Ogni donna vuole essere perfettamente bello. Per questo, non è dispiaciuto senza soldi, senza tempo o sforzo. La fiera metà dell'umanità cura per la pelle, i capelli, seduta su una dieta, seguire la moda, etc. Ma si verificano problemi a volte fastidiosi che qualcuno sembrerà banale, ma questa signora seriamente costruirà. Per esempio, molte donne sharuyutsya fortemente unghie. Questo perché:

1.  La mancanza di oligoelementi e vitamine del corpo che sono essenziali per la normale crescita e rafforzare le unghie. Questo calcio, zinco, silicio e ferro.
2.  Soggiorno frequente in un ambiente umido.
3.  Manicure errato.
4.  L'effetto distruttivo di detergenti, pelle secca e chiodi.

 Che cosa succede se le unghie sono deboli?

 Si sharuyutsya unghie cosa fare - pensi di essere. Ci sono alcuni modi molto efficaci per aiutare a far fronte a questo problema.

 - Per riempire una carenza di calcio, dovrebbe prendere le vitamine speciali. Dal momento che il calcio puro non viene assorbito, deve essere combinato con vitamina D. E 'anche opportuno regolare la vostra dieta e aggiungere ai suoi prodotti come il formaggio, ricotta, latte, pesce, noci, cavoli e alghe. Per rimediare alla carenza di silicone nel corpo, mangiare fagioli verdi, lattuga, prezzemolo, uva passa, banane. Ferro in quantità sufficiente in carne magra, fegato, mele e frutta secca.

 La carenza di iodio anche influenza negativamente le unghie ed è una delle ragioni per le quali chiodi sharuyutsya. Se non ricevete la sostanza di cibo, pensare che la riprendono in forma di farmaci.

 - Prima di lavare i piatti, pulizia con acqua o lavarsi le mani devono indossare guanti. Dopo aver completato il contatto con la crema idratante lubrificare acqua mano.

 - Per sloilis unghie non sono dovuti a manicure improprio, unghie rimuovere solo liquido naturale che non contiene acetone. Due giorni alla settimana unghie devono riposarsi dalle vernici. Non utilizzare una lima per unghie in metallo per unghie. Si provoca la formazione di piccole crepe e conduce infine alla separazione. È possibile acquistare rivestimenti speciali che sono progettati per la cura delle unghie, fagotto prona. Tali mezzi meccanicamente rafforzare le unghie perché contengono piccole fibre, tra cui la seta e nylon.

 - Se non si riesce a prendersi cura del proprio salone di bellezza periodicamente visitare e fare una manicure in un professionista. Non lesinare sulla tua bellezza! All'interno, vi verrà offerta una procedura efficiente "chiodi di tenuta", la specificità di cui è applicato preparati speciali per lamina ungueale. Contengono vitamine e minerali essenziali.

 Questo è un eccellente essiccazione preventiva e separazione del chiodo. "Chiodo tenuta" può essere fatto a casa.

 - Prendere un bagno per rafforzare le unghie con l'aggiunta di sale marino. Sciogliere 1 cucchiaio. l. sale marino in mezzo litro d'acqua. L'intera procedura richiede circa 20 minuti di potere. Se un sharuyutsya chiodi, poi passare queste manipolazioni quotidiana. I trattamenti devono essere di almeno due settimane. Come misura di un bagno di sale preventiva è opportuno 2-3 volte alla settimana. Il sale marino può sostituire convenzionale aggiungendo un paio di gocce di iodio. Inoltre, le unghie devono salire e tisane. Per questo la camomilla e calendula approccio, che può essere acquistato in qualsiasi farmacia. Le proporzioni per la preparazione di bagni di erbe sulla confezione.

 - Affrontare il fascio di chiodi anche aiutare oliva, ricino e olio di mandorle. Essi contengono molte sostanze nutritive necessarie per la piastra del chiodo e chiodo perfettamente nutrire e rafforzarli. Rendere la notte confezioni speciali di olio d'oliva. Seguire una procedura simile 1-2 volte a settimana. Avrete bisogno di 1 cucchiaio olio riscaldato a bagnomaria. Aggiungere a un paio di gocce di iodio o succo di limone. Preriscaldare il petrolio strofinare con cura la lamina ungueale e la pelle che li circonda. Poi mettere su guanti di cotone e rimuoverli al mattino.

 - Rinforza unghie e migliora la loro peperoncino crescita. Lo Preparare una maschera efficace. Prendere 1-2 cucchiaini qualsiasi crema nutriente e mezzo cucchiaino di pepe rosso. Mescolare questi ingredienti e riscaldare a bagnomaria. Strumento messo sul chiodo premuto per 15 minuti. Dopo un certo periodo di tempo risciacquare la maschera con acqua calda.

 - Guscio d'uovo - è un altro mezzo efficace della medicina tradizionale, che ha aiutato molte donne a far fronte con le unghie sharuyutsya. Per preparare un tale strumento, prendere un guscio pulito e asciugare rimuovendo il nastro e podribnyvshy in un macinino da caffè di stato di polvere. Piccole porzioni ricevuto fondi aggiungere agli alimenti. Per meglio shell zasvoyuvalasya, aggiungere alla dieta e 2-3 capsule di olio di pesce. Il corso del trattamento è di due settimane.

 - Paraffina maschera troppo bene a rafforzare le unghie. Inoltre, sono disponibili per l'uso domestico. Paraffina può essere acquistato in farmacia. Dovrebbe sciogliersi a fuoco basso secondo le istruzioni. In alternativa, si può mettere un asciugamano umido caldo, poi coprire crema per la pelle. Paraffina raccomandato durante la notte.

 Se non si desidera preparare rimedi casalinghi per rafforzare le unghie, la vendita è possibile trovare un gran numero di maschere e oli viso pronti.

 In inverno, molte persone notano che il peso è in rapido aumento. Appena bassa temperatura provoca il corpo a cercare modi diversi per isolamento, uno dei quali è l'uso di più cibo. Per questo motivo, le donne hanno dopo l'inverno sedersi su una dieta, Tortura te estenuanti allenamenti, anche se è più facile entrare.

 In modo da Non popravlyatysya inverno, Prestare attenzione a proteine ​​e povera di carboidrati dieta. Danno un sacco di energia, in grado di sbarazzarsi di fame ossessiva che si pone l'uso di verdure o frutta. È inoltre necessario prestare particolare attenzione al metodo di cottura della carne, come il corpo richiede pasti caldi. Per fare questo, è possibile cuocere carne e verdure, si può cucinare diversi brodi che saranno utili per l'aspetto e la salute. Solo come un supplemento dovrà prendere le vitamine perché diete ricche di proteine ​​non sono in grado di fornire tutti i nutrienti di una persona.

 Una volta era considerato molto popolare Kremlin dietaQuali molte persone mettere fuori un sacco di peso in eccesso. Ha subito andato, e lei è stato sostituito da colleghi altrettanto brillanti. Proprio questo tipo di cibo considerato pericoloso, ma con il giusto rispetto in grado di ridurre i rischi e di eccellente perdere peso. Basta non devono rinunciare completamente l'uso di carboidrati che non accontentarsi di salsicce e preferiscono carne combinati con le verdure. Cerca altri dieta efficace qui, mi raccomando.

 Inoltre, non dimenticare attività fisicaChe deve accompagnare qualsiasi dieta. Se tutto è stato fatto correttamente, si sarà in grado di vantare primavera vestiti nuovi, ei tuoi amici, ancora una volta prendere una dieta veloce.

 Road to il risultato non è mai facile

 Esempio Banal è la perdita di peso. Molte persone in sovrappeso sognano di perdere peso. Il desiderio di uomini e donne sono reali, ma come raggiungere questo obiettivo. Parallelamente a questo gli uomini si chiedono perché le donne con un forte desiderio raggiunto così pochi risultati.

 Le donne non capiscono ulteriormente questo fenomeno. Un fatto ben noto che non si dovrebbe andare contro la sua volontà. Nel raggiungimento di questo obiettivo, la persona è pronta e può demolire e superare tutti gli ostacoli. E 'difficile farlo a perdere peso.

 Rarità e risultati microscopici ottenuti in possesso di tutte le informazioni che contribuisce a raggiungere l'obiettivo, incredibile. Un approccio integrato non è sempre soddisfatta. Originariamente si sentono digiuno giorni, poi vengono le vacanze, e di nuovo ci carichiamo noi stessi con il cibo, quindi esercitare regolarmente. Combinate tutto non è affatto possibile.

 Dobbiamo considerare che la salute è molto importante. Richiede inoltre aiutare, almeno occasionalmente. E che cosa? Tutti sanno che solo bisogno di un po 'di mangiare meno e fare più esercizio fisico. Se questo metodo non funziona, va dal medico, preferibilmente un endocrinologo.

 Desiderio acuto di perdere peso

 Per anni mi perseguiti voglio perdere un paio di chili. Voglio che questo accada senza applicare alcuno sforzo. E che la salute è rimasta normale. Voglio cambiare l'aspetto e migliorato, ovviamente, la salute. Tutti i risultati ottenuti non sono stabili e poi saltate verso la perdita di peso, aumento di peso indietro. Sono coinvolto nello sport, e poi arriva la festa.

 Prima c'è stato l'auto-odio. Massaggi, fitness, stretching tutto male dopo così difficile. Poi uno della formazione peso aggiunto sul simulatore. E poi ho visto che i soliti posti in cui il grasso non era.

 Come raffreddare, rapida perdita di peso avviene

 Nonostante gli avvertimenti che entro tre mesi ci saranno cambiamenti che forzino la formazione non fare.

 Fermare impossibile e questo fatto è molto frustrante.

 Dopo aver raggiunto i risultati, si può rispettare se stessi, e fiero di se stessi. Alla vigilia del nuovo anno gioia del risultato raggiunto è stata moltiplicata. Lei è venuto a le vacanze è stato catturato familiarità con i risultati. Vkynuvshy tutte le possibili leggi di gola, la cifra era delude e la parte superiore e inferiore.

 Per aiutare vieni a me. Cessò di mangiare dolci, gnocchi e hamburger grassi fritti, e, naturalmente, a volte può permettersi, ma solo occasionalmente. Inizio Inutile appoggiarsi Hercules porridge, succhi di frutta, pesce e verdure. Eccezioni alla regola sono, ma non spesso.

 Qual è la conclusione?

 Sono giunto alla conclusione che, a meno esercizio fisico, e anche sotto lo specialista supervisione e il controllo rigoroso, si verifica la perdita di peso desiderato assoluta. Dopo la formazione e la realizzazione migliora l'umore e non sono necessari cambiamenti così drastici. Il risultato ottenuto miglioramento pidkachalysya salute e muscoli allungati, la cifra era molto più attraente.

 Il fatto che si è in grado di invertire se stesso un piacere. E non solo in caso di ginnastica. Lei non importa quale, attraverso tutti gli ostacoli, gli ingorghi urbani e amici lungo la strada andando in palestra. Poi, vestiti, Misura, volare per soddisfare uno stile di vita sano.

 Nel corso del tempo trascorso in formazione, è diventato chiaro che non dobbiamo perdere peso. Dovrebbe rinfrescarsi. Si stanno muovendo correttamente harchuyeshsya, cambiando aspetto e l'umore interiore, allora il parere di persone in tutto. Tutto era a posto. Ottiene risultati per la ragione che non si fa per gli altri, ma per me stesso. A volte è difficile, ma molto più bello alla fine. E 'sorprendente che il mondo intorno è diverso.

 Sarete voi a decidere: è il momento di farla finita con una vita simile. Sei stanco di guardare i bei vestiti e comprare un altro, più grande, che è adatto per dimensioni. Finalmente si stanca di mancanza di respiro che proviene da qualsiasi carico. Abbastanza! E 'ora di cambiare qualcosa. Ma quanto si può perdere peso? Inizia con la testa. Una più precisa comprensione di ciò che può facilmente ottenere risultati solo in una favola. E la vita dovrà sudare.

 Ciò significa che le mani non possono essere omessi in ogni caso, anche se sarà molto difficile. Mastered, e comprendere la seguente: se si decide di cambiare la tua vita, cambia per sempre. Sport e dieta devono ora vi accompagni sempre.

 Supponendo debolezza, possiamo andare indietro all'inizio. Dalla teoria finito, andare a praticare. Non è una novità sarà richiesto un regolare esercizio fisico. Iscriviti alla palestra, trovare un allenatore. Tuttavia, si potranno apprezzare lo stato fisico del vostro programma di allenamento del corpo e dei prodotti.

 Avanti - cibo. Dieta - questo non significa che ora è a colazione pranzo e cena si mangia le carote. Naturalmente, deve eliminare alcuni cibi, ma la dieta diventa povero. La cosa principale - per sapere quando smettere e poi si può coccolarsi quasi tutte le delizie culinarie. Regolarmente esercizio e seguendo una dieta a raggiungere rapidamente il vostro obiettivo e perdere peso velocemente.

 Donne rivista "Country Beauty", ha detto ai suoi lettori kryosaunu (kryoterapyyu), sauna viceversa. Chi proprietà mozzafiato e risultati criocamera si può imparare da questo articolo (seguire il link).

 Crioterapia in Europa criocamera molto, procedura molto popolare, è chiaro, efficace, molto confortevole e una vasta gamma di effetti positivi.

 Ma il progresso non è a posto, e gli Stati Uniti hanno creato un dispositivo innovativo che promette di soppiantare il kryoterapyyu mercato non solo della correzione - attraverso la procedura kriolipoliza! E ha già ricevuto l'approvazione da parte dell'Ufficio di medicine e cibi USA (La Food and Drug Administration, FDA ed è ancora in fase di sperimentazione clinica, ma ha tenuto. Quando ovunque in Russia sarà disponibile per l'uso da parte dei pazienti, sarà evento importante nel mondo della bellezza che tutti seguono lungo e figura persone celebreranno l'inizio dell'era di luce e armonia bella pelle senza grassi gobbe!

 Perché kriolipoliz - (!) Una procedura più sicura di liposuzione che i metodi moderni di altri neinvazinvye (senza contatto, poverznostnye) le procedure per ridurre il grasso - ultrasuoni, onde radio, svetovolny.

 Figure di correzione: procedura kriolipoliza

 Quali sono le ultime, promettendo procedura di correzione che ha creato la famosa Harvard scienziati e dermatologi dell'ospedale Massachusetts?

 Gli ultimi 20 anni di lotta cellulite così: si credeva che ha formato le cellule di grasso e tessuti affetti da loro dovrebbe "fondere" - potenza massaggio anticellulite riscaldata, o un laser anche provato "culinaria" influenzano il grasso sottocutaneo.

 Ma quando si è saputo che il grasso è in realtà paura del freddo, crioterapia e si è rivelato kriolipoliza il dispositivo, che è una specie di ventosa neynvazyvno (senza contatto, la superficie), senza danni ai tessuti, vasi sanguigni, ossa e lesioni senza nervi - analizza il grasso nelle cellule. Kriolipoliz letteralmente composto da due parole: lipolisi freddo (crio-dal greco kryos - freddo, gelo, ghiaccio.).

 Provate a immaginare: macchina piastra di dimensioni piccole che interessano grasso sottocutaneo si raffredda a temperature sotto lo zero, mentre la pelle è completamente congelato o riscaldato. Procedura di bellezza non causa disagio e il sacrificio in nome di una bella forma e la pelle liscia, è né caldo né freddo, non doloroso e alcun disagio, non danneggia l'estratto nulla non è necessario. Grasso e cellulite sottocutaneo, kriolipoliza divisione, viene naturale.

 I risultati di studi clinici kriolipoliza delizia:

•  tutti i 200 delle procedure - senza effetti collaterali;
•  dopo la riduzione strato di grasso prima sessione è stata del 25%;
•  in media, i pazienti saranno abbastanza e una procedura, e coloro che hanno una quantità di grasso accumulato approfondita - forse un po 'di più.
  

  
  

 Figure di correzione: indicazioni per kriolipoliza

 Kriolipoliz altamente raccomandato per le parti del corpo in cui pronunciate importanti depositi di grasso e grasso intensa di quella in cui il volume dei depositi in generale, insignificante.

 Perché? Grande tentazione è ovunque, ovunque grasso pulito e dato gormandize come Inna Volovycheva alla perdita di peso. Joke. Sebbene kriolipoliz garantire garanzie rimozione del tessuto adiposo anche vicino ai muscoli, ossa e nervi e strati sottocutanei profondi, tuttavia, nel nostro articolo "Cellulite: cessare di cui vergognarsi", ha spiegato che è naturale e depositi necessarie è particolarmente importante per le donne .

 Figure di correzione kriolipoliza: concorrenti

 Quali programmi sono non-invasiva, per la rimozione sicura di grasso sulle aree delicate - il viso, le mani, il collo, e di figure, sai? Fotoringiovanimento, Thermage (Thermage), Ultrasheyp (UltraShape) - liposuzione ad ultrasuoni, la terapia Elos e, in generale, tutto.

 E secondo esperti del settore Correzione, promette kriolipoliz queste tecniche si muovono correttamente dai primi posti sull'efficacia, la sicurezza, il comfort e risultati duraturi per coloro che desiderano creare la forma perfetta e perdere grasso, non temporanea, come è ora (operazioni da attività piuttosto rischiose non spese!), renderlo più piccolo.

 Correzione figure kriolipoliza marchio apparecchiature e contro della procedura

 Signore del brevetto per la fabbricazione di una macchina miracolo è una società Zeltiq aestetics. Il resto, ovviamente - sono falsi.

 Si è sviluppato l'apparato per kriolipoliza speciali coppa-ventose che hanno bisogno di lavoro altamente efficace con le seguenti parti del corpo:

•  calzoni lombi;
•  grasso in ginocchio;
•  depositi di grasso sulla parte interna delle cosce;
•  pieghe di grasso intorno alla vita.

 Ebbene, contro?!

 Contro kriolipoliza:

•  procedura è lunga, dura circa un'ora - si prega di prenotare, rivista o Mask smartphone Eye - fare un pisolino;
•  Non è possibile vedere immediatamente i risultati sulla procedura, l'elaborazione e l'escrezione di grasso del corpo può richiedere diversi mesi.

 Ma sono le piccole cose rispetto alla capacità di dimenticare tutto di un mucchio di sforzo e di appropriazione indebita finanziaria su una varietà di strumenti e procedure, tecniche e strumenti non hanno nemmeno liberarsi della cellulite, ma semplicemente livellare la pelle.

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 Avvicinandosi la data più attesa di scadenza - 21. 12.12. Sei pronto per questo? Se credi che la fine del mondo 2012 sarà inevitabilmente venire, cioè quello che dovete fare questa volta per lasciare felice. Pianificare una grande festa su 20. 12., allora forse 12/21/12. non dovete soffrire di mal di testa / shutterstock.com

 Presto 12/21/12 - la data in cui prevedono una grande parata dei pianeti, associandola con la fine del mondo. Con un difficile sostenere - è più data prevista per quest'anno. Qualcuno sta aspettando la sua paura, altri con interesse.

 Si sa solo uno - 21. 12.12. atteso grande parata dei pianeti. Ciò significa che tutti i pianeti si allineano in una riga, mentre il sole si sposta al centro della Via Lattea. Certo, ci sono stati cortei pianeti prima, ma 21. 12. 12. accadere che si verifica ogni 26 mila anni - allineamento galattico. Ciò implica che, in una linea allineata non solo pianeta del sistema e pianeti solare, ma altri sistemi stellari. Leggi anche: Doomsday 2012: La vostra estetista di sopravvivenza Ci sono varie ipotesi, ma che accadrà, nessuno lo sa. Se credi che il giorno del giudizio verrà di nuovo, pensare a ciò che si vuole fare, ma sempre rimandato per dopo.

 Pensate alle persone che hanno voluto raccontare i loro sentimenti, ma mai trovato la forza. Ricordate quelli che ti hanno offeso, e non hai mai detto le parole di perdono e ricordare le persone che hanno causato voi il dolore e chiedere perdono se stesso. Inoltre, se avete la possibilità di visitare i genitori che vivono lontano da voi o lasciare sentito una telefonata, un regalo inaspettato. Dimmi come ti amo e li apprezzano. Cercate di trascorrere più tempo con la famiglia e fare solo le cose che ti piacciono. Se si crede davvero che la fine del mondo arriva, Rinunciare diete. Perché ti limiti a qualcosa, perché forse non hanno nemmeno il tempo di godere la vostra armonia. Vedi anche: La Fine del Mondo 2012: Le 7 stelle che ha mangiato un sacco Se utilizziamo tutto il nostro tempo in palestra, pensare, perché? Il tuo corpo perfetto non vi salverà in caso di un giorno del giudizio 2012. Inoltre, è possibile risparmiare denaro su una visita alla palestra e regali per il nuovo anno 2013, che non può anche venire a gettare una festa per tutto il mondo rumoroso e segnano l'inizio della fine del mondo del 2012.

 Estate Elbrus, la caccia in autunno, sulle piste da sci in inverno, pesca primavera. Un lavoro, quando?

 L'abitudine di chiedersi cosa ammirato a candidati di svago per la vacanza è apparso in Anatolia Strokan, Head of Enterprise "Atis-plus" di qualche anno fa. Dopo la scomparsa improvvisa attraverso interprete ha avuto problemi a comunicare con i partner stranieri. "Una società francese passavano a Kiev poche ore. Durante questo periodo abbiamo avuto l'opportunità di discutere di cooperazione. Ma il recensore che aveva partecipato ai negoziati, non sembra soddisfare. Anche se ora ha trovato un sostituto, l'incidente non è andato a favore della immagine della società. Il contratto è stato mai firmato, "- si lamentò con Mr. Strokan. Una misteriosa scomparsa di una giovane donna ha spiegato molto semplicemente. Come si è scoperto, quel giorno è venuto in tour famoso cantante, in cui era appassionatamente innamorato a scuola. "Prima di questo caso, leggendo il sommario, quasi non si accorse della linea" hobby ". Ora molto attentamente e nel dettaglio, chiedendo come spendere i loro candidati tempo libero. E se si capisce che l'acquisizione richiede troppo importante nella vita, io non preferisco pasticciare con lui, "- ha detto il signor Strokan. 

 Tuttavia, come dimostrato da un mini-sondaggio del corrispondente di "WA", la maggior parte dei manager e responsabili delle risorse umane non prestare particolare attenzione al sequestro di potenziali dipendenti. "Io uso la questione degli interessi umani, piuttosto disegnare lui a fare la situazione intervista meno stressante e più fiducia. Mentre accade che durante queste discussioni emergono fatti strani, come quello degli interessi è, infatti, secondo lavoro "- condiviso Zhityahina Olga, HR-consulente WST-Consulting.

 Tuttavia, la tendenza a dare troppa importanza hobby o addirittura ignorare - è davvero due estremi. E la verità è, come sempre, sta nel mezzo.

 Non va bene per

 A proposito di dipendenti di acquisizione che hanno portato un sacco di problemi e difficoltà dei loro datori di lavoro, sono leggendarie. "Un membro del famoso bodybuilding era talmente affascinato che ha cominciato a prendere parte attiva in una delle federazioni sportive. Il premio ha ricoperto il ruolo di sconti presso le palestre, e la possibilità di ruotare costantemente in società collegate della società.

 Alla fine, ha affidato la direzione della vendita di materiali da costruzione era appassire direttamente proporzionale all'aumento del volume del bicipite della sua testa "- ha detto Olga Zhityahina.

"La distribuzione degli interessi sui nocivi e disponibile -. Condizionata Proviene dalla premessa che utile passatempo - un hobby che non solo prevenire, ma anche aiutare il successo di dipendenti loro responsabilità immediate all'interno dell'ufficio conseguenza, male -. Quelle che "lavoro" solo a beneficio del dipendente, rubare la sua efficienza in azienda, prendendo il suo tempo e pensieri e durante l'esercizio fisico il loro hobby "nocivo" coinvolge società di risorse del personale, "-. ha detto il consulente HR-Vitali Matusevich.

 Ad esempio, uno dei massimi esperti di IT-società di cinema appassionato. Ciò che non è di per sé criminale. Se non fosse per il fatto che i dipendenti durante l'orario di lavoro sui dischi "statali", che sono stati assegnati a scopo di lavorare per l'intero reparto registrazione dei filmati, video skachyvaya i negozi online senza fondo. E, come ha poi ammesso, così ha "compensato" inferiori alle meritato sulla base delle qualifiche, salari.

 Tuttavia, Costantino Pashnev, vice direttore di "Spike-service" (vendita di ricambi auto, il personale -. 19 persone), al contrario, ritiene che "grande hobby per aiutare legare contatti utili Quasi un terzo dei nostri clienti -. Quelli con cui siamo andati a viaggi estremi in Amazzonia e in Tanzania, i loro amici, parenti e conoscenti. "

 Costantino ha anche detto un amico di imprenditori impegnati nella vendita di mobili esclusivi, obbligando i gestori a visitare fitness club d'elite, compensando una parte significativa del costo di iscrizione. Così i principali gestori di attività non era tanto per mantenere una buona forma fisica, come il piombo utile, e fare affari.

 "Ma che cosa buon manager, ragioniere per male - dice il signor Pashnev -. Ad esempio, un manager che è appassionato di golf per sostenere finanziariamente il suo hobby cercherà attivamente i clienti cercano di aumentare le entrate e assistente magazziniere che riceve un piccolo stipendio e. possono influenzare il livello del loro reddito ", per vivere meravigliosamente" piuttosto spingere per appropriazione indebita e piccoli furti di qualcosa di costruttivo. "

 Che è appena stato detto e scritto sulle diete. Ma ancora non ci sono più e più modi per perdere peso. Quindi ti offro un po '. Portarli in servizio. La cosa principale è il desiderio e la fede in questo sforzo. E poi si è sicuri di avere successo.

 I primi tre giorni solo una bevanda kefir - in qualsiasi quantità desiderata e quanto spesso si decide se stessi (una volta volevano mangiare - bere kefir). Poi tre giorni bollire e mangiano solo un pollo magro (senza pelle e non solite). I prossimi tre giorni - mangiano alcune mele e bere succo di mela. E gli ultimi tre giorni dieta formaggio solo duro e bere vino secco. Questa è tutta la dieta. Quindi per il corso, si può perdere peso da 6 ad 8 libbre. Se non mi credete, controllare voi stessi.

 Oppure provate la seguente tecnica. Dopo aver mangiato, stare contro il muro (senza basamento) e spingerlo a tutte le parti del corpo: cinque, glutei, schiena, spalle, braccia e la testa.

 Quindi 20 minuti i tempi di inattività. Questo procedimento fa ogni giorno. Questo è tutto. Ci Davoli efficace.

 Oppure si può cucinare una tassa. Prelevare una parte stigmi di mais, erba Polygonum uccelli, fianchi e mescolare il tutto. Poi collezione due cucchiai versare in un thermos e versare due tazze di acqua bollente. In esso, egli insiste anche 08:00. Poi filtrare. Prendere tre volte al giorno per 0, 5 tazze 20 minuti prima dei pasti. Dieci giorni prendere una pausa di dieci giorni - e quindi ripetuta tre volte. Si dovrebbe ottenere due mesi incompleti - 30 giorni di ricovero. Così appetito normale e diminuzione di peso.

 Se ti siedi su una dieta e un piano di nutrizione sono seguiti certo, certo, a volte si vuole diversificare il menu. Scopri come diversificare la dieta / Depositphotos

 Quindi, prendere atto che i condimenti a basso contenuto calorico è possibile includere nella vostra dieta:

 Succo di limone

 Limone - un elemento essenziale per ogni prodotto della cucina. Il succo di limone può aggiungere un nuovo sapore luminoso quasi ogni pietanza. Si può aggiungere alle insalate, al forno con pesce e pollo.

 Calorie: 4 calorie in 1 cucchiaio.

 Salsa piccante

 Oltre ad essere salsa calda dà un sapore piccante, contiene anche vitamina C e capsaicina, che aumenta la velocità del nostro metabolismo.

 Calorie: 2 calorie in 1 cucchiaio.

 Aceto balsamico

 Aceto balsamico - deliziosa Oltre al tofu, marinate di carne e condimenti per insalata che aggiunge potenti sapore pungente molti piatti. E con un basso indice glicemico, l'aceto balsamico può anche aiutare a stabilizzare lo zucchero nel sangue e livelli di colesterolo.

 Calorie: 10 calorie in 1 cucchiaio.

 Pesto

 Pesto italiano popolare preparata da questi ingredienti sani come l'olio d'oliva, basilico e aglio. Si può fare panini al pesto o aggiungere al pesce.

 Calorie: 73 calorie in 1 cucchiaio.

 I componenti principali di questa dieta è la minestra di verdura di dieta. Questo è un ottimo piatto per tutti in modo rapido e con la salute perdere chili di troppo. La cosa più importante - una dieta ed i vostri obiettivi desiderio. Su una dieta di minestra / Shutterstock

 Quindi, al fine di preparare la zuppa si ha bisogno delle seguenti ingredienti:

 6 cipolle medie

 un paio di pomodoro (si può prendere in scatola)

 1 testa di media di cavolo

 2 pepe verde (può essere congelati)

 1 mazzetto di sedano.

 Tagliare le verdure e riempire con acqua, mettere un piccolo fuoco e cuocere fino a quando sono tenere. Poi l'ambasciatore e aggiungere il prezzemolo. Questa zuppa, le verdure e la frutta mangiare a qualsiasi ora del giorno. Dovrebbe bere il tè verde o di erbe senza zucchero (o di qualsiasi altra frutta fresca) e l'acqua minerale non gasata. Caffè, zucchero in ogni caso impossibile. Ricordate che i liquidi durante il giorno si dovrebbe bere almeno 1, 5-2 litri.

 Quindi, vi offriamo le diete approssimativi per 7 giorni.

 1 giorno. Minestra di verdura cotta prescrizione sopra descritto e tutta la frutta, tranne le banane.

 2 giorno. Zuppa di verdure di verdure possono essere congelati. Verdure Esch in qualsiasi forma, insalata, fresco, bollito, in umido o al vapore. L'unica cosa che si deve rinunciare a mais, piselli, fagioli, lenticchie, piselli.

 Per la cena, preparare uno patata al forno con olio vegetale, preferibilmente d'oliva o di mais.

 3 giorno. Tutti gli zuppa stessi, frutta e verdura (escluse le patate).

 4 giorno. Zuppa, verdure, frutta (banane anche possibili), latte a basso contenuto di grassi.

 5 giorno. Minestra della serata - bollito di manzo e pomodori.

 6 giorno. Zuppa di verdure, cena - bollito di manzo e verdure.

 7 giorno. Soup, cena - verdure con riso integrale.

 Una delle diete più efficaci per la perdita di peso è considerato Zuppa di dieta. Il suo fascino è che consiste di alimenti che non contengono grasso, ma piuttosto permesso di mangiare una grande varietà di prodotti, nonché pesce e carne. Tuttavia, che si sentiva la dieta della minestra effetto per voi stessi, è necessario rispettare rigorosamente il programma di diete fanno tutti i limiti e non sono intercambiabili.

 Powered dieta come questo: si smette di mangiare cibi grassi. A cipolle verdi e migliorare la digestione dei grassi. Inoltre, il corpo consuma più energia per digerire le verdure verdi che contengono, il che significa che harchuyeshsya piatti a basso contenuto calorico.

 Per inciso, controindicazioni a questa dieta non è. Tuttavia, vogliamo avvertirvi che sono adatti a qualsiasi dieta senza fanatismo.

 Fonte: jungle.proUA.com

 Donne Molti dietisti, si torturati in palestra per perdere peso un po '. Eppure ci sono alcuni segreti di perdita di peso che vi aiuterà a sostenere anche una dieta ferrea e controllare il vostro peso. Qui ci sono alcuni di loro:
 • modo dolce per perdere peso. Molte donne si rifiutano di dolce per perdere peso e renderlo completamente inutile. Perché carboidrati complessi - una fonte di vitalità e di energia, in modo da poter tranquillamente mangiare un pezzo di cioccolato o basso contenuto di grassi biscotti, un cucchiaio di miele o zucchero cookie, ma con moderazione.
 Dopo tutto, i livelli di glucosio nel sangue o evidenza di saturazione della fame e mangiare qualcosa di dolce che non soffriranno la fame. Ma non mangiare un'intera barretta di cioccolato - è ancora di 500 calorie.
 • modo fragrante per perdere peso. Man dato cinque sensi, ma usiamo la visione più attivo e l'udito. Ma l'olfatto gioca un ruolo importante nella nostra vita. Odori può ridurre o sopprimere la fame. Quando la dieta è utile per sentire l'odore fresco verde mela, banana, menta, lavanda o di rosa.
 Si può anche aiutare a sostenere la dieta di olio essenziale.

 • modo acuta per perdere peso. Condimenti e spezie possono contribuire a trasformare anche piatto insipido per la vostra dieta. Inoltre, spezie disperdono metabolismo e tranquillamente anche limitare la quantità di porzioni - per il cibo condito non può mangiare molto. Cannella riduce la glicemia e vaniglia accelera la combustione dei grassi nel corpo.
 • Masticare modo per perdere peso. Era lungo e con attenzione masticare il cibo si può effettivamente perdere peso. Per molto tempo si gode masticare il cibo e non si può mangiare più di vostro norma. Dopo masticare - una produzione di saliva e lo zucchero dal cibo ottenere rapidamente nel sangue, cervello e quindi ricevere una saturazione possibile segnale.
 • modo di frutta per perdere peso. Se molte diete vietare abbiamo uva e banane, la mela non vieta mangiare qualsiasi dieta. Le mele contengono un sacco di fibra, che crea una sensazione di sazietà e fruttosio ammorbidisce carenza di farina dolce. Quindi mangiare mela si mangia di meno e più non si sente la fame.