 Coloro che sostengono ragazze con fianchi larghiDevono nascondere il proprio corpo sotto i vestiti, semplicemente pazzesco. Tipo di corpo è Pear fondo pesante diverso e superiore fragile. L'abbigliamento corretto consente di regolare il volume un po 'al posto giusto. Consigli di moda aiuteranno forma proprietari pera look elegante e sicuro di sé. Ma prima di imbarcarsi sulla ricerca gli abiti giusti, è necessario assicurarsi che il tipo di figura. Tipo figura "pera" può essere confuso con la figura di "campana".
Jeans Caratteristiche a forma di pera, pieno fianchi, i piedi, perfetto. Ragazze con fianchi larghi stilisti consigliano di scegliere jeans dritto, non socchiusi, provenienti direttamente dal ginocchio in giù. Modelli socchiusi fanno fianchi ancora più ampie. Al momento dell'acquisto, assicuratevi che il denim non è molto elastica (altrimenti c'è il rischio di una dimensione più piccola). Per quanto riguarda i colori e le forme, il colore migliore - blu scuro. Si dovrebbe dare la preferenza al grigio e nero. Luce jeans blu e bianco attirano solo attenzione al corpo più basso. Camicette Ragazze con fianchi larghi devono stare attenti alla scelta di camicie, top, camicie. Camicetta dovrebbe essere di 5-10 centimetri sotto la parte superiore dei pantaloni / gonne. Il taglio di maggior successo - "bat". Camicette questo stile sarà visivamente spalle più ampia, forte, bilanciando il tronco superiore e inferiore. Illusion può creare larghe spalle camicia con maniche larghe. Forme pera proprietari dovrebbero concentrarsi sul petto. Low-cut a forma di V, giacca corta - quello che ti serve. Consigliato anche tunica con coulisse in vita. Kuliska permette di regolare la larghezza della vita. Indossare luce superiore e inferiore scuro. Per attirare l'attenzione aiuto del seno blusa con stampe vivaci, interni lussuosi. Gonna Quando si sceglie gonne più ragazze con fianchi larghi cerca qualche forma, aumentando ruolo svolto dalla lunghezza della gonna.
L'opzione migliore - appena sopra il ginocchio. Così, è possibile mostrare le gambe, non concentrandosi sui fianchi. Grande ridurre sezione hip (laterale o frontale). Per quanto riguarda il colore, è possibile scegliere qualsiasi che godere. Suggerimento: top solido e forma urivnovazhat fondo lo rendono più piccolo. Scegli: gonna classica (skirt-matita) lungo "Cyganochka."
 Vestito Migliori moda - abbigliamento che stanno sotto il seno o installati, quindi raskleshayutsya dal fianco. I vestiti devono essere né troppo ingombrante e non chiude. Abbigliamento dimensione non solo attirare l'attenzione su difetti. Gancio del ritaglio e altre forme di spalle larghe fanno ampio collo, così come top e abiti senza spalline. Dettagli Dettagli verticali (piegare strisce, cerniere decorative, giunti verticali) aiutano a "perdere peso" nei fianchi. Volant Glamour, perline su abiti o gonne bordo bilanciare i fianchi. Evitare abiti con dettagli sui fianchi, schiena. Scegli: camicie, maglioni, camicie con collo largo, tasche sul petto, volant vicino al seno. Cappotti e giacche  In genere, la maggior parte dei modelli di cappotti e giacche sono sotto la cintura, quindi non c'è il timore che la cifra sarà triangolare. Sembra grande cappotto a metà coscia o del ginocchio. Nota: 1. Non arrivare troppo appeso sul loro peso, sono cose più serie. 2. Coloro che vogliono perdere peso, ricordate: le ragazze con la figura di "pera" più sottile top primo corpo, poi più basso. 3. Indossare lunghi orecchini e collana. 4. Fare clic su scarpe con tacchi alti. Ogni centimetro tallone diminuisce un chilogrammo. Scarpe tacchi e stroynyat cintura immediatamente. 5. Guarda per la vostra pelle. 6. Essere fiduciosi (gli uomini amano le donne fiducioso). 7. Fai un bel restyling. Gli uomini guardano le donne in generale, come impostare o kit, stile corpo e individualità.  Come si suol dire, tutti i loro problemi. Ma io non riesco a capire la piena armonia quando vede e vuole, come guadagnare peso velocemente ragazza. Come, ho la vostra attenzione. È così facile! Tuttavia, a guardare più snello sono le donne a perdere peso abbastanza facilmente. E quindi formata la differenza di pensiero. Qualunque cosa fosse, ma se ha deciso di acquisire un po 'di peso per la sua figura esile rimasto, ma ben arredata e più femminile, quindi ha bisogno di aiuto con tutti i mezzi. In un precedente articolo già elencati alcuni consigli per dimagrire e non può che continuare.
Pasti regolari Molte persone saltare i pasti per perdere peso, ma quei sogni, come l'aumento di peso velocemente ragazza, quasi mai perdere un intero pasto. E giustamente. Ogni giorno dovrebbe mangiare tre pasti completi: mattina, pomeriggio e sera. Quindi, ci saranno bruciare riserva calorie corpo affamato. E anche se gli esperti dicono che quando una persona salta i pasti, aiuta automaticamente programmi eseguiti il corpo sul sohraneine e deposizione di grasso. Eppure è meno legate a persone magre. Porzioni Aumento Coloro che stanno cercando di perdere peso, gli esperti consigliano di dividere il cibo in piccoli pezzi e sta gradualmente. Tuttavia, coloro che si stanno chiedendo come guadagnare peso velocemente ragazza, sarà, però, aumentare la loro porzione di cibo. Quindi, la regola per perdere peso dovrebbe essere completamente rifatta e capovolto a testa in giù, è in grossi pezzi e mettere tutto su una piccola targa per ingannare il corpo che il cibo non è sufficiente. Frutto proibito Coloro che pensano a come guadagnare peso velocemente ragazza, in forma e il dessert di qualità. Non si tratta di frutta e yogurt, consigliati ragazze pieni come alternativa alla vera prelibatezza. Si tratta di torte, dolci e tutto ciò che deve essere mantenuto un strettamente sorvegliato e in ogni caso non si ottiene. Tuttavia, dovrebbe essere monitorato attentamente per garantire che torte e pasticcini sono di buona qualità e realizzati solo con prodotti naturali.
Carboidrati Pane, pasta e altri carboidrati sono dello stesso tipo - i peggiori nemici per la perdita di peso. Così, migliori amici per la tipizzazione. Questi prodotti sono incredibilmente a buon mercato, in modo che possano permettersi ciascuno. Tra l'altro, il famoso panino con burro e formaggio - una vera salvezza per coloro che vogliono recuperare. Perché contiene un sacco di grassi e carboidrati, e le proteine. Frutta e verdura Verdure acquatici riempiono rapidamente lo stomaco, dando una sensazione di sazietà. Tuttavia, queste verdure come mais, carote, patate - migliori amici tendono ad aumentare di peso in quanto sono ricchi di amido e ricchi di carboidrati. Come per la frutta, tutto è lo stesso. Così meloni meglio rinunciare a banane e frutta secca. Un pre consultare la tabella di calorie. Panna acida e crema Questi due prodotti sono incredibilmente ricchi di calorie, soprattutto se comprato al mercato. Essi contengono un sacco di grassi che fanno bene al corpo, ma un male per la figura femminile piena. Ma sottile non è il caso, in modo da poter riempire tranquillamente insalata con panna acida e dolci decorati proprio panna montata. Altro vacanza  In nutrizione, formazione di una ragazza che vuole ottenere una migliore resistenza, dovrebbe dormire ogni notte almeno 8 ore. Durante questo tempo, il corpo costruisce il muscolo, quindi più di riposo, il muscolo più massa accumulato durante il sonno. Naturalmente, non dovrebbe essere in questa occasione per cadere in coma e trascorrere tutto il giorno sul divano. Additivi Il mercato farmaceutico offre molte erbe e integratori che promuovono la costruzione del muscolo. Ma non fare scelte per conto proprio. Una migliore pre ottenere il sostegno di un medico. Se si stabilisce che gli additivi sono in ogni singolo caso, che nominerà stessi pohodyaschye. In generale, la consultazione del medico è importante in ogni condizione. Perché bestiame eccessive può essere un segno di grave malattia.  Ci sono molti modi per perdere peso facilmente. Ma cosa succede se si desidera che l'opposto è il caso. Come guadagnare peso velocemente ragazza se anche lei sottile ed elegante? Per alcune persone è davvero un problema, e mangiare fast food - non è una soluzione, perché aggiunge non solo il peso caro, ma anche danneggiare la vostra salute. Come con la perdita di peso, set di peso dovrebbe tenere a mente il giusto mix di cibo di qualità e di esercizio. Così, l'approccio corretto aiuterà a sbarazzarsi di problemi come eccessiva figura slanciata e renderlo più femminile e okruhlylasya.
Più calorie Come sapete, la donna media dovrebbe consumare al giorno meno di 2000 calorie. Ma come guadagnare peso velocemente ragazza con norme stabilite? Elementare! Aggiungi al menu è 500 calorie. Non è tanto, e quindi la sensazione di sovraffollamento o dolore addominale. La cosa principale - è quello di distribuire correttamente. In particolare, un grosso pezzo di cioccolato o un grande bicchiere di frullato aiuto aggiungere peso. Questi prodotti sono molto ricchi di calorie e grassi, ma non così pericolosi come il fast food. Gassate bevande Naturalmente sottile, che sono costantemente chiedendo come guadagnare peso velocemente ragazza, utile e questo consiglio. Bere soda. Qui c'è il metodo di azione "al contrario", che è qualcosa che non può essere completa, può essere sottile. E per coloro che sono interessati a una dieta sana, si consiglia di bere succhi di frutta. Essi contengono abbastanza calorie, in modo da aggiungere il peso. Ogni notte Gli esperti di dieta dicono che dovrebbe smettere di mangiare dopo 7:00 pm. Ma fare quei sogni, come guadagnare peso velocemente ragazza. Niente di male accadrà se si mangia più tardi. È auspicabile che calorico spuntino era abbastanza, ma non dannosi. Una porzione di noci, ma nessun chip, molto adatto per questo scopo. Fitness per tutti Non pensate che la ragazza è diversa sottile, non c'è bisogno di impegnarsi in palestra. È necessario che tutti senza eccezione.
Dopo l'allenamento di fitness progettato non solo per bruciare calorie, ma anche per l'assunzione di massa muscolare. Ma è la sua assenza e si verifica più spesso in slittamento. Formazione ottimo lavoro con questo compito Forza. Muscoli diventano vividamente, e quindi capire più chiaramente definiti, che dovrebbe piacere ai proprietari tipo di corpo diretta.
Proteine Coloro che stanno cercando di aumentare di peso, si consiglia di mangiare più proteine. Soprattutto se attualmente visitato da sessioni di allenamento della forza. Proteina aiuta a costruire il muscolo e mantiene il corpo in buona forma. A causa del fatto che aumentando la massa muscolare, aumentando il numero di scale sul display. Questo, ovviamente, è una buona notizia ragazze troppo esili. La maggior parte degli alimenti preferibilmente: latte, uova, formaggi, yogurt, varietà a basso contenuto di grassi di pesce, carne e pollame, fagioli, noci. Burro Olii cremosi e verdura aiutano a guadagnare peso facilmente. Contengono una quantità incredibile di calorie e grassi. Quindi, qualsiasi prodotto che è abbondantemente innaffiato di olio vegetale, immediatamente diventano più nutriente che l'inizio. Un pane panino al solito e burro - è solo un lapsus sogno che vogliono recuperare. Snack ad alto contenuto calorico Ancora una volta, questo non significa che dobbiamo assorbire tonnellate di patatine, hamburger e altri prodotti nocivi. Si fanno un sacco di malattie e anche recuperare completamente inutile sul campo. Molto meglio la qualità è giusta, ma gli spuntini ipercalorici. Questo cracker con formaggio e pane con panini burro e pane. Essi rallentano il metabolismo e saranno depositate in modo più uniforme in forma di tessuto adiposo. Drink, i bambini, il latte Naturalmente ?? adorare latte in modo che siano pronti per bere un litro al giorno. Tuttavia, vi è la salvezza, frullati, che può essere fatta da frutta e anche cereali e noci e cioccolato. Tra i prodotti lattiero-caseari è certo di essere uno dei preferiti, si può mangiare tutto il tempo.  Imparare ad amare il vostro corpo è fondamentale in questione, come aumentare la loro autostima. Il mondo moderno impone determinate norme e gli standard di bellezza femminile. Perché le donne sono imposti falsi associazioni che se non soddisfano questi ideali, quindi sono condannati a soffrire. Tuttavia, è il momento di lottare contro gli stereotipi. Poiché parametri di peso e di forma - non è la cosa più importante nella vita. Obiettivi irrealistici a dettare lo schermo del televisore, che portano a una bassa autostima e atteggiamenti negativi. Con il proprio corpo, che, qualunque esso sia, deve amare ogni suo proprietario.
Cercando di meglio E 'facile notare i difetti, ma perché non trova quello che ti piace di te. Questo è uno dei modi migliori come aumentare la loro autostima. Ed è sufficiente guardarsi allo specchio. In ogni donna c'è qualcosa di perfetto. Può essere agli occhi, labbra, capelli, torace, spalle, braccia, gambe lunghe, etc. in ogni caso, è necessario concentrarsi su tutte le qualità positive del proprio corpo e anche bruciarli. Dopo questo passo dovrebbe andare avanti e decidere che cosa è come in forma di mani, labbra, spalle, capelli e altri vantaggi del corpo femminile. Focus su qualcosa di positivo aumenta l'autostima. Resto qualitativa Nessuno starà bene quando lui stanco e sfinito. E poi venire in aiuto fonte naturale di bellezza - un sonno di qualità. Egli è la questione chiave è come aumentare la loro autostima. La maggior parte degli esperti consiglia di sei-otto ore di sonno. Sonno profondo è considerata una qualità in quanto permette un cervello riavvio senso. Quando la qualità del sonno è un sacco di processi nel cervello. E se una persona sta dormendo a sufficienza, e si sente molto meglio. Così, sembra grande. Gli studi hanno dimostrato che le persone che dormire di più tendono a pesare meno di quelli che dormono meno di sei ore.
Samodialoh Positive Che cosa si disse, è più importante per lo scopo come aumentare la loro autostimaChe ciò che gli altri dicono su di esso. Questo perché il dialogo interno riflette spesso come si applica a voi. Questo è il motivo per cui alcune persone sono più facili da affrontare problemi esterni rispetto ad altri. Se una persona ama se stesso, non gli importa quello che gli altri dicono di lui. Inizia questo processo con frasi semplici come, "mi piacciono i miei occhi." Più lo fa, meglio ci si sente nel suo corpo. Nutrizione Si - ciò che si mangia. Questo detto è talmente vero che dicono che il migliore e. Ciò che va nel corpo influisce sull'aspetto. E così è importante avere una dieta equilibrata che include la vitamina C, D e A. Queste vitamine aiutano a rendere la pelle bella. Tonno e salmone contengono acidi grassi omega-3 anche contribuire a migliorare la condizione del corpo nel suo complesso. Insieme con le verdure verdi. Varietà e la moderazione è la chiave per una dieta sana. Quando una persona mangia qualità ?? si sente, rispettivamente, e il risultato finale ha un aspetto migliore. Esercizio quotidiano L'attività fisica è componente più utile per mantenere la bellezza del corpo, qualunque esso sia formato. Fitness sarà un aspetto migliore, sentirsi meglio, e cambiare gli atteggiamenti verso la vita. Non importa quale tipo di esercizio è preferito. Questo può essere un semplice passeggiate e jogging e sit-up, e pull-up. E nulla. Ciascuno può definire il vostro stile di fitness. Piuttosto concentrarsi sulla forma fisica per mezz'ora tre volte alla settimana. E il risultato non mancherà di verificarsi entro poche settimane.  E 'molto più facile perdere peso, con aiutanti pratici. A volte le diete non funzionano e non riesce a fare esercizi regolarmente. La ragione di questa mancanza di articoli per la casa che aiutano perdere rapidamente peso 5 kg10 o più. Undici soggetti sono cose essenziali. Essi non solo perdere peso, ma anche per mantenere uno stile di vita sano. E 'possibile che alcune di queste cose sono già molte giovani donne. Solo che non sanno ancora che questo strumenti di perdita di peso.
Stikker Foglie "Sticky" può essere una meravigliosa assistenti per raggiungere l'obiettivo, come perdere rapidamente peso 5 kg. Hai bisogno di scrivere su un pezzo di pennarelli colorati 5 motivi per cambiare le abitudini alimentari. Ad esempio, essere energico, essere vestiti più attraente. Ogni volta che indebolisce determinazione, dobbiamo guardare i loro dischi. Stikker può essere attaccato al frigorifero o indossare un estetista o nella borsa. Piattini Talvolta c'è il desiderio di mangiare tutto ciò che è sul tavolo o in frigorifero. Invece di piatti con un diametro di 30 cm. Usare piatti Cena 25 cm di diametro. Il piccolo piattino studio permettono agli scienziati di consumare meno del 22%. Sulla piccola porzione Skeet cercherà di aiutare a perdere peso velocemente a 5 kg. Grattugia Cibo Grate (ad esempio formaggio) è più di tagliare una fetta. Si può semplicemente tagliare i loro piatti preferiti. Potrebbe essere qualsiasi cosa, anche la pasta. Pripravnitsa Supporto per condimenti sul tavolo - la prossima cosa che aiuterà perdere rapidamente peso 5 kg. Seduto al tavolo, vi ricorderà messo in un piatto con una spezia. Gli scienziati hanno dimostrato che le spezie (curcuma, curry, zenzero, cannella, noce moscata) ridurre l'appetito. Grazie a loro, saturazione avviene più velocemente. Inoltre, condimenti piccanti, pepe Tuttavia, i cibi grassi non fanno come dannoso. Hanno appena bruciare calorie provenienti da esso. Può essere vuoto, erbe secche lavoro e riempirli di olio d'oliva. Questo condimento aggiunto a qualsiasi piatto. Benchboard È necessario il telecomando al fine di garantire che il tempo di buona pubblicità cibo in televisione passare rapidamente il canale.
È possibile registrare trasferimento mirante a perdita di peso: circa la dieta, esercizio di routine. Se avete un desiderio di mangiare, telecast sceglierà un utile spuntino, crackers, frutta, carote, mais.
Cornice foto Cornici bisogno di ispirare voi stessi di allenamento fitness. Posizionare la foto di famiglia incorniciata me in gran forma o una foto di suo marito (l'amante). Appendere una "immagine" nel luogo più importante (armadio guardaroba, specchio). Immagini costringeranno a pensare che perdere peso tutti i più importanti faccende domestiche. Brocca di acqua Dietetic La ricerca mostra che il consumo di 2 bicchieri di acqua può bruciare il 30% in più di calorie. Se easy acqua pulita - opzione troppo "noioso", esperimento con aggiunte utili. È possibile aggiungere le fette di limone, lime, menta (spremere il succo e mettere la pelle). Nail-vernici Se gelato o torta e esche in frigorifero, dipingere le unghie avviare o partecipare a qualcosa d'altro che non sarà possibile ottenere in frigo. Si può parlare al telefono, laici online solitario. Piuttosto, a pochi minuti desiderio passerà. Rivista Food E 'facile dimenticare la sua promessa e fare qualche cattivo spuntini durante il giorno. Evitare spuntino dannoso diario alimentare ti aiuterà. È necessario registrare cibo e quante calorie che contengono. Ogni volta che andare al negozio, prendere con voi. Vetro sottile Alta Quando si vuole mangiare, prendere un bicchiere alto e versare in acqua o succo di frutta. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Consumer Research, le donne di solito bere più bicchieri con un vetro spesso. Contenitore opaco Conservare il cibo spazzatura in contenitori opachi sulla mensola più alta nell'armadio e non in vista. Se caramelle è in vista, e voglio mangiare. Gli esperimenti sono stati condotti una rivista medica. Le signore hanno mangiato 4 1 invece di caramelle al giorno, quando erano facilmente disponibili.  Come può sembrare scoraggiante, ma con l'età, prima o poi tutte le rughe uomini. E questo non può essere evitato. Alcuni si stabilirono per misure drastiche liberarsi di rughe, e alcuni decidono di non fare nulla, lasciando la natura e il tempo per fare il loro lavoro. Per coloro che non sono soddisfatti né l'uno né l'altro approccio, c'è una terza opzione: cercare di ingannare il tempo e fare tutto quanto in loro potere per rallentare la comparsa di rughe e la loro visibilità. Time - non è l'unico fattore che influenza la gravità rughe. Nella maggior parte dei casi, si tratta di persone che provocano la loro prima educazione e crescita intensiva. Così portare alcune abitudini salutari effetti visibili.
Esercizi Fitness è sicuramente un corpo sano e mantenersi in forma. Ma questo non significa che una persona dovrebbe essere senza esercizio utile e massaggi. E attraverso questi esercizi possono perdere rugheFare contorni più nitidi del volto e togliere il doppio mento. Esistono intero set di esercizi finalizzati a rafforzare la pelle sul collo, guance e anche secoli. Tra gli esercizi più comuni, la bocca aperta, alzando il viso verso il cielo, o pizzico dal dominio del tempo nella zona del sopracciglio per evitare la formazione di rughe lì. Dormire sulla schiena Dormire sulla schiena - questo è un altro ottimo modo per sbarazzarsi di rughe del viso. Tutti sanno che il sonno gioca un ruolo importante nella lotta contro le rughe e l'invecchiamento, ma è importante non solo come una persona trascorre in un sogno, ma come dorme. Quando una persona dorme sulla schiena, almeno, ma si sveglia al mattino con un volto nuovo, privo di rughe e pieghe sui cuscini e lenzuola. A causa dell'età si distendono più lunghi. Prodotto Destra E 'anche importante mangiare destra. Tutti sanno che ha bisogno, ma ciò che gli alimenti a prevenire la rughe e stringendo loro? Questo è il pesce soprattutto come il pesce. Esso contiene un sacco di proteine e acidi grassi omega-3. Frutta e verdura sono fonti vitali di antiossidanti, che combattono contro i radicali liberi. La soia è anche utile, ma recenti studi dimostrano che gestisce alcuni danni causati dall'esposizione ai raggi UV.
Multivitaminici Vitamina - è un attributo indispensabile di salute dell'organismo nel suo complesso, e quindi la pelle. In particolare, le vitamine A e C può aiutare a ridurre la comparsa di rughe. Queste vitamine sono solitamente parte di creme idratanti e fondi da rughe. Preferibilmente utilizzare tali servizi di notte, perché di notte lavorano in modo più efficiente. E, ovviamente, una dieta completa dovrebbe includere alimenti ricchi di vitamine. Cacao Come sapete, fave di cacao - un prodotto versatile che contiene una quantità incredibile di flavonoli che migliorano la circolazione del sangue. Così, la pelle diventa liscia ed elastica. E 'protetto dal sole. Così, la migliore alternativa per barretta di cioccolato - una tazza di cacao, che è il miglior drink la sera o la mattina. La pelle migliorerà dopo qualche tempo. La cura adeguata La pelle deve sempre rimanere idratati. Questo è un modo sicuro per dare morbidezza. Così la cura adeguata è necessaria. Non lavare il viso mezzi troppo aggressivi. Questo contribuisce alla sua secchezza, e quindi, rughe diventa più pronunciato ed evidente. Se costantemente avvitare gli occhi, le rughe diventano più visibili. Così, in tempo soleggiato dovrebbe certamente indossare occhiali da sole. Soggiorno al sole  Il sole è il più grande nemico della pelle, in modo da evitare la luce del sole è uno dei modi migliori per sbarazzarsi delle rughe del viso. Prima di andare all'aperto dovrebbe certamente applicare la protezione solare con SPF, e indossare occhiali da sole e un cappello. Non è necessario uscire durante maggiore attività solare. Per quanto riguarda i saloni di abbronzatura, il loro danno è una conversazione infinita. Cattive abitudini Fumo, alcol - è male non solo per il corpo nel suo complesso, ma anche per la pelle prima. Cattive abitudini - antiestetiche non corrispondono all'immagine di questa signora. Quindi meglio dare loro per te stesso però.  Fuco - Organismi vegetali unici che ringiovanire, guarire e dare bellezza. Marine Gardens continuano a giovani, circa la capacità delle alghe conosciuto con il antica bellezza. Ricercatori attuali hanno dimostrato che le cellule vegetali marine mantenere l'elasticità della pelle, accelerando il metabolismo. Alghe assorbire da acqua di mare tutte le sostanze più utili (vitamine, aminoacidi e oligoelementi). Passato questa ricchezza naturale non poteva passare produttori di cosmetici.
50 selezionati In cosmesi usato un totale di 50 specie Alga marinaMentre il numero di "residenti" sul mare, dispone di 30 mila tipi.: 1. In preparazione la correzione, prodotti anticellulite alghe usate - fuco. Essa stimola la microcircolazione, regola il metabolismo, elimina le tossine. 2. universalmente considerato fucus antisettico, normalizzare le ghiandole sebacee che combatte arrossamento della pelle, l'acne. 3. nervi e tensione muscolare progettato per rimuovere litotamnyy. E 'utilizzato anche nella lotta contro la cellulite. 4. Esperti prevenzione delle rughe del viso è clorella, che stimola anche la produzione di collagene e regola l'equilibrio idrico. 5. Spirulina - le alghe più popolare nei cosmetici, che migliora il metabolismo, elimina le tossine, le tossine, ringiovanire le cellule, proteggendoli dai radicali liberi. In combinazione con altri componenti In cosmetologi un compito - di combinare con successo le alghe con altri componenti di influenzare in modo efficace il problema. Duetto con retinolo Antarctic alghe rughe che combattono attivamente. La combinazione di fibronectina e collagene migliora la compattezza ed elasticità della pelle. Estratto di alghe marine Coral più l'estratto di peperoncino ardente e ottenuto rimedio cellulite efficace.
Purificare rapidamente il corpo dalle tossine aiuta alghe complessa ed estratto di Garcinia cambogia.
Massaggio con scrub Massaggio con scrub prepara la pelle ad accettare nutrienti. In farmacie o negozi online per acquistare estratto di alghe liquido. Basta aggiungere fuco uno scrub crema e pulire la qualità. Quando il bagno, applicare sul corpo e massaggiare con movimenti circolari (senza cliccare). Di conseguenza, la procedura visualizza liquido in eccesso, tossine e la pelle nutrita nutrienti. Meglio scelta scrub consistenza cremosa e particelle esfolianti naturali (ad esempio, guscio di noce di cocco o noccioli di albicocca). Bagno Sea Un bagno caldo apre i pori, riscalda il tessuto. Se aggiunto all'infusione bagno di alghe, l'effetto è massimizzata. L'infusione può prepararsi. La farmacia ha comprato alghe secche, riempito con acqua calda e preparato. È possibile versare qualche goccia di olio essenziale (qualsiasi). In tale carattere necessario spendere 15-20 minuti e la pelle diventa morbida, morbido. Le sessioni possono essere effettuate 2 volte a settimana. Dopo la sessione si può cospargere acqua termale corpo. Quindi migliorare la respirazione cellulare. Avvolge invece di dieta Gli impacchi minimo tasso di alghe in un salone di bellezza consiste di 6-7 sedute, massimo - 12 sessioni. La seconda sostituisce dieta e corregge perfettamente figura nell'area delle cosce e addome. Le procedure consigliate per visitare 1-2 volte a settimana. Avvolgendo alternativa (che possono trarre vantaggio da coloro che avvolge vietato) - rubdown. Rubdown mantenere l'elasticità, il tono della pelle, alleviare il gonfiore, prevenire la comparsa di smagliature. Per realizzare l'effetto podtyahyvayuscheho, utilizzare un guanto di massaggio e alcune gocce di oli essenziali.  Ieri si è creduto che il latte è un bene per tutti, così come prendere il sole. Ma ogni giorno ?? scienziati ci assicurano che non è così, guardando cura truismo della loro salute e della bellezza. Come prendersi cura di loro di salute per le donne oltre 40? Cosa fare e cosa non raccomandato? E 'utile eseguire la mattina? Ho bisogno di mangiare un po '? Quando è il miglior liquido da bere: prima dei pasti o dopo i pasti? Questi sono alcuni domande trovano risposta in questo articolo.
Esecuzione di mattina Per rafforzare di salute per le donne oltre 40 fare jogging utile esercizio. Jogging treno respiro, rafforzare il cuore, i vasi sanguigni. Con esecuzione e la cifra potrebbe diventare più snello. Mezz 'ora di jogging privare l'odiato dare 400 calorie. Ma non è tutto pro jogging. Le recenti scienziati scoperta scoperto che ringiovanisce funzionare per 5 anni, è la saturazione di ossigeno. Le cellule sono costantemente aggiornati, così la respirazione. Ma, nonostante tutti i vantaggi, la gara non è raccomandato per coloro che hanno problemi con le articolazioni. Eseguire utile nei boschi, stadi rivestimento speciale, ma non su asfalto. La tecnica di corretto funzionamento (piede cadere a terra con delicatezza, non bruscamente) e le scarpe per evitare lesioni. C'è poco Le opinioni degli scienziati su donne sane che cosa oltre 40, mangiare spesso piccole o 3 volte al giorno suddivisi. Ad esempio, i medici tedeschi sono convinti che utile mangiare più di 3 volte al giorno. Nelle pause tra i pasti è lipolisi. Maggiore è la distanza tra i pasti, più è probabile che una caloria non è vidkladutsya lati. L'ideale, secondo nutrizionisti, è rompere 5 ore. Se la rottura sopra questa volta, il corpo comincia a estrarre calorie anche di acqua, li posa in azione. Sostenitori sono invitati a mangiare pasti frequenti in piccole porzioni di frequente. Essi ritengono che un alimento salvato dal appetito brutale, mantiene i livelli di zucchero nel sangue stabili e consente cibo più facilmente assimilabile. Ottimale: 3 grandi e 3 piccole porzioni. Bere liquidi al cibo Fluid meglio bere prima dei pasti. L'acqua potabile, tè o altre bevande dopo i pasti, il processo di diluizione del succo gastrico.
La concentrazione degli enzimi digestivi diminuisce, che colpisce la salute delle donne dopo i 40. Io vado meglio non bere. Ma si può fare un paio di sorsi a pranzo ea cena grassa, piccante o abbondante.
Il caffè non disponibile Coffee utili piuttosto che dannosi. Di solito, gli effetti nocivi del caffè sul corpo significava palpitazioni cardiache o la pressione alta. Ma si scopre, così fa l'effetto di bevitori di caffè bevi questo spesso o molto spesso (più di 5 tazze al giorno). Una tazza di bevanda al lavoro solo migliorare l'attenzione, aumentare l'efficienza. Un altro vantaggio del caffè - stimolando la secrezione di succo gastrico. Il caffè può risparmiare il mal di testa da vasi sanguigni si restringe. Si raccomanda di bere dopo un pasto pesante. La quantità ottimale: 2 tazze al giorno di allegria. Carote migliora la visione Le carote sono buone per la visione - questa affermazione è vera in parte. Anche se si mangia questa radice in quantità eccessive, la miopia non funzionerà. Tuttavia, la vitamina A è un bene per la visione. Saluti Lack può portare alla cosiddetta "cecità notturna". Mancanza dolore oculare causa, sentito secchezza, dolore in pieno giorno. Prima di sviluppare l'età lungimiranza. Le riserve di vitamina A, che è necessaria per ricostituire regolarmente, possono essere trovati in altri frutti di colore arancione (arancione, cachi, pepe). Non mangiare dopo le 6 pm Se non si mangia dopo le sei, si può perdere peso. Questa affermazione è sbagliata, piuttosto che a destra. Secondo i nutrizionisti, se non a dieta, ma non mangiare dopo le sei, si può perdere peso. È importante il tempo, e il numero di calorie e qualità alimentare. Ma il rifiuto di assunzione di cibo dopo 6-7 ore può essere sano. In questo momento il corpo è sempre pronto a dormire e lavorare gradualmente rallentando. Dopo le 7 diminuisce l'attività dello stomaco, e dopo 9 - pancreas. Per perdere peso, non necessariamente rifiutare di mangiare dopo 6:00. Coloro che sono più attivi nel pomeriggio, mangiare sano sera. Ma la serata a guardare la TV non è necessario rafforzare spuntino.  Ci sono 3 motivi principali per cui le donne non possono perdere peso. Conoscerli, perdere peso velocemente tutti possono. In primo luogo, uno stile di vita sedentario. In secondo luogo, l'eccesso di cibo e in terzo luogo, i nervi. Queste tre cause di obesità devono scegliere la chiave giusta. Spesso, la donna può combinare queste tre ragioni. Cattivo umore si tratta di cibo su cui lei vuole dormire: non è più il fitness. Come risultato, il peso aumenta. Affrontare con loro è molto difficile, perché i tentativi di andare su una dieta falliscono.
Tre tipi pyshechek Ci sono tre tipi di gola: le circostanze e le credenze di ignoranza: 1. pyshechki per convinzione. Rappresentanti tipici di questa categoria sono golosi donne che amano cucinare e trascorrere del tempo in festa rumorosa. Le donne a migliorare le loro competenze in vista di bicarbonato, i cui effetti sono noti. In questi golosi diete devono essere non solo nutriente, ma gustosa. 2. pyshechki le circostanze. Mangiano quello che danno. Questo cosiddetti onnivori forzati che mangiano Teschin cucina, come difficile da rifiutare. Oppure, per esempio, non vuole separarsi dal gruppo, che ha deciso di andare a pranzo in un ristorante. Nonostante il fatto che le donne sono cibo indifferenti, perdere peso velocemente non possono. Pyshechek le circostanze devono essere convinti che il passaggio ad altro cibo necessario. 3. pyshechki inconsapevolmente. I rappresentanti di questo gruppo di ordinario cibo ingrasso di tutti i giorni che è troppo dolce o troppo grassa. Solo che non si rendono conto che il cibo che si desidera modificare, in modo da non perdere peso. Se adeguare le loro menù, queste signore saranno in grado di perdere peso. Si deve mangiare meno cibi grassi e più. Contenuto calorico quotidiano dovrebbe essere ridotto del 25-30%. Così golosi facilmente andare su una dieta, perché non si sentono molto piacere nel cibo.
Salsiccia invece L'inattività fisica - uno dei motivi per cui non vanno perdere peso. Attività fisica ridotta è tipico per gli impiegati, insegnanti, commercialisti. Preferiscono mangiare molto, situata di fronte alla TV, ignorando Praticare sport. Uno dei principali errori in questo tipo di obesità è dieta rigida. In risposta, la reazione si riduce il consumo di energia. Perdere peso velocemente - non significa non mangiare affatto. La perdita di peso rallenta, c'è apatia e letargia. E 'meglio non iniziare una dieta, e di camminare, esercizi di luce, danze, limitando il grasso nascosto. Ad esempio, sostituire a basso contenuto di grassi salsiccia di pesce o carne. Il cibo come sedazione La forma più comune di obesità è forma psicogena quando sovrappeso - una reazione a circostanze e non il risultato di gola o accidia. Se non si rimuove la causa di preoccupazione, il perdere peso velocemente non funzionerà. Tipicamente, il 50% delle donne che soffrono di obesità, appartengono a questa categoria. Le circostanze della vita non permettono di sentire felice. Per calmarsi, le donne spesso mangiano troppo o mangiare un sacco di dolci. Ci sono due forme di eccesso di cibo nervosa, esterni ed interni, 1. In forma psicogena primario, i problemi si verificano nelle donne sul lavoro o nella vostra vita personale. 2. in forma di causa ansia secondaria - molto sovrappeso. Per aiutare a perdere peso con questa forma di obesità volontà psicologo. Le costanti tentativi di perdere peso possono condurre a guasti, che non può recuperare per lungo tempo e questo aiuta il cibo. Come risultato, i chilogrammi di ritorno con un rimorchio enorme. Solo quando la ritirata allarme, inizia il processo di perdita di peso. Se sbarazzarsi delle cause di ansia, si può fare a meno di diete.
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