Liposuzione La liposuzione non è un mezzo per liberarsi di peso in eccesso. Nel grasso liposuzione viene rimosso in aree problematiche, la riduzione non può essere influenzata sia la dieta o l'esercizio fisico. Liposuzione - il processo di ripristino proporzioni normali del corpo. Liposuzione è: - Vacuum - ultrasuoni - e. Quando il grasso liposuzione vuoto è distrutto meccanicamente. Ultrasound - grasso sotto l'influenza di ultrasuoni viene convertito in sospensione e poi espulso. Quando il grasso e la liposuzione liquefa campo elettrico e quindi anche escreto attraverso cannule sottili. Liposuzione viene eseguita su queste parti del corpo: - Una persona - collo, spalle - schiena, addome - glutei - gambe. Controindicazioni: - malattie degli organi interni - diabete mellito - obesità endocrina - malattie cardiache. Lipofilinh Lipofilinh - plastica proprio grasso, moderno metodo di cosmetologia che permette di trasformare l'elasticità viso, con rughe e pieghe puliti corretto gamba sottile e glutei vaghe. Quando lypofylynh dell'addome prelevano campioni di tessuto adiposo.
Dopo aver elaborato le cellule di grasso sono ago speciale nel richiedere la correzione. Questo può essere combinato con altri interventi di chirurgia estetica - liposuzione, stringendo i tessuti del viso e del collo. Correzioni Lipofilinh: - Rughe, pieghe, - mento piccolo - non espresso zigomi - ceppo pelle sollievo - gambe sottili, - piccole natiche. - L'aspetto del seno, Controindicazioni: - Diabete. - Carenza di sangue - pronunciato aterosclerosi. Installazione bariatrica pallone gastrico Un trattamento efficace per l'obesità, che permette di perdere peso senza intervento chirurgico. Il contenitore è una palla liscia che si inserisce nello stomaco, senza intervento chirurgico, utilizzando gastroscopia convenzionali. Il contenitore in gomma siliconica di alta qualità riempie un grande volume dello stomaco, portando ad una sensazione di pienezza, e, inoltre, riduce la quantità di cibo si può mangiare persone. Indicazioni: obesità. Controindicazioni: - malattie degli organi interni - diabete mellito - obesità endocrina - malattie cardiache.
Mangiare sano non significa una dieta rigorosa Bellezza richiede sacrificio, è la frase ragazze spesso ripetute e signore, negando se stessi molte gioie nella vita, si estenuanti diete, o passare ore in palestra. In una certa misura, dobbiamo fare dei sacrifici per essere figura snella.
Ma se si inizia a prendersi cura di più breve tempo possibile, e farlo in modo coerente, allora grande sacrificio, potrebbe non essere necessaria. Stile di vita sano basato su alcune regole da seguire, che non è troppo difficile.
1. Per guardare bene ed essere in buona forma fisica, dimenticare la cena occupato dopo le sei di sera. Se davvero si vuole mangiare, non soffrono la fame. Si può ben permettersi piatti di verdura o insalata di pomodori con cipolla e le erbe, cavoli e carote, uova sode.
2. Durante il giorno, mangiare poco ma spesso, la vostra alimentazione quotidiana in 5-6 volte separate.
Non caricare in un momento in modo che la sensazione di sonnolenza. Tra i pasti nel pomeriggio si può mangiare yogurt, verdure o insalata di frutta con olio vegetale o basso contenuto di grassi panna acida. Tra la colazione e il pranzo, si può permettere "snack" pokaloriynee. Per esempio bolliti di carne o pesce con verdure e pane.
La dieta deve essere varia e ricca di nutrienti essenziali. Una dieta sana dovrebbe includere proteine, vitamine, grassi sani, fibre e carboidrati.
3. Non essere esclusi dal mangiare carne, uova, latticini, fagioli, riso, pane integrale, frutta e verdura fresca. Più uso di oli vegetali come l'olio di oliva o olio di girasole.
4. bevanda zucchero minimo. Bere molta mineralità e acqua di sorgente pura (almeno 1, 5 litri al giorno), il tè o il 100% di frutta o succo di verdura.
5. Provare meno nervoso. Risolvere i problemi con una testa chiara e non lasciare che esporre lo stress. Rallegratevi ogni giorno, perché si può sempre trovare un motivo per sorridere. (Si può vedere un articolo su proteine dieu).
 E se ci sono situazioni spiacevoli, chiudete gli occhi e pensare a qualcosa di piacevole o mangiare un pezzo di cioccolato, che aumenta il livello di endorfine nel corpo - gli ormoni della felicità.
Uno stile di vita sano in un primo momento può sembrare complicato, ma stare con il tempo diventerà un'abitudine. Da non dimenticare, tra l'altro, e l'attività fisica.
Quotidiano camminare Trydtsyatyhvylynni all'aperto, il ciclismo, il nuoto - vi aiuterà a mantenere la sua forma.
Se si seguono questi principi di una sana alimentazione, non si tratta di preoccuparsi di grasso corporeo. Se si prende questi sembrano complicate e non fattibile possiamo fare a meno diete. Come perdere peso senza dieta Se si decide di perdere qualche chilo di troppo, ma non si vuole la dieta, vi offriamo alcuni semplici modi per perdere peso senza dieta. Basta un po 'di modificare il suo stile di vita - abitudini alimentari, la modalità e la cucina.
1. Non saltare la prima colazione.
Questo è il pasto più importante, che è responsabile per la qualità del corso tutto il giorno. Se non avete avuto la prima colazione al mattino, nel pomeriggio, è possibile ricevere un appetito incontrollabile, aumentare le porzioni, le scelte alimentari non sarà così premuroso, quasi certamente di mangiare, soprattutto prima di andare a dormire.
Per inciso, se non si vuole fare colazione la mattina, poi abbiamo cenato troppo tardi - per trasferire l'ultimo pasto, almeno per 19-00, poi la mattina vi sentirete fame. Inoltre, la mancanza di colazione conduce al metabolismo lento.
2. Bere acqua. Per evitare la disidratazione durante il giorno si dovrebbe bere abbastanza acqua - 6 a 8 bicchieri. Molto utile in questo senso anche ricca di prodotti di acqua, come frutta. (Vedi anche la corretta alimentazione di Michel Montignac).
 Ricordate che non dobbiamo aspettare per una sete per bere un paio di sorsi d'acqua per farlo regolarmente per tutta la giornata. Questo ridurrà notevolmente il vostro appetito, perché nella maggior parte dei casi sete scambiato noi per la fame, che porta di nuovo a mangiare troppo.
3. Inizia con insalata. Per evitare di mangiare troppo iniziare il pasto con un'insalata. Ma dobbiamo essere molto attenti con ingredienti - meno grassi. A causa del basso contenuto calorico e ad alto valore nutrizionale è necessario ridurre significativamente la gran parte della portata principale.
4. L'amore grano intero. Rispetto ai carboidrati raffinati, cereali integrali consente conservano più a lungo il senso di saturazione, rispettivamente - raramente sentire la fame.
Per la prima colazione, perfetto farina d'avena e pane integrale, riso integrale e grano cracker saranno ottimi compagni per il giorno. (Vedi anche l'articolo su come scegliere una dieta e sport in figura).
5. frutta e verdura. Aggiungi alla tua dieta è un pasto a base di frutta e verdura. Ricco di sostanze nutritive e contengono un minimo di calorie, frutta e verdura dovrebbe essere presente alla scrivania nel limite.
Naturalmente, si tratta di cibi crudi o cotti correttamente - non grassi e ad alto contenuto calorico condimenti e frittura. Se si mangia frutta e verdura fresca, lasciare (se possibile) sulla loro pelle perché contengono un sacco di fibre, che è stato a lungo digerito e quindi saturato in modo permanente.
6. calorie potabile. Smettere di bere calorie. Acqua dolce e alcol (in particolare i cocktail) contengono una grande quantità di calorie, come non abbiamo nemmeno indovinare sete tamuyuchy in giorno d'estate un altro bicchiere di acqua gassata o di bere una porzione deliziosi cocktail a una festa.
Preferisco tisane, tè freddo zuccherato e semplice acqua e centinaia (o migliaia) di calorie non apparirà nel vostro corpo. (Forse si sarebbe interessato a un articolo sulla pratica personale dieta giapponese).
Ascoltando almeno alcuni suggerimenti si può facilmente e restrizioni perdere peso e mantenere il corpo in condizioni normali.
 Ciao, amico! Oggi parlare con te di una molto interessanti temi psicologici! Scopri perché sei così infelice!
A volte, le ragazze e le donne si sentono abbandonati, inutile, condannati alla solitudine creature, che ingiustamente natura trattati hanno! Il bambino, il rapporto sull'orlo del crollo, l'uomo non ama tanto fervore? Non abbiate fretta di mettere su una croce! Io vi dico che cosa può essere correlato questi e molti altri pensieri depressivi quando sembra che sei uno contro il mondo intero! Sì! Spesso si pensa seriamente che si sta almeno maledetti! Girlfriends francamente terribile si hanno a lungo povyskakuvaly sposati e voi e intelligente, e bella, e cuocere divina, e ancora uno! Perché questo accade?! Facciamo affrontare! Una parola solitudine terribile! Anche se la solitudine stessa e è abbastanza terribile ?? cosa, ma chi l'ha detto su di te? Dove si trova il cattivo che si imposto questo "terribile verità della vita", uccidendo completamente la motivazione e la gioia di vivere! Ammettilo, la maggior parte delle nostre esperienze - finzione! Sì, va bene! Qualsiasi psicologo confermerà che siamo ragazze e le donne troppo sospettoso, come storie di orrore spaventare te, trovare i problemi dove sono e non può essere! Allora, perché sta succedendo questo? Il fatto che ogni persona - una persona. E come ogni persona che proprio non può identificarsi con la società. Ammetto che ogni mattina farbuyemosya non per se stessi, ma per la società. Comprare stracci moda, non per sé, ma ancora una volta questa società stessa. Non credete? Provate a immaginare se stessi per un attimo su un'isola deserta. Vuoi vestire e le radici dei capelli trucco? Io personalmente - sarei! Un improvviso afflusso di qualche marinaio coraggioso sul suo yacht e eroicamente salvarmi, giusto? =) E se siete sicuri al 100% che questo tabacco Vita Island, e nessuno potrà mai salvare - sarebbero verniciato e manicure? Non credo! La situazione è che l'interazione con la società, ogni persona è un opinione precisa sulla tradirsi! Questo si chiama autostima! Questo perché la sua, per questo molto di sé, a volte cadiamo in una sfiducia odiosa quando la vita è dipinto nei colori nero e grigio! Ora abbiamo capito dove tutti la nostra nota fragile "mega terribile problema"! Problemi creazione di esperienze, giusto? Esperienze erodendo la vostra salute mentale! L'uomo con una psiche in frantumi e costantemente sperimentare - non il migliore amante o moglie come, giusto? Ma poi inizia il divertimento! Una donna sempre colpa? Gli scienziati hanno condotto una vasta ricerca e ha scoperto che ben il 96% delle ragazze e delle donne regolarmente sentire in colpa! Vino come esperienza può essere anche di fantasia, ma anche in quanto può danneggiare psicologicamente.
Ora ti racconto i 10 motivi per cui una donna può sentirsi colpevole inverosimile!
1. La maggior parte delle donne lavorare duro e non hanno tempo da dedicare abbastanza tempo con i loro figli. 2. I sovrappeso, sono grasso, sono incredibilmente tolstyuschaya! Nutrizionisti condotto un sondaggio e ha scoperto che il 70% delle donne a dieta. Nel 50% di loro non hanno alcun problema di eccesso di peso! 3. Shopping! I sensi di colpa si può essere in base a quello che hai speso soldi inutilmente. In poche parole - su cose inutili! Gli psicologi consigliano ad accogliere tutta la mente: prima comprare veramente solo cose utili (costume da bagno di lasciare, un vestito prima di un lavoro) e poi spendere importo precedentemente concordato su tutto il resto e solo in forma di terapia di shopping (!). Sul problema della spesa torneremo nel prossimo articolo.  4. Molte donne esperienza perché pochi trascorrere del tempo con la sua "anima gemella", e temono che i loro partner non sono felici. Specialisti in questo caso si consiglia di discutere la situazione con il vostro partner e insieme trovare il tempo per godersi la vacanza.
5. Nepunktualnist. 6. Ogni donna vuole sentirsi hostess meravigliosa, ma in realtà non è tutto si rivela. Il problema è che la donna è sempre e comunque tende ad essere perfetto. Non fare - perché siamo persone vere, non macchina ideale! 7. dimenticato vacanza. Nel frenetico lavoro imprudente dimenticare il compleanno di qualcuno. Ma se quello che è successo, non soffrire, solo vybachsya al singolo e dare a capire che è stato un incidente. 8. Excellent "non fare nulla", crea anche un senso di colpa nelle donne. Naturalmente, il mondo non cadrà a pezzi, se sei un po 'sdraiarsi sul divano con un libro, ma gli psicologi dire il contrario: l'ozio lavoro più duro! Un mio amico che vive in un villaggio, situato lungo Rublevo Assunzione autostrada, ancora una volta mi ha detto una frase interessante: "Cool, naturalmente, niente da fare, ma è difficile e noioso!" 9. Paura aspettative trucchi dei loro genitori. Molte donne temono che hanno fallito i loro genitori. Ma non dimenticate che i genitori amano i loro figli per quello che sono. Scelta modo tuo e raggiungere il successo in esso tu un altro motivo per essere orgogliosi di voi, come la figlia! 10. La paura di offendere rifiutato. Notò che? La maggior parte delle ragazze e donne non possono dire "no". Gli psicologi sono specificamente spiegano - in parte questo è dovuto al fatto che le donne sono insegnate fin dall'infanzia a pensare prima altri invece di se stessi. Paura rifiuto immediatamente rispondere? Prendetevi il tempo per la riflessione presunto o offrire un'alternativa per alleviare un po 'di senso di colpa! La maggior parte di sesso femminile Portal tutto raccontato le nostre esperienze mentali! Batterli e giocare con i colori ricchi di vita! Mamma felice che getta il suo bambino al sole, è, naturalmente, bella immagine ... suo culto molti fotografi di tutto il mondo. Ma nei bambini degli Stati Uniti, urlando di gioia mamma vomitare uno scopo molto diverso - per perdere peso ...  I bambini invece di manubri Ricordiamo che in molti casi porta a giovani madri chili di troppo. Signore Naysvidomishi sedersi su una dieta o cominciano a effettuare costantemente vari esercizi per perdere peso. Americana Missy Ayzom istruttore di fitness di successo Intraprendente e inventiva, inventato prima sala dello sport al mondo, in cui il ruolo del manubrio ed expander portare bambini piccoli. Durante le lezioni briciole non parte con le loro mamme o per un momento, e soprattutto - portarli a uso pratico.
In altre parole, mamma, giocando con i bambini, sbarazzarsi di.
Questo originale club sportivo femminile chiamato Kadi-Fit Gym si trova a Cornelius in North Carolina. L'iniziatore dell'idea riconosce che diventare madre madre single ha dovuto tornare al lavoro, ma lei non aveva nessuno a lasciare sua figlia. Così ha cominciato a prendere con sé. E così è nata l'idea di esercizi composti con i bambini. Mamma felice di utilizzare i bambini per eseguire una serie di esercizi. I bambini, a loro volta, sono stimoli più uditivi e visivi, nonché - sviluppata molto più velocemente rispetto ai loro coetanei, che sono continuamente tutto il giorno come "rotoli" a casa. Il bambino non può essere convinto a prendere la medicina? Zuccherino bevande sciroppo solo dopo che promette di andare allo zoo? Sostituzioni alcune pillole e polveri medicinali e tè aromatici delicatezza. Salute e Nutrizione / Shutterstock perché i farmaci dovrebbero essere usati solo su prescrizione medica. Easy Diet malessere rimuovere polpa, purea e vitamina riscaldamento tè. Non sono necessari per preparare piatti deliziosi ingredienti specifici. Basti prodotti che sono sempre a portata di mano. Helpers dal giardino Nel bambino per natura molto forte immunità. Ma senza il supporto di difese del corpo a poco a poco diventano più deboli. Rafforzare aiuto salute verdure. Ognuno di essi ha un set unico di materiali utili e necessari. Approfitta delle nostre ricette semplici - e si vede, che la prevenzione di verdure come un bambino. Carote Radice arancione ha proprietà antisettiche. Briciole piuttosto mangiano qualche cucchiaio di grattugiato morkovochky grezzo di distruggere gli agenti patogeni in bocca. Il succo di carota - un ottimo agente anti-infiammatorio. Mescolare con sciroppo di zucchero 1: 1 e lasciare 5 volte al giorno per 1 ora Spoon.. Miscela Tasty aiuterà a curare un po 'di tosse. Cope con un'insalata leggera tosse con carote e ravanelli, condito con olio. Ha morkovochka ed effetto antielmintico. 1 cucchiaio. digiuno verdure grattugiato solo assicurare il bambino da vermi. In una carota è una sostanza che è necessario per la formazione del bambino e normale crescita dei peli. Si chiama carotene (provitamina A). Per un elemento importante di buon corpo zasvoyuvavsya, aggiungere alle insalate e purea di carote qualche goccia di olio. Arco Neutralizzare infezione cipolle. Questo ortaggio contiene volatili - sostanze che distruggono virus e batteri. Cipolle - record per la vitamina C. Preparare briciole cipolla sciroppo. È ben rafforzare il sistema immunitario. Per fare questo, tagliare finemente una cipolla e versare il suo zucchero (2-3 cucchiai. Cucchiai). Dopo 30-40 minuti, far apparire succo di verdura. Ztsidy in un barattolo, coprire ermeticamente e conservare in frigorifero. Invece di zucchero è possibile utilizzare il miele (se il bambino non è sulle sue allergie). Kashka con cipolle, mele e miele (1: 1: 2) per contribuire a curare la tosse. Lasciate che il suo bambino di tre volte al giorno per 1 ora. Spoon. Con 2 lampadine e 10 limoni si stimolante del sistema immunitario. Tritare finemente la cipolla e magazzini in vaso di limoni spremere il succo e versare massa. Mescolare bene e conservare in frigorifero. Abbastanza 1 h. Cucchiaio al giorno per proteggere il bambino dalle infezioni virali.
Barbabietola Non dimenticare di includere un menu di piatti chip barbabietole. Verdure contengono un sacco di ferro, così prevenire l'anemia. E barbabietola aiuta lavorare lo stomaco e l'intestino. Grazie a questa proprietà viene utilizzato come un morbido lassativo naturale. 100 g di cotto barbabietole insalata al giorno - e serrature il bambino non c'era più. Si sostieni il suo effetto con l'aggiunta di un piatto di prugne. Succo di barbabietola battericida aiuta a curare freddo. Instillato in ogni narice gocce 3 volte al giorno. Il risultato - la respirazione facile. Mal di gola rimuoverà questa soluzione: 1 cucchiaio. l. succo di barbabietola, 1 cucchiaio. l. aceto di sidro di mele, 1 cucchiaio. l. miele. Miscela di acqua bollita calda per dimostrare la quantità di 200 ml. Gargle bisogno di 5 volte al giorno. Berry magia Ricordate come efficacemente trattare tè freddo con lampone preparato la mamma? Questo gustoso medicinale viene ripristinata e il suo bambino. Tè con le bacche conquistare bambino sapore delicato e sapore dolce. Lamponi In bacca luminoso contiene acidi organici. Uno dei più importanti - acido salicilico (fatta sulla base di aspirina). Viene utilizzato come diaforetico, antipiretico e analgesico persino. Lampone, purè con lo zucchero, mantiene perfettamente tutte le sostanze nutritive. Se briciole mal di gola e febbre, aprire un barattolo di lampone e fare il tè. Migliorerà il benessere del bambino. Spineto Dai fianchi fuori bevanda gustosa e salutare. Contiene vitamina C e una serie di oligoelementi. Per bacche beneficiato, prodotta correttamente. 100 g fianchi versare 1 litro d'acqua e alle fiamme. Quando il bollore, spegnere il bruciatore, tegame coperto con un coperchio e avvolgere un asciugamano spesso e versare il liquido in un thermos. Sì bacche vapore. Drink brodo può essere un paio di ore. Con la prescrizione di pace Ogni paese non è solo loro tradizioni etniche e popolari ricette e alimenti medicinali. Tropicale Preparare bambino frullato di banana. La carne strofinare attraverso un setaccio e versare acqua bollente zuccherata in un rapporto: 2 banane 1 tazza di liquido. Mettete un piccolo fuoco e mescolare continuamente. Bere abbastanza caldo, ma non dimostra che a bollire. Orientale Il riso brodo effetto viscoso, allevia i disturbi intestinali, dolori addominali e normalizza il tratto digestivo. Un bicchiere di riso zaley due tazze di acqua, mettere sul fuoco e lasciate bollire. Dopo 3-4 minuti, quando il pomutneet dell'acqua, ztsidy nella tazza. Bere caldo necessità brodo tre volte al giorno per 30-50 p. Fonte: tvoymalysh.com.ua  Stretching dopo aver perso peso - mal di testa che appare akkurat dopo la segnalazione di perdita di peso. Esercizio trascinamento allungando e creme e lozioni non sono efficaci in questo caso, come loro pubblicità ovunque. Contour: E 'adatto per voi?  Il prezzo medio per un passaggio completo del corpo è di circa $ 30 000. Come probabilmente già indovinato, assicurazione copre raramente questi costi. A questo si aggiunge la necessità di ripristinare da casa per quattro-sei settimane, per molti, spandex può sembrare l'unica opzione praticabile.
Nel tentativo di rendere le cose più facili, molti medici usano società finanziarie per aiutare i pazienti sviluppano una sorta di "chirurgia plastica Mutuo" - un piano di pagamento che riduce le dimensioni della pancia senza pagare per le altre parti del sollevatore in avanti. Cosa si dovrebbe fare prima di un intervento chirurgico Se state pensando di contorni del corpo di plastica, questo è quello che gli esperti che cosa si dovrebbe fare prima: Stabilizzare il peso - sulla strada per il vostro obiettivo - almeno tre mesi, e non dimenticare di ricostituire carenza di nutrienti il corpo (che è una conseguenza di un intervento chirurgico dopo la perdita di peso).
Creare una rete di supporto affidabile di familiari e amici per aiutarti durante il recupero. Assicuratevi di avere il tempo il tempo libero dal lavoro per recuperare. Ci vorranno circa 4-6 settimane, a seconda della procedura. Capire che tutto è un compromesso tra la rimozione della pelle per il circuito e l'acquisizione cicatrice. Le cicatrici sono permanenti. Essi sono più leggeri, ma non scompaiono con il tempo. Priorità il vostro corpo a seconda della zona che si preoccupa di più, e mettere a fuoco le sue operazioni per primi. Poi si potrebbe scoprire che non avete bisogno di altre procedure. Smettere di fumare prima della chirurgia (per ridurre le complicanze) e aumentare l'assunzione di proteine di 50 a 70 grammi al giorno per accelerare la guarigione. Scegli un chirurgo che è certificato in chirurgia plastica e ricostruttiva, non solo certificato medico. Video - Lip Contour  Se dopo diverse diete non guardi i risultati positivi e quei chili in più in questo periodo non sono andati via - non ti preoccupare. Provate ad analizzare le vostre azioni, perché tutto lo sforzo di peso e non è ridotta, dove si ancora commette un errore.
1) Recensione dieta. Assicurati di escludere dal loro grasso menu, dolci, farina, dichiara gnocchi boicottaggio, dolci, pane bianco, panini, pasta. Anche piccola parte di tutti i prodotti di cui sopra è possibile aggiungere chili in più e avere un impatto negativo sulla figura. 2) Movimento - questa è la vita. Essere energico, rinunciare all'ascensore e camminare per le scale. Talvolta sostituire un viaggio per il trasporto pubblico privato oa piedi vi darà gambe dimagranti. Nei fine settimana che appena seduto a casa su un giro in bicicletta oa piedi parco. Inizia andare in piscina o in palestra. 3) Sempre contare le calorie assunte durante il giorno. Quindi calcolare trascorso kaloobezpechit vamrii giorno. Ad esempio, la stiratura occhio spendere 70 -80 per la rimozione di polvere, cucinare la cena a -100, -110 passeggiata nel parco. Il motivo principale per cui il peso non viene ridotta - la mancanza di attività fisica. 4) Un errore comune molte persone perdere peso è l'imitazione di altri. Cioè, se una dieta aiuta il vostro amico, non significa che vi aiuterà anche. Una dieta adeguata ananas, l'altra - di carboidrati. Non c'è bisogno di cercare tutte le diete su se stessi a decidere su una dieta appropriata meglio andare professionisti - di un nutrizionista.
Dopo il turno di sangue e gli ormoni si ottiene consigli pratici sulla perdita di peso.
5) Spegnere spuntini notturni. L'ultima volta che avete bisogno di mangiare entro tre ore prima di coricarsi. Soprattutto non mangiare alimenti che contengono un sacco di calorie, anche se si vuole veramente. E 'meglio bere kefir o yogurt, grasso che non più di due per cento. Prendete il vostro più soddisfatti, perché la sensazione di sazietà viene ancora solo quindici minuti dopo che si inizia a mangiare. 6) E 'meglio mangiare spesso e regolarmente in piccole porzioni, si mangia molto in una sola volta al giorno. Non si può mangiare troppo, mangiare troppo quando lo stomaco è teso, e la quantità di cibo consumato aumenta. Alimentato da tre volte al giorno è l'opzione migliore. L'intervallo di tempo tra i pasti dovrebbe essere di tre ore. Se durante queste pause si desidera uno spuntino - mangiare una mela, pane dieta, bere un bicchiere di yogurt magro. 7) Fast Food - male per la figura. Se si mangia fudamy veloce, almeno una volta al giorno - si può dimenticare di perdere peso. Salsiccia, maionese e incolla - tutti certamente saziare voi, ma buono - né voi né il vostro stomaco non lo ottiene. Nutrizionisti stimati, ogni hamburger mangiato ogni giorno in un mese si aggiungerà uno centimetri in vita. 7) Il peso può anche declinare a causa della naturale tendenza ad essere sovrappeso o malattie croniche. Solo queste persone bandite grande restrizione nella dieta. Pertanto, prima di scegliere una dieta, assicuratevi di ispezionare il corpo. Il cibo ha un impatto enorme sulla nostra salute. Tuttavia, alcune persone pensano che alcuni dei prodotti o la loro mancanza di posizione dominante nella dieta può causare effetti negativi. Presentiamo la seconda parte del materiale su come cibo influisce sulla salute. Le cause di malattie, come ad esempio l'emergere di mal di testa, irritabilità o inefficienza combattere l'obesità potrebbe risiedere nel consumo di prodotti diversi, mentre non abbiamo nemmeno il sospetto che. Come il cibo influisce sulla salute Frequentemente sbalzi d'umore Probabilmente ognuno di noi ha notato un netto cambiamento di umore, apparentemente infondata. Ma la giustificazione potrebbe risiedere nella dieta. La maggior parte delle diete suggeriscono forte riduzione dei carboidrati nella dieta, ma può causare disagio. Questo rifiuto di pane e pasta può innescare peggioramento umore e irritabilità aspetto. E tutto perché i carboidrati sono necessari per l'ormone della felicità serotonina. Come sbarazzarsi di irritabilità Scegliete la vostra dieta per i carboidrati complessi che non danneggiano la vostra figura. Può cereali integrali della vita, pasta, verdure e frutta. Aumento di peso Uno dei problemi più urgenti dell'uomo moderno - una lotta con l'essere in sovrappeso. L'obesità infantile può servire come un esempio lampante di come il cibo influisce sulla salute.
Una delle principali cause di aumento di peso è il glutammato monosodico esaltatore di sapidità, che innesca l'appetito e ci fa mangiare di più. Glutammato - una componente costante di alimenti fast food e convenienza. Spesso i produttori mascherano la presenza di MSG in alimenti che utilizzano nomi sinonimo - estratto di lievito e di proteine vegetali idrolizzato. Come perdere peso senza dieta Evitare di fast food e cibo acquisto. Se si inizia a mangiare cibo di casa preparati con ingredienti naturali, si può perdere peso senza dieta, allo stesso tempo migliorare la loro salute. Mal di testa Alcuni alimenti possono innescare la comparsa di cefalea o emicrania. Sono formaggi stagionati (come il formaggio blu o formaggio cheddar), così come il vino rosso. Anche poche ore dopo il consumo di questi prodotti possono cominciare mal di testa. Come sbarazzarsi di mal di testa Prima si beve una pillola per il mal di testa, ricordare ciò che avete mangiato ieri. Forse era un prodotto che appare raramente nella vostra dieta, ma provoca sistematicamente deterioramento della salute. In questo caso, solo evitare in futuro. È anche possibile passare i test per rilevare le allergie alimentari. La ragione potrebbe risiedere in questo. Ora sapete come cibo influisce sulla salute. Tenere traccia di ciò che si mangia e prendersi cura della propria salute.  Avrete bisogno - Conoscenza dei tipi di materie plastiche che non richiedono l'intervento chirurgico
- Perseveranza
- Forza di volontà
- Il desiderio di fare la loro comparsa meglio
Istruzione - .1
Se siete alla ricerca di un modo per perdere peso, non c'è bisogno di andare sotto il chirurgo coltello di plastica. In primo luogo è necessario scegliere una dieta e bastone ad esso regolarmente. Vi aiuterà in questo caso sperimentato nutrizionista professionale. Si svilupperà un programma per i pasti sullo stato delle vostre caratteristiche di salute e del corpo. Ma una dieta non è sufficiente. Ci vorrà sport. Come esattamente, si sceglie: fitness, jogging, nuoto, aerobica e così via. In stretta osservanza delle istruzioni nutrizionista e regolari sport in visita, presto ottenere i primi risultati. - .2
Per ringiovanire la pelle del viso e del collo può utilizzare creme varie. Nel mercato c'è una vasta scelta di prodotti di bellezza di diverse marche. Ma prima di utilizzare una particolare crema è meglio consultare un estetista. Questo specialista Dopo aver esaminato il tuo volto, e determinare il tipo di crema per la pelle che racconterà meglio acquistare.
È inoltre necessario frequentare regolarmente la spa. Varie tecniche utilizzate in loro, non solo il tono e rafforzare la struttura della pelle, ma anche portare un grande piacere ogni donna.
- .3
Se siete preoccupati per come aumentare le dimensioni del seno, inoltre, non è necessario eseguire un appuntamento con uno specialista in chirurgia plastica. Per iniziare, cercare di eseguire programma di esercizio quotidiano. Esso mira a rafforzare i muscoli pettorali. Questi esercizi sono stati sviluppati da professionisti esperti. Ed è dimostrato che la performance giornaliera di loro in novantotto casi su cento il risultato è stato positivo. Anche modo efficace per rafforzare e aumento del seno è idroelettrica. Con regolare collo massaggio a getto d'acqua, è possibile ottenere risultati fantastici: seno diventa tesa, ottenere il vecchio modulo, muscoli pettorali diventano elastici, dando così il seno di una bella forma. - .4
Ci sono molti metodi di corpo in plastica senza chirurgia. Il vantaggio di questi metodi non è così notevoli costi finanziari e senza effetti collaterali. Contro - lunghi periodi di tempo necessario per ottenere risultati.
Ogni donna vuole avere una figura perfetta. Tuttavia, a volte la dieta e gli esercizi sono in grado di correggere la situazione, quindi dobbiamo ricorrere alla chirurgia plastica che restituirà il corpo alla sua originaria bellezza. Una di queste operazioni è addominoplastica. Che cosa è addominoplastica Addominoplastica (plastica addominale) - una plastica, durante il quale corretto deformazioni della parete addominale. Deformazione del ventre, dove in questa zona ci sono l'eccesso di pelle e grasso, non siamo in grado di risolvere le diete o esercizi, perché dopo la totale stomaco perdita di peso appena vidvysne. Molte donne conoscono in prima persona quello che un parto smagliature e pelle flaccida dell'addome. Dopo la nascita, spesso una tensione non solo la pelle, ma anche i muscoli. In questo caso, pancia plastica aiuta a rimuovere l'eccesso di pelle e ripristinare la parete addominale muscolare. Addominoplastica fare non solo le donne ma anche gli uomini. Quando carenze figura con questa plastica chirurgia persone a liberarsi di complessi cambiare il loro armadio e stile di vita. Ora, sulla spiaggia, in piscina e in altri luoghi pubblici non devono vergognarsi della sua pancia e nasconderlo su magliette e costumi da bagno. Controindicazioni e contro abdomynoplastyky Come qualsiasi altro intervento chirurgico, addominoplastica ha controindicazioni. Le persone con malattie cardiache, diabete, cicatrice post-operatoria nel addominoplastica addome è controindicato. In alcuni tipi di abdomynoplastyky possono rimanere cicatrici visibili, ma ora i medici stanno cercando di utilizzare tecniche meno traumatici come mini addominoplastica addominoplastica o laparoscopica. Dopo queste operazioni rappresentano una piccola cicatrice, che si fuse con il colore e diventa praticamente invisibile.
In genere, le cicatrici post-operatorie da abdomynoplastyky possono nascondersi in biancheria intima.
Questo dimostra addominoplastica Spesso addominoplastica combinato con altri interventi di chirurgia estetica come la liposuzione dell'addome, vita, cosce e altre parti del corpo, aumento del seno, etc. Tra l'altro, la liposuzione migliora notevolmente positivo effetto abdomynoplastyky cosmetici. Anche pancia plastica prescritto a pazienti che hanno diagnosticato linea alba ernia e divergenza retti (diastasi). Questa chirurgia plastica consente di ottenere completamente liberarsi di questi problemi. Dopo molti pazienti pancia plastica notato un miglioramento nel sistema digestivo: costipazione scomparire, migliora la funzione dell'intestino. I medici attribuiscono questo al fatto che dopo organi addominoplastica liberarsi della pressione addominale in più, che impedivano loro di funzionare normalmente. Come è la procedura Addominoplastica viene eseguita in anestesia generale per diverse ore. Mini-addominoplastica dura circa 2 ore. Le complicanze dopo l'intervento chirurgico sono estremamente rari. Per ridurre il rischio di complicazioni, il paziente deve seguire rigorosamente tutto il dottore che rispettano il riposo a letto pur essendo in ospedale (3 giorni) per venire per la medicazione regolare per 2-3 settimane, si droga e ad astenersi da attività fisica. Il risultato finale dopo plasty addominale può essere valutata solo dopo pochi mesi, ea volte si ha bisogno di più tempo (fino a sei mesi) per i grandi volumi di transazioni. L'effetto dello stomaco plastica - un lungo e pronunciato.
| 