Oggi vedremo come preparare il latte minestra per i bambini. Come sempre, offro semplici, il tempo facile e non ricette consumano.

 Zuppa di latte "Hercules" con la mela

 Ingredienti: litro di latte, un bicchiere di fiocchi d'avena "Hercules", due dolci di mele, un cucchiaio di zucchero e vaniglia.

 Cooking. Piatti fiocchi "Hercules" sempre preparati molto rapidamente. Tempo di cottura non prende più di dieci minuti. Portare a ebollizione il latte, addormentato nella sua cereali e zucchero dare bollore un altro minuto e mezzo e spegnere. Aggiungere la vaniglia (qualche cristallo o una presa di zucchero vaniglia). Mele pulito, chiaro del nucleo, strofinare e aggiungere alla zuppa.

 Per i ragazzi più grandi, invece di zucchero può aggiungere miele naturale.

 Zuppa di latte con zucca e carote (Mann)

 Ingredienti: carote e zucca (da 100-120 g), un litro di latte, zucchero (a piacere), un piccolo pezzo di burro e sale.

 Cooking. Zucca e carote (sbucciate e tagliate già) cuocere fino a cottura fino a quando diventa abbastanza morbido. Strofinato attraverso un setaccio (è possibile inviare in un frullatore) e combinare con il latte. Anche in questo caso dare un bollore, aggiungere lo zucchero e un po 'di sale.

 Zuppa di latte (Dolce) con gnocchi

 Questo piatto fa parte della cucina estone. Per la pasta dovrà farina di orzo (anche se questo non è necessario, si può prendere un altro).

 Ingredienti: mezzo litro di latte, due uova, lo zucchero (1/2 tazza), assortiti frutta secca tazza di farina, la vaniglia (o cannella).

 Cooking. Cuocere gli gnocchi. Bianchi e tuorli condividono. Proteine ​​montata ad una schiuma densa. Sotto agitazione, aggiungerli allo zucchero (2 cucchiaini, preferibilmente in polvere), latte (CUP) e farina. Aggiungere alla farina fino a quando l'impasto non ottiene la consistenza di una crema densa.

 Ora, portate a ebollizione il latte, ma questa volta strofinare i tuorli e lo zucchero. Respingere pan di latte bollito a parte e delicatamente messo in esso, mescolate i tuorli con lo zucchero e la vaniglia.

 Ancora una volta, messo su un piccolo fuoco e diffondere un impasto cucchiaino (gnocchi). Dough bloccato al cucchiaio e "z'yizhdzhalasya" Allo stesso modo, ogni volta prima di comporlo, immergere il cucchiaio nel latte bollente.

 Aggiungere la panna (pastorizzato) e (acqua prelavaggio, versare bollente) frutta secca tritata.

 Zuppa di latte (zuppa) con i biscotti

 Messi in vendita sono molti tipi di biscotti per i bambini. Tali cookie e l'uso.

 Ingredienti: biscotti per bambini (70-100 g), un bicchiere di latte.

 Cooking. Mentre il latte bollire, macinino da caffè macina sui cookie e versarlo nel latte. Togliere dal fuoco, aggiungere lo zucchero e un po 'di vaniglia (se una parte è biscotti alla vaniglia, poi ri-aggiungendo che non è necessario).

 Bambini (può essere somministrato ai bambini sotto un anno) di solito amano questo piatto. Se un bambino non ha allergie a tuorlo d'uovo, è possibile inserire un tuorlo d'uovo (sulla base di ricetta precedente). Per varietà è possibile aggiungere purea di banana (e meglio nutriti e più gustoso). Banana per il bambino scegliere solo matura, grande, pelle gialla, non verde, con macchie marroni.

 Zuppa di latte di riso

 Ingredienti: riso tazza (di riso o di rotture di riso) litro di latte, un pizzico di sale, la vaniglia e lo zucchero discrezione.

 Cooking. Rice prende il sopravvento, lavare e far bollire in acqua. Una volta che il riso è completamente cotto, unire l'acqua in eccesso, lavato con acqua bollente, dando fresco e strofinare attraverso un setaccio (si può usare un frullatore). La purea risultante unire il latte, portate a bollore, aggiungere lo zucchero vanigliato e il sale.

 Questa zuppa è adatto per bambini sopra i tre mesi (solo senza l'aggiunta di vaniglia e il sale).

 Per coloro che sono più anziani (dopo un anno), per la varietà è possibile aggiungere noci e frutta (secca), pre obdavshy con acqua bollente, secca e zmolovshy in un macinino da caffè.

 Latticini sono a basso contenuto di grassi (in questo caso senza panna) sono classificati come i pasti dietetici. Ricette proposte si dovrebbe andare bene, non solo per i bambini ma anche per gli adulti.

 Se si decide di andare su una dieta, non significa che si deve rinunciare completamente il pane. Hai solo bisogno di scegliere il giusto prodotto a basso contenuto calorico. Vedere pane ricetta dieta, cucina che richiede solo 25 minuti.

 Come fare il pane dieta

 1. Per preparare la dieta pane dovrai 6 cucchiai di crusca di avena 4 cucchiai di yogurt magro, 2 uova, lievito e spezie per la pasta.

 2. La prima cosa da fare è quello di collegare la crusca e le uova e mescolare bene. Quindi aggiungere lo yogurt e mescolate di nuovo la pastella.

 3. La parte principale del test per il pane dietetico è pronta. Aggiungere le spezie (sale, pepe), così come lo si desidera, è possibile aggiungere cumino o basilico, e il lievito per la pasta.

 4. Tutto quello che resta da fare è dieta pane cuocere in forno. Per tracciare questa forma cartacea pergamena. Grazie pergamena non c'è bisogno di usare il grasso in più per la cottura di pasticceria e il pane sarà veramente la vostra dieta.

 5. versato l'impasto in forma a piacimento in modo da poter aggiungere il cumino superiore o altre spezie. Così si ottiene una deliziosa e saporita crosta.

 6. Mettete il pane in un preriscaldato a 180 gradi forno per 20 minuti.

 7. Dopo 20 minuti, togliere il pane dietetico dal forno, togliere la pergamena e servire a tavola.

 Buon appetito!

 Caesar salad - uno dei piatti comuni sulle strutture di menu di ristorazione in tutto il mondo. Impressiona tutto quello che abbondante, delizioso, sembra bello, e il nome è molto nobile. Ci sono molte varianti di questa insalata. ?? Special nota è la "Cesare" con gamberi.

•  Cesare insalata con gamberi, ricetta Foto:

 Insalata Caesar, un po 'di storia

 Molte cose che in seguito divennero leggendari, create improvvisamente e di solito con quello che era a portata di mano. E 'successo con insalata Caesar. Ancora più importante, senza alcun rapporto con l'impero romano, che non ha. La sua casa natale - la città di Tijuana, Messico è in caldo. L'autore è un insalata chef con radici italiane Cesare Cardini. All'inizio del XX secolo, è emigrato in Messico, dove ha aperto un piccolo ristorante.

 I fan di "Cesare" di Jean Harlow e si Clark Gable

 Nei 20 anni del secolo scorso negli Stati Uniti prevalso divieto perché le vacanze nella città di Tijuana, situata vicino al confine, z'yizhdzhalosya molti americani a bere correttamente. Secondo la leggenda, nel 1924, Independence Day, ristorante Kardyny era pieno di ospiti. Tra di loro c'erano molte star di Hollywood e uomini d'affari. Mangiarono velocemente tutti gli spuntini e ha chiesto la prosecuzione del banchetto. Poi Kardyny letteralmente dovuto inventare un piatto di andare con quello che era a portata di mano. Si strofinò il piatto con aglio, mise la lattuga, un po 'di olio d'oliva sbryznuli loro prypravyv e pepe, uova poi aggiunto, cucinato in modo speciale, parmigiano grattugiato, crostini e grano alla fine tutto l'irrigazione succo di limone. Incautamente mescolato gli ingredienti e presentato al tavolo. Così è nato l'insalata Caesar.

 Piatto di Kardyny fatto una spruzzata tra gli ospiti. Molti sono venuti al ristorante appositamente per il italiano a ordinare la sua improvvisazione culinaria. Successivamente insalata debutto di successo in tutto il mondo.

 Il segreto della popolarità di "Cesare"

 "Cesare" amato da molti. Il suo sapore delicato e unico. In cima a questa insalata è impegnato alle figure. Nutrizionisti trovano molto utile e facile da digerire piatto. I suoi ingredienti sono pieni di elementi necessari. Il formaggio è una buona fonte di calcio, un sacco di ulivo grassi monoinsaturi dell'olio che abbassano il colesterolo e lattuga pieno di vitamine PP, E, A, fibre, acido folico. "Marine" variazioni di questa insalata, tra cui gamberi, diventano anche una fonte di acidi grassi polinsaturi Omega-3, che non sono prodotti dal corpo, ma è sempre necessario.

 Insalata di Cesare e la nutrizione - il concetto è pienamente compatibile.

 100 g di questo piatto contiene circa 310 calorie. Insalata può essere un buon pasto abbondante o uno spuntino durante la giornata

 Ricetta Caesar salad con gamberi, ingredienti

 - 300 g di gamberetti;
 - Un gruppo di lattuga;
 - 40-50 g di parmigiano;
 - 6-7 pezzi di pane;
 - Spicchio d'aglio;
 - 5. l. olio d'oliva.

 Per la salsa:
 - 2 uova;
 - 2 spicchi d'aglio;
 - Limone;
 -. 2 ore L. senape;
 - Sale, aceto e pepe a piacere.

 Come cucinare "Cesare" con gamberi, passo dopo passo di cottura

 Preparare marinata per i gamberi. Tritare spicchio d'aglio e mettetelo in una piccola ciotola. Ci Versare l'olio d'oliva, pepe, sale e mescolare il tutto.

 Gambero bollire finché sono teneri. Per fare questo, metterli in acqua bollente per cinque minuti. Scolate e lasciate pesce fresco.

 Rimuovere gusci di gamberetti in raffreddato e testa. Mettere i gamberi in una marinata di aglio e lasciare riposare per mezz'ora.

 Preparare la salsa. Per fare questo, far bollire le uova e separare i bianchi dai tuorli. Ultime strofinare con senape crema allo Stato. Per questo le uova salsa leggermente migliore nedovarit.

 Passare attraverso un comunicato aglio o strofinare speciale sulla griglia. Aggiungere l'aglio ai tuorli di massa. Tutti mix.

 Spremere il succo di limone e aggiungere a piacere la salsa per il futuro. Vi invio anche di sale, pepe e aceto. Mescolare tutti gli ingredienti e mettere la salsa in frigorifero.

 Preparare cracker. Tagliare pezzi di pane a dadini e friggerli in olio bollente fino a doratura aspetto. Per sapore potete aggiungere un po 'di olio prima di friggere l'aglio.

•  Storia Caesar salad Photo

 Grattugiare il formaggio su una grattugia fine. Invece parmigiano può tranquillamente utilizzare qualsiasi varietà di formaggi. La cosa più importante - che era salato.

 Caesar salad con gamberi sarebbe una buona aggiunta alla birra, ma sotto l'influenza di un bicchiere di vino secco piatto di rivelare pienamente tutti gli aspetti del suo bouquet gastronomica, lasciando senza aromi segreti

 Lavare le foglie di insalata e metterli sul fondo dei piatti che si sta per presentare "Cesare" al tavolo. Dovrebbero essere croccante ed elastica. Solo in questo caso le foglie creeranno aria Fleur altri ingredienti insalata. Mettere la parte superiore di gamberetti marinati.

 Versare condimenti per insalata, cospargere top con formaggio grattugiato e cracker. Il piatto può essere decorato con pomodorini, tagliati a metà o olive tselikovymi. "Cesare" con gamberi pronto! Gamberetti Tender, crostini di pane croccante e macchie parmigiano provocatoriamente salati creano il gusto unico del leggendario insalata.

 Shrimp sono eccezionalmente gustoso e nutriente prodotto, la fonte di molti micronutrienti essenziali. Allo stesso tempo, sono molto facili da preparare e insalate leggere con gamberetti sempre estremamente gustoso e sano. Diete che includono questi frutti di mare è estremamente efficace. Io li amo e quindi ti offro un insalate uniche e luce con gamberetti.

 L'insalata (insalata con gamberetti, la ricetta è semplice ed efficace).

 Egli non solo sorprendentemente semplice ma oltre sembra spettacolare in alta bicchieri. È possibile utilizzare sia gamberetti surgelati e in scatola, ma ricorda che l'elaborazione di gamberetti in scatola non è necessario, e consigliamo di sbrinare congelati, lavare e cuocere in acqua bollente per 3-4 minuti. Io di solito uso surgelati - sono più facili da trovare nei nostri negozi.

 Lasciare gamberetti interi per il numero di bicchieri di vino (per la decorazione), altri finemente tagliate. Cubetti di mela anche tritati finemente (okropyvshy di succo di limone per non dim), cetriolo (cubi) e cotti carote (ma si può fresco, ma poi su una grattugia fine).

 Maionese non può stare in piedi, in modo da invasatura mescolare yogurt naturale e un po 'di curry, solo una goccia, per il colore.

 Disposto su un strati di vetro di vino, ogni strato di riempimento aromatizzato carote, mele, cetrioli, gamberi. Sopra lubrifica anche riempire, conclude un gambero, un rametto di aneto, prezzemolo o basilico, e appendere sul bordo di un bicchiere mezzo cerchio tagliato limone o arancia piccola.

 Gamberi in Jelly (insalata con gamberetti, la ricetta è semplice e inusuale).

 Questa insalata è anche il punto - per alimentare. I vostri ospiti assolutamente amore! Fatto più facile da nessuna parte, ma il cibo non dovrebbe standard - ad eccezione di gamberetti, vino bianco richiesto, gelatina, sale, aneto, pepe, scorza di pompelmo e polpa (polpa - un dilettante se non siete appassionati di pompelmo, m 'yakot non può essere utilizzato).

 La preparazione è semplice, vi assicuro. Gamberetti scongelato immerso in acqua bollente per un paio di minuti, poi freschi e puliti di conchiglie.

 IMPORTANTE: shell e la testa non gettare - nella stessa acqua bollente, ma a fuoco lento, loro, io, l'acqua girasole cuocere per circa un'ora. Alla fine della cottura per bulonchyk Aggiungere il vino bianco (a piacere 2 tazze di brodo per circa 1 bicchiere di vino), finocchio, scorza di pompelmo e spezie (circa 2-3 cucchiai cucchiaio).

 Dopo il brodo di cottura viene filtrato due volte attraverso un filtro con una garza e sciogliere la gelatina in esso (che in precedenza zamochyla).

 Bulonchyk raffredda gradualmente, ma ho ancora disposto in un basso piano piatto, insalata o porzioni piccole tazza pelati gamberetti e pompelmo pezzi di polpa. Versare tutto questo splendore gusto il brodo e mettere in frigo - di congelamento (circa 2-3 ore).

 Presentazione di tale insalata squisita - è anche abbastanza semplice. Alle porzioni a parete insegnamento spinaci, lattuga o cavolo cinese, fette di pompelmo, pomodorini - e gamberetti in gelatina, decorare con verde. (Se zalyvalosya gelatina in una grande insalata, tagliatela a dadini stesso modo in cui ognuno aveva gamberetti). Insalata di luce con gamberi esiste in diverse versioni, ma questo, a mio parere, la più insolita.

 Insalata tiepida con gamberetti.

 Intrigo - fino alla fine! Questa insalata ricette che ho trovato in cucina giapponese. I giapponesi sanno esattamente come stanno le cose in frutti di mare, una volta fatto questo piatto. E noi, i fan di questi piatti, insalate con gamberi sicuramente all'altezza del compito e il cuore!

 Ingredienti:

•  Carote cotte
•  peperoni
•  50g spaghetti di riso
•  cipolla germinazione
•  grande gamberetti - 8 pezzi.
•  Wasabi - 1, 5 cucchiaino
•  farina, coriandolo

 Per il ripieno:

•  pezzo di zenzero - 2 centimetri
•  peperoncino rosso - 1/3
•  salsa di soia - 3 cucchiai
•  succo di limone - 1 cucchiaio
•  buccia di limone - 1 cucchiaio
•  Honey - 1 cucchiaio
•  Olive Oil - ?? 2 cucchiai

 In primo luogo, mi sto preparando riempimento. Luce, anelli trasparenti taglio peperoncino, zenzero grattugiato gasdotto - mix. L'aggiunta di succo di limone per esso, la scorza, miele, burro e salsa di soia. Ancora mix.

 Varya spaghetti di riso - per le istruzioni su come imballare scritto. Finemente tagliata finemente le cipolle verdi e peperoni e carote tagliate a strisce sottili. Tutto mescolato con tagliatelle e versare la salsa. Versare coriandolo tritato in cima - per la bellezza.

 Puliti gamberi, lasciando la coda. Faccio tempura - un pasto allegando wasabi e mix di acqua. Gambero immerso in tempura e fritti fino a doratura in olio riscaldato, e l'insegnamento in cima l'insalata.

 Tasty? Non una parola!

 Nutrizionisti sottolineano che il vapore è molto meglio di pesce fritto, in modo che possa essere utilizzato anche da bambini piccoli e persone sedute su una dieta. I piatti di pesce in un bagnomaria intratterrà sapore delicato speciale, vengono elaborati a vapore e non perdere la succosità come quando bollente. Provate la ricetta per un paio di Sturgeon, in modo da poter arricchire la dieta di tutti i giorni piatto gustoso e sano.

•  Sterlet Photo vapore:

 Sterlet vapore: ricetta per piroscafi

 Il modo più semplice per cucinare a vapore storione - utilizzare una speciale apparecchiatura moderna. Per un grande pesce è necessario il seguente serie di verdure, frutta e spezie:

 - Zucchini (1 pz.);
 - Dolce peperone rosso (1 baccello);
 - Pomodori (300g)
 - Sedano (2 pz.);
 - Lemon (1 frutto);
 - aglio (2 spicchi);
 - Sale e pepe qb;
 - Erbe di basilico e prezzemolo (1 mazzetto);
 - Rosemary (1 rametto).

 Sciacquare accuratamente in esecuzione storione acqua, intestino, branchie taglio, testa coda. Rimuovere vyazyhu: fare un'incisione sulla colonna vertebrale e l'osso vicino alla coda, non pererubuyuchy attraverso, quindi tirare la corda. Mettere la carcassa in un contenitore di smalto e cospargere con succo di limone.

 Per rendere più facile per spremere il succo di limone, la frutta deve prima sbollentare in acqua bollente per 1 minuto, poi rotolare su una superficie piana dura, buona mano di frantumazione, e fare alcuni tagli

 Versare l'acqua in vapore e portare a ebollizione, poi cadere in acqua bollente rametto di rosmarino, aglio, prezzemolo e basilico. Questo vapore Sturgeon piacevole aroma.

 Condire con sale e pepe a piacere il pesce dentro e fuori, messi in un mucchio di pancia verde e mettere la carcassa in un piroscafi padella. Aggiungere le fette di zucchine accanto a (ciascuno uno spessore di circa 1, 5 cm), peperoni anello campana senza il gambo e dei semi, pomodori squartato.

 Verdure sale.

 Non pulire il sottile, pelle delicata dei giovani zucchine, come c'è un sacco di sostanze nutritive

 Sturgeon Cuocere a fuoco basso per mezz'ora. Servite il pesce e contorno di verdura su un piatto piano, cosparso di verdure tritate finemente.

 Starlet Steam salsa bianca

 Se non si dispone di un dispositivo speciale per la cottura per una coppia, è possibile utilizzare i materiali a portata di mano: una pentola, scolapasta e una copertura adeguata. Provate a fare un improvvisato bagnomaria starlet besciamella. Per Sturgeon carcasse di 400 g è necessario il seguente gamma di prodotti:

 - Cipolla (1 capo);
 - Mezza carota;
 - Farina di frumento setacciata (1 cucchiaio)
 - Burro (1 cucchiaio)
 - Steli di aneto (2-3 pz.);
 - Brodo Sturgeon (200 ml);
 - Peperone dolce (2-3 pz.);
 - Sale e pepe nero macinato a piacere.

 Lavare, sbucciare e pesce di processo: popatrayete, branchie taglio, la testa e la coda, tirare vizihu. Condire con sale e pepe storione, metterlo in un colino. In una casseruola, versate un paio di bicchieri di acqua, mettere i piatti sul fuoco e portare l'acqua a ebollizione. Quindi immergere nel liquido lavata e verdure, tagliate a pezzi pelati.

 Brodo bollire 10 minuti, aggiungere il finocchio e il luogo in un colino con piatto di pesce. Coprire ermeticamente con un coperchio e avvolgere utensili telo di cotone bianco. Sturgeon Cuocere per 15 minuti a fuoco medio.

 Presidente, corda e la coda bollire con piselli dolci e ceppo brodo. Per la salsa, fate cuocere 5 minuti farina nel burro, quindi aggiungere il brodo di pesce e cuocere il composto a fuoco basso per 10 minuti. Prima della fine della cottura, aggiungere sale da tavola a piacere, pepe e aneto tritato. Spegnere il fuoco. Servire il pesce con un contorno di patate bollite, salsa bianca versato.

 Ti senti l'uomo costantemente stanco? Tu non vuoi che il tuo apatia attraversato tutti i limiti ragionevoli? L'umore nella migliore delle ipotesi, non, e, a volte negativo a tutti? Poi imparare a combattere la stanchezza!

 Donne Portal parlato sindrome da stanchezza cronica, i sintomi e come sbarazzarsi di questo sentimento, come imparare a rilassarsi e riposare.

 Ci si sente come la fatica è cumulativa in natura. La fatica può essere la natura temporanea e improvvisa causata da fattori esterni. Ad esempio, non dormiva, ha trascorso troppo tempo al lavoro. Questa fatica è eliminato molto semplice e veloce. Basta rilassarsi correttamente e traccia la fatica sinistra.

 Cosa fare se la stanchezza per mesiQuando la sindrome da stanchezza cronica te coperto con la sua testa? Vi è la possibilità e il desiderio di dormire, ma per qualche motivo non farlo. Dopo un sonno sano di 8 ore, ti svegli stanco e borse sotto gli occhi sono stati i principali amici per un paio di irritabilità. Questa condizione può essere causata depressione non solo prolungato, malattie infettive, disturbi ormonali, ma anche la fatica. In questo caso si parla di sindrome da stanchezza cronica. Subito ci sono tali scuse come "non vogliono", "Non posso", "vena", "stanco di tutto," "nessun potere" e simili.

 Sindrome da Stanchezza Cronica può essere molto dannoso per lo stato interno della salute umana e il corpo nel suo complesso. Con un tale stato dovrebbe andare immediatamente!

 Così, come rimuovere la sindrome da stanchezza cronica. Donne Portal vi consiglierà il modo migliore per curare stanchezza cronica.

 Stanchezza cronica: come rimuovere?

 Dobbiamo diversificare la loro vita e talvolta anche fare ciò che è diverso dall'occupazione permanente noioso e noioso. Per coloro che devono lavorare per lo più seduto su una sedia, è necessario per rendere la vostra vita più a piedi o in attività sportive. Si può iniziare in piccolo - a piedi la metropolitana oa casa. Se tutto il tempo è il computer, in ogni caso non sedersi al computer, una volta che la casa trasgressioni soglia. Per coloro che sono impegnati nel lavoro fisico pesante al lavoro, di notte, al contrario, è meglio riposare tranquillamente sul divano con un libro in mano o guardando un film interessante o trasmissione.

 Magazzini di una routine e seguire rigorosamente. Andare a letto e svegliarsi al tempo stesso. Ricordate che il sonno sano per un adulto - un sonno di 8 ore.

 Per coloro che sono principalmente impegnati in un lavoro sedentario e per contribuire a spezzare viaggi in palestra o di un semplice esercizio di mattina. Nessuno ti aspetta record sportivi. Ma fare un paio di esercizi non è poi così difficile, richiede meno tempo e porta i massimi risultati.

 Questo è uno dei trattamenti per la sindrome da stanchezza cronica. Inoltre - altro ...

 Condizioni Cambiare

 Con la sindrome da stanchezza cronica molto buona cambiamento di scenario. Se possibile, cambiare la situazione, anche se questo non è il desiderio. Compel voi stessi a fare quello che ho sempre voluto, ma non c'è tempo o voglia. Il fine settimana è possibile visitare alcuni eventi culturali, che vanno dai film, che termina con un viaggio in una città. In estate il tempo è buono si può trascorrere un weekend al lago o fiume, andare in campagna.

 Rinunciare Diet

 Se avete deciso di perdere peso e sono seguiti una dieta rigorosa, in presenza Sindrome da Stanchezza Cronica meglio rimandare a tempi migliori. Ora il tuo corpo ha bisogno di più energia per sconfiggere la fatica, e le restrizioni in molti alimenti e quindi contengono vitamine e forze energetiche che peggiorare la situazione.

 E 'meglio per voi ora è a che fare con la bellezza e la salute. Onora 8 migliori segreti di bellezza e di salute da e.
 Se la dieta è già stato avviato, quindi gradualmente Termina o includere nella vostra dieta alimenti che hanno influenzato il tuo amore per la vita ei mezzi di sussistenza. Solo nel sistema nervoso non iniziare a mangiare tutto, e in grande quantità, si bilanciare la dieta. Questo può aiutare a gestire dietista.

 Il modo migliore per perdere peso - è sport, viaggi in palestra o jogging all'aperto.

 "Non ubyvaysya" lavoro e formazione

 Tutto dovrebbe essere in moderazione, e lavorare con l'istruzione e il tempo libero. A ben lavorato - ben riposati. Non che tu e il tuo corpo per il buon lavoro. Ricordate che tutti i soldi non si guadagnano molto, ma se si lavora troppo, la maggior parte della ancora da spendere per il trattamento e il recupero del corpo.

 Giù con il caffè

 Recentemente, gli esperti ritengono che una o due tazze di caffè sono buone per il corpo. Bere 10 bicchieri al giorno di lavoro, si causa un danno irreparabile il vostro corpo. Un tale regime per la prima volta vi aiuterà, il tuo corpo sarà badorytysya di ogni tazza di caffè, e dopo si diventa un mal di testa permanente esperienza, l'alta pressione sanguigna, la dipendenza da caffè, problemi al cuore. Solo più fatica si kopitsya.

 In nessun caso un posto sul tuo corpo bevande energetiche che sono così accuratamente produttori pubblicizzano che ci promettono uno dei barattoli allegria tutto il giorno. Ma si dimentica di pensare alle conseguenze. Energia alterino il sistema nervoso umano, oltre dannoso per lo stomaco.

 Abituati corpo non è più in grado di funzionare senza queste bevande e poi si deve fare i soldi per curare molte malattie.

 Aria fresca - un trattamento migliore di fatica

 Una persona semplicemente bisogno qualche porzione di aria fresca al giorno, almeno un'ora. Se non c'è tempo per le passeggiate di sera, si muove anche a casa a piedi. Ancora meglio se avete un cane, anche in assenza di tempo che dovrà camminare e più lungo il migliore. Prohulyaysya con il vostro amante o bambini e vedere come rallegrare il vostro corpo. Non c'è da stupirsi giovani madri dicono che una passeggiata con i bambini riposa bene.

 Sindrome da stanchezza cronica, allevia lo stress

 Lo stress fisico si accumula in umano e sparare necessario. Ci possono aiutare massaggio. Chiedete al vostro amato per darvi un massaggio o fare un massaggio professionale da padroneggiare. Che sia una volta alla settimana, ma hanno certamente.

 Buona allevia lo stress e allevia la sindrome da stanchezza cronica bagnoCome ad esempio la formazione di schiuma o di sale marino.

 Se ti senti una tensione morale, pensare alle ragioni che hanno portato a questo stato. Realizzare motivo, immediatamente conto che può aiutare a risolvere questa tensione. Se non si capisce la ragione per la maggior parte a turno, chiedere aiuto ad amici o parenti.

 Il trattamento della stanchezza cronica

 Sindrome da Stanchezza Cronica può essere causa di eventuali malattie infettive che si verificano in una forma dolikovanyy latente o malattie passate. Girare Tu consulenza medica, l'automedicazione non è appropriato.

 "Se unite il medico - insieme a sconfiggere la malattia, se si è uniti con la malattia - a sconfiggere il medico."

 Sindrome da stanchezza cronica non ha mai fatto niente di buono corpo umano. E 'meglio evitare conseguenze indesiderate che a che fare con loro!

 Tatiana Selihova

 Secondo gli scienziati provenienti da Regno Unito, cioccolato fondente può diventare una cura per la sindrome da stanchezza cronica.

 Gli esperti della Università di Hull e Hull York Medical School hanno scoperto che queste chicche contiene sostanze chimiche che migliorano la trasmissione dei segnali nel cervello.

 Secondo il Telegraph, questo studio - il primo cioccolato sostengono l'efficacia per i pazienti con grave sindrome da stanchezza cronica.

 Un gruppo di ricercatori guidati dal professor Steve Atkin dimostrato altamente efficace cioccolato terapia nel prossimo esperimento.

 Un gruppo di volontari sono stati invitati a mangiare per otto settimane quindici grammi di cioccolato fondente tre volte al giorno.

 Poi seguì una dieta pausa e ripresa, ma al posto delle ex sudditi ricevuti prodotto di cioccolato con un contenuto di cacao più basso, ma lo stesso sapore.

 I partecipanti allo studio sono stati controllati per i sintomi della sindrome da stanchezza cronica.

 Ricordiamo che la condizione si trova in apatia senza causa e la depressione, e di collera incontrollata, aggressione con l'amnesia parziale.

 Quasi tutti i volontari hanno riportato un miglioramento dello stato mentale.

 Gli scienziati dicono che le donne tendono a lui più. Non è sorprendente - siamo molto più Sorpasso molto più a lungo il tutto su un orso ...

 Quindi, la popolazione per 100 mila conti per 75-260 casi di CFS. Particolarmente attivo questa sindrome nel tardo autunno e all'inizio della primavera.

 Cos'è CCS?

 Sindrome da stanchezza cronica - è una fatica costante o ricorrente che interferisce con le prestazioni, riduce le capacità fisiche e mentali di una persona, provoca apatia, sonnolenza, mal di testa e inspiegabile aumento temperatury.Chasche tutti CFS viene diagnosticata se questa condizione continua (indipendentemente dalla modalità di riposo) per 6 mesyatsev.Vpervye sindrome da stanchezza cronica è stata descritta in medicina mondo 25 anni fa - nel 1984. Poi l'idea di è venuto giù per la cosiddetta divano malattia che spesso si è verificato nelle donne della classe media. Spesso confuso con CFS nevrastenia e altre malattie con sintomi simili. Nella versione inglese di una condizione nota come sindrome da stanchezza.
 I sintomi di CFS

•  persone non si preoccupano, ma non lascia una sensazione permanente di debolezza, stanchezza che persiste anche dopo il riposo;
•  riduzione delle prestazioni - sia mentale che fisico;
•  possono disturbare dolore muscolare, dolore articolare (senza gonfiore e arrossamento), debolezza muscolare inspiegabile;
•  denunce deficit di attenzione, memoria, scarsa coordinazione dei movimenti;
•  mal di testa ricorrenti;
•  salti improvvisi nella temperatura corporea (fino a 37, 5 ° C-38, 8 ° C);
•  mal di gola;
•  dolore cervicale e ascellari nodi;
•  disturbi del sonno (insonnia o sonnolenza).

 Le cause della CFS

 La sindrome da stanchezza cronica più comune si sviluppa dopo lo stress trasferito SARS, l'infezione da herpes, la chirurgia. CFS spesso fa sentire sullo sfondo di carenza di vitamina, la malnutrizione, l'esposizione a sostanze tossiche. In particolare, la stanchezza cronica può essere causa di danni tossici delle sostanze chimiche del corpo che vengono utilizzati per la costruzione e di finitura (vernici, pavimenti, tappeti di pulizia, mobili). Inoltre, lo sviluppo di CFS non necessariamente respirare per ore vernice o pittura. A volte molto piccola quantità di una sostanza chimica che è tipica anche avvelenamento. RiskaNaibolee Group alto tasso di incidenza della sindrome da stanchezza cronica registrato nelle regioni ecologicamente sfavorevoli con alti livelli di inquinamento da sostanze nocive chimicamente o alti livelli di radiazioni.

 Per quanto riguarda l'età, la malattia può verificarsi in giovani e adulti più anziani, e donne CFS si verifica tre volte più spesso. Quanto è pericoloso SHUSindrom stanchezza cronica porta a stress prolungato.

 Questo attacco al nervoso, endocrino e immunitario. È per questo che dopo l'infezione o di qualsiasi altra malattia, congestione psico verifica lungo e doloroso assedio del corpo, che si esprime nel senso di un grado estremo di stanchezza dopo una sbornia pesante. Nel corso del tempo, una persona che soffre di sindrome da stanchezza cronica comincia ad appassire e perdere peso (in persone magre possono cadere il peso di 2-3 kg, grasso - 10-12 kg). Ma la cosa peggiore è che la CFS priva una persona della gioia della vita, mette fine alla sua carriera e rende impotente, depresso.
 Diagnosi

 Dato che la sindrome da stanchezza cronica - una malattia relativamente nuova, non tutti i medici credono nella sua esistenza. Un certo numero di esperti considerano CCS come un insieme di sintomi che sono adatti ad anemia, ipoglicemia, brucellosi cronica, il morbo di Alzheimer, enfisema, morbo di Hodgkin, ipotiroidismo, leucemia, lupus, mitralnoyinedostatnosti, la sclerosi multipla. Ecco perché il primo passo sulla strada della ripresa - trovare una neurologo esperto e immunologo che fa una diagnosi accurata e prescrivere un'adeguata paziente lechenie.Obsledovanie inizia parlando di sintomi, farmaci presi, malattie concomitanti.

 Inoltre, il medico prescrive una serie di studi:

? chimica del sangue;
? ymmunohramma;
? determinazione di anticorpi specifici per la mononucleosi, citomegalovirus, herpes virus;
? determinare l'attività funzionale delle ghiandole surrenali;
? determinare l'attività funzionale della tiroide;
? radiografia del torace;
? urine e feci (se eventuali reclami di dolore nello stomaco e intestino).
 Trattamento

 Per il trattamento di questa condizione spesso utilizzare antidepressivi e immunocorrectors. Come immunomodulatori con stanchezza cronica sindrome esperti suggeriscono l'uso di farmaci che attivano non solo la capacità di energia del corpo, ma anche antivirali e neuro-ymmunorehulyatornoy aktivnostyu.Neploho combattere la sindrome da stanchezza e adaptogens - prodotti a base di erbe che si basano su estratti di radice di liquirizia, Rhodiola rosa e viola echinacea. Il medico può raccomandare di seguire un corso di agopuntura o ipnosi.
 Prevenzione

? Sviluppare l'abitudine di svegliarsi dopo 10.00.
? Assicurati di colazione, pranzo e cena erano al tempo stesso.
? Ogni giorno passeggiata all'aria fresca (minimo 10 minuti), godono di una terapia nuotata e l'esercizio fisico.
? Ricordate indurimento obtyraytesya asciugamano bagnato.
? In assenza di ipertensione si raccomanda di aumentare l'assunzione di sale.
? Per perezbudzhuvaty sistema nervoso centrale, non si prevede importanti incontri ed eventi per il pomeriggio.