Tutti sanno che, al fine di perdere peso, è solo bisogno di mangiare di meno. Ma per dare il cibo se odori stuzzicanti e sembra meraviglioso. Allora, cosa ci fa assorbire pezzo per pezzo. Questo si può rispondere - non è solo fame. Dopo tutto, quando una persona ha fame, si può mangiare di tutto e anche crosta di pane ordinario sembra perfetto dessert.

 Pertanto, se si desidera che il cioccolato o le aringhe, abbiamo a che fare con la "falsa la fame". Secondo gli scienziati responsabili per l'aumento dell'appetito e l'eccesso di cibo è la dopamina ormone. Una varietà di goodies agisce sul corpo come una droga di causare un aumento del rilascio di questo ormone nel cervello e piacevole sensazione di euforia.

 Così, ogni porzione di tempo è in aumento e le forze dopomin cogliere eventuali problemi varie chicche. Purtroppo, per ora il mondo sa cura efficace per eccesso di cibo, quindi lotta ha il suo appetito. E questo può aiutare le piccole modifiche.

 Ambizione e astuzia, come se può sembrare banale, è una colazione completa.

 Disclaimer lo direttamente proporzionale alla dimensione dell'incremento mangiato per cena. Ecco un rapporto strano.

 Per evitare di "false" la fame di fare piccoli spuntini tra i pasti, ma non focacce e torte e carota e verde non è dolce mela.

 Ci sono modi più efficaci per scongiurare l'appetito. Ad esempio, se si voleva cioccolato, fare un po 'sit-up oppure premere scuotere o saltare in luogo. Alza le mani in alto e ripetutamente respirare profondamente. Questo piccolo esercizio aiuta a scongiurare pensieri indesiderati.

 Se si voleva qualcosa da masticare, sottoporsi a qualche minuto, o bere un bicchiere d'acqua. Osservare un paio di giorni, ogni volta distratto attacchi di fame qualcosa. E un mese dopo è possibile controllare completamente il vostro appetito.

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 Dopo la dieta normale - un'alimentazione sana, e seguendo alcune linee guida si può ottenere una buona e visibili risultati dopo poche settimane di utilizzo, senza estenuanti diete e perdita di peso drastiche misure che possono portare ad effetti negativi irreversibili nel corpo e solo peggiorare la situazione.

 Cosa mangiare - raccomandazioni:

 - Acqua e succo di mirtillo eliminare perfettamente le tossine e le sostanze nocive in modo rapido ed efficace a disintossicare il corpo

-svizhi rimontaggio verdure per una dieta sana, più sono ricchi di fibra, che è essenziale per il normale funzionamento dell'intestino, e quindi il metabolismo.

 - Alimenti senza glutine dovrebbero prevalere nella dieta - mais, riso, patate

 - Proteine ​​fondamento di ogni dieta sana, dovrebbe scegliere le proteine ​​naturali, carne e pollo, contenevano un minor numero di batteri e ormoni

 - Consigliato a preferire gli alimenti con un basso indice glicemico, è quotata sulla confezione del prodotto

 - Cereali, crusca, pane integrale, noci - ricchi di fibre e indispensabili per il metabolismo sano nel corpo e l'intestino.

 Quale dovrebbe essere escluso dalla dieta:

 - Abuso di cereali, frutta e latticini può causare gonfiore, indigestione, ma esclusi dal cibo che non può, è necessario ridurre il numero di ricezione dei dati e servire il cibo.

 - Eliminare bevande gassate, alcol e caffeina

 - Limitare lo zucchero e dovrebbe essere sostituito nel miele e frutta dolce

 - Limitare il cibo piccante e spezie - può innescare problemi digestivi, un piccolo numero sono utili e accelerare il processo di metabolismo nel corpo.

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 Alla fine di novembre, sugli scaffali dei supermercati stanno cominciando ad apparire, per così dire, verdure invernali. E se la maggior parte di loro, come melograni, cachi e mandarini, molto familiari e amati, di un piccolo verde frutta esotica denso scuro chiamato feijoa è ancora la giusta attenzione. Un addirittura nulla, in quanto, in primo luogo, è necessario per i proprietari di figura sottile come feijoa calorie ha un piccolo, ma utile oligoelementi e vitamine in esso abbastanza.

 Una parte utile di feijoa

 Innanzitutto, è l'unico frutto che ha una percentuale enorme di iodio nella composizione, la quantità di cui può essere paragonata solo con pesce. Inoltre, va notato alto contenuto di ferro e quasi tutti grande gruppo di vitamina B, per non parlare del rame e zinco. Questa struttura rende particolarmente attraente a varie deviazioni nel sistema digestivo. E usarlo per rafforzare il sistema immunitario, la carenza acuta di vitamine e durante le diete differenti (come calorie feijoa è solo 49 calorie per 100 grammi di frutta).

 Come mangiare Feijoa?

 In questa fase, di solito ci sono delle contraddizioni tra l'utilità e il suo gusto di frutta, o meglio, per gustare la sua pelle. Fondamentalmente mangiare feijoa pienamente presi insieme con le bucce, che contengono elevate quantità di antiossidanti che possono tenere i giovani a livello cellulare. Tuttavia, la maggior parte della pelle ha un sapore astringente forte che non a tutti piace, perché molti preferiscono la frutta viene sbucciata. E per trarre il massimo beneficio da esso, è possibile utilizzare la pelle come un fragrante integratori tè, pre-essiccati.

 Inoltre, Feijoa utilizzato attivamente in cucina, preparando lo marmellata crudo, composta, insalate di frutta, formaggi e dolci. E si tratta di un ripieno piuttosto interessante per pasticceria.

 Trattamento Feijoa

 Preparare una miscela di tritato in un frullatore frutta e zucchero in un rapporto di 2: 1, e conservati in frigorifero.

 Questo peso è un ottimo rimedio preventivo e per il raffreddore, l'ipertensione, l'aterosclerosi. Ma per il sistema cardiovascolare è più adatto freschi, veri frutti per lui essere molto matura. Se ti siedi su una dieta, essere sicuri di includere nella vostra dieta con fresco Feijoa: bevanda calorie questa coppa è di 38 calorie. Per sbarazzarsi dei problemi con la tiroide, è meglio mangiare con la buccia 3 grande frutta ogni giorno.

 Come scegliere Feijoa?

 Frutta matura ha una divisa verde scuro senza inclusioni e macchie di colore. È denso, ma morbido al tatto, allo stesso tempo (in questo è molto simile a kiwi, e scegliere dovrebbe essere simile) ed evidenzia il delicato aroma di fragole e miscela kiwi. Nel contesto della feijoa pasta più come una gelatina - è trasparente ed elastico. Tuttavia, se si è acquistato la frutta troppo duro che non ha odore e una sezione ha carne bianca, è solo un altro feijoa immaturo (foto presentata la mente piuttosto dimostrare chiaramente). Si noti che immaturo acquistare il prodotto anche rischiare molto, perché ora raccogliere e trasportare il frutto è verde. In questo caso, solo dare qualche tempo di maturare (in cui è qualcosa di simile ad una banana).

 Feijoa e dieta

 La composizione ricca utilizza indispensabile menù mirto giornaliero. Calorie questo frutto può includere nella vostra dieta, anche coloro che sono costretti a seguire rigide diete ipocaloriche. E il più delizioso, probabilmente il dessert di formaggio, che non solo aggiunge chili di troppo, ma potranno godere la squisita gusto combinazione di yogurt senza grassi e purè di frutta esotica matura. Molto utile bere giorni di digiuno è considerato in umido ananas guava, le calorie che non sono più considerati anche i più ardenti sostenitori di diverse diete a causa del suo colore ambrato verde e delicato sapore di fragole fresche non lascia indifferente nessuno.

 Ogni donna cerca di essere figura intelligente e sottile, ma spesso ammirare diverse diete e altri modi veloci per sbarazzarsi di grasso in eccesso, dimenticare che questa volta la sua pelle si sente enorme stress e la perdita di umidità. Come risultato, si ottiene flaccido, pelle secca e impoverito. Con questa donna pelle sicuro per aggiungere almeno 5-10 anni di età. Quindi, possiamo concludere: perdere peso dovrebbe sempre con saggezza per evitare conseguenze disastrose per il corpo!

 Molto utile per lozioni idratanti uso la perdita di peso, balsami corpo, creme nutrienti e oli. È utile utilizzare oli naturali come olive, mandorle, vinaccioli, olio di germe di grano, burro di cacao, olio di jojoba, ylang-ylang, neroli e molti altri.

 Non male aggiunti oli base non sono molte gocce di oli essenziali come l'olio di arancia, rosmarino, lavanda.

 Dopo alcune settimane di cura non si conosce la pelle - diventa setosa e morbida. Anche effetto benefico sul corpo scrub fornisce. E esfolia le cellule morte della pelle, dandogli una morbida e vellutata.

 Non è necessario acquistare creme costosi per negozi di cosmetici. Scrub può fare loro stessi. È necessario acquistare uno dei caffè macinato più economico, mescolare con qualsiasi sapone o gel doccia e ottenere una splendida scrub corpo aromatico. Coffee scrub è perfetto per peeling. È necessario sottolineare che il caffè macinato contiene caffeina, che promuove la perdita di peso. Quindi la procedura non sarà solo piacevole, ma anche gemelli utili. Dopo la macchia necessariamente applicare la crema nutriente o burro.

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 La dieta è una dieta equilibrata.

 Per beneficiare della dieta dovrebbe seguire alcune regole specifiche.

•  La dieta dovrebbe promuovere azioni a cui è diretto.
•  Nutrizione dovrebbe trattare e prevenire le malattie.
•  Dal momento che l'obesità è prescritto alimenti calorici e ridurre i carboidrati diabete lehkovsasyvaemyh.
•  È necessario rispettare il programma e la dieta. Flux dovrebbe essere nella stessa ora, regolarmente.
•  Non cibo normale porta a malattie come la gastrite, colecistite.
•  Pasti liquidi che causano grave della fame, questa modalità porta a mangiare troppo.
•  In presenza di eccesso di peso corporeo è necessario installare alimentazione separata.
•  È necessario variare la dieta.

 Gruppi di prodotti che sono dovuti nella dieta quotidiana.

•  Verdura, frutta, frutta
•  Latte e latticini
•  Prodotti da forno, cereali, pasta
•  pollame, pesce, carne, uova
•  Dolci
•  Grassi

 Trattare non dovrebbe la malattia, ma il paziente.

 Nel determinare la dieta deve essere considerato singolarmente allergica ad un particolare prodotto.

 È necessario prendere in considerazione la composizione chimica e il contenuto calorico degli alimenti.

 Un elemento essenziale di una dieta appropriata e considerato, sostanze zavorra fibra alimentare. Fibre svolgono un ruolo importante nella normale attività del tratto gastrointestinale, che colpisce motilità.

 È necessario conoscere i prodotti complete di lavorazione.

 È necessario conoscere la malattia, che è anche. Negli esseri umani, dopo quarant'anni, di solito diversi.

 La dieta può essere un fattore di guarigione e lo sfondo generale.

 Dieta favorisce efficacemente la guarigione in alleanza con il massaggio, acqua minerale o terapia fisica.

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 Per perdere qualche chilo di troppo, non necessariamente sedersi su una dieta rigorosa. Per fare questo affascinante zuppa cuoco, è un giorno, mentre hudet.Chem buona dieta per borscht, è il fatto che del liquido zuppa riempie perfettamente zheludok.Pri che ha tutti i nutrienti e le vitamine necessari per il corpo.

 La dieta dura una settimana, durante il quale si può mangiare la zuppa, quanti vogliono, bastone in frutta e verdura, e bere il tè senza sahara.Dlya cominciare a cucinare la zuppa miracolo.

 Ciò richiederà i seguenti prodotti:

•  La metà di cavolo;
•  Un piccolo barbabietole;
•  Una carota;
•  Il bulbo;
•  Sale e pepe qb;
•  Un po 'di olio vegetale.

 Cipolla e la carota tagliata in qualsiasi forma. Fate soffriggere in una quantità minima di olio vegetale. Tradurre in casseruola e aggiungete acqua circa 2-2,5 litri. Far bollire e far bollire per alcuni minuti.

 Nashynkovat cavoli, barbabietole, sbucciare e grattugiare.

 Mettere le verdure in un piatto di minestra. Cuocere per altri cinque-dieci minuti. Aggiungere sale e pepe a piacere.

 Ora il programma per la settimana:

•  One Day: tutta la frutta, tranne le banane e la zuppa.
•  Secondo giorno: verdure e zuppa.
•  Terzo giorno: frutta e verdura, tranne patate e banane e zuppa.
•  Quarto giorno: le stesse frutta e verdura, un po 'di latte e zuppa.
•  Quinto giorno: pomodori, carne magra di manzo e zuppa.
•  Sesto giorno: verdure, tranne patate, carne di manzo e zuppa.
•  Seven Day: succhi di frutta, riso, verdure e zuppa.

 Un piccolo suggerimento - non iniziare una dieta il Lunedi. Questo giorno, ciò che è davvero molto difficile. Meglio sedersi su una dieta, Domenica o qualsiasi altro giorno. Durante la dieta bere tanta acqua naturale liquido o tisane e verde. Opzionalmente, è possibile addolcire cucchiaino di miele.

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 Molte donne si lamentano che non hanno il tempo o il denaro per visitare saloni, fitness - centri per l'esercizio a sostenere il tono e l'elasticità del corpo nei muscoli. Ma anche il più pigro e occupato si può pensare a una via d'uscita.

 Le donne che amano spettacoli televisivi o serie, e costretto a sedersi per ore a guardare la televisione, possono unire la vostra attività preferita con un esercizio efficace per i muscoli della coscia posteriore e glutei. Avere pronate proprio sul divano, senza alzare lo sguardo dal guardare la vostra serie TV preferita, avviare la ginnastica.

 Pick up e far cadere completamente allungata prima una gamba e poi l'altra, preferibilmente 10-12 approcci. Poi la stessa cosa, solo gamba dovrebbe essere piegata a ginocchio, tirarlo al soffitto e solo mantenuto in posizione sollevata. Gli stessi - 10-12 approcci.

 Un altro esercizio molto semplice. Spostato lato, sollevato una gamba e iniziare a tracciare sul range di peso. La cosa principale: non girare i piedi calza al soffitto, cioè, deve sempre essere restituito a lui, e la gamba, quindi, sarà sempre situata su una parte laterale.

 Facendo 12-15 volte, cambiare posizione.

 In realtà, anche seduto su una sedia può fare semplici esercizi per rafforzare i glutei. Ad esempio, seduto con una postura eretta in grado di sollevare le gambe estese in avanti, tendendo i muscoli. È possibile piegare le ginocchia e sollevare anche. Un'altra opzione: sciogliere le ginocchia, e cinque stulyty. Utilizzando la potenza dei muscoli, alzare i piedi, mentre premendo i talloni di ogni altro.

 Donne belle ma pigri in ogni posizione seduta con forza sufficiente a tagliare i muscoli dei glutei, tenendo per qualche secondo nel momento ridotto a rallentare il rilassamento cutaneo e muscolare in terra piccante.

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 Quasi tutte le persone sanno che la frutta sono gli alimenti che si può mangiare e non avere paura che figura va male.

 Si ritiene che si può mangiare la frutta molto dolce, può essere mandarini, arance, kiwi, banane, ananas e altri prodotti.

 Molti ricercatori hanno studiato la composizione di frutta e riconosciuto che non tutti effetto positivo sulle figure statali e nel loro uso può aumentare di peso perché contengono una grande quantità di fruttosio o che possono essere chiamati zuccheri semplici. Quando il fruttosio viene rilasciato al fegato, una molecola di fruttosio viene convertito in due molecole di grasso, e poi distribuito in tutto il corpo.

 Un altro elemento che si trova nella frutta, è il glucosio, che alimenta il cervello e altre cellule attraverso insulina e glucosio senza il cervello umano non può essere qualsiasi secondo, ma una grande quantità di glucosio porta alla formazione di tessuto adiposo.

 In un sacco di frutta glucosio a causa del consumo eccessivo può portare all'obesità.

 Molti scienziati suggeriscono di mangiare la frutta con le proteine ​​che si trovano in frutta secca, come proteina consente una rapida saturazione, in quanto invia segnali al cervello, che vengono poi convertiti ipotalamo, una saturazione del segnale e la persona non passa.

 Molte persone consumano frutta con yogurt, torte e altri dolci, e poi cominciano a peccare frutti hanno inserito il proprio peso, così gli scienziati suggeriscono di mangiare mele e pesche in qualsiasi quantità, non possono recuperare.

 Si può mangiare qualsiasi cosa frutta acida, che avevano fruttosio e glucosio, in modo che non si trasformano in grassi e nessun uomo si sta riprendendo.

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 Colesterolo nel corpo gioca un ruolo importante ed è coinvolta nella formazione di acidi biliari, colesterolo non è possibile senza attività serdechnososudystaya, è parte integrante delle membrane cellulari, è il colesterolo ad alta densità, ma il colesterolo a bassa densità è considerato male e si deposita sulle pareti dei vasi sanguigni in forma di placche di colesterolo e aterosclerosi sviluppa.

 Quando l'aterosclerosi colpisce tutte le navi che hanno sconvolto l'intero sistema cardiovascolare, causando la pressione alta, il cervello ictus e infarto miocardico del cuore.

 Pertanto, si dovrebbe ridurre lo sviluppo di aterosclerosi, attraverso l'esercizio e la dieta, così come l'uso di farmaci statine riducono il rischio di queste malattie.

 In aggiunta statine abbassare il colesterolo, a bassa densità, ma aumenta il livello di alta densità, che influenza positivamente l'intero sistema vascolare.

 Il meccanismo d'azione principale di statine è che bloccare la produzione di colesterolo nel sangue, inoltre, hanno elevate proprietà anti-infiammatorie e contribuire ad eliminare placche aterosclerotiche. Ciò consente di migliorare la membrana interna dei vasi sanguigni, e la crescita della placca è ridotta, essi hanno una dimensione ridotta, con conseguente aumento lume vascolare e migliora così significativamente il flusso di sangue a tutti gli organi di tessuti corporei.

 Se il paziente ha iniziato prendendo statine, dovrebbe essere fatto regolarmente, e non deve interrompere il trattamento, in modo da iniziare il processo inverso, che aumenterà la produzione di lipidi a bassa densità che portano ad un nuovo aterosclerosi salto.

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 I capelli possono essere di tipo normale, in questo caso, riflettono bene la luce o riflessi sotto il sole è quasi senza capelli montata, facili da pettinare e concluso, con live view e mantenere questo tipo di un lungo periodo di tempo.

 Ci sono i capelli grassi, di solito hanno un lustro caratteristico sordo, in aggiunta, si attaccano insieme e dopo aver lavato pochi giorni iniziano a guardare sporco, trasandato.

 Ci sono tipo misto capelli, di solito secca alle estremità e unti alle radici, ciò è dovuto al fatto che essi sono scarsamente lubrificati tutto.

 Il motivo principale per capelli grassi è sufficiente attività delle ghiandole sebacee, i capelli bastone sempre insieme, e può essere forfora grassa.

 In primo luogo, per eliminare i capelli grasso in eccesso, e stabilire cibo con meno uso di affumicato, fritto, grassi, alimenti zuccherati, caffè e alcol.

 Nel caso in cui un sacco di grasso escreto ghiandole sebacee capelli dovrebbero evitare cibi contenenti sali minerali, soprattutto ferro e zolfo, e contengono vitamine B e C.

 Se vi preoccupate per capelli grassi non devono essere spesso pettinare i capelli, non massaggiare il cuoio capelluto, non entrare in capelli grassi con un asciugacapelli, e cercare di ottenere i capelli ha una lunghezza maggiore.

 La cattiva notizia è che i capelli grassi cadere più intensamente e dipende anche dalla dieta.

 Lavare oleoso necessità capelli in un giorno, ma non riduce il contenuto di grassi di capelli, ma vyhladyat più accurata.

 Per essere i capelli più secchi, si dovrebbe lavare i loro shampoo per capelli grassi con estratti di alghe, equiseto, dolce bandiera, madre e matrigna, salvia e ortica. Nella stessa shampoo dovrebbe contenere oligoelemento zinco, vitamine A, C, K e proteine.

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 Una donna rara o una ragazza non piace al cioccolato, cioccolatini, cocktail. Il suo sapore gradevole e riscaldamento effetti antidepressivi sono preferiti i prodotti di cioccolato femminile.

 E 'stato sviluppato anche tutta dieta basata sull'uso di cioccolato.

 Caffè e cacao - base di cioccolato. Sono utilizzati per la fabbricazione di prodotti cosmetici (maschere, scrub, creme anticellulite, peeling, ecc).

 In Saloni di bellezza per le donne in grado di offrire la procedura più sofisticati a base di cioccolato - bagno al cioccolato.

 Gli esperti dicono che il cioccolato fornisce un effetto magico sulla pelle e il corpo nel suo complesso, cioè:

•  promuove l'attivazione di ormone alle prese con lo stress;
•  edificante e sentirsi meglio;
•  lotte con buccia d'arancia:
•  rimuove le tossine dal corpo, aiutando a normalizzare il metabolismo e quindi porta alla perdita di peso;
•  ammorbidisce e nutre la pelle, migliorando il tono e l'elasticità. Il materiale è raffinato, il rischio di acne, pori stretti, e sta riempiendo micronutrienti.
  

  
  

•  allevia l'irritazione della pelle, attivando processo di rinnovamento cellulare. Essa promuove la guarigione di piccole crepe, mattina e ringiovanire la pelle.
•  la pelle rimane e l'aroma piacevole, e il colore del bronzo marrone chiaro, piccole macchie scompaiono.

 Questa procedura non solo beneficio, ma anche un sacco di emozioni positive. Naturalmente, dovrebbe essere la formazione, è opportuno rendere la pelle peeling, can fondi di caffè.

 Bagno cioccolato può essere cucinato in casa. Ecco una ricetta di esempio: Prendete una confezione di cacao puro (200 ml) e riempirlo con 1 litro di acqua bollente, mettere sul fuoco, mescolando, portare ad ebollizione e cuocere per qualche secondo. La struttura risultante versare nella vasca. È possibile aggiungere qualche goccia del vostro olio essenziale preferito. Prendere un bagno per 20 minuti, e ti senti come una regina.

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 Non tutti dieta efficacemente affrontare il compito, e in alcuni casi causare danni significativi al corpo. Se l'equilibrio di nutrizione e scegliere una dieta corretta, si può avere successo senza esaurire e misure drastiche, e senza pregiudizio per il corpo e il suo sistema nervoso, come dimostrato dagli scienziati, ciascuno restrizioni sul cibo e la dieta rispetto a zero donna porta a stress, a volte e esaurimenti nervosi.

 Colazione

 - Prima colazione, inizia con una tazza di acqua calda, e se c'è un problema con l'intestino, si consiglia di bere acqua fresca al mattino a stomaco vuoto

 - Porridge - il corso principale per la prima colazione, ricordate che l'unico utile porridge in acqua senza l'aggiunta di grassi vegetali o animali per l'energia raccomandato polenta aggiungere frutta e noci

 - Finisce con zucchero colazione Köfém, ma piuttosto una tazza di tè verde con miele

 Il primo spuntino dopo la prima colazione e prima di cena deve essere non prima di dopo due o tre ore dopo la colazione e deve essere composto da succo di frutta o frutta.

 Cena

 - La cena dovrebbe iniziare con un bicchiere d'acqua o succo di frutta, di verdura desiderata, preferibilmente con polpa

 - Quando dovrebbe preferire insalata di verdure con condimento maslenoy, verdure possono essere qualsiasi in quantità illimitata, un'insalata sono illimitate.

 - Certo pranzo principale può essere costituito da carne magra cotta o olio di pesce al forno senza aggiunta di erbe

 - Altri pasti porzione non deve superare il mazzo di carte o di vostro pugno

 - Cena Finish può essere qualsiasi bevanda senza zucchero, perfetta decotto di rosa canina o tisana.

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 Tutti sanno, e tutti i medici - nutrizionisti dire che gli alimenti che contengono un sacco di zucchero, contribuiscono alla accumulo di grasso, poiché entrare nel corpo, una molecola di zucchero viene convertito in due molecole di grasso.

 Inoltre, gli scienziati ritengono che il cibo, lo zucchero deve essere inferiore al 10% del cibo e questo consentirà non aumentare di peso.

 Ricercatori statunitensi hanno condotto uno studio in funzione del consumo di zucchero e aumento di peso negli adulti e nei bambini, hanno scoperto che una significativa riduzione di zucchero dà una piccola perdita di peso utilizzato negli adulti. Pertanto, lo studio, che è durato più di otto mesi, mentre il consumo di zucchero è stata ridotta al minimo, ma il peso degli adulti è diminuito da 800 grammi, mentre aumenta lo zucchero accettazione aumento del peso corporeo a 750 grammi.

 Pertanto, gli scienziati hanno concluso che l'uso di adulti zucchero, peso leggermente aumentato, ma i bambini possono sviluppare obesità se mangiano un sacco di dolci.

 Quindi, non dare ai bambini un gran numero di alimenti zuccherati, in modo da non accumulare grasso in eccesso, il cui risultato sarebbe difficile da rimuovere.

 Ma non dimenticate che gli scienziati dicono che l'accumulo di grasso nel adulta sarebbe trascurabile se si vuole un sacco di alimenti zuccherati, in contrasto con i bambini che stanno rapidamente guadagnando peso.

 Tuttavia, i ricercatori hanno anche notato che i cibi dolci si possibilmente guadagnare peso rapidamente adulto se non sprecare energia, ma piuttosto nel caso in cui egli condurrà una vita sedentaria, in ogni caso, è molto rapidamente prendere peso, anche con il minimo uso di alimenti zuccherati.

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 In estate, quando caldo e soleggiato anche perdere peso piacevolmente. Soprattutto quando ci sono un sacco di frutta e bacche. Ogni settimana si può fare giorno di digiuno a mele, angurie, uva o melone. Perché questi frutti guardare più.

 Apple - il più famoso di frutta. Dà il corpo le vitamine ei minerali necessari, toni, protegge contro le malattie e l'anemia. Giorno di digiuno per questi frutti è considerato il più sicuro. I nutrizionisti raccomandano la sera prima dello scarico a prendere un lassativo, e il giorno dopo mangiano solo mele. Non è possibile solo prima, ma arrostito. La cosa principale è quello di mangiare almeno 2 kg.

 Una buona giornata è come il digiuno sulla vite. Queste bacche ridurre il colesterolo cattivo, migliora la digestione. Siamo spiacenti, questo prodotto è controindicato nei pazienti con diabete e l'obesità, perché contiene un sacco di zucchero. Uva o succo di esso possono essere sostituiti cena. Solo cinque giorni bere succo di sera.

 Durante lo scarico sulla vite dovrebbero essere esclusi latte, acqua minerale e birra perché stimolano la fermentazione.

 Watermelon - un ottimo diuretico, si può ben risciacquato rene e tutto il corpo. Anguria contiene potassio. Questo minerale traccia è lavato diuretici chimici. Tuttavia, la dieta potassio cocomero perfettamente assorbita dal corpo. Per rendere assorbire tutta la stagione anguria gioia, di fare uno o due giorni alla settimana di scarico. Il giorno può mangiare anguria nella quantità di un kg a 10 kg.

 Melone contiene anche potassio, in aggiunta ci sono elementi che impediscono l'accumulo di colesterolo e grassi nel fegato, e contribuiscono a rinforzare i capelli. Melone a mangiare quanto quando lo scarico anguria. Se la fame è troppa la tortura può mangiare un piccolo pezzo di pane.

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 Molte casalinghe devono affrontare la sfida di cottura del riso croccante. E spesso pasticcio poco appetibili. Per evitare che questo bisogno, in primo luogo, di capire quali tipi di riso sono e quali caratteristiche che hanno.

 Per preparare il riso croccante selezionare riso a grani lunghi. È meno amido, per cui possono guarnire zlypnutysya. Se avete intenzione di cucinare la zuppa, poi prendere srednezernyy Fig. Riso tondo adatto per la cottura di cereali, panini, casseruole, budini. Esso ha la più alta viscosità.

 Un ruolo importante è giocato dal colore del riso. Naturalmente il riso è bianco. Riso bianco - un prodotto trasformato nella quale poche sostanze nutritive. Se il riso è colore giallo, così ha trattato con il vapore. Ha salvato molte proprietà utili, ma il gusto di bassa gravità. Il riso integrale consigliare tutti i sostenitori di uno stile di vita sano e nutrizionisti. E 'davvero utile.

 Ha nuttiness. E 'molto più difficile del solito per noi il riso. Far bollire dovrebbe essere il doppio del tempo. Ora diventano riso selvatico moda. Egli non appartiene al riso. E 'sorta di erbe perenni con fagioli neri. Ha bisogno di ammollo per qualche ora e cuocere 1 ora. Gusto specifico.

 In cottura del riso è importante per lavarlo. Dopo questa procedura il gusto del riso diventa più pronunciato. Irrigare richiesto fino al momento fino a quando l'acqua è chiara. Allora avete bisogno di bagnare il riso. Dopo l'immersione sarà più fresco e cucinato in fretta. Mettere a bagno per 30-50 minuti. Se non si desidera un pasticcio, e riso croccante, cotto dovrebbe lavare. Questo dovrebbe essere fatto con acqua bollita fredda.

 Facendo questi termini semplici, voi e la vostra famiglia sarete soddisfatti del risultato!

 Ma per guardare serie on-line - visita www.ulitka.tv. Solo lì è la migliore serie di pubblico dominio.

 Sensazione di conforto da questa maschera c'è già alla sua prima applicazione, e quindi reincarnato in una sensazione unica. Con la sua texture intensa e cremosa, morbida pelle rende liftinhovayamaska ​​già in uso. In attuazione della terapia phytohormonal, la pelle diventa rossa trifoglio grazie a concentrarsi. Risultati disturbi ormonali sono ridotti al minimo, e la pelle diventa fresca ed elastica, ottiene aspetto sano.

 Opzioni:

 - Idrata Significativamente, rafforza il tono contorno del viso, mantiene a lungo l'umidità.

 - Ha un piacevole aroma, serie tradizionale e classico OPUS BELLE.

 - Fornisce potenziamento delle azioni sulla pelle, e aumenta l'efficacia del risultato dopo ogni procedura successiva.

 Componenti attivi:

 - Bisabololo - lenisce e allevia l'irritazione persino nel più sensibile ?? la pelle.

 - Trifoglio rosso - estratto contiene ormoni vegetali che stimolano l'attività delle proteine, rafforza il tessuto connettivo, aiuta a normalizzare l'elasticità della pelle e morbidezza.

 - Acido ialuronico - una sostanza trattiene l'umidità nella pelle, rivelato attraverso la biotecnologia, effetto di risparmio sulla pelle, formando una luce protettivo e plenochku liscia.

 - Tè giapponese fungo "Kombucha" - con l'aiuto delle biotecnologie fermentato estratto di tè nero, illumina in modo efficace e rinfresca la pelle.

 - Olio di Macadamia - lenitivo l'olio naturale della pelle.

 - saccaride - miscela di carboidrati naturale che regolano il grado di umidità della pelle e migliora la capacità della pelle di accettare e di trattenere l'umidità.

 - Vitamina E acetato - radicali convertitore, previene l'invecchiamento della pelle.

 Le domande per uso domestico:

 In pre-asciutto ed applicare una maschera lifting viso pulito stretti 20 minuti, risciacquare con acqua e applicare una crema idratante o nutriente. Il corso utilizza 2-3 volte a pelle secca e sensibile nedelyu.Pri prima di applicare la maschera dovrebbe fare sollevamento o concentrato flacone di fitoestrogeni, e dopo le maschere impatto rimuovere l'eccesso con un panno morbido, è necessario risciacquare. In questo caso, dopo l'applicazione della maschera crema viene utilizzato.

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