Dio ci ha dato il libero arbitrio. Questo ci permette di scegliere il modo in cui viviamo. Ma molte persone abusano di questa libertà e causare sofferenza ad altri e te stesso. Non si conosce il motivo? La volontà deve essere ancora in vigore, ed è necessario sviluppare umana. Ma come sviluppare la forza di volontà, andiamo insieme.

 Trovare la forza di volontà

 Perché la forza di volontà? Cambia il tuo pensiero e comportamento, sviluppare forti tratti caratteriali. Anche per diventare morbida e compassionevole, hanno bisogno di forza di volontà. Come sviluppare una forte volontà di essere una persona attraente?

 In primo luogo, dobbiamo chiedere obiettivi specifici, ma realizzabili. Vuoi diventare uno scalatore, lavorare sulla resistenza. Sognare perdere peso, nutrire un desiderio e fare attività: seguire la dieta follow durata dell'allenamento clou per sonno sano e riposo. Basta la voglia e la determinazione - i principali fattori nello sviluppo di forza di volontà.

 Se, per esempio, vuole imparare a condurre una vita semplice, Resistere alla tentazione. Se non è possibile distinguere tra il desiderio delle vostre esigenze, appena si uderzhyte da acquisti frivoli. In questo caso, contribuire allo sviluppo di forza di volontà obiettivi intermedi. Sapendo che siete inclini a stravaganza, portarlo con voi al negozio un po 'di soldi e non si compra a credito. Anche se ostacoli derivano, li considera non come un vicolo cieco, e una parte superiore, si conquista.

 In secondo luogo, pensare al gol della speranza. Se un atleta spera di vincere, lo farà gradualmente con l'aumentare del carico approccio alla formazione.

 Potenza dovrà anche formare, come volontà simile al muscolo. Hope - è in attesa di qualcosa di bello e di fiducia. Vuoi sviluppare la forza di volontà, non credere il risultato? Ovviamente no.

 Il terzo motivo per cui si sviluppa la forza di volontà - è motivazioni. Per cosa o per chi si vuole fare? Una volta che si confronta la volontà della vostra motivazione, è possibile aprire un sacco di grandi qualità. Essi consentono di lavorare su forza di volontà.

 Allena la tua forza di volontà

1.  Diventare consapevoli di esattamente ciò che si desidera e scrivere su carta il suo obiettivo. Dovrebbe essere chiaro e ben articolato. Durante il giorno, leggere più volte a introdurre metodi per realizzarla.
2.  Ogni occasione seguire il suo obiettivo. Avviso e la possibilità di provare.
3.  Non pensare al male. Solo umore positivo seguirà volontà di riuscire.
4.  In caso di problemi con la tenacia andare avanti. Non arrenderti!
5.  Meno chiacchiere - fare di più! Discutere i vostri obiettivi con gli altri, è dissipare il vostro desiderio.

 Che bello sentire storie di gesta eroiche. Ora non pensate che non siete capaci di questo. Voi sapete come raggiungere l'obiettivo se manca la forza di volontà. In diverse situazioni, si noterà l'espressione di diversi livelli di forza di volontà. Il lavoro continuerà su se stessi, sviluppare la forza di volontà, perché è il fattore principale per il successo.

 Ci sono molte opzioni su come diventare più snella e più bella. Tuttavia, dovrebbe in realtà solo abituarsi alle regole di figura snella che non solo aiuterà a mantenersi in forma ogni giorno, ma decentemente perdere peso.

 Cominciamo a discutere queste regole, la cosa importante da ricordare che violano le regole non è necessario se si vuole diventare bella e moderna ragazza. Una ragazza moderna di lui e la sua figura a guardare sempre. L'attacco ...

 Jump Rope - la regola numero uno.

 Un superbo regola - ogni giorno saltare la corda. Se no la corda, si può prendere una spessa corda, fili o lunga tracolla. Il tempo non vuole molto, ma sicuramente sollevare il morale, soprattutto giovani madri, che possono saltare la corda con il suo bambino giocoso. Anche se amate la buona cucina, girare 3-4 richieste shpikachki di cola e mangiare patate fritte - allora basta una corda per saltare. Grazie salta in 15 minuti si diventa più facile per 200 calorie.

 Dancing - perdita di peso mobile.

 Tutti sanno che il movimento - è la chiave per la perdita di peso. Pertanto, è necessario essere costantemente in movimento, ma dopo una giornata di lavoro o vuole rilassarsi e non eseguire. Per unire l'utile al dilettevole si avrà solo bisogno di iniziare a ballare. Prendere casa ballare o iscriversi a corsi di danza e solo per un'ora, è possibile perdere circa 600-800 calorie, a seconda del tipo di danza.

 L'appetito vien mangiando, e saturazione - dopo.

 Mi creda, le ragazze che possono venire come l'appetito con il cibo e prima di mangiare. Ma sazietà razionale viene subito. Lei è consapevole che mangiava solo 20 minuti dopo aver mangiato. Quindi, cercare di imporre una piccola porzione di cibo, e poi riposare per 20 minuti e solo allora valutare: affamati ora.

 Se lasciato fame e vogliono integratori impone in modo sicuro. Meglio ancora - sono piccoli cucchiaini, in modo che il pasto si allungherà per mezz'ora e si può stimare il tempo, più fame.

 Privare sé non è il cibo, e il grasso in eccesso.

 Ricorda che tutti i prodotti possono essere sostituiti. Ad esempio, invece di salsiccia affumicata può essere mangiato cotto, pezzo di torta cremosa - yogurt, panna acida grasso - a scremare, hamburger - a panino a casa con i verdi. Evitare di mangiare in umido, cioè da quello che si cucina in una grande quantità di olio, sia! Preferisco le verdure al vapore a bagnomaria. Si può bere il latte, non grasso, ma non in grandi quantità.

 Andare al bagno!

 In effetti, se si vuole perdere peso, allora avete bisogno di prendere un paio di sedute di sauna. Ma si deve andare lì, in primo luogo per rilassarsi. Non esitate e non disdegnano di usare scope per questo. Potete prendere la vostra scopa e, compra quercia - lui è il migliore, ma in questo modo. Bagno a volte può sostituire una sauna e un bagno turco. Ma il bagno, anche se ad organizzare vero parilovku non portare un buon risultato, come il bagno.

 Preparazione per il cibo e la nutrizione.

 È necessario per preparare i pasti. Non è difficile da fare. Per iniziare, preparare un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente e bere per 30-15 minuti prima dei pasti. Un po 'più tardi si dovrebbe bere un bicchiere di acqua calda, che ha aggiunto il succo di limone. Con questo si sarà già saturo leggermente per la cena, e il succo di limone stimola il flusso di sostanze e aiuta a eliminare le tossine dal corpo. Anche prestare attenzione a come si mangia, guardare la TV o parlare? Smettila meglio e mangiare da soli o in silenzio. Allora vi renderete presto conto che già mangiato.

 Perché una persona suda?

 Cause di sudore possono essere di diversa natura, ma di base - una termoregolazione del corpo. Il nostro corpo si sforza di mantenere la temperatura corporea e quando il corpo si surriscalda, si distingue per il suo sudore freddo. I principali motivi che possono causare aumento della sudorazione - temperatura ambiente caldo, l'esercizio fisico, stato mentale (ansia, stress, ansia), mangiare cibi caldi (soprattutto nella stagione calda) o bere bevande calde (come il tè caldo), mangiare piccante cibo, iperidrosi (una malattia associata ad un aumento della sudorazione può essere causato da gravi disturbi del corpo).

 Il sudore può causare imbarazzo persona, soprattutto quando la sudorazione perché viene da odore umano. Non salverà senza vestiti, senza look elegante ... l'uomo comincia ad innervosirsi a causa del loro odore di sudore, calmo e fiducioso scompaiono. A causa l'odore di sudore e la traspirazione chiunque è facile perdere il rispetto nel loro ambiente. Quindi è necessario per ottenere in qualche modo liberarsi di esso, soprattutto l'odore (leggi l'articolo - come sbarazzarsi di sudore ascellare su).

 Perchè un sonno persona suda (di notte)?

 I motivi possono essere diversi: sotto le coperte troppo caldo, la temperatura ambiente è molto caldo, mangiare pasti prima di coricarsi (stomaco deve lavorare di notte, digerire il cibo, e dal suo lavoro, così come l'energia derivata dal cibo il corpo si surriscalda), o la presenza di malattia - iperidrosi, vi possono essere altre ragioni.

 Perché sudare le mani e piedi?

 Perché hanno anche bisogno di essere raffreddato, e nel palmo-plantare sacco di ghiandole sudoripare - per centimetro quadrato di oltre 400 pezzi. La vera ragione può anche essere diverso: il calore, entusiasmo, e altri. Che fattori o fisiologico, o natura psicologica.

 Perché sudorazione vestito in pelle sintetica?

 Sintetici non assorbono il sudore e impedisce la funzione aria normalmente sotto i vestiti (perché la pelle si surriscalda rapidamente), così sembra che si distingue un sacco di sudore.

 Pot è fatto su 97, 5-99, 5% di acqua, piccole quantità di sali (solfati, fosfati, cloruri) e altre sostanze (composti organici - sali di urato, urea, creatina, acido efirosernye) e ghiandole sudoripare escreti.

 Sudore raccolti sulla superficie della pelle e ghiandole sebacee segreto ad esso è sempre miscelato. La composizione del sudore dipende dallo stato del corpo umano (l'intensità della sudorazione e contenuti nel sangue di varie sostanze). Composti farmaceutici possono essere rilasciati attraverso il sudore (chinina, composti di iodio, acido benzoico, ecc). Quando il lavoro muscolare in sudore contiene grandi quantità di acido lattico. Disgustoso odore di sudore parla del contenuto di urea da ammoniaca. Con il sudore dal corpo le sostanze tossiche, residui di farmaci, metaboliti. Per migliorare la sudorazione e liberare il corpo dalle sostanze nocive anche le persone visitano, bagno e sauna.

 Perché completare una persona suda?

 Grasso persone sudare di più perché anche camminare su di loro particolarmente difficile da portare con voi quei chili in più. Gente così piena, se non vogliono sudare molto, si inizia a perdere peso. Saranno utili per leggere due articoli: 1. Come perdere peso senza dieta? 2. Come bere acqua per perdere peso?

 Sudorazione profusa si verifica in varie malattie, in pazienti affetti da tubercolosi, disturbi del, endocrine, malattie renali cardiovascolari.

 La maggior parte di sudore nell'uomo seguenti aree: ascelle, palme, piedi e zona inguine pieghe.

 Pentola può anche cambiare il colore del colore e hanno tonalità di giallo, rosso, blu, verde, poiché i processi metabolici del corpo fuori coloranti.

 Sudorazione può essere generale e locale. In generale, sudorazione sudore in tutto il corpo, mentre locali - in una zona locale - su piedi, mani, ascelle.

 Come comportarsi con un aumento della sudorazione in un primo momento? Hai bisogno di camminare a piedi nudi, lavaggio piedi regolarmente e renderli bagni caldi con erbe (stessa marca e palme). Ma se si verifica eccessiva sudorazione in tutto il corpo, è meglio consultare un medico perché potrebbe indicare la presenza di una malattia grave e una vasca da bagno con le erbe non possono fare.

 Mattina qualsiasi parco Uniti può incontrare un sacco di persone che sono venute per fare jogging. E 'un grande atteggiamento verso la vita in un paese in cui così tante persone sono obesi! Tuttavia, l'esecuzione è lo sport di moda in tutto il mondo. In primo luogo, in realtà brucia i grassi, soprattutto in addome e cosce, e in secondo luogo, perché non pagare e, in terzo luogo - in realtà migliora la salute e la vitalità generale.

 Posso perdere peso eseguendo?

 Stai ancora chiedendo, "Se eseguito in mattinata, perdere peso o no?", E molte persone in questo modo è sceso con successo molti chili. Naturalmente, in gara sono i segreti che permettono di perdere peso rapidamente. Tuttavia, l'esecuzione stessa come qualsiasi tipo di attività fisica attiva permette di bruciare efficacemente calorie, che di per sé indica la perdita di peso.

 Il problema è che molti sono in attesa per il risultato dopo la prima manche. O una settimana, che ha funzionato per solo 2 volte in dieci minuti. Naturalmente, in modo tale da perdere peso non funzionerà! Esecuzione dovrebbe essere regolare, almeno 3-4 volte a settimana, non 10 minuti, ma almeno 30. Consideriamo perché è così.

 Quanto si può perdere peso eseguendo?

 Cominciamo con il fatto che le persone che non sono solo l'obesità, e l'obesità, in esecuzione generalmente controindicati. Ma tutti gli altri che non hanno controindicazioni, combinando in esecuzione con la dieta più o meno sano, può effettivamente perdere peso quanto vogliono che - l'unica domanda è il tempo. Come ogni sana perdita di peso, corsa assume il ritmo di 4-5 kg ​​al mese. E se si aggiunge una buona alimentazione - l'effetto può essere accelerato due volte.

 La cosa principale che fa funzionare - è la combustione di grasso che circonda la forma brutto. Con corsa regolare che due settimane nota come il tuo corpo inizia a cambiare!

 Quanto tempo devo correre per perdere peso?

 In realtà, la questione di quanto a correre per perdere peso è decisa caso per caso.

 Ma il tutto rivestito da una legge semplice.

 Durante l'esercizio aerobico - fare jogging ed è questo carico - i primi 20 minuti, il corpo utilizza energia derivata dal cibo, e solo dopo questo i costi di tali titoli maturati sotto forma di grasso. Quindi, fare jogging almeno 20 minuti non brucia il grasso - consuma solo calorie ottenute dal cibo. Per sbarazzarsi di rughe brutte sull'addome, cosce stringere e ottenere belle natiche dovrebbero eseguire almeno 35-40 minuti alla volta!

 Ma quanto correre per perdere peso - un mese o due o tre - a seconda di come si esegue il corpo. Se avete bisogno di perdere almeno cinque chili, è possibile gestire solo 4-5 settimane.

 Il modo migliore per eseguire per perdere peso?

 Alla domanda di come eseguire a perdere peso, è necessario approccio complesso. La lista complessiva di raccomandazioni è il seguente:

1.  Se si esegue al mattino, si può perdere peso più velocemente, perché il corpo comincia a trascorrere la maggior parte delle scorte è grasso, non calorie dal cibo.
2.  Prima di eseguire a perdere peso, è necessario disporre di una tazza di caffè biologico e zucchero crema. Questo è - una grande zhyroszhyhatel, e inoltre, si può essere insegnato di più.
3.  Eseguire regolarmente - 4-5 volte a settimana per 40 minuti.
4.  Alla domanda di come eseguire perdere peso dovrebbe essere presa attentamente. Il funzionamento monotono su una superficie piana non è efficace come esecuzione su terreno naturale. Inoltre, durante l'esecuzione è importante per cambiare il tempo, poi ha accelerato al limite, il passaggio a passo veloce, quindi eseguire trotto.

 Con riserva di una corretta alimentazione e non mangiare di portare rapidamente il peso torna alla normalità.

 Scopri quanto tempo si desidera selezionare le classi in palestra per perdere peso. Ogni allenamento inizia e finisce 15-20 minuti kardionahruzku. Ad esempio, andare sul tapis roulant / Shutterstock

 Gli esperti dicono che il tempo necessario per lavorare al simulatore, così come l'intensità di allenamento dipende dallo scopo per il quale ci siamo prefissati - perdere peso, costruire il muscolo o la forma di sostegno. E 'importante il calcolo corretto, o la fatica, tempo e capire il vostro agire insieme, ma senza alcun risultato. Per imparare come coinvolgere dice una palestra Wellness Club Leonardo, Vladislav Vavilov.

 Come un fiocco di neve di fusione La maggior parte delle donne a confessare, cominciare a domare la formazione, con il solo scopo - per perdere peso. Avete bisogno di un minimo di formazione - 2 volte a settimana. Ma prodezza sport ogni 7 giorni porterà risultati. Dopo 2-3 mesi di esercizio fisico regolare può visitare la palestra più spesso, ma ancora non più di 4 volte - eccesso di zelo minaccia affaticamento. Se il corpo non riposa, non brucia i grassi. Per saperne di più: Dieta + Fitness: cambiare dieta e impegnati in sport
 Ogni allenamento inizia e finisce 15-20 minuti kardionahruzku - aerobica, tapis roulant o cyclette. Il cuore comincia a battere con più velocemente e di conseguenza sviluppare resistenza, accelera il metabolismo e l'escrezione delle tossine. Occupazione nella sala dedicare 30-40 minuti intervalli tra le serie a 30-45 secondi.

 Ogni ripetizione esercizio almeno 15 volte. E ricordate: acquisiscono forme sofisticate non riescono, se non si cambia la vostra dieta. Dare almeno di patate fritte, grasso di maiale, dolci e bevande gassate.
 Cubi stampa Volendo acquisire armi sportive, gambe tornite e sollievo stampa, preparatevi a pagare formazione 40-60 minuti 3-6 volte la settimana - Determina la frequenza e gravità di idoneità fisica. Il lavoro deve in primo luogo in palestra con manubri o anche post. Sollevare loro di avere 6-12 volte con un intervallo tra le serie in 3-4 minuti. Se i cambiamenti rapidi assetati consentite riducendo la pausa per 30-60 secondi. Per inciso, lo sfiato non sia necessario, al fine di raccogliere le forze - perché i muscoli sono a riposo 24 a 72 ore. Mission minuto di pausa - ripristinare la respirazione. Leggi anche: In alcuni casi è necessario abbandonare il fitness
 Sempre nella forma Mantenere il corpo in buona forma - una cosa bella. Poi nella sala fitness, non può venire a un campo di battaglia più di peso, ma come un evento sociale - per gli altri a vedere ed essere visti. Di solito armonia delle proporzioni e belle figure, gli esperti consigliano di carico tutti i gruppi muscolari. Questa formazione può essere fatto 2-3 volte a settimana per un'ora. Le lezioni saranno simili al programma di perdita di peso, solo leggermente più corta rispetto ai 40 minuti di esercizio fisico (10-15 volte ogni duplicati) con un kardionahruzku 10 minuti prima e dopo di loro. Per prendere un respiro, a solo 1 minuto tra le serie.

 Immediatamente vale la pena notare che la questione di quanto è necessario per l'esecuzione di perdere peso, misto. Se siete abituati a mangiare un sacco di calorie e quindi è possibile eseguire tutta la mia vita, ma mai perdere peso. Il punto è che quando in funzione consuma enormi quantità di energia, e il corpo è abituato a un certo (il ritmo) vita richiede il suo completamento. Molto semplicemente, il vostro corpo alla fine comincia a dare per scontata la carestia in sovrappeso e cercando di mantenere nella sua forma attuale, causando. Così per la prima volta sarà di grande hotitysya mangiare dopo allenamento. Morire di fame te stesso non vale la pena, la cosa principale qui - non superano il tasso di prodotti tipici di voi, prima della formazione di fondo. Logicamente, quindi calorie bruciate sarà superiore al numero ottenuto con il cibo - che è quando iniziano a perdere peso.

 Inizia esecuzione di formazione

 Non è un segreto che la corsa è meglio sera (dopo le ore 19: 00), e qui è il motivo:

•  In serata il sistema cardiovascolare è più preparata ?? allo stress.
•  In serata, i muscoli sono perfetti per il tono di formazione.
•  In serata (estate o primavera) temperatura sopra, e quindi verrà più fluido e sudore.

 Basti dire in anticipo che se si hanno più di 15-20 chili di troppo, quindi eseguire il miglior affare del mattino. Perché?

 Durante il giorno la cartilagine delle articolazioni persona "cancellati" e restaurato il sonno durante la notte - in modo abbastanza sonno durante la notte. Ad esempio, una mattina nel corso di circa 3-5 cm., Che alla sera. Troppo pieno, quindi è meglio impegnarsi al mattino, oppure si può innescare artrite (dolorosa malattia), e che tendono tanto pieno di gente. Non ignorare questo consiglio.

 Con predostrerezheniyami capito, e Terera può strettamente affrontare la questione di quanto è necessario correre per perdere peso.

 La durata della corsa

 Esercizio dovrebbe essere di almeno 15-20 minuti.

 Non metterti compiti Olimpici si affidano forza. La maggior parte buono strumento è il cosiddetto "Big Indian": prima run a velocità vicine al limite e poi ridurlo a quasi la velocità della Quick Step, ma non andare! Provate a correre a quella velocità. Ripetere questo tasso può essere qualsiasi numero.

 Aumentare ulteriormente i tempi di formazione di 1 ora. Con questo tempo si arriva attraverso 2-2, 5 mesi. Eseguire meglio ogni giorno. Vuoi sdraiarsi sul divano invece di fare jogging - ricorda il motivo per cui hai iniziato ad allenarsi in generale, e la motivazione indietro.

 Un altro punto molto importante per ottenere stanco di formazione richiesto, e se solo leggermente rallegrato dopo la gara, non è il modo per perdere peso. Il massimo che si ottiene da quella corsa, quindi è esercizio aerobico. Quindi devi tornare a casa stanco e propotevshey. Non ti preoccupare, si tornerà al potere almeno 40 minuti.

 Complessi psicologici

 Non è un segreto che molte persone sono pieni di paura che la loro obsmeyut se vedere come corrono. Scopri il segreto: nessuno ha bisogno di Vasja Pupkin era il signor Doe, uomo sicuro e rispettato. L'ambiente non vuole che tu sia meglio, e questo è un dato di fatto, purtroppo. Così si può obsmeyat. Ho vissuto tutto questo fango su me stesso e dico che, anche se si guarda in cagnesco o schiuma sembrare ridicolo il tuo desiderio di diventare meglio a che il prossimo anno non sarà in grado di ferire a diventare una persona diversa. Si diventa più attraente, più fiduciosi in voi stessi, sarete più felici. E se si rinuncia, allora tutto rimarrà. E se avete dei dubbi tutto e in ritardo a causa dell'incertezza, lasciate che questo articolo su quanto è necessario correre per perdere peso è un segno che siete! Uno oggi vale due domani!

 Tutti abbiamo usato da utilizzare nei condimenti della cucina, cercando di sottolineare il gusto e il sapore del cibo. Ma tutti sappiamo che la maggior parte delle spezie, tranne il gusto piacevole, sono corpo estremamente utili.

 Ad esempio, condimenti di piante verdi è una preziosa fonte di minerali e vitamine. Nel mondo ci sono molte centinaia di diverse spezie, ma si parla solo il più comune.

 Aneto tende a nascondere la mancanza di sale in alimenti, quindi è molto utile per gli alimenti dietetici dove il sale è limitata.

 Finocchio e anice hanno forti proprietà antispasmodiche, trattare tosse e stimolare gli organi digestivi. Ci hanno consigliato la preparazione di tè medicinali.

 Senape e maggiorana accelerare il processo digestivo, favorendo la secrezione del succo gastrico.

 Zenzero contiene minerali utili per il corpo. Tuttavia, dovrebbe essere usato in quantità limitate, in modo che egli possa agire irritante per la mucosa gastrica e renale. Pertanto, non è adatto per alcune diete.

 La varietà e la qualità di tutte le palette pianta medicinale usato come additivi in ​​vari piatti, non solo aiutano a migliorare la digestione, ma forniscono anche il sapore e la raffinatezza dei piatti che prepariamo e serviamo a tavola.

 Tante cose interessanti ci sono nel mondo! Purtroppo, non tutti hanno la possibilità di viaggiare e vedere tutti i luoghi del nostro mondo meraviglioso. Il vantaggio di internet ci sono più siti web in cui è possibile vedere i monumenti di tutto il mondo e conoscere i luoghi più belli della Terra!

 Una dieta speciale da seguire in vari tipi di malattie. A questo scopo, diete terapeutiche, in cui il paziente è fornita alimentazione ed eliminato tutti dannosi per i prodotti del paziente. Inoltre, alcuni menù necessario durante il periodo di riabilitazione dopo intervento chirurgico o altro trattamento.

 Diete terapeutiche

 In caso di tale grave malattia come il diabete, il menu dovrebbe escludere tutti gli alimenti ad alto contenuto di zucchero e mantenere questo menu costantemente. Se non sono soddisfatte queste restrizioni, allora è probabile che la malattia irreversibile. Pazienti ipertesi dovrebbero essere cauti di sale. Dopo l'eccedenza nel corpo è in grado di innescare un altro cambiamento di pressione.

 Tutte le diete terapeutiche esistenti per ragioni mediche suddivise in diverse sale o "tabelle". In ogni ambiente ospedaliero o di assistenza sanitaria per i pazienti prescrivere il tipo di dieta che meglio si adatta la sua malattia.

 Classificazione delle diete terapeutiche

•  Dieta numero 1, 2, 3 e 4, così come tutti i numeri in lettere di designazione (1a, 4b) sono nominati da malattie croniche del tratto gastrointestinale, ulcera peptica, gastrite, enterite, colite e infezioni intestinali.
•  Numero 5, 5 bis e 5p raccomandati per danni al fegato, l'epatite, colecistite e colelitiasi.
•  Numero 6 è per l'escrezione di urina di acido urico oshchelachivanie e normalizzare il metabolismo delle purine.
•  Diete numero 7, 7a, 7b, 7c, 7g devono rispettare malattia renale, pielonefrite cronica e nella fase acuta, durante l'emodialisi, insufficienza renale.
  

  
  

•  Con l'obesità tavolo raccomandato № 8. Prima di iniziare percorrersi tutti i tipi di giorni e scarico restrizioni sui prodotti alimentari, si dovrebbe vedere come dieta scelta soddisfa raccomandazioni mediche.
•  Quando il diabete, o se è necessario aggiustare la dose di insulina viene assegnato il numero tabella 9.
•  Tutte le tabelle con i numeri da 10 a seguire nelle malattie del cuore dopo infarto.
•  Numero 11 sono dotati di stanchezza, la tubercolosi e il periodo di riabilitazione dopo gravi infezioni e operazioni. Ma se gli organi digestivi interessati, il paziente ha bisogno di diete numerati da 1 o 2.
•  Suffer esaurimenti nervosi prescritti tabella numero 12.
•  Per combattere efficacemente le malattie infettive con il numero 13.
•  Numero 14 è utilizzato per l'urina oshchelachivanie e calcoli renali
•  Quando il passaggio da alimentazione terapeutica alla dieta complessiva, i pazienti prescritto numero di tabella 15.

 Come si può vedere, per i diversi tipi di malattie deve seguire una dieta diversa. Questo è direttamente correlato al fatto che ogni malattia porta alla mancanza o quantità in eccesso di talune sostanze nel corpo. Quando una persona comincia a sentire la dieta particolare per la perdita di peso e di ringiovanimento senza consultare un medico, una elevata probabilità di malattie gravi.

 Olio di lino diventa recentemente sempre più popolare. Ma se è così utile, come rivendicato? Cerchiamo di capire questo mito o realtà - benefici dell'olio di semi di lino.

 Quali sono i vantaggi di olio di lino?

 Olio di lino è in grado di normalizzare l'attività del fegato, tiroide, intestino e stomaco. E 'anche una misura preventiva contro le malattie cardiache. I risultati della ricerca, utilizzare questo olio può ridurre il rischio di di ictus del 37%

•  Acidi contenuti in olio di semi di lino sono coinvolte in processi a membrana, l'accumulo di sostanze nutritive nelle cellule umane. Inoltre, possono portare tutte le sostanze nocive dal corpo.
•  Olio di lino purifica il sistema circolatorio, abbassa il colesterolo, Rafforza il muscolo cardiaco, supporta il sistema immunitario.
•  Olio di lino appare incredibilmente utile nel cancro vari. Esso riduce il rischio di coaguli di sangue nei polmoni, cuore e cervello.
•  Questo olio è polinasyschennyh fonte unica di acidi grassi. Essi sono ampiamente utilizzati nel trattamento di asma, aumenta significativamente la potenza, proteggere contro lo sviluppo del diabete, malattie del sistema endocrino degli esseri umani.

 Come applicare l'olio di semi di lino?

 L'olio di lino può essere utilizzato non solo all'interno, ma anche all'esterno. Ad esempio, per il trattamento di varie ferite, ustioni, fratture della pelle, eliminando contusioni. Riduce le reazioni allergiche. Olio su tela Mr. ormalizuet metabolismo dei grassi nel corpo, quindi non vi è la perdita di peso! Olio di lino può migliorare la visione, completa di vitamine e minerali equilibrio del corpo umano. Il consumo regolare di olio di semi di lino alleviare voi della stipsi e aterosclerosi.

 Questo olio in cucina, è il più facilmente digeribile. Il contenuto di acidi saturi in esso due volte superiore in olio di pesce! Provate a immaginare quali benefici può fornire per regolare, uso quotidiano di esso!

 Come parte di olio di lino contenuto un gran numero di sostanze come Omega-3. Questa sostanza è parte di ogni membrane cellulari umane. Omega-3 aiuta a mantenere il colesterolo a livelli ottimali, protegge le persone dagli attacchi di cuore e ictus.

 La giusta quantità di tale sostanza o la mancanza di essa, definisce capacità mentali del bambino, che è ancora nel grembo materno! Omega-3 è responsabile dello sviluppo di un bambino motorie e di coordinamento visivo. Con una mancanza di Omega-3, un bambino non controlla il suo comportamento, la sua scrittura è illeggibile e "ballare" sui nastri. Aveva difficoltà a padroneggiare il curriculum. Inoltre, i bambini non hanno il corpo di Omega-3, spesso presentano la società comportamento antisociale!

 Una quantità sufficiente di questa sostanza protegge la futura madre di parto prematuro.

 Notare il seguente esempio. Contenuti sostanza Omega-3 in olio di lino - 57, olio di girasole - 0 in olio d'oliva - 0, 6! Notate come il piombo, in questo senso, olio di lino!

 Ogni giorno è sufficiente per prendere uno o due cucchiai di questo prodotto straordinario. Si può mescolare con panna acida - sarà una salsa meravigliosa per i piatti principali. Formaggio con erbe e olio di lino - molto gustoso piatto.

 L'unica cosa che dovete ricordare sempre - non è necessario sottoporre olio di lino trattamento termico. Poiché il processo di riscaldamento, con lui mancano quasi tutte le sostanze nutritive. Pertanto, utilizzare questo olio per il riempimento insalate varie, aggiungere la salsa.

 Proprietà cosmetiche dell'olio di semi di lino

 Ampiamente conosciuto e utile proprietà dell'olio di semi di lino nei cosmetici. Aiuta ad ammorbidire la pelle e la rende un effetto di ringiovanimento.

 Se si prende un po 'di olio di semi di lino e voglio un po' di caffè macinato, si ottiene una bella e efficace peeling anti-cellulite. Inoltre, sarà attivamente combattere la cellulite, anche non fa alcuna irritazione!

 In misure mediche e di prevenzione dovrebbe essere uno o due cucchiai di olio di semi di lino al giorno. Si può semplicemente bere che un dilettante. Oppure si potrebbe aggiungere in piatti pronti.

 Per tutto proprietà benefiche dell'olio di semi di lino sono rimasti in pienaNecessità di conservare in contenitori plotnozakrytoy in frigorifero.

 Naturalmente, l'olio di semi di lino ha molte qualità benefiche e indubbio beneficio per la vita umana. Quindi, portare al suo posto in frigorifero per una bottiglia di questo bel prodotto - olio di lino!

 Proprietà medicinali di cachi

 Con l'inizio della stagione fredda sugli scaffali dei mercati e negozi vi è un molto utile e gustoso frutto - cachi.

 Persimmon contiene un gran numero di oligoelementi e antiossidanti, così come l'acqua, ceneri, proteine, carboidrati, acidi organici, tannini. Inoltre, contiene potassio, calcio, magnesio, fosforo, ferro, vitamine A, C e G.

 Infatti cachi - una dieta di frutta. E 'molto molto buono per indigestione e malattie gastriche.

 Persimmon contiene glucosio e fruttosio, quindi non è consigliabile a soffrire di diabete. Esso contenute vitamine prevenire il cancro, contribuiscono a ridurre i vasi fragilità.

 Anche cachi ha un tonico e diuretiche. Il suo consumo, calma il sistema nervoso, aumenta la capacità dell'uomo. Un raffreddore o tosse consigliano di risciacquo con un frutto cachi, mescolato con 3, 5 cucchiai di acqua tiepida.

 Persimmon è ricca di beta-carotene. Migliora e rafforza la vista rallenta l'occhio di invecchiamento, influenza anche il sistema respiratorio, impedisce lo sviluppo di bronchite.

 Persimmon si consiglia di utilizzare un forte fumatore.

 Disponibile in cachi zuccheri vegetali e potassio, permettendo così di stabilizzare la pressione sanguigna e rafforzare le pareti dei vasi sanguigni.

 Questo frutto può essere utilizzato anche per scopi cosmetici. Se si soffre di acne o di avere la maschera di pelle porosa si consiglia di fare con polpa di cachi e tuorlo d'uovo.

 Se ancora state pensando di comprare questo frutto, quindi scegliere il più maturo (maturo) acquisto di frutta. Poi loro carne sarà davvero succosa, gustoso e sano. Non frutta matura sono gusto astringente.

 Mantenere cachi migliore congelati, con cura di non danneggiare la membrana del frutto. Se hai ancora crostata di frutta, non ti preoccupare.

 Congelamento - un buon metodo per sbarazzarsi di acidità, si può anche riempire la frutta con acqua tiepida per 12 ore.

 Proprietà medicinali di Aspen spesso utilizzato nella medicina tradizionale e folk. Questo albero è valutato non solo la corteccia, ma le foglie e boccioli. Tipicamente, questi ingredienti sono utilizzati per preparare il brodo di lotta contro varie malattie.

 E 'troppo tempo la gente ha notato che una volta da qualche parte nella foresta autunno pioppo, è strappare immediatamente conigli, topi, cervi, alci e altri animali a obhlodat corteccia dell'albero. Aspen corteccia molto amaro, a differenza della corteccia di quercia e di tiglio - alberi che gli animali non toccano. Tutto questo è facile da spiegare. Aspen corteccia contiene una ricchezza di sostanze nutritiveChe sono capaci di influenzare positivamente il corpo umano.

 Composizione corteccia, foglie e boccioli dell'albero comprende acido ascorbico, olio essenziale, carotene, proteine, fibre, minerali e vari glicosidi. It proprietà medicinali di pioppo hanno contribuito alla nascita dei primi antibiotici e aspirina. Inoltre, le api colla riciclati raccolti da gemme di pioppo, parte di propoli.

 La maggior parte degli elementi della struttura con trattamento corretto con antimicrobico, anti-infiammatori, diaforetica, antipiretico e diuretico il corpo umano.

 Kidney Broth questo albero è spesso usato nelle malattie del tratto gastrointestinale, Comune e il sistema urinario. Da segnalare anche che i reni utilizzati per fare unguenti in grado di rimuovere efficacemente il dolore di lividi e di guarire le ferite.

 Per migliorare l'apparato digerente usando decotto di corteccia di pioppo. Sono utilizzati nel trattamento di gastrite e diabete.

 Per quanto riguarda le foglie dell'albero, aiutano a sbarazzarsi di herpes e verruche. In aggiunta, strumenti a base di foglie di pioppo, migliora la condizione generale delle persone che soffrono di gotta e reumatismi.

 Oggi l'industria farmacologica produce un numero enorme di diversi farmaci, tra cui foglie di pioppo, germogli e cortecce. Questo farmaco prescritto per il trattamento della malaria, tubercolosi, dissenteria, polmonite, nefrite, cistite, e molti altri disturbi. Proprietà medicinali di pioppo influenzano positivamente i reni, la milza e il fegato.

 Assicurati di parlare di come preparare la droga dal medicinale pianta pioppo. Per reni infusione devono prendere due cucchiaini di rene e versare due tazze di acqua bollente. Infondere fluido deve essere entro 15 minuti. Quindi è necessario svuotare. Prendere la dose di infusione risultante dovrebbe essere in un giorno. Inoltre, questa soluzione può essere usata per sciacquare la bocca.

 Per preparare la corteccia renale brodo o prendere 45 grammi di crudo e cuocere a 0, 5 litri di acqua. Il fuoco può essere spento solo quando la metà evaporare liquido. Poi filtrate il brodo e raffreddare a temperatura ambiente.

 Per poter utilizzare le proprietà medicinali di pioppo possibile, aver preparato infusione renale. Avrete bisogno di materia prima frammentato e secco a riempire il 40 per cento di alcol in un rapporto di 1:10. Prendere l'infusione risultante è raccomandato 20-30 gocce tre volte al giorno.

 Come potete vedere, corteccia, foglie e germogli di pioppo sono ampiamente utilizzati nella medicina popolare, nonché per la produzione di medicina convenzionale. Medicinali materie prime ottenute da questo albero può essere trovato in qualsiasi farmaciaChe vi permetterà di cucinare diversi mezzi.