Ksenia Borodina è abbastanza famoso persona. Ha attirato l'attenzione di uomini e donne. La seconda domanda più interessante: come Ksenia in grado di perdere peso e di ottenere così bella figura?

 Molte fonti che hanno provato molto anchorwoman molte diete. Questi erano: la dieta del Cremlino, e pasti separati, e digiuno giorni ... ma risultati particolarmente evidenti, che non hanno dato.

 Diete anche noti Ksenia per una figura snella ha escluso dal suo menu dolce, alcol, e anche smesso di mangiare dopo le 18:00. Qui si rese conto che alcune diete sono eccezioni sbarazzarsi di chili in più impossibili.

 Poi lei era a disposizione per visitare palestra. Ma, ancora una volta, queste azioni non sono giustificate aspettative Ksyushinoy. Si è solo andare a fare una visita a un medico cinese che sviluppa un strettamente individuali metodi di perdita di peso per tutti.

 Dopo Ksenia Borodina diventata mamma, ha rapidamente acquisito sovrappeso. E sogna di diventare una figura snella vincitore potrebbe andare nel dimenticatoio ...

 Ma Xenia ancora riuscito a realizzare il suo sogno, così come per sorprendere i loro fan.

 Lei era in grado da tempo di sbarazzarsi di 12 chili di troppo! Come è finalmente riuscito, e anche dopo la nascita?

 Si ritiene che nessuna dieta, che ha detto Ksenia Sobchak, non c'è stata. La base di questa dieta è la dose giornaliera di assunzione di cibo e clisteri quotidiani. Ma questo approccio è molto discutibile, come Xenia ha cominciato a cadere chili in più subito dopo la nascita. Durante questo periodo, l'alimentazione mamma non può assolutamente fare il minimo dieta.

 Pertanto, una versione più plausibile di privazione Ksenia Borodina di eccesso di peso è cetriolo dieta. Conduttore televisivo sedeva sopra per due settimane intere.

 Breakfast Xenia è iniziato con un pezzo di pane di segale e un paio di cetrioli.

 Per il pranzo, un presentatore televisivo e intratteneva zuppa di verdure e sottaceti, più insalata di cetrioli con verdure, l'aggiunta di un numero minimo di olio vegetale.

 Per la cena, Xenia pryhoschalasya nella stessa insalata come un pasto. Periodicamente si potrebbe sostituire cetrioli cetrioli insalata.

 Nella vostra dieta due volte a settimana permesso includono bollito di carne magra.

 La regola principale dieta Ksenia Borodina era quello di mangiare almeno quattro cetrioli al giorno.

 Guardate la faccia esso, se la dieta ha aiutato Cindy, che aiuterà ogni donna. Naturalmente, top model di carriera per fare la sua comparsa, non è sorprendente che essi hanno le ricette segrete e diversi trucchi per aiutare a mantenere la loro figura notevole.

 Ad esempio, lo sapevate che la top model durante la giornata sorseggiando acqua ghiacciata, perché il corpo utilizza le calorie per mantenere il caldo?

 Cindy dice che evitare di mangiare prodotti lattiero-caseari, perché avviso che essi stanno guadagnando peso. Indubbiamente, formaggio, latte e panna - peggiori dieta nemiche. Ci sono molti modi per ridurre il consumo di prodotti lattiero-caseari. Qui ci sono alcuni di loro:

•  Invece di latte intero o crema di caffè aggiungere latte scremato.
  

  
  

•  Se non ti piace il tè nero, provare a bere tisane che hanno molte proprietà utili.
•  Yogurt magro crema sostituto perfettamente nella preparazione di varie salse.
•  Se davvero, come il latte, scremato buy - mantiene tutte le sostanze nutritive, ma contiene molto meno grasso.

 Ricordate, se si escludono i latticini dalla dieta, è necessario aumentare la ricezione di calcio. Bere integratori vitaminici per mantenere la salute delle ossa e prevenire l'osteoporosi futuro. Cindy è anche un alto contenuto di proteine ​​a basso contenuto di carboidrati segue la dieta popolare.

 Uova di quaglie sono un prodotto di valore dietetico. Sono in un sacco di vitamine A, D, E, e vari vitamine B B e molti altri nutrienti. Inoltre, uova di quaglia, a differenza di pollo, molto meno provocano reazioni allergiche, così essi sono spesso utilizzati come un prodotto per alimenti per bambini. Come cuoco uova di quaglia, nessuno special ?? complessità, ma è necessario conoscere alcune regole.

 Sì, le uova sono posti in acqua fredda ha portato ad ebollizione, poi quelli che preferiscono strapazzate versione, si consiglia di cuocere per 1-2 minuti, beh, i fan di uova sode può essere opportuno dare bollire per 4-5 minuti. Saper cucinare uova di quaglia devono non li peretrymuvaty fuoco. Molte casalinghe cuocere come il pollo per 10 minuti, ma ricordate che con ogni ulteriori minuti di ebollizione, perdono sostanze nutritive.

 Uova bollite possono essere utilizzati per la preparazione di vari insalate. Come cucinare le uova di quaglia in questo caso? Tutti gli stessi 5 minuti, nel qual caso il tempo tuorlo indurire bene, il che significa che taglierà facilmente e convenientemente. Che cosa si può fare insalate? Qualsiasi, che sono di solito uova, in questo caso, il gusto del piatto finito non cambierà, ma il valore nutrizionale sarà molto più elevato. E se non essere pigro e cucinare uova di quaglia ripiene, la gioia della famiglia (o persone) più di pagare per tutto l'impegno profuso in un lavoro così duro.

 Spesso è possibile trovare raccomandazioni che richiedono l'utilizzo di uova di quaglia crude. Da un lato, in questo caso essi effettivamente salvati più sostanze nutritive, ma dall'altro, senza essere sottoposto a trattamento termico, sono un'infezione minaccia salmonella e alcune altre malattie sgradevoli.

 Naturalmente, se c'è segni controllato quaglie in buone host, è possibile utilizzare uova crude, ma in altri casi (così come utilizzato nella dieta dei bambini) è molto più sicuro a bollire loro prima (broil o cuocere). Informazioni se uova di quaglia contaminate da salmonella essere, piuttosto controversa perché il rischio e il blu espongono la minaccia per la salute di una grave malattia del genere, ancora non ne vale la pena. Come cucinare le uova di quaglia per proteggere se stessi e il bambino da eventuali problemi? Miglior fresco che pokypiv almeno 4 minuti.

 Come già accennato, per le sue proprietà utili di uova di quaglia sono spesso utilizzati nella dieta dei bambini. Le mamme non sempre sanno come cucinare uova di quaglia per i bambini, così spesso li peretrymuyut in fiamme, ma non essere. Per i bambini è meglio far bollire raffreddare per 4-5 minuti. Molti genitori introdotti nella dieta di uova bambino quaglia, e poi il pollo, e vi è una certa logica. In questo caso, la probabilità di reazioni allergiche è molto più basso. Partendo cibi solidi devono dal tuorlo, e le sue piccole particelle, e quindi aumentare lentamente la dose. Dal momento che la proteina è meglio conoscere il bambino più tardi. Preparare uova di quaglia può essere diverso: cucinare, friggere, cuocere, utilizzato come parte di altri piatti (insalate, dolci, torte di formaggio). Uova di quaglia aiutano a rafforzare il sistema immunitario in suscettibilità a raffreddori frequenti e SARS, aumentare il livello di ferro in anemia, sono utili in malattie dello stomaco e del sistema nervoso. Un fatto interessante è la tradizione corrente in Giappone, secondo il quale ogni studente mangia pranzo due uova di quaglia. Si ritiene che è molto utile per migliorare le prestazioni e stimolare l'attività mentale. 

 Il metodo con cui è riuscito a perdere peso Ksenia Borodina, avvolta nel mistero. In speculazioni dei media di massa, Borodin se stessa in una intervista parla della sua dieta miracolo, e gli internet povnyatsya vari commenti "un amico di famiglia, che non volevano essere chiamato." Vi diremo come sottile Borodin, guardare le cose da diversi punti di vista.

 Preistoria

 Ksenia Borodina - noto presentatore televisivo, forse lo show televisivo più controverso sui nostri schermi, Dom-2, socialite e frequentatore dei più avanzati in parti di Mosca. Purtroppo, come dice il proverbio, "i ricchi piangono anche", e nel caso di Xenia, il problema era eterna perdita di peso e lottano con una tendenza al sovrappeso.

 Borodin probabilmente sperimentato i tutti giorni di dieta e digiuno noti, e se in qualche modo è riuscito a mantenere il peso entro un decente, dopo la nascita, Xenia ha affrontato con la sua terribile sogno.

 Prima di entrare nei dettagli, come sottile Borodin dopo la nascita, solo immaginare come si deve sentire, che è tutto il giorno sotto le telecamere di pistola raspolnev 15 kg. Tempo Borodin era, aspettare 9-12 mesi attraverso il metabolismo (forse) normale, noto personaggio può permettersi.

 clorofilla dieta

 Quindi scendere il numero di versione 1, alla dieta, che racconta come sottile Ksenia Borodina.

 Borodin ha preso atto di dieta che una volta, è stato sviluppato da nutrizionisti americani per combattere l'obesità.

 Calorie dieta - 400 kcal. Si compone esclusivamente di alimenti vegetali, che, di fibra grossolana, e non può cadere in svenimento magra.

 I componenti della dieta - solo verdure verdi.

 Breakfast Xenia è 2-3 cracker segale e 3 cetriolo fresco. Potete bere il tè senza zucchero o acqua minerale.

 Borodin zuppa cena di verdure, che si prepara con le verdure verdi (cetrioli, cavoli, cime di barbabietole, peperoni verdi, lattuga, tops ravanello, carciofi, spinaci, acetosa, olive, etc.).

 La cena deve preparare una insalata con verdure e stagione simili 1 cucchiaio olio d'oliva.

 I vantaggi di questa dieta è che la fame di fibra davvero depresso, oltre a vitamine e minerali utili - non togliere. Ma mangiare 400 calorie al giorno significa che non si coprono le esigenze quotidiane dell'organismo - rigenerazione, respirazione, frequenza cardiaca, la sintesi - ed è di circa 800-900 calorie in meno.

 Metodo numero 2

 Ma, come abbiamo detto, segreti e pettegolezzi sulla perdita di peso Borodina set. Alcune fonti riferiscono al fatto che sottile Xenia richiesta di un consiglio dei suoi colleghi e omonimo - Ksenia Sobchak. Il metodo è quello di limitare il totale calorico, dieta rare e poveri, e la sera clisteri quotidiani. I medici dicono che tutte le voci dei pericoli di un uso frequente di clisteri per la peristalsi e la flora, ma quello con la perdita di peso, non nascondono.

 Durata perdita di peso

 Qualunque di metodi "Borodynivska" si preferisce, probabilmente chiedendosi quanto tempo sottile Borodin. Nel frattempo, Borodin ha visto paffuto e tra la sua apparizione in pubblico, sotto forma di sottile, ci sono voluti due settimane. In che modo può perdere peso in poco tempo - rendere le vostre conclusioni da soli.

 Nel frattempo, Borodin non ha negato che perdere peso non è in palestra. Ha appena inquietante mancanza di tempo e di sport teledivy lasciato incustodito. Secondo il più guida, l'unico modo possibile (solo per lei) la perdita di peso e il risparmio di peso è normale - si è scherzosamente chiamato, dieta rigida clorofilla.

 Avrete bisogno

•  Funghi
•  Sale
•  Acqua fredda
•  Colino
•  Contenitori per il congelamento

 Istruzione

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   Funghi sicuramente considerato uno dei pezzi più popolari in inverno. I funghi sono di solito congelati crudi, ma si può già bollita. Ma funghi surgelati più adatto secondo metodo. Fresco, non bollito, i funghi possono essere congelati, ma devono prima lavateli e tagliate a pezzetti.

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   Il punto chiave per assicurarsi che non ci fossero wormholes. Ma il più delle volte le verdure prima di congelarle in padella con un filo d'olio. Pre-lavati, funghi affettati e obsushenny devono cuocere per circa 20 minuti fino a quando tutta l'umidità in eccesso è evaporata dalla padella.

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   Poi, questi funghi hanno bisogno di raffreddare e poi scomposti in contenitori freezer e congelare put. I funghi possono anche cuocere in forno. Per un tale metodo non ha bisogno di aggiungere olio alla vaschetta. Funghi ben lavati prima di congelare i funghi, dovrebbe essere messo in teglia nel forno e torture, a volte mescolando fino a quando tutto il liquido è evaporato eccessivo.

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   Quando questo metodo di frittura funghi gusto ricorda di funghi in salamoia, che mantengono il loro gusto e aroma anche dopo la surgelazione.
  

  
   La questione del congelamento funghi decise modo in cui in precedenza vidvaryuyutsya e ben puliti e accuratamente lavate i funghi devono cuocere per 10-15 minuti fino a completa cottura.

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   Allora dovrebbero drenare, fresco e mettere in contenitori o sacchetti freezer. Naturalmente, funghi e crudi impossibile congelati. Soprattutto, il pre-lavate e tagliate a pezzi piccoli funghi erano giovani, forti, e hanno successo wormy. Funghi congelati prima di utilizzarli, non sbrinamento completamente, in modo che non perdono il loro fascino unico.

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   Nell'inverno del marinate piccanti e salse congelato cotto e funghi crudi può essere cucinato, cucinare la zuppa, zuppa di funghi o una dieta zuppa leggera, utilizzata come ripieno per torte e pizza. Glorioso e funghi compilazione qualsiasi tipo di porridge, la patata bollente o una deliziosa salsa di funghi. Facile anche di funghi surgelati per preparare julienne aromatica.

 Riso selvatico in altre parole si chiama l'avena acqua, avena pazzo, riso canadese. Esiste un parere che il riso selvaggio si riferisce al riso normale, ma questo non è vero. Riso selvatico è i semi neri, che sono i semi di piante come tsitsanii. Questa pianta è comune in Nord America. Nei tempi antichi il riso selvatico mangiato indiani. Soprattutto in gran numero mangiavano nel periodo invernale, quando la caccia non era possibile. Fu in questo momento riso selvatico era la fonte principale di cibo indiano.

 Vale la pena di notare che questo è abbastanza strano e originale gusto, che unisce allo stesso tempo la dolcezza dello zucchero e noce. Se si parla di carenze di riso selvatico, è solo piuttosto alto costo. Ma le proprietà benefiche di riso selvatico oscurare questo inconveniente.

 I vantaggi di riso selvatico. Riso selvatico Quanto utile?

 Riso selvatico è molto buono per la salute perché contiene elevate quantità di vitamine. Ad esempio, questo prodotto è una vera fonte di vitamine B e non c'è praticamente sodio favorisce la ritenzione di liquidi nel corpo, causando così la comparsa di edema. Esso contiene anche acido folico in grandi quantità.

 Basti duecento grammi di riso per riempire il fabbisogno giornaliero di acido folico.

 Ma, come gli amminoacidi, allora questo cereale nella loro composizione che li contiene diciotto specie, tranne asparhina glutammina. Ma se riso selvatico servito in abbinamento con le colture di legumi contengono questi tipi di aminoacidi, può ben essere un piatto proteina completa. È impossibile non parlare del fatto che questo cereale contiene oligoelementi come magnesio, fibra, manganese, ferro, zinco, fosforo e molti altri microelementi.

 Riso selvatico è molto utile per le persone che sono impegnati nella formazione costante e duro lavoro fisico, in quanto fornisce un burst di energia, a causa dell'elevato contenuto nella fibra e proteine. Inoltre, questo cereale influisce positivamente la visione.

 Il consumo regolare di riso selvatico effetto benefico sul sistema nervoso e digestivo. Piatti di Wild Rice sono incoraggiati a includere nella vostra dieta quotidiana per le persone che sono obese o che hanno disturbi metabolici. Riso selvatico disponibile e per coloro che hanno problemi con colesterolo elevato o il sistema cardiovascolare.

 I vantaggi di prodotti ittici

 Fish - uno dei cibi più gustosi e genuini. Ci un sacco di vitamine e minerali. Il pesce è ricco di acidi grassi che sono buoni antiossidanti e essenziale per la prevenzione di molte malattie. In epoca sovietica, il personale addetto alla ristorazione una volta alla settimana (il Giovedi) erano tenuti a includere un menu con piatti di pesce. Tale era l'ordine del Ministero della Salute. Così il Giovedi bloccato il nome di "giorno del pesce". Oggi, ogni istituzione ristorazione, sia una sala da pranzo, bar o ristorante, piatti di pesce può essere visto sul menu ogni giorno. E la casalinga felice di sperimentare in cucina, inventare nuovi piatti di pesce.

 Pesce Dal pesce fuori gustose torte, torte, ma è possibile semplificare il metodo di cottura - fare il pesce nella pasta o pastella. Molti si chiedono come cucinare il pesce in pastella. Nulla di complicato. Abbiamo bisogno di una libbra di un pesce. Lavare, pulire e tagliare in piccole porzioni. Per la pastella avrebbe bisogno di un bicchiere di kefir (professionisti raccomandano l'uso di birra) due uova, una tazza di farina, sale qb. Uova, battuto a fondo con il sale, aggiungere lo yogurt, quindi aggiungere piccole quantità di farina e il lievito. Lavorare l'impasto scarsamente, come per frittelle. I pezzi di pesce immersi in pasta e friggere in olio finché sono teneri. Se vi state chiedendo come cucinare i calamari in pastella - proprio come i pesci. Solo che è meglio scegliere più. Pesce in caldo

 Come cucinare il pesce in pastella, che già conosciamo.

 Non è complicato. E per chi preferisce una dieta sana e cercando di mangiare meno grassi, è una grande opzione - pesce al vapore. Ad esempio, in un forno a microonde. Come cucinare il pesce nel forno a microonde? Troppo facile. Prendete un chilo di pesce, pulire, lavare, tagliare a pezzi. Poi ogni pezzo dovrebbe aggiungere sale e pepe e mettere sulla griglia. In una padella versare l'acqua (si può mettere in là e verdure), scegliere il programma "cottura" e mettere nel forno a microonde per venti minuti. Non è così difficile come si cucina il pesce in pastella, non hanno bisogno di essere sempre ai fornelli. Il pranzo sta preparando se stesso, e stiamo facendo le cose che ami. Di pesce per la cena

 Quando il tempo di cottura è finito, non c'è bisogno di correre per ottenere il piatto dal forno a microonde. Lasciate che il pesciolino venire, allora sarà succosa e deliziosa. Con verdure cotte possono schiacciarle, è possibile tagliare a cubetti e maionese, panna acida o olio. Come contorno è anche il riso bollito adatto. Servi questo pesce è facile. Non è necessario mantenere un tovagliolo, perché non è grasso, si può immediatamente diffondere alle verdure. Salsa di panna ben si adatta, alcuni circoli di limone ed erbe aromatiche. Si può pescare e verdure messo su lattuga ben colpito e cospargere con olio d'oliva. Per decorare il piatto, aggiungere qualche oliva e un po 'di verde. Servire fuori una buona, utile e soddisfacente. Saper cucinare il pesce in pastella o una coppia, possiamo organizzare una giornata di pesca almeno quotidianamente.

 C Crawford dieta, che è considerato cancella, si può perdere più di 3 chili di peso in eccesso in una settimana, questa dieta con molte stelle come film e musica.

 Cindy Crawford Dieta è progettato per 14 giorni

 Miniature Crawford diventato popolare non solo come modello, ma anche nelle diete. Sostiene lo stile di vita sano per una buona alimentazione.

 È necessaria ricetta per la zuppa di cavolo dieta per Cindy Crawford.

 Prendete una piccola testa di cavolo, sei piccole carote, cipolle, sei, sei piume cipolle verdi. Due medie peperoni, pomodori, tre, cinque rametti di sedano e un terzo tazza di riso. Per preparare la ricetta dieta zuppa di cavolo per Cindy Crawford dovrebbe essere accuratamente lavate e tagliate le verdure, seguito con acqua fredda e cuocere fino quasi piena preparazione, poi due minuti fino a cottura aggiungere in brodo vegetale, riso bollito precedentemente lavato e tritato finemente cipolle verdi e sedano.

 Basta prestare attenzione a che prima di intraprendere qualsiasi dieta, dieta e Cindy Crawford non fa eccezione, è necessario consultare un nutrizionista professionale.

 1 giorno

 Il menu del giorno
 La zuppa di cavolo gr 600.
 Verdure fresche 800 gr.
 Yogurt naturale 2% 150 gr.

 L'esercizio fisico regolare - la chiave per la buona salute e l'aspetto eccellente!

 Day 2

 Il menu del giorno
 La zuppa di cavolo gr 600.
 Frutta 800 gr.
 Yogurt naturale 2% 150 gr.

 L'esercizio fisico regolare - la chiave per la buona salute e l'aspetto eccellente!

 Giorno 3

 Il menu del giorno
 La zuppa di cavolo gr 600.
 Verdure fresche 400 gr.
 Frutta 400 gr.
 Yogurt naturale 2% 150 gr.

 L'esercizio fisico regolare - la chiave per la buona salute e l'aspetto eccellente!

 Giorno 4

 Il menu del giorno
 La zuppa di cavolo gr 600.
 Pollo bollito 500 grammi.

 L'esercizio fisico regolare - la chiave per la buona salute e l'aspetto eccellente!

 Giorno 5

 Il menu del giorno
 La zuppa di cavolo gr 600.
 Carni bovine 500 gr.

 L'esercizio fisico regolare - la chiave per la buona salute e l'aspetto eccellente!

 Giorno 6

 Il menu del giorno
 La zuppa di cavolo gr 600.
 Verdure fresche 600 gr.
 Yogurt naturale 2% 150 gr.

 L'esercizio fisico regolare - la chiave per la buona salute e l'aspetto eccellente!

 7 giorni

 Il menu del giorno
 La zuppa di cavolo gr 600.
 Verdure fresche 400 gr.
 Yogurt naturale 2% 150 gr.

 L'esercizio fisico regolare - la chiave per la buona salute e l'aspetto eccellente!

 Un po 'di pesce

 Tutti d'accordo che i giorni di pesce nella dieta di persone semplicemente necessarie. Persone di mezza età ricorderanno che in tutte le mense - fabbrica, studenti, urbano - giovedì sempre stato il giorno del pesce. Pesce è ricco di varie vitamine, minerali, acidi grassi. Molti nonni ricordano l'olio di pesce infame, che ha dato loro i genitori per una buona crescita e la salute. Dal pesce possono cucinare qualsiasi piatto: zuppe, calde, torte, spuntini freddi.

 Prodotti per minestra

 Considerato il più delizioso orecchio classico. Ricetta è semplice: come regola, ci sono tre ingredienti principali: pesce, verdure e spezie.

 Per davvero zuppa avrà bisogno di diversi tipi di pesce: trota, salmone o qualsiasi altro - con la sterlina. La regola principale - dobbiamo ricordare che il pesce d'acqua dolce è cotto più velocemente e di mare - un po 'più a lungo. Inoltre abbiamo bisogno di verdure:. Patate - 4 pezzi, carote - 1 pc, Cipolle - 1 testa, peperone - 1 pz. E spezie: sale, pepe, pepe nero, alloro, rosmarino, zenzero, prezzemolo.

 Tecnologia

 Ottenere orecchio gustoso e nutriente. Ricetta classica, professionisti collaudati. In una casseruola versare pidsolyuyut acqua. Verdure pulire, lavare. Patate tagliate a cubetti. Carote può grattugiare, e preferibilmente tagliate a dadini. Bow-rapa semicerchi shinkuem. Pepe bulgaro tagliato a fette. Veniamo a casa orecchio. Nei primi tiro bollente le patate, poi, dopo la bollitura, carote, cipolle, peperoni. C'è un trucco durante la preparazione orecchio classico. Ricetta di modo che il pesce non deve solo mettere in acqua bollente, e zuppa di verdure è pronto.

 Quindi, nel nostro caso, quando le verdure cotte fino al morbido, rilasciare il pesce, tagliato a piccoli pezzi, cuocere per sette a dieci minuti. Tutto dipende dalle dimensioni del pesce e la sua varietà. Cinque minuti fino a cottura aggiungere le nostre spezie. Disposto su piatti e cospargere con le erbe strappati a pezzi.

 Minestra in modi diversi

 In diversi paesi, repubbliche, regioni hanno i loro modi di zuppa di pesce cucina. Ma quasi ovunque prepara ugualmente orecchio classico. Ricetta può essere leggermente diversa varietà di pesci e solo con spezie e verdure. Ognuno via generale - prima preparare zuppa di verdure. In Ucraina, la zuppa di pesce aggiungere le zucchine, cavoli, barbabietole. Quindi, qualcosa come la zuppa di pesce. In Bielorussia orecchio da aggiungere l'orzo. In Russia sempre mettere nella minestra ora montata uova crude. Abbiamo i nostri parenti orecchio classica russa. Ricetta semplice. Zuppa deve cuocere con il coperchio aperto. In abbondante acqua salata prima immerso patate a dadini. Quando la patata è quasi pronto, diffuso pesce, pepe, cipolla, rapa, foglie di alloro. A fine cottura, sbattere le uova e versare il brodo, cuocere un paio di minuti. Aggiungere un pezzo di burro e erbe. La situazione ideale è quando l'orecchio cucinato su un fuoco aperto. Per chi preferisce una dieta corretta sana, l'approccio giusto è orecchio classico. Ricetta tale che questo piatto ha tutte le vitamine necessarie, minerali, è a basso contenuto calorico e nutriente. Tutti delizioso!

 Uova - colazione utile

 Anche una decina di anni fa, i medici ha parlato della necessità di ridurre il numero di uova nella dieta umana. La ragione è che provocano la deposizione di colesterolo nel corpo. Ma più tardi, i ricercatori hanno scoperto che il colesterolo è dannoso oltre che benefico. In pollo tuorli contengono colesterolo è utile, che non si accontenta di placche nei vasi sanguigni, e quindi non è necessario avere paura. Inoltre, nutrizionisti dicono che le uova strapazzate, uova sode, cotti o in una borsa - è la migliore colazione. Uova placare perfettamente la fame, senza causare una sensazione di eccesso di cibo e di peso. Riducono il bisogno del corpo per gli alimenti ad alto contenuto calorico, contribuendo così a mantenere la figura sottile. Mangiato per la prima colazione, che danno alla gente la forza per l'attività fisica e intellettuale per tutta la giornata.

 Come cucinare le uova in smyatku?

 Molti adulti e bambini preferiscono mangiare uova alla coque. Ma per loro di uscire particolarmente gustoso e la giusta consistenza, è necessario sapere per quanto tempo cucinare uova alla coque.

 In libri di cucina dicono che se si desidera ottenere il tuorlo d'uovo e proteine ​​del liquido dopo l'acqua bollente deve bollire per tre minuti. Per diventare tuorlo più solide devono continuare il processo di cottura per un altro minuto. Il risultato sarà rilasciato nel sacco di uova.

 Sembrerebbe che questa è una risposta chiara alla domanda di come far bollire le uova in smyatku, ma in questo caso ci sono alcune sfumature. Risulta che al momento della cottura delle uova pregiudica la loro dimensione e colore. Uova di Brown cucinato un po 'di più bianco, come guscio scuro spessa. Se si sta uova di pollo fresco demolito cinque giorni fa in frigorifero, devono cuocere per circa tre minuti in più rispetto al precedente. I libri elencati a freddo uova di cottura, se hanno tempo giaceva sul tavolo, allora avete bisogno di spegnere il gas per un minuto o due prima.

 Così avremo ogni famiglia da esperimento per scoprire quanti effettivamente cucinato uova alla coque.

 Come cucinare le uova sode?

 Per preparare le insalate non sono adatti tuorlo liquido perché può né tagliare né griglia. Quindi è necessario padroneggiare l'arte di cucinare le uova sode. Si potrebbe pensare, e che è difficile? Solo qualcosa e necessità di mettere l'uovo in una pentola con acqua e lasciare bollire. Più a lungo, meglio è. Ma in questo caso, la proteina non è dolce, ma abbastanza duro come se la gomma. Uovo digerito può diventare non solo buon gusto, ma non molto piacevole da guardare, diventa blu bianco e tuorlo sono asciutti, gonfio e giallo pallido. Il periodo ottimale di cottura uova sode - sette a dieci minuti.

 Abbiamo visto come cucinare le uova in smyatku. Esso dipende dalla loro freschezza, colore e dimensione. Questi fattori devono essere considerati quando le uova di cottura raffreddare.

 Come bollire un uovo?

 Ora che sappiamo come molti a cucinare le uova in smyatku e bruscamente a sinistra per imparare a non farci distrarre da altre cose nel tempo e rimuoverli dalla piastra. Assicurarsi di solito è difficile, quindi vi consiglio di acquistare un timer da cucina.

 A volte, quando la cottura shell scoppio spesso accade con le uova bianche. Per evitare questo, l'acqua nella pentola bisogno di un po 'di sale. E non cuocere le uova in una grande vasca, allora non combatteranno tra di loro e le pareti della pentola, quindi non incrinato. L'acqua deve essere versato così tanto che si tratta di un pollice coperto uova. Quando l'acqua bolle, il gas deve essere ridotta. E a sborsare facile da pulire, non dimenticare le uova sode per pochi minuti per mettere in acqua fredda.

 Avrete bisogno

•  Informazioni generali su zuppa di cucina
•  Zuppa di pollo
•  Verdure
•  Pasta Idel
•  Erbe e spezie
•  Zuppa di cottura

 Istruzione

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   Ogni casalinga sa come cucinare piatti gustosi e prelibati che può mostrare agli ospiti, la famiglia e gli amici. Tuttavia, tra la grande varietà di piatti sede principale deve essere data alle zuppe. I nutrizionisti consigliano di mangiare un giorno almeno un piatto di minestra, non importa cosa, semplice verdure, ricchezze, in brodo di carne. L'utilità di zuppa e la sua necessità nella dieta è che permette di eseguire il dump del corpo, alleviare lo stomaco e l'intestino, normalizzare il metabolismo, espellere le sostanze nocive, tossine, pulire il fegato. Inoltre, zuppe liquidi necessari per attivare la funzione renale e conducono sali accumulati, come per il corpo è depositato in un grande magazzino che intasare i vasi sanguigni e intestini.

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   Così, come cucinare la zuppa con spaghetti? Per iniziare a mettere in guardia: così è stata la zuppa deliziosa e ricca, utilizzare il brodo, pollo e anche meglio. Soup è venuto su molto profumato e nutriente, questo è quello che i fan vogliono mangiare gustoso e stretto. Per il brodo di pollo, è necessario prima pulire il pollo, lavarlo e mettere a bollire in una pentola di smalto. Non versare troppa acqua, in caso contrario, il brodo non sarà così saporita e ricca come dovrebbe essere per la zuppa di vermicelli. Inoltre, il buon consiglio degno di nota: che tutte le sostanze nutritive sono conservati pollo e cuocere a fuoco basso dovrebbe, in ogni caso, sul potente. In questo caso, il pollo rapidamente bollito morbida, non riuscendo a evidenziare il succo, che dà un sapore speciale il brodo.

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   Prima di cucinare la zuppa con tagliatelle, per preparare tutti gli ingredienti necessari. Se si lancia il brodo solo tagliatelle, zuppa è semplice e non sarà gustoso. Pertanto, è auspicabile che sono stati usati rendendo zuppa verdure. Di solito questi sono i doni della natura: patate, carote, cavolfiori, cipolle (teste). Quindi prendere due patate medie, pre-lavati in jet buccia freddo, dividere in 4 parti, poi tagliate a quadratini o cubetti. Separatamente, due piccole carote pulite, lavate e tagliate a fettine. Per quanto riguarda il cavolfiore, preferibilmente dividerlo in cimette, come gran bottino sorta di zuppa. Sbucciare e lavare una grosse cipolle. Darà la zuppa un sapore speciale e gusto.

• .4

   Per sapere come cucinare la zuppa con tagliatelle, è necessario scegliere la pasta.
  

  
   Il modo di usare vermicelli dipende il gusto e la qualità della zuppa. Si consiglia di tagliolini che non richiedono una cottura lunga. Oltre a tutto, dovrebbe essere preso in piccole quantità. Esso tende a crescere in dimensioni durante la cottura e anche dopo la cottura. Così una manciata di prodotto sarebbe sufficiente. Si deve aggiungere che non fuori pasticcio, non c'è bisogno di salvare e acquistare vermicelli economico. Ci sono molti produttori russi che producono pasta di alta qualità. Quindi non è necessario pagare e acquisire prodotto importato nella convinzione che è molto meglio ai produttori nazionali.

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   Per fare la zuppa fuori profumato ed elegante, con la sua preparazione deve utilizzare erbe e spezie. tuttavia, non si deve esagerare, altrimenti, si ritorcerà contro, e la zuppa è disgustoso. Naturalmente una spezia usata in pepe pepe nero, sale e foglie di alloro (coppia foglia). Non mettere un sacco di zuppa di alloro perché ha odore acuto e forte e può rovinare il tutto. Ebbene, tra la zuppa verde con vermicelli coriandolo ideale o aneto. Ecco un dilettante, uno come finocchio, di coriandolo preferisce un'altra. Verde è meglio aggiungere alla zuppa alla fine della sua preparazione. Questo è sufficiente solo due o tre rami, non di più.

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   Ora è necessario iniziare il processo di come cucinare la zuppa di vermicelli. Pertanto, dato che tutti gli ingredienti sono preparati, è cucinare zuppa stessa. In un tegame di smalto versare il brodo di pollo, Töss tagliato nei cubi di patate, fette di carota e messo a cuocere a fuoco lento. Una volta che l'acqua inizia a bollire con il contenuto, aggiungere un po 'di salina, uno o due rametti di alloro, pepe nero 6-7 roba e una manciata di vermicelli. Lasciate cuocere altri 5-7 minuti, non di più, altrimenti tutti gli ingredienti rozvaryatsya e fuori pasticcio. Una volta che la zuppa di bollito, togliere il tegame dal fuoco e aggiungere il coriandolo prezzemolo tritato o aneto. Per mangiare zuppa di carne può aggiungere il pollo. Soup è pronto!

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   Così, la carta è stata presentata ?? passo dopo passo le informazioni su come preparare la zuppa di vermicelli. Come si può vedere dalla descrizione, non è così difficile da fare. Da ingredienti relativamente semplici si può cucinare meraviglioso e gustosa minestra. Solo bisogno di essere paziente e avere un buon umore. Tra l'altro, un piatto di minestra per dare ancora più sapore e uva passa, oppure si può aggiungere un po 'di sottaceti, pre-affettato, panna acida, o formaggio griglia, ma anche con la maionese. In entrambi i casi sarà deliziosa.