La maggior parte delle donne nel mondo, in primo luogo prestando tutta l'attenzione e la cura del viso e dei capelli. Questo approccio è naturale e comprensibile, dal momento che il viso e capelli delle donne è, si potrebbe dire, il suo biglietto da visita.
 Ricordare lo stato del corpo solo all'avvicinarsi di giorni caldi e la stagione nuoto. E ci sono molti che esegue una bellezza, ma quasi tutte le procedure di cosmetici che vi si svolgono, possiamo eseguire ugualmente bene a casa. E questo, naturalmente, farà risparmiare notevolmente. Vuoi sapere come sottile cosce e le gambe a casa? Penso che la domanda è retorica;
 Per avere fianchi stretti e le gambe, si guadagna la dedizione e la perseveranza. In secondo luogo, durante l'esercizio è necessario utilizzare creme speciali e gel che stanno aiutando attivamente processo di lipolisi, e può essere utilizzato in tutti i giorni del corpo di cura della pelle. Questa crema aiuta a ripristinare l'elasticità della pelle, sbarazzarsi di rughe che si formano durante la rapida perdita di peso. Ma questo potrebbe non essere sufficiente.
 Trattamenti di bellezza completa del corso, tra cui l'esercizio, è anche da peeling, maschere diverse e confezioni, involucri. Questa procedura contribuisce ad assicurare una cosce pelle liscia ed elastica e il loro volume è diminuito di 2 a 3 cm di diametro. Ricorda. Quale esercizio deve essere eseguito dopo aver mangiato a 1, 5 -2 ore. Una mattinata regolare esercita meglio viaggiare mezz'ora prima di colazione.
 Peeling
 Peeling medio cosmetico che incorpora abrasivi, naturali o artificiali. Come bucce possono essere utilizzati dadi melkodroblenym, cera speciale, elementi di fango curativo o sabbia. Queste piccole particelle vengono utilizzati per pulire la pelle del vecchio sporco, esfoliare le particelle di pelle morta che permette alla pelle di ringiovanire e aggiornato. Quindi, prima di utilizzare che macchia o la selezione appropriata per voi a guardare come la pelle e la vostra età.
 Scrubs non è raccomandato per l'uso, se la pelle è qualsiasi altra malattia della pelle acne o, come in questo caso utilizzando detergente, è possibile ottenere l'irritazione grave o peggio, una malattia della pelle contagiosa. È quindi possibile utilizzare gel molli o luce creme.
 Per preparare scrub circa un cucchiaino di sale mescolato con un cucchiaio di olio d'oliva. La massa risultante è strofinato in un movimento circolare ai fianchi e le gambe. Come strofinato finitura, lavare il tutto con acqua tiepida, poi sostituire anche sotto l'acqua fredda con forte pressione. E alla fine ottenere l'effetto seguito da una doccia fredda e acqua massaggio peeling.

 Comprimere e avvolgere
 Per comprimere bisogno di acquistare qualsiasi crema anticellulite o gel. Non importa quello che azienda - il produttore. La cosa principale - per sapere come usarlo. Il gel o crema applicati alla pelle strato di grasso nelle cosce. E poiché il migliore effetto può essere ottenuto applicando la crema per comprimere lo spazio dovrebbe avvolgere rivestito con un gel o crema spessa con un panno umido, strofinaccio messo involucro di plastica.
 L'impacco va tenuto per 20 minuti. Poi risciacquare la pelle con acqua tiepida. Wraps - un'altra occasione per rimuovere i depositi in eccesso sulle cosce, addome e altrove e dare la morbidezza della pelle e la bellezza. Avvolgere bene evitare che l'aspetto a buccia d'arancia in aree problematiche. Un effetto eccellente ha impacchi cellulite a base di alghe. Aiutano abbattere il grasso, rimuovere il liquido in eccesso dai tessuti, stringere e rigenerare la pelle, lavorando come preparazione per il sollevamento.
 Nel metabolismo della pelle, grazie agli oli essenziali maschera ed alghe. Per ottenere effetti significativi dovuto trascorrere il tempo confezionamento 8-10. Per avvolgere può essere applicato fango marino. Si applica al corpo, quindi anche chiuso con pellicola trasparente, top nasconde una calda coperta.
 Dopo aver pulito il corpo è fatto di sporcizia con uno speciale gel a base di alghe. E così l'effetto finale sarà massaggio con oli aromatici essenziali. Dopo la procedura, è possibile utilizzare il deodorante, solo una serie che contiene alghe.
 Maschere
 Maschere cosmetici sono utili per il trattamento dei capelli per dare pelle giovane. Per fianchi sottili e in forma utilizzati argilla cosmetici, che possono essere acquistati nelle farmacie e negozi che vendono prodotti cosmetici.
 Argilla diluita con acqua calda fino alla consistenza di panna acida e applicato alle cosce. Poi il corpo è pellicola di cellophane trasparente chiuso e riscaldamento a pavimento panno zakutuyetsya caldo. E 'meglio usare questo telo di spessore. Maschera sulle anche tenute per trenta minuti, poi lavare con acqua tiepida e applicato il balsamo pelle. Meglio comprare balsamo corpo.
 Una volta che l'acqua lavato via la maschera, è possibile massaggiare le aree problematiche. Come crema da massaggio per l'efficace utilizzo dei fondi che contengono alghe, o prepararsi una miscela massaggio. Esso comprende olio di pompelmo, olio di oliva. Dopo questo livellamento aromatica la pelle deve bere un po 'd'acqua per vyvelysya tossine.
 Didisha,

 Come rendere le gambe sottili e tornite? Questa domanda fa più male di tutta la popolazione femminile. Chi non vuole conquistare gli uomini attraenti gambe in aria? Da questo dipende la fiducia e l'autostima. Dopo tutto, quando si ha un problema con il sovrappeso, è costantemente tormentato dalla sensazione che avete bisogno di qualcosa da fare per perdere peso, mettere su una dieta, andare in palestra. Alcuni sogno di fare un molto sottile gambe - anche questo è sbagliato. Tutto dovrebbe essere in moderazione. Gonne corte, pantaloncini, jeans skinny - tutto questo sarà disponibile per una volta si vuole seriamente per risolvere il problema e capire come fare le gambe sottili e ben fatte.

 Prima di tutto, è necessario trovare un fattore di motivazione, che è qualcosa che sarà sempre si spingere alla meta. Forse anche influenzare vecchi jeans preferiti, che si sono da tempo cessato di salire o stordimento figura tuo compagno di classe, o anche le immagini di famosi modelli top.

 Siate pronti per il fatto che per capire come fare le gambe sottili e tornite è improbabile per un paio di giorni. Preparatevi per quello che dovrà lavorare sodo per l'obiettivo. Capire che i vostri sforzi saranno necessariamente comporterà la fine, perché se non tutto in una volta arriva e piedi sono la stessa di prima, non disperate. La cosa principale - la pazienza e la perseveranza.

 Il modo più efficace per dare ai vostri piedi la bellezza e l'armonia - l'attuazione di esercizio fisico permanente e regolare. Saranno certamente noioso, ma è necessario raccogliere tutte le volontà di un pugno e duro lavoro. Ci sono diversi tipi di esercizi che sono adatti per le ragazze per completare i loro piedi, e coloro che sono tormentati dalla domanda "come fanno le gambe sottili magre?".

 Per semplicità, si dovrebbe fare un piano chiaro, che seguirà il lungo termine. Cercate di non deviare da esso, e quindi il risultato non tarderà ad arrivare.

 Quindi, cominciare a correre. Con questo semplice esercizio può non solo rendere le gambe sottili, ma perdere peso in generale. E 'adatto a lui - la mattina. Lasciate che si diventa un regolare abitudine mattina jogging.

 Bicicletta fornisce un effetto sorprendente e contribuisce alla perdita di peso in eccesso. Se non si dispone di questo attrezzature sportive, si può semplicemente iscriversi in palestra e utilizzare la cyclette.

 Sbarazzarsi di grasso e di rispondere alla domanda "come fare le gambe sottili e formosa" può solo iscriversi in piscina. Il nuoto è il migliore, allena i muscoli del corpo e tonifica il corpo.

 Naturalmente, un po 'di reset alimentare. Mangiare cibi più sani, cercare di limitare l'uso di prodotti di farina, dolci, cibi grassi e così via. Questo non significa che devi rinunciare a tali alimenti completamente una volta per tutte. Basta mangiare entro limiti ragionevoli. Includere nella dieta di più frutta, verdura, cereali integrali, avena, prodotti a base di carne bianca. Inoltre, gli esperti raccomandano di bere molta acqua ogni giorno - almeno 8 bicchieri al giorno.

 È anche possibile fare in qualsiasi sport di squadra. Supponiamo, pallavolo, calcio e basket hanno i risultati sorprendenti del corpo umano. Durante le lezioni in tutto il corpo brucia le gambe più sottili grassi e diventare e rigonfiamenti.

 Ricordate una cosa semplice - non è possibile ottenere visibili ?? i risultati non sono buoni potrudyvshys. Non c'è bisogno di buttare iniziato a metà strada - potrebbe essere necessario esercitare un po 'di più e sarete soddisfatti di quello che ha visto. Le gambe perfette - non l'ultimo sogno, possono diventare una realtà, tutto dipende da voi, la vostra perseveranza e forza di volontà. Sdraiato sul divano, a realizzare nulla - abbiamo bisogno di esercizio fisico regolare e una migliore consulenza istruttori di fitness professionale o formatori.

 Belle gambe lunghe e tornite - il sogno di molte donne e uomini hanno desiderato vista. Anche se la natura ti ha dato e così, nel tempo alcuni luoghi invaso Zhirkov, la pelle si trasforma in buccia d'arancia cellulite, coni a volte blu sono le vene, e l'ex grandezza rimane alcuna traccia. Questo può in qualche modo combattere? Naturalmente, se si ha colpito la terra in esecuzione con forza.

 Una serie di esercizi

 Se vi siete chiesti come fare un sottile esercizi per le gambe verranno in vostro aiuto. Solo nel caso, ovviamente, se avete a che fare metodicamente e sistematicamente, prestando la dovuta attenzione all'educazione fisica. Non si tratta di ore di sudare in palestra per apparecchiature speciali, per niente. Piccolo complesso composto da carico su diversi gruppi muscolari, si prende una mezz'ora almeno. Ma ogni giorno! Sulla questione di come rendere un gambe tornite, esercitare occasionalmente o tutti i tipi di diete senza esercizio fisico, i benefici non farà. Quindi farlo!

•  Warming. È necessario venire ai muscoli condizioni di lavoro. A tal fine, strofinare vigorosamente, dai fianchi e fino ai piedi. Poi fare un paio di salti e sbalzi gambe energetiche in direzioni diverse. Pokachaytesya dal tallone alla punta. Questo allenamento fatto.
•  Ora, esattamente come fare le gambe sottili. Gli esercizi iniziano con la più semplice: si trovano sul pavimento (su un tappeto speciale Stella Palace) sulla schiena, con le braccia lungo il corpo, le gambe piegate (cinque saldamente poggiano sul pavimento). Sollevare i glutei e schiena, spalle e tacchi riposo nella superficie del pavimento. Mantenete la posizione per così 30 secondi. Opustytesya Lentamente. Ripetere 10 volte, continuare a respirare. Rafforzando così la muscoli del polpaccio, coscia, premere.
•  Prendete la corda e postrybayte pochi minuti, saltando con entrambi i piedi contemporaneamente, poi cambiando. Cambiare la gamma di movimento e l'angolazione delle ginocchia.
•  Coloro che utilizzano spesso la moto sicuramente sa come fare le gambe sottili.
  

  
   Esercizi che imitano i pedali di torsione, estremamente efficace, v. Per. Non solo rafforzare i muscoli, ma aumentare la loro resistenza. Sdraiato sulla schiena, sollevare le gambe e iniziare a muoversi, aumentando gradualmente il passo - dal molto lento a veloce. "Girare i pedali" 3 minuti, riposo per un minuto e ripetere il movimento.

•  Un altro modo di come fare rapidamente gambe sottili - camminando sul posto, sollevando le ginocchia alte. La parte posteriore è mantenuto pari, i gomiti piegati. Quando si solleva le ginocchia gambe cercare di ottenere la punta del gomito.
•  Scorrere a quattro zampe e poi alternativamente tirare indietro un piede, poi l'altro. Trascinare e anche la punta. Astenersi in questa posizione per 30 secondi, poi cambia gamba. Eseguire ogni esercizio per ogni arto 10 volte.
•  Squat, piedi mahi al lato, avanti e indietro - anche di tipo molto utile di carico che tira di più e glutei, che è anche molto importante per una bella forma.

 Illusione ottica? Nessun trucco!

 Naturalmente, il risultato appare immediatamente, attendere almeno un mese è necessario. Anche esercizi numerata - non un elenco completo dei disponibili e accessibili. Ogni istruttore di educazione fisica vi consiglierà una dozzina, e molto utile! Come fare più sottile visivamente la gamba, ma influenzare fitness? Qui si consiglia alcune astuzie innocenti. In primo luogo, una speciale tirando i vestiti, rubando dimensioni o due nei nostri corpi. Scegli le opportune pantaloncini, calze, collant, pantaloni - sono grandi per aiutarvi a comprare un buon aspetto. In secondo luogo, guardare visivamente più sottile e aiuta vestiti di colore. Calze e collant prendono scuro - nero o marrone ombra. Ma contrasto chiaro, visivamente aumentare il volume, e quindi più adatto hudyshkam. In terzo luogo, il tacco alto. Anche gnocchi paffuto guarda a loro signore bello.

 Andare in ed essere un sano e bello!

 E 'improbabile che tra noi ci sia almeno uno, se non il coraggio di provare questo mini estate. Ma per uscire in una gonna corta su alcuni avventurati fuori. Questo perché non siamo molto sicuri che i nostri piedi perfettamente.

 Cellulite: la rivoluzione arancione
 Nemico numero 1 - cellulite. Il suo titolo ufficiale antiestetico "buccia d'arancia" è stato nel 1920, ma è venuto alla luce in quanto la nascita di Eva. E 'improbabile che la prima donna preoccupati per questo tipo di problema, ma i tempi cambiano, e ora la questione di cellulite più rilevanti.
 "In primo luogo, è importante sapere che la cellulite -. Una malattia della pelle, e non il risultato di eccesso di peso ha comparsa e lo sviluppo di". "Cellule adipose responsabili che fanno parte della pelle e non serve come fonte di energia per il corpo Pertanto, solo perdere peso non solleva Si CELLULITE - dice Pavel Boltenko, salon massaggiatore Citychic -. E 'importante notare che la cellulite è in realtà una malattia che richiede un trattamento tempestivo e competente per esso, a seconda della fase può causare un sacco controproducente "..

 1. Auto-massaggio. Il bagno al solito caldo, più sessione separata di aree problematiche massaggio - ottima la prevenzione delle malattie. Prendere un bagno per 15-20 minuti per permettere al corpo caldo. Quindi procedere al massaggio. Lavorerà attivamente addome, glutei e cosce. Seguire come accarezzare e formicolio. Durante la procedura, i muscoli tesi, che aumenterà in modo significativo l'efficienza.
 Quando la procedura può essere utilizzata spugna guanto o una spazzola con setole naturali. Strofinare le aree problematiche come la comparsa di luce accesa.

 2. bagno Marine. Un ottimo strumento nella lotta contro la cellulite è l'acqua di mare. Pertanto bagno con sale marino - è proprio quello che il medico ha ordinato un'altra romana. Per un migliore effetto, la procedura deve essere eseguita ogni settimana per 20-30 minuti. A causa della topografia della pelle sale marino in aree problematiche allineate e gonfiore va via. Combina l'utile al dilettevole: idromassaggio Jacuzzi o semplicemente aiutare sbarazzarsi di cellulite.

 3. creme anti-cellulite. Il più comune di componenti - caffeina, che promuove la ripartizione di grasso. Il secondo ingrediente più popolare - estratto di alghe marine. "Le alghe contribuiscono alla ripartizione dei grassi e ripristinare l'elasticità della pelle" - dice Olga IBRAKOVA, medico, clinica dermatologo "Urban Resort".

 Combattere la cellulite è successo in un approccio integrato. Seguire la dieta: includere nella dieta alimenti ricchi di lecitina, amminoacidi e antiossidanti.

 Depilazione: come la seta
 In capelli pelle umana oltre 5 milioni, e più della metà si trovano sul corpo. Ci sono circa 30 modi per eliminare i peli superflui. Quali sono facili da fare a misure di sicurezza, con il bastone di casa e quello che, dicono gli esperti.

 1. Shave. La vista più comune del metodo semplicità e l'accessibilità di rimozione dei capelli. Non richiede particolari competenze e rendono possibile qualsiasi ambiente. Ma i capelli ricrescono molto rapidamente e di solito aspetto più stretto e buio. Rasatura spesso porta non solo a incarniti peli, ma anche aumentare la loro zona di crescita e irritazione.

 Attenzione Mantenere la macchina solo nella direzione della crescita. Ma prima che la procedura deve fare una doccia calda - acqua rozm'yakshyt capelli. Quando la rasatura ricordarsi di utilizzare utensili speciali.

 2. Creme depilatorie. Si applica facilmente e non viene recapitato sintomi. Dopo peli epilazione ripetute vengono rimossi facilmente. La procedura vorranno almeno 15-20 minuti e con poca abilità non rimuove tutti i capelli immediatamente e uniformemente. Ricorda che si dovrebbe scegliere una crema sotto il vostro tipo di pelle. Per effetto di morbidezza assoluta, dovranno ripetere la procedura più volte, imponendo la crema sulle zone dove le restanti capelli.

 Il resto del gruppo che si desidera rimuovere con una pinzetta.

 Attenzione Depilatoria generalmente ben tollerato dalla pelle senza causare allergia. Eppure prima dell'uso Test: Applicare la crema sulla pelle sotto il ginocchio e lasciate riposare per 5 minuti. Irritazione no? Continua.

 3. Ceretta. Questo metodo è adatto a tutti i tipi di pelle, anche sensibile per. Cera è innocuo e igienico. Suo calore (è possibile nel microonde) ad una certa temperatura (40-50 gradi) e applicato alla pelle e poi bruscamente rimosso utilizzando carta speciale, scompare la punta dei capelli e la sua radice. Dopo questa procedura, il pelo comincia a crescere in media due settimane e dopo 6 mesi Ceretta diventano più sottili.

 Attenzione Dopo aver rimosso i capelli di applicare lenitiva e rallentare i loro fondi di crescita.

 4. Elektroepilyator. Se lo si usa, la pelle rimane liscia più di rasatura. Tuttavia, è una procedura molto dolorosa. Pertanto, il compito principale dei produttori - a ridurre il disagio durante la rimozione dei capelli. Per fare questo, creare un sistema di raffreddamento del massaggio, vibrazione, ecc A volte la mancanza di abilità dei capelli non è estratto e interrompe alla base.

 Attenzione Prima di questo epilazione da elaborare pelle antisettico. Le vendite sono strumenti speciali, ma è possibile utilizzare lozioni alcol. Dopo la procedura dovrebbe essere applicata sulla pelle per mezzo di stimolazione.

 "La maggior parte dei metodi di procedure non raccomandato dopo il contatto con l'acqua, bagni di sole, sauna Quando i capelli ricresceranno, macchia la pelle da lavorare -. Sarà evitare incarnita" - dice Olga Ibrakova.

 Pedicure: colori vivaci dell'estate
 La cosa principale - sufficiente pazienza e lavorare sul risultato. Regolarmente facendo pedicure, si manterrà un piede sano, unghie, dita dei piedi e interdigitale.

 1. Un bagno caldo. Pedicure a casa - una procedura piacevole e gradevole. Per cominciare - un pediluvio caldo può essere usato a caldo. È possibile aggiungere ci sono ingredienti utili come il sale marino e oli essenziali. Prendere la vasca per circa 15 minuti a vapore la pelle.

 2. Rettifica. Hai bisogno di una speciale polvere doppia faccia di rettifica, come pomice leviga la superficie irregolare della pelle dei piedi. Usa dovrebbe essere per le pastiglie di zona e punta delle dita, non è esagerare.

 3. Scrub. Piedi dovrebbero bagnare con acqua, quindi applicare e massaggiare le gambe mezzi per rimuovere rimane dopo la macinazione disuguaglianze e rendere la pelle più liscia. Per ottenere risultati ottimali, usare una maschera per i piedi.

 4. Cream. Applicare uno spesso strato di crema grassa per tutto il piede e la gamba copertura con un asciugamano per 15 minuti. Poi massaggiare leggermente verso l'alto. Non dimenticare le dita, con ciascuno di loro dovrebbe funzionare separatamente.

 5. Trattamento delle unghie. Attendere che la crema è completamente assorbito e asciugare i piedi, poi pidpylyayete unghie. Essi devono essere asciutti per evitare la separazione della lamina ungueale. Tuttavia, se si utilizza pinze per tagliare, farlo subito dopo i bagni. Non dimenticare che non si dovrebbe unghie "rotonde", altrimenti si può affrontare il problema della crescita. Successivamente, è necessario elaborare la cuticola, causando uno strumento speciale per mitigarlo. E dopo tutto questo si può mettere il rivestimento preferito.
 Inizialmente, i chiodi applicati sottile pellicola di rivestimento di base (intesa a rafforzare la presa di lamina ungueale lacca le unghie e con superficie di livellamento), secondo o terzo strato - il rivestimento di colore e accordo finale serve rivestimento superiore (che serve a proteggere contro i danni pedicure esterno).

 Miglior tempo per lottare per il corpo snello - dalla primavera e all'inizio dell'estate. Pensate a dieta.

 Non è un segreto che dieta corretta aiuta non solo perdere peso, ma produce anche "ripulire" il corpo. Corpo "Clear", questo è l'inizio del percorso di un bel corpo. Dieta corretta aiuta a liberare il corpo di sostanze nocive.

 In estate La dieta è molto semplice. Che cos'è? Meno mangiare fritti, farina, grassi. E mangiare più frutta e verdura. Prendere loro succhi di frutta, insalate. Eppure, bere più liquidi.

 Estate fine settimana quasi nessuno è in casa. Quindi, se si sta andando sulla natura della città, essere sicuri di prendere un sacchetto più freddo, in quanto il modo in cui hai sempre voglia di mangiare, ma solo caffè sulla strada da ristorante. Il loro cibo non è sicuramente per la dieta, Yes e la qualità del cibo è sconosciuta.

 Questo è sacchetto dove il bisogno raffreddamento. Prima del viaggio Preparare macedonie di frutta e verdura. Fluido Naschet - sicuramente meglio bere freddo. Questo è per coloro che vogliono perdere peso e guardare in silenzio.

 Problema al contrario - si sente che sei molto sottile? Per aiutarvi a prendere la mini-fabbrica di birra a casa. Di per sé promuove birra appetito anche contiene lievito. Essi sono un gran numero di vitamine, sacco di nutrienti. Il lievito di birra privo normalizzare peso e effetto benefico sul corpo. Un altro vantaggio di casa mini-fabbrica di birra che ha prodotto la birra solo non contiene conservanti. Quindi bere diventa benefico per il corpo.

 Nota: L'utente è responsabile per la tua salute, utilizzando trattamenti separati!

 Beautiful hair - un sogno di ogni ragazza, e non è facile a causa dei capelli associati valori quali l'individualità, fiducia in se stessi, la consapevolezza di sé, la forza di volontà e l'indipendenza. Ma in condizioni moderne sempre più difficile mantenere la loro naturale forza e bellezza, è una serie di motivi, come l'ecologia, la dieta non sana, cura impropria, ecc Come aiutare in queste condizioni i nostri capelli? Offro alcuni semplici suggerimentiChe non solo facilitare i capelli, ma anche aiutare a trovare un capelli folti e belli.

1.  Quando si lava lo shampoo aggiungere qualche goccia di rosmarino per contribuire a pulire i pori della testa e facilitare la penetrazione di aria per le radici dei capelli, che, a sua volta, accelerare il processo di crescita dei capelli;
2.  Risciacquare i capelli estratti di erbe come la camomilla, ortica, radice di bardana, corteccia di quercia (tutto può essere mescolati in proporzioni uguali, versare acqua bollente - e lasciare per qualche ora).
   

   
    Rinforza i capelli e aiutarli a trovare una lucentezza naturale;

3.  Almeno una volta al mese, invece di shampoo, utilizzare tuorlo d'uovo che arricchiscono le sostanze nutritive dei capelli e accelerare la loro crescita;
4.  Per utilizzare il pettine per pettinare i capelli con setole naturali, rendendo i capelli più liscia e obbediente. Inoltre, in ogni caso nemmeno spazzolare capelli bagnati - continuerà attraversando le punte;
5.  Mangiare in più cibi ricchi di contenuto proteico, pesci di mare, uova, formaggio, pollo, etc. Inoltre, essenziale e necessaria vitamine A ed E. La vitamina AContenuto in carote, verdure verdi e rosa selvatica, rende i capelli meno fragile e friabile, stimola la crescita e la divisione cellulare. Vitamina E - Aiuta a ripristinare i capelli, è contenuto in olio e burro e un peperone dolce.

 Seguire questi suggerimenti, si è sicuri di trovare forti capelli sani e belli

 La conoscenza e l'esperienza ricca medicina tradizionale orientale e cosmetici accumulati nel corso dei secoli. Ancora bellezze orientali preferiscono cosmetici naturali per viso, corpo e capelli. Vi offriamo qualche semplice, ma efficace, collaudato Ricette di bellezza orientali.

 Bella capelli lunghi adornano una donna migliore di qualsiasi altro gioielli e parlare della sua forza vitale. Per questo motivo, le donne orientali sono ancora i capelli Mows riluttanti e cominciano a prendersi cura di loro o no fin dall'infanzia.

 I capelli cosmetici più popolare è il burro diverso più un certo numero di gocce di oli essenziali aromatici. È possibile utilizzare mandorla, noce di cocco, di ricino, di sesamo e di altri oli vegetali. Ancora più di guarigione oli aromatici sono basati su resine naturali - incenso, mirra, resina benzoico e altri. Olio leggermente caldo (ma non bollire!) E anche caldo strofinato nei capelli. Questa procedura deve essere effettuata almeno 1 volta alla settimana.
 Forse a testa per il bagno caldo e vapore. Per questo olio caldo strofinato nel cuoio capelluto e dei capelli con un asciugamano caldo e umido. Dopo aver lasciato un asciugamano in testa come un turbante a vapore caldo aumentato l'effetto di olio. Questa procedura tratta forfora e capelli aggiunge vitalità e lucentezza. Utile quando fragilità e abbondante perdita di capelli. C / 2 ore, o meglio il giorno dopo, lavare possibile i capelli.

 Tool per migliorare rapidamente tipo di capelli

 Hai bisogno di:
 · 1 uovo;
 · 2 cucchiai. l. olio vegetale (preferibilmente di cui sopra, ma può anche utilizzare girasole o olio di oliva);
 · 1 ora. L. aceto naturale o 1 ora. l. miele.
 Mescolare tutti gli ingredienti e frullare bello. Applicare il composto sul cuoio capelluto e dei capelli. Coprire il tuo asciugamano caldo testa e lasciar riposare per 10-15 minuti .. Dopo la testa di lavaggio con acqua calda. I capelli sarà più morbido, denso, sarà più facile per adattarsi nei capelli.
 Per lavare i capelli, provare ad utilizzare questo strumento:

 Shampoo migliora la condizione dei capelli

 Hai bisogno di:
 · 1 uovo;
 · 1 cucchiaio. l. Gelatina;
 · 1 cucchiaio. l. qualsiasi shampoo.

 Gelatina di riempimento? tazza di acqua bollente. Non male Mescolare e lasciare raffreddare a temperatura ambiente. Dopo lo shampoo aggiungere la gelatina e uova. Agitare delicatamente il composto e applicare sui capelli per 5-10 minuti. Dopo risciacquare con acqua tiepida. Uova e la gelatina contenenti un sacco di proteine ​​da cui i capelli diventano spessi e bella.

 Per risciacquare i capelli dopo il lavaggio in acqua aggiungere il succo di limone, tè nero o caffè. Tuttavia, questo metodo si applica solo per i capelli scuri. Bianco capelli risciacquo decotto di camomilla possono o debole infusione di appena preparato e raffreddato il tè verde un po '.
 Per rafforzare i capelli possono provare dato ulteriore balsamo con frutta fresca. Gli acidi di frutta in esso contenute, ben pulite capelli e aggiungerli lucentezza lusso. È possibile utilizzare questo balsamo al posto di shampoo.

 Balsamo di frutta per i capelli "Tropical" (ripristini e nutre)

 Hai bisogno di:
 · 1 tuorlo d'uovo;
 · Succo di 2 arance;
 · 1/2 polpa di mela;
 · 1/2 banana.

 Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore. Strofinare la miscela risultante sui capelli bagnati puliti. Lascia per 20 minuti .. Tra l'altro, i resti potrebbero essere applicate contemporaneamente e viso - ottenere un grande maschera vitamina. Per i capelli più efficace avvolgere un asciugamano caldo. M / mezza risciacquare i capelli ora con acqua tiepida.

 Se i vostri capelli può trattare i capelli in un altro modo efficace: una cipolla di medie dimensioni tagliato in diversi segmenti, con buccia e versare? bicchiere di mela naturale o aceto d'uva.

 Argue per giorni in un luogo caldo. Dopo le cipolle, rimuovere, e balsamo per strofinare nel cuoio capelluto. E 'meglio farlo di notte, dopo aver girato la testa con pellicola trasparente, a causa del forte odore di spezie. Al mattino, lavare i capelli con shampoo richiesta.

 Donne indiane per il trattamento della perdita di capelli applicano allo stesso (articolo pubblicato) una pasta di curcuma. Polvere di curcuma viene diluito con acqua calda o olio vegetale e applicato alle radici dei capelli e del cuoio capelluto per mezz'ora dopo lavaggio.

 Per eliminare e prevenzione della forfora è molto utile infusione capelli risciacquo di foglie di rosmarino o strofinato nell'olio cuoio vegetale con l'aggiunta di un certo numero di gocce di olio essenziale di rosmarino. Rosemary elimina la forfora e dona ai capelli una lucentezza.

 Per accelerare la crescita dei capelli Est la pasta molto popolare con i semi di Nigella (corvo kumyna). Il nome scientifico di questa pianta che cresce in tutto il Oriente arabo e del Mediterraneo e fa piccoli semi d'aria, - Nigella sativa. Nigella è ampiamente usato come spezia e condimento, e (Articolo pubblicato su) in medicina orientale e cosmetici. Il profeta Maometto ha detto che questa spezia "aiuta tutte le malattie, tranne la morte" (ad esempio, tosse, coliche, asma, pietre, urologica e malattie ginecologiche, reumatismi, tumori, ecc.)

 Semi di Nigella sono stati trovati nella tomba di Tutankhamon come strumento senza il quale il faraone non poteva fare nell'aldilà. In cosmesi Nigella utilizzato per migliaia di anni per pulire e nutrire la pelle del viso e del corpo, e per il trattamento e stimolare la crescita dei capelli. Semi ridotti in polvere e mescolati con acqua olio o vegetali applicati alle radici cuoio capelluto e dei capelli, alcuni minuti. massaggio, lasciare per mezz'ora, e poi sciacquare i capelli con acqua tiepida.

 Ma, naturalmente, i mezzi più popolari di di stabilizzazione e trattamento dei capelli Oriente era ed è l'hennè. Henna - colorante naturale che deriva dalla china arbusto foglie Lavsoniya - inermis Lawsonia. Foglie di henné sono raccolte, essiccate e ridotte in polvere. Gli storici ritengono che è iniziato con l'hennè almeno 7.000. Anni fa, come medicinali e cosmetici. Come tale, è ancora in uso oggi. Con ferite foglie in polvere trattati, ulcere, tumori, ustioni, eczema, dolore addominale e la gola, l'obesità, le malattie delle donne, infezioni fungine e altre malattie.

 Questa cultura pianta contiene un gran numero di oli essenziali e tannini, per questo motivo, il suo effetto sui capelli non è solo innocua, ma anche, al contrario, molto utile: Henna rinforza e rivitalizza capelli, rinforza le radici dei capelli e tratta affetti da coloranti chimici e semplice dalla cura impropria e dà loro buon splendore visibile. Inoltre, henné protegge i capelli dagli effetti nocivi sole, arrestare la perdita di capelli, aiuta ad eliminare la forfora. B. Nel suo tingersi i capelli anche gli uomini che vogliono proteggersi da calvizie.

 Se non si vuole tingere i capelli, ma vuole migliorare e farli brillare, si può solo lavare i capelli con una soluzione debole di hennè: 2 cucchiai. l. 1 litro di acqua bollente. Miscela Brew raffreddare leggermente e tensione, e poi lavare i capelli. Allo stesso modo possibile aggiornare il colore vecchio con l'henné, brillantini se i capelli è andato, ma il tono non era brillante.

 Essendo sottile, sano e guardando bene è diventato di moda. Informazioni su diete e sistemi alimentari vari lot, selezionare un disco adatto. E spesso la scelta è per tentativi ed errori. Se non si trova su un restrizioni dietetiche, e dei principi una sana alimentazioneIe mangiare e delizioso, e nutriente, e considerare esigenze dell'organismo. Suggerimenti nutrizionista
 - Richiedere più di 6 grammi di sale al giorno. Questo è di circa 1 litro di caffè .. Tuttavia, tenere a mente che il sale in altri alimenti, come il pane.

 - Per mantenere l'equilibrio bere acqua salata circa 2 litri di acqua. L'acqua potabile deve essere un'ora prima dei pasti o 2 ore. Dopo.

 - È importante mangiare cibo che viene digerito correttamente.

 - Non bere caffè e tè a stomaco vuoto.

 - Continuamente prendere pesci perché il suo consumo migliora il metabolismo. Il numero consigliato di almeno 300-400 grammi a settimana.

 - Per il peso corporeo era normale, calorie di energia dieta quotidiana necessaria per coprire orhanizma.Dlya persone ?? di età compresa tra 30-40 anni, sedentario (lavoro mentale, l'attività fisica leggera) tariffa giornaliera è: 2500-2100 kcal per gli uomini e 2000-1800 kcal per le donne. Ma per le persone della stessa età, con un esercizio medio (medici, fornitori, lavoratori) tariffa giornaliera è: 3300-3000 kcal per gli uomini e 2600-2500 kcal per le donne.

 - La dieta deve essere varia ed equilibrata ai sensi di nutrienti chiave. Così, il numero di proteine ​​dovrebbe essere 10-15% della dieta quotidiana calorie, grasso - 15-30% di carboidrati - 50-75%, ma i dolci - non più del 10%.

 - Se una persona feed razionali, Mantiene non solo la salute per lunghi anni, ma supporta anche alte prestazioni fisiche e mentali. Con l'eccezione del pieno cibo rafforza il corpo e gli dà il potere sufficiente per prevenire i fattori ambientali dannosi - dicono i nutrizionisti.

-Nerozumne Usa diete scientifici provati possono solo peggiorare la salute. Dopo dieta dipende dall'età e lo stile di vita che conduce l'uomo, la natura e le condizioni di stress, etc.

 In generale, le cellule di grasso nella quantità ottimale richiesto, soprattutto donne. Tuttavia, se si ha realmente bisogno di perdere peso (che è richiesto per l'obesità), dovrebbe consultare un professionista. Restrizioni stupide sulla salute alimentare non aggiungere. Le sue forze possono causare un sacco di errori che portano a diverse patologie. E più tardi normalizzare il peso e recuperare la salute sarà molto più difficile.

 Registratore di cassa mangiare persona sana, Poi il dottor sottolineare che entro la ragione per godere del cibo e necessaria. Gli esperti ritengono che le persone dovrebbero mangiare solo per soddisfare il proprio stomaco, poi, facendo attività quotidiane, non disturbare la vostra mente con pensieri di cibo.

 - Potranno beneficiare di giorni di digiuno. Dopo aver migliorato il loro metabolismo generale, il corpo ringiovanisce una certa misura.

 Medici, nutrizionisti consigliano di spesa yogurt, frutta e verdura (come mele, formaggio, banane, frutta e formaggi, pesce, verdure, carne e verdure digiuno giorni. Tuttavia, questi rimorchi sono utili non solo. Così, giorno kefir non deve essere detenuto da che ha elevato livello di acidità di stomaco. Lo stesso vale mela al giorno. Le mele sono naturali acidi organici anche aumentare l'appetito. carne, verdure e pesce giorni -ovochevi non dovrebbero essere le persone che hanno problemi con i reni.

 Queste regole occhiata abbastanza semplice, ma se li seguono, il vostro corpo vi ringrazierà benessere e salute.