Sommario: - Dieta
- Nutrizione
- Massaggio
- Ginnastica Eye e Eye
- Rimedi popolari
- Cosmetici
Gonfiore, rossore, cerchi scuri sotto gli occhi - ahimè, di fronte a questo problema molto. Questi difetti sconvolto le signore, non meno rughe. Così come si fa a sbarazzarsi di loro? E se si può fare a casa? Indaghiamo. Ma è necessario prima capire le ragioni del loro verificarsi. Lividi sotto gli occhi - conseguenza di violazioni deflusso di sangue venoso o linfatico. Lividi temporanea può essere associato con la privazione del sonno o una stanchezza eccessiva. Quindi, al fine di sbarazzarsi di loro, semplicemente rilassarsi. Ma la costante presenza di lividi da prendere sul serio. La loro presenza può indicare alcuni problemi nel corpo. Ad esempio, le malattie degli organi interni (cuore, rene, tiroide), squilibrio ormonale, disidratazione o carenza di ferro nell'organismo. Inoltre contusioni possono essere il risultato di allergie o apparire come risultato di una perdita di peso tagliente, stress, il consumo regolare di alcool, il fumo.
Dieta Se siete determinati a sbarazzarsi di lividi, la prima cosa da fare - è quello di cambiare il modo del giorno, concentrandosi sul sonno. Per sentirsi freschi e riposati, non un sacco di sonno. Richiede visione chiara - per cercare di alzarsi e andare in allo stesso tempo. Si dovrebbe anche fare in modo che la stanza in cui si dorme, ben ventilato. Il vostro cuscino deve essere confortevole e non troppo bassa.
Nutrizione Sbarazzarsi di occhi neri e una dieta equilibrata aiuterà. Preferire i prodotti che rafforzano i vasi sanguigni. Questo tè nero e verde, tutti i fagioli, cipolle, prezzemolo, ribes nero, mirtilli, more, mirtilli. Ma cercare di non bere molti liquidi prima di coricarsi. Non dimenticare procedure cosmetiche. Bedtime sicuro per rimuovere il trucco con gli strumenti giusti. E 'molto fastidioso cosmetici delicato e sottile pelle delle palpebre. La mattina pulire palpebre è pezzo molto utile di ghiaccio. E 'meglio se è congelato tisana. È anche possibile effettuare la pulizia del corpo. Tuttavia, si tratta - un processo molto grave, quindi prima di questa procedura dovrebbe consultare il medico. Farmaci diuretici ritirati dal potassio utile corpo, che incide negativamente cuore. Massaggio Per aiutare a rimuovere le occhiaie può essere un semplice massaggio che è possibile fare a casa da soli. Non ci volle molto, ma rapidamente portare a risultati positivi. Prima che il massaggio deve lavare o pulire la pelle tonica o lozione. Questa zona massaggio intorno agli occhi hanno bisogno di toccare delicatamente con la punta delle dita. Inizia il movimento dei templi lungo la palpebra inferiore al naso. È tra il naso e l'angolo dell'occhio è il punto in cui inviato liquido interstiziale. Ci sono venosi e linfatici nodi centrali. Continua il massaggio deve essere di circa tre minuti. Per evitare inutili oneri bulbo oculare non deve massaggiare la palpebra mobile superiore. Dopo il massaggio la pelle deve applicare un occhio crema o gel. Metti deve essere gli stessi movimenti nella stessa direzione, che si è tenuto il massaggio. È quindi in possesso di un leggera pressione sul bulbo oculare dai templi al ponte per due minuti. Questa azione tonifica la pelle e la rende un fluido che ha accumulato e stagnante in essa, vidtikaty di età.
Ginnastica Eye e Eye Sbarazzarsi di lividi, con una speciale ginnastica! Per la sua realizzazione è necessario mettere le punte rivolte dita agli angoli esterni degli occhi e le rughe, strettamente chiudere gli occhi per cinque secondi e poi rilassarsi completamente le palpebre. Si dovrebbe fare dieci ripetizioni. Tali esercizi possono essere fatto 3-4 volte al giorno. In buon occhio, questo esercizio vi aiuterà a migliorare la visione. Ginnastica per gli occhi che si consiglia lo yoga per migliorare la visione, treni paralleli e la pelle delle palpebre, rendendola più elastica. Per fare questo, eseguire una rotazione circolare in uno e l'altro, alzare e abbassare gli occhi, girare a destra ea sinistra, "dipingere" gli occhi del V. numero romano Tutti questi esercizi sono eseguiti con gli occhi chiusi per cinque volte per ogni lato.
Al termine di ogni esercizio è necessario a lampeggiare velocemente gli occhi.
Rimedi popolari Uno dei migliori rimedi per lividi sotto gli occhi sono il prezzemolo. Esso non solo rimuove il cerchio, ma perfettamente alle prese con edema. Per preparare la crema, prendere un cucchiaio di prezzemolo e versare 200 g di acqua bollente. Lasciate riposare per 15 minuti, poi filtrare. Immergere un panno in infusione e metterlo sulle palpebre per dieci minuti. Se si applica queste lozioni al giorno nel mese di occhiaie sarà finita. Aiuta anche una maschera speciale - si ammorbidire la pelle e saturare con sostanze nutritive. Prendete il prezzemolo fresco e schiacciare in una tazza di porcellana con un cucchiaio di legno o di pestello. Con un cucchiaino di prezzemolo, aggiungere due cucchiaini di panna acida. Mescolare bene e si applicano a palpebre per 20 minuti. La maschera viene lavato con acqua bollita fredda. La sua applicazione quotidiana rimuove completamente borse, occhiaie e anche le linee sottili. E 'utile applicare tamponi secoli di cotone o salviette imbevuti di tè nero o verde. Applicare le quattro volte, ogni volta per due minuti. Hide cerchi scuri sotto gli occhi e le linee sottili morbide e aiutare confezioni contrastanti. Per la loro preparazione può essere utilizzato farmacia camomilla, salvia, bluette campo o finocchio ordinario. Un cucchiaino di erba secca riempito con 100 ml di acqua bollente e infuso per dieci minuti. Mezza infuso viene usato nel freddo e mezzo - a caldo. Panno garza bagnata infusione e applicato ai giri secolo. Questa procedura dovrebbe fare ogni giorno per un mese. Sbarazzarsi di lividi casa può e con il formaggio. Avvolgerlo in un panno di cotone e allegare le palpebre per dieci minuti. Per uso domestico maschere formaggio grasso desiderabile, cucinato da solo o acquistati sul mercato. Per rimuovere lividi come con un cetriolo normale. Basta tagliare a fette e metterle sulle palpebre. Può essere in un modo diverso - strofinare cetriolo grattugiato e spremere il succo. Immergere il panno in esso e metterlo sugli occhi. Ha un effetto positivo sulla maschera pelle delle palpebre è pronto ?? con salsa di pomodoro, terra curcuma, succo di limone, arancio lenticchie e farina. Tutti gli ingredienti vanno mescolati bene e mettere su coperchi. Quindici minuti maschera lavare con acqua calda bollita. La cosa principale da curcuma non si dispone di allergie. Ci sono rinfrescante maschera che non solo contribuire a rimuovere le occhiaie, ma anche sbarazzarsi del gonfiore. La maschera più semplice è di ghiaccio e tè. Posizionare i coperchi sui cubetti di ghiaccio in sacchetti sigillati o plastica, ma raffreddato bustine di tè. Tenere queste maschere dovrebbero essere cinque minuti. Può essere usato come una maschera e patate crude. Strofinare sulla griglia, avvolgere in un panno e mettere sugli occhi per dieci minuti. Questa maschera dovrebbe essere fatto una volta alla settimana. È possibile aggiungere le patate con prezzemolo tritato. Cosmetici Sbarazzarsi di occhi neri e aiutare creme speciali. Per essere efficaci, hanno aggiunto componenti che migliorano notevolmente la circolazione del fluido linfatico e sangue venoso. Questo - Nettles iglitsa, ippocastano e altri. Inoltre, dovrebbe essere una crema di acido ialuronico, collagene e l'elastina, inoltre si idratano e ringiovanire la pelle. Buon aiuto e siero pelle speciale. Per nascondere i cerchi scuri sotto gli occhi, è consigliabile utilizzare quando applicare il trucco correttore con texture leggera. Colore Konsilera deve corrispondere al colore naturale o fondazione depositato. Ci sono correttore moderne per un lungo periodo - circa sedici ore. Come si può vedere, sbarazzarsi di occhi neri a casa - il problema non è così complicato ed è risolto. La cosa principale è quello di trovare un paio di minuti al giorno e dedicare voi stessi. E poi gli occhi sono chiari, luminoso e attraente.  Avrete bisogno - Acqua
- Terra
- Olio magro
- Lievito
- Sale e zucchero
Istruzione - .1
Non credo che le persone che scelgono di seguire la Quaresima, fortemente stessi oppressi cibo. Il divieto è imposto solo su alcuni tipi di prodotti, è possibile sostituire almeno gustoso. Durante la carica non può mangiare carne, latte e latticini, formaggi, uova, burro e pesce. - .2
Tuttavia, per i pesci durante alcuni giorni festivi (che rappresentano il digiuno) è un'eccezione. In quei giorni, si può con successo concedersi zuppa di pesce o dolci con ripieno. Un pesce al forno è un grande piatto che diversificare la dieta senza carne. - .3
Quaresima prima di Pasqua stare con successo le persone che hanno usato per sedersi sulle diete. Per una varietà di piatti senza carne spesso per la dieta molto più ricca di alcune diete. Ad esempio, bilyashi delizioso ripieno di lenticchie perfetto nella dieta magra. - .4
Per la loro preparazione è necessario lavorare la pasta con 1 litro di acqua, 2 kg di farina, 0, 5 tazze di olio magro, 20 g di lievito, aggiungere un cucchiaino di zucchero sale e 3 cucchiai.
Poi mettere l'impasto in un luogo caldo per circa 2 ore, quindi è venuto. Per il ripieno con ben lenticchie bollite, che bollire in acqua salata.
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Poi macinare con 3 spicchi d'aglio e 2-3 cipolle, fritte in olio vegetale. Sulla pasta torta diffusione ripieno, e dopo cieco belyash, fritto da tutti i lati. Che cosa si mangia in giorni normali Quaresima? Dal menu, non escludono zuppe. Può essere zuppa di verdure diverse, sottaceti, zuppa, borscht, e le vacanze, quando consentito orecchio pesce. - .6
Un diverso tipo di polenta aromatizzata fritto in olio vegetale cipolle e funghi sono abbastanza ricca per soddisfare la sua persona la fame postyaschehosya. Crepes e frittelle che soddisferanno ogni dente dolce come il miele o melassa prypravlyayutsya. Non ogni dieta diavolerie offrirà una varietà di piatti.
 Avrete bisogno - Sottaceto
- Pies
- Crepes e frittelle con farina di grano saraceno o
- Kashi
Istruzione - .1
Prima luminoso Pasqua molte persone tengono veloce. Questo è uno dei posti ecclesiastici più prolungati e gravi. Coinvolge completamente esclusa oggi dalla dieta tutti i tipi di carne e derivati, burro, formaggi, latticini vari, uova, pesce. Imposto anche il divieto di una varietà di intrattenimento, il tabacco e l'alcol. - .2
In Russia pre-rivoluzionaria, chiuse le scuole, che erano famosi per il loro intrattenimento. Anche gli uomini hanno dovuto dormire separatamente dalle loro mogli durante la Quaresima. Al fine di sostenere il digiuno prima della Pasqua, le persone preparate per lui in anticipo per unirsi a lui con animo puro. - .3
Quaresima è preceduta da un ampio carnevale che i loro ossequi deliziose frittelle e giochi divertenti li prepara per stile di vita più ascetica durante la Quaresima. Non dobbiamo pensare che durante la Quaresima niente gustoso non è possibile utilizzare.
Se consideriamo le ricette pre-rivoluzionaria, diventa chiaro che le persone non soffrono tanto da che il digiuno osservato.
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Anche il fallimento di prodotti essenziali, dieta era ricca di varie specialità. Dolci al forno con vari condimenti, tra cui funghi e bacche. Kashi è stata protagonista in carne magra. Se consideriamo il calo di Quaresima, possiamo vedere ci sono diverse zuppe e rossolnik che completavano le vacanze torte ripiene di pesce. Vacanze quando il permesso di utilizzare il pesce è l'Annunciazione e la Domenica delle Palme. - .5
Una varietà di crepes e frittelle di farina di grano saraceno o, inzuppato con miele o melassa, non è stato permesso di perdere più golosi. Alcuni giorni anche permesso una piccola quantità di vino circa 0, 33 litri. Così la Quaresima può onorevolmente sopportare solo necessario scegliere il menu. Poi osserva che sarà molto più facile. Inoltre, è molto più interessante molte diete, e l'effetto sul corpo ha una positiva.
Pasqua ortodossa quest'anno cade il 5 maggio. Quale cibo di aderire a questo punto, se si decide di mantenere la Quaresima? Quaresima 2013 - regole di base: Nel post rinunciare prodotti di origine animale (carne, pesce, latte, uova). Eccezione - nell'Annunciazione (7 aprile) e la Domenica delle Palme (28 aprile), è possibile utilizzare il pesce. L'astinenza implica il rifiuto di olio vegetale da Lunedi a Venerdì compreso. Sabato e Domenica è possibile aggiungere olio vegetale in piatti senza carne.
Rifiutano completamente di mangiare nel grande Venerdì (3 maggio) e Sabato Santo (4 maggio). Prima di passare ai piatti canzone, vi consigliamo di consultare il proprio medico o dietista per escludere la presenza di eventuali controindicazioni. Ricordate che la Quaresima - non è solo un rifiuto di alcuni cibi, ma la pulizia più spirituale dai pensieri e le intenzioni peccaminose. La Quaresima non è una dieta con importanti restrizioni dietetiche, è la nostra occasione per diventare migliori purificare il corpo e l'anima. Parliamo di più su ciò che si può mangiare dal 24 marzo-2 aprile. Sweet tooth durante la Quaresima si può coccolare con miele / Gettyimages / Fotobank.ua Durante la Quaresima permesso di mangiare tutto ciò che non appartiene al nepisnym prodotti: Verdure
Bollito, al vapore, al forno, verdure crude ... possono essere consumati durante la Quaresima in qualsiasi forma. La cosa più importante da ricordare è quello di mangiare senza burro, salse crema e altro bandito. Molto gustoso piatto di verdure - uno stufato di verdure. Preparazione è molto semplice: ortaggi (patate, cavoli, cipolle, carote) tagliate a cubetti e stufato in una padella con l'aggiunta di concentrato di pomodoro, sale, acqua e spezie. Minestre, borscht
Zuppa Canzoni e borscht sorprendentemente ricca e deliziosa, soprattutto se li deliziosi ortaggi (cipolle zazharku + carote) si fanno, e aggiungere spezie (foglia di alloro, pepe, aglio) e verdi. Gusto eccellente con queste canzoni zuppe, verdure, piselli, zuppa di funghi, zuppa, salamoia. Personalizzare il menu aiuta minestre di verdure, tritate in un frullatore. Servire con tostato possono segale cracker - va bene, molto gustoso! Kashi
Porridge - bella e abbondante piatto che vi aiuterà a diversificare il vostro tavolo magra. Cucinare i pasti presso eccezionalmente veloce sull'acqua, senza l'aggiunta di olio o latte. Grano saraceno, riso, orzo, miglio, grano, mais, avena - la scelta è molto ampia. Inoltre, i pasti possono essere sia un pezzo e rozdribnyuvanymy e fiocchi. Fagioli
Durante l'astinenza a lungo termine da carne, legumi (piselli, fagioli, lenticchie) è la fonte per il nostro corpo di proteine vegetali necessarie. Durante piatti Quaresima legumi sono essenziali. Canzoni braciole
Canzoni braciole possono essere cucinati con carne di soia, funghi, grano saraceno, e anche il cavolo. Per cotoletta desiderato coerenza trita magra può aggiungere il riso, farina o semola. Insalate
Insalate - un salvataggio durante la Quaresima. Potete preparare l'insalata di cavolo, cetrioli, verdi, carote, barbabietole, ecc Vengono fresco, succosa, profumata - basta sporgersi tavolo.
Canzoni frittelle con diversi ripieni
Canzoni frittelle preparate in acqua, con sale, zucchero e farina. Queste frittelle sottili possono roba nulla, riso e erbe aromatiche, piselli e aglio, cavolo, funghi, noci e miele, etc. Dolci naturali
Per i più golosi, che non possono immaginare la mia vita senza i dolci, ci sono molte opzioni di chicche veloci, miele, noci, frutta secca, marmellate, frutta fresca. Le noci schiacciate noci misti con miele - una prelibatezza povkusnee qualsiasi caramelle, e anche beneficiare di essa, a volte. Cottura al forno
Sì, i cookie possono anche essere una canzone. Ad esempio, la torta magra pasta con ripieno di frutta può essere preparato con farina, zucchero, acqua, miele, soda e olio vegetale. Si può anche cuocere una torta di lievito in acqua. Naturalmente, questa torta non è paragonabile nel gusto con un delicato pan di Spagna, ma in forma il più velocemente possibile. Calendario di ufficio Giovedi, 24 marzo al Sabato 2 aprile: Giovedi, 24 March Ammessi una volta un alimento al giorno di verdure caldo, cotte senza olio. Venerdì 25 marzo Xerophagy: ammessi freddo alimenti vegetali nevareni senza olio, bere nepidihritoho. Una volta al giorno - sera. Sabato 26 Marzo Ammessi cibo vegetale caldo con olio vegetale due volte al giorno. Vino ammessi. Domenica 27 marzo, Ammessi cibo vegetale caldo con olio vegetale due volte al giorno. Vino ammessi. Lunedi, 28 March Xerophagy: ammessi freddo alimenti vegetali nevareni senza olio, bere nepidihritoho. Una volta al giorno - sera. Martedì, 29 marzo Ammessi una volta un alimento al giorno di verdure caldo, cotte senza olio. Mercoledì 30 marzo Xerophagy: ammessi freddo alimenti vegetali nevareni senza olio, bere nepidihritoho. Una volta al giorno - sera. Giovedi, 31 March Ammessi una volta un alimento al giorno di verdure caldo, cotte senza olio. Venerdì 1 aprile Xerophagy: ammessi freddo alimenti vegetali nevareni senza olio, bere nepidihritoho. Una volta al giorno - sera. Sabato 2 aprile Ammessi cibo vegetale caldo con olio vegetale due volte al giorno. Vino ammessi. Vedi anche Quali regole devono essere soddisfatti dopo rigoroso Ottimo posto ortodosso 2012. Ora, in questi giorni di primavera, quasi tutte le persone sentono che si tratta Perché ha fatto questo e cosa fare? Questo non è sapere tutto la risposta corretta. Pochi riescono a interpretare correttamente il significato della tradizione ortodossa. Cercherò di spiegare che cosa è il 2012, dei quali alimenti devono essere conservati? Tuttavia, quest'anno non è diverso dagli anni precedenti. Nel cristianesimo ortodosso, senza l'impossibile personalizzato. Grande ortodossa Quaresima dura quaranta giorni. E 'iniziato un altro 27 febbraio e durerà fino al 14 aprile. Tale durata è di 40 giorni. E si conclude con la Pasqua. Questa tradizione è venuto da lontano e cristianesimo di seguire qualsiasi posto, tra cui il Grande, lì per uomo (credente) in grado di resistere a qualsiasi prova, andare complessità. Vorrei aggiungere che prima di adottare alcune importanti fatidica decisione, e cariche. Si è menzionato nella Bibbia. E tutti i personaggi biblici, come Mosè, Gesù, Eli, Neemia e altri digiunò prima delle battaglie di vita complesse. Questa pratica porta anche il fatto che le persone a digiuno prima del battesimo. Ma la grande importanza di questo atto è quello di pulire l'anima. Tutti i parrocchiani ortodossi durante Santi Padri del IV secolo imposto significato della Quaresima.
Perché? La risposta è molto semplice. In questo momento, i sacerdoti ortodossi, limitarsi al cibo, lo spettacolo di preghiera. Il tempo di preghiera è stata molto lunga. Anima pulita dal condotto un lungo soggiorno nella preghiera e comunione con Dio.
Questa purificazione e santificazione dell'anima è importante per questo post. Ortodossi dispiaciuto per tutti i miei peccati, arrivando così al Signore. Questa tradizione ha raggiunto oggi. Ma non molti credenti in grado di digiunare. Molti credono che sia difficile. Esso dovrebbe astenersi da carne, dolci, farina, etc. D'accordo, questo è una sorta di meraviglioso sollievo per tutto il corpo umano. In digiuno si consiglia di bere molta acqua per buona scorie attivato derivato e il metabolismo. Si prega di notare che questo è un atto spirituale. Non dobbiamo dimenticare che il digiuno il Grande ortodossa senza pentimento e la preghiera - una dieta normale. Quindi, è necessario affrontare seriamente e correttamente. Oh, e lasciare il posto non può essere veloce. Questo è molto dannoso per il corpo. Dovrebbe essere gradualmente inclusi nella dieta del cibo, da cui è rifiutato. Se riflettere adeguatamente, ortodossa Grande dopo il 2012 - è un grande risveglio spirituale a molte persone in cerca di risveglio spirituale e il senso della loro vita! Questo post è il più rigoroso e significativo in tutte le posizioni. Nel 2012, la Posta va da 27 febbraio-14 aprile. Finale Domenica di Carnevale, l'ultimo giorno prima della Quaresima - Domenica Cheesefare, noto anche come perdono Domenica. In questo giorno la scorsa mangiato prodotti modesti.
In tutti i giorni di digiuno è vietato fumare e bere alcolici. Non si può mangiare prodotti di origine animale (carne, pesce, latte e uova), burro (bianco) pane, dolci, biscotti, maionese. Si può solo cibi vegetali (frutta, verdura, frutta secca), sottaceti (salamoia cavolo, in salamoia e cetrioli marinati), cracker, secca, tè, funghi, noci, pane, nero e grigio, gelatina, cereali in acqua. Il primo e il post più grave settimana. Il Clean Lunedi fatta completa astinenza dal cibo. Il Venerdì della prima settimana si può mangiare solo frullati (grano bollito, dolcificati con miele o zucchero).
Altre volte: lunedì, mercoledì, venerdì - suhoyadenye (acqua, pane, frutta, verdura, frutta); Martedì, Giovedi - cibo caldo senza olio; Sabato, Domenica - cibo con olio vegetale.
Chiese ortodosse del post è ancora di applicazione della Carta Palestinese (Typicon). Lo schema generale è il seguente:
- Lunedi a Venerdì - suhoyadenye una volta la sera.
- Sabato e Domenica - permesso olio vegetale, due pasti al giorno.
- Due giorni durante la Quaresima - l'Annunciazione e la Domenica delle Palme (meno Annunciazione non devono Settimana Santa) - pesce.
Se il Polieleynyy vacanza settimana hanno permesso cibo cucinato con burro e vino, o se è Mercoledì o Venerdì, cucinato solo cibo e vino, ma in ogni caso il pasto è consentito solo una volta. Per le regole della chiesa costituzione di fornitura seguente:
- Prima e ultima (Settimana Santa) della settimana - soprattutto rigoroso digiuno. Prodotti "modesto" completamente vietato. Ci potrebbe una volta al giorno alla sera; ma il sabato e la domenica - due volte nel pomeriggio e la sera;
- A Lunedi, Mercoledì e Venerdì - cibo freddo senza olio;
- Martedì e Giovedi - cibo caldo senza olio;
- Sabato e domenica sono autorizzati a utilizzare olio vegetale e vino di uva (eccetto il Sabato della Settimana Santa)
- Il Venerdì Santo non mangiava disposizioni;
- Il Sabato Santo, come molti cristiani rifiutano di mangiare prima di Pasqua;
- Il pesce è consentito solo nei giorni festivi Annunciazione (a meno che non coincide con la Settimana Santa) e la Domenica delle Palme; Sabato di Lazzaro nel pesce non sono ammessi, ma si può mangiare le uova.
Nei giorni di memoria santi più venerati se fossero caduti in Quaresima, consentita anche:
- Lunedi, Martedì e Giovedi - da gustare cibi caldi con olio vegetale;
- Mercoledì e Venerdì - cibo caldo senza petrolio, ma con il vino. Tutte le vacanze possono essere trovati nel calendario chiesa o vicino alla chiesa in casa. E 'significativo che assolutamente tutte le religioni, se il cristianesimo, Islam, Buddismo, Induismo, è il digiuno.
Se si combinano tutti i possibili argomenti, possiamo formulare quel post - è pulito. Ma il trattamento non solo il corpo ma anche l'anima. Corpo bisogno molto poco per sostenersi. Il meno si dà, più si torna a voi. Più dai, meno tornerà.
La pulizia del corpo da pasti pesanti, pulito e l'anima di gravi malattie.
Tutte queste meraviglie pulizia possibile solo se la persona ha fede forte, forte amore e purezza di intenzioni. Altrimenti, è stanchezza vuoto. Qualcuno si sente facile, e qualche debolezza. Io a lungo per sapere che la vita nella carne - è solo un ponte verso la vita senza di lei.
Molti sono ora digiuno - una dieta. Ma in un senso globale, il digiuno - una preghiera. La preghiera puro uomo - è la preghiera pura, non è gravata.
A seguito di un post, non solo entrare nel regno dei cieli, non per raggiungere il Nirvana non arrivare a Dio o la Golden Age. Posta come uno degli assistenti, che promuove e dirige la strada giusta. Quaresima inizia il giorno di Carnevale si conclude prima giornata ?? Pasqua. Quindi, diamo uno sguardo più da vicino a ciò che è la Quaresima. Ottimo posto ci viene da tempi antichi, usati per essere chiamato Lecnten, il che significa primavera. Non solo per il periodo dell'anno, ma ochicheniya anima e corpo. Quaresima include sottosezioni rifiuto di mangiare carne, latticini, yaits.V alcuni giorni di pesci possibile. Questo è l'Annunciazione e Palm voskrenie. Ognuno con la sua zdorovem.V questo caso, meglio andare in chiesa e chiedere la benedizione sui Cieli raslablenie palo. L'ufficio principale non è la pulizia della purificazione del corpo e l'anima. Disclaimer tentazioni pacifici. Il pentimento dei peccati.  Quaresima - è una cerimonia ortodossa, che simboleggia la privazione e la restrizione, moderazione e moderazione in tutte le cose. Pertanto, il digiuno dovrebbe astenersi da ogni eccesso, soprattutto dalle sigarette e alcol. Dolci, prodotti grassi, e qualsiasi animale severamente vietato. Questa carne, latte, formaggi e tutti i prodotti lattiero-caseari, dolci burro, uova, dolci, maionese. Cosa mangiare in Quaresima Cosa mangiare in Quaresima? Frutta e verdura, salate e verdure sottaceto, come crauti, frutta secca e noci pane di segale o di cereali, funghi, tè, bevande di frutta e gelatina, cereali in acqua. 2 giorni di Quaresima sono autorizzati a mangiare pesce - una festa della Domenica delle Palme e l'Annunciazione. Cosa mangiare in Quaresima in giorni diversi? Secondo la tradizione la chiesa, nei giorni feriali (dal lunedì al Venerdì) un pasto senza olio - niente fritti, bolliti solo, vapore, acqua o al vapore frutta fresca e verdura durante il fine settimana (Sabato e Domenica) consentiti olio vegetale, È possibile, ad esempio, verdure arrosto, polpette di carne, funghi e verdure per minestra o stufato. Quaresima è molto lungo e rigoroso, non tutti riesce ad attaccare, ei bambini put completamente disumano su una dieta così rigida, quindi l'elenco dei permessi alimenti persone fanno una dieta normale per tre pasti.
Assicuratevi di bere vitamine e mantenere il livello di proteine. Durante la Quaresima prodotti animali proibiti e grassi, ma il corpo sono necessarie per il normale funzionamento, eventualmente sostituire proteine e grassi animali in vegetali. Gli alimenti ricchi di proteine - soia, fagioli, legumi, funghi. I prodotti che contengono grassi vegetali - avocado, noci. Menu e consigli In sostanza, il cibo è cucinato senza olio e spezie, di tanto in tanto ha permesso di utilizzare olio vegetale. Ad esempio, è possibile consumare la colazione porridge o muesli con frutta candita e succo di frutta. A pranzo minestra - minestra o di funghi, crocchette di patate con funghi o cipolle verdi e cavoli. A cena - uno stufato di verdure (zucchine, melanzane, carote, cavoli, patate, peperoni e pomodori), pane di segale, succhi e frutta fresca. Cosa mangiare in Quaresima, e dove trovarlo? Gli alimenti consentiti nel post, si può facilmente trovare nei negozi, sono segnalati da etichette speciali e adesivi, e durante la Quaresima esposto in un luogo ben visibile. Tra questi possiamo trovare cereali, pane, biscotti e persino il cioccolato. Questi prodotti sono approvati dal patriarca. Nel caffè potete offrire menù speciale quaresimale. Oggi, il rischio di malattie cardiache è alta. Le ragioni di questo sono molteplici: è cattivo ambiente, stress frequente, cattiva alimentazione, l'obesità, mancanza di esercizio fisico. Gli scienziati hanno formulato Cinque semplici regole, Osservando che può ridurre il rischio di attacco di cuore di circa il 92%. Le norme in materia di dieta e stile di vita. Parliamo di questo in modo più dettagliato. Regola 1. Al fine di evitare un attacco di cuore, si dovrebbe includere nella vostra dieta quotidiana di frutta, verdura, erbe aromatiche, pesci, e gli alimenti che hanno subito un trattamento minimo. Regola 2. Il rischio di malattie cardiovascolari aumenta se una persona fuma. Quindi la seconda regola - è il fumo. Regola 3. L'alcol deve essere consumato con moderazione. Regola 4.
L'obesità non è meno pericoloso di ogni altra cosa. Pertanto, è importante non lasciarsi recuperare. Se anche in vita divennero più volume, si dovrebbe immediatamente mettere su una dieta e registrato in palestra.
Regola 5. Ogni giorno per 40 minuti dovrebbe andare in bicicletta. Scegli un posto bellissimo, come il parco della città e godere! Per questa classe e può portare la persona amata. Prendi anche molto romantico. Inoltre, dovrebbe essere volta alla settimana per un'ora per fare ginnastica. Le regole, come avete notato, molto semplice e ben noto. Quindi nulla di nuovo gli scienziati non sono portati, ma semplicemente riassumere ciò che è stato a lungo conosciuto. È triste, ma la vita, come descritto sopra, detiene solo il 5% delle donne. Vediamo come conservare gli alimenti per evitare odori di miscelazione e intossicazione alimentare. Dopo le vacanze o fine settimana in frigo è un sacco di chicche. Anche i prodotti di alta qualità in modo rapido possono rovinare i batteri e cattivi odori. Così come si fa a mantenere il cibo?! L'uomo moderno è difficile fare a meno di un frigorifero, ma meglio evitare cibi freschi. Secondo nutrizionista Boris salta a una dieta sana è importante quando si acquista un prodotto non appena possibile cucinare e mangiare. "Il piccolo è il prodotto finito è meglio" - ha detto l'esperto. Leggi anche: Vacanze maggio: Come evitare l'avvelenamento del picnic Tuttavia, se si lampade dal cuore, poi solo cibo Conservare in contenitore sigillato.
"Dovrebbe essere sudochky o pentole con coperchi stretti raccordo" - dice Svetlana nutrizionista Fus.
Evitare gli odori di miscelazione e aiuta pellicola alimentare, ma ricordate che può essere applicata solo per i pasti pronti. E poi, ricordate che in un giorno dopo i pasti Rimani in questo film, comincia a deteriorarsi. "L'odore - questo, ma il prodotto in sé è più pericoloso perché i batteri non solo odore emettere nell'ambiente, ma anche rilasciare rifiuti tossici" - dice Boris salti.
 Le donne spesso si battono per la loro bellezza. Alcune persone non piace la pelle, e un po 'propria figura. Oggi parleremo di come rimuovere i calzoni. Sia giovane ragazza o un problema di donna calzoni si applica a qualsiasi età. Il fatto che tutto dipende dal tipo di figura, ereditarietà e soprattutto - della vita umana. Non un modo particolare di dati relativi al rendimento oltre la forma. Tutte le attività da fare insieme - una dieta ed esercizio fisico regolare. Consigli nutrizionisti Nutrizionisti forniscono soprattutto istruzione generale, perché la perdita di peso non è un parti "giuste" del corpo, spesso donna shudnuvshy non ha eliminato i calzoni. Tuttavia, cercare di non utilizzare lo zucchero puro, scrittura grasso, gastronomia, soda. Seguire i soliti piccoli pasti (3-4 pasti una piccola quantità). Tutto dipende dalla vostra salute. La dieta deve principalmente a vantaggio piuttosto che un danno. Quindi è sufficiente rimuovere la pesante, grassi, cibi piccanti dalla vostra dieta. Massaggio Quanto velocemente rimuovere brache con massaggio? Se si consente i fondi si può applicare al massaggiatore. Il fatto che il massaggio è molto efficace per questo problema, soprattutto se si rende specialista. Massaggi, in quanto aiuta le cellule di grasso si dissolvono più velocemente le aree problematiche. Ma per fare un corso completo senza perdere tutte le classi. Esercizio Come rapidamente rimuovere calzoni lombi? Le probabilità sono che fare con esso funzionerà sul tuo corpo attraverso esercizi specifici. Una serie di esercizi ad oggi non abbastanza. Si possono eseguire sul pavimento, è possibile utilizzare palla di ginnastica. Qui ci sono gli esercizi più efficaci per aiutare sbarazzarsi di calzoni cosce. Warming up muscoli posizione iniziale Ti siedi, piegare la gamba sinistra al ginocchio, il posto giusto per porre "rana". Dietro bisogno di un po 'magro, leggermente piegando i gomiti. Trasferiamo il peso di tutto il corpo delicatamente la natica destra. Come posso esercitare? Usando mani e corpo, facendo movimenti circolari sul gluteo destro, che è sul pavimento. È necessario fare almeno 25-30 rotazioni in entrambe le direzioni.
Modificare le gambe e fare l'esercizio dall'altra natica.
Di conseguenza, Si riscaldano i muscoli dei glutei e delle cosce e cucinare insieme esercizi Nota Prendete il vostro tempo, fare l'esercizio fino a sentire il calore dei muscoli glutei. A piedi alla posizione iniziale Papa "La situazione, seduto sul pavimento, le gambe estese dritto. Le mani giunte, attaccato ai lati. Come posso esercitare? Passi avanti 10 volte, alternativamente spingendo fianchi e glutei. Quindi tutto quello che dovete fare nella direzione opposta. Estendere i fianchi indietro. Di conseguenza, "Si è chiesto" come pulire brache ai piedi? "Ma la soluzione. Questo esercizio eliminare depositi di grasso sulla parte posteriore delle cosce e glutei. Nota. Non c'è bisogno di piegare le ginocchia. Movimento eseguire alcuni fianchi. Fare esercizio fisico per sensazione di bruciore nei muscoli glutei. Il movimento del ginocchio nella posizione iniziale piano La posizione non è sdraiato lato sinistro, gomito appoggiarsi sulla sua mano sinistra. La mano destra si prospettava. Piegare leggermente la gamba sinistra. Ora sollevare la gamba destra verso l'alto. Come posso esercitare? La gamba destra piegata, per quanto riguarda il ginocchio al sesso di fronte a voi. Raddrizzare la gamba nella posizione di partenza. Quindi toccare i piani di movimento del ginocchio, ma dietro di lui. Ripetere con l'altra gamba. Di conseguenza, Fare questo esercizio renderà le cosce forti ed elastica. Nota Si deve sempre toccare il pavimento con il ginocchio. Nessuna fretta di fare l'esercizio. Sentire la tensione dei muscoli delle cosce. Designer cosce posizione iniziale Disposizioni che si trovano sul fianco sinistro, braccio sinistro esteso. La mano destra è di fronte a voi. Sollevare la gamba destra e, delicatamente, piega in kolene.Prodvinte interno coscia, il tallone dovrebbe essere sopra il ginocchio. Come fare l'esercizio Movimento in un senso di rotazione da voi. Tutte ripetere con l'altra gamba. Di conseguenza, Molto buono grasso shonyaetsya da cosce e glutei problema. Nota Tutti i movimenti fare proprio ritmo, ma non subito. Totale a fare 25 volte. Quando si impara come fare gli esercizi, è possibile aumentare il numero di eseguiti una volta in ogni esercizio. Dopo aver letto questo articolo, si è appreso come rimuovere velocemente e in modo permanente brache in piedi.
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