Avrete bisogno

•  Espumizan
•  Meteospazmil
•  La camomilla brodo
•  Semi di finocchio Brodo
•  Prodotti contenenti enzimi

 Istruzione

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   Alcune persone spesso o occasionalmente disturbare disagio come rombo nelle viscere, pienezza dello stomaco, coliche intestinali, uscita intestinale di gas spiacevoli odore. Questo fenomeno è chiamato flatulenza. Flatulenza influenza in modo significativo non solo il benessere fisico, ma causa anche depressione psicologica, e persino depressione. Ma prima di pensare come sbarazzarsi di formazione di gas nell'intestino a casa, è necessario comprendere le ragioni per cui è sorto.

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   Gassatura avviene nell'intestino a seguito di batteri coinvolti nella ripartizione di cibo. Quando la composizione dello squilibrio batterica intestinale è una violazione della digestione degli alimenti contenenti carboidrati, comincia con la formazione di gas di fermentazione: carbonio, idrogeno e metano. Questi gas giusta causa dei suddetti cambiamenti nella salute. Violazione della microflora può essere dovuto al trattamento antibiotico, i rifiuti e la natura monotona del potere, che non è guarito dalla malattia infiammatoria intestinale.

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   L'intolleranza di alcuni alimenti, mangiare cibi che causano forte formazione di gas (come i fagioli, i piselli, cavoli, pane nero) può causare gonfiore. Flatulenza è anche il risultato di insufficiente produzione di enzimi dal pancreas, che è dovuto alla ripartizione incompleta di cibo.
  

  
   Da tutto questo è chiaro che si può sbarazzarsi di flatulenza, dopo aver scoperto le sue cause e malattia sottostante prolikuvavshy, farmaci prescrizioni del medico.

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   Cosa alleviare stato flatulenza usare questo medicinale, alla quale comprende necessariamente simeticone - una sostanza che impedisce la formazione di bolle di gas e facilita la sua rimozione dall'intestino. Questo potrebbe essere, per esempio, Espumizan - un farmaco che può essere adulti e bambini a partire da sei anni. Normalmente, dovrebbe essere preso, come l'istruzione, 1-2 kapsulky tre volte al giorno. I neonati ei bambini in età prescolare - su cucchiaino tre volte al giorno con i pasti. Lo stesso effetto ha droga Meteospazmil, che allevia anche spasmi intestinali.

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   Menù dietetico gioca un ruolo importante. Dovrebbero essere esclusi dalle bevande dietetiche con gas, cibo, causando un aumento della produzione di gas - cavoli e cavolfiori, fagioli, alimenti vysokouhlevodnye (dolci, dolci, panini freschi). Durante il pasto si consiglia di prendere preparati enzimatici (Creonte, panzinorm, Mezim, Festal) che promuovono una corretta digestione. Si può prendere tra i pasti decotto di fiori di camomilla, semi di finocchio brodo, finocchio. È necessario svuotare l'intestino regolarmente, almeno una volta al giorno. Se il gonfiore persiste, consultare un medico aggiuntivo per ulteriori diagnosi.

 Quindi, lei ha deciso di sbarazzarsi di qualche chilo di troppo. Ciò che si paga la vostra attenzione prima? Naturalmente - cibo, ed è giusto così. Tuttavia, andando a perdere peso, è necessario prestare attenzione non solo cibo, ma anche quelle bevande che si beve.
 Si scopre che il liquido aiuta a perdere peso. Quanto più si beve, più liquido esce dal nostro corpo e assume una tossine grasso. Se una persona beve raramente, il fluido si accumula nei tessuti e provoca l'aumento di peso.
 Tuttavia, non tutti bevanda può aiutarci a mantenere in forma. Ad esempio, soda non solo non perdere peso, ma contribuisce anche al deterioramento della salute. Dopo tutto, queste bevande un sacco di carboidrati peso e sostanze nocive. Zucchero che essi contengono, cellule importanti disidratare organi - il cervello, il fegato, e perfino aumenta la crescita dei funghi.
 Bevande energetiche troppo male per la perdita di peso e la salute. Dal momento che contengono un sacco di calorie e integratori alimentari. Come per l'alcol, maggiore è il grado della bevanda, il rischio più c'è da guadagnare chili.
 Soprattutto male birra. Dal momento che ha un alto indice glicemico, quindi la maggior parte delle calorie immediatamente depositato sotto forma di grasso corporeo.
 E non si deve bere l'acqua del rubinetto perché contiene un sacco di cloro che uccide tutti gli esseri viventi. Questo non solo i batteri "cattivi", ma anche utile.
 Ma ci sono molte bevande che non solo aiuterà a perdere peso, ma pulite e migliorare il corpo:

 Acqua - E 'il modo più economico e vero per perdere peso. Non ha grassi, calorie e offusca quindi l'appetito. Il nostro cervello non è in grado di distinguere tra la sete e la fame, così quando il nostro corpo necessita di fluidi, abbiamo voglia di mangiare. Provate ogni volta che si desidera mangiare, bere un bicchiere d'acqua. Se la fame non è ritirata, può mangiare. Inoltre, ricordarsi di bere litri di almeno un anno e mezzo di acqua pulita al giorno.
 Tè verde. Molte persone conoscono i benefici della bevanda. Rimuove le tossine e normalizza il metabolismo. Pertanto, possiamo senza alcun danno al corpo di bere cinque tazze di tè al giorno. Provate a sostituire la solita tazza di caffè in una tazza di tè verde utile, e con ogni tazza si perde settanta calorie. Bere certamente dovrebbe essere senza zucchero, ma è possibile aggiungere un cucchiaio di miele.
 Tè alla menta - E 'anche una bevanda a zero calorie. È in grado di accelerare la digestione, e in aggiunta, rimuove emicranie, corpo perfettamente tonica. Più menta tè aiuta ad alleviare lo stress e lo stress, perché spesso ci fanno mangiare più cibo di cui abbiamo veramente bisogno.
 Tè Ginger molto efficace per la perdita di peso. Migliora il metabolismo, rafforza il sistema immunitario, purifica il corpo, i toni. Provare una bevanda dimagrante - tre cucchiai di zenzero grattugiato mescolato con due cucchiaini di miele, poi dobbiamo aggiungere venticinque grammi di succo di limone e versare tutta l'acqua non è troppo caldo. Drink dovrebbe essere prima di mangiare.
 Succhi e Frutta non solo aiuta a perdere peso, sono deliziosi, e contengono vitamine peso. Succhi di frutta freschi sono corpo più sano, ma li prendono con cautela. Il succo più utile per la perdita di peso - mirtillo, arancia, mela, mandarino, pompelmo. Mandarini, mele e pompelmo - un alimento-zhiroszhihateli. Un succo di mirtillo aiuta non solo rompere le cellule di grasso, ma anche rinforza i vasi sanguigni, combatte le infezioni. Tuttavia, è molto acido, in modo da avere a godere o succo di mirtillo acido o bevande dolci (miele o zucchero), ma non più tazze al giorno.
 Succo di pomodoro è a basso contenuto calorico, provocando una sensazione di pienezza, soddisfa perfettamente la fame. Ma per perdere peso, si dovrebbe mangiare senza sale.
 Molto utile come Juice: tre mele e una manciata di spinaci - fare il succo e bere due volte al giorno. Oppure questa meravigliosa ricetta: duecento grammi di succo di sedano devono essere mescolati con 125 grammi di succo di carota e cospargere con foglie di sedano tritate.

 La bevanda di miele e cannella purifica il corpo, uccide i batteri, funghi e parassiti che rallentano la digestione. Ecco perché questa bevanda si promuove soprattutto la perdita di peso allo stomaco. Metabolismo dello zucchero cannella accelera fino a venti volte, ma spunta la fame tagliente. Per preparare la bevanda, versare un bicchiere di acqua bollente pivchaynoyi cucchiaio di cannella e lasciare.

 Quando la bevanda è raffreddato, aggiungere un cucchiaino di miele e lasciate riposare in frigorifero per un paio d'ore. Bere questa bevanda deve andare a dormire e la mattina, prima di colazione. Il miele dovrebbe prendere bagnato e non è possibile aggiungere in acqua calda, altrimenti tutti i nutrienti disciolti. Se state regolarmente consumano questa bevanda, si può perdere peso da uno a cinque chili.
 Kefir - Una grande bevanda dieta. Si normalizza il tratto gastrointestinale. Slimming abbastanza per contenere due giorni di digiuno in un mese o inserire il yogurt nella vostra dieta come cibo.

 Hidromel anche goduto di un successo. Si rafforza il corpo e aiuta a eliminare le tossine. Poiché questo bere un sacco di vitamina C, tossine sono solubili in acqua e escreto con il fluido dal corpo. Per preparare la bevanda deve essere in un bicchiere di acqua tiepida, aggiungere un cucchiaino di miele e due cucchiai di succo di limone. La temperatura dell'acqua non deve superare i quaranta gradi. Prendere hidromel essere tre volte al giorno prima dei pasti.
 Tisane aiutare a perdere peso, ma dal momento che la maggior parte dei decotti preparati con erbe, reception deve essere concordato con il medico. In generale, varie tisane ridurre l'appetito, migliorare la digestione e il metabolismo, eliminare le tossine.
 Ad esempio, preparare il tè per la perdita di peso dopo: Quindici grammi di foglie di madre e matrigna e le stesse foglie di betulla devono essere mescolati con un centinaio di grammi di foglie di mora, quindi versare l'acqua calda con un rapporto di uno a dieci, e cuocere a bagnomaria quindici minuti. Bere questo tè dovrebbe essere prima di colazione e cena.

 Dry vino rosso ecc Auger brucia calorie in modo efficace. Esso rallenta la digestione delle proteine ​​del corpo, che crea una sensazione di sazietà. Vino rosso secco aiuta a dividere grasso contenuto nel cibo. Pertanto, se la tabella di un sacco di cibi grassi, il vino aiuta a digerire mangiato con il minimo danno alla vita. Ma non dimenticate che è necessario conoscere la norma - un bicchiere al giorno è sufficiente.

 Latte aiuta a sbarazzarsi di fame, in aggiunta contiene un sacco di calcio, potassio e altri nutrienti. Dal latte contiene carboidrati complessi da digerire lentamente. Un calcio, come dimostrato dagli scienziati, aiuta a produrre un ormone che aiuta a perdere peso.
 Kissel farina d'avena migliorare il metabolismo e quindi diventerà più snella e rafforzare il sistema immunitario. Per cucinare dovrebbe 300g farina d'avena riempire tre litri vaso, aggiungere mezzo bicchiere di yogurt, un cucchiaio di panna acida, mezzo litro di acqua. Questo dovrebbe suscitare cravatta garza e lasciare la banca vicino alla batteria per un paio di giorni per skisanie. Dopo l'infusione di tensione, spremere attraverso resti garza. Quindi versate in una casseruola e fate cuocere a fuoco medio, mescolando ogni tanto. Poi portare a ebollizione e togliere immediatamente dal fuoco. Gelatina Drink dovrebbe essere meno venti mezza tazza di cibo.
 Kvas promuove anche la perdita di peso e migliora la digestione. Provare a preparare un infuso: Five svekolok tagliato in tre litri jar Mettere la metà barbabietole, poi versare acqua bollente (che dovrebbe essere di ghiaccio). Quindi chiudere il barattolo e lasciare in un luogo caldo a fermentare per quattro giorni. È possibile aggiungere in un po 'di miele birra.
 Ecco un'altra ricetta: farina d'avena 500g versare in un vaso da tre litri e riempire con acqua calda, quindi aggiungere un pezzo di pane di segale e mettere in un luogo buio per un paio di giorni. Poi filtrare il composto, aggiungere l'acqua e mettere in frigorifero. Al mattino, tre cucchiai ottenuto antipasti bisogno per preparare l'acqua calda e bere a stomaco vuoto.
 Bene, qui con bevande è chiaro, ma il modo di usare il liquido per perdere peso?

 Dato che la notte si perde un sacco di umidità, un'ora prima della colazione bere hidromel. Tra la colazione e il pranzo è utile a bere il tè verde. Mezz'ora prima dei pasti principali consigliabile bere un bicchiere d'acqua. A pranzo il meglio bere succo di frutta o verdura. Dopo una cena a lume di bere un'altra tazza di tè verde. Un coricarsi bere un bicchiere di kefir.

 Come si può vedere, le bevande che aiutano a perdere peso molto. Così si può scegliere secondo il vostro gusto. E non dimenticate che importante per la perdita di peso, e il cibo che si mangia e si beve bevande, e l'esercizio fisico.

 (Foto: Gina Sanders, Kinetic Imagery, JirkaBursik, shutterstock.com)

 Gli scienziati hanno condotto un esperimento su ratti, che sono stati divisi in due gruppi. Nel corso del mese, un gruppo di roditori ricevuto bibite, tra cui lo zucchero e l'altro gruppo ha mangiato le bevande dietetiche che utilizzano dolcificanti. Così gli animali non erano limitati al cibo. Un mese dopo ha rivelato che i topi che hanno consumato bevande dietetiche, aumento di peso molto di più di quelli che hanno bevuto soda dolce.

 Questo fenomeno si spiega con il fatto che i dolcificanti che fanno parte delle bevande dietetiche riguardano quelle aree del cervello responsabili della regolazione del peso. Gli scienziati ritengono che ha fatto la loro scoperta sarà uno sguardo fresco a scelta dieta per chi vuole perdere peso. Non è un segreto che le bevande dietetiche consumati solo coloro che vogliono sbarazzarsi di Chiletto in più.

 Grande mortalità tra la popolazione causato principalmente le malattie cardiache, angina, ischemia, ipertensione, aritmia. Ma ci sono strumenti che possono ridurre il rischio di sviluppo di queste malattie. Si può fare a meno di ictus e infarto. Per mantenere un sane forme necessarie per realizzare una corretta dieta. Scegliere una dieta che si basa include i prodotti contenenti magnesio e potassio. Sì, come tutte le malattie del cuore e dei vasi sanguigni nascono dalla carenza nel corpo di magnesio e potassio.

 Prodotti contenenti potassio

 Le statistiche dicono che la popolazione attuale perde potassio. Il problema non è difficile - è necessario diversificare i prodotti alimentari che contengono potassio. La vostra dieta quotidiana necessaria per essere i prodotti che contengono anche magnesio e potassio.

 Potassio abbastanza negli alimenti: carne, molti cereali, patate con la buccia, crusca di grano, piselli e fagioli, germe di grano. Molti di questi oligoelementi, carote, zucca, barbabietole, redtsi, peperoni, cavoli, cetrioli, avocado. In verde, e soprattutto un sacco di prezzemolo e spinaci.

 Nella dieta devono aggiungere i funghi. Anche riempire il corpo con magnesio e potassio - meloni, mele, kiwi, anguria. Utili frutta - more, uva, ciliegia, mora. Fichi secchi, albicocche secche, le date, prugne dovrebbero essere sul tuo desktop. Noci e nocciole non sono diversi in proteine ​​composizione da carne.

 Mele e succo stanno interessando perfettamente il cuore ei vasi sanguigni. Coloro che sono impegnati in lavoro mentale - dovrebbe prendere le mele, in quanto contengono elementi ematopoietiche. Molti pelle pulita. Questo non può essere fatto.

 Esso contiene aminolonovaya acido che pulisce tossine dai vasi sanguigni. Soprattutto un sacco di mele in Semerinka. Mele contribuiscono al mantenimento della pelle in buone condizioni. Se il giorno di mangiare due di questi meravigliosi frutti, non avrete bisogno di chirurghi plastici.

 Prodotti contenenti magnesio

 La mancanza di magnesio nel corpo si manifesta nel corpo affaticamento, nervosismo e irritabilità. Capelli comincia a cadere. Molti dolci, alcol, diuretici - mantenere il corpo ad assorbire il magnesio. Strong tè, caffè - derivano magnesio dal corpo. Per ricostituire il corpo con il magnesio nella dieta dovrebbe essere i seguenti prodotti: latte fresco e carne, grano saraceno, miglio, fagioli, carote, spinaci, patate. Inoltre, albicocche, pesche, banane, lamponi, fragole, more, semi di sesamo, noci.

 La carne deve essere magra, carne magra di manzo, vitello, pollo, carne di coniglio. I latticini sono anche meglio se sono a basso contenuto di grassi. Un pesce dovrebbe essere grasso - capelin, aringa, sgombro, sgombro, ma non affumicati. Le uova sono una o due volte sette giorni. Smetana solo 1 cucchiaino giorno. Oli vegetali per tre cucchiai al giorno. Preferibilmente pane di crusca da mangiare. Non più di 200 grammi al giorno.

 Escludere dalla dieta: bevande contenenti alcol, caffè, tè nero, cacao. Gli alimenti che contengono carboidrati non aggiungono la salute. Sul desktop ci dovrebbe essere il gelato, le spezie il burro di cottura, affettati, brodi, grassi animali e carni grasse, sottaceti.

 Rifornito i loro prodotti dimagranti contengono potassio e magnesio, non si conoscono i problemi di salute.

 I nutrizionisti ritengono: per i massimi benefici per la salute, è necessario mangiare non uno ma diversi tipi di olio vegetale. Abbiamo scelto cinque tipi noti e abbiamo trovato un nuovo e molto utile.

 La composizione di oli vegetali benefici di olio vegetale

 Tra il premio può essere identificato, girasole, oliva, lino, sesamo, zucca e nuovi sostenitori scoperta di una sana alimentazione - olio di palma rosso.

 Olio di girasole

 L'olio contiene acidi grassi (stearico, arachidonico, oleico e linoleico), così necessari per costruire le celle, la sintesi degli ormoni, il supporto del sistema immunitario. Ha un sacco di proteine, carboidrati e vitamine A, P e E.

 Olio d'oliva

 La maggior utile prima spremitura a freddo Olio - Olio Extravergine di Oliva. Questo olio mantiene l'aroma delle olive fresche e tutte le meravigliose qualità: polifenoli e antiossidanti che proteggono le cellule dall'invecchiamento.

 Olio di lino

 Con olio di semi di lino contiene acidi grassi essenziali - lipolevuyu e alfa-linolenico (Vitamina F).

 Pulisce il sistema circolatorio, abbassa il colesterolo, e sostiene il sistema immunitario, aiuta con malattie della pelle, normalizza il metabolismo lipidico e aiuta a perdere peso.

 Olio di sesamo

 Secondo Ayurveda, è considerato elisir olio della salute. Si normalizza il metabolismo, aiuta con malattie delle articolazioni, è utilizzato per la prevenzione dell'osteoporosi per la presenza in essa di calcio, fosforo e fitoestrogeni. Con l'esaurimento contribuisce alla costruzione del muscolo e l'obesità - la perdita di peso.

 Olio di zucca

 Burro contiene B vitamine B1, B2, C, E, flavonoidi, acidi grassi insaturi e polinsaturi. Grazie all'elevato contenuto di vitamina A olio aiuta trattare malattie dell'occhio, previene la formazione di calcoli biliari, rimuove punti neri e ha effetti benefici sul sistema nervoso.

 È solo beneficerà l'uso di olio d'oliva?

 Olio da olio può giustamente essere attribuito al gruppo dei prodotti più utili. Viene usato per il trattamento di molte malattie, è nutrizionisti rispettati ed estetisti. Nei tempi antichi, la gente adorava l'olivo per le sue proprietà benefiche.

 Caratteristiche utili prodotti

 Vantaggi e rischi di olio d'oliva è nota da tempo. Che cosa è così unico utile questo prodotto?

 In primo luogo, l'uso di olio dal pozzo di petrolio influenzano il sistema digestivo. Non c'è da stupirsi cucina mediterranea includono l'olio d'oliva come componente di base. Il punto di acidi grassi monoinsaturi, che ridurre il colesterolo. Inoltre, il prodotto vegetale in modo rapido e facilmente digeribile.

 In secondo luogo, le olive contengono calcio. Pertanto, l'uso di olio d'oliva è rafforzare l'osso.

 Terzo, si rafforza perfettamente vasi sanguigni. Tutto a causa del contenuto di olive vitamina E, essenziale per il sistema cardiovascolare, riassorbimento di coaguli di sangue, ecc Inoltre, la maggior parte della pillola pressione sanguigna costituito da foglie di olivo. Infine, l'olio di oliva viene usato per il trattamento di nevrosi, disturbi mentali e problemi di coordinamento.

 Forse il più significativo "successi" del prodotto - è la sua capacità di combattere le cellule tumorali. E 'dimostrato che l'acido oleico impedisce la riproduzione delle cellule tumorali nel corpo. Coloro che consumano regolarmente l'olio d'oliva, non ha paura di tumori cancerosi.

 Vantaggi e rischi di olio d'oliva per il viso

 L'olio di oliva può essere usato come un antiossidante naturale. La nostra pelle è costantemente affetto da ambienti aggressivi. La maschera di questo meraviglioso olio bene idratare, lenire la pelle e renderla setosa al tatto. E 'meglio mettere una maschera di notte per smorzare un po' la pelle. Al mattino si potranno apprezzare l'effetto sorprendente di prodotti olivicoli. Questa maschera può essere fatto al mattino, tenere circa 15 minuti e risciacquare con acqua fredda. Questo darà il tono della pelle, e voi - una sferzata di energia.

 L'olio di oliva può essere utilizzato anche per rimuovere il trucco. Essa opererà alcun negozio di strumenti peggiori. Piuttosto, la pelle sarà dire grazie per una porzione extra di umidità e di cura.

 Se si vuole alleggerire un po persona, aggiungere il succo di limone burro. Dopo 15 minuti si noterà la differenza. Per la pelle secca, incline a peeling, è possibile utilizzare il scrub con olio d'oliva. Stiamo solo aggiungiamo il sale marino.

 Rimuove fiocchi di pelle morta, il burro e fare un effetto idratante profonda.

 Proprietà utili di olio d'oliva è stato a lungo utilizzato in cosmesi. Il suo utilizzo ha anche effetti benefici sulla pelle e capelli.

 Che cosa è utile e ciò che è olio di lino dannoso? E quale fare a meno nelzya.Malina: È utile per voi? Dettagli - nel nostro articolo. Cura

 Se amate fare un bagno, aggiungere bagnoschiuma invece Olikova po 'di olio. Sulla base del tappeto, si sarà certamente notato che la pelle non è inferiore a morbido velluto.

 Governare il vostro corpo, non dimenticare i piedi. Fai aiuto la pelle più morbida lo stesso scrub con sale marino. Non basta inumidire la pelle, ma nota come lentamente scomparendo fatica.

 Copes olio miracolo e rassodante. Una volta a settimana è sufficiente per fargli il bagno, l'aggiunta di succo di limone per rimanere unghie forti e lucenti.

 Ci preoccupiamo per i capelli con olio da olio

 Il tuo sogno di un capello forte, brillante e di spessore che si avvera, se si inizia a fare maschera per capelli con olio d'oliva. La ricetta più comune: Mescolare mezzo prodotto tazza con due tuorli d'uovo, leggermente sbattuto, poi strofinare nel cuoio capelluto. È possibile combinare uno shampoo delicato per lavare via dopo mezz'ora. Invece tuorlo può utilizzare il miele.

 La perdita dei capelli mostrato maschera di olio d'oliva con l'aggiunta di pepe rosso tintura. Invece di tintura possono essere utilizzati, come ad esempio bevande vodka. Ma questa maschera può irritare la pelle sensibile, in modo da essere sicuri di pre-test a portata di mano.

 Può far male una cura miracolosa?

 Qui la cosa più importante - la moderazione. L'olio d'oliva non è solo proprietà benefiche, ma anche controindicazioni. Se colecistite, non appoggiarsi su qualsiasi tipo di olio che non è esacerbata malattia.

 L'olio d'oliva è tradizionalmente aggiunti alle insalate e altri piatti che sono considerati dietetico. Tuttavia, vi è anche importante sapere quando fermarsi. In un cucchiaio di olio contiene circa 150 calorie per perdere peso dare non è sufficiente.

 Inoltre, non raccomanda di cuocere in olio d'oliva. In primo luogo, lo considerano uno spreco di cuochi anche esperti. E in secondo luogo, riscaldandolo proprietà utili evaporare, quindi è necessario utilizzare fresco.

 Mangiare cibo fresco ed essere in salute!

 I grassi devono essere nella dieta, perché senza di loro il corpo non può assorbire vitamine e minerali utili. Ma quando si tratta di petrolio, è soprattutto un ortaggio, perché solo è corretto grasso - insaturi.

 Offerto in vendita si possono vedere molti tipi olio vegetaleProdotto da diverse colture. Ma dobbiamo anche renderci conto che uno stile di vita sano è una tendenza per il cibo - più di quelli che vogliono liberare i loro prodotti con un marchio di beneficio per gli esseri umani. Ottenere un'immagine "sano" in modi diversi e non sempre leale. Perché non tutti i olio vegetale può essere davvero utile.

 Olio vegetale raffinato

 Olio raffinato ottenuto in tre modi: a freddo, pressatura a caldo ed estrazione. Il più utile tra i quali - in primo luogo: Spremuto a freddo permette l'olio da cucina per mantenere tutti i nutrienti, vitamine e sapore. La mancanza di uno - liquido è conservato a lungo. Dopo stampaggio a caldo L'olio è un più fragrante e buio, e tenne più, ma non è la proteina ed altre sostanze. EstrazioneIn cui il prodotto ottenuto dalla lavorazione del vapore acqueo sotto vuoto, non può essere considerato utile. Questo olio vegetale può contenere residui di benzina e altri prodotti chimici utilizzati nel processo di cottura.

 Senza colesterolo o senza conservanti?

 Spesso le bottiglie di olio possono leggere che non contiene colesterolo. Questa dichiarazione - non più di un metodo di pubblicità, anche se non porta in sé barare. Olio senza colesterolo? Sì, lo è, ma in vegetali colesterolo olio non può essere in linea di principio - è presente solo in grassi animali. Un'etichetta contrassegnata "no" sulla targhetta posta per attirare l'attenzione sul prodotto.

 Contrassegnato "olio senza conservanti" quasi la stessa situazione. Tecnologia di olio vegetale, come l'estrazione, lascia in burro di tutto ciò che può andare male, e conservanti che l'olio non è necessario, non sono necessarie.

 Che olio è meglio

 Girasole e Olio di Oliva - I tradizionali campioni di domanda dei consumatori, ma a parte questi, ci sono altri oli utili.

 L'olio di lino. Sul contenuto di acidi grassi insaturi a due volte maggiore di olio di pesce.

 In 1-2 cucchiai di olio di semi di lino - tariffa giornaliera di acidi omega-3 e omega-6 grassi. Adatto per insalate e contorni di verdure.

 Olio di soia. Più altro comprende minerali utili per il corpo. Si consiglia di aggiungere alle insalate, salumi e verdure, patate, ma rigorosamente con moderazione.

 Olio di palma rosso. Da non confondere con un palmo - a volte è utile: un cucchiaio di olio di palma rosso contiene il fabbisogno giornaliero di vitamine A ed E. Adatto per cucinare e insalate.

 L'olio di canapa. Molti di acidi grassi omega-3.

 Olio di zucca. Regola e migliora la funzione del sistema riproduttivo, aumenta l'immunità.

 Olio di senape. Questo olio contiene il valore ottimale per il corpo di minerali e omega-3 e omega-6. Adatto per insalate di verdure, patate fritte e altri piatti di verdura.

 Consiglio. Nota CEDAR anche olio, noce e anguria semi, falso olio di semi di lino - tutti sono pieni di vitamine e sostanze nutritive.

 Che cosa è l'olio di palma pericoloso

 Oli vegetali a basso costo - di mais, soia, palma - hanno alti livelli di acidi grassi omega-6. Per una buona salute, sono bilanciate solo se una quantità sufficiente di omega-3 acidi grassi, come nei pesci. Ma nella dieta moderna omega-6 appare molto più di omega-3, perché l'olio vegetale a basso costo in gran numero vengono aggiunti ai vari alimenti - diciamo, caramelle, biscotti. Invece rapporto di 4: 1 (ottimale per l'uomo) è circa 20: 1. Questo squilibrio aumenta il rischio di malattie cardiache, diabete e cancro.

 Potete friggere in olio vegetale

 Olio vegetale non può essere riscaldato oltre 100 gradi, come in questo caso, cancerogeno formata akralamid. Dato che la padella quando frittura temperatura dell'olio raggiunge 250 gradi, è facile capire perché nutrizionisti ritengono che friggere in olio vegetale è molto male!

 Migliori friggere in ghee, e, gli esperti consigliano solo olio peretoplyuvaty. Ottima soluzione - non utilizzare olio per friggere, con pentole rivestita in teflon. O non friggere e cuocere a fuoco lento, aggiungendo olio all'acqua e non permettendo la temperatura a salire sopra i suoi 100 gradi.

 Fonte:

 Gas nei bambini - un problema abbastanza comune e non minacciano la salute del bambino, ma abbastanza fastidioso per i genitori i bambini diventano lunatico e inquieto, e le giovani madri spesso trascorrono notti insonni cercando di calmare i bambini. Tuttavia, il problema di gas inutili è abbastanza semplice da risolvere, anche senza andare dal medico e solo seguendo alcune regole di base.

 Cause

 Gaza - sottoprodotto assolutamente naturale del processo digestivo; problema è l'eccessiva formazione di gas che dà il corretto funzionamento del sistema digestivo dei neonati. In questo caso, il gas si accumula nell'intestino, causando dolore addominale acuto.

•  La dieta della madre: dieta, seguita da madre di un neonato - uno dei fattori chiave che influenzano il verificarsi di problemi di gas nei bambini. Nutrizionisti e specialisti in nutrizione ritengono che una dieta ad alto contenuto di prodotti lattiero-caseari, alimentari e prodotti hazoobrazuyuschyh kyslotoobrazuyuschyh - come i legumi - può causare eccessiva produzione di gas in neonati, somministrazione di latte materno.
•  inghiotte neonati aria durante l'alimentazione di aria rondine, causando stomaco dopo bambino inizia puchit. Questo problema può verificarsi quando sia l'allattamento al seno e biberon in biberon a mal scelto.
•  Piangere, piangere regolare perfettamente normale per i neonati, ma pianto prolungato a volte porta a "inghiottire" di aria, che a sua volta causa un problema con il gas.

 Come fai a sapere che un neonato affetto da gas? I principali sintomi di questa malattia sono considerate eruttazioni frequenti, gonfiore addominale, diarrea, stipsi, o viceversa, dolore o crampi addominali.

 Trattamento

 Il sistema digestivo dei neonati non è formata per produrre gli enzimi necessari per la corretta digestione e far fronte in modo indipendente con eccesso di gas. Pertanto, per risolvere questo problema bisogno di aiuto madre.

•  Aiuta il tuo vomito bambino durante o dopo l'allattamento, per sbarazzarsi di emissioni in eccesso.
•  Se l'alimentazione vyhodovuyetsya bambino, la madre che allatta deve prendersi cura della vostra dieta ed esclusi dal beneficio tutti i prodotti alimentari che causano il gas in un bambino - anche per tentativi ed errori.
•  Abbassare il volume e aumentare la frequenza delle poppate. Una grande quantità di latte a una alimentazione può causare indigestione e gas in eccesso nel bambino.
•  Quando l'alimentazione artificiale dovrebbe scegliere la bottiglia giusta per il bambino.
•  Bagni caldi e massaggio del bambino morbida pancia - provata e modi efficaci per alleviare il problema dei gas in eccesso nei bambini.

 Se metodi semplici non aiutano affrontare il problema di eccesso di gas, è possibile utilizzare il farmaco speciale per ridurre il volume di gas prodotto nei neonati. Questi prodotti contengono il simeticone principio attivo, che riduce la flatulenza e facilita gas conclusione. Tenete a mente che i farmaci non impediscono la formazione di gas, ma facilitano la loro conclusione. Inoltre, questi farmaci sono considerati sicuri per bambini, come simeticone non viene assorbito nel sangue e non contiene alcool.

 In tutti, senza eccezione, le persone hanno gas permanenti a livello intestinale. Che ci piaccia o no, i gas formano e periodicamente vengono naturalmente dal corpo. Questo fatto mostra il funzionamento stabile del sistema intestinale. E 'tutta un'altra cosa, se si sente un disagio costante associata con il gas. L'accumulo di gas nell'intestino, dolore, perdita di peso, cambiamenti nelle feci - un segno sicuro "fallimento" del tratto digestivo.

 Formazione di gas eccessiva nell'intestino chiamato flatulenza. Gas, come spiacevolmente odorare il metano è niente come un normale prodotti metabolici di batteri digestivi che vivono nel nostro apparato digerente. Il problema è eccesso di gas nell'intestino, provoca la formazione di cui ora consideriamo.

 Cause di Gas

 In primo luogo, relativamente sicuro e il motivo è l'elevato contenuto nella dieta di fibra alimentare digeribile - fibra. Questo complesso contenente carboidrati alimenti quali:

•  muesli integrali
• hlebtsы.
• Frutta.
• Verdure.
• bobovыe.
• krupы.
• chip kartofelnыe e bastoni.
•  sedano.
•  mais.

 La fibra alimentare contenuta in questi prodotti - un cibo preferito dei batteri intestinali. Aiutano le persone divisi neusvaivaemaya nella sua forma originale di cellulosa di carboidrati semplici. Durante l'assunzione e l'assorbimento di queste fibre microrganismi isolati sostanze gassose che si accumulano gradualmente e poi lasciare l'intestino. Quindi non abbiate paura gonfiore se avete mangiato una grande porzione di prugne fresche e un sacco di insalata di cavolo. Tuttavia, il consumo eccessivo di cibi ricchi di fibre può portare a frustrazione evacuazione di feci. Ciò può verificarsi quando si passa alla dieta o cibo vegetariano.

 La seconda ragione è diverse malattie del tratto gastrointestinale. Infezioni, ulcere, coliti, colelitiasi, intolleranza laktouhlevodnyh connessioni dyzbakterioz e molti altri disturbi, nella maggior parte dei casi accompagnati da flatulenza, gonfiore addominale, stitichezza o diarrea, dolore di diversa misura - dal disagio intollerabile di coliche. Quando questi sintomi, consultare un medico.

 Gas nell'intestino, trattamento

 Molti sono di fronte a flatulenza se necessario per domare i gas indisciplinati nell'intestino per sbarazzarsi di, per esempio, scarafaggi cattivo vicinato e roditori. Per cominciare, torniamo a rimedi popolari.

 Piante di erbe che contengono oli essenziali come menta piperita, lo zenzero, la cannella, aggiungere goccia a goccia l'acqua e portati prima dei pasti. Componenti naturali estratti da queste piante hanno proprietà protivospazmicheskimi, migliora la peristalsi e non consentono l'intestino di accumulare gas.

 Importante è anche il modo di mangiare. Cercate di non mangiare incursione e vsuhom'yatku masticare il cibo con attenzione, prendere acqua a sufficienza. Dovrebbe periodicamente è "l'uccello" - di non tenere due o tre pasti solidi, e quattro o cinque, ma piccole porzioni. Inoltre, nessuno ferito cosiddetti giorni di digiuno.

 Altrettanto importante è l'alimento più utilizzato. Non diffidare di alimenti ricchi di fibra alimentare. Avevano solo bisogno dall'organismo come proteine ​​o glucosio. E 'meglio ridurre l'assunzione di grassi e cibi piccanti, dolci e bevande gassate. Che cosa più naturale - il meglio!

 Adotta il tuo blog, che registrerà pasti consumati e sensazioni che si provano dopo aver mangiato. Dopo aver analizzato i record, si può facilmente identificare alimenti causano spiacevoli conseguenze per la digestione, e rendere innocuo dieta ottimale.

 Da un punto di vista puramente medico stessi gas che si formano nell'intestino non può essere trattata. Tuttavia, ci sono un certo numero di farmaci per correggere la gassificazione e la sua causa. Ad esempio, il farmaco Simethicone aiuta bolle di gas innocui lasciano l'intestino, enzimi contribuiscono alla scomposizione di duro lavoro, riducendo i batteri alimentari, Pepto-Bismol applicata per la stessa ricetta ha un impatto positivo sulla produzione di gas, prodotto Byno aiuta l'assorbimento di legumi. È anche possibile chiedere l'aiuto di un nutrizionista che sarà più appropriato programma nutrizionale a tutte le funzioni del corpo.