Dopo una giornata di lavoro duro e la pelle del viso nervo sembra stanco, e sarebbe tornato al suo aspetto antico, bellezza e vivacità sono molti strumenti che è possibile utilizzare a casa senza aver visitato il salone. Il mercato è una vasta scelta di ringiovanimento estetica del viso e poi mantenerla.

 Tipo di pelle

 Prima di acquistare o rimedio che dovrebbe determinare il tipo di pelle che si ha. La pelle è di quattro tipi, cioè secca, grassa, combinazione e normale. Per ogni tipo di crema per la pelle e il suo veicolo. Ma prima di scegliere quale è la scelta giusta per voi, è necessario contattare il medico dermakosmetoloh che sicuramente aiutare in questa materia.

 Clean face

 Una volta identificato il vostro tipo di pelle si può iniziare la pulizia. Qualora lavare il viso acqua calda e con attenzione rimuovere lo sporco, cosmetici e altri fattori fastidiosi per la pelle.

 Scrub e Peeling

 Macchia applicato subito dopo la pulizia del viso. Scrub o peeling bello mezzi per il ringiovanimento ripristinare e rigenerare la pelle affrontare dopo ore di lavoro.

 Smorzamento

 Idratazione necessariamente dopo vari trattamenti. Scegli crema idratante dovrebbe essere basata su aloe vera e altre creme naturali. Crema con un odore acuto può causare Reazioni allergiche pelle con arrossamento e eruzione cutanea che sgradevole e inaccettabile.

 Protezione solare

 Proteggere la pelle dai raggi solari luminosa non è anche tappa insignificante nel ringiovanimento della pelle.

 Per ottenere più effetto dovrebbe essere utilizzato ogni giorno prima di andare a letto per il viso, la dieta e stile di vita sano.

 Non c'è brutto tempo? E 'difficile essere d'accordo con questa affermazione quando la pioggia finestra e fango, e l'anima triste e triste. Con l'inizio dell'autunno ogni cinque abitante degli avvisi pianeta i segni della depressione: umore depresso, affaticamento, debolezza generale, irritabilità ...

 Nei casi più gravi, una via d'uscita - per contattare gli esperti, non ha paura della parola "terapeuta" o "psichiatra". Ma la stragrande maggioranza, quelli con segni di depressione espresse in misura minore, superare la noia stessi. Ecco alcuni semplici consigli su come farlo in modo efficace. Allungare le ore diurne

 Autunno luce del giorno almeno. I medici ritengono che questa sia la causa principale della depressione - quando il sole aveva cervello non ha tempo per produrre gli ormoni necessari responsabili bioritmi e le emozioni. Gli esperti hanno notato: la zona a nord, maggiore è il numero di persone che soffrono di depressione stagionale. Pertanto, in giorno di autunno non sdraiato sul divano e andare a fare una passeggiata. Weekend trascorrere all'aperto, almeno un giorno, o addirittura poche ore all'aria aperta - e si sente meglio! A pranzo ritardare tutto e uscire 15 minuti in strada, solo a piedi e guardare il cielo. Tenere a casa e lavorare abbastanza luce è presente, modificare le spesse tende per barriere fotoelettriche, sostituire le lampadine in appartamento per più luminoso. Prova alzarsi sempre prima a letto ("Gufi" questo consiglio non è adatto). Si può cominciare ad andare al solarium. Ma non esagerare! 5-10 minuti è sufficiente per non tormentare il vostro cioccolato pelle marrone chiaro

 Facciamo il mondo luminoso

 Dopo un tripudio di colori autunnali estate ci saluta tonalità opaca-infinite di grigio ... E 'stato a lungo osservato che i colori brillanti notevolmente elevare l'umore. Quindi, è il momento di circondarsi di cose brillanti, soprattutto rossi e gialli. Red ha la capacità di accelerare la frequenza cardiaca e aumentare la temperatura corporea. Stimola Giallo pensiero e la creatività. Esso aiuta ad alleviare lo stress e la coscienza chiara. Pertanto nebrezhuyte vividi dettagli vharderobe - acquistare una sciarpa rossa o una giacca in autunno estremamente luminoso, soprattutto se il servizio è soggetto Vyvynuzhdeny indossa abiti conservatori scuri.

 Dichiarare malattia lotta

 Se la depressione stagionale anche aggiunto ARI, hai tempi duri. E 'tempo di pensare a prevenzione del raffreddore. Includere nella dieta cipolla e l'aglio. Forse sono troppo "fragrante", ma rafforzano il sistema immunitario. Bere molti liquidi contenenti migliorare la resistenza alle infezioni di vitamina C, come il tè con limone e miele o infusi fianchi. Unguento ossolinico venduti in farmacia, ridurre la probabilità di contrarre l'influenza. Se non pigro, e non, almeno alcune di queste raccomandazioni, le probabilità di contrarre un raffreddore drasticamente ridotti.

 Un corpo sano mente sana indietro molto più facile!

 Zaryadzhayemosya energia

 Se il termine esaurendo, le unità autorità, e si vede solo il monitor assonnato e sbadigli furtivo, è il momento di ravvivare un po '. Spesso, per la ricreazione utilizzare diversi stimolanti. Il più popolare - naturalmente, caffè, effetti collaterali da uso insopprimibile che è noto per superano spesso l'applicazione pro. Naturalmente, se l'esame del naso o il termine al lavoro, si possono utilizzare stimolanti, ma è meglio usare naturale tipo adattogeno di tè alle erbe, fianchi brodo, Eleuterococco tintura, radice d'oro. Quando viene utilizzato, almeno per qualche giorno, causano un aumento di forza, aiutano a combattere lo stress e la fatica, migliorare l'immunità, mentre non riducono il corpo.

 Ma anche meglio iniziare a lavorare sul lungo - controllare la vostra dieta per includere fonti naturali di vitamine e minerali. Ideale per il sistema alimentare mediterraneo - senza colesterolo, calorie e sostanze cancerogene, verdi ricchi, frutta, verdura, pesce e olio d'oliva. Tale dieta, secondo i rapporti medici, purifica il corpo, rafforza il sistema immunitario, migliora il sonno e generalmente provoca un aumento dell'efficienza. Meno uno - vista dieta previene effetto rapido. Ma se si segue una dieta sana per tutto l'autunno e l'inverno, si noterà una raffica costante di energia e aumentare l'efficienza. Se a causa della cronica mancanza di tempo per cambiare la dieta, composto da panini e cibi pronti, non è possibile, prendere un po 'complesso vitaminico e minerale. Ma attenzione, perché questi sistemi, nonostante la loro innocenza, sono farmaci. Quindi, prima di iniziare a utilizzarle, è meglio consultare un medico. 

 Nel frattempo, iniziare la giornata senza espressioni facciali acide e passi strascicati al bagno, e una tazza di tè con cioccolato e la tua musica preferita con la carica in dotazione. La musica dovrebbe lo stato d'animo, che si tratti di musica pop o capricci Marilyn Manson. Da piccoli capolavori della musica classica dovrebbe essere abbandonato. In generale muoversi di più. Ottimo se si carica salvo zaymetesya da eventuali trattamenti, fitness, limare, aerobica ... e anche solo guidare sulla palla con i bambini! Il segreto del successo di questi esercizi è semplice: durante l'attività fisica inour sangue endorfine o come ihnazyvayut "ormoni del piacere".

 Osiamo sperare che se si prende il nostro consiglio di adottare, la depressione presto partono. Avete notato che anche in autunno c'è cattivo tempo. E 'solo possibile ammirare autunno vestito viola foresta dorato, ascoltare il silenzio del bosco, camminare poshurshat foglie sotto i piedi caduti, autunno respirare aria sana. Neupuskayte questa opportunità.

 Sano, capelli lucidi - un obiettivo che può raggiungere un sacco di gente. Alcuni comprare un sacco di cosmetici per fornire aspetto sano capelli stanchi. Per fare ciò non è necessario. E il cibo che si mangia aggiungerà più forza e lucentezza alle vostre serrature. Una dieta equilibrata, che contiene abbastanza di alcuni alimenti e oli ripristinare i capelli dall'interno.

 Oli

 Omega 3 acidi grassi contenuti in uova, noci e pesci grassi (come il salmone), contribuiscono a rendere i capelli più lucidi. Questi grassi possono essere ottenuti da oli vegetali e semi di lino, ma in pesci grassi e le uova contengono più. La proteina, che è parte del prodotto favorisce forte crescita sana dei capelli. Contenute nel uova vitamina B12 e biotina sono anche importanti per la salute della pelle, unghie e capelli.

 Avocado

 In avocado contengono elevate quantità di vitamina E. Solo 60 grammi di avocado contiene l'8% del fabbisogno giornaliero di vitamina E consumato Se non ti piace mangiare avocado - si può fare una maschera per capelli. Fare una purea di avocado, 2 cucchiai. l. yogurt, un uovo crudo,? c. l. Olio di rosmarino e 1 cucchiaio. l. olio di jojoba. Applicare sui capelli e lasciare per 20 minuti. Poi risciacquare maschera shampoo. La vitamina E rinfrescare il colore dei capelli e prevenire la formazione di doppie punte.

 Olio di cocco

 Gli acidi grassi del corpo olio di cocco utilizza in modo diverso rispetto agli altri grassi saturi. Ulteriori vantaggi di olio di cocco appartiene alla loro capacità di fornire cure particolari e lucentezza dei capelli. Aggiungilo quando si cucina il pollo o frutti di mare, così come frullati, o applicato direttamente ai capelli come una maschera - strofinare nel cuoio capelluto e tenere per 30 minuti, poi risciacquare con shampoo. Olio di cocco ha effetto antimicotico, aiuta ad eliminare la forfora e altri problemi del cuoio capelluto.

 Frutta ricchi di vitamina C

 Fonti di vitamina C (come arance, ananas, fragole e kiwi) supportano la salute dei vostri capelli. Le diete in cui insufficiente apporto di vitamina C può portare a capelli secchi e fragili. Gli antiossidanti contenuti in questi frutti lotta contro i radicali liberi contenuti nell'ambiente e la lotta all'inquinamento capelli. Mangiare una quantità sufficiente di frutta ricchi di vitamina C. È anche possibile aggiungere i succhi di frutta questi direttamente ai capelli con shampoo. Utilizzare pesca, succo di fragola e succo di kiwi, mescolare o tre alla volta, aggiungendoli al shampoo. Farlo in piccole porzioni per ogni volta essere sicuri che i vostri capelli modo fresco.

 Avrete bisogno

•  Caffè
•  Informazioni

 Sconto 2000. l'acquisto di caffè verde

 Ufficiale di caffè verde scontati DETTAGLI & gt; & Gt;

 Istruzione

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   All "ad orecchio" è recentemente diventato una bevanda come il caffè verde. Popolarità venuto alla bevanda per una ragione. Il fatto che contiene caffè verde acido hlorohenovuyu in una quantità che supera di gran lunga la sua concentrazione in altre bevande. Questo caffè verde è in grado di bruciare i grassi e porta alla perdita di peso così. Inoltre, questa bevanda è ricca e un sacco di aminoacidi, antiossidanti e vitamine, che lo rende buono per la salute.

• .2

   La verità sul caffè verde ha dimostrato che l'uso regolare è in grado di bloccare la fame, che di per sé porta alla perdita di peso. Tuttavia, a differenza di altri strumenti che sono in grado di sopprimere la fame, caffè verde non causa danni al corpo. La perdita di peso dopo l'applicazione di caffè verde promuove ciò che accade accelerare il metabolismo e riduce l'assorbimento di glucosio e intestino grasso. Inoltre, l'assunzione di caffè verde porta al fatto che il corpo brucia cosa grassi, carboidrati non durante la produzione di energia.

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   Caffè verde dimagrante favorisce non solo la perdita di peso, ma ha anche un impatto positivo sulla salute del corpo. Così aiuta a normalizzare la pressione coloro che l'hanno ridotta. Inoltre, questo prodotto è in grado di migliorare la memoria e mettere a fuoco.
  

  
   Quando l'insonnia, aritmie, maggiore irritabilità, ulcera allo stomaco, consigliato anche di utilizzare il caffè verde. Di cattivo umore, potete anche concedervi una tazza di caffè questo. Ciò è particolarmente vero nel mattino, quando non c'è il desiderio e l'umore svegliarsi, e dovrebbe essere fatto.

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   La perdita di peso con il caffè verde è particolarmente importante. Coloro che ha risentito della bevanda erano soddisfatti, come bello e sottile figura - è quello che tutti vogliono, ma per raggiungere questo obiettivo non è sempre possibile. Non tutti saranno in grado di sostenere una dieta per perdere peso. Utilizzando il caffè verde giornaliero, sedersi su una dieta non è necessaria. Oltre dieta spesso dannosi per il corpo, perché privo di sostanze nutritive per mancanza di una dieta equilibrata. Se la perdita di peso con nutrizione caffè verde è equilibrata, ossia il caffè porta benefici solo il corpo.

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   Con l'acquisto di caffè verde, è necessario esaminare attentamente le istruzioni per l'uso e seguire rigorosamente le istruzioni. Se applicato correttamente o bere regolarmente, i benefici saranno minimi. Di solito durante il giorno dovrebbe bere 3 tazze, compresa la mattina prima di mangiare. Solo in questo modo possono ottenere buoni risultati, pur non causando danni al corpo, ma piuttosto arricchire suoi nutrienti, migliorando così le sue prestazioni.

 Avrete bisogno

•  Tè verde
•  L'acqua bollente
•  La cosa principale - il desiderio e la volontà di realizzare una figura snella

 Istruzione

• .1

   Il tè verde è conosciuto come uno strumento per aiutare a trovare l'armonia. Ciò è dovuto alla sua composizione unica. Perché le foglie di tè contengono un gran numero di polifenoli che aumentare il trasferimento di calore, che portano a una rapida combustione dei grassi che vengono convertiti in acqua normale.

• .2

   Come la ricerca dimostrato con l'uso regolare di almeno tre tazze di tè verde aromatizzato (è possibile portare il numero a sei tazze) aumenta la combustione dei grassi fino al 45 per cento! D'accordo - figure forti! Il tè verde - è soprattutto un sacco di minerali. Molti di loro aiutano a ridurre il volume del corpo in alcun modo.

• .3

   Per esempio, c'è un sacco in questo tè potassio, elimina perfettamente tutta l'acqua in eccesso, eliminando gonfiore e ridurre il volume dei fianchi e vita. E le caratteristiche mentre l'ex trovare chiarezza e la bellezza. Ora la domanda è come perdere peso nel tè verde avrà per voi una risposta precisa.

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   E 'dimostrato che nelle foglie di tè verde (non si creda!) Contiene proteine. E non poco! In alcune varietà cifra raggiunge il 25%.
  

  
   Con questo dispone di una tazza di tè fa sentire il corpo pieno. E se lo si utilizza regolarmente prima di cena o prima di cena, è possibile ridurre drasticamente la quantità di cibo necessaria a sentirsi pieno.

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   Di conseguenza, a causa delle porzioni più piccole diminuito iscrizione di carboidrati e grassi. E tu - perdere peso! Alcune domande che chiedono su come perdere peso con il tè, ritengono che l'uso di un solo tè verde ed esclusi altri prodotti, raggiungono risultati rapidi. Come con qualsiasi monocromatico dieta, questa opzione non può ritardare per più di un giorno o due. In caso contrario, si può causare gravi danni al vostro corpo.

• .6

   Ma dieta del tè, in combinazione con gli alimenti a basso contenuto calorico (verdure, un po 'di carne magra, una fetta o due pesce bollito) può essere piuttosto lungo, uno o più mesi, mantenere e supportare volumi sofisticati realizzati. Infine, se ci si trova in una posizione interessante, o sta allattando un bambino, bere il tè verde con moderazione perché contiene caffeina dato il latte e può compromettere notevolmente il sistema nervoso e il vostro bambino.

 Molte persone vogliono sapere quali prodotti contengono serotonina, come dice una sostanza meravigliosa che crea uno stato d'animo felice. In realtà, è l'espressione "serotonina nel cibo" contiene imprecisioni. Serotonina - non importa minerale e ormone che il corpo produce come risultato dell'uso di taluni prodotti. Invece, la frase "cibi ricchi di serotonina," corretto parlare di prodotti che aumentano il suo contenuto nel corpo.

 Ciò che rende il corpo serotonina?

 La serotonina è talvolta imprecisa chiamato "ormone della gioia", perché è responsabile di un buon umore e impressione. E 'dimostrato che l'uso di alcuni tipi di prodotti in grado di stimolare la produzione, migliorando così l'umore.

 Lo stress, la depressione, delusione - tutto questo danneggia il corpo, bussa metabolismo adattato e di un effetto negativo sulla salute. Sapendo che portano a prodotti utilizzano serotonina, l'umore può essere controllato molto più facile.

 Cosa sostanze necessarie per la produzione di serotonina?

 Per sintetizzare corpo serotonina, è necessaria per garantire la fornitura di triptofano - una sostanza che abbiamo bisogno e il meccanismo di lancio. Basti solo 1-2 grammi di aminoacidi al giorno, e sarete sempre in uno stato d'animo gentile. Ricorda, in quali prodotti in esso contenuti, non è difficile.

 Oltre al corpo serotonina bisogno abbastanza vitamine B e magnesio. E il modo più semplice per produrre questo ormone al corpo è ottenere zuccheri semplici, che sono pieni di ogni dolcezza. Questo metodo è molto pericoloso perché si è dimostrato che poche settimane è formata in dipendenza dolci.

 Gli alimenti che aumentano la serotonina

 Ricordate che l'umore è influenzata anche dalla luce del sole e dello sport.

 A volte i cambiamenti nella vita è necessario cominciare ad andare in palestra più spesso e in strada, e in inverno - di tanto in tanto visitare un solarium. Se siete in cerca di serotonina nel cibo, o meglio, la sostanza che scatena la sua produzione deve fare riferimento alle seguenti categorie:

 Una dieta ricca di carboidrati semplici:

•  dolci - è meglio scegliere quelli che ti piace più di altri, che si tratti di torta al cioccolato, formaggio o marshmallows;
•  pane bianco e pasticceria - questi prodotti non coinvolti in quelle Dieter, ma in caso di necessità urgente di migliorare lo stato d'animo che sono abbastanza buone.

 Gli alimenti ricchi di triptofano,

•  formaggio - registrare, 100 g contiene quasi pieno tariffa giornaliera di triptofano;
•  fagioli e soia - soia è meglio usarlo sotto forma di prodotti di soia e non come parte di essa;
•  ostrica - l'unico fungo che influenzano in modo significativo l'umore;
•  cheese - non troppo ricca di triptofano, è meglio utilizzato in combinazione con altri prodotti;
•  formaggio grasso (preferibilmente a casa);
•  grano saraceno e miglio grana (che triptofano contenuto non è troppo grande).

 Gli alimenti ricchi di vitamine del gruppo B:

•  fegato e altri organi carni;
•  farina d'avena;
•  lievito (compresi birra);
•  ortaggi a foglia, insalate;
•  banane, melone, arance;

•  date;
•  zucca.

 Gli alimenti ricchi di magnesio:

•  Riso nero;
•  fibra di crusca e Farmacia;
•  prugne e albicocche;
•  alghe.

 Ogni giorno nella vostra dieta tra cui almeno un prodotto per ogni categoria (tranne carboidrati semplici che possono adatti per misure di emergenza), si forniscono eccellente corpo di supporto e ti mette di buon umore.

 Per diversi decenni, gli scienziati hanno condotto vari esperimenti scientifici, i risultati mostrano che Il caffè verde è innocuo per il corpo umano e favorisce la perdita di peso. Inoltre, l'uso regolare di questa bevanda aiuta a normalizzare la pressione sanguigna, glicemia e colesterolo. Qual è il segreto?

 Il segreto è che Caffè verde contiene una grande quantità di acido clorogenico, Che promuove la perdita di peso. Tuttavia, l'acido torrefazione coffee break, tranne il gusto dolce, immobili non. Acido clorogenico riduce l'appetito, e caffeina, che fa parte di caffè aiuta ad eliminare apatia e debolezza che spesso si verifica in persone che "siedono" a dieta. Anche l'acido clorogenico riduce significativamente la quantità di assunzione di carboidrati nel corpo.

 Per inciso, è anche incorpora vitamine e antiossidanti che sono essenziali per le persone che perdono peso.

 E aumenta l'attività mentale e fisica. I fagioli sono l'olio di caffè verde con la proprietà zhyrorozscheplyuvalnyh che è un ottimo modo per aiutare a combattere la cellulite.

 L'aroma del caffè non è quasi preso, e il suo gusto crostata non è come tutti, non è come il solito caffè. Tuttavia, i nostri dati per le donne sono disposti a fare qualsiasi cosa per mangiare o bere anche che non piace. Prendere una lattina caffè per un lungo tempo, ma solo secondo le istruzioni. Se si dice che per perdere peso è necessario bere 2-3 tazze di caffè, poi bere di più, non ne vale la pena.

 Quindi da quanto sopra possiamo trarre una sola conclusione: Caffè verde favorisce la perdita di peso e senza effetti negativi sul corpo. Grow salute sottile!

 Compra questo drink nel primo negozio non si va fuori, ma si può facilmente trovare su internet, come ad esempio su questo sito http://beautyful-body.ru/5-zelenyy- kofe. Divertiti!

 Nonostante il fatto che il magnesio è il principale elemento intracellulare, non necessariamente seguire l'ordine di utilizzarlo in quantità sufficiente. Ogni giorno, un adulto dovrebbe assumere 500-750 mg.

 Magnesio Quanto utile?

 È importante sapere quali alimenti contengono magnesio, come sostanza attiva gli enzimi responsabili del metabolismo dei carboidrati, che è molto importante per una vita attiva e buona forma. Inoltre, il magnesio è coinvolto nella sintesi delle proteine ​​- il materiale di costruzione per i muscoli.

 Poiché magnesio nel suo complesso è coinvolto nel metabolismo intracellulare, permette a calmare nervi, rilassare il muscolo cardiaco, oltre a giocare un ruolo importante nei processi energetici.

 Se il magnesio non è abbastanza ...

 Nonostante il fatto che il magnesio trova nei vegetali e altri prodotti, il contenuto nel corpo può essere insufficiente. La carenza di magnesio porta a conseguenze spiacevoli peso:

•  sistema cardiovascolare;
•  rischio di cancro;
•  ipertensione;
•  malattie della pelle;
•  lo stress;
•  diabete;
•  stanchezza cronica;
•  malattia mentale;
•  convulsioni;
•  urolitiasi;
•  il rischio di malattie da radiazioni.

 La carenza di magnesio - una malattia moderna associata a cambiamenti nella vita delle persone. Uso attivo di fertilizzanti porta al fatto che la quantità di magnesio nel suolo è ridotto, in quanto che cambia la composizione dei prodotti. Inoltre, la dieta di tutti questi giorni non più di piombo alimenti vegetali, ottenendo animali. Un alimento raffinato e trasformato che è su ogni tavolo, e completamente privo ?? magnesio.

 Tra le altre ragioni - l'aumento del consumo di prodotti che derivano magnesio. Prima di tutto, caffè e alcol. Se la vostra zona è l'energia nucleare, che si estende anche piccole dosi di radiazioni, allora vi manca il magnesio sicuro.

 Quali prodotti contengono il magnesio?

 Sapere quali sono i prodotti di magnesio è importante per la salute di salute e bellezza.

 Ogni giorno dovrebbe essere incluso nella vostra dieta almeno 1-2 porzioni di alimenti con ingredienti:

•  cioccolato, cacao;
•  fagioli, fagioli, piselli;
•  noci, semi di zucca;
•  pesce e frutti di mare;
•  crusca di cereali, crusca, cereali;
•  frutta secca;
•  grano saraceno e riso;
•  formaggi;
•  verdi.

 Un elenco più completo di dati aggiuntivi possono essere visto nella tabella "magnesio negli alimenti." C'è anche indicato che sostanza e contenuti nei vari tipi di verdure, grani, etc.

 Una dieta con magnesio

 Se notate a malattie che provoca la mancanza di questo elemento, o avere un analisi e ha scoperto che la carenza nel corpo, un urgente bisogno di agire. Sapendo che contiene magnesio, si può realizzare una dieta magnesio. Ecco alcuni esempi di dieta desiderata:

 La prima variante.

1.  Colazione - Porridge di riso con frutta secca.
2.  Cena - Ogni zuppa e insalata, una fetta di pane con.
3.  Mezzogiorno - Un bicchiere di latticello e crusca.
4.  Cena - Pesce con contorno di verdura.

 Opzione Due.

1.  Colazione - Sandwich con formaggio, una manciata di noci, tè.

2.  Cena - Insalata con noci e verdure.
3.  Mezzogiorno - Mezza tazza di frutta secca.
4.  Cena - Calamari ripieni con riso e verdure.

 Opzione Tre.

1.  Colazione - Un paio di panini con pasta di cioccolato, tè.
2.  Cena - Grano saraceno con funghi, cipolle e carote (è possibile in una pentola).
3.  Mezzogiorno - Un paio di fette di formaggio e tè.
4.  Cena - Pea purea con pollo bollito.

 Già 1-2 settimane di questa dieta vi sentirete molto meglio. Anche se avete già sbarazzato di carenza di magnesio, continuare a includere deliberatamente ogni piatto con la sua partecipazione nella dieta quotidiana. Questo vi aiuterà a non continuare ad affrontare lo stesso problema.

 Attorno al caffè verde fornire misterioso e ambiguo. Nella pubblicità, urla da tutte le parti indicano se questo nuovo, bevanda unica in grado di sbarazzarsi di peso in eccesso, senza alcuno sforzo da parte vostra. Nel frattempo, questa bevanda non è nuova, in Europa e in America ha long drink e costa due volte più conveniente che caffè nero. Quindi, andiamo con ordine. E 'giunto il momento di imparare che la verità e finzione boom di caffè verde.

 Che cosa è un caffè verde?

 Caffè verde - non è proprio la varietà di caffè per la perdita di peso. Non è solo chicchi di caffè torrefatti dello stesso Robusta, Arabica stesso. Il chicchi di caffè verde può avere colori diversi, a seconda della varietà. Quando i fagioli sono raccolti, non sono fritti, e trattati per sbarazzarsi di dolci, originariamente presente in bacche di caffè.

 La differenza nella composizione

 La verità sul caffè verde è che è molto vicino a perdere peso rispetto caffè nero. Il motivo per il brodo. Il caffè può aiutare a sbarazzarsi di eccesso di peso odiato per azione di acido clorogenico. Quando friggere l'acido sciolto. Quindi acquistare fagioli verdi ed - in modo da non andare se avete intenzione di perdere peso. Perdere peso può aiutare solo bere con fagiolini arrostiti.

 Truffatori

 Il nostro caffè verde è pubblicizzato come un miracolo bere bene, ed è solidamente sotto la sua importanza nel processo di perdita di peso. Tuttavia, in Europa, la possibilità di caffè è 2 volte più economico se i grani fritti sono 10 a $ 100 per kg, il costo di caffè verde - da 5 a 10 $ / kg, il motivo è semplice - verde miscela di torta caffè e friggere la maggior parte degli europei da sola a casa .

 Perdere peso?

 Ma non si va via una cosa: barare è vero che il caffè verde brucia i grassi. La risposta è duplice. Il fatto che i suoi membri che non siano distrutti processo di tostatura, il caffè verde "pulisce" l'intestino, elimina il colesterolo "cattivo", abbassa i livelli di insulina, neutralizza i radicali liberi, migliora la memoria e l'attenzione e accelera il metabolismo.

 Se si beve il caffè verde 15 minuti prima di un pasto, l'appetito è veramente basso, non si vuole dolce, e come risultato di `mangiare meno. Ma, vedete, questo non è sufficiente, al fine di perdere peso.

 Il processo di perdita di peso significa aumentare il corpo rispetto al entranti calorie. È necessario spostare e caffè attivamente, come ausilio semplicemente accelerare il processo di conversione di riserve di grasso per l'energia.

 Robusta e Arabica

 Nello stesso contenuto Robust di acido clorogenico due volte in più rispetto al arabitsi. E 'importante tenere a mente se avete intenzione di acquistare i chicchi di caffè verde. Il loro colore è anche diverso: arabica ha una tonalità grigio-verde e Robusta - blu e verde.

 Caffè verde bellezza

 Coffee tende a lasciare una spessa. Si può certamente usare con non molto fini "cristiani", come leggermente fortune, e può essere un reale beneficio per la pelle. Dai fondi di caffè può essere fatto scrub cellulite, e il viso.

 Inoltre, farmacie estratti di caffè e olio di caffè. Forniscono il cuoio capelluto da secchezza e prurito, ripristinare i capelli fragili.

 Se non piace il gusto ...

 Purtroppo, il gusto della bevanda guarigione non tutti piacimento. Vuoi davvero friggere un po 'meglio questo "verde" e gustare il sapore del caffè familiare e favorito. Ma poi i benefici non ... c'è un modo. Nel tuo caso adattarsi capsule con estratti di caffè verde. Hanno contenuto di acido clorogenico e superiori, e non c'è assolutamente nessun gusto. Basta lavare con acqua salute e saturi.

 Foto di www.rusblogger.ru

 Infermiera Lyubochka della popolare serie televisiva "Stagisti" - attrice ed ex schitsa KVN della squadra Permiano "Parma", Svetlana Permyakova, dopo la nascita della figlia incredibilmente sottile di avere 26 kgChe non riconosce. Ci sono state voci che ha perso peso sul "sistema americano e snello + caffè verde". Cerchiamo di capire come Svetlana ha fatto.

 Non è un segreto se pyshnoteloy stelle impostato per se stessi e notevolmente più sottile che harnishaye suoi produttori di attacco di dimagrimento e se concordato pozdarabotat abbastanza soldi - quindi a pagamento decentemente solido che pubblicizza questo strumento. L'esempio più famoso - è cantante parte pohudevshey Larisa Dolina in preparazione della campagna "Super System 6?

 Svetlana Permyakova, snello + e caffè verde

 Non evitarlo e Svetlana Permyakova che ormai molti siti web creati e rilassarsi con la partecipazione a qualsiasi unità di sistema - "Slender Plus | Slender +", che si basa su un telaio 25. Psicologi e registi hanno da tempo dimostrato che la struttura 25Y - un mito. Il disco non è a buon mercato, con una media 1500R. Che cosa è consigliato - è un qualsiasi nutrizionista vi dirà e tutti sanno: mangiare poco e spesso, non appoggiarsi grassi e fritti, ispirare te stesso: "Io sono bella e sottile", ecc I forum sono essenzialmente comprando un disco come dicendo che " deliri e truffa. " Ad esempio, a più leggere argomento del forum "Tatosha.ru / Tatosha.ru".

 Allo stesso modo, a volte con il nome e il fatto che la perdita di peso Svetlana Permyakovoy per pubblicizzare i prossimi "mezzo miracolo" - caffè verde. Caffè verde se si beve - che funzionerà per coloro che sono in sovrappeso e non così grande: 5-6kh.

 In caso contrario, è sufficiente modificare tutto il suo sistema di potere e ben aumentare l'attività del motore.

 Ora descrivere come effettivamente perso peso Svetlana Permyakova, come tutti possono farlo e voi!

 Perdita di peso Svetlana Permyakovoy

 Photo: lady.mail.ru

 D'accordo anche Svetlana mi amava così ciò che è nuovo, ma Svetlana era semplicemente stupenda. Alla fine ha cambiato la sua immagine, lo stile e armadio. Ho subito stato invitato a condurre un programma di trasformazione attraverso stilista - "Case" presso il "Venerdì"

 E 'semplice. Nascita di figlia era un'attrice per uno degli obiettivi più desiderabili nella vita e realizzare i vostri sogni, Svetlana, come molte mamme, c'è stata una forte motivazione a cambiare la loro vita per se stessi e la loro affascinante ragazza.

 E Permyakova preso per se stesso.

 La sua dieta è basata su:

•  dieta individuale, più sistema alimentare
•  sistema individuale di allenamento in palestra
•  Agopuntura
•  procedure cosmetiche per aiutare la pelle a incurvarsi senza peso perso e ridurre la trasformazione del corpo in cicatrici e smagliature

 Come si può vedere, non "pillole magiche" "libere" e Ma non essere deluso. Se si inizia a lavorare su se stessi e perdere peso come Svetlana Permyakova, si otterrà sia una sensazione impareggiabile di vincere, si zapovazhav e diventare l'uomo più felice del mondo!

 Collegamenti a servizi di directory e aziende in tema Izhevsk

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