 Come ringiovanire la pelle a casa? Oggi, quasi ogni donna moderna pensa di preservare la gioventù e la bellezza. E 'la chiave per la salute, il successo e la felicità delle donne. Molti credono che l'unica procedura in grado di ottenere all'interno l'effetto di ringiovanimento e non perdere tempo in assistenza domiciliare. Altri, non volendo pagare per l'elisir di giovinezza, le loro case e utilizzato con successo.
Prima di applicare la maschera rigenerante, assicurarsi di pulire la pelle. Il miglior rimedio - uno scrub casa come dopo l'applicazione di punti badyahi dopo acne. Per lui adatta miele candita, farina d'avena, caffè macinato, sale marino e persino lo zucchero. Qualsiasi degli ingredienti, miscelare panna acida, yogurt o olio d'oliva. Dopo la pulizia, si può procedere alle maschere. 1. Mescolare 2 cucchiai. cucchiai di miele con, tuorlo dietetico desiderabile fresco. Applicare il composto sul viso e massaggiare delicatamente le linee di massaggio. Lasciare la maschera per 10-15 minuti, risciacquare con acqua fredda. 2. Prendete 1 cucchiaio. l., olio di olivello spinoso, aggiungere 2 cucchiai.
l., olio di pesca, olio di mandorle e avocado, bagno di acqua calda. Immergere in questa parte del tessuto e posizionare la maschera sul viso. Mantenete la posizione per 20 minuti. Poi è sufficiente rimuovere il panno e pulire il viso con un tovagliolo. Adatta per pelli secche in inverno può essere fatto per ogni tipo.
3. proteine di pollo abbattere con un cucchiaino di succo di limone e aggiungere 1 goccia di olio di rosa naturale. Movimenti di massaggio messo sul viso, secco per dare una sensazione leggera di oppressione. Risciacquare con acqua fresca. 4. Brew 10% panna 1 cucchiaio. l., farina d'avena, lasciate raffreddare, aggiungere 1 cucchiaio. l., olio di oliva e 3 gocce di questi oli, 1 scelta olio di geranio (se avete più di 40), rosmarino (pelle grassa), gelsomino (uniforma perfettamente out sollievo della pelle), ylang-ylang (pori e rimuove linee sottili) Neroli (considerato il più efficace mezzo di ringiovanimento) Resistere 10 min., sciacquare con acqua. Beh, questo è tutto! È gestito da soli! E Thermage persona non è necessaria! E ora guardare un breve video su come ringiovanire il viso a casa (uso la crema e macinato in farina di piselli o lenticchie): Oggi il mercato ci offre una grande varietà di ibridi e varietà di verdure che anche un giardiniere esperto può arrivare fino a un punto morto nella selezione. Come ignorante uomo capire tutto questo e selezionare i migliori semi di cetrioli?  Consigli pratici
In primo luogo, dobbiamo determinare l'ordine in cui si produrrà i cetrioli in crescita - in giardino o in serra. Per la protezione del suolo (serre) è il più adatto modulo partenocarpici (partenokarpiya - frutto senza l'impollinazione), come la loro formazione rendimento non dipende impollinatori-insetti. Tuttavia, è un segno che dipende dalle condizioni di crescita - le piante sono esposte a stress (variazioni di temperatura, siccità, eccessiva umidità), spesso marniyut. Semi di cetriolo possono essere piantati al riparo temporaneo dal film e in campo aperto. Prendere con successo radici lì partenocarpici e mezzo partenocarpici, e ibridi impollinate dalle api. Tra questi ultimi sono considerati i semi di cetriolo più popolari tipo femmina di fioritura (Signore, Farmer, amici fedeli e altri), perché sono produttivi. Tuttavia, la qualità dell'impollinazione richiede varietà semina, che forma un numero sufficiente di tipo maschio fiori. Varietà e caratteristiche Non tutti i semi sono per crescere i cetrioli in "condizioni spartane." Dipende loro caratteristiche biologiche. In letti aperti seme cetrioli coltivati cinese, per esempio, adattato agli effetti dei venti secchi e bassa umidità dell'aria. Tutti i tipi di verdure differiscono tinovytryvalosti considerevolmente. Durante l'estate, è necessario coltivare cetrioli ekotipa primavera-estate, che comprendono la maggior parte delle varietà per i giardinieri amatoriali.
Light-- tutti gli ibridi con trave come nelle ovaie nei nodi. Se si desidera ottenere una maggiore resa in un breve periodo di tempo, scegliere un seme cetriolo maturazione ibridi velocisti che danno la maggior parte della frutta nel primo mese. Per raccogliere un gran numero Zelentsy a fine estate o inizio autunno varietà di piante resistenti a freddo con un lungo periodo di fruttificazione (Sultan, Virenta, Finist, Agricoltore, Arina, Signore).
 3 di pomodori maturazione su
- Rapida: numero di giorni dalla germinazione di acquisire i primi frutti - inferiore a 45.
- Mid-- 40 a 50 giorni.
- Fine - circa 50 giorni.
 Probabilmente sapete che ...
Anche le verdure più resistenti al freddo alle basse temperature rallentano la crescita. Su appuntamento distinguere le varietà di cetrioli conserviera, insalata, universale e zasolyuvalni. Più popolari specie guadagnati con una trave in ovaie nei nodi. Questi ibridi sono caratterizzati da alta produttività e qualità eccellenti Zelentsy (Sultan, Brawler, veri amici, Annie). Quale migliore semi di cetriolo? Consultare uno specialista per averlo hai scelto l'opzione più adatta per il vostro tipo di suolo. Insalata di frutta hanno frutta liscia o bitorzoluta di medie dimensioni. Zelentsy amarezza in loro croccante polpa dolciastro. Non è auspicabile usare pesticidi in cetrioli in crescita. Poiché è una dieta vegetale, è meglio piantare ibridi moderni sono resistenti a varie malattie.  Mirtilli, mele e pere - i migliori prodotti per coloro che vogliono proteggersi dal diabete di tipo 2, Dire ricercatori degli Stati Uniti. Proprietà miracolo di mirtilli, pere e mele a causa del fatto che questi frutti contengono elevate quantità di flavonoidi, che ha un effetto benefico sulla salute umana. Studi precedenti hanno dimostrato che una dieta ricca di flavonoidi, promuove normale pressione sanguigna e riduce il rischio di cancro e malattie cardiovascolari. Durante uno studio su larga scala dal National Institutes of Health, gli scienziati hanno osservato la passioni alimentare e la salute di 200 000 uomini e le donne per 24 anni. Ognuno dei partecipanti allo studio regolarmente compilato questionari in cui si indicano quali prodotti e quanto usano. Nessuno dei volontari non ha avuto il diabete, tuttavia, lo studio di 12 600 uomini sono stati diagnosticati con il diabete. Esperimento partecipanti che hanno mangiato meno di mirtilli, non prendere più di una porzione di mirtilli al mese. I volontari che hanno consumato più di mirtilli, mangiato almeno due porzioni di frutta di una settimana.
Il team, guidato da Mr. Yong (An Pan), ha rilevato che Gli amanti mirtillo diabete il 23 per cento in meno male che coloro che consumano questa bacca in piccole quantità. Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che in persone che hanno mangiato almeno cinque mele a settimana riduce il rischio di diabete del 23 per cento, rispetto a coloro che raramente beveva mela. Risultati simili sono stati ottenuti con ventilatori pere. Gli scienziati suggeriscono che il tutto in flavonoidi contenuti nei mirtilli, mele e pere in una grande quantità. Secondo l'American Diabetes Association (American Diabetes Association), circa 26 milioni di americani soffrono di diabete. Questa malattia è causata dall'incapacità del corpo di produrre o utilizzare correttamente l'insulina - l'ormone che converte il glucosio in energia. Diabete di tipo 2 - una malattia incurabile, ma le condizioni del paziente può essere controllato con successo attraverso la dieta ed esercizio fisico, senza iniezioni di insulina.  Una delle migliori e più efficaci formatori hanno un tapis roulant. Se il tempo di visitare la palestra e fitness club non è, allora è possibile ordinare questo simulatore miracolo, quindi il nostro sito è possibile familiarizzare con alcuni suggerimenti di sua scelta.
Quindi cominciamo: Suggerimento numero 1 La scelta di un tapis roulant è molto importante considerare le caratteristiche della tela su cui viene eseguito. Prima di tutto è necessario bisogno di avvicinarsi con attenzione per la sua scelta, per vedere quanti strati fatto. Se il livello è più che la corsa sarà più morbido. E durerà molto più a lungo solido.
Suggerimento numero 2 E 'importante prestare attenzione alle dimensioni della tela. Sappiate che inciampare durante l'esecuzione non si dovrebbe, in questo stretto tela per scegliere un tapis roulant non è necessario. Ma anche essere scelto da una vasta perché questo è molto Esercizi buzz. E ci sono un sacco di energia elettrica. Prima di selezionare treadmill deve guardare al suo pannello di controllo. Guarda chi ha le funzioni di base. Verificare con il venditore, lui vi dirà che le opzioni migliori per comprare un simulatore, come avrete quindi selezionare individualmente un programma di esercitazione.  Lo stress richiede non solo l'aiuto di uno psicologo, ma anche un po 'di cibo. Secondo i medici, la nutrizione e il trattamento specifico può aiutare a ripristinare la salute e psicologica e fisica. Il modo migliore per mangiare e che sono necessari alimenti nei momenti di stress, cioè sul portale. Quando lo stress è particolarmente importante che la dieta equilibrata e soddisfare le esigenze del corpo sostanze più necessarie. Pertanto, se vi rendete conto che si verifica uno stato di stress, è importante seguire l'equilibrio ottimale di carboidrati, grassi e fibre nella dieta. Durante lo stress cibo deve essere nutriente e biologicamente preziosa, così si dovrebbe includere nella vostra dieta più verdure, frutta, erbe aromatiche. In particolare, prezzemolo fresco, aneto, erba cipollina, coriandolo, crescione, menta e altre erbe sono buoni per prevenire l'aterosclerosi, la nevrosi, lo stress, perché contengono vitamine del gruppo B, acido folico. Pertanto verdi dovrebbero essere tenuti nella dieta, se una persona sperimenta stress. Quando la cottura del pane e una migliore scelta del pasto perché contiene più fibra.
Ma la quantità di sale e cibi salati piuttosto limitata in modo da non causare accumulo di liquidi e gonfiore.
Seduto su una dieta durante lo stress è estremamente pericoloso da ridurre l'apporto calorico. Ci dovrebbe essere 5 volte al giorno, con poche interruzioni, non concedendosi a sentire un forte senso di fame. Non dimenticare il cibo che non è raro durante lo stress. Con un aumento di attività fisica è importante per aumentare l'apporto calorico e per non sentire la stanchezza a causa di esaurimento. Non mollare e la carne, perché i prodotti a base di carne - una fonte di proteine necessarie per la vita. Da fritti e grassi a base di carne, burro, margarina, maionese, noci tostate, negozio salse, conserve, cibi preparati, salsicce, salumi, prodotti lattiero-caseari ricchi di grassi e zuccheri devono essere abbandonate. Beh, quando lo stress è vitello, manzo, agnello, maiale, formaggio magro, latte e yogurt, pesci marini. Come fonte di carboidrati frutta adatti, succhi di frutta, verdure fresche, fagioli, piselli, lenticchie, patate, mais, pane integrale, cereali, riso. Come determinare l'aspetto melone maturo e fate cuocere da esso, se improvvisamente annoiato mangiare nella sua forma naturale. Suggerimenti per trattare con la maggior parte dei frutti di bosco - la Donna "s Day. Beneficio  Come scegliere un cocomero maturo Archives servizi stampa Polpa succosa del 80% di acqua, soddisfa così perfettamente la sete e un diuretico universale che allevia di edema, trattando reni e fegato. Nonostante il tenore di zucchero, anguria anche i diabetici possono mangiare - 200-300 grammi di anguria al giorno digerita senza il costo di insulina. A causa del cocomero tessuti molli stimola attenzione peristalsi e favorisce l'escrezione di colesterolo. Il contenuto di anguria ferro secondo solo lattuga e gli spinaci, le madri che allattano quindi molto utili. Totale 150 grammi di cocomero soddisfare il bisogno umano giornaliero di magnesio, il che significa che il nostro sistema nervoso è protetta dallo stress. Contenuto in anguria acido folico e vitamina C forniscono protyvosklerotycheskoe azione, licopene ha proprietà antiossidanti e antitumorali, e citrullina dilata i vasi sanguigni e aumenta la libido non è peggio di Viagra.
Per la pulizia generale del corpo bene "anguria dieta": 3-4 giorni si può mangiare solo angurie e pane nero. Attenzione: nitrati! - striature gialle,
- semi galleggiante nella carne,
- liscia, polpa non saharystaya,
- colore rosso intenso con una leggera tinta viola (le ossa possono essere luce - non canto).
Segni di maturità: - di medie dimensioni - circa 5-7 kg di peso; piccoli campioni probabilmente non maturo, grande - piena di nitrati;
- tail - secca, e "Tasti" (il luogo da cui si discosta gambo) - convesse e posvitlilymy bordi corpus;
- luminose, colori contrastanti;
- grande rotonda "culo" - frutto "femminile" - indica che un cocomero è più dolce di quello successivo sono "male" con un piccolo "asino";
- lo strato superiore della pelle zchyschayetsya facilmente unghie;
- altre caratteristiche.
Oggi il mercato ci offre una grande varietà di ibridi e varietà di verdure che anche un giardiniere esperto può arrivare fino a un punto morto nella selezione. Come ignorante uomo capire tutto questo e selezionare i migliori semi di cetrioli? Consigli pratici In primo luogo, dobbiamo determinare l'ordine in cui si produrrà i cetrioli in crescita - in giardino o in serra. Per la protezione del suolo (serre) è il più adatto modulo partenocarpici (partenokarpiya - frutto senza l'impollinazione), come la loro formazione rendimento non dipende impollinatori-insetti. Tuttavia, è un segno che dipende dalle condizioni di crescita - le piante sono esposte a stress (variazioni di temperatura, siccità, eccessiva umidità), spesso marniyut. Semi di cetriolo possono essere piantati al riparo temporaneo dal film e in campo aperto. Prendere con successo radici lì partenocarpici e mezzo partenocarpici, e ibridi impollinate dalle api. Tra questi ultimi sono considerati i semi di cetriolo più popolari tipo femmina di fioritura (Signore, Farmer, amici fedeli e altri), perché sono produttivi. Tuttavia, la qualità dell'impollinazione richiede varietà semina, che forma un numero sufficiente di tipo maschio fiori. Varietà e caratteristiche Non tutti i semi sono per crescere i cetrioli in "condizioni spartane." Dipende loro caratteristiche biologiche. In letti aperti seme cetrioli coltivati cinese, per esempio, adattato agli effetti dei venti secchi e bassa umidità dell'aria. Tutti i tipi di verdure differiscono tinovytryvalosti considerevolmente. Durante l'estate, è necessario coltivare cetrioli ekotipa primavera-estate, che comprendono la maggior parte delle varietà per i giardinieri amatoriali.
Light-- tutti gli ibridi con trave come nelle ovaie nei nodi. Se si desidera ottenere una maggiore resa in un breve periodo di tempo, scegliere un seme cetriolo maturazione ibridi velocisti che danno la maggior parte della frutta nel primo mese. Per raccogliere un gran numero Zelentsy a fine estate o inizio autunno varietà di piante resistenti a freddo con un lungo periodo di fruttificazione (Sultan, Virenta, Finist, Agricoltore, Arina, Signore).
3 di pomodori maturazione su - Rapida: numero di giorni dalla germinazione di acquisire i primi frutti - inferiore a 45.
- Mid-- 40 a 50 giorni.
- Fine - circa 50 giorni.
Probabilmente sapete che ... Anche le verdure più resistenti al freddo alle basse temperature rallentano la crescita. Su appuntamento distinguere le varietà di cetrioli conserviera, insalata, universale e zasolyuvalni. Più popolari specie guadagnati con una trave in ovaie nei nodi. Questi ibridi sono caratterizzati da alta produttività e qualità eccellenti Zelentsy (Sultan, Brawler, veri amici, Annie). Quale migliore semi di cetriolo? Consultare uno specialista per averlo hai scelto l'opzione più adatta per il vostro tipo di suolo. Insalata di frutta hanno frutta liscia o bitorzoluta di medie dimensioni. Zelentsy amarezza in loro croccante polpa dolciastro. Non è auspicabile usare pesticidi in cetrioli in crescita. Poiché è una dieta vegetale, è meglio piantare ibridi moderni sono resistenti a varie malattie.  Hot lunga stagione passata, e che ora è il momento di pensare la sua figura. Ricordate, prima dell'estate si ha un incentivo - stagione estiva e autunnale ti dà l'opportunità di prepararsi per le vacanze. Pro autunno dieta Autunno dieta vi aiuterà a rafforzare il sistema immunitario, prevenire esacerbazione della malattia e ricostituire il corpo con vitamine. Il peso corporeo può essere ridotto 5-7 giorni 3 a 5 libbre. Il segreto in ricco raccolto autunnale. Frutta fresca, verdura e cereali, generosamente donato da giardini e frutteti pieni di forza della natura di guarigione. Sono tutti micro e macro, e una quantità sufficiente di vitamine. Il corpo in questo momento richiede meno proteine e grassi di origine animale, invece alimenti contenenti carboidrati complessi raccomandato. Inoltre effetto molto positivo sul numero corpo grande di fibra. Particelle insolubili di fibre vegetali passano attraverso l'intestino e sono le vere "pennelli", che pulisce il tratto digestivo dei residui di cibo e le tossine. C'è un aggiornamento specifico tratto gastrointestinale. Il processo di digestione entrata migliora e si ottiene abbastanza vitamine e minerali. Vedi anche: Mangiare e dimagrire: Consigli spettacolo dietista "ragionevole e felice" Principi autunno dieta Autunno dieta è basata sui carboidrati, che è nel vostro frigorifero dovrebbe essere basata solo erbe, frutta e verdura. E 'importante che, a seguito di una dieta, una persona completamente escludere dai vostri alimenti dietetici contenenti chimica degli alimenti. Emulsionanti, coloranti, conservanti diversi inibisce significativamente il metabolismo attraverso l'accumulo di peso in eccesso. Frutta dolce e mele forniscono il vostro cervello di fruttosio, che aiuta a pensare rapidamente e correttamente, e cereali darà il corpo un sacco di energia. Autunno dieta può essere chiamato "lite". Innanzitutto, il contenuto di prodotti, e in secondo luogo, in conformità con le regole. Se si hanno difficoltà a mantenere se stessi cinque giorni "in mano" dieta autunno può ridurre un giorno di digiuno, tenutasi 1-2 volte a settimana. In un giorno di frutta e verdura non deve superare 1, 5 kg. Vedi anche: 5 verdure molto utili, ma impopolari Menu per l'autunno dieta Giorno 1 Prima colazione: carote tagliuzzate, condito ?? un cucchiaino di yogurt e miele. Fiocchi d'avena, pieno di yogurt.
Pranzo: una grossa pera.
Pranzo: insalata di pomodori, cipolle, erbe, peperoni e olive, condite con olio. Due patate al forno in "divisa".
Snack: Un pepe.
Cena: insalata con cavolo fresco con carote e mele, condita con un cucchiaino di olio d'oliva. 2 - il giorno Prima colazione: insalata di barbabietole arrosto con prezzemolo, cipolle verdi, prugne e noci grattugiate con una fetta di pane di segale.
Pranzo: una mela con un cucchiaino da caffè di miele.
Pranzo: Porridge con fiocchi di segale e soffriggere le melanzane.
Snack: Due carote crude
Cena: Uva scura - mazzo di piccole dimensioni. Vedi anche: 5 ricette biscotti casa dieta Giorno 3 Prima colazione: Cornflakes, piene di yogurt magro con un cucchiaino di miele.
Insalata con mele, pere, uva e peperoni, condito con un cucchiaino di olio d'oliva.
Pranzo: Due noci e prugne secche snocciolate quattro.
Pranzo: Due peperoni ripieni (carne macinata - carote arrosto, cipolle e melanzane con riso). Un pezzo di pane di mais.
Snack: Due pomodori.
Cena: Zucca al forno con noci e miele.
Giorno 4 Prima colazione: insalata di cavolo Marine con pomodori, peperoni, cipolle, erbe e olio vegetale. Riso cotto.
Pranzo: una grossa pera.
Cena: melanzane saltata, grano saraceno.
Snack: Due banane
Cena: al cartoccio melanzane con pomodori, carote grattugiate, erbe e 1 cucchiaio panna acida. Un pezzo di pane di segale. Vedi anche: Dieta tibetana, filosofia perdita di peso Giorno 5 Prima colazione: insalata di cavolo cinese con olive, peperoni e olio vegetale. Farina d'avena è riempita con acqua.
Pranzo: un grappolo d'uva
Pranzo: patate al forno due in divisa e insalata arrosto di barbabietole con prezzemolo, cipolle verdi, noci grattugiate e prugne.
Snack: Due mele.
Cena: insalata con cavolo fresco con pomodori. Giorno 6 Prima Colazione: Fiocchi di avena, piene di yogurt magro con mele e uva grattugiato.
Pranzo: arancio e banana.
Pranzo: Insalata con fagioli asparagi, carote, pomodori, cipolle, peperoni, aglio ed erbe.
Snack: Un pepe.
Cena: Zucca al forno con cannella e miele. Vedi anche: Sleepy dieta, sonno e perdere peso 7 ° giorno Prima colazione: Grano saraceno e insalata di barbabietole al forno con prugne, noci ed erbe.
Pranzo: Mazzo di uva.
Pranzo: Pepe farcito con verdure e miglio. Un pezzo di pane di mais.
Snack: Due carote crude.
Cena: Insalata di pomodoro con una fetta di pane di segale. Consigli per principianti Mangiare frutta e verdura cruda è importante considerare la capacità del suo stomaco. Pertanto, le persone che soffrono di gravi malattie del tratto gastrointestinale, si consiglia di consultare un medico. Un brusco cambiamento nella natura del potere può causare una persona flatulenza e gonfiore sano. In questo caso, si può bere qualche giorno di chelanti o sostituire verdure crude per arrosti e bolliti. Per gli atleti e le madri che allattano autunno dieta non è raccomandato a causa della piccola quantità di proteine. Vedi anche: Perdere peso senza sale: dieta povera di sale esplorare Regole alimentari Quindi, sentitevi liberi di modificare la loro dieta. Per questo è importante conoscere i cibi consentiti - verdure di stagione, al posto dello zucchero, miele naturale, frutta fresca e frutta secca in piccole quantità, kefir e yogurt solo grassi, vari cereali e oli vegetali in piccole quantità. Elimina - carne, pesce, uova, grassi animali, zucchero, alimenti contenenti conservanti (salsicce, succhi di frutta, in scatola ...), alimenti e stimolanti (caffè, tè, alcol) salate e affumicate. E dimagrire con piacere! Vedi anche: 3 estrema perdita di peso dieta   Payless Images_shutterstock Forse in qualsiasi recupero ricetta da qualsiasi bonus malattia è tisana, e nessuno. Questo in qualche modo creduto che preparano pozioni a base di erbe può essere quello che viene chiamato l'occhio. Tuttavia, adeguatamente preparato infusi, decotti e infusi volta non solo perde le proprietà curative, ma sono dannosi. Si scopre che se si esagera trasgredire o droghe nel suo ingrediente formula c'è molto diverse azioni che non abbiamo bisogno. Impariamo a cucinare! Caso in gradi Infusi sono di due tipi principali - fredde, calde e oleose. Opzione freddo: un cucchiaio di erbe versare 1 tazza di acqua bollita fredda e lasciate riposare a temperatura ambiente per 6? 8 ore. Hot segue: 1 cucchiaio di materia prima viene posto in un recipiente di vetro spesso e riempire con acqua (la quantità di acqua grezza indicato nella ricetta) bollente. Bank chiudere il coperchio, avvolgere nulla stretto e mettere in un luogo caldo. Dopo 15? 20 minuti di infusione di ceppo - fatto! Attendere l'infusione è raffreddato, è necessaria, in quanto tutti i nutrienti vengono passati in acqua, ma sovraesposizione può portare alla loro distruzione. Olio infusioni - preparate in olio d'oliva (girasole deperibili). Infusi olio freddo fare quasi così come l'acqua, insistono solo 8 a 12 ore, e talvolta giorni. Durante la modalità hot sta contando crudo versare l'olio nel rapporto di 1: 4. Mettere in un bagno d'acqua, coprire liberamente casseruola e portare ad ebollizione. Poi abbassare la fiamma e lasciare cuocere a vapore l'infusione a fuoco bassissimo per 2? 4 ore. E fare in modo che non raggiunge il punto di ebollizione. Consiglio. La confezione venduta in farmacia di piante medicinali deve indicare il metodo della loro preparazione. Se saponina carne in te stesso, consultare libri di riferimento sulla medicina a base di erbe o consultare il medico. E che i nutrienti dalla pianta mossi meglio in acqua, olio o alcol, fresco crudo correttamente secco e macinare in un macinino da caffè, macinino o robot da cucina.
 54613_shutterstock_71211085 Reception, reception ... Infusione Ready è filtrata attraverso 2? 3 strati di garza e prendere 3? 6 volte al giorno: acqua - mezzo bicchiere (preferibilmente sotto forma di calore), di olio - 1 cucchiaio. cucchiaio. I bambini dosaggio è molto più piccolo e dovrebbe scegliere un pediatra (può anche essere che questa pianta è controindicato il bambino a tutti). I soliti infusioni di trattamento - un mese. Consiglio. Memorizzare correttamente estratti: in frigorifero - fino a due giorni, olio - pochi giorni. Ma se l'infusione o decotto pomutnel e odori sgradevoli, versano senza rammarico e cuocere per un altro. La versione Ora per il punto: perché sono estratti aiuto? La pulizia del corpo dalle tossine (pulizia di eruzione cutanea). Infusion viola tricolor: 2 cucchiai. cucchiai di erbe versare 2 tazze di acqua bollente e lasciate riposare per 5 minuti con il coperchio. Filtrare e bere 2 volte al giorno? vetro. In gonfiore, costipazione, durante PMS. L'infusione di farmaci levistico, uno tagliato, piante essiccate versare un bicchiere di acqua bollente e mettere l'acqua sul fuoco. Dopo 15 minuti, filtrare e bere 3 volte al giorno su un cucchiaio. Per stimolare i reni, stomaco e dell'intestino (per la perdita di peso). L'infusione di bardana 2 cucchiai di radice di bardana versare 2 tazze di acqua bollente. Insistere circa 15 minuti e bere? 2 tazze di infuso? 3 volte al giorno. L'infuso di menta, 1 cucchiaio di menta versare un bicchiere di acqua calda e di copertura. Dopo 10 minuti ztsidyte fluido, bere un bicchiere di 2? 3 volte al giorno. Per il trattamento del rene. Gruppo di infusione: Prendere parti uguali di fiori di calendula, fianchi, radici erpice, erba iperico, gemelli, bedstraw vero, poligono, foglie di betulla e uva ursina è aumentato. Collezione 1 cucchiaio versare 1 tazza di acqua bollente, immergere in un bagno d'acqua per 10 minuti, lasciare agire per 40 minuti. Drink on? tazza 3 volte al giorno prima dei pasti.  Siete stati a lungo seduti su una dieta rigorosa e chili di troppo non andare? Qui mi limiterò a rispondere alle domande più comuni che le donne vogliono perdere peso.
Il segreto prima.
Non dovrebbe fare colazione la mattina?
Se siete colazione molto stretto, poi durante il giorno tendono a mangiare un sacco di cibo. Non mangiare troppo a colazione.
Con una tazza di tè o di caffè si può mangiare qualsiasi muffin o fetta di pane con formaggio Bran. Il fattore decisivo principale è quante calorie si consumano durante il giorno, piuttosto che quello che fai.
Il segreto di un secondo.
Non bere o meglio no?
Nelle bevande contengono un sacco di calorie. Se si vuole perdere peso, smettere di succo di frutta e limonata gassata. Bere molta acqua minerale senza gas o acqua.
Terzo segreto.
E 'meglio mangiare qualche insalata, seduto su una dieta?
Dopo questo alimento vegetale poche ore si vuole mangiare. Va ottimo pasto con proteine: carne, pesce e latticini.
Il segreto quarta.
Sono le mele sono considerate snack ideale?
Ovviamente no! Qualsiasi frutta aumenta solo la fame e le mele molto dolce aumentare di zucchero nel sangue, e con esso il livello di insulina nel sangue.
Se volete mangiare, meglio mangiare yogurt o cetriolo fresco.
Il segreto del quinto.
Devo pesare tutti i giorni?
Meglio non vale la pena, perché all'inizio di un aspetto piacevole sul peso, in modo che la freccia striscia giù. Poi ad un certo punto si ferma. Meglio prendere un centimetro e misurare la vita e fianchi, come si vedrà successo in queste aree figura. Continuando il sostegno nutrizionale ritmo prevalente e aumentare l'attività fisica.
Il segreto del sesto.
Dopo aver mangiato la zuppa in un primo momento, si mangia meno di altri alimenti?
Cibo liquido è molto male saturi. E 'meglio mangiare la minestra al posto di qualsiasi insalata o scegliere zuppe piuttosto spesse.
Il segreto del settimo.
Se il sonno più, si può perdere peso?
Le persone che hanno un sacco di sonno, perdere peso come tutti gli altri, proprio la prima cosa che perdere il grasso in eccesso. Ma chi dorme poco, perde massa muscolare.
 Cosa e come mangiare in autunno, in modo da non congelare, proteggere dai virus stagionali e non aumentare di peso.
Più frutta e verdura
Ora più che mai, di concentrarsi su alimenti vegetali. Frutta e verdura raccolti dai lettini estivi e realizzati da bere, che ora contiene la massima quantità di vitamine e sostanze nutritive.
Le insalate sono particolarmente utili se si compila li olio non raffinato. Mangiare zuppe di verdure e verdure al vapore come contorno a carne e pesce. Frutta meglio mangiare fino a 18 ore per evitare una sensazione di pesantezza e gonfiore prima di coricarsi. Bere succhi di frutta freschi.
I medici raccomandano tenere due giorni autunno frutta e verdura una settimana, quando si rinuncia a base di carne e latticini. Ciò permetterà di migliorare l'immunità alla vigilia dell'inverno.
Non rinunciare il grasso
Grassi - la principale fonte di energia termica necessaria per la vita del corpo umano. E durante la stagione fredda, senza cibi grassi non si può fare. Non si vuole congelare tutto il giorno!
E così grasso insidioso non ha influenzato la forma, mangiare cibi grassi saggiamente: carne preferisce il pesce, Salou - olio.
Non danneggia un pezzo di burro per colazione - in modo da ottenere una porzione del calore di vitamine A, B, D, calcio e fosforo.
E ancora, prendiamo l'esempio di una proteina - le noci e semi conservati e aggiungerli ai vostri piatti preferiti.
Non dimenticare di patate
In estate è possibile abbandonare sicuro questo il nostro "pane secondo", ma ora è il momento per lui di ricordare. Piatti di patate sono molto nutrienti a causa di elevato valore energetico, e quindi, come mani e piedi di congelamento possono essere dimenticati.
Inoltre, i tuberi sono ricchi di vari micro e macro, vitamine, acido nicotinico e pantotenico ma ancora contengono controlli speciali metabolismo dei grassi e colesterolo. Ogni piatto di patate non appesantire il tratto digerente, in contrasto, una normalizzazione dell'intestino dovuta alla fibra e pectina.
Quindi le patate non solo lungo placare la fame, ma anche contribuire alla perdita di peso. L'opzione più comune - le patate con la buccia, senza polpette e ketchup!
Dolce - come
Nell'autunno della nostra mente diventa più vulnerabile a causa della mancanza di sole e di ridurre i livelli di serotonina.
L'umore a zero, tira dolci e cioccolato. Per combattere contro i capricci della natura non diventi un rum-baba, mangiare solo amaro cioccolato nero, frutta secca dei memorizzate invece eclairs prendere mela spuntino o carote grattugiate.
Tra l'altro, una tazza di cioccolata calda per la prima colazione (anche con lo zucchero) - una delle bevande mattina più adatto per i prossimi sei mesi, e caldo e dolce e nutriente.
Più caldo
Per non preoccuparsi sensazione di freddo tutto il giorno è concentrarsi su piatti caldi. Essere sicuri di mangiare minestre: opinione corrente che essi contribuiscono al peso eccessivo, non è vero.
Regole alimentari comprendono primo corso meno grasso e carne salata, più verdure invece di maionese - crema.
Che caldo stanno bevendo tisane alle erbe ideali, bevande di frutta, succo di mela, riscaldato rosa estratto fianchi, etc. Ma con l'assunzione di caffè non deve esagerare, perché la caffeina contribuisce all'accumulo di chili di troppo.
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