Che cosa è un frullato di proteine?

 Nella vita di tutti i fan stile di vita attivo, in primo luogo sono l'alimentazione e l'esercizio fisico. Si tratta di due componenti principali per ottenere il risultato desiderato. Per la formazione particolarmente importante la regolarità e il carico e il lavoro su se stessi. Potenza richiede un approccio attento. Particolare attenzione è rivolta alla quantità di proteine ​​nella dieta. Le proteine ​​servono come gli elementi di base per il tessuto muscolare. Farmacie specializzate e centri fitness sono stati a lungo a vendere nutrizione sportiva. Ma perché comprare il prodotto finito se è possibile preparare un frullato di proteine ​​a casa?

 Cocktail Vantaggi proteine ​​fatte con le proprie mani

 L'acquisto di un prodotto finito, un servizio di informazione pienamente doviryayetesya sull'etichetta e il produttore. Ma perizie sulla qualità del prodotto finito può essere fatto solo atleta esperto. Se proprio di recente assuefatto allo sport e non si sa dove e come acquistare nutrizione sportiva, cercare di iniziare a preparare un frullato di proteine ​​a casa. In questo caso, saprete esattamente quali prodotti preparati ?? i cibi proteici, e qual è il suo grado di freschezza.

 Prodotti necessario per cucinare

 Come una componente importante per la preparazione di proteine ​​cocktail selezionati prodotti a basso contenuto di grassi, il latte migliore. Può essere usato per questo scopo yogurt o latte bollito fermentato. Cocktail Complemento necessariamente formaggio magro e uova. Tuorli non dovrebbero usare, in questo caso un particolare valore è l'albume. Una piccola quantità di carboidrati in forma di integratori frutta fill esaurita durante l'accensione esercizio. Invece preparata frutta in un frullato di proteine ​​in casa può aggiungere le verdure (verdi, cetrioli) solo per la base in questo caso sono kefir o yogurt.

 Fasi di preparazione

 Preparare un frullato di proteine ​​è un gioco da ragazzi. In primo luogo, è necessario preparare un contenitore in cui per mescolare gli ingredienti e mixer o frullatore. Le uova hanno bisogno di pre-ebollizione e fresco. Ortaggi e frutta lavata e secca.

 Ricette frullati di proteine

 Frullato di proteine ​​a casa - un modo economico per arricchire il corpo di dosi di un leone di proteine. Qui di seguito ci sono diverse opzioni per la cottura.

 Numero Ricetta 1

 Mescolare il latte (250 ml), una banana, yogurt naturale (2 cucchiai), 20 DIC miele, un po 'di farina d'avena, abbattere con un mixer fino al liscio.

 Numero Ricetta 2

 Proteine ​​due uova, il latte (250 ml), 5 grammi di zucchero. Mescolare gli ingredienti e cuocere cocktail a frustate.

 Numero ricetta 3

 Formaggi magri e latte in numero uguale per aggiungere questo banana, uova sode, un paio di cucchiai di miele. Preparare questa parte cocktail.

 Numero ricetta 4

 malozhyrnoho yogurt (300 ml), due proteine ​​dell'uovo, 20 grammi di miele, un grande mela o un'arancia. Tutti i mix e preparare bevanda proteica.

 Numero ricetta 5

 Kefir (300-400 ml), un cetriolo, prezzemolo, uova e formaggio 100g mescolato in una massa omogenea.

 Conclusione

 Dopo aver letto tutte le fasi di preparazione e di ricette, si può iniziare la cottura. Costruzione frullato di proteine ​​che prepara in anticipo prima dell'allenamento. Tale bevanda proteica mix è consigliato dopo l'esercizio. Se si preferisce, si può preparare un cocktail a destra prima dell'uso, a meno che, ovviamente, dopo l'allenamento avete ancora questo potere.

 Sapevi che il ricette pollock originale? E 'improbabile, perché il pesce gradualmente perso la sua popolarità. La maggior parte non si rendono conto che Pollock a buon mercato nel suo valore nutrizionale non è inferiore varietà di pesci. È utile mangiare bambini e adulti, in quanto questo prodotto è una fonte alimentare di micronutrienti - iodio, fosforo, potassio, zolfo e fluoro. Il suo fegato - record per la vitamina A e questo indicatore avanti pesce delicatezza. Tra i fan più noti della cucina fritto Pollack acquistati. Nel frattempo, ci sono ricette insolite pollock, dando un sapore speciale e spezie.

 Merluzzo in umido con verdure "Crimea"

 Cotto ?? in questo modo il pesce ottiene gusto sorprendente. Il piatto può essere mangiato caldo, ma meglio - al freddo. Si può essere rappresentato come una cena leggera o con contorno - patate lesse. 1 kg di pesce prendere 500 grammi di carote e cipolle, 200 g di pomodori, 50-70 grammi di olio vegetale, foglia di alloro, erbe aromatiche, sale e pepe - qb. Merluzzi e pulito senza rimuovere le ossa, tagliate a pezzi grossi. Carote tagliate a strisce o fette sottili, cipolla - semianelli, pomodori, sbucciare e dividerlo in fettine. In un tegame di metallo versare l'olio, mettere uno strato di pesce e di più - carote, cipolle, pomodori. Aggiungere 150 ml di acqua, foglie di alloro, pepe, sale e girare a fuoco lento. Il pasto è preparato per circa 3 ore e non miscelato. Prima di spegnere il fuoco, cospargete il pesce con verdure aneto e prezzemolo. Simile ricette pollock in ammorbidire stufato anche ossa di grandi dimensioni, in modo adatto per i bambini.

 Rotoli di pollock, cotti al forno

 Questo piatto piccante è perfetto come spuntini caldi e freddi. 1 kg di pollock prendono 10 foglie porri, 2 cipolle, 3-4 spicchi d'aglio, 0, 5 h. L. coriandolo, zafferano, peperoncino 1/3, 1 limone, 1 lime, sale - a piacere. Finemente scorza grattugiata di limone e strofinare la calce, tagliare l'aglio, la cipolla e peperoncino. In olio soffriggere la cipolla, aggiungere l'aglio e continuare friggere un altro minuto. Mettere i peperoncini, sale e spegnere il calore. Mentre la miscela viene raffreddata, pesce trasformato in grossi pezzi e posto in una pentola. Aggiungere il composto di succo di lime e limone, versare sopra il pesce e togliere marinare in frigorifero per 2 ore. Bollire Leek per circa 3 minuti e risciacquare con acqua fredda. Mettere sul tavolo, mettere sopra il pesce, cipolle dalla marinata, rotolo rotolo, ungere con olio e cuocere in forno preriscaldato per 25 minuti. Ora che sapete come cucinare Pollack nel forno a venire con eleganza e ben.

 Merluzzi fritti

 Come Pollack friggere per essere gustoso e banale? Per fare questo, prendere 500 grammi di pesce, 60 g di senape neostroy, 2 uova, farina, pangrattato e salsa di soia. Pollack Process e tagliarla a spicchi larghi 3 pollici. Sbattere le uova con senape alla consistenza di panna acida. Zeppe di pesce tuffo in rotolo di massa di uova-senape nella farina, poi - nel pangrattato. Friggere in olio fino zarum'yanyuvannya e prima di servire cospargere con la salsa di soia. Queste ricette POLLOCK originale, con un sapore fantastico. Trattare i vostri cari! Buon appetito!

 Il nostro stomaco è in grado di digerire quasi tutte le informazioni che viene in suo cibo. Quando arriva zucchero, non viene semplicemente dissolta e trasformata in sostanze più semplici - glucosio. Al sangue entra nel corpo e alimenta la sua energia. In altre parole, il glucosio - è il combustibile principale per il corpo umano, che dipende dal tasso di zucchero nel sangue. Dopo il pasto, o, zucchero digiuno nel corpo può essere aumentata. Questo suggerisce che l'ormone insulina, progettata per regolare la distribuzione del glucosio nel corpo non può far fronte al problema. Pertanto interrotto il metabolismo, che potrebbe poi portare a complicazioni di salute.

 Di zucchero nel sangue dopo un pasto normale - è quanto?

 In genere, il più basso livello di glucosio nel corpo c'è prima di prendere qualsiasi cibo. Le persone che non hanno una predisposizione al diabete, si va da una media di 4-5 mg / dL. Il fatto complica notevolmente l'individuo condizione fisica di ogni persona che ha un impatto significativo sui livelli di zucchero nel sangue. Dopo il pasto, la quantità di glucosio la maggior parte delle persone sane aumenta, ma rimane sempre entro otto marchi mmol / L o al di sotto. Attraverso il tempo il livello diminuisce gradualmente e ritorna ai dati di partenza.

 Se dopo aver mangiato il test del glucosio (anche dopo qualche ora) mostra valori significativamente più elevati di otto mmol / L, può indicare pereddiabetnym condizionare il vostro corpo e, di conseguenza, l'ulteriore sviluppo della malattia.

 Quali alimenti influenzano i livelli di glucosio nel sangue nel corpo?

 Di zucchero nel sangue dopo un pasto normale dipende da carboidrati. Ci sono quelli che si sciolgono rapidamente nel corpo e mantenere livelli di glucosio nel sangue sani.

 Ma ci sono altri la cui scarsa assorbimento è il suo costante aumento (riso bianco, pane e dolci di farina riciclati). Durante la lavorazione di questi prodotti stanno scomparendo quasi tutto il grasso - sostanza che riduce significativamente l'impatto dei prodotti alimentari di glucosio consumato nel corpo. Pertanto, nutrizionisti e medici raccomandano una dieta quotidiana per aggiungere altri prodotti con cereali integrali, mantenuto intatta la fibra (avena, orzo, riso, Movies). Aiutano a mantenere lo zucchero nel sangue dopo un pasto entro limiti accettabili.

 Molte verdure, in particolare broccoli, spinaci e fagiolini contengono anche un sacco di grassi e pochi carboidrati. Pertanto, sono grandi per il mantenimento di una dieta sana. Al contrario, piselli, patate, mais, zucca, fagioli di Lima e altre verdure krahmalosoderzhaschye causano leggermente superiore glicemia. Pertanto, devono stare attenti, altrimenti il ​​tasso di zucchero nel sangue dopo i pasti superano un valore di sicurezza.

 Questi frutti come ananas, banane, datteri, uvetta, può provocare piccoli aumentare il glucosio. Per la maggior parte sono anche completamente sicuro. Tuttavia, mangiare succhi zuccherati, marmellate, conserve e frutta in scatola medici non è consigliabile, in quanto tali prodotti contengono un sacco di zucchero.

 Per lo stesso motivo, si dovrebbe osservare l'astinenza da alcol e bevande gassate. Se possibile, utilizzare il loro meglio per sostituirlo con l'acqua, e il tè ?? aggiungere la cannella o caffè. Questa spezia, come recenti studi hanno trovato, contribuendo a stabilizzare e ridurre il livello di glucosio nel sangue, anche dopo aver mangiato.

 Come perdere peso nelle gambe? Forse questa è una di quelle domande che le donne si chiedono ogni minuto in tutto il mondo. Cosce e polpacci piedi - queste aree problematiche, perché sono poco esposti alla correzione desiderata senza intervento chirurgico. Naturalmente, per fare anca e polpaccio gambe perdere peso, è possibile utilizzare metodi meno drastici. Di solito sono un complesso di esercizi selezionati e speciali dieta prestazioni richieste impegno pieno e rigoroso rispetto istruzioni. Se non avete perso la voglia di imparare a perdere peso nelle gambe, quindi i seguenti semplici consigli vi aiuterà a raggiungere rapidamente il vostro obiettivo.

 Fase 1: Fare esercizio!

 1. Se siete determinati a essere l'amante di belle gambe, senza attività fisica non può fare. E, come sappiamo, niente di buono non aiuta a perdere peso, come esercizio aerobico di base. Correre, camminare, andare in bicicletta, ballare - questo è ciò che i vostri piedi ripristinare rapidamente armonia naturale. E entro una settimana sarà sufficiente per impegnarsi in un giorno per 40-60 minuti.

 2. Squat - un altro modo efficace per correggere le aree problematiche dei piedi. Come esercizio aerobico, dare loro attenzione solo 3-4 volte a settimana.

 Opzione numero 1. Ottenere squat, assicurarsi che i piedi sono ad una distanza pari alla larghezza delle spalle e le dita guardare rigorosamente in avanti. Ora inizia a piegare le ginocchia fino a formare un angolo retto. Prendere la posizione di partenza e ripetere da capo anche 20-50 volte. Assicurarsi che quando si esercita, la schiena dritta in ogni momento è rimasto.

 Opzione numero 2. Stand up contro il muro, appoggiarsi sulla schiena e lentamente inizia a tozzo piegando le ginocchia. Quando le cosce saranno parallele al pavimento, congelare e cercare di sopravvivere in questo stato 30-60 secondi, e poi altrettanto lentamente aumentare. Un ciclo è 20-50 squat vicino al muro.

 3.

 Per le uova diventano più sottile follow sull'innalzamento nosochky. Per fare questo, inserire il vostro piedi alla larghezza delle spalle (i pollici in attesa). Ora salire in alto possibile sulla nosochky, quindi congelare per alcuni secondi e tornare alla posizione originale. Per completare il ciclo, questo esercizio deve essere ripetuto 20-30 volte. Quando sarà fatto tutto sollevamento, ripristinare le gambe in modo che il pollice affrontato un angolo acuto (cinque separatamente). Ora seguire di nuovo il ciclo.

 Passo 2: seguire una dieta!

 Purtroppo, ma a perdere peso in piedi, alcuni piccoli esercizi. Pertanto, una corretta alimentazione - è il secondo passo per acquisire belle e formose gambe.

 1. In primo luogo, si dovrebbe ridurre l'assunzione di cibo che contiene un sacco di grassi e carboidrati saturi e trans dannosi per il corpo (alcool, prodotti da forno, marmellate, dolci, gelati). Sostituirli con alimenti ricchi di proteine, carboidrati utili (frutta, verdura, legumi, cereali integrali) e grassi monoinsaturi (avocado e noci).

 2. In secondo luogo, imparare a pianificare il vostro menu e preparare in anticipo. Come sapete, quando abbiamo poco tempo e fatica, abbiamo un morso da sci in modo che il primo sarà a portata di mano, e non sempre tali alimenti è utile (biscotti, barrette di cioccolato, biscotti, piatti pronti). Se si va avanti, tutti i sogni su come perdere peso nelle gambe ovviamente destinato al fallimento. Tuttavia, se avete a portata di mano sarà sempre precotti che serve cibo sano, allora la vostra vita non sarà il posto per il fast food.

 3. In terzo luogo, che il corpo era allegria ed energia densa cenare ogni mattina. E altre volte cercano di mangiare piccoli pasti (5-6 volte al giorno), sostenendo in tal modo l'efficienza dell'organismo.

 Se si seguono questi consigli, poi ben presto la questione di come perdere peso nelle gambe, si cesserà di tormento per sempre. Dopo tutto, tu stesso diventerai il proprietario di una bella e formosa gambe l'invidia di tutti i suoi amici.

 Paure dei genitori

 Infine, la famiglia è nata tanto atteso bambino. Mamma papà felice in "settimo cielo". E dopo la nascita di un bambino comincia a fare la conoscenza con il mondo esterno e con se stesso. A poco a poco nel corso dello studio stesso. Ma i genitori sono in attesa per diverse sorprese. Quasi tutti i bambini soffrono di coliche intestinali, grugniti forte e krekchut in un sogno, causando preoccupazione papà e mamme. Anche apparentemente semplice domanda - "perché krekche neonato" metterli a un punto morto e provocando il panico.

 Chi dirà?

 Beh, quando ci sono un aiuto a fronte delle nonne che mi può dire cosa fare e perché figlio krekche e dà uno strano rumore. In assenza di tale aiuto ai giovani genitori iniziano a cercare informazioni in libri, chiedere ad amici e pediatri.

 La notte grugniti bambino

 Medici bambini spiegano questo fenomeno è abbastanza semplice - a causa del fatto che il bambino è nato solo un po naso e stretti passaggi nasali, notevolmente complicato dal passaggio di aria attraverso di loro. Poco dopo la nascita il bambino può apparire nel naso della crosta attraverso la quale i grugniti appena nati. Per massimizzare la facilità lui respirare, utilizzare i seguenti suggerimenti:

 1. Assicurarsi che il bambino pulitura a umido, almeno due volte al giorno.

 2. Assicurarsi che l'aria nella stanza dove il bambino dorme, non era asciutto. Per risolvere questo problema molto semplice - basta acquistare un umidificatore per mettere un grande acquario o negli angoli per posizionare un contenitore con acqua fredda. Non farti trasportare dalla ventilazione eccessiva, non per rilassarsi bambino.

 3. Non dimenticare l'igiene personale, la pulizia becco guardare il bambino, la pulizia giornaliera con un batuffolo di cotone. Nonostante l'apparente semplicità della procedura dovrebbe rivedere le regole in anticipo la cura.

 4. Ma se improvvisamente notato che il bambino la respirazione difficile, consultare un medico bambini che raccomanderà salina. Se risposta generica alla domanda "perché krekche neonato" è un processo del tutto naturale che accompagna il bambino in un certo periodo della sua vita, e non dovrebbe avere paura.

 Eppure, se si nota sintomi di una qualsiasi malattia - mostra immediatamente lo specialista bambino.

 Kid spesso krekche

 Spesso i bambini danno questi suoni perché si sentono a disagio. Ad esempio, attraverso il coliche intestinali che disturbare il bambino nei primi mesi di vita. Questo perché un neonato non necessaria per gli enzimi digestivi, così dopo aver mangiato lì coliche e krekche infantile, grida gufo e gambe e maniglie. Anche nei bambini dopo l'alimentazione gas prodotti nell'intestino, che mettono pressione sulle pareti e provocano disagio. Pertanto krekche neonato. Che cosa fare in questa situazione?

 Consigli professionisti

1.  Alimentando auspicabile insegnare al bambino pancia solo un paio di minuti. Si può fare il massaggio rilassante, sollevare le ginocchia per l'addome e inferiori.
2.  Dopo l'alimentazione del bambino deve diarrea mentre sulle mani verticalmente, mantenendo la testa. In questa posizione i gas rapidamente si allontanano e il bambino si calma.
3.  Se il bambino sta bevendo il latte materno, la mamma deve seguire una dieta particolare, evitare di mangiare alimenti che causano flatulenza e costipazione. Ad esempio, mele, uva, meloni, ciliegie, fagioli e dolci.
4.  Per il bambino-bottiglia-bambino dovrebbe solo prendere su consiglio di una miscela di latte adatto pediatra. E non dimenticare la corretta capezzolo alla bottiglia, è necessario che durante i pasti cadere in aria.

 Un altro motivo ...

 Un'altra possibile ragione per cui krekche neonato può essere costipazione ordinario. Cari mamma e papà! Prendetevi il tempo per imbottirlo lassativi o clisteri a chiedere. Il corpo stesso può gestire questo problema. Ma nel caso di frequenti situazioni simili con una sedia, si dovrebbe cercare aiuto da un pediatra.

 Consiglio

 Quindi, in conclusione voglio dare consigli se il suo bambino appena nato krekche, grugniti, dà suoni strani mentre allegro, mangia bene, guadagnando i chili necessari - a preoccuparsi non lo fai. Perché la cosa più importante - una calma giovane madre, perché dipende da suo figlio stato d'animo.

 Filetto di tacchino al seno - è una delle carni più dietetico. Non c'è praticamente nessun grasso, ma è il migliore di proteine, minerali e vitamine. Pertanto petto di tacchino è alimenti più equilibrati di origine animale. Offriamo diversi piatti diversi.

 Ricetta per il petto di tacchino "vetrata"

 Per prima cosa è necessario preparare la marinata. Per questo mescolare un bicchiere di bourbon con cento grammi di miele, la stessa quantità di zucchero di canna e una piccola presa di sale. Portare marinata allo stato di ebollizione, spegnere il fuoco e aggiungere una piccola salsa cucchiaio "Tabasco". Un po raffreddarlo. Filetto con la pelle (quattro grammi) messo in una marinata al giorno. Si raccomanda di girare la carne ogni sei ore. Il forno si riscalda a duecentotrenta gradi. Cuocere il piatto per 25 minuti. Prima di servire, un po 'di fresco. Questo tacchino ricetta può essere di modificare, fare un pasto nutriente. E 'sufficiente per avvolgere la carne prima della cottura lastre sottili di pancetta. Totale bisogno sei pezzi. Il resto deve cuocere come descritto sopra.

 Ricetta per petto di tacchino "Nel impanati originale"

 Questo piatto è cucinato molto rapidamente e facilmente. Per rendere la panatura è necessario mescolare pangrattato vetro, grattugiato finemente cento grammi di parmigiano, due grandi cucchiai di erbe essiccate italiane (origano e basilico) e un pizzico di sale. Versare un quarto di litro di latte.

 Scaldare una padella e aggiungere un po 'di olio d'oliva. Pound filetto tagliato a pezzi sottili piatti di cinque. Ognuno calo miscela di latte e friggere per circa quindici minuti, girando regolarmente.

 Ricetta per il petto di tacchino "Free"

 Il piatto va duro ma deliziosa. Prima di cucinare un petto di tacchino, si consiglia di prendere Sauce. Otto grandi cucchiai di burro di mettere in una padella riscaldate e farlo sciogliere a fuoco. Aggiungere un po 'di salvia fresca verde, leggermente soffriggere e versare trecento grammi di mirtillo. Preparare la salsa al punto che le bacche hanno cominciato a scoppiare. Quindi aggiungere tre grandi cucchiai di miele, un quarto di tazza di aceto balsamico e duecentocinquanta grammi di brodo di pollo. Cuocere la salsa, mescolando continuamente, da dodici a quindici minuti. Aggiungere il pepe e sale. Lascia una salsa per un po ', di togliere dal fuoco. Un pezzo di filetto (200 grammi) respingere bene alla sua altezza per essere non più di uno e mezzo pollici. Stendere un po 'di olio d'oliva, sale e pepe, poi cadere in uovo e pan grattato sbattuto. Filetti Friggere in olio caldo per due o tre minuti. Poi passano sul foglio e cuocere cottura per circa un'ora. La temperatura non deve superare i centosessanta gradi. In questo momento, far bollire alcuni pezzi di ravioli come al solito. Servire su piatto piatto riscaldato. In primo luogo mettere ravioli, poi petto di tacchino, salsa densa. Buon appetito!

 Fibrosi polmonare - un sigillo di tessuto connettivo, accompagnati da cambiamenti strutturali e cellulari e cicatrici delle zone colpite. Tale anomalia potrebbe colpire qualsiasi organo del corpo umano. Eppure più comune è la fibrosi polmonare. Il punto di partenza di questo grave malattia è la produzione di quantità eccessive di collagene corpo malato. Sam corpo collagene è essenziale, in quanto è la base di tutti i tessuti connettivi. Quando la quantità di sostanza non appena superiore al normale, e raggiunge un punto critico, avviare il processo di cellule sane spostamento.

 Patologia Adverse

 Fibrosi polmonare, così come altre variazioni patologiche simili di organi interni, può causare una serie di disturbi correlati. Ad esempio, cataratta è una conseguenza diretta della formazione di tessuto fibroso nella lente. Inoltre, molto spesso questa patologia è disturbi riproduttivi causa (infertilità nelle donne). Purtroppo, i mezzi e metodi della moderna medicina fibrosi polmonare, nonché altri organismi completamente cura non è possibile. Ciò è dovuto ad una completa mancanza di capacità di rigenerazione del tessuto connettivo e recupero. Ma non è così triste. Con la terapia regolare manutenzione e l'osservazione sistematica nel polmone di questa malattia è del tutto possibile vivere una vita lunga e piena.

 Motivi fibrosi

 Molto spesso la patologia fibrotica derivanti dalle radiazioni, danni meccanici di varia gravità (infortunio), simili processi infettivi-allergiche e altri. Con specifico riferimento alle varietà fibrosi polmonare e dure, che sono la luce pneumofibrosis - proliferazione dei tessuti danneggiati, si erge alcuni esperti le cause più comuni. Questi fattori comprendono patogeni prolungata inalazione di particelle di polvere di diversa (la silicosi, asbestosi, etc.), gli effetti delle radiazioni sulle cellule, granulomatose malattie polmonari e altri. Nelle donne, questa patologia è spesso una conseguenza di fibrosi cistica mastite causata da uno squilibrio ormonale.

 Sintomi

 Rilevazione tempestiva di fibrosi notevolmente complicato dal fatto che la sua fase iniziale asintomatica.

 Più a lungo il processo va, il più pronunciato sono le manifestazioni cliniche della malattia. I sintomi più rivelatori di fibrosi polmonare sono mancanza di respiro, cianosi della pelle, bronchite, insufficienza cardiaca, respirazione rapida superficiale. Il cancro al seno nelle donne Jachejkovyj pneumofibrosis è diverso. Questa formazione anomala può essere determinata solo da manuale quando raggiunge il tessuto adulto di medie dimensioni. Pertanto, qualsiasi dolore assente. Altre manifestazioni cliniche in questo caso non è di solito osservato.

 La diagnosi della fibrosi

 Il metodo diagnostico principale ampiamente usato oggi per identificare la patologia polmonare di tessuto connettivo fibroso è radiografia del torace. Se necessario, anche possibile utilizzare l'esame tomografico avvistamento e radiografia. Per determinare lo stato e il grado di distruzione del tessuto polmonare è principalmente la tomografia computerizzata. Quando la diagnosi di fibrosi focale seno nelle donne mammografia ed ecografia eseguita. Una diagnosi definitiva nella maggior parte dei casi, in base ai risultati degli esami citologici e istologici.

 Pnevmofybroza Trattamento e la prevenzione

 Pneumofibrosis trattamento luce che oggi è estremamente difficile, è più facile prevenire che tentare di guarire strutture mediche moderne e metodi tradizionali. La condizione è una grave forma di (tenuta) malattia polmonare tessuto connettivo fibroso. Per prevenire la progressione della malattia, vi è una serie di misure preventive. Il principio fondamentale è quello di eliminare tutti i possibili fattori che possono innescare lo sviluppo di questa malattia. Pneumologi specializzati raccomandati per i pazienti con questa dieta malattia sana, una serie speciale di esercizi di respirazione e di evitare situazioni stressanti. Inoltre molto importante è quello di prevenire qualsiasi malattia polmonare infettiva e infiammatorie.

 Non tutti sanno come cucinare le castagne arrostite. Tuttavia, in molte combinazioni di queste parole provoca un attacco di malinconia a Parigi. Senza caldarroste capitale francese avrebbe perso un intero turisti estetstvuyuchyh ospitante che sarebbero andati per la frutta ambito di Austria, Abkhazia o in Cina. Il segreto per cucinare questo piatto è stato a lungo divulgato, ma non ha avuto alcun effetto sulla popolarità di chicche.

 Valore nutritivo

 Castagne in botanica appartiene ai dadi. Di conseguenza, essi sono ricchi di proteine, ma contengono meno grassi (in contrapposizione alle arachidi o nocciole). Va ricordato che in castagno contiene una grande quantità di carboidrati, facendo pasti sono nutrienti e soddisfacente. Questi frutti sono ricchi di amido, vitamine e minerali. Mangiare castagne, si ottiene non solo un cocktail di sostanze nutritive, ma anche una delizia gastronomica. Le persone che seguono una dieta non deve temere di frutta - la caloria è solo 180 calorie (100 g), che è valore nutritivo parecchie volte inferiore degli stessi dadi. Mattina Tradizionale porridge di sicurezza per sostituire una porzione di castagne arrostite.

 Ricetta per caldarroste

 Prima di prendere la creazione del capolavoro culinario, dovrebbe dotare la conoscenza di esperti artigiani. Ricetta per caldarroste abbastanza semplici, ma una certa abilità è necessaria in questo caso. La prima cosa da ricordare è che non tutti gli alimenti sono risultati idonei. Ippocastano, che è molto diffusa nel nostro clima - immangiabile. Solo varietà di frutta nobili utilizzati per la cottura. Essi sono molto meno rispetto ai loro omologhi con a forma di cuore, la superficie in parte pelosa. Castagne "nobile" devono essere lavate e asciugate. Ogni frutto deve forare con una forchetta o fare segata. In caso contrario, le castagne esploderanno in una padella (forno), e di squisita delicatezza stay "niubbi" che hanno piatti o piatti da parete in ottone soskrebat.

 Frutta incisa è posto sulla teglia calda e arrosto per 25 minuti (il pan - più veloce). Una volta che si sentono dei crepitii intenso, e la stanza si riempì del profumo dolce - castagne pronto. Si cosparse di sale o zucchero e servite al tavolo. Il frutto può anche essere pulito, ma la sua pikantnisha buccia guardano molto più a lungo e mantenere il loro sapore.

 In quale altro modo di cucinare le castagne?

 Ricetta per caldarroste - è le basi l'arte di fare bel frutto. Tuttavia, sappiamo molti altri modi "preparazione" di questi dadi. In Italia, con castagne al forno torte, Corsica - famosa polenta, un frutto belga zatsukrovuyut e dare in vacanza preferita. In Francia, le castagne sono diventati un vero e proprio simbolo. Essi non sono solo fritti, ma cotti nel latte, cucinati con menta e
 burro, zuppe, purè di patate e dessert famoso "Mont Blanc". Tra l'altro, le castagne candite sono stati introdotti nello stesso modo in Francia nel 17 ° secolo. Se si visita Parigi in autunno - dolci saranno in vendita presso ogni strada. Tuttavia, non bisogna dimenticare che i piatti di castagne si possono degustare in altre città europee o orientale.

 Al palato

 Il sapore di caldarroste, secondo fortunato che è riuscito a mangiare un piatto, patata dolce assomiglia a un pizzico di noce. Alcuni, tuttavia, dicono che niente di soprannaturale in questo piatto non è - piacere piuttosto dubbia. Il gusto, ovviamente, non discutere. Ricetta per caldarroste così semplici che permettono ogni tocco di questa leggenda gastronomica. Piccole difficoltà causate solo un problema dell'ingrediente principale. E cerca senza successo può essere un motivo valido per acquistare un biglietto, e con la più intima (non per la gioia) per andare a Parigi.

 Chi di noi non ha dimestichezza con gusto asilo e delicato budino bianco con uvetta marmotta? Questo piatto è molto facile da preparare e ancora più facile che si mangia per colazione o pranzo. Anche i bambini più schizzinoso felice di mangiare questo piatto e chiesero additivi. Ma coloro che perdono peso o vita sottile supporta diete, come calcolare quante calorie in zapikantsi formaggio? Come in altri piatti, a seconda dei componenti nutrizionali. Scegliete la ricetta giusta e mangiare alla vostra salute!

 Formaggio casseruola: cucina calorie "GOST"

 Per rendere il prodotto come yaselkah preferito, è necessario fare scorta di formaggio morbido, semolino, il burro, lo zucchero e le uova. E 'necessario ricordare le frutta secca Scegliamo così appassionato di casseruole fork - uvetta, albicocche secche o ciliegie snocciolate. È possibile versare nel sacchetto di zucchero vanigliato per un odore migliore. Corso base - formaggio, che è molto buono per lo stomaco e l'intestino. Non è troppo audace, ma nutriente, quindi è spesso usato atleti per costruire il muscolo. Nel caso gli stessi ingredienti di perdita di peso casseruole "GOST" - lo zucchero (400 calorie), tuorlo (340 calorie), formaggi (a seconda del grasso, 150-480 kcal) - indicano che dopo aver mangiato i pasti o fare jogging hanno bisogno di almeno un'ora di esercizio pesante in palestra. Valore nutrizionale medio del piatto finito è di 240 calorie.

 Formaggio casseruola: calorie prodotto dietetico

 bambini asilo Goodies necessario per la crescita e la forza delle ossa. Abbiamo anche importante per ridurre il potenziale pasto energetico. Quindi vediamo cosa è possibile sostituire gli ingredienti per fare una dieta casseruola. In primo luogo, il rifiuto della componente calorica - zucchero.

 Invece, aggiungere sale, spezie, aglio o erba cipollina. Dalle uova non possiamo rinunciare, altrimenti il ​​piatto semplicemente non si attacchi un pezzo. No formaggio non può fare alcun casseruola formaggio. Caloria in questo caso, riduciamo ciò prendiamo come ingrediente principale prodotto più grasso. Tuttavia, non dovrebbe essere troppo secca. Lega soluzione in questo basamento piatto, ma due uova, 120 grammi di semola, che dovrebbe gonfiarsi a 110 grammi di yogurt senza grassi. Se ti ostini a cottura versione dolce, quindi un mezzo cucchiaino di zucchero composizione non rovinare. Le principali componenti della dieta hanno ridotto il valore nutrizionale dei pasti 240-150 unità.

 Superdieticheskaya formaggio casseruola: calorie - 100 unità

 Si può andare nella direzione opposta e ridurre la quantità di cibi grassi, aumentando magra. Ad esempio, prendere due uova non piace la ricetta classica, ma solo uno, e massimizzare la presenza di frutta. Dovrebbe essere possibile, frutta secca, non dare succo - albicocche secche, uva passa, prugne, datteri, fichi, buccia d'arancia. Dough "zchepylosya" in forno, non rozpovzlasya deve agire secondo la seguente ricetta. Frusta Uovo con 3 cucchiai di zucchero, aggiungere in formaggio grattugiato al setaccio (pound). Salt, versare 2 cucchiai di farina o semola. Alla frutta termine add (lavato, asciugato, se necessario, e poi schiacciato). Stampo da forno unto diffusione, cospargere con il pangrattato e diffondere la sua pasta. Piatto cotto nel forno preriscaldato per circa mezz'ora. Ora è necessario raffreddare leggermente, tagliato in porzioni pezzi quadrati - e formaggio casseruola, le calorie che sono solo 100 unità pronto!