Un numero crescente di persone nel mondo si trova ad affrontare un problema urgente - obesità. Il problema dell'obesità non solo gli adulti ma anche i bambini, inclusi gli adolescenti. I chili in più moltiplicati per malnutrizione, abuso cibo malsano - fudamy veloce, chip, scarsa attività fisica e problemi di salute. A qualsiasi età persona sta vivendo questo problema, ma in adolescenza in sovrappeso può trasformare una tragedia, soprattutto per le ragazze. A questa età, non è possibile utilizzare dieta ipocalorica e di limitazione legate alla dieta di nutrienti e vitamine, perché il corpo non può correttamente adolescente svilupparsi senza questi elementi vitali. La domanda è: come perdere peso senza dieta adolescente al suo corpo in un periodo di crescita intensiva potrebbe ottenere tutto il materiale necessario?
 I ricercatori hanno scoperto che alcune restrizioni sui prodotti alimentari non è solo possibile, ma anche necessario adolescente. Pertanto, la priorità nella frutta e verdura sarà la risposta alla domanda " Come perdere peso senza dieta adolescente? . "Adolescent solo bisogno di seguire una dieta equilibrata che comprende cibi da cereali, oli e prodotti lattiero-caseari.

 Questo alimento aiuta a ridurre il peso e allo stesso tempo una fonte di carboidrati e proteine ​​- sostanze che supportano il funzionamento dell'organismo. La causa più comune di sovrappeso è mangiare troppo. Adolescent essere giusta quantità di porzioni e la frequenza dei pasti. Deve mangiare in certi momenti e in dettaglio, lentamente. Colazione e cena devono essere denso e cena - facile e nutriente. Tra i pasti spuntini organizzare un must, in quanto impediscono l'eccesso di cibo. Come spuntino non è possibile utilizzare crackers, patatine fritte o hamburger. Frutta, pane integrale con una fetta di formaggio o carne magra perfettamente sarebbe sopprimere la fame e aumento avvertono l'accumulo di grasso.
 Riflettendo su come perdere peso senza dieta adolescente, molti genitori arrivano alla conclusione che hanno bisogno di aggiungere un bambino in sezione sport o farlo correre al mattino. Se il bambino non era impegnato in qualsiasi sport, si dovrebbe iniziare con l'esercizio benigno - Pilates o lo yoga. Un adolescente che soffre completezza affrontare rapidamente con esercizi e trovare fiducia in se stessi. Solo allora potremo migliorare e complicare le classi per contribuire a raggiungere i risultati desiderati.

 Come una donna tirare (rimuovere) pancia flaccida?

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 Metodi suggerimenti - come sbarazzarsi del ventre cascante:

1.  Steep hula-hoop. Si può tranquillamente spendere per questo "lavoro" per solo mezz'ora al giorno. Questa volta sarà sufficiente per risolvere il pancia preferito!
2.  Non "soffrire" la fame! Mangia se vuoi! Ma la maggior parte scegliere cibi a basso contenuto calorico per sconfiggere la fame.
3.  Eseguire esercizi speciali! Al fine di sbarazzarsi di stomaco flaccido - vidvykayte pigro!
4.  Rifiuta tutte le bevande gassate e cucinare qualcosa! Credimi, cara donna, gabbiani che affronta anche la sete.
5.  Dare l'ordine perfetto nel suo frigorifero. Non riempire gli scaffali di cibo dannoso.
6.  Per la prima volta (dopo il parto) solo seguire il più sicuro e senza pretese esercizi per sbarazzarsi di pelle cascante sull'addome.
7.  Più volte al giorno, fare una doccia fredda. Ristabilisce perfettamente lo "stato" di elasticità nell'addome.
8.  Acquista una spazzola dura o mochalochku. Sono questi "gadget" corpo problematico Clean.
9.  Fai maschera fatta in casa progettata per "rimuovere" buchi nella pelle del ventre.

 Le maggior parte dei cibi a basso contenuto calorico: Alaska Pollack. Pike. Aglio. Mirtillo Rosso. Melograno. Kiwi. Mela. Platessa. Persimmon. Pastille. Quince. Marmalade. Prugna. Vitello. Rafano. Barbabietole. Pollo. Melone. Cipolla (cipolla). Pane (wafer). Carne di coniglio. Squash. Dogwood. Rabarbaro. Mirtillo Rosso. Laminaria. Pompelmo. Carote. Zucca.

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 Come rimuovere lo stomaco flaccido? - La maggior parte esercizio normale:

1.  Sdraiati sullo stomaco. Prendere enfasi. Upyraytesya su loktiki e nosochky. Esaurire glutei e muscoli addominali. Congelare in posizione "compresso" per tre o quattro minuti. Ritorna alla posizione di partenza.
2.  Non concentrarsi su uno degli avambracci e delle gambe. Proderzhivaytes tre minuti e mezzo in questa posizione.
3.  Sdraiati sulla schiena. Mettete le gambe e il tronco (in ventuno pollici dal pavimento) e "organizzare" un respiro stomaco tagliente. Per la prima volta, seguire un esercizio per diciassette secondi.

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 Come per stringere lo stomaco flaccido? - Esercizio di cedimenti pancia:

1.  Sdraiatevi sulla schiena. Metti il ​​tuo bacino (max) e abbassarlo. Aumentare il passo, ripetendo e ripetendo questo esercizio.
2.  Diventa una superficie piana. Tenere i piedi alla larghezza delle spalle. Seguire le piste in diverse direzioni. Cercare di raggiungere le mani a terra.
3.  Fissare le gambe in "inviolabilità" e un po 'curva ginocchio (posizione - mentendo). Mettere i piedi sotto il divano o sotto kriseltse. Sollevare il busto (molto lento), gettando la testa maniglie.

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 Ricette semplici casa maschere addome.

 Fare maschera caffè:

1.  Miscelare i componenti come il sale marino (venticinque grammi), crema per il corpo (un cucchiaino), fondi di caffè (cinquantadue grammi).
2.  Applicare la miscela sulla pelle dell'addome.
3.  Strofinare il composto nella pelle (massaggio).
4.  Ci aspettiamo 27 minuti.
5.  Ostatochki Lavare la maschera.

 Fare maschera lievito:

1.  Acquista lievito di birra.
2.  Pone storonku 15-25 grammi di lievito di birra.
3.  Aggiungere metà tazza di miele liquido e comodi.
4.  Aggiungere mezzo bicchiere di panna (liquido).
   

   
   

5.  Mescolare tutti gli ingredienti per omogeneità.
6.  Applicare allo stomaco.
7.  Attesa per sette minuti e lavare via la maschera.

 Fare una maschera di argilla:

1.  Diluire cinquecento grammi di argilla in acqua calda (fino a smetanoobraznoho Stato).
2.  Applicare sulla pelle (di spessore).
3.  Plenochkoy Coprire e adeguatamente isolato.
4.  Lasciare la maschera per 33 minuti.
5.  Lavare con acqua fredda (non usare sapone o altri mezzi).

 Fare maschera tonificante:

1.  Horchichki strofinare con un po 'd'acqua.
2.  La composizione, che è stato rilasciato alla fine, un po 'di olio diluito e mescolate.
3.  Lasciare la maschera almeno cinque minuti.
4.  Prohladnenko lavare con acqua.

 Fare una maschera di mele e rafano:

1.  Mescolare polpa di mela e rafano.
2.  Intersezione undici minuti e aspettare (rifiuti su di lei).
3.  Rimuovere tutti succo in eccesso.
4.  Applicare il composto su un po 'di pancia.
5.  Dopo alcuni lavaggi hvylynok.

 Fare una maschera di Krapyvko:

1.  Prendete due cucchiai di secca Krapyvko.
2.  Riempire un bicchiere d'acqua.
3.  Bollito per circa dodici minuti.
4.  Attendere che si raffreddi un po '.
5.  Prendere marlechku e bagnarlo in ortica otvarchike.
6.  Fissare garza sulla pancia (cibo plenochkoy).
7.  Teniamo masochku circa un'ora.
8.  Lava tè o acqua bollita.

 Fare una maschera di argilla nera:

1.  Compra argilla in farmacia.
2.  Cinquecento grammi di argilla diluiti in acqua calda.
3.  Aggiungere qualche goccia di geranio.
4.  Aggiungete un po 'di liquido vitamina E.
5.  Lubrifica pancia questa miscela.
6.  Lavare con acqua calda o tè zavarochki (con 22 minuti).

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 Una dieta che è sicuro per aiutare a rimuovere pancia flaccida e tirare:

 Menues progettate per una settimana:

Lunedi:

Zavtrak:

1. Frutta.
2. Sok.

Ristorazione:

1. Cereali (in forma secca).
2.  Pesce cotto.

 Cena:

1.  Un po 'di patate bollite.
2.  Un po 'di funghi.

Martedì:

Zavtrak:

1. Finike.
2. Sok.

Ristorazione:

1. Nemnoho brodo (qualche cucchiaio).
2.  Un po 'di verde.
3.  Un panino.

 Cena:

1.  Diversi pomydorchykov Fresh.
2.  Diversi segmenti di ananas.

Mercoledì:

Zavtrak:

1. Verdure.
2. Sok.

Ristorazione:

1. Nemnoho qualsiasi zuppa o brodo.
2.  Diversi pezzi di carne.
3.  Manciata di uva passa.

 Cena:

1.  Alcune verdure (fresche).
2.  Diversi frutta (fresca).

 Giovedi:

 Colazione:

1.  Insalata verde.
2.  Juice.

 Pranzo:

1.  Molti brodo.
2.  Calyx myneralochky.

Of cena:

1. Mandarynchyk.
2. Apelsynchyk.
3. Semplice acqua Nemnoho.

 Venerdì:

 Colazione:

1.  Anacardi.
2.  Juice.

 Pranzo:

1.  Zuppa di grano saraceno.
2.  Acqua minerale.

 Cena:

1.  Zuppa di grano saraceno.
2.  Uno frutta.

Sabato:

Zavtrak:

1. Yogurt.
2. Sok.

Ristorazione:

1. Tvorozhok.
2. Zuppa Nezhyrnыy.
3.  Un piccolo pezzo di pane.

Of cena:

1. Mandarini.
2. Apelsynы.
3. Myneralnaya Vodicka.

Domenica:

Zavtrak:

1. Tvorozhok.
2. Sok.

Ristorazione:

1. RED cucchiai di brodo.
2.  pane krayushku.

 Cena:

1.  Insalata dietetica (qualsiasi).
2.  Vetro di acqua minerale.

 Pubblicazioni precedenti su come le persone affrontano la dieta di cibi crudi provocato un interesse inaspettato per noi. Le domande erano molto simili e in questo articolo li rispondere. Secondo gli autori.

 La mia prima pubblicazione ha causato un sacco di domande e commenti e cercherò di rispondere il più interessante.

 La maggior commento divertito "Con precisione settaria"E "Dove l'autore è, se non è un segreto?".

 Così, molto tempo fa, in un paese sovietico scomparso ero un bambino normale. Nel 1988 si è laureato presso il Politecnico di Kiev, Dipartimento di ingegneria elettronica. Ho anche avuto il tempo di lavorare sulla produzione di chip a Kiev del "Crystal". Così, in URSS non c'erano solo uffici e banche, ma anche piante molto reali. Entro 3 anni di ingegnere cresciuto ", come il capo della produzione di cristallo" - ".... Deputato Gene Dir qualità Combinando" Poi perestroika e collasso, è andato a lavorare come direttore vendite in una società di computer. Diverse aziende hanno raggiunto il livello di vice direttore, ma come i direttori erano i proprietari, quindi era da nessuna parte. Nel 2004, si dimise infatti "nulla", ma un anno dopo la sua prima impresa redditizia. Ora ho 2 piccolo Ltd., così di routine come creo confortevole.

 Ho promesso di dire Quali alimenti naturali (F) è meglio Come sapete, qualsiasi cibo nello stomaco prima suddiviso in componenti di base (aminoacidi, zuccheri semplici, etc..d.), Da cui il corpo crea tutto il necessario. E 'come un LEGO designer, dove l'esame e facendo diversi tipi di "mattoni", è possibile creare un milione di prodotti. Così negli enzimi dello stomaco "pick up" cibo mangiato sui "mattoni", che in seguito hanno costruito i propri muscoli, ossa. E 'semplice e chiaro. Ora immaginiamo come qualcuno (su consiglio di scienziati e nutrizionisti) il design con "LEGO" mettere in forno caldo. In primo luogo sarà odore, quindi modificare il colore, ed infine - forma. Come in cucina tradizionale. Alcuni rozplavlyatsya "Building Blocks", altri sono deformate, cieco terzo limitrofo. Fascicola trattati "LEGO" sarà difficile. Fit-for-use "blocchi" sarà piccolo. E, più sgradevole (!) - Will distrutto molte parti. Dove metterli è chiaro. Nel caso di alimenti, questo "biosmittya" inquinano il nostro corpo, in modo da far uscire impossibile (troppo ingresso). E maggior parte delle malattie è una zashlakovka conseguenza di un organo attraverso il quale opera in mezza forza, se non disconnesso. 

 Con la dieta di adesione "biosmittya" si ferma, ma dopo il tempo il corpo comincia a eliminare i depositi accumulati in precedenza. Questo spiega i presunti privazioni "superiori" di malattie. Il corpo restituisce semplicemente al suo stato naturale.

 D: "E qui è semplice - senza ricetta non esistono - o aveva a lungo goduto."

 Sai, tutto, ma proprio tutti i fumatori sanno che il fumo uccide. Che sono scientificamente provato utilizza questa conoscenza?

 Domanda: ". Proteina in alimenti vegetali sono scarse".

 Non rispetto a che cosa? Quando il trattamento termico distrugge la maggior parte degli aminoacidi, 80% diventa "biosmittya." In conformità con 50-70 grammi di "cotte", l'organismo utilizza proteine ​​grammi 10-15. In quelle F-nutrizione è di 10-15 grammi di proteine ​​migliore persona ottiene direttamente.

 La domanda di "sottopeso e amenorrea."

 E 'meglio chiedere a Governatore Alexei (pluricampione mondiale di wrestling tra i professionisti) o bullo Valentina (campione di 2005, 2006 anni di palestra, fitness campione europeo 2008-2005 modello nutrizione sport americani). Essi Syroyid.

 Domanda: "Supporters F, scrivete qui la vostra dieta ..."

 E 'piuttosto un modo di mangiare. Il mio cibo per tutto il tempo. All'inizio della transizione mangiare un sacco di insalate. Al centro di barbabietole grattugiato, carote, cipolle tritate verde, aneto, prezzemolo. Aggiunto che, come - sedano, tutti i tipi di ravanelli, rape, cavoli, radici pastinaca (io davvero non ricordo). Ran oliva syrodavlennym, semi di lino, mais, girasole, olio di senape. Qualche volta spruzzato pelati semi di girasole, semi di sesamo, lino. Oltre a mangiare tutti i tipi di frutta, verdura e agrumi. Ora mangio molto poco. Questa settimana (un giorno) mangiare circa 3-4 mele, cachi 2-3, alcuni mandarini. Una manciata di mandorle. Occasionalmente mezzo di avocado. Godere Recentemente fresca (insalata) cavolo, può mangiare 400 grammi. Un paio di cucchiai di miele. Quasi tutti ...

 Domanda: ". Cercate di mangiare bene in Siberia Quindi, frutta e verdura nei negozi che abbiamo, ma la qualità ..."

 Ho già spiegato che il miglior superfood cibo biologico dopo il trattamento termico è peggio del solito supermarketivski naturale. Sì, mele dal vostro giardino è ancora meglio, ma anche un centinaio di volte Negozio ravioli a casa sani.

 Domanda: "Qual è la differenza vegetariano e cibo crudo"

 La differenza è enorme. I vegetariani mangiano anche denaturato, cibo artificiale. In generale, il sistema di alimentazione "tradizionale" con trattamento termico innaturale. Compreso veganismo. Malattie di prova carenza di vitamina B12. Allo stesso senza problemi sia con B12 o di calcio o ferro, con nulla. Una volta ho fatto un avanzato i risultati dei test del sangue possono guardare per credere. Un medico, che danno un risultato anche sorpreso che una buona prestazione.

 Il fatto incredibile - nessuna creatura al mondo riceve tutti i materiali necessari direttamente dal cibo. Tutti uniforme alimentazione, e alcuni anche peggio - koala è solo foglie di eucalipto, cammello spina solo, etc. Dove hanno preso nessun proteine, grassi, stesso-B12? La risposta è semplice - ogni creatura ha il suo biofabbrica - microflora intestinale. Realizza tutte le sostanze nutrienti mancanti dal cibo. Cito dalla ricerca:

 "Simbiosi macro e microrganismi è che il proprietario" si prende cura "gut, dotandola di elementi nutritivi e microflora fornisce un microrganismo metaboliti bisogno di lui ..."

 In altre parole, il problema non è tanto nayistsya umano molto per nutrire i loro microflora. Una fibra microflora vegetale alimentata, che viene distrutto dal trattamento termico. Quando dieta microflora "Varenkov" solo mangiano qualsiasi cosa e lei muore. E i resti di cibo cotto mangia marciume microflora in grado di produrre solo veleni e tossine.

 E infine. Ho trovato un'altra foto della sua "vita passata". Vedere e confrontare.

 C HC. Sergei

 Strawberry - una bacca che ha un sapore e un aroma meraviglioso. Ma le fragole non sono solo deliziosi dessert, ma anche un prodotto molto utile che arricchisce il nostro corpo le sostanze necessarie e preziose. In un grande contenuto di fragola vitamina C, il cui numero dà primato solo ribes nero. Inoltre contiene acido folico, pectine, sostanze minerali che include ferro, magnesio, potassio. Questa bacca ha un effetto benefico sulla salute e il benessere.

 1. Fragole nella lotta contro la malattia. Dato l'elevato contenuto di acido folico nelle fragole, alimentazione ogni giorno, possiamo prevenire tali malattie sgradevoli come l'aterosclerosi e altre malattie cardiovascolari.

 2. Per alzare il tono. Quando si utilizzano fragole migliora l'umore e il sonno viene ripristinato. Si assegna 50 sostanze aromatizzanti, in modo da per migliorare l'umore semplicemente respirare l'aroma. La composizione di fragole è antiossidante fizetin che migliora cervello e effetto positivo sul miglioramento della memoria e la normalizzazione del sistema nervoso.

 3. Strawberry abbassa il colesterolo. alto contenuto di fibra alimentare e folati, senza grassi e una grande serie di antiossidanti formano un gruppo meraviglioso che influenza la condizione generale del cuore e rafforza il muscolo cardiaco, mentre l'abbassamento del colesterolo nel sangue. Anche mangiare bacche congelati in 2 mesi colesterolo calo del 11%.

 4. Da stress. A causa del contenuto di magnesio e potassio nelle fragole, abbassa la pressione sanguigna causata da un eccesso di sali nocivi. In situazioni di stress, il corpo spende vitamina C attivamente per fornire una dose giornaliera di questa vitamina dovrebbe mangiare 1 tazza di fragole.

 5. Per figura armonia. Fragole fresche accelerano il metabolismo. Pertanto, nonostante l'alto contenuto di zucchero, si può prendere le persone con sovrappeso. Per coloro che vogliono perdere peso, si dovrebbe mangiare 1-1, 5 kg di fragole, organizzare se stessi giorni così digiuno. A 100 grammi. Queste bacche contengono solo 30 calorie, a causa delle fragole non aumenta di peso. Fragole anche portare l'acqua in eccesso dal corpo, dal momento che ha una potente proprietà diuretiche.

 6. Per resistenza ossea. A causa del contenuto di fragole potassio e magnesio migliora la salute delle ossa, oltre a recuperare tutto il tessuto del corpo.

 7. Strawberry conserva giovani. Contenuto in flavonoidi fragola, vitamina C, acido folico, kvartsetyn, antociani, kemferol possiedono antiossidanti e antitumorali notevoli proprietà. Tutti insieme formano un grande sistema per la lotta contro i tumori. Con l'uso di fragole al giorno rallenta significativamente la crescita delle cellule tumorali. Oltre fragole ringiovanisce il corpo ed è particolarmente utile per le persone anziane.

 Kashi - un menù indispensabile piatto per bambini. Questa fonte di energia unica, proteine ​​vegetali, vitamine del gruppo B e minerali vari. Introduciamo bambino di cereali nella dieta durante il periodo da 4 a 6 mesi. Con questa età un bambino comincia a muoversi di più e. Delicious bambino polenta cotta non può che scoppiare su entrambe le guance, ma curiosamente spalmare sul viso e gli oggetti circostanti. / Shutterstock

 Solitamente il porridge viene introdotto nella dieta del bambino dopo la purea di frutta e verdura. Tuttavia, per singole indicazioni può essere introdotto nella dieta del bambino come i primi alimenti. Sì, i bambini malovahym migliore per entrare nella dieta di porridge, e purè di patate.

 Industria alimentare moderna offre una varietà di cereali. Essi non sono solo facile da usare, ma hanno anche una serie di notevoli proprietà - arricchiti con vitamine, sali minerali, ferro, hlotayutsya e facilmente digeribile; hanno un sapore delicato e la consistenza confortevole. Non contengono conservanti, coloranti artificiali, stabilizzanti e additivi chimici. Paps sono divisi in:

•  latticini e senza latte;
•  mono- e multicomponente;
•  senza glutine (nyzkoalerhenni) e il glutine;
•  integrare vari additivi;
•  assistenza sanitaria.

 Come primo alimenti complementari dovrebbe entrare pasti senza glutine senza latte. Questi includono il riso, grano saraceno e mais. Se il bambino tollera questi tipi di cereali, si può andare al caseificio e cereali porridge con additivi vari. Porridge di latte a base di composto di latte, che sono progettati per il cibo ad alto contenuto calorico e di bambini sani. Cereali con integratori ortofrutticoli stimolano l'intestino, vengono introdotti nella dieta di 6-7 mesi. Da 9-11 mesi può entrare nella dieta di cereali bambino di cereali tselnomolotoy specificamente progettato per gli alimenti per bambini.

 Ci sono un certo numero di cereali medicinali destinati bambini con alcuni problemi. Pasti Nyzkoalerhenni sono preparati sulla base di un tipo di cereali, sapori di frutta senza glutine, fruttosio e progettati per i bambini con allergie.

 Cereali senza latte sono assegnati a bambini con deficit di lattasi e bambini allergici alle proteine ​​del latte vaccino. Cereali con prebiotici inulina e lattulosio contengono. Essi sono progettati per i bambini con una tendenza a costipazione.

 Kashi produzione industriale ha un vantaggio rispetto a casa. In primo luogo, la tecnologia moderna consente di conservare le vitamine nel cibo, rendere utile porridge, diversificata e di facile assimilazione. La tecnologia di produzione permette lossless proprietà utili rifare frutta e verdura in modo sicuro combinati in un unico prodotto diverso importante per gli ingredienti di sviluppo del bambino, e aggiungere tutte le sostanze necessarie (vitamine, minerali) e proteggono il bambino di crescere troppo pochi.

 porridge istante priva di latte di solito da riso, grano saraceno o farina di mais per possono includere frutta (banane, mele). Questi pasti non richiedono cottura, essi possono essere sciolti in acqua in qualsiasi latticini, il solito bambino, latte di mucca diluito. Mescola bene digerito, non contengono zucchero, glutine, arricchito con vitamine.

 Il grano saraceno è ricco di proteine ​​vegetali, utile per la composizione aminoacidica. Non contiene glutine, un tenore massimo di fibra alimentare. Ci sono le vitamine B1, B2, E, sali di ferro, magnesio, potassio e fosforo. Essa ha il più alto valore nutrizionale.

 Rice polenta è una piccola proteina, ma è molto importante per la composizione aminoacidica. Non contiene glutine. Il più ricco di ritenzione di amido, c'è poco di zucchero, grassi e fibre. Rice è ben assorbita, si riferisce alla salute alimentare raccomandato nelle malattie del tratto gastrointestinale (ma solo se nessun bambino costipazione).

 Porridge di mais contiene poche proteine, senza glutine, ha un sacco di carboidrati, è ricco di fibra alimentare, ma c'è poco di vitamine e minerali. Può inibire la fermentazione e putrefazione nell'intestino.

 Fonte www.7ya.ru

 Sentirsi a proprio agio nel vostro peso - una parte importante del benessere personale. E 'importante trovare il peso, che abbiamo sempre sognato. Un'altra ragione per cui le persone si rivolgono a diete - se sono obesi e avvertito che avranno problemi di salute. Uno della dieta più utile è dieta formaggio. Il formaggio è a basso contenuto di grassi e carboidrati, e un sacco di proteine. Formaggio dieta anche conosciuto come Low-carb dieta. Questa dieta offre formaggio come alimento principale.

 Può sembrare strano che mentre la dieta di mangiare il formaggio, è un tipo di formaggio. La maggior parte delle altre diete consigliato di non consumare formaggio, e, se necessario, di mangiare solo formaggio magro. Ci sono molti vantaggi significativi nell'uso dei latticini nella dieta. Ci sono molti tipi di formaggio e formaggio è il meglio di loro. Questo è un tipo molto utile di formaggio. Molte persone non sanno che il formaggio è fatto da prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi. Ciò significa che il numero di calorie sottostante e sarà efficace perdere peso. Prendendo tutto questo in considerazione, è chiaro che le probabilità di perdere peso su una dieta ricca.

 Principi Oschie della nutrizione

 Il formaggio può mangiare per colazione invece di formaggio. Forse non è così gustoso, ma si applica certamente a tutti i prodotti utili. È possibile aggiungere ad esso alcune cose gustose come succose frutta o bevande di frutta e pane bianco.

 Per dessert si può mangiare il formaggio, aggiungendolo a un pezzo di torta.

 Il formaggio può essere aggiunto a qualsiasi piatto, piuttosto che mangiare separatamente dopo il consueto pasto, per esempio, può rendere insalata con formaggio. Non si può escludere dalla dieta cibi più sani come frutta e verdura. Essi sono necessari per una dieta equilibrata. Tuttavia, dovrebbe essere evitato per quanto possibile cibi grassi e piccanti.

 Sulla dieta non significa necessariamente rinunciare a tutti gli altri prodotti. Abbastanza da mangiare sano, cibo nutriente per mantenere la salute del corpo e della mente.

 Formaggio dieta suggerisce che avete bisogno di mangiare ricotta con l'aggiunta di altri prodotti, come ogni pasto e come snack. Ad esempio, si può mangiare formaggio con cetrioli o altri ortaggi. È anche possibile condire con pepe o peperoncino formaggio e farlo come spuntino. Durante questa dieta dovrebbe mangiare molta frutta, verdura e pane di segale per il cibo era equilibrata.

 Dobbiamo eliminare i cibi grassi e cibi piccanti e convenienza.

 Un esempio è un formaggio cagliata dieta e pompelmo dieta di tre giorni. Questa dieta combina una proteina presente nel formaggio e grassi enzimi che bruciano in pompelmo, per la perdita di peso rapida. La maggior parte del peso si perde sarà in forma liquida, ma se si sta cercando di perdere peso per un'occasione speciale, un formaggio-pompelmo tre giorni di dieta può essere molto utile.

 Formaggio e pompelmo dieta

 Ogni mattina la colazione consiste di tè nero o caffè e una proteina prodotta con pane. Ad esempio, il pane con burro o uova con un pezzo di pane. Per il pranzo a mangiare formaggio, pompelmo e pane. Invece di formaggio che si può mangiare il pane o il pane con tonno e uova. La cena comprende un prodotto di proteine, come la carne magra o di tonno, verdure, pompelmo e tazza di panna addirittura di ghiaccio.

 A seguito di questa dieta, si consumano circa 1.200 calorie al giorno, e la cena è il più grande pasto.

 Dopo tre giorni di questa dieta si perde qualche chilo.

 Altro dieta formaggio

 Il formaggio-pompelmo tre giorni di dieta è una dieta esempio formaggio. Diete formaggio sono popolari perché offrono risultati rapidi e visibili perché la quantità di cibo consumato è molto meno del solito. Inoltre, la proteina è un bruciatore grasso naturale. In formaggio contiene da 25 a 30 grammi di proteine, produzione di aminoacidi che brucia i grassi in modo efficace.

 Formaggio dieta è spesso consigliato di mangiare una o due porzioni di formaggio con quasi ogni pasto. Su questa dieta, la quantità di calorie al giorno - 1000-1200, e il consumo di acqua - uno a due litri. Rigorosa dieta formaggio opzione è quella di mangiare solo formaggio e acqua potabile per diversi giorni. Durante questa dieta si può perdere 4, 5 e 6, a 5 libbre, anche se la perdita di peso è dovuta principalmente al fluido.

 Aggiunta di pompelmo dieta formaggio facendola diversità e raddoppia gli sforzi per bruciare il grasso. Alcune diete consentono formaggio e aggiungere un po 'di frutta da scegliere oltre a servire il formaggio o carne. Altri diete basato sull'uso di formaggio, formaggio spingono a mangiare solo durante il giorno e mangiare cibi cena calorico che sono bassi in carboidrati e ricca di proteine.

 Strawberry e fragola - in rapida crescita vegetale che molte persone conoscono il gusto e l'aroma meraviglioso. Fragole Curly in giardino o sul balcone in grado di creare un ambiente confortevole. Fragole Ampel crea un muro di bacche profumate, molti di loro hanno gusto eccellente delicatezza.

 A differenza di fragoline di bosco fragole più succoso, grande e bella. Questa cultura è apparso nel I secolo aC, di cui si parla nei libri antichi. Inizialmente si è ritenuto bacche "impuri", perché di fronte a rane e serpenti che strisciano sulla terra, dove le fragole crescevano. Ma questo pregiudizio è stata smentita da Carl Linnaeus, che ha scelto la dieta fragola per ripristinare la loro salute. Il nome deriva dal latino fragole fragrans - fragrante caratterizzante berry è il migliore.

 Come fragole utile?

 Sulla questione di ciò che è risposta fragola utile chiaramente impossibile. La pianta ha molte proprietà benefiche, in modo che il corpo ha bisogno, soprattutto in crescita. Ma veniamo a noi in primo luogo.

 In fragole sono tali minerali ed oligoelementi come calcio e fosforo necessari per la crescita ossea, ferro, influenzare il sistema ematopoietico, magnesio, potassio e zolfo che aumenta l'immunità.

 La composizione delle bacche sono le vitamine B, C, A, E, D, C.

 Più di fragole è stata utile? Esso contiene acidi essenziali: citrico, malico, salicilico, fosforico, succinico, il cui ruolo è fondamentale per il corpo umano per migliorare fegato, tratto gastrointestinale, aumentare le difese.

 Inclusa nel acido salicilico fragola è un anticoagulante, può impedire la formazione di placche aterosclerotiche e lo sviluppo di ictus.

 La cultura è utilizzato per la prevenzione di anemia. Questa deliziosa bacca contiene vitamina B12 e acido folico, che è coinvolta nella sintesi di emoglobina per cui il corpo è saturo di ossigeno.

 Berry aiuta vittoria su questa terribile malattia come il cancro. Come le fragole per il cancro utile? Si scopre che questa pianta sia ai migliori prodotti per la prevenzione e il trattamento del cancro sono dovute alla sua composizione di antiossidanti e flavonoidi che proteggono le persone dagli effetti dei radicali liberi.

 Cultura Kubnichnaya, a causa dell'elevato contenuto di vitamina C, aiuta ad eliminare le tossine dal corpo, agendo su colon purifica e previene lo sviluppo di costipazione.

 Come fragole utile ancora?

 Strawberry svolge un ruolo importante nel rafforzare il sistema immunitario, rafforzando le difese dell'organismo e prevenire le malattie infettive. Il frutto è utile per le persone malate di pronta guarigione da una malattia o dopo operazioni difficili, di stress e di disturbi di salute mentale.

 Quando si utilizzano fragole in alimenti prodotti in serotonina corpo, che è responsabile per l'umore. "Glad" berry in grado di migliorare le anime delle persone, rafforzare il senso di relax e di "volo". Questo saporito bacca succosa - un favorito curare bambini e adulti.

 Dolore alla schiena, basso addome, lato, accompagnata da vomito, nausea e sensazioni a volte dolorose durante la minzione potrebbe essere la ragione per cui una persona in calcolo renale. Questi sintomi - guidare immediatamente consultare un medico per l'esame e stabilire una diagnosi accurata. Dread non è necessaria. Nelle fasi iniziali della malattia l'escrezione di calcoli renali possono essere invasiva mediante terapia farmacologica, e mezzi tradizionali.

 La ragione che c'era una pietra nel rene, è spesso la presenza di sali nelle urine influenzata da diversi fattori, come disturbi metabolici, malattie croniche, infezioni, alimentazione, ecc

 Ma qualunque sia la ragione, c'era una pietra nel rene, e dovrebbe prendere sul serio questo problema. Gli ultrasuoni possono aiutare a determinare la dimensione della pietra. La piccola dimensione di questo "tesoro" ha una maggiore potenza proprio nella dieta, dieta adeguata e l'uso di alcune erbe.

 Molti si chiedono: "Kidney stones - come trattare?" Perché io non so cosa fare con questo problema, e precipito agli estremi. Non essere. Ci sono molte ricette della medicina tradizionale, per far fronte alla malattia, soprattutto nella fase iniziale. Inoltre, promuove e correttamente dieta selezionato. Fitoterapia come dieta ha le proprie caratteristiche in luoghi diversi hanno rivelato pietre. Se gli esperti in grado di determinare correttamente la composizione di questo trattamento è davvero efficace.

 Tuttavia, se la composizione delle pietre non è nota, è possibile usufruire di consigli delle persone:

 - Eliminare dalla dieta aspro, piccante, salato, grassi e cibi affumicati;

 - Arricchire "cibo tavolo" vitamine in forma di frutta naturali e verdura;

 - Assicurarsi che il bere eccessivo (2-3 litri al giorno);

 - Ridurre al minimo il consumo di bevande alcoliche;

 - Prendete tisane o decotti.

 Per ricavare le pietre sono decotti e infusi di piante famosi e popolari come uva ursina, metà-colpo, equiseto spesso utilizzati, rosa selvatica radice, poligono, mirtilli lettera, germogli di betulla e altri.

 Molto utile in questo caso e tarassaco tè, che è abbastanza semplice da preparare: 2 cucchiaini di erbe, versare un bicchiere di acqua bollente e lasciare per circa 20 minuti.

 Un buon modo è semi di lino. Preparazione e utilizzo delle seguenti operazioni: vetro pestate e semi schiacciati versato un bicchiere di latte e bollire per qualche minuto, poi filtrare. Il brodo viene assunto ogni giorno per cinque a sette giorni.

 Benefici significativi ai fini del calcolo della pietra nel rene e in generale per tutto il corpo utilizzerà bevande di frutta con mirtilli rossi e mirtillo.

 Prendendo fitosbory (come urologica pronti acquistato in farmacia e fatto proprio), va ricordato che, oltre ai vantaggi quasi ogni pianta ha i suoi svantaggi. Ad esempio, alcuni non sono raccomandati di prendere in processi infiammatori, mentre altri possono causare reazioni allergiche. Approccio a tale trattamento deve essere attentamente e preferibilmente su consiglio di esperti. Prendere corsi fitosbory, a volte lunghi (diversi mesi), con interruzioni e variazioni nella composizione della raccolta.

 Pietra nel rene, soprattutto di grandi dimensioni, purtroppo non sempre è possibile curare i mezzi delle persone. In alcuni casi, necessario seri terapia medica o talvolta chirurgia. Tuttavia, l'operazione non è ancora correre. Negli ultimi anni, viene fatto ampio uso di litotrissia, che comporta frantumazione ultrasuoni pietra, che dà speranza ai pazienti trattati senza chirurgia.

 I metodi di trattamento dipendono dallo stadio della malattia e si formò la dimensione della pietra. In ogni caso, la fattibilità di un metodo per determinare uno specialista.