Ancora osare. Ma come perdere peso? Non c'è bisogno di inventare qualcosa di nuovo o di mettere su un esperimento. Utilizzare ciò che è già coniato professionisti. Resta solo per vedere ciò che è necessario calcolare e prendere in considerazione quando si perde peso. In primo luogo, devo dire che essere in sovrappeso - circa 10 kg, non sono necessari. Perché non è in fretta di lasciare il corpo? Quali sono i criteri per determinare quale sia il peso corporeo in eccesso?

 Come identificare sovrappeso

 Qui ci sono alcuni criteri per aiutare a determinare il peso e di agire:

 1. circonferenza vita. Se la circonferenza della vita in donne più di 88 cm, vi è il rischio di obesità. Negli uomini la cifra è di 102 centimetri.

 2. Il secondo metodo per determinare il peso - per calcolare l'indice di massa corporea (BMI) con la formula: peso in chilogrammi diviso per l'altezza in metri al quadrato e riassunti. Il risultato può essere controllato sul tavolo. Vai a perdere peso se necessario BMI è 25 o superiore.

 Le ragioni per perdere peso

 Prima di procedere al problema di come perdere peso, è necessario conoscere le ragioni che hanno portato ad essa. I chili di troppo non appaiono dal nulla. Le cause possono essere suddivisi in psicologica o fisica. Ecco le principali ragioni per le quali non ci sono quei chili in più:

 1. alimentare-costituzionale, che dipendono l'ereditarietà, la genetica, il cibo consumato.

 2. Endocrine relativi a violazioni del sistema endocrino.

 3. ipotalamico relativi a violazioni della saturazione e della fame il centro.

 4. iatrogena quando sovrappeso è associato con l'adozione di contraccettivi e altri medicinali.

 Come tessuto adiposo distribuito

 Distribuzione del grasso si può dire ciò che la malattia è accompagnata da un peso eccessivo. Hinoidnoe o divisione o di tipo basso "pera" in cui il grasso è immagazzinato sui glutei, cosce e parte dell'addome. Tipo "mela" caratteristica distribuzione del grasso nella vita e l'addome.

 Il secondo tipo è più tipico degli uomini. "Mele" affetti da malattie cardiovascolari, malattie della colecisti. "Pere" hanno problemi con i reni, le gambe, i vasi sanguigni, fegato.

 Satelliti obesità

 Sovrappeso / obesità è accompagnata da tali problemi come:

 1. malcontento sociale;

 2. isolamento, vergogna;

 3. malattie endocrine, cardiovascolari, il cancro.

 4. costi superflui per l'acquisto di cibo e medicine.

 Soddisfazione Hormone

 Gli scienziati hanno dimostrato il legame tra divertimento ormonale e disturbi alimentari. In risposta alla ricezione dei carboidrati nel corpo del rilascio di insulina nei globuli del pancreas. Ciò a sua volta porta ad un aumento di triptofano (un aminoacido che precede serotonina). Se una persona è incline all'obesità, la totale assunzione in eccesso di 100 calorie al giorno può portare a un aumento di peso di 5 kg all'anno.

 Dipendenza da cibo

 La dipendenza da cibo hanno da tempo riconosciuto quasi la stessa di dipendenza da fumo, alcol e droghe. La maggior parte delle persone non si accorgono sempre una dipendenza da cibo. Passione e dipendenza - le due caratteristiche principali di dipendenza da cibo. Assuefazione: di sperimentare il divertimento, le donne hanno bisogno di più cibo. Passion: dipendenza per una buona salute quando avete bisogno di qualcosa da mangiare.

 Benefici secondari

 Mentre ci sono benefici secondari da sovrappeso, una donna non può perdere peso. Come perdere peso - eliminare l'illusione che è buono. Ad esempio, un uomo con una grande pancia, è considerato come allegro. Egli è buono, basta perdere 10-20 libbre. Oppure, per esempio, una donna con glutei e cosce massicce, gambe piene di paura di perdere l'equilibrio. E aiuta posizione sovrappeso ben saldi a terra.

 Durante l'inverno strato muscolare ricoperta di tessuto adiposo che aiuta a mantenere caldo durante il periodo freddo. Ma in estate così vuole vantarsi muscoli di soccorso sulla spiaggia. Perdere peso e aggiungere urto ogni corpo vuole. Ma non a tutti piace la palestra e non tutti i gusti limitare la dieta quotidiana di calorie. E ci sono momenti in cui un allenamento estenuante non funziona se mangiare il cibo sbagliato.

 Proteine ​​lungo riconosciute prodotto aiuta a costruire il muscolo. Ma per l'intera durata della varietà necessaria di alimenti. Utilizzare solo proteine ​​contribuirà a creare sollievo torso. Includere si consiglia di alimenti nella vostra dieta quotidiana e la vostra formazione sarà più efficace, dando risultati visibili.

 Uova

 Alcuni esperti ritengono uova cibo perfetto. Anche gli avvertimenti circa il colesterolo nelle uova non riduce la loro popolarità tra i prodotti proteici. Le uova contengono proteine ​​di alta qualità, che è grande per la costruzione del muscolo e del risparmio energetico. Oltre alle proteine ​​nella loro composizione sono antiossidanti e tutti i nove aminoacidi. La massa muscolare di persone che mangiano tre uova al giorno aumenta due volte. Ma non credo che il mito circa i benefici di uova crude. Il corpo è in grado di digerire solo 50-65% di proteine ​​grezze, rispetto al 91-95% cotta.

 Salmone

 Il salmone è ricco non solo di proteine ​​che sono facilmente assorbiti dal corpo, ma gli acidi grassi Omega-3. E 'noto che gli acidi grassi omega-3 riducono il rischio di malattie cardiache e diabete. Inoltre aiutano a ridurre le proteine ​​muscolari crollo dopo l'esercizio fisico intenso. E aminoacidi contenuti nel salmone, aiutano i muscoli a riorganizzarsi.

 Tenete a mente che i pesci coltivati ​​in aziende agricole di fiume meno utili di pesci di origine selvatica.

 Mandorle

 Mandorla noto alto contenuto di vitamina E, che è un potente antiossidante. Aiuta il corpo a ripristinare rapidamente il potere dopo un duro allenamento, previene il danno muscolare e favorisce la loro crescita. Non pensate che il grasso, dadi possono portare a una serie di peso in eccesso. Le persone che mangiano noci due volte alla settimana, meno rischio di aumento di peso rispetto a quelli che non hanno mangiato i dadi a tutti. L'uso di mandorle abbassa anche il colesterolo cattivo e aumenta buon numero.

 Manzo

 La carne è una buona fonte di acido linoleico coniugato animale che regola il peso grasso. L'alto contenuto di zinco in carne aiuta a mantenere i livelli di testosterone, che promuove la crescita muscolare.

 Yogurt

 Yogurt contiene grandi quantità di proteine ​​e carboidrati, che aiutano a recuperare rapidamente dopo un intenso esercizio fisico e un effetto positivo sulla crescita muscolare. L'acido linoleico coniugato costituito da yogurt riduce il grasso corporeo. Scegliere i negozi yogurt greco, si ottiene il doppio delle proteine.

 Caffè La caffeina aiuta a lavorare più a lungo. Gli esperti attribuiscono effetto del caffè tonificante con la stimolazione delle fibre muscolari. È noto che la caffeina aumenta l'efficacia della formazione peso al 16%.

 Acqua

 Sì, l'acqua di rubinetto! Nonostante il fatto che l'acqua ha alcun valore nutritivo, ma i muscoli del 80% di acqua. Se il vostro corpo richiede molto tempo per recuperare, forse, la ragione di questo sta nel muscoli obezvozhennom statali. Gli esperti raccomandano di prendere almeno un litro di acqua pulita e fresca al giorno.

 Se un controllo nel vostro armadio, è possibile trovare una buona, ma noioso si indossa. Non è più portate lungo, ma buttare cose preferite, ovviamente, mi dispiace. Nel interessante è l'idea che si può fare con il vecchio armadio. Le cose vecchie possono dare nuova vita / Shutterstock

 Pink T-shirt evoca piacevoli ricordi e jeans, mentre piccole fianchi, ma rimase perfettamente immobile - improvvisamente perdere peso? Ma una delle leggi Feng Shua voto: non sbarazzarsi del vecchio, non si danno appaiono nuove opportunità. Così si può fare un gesto benevolo e fare vestiti ultime stagioni a bidoni della spazzatura.

 Nelle vostre amiche probabilmente la stessa storia. Questo è un argomento per un altro addio al nubilato. Soberayus insieme, prendendo il vino di tronchi respinto cose. E 'possibile che la T-shirt rosa famigerato o maglione guardò a lungo la tua ragazza. Cambiare per qualsiasi cosa, da suo guardaroba. Per evitare confusione con vyhoplyuvannyam ogni altre cose che possono facilmente andare in una lotta, pre Fate una lista di tutto ciò che è necessario indicare cosa si è disposti a cambiarlo.

 Tre modi per fare le cose vecchie:

•  Il suo studio.
  

  
   Devi essere skirt accuratamente denim al ginocchio, che è nell'armadio molto tempo. O circa la stessa camicetta età. Un paio di forbici movimenti precisi - e diventare un mini gonna e camicetta in un top carino maniche. Forse una nuova cosa così e non si può andare alla riunione, ma mentre era in vacanza in mare hanno esattamente bisogno.
  

•  Materiali colorati. Ognuno di noi aveva mai appassionato di bianco. O blu. Nel corso del tempo, questo colore stanco, che è stato il motivo per gettare la cosa nelle profondità del ripiano superiore. La situazione può essere corretto semplicemente prendendo perefarbuvavshy e vestiti con un colore preferito non amata. Può accadere che il risultato è inaspettato, ma il tempo sarà noioso.
  
•  Conversione dettagliato. A volte sciarpa pianura, scialle o anche un grande perle luminose possono drasticamente cambiare una cosa e migliorare in modo significativo esso. A tal fine è l'applicazione - disegno o scritta trasformano cosa vecchia e noiosa in nuovi e interessanti.

 Per saperne di più: Come scegliere i vestiti per nascondere il vostro stomaco

 Questo è il caso in cui il nome è ingannevole. Infatti, la dieta cioccolato appartiene alla categoria di rigida e non è per tutti. Naturalmente, come tutti dieta rigida, è molto efficace. Si può perdere peso di 7 chili a settimana, dopo il suo menu. Una caratteristica distintiva della dieta è il rifiuto di sale, permettendo al liquido di passare rapidamente dal corpo. Seduto su una dieta di cioccolato, e non aspettatevi di accelerare il metabolismo e purificare il corpo dalle tossine.

 Vantaggi dieta

 Naturalmente, cioccolato effetto positivo sul cervello. Dieta non ha influenzato le operazioni quotidiane e di svolgere compiti di routine. Esso consente di mantenere un buon umore. Inoltre, è noto che il cioccolato migliora l'immunità ed è utile in anemia e raffreddori. Anche apprezzato perché burro di cacao cioccolato, che rallenta il processo di invecchiamento. E, naturalmente, questo approccio dieta ragazze che giorno e non possono vivere senza dolci.

 Controindicazione

 In molte controindicazioni dieta del cioccolato: allergie, diabete, colelitiasi, l'ipertensione, le malattie di cottura. In relazione a una lunga lista simile prima di iniziare la dieta dovrebbe consultare un medico. In adolescenza, una tale dieta completamente vietato.

 Esso non deve dimenticare che la dieta del cioccolato per perdere quei chili in più tornare rapidamente. Se non siete sicuri se una dieta adeguata, il vostro corpo allora organizzare una giornata di digiuno. Anche in un tempo così breve è possibile perdere fino a 1 chilogrammo di peso in eccesso. Giorno Menu digiuno è molto simile al cibo nella dieta. I principali prodotti del giorno dovrebbe essere il cioccolato e caffè.

 Condizioni di dieta del cioccolato

 Di giorno si può permettere solo 100 grammi barretta di cioccolato.

 Naturalmente, si può leggermente discostarsi da questa figura e mangiare 90 o 110 grammi. E non provate a mangiare tutti la tariffa giornaliera di pochi minuti. Ricordate, questo plitochki deve contenere tutto il giorno, in modo da dividerlo in più pezzi.

 È importante sottolineare che, nella dieta dovrebbe essere consumato solo cioccolato scuro senza additivi. Anche dato che il cioccolato al latte non è molto diversa da quella amara di calorie. E non è adatto per la dieta cioccolato bianco che non contiene cacao. Ma anche se si è in possesso della piastrella di cioccolato fondente, quindi verificare se contiene dolcificante. Questo di solito indica il produttore sulla confezione.

 Ma non c'è bisogno di mangiare vsuhom'yatku cioccolato, dolce boccone di mangiare al migliore tazza di caffè senza zucchero. Si accelera il metabolismo e può rapidamente perdere peso. Basta non esagerare bevanda aromatizzata maggiori benefici per la salute sarebbero se si aggiunge latte scremato.

 Dieta Regole cioccolato completamente eliminato l'uso di zucchero, sale, alcol, frutta e le verdure. Durante la dieta dovrebbe astenersi da soda e altre bevande, come si aumenta solo il loro appetito e rafforzare il senso di fame. Consentito tè verde e l'acqua, ma non prima di 3 ore dopo il cioccolato e caffè. La quantità di fluido continuata deve essere almeno un litro.

 Non sarebbe certo danneggiare il corpo e non lasciare senza le sostanze nutritive e minerali necessari prendere le vitamine. Quindi un po 'di stress diminuire il corpo. Ripetere dieta può essere solo un mese, o anche meglio di due. Non c'è da stupirsi che ci sia l'espressione "Piccolo".

 Per le persone che non amano cucinare, il succo è una scelta eccellente per prendere la frutta e verdura necessarie. Ma fare un acquisto presso il negozio, cercare l'etichetta per assicurarsi che la naturalezza e prodotto naturale. Meglio ancora, fare il succo a casa, per non lasciarti mai essere certi di freschezza e naturalezza. Nutrizionisti danno succhi di frutta e verdura una varietà di proprietà utili.

 Succo di carota

 Il succo di carota è noto per il suo basso contenuto calorico e un gran numero di vitamine, antiossidanti e sostanze nutritive. Vitamina A e beta-carotene migliora la visione e la salute generale degli occhi, impedendo la distruzione delle cellule. Il potassio aiuta a mantenere il colesterolo basso e la vitamina E previene il cancro. Nutrizionisti consigliano di fare un cocktail con succo di carote, cavolo, zenzero e mele.

 Succo di pomodoro

 Succo di pomodoro si sposa bene con molti altri frutti e ortaggi. E 'ricco di antiossidanti ed è conosciuta per le sue proprietà anti-cancro. Pomodori aiutano a ridurre il colesterolo cattivo nel corpo e combattere le malattie cardiache. Succo di pomodoro può essere acquistato in qualsiasi negozio, ma cercare naturalezza, l'etichetta può trasferire le vitamine ei minerali che vengono aggiunti alla bevanda in polvere.

 Sidro

 Succo di mela fresco contiene molte vitamine e minerali. Le mele sono ricche di vitamine A, B e C, così come fosforo, potassio e ferro. Grazie succo di mela di potassio è particolarmente utile per l'artrite. Succo di mela migliora intestinale, aiuta durante la procedura di disintossicazione del fegato e dei reni.

 Succo di sedano

 Succo di sedano è molto nutriente e aiuta le donne a mantenere la forma.

 La bevanda contenente succo di sedano utile, perfetto per placare la sete in un caldo giorno d'estate. Sedano causa di alto contenuto di magnesio e ferro aiuta a regolare la temperatura corporea e ripristina le cellule del sangue. Se si decide di fare una bevanda a casa, assicurarsi di aggiungere al sedano foglie sono ricche di vitamina A. E 'molto utile e gustoso aperitivo mescolando il succo di cetrioli, sedano, carote e barbabietole.

 Succo Sorrel

 In acetosa antiossidanti molti, vitamine e minerali. Promuove la salute degli occhi, combatte le infezioni virali e rende le ossa più forti. Se la paura di un sapore forte, aggiungere un cucchiaio di succo di olio di girasole aromatizzato o un succo di frutta per bilanciare il gusto.

 Succo d'arancia

 Il succo d'arancia è la bevanda più preferito e popolare mattina. Lui è il campione del contenuto di vitamina C e protegge il corpo dai dannosi ?? i radicali liberi. Inoltre, combatte succo d'arancia contro l'infiammazione, aiuta a regolare pressione arteriosa e abbassa il colesterolo "cattivo". Ma ricordate l'alto contenuto di zucchero nel succo d'arancia. C'è il pericolo che il liquido avete bisogno di più di arance consentito dai nutrizionisti.

 Succo Wheatgrass

 Nonostante il fatto che molti sono diffidenti del suo colore sorprendente e il gusto forte, ma il succo wheatgrass vanta le sue proprietà benefiche. Wheatgrass aiuta a ridurre la pressione sanguigna, stimola il metabolismo, combatte i tumori e favorisce la perdita di peso. Nutrizionisti chiamano un potente strumento di disintossicazione. Si ritiene che pulisce il sangue e digestivo tratto di tossine indesiderate.

 Prime rughe - non è un motivo per attaccare l'esercito di prodotti anti-invecchiamento. Estetiste condividere le rughe in diversi tipi, a seconda di quale e dovrebbe scegliere una partenza. Con esso si può facilmente smentire le leggi di gravità.

 Non è un segreto che le rughe - è la caratteristica principale di alterazioni cutanee legate all'età e la loro correzione è il problema più importante oggi di Dermatologia. L'invecchiamento della pelle è diviso in interno, che è a causa di motivi di età e di effetti ambientali negativi esterni causati. Per risolvere questi problemi, gli scienziati sono anni di ricerca e le aziende produttrici di cosmetici sempre più veicoli. Ci sono tre tipi di rughe - facciale, statici e gravità.

 '20
 Rughe Mimic
 Che cosa si dovrebbe sapere: In 20 anni non può che essere le rughe. Si piega formata durante la riduzione dei muscoli facciali quando hmurymosya o prymruzhuyetsya. La causa di rughe precoci sono le singole caratteristiche anatomiche del volto e le espressioni facciali fortemente espressi. Habit rughe sulla fronte ascensore e sopracciglia eretta, gli occhi prymruzhuvaty - contribuiscono al loro verificarsi. Fortunatamente, le rughe non sempre è uno svantaggio estetico, possono sembrare carino anche dare personalità e affrontare alcune "sapore". Ma si dovrebbe comprendere che se la cura della pelle, 35 anni di rughe facciali saranno molto più. È interessante notare che gli uomini le rughe si sviluppano più lentamente che nelle donne (vedi estetiste causano differenze nella dimensione del muscolo).

 Cura Ritual: Speciali creme antirughe a 25 anni sono controindicati, possono contenere sostanze abbastanza stimolanti aggressive non vogliono la pelle giovane. 3 regole principali per la vostra assistenza domiciliare: pulizia, idratazione e protezione. Spesso i giovani ragazze determinare correttamente il vostro tipo di pelle. Utilizzando mezzi impropri, hanno appena asciugato, contribuendo a rughe precoci.

 Intelligente composizione: Attraverso lo studio dei meccanismi di rughe facciali, gli scienziati sono stati in grado di creare un mezzo di correzione. Ridurre le rughe creme aiutano non tossico - miorilassanti. Questi includono:
 • Argireline (atsetylheksapeptydom 3) - Ras slablyaet muscoli facciali, riduce le rughe. L'applicazione di una crema contenente 0, 005% esapeptide, rughe diminuita in media del 27% dopo 30 giorni.
 • L'acido Bosvellievye - contro mikrosokrascheniya pelle dei fibroblasti e hanno effetti anti-infiammatori. L'uso di farmaci con loro diminuisce
 la gravità delle rughe entro 3 settimane.
 • Calmosensine (peptide) - stimola la sintesi di endorfine, rallenta i muscoli sottocutanei mikrosokrascheniya.

 Vai al salone: Iniezioni di Botox, massaggio.
 • rimuovere completamente le rughe possono essere solo un modo - l'introduzione di tossina botulinica. Botox non è necessario avere paura, a meno che, ovviamente, rende iniezione medico qualificato.
 • Se vi è la paura di iniezioni, la tossina botulinica può essere sostituito da una stretta azione heksopeptidom. Questa sostanza può essere inclusa mezzi per no-ago mesoterapia.
 • Inoltre, la cura procedura consigliata, alleviare la tensione da aree problematiche, come il massaggio del viso.

 Conclusione 20 anni la pelle deve: pulizia (come la pelle); umidità (a prescindere dal tipo di pelle); Protezione dal sole.

 '30
 Rughe statiche
 Quello che dovete sapere: In 30 anni, il volto può aver visto le prime rughe statiche, cioè le rughe sono visibili anche quando la persona è rilassata. Essi non appaiono dal nulla, e "crescere" con le linee d'espressione e le rughe di posizione (che appaiono quando si cambia la posizione del corpo, come quando per andare da una parte, ci possono essere le rughe sul collo). All'età di 30 anni comincia a rallentare rinnovamento cellulare dello strato corneo, ridotto il tasso di formazione del collagene, elastina. Fatica, disidratazione, l'esposizione a fattori ambientali avversi, il fumo, l'abuso di alcool solarium - anche distruggere la struttura del collagene. Ci dermalnyye profondità media di rughe, che sono difetti del derma.

 Cura Ritual: I mezzi per ridurre le rughe statiche determinati dalla loro profondità, quantità, condizione della pelle e la sua capacità di rispondere alla stimolazione. A questa età, mostra la correzione delle rughe e rilievo della pelle introduzione di varie gel, a lungo termine immagazzinata nei tessuti.

 Per la prevenzione e la cura della pelle prodotti dovrebbero essere irradiazione UV limitata, assicurarsi di utilizzare un antiossidanti protettivi
 e preparazioni nutrienti.

 Intelligente composizione: Salva pelle giovane per contribuire a ripristinare e sostenere il livello di umidità ottimale. Per risolvere questo problema, usare droghe, tra cui:
 • Componenti di fattore idratante naturale, amminoacidi come idrolizzato di collagene, elastina, proteine ​​del latte, acido lattico, urea.
 • Recoverine (castagno) ripristina le proprietà di barriera della pelle.
 • Matryksyl stimola fibroblasti attività sintetica, aumenta la produzione di collagene, elastina.
 • ASCIII rinforza e leviga il derma, migliora l'elasticità della pelle in modo efficace, riduce le rughe.

 Vai al salone: Iniezioni di Botox, massaggio facciale e ginnastica per la pelle.
 • Static rughe Botox è ancora visualizzato. A questa età, se si blocca i muscoli facciali e fornire la cura della pelle efficace, le rughe può ancora rozhladytysya.
 • Si raccomanda di utilizzare la cosmetologia hardware e tecniche mini-invasive, in particolare l'iniezione, mesoterapia, bioreparatsiyu, Biorivitalizzazione. La preparazione dovrebbe includere acido ialuronico.
 • Un altro modo per appianare le rughe - riempirli con il gel-tracker a base di acido ialuronico stabilizzato.
 • Mantenere un buon tono muscolare e la circolazione aiuta massaggio facciale. Dal '30 opportuno svolgere corsi di massaggio regolari, non come una procedura unica.
 • aiuta perfettamente rafforzare i muscoli esercizi per il viso.

 Conclusione 30 anni per: pulizia (come la pelle); bagnare; alimentazione; protezione solare e protezione antiossidante; mesoterapia e biorivitalizzazione di idrato; massaggi ed esercizi per rafforzare i muscoli del viso.

 '40
 Rughe gravitazionali
 Quello che dovete sapere: Fino a 40 anni non ci sono rughe gravitazionali, pieghe naso-labiali e podhlaznichnye, le rughe sul collo, derivanti dai tessuti abbassamento del viso. Non possiamo fare con la gravità, quindi una volta lo scheletro collagene pelle indebolisce una persona per gravità comincia a "svuotare" il basso. La comparsa di rughe massa gravitazionale è accelerato a tessuti molli elevate. Fibroblasti - a questa età cominciano a funzionare lentamente, e dal momento che sono responsabili per la sintesi del collagene e acido ialuronico, loro passività colpisce la pelle.

 Cura Ritual: A questa età hanno bisogno di risposta combinata agli strati profondi della pelle - cura e procedure a casa. Preparati per la cura della pelle in questo periodo contengono composti che attivano la sintesi di collagene, elastina, glicosaminoglicani, ridurre le rughe della pelle e pigmentazione irregolare.

 Intelligente composizione: Gli ingredienti più noti e collaudati stimolanti adatti, quali:
 • Peptidi: carnosina, Ryhyna, hlittertin.
 • proteina placentare idrolizzato - come parte di fattori di crescita sono presenti. Rafforzare epidermide e migliorare la pelle immunità.
 • Retinoyidy - stimolare le cellule epidermiche e chiedere loro di programmare divisione.
 • l'acido L-ascorbico e suoi derivati ​​- ha un forte effetto antiossidante.

 Vai al salone: Bucce, iniezioni e mesoterapia.
 • Tutti i tipi di peeling (chimica, meccanica, etc.), tutte le procedure laser e termali e trattamenti basati sull'azione di ultrasuoni e corrente elettrica - sono tutti basati su questo effetto - ringiovanimento in risposta al danno.
 • Molti rughe possono essere ridotti iniezioni di acido ialuronico, collagene e altri riempitivi.
 • Nella moderna regime correzione combinando le tecniche di stimolazione negativo e positivo. Ad esempio, i processi alternativi sbucciatura
 (Chimica, laser, meccanica, plasma) e mesoterapia / byorevytalyzatsyy, iniezione di fibroblasti autologhi Botulinoterapiya.

 Pelle Conclusione 40 anni richiesto Un mezzo ben scelto di assistenza domiciliare, tra cui creme anti-invecchiamento con sostanze stimolanti attive; Protezione UV; Botox per le rughe e le procedure di ringiovanimento: bioreparatsiya; Laser resurfacing; ringiovanimento laser.

 Video Articolo

 Ogni ragazza vuole apparire belli. E in un momento in cui l'ideale di bellezza e di armonia è considerato sport eleganza, alcuni saranno interessati a sapere come ridurre faccia.

 Il modo più efficiente ed efficace - è, naturalmente, la chirurgia plastica, che contribuisce indubbiamente a perdere peso in faccia. Con la chirurgia plastica è possibile ridisegnare completamente la sua immagine, eliminare l'eccesso di grasso e guardare al 100%. Ma qualsiasi operazione - questa azione contro la natura, ed è associata a rischio. Puoi beccano cattivo medico, o durante l'operazione qualcosa va storto, e il risultato può essere un trauma per la vita e anche la disabilità.

 Diminuire persona: come

 In questo articolo vedremo modi visivamente ridurre la persona per farlo sembrare più sottile ??.

 Pettinatura

1.  Se ci faccia troppo rotondo, nascondere i difetti possono essere fatte taglio di capelli a destra. Livello capelli lunghi, che scorre serrature sulle guance, aiutare a nascondere la loro eccessiva rotondità.
2.  Se preferite i capelli corti, può essere quadrato, davanti allungata. A causa di questo, la persona sarà più allungata. Ma la maggior parte stilisti non raccomandano le donne in sovrappeso fanno tagli di capelli corti. I capelli lunghi come sarà bilanciare le proporzioni del tronco e la testa, rendendoli proporzionate tra loro.
3.  Aggiungi volume. Se inutilmente tutto volume i peli del corpo si equilibrare la differenza.

 Trucco

 Rimuovere la persona può e con il trucco. Vediamo la differenza tra il viso sottile piena di? In magra negli zigomi appaiono whisky più visibile nitide mento e tirato fuori chiaramente distinti linea della mandibola.

 Lo vediamo con il gioco di luci e ombre. Per ottenere lo stesso effetto della persona completa può essere tutti questi sottolineano blush mattoni. Per fare questo:

1.  Broad passeggiata spazzola sotto il zigomi blush (da tempia a un angolo della bocca, e poi un po '). È anche possibile trascinare guance all'interno per vedere la linea su cui è necessario applicare arrossire.
2.  Evidenziare una riga di mandibola mettendo blush sulla parte inferiore di esso e lato scarico.
3.  Un po 'di rossore, si applicano al whisky che sembravano più "vtysnenymy" dentro.
4.  Basta mettere un po 'd'ombra su entrambi i lati del naso per renderlo più visivamente allungata lungo la faccia.
5.  Sottolineare il contorno del viso. Per questo bronziruyuschey polvere (di cui il tono o due più scuro di carnagione vero) passeggiata nel attaccatura dei capelli, i templi lungo il contorno vicino alle orecchie e sotto il mento.
6.  Rimuovere il doppio mento è possibile anche con il trucco. A tale scopo, elabora una polvere scura sotto il triangolo mento che si estende alla clavicola. Si fondono accuratamente la polvere al triangolo di essere visto.
7.  Coprire lo strato superiore di polvere sciolto tutto. Questo assicura che tutte le transizioni ei "segreti" sembreranno naturali.
8.  Enfatizzare i vantaggi. Se sei bella, labbra carnose - si muovono il contorno e rossetto nakraste. Se le sopracciglia di lusso - Portare una matita o le loro ombre. Nafarbuyte begli occhi, che si trovavano fuori e attirato l'attenzione di non dare attenzione alla persona pienezza. Rendere occhio visivamente più che sono persona proporzionali.

 Qui ci sono alcuni segreti per Mailbox bellezza. Essere sano, bello e felice!

 Regali per amato? Le domande sono state cercando di decidere quale i rappresentanti di molte generazioni. Su di esso tutti risponde in modo indipendente, come l'esperienza degli altri non aiuta. Se non si riesce a trovare una soluzione pronta all'uso, è possibile utilizzare alcune idee, pensare fuori ad adottare. Originale Gift Girl: come non fare?

 Non importa quello che si sta per dare il suo amico, ricordate che avete bisogno di sapere che le piaceva quello che teme e ciò che semplicemente non sopporta. Qualsiasi, anche la più originale, regalo della ragazza non dovrebbe essere in disaccordo con le sue opinioni:

•  il mondo;
•  il bello;
•  proprietario.

 Ecco un esempio. Volendo impressionare la sua amata, il giovane ha dato una bella scatola. Aprendolo, vide decine di impennata nel cielo farfalle colorate. ... Birthday girl urlò e svenne. Ma con gioia. Si scopre che ha sofferto di una malattia rara - lepidopterofobiey (paura patologica di farfalle). Eventi successivi possono presentarsi. Cani pericolosi anche dare "koshatnyts" accaniti diete amante torta, ecc Regalo originale amato deve garantire (soprattutto donatore) che non causerà emozioni negative e essere adottata almeno simpatico. Originale ragazza regalo: dare il vostro amore

 Considerando tutto quanto sopra, può essere una sorpresa che mostra il tuo amore attorno alla luce (o uno dei vicini di casa). Tutti i giovani, come l'attenzione. Pertanto, la maggior parte (! Ma non tutti) dovrebbe fare appello al riconoscimento pubblico o congratulazioni:

•  cantare nel microfono davanti a un balcone. Più alto è il balcone - la serenata piacevole.
  

  
   (Suggerimento: aiutare a risolvere il problema di musicisti professionisti, piloti e pompieri aeree).

•  Vernice brillante scritta sul laghetto ghiacciato. Tuttavia, se i tassi non sono visibili dalla finestra della sua amata, deve assumere un elicottero. Alcuni distesa ghiacciata di asfalto sostituzione delle finestre. Sembra debole e può essere considerato come una violazione o di condotta disordinata.
•  Reso pubblico sulla barca (il migliore di crociera), il piano (transcontinentale meglio), ristorante (molto costoso), etc.

 Naturalmente, ogni riconoscimento deve essere accompagnata da un mare di fiori, una cascata di palloncini e ciondoli in oro.

 Originale Gift Girl: Adventure Oggi ci sono molte agenzie che vogliono esercitare organizzare qualsiasi viaggio. Puoi donare:

•  Volo in mongolfiera, alianti, jet privati, elicotteri;
•  paracadute;
•  passeggiate a cavallo intorno alla città (compreso l'allenatore);
•  Shopping a Milano (o Tokyo);
•  Visita come super berlina;
•  notte in una tenda vicino al fuoco;
•  notte di pesca;
•  un massaggio o spa;
•  Visita Aquarium, Delfinario, giardini zoologici, etc.

 Nota: fiori, palloncini e "giocattoli" devono accompagnare ogni avventura.

 Regalo originale Girl: pomriyemo ...

 Nessun rappresentante del gentil sesso non abbandonerà la sua macchina, i diamanti più grandi, appartamenti o anche le camere. Sarebbe bello dare un tour negli Emirati Arabi Uniti, il Perù o un viaggio in Antartide in tutto il mondo o piccolo autonomo. Basta essere sicuri vostro preferito preferiscono questi sono i regali, non il vostro amore e il bouquet di fiori di campo, elevata cuore.

 "La bellezza di una donna dopo 50 anni si affievolisce" - pensa la maggioranza di noi. Vediamo i cambiamenti legati all'età e spesso sentiamo insoddisfazione per il loro aspetto. E, peggio ancora, a volte scoraggiati e fermare un orologio o in cerca di qualche pallottola magica per salvare la gioventù e la bellezza.

 Abbiamo letto un sacco di consigli su come stare bella donna dopo 50 anni, ma ancora non utilizzati per le buone abitudini di cura di sé, e sono alla ricerca di qualcosa di incredibile. Nelle riviste di moda, in televisione e la pubblicità che vediamo e sentiamo un sacco di offerte interessanti, come mantenere la bellezza senza sforzo.

 Ad esempio, offriamo una crema miracolosa che le donne le rughe rozhladyt '50 a soli 15 minuti livido persona i segni della stanchezza accumulata nel corso degli anni da vivere, e ci ringiovanire per 10-15 anni almeno. Noi "vedemosya" su di esso, invece di un po 'di lavoro e regole molto semplici di applicare la cura di sé, i suggerimenti che funzionano davvero e ci fanno bella ed elegante.

 Salvare e mantenere la bellezza delle donne dopo 50 anni di conoscenza aiuterà gli errori più comuni:

1.  I tuoi vestiti sono troppo sciolti e larghi. Alcuni giustificano questo dicendo che in post-menopausa che eri pieghe sovrappeso e traditori della vita. Cercando di mettere in valigia me stesso in abiti troppo larghe, si rischia di sembrare troppo bongs e quadrato. Ricordate che la bellezza delle donne dipende abiti fuori moda abbinati correttamente. Per sottolineare che vincere e nascondere eventuali difetti - questo aiuterà sarto personale, o almeno personalizzare i vestiti acquistati in un negozio in figura.
2.  Si segue la moda giovanile. Non ascoltare le grida di pubblicità: "Young Better" Ti meriti degno sguardo le sue donne di età over 50. assurdo signora obsmykuyu gonna troppo corta, fiorito o paillettes. Nozioni di base della redazione del guardaroba delle donne eleganti età e seguire queste regole.
3.  Si indossa il reggiseno sbagliato. La bellezza di una donna di 50 anni è molto dipendente da questo pezzo molto piccolo armadio.
   

   
    La maggior parte delle donne russe indossano il reggiseno sbagliato e rovina il loro aspetto. In primo luogo è necessario regolare la dimensione del seno. Inoltre, acquistare alcuni reggiseni, vari stili e colori. Scegliere le opzioni per essere indossati sotto la camicia, per un abito da sera, ecc Assicurarsi di mantenere reggiseno vicino al vostro tono della pelle per essere indossato sotto i vestiti di luce è inaccettabile quando passato ai raggi attraverso i vestiti o guarda da sotto di lei.

4.  Si applica troppo trucco, nel tentativo di apparire come una bella donna. Per vedere 100 donne dopo i 50 anni di spesso cercare di utilizzare gli strumenti di trucco in una sola volta, anche in grandi quantità. Applicando troppo: per la pelle chiara, arrossire, fondazione, rossetto, cart, ecc - si rischia di guardare troppo artificiale, soprattutto se si applica il trucco troppo intensamente o casualmente. Ricordate che solo tocco leggero con un minimo di mezzi, tra cui tonalità della vostra pelle, si può affrontare fresca e bella. Impareremo da questa.
5.  Si prova difficile da seguire un'altra dieta diavolerie per perdere peso e guardare bella donna. Ricorda una volta per tutte: mono-dieta non funzionano. Una dieta che consiste di un unico insieme di prodotti (ad esempio, proteine) non farà bene. E inevitabilmente caduto di nuovo sterline, prendendo un 3-5 kg ​​in più. La maggior parte seguire una corretta dieta: mangiare piccoli pasti almeno 4-6 volte al giorno, mangiare più cibi integrali, scegliere proteine ​​a basso contenuto di grassi, verde scuro e bere molta acqua per 1, 5-2 litri al giorno in aggiunta ad altri liquidi. A poco a poco, si vedrà come andare i chili di troppo e si stroyneet occhi.

 Solo 5 errori che dovrebbe risolvere la donna dopo 50 anni. Tuttavia, non è difficile? Donna di bellezza - nelle sue mani.

 Essere bella e felice!
 Inoltre, leggere il sito Gizmo Project Donne Vladimir Belyaev e il suo team.