Queste verdure sane rallentare l'invecchiamento e aiutano a mantenere l'armonia delle forme.

 Con pomodori cucinare deliziose zuppe, salse, insalate, succhi di frutta. Per basso contenuto calorico (17 calorie per 100 grammi) e l'alto valore nutrizionale del pomodoro chiamato "armonia di verdure". Non contiene grassi, ma ricco di vitamina C, che promuove la ripartizione dei grassi nel corpo.

 In combinazione con altri piatti leggeri con derivati ​​del pomodoro renderanno il vostro menu in una diversità brillante contribuiscono alla perdita di peso e miglioramento generale della salute.

 Come utilizzare al meglio i pomodoriPer ottenere questo effetto? Preparare il pranzo o la cena ricetta per uno dei piatti proposti (cfr.

 sotto). Colazione sulla scelta di cereali, basso contenuto di grassi ricotta con frutta, yogurt 2 (1%) o un delizioso panino (cfr. Ricetta).

 Tra i pasti si può mangiare frutta fresca, tranne le banane e cachi. Non dimenticate di bere molto per mantenere l'equilibrio di liquidi nel corpo. Succo di pomodoro molto utile. Questa bevanda guarigione promuove il sistema immunitario, abbassare il colesterolo e aumentare di emoglobina nel sangue. Il succo è meglio preparata immediatamente prima dell'uso.

 Dieta significativo vantaggio pomodoro è che ci si può sedere arbitrariamente lunga, ogni giorno, per liberarsi del peso in eccesso 200-300 g.

 Vuoi fare il sapone con le mani? Belle stampi per sapone a prezzi bassi. Consigliato!

 E 'dimostrato che questa dieta non solo è molto efficace per la perdita di peso, ma rafforza anche le forze migliora l'aspetto. Ha sviluppato i nutrizionisti americani e Martin Harvey Diamond, che lavora presso l'Istituto di Salute a Santa Monica. Dieta ripetutamente testato e confermato le sue caratteristiche sorprendenti nella riduzione del peso, rafforzare la forma fisica e l'impatto positivo sulla aspetto. Il programma nutrizionale disegnata da Diamond, a base di verdure (carote, cavoli, broccoli, cipolle, barbabietole, peperoni, pomodori, cetrioli) e frutta (ananas, mele, kiwi, agrumi, frutti di bosco. Non raccomandato per le banane). Questa dieta frutta e verdura che fornisce il corpo con vitamine e minerali adatti per l'uso in qualsiasi forma.

 Questo cibo è normalizza non solo il peso, ma anche a migliorare in modo significativo la pelle, unghie e capelli. Tuttavia, la dieta, per quanto bene possa essere, deve essere combinata con esercizi fisici attivi che bruciano i muscoli grassi e rafforzamento di tutto il corpo. Può essere utilizzato per questo scopo moto - una grande e poco costoso possibilità di tapis roulant a casa. Alimentazione, attività fisica necessariamente aiutare a perdere peso, ma che il tasso di perdita di peso dovrebbe essere equilibrato. La prima settimana della dieta permette dieta quotidiana di una sterlina al giorno. Assistenza agli prezzi può essere non così ripida ed essere circa due sterline alla settimana. Utilizzando questa dieta c'è bisogno di contare le calorie, ma le regole di prodotti combinati dovrebbero sempre seguire. Sì, la maggior parte della dieta dovrebbe essere carboidrati, seguiti da proteine ​​e grassi, in percentuale: 60-30-10. Un pasto non è necessario includere alimenti ricchi di proteine ​​e carboidrati ugualmente.

 Per ciascun tipo di prodotto si adatta meglio una certa ora del giorno. Per i prodotti uhlevodosoderzhaschyh - una colazione e pranzo per le proteine ​​- la cena. Il rispetto di questa regola porta a migliori processi digestivi e accelerare il metabolismo. Durante l'assunzione giornaliera necessaria di almeno due porzioni di frutta. Questo meloni connettività con qualsiasi altro alimento, è un piatto a parte. Negli intervalli tra i pasti domestici light "snack" noci, mele, carote, ananas. Disporre stessi massaggio occasionale, con una poltrona da massaggio. Acquista facile e trarre beneficio da esso enorme. Rilassa non solo i muscoli, ma promuove anche la perdita di peso.

 Come modello di dieta dieta quotidiana reception diamante mela offerto o qualsiasi altro succo di frutta fresco per la colazione, che può essere integrato con la mela alla cannella. I pasti sono consigliati panino con cavolfiore, cavolo per il quale è bollito senza sale, aggiungere il succo di limone (1 cucchiaino), sale e origano. Meglio scegliere il pane, che è stato utilizzato per la cottura pasto. Sandwich possibile aggiungere pomodori e germogli di soia. Dine e riso o patate al forno con verdure al vapore e insalata di foglie. Per la cena si può cucinare il pollo con finocchio. Per fare questo, un po 'messo fuori mezzo aneto tritato e cipolle in olio vegetale (1 cucchiaino). Poi ha aggiunto un po 'di succo di limone e petto di pollo. Tutto ciò deve essere messo fuori per venti minuti. E un numero di minuti ogni notte dovrebbe nuovamente dedicare movimento. Orbitreck - questo è esattamente quello che ti serve.

 Domanda. L'uomo non è in grado di limitarsi a cibo e il peso acquisito è molto grande. Sport odia e si rifiuta di andare ai medici. Cosa fare?

 Risposta. Mentre il marito si sente più o meno tollerabile, ogni consiglio rimbalzare lui come una palla dal muro. Questo è quando i problemi di salute davvero sorgono quando dieta ed esercizio fisico saranno parte della sua vita senza i vostri sforzi.

 Nel frattempo, concentrare gli sforzi in un'altra direzione.

 Essere in presenza di un uomo vivo interesse sottili, uomini adatti. Basta non lasciarsi volgarità, commenti offensivi e suggerimenti - solo innocentemente delizia che viene a catturare. Questa "poddraznivanie" può indurre un uomo più vicino per curare il loro aspetto.

 Informazione da: astrogenc.ru.

 Orbitrek - un kardyotrenazher popolare. Oggi si può trovare in ogni club palestra o idoneità. Tra coloro che vogliono perdere peso o semplicemente di mantenere se stessi in buone Orbitreck forma fisica rapidamente guadagnato popolarità. E non c'è da meravigliarsi. D'accordo, non tutti possono permettersi un jogging mattutino nel parco, dove non c'è la polvere di scarico e su strada. E grazie Orbitreck possono esercitare a casa, non importa il tempo fuori.

 Orbitrek - simulatore universale

 Questo simulatore universale. A differenza del tapis roulant o in bicicletta che coinvolgono alcuni gruppi muscolari in aula su Orbitreck lavorare tutti i muscoli del vostro corpo. È possibile rimuovere non solo i depositi di grasso dai lati, ma anche acquistare belle mani e gambe, natiche sode e seni. Per coloro che vogliono perdere qualche chilo di troppo, non c'è niente di meglio che la formazione su simulatori di questo tipo. Per coloro che conduce semplicemente una vita sana, Orbitreck - è uno strumento indispensabile.

 Orbitrek Style Usa ss-772 - un kardyotrenazher che combina le funzioni di un tapis roulant, bicicletta e stepper. Azienda USA Style con ogni nuovo anno continua a modernizzare e migliorare il modello Orbitreck per gli utenti è stato esercitare comodamente a casa. Prima di acquistare Orbitreck leggere i dati tecnici e le prestazioni complessive.

 Gli indicatori tecnici Style Usa ss-772 piacerà a tutti

•  Dimensioni: altezza - 113 centimetri, larghezza - 60 centimetri, altezza - 160 centimetri;
•  Peso del volano: 7 kg;
•  Simulatore di peso complessivo: 30 kg;
•  funzioni del computer, calorie, tempo di allenamento, a distanza, la scansione;
•  pedali, grande copertura - antiscivolo;
•  gestire:, sensori integrati nei telefoni fissi / misurare la frequenza cardiaca.

 Allo stesso modo, nel disegno delle prese del pavimento attuale disuguaglianza simulatore e ruote di trasporto. Questo non solo per mettere Orbitreck anche su tappeti, ma anche facilmente spostare da un posto all'altro, il che è molto utile per la pulizia della stanza. Andando a Style Usa ss-772 non è solo effetto benefico sui vasi sanguigni e del cuore, ma anche non mettere pressione sulle articolazioni. Pertanto, Orbitreck spesso usato come un simulatore per la riabilitazione delle lesioni del sistema muscolo-scheletrico.

 Attraverso l'esercizio regolare otterrà la vostra salute del corpo e della bellezza. I muscoli saranno sempre in buona forma e sembrano grandi. Quindi, non dimenticate che uno stile di vita sano - è la chiave per la vostra longevità. E chi non vorrebbe guardare sempre giovane? Hai la possibilità di diventare un migliore e più attraente.

 Ulteriori informazioni Orbitreck e le loro funzioni si possono trovare sul sito - http://orbitreki.com.ua/.

 Le donne guardano sempre avanti per l'inizio del 14 febbraio - San Valentino, perché è la persona amata giorno d'inverno ancora riconosciuto in amore, fare un regalo e pagherà la seconda metà massima attenzione. Quindi cerchiamo di non deludere la bella metà dell'umanità e pensare cosa regalare alla moglie a San Valentino.

 Naturalmente, la scelta del dono dipende dalla situazione finanziaria del marito e il bilancio familiare, e se si può fare un regalo costoso, si può sollevare una donna gioielli (catena con ciondolo, anello, bracciale, collana o vigilanza), auto confortevole o forse cappotto - nel mese di febbraio sarà molto utile. Ma non preoccupatevi se il regalo costoso, non può permettersi, ci sono molti modi per dare la sua moglie felice. Una possibilità - i suggerimenti astrologi e scegliere un regalo per le donne da segno zodiacale. Sayt.ru offre alcune idee regalo per il 14 febbraio.

 Regali pratici a sua moglie a San Valentino

 Quando si sceglie un regalo, vogliono sempre di venire con qualcosa di originale per sorprendere la tua anima gemella. Si ritiene che cedere, che sarà poi utilizzato ogni giorno - questo è banale, ma non è così. Per essere bella donna dovrebbe sempre prendersi cura di se stessi, e il moderno mondo di bellezza offre numerosi accessori per la cura del comfort. Un uomo può fare un regalo alla moglie il 14 febbraio, l'acquisto, ad esempio, la casa fotoepilyator, asciugacapelli o ferro per capelli, manicure e pedicure, massaggio elettrico pediluvio. Indubbiamente, una donna come questa preoccupazione, soprattutto perché alcuni di questi dispositivi sostituire le procedure SPA e aiutare le donne a risparmiare tempo e bilancio familiare.

 Un'altra opzione è un dono - un abbonamento a un salone di bellezza, il solarium, massaggi e fitness. Di solito le donne a salvare se stessi o il loro tempo per frequentare salotti perché tali doni sono sempre bello. Si può dare di abbigliamento e accessori di sua moglie. Naturalmente, noi non consigliamo di acquistare una moglie vestito o un vestito, senza montare difficile fare.

 Ma l'accogliente veste, bella sciarpa, guanti o muffole può dare. Chiedere al negozio tutti regalo ben confezionato, comprare fiori moglie preferita, mettere un po 'di San Valentino firmato la mano - e pronti a presentare. Trattare con cura i colori scelta. Pensiamo che per voi è la rivelazione che c'è un galateo fiore, per cui ha deciso di regalare fiori alle donne e bambine. Familiarità con esso è possibile sul nostro sito web.

 Voglio dire che le cose non hanno bisogno di dare. In primo luogo, pentole, padella o concordare una serie di pentole in acciaio inox a San Valentino - un po 'strano.

 Regali romantici moglie a San Valentino

 Il vero regalo per la donna diventa la vostra attenzione. Non importa quanti anni la vostra unione, un anno o dieci - tenta di aggiungere romanticismo al vostro rapporto, e vedrete come i tuoi occhi brillano moglie. Come fare? Offriamo le seguenti idee:

•  invito al ristorante - a prima vista, può sembrare banale per voi l'offerta, ma tua moglie sarà lieto di portare il vestito da sera, rinfrescarsi e rilassarsi un po 'di affari interni;
•  camera d'albergo - proprio come nei film, l'ambiente familiare lontano dalla routine e la possibilità di essere solo suscitare nuove emozioni, assicuratevi di prenotare una luce sala da pranzo, dessert e champagne;
•  gala casa cena - privare la donna che ama San Valentino da casi di routine, preparare la cena per te e se non sapete come cucinare, cena ordine in un ristorante, una candela a forma di cuori, San Valentino, piccoli souvenir anche essere utile.

 Per scegliere un regalo alla moglie il 14 febbraio, ricordate che la cosa più importante per una donna - una sincerità e attenzione. Venite a questo meraviglioso giorno prima dal lavoro, dimenticare vecchi rancori, ricordare i momenti più belli della vostra vita insieme. I migliori matrimoni mancano romanticismo, assicurarsi la sua mancanza nella mia vita come San Valentino, perché è stato progettato per fare proprio questo.

 Nel arsenale di medicina tradizionale c'è un numero enorme di strumenti per risolvere i vari problemi del corpo. Verificato da lunghi anni di ricette di pratica sono quasi diverse occasioni. Rimedi popolari aiutano nella lotta contro l'obesità e alcuni di essi le condizioni correlate.

 Prima di utilizzare i doni della natura magazzini, devono insieme con il medico per determinare la vera causa dell'obesità. Il principale trattamento prescritto dal medico, e rimedi popolari solito supplemento programma.

 In caso contrario, si può affrontare l'intolleranza individuale di tutte le erbe o le spese. Preparati vegetali devono essere scelti in base alle prescrizioni mediche. Avanti, la durata del corso e il dosaggio di prodotti a base di erbe. Quindi, non dimenticare le conquiste della scienza, imparare ricette che possono offrire la medicina tradizionale per dare alla vostra figura armonia.

 Tutte le preparazioni a base di erbe possono essere suddivisi in categorie in base all'azione prevista. La prima categoria - le piante che stimolano la digestione. Spesso hanno un effetto lassativo pronunciato. Riunito nella composizione di solito contengono foglie di senna o corteccia di olivello spinoso.

 Se voi intestino pigro, con questo gruppo di erbe di regolare il lavoro. Attiva la motilità intestinale e di fornire al corpo una sensazione di leggerezza tassa dimenticata: 1 cucchiaino di fiori di calendula e sole essiccati foglie di mora (2 cucchiaini) a spingere per due ore in un bicchiere di acqua bollente.

 Bere mezzo bicchiere per 30 minuti prima di colazione, pranzo e cena. Provate questa ricetta originale: Far bollire il miele giovani foglie di sambuco nero.

 Opzione più dolce - per 1 mese al mattino per bere un decotto di foglie e steli di Polygonum uccelli: un bicchiere di acqua bollente per un cucchiaio di erbe in infusione per 20 minuti. Questo meraviglioso erba regolare funzionamento dell'intero tratto digestivo. La seconda categoria di rimedi a base di erbe riduce l'appetito. Essi impediscono l'assorbimento dei liquidi in eccesso nell'intestino.

 Brew un cucchiaio di semi di lino in una tazza di acqua bollente e prendere la mattina e la sera. Un'altra opzione - una notte da ingoiare polvere cucchiaino di alghe, il corso - 15 a 30 giorni.

 Questi farmaci si gonfiano nello stomaco e nell'intestino, occupano spazio, dando una sensazione di pienezza e rapidamente espulso. La terza categoria - diuretici.

 Stimolare i reni, alleviare il corpo di liquido in eccesso.

 Se la raccolta sarà parte di foglie di mirtillo o erba equiseto - Conclusione sostanze indesiderate da liquido fornito all'utente. Si può preparare il tè con rosa canina tre parti e un'erba parte motherwort. Drink ha raccomandato quattro volte al giorno per mezzo bicchiere.

 Debole effetto diuretico ha tè alla menta. Ascoltate la risposta del corpo a diuretici, rapida disidratazione è pericoloso. Una quarta categoria comprende i farmaci con effetto coleretica. Nella lotta con l'essere in sovrappeso particolare importanza digestione completa. Everlasting, seta di mais, tarassaco facilitare il processo, aumentando la separazione della bile.

 Prendere stimmi di mais fresco 6 cucchiai o 3 cucchiai di secchi, coprire con acqua fredda (2 tazze). Un ebollizione ore alla minima riscaldare trenta minuti. Bere per un giorno in quattro o cinque ricezioni.

 Il più interessante - quinta categoria, che permette al corpo di bruciare calorie più attivo. Brew tè verde con zenzero, aggiungere lo zenzero e curcuma piatti, uso di rosmarino. Il metabolismo sarà più veloce, ma anche in grado di aumentare l'appetito. Aiuta anche a perdere peso bagno russo.

 Procedure Bunny devono essere organizzati in modo corretto. Calore di vapore ad una temperatura di 90 gradi, non superiore. Per sudore è uscito con più fluido nella vasca da bagno o bere bibite dopo che la coppia non ha saltato in piscina con acqua fredda. E 'meglio bere tisane, che aumenterà l'effetto.

 Quando si va a vapore di nuovo, mettere sul corpo di miele e sale miscela zavernitsya in un lenzuolo e sedersi sugli scaffali per circa cinque minuti. Altri venti minuti e sdraiarsi pomyytesya. Vivrete una straordinaria leggerezza del corpo! L'effetto desiderato è possibile ottenere un bagno.

 Per combattere le pieghe di grasso sull'addome raccomandano vasca soda. Stimola perfettamente rimuovere il liquido in eccesso attraverso il bagno pori con l'aggiunta di estratto di pino. La ricetta originale aiuterà sbarazzarsi di rilassamento cutaneo inevitabile fenomeno nel processo di perdita di peso. Prendete una - due bagni a settimana con estratto di cardo.

 Acquisto in farmacia 250 erbe grammi di cardo, versare acqua bollente per 15 minuti e aggiungere l'infusione nella vasca piena di acqua calda. Aumenta l'elasticità della pelle, le rughe scompaiono, la cifra sarà incredibile!

 Utilizzare ricette popolari correttamente, pulito e unico!

 Molte donne credono che il loro peso in eccesso non può far fronte, e sono alla ricerca di dimagrimento farmaceutica. E 'sicuro e necessario, vedremo in questo articolo.

 Come fare farmaci per la perdita di peso?

 Per cominciare, ricordiamo la natura stessa di peso in eccesso. Questo - non è una malattia, è - l'approvvigionamento energetico, che il corpo fa quando l'energia viene dal cibo che viene consumato. In altre parole, per perdere peso, è possibile alimentare o attività aumento tagliate - e che portano sia il flusso naturale e sicuro delle scorte e di conseguenza la perdita di peso.

 Mezzi per la perdita di peso, si trova una farmacia non può neanche per te il cibo taglio o attività aggiunto, e la loro azione si basa sulla violazione dei processi naturali. Ad esempio, i farmaci a base di sibutramina (Rare, Meridiya, Lyndaksa) Centro blocco nel cervello che è responsabile per i sentimenti di appetito.

 Tali farmaci sono vietati nell'Unione europea e negli Stati Uniti a causa di sono stati riportati casi di disturbi mentali che si verificano a seguito di ingestione.

 Ci sono anche farmaci che bloccano l'assorbimento di grassi (come Xenical). Questo farmaco viola il metabolismo naturale e causare disturbi intestinali fino a incontinenza fecale.

 Vari dimagrimento economico elencato molto grande, o sono lassativi, diuretici, o, e l'unica cosa che possono fare - è quello di elencare il contenuto degli intestini e fluidi dal corpo. Fat massa, che rovina il corpo, questo non andrà via. Ma gravi problemi di salute a causa di questo "trattamento" è probabilità di ricevere.

 Una conclusione: non importa ciò che ha promesso di pubblicità, il danno potenziale per il corpo troppo pericoloso. Si salva grande se invece di comprare farmaci costosi per fermare semplicemente dolci di casa, grasso e farina, e andare a una dieta corretta.

 Questo dovrebbe essere fatto dopo il tradimento del marito e di decidere se proseguire il rapporto come ulteriormente in relazione tra loro, non detto abbastanza. Voglio concentrarmi sulle cose che sono a volte trascurati.
 Innanzitutto, ogni azione ha il suo fondo, e se un uomo tradito - significa che le ragioni. Sondaggi frivolezza e la capacità di cambiare, senza rimorsi - piuttosto mito per molti uomini, anche nel caso non si è avvalsa della situazione e mantenere la fedeltà della sua seconda metà. Quindi, se la gente superato questo limite, non importa - accidentalmente, per amore o per altri motivi, è utile cercare un motivo - per analizzare l'eventuale periodo di tradimento più lungo, uno sguardo critico a voi stessi e il vostro rapporto con tuo marito pensano che non l'hai fatto Sì.
 In secondo luogo, se si hanno le possibili cause del tradimento associati con voi - è necessario cambiare, imparare dagli errori! Non dobbiamo aspettarci moralità imposta dalla società e lo considerano a priori Prendere ogni uomo. Ad esempio, se si dovesse idoneità matrimonio - attivista e l'anima della società, e dopo il parto e lanciato si chiuse in un bambino dovrebbe comprendere: la gente sa già che non è facile, e la vostra vita familiare complessivo è cambiato, ma non altera il il suo desiderio di vedere lungo la donna, che ha incontrato, e rende un look donna - se non, quindi da qualche parte sul lato. Si può pensare che questo non è corretto in termini di morale di famiglia, ma deve accettare il fatto che, dopo il matrimonio, il marito è un uomo - con i loro gusti e le esigenze.
 Nel terzo, cercare di non incolpare tutto il mondo e, soprattutto, un rivale. Pensate di tradimento come un marchio per l'esame che non siete riusciti, e che ora deve riprendere. Tuttavia, mantenere l'autostima, non essere depresso, lavoro su autostima, essere interessante e grande per tuo marito - aiuta a proteggersi dal rischio di tradimento in futuro.

 Quando una donna che crede che la sua vita personale è ben a conoscenza del tradimento del marito, si pone la prima domanda che cosa fare. E se tutto questo è nota da tempo, e sua moglie, come di solito si trova, imparato scorso, diventa ancora più difficile. Betrayal come vivere con queste informazioni: per accettare o cancellare tutta la vita passata.

 Naturalmente tradimento del marito - un colpo, la tragedia. Imparare a conoscere il tradimento, la vita si divide in due periodi: la vita di tradimento e dopo (dove non c'è fiducia). Prima di tutto bisogna calmarsi, soddisfatti o non era un tradimento, non c'è bisogno di organizzare l'isteria che non va bene non porterà. Betrayal ancora non essere visto. Una cosa tradimento al villaggio, e un'altra cosa - per amore. Nel secondo caso, una donna molto probabilmente non sarà necessariamente porre una domanda tradimento del marito, che cosa fare? Il suo atto dell'uomo ha fatto la sua scelta. Non sceglie moglie vivono insieme o no. Un'altra cosa romanticismo fugace, delizia frivolo, affare facile sul lato. Ecco la moglie deve decidere per se stesso o perdonare perdonare il tradimento. Tuttavia, se la moglie ha deciso di perdonare il tradimento del marito, avrebbe dovuto capire che questo potrebbe accadere di nuovo. Ma può succedere e in modo che i sensi dell'uomo, apprezzare gli sforzi per salvare la moglie e la famiglia sarà sulla strada giusta. 

 Se vi è possibile che hai cambiato l'uomo, la prima cosa che devi decidere se si è disposti a perdonarlo o vuole separarsene. Beh separazione con tutto chiaro fuori dalla vista, lontano dal cuore. E se si è disposti a perdonare, ma impedisce il pensiero normale che è stato un tradimento del marito che cosa fare in questo caso?! In primo luogo, per evitare tali situazioni in futuro, cercare di capire che cosa ha causato il tradimento. E non lasciarla continuare. In secondo luogo, dobbiamo guidare se stessi lontano dai pensieri tristi associati ad un fatto spiacevole di tradimento. Seduto alla finestra e piangere la ragazza in maglia, può solo peggiorare la situazione ed entrare nella depressione più profonda. Ma c'è una soluzione - Prendete un - no, che non è così piacevole una donna come lo shopping, andare a parrucchieri e saloni. Se avete qualche hobby, quindi per favore creare un suo. Ciò contribuirà a distrarre. Per evitare ripetuti tradimento di un uomo che non può fare in ogni caso, anche, bisogno di sapere - non piangere davanti a lui, pochi uomini sono toccati lacrime femminili più li irritano. Sempre appare elegante e ben curato, è improbabile tuo marito come una casalinga con i bigodini in testa e un cappotto grassa. Cerca di non ricordargli del suo gesto sgradevole, come se nulla fosse successo. E si vive ancora insieme felici e contenti. 

 17 aprile era di 45, anche se è difficile da credere. Che miracolo strumento aiuta questa cantante di successo e madre di tre figli sul palco e nella vita?

 Quest'anno per Valerie - un giubileo speciale, è solo due meravigliosa vacanza: compleanno 45 ° e il 20 ° anniversario di attività creativa. Come riesce a essere sempre in una forma che irradiano positivo e la gioia? Popolare cantante condivide i segreti dei nostri lettori.

 Valeria, in questo periodo non sono stanco della vita nomade? No davvero dormire o riposare. Tutto è soggetto a uno - Modalità grafico, di scena ...
 Dobbiamo amare la sua professione, altrimenti sarebbe impossibile spostare tutte le difficoltà ... ci sono cose che non dipendono da noi. Ad esempio, il traffico inconveniente. Non mi piace volare su aerei Come si entra in un pilota. Gli organizzatori tengono conto, ma a volte si arriva in aeroporto, e ha riferito che "Boeing" per qualche motivo ha cambiato il piano, che 30 anni. Beh ho paura di volare su tali aeromobili!

 Ma anche cancellare il tour. Una volta che i bambini imparano a conoscere un aeromobile sostitutivo, mi ha chiamato e pregato di non volare. Avevano un panico e isteria. E alla fine, ho ancora andato a questo volo, sapendo che tra i passeggeri - un prete ortodosso. Uno era più tranquillo a cuore.

 Ma come fai a guardare così fantastico?
 E 'semplice - cerco di mantenere un atteggiamento positivo. E non ho cattive abitudini (sorride). Nella mia vita non ho fumato nessuna sigaretta, del tutto indifferente ad alcol e davvero condurre uno stile di vita sano. Per molti anni già osservare posizioni ortodosse, ed è piuttosto una seria prova di volontà.

 Ma alla fine arriva un senso di leggerezza e serenità. Io guardo con attenzione ciò che è per loro. Non osservata alcuna dieta. Il segreto in piccole opere che io nayidayusya. Alcuni non sono ancora sufficienti per uno spuntino (ride). Io non mangio prodotti animali durante digiuni ortodossi, e altre volte non posso permettermi di carne magra e pollo senza la pelle. Non sono dolce, preferendo frutta. Mi piace il cibo italiano, piccole porzioni di pasta di semola di danno non sarà se non c'è sugo grasso. E per 8 anni ho fatto yoga. A lei devo la flessibilità e il tono. E il mio miglior rimedio cellulite - formazione regolare sul simulatore (ride).

 Cosa vuoi dire la parola "bella donna"?
 E questo è bello dentro. Sai, ci sono persone - come al di fuori non comprende, e da loro arriva il calore come sole. Naturalmente, gli occhi delle donne professionali e apprezzano i suoi capelli, e la forma e manicure (sorride). Ma è piuttosto l'immagine. La vera bellezza - è la radiazione interna.

 Figlia Anna fa i primi passi di successo e raggiungere il vostro figlio minore Arsenij completamente incredibile!
 Aveva 13 anni, è un pianista. L'anno scorso ha vinto il Grand Prix al due concorsi internazionali e ha ricevuto un premio onorario presso la Television Concorso Internazionale per giovani musicisti "Lo Schiaccianoci". Egli non è solo un musicista, ma anche un atleta e ama il teatro e la scuola ben addestrato.

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 Christina Orbakajte sempre stato figura esile che non ha rovinato anche la nascita di due figli. Contribuiscono a questo, naturalmente, doti naturali e la dieta originale, che detiene di tanto in tanto una stella.

 La dieta di base è costituito da frutta e verdure verdi. Entro due settimane, il menu del cantante comprende le mele verdi, kiwi, cetrioli, peperoni, avocado, piselli, fagiolini, zucca, zucchine, lattuga, coriandolo, asparagi, cavoli (broccoli, cavolfiori, Bruxelles), spinaci, aneto, prezzemolo, sedano e acetosa.

 Drinks raccomanda di bere un sacco di tè verde e acqua minerale senza gas.

 I pasti devono essere 5-6 volte al giorno. Questa dieta aiuta a perdere 3 a 5 kg, fare il grasso uso del corpo per l'energia, contribuire ad un buon umore, benessere e purificare il corpo dalle tossine.

 Un dietista Natalie Komissarov: La maggior parte dei prodotti sono inclusi nella dieta "verde" ricca di fibre. Una volta nello stomaco, si gonfia come una spugna, riempiendo tutto lo spazio disponibile, e rapidamente crea una sensazione di sazietà. Inoltre, frutta e verdura - una grande fonte di vitamine e minerali.

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 Si scopre che il grasso attivamente diviso da 7 a 9 del mattino, in questo momento è assegnato un importo massimo di bile, che li ricicla. cronobiologo - la scienza dei bioritmi - Preso atto dei produttori e dei mezzi per combattere l'obesità.

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 La bellissima città di Stoccolma vi aspetta. Presto estate - scegliere un posto per riposare ora!

 Crepe sui talloni in grado di fornire un sacco di guai. E indossare scarpe aperte anno è impossibile, e anche il dolore e sanguinamento si verifica a volte. Cerca di capire il crack sulla scia di una cura, è necessario adottare misure per la prevenzione.

 Crepe sui talloni di ragioni

 Per iniziare a indagare le ragioni di questo fenomeno sgradevole. Crepe sui talloni formate in caso di pelle trazione densa e spessa, ma abbastanza perde la sua elasticità fermata per qualsiasi motivo. Si noti che se si continua per tutto l'anno sulla scia di crepe, i motivi possono risiedere nella malattia renale o cancro della tiroide. E 'anche possibile funghi della pelle, che porta anche alla formazione di sapore sgradevole. In questo caso, la cura dei piedi e trattamenti a casa è improbabile che aiutare, vedere un medico per aiutare sbarazzarsi di odore di piedi e risolvere il problema con la pelle.

 Un'altra causa di crepe sui talloni può diventare sovrappeso - pelle dura per sopportare un carico eccessivo, così si incrina. Se frequentatore grande negozio di abbigliamento e hanno questo problema, è necessario adottare misure per ridurre il peso, o addirittura con una buona cura per i piedi incrinate tacchi possono essere il vostro problema cronico. Per imparare a perdere peso senza danno per la salute, dovrebbe consultare un nutrizionista.

 Ma più spesso cinque scoppiò in primavera e in estate per altri motivi, per far fronte a quella in casa è possibile. Spring sulla pelle sui talloni (così come gomiti) influenza la cosiddetta "vitamina fame." E di cracking tacchi, anche se sei un cura del piede normale, i segnali che il corpo privo di vitamine A e D.

 Nell'estate del cinque volte rompere a causa degli effetti del calore e scarpe scomode nelle aree urbane e l'acqua salata del mare, la polvere e la sabbia vacanza in città e sulla spiaggia.

 Come trattare talloni screpolati

 Va notato che l'estate stop totale cura della pelle richiede più intenso.

 Questo, naturalmente, non significa che devi fare ogni giorno nel salone di pedicure, ma hanno a che fare più spesso che in inverno ed eseguire le procedure di assistenza quotidiana a casa. A questo scopo è necessario acquistare un buon set per pedicure.

 Ora che abbiamo capito il motivo per cui le crepe sui talloni, scegliere il trattamento appropriato. Prima di tutto, è necessario inserire nella vostra dieta alimenti ricchi di vitamine essenziali si e retinolo e tocoferolo. Certamente nel menu dovrebbe includere le carote, fegato, burro, verdure raznoobrazneyshaya, fagioli. Il tuorlo d'uovo è utile a voi in 2 forme: cotto a mangiare crudo di applicare come maschera per cinque minuti a 30-40.

 Per evitare la formazione di crepe sui talloni fare ogni sera per fermare bagni caldi, tacchi processo di pomice pelle non senza una forte pressione, lubrificare tutte strato di crema idratante o gel per le gambe spesse un metro.

 Rimedi popolari per aiutare sbarazzarsi di crepe sui talloni

 Se cinque sono incrinate e le misure di prevenzione adottate in ritardo, si deve rilevare che la vera gioia incrinato rimedi talloni popolari.

 • Grattugiare la mela, patata o cipolla per uccidere cinque, avvolgere con pellicola trasparente e conservare, come si può, ma almeno 2 ore. Questo metodo è efficace solo per piccole crepe.

 • Fresco foglia di cavolo succosa leggermente vidbyyte cucina maglio e allegare al top usura tallone incrinato s calzino / w. Non rimuovere la mattina.

 • rimedio popolare molto efficace per la rimozione di crepe sui talloni ancora più profondi. Brew come cereali al solito, 1 tazza di farina d'avena, aggiungere 2 cucchiai di olio d'oliva o di mais, farina d'avena ha ricevuto sotto forma di calore a diffondersi in 2 sacchetti di plastica che portano sui loro piedi. Top - calze, preferibilmente di lana.

 In un negozio online per trattamenti di bellezza Beauty Club, è possibile acquistare cosmetici per i piedi, strumenti pedicure, deodoranti, massaggiatori, e altro ancora. Consigliato!