 Diete brevi per la perdita di peso rapida di solito non permette di ottenere risultati concreti e duraturi. Inoltre, essi possono essere pericolosi per la salute. In cellule di grasso sono scorte di sostanze tossiche. Se la perdita di peso è diviso grasso e sostanze nocive entrare l'intestino, così la gente ha bisogno di perdere peso in uscita scorie. Mono-dieta o limitazioni di alcun tipo makronutryentov violare metabolismo sale nel corpo. Questo porta al dolore della colonna vertebrale e delle articolazioni, le complicazioni dei reni e promuove la formazione di calcoli renali. A perdere peso veloce donne oltre i 40 anni aumenta lo sviluppo di osteoporosi. Quando valanga lipolisi in vasi in ritardo di colesterolo, che aumenta il rischio di infarto e ictus.
Un altro metodo pericoloso della perdita di peso - Ricezione soda all'interno per cambiare l'acidità dello stomaco e ridurre l'appetito. Se dosaggi errati danneggiati mucosa del tubo digerente, l'esofago e lo stomaco suo interno ci sono piccole sanguinamento dell'ulcera. La perdita di peso con guaranà può anche essere pericoloso, in quanto ha molte controindicazioni. Come rimuovere il grasso della pancia in 7 giorni? Modo sicuro per perdere peso - Pasti Spalato, che non è una dieta, ma un modo di vivere. Nutrizione frazionale coinvolge mangiare piccoli pasti 5-6 volte al giorno tra i pasti tenuti a non più di quattro ore. Per la "snacking" sulla dieta frazionata raccomandata di pasti chicchi germinati. Fonte: likar.info  Questo metodo è molto efficace perdita di peso. Insieme con peso in eccesso problemi di salute, edema, irritabilità e mancanza di fiducia. Per sostenere tale dieta non è troppo difficile. I menu e cibo abbastanza calorie per non sentirsi a disagio e la fame. Dieta povera di sale giapponese - Una dieta che aiuta a normalizzare i processi metabolici del corpo.
Tutte dieta sale giapponese I piatti proposti dal menu, molto lontano dalla cucina giapponese. In tutto il mondo, questo metodo di perdita di peso è conosciuto sotto il nome di "dieta giapponese". Infatti, è stato progettato da uno dei più famosi Paese del Sol cliniche Sole, ma il sistema di alimentazione è progettato invece per gli europei. Uno dei principi della dieta - un rifiuto completo di grasso, dolci, cibi amidacei, così come lo zucchero e il sale. Nel menu c'è il caffè. Le persone che soffrono di ipertensione, devono essere prese con cautela per un gran numero di bevanda. Caffè può sostituire il tè verde o di zucchero. Per ottenere il risultato desiderato, è necessario rispettare rigorosamente i principi base della nutrizione. Se tra i pasti voglia di mangiare, è meglio farlo bevendo una tazza di tè verde con latte scremato, yogurt magro o coppa mangiare una mela. Numero fluido postupaemoy corpo, dovrebbe essere sufficiente. È necessario bere 2 litri di acqua pulita al giorno. Questo è risaputo. E non ignorarlo. Tuttavia, l'acqua dal corpo su un gran numero di tossine. Anche l'acqua stimola il metabolismo e quindi aiuta a ridurre il peso. Menu dieta giapponese senza sale Una dieta progettato per 7-14 giorni. Ecco il menu per 7 giorni. La seconda settimana della dieta - una prima ripetizione. Come si noterà, come parte di una dieta di mangiare verdura, frutta, pesce, carne, uova e bevande - tutto ciò che è necessario per il normale funzionamento del corpo e per il peso normalizzazione. Colazione. Una tazza di caffè nero. Pranzo. Due uova sode, insalata di cavolo bollito con olio vegetale, un bicchiere di succo di pomodoro. Cena. Pesce bollito o insalata di calamari di cavolo bollito con olio vegetale, il tè verde. Colazione. Una tazza di caffè nero con biscotti. Pranzo. Bolliti di pesce o granchio bastoni, insalata di verdure e cavolo bollito con olio vegetale.
Cena. 100 gr. bollito di manzo o petto di pollo, tazza di yogurt. Colazione. Una tazza di caffè nero. Cena. Verdure bollite o al vapore - zucchine, pastinaca o carote o mele e cipolle - 200 gr., Mandarino. Cena. Due uova sode, 200 gr. carne magra cotta, insalata di cavolo fresco con olio vegetale, il tè verde. Colazione. Caffè nero. Pranzo. 3 carote bollite con olio vegetale, 1 uovo crudo o bollito, una fetta di formaggio Cena. Frutta, tè verde. Colazione. Caffè nero con briciole di pane o carote grattugiate con olio vegetale e limone. Pranzo. 300 gr. pesce bollito (non può appoggiarsi), un pomodoro o un bicchiere di succo di pomodoro. Cena. 100 gr. cotto carne magra, cavoli o insalata di cavolo bollito con succo di limone e erbe aromatiche. Colazione. Caffè nero. Pranzo. Mezza bollito di pollo senza pelle, insalata di verdure. Cena. Carote grattugiate con olio vegetale, 2 uova sode, tè verde. Colazione. Tè verde. Pranzo. 200 gr. carne magra cotta, frutta. Cena. Eventuali cene dieta tranne la cena il terzo giorno. Dieta giapponese può ridurre il peso da 6-12 kg in due settimane. L'effetto persiste per un lungo periodo o quasi tutta la mia vita, se continuare a rispettare i principi di una buona alimentazione e uno stile di vita sano. Esistono diversi metodi di perdita di peso sulla base della dieta giapponese. Il primo - seguono rigorosamente i menu e la dieta 14 giorni. In secondo luogo - sostituire i prodotti che si trovano sul menu equivalente, come il cavolo e le carote in insalata, sedano o cavolo cinese, pesce bollito o in umido di pesce, bolliti senza grassi in cotto in forno. Questo è quello di coloro che stanno per sbarazzarsi di 15-30 chili di sovrappeso. E sempre mangiare insalata di cavolo e carote tagliuzzate difficile, e quindi è probabile rompere. Se la dieta perfetta giapponese, è necessario combinare con ragionevole attività fisica e la ricreazione. Non sperimentare con la loro salute, è molto più facile da mantenere rispetto al recupero.  Nonostante il nome - una dieta molto rigorosa. Compliance non tollera alcuna delle sue libertà, se si mangia qualcosa non sul menu - dieta bisogno di ripartire da zero! Nota: se la parola "insalata" è scritto tra parentesi cosa cucinare, allora è la lattuga! Se avete paura di uova, leggere attentamente le seguenti: - niacina - una sostanza necessaria per alimentare il cervello e la formazione degli ormoni sessuali; - La vitamina C fornisce la coagulazione del sangue; - Colina migliora la memoria e rimuove le tossine dal fegato; - Vitamine A, D, E, B1, B2, B6, B12, biotina, acido folico e nicotinico, fosforo, ferro, calcio, potassio, iodio, rame, cobalto e preziose proteine e bioregolatori - tutta contenuta nelle uova, con ogni uovo contiene solo 80-100 calorie (a seconda delle dimensioni).
La prima settimana Colazione Giornaliero: 1/2 pompelmo o arancia e 1-2 uova sode. Lunedi Pranzo: qualsiasi tipo di frutta in qualsiasi quantità (arance, mele, pere, albicocche, melone, anguria, etc..d.). Cena: arrosto magro o bollito (affettati o tritati), ad eccezione di montone. Martedì Pranzo: bollito o fritto di pollo (senza pelle!). Cena: 2 uova sode, insalata (cetrioli, lattuga, pomodori, peperoni, carote), 1 brindisi 1 arancia o di pompelmo. Mercoledì Pranzo: qualsiasi formaggio (basso contenuto di grassi) in qualsiasi quantità, 1 toast, pomodori. Cena: arrosto magro o bollito (affettati o tritati), ad eccezione di montone. Giovedi Pranzo: qualsiasi tipo di frutta in qualsiasi quantità (arance, mele, pere, albicocche, melone, anguria, etc..d.). Cena: arrosto magro o bollito (affettati o tritati), ad eccezione di insalata di agnello. Venerdì Pranzo: 2 uova sode, verdure bollite (zucca o fagioli o carote o piselli). Cena: pesce bollito o fritto, insalata, 1 arancia o di pompelmo. Sabato Pranzo: qualsiasi tipo di frutta in qualsiasi quantità (arance, mele, pere, albicocche, melone, anguria, etc..d.). Cena: arrosto magro o bollito (affettati o tritati), ad eccezione di insalata di agnello. Domenica Cena: pollo bollito o fritto senza pelle, pomodori, verdure bollite, 1 arancia o di pompelmo. Cena: verdure bollite. La seconda settimana Colazione Giornaliero: 1/2 pompelmo o di arancia e 1-2 uova sode. Lunedi Pranzo: alla griglia o carne magra cotta, insalata. Cena: 2 uova sode, insalata, 1 arancia o pompelmo. Martedì Pranzo: arrosto magro o carne bollita, insalata. Cena: 2 uova sode, 1 arancia o pompelmo.
Mercoledì Pranzo: arrosto magro o carne bollita, cetrioli. Cena: 2 uova sode, 1 arancia o pompelmo. Giovedi Pranzo: 2 uova sode, qualsiasi formaggio bianco (a basso contenuto di grassi) in qualsiasi quantità, verdure bollite.
Cena: 2 uova sode. Venerdì Pranzo: bollito o fritto di pesce. Cena: 2 uova. Sabato Pranzo: nezhirnoezharenoe o carne bollita, pomodori, 1 arancia o pompelmo. Cena: un mix di frutta fresca (arancio, mandarino, melone, pesche, mele). Domenica Cena: bollito o fritto di pollo, pomodori, verdure bollite, 1 arancia o di pompelmo (senza pelle!). Cena: (! No pelle) bollito o fritto di pollo, pomodori, verdure bollite, 1 arancia o pompelmo. La terza settimana Lunedi tutto il giorno: tutta la frutta in qualsiasi quantità, in qualsiasi momento, in combinazione con qualsiasi altro frutto, tranne: uva, mango, datteri, banane, fichi. Martedì durante il giorno, le verdure cotte e qualsiasi insalate, oltre a una combinazione di patate e erbe secche. Mercoledì tutto il giorno, tutti i frutti di questi prima, le verdure cotte, insalate di qualsiasi importo in qualunque momento. Per tutto il giorno Giovedi: bollito o fritto di pesce in qualsiasi quantità, insalata (lattuga o solo cavoli) in qualsiasi quantità, verdure bollite. Venerdì durante il giorno: magra bollito o arrosto di carne, ad eccezione di montone o di pollo (senza pelle), verdure bollite. Sabato e Domenica tutto il giorno: un tipo di frutta in qualsiasi quantità, in qualsiasi momento (solo mele o pere solo, o solo pesche o albicocche solo). La quarta settimana
I seguenti prodotti sono distribuiti in un giorno senza qualche tempo, ma senza applicazioni. Per tutto il giorno Lunedi, 4 fette di fritti o carne cotta, o cotta pollo 1/4, 3 pomodori, cetrioli, 4 1 vasetto di tonno senza olio (o lavati con acqua), 1 pane tostato 1 arancia o pompelmo. Per tutto il giorno Martedì, 2 fette di carne fritta o bollita (fino a 200 grammi), 3 pomodori, cetrioli, 4 1 toast, mela o pera, o 1 fetta di melone o arancione, o pompelmo.
Per tutto il giorno Mercoledì, 1 cucchiaio di formaggio o qualsiasi formaggio bianco (senza grassi), un piccolo piatto di verdure bollite 2 pomodori, 2 cetrioli, pane tostato 1 1 arancia o pompelmo. Per tutto il giorno Giovedi: 1/2 bollito o fritto di pollo (senza pelle), 3 pomodori, cetrioli, pane tostato 1 1 arancia o pompelmo, uno di questi frutti. Venerdì durante il giorno: 2 uova sode, 1 insalata, 3 pomodori, 1 arancia o pompelmo. Durante tutto il giorno Sabato 2 petti di pollo cotti 1/8 chilo di formaggio o formaggio, pane tostato 1, 2 pomodori, 2 cetrioli, prostokvasha, 1 arancia o pompelmo.
Per tutto il giorno Domenica, 1 cucchiaio di formaggio, vaso tonno senza olio, un piccolo piatto di verdure bollite 2 pomodori, 2 cetrioli, pane tostato 1 1 arancia o pompelmo.
 Gli scienziati hanno identificato un integratore alimentare che può aiutare le donne a far fronte con la depressione ... Ricercatori provenienti da tre università della Corea del Sud e la University of Utah hanno scoperto che le donne nella depressione che completano la vostra dieta quotidiana 5 grammi di creatina al doppio della velocità affrontare l'ansia. Creatina - un aminoacido che viene prodotto nel fegato umano, rene e pancreas. Ha trovato anche in carne e pesce.
I risultati del sondaggio indicano che l'additivo può essere un modo relativamente economico per trattare profonda depressione nelle donne, che sarà simultaneamente prendendo antidepressivi.
Antidepressivi solito iniziano a lavorare dopo 4-6 settimane di trattamento con loro. Ma gli studi hanno dimostrato che l'antidepressivo anteriore inizia a funzionare risultato migliore, in modo che la creatina accelera l'azione dei farmaci è una caratteristica molto importante.
 Senza sale dieta giapponese molto popolare grazie alle sue prestazioni incredibili. I primi risultati sono già visibili dieta pochi giorni dopo l'inizio - il peso è in calo, e in rapido declino dei volumi. Ciò è dovuto non solo al grasso bruciare accelerata, ma anche perché è il corpo di liquido in eccesso.
Il ruolo del sale nella nutrizione umana L'uomo moderno è difficile immaginare un pasto senza sale. C'era una volta la gente ha cominciato dosolyuvaty cibo per renderlo un sapore migliore. Nel corso del tempo, questa abitudine è diventata una necessità e oggi durante il pranzo o la cena, molti sono attratti da silnychtsi senza nemmeno provarci piatto. Nel frattempo, non è stato sempre, ma alcune persone, come il Chukchi e Eskimo e ancora senza sale, ben me stesso sentimento. La quantità di sodio che ricevono da alimenti di origine animale. Tuttavia, gli europei e l'America, spesso usano il sale, senza alcuna misura che possa incidere negativamente sulla salute. I nutrizionisti ritengono che un giorno dovrebbe mangiare non più di sei o sette grammi di sale, tra cui sale, contenute negli alimenti. E il suo posto vi è spesso un sacco. Salt - ottimo conservante perché è messo in una grande quantità di carne in scatola e aggiunto semifinale. Pickles, aringhe, caviale e molti tipi di formaggi contengono una quantità record di sodio. Ma non credo che il sale è solo il sale nei cibi. Per migliorare il gusto del sale è spesso aggiunto in dolci, torte e altri piatti. Così, le persone sono spesso molto superiore al costo giornaliero di sale, senza nemmeno saperlo. Nel frattempo, il consumo regolare di dieci grammi di sale al giorno possono rappresentare un pericolo per la salute reale. Sale Damage Troppo sale fa male al corpo. Sodio trattiene l'acqua, creando un onere supplementare per i reni. Ci gonfiore, aumento della pressione. Salt leso i vasi sanguigni, aumentando la permeabilità delle pareti, che finisce per varie malattie. Sotto l'influenza di sale peggiora scissione di colesterolo nel sangue in quantità, che può portare ad aterosclerosi. Gli scienziati hanno dimostrato che le norme di sale in eccesso sistematici conduce a tali malattie pericolose come l'ipertensione. È impossibile non menzionare l'effetto del sale all'esterno. Ritardo liquidi in eccesso nel corpo non fa uno. Borse sotto gli occhi, gonfiore alle caviglie e anche lo stomaco gonfio - questi sintomi sono tipici di coloro che abusano del sale. A causa edema può aumentare significativamente il peso e il volume - a crescere. Ci cellulite, che è molto difficile da combattere. Come limitare l'uso di sale? Completamente abbandono sale, ovviamente impossibile - sodio contenuto in quasi tutti gli alimenti.
Ma ridurre l'assunzione di sale è un gioco da ragazzi se cibi meno uso diverse salsicce, carni, torte, conserve, pesce salato, sughi pronti, fast food e convenienza. Durante sale da cucina meglio molto moderatamente o scegliere di sale durante la cottura, il cibo dosalivaya già sul piatto.
Diverso dieta bezsolovi, tra cui il famoso "giapponese", efficace a sbarazzarsi di una cattiva abitudine peresolyuvaty cibo. Dopo due settimane di negazione di sale una persona impara a sentire e apprezzare il gusto naturale degli alimenti, possono continuare a fare una minima quantità di sale. Così, durante l'osservanza del abitudine dieta giapponese è formato utile per utilizzare il sale con parsimonia, contribuendo alla conservazione a lungo termine raggiunto attraverso di peso dieta. Svantaggi dieta senza sale Le principali sale svantaggio dieta - risultati di instabilità. Grassi perso torneranno immediatamente, ma il peso lanciato da un fluido immediatamente tornare al più presto la dieta sarà di nuovo messo il sale. Va notato che non rinunciare sale può essere. Certo, due settimane di dieta modifiche irreversibili non avverrà, soprattutto perché il corpo può ottenere di sodio da molti prodotti di origine animale, ma la carenza prolungata di cloruro di sodio è nocivo e anche pericoloso per la salute. Il valore del prodotto, il sale, che si riflette in molti proverbi popolari e modi di dire. L'ospite più gradito è offerto pane e sale, e non altri prodotti. Soprattutto necessario vegetariani sale e le persone che mangiano cibo prevalentemente vegetariana. In tali alimenti contengono pochissimo sodio, quindi deve essere dosolyuvaty. E sono erbivori coincidenza possono passare molti chilometri per piacere con sale. Predators così non arrivano mai, perché mangiare cibo animale, che contiene sodio in quantità sufficiente. La mancanza di sodio è male così come la sua eccedenza. Si può iniziare la disidratazione, debolezza e ci sonnolenza, vertigini e nausea. Dopo tutto, se una persona non ottiene dieta povera di sodio, e per qualche ragione non dosolyuyte cibo, può anche morire a causa della violazione di equilibrio idrico del corpo. È importante che i termini dieta senza sale. Due settimane di dieta giapponese è sufficiente per perdere peso e di sbarazzarsi di edema. Dopo questo periodo non si può andare su una dieta - dovrebbe gradualmente introdurre nuovi alimenti alla dieta e il sale. Naturalmente, non basta appoggiarsi salsicce e pesce salato, ma può e deve aggiungere il sale in insalate di verdure. Occorre dare la preferenza sale naturale, come il mare, che è ricco di vari minerali. In alcune regioni, i residenti hanno dimostrato l'uso di sale iodato, che compensa la carenza di iodio nel corpo.  Durata cavolo dieta per 10 giorni. La sua abbastanza facile stare. La più attraente in modo che i pasti non è limitata. Fatta salva la vita per la cena e dopo amato 18-00, che è molto importante per le donne che lavorano. Cavolo dieta è utile pure, e coloro che vogliono abbassare i livelli di zucchero nel sangue e livelli di colesterolo, regolare lo stomaco, intestino, fegato, reni, vasi sanguigni e migliorare la pelle, abbassare la pressione sanguigna. Durante la dieta del cavolo dovrebbe diversificare il loro menù di diverse varietà. Cavolo bianco, cavolo, cinese, cavolfiore, bruxelles, broccoli, di colore rosso, verza e colore - tutte queste varietà possono essere acquistati senza più problemi. Nella dieta permesso di mangiare bene e crauti. Contribuisce allo sviluppo della microflora benefica nell'intestino, che fornisce una buona digestione e l'assimilazione delle sostanze nutritive. Oltre crauti stimola la sintesi di vitamine B Tutto fatto in varietà di cavolo di dieta a basso contenuto di calorie e contengono un sacco di vitamine necessarie: C, B1, B2, B6, PP, K, U (in particolare vitamina che aiuta a guarire le ulcere). Cavolo ricco e beta-carotene, il corpo converte in vitamina A. Qualsiasi cavolo è una buona fonte di micro e macro, come calcio, ferro, sodio, fosforo, magnesio, potassio (aiuta a normalizzare la pressione sanguigna). Tutte le varietà di cavolo contengono specifici composti azotati - indoli, che stimolano la funzionalità epatica perfettamente. Nel cavolo un sacco di fibra e insolubile e solubile. La fibra solubile - aiuta a ridurre il colesterolo nel sangue, e insolubile - nutre perfettamente lo stomaco e pulisce l'intestino. In cavolo sono proteine, zuccheri, acidi organici, lisina. Questo amminoacido è molto importante per il corpo, è il principale purificatore del sangue e migliora l'immunità. L'unico inconveniente cavolo dieta - può causare flatulenza. Cosa impedirebbe questo, avete bisogno di mangiare cavoli, aglio, coriandolo tritato o semi di cumino.
Menu cavolo dieta per 10 giorni: Colazione: tè verde senza zucchero. Donne che sono inclini a bassa pressione sarà tè preferibilmente nero o caffè con latte è meglio, ma ancora una volta senza zucchero. Pranzo: si può mangiare insalata con ogni cavolo fresco e carote, condita con un cucchiaino di olio d'oliva e strofinare con un pomodoro setaccio. Numero della richiesta. Insalata Consolazione per servire pezzo dvohsothramovyy di bollito di manzo, pollo o tacchino, cotto senza pelle. La carne può sostituire bolliti o al vapore pesce magro, ma anche non più di 200 g per porzione. Cena: Si può preparare una insalata di cavolo fresco o in salamoia, condito con un cucchiaino di olio d'oliva. E uovo o due e una quaglia tutta la frutta (tranne le banane e uva) o un bicchiere di frutti di bosco di pianura completano il vostro menu. Prima di dormire: bere un bicchiere di yogurt magro. Per inciso, insalata di cavolo sempre sostituito zuppa di cavolo in qualsiasi quantità. Ricetta: per la zuppa di cottura deve essere assunto ogni 500 grammi di cavolo e aggiungere a piacere - carote, cipolle, peperoni, pomodori e il sedano. Far bollire in acqua per 30 minuti con un cucchiaio di olio d'oliva, senza sale. È possibile aggiungere il cumino e coriandolo terra. Nota: - Durante l'alimento cavolo dieta non sale, rafforza l'efficacia della perdita di peso.
- In tutti e dieci giorni imposto il divieto di alcol, zucchero, pasticceria e il pane.
- Quando la dieta è necessario bere 2 litri di acqua al giorno.
- Ripetere dieta può essere non più di due mesi.
Consiglio "in pista" Acquista un buon abito audace. Che sia un po 'troppo piccola e non molto ben nascondere le aree problematiche. Hang cosa nuova al centro, che servirà come un grande sostegno psicologico e vi aiuterà senza troppo soffrire per sopportare tutto il Day Diet 10.  Quando tutti acquistati presso il negozio per aiutare a fermare i mezzi, nel corso va artiglieria pesante - segreti di bellezza della nonna. Ti siedi e preoccupi che la metà taglio di capelli è il pettine e prendere babulya qui e dire, qui nel mio tempo ragazze strofinato nel tuorlo d'uovo capelli, e poi un altro e spalmato con l'olio, e sputare in mano era spessa. Da un lato, si vuole anche avere capelli lunghi bene, se non nelle mani di spessore, almeno distintivo di coda di ratto. E dall'altro - di infangare il capo dei contenuti frigo? E poi lavare tutta questa bellezza? E non portare un ptytsefabrykoy chilometro?
Per trovare le risposte a queste domande che brucia, sono andato dal barbiere Catherine patria, cosmetologo Olga Razumov e istruttore di fitness Anna. "Spit - beauty girlish" Suggerimento: "Mettere oliva scaldato o olio di bardana sui capelli, un po 'massaggio, avvolgere la testa con polietilene e asciugamano. Se è possibile, è possibile lasciare l'olio durante la notte."
Commento barbiere: L'olio d'oliva è davvero buono per capelli secchi, uso per il grasso non è necessaria. Ma l'olio di bardana, al contrario, non solo ripristina i capelli danneggiati, ma normalizza anche le ghiandole sebacee.
Suggerimento: "Per accelerare la crescita dei capelli, è utile strofinare nelle radici di menta piperita infusione. Finemente tritato peperoncino pod versare 100 ml di vodka, insistono settimana in un luogo buio, poi strofinato nel cuoio capelluto."
Commento barbiere: Tale struttura rafforza il follicolo pilifero e il capello cade meno. Ma se il cuoio capelluto asciugare eccessivamente è "a secco" forfora come sfregamento proprio male. Non esporre i capelli o li si può asciugare eccessivamente. Suggerimento: "Per rafforzare e dare morbidezza ai capelli, mescolare 2 tuorli con 2 cucchiai di miele, aggiungere un po 'di olio di bardana, applicare la miscela sui capelli, avvolgere la testa con polietilene e asciugamano. Dopo 40 minuti, risciacquare"
Commento barbiere: splendida maschera per capelli secchi, idrata bene e previene la forfora. Consiglio: "Per brillava capelli, opolaskyvayte d'acqua fresca con 2 cucchiai di aceto per 1 litro di acqua. Inoltre può essere utilizzato come un decotto risciacquo di camomilla o ortica."
Commento barbiere: L'aceto è meglio sostituire il succo di limone. Risciacquo brodo ortica rendere i capelli più lisci e stretto tutto. Ortica contiene acidi organici, vitamine B1 e B2, C, E, K e PP, flavonoidi, clorofilla e molti microelementi favorevoli ai capelli.  "E faccia bianca e occhi con il sapone" Suggerimento: "Condizionale adatto avena. Essi delicatamente otshelushyvayut e allo stesso tempo, ammorbidire la pelle."
Commento cosmetologo: Fiocchi di avena adatto per pelli secche, sensibili ?? e l'invecchiamento della pelle. Essi sono ipoallergenici, ammorbidire perfettamente la pelle a causa di latte farina d'avena. Suggerimento: "Per sbarazzarsi di" punti neri "con il lievito. Lievito Bakery diluire con acqua alla consistenza di panna acida. Applicare il composto sulle aree problematiche. Dopo 10-15 minuti risciacquare con acqua fredda." Commento cosmetologo: Lievito illuminare "punti neri", questa maschera funziona bene sulla pelle grassa. La migliore combinazione di 3 -% di perossido di idrogeno e sciacquare con una soluzione debole di tè. Suggerimento: "Al fine di diventare più spesse sopracciglia e ciglia -. Più grassi di olio di ricino"
Commento cosmetologo: Ketamina promuove la crescita delle ciglia e migliora la loro struttura, idrata e nutre la pelle per sempre. Adatto per la rimozione degli occhi compongono.
"Armonico come giovane di pioppo" Suggerimento: "Per rendere la tenerezza pelle vellutata e preparare un bagno di Cleopatra Tuttavia, la Regina ha usato il suo latte normale, ma noi cercare di asciugare Versare il latte in un sacchetto di garza e sostituto sotto un getto di acqua -.. In modo che il latte non viene ridotto grumi in bagno Aggiungi in po 'd'acqua. cucchiai di miele. La temperatura dell'acqua deve essere 36-37 gradi, fare un bagno non più di 10-15 minuti. Dopo il bagno non può fare la doccia, solo pulire la pelle con un asciugamano. " Commento cosmetologo: Miele e latte - naturale idratanti, nutrono perfettamente la pelle e sono ampiamente utilizzati in cosmetologia moderna. Naturalmente, non prendere un tale bagno se siete allergici a qualsiasi ingrediente. Suggerimento: "Body Scrub può essere preparato dal normale caffè macinato - si allinea perfettamente con la pelle In aggiunta, è possibile utilizzare come una crema scrub, mescolato con sale marino -. Uno scrub purifica, esfolia e idrata la pelle."
Commento cosmetologo: Coffee - probabilmente uno dei migliori scrub casa. Dopo l'applicazione la pelle diventa tesa e vellutato. Sale rimuove fluida e toni in eccesso e crema di idratare e nutrire la pelle.  Suggerimento: "Massaggio al miele per combattere i depositi di grasso. Stendere aree problematiche miele. Incollate le mani per sollevare la pelle e drammaticamente. E così un paio di volte. La pelle diventa gradualmente rosso. Dopo il risciacquo procedura con miele acqua fredda."
Commento cosmetologo: Cento per cento efficace strumento elimina le tossine in modo efficace nella lotta contro la cellulite, negativo - lividi, quindi non consigliato per coloro che hanno visto vascolare "a rete". Non utilizzare per le zone dell'addome.
Suggerimento: "Se sognate di una vita sottile, è necessario ogni giorno per fare le pendenze laterali -. 100 volte in ogni direzione ogni giorno tutta la vita e poi la vostra invidia vita anche giovani ragazze..."
Commenta istruttore di fitness: Le piste laterali rafforzano gli obliqui. Tuttavia, eccessivo esercizio fisico, crescono e diventano ancora più vita. Per simulare vita sottile torsione più adatto. Ti piacciono le maschere fatte in casa? Sì, spesso lo fanno! Ho provato più volte - non ha capito o piacere. No, provato - non piace. Mai provato a fare. Suggerimento: ". Per bellissima passeggiata immaginare che si Nickle inserita tra le natiche, e cercare di camminare a testa può mettere un sacchetto di sabbia - che vi costringerà a tenere la testa alta." Commenta istruttore di fitness: E 'abbastanza comune per una passeggiata piacevole esercizio, aiuta a mantenere i muscoli cosce e glutei tonici, non può "scuotere bottino." Il più grande svantaggio ricette di bellezza della nonna - Scomodi da usare. Fiocchi di avena sparsi sul bagno dopo maschere petrolifere hanno più volte per lavare i capelli. Tuttavia, cercare bagno di Cleopatra o lavare l'olio di ricino inchiostro è del tutto possibile e in un unico appartamento.  In questo articolo parleremo di ballerine di dieta. La dieta è molto facile da usare e molto efficace. Seguendo alcune regole di nutrizione può non solo perdere peso, ma anche per mantenere il corpo in buona forma. Speciale a tempo indeterminato dieta là, e per alcune persone ballerine dieta e stile di vita è abbastanza. Semplicemente, è necessario seguire il principio: 1 porzione di cibo è diviso in due fasi. Minestre dovrebbero mangiare separatamente dal resto del pasto, carne e pesce non possono mangiare insieme come proteine che sono in essi - diverse.
Se ci sono i prodotti lattiero-caseari, grassi solo il minimo possibile di casa. Maionese è severamente vietato, solo in casa, non tuorli e il sale.
L'uso di sale è inaccettabile, sostituirlo con spezie e salsa di soia, aggiungendo solo dopo la cottura e in quantità limitate. Di notte si può bere 2 litri di acqua minerale. Durante il pasto, l'acqua potabile non è possibile, o mezz'ora prima dei pasti o un'ora dopo. Prima di iniziare una dieta ballerini per raggiungere una maggiore efficienza che serve per trascorrere due giorni di digiuno.  Ballerine Dieta
Prima di iniziare una dieta ballerini per raggiungere una maggiore efficienza è necessario spendere due scarico dnya.Pervyy giorno di digiuno: Colazione: un bicchiere di succo di pomodoro Pranzo: 2 tazze di succo di pomodoro e un pezzo di pane Cena: un bicchiere di giornata pomodoro soka.Vtoroy digiuno: Colazione: un bicchiere di latte o yogurt Pranzo: tazza di yogurt e un pezzo di pane Cena: un bicchiere di latte o di un kefira.Dieta vetro ballerine Colazione: 1/3 0% confezioni di formaggio e un bicchiere di caldo 1% -3% di latte o yogurt.
Pranzo: una tazza di caffè, un pezzo di pane e burro, un cucchiaino di miele
Pranzo cucchiaio di riso cotto, bere una tazza di brodo e mangiare un pezzo di carne, non più di 150 g.
Snack: arancia o di mela.
Cena per due ore prima di andare a dormire bere un bicchiere di latte caldo o yogurt con un cucchiaino meda.Dietu può essere ripetuta un paio di giorni fino a raggiungere l'effetto desiderato.
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Molte donne sognano di una figura slanciata e un bel corpo. Spesso, l'immagine di una ballerina alla loro testa come riferimento. Oggi, parleremo di ballerine di dieta. Tuttavia, dobbiamo ricordare che questi esile ballerina ordinare rapidamente attraverso le loro attività, non a causa della loro dieta. Regolare stretching ed esercizi semplicemente non permettere loro di aumentare di peso. E tuttavia: Ballerine Dieta Prima di scarico dieta organizzare due giorni, quindi può ricorrere alla sua attuazione. È inoltre necessario consultare un medico sulle opportunità e le esigenze del vostro corpo. Qualsiasi dieta totale non si può andare e applicare come risultato della sua influenza, danni irreparabili per la salute. Nei giorni scarico: Il primo giorno di digiuno. Per la prima colazione, solo un bicchiere di succo di pomodoro. Per il pranzo, due bicchieri di succo di pomodoro e un pezzo di pane. Per la cena, solo un bicchiere di succo di pomodoro. Il secondo giorno di digiuno. Per la prima colazione, un bicchiere di latte o yogurt. Per il pranzo, un bicchiere di yogurt e un pezzo di pane. Per la cena, un bicchiere di latte o yogurt. Il più dieta. Per la prima colazione, è necessario mangiare formaggio magro 1/3 confezioni (0%), più un bicchiere di latte caldo scremato o yogurt (1% o 3%). A pranzo può preparare una tazza di caffè, una fetta di pane spalmata di burro e prendere un cucchiaino di miele. Per il pranzo, mangiare un cucchiaio di riso, un po 'di brodo (una tazza) e un pezzo di carne non più di 150g. A pranzo raccomanda arancia o di mela. Si può mangiare sia la frutta. La cena deve essere fatto due ore prima di coricarsi. Bere un bicchiere di latte caldo o yogurt con un cucchiaino di miele. Ballerine Dieta dà il risultato Molte donne dicono che i ballerini dieta li hanno aiutati in caso di perdita di peso. Quando si utilizza il succo di pomodoro durante i giorni di digiuno sono stati osservati comparsa di feci molli, ma molti temono. Alcune donne dicono che la dieta dovrebbe essere attuato entro due settimane. Anche se dura solo 5 giorni.
Il fatto che due settimane il corpo si adatta alla dieta, e dà un buon risultato. Cinque giorni hanno avuto per la nascita di cambiamenti qualitativi. Come risultato del corso di due settimane di fronte posa pollici in vita, fianchi e gambe. Ancora più sottile faccia. Alla fine della seconda settimana, il corpo non adattarsi alla dieta e non più sentire la fame. Alcune donne, tuttavia, sottolineano che la dieta può danneggiare il corpo. Forse un effetto negativo sullo stomaco. Questa è una dieta radicale. Il corpo diventa una piccola quantità di cibo quando viene utilizzato per ottenere di più. Vai a dieta deve essere uniforme, ma non subito.
Ballerine di dieta. Recensioni. "Klasna dieta porridge mattina per mangiare meglio Quando avuto molto da perdere peso, così lei nutrito Tuttavia, mangiare più frutta e un altro problema (meglio per lo stomaco.) -.. Nuts" Tanya Nirullina "Ci siamo seduti su questa dieta per 6 giorni -.. 5kg il fatto che ho avuto anche ora la cosa più importante da tenere la bocca chiusa, per non ottenere tutte anche in 6 giorni" Daria ".. Prima colata provato questa esposizione dovrebbe essere nedyuzhiy e concentrarsi sui risultati Poi uscire Eppure, il più proteine nella dieta -. Il meglio." Serega "E penso che un buon mix - dieta + Sport Sport senza dieta e la dieta senza esercizio non porterà buoni risultati" Anonymous "Ci sono dieta più divertente! E questa dieta, non una garanzia di belle forme ballerine! Basta dire sì fanno un grande sport! Una dieta mi sembra molto, molto grande ruolo non gioca subito! E hanno come-mesomorph fisico! Tipo come i modelli, questo è tutto, è la mia opinione, ma grazie ancora, provare =)))))))))))) "World di riflessioni "Sono su questa dieta nel loro 17 hanno perso peso 50-38 per 10mis. Pompa mia mamma farina d'avena in ospedale. Niente di buono in questa" dieta "non è perché in realtà va nella vita, che è difficile uscire (sto parlando di ritorno normalizzato a \ nutrizione, spesso arriva il cosiddetto binge eating) "Kate
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