Come perdere peso in 10 kg senza dieta, perdita di peso dove cominciare

 Un gran numero di donne che cercano di perdere peso, utilizzando una varietà di modi: alcuni vanno in palestra; qualcuno seduto su una dieta rigorosa; qualcuno patch adesive sul corpo discutibile. "Ho molta voglia di perdere peso 10 kg senza dieta" in questo articolo imparerete che cosa avete bisogno per iniziare, cosa fare, come è facile diventare sottile, bello e sano allo stesso tempo.

 Tutte le signore vogliono essere belli, ma personalmente la mia ricetta per la perdita di peso non è per quelli facilmente vento soffia, e coloro che sono davvero bisogno di correzione. Vi avverto una volta: veloce perdere peso - e sarà presto guadagnare. Quindi, se si vuole perdere 4-10 kg in sei mesi (!), Devi essere paziente.

 Da dove cominciare:

 Passo numero 1

 Prima di tutto, limitare le porzioni. Sì, hai ragione, ma sta servendo. Una varietà di cibo può lasciare il primo, sia verde o biscotti. Non importa quanto banale, ma dipende dalla quantità di peso.

 Fai la mossa non è facile come può sembrare. Dovrebbe essere a lungo accarezzato l'idea di quale forma volete realizzare. Beh, le porzioni tagliate, è possibile pensare al prossimo passo.

 Passo numero 2

 Egli fa il panico in molte donne cominciano a contare le calorie. Quante denunce sentito che tutta la mia vita non vuole contare le calorie per perdere peso non danno insidioso. Quindi, espone il mito insinuato nelle menti di milioni di donne.

 Hai ancora a capire la vita! Dopo due o tre mesi trascorsi con blocco note e calcolatrice, si impara a mantenere tutti i numeri nella mia testa, oltre che ricordare a proposito alimenti calorici utilizzati.

 E che cosa fare, chiedere di visitare con la campagna? Non credete c'era? Beh, dire sempre la stessa cosa: non cercare di aderire alla festa, non oscurare la vostra vacanza! Spesso ci sono momenti in cui il peso va avanti.

 E una volta che pereyily, ha rapidamente strisciò verso il basso. Care signore, dimenticare tutte le favole che alla fine della vita si ricordano i giorni persi di contare le calorie non è vero.

 Passo numero 3

 Si taglia una parte, prendere in considerazione le calorie. Ma come ne avete bisogno? In questo senso non c'è consenso. Alcuni nutrizionisti consigliano di mangiare 1100-1200 calorie, mentre altri sostengono che meno di 1200 calorie al giorno generalmente controindicati per l'uso.

 E ancora una volta venire in aiuto di esperienza, non la mia, ma un caro amico. E ', dopo aver letto le storie di orrore su internet su che 1000 calorie al giorno per una settimana si fermano le viscere, cominciò subito a mangiare tutto ciò che non mangiare prima. Ma che lo stomaco ha raccontato la sua indigestione e gonfiore.

 Che cosa sto dicendo: nei primi mesi devi trattenerti sotto i desideri reali. Se volete mangiare? Bere un bicchiere d'acqua, aspettare mezz'ora - il braccio di sollevamento appetito. Il nostro cervello spesso ci dà i segnali sbagliati. Naturalmente, se l'appetito non è vhamovuyetsya, si dovrebbe prendere il cibo.

 E, soprattutto, se davvero si vuole perdere peso 10 kg senza dieta, dimenticare gli spuntini! Calorie aggiungono abbastanza e anche male lo stomaco.

 In conclusione vorrei dire che qualunque metodo di perdita di peso che si sceglie, non è necessario guidare se stessi in uno stato di disagio.

 Credetemi, perdere peso facile e piacevole - soprattutto da guardare peso freccia su una base quotidiana, a volte con poche fermate strisciante verso il basso.

 Con Ksenia Komarov

 Purtroppo, non tutti possono vantare la presenza di un buon metabolismo. Come risultato di colesterolo nel corpo significativamente aumentato, che influenza negativamente il lavoro di tutti gli organi. In questo caso vi è una dieta obbligatoria con il colesterolo, che abbasserà il livello ematico di 15%. Parlando di una sostanza prodotta nel corpo, è impossibile non notare un ruolo importante nel funzionamento globale di tutti gli organi. Tuttavia placche di colesterolo sulle pareti krovotokov derivanti come eccesso può portare al blocco dei vasi sanguigni e, di conseguenza, il flusso di sangue. Una dieta per ridurre il colesterolo come un buon profilassi, la cosa principale - da realizzare per se stessi per seguire alcune regole di base.

 La quantità di grasso presente nella dieta dovrebbe essere ridotta di almeno un terzo. Vale la pena notare che il blocco dei vasi sanguigni favorito principalmente da grassi animali, rispettivamente, mentre colesterolo dieta dovrebbe contenere la quantità minima di esso. Tuttavia, questo non significa che devi andare a pieno cibo bezzhyrovu, abbastanza per scegliere l'opzione dieta monoinsaturi che aiuta a normalizzare tutti i nutrienti nel corpo.

 Fondamentalmente la dieta per il colesterolo non ti rende completamente rinunciare alla carne, basta sostituire la solita carne di maiale e manzo troppo grassi cotti carne magra e pollame, che dovrebbe prendere nessuna pelle.

 Anche dimenticare o minimizzare intermedi e sottoprodotti, come il fegato, cervello e reni, che diverge dall'uso di una corretta alimentazione come tali.

 Cottura dovrebbe essere fatto esclusivamente di oli vegetali, ma non nel burro o strutto. Una dieta con il colesterolo, menù esemplare che non deve superare i 2000 calorie al giorno, esclusi cottura su qualsiasi grasso animale. Altrettanto utili sono le olive e del lino, e olio vegetale prima espressione.

 Particolare attenzione dovrebbe essere data l'uso di uova in camere alimentari settimana non dovrebbe superare tre pezzi. Contrariamente alla credenza popolare lo stesso danno al corpo può causare un uso eccessivo sia tuorli e proteine.

 Perché i carboidrati aumentano "otkladyvaemost" grassi nel corpo, la dieta per il colesterolo fornisce completa esclusione dalle torte alla crema dieta e dolci vari, in quanto questa miscela può aumentare occlusione vascolare a proporzioni inimmaginabili. Come per i prodotti caseari, va osservato che le opzioni più preferito con bassa percentuale di grassi o scremato completamente. Ad esempio, può essere yogurt magro senza additivi, così come yogurt e formaggio massa con valori zero. Contrariamente a l'uso ingannevole di formaggi non devono interrompere del tutto, preferendo le varietà a basso contenuto di grassi.

 Per i nostri corpi sono più pericolosi sbalzi di peso, più - perdere peso.
 Dopo tutto, con una rapida perdita di peso pelle appena non ha tempo riprendersi, soprattutto nel busto, pancia e superfici interne delle braccia e glutei.
 Ebbene tessuti superficiali non possono trovare un appiglio dopo la rimozione del grasso.

 Per evitare questo, essere combinato con la perdita di peso fitness, apparso per sostenere in forma di tessuto muscolare.
 Naturalmente, idealmente, meglio evitare l'aumento di peso, ma se si ha realmente bisogno di perdere peso, si dovrebbe prendere tutte le misure per prevenire rilassamento cutaneo.

 Se non è possibile ottenere consigli su questo tema da uno specialista, cercheremo di aiutarvi.

 Come già sappiamo, il muscolo grasso resistenza sostituto, ma a parte questo, che sono tonica muscoli e promuovere la nutrizione la circolazione del sangue.

 Hai dovuto decidere a quale attività fisica dovrebbe essere preferito: nuoto, acqua gym, pilates, etc.

 Durante il trattamento con un massaggio doccia dovrebbe essere fatto spugna rigida o pennello in un movimento circolare.
 Così, si otterrà un duplice risultato: rafforzerà il metabolismo e aiutare otshelushytsya vecchie cellule della pelle.

 Cioè, il processo di incoraggiamento e di rinnovamento.

 Stringere la pelle aiutare e bagni con sale marino, che dovrebbe rendere per quindici-venti minuti.
 Fare bagni caldi, tanta acqua calda asciuga la pelle.

 Inumidire creme per il corpo pelle e lozioni per aiutare con l'acido ialuronico, che attira l'umidità e attiva la rigenerazione, rinnovamento delle cellule.

 Quando cosmetici scelta dovrebbero preferire quelli che contengono una sorta di estratto di camomilla, olio essenziale di cipresso, arancio, geranio, jojoba e avocado.
 Per ottenere il miglior effetto, lozioni e creme dovrebbero strofinare in pelle con più attenzione.

 Il farmaco "Zyneryt" gode di grande popolarità altamente efficace per il trattamento di acne. Di sostanze attive è l'antibiotico eritromicina e zinco acetato. La combinazione di queste due sostanze in "Zener" ?? ha attribuito questo farmaco unica qualità che non sono disponibili singolarmente o eritromicina o zinco acetato.

 Il farmaco "Zyneryt" liberamente venduti in farmacia senza prescrizione medica. Tuttavia, prima di iniziare ad usarlo, dovrebbe consultare un dermatologo. Consultazione è necessaria per determinare la causa di acne sulla diagnosi della pelle. Tali schermi sono possibili in varie malattie della pelle. Il più delle volte è semplice trattamento di acne che è uso particolarmente efficace della pomata "Zyneryt." Tuttavia, un rash simile è Acne - una malattia causata da acari sottocutanei. Per diagnosticare demodicosi bisogno di uno studio dedicato - prendendo un raschiamento della pelle per rilevare le zecche. Se si seleziona lesioni cutanee "Zyneryt" deboli e necessario trattare demodicosi scopo altri farmaci.

 Il farmaco "Zyneryt" non può sempre trovare in farmacia. In questi casi, si pone la questione di analoghi che possono essere sostituite. Tuttavia, nonostante una tale struttura semplice, analoga a "Zyneryta" non esiste. Ci sono farmaci che hanno caratteristiche simili, ma non possono sostituire completamente il "Zyneryt." Ti piace questa droga sono "Skynoren", "Baziron" "Differin".

 Analogue Zyneryta - droga "Skynoren"

 "Skynoren" si presenta sotto forma di una crema o gel. Principio attivo significa "Skynoren" è azelaynovaya acido offre azione antimicrobica e riduce ipercheratosi follicolare, che è sempre espresso in acne. Dopo aver applicato il prodotto azelaynovaya acido attivo penetra la pelle danneggiata, allevia rapidamente irritazione, fornendo effetto anti-infiammatorio.

 Il farmaco "Skynoren" applicato alla rotta pelle mattina e sera, trattamento farmacologico - un paio di mesi, ma può essere applicata nel corso dell'anno. Notevole miglioramento arriva un mese dopo l'inizio del trattamento.

 Utilizzare "Zyneryt" o "Skynoren" ognuno decide singolarmente o come un farmaco più adatto, l'altro - l'altra.

 Analogue Zyneryta - droga "Baziron"

 Il gel droga "Baziron" contenente il 5% di perossido di benzoile. Baziron fornisce antibakterialnoe azione apre i pori della pelle e regola la separazione delle ghiandole sebacee di contenuti. "Baziron" è usato come "Skinorenom ®", in rari casi, il farmaco può causare lo sviluppo di dermatite allergica.

 Analogue "Zyneryta" È possibile prepararsi come una poltiglia. È necessario prendere il livello di eritromicina e acido acetilsalicilico e calendula tintura come solvente. Compresse eritromicina e aspirina dovrebbero essere completamente schiacciati allo stato di polvere. La polvere risultante per riempire un contenitore con alcool tintura di calendula. Tutti gli ingredienti per schiacciare sempre disponibili al banco. Prima di applicare il rimedio deve essere accuratamente agitato e applicato sulla pelle colpita punteggiato.

 Utilizzare "Baziron" o "Zyneryt", "Skynoren" o altra forma di brufoli e acne si sceglie una per tentativi ed errori. Non è un segreto che qualcuno uno più adatto significa qualcun altro. In ogni caso, si deve sapere che non si può fare affidamento sui farmaci. Nel trattamento di acne ruolo significativo per la dieta, la normalizzazione delle viscere igiene cura della pelle. Solo un approccio globale per trattare la pelle perde la purezza e la salute.

 Ci sono solo alcuni modi per ridurre l'elevato livello di emoglobina nel sangue. Uno è una dieta a basso contenuto di ferro. Il miglior esempio di una tale dieta è un piano pasto con emocromatosi, una malattia ereditaria in cui il corpo assorbe ferro dagli alimenti in quantità maggiori del normale, causando un eccesso di questo elemento. Ferro si accumula nei tessuti e organi e può causare danni.

 Tipi di ferro

 Ferro alimentare contenuta in vari tipi di prodotti è di due tipi: hemovoe e ferro non-eme. La differenza principale tra questi due tipi di ferro è la loro vsmoktuvanosti. È stato osservato che il corpo assorbe facilmente hemovoe ferro. D'altra parte, l'assorbimento del ferro non-eme al corpo è un compito arduo. La dieta base con alta emoglobina - un'eccezione alimenti dietetici che contengono forma facilmente digeribile di ferro (hemovoe ferro).

 L'essenza della dieta con alta emoglobina

 Il cibo, da cui dovrebbe essere abbandonato

 Le persone il cui sangue contenuta quantità eccessive di ferro non può permettersi di usare quei prodotti che contengono elevate quantità di ferro eme. Limitazione o rifiuto di tali alimenti è la pietra angolare della dieta.

 Alcol

 È necessario rinunciare all'alcool o usarlo con moderazione, come la combinazione di ferro e di alcol contribuisce alla formazione di sostanze nocive che possono causare danni al fegato. Inoltre, l'alcol favorisce l'assorbimento del ferro, che aumenterà ulteriormente l'emoglobina nel sangue. Quindi, per davvero ridurre l'assorbimento del ferro, è importante rinunciare abitudini di consumo.

 Integratori alimentari

 Poiché il livello di emoglobina nel sangue è aumentato, per evitare l'uso di integratori di ferro e multivitaminici, nell'ambito della quale è ferro. Vitamina C, nonostante il fatto che è un antiossidante, aumenta la capacità del corpo di assorbire il ferro. Ciò significa che l'assunzione di integratori di vitamina C non è raccomandato. Questo consumo tra i pasti succhi ricchi di vitamina C, sarà solo beneficio. Mangiare alimenti che contengono la vitamina C, anche un motivo di preoccupazione.

 Frutti di mare

 Frutti di mare popolare e inclusi pesci, contengono anche una grande quantità di ferro eme, quindi oltre al rifiuto di carne di escludere o limitare il numero di pesci nella dieta (deve abbandonare completamente poco cotti o frutti di mare crudi) per evitare l'accumulo eccessivo così ferro nel corpo. L'uso di frutti di mare crudi può compromettere la salute. La ragione è che i batteri contenuti nel pesce crudo possono causare gravi infezioni in persone con alto contenuto di ferro nel sangue. Tuttavia, pesce e frutti di mare cotti accuratamente sono ben tollerati dal corpo, dal momento che il trattamento termico uccide i germi che causano infezioni.

 Zucchero-prodotti

 Sebbene zucchero-prodotti come dolci non sono buone fonti di ferro eme, il loro uso provoca maggiore assorbimento del ferro dalla dieta normale, che è inaccettabile per le persone con un alto contenuto di emoglobina.

 Milioni di persone in tutta la primavera e l'estate starnuto, naso shmyhayut, lacrimazione degli occhi a loro, le palpebre si gonfiano, il legno di gola, inoltre, molti sentono la fatica costante, depressione, irritabilità e soffrono di mal di testa.
 Secondo le statistiche, il 10-15% delle persone nel mondo soffrono di febbre da fieno - una reazione allergica al polline. Con le sue particelle microscopiche colpito nel sistema occhio e il naso immunitario inizia a produrre anticorpi, che vengono assegnati sotto l'influenza di sostanze biologicamente attive, tra cui l'istamina. Era lui che provoca gonfiore e lo spasmo della muscolatura liscia. Chance pyltsevuyu ottenere aumenti di allergie in aprile-giugno, quando la fioritura delle piante.
 Per la protezione dalla polvere durante la fioritura attiva, utilizzare i seguenti suggerimenti:
 1. Assicurarsi di indossare occhiali da sole.
 2. Non portare fiori a casa, se non vi è certezza che essi sono "non pylyat."
 3. Come posso raramente uscire in strada.
 4. Tenere bocchette e finestrini chiusi.
 5. Vitamina C previene attacchi di allergia e facilita la malattia. Per fare questo, un mese prima che la "stagione dei pollini" deve prendere ogni giorno 100 mg di vitamina C, e in alta stagione - fino a 500 mg al giorno, ma ricordate sempre che ognuno ha una portabilità limite di vitamina C da incisione.

 Pertanto, al primo segno di dose di indigestione dovrebbe essere ridotta a 100 mg al giorno.
 6. Prendere carbone attivo, che purifica il corpo di tossine, almeno tre volte al giorno. Calcolare una singola dose può possedere: 1 compressa per 10 kg di peso corporeo (se il peso è di 60 kg - una dose singola di 6 compresse). Sostituire il carbone attivo può enterosorbent.
 7. Cercate di attenersi a una dieta, essere sicuri di trascorrere giorni di digiuno - frutta e acqua. Eliminare i prodotti lattiero-caseari, in quanto contribuiscono a edema rinofaringe.
 8. gonfiore delle palpebre può essere rimosso utilizzando un impacco di tè o di ghiaccio tritato avvolto in una garza.
 9. Prendere antistaminici, bloccano la sintesi di sostanze biologicamente attive che provocano sintomi spiacevoli. Diazolin, difenidramina, Claritin, loratadina - che sono i farmaci di che di solito sono venduti senza prescrizione medica.
 10. Comprare aria ionizzatore, pulisce l'aria di polline e impregna con ioni negativi che sono benefiche per le vie respiratorie.
 Cheers!

 Questi organismi microscopici sono residenti permanenti della strada, abitazioni e anche la vostra pelle ...
 Alcuni di essi possono causare malattie specifiche della pelle, dei capelli e delle unghie - micosi. Questo significa che il dibattito fungo patogeno, una volta che la pelle comincia a proliferare attivamente?
 Ovviamente no. Perché la nostra pelle - la prima barriera alle infezioni - ha un forte sistema immunitario di protezione. Nel frattempo, secondo l'OMS, ogni cinque abitante del pianeta soffrono di infezioni fungine.
 Innanzitutto, questi sono i fattori che riducono l'immunità, e quindi la resistenza alle infezioni: fumare, mancanza di sonno, lo stress cronico, la mancanza di vitamine e minerali, carboidrati in eccesso nella dieta, perdere peso. Violazione dell'integrità della pelle (graffi, dermatite da pannolino, vesciche e malattie della pelle) riduce ripetutamente la funzione di barriera (di protezione) della pelle.
 Infine, la suscettibilità alle lesioni fungine dei piedi, come dimostrato dagli scienziati, è ereditato.
 Riconoscere funghi - un compito difficile. Anche dermatologo specialista in esame normale non può diagnosi sempre correttamente. Per aiutare il medico venga studi speciali - raschiamenti microscopia e materiale posseduto.
 Se il medico ha trovato un fungo, non disperate - micosi trattati con successo. Basta non correre per il consiglio di amici per comprare "agente antimicotico superefektyvnoho." Se si inizia a voi stessi di sbarazzarsi del fungo, può complicare notevolmente ulteriore trattamento.

 Durata del corso, la forma di farmaci e controindicazioni per il loro uso conosce un medico.
 Inoltre, tutte le malattie conosciute della pelle e delle unghie circa mezzo natura fungina, stare completamente guidate da altri fattori, come la mancanza di vitamine o anemia. Pertanto specialista Trust.
 E ricordate - fungo infetta solo corpo indebolito. Quindi attiva, stile di vita sano e forte immunità ti proteggerà da infezioni!
 Misure di sicurezza: seguire l'igiene personale. Prima di andare a letto o fare una doccia con sapone ed i miei piedi, soprattutto tra attentamente le dita.
 Non indossare scarpe scomode, strette. Si altera il flusso sanguigno e innesca la formazione di vesciche e abrasioni.
 Non indossare le scarpe di qualcun altro, ricordare il rischio di infezione nella sauna, piscina, sauna e centro fitness.
 Cure mediche urgenti se si era forte, sgradevole odore di sudore; preoccupato per il prurito e desquamazione tra le dita dei piedi, la pelle in questa zona diventato bianco o rosso, c'erano vesciche o piaghe. La pelle sui lati dei piedi secchi, con pieghe profonde pieni di squame bianco. Le unghie dei piedi diventano sottili, fragili, torbido o, spesso, deforme. Cambiato il colore delle unghie. Il corpo è apparso a forma di anello o foci ovale con contorni chiari.

 Sommario:

•  Programma educativo per miopia
•  Fattori che contribuiscono alla miopia
•  Programma educativo per ipermetropia
•  I fattori che contribuiscono ipermetropia
•  Come e dove per curare le malattie?

 Oggi, guardare il mondo con gli occhi ben aperti può non tutti. La ragione di ciò può essere malattie oculari comuni, la miopia e ipermetropia. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, più del 50% della popolazione adulta soffre di una di queste malattie. Quali sono le cause di malattie, contribuendo al loro sviluppo per il trattamento della malattia? Cerchiamo di capire.
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 Programma educativo per miopia

 Le statistiche sulla malattia triste: il numero di bambini affetti da malattie nella prima infanzia raddoppia come studente. La miopia è una malattia dell'occhio chiamata in cui l'immagine dell'oggetto è focalizzata davanti alla retina, che è il motivo per cui vi è sbavato solo gli oggetti che sono lontani. Se una persona sta guardando se stessi oggetti al vicino, non c'è problema. In questo caso, i medici notare i cambiamenti nella dimensione e la forma del bulbo oculare, così l'occhio diventa ovale, ma dovrebbe essere corretta sferica.

 Riduzione della distanza è il segno più sicuro della miopia. L'uomo vede le cose in modo chiaro, vago e inizia a strizzare gli occhi. Ma diagnosticare la malattia può oculista solo con attrezzature speciali. Se ritieni di avere la miopia, la prima cosa da andare allo specialista reception.

 Il medico competente con una maggiore formazione medica determinerà la causa della malattia, e forse anche la vigilanza potrebbe essere salvato tramite farmaci.

 Ma se si va immediatamente l'ottico, la situazione sarebbe che aumentare, perché l'unico optometrista addestrato per raccogliere punti, piuttosto che la diagnosi della malattia e trattarla. Così prendersi cura di voi stessi e non essere pigro, ancora una volta stare in fila presso l'ospedale distrettuale.

 Tra l'altro, il trattamento di miopia si divide in due fasi: Correzione e trattamento immediato. Le modifiche apportate con gli occhiali, lenti e le nuove tecniche laser. Naturalmente, ogni metodo ha vantaggi e svantaggi, ma condividono un obiettivo - retina corrisponde l'immagine. Ad esempio, la chirurgia laser può trasformare la visione assoluta. La procedura non dura a lungo, in quanto il periodo di recupero. Il trattamento comprende anche farmaci e fisioterapia. Lo scopo principale - per migliorare la circolazione del bulbo oculare dell'occhio e stazione muscolare.

 Naturalmente, la questione del trattamento di prevenzione delle malattie è centrale. I medici raccomandano vivamente di effettuare la correzione della vista corretta, prendono vitamine speciali, i muscoli oculari treno attraverso l'occhio zaryadok e occhiali speciali, seguono una dieta speciale, e, se necessario per effettuare la procedura skleroplastyky.

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 Fattori che contribuiscono alla miopia

 Oggi, i medici sono i seguenti motivi che contribuiscono allo sviluppo della malattia:

1.  Eredità (studi dimostrano che i genitori di bambini sani solo il 10% acquista la malattia, ma se il padre o la madre non può vantare di un occhio sano, il loro bambino sarà del 50% miopi);
2.  Spesso una persona ottiene miopia in scuola o all'Università anni, e tutto ciò che gli occhi di questo periodo si sentono stress intenso a distanza ravvicinata (spiegare questo fenomeno può semplicemente fisica);
3.  Spesso correzione della vista sbagliato peggiora la situazione, quindi è importante scegliere con cura gli occhiali o lenti medico prima, poi in ottica optometrista con una prescrizione del medico e seguire le regole di calze;
4.  Spesso causata da miopia ?? disturbi circolatorio del bulbo oculare;
5.  Malnutrizione, privo di vitamine e minerali essenziali può causare lesioni permanenti agli occhi.

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 Programma educativo per ipermetropia

 A differenza di miopia, ipermetropia - una malattia molto insidiosa, come a lungo sospettato problema persiste. A basso livello di malattia sia la visione da lontano e vicino buona. Con una media - intorno solo leggermente peggio che in lontananza. Solo in visione grave da vicino e da lontano male, rispettivamente, hanno bisogno di occhiali correttivi.

 L'unica lamentela durante questo periodo sono mal di testa e affaticamento degli occhi. Farsightedness caratterizzato dal fatto che le immagini di oggetti formati dietro la retina dell'occhio.

 Un fatto interessante è che i medici non preoccupatevi se lungimiranza diagnosticato in un bambino sotto i sei anni. Dopo questo periodo l'occhio è in fase di crescita, quindi il problema del bambino potrebbe facilmente degenerare.

 Trattamento di presbiopia viene effettuata con metodi di correzione della vista. Prima di tutto, occhiali - il metodo più comune disponibili e aiutare lungimirante. Ma l'uomo, soprattutto senza una lunga abitudine di indossare occhiali fornire unico inconveniente, nonostante gli evidenti vantaggi. Hanno sempre cadono, sporcano e strofinare il naso.

 Pertanto, l'uso di lenti a contatto in grado di facilitare il periodo di correzione (anche fisica a scuola ci hanno aiutato a capire la loro struttura e il principio di funzionamento). L'unico inconveniente può essere controindicazioni che sono in essi. Ma è possibile abituarsi ad esso abbastanza rapidamente, ma poi si può liberamente vivere una vita attiva senza paura di punti di rottura. La chirurgia laser è usato solo nei pazienti di età superiore a 18 anni e ha fornito una forma stabile di lungimiranza. La procedura è semplice e breve, ma il paziente recuperare una visione perfetta.

 Naturalmente, non la profilassi non è necessario parlare di visione sana. Prima di tutto, prendersi cura di un buon posto di lavoro illuminazione. Lampada da tavolo dovrebbe essere a sinistra e distribuire uniformemente la luce per l'occhio non si sentiva troppo stress. Durante il lungo e duro lavoro distratto da brevi pause per rilassare gli occhi potrebbe, semplicemente chiudere gli occhi o concentrarsi su un oggetto - anche vedere scorrere liberamente. Inoltre, è opportuno in questo momento per fare esercizi occhio netryvalohoasfiksiyi.

 Oculisti sostengono che l'assunzione di complessi vitaminici, gli esercizi visivi e l'uso di aiuti di terapia fisica (ad esempio bicchieri Sidorenko) danno un risultato positivo. Tutti questi metodi possono migliorare la circolazione, alleviare la tensione nel bulbo oculare e la stazione dei muscoli degli occhi. In definitiva, questo porterà al recupero.

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 I fattori che contribuiscono ipermetropia

 Identificare le cause di questa malattia non è così semplice. Ma i sintomi indiretti possono dire il momento in cui è necessario consultare un oculista. Se il bambino si stanca facilmente, apprendimento povero, poco sonno e spesso capriccioso, si dovrebbe presto vedere il suo medico. Negli adulti lungimiranza può mostrare un rapido affaticamento degli occhi quando si lavora a distanza ravvicinata, piccola lettera "galleggiare" e vuole spingere via il libro.

 Solo un oculista può diagnosticare lungimiranza destra e la sua laurea. Questo è importante per evitare complicazioni e per arrestare il progredire della malattia, perché altrimenti violato il deflusso del fluido aumenta intraoculari pressione intraoculare, che porta a glaucoma. Pertanto è importante adottare misure per promuovere il trattamento di questa malattia.

 Le cause di ipermetropia sono i seguenti fattori:

1.  Troppo breve asse dell'occhio;
2.  Distorto abbastanza ?? cornea;
3.  Lente profonda destinata a cambiare la sua forma e il potere di rifrazione;
4.  Spasmo di alloggio, che appare in miopia, spesso la causa di entrambi lungimiranza;
5.  Aumento della pressione intraoculare.

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 Come e dove per curare le malattie?

 Ritorno visione chiara ogni sogno. Ma la scelta di un medico e la clinica dovrebbe prestare attenzione a diversi fattori importanti che influenzano la salute se si dispone di miopia e ipermetropia diagnosticata. Dove per guarire, e la persona che effettuerà tutte le procedure e gli appuntamenti scegliere lentamente, pensierosa e analizzare le risposte. In un oculista e medico stabilimento deve essere reputazione impeccabile, attrezzature avanzate e approccio globale al trattamento. Questo vi permetterà non solo di essere corretto al più alto livello, ma anche ottenere un grande risultato e occhiali di qualità.

 Ricordarsi di eseguire tutte le prescrizione, non essere pigro per fare esercizi, che proprio all'inizio provoca disagio, scelgono dieta normale arricchita con prodotti utili per gli occhi. Questa carne, uova, latticini, mirtilli, mele, pere, uva, cavoli, carote, mirtilli, avocado, salmone, kiwi, zucca. Prendete il vostro vitamine. Se si punta al risultato e meglio, certamente raggiungerà questo obiettivo.

 Acne e una maggiore separazione di sebo causano frustrazione, che porta a cambiamenti nella natura, condotta, causare depressione psicologica. La cura per una pelle così richiede pazienza e perseveranza. La malattia si manifesta in modi diversi: alcuni un piccolo eruzione cutanea che poi appare e scompare con la cura della pelle, gli altri - con eruzioni cutanee suppurazione profusa che si diffonde agli strati più profondi della pelle, prolungata per molti anni e spesso lascia dietro di sé anche cicatrici. Pertanto, quando il primo di questi segni devono contattare un dermatologo o cosmetologo.
 Tuttavia, ci sono una serie di procedure che un effetto positivo sulla pelle che sono impegnati in casa. Prima di tutto - questa dieta. Grassetto, farina, dolci aumentano la secrezione di sebo, in modo da evitare, così come piccante, cibo piccante. Si dovrebbero prendere più verdure ricche di vitamine e di prodotti lattiero-caseari.
 La pelle grassa, soprattutto in presenza di acne richiede una cura costante. Il viso deve essere lavato serata speciale agenti antibatterici che i pori stretti hanno un effetto tonico e anti-infiammatori.
 Per pulire la pelle del viso di punti neri e pulirsi il tonico speciale che lenisce la pelle e pori, guarisce zone infiammate, prevenendo la comparsa di brufoli e acne.

 La pelle grassa è spesso facile razdrazhymoy, spesso squamose, dopo aver lavato la contrazione sensazione di pelle. In questi casi, ci sono buone maschere e creme che contengono estratti di salvia, camomilla, calendula.
 Per la pelle grassa maschera porosa può consigliare sgrassaggio, asciutto, contribuendo alla riduzione del poro. Ad esempio, una casa, è possibile utilizzare il seguente maschera.
 - 1 cucchiaino di gelatina (infusione o lino) versare un po 'd'acqua e lasciare a gonfiore, poi riscaldato per sciogliere la gelatina, aggiungere 1 cucchiaio di latte fresco e 1 cucchiaino di talco, caolino o farina di riso. La maschera viene applicata ad un arbusto calda, faccia preingrassati con uno spesso strato di crema nutriente. Prima di rimuovere la maschera dovrebbe fare un asciugamano impacco caldo per 1-2 minuti. La maschera viene rimosso con una spugna morbida con acqua calda. Persona risciacquo con acqua calda e poi fredda.
 - 20 g di paraffina annegato in un bagno di acqua e mescolato con 1 cucchiaio di olio. La maschera viene applicata sul viso e mantenere la spazzola ad asciugare. Poi fare un impacco caldo e lavare la maschera - nella ricetta precedente.

 Non è un segreto che le persone non sempre piace quando qualcuno li critica. Particolarmente doloroso rispondere a questa donna. E se come critico caustico parla il suo stesso popolo, molte donne e molto depressa.

 La linea di fondo è che ognuno di noi dorme molto complessi. Alcuni legati alla comparsa di altra posizione sociale nella società o nei sogni di vita non incarnati. Qualcuno si nasconde attentamente da tutti e da me questi stessi complessi, mentre altri sono la vita cerca di superarli e di avvicinarsi al proprio ideale.

 Le donne sono completamente soddisfatti del loro aspetto, a mio avviso, non esistono. Ognuno di noi, guardarsi allo specchio, pensando che non avrebbe fatto male a perdere peso, avere culo più tesa, la pelle più fresca e liscia, etc.

 Tutti ci aspettiamo dal sostegno degli uomini e l'assistenza in questa difficile lotta per la bellezza. Quando invece si sente: "e il nuovo yogurt dieta sembra non ha aiutato affatto" naturalmente frustrato e offesa.

 Devi prima capire se tuo marito soddisfatti del vostro aspetto. O doveva solo rispondere alle domande circa il vostro aspetto normale.

 Ricordate, se l'uomo non è contento di come si guarda, si dice destro su di esso. In tutti gli altri casi, molto probabilmente, lei stesso, stanno spingendo i loro complessi, guardando tutte le implicazioni delle sue parole, parlando vostre imperfezioni.

 Devi imparare a come me, allora ogni frase, pronunciata un uomo non deve essere percepito come un pizzico di dispiacere.

 Cosa fare se non solo accenni pii e costantemente voi e il vostro comportamento critica. Spesso la causa di autostima di quest'uomo si abbassa. Soprattutto se hai qualcosa di meglio di lui. Forse la tua carriera sta avanzando rapidamente, mentre è stato licenziato da un altro lavoro. E l'orgoglio colpita ora alla ricerca di una scusa per criticare. Da parte vostra richiederà pazienza e comprensione. Sostenere il marito nel difficile periodo della vita, lascia capire che siete sempre lì, non importa come si presenteranno le circostanze.

 Purtroppo, alcune donne sono continuamente criticano i loro mariti, dicono, non guadagna, la casa non aiuta, etc. E poi ci domandiamo sbattere contro un'altra maleducato.

 Cerca nel tuo partner come positivo e costantemente ricordandogli su di loro. Non è solo lo stesso modo in cui si è scelto come suo compagno di vita.

 E un altro suggerimento, se le critiche di una persona cara non è infondata, percepirlo come un incentivo per il miglioramento. Sostegno Zaruchysya da parte del partner e certamente andrà meglio.