Va notato che molte persone credono che denok siedono sul riso, mele o pesce non è così difficile. Ma non è così. Dopo circa un tentazione. L'uomo, nella maggior parte dei casi, è difficile sforzarmi di non pensare a un pasto abbondante. Tuttavia, al fine di renderlo non così difficile, è necessario seguire alcune regole. Soprattutto dobbiamo decidere in un giorno che sarà la manipolazione.

 Ci sono i cosiddetti bottom "Mono" quando si può mangiare solo un prodotto specifico o "mix" quando è possibile combinare due qualsiasi ingrediente specifico. Per rendere più facile, si deve scegliere il prodotto che più si amano.

 Tra le altre cose, è necessario essere preparati mentalmente. Il giorno prima dovrebbe rinunciare pranzo di notte a bere camomilla brodo, fare un bagno ed è completamente personalizzabile per scaricare giornata.

 Come perdere peso in un giorno per i pasti di riso?

 Innanzitutto, va rilevato che il riso promuove escrezione di quantità in eccesso di fluidi, tossine. Dopo una giornata sulla manovrabilità riso gonfiore scompare e migliora notevolmente il tono della pelle.

 Must una tazza di riso, versare un bicchiere di acqua bollente e cuocere per un minuto. Dopo di che, è necessario scaricare l'acqua e continuare a cuocere il riso in due tazze di acqua. Mangia questo polenta è sui 3 ore. In serata dovrebbe essere messo a bagno in acqua 250 grammi di riso, e la mattina si deve essere ben lavati, versare acqua bollente e cuocere per 15 minuti. La cifra risultante dovrebbe essere diviso in sei parti uguali. Si può anche mangiare 3 cucchiaini miele, ma il riso mescolato con miele può essere. Per varietà, si può cucinare siero di latte di porridge di riso. In tutto dovrebbe bere mezzo litro di acqua e un infuso litro di rosa canina.

 Lows in questo menu sono praticamente assenti. Si noti, tuttavia, che le persone che soffrono di stitichezza, sostituire il riso grano saraceno. Ma se ancora preferito il riso il giorno prima dovrebbe svuotare l'intestino attraverso un clistere.

 Come posso perdere peso in un giorno per Porridge del grano saraceno?

 Grano saraceno pieno di varie vitamine, minerali e oligoelementi. Inoltre, la sua composizione è la cellulosa. Grano saraceno favorisce una migliore digestione più necessario per chi ha bisogno di un rapido recupero dopo l'esercizio. Grano saraceno aiuta anche a normalizzare i livelli di zucchero nel sangue. È per questo che nella dieta non sembra forte la fame.

 Dovrebbe essere 250 grammi di grano saraceno e lavarlo accuratamente. Poi, si deve riempire con 2 tazze di acqua fredda, mettere sul fuoco, portate a ebollizione e dare a bollire via. Quindi ridurre il calore, coprire con un coperchio e lasciare la mensa per 10 minuti proparytysya. Cereali cotti dovrebbe essere diviso in cinque parti uguali.

 Dovrebbe anche essere un bicchiere di grano saraceno versare due tazze di acqua fredda e lasciare per una notte, e la capacità di grano saraceno dovrebbe avvolgere una coperta. In mattinata polenta è pronta. Anche in questa giornata dovrebbe bere 1 litro odnovidsotkovoho yogurt e grano saraceno da mangiare per 3 ore, bevendo la sua yogurt.

 È necessario prendere un bicchiere di grano saraceno e 200 grammi di broccoli. Questo dovrebbe essere preparato a bagnomaria separatamente. Porridge con broccoli dovrebbe essere diviso in 5 parti uguali. Per tutto il giorno dovrebbe alternare porridge e cavoli. In serata dovrebbe bere menta o camomilla infusione.

 L'inconveniente principale di questa dieta è che i membri del saraceno non è troppo carboidrati semplici vengono digeriti nel corpo. Inoltre, tutti i pasti devono mangiare senza burro, sale o salsa.

 Come posso perdere peso in un giorno di formaggio e yogurt?

 In questo caso yogurt aiuta a migliorare la digestione e un'ora quasi completamente digerito. Formaggio stimola anche la formazione di emoglobina e dà una sensazione di sazietà.

 Si prende un litro e mezzo di yogurt, ma solo scremare e suddivisa in cinque parti uguali. Dovrebbe anche mangiare yogurt con 50 grammi di yogurt senza grassi. Così, il giorno dovrebbe mangiare 400 grammi di formaggio e yogurt litro. Così, il formaggio deve sempre bere yogurt a basso contenuto di grassi.

 Lo svantaggio principale di questa dieta è che alcune persone non possono tollerare il latte ei prodotti lattiero-caseari abbastanza colti, può essere una sensazione di pesantezza allo stomaco.

 Come perdere peso in un giorno di verdura e pesce?

 Pesce è un prodotto piuttosto basso contenuto calorico, ed è composto da una varietà di vitamine e sostanze nutritive che sono essenziali per il normale sviluppo del corpo umano.

 Si dovrebbero prendere 400 grammi di pesce fresco. Deve essere bollito, senza sale. Poi il pesce dovrebbe essere diviso in quattro parti uguali. Dovrebbe anche essere diviso in quattro porzioni e quattro quattro cetrioli sedano. Dovrebbe essere in servizio tutte le verdure al giorno e pesce. Dovrebbe essere un giorno per bere mezzo litro di acqua.

 Si può anche preparare un insalata, che comprende salmone norvegese e la carota. È necessario mettere il piatto 400 grammi di filetti di pesce, porizavshy pre in piccoli pezzi e otvaryv senza sale. È inoltre necessario due di medie dimensioni carote griglia. Poi dividete i pomodorini a metà e voglio le carote. Insalata pronta può essere spruzzato erbe, poi dividere in quattro parti uguali.

 Ma ricordate che i pesci possono provocare allergie.

 Come perdere peso in un giorno di mele? Si ricorda che l'aumento del livello di acidità, mela contribuiscono al verificarsi di bruciore di stomaco. In questo caso, non utilizzare per la manipolazione di mele giorno.

 Dovrebbe cuocere mezzo chilo di mele e di dividerli in cinque porzioni. Si forno mele sono uno dei migliori assorbitori.

 Anche per tutta la giornata, con otto ricezioni può essere consumata con la buccia due libbre di mele fresche un po 'acida.

 Anche durante il giorno dovrebbe bere un litro di succo di mela, ma fresco.

 boss sculacciata si inceppano caramella dolce, dopo una discussione con un ordine di ragazzo un enorme pizza a casa? Complimenti, sei una delle tante persone dipendenti da cibo. Gli scienziati hanno dimostrato che circa l'80% della popolazione dipende dal cibo, uno dei suoi accuratamente selezionati per non mangiare qualcosa "cattivo", altri mangiano emotivamente, altri semplicemente godersi il processo di assorbimento

 e buongustai sono tutti molto gustoso. Ma in ogni caso, tutti e tre i gruppi condividono una cosa - un rapporto.
 In primo luogo, definiamo alcuni tipi di dipendenze, e poi vedere che cosa può fare.
 Così, il primo tipo - mangiatore casuale. Questo pasto absorber ritiene che sia cibo assolutamente indifferente, non mangia su qualsiasi sistema (almeno lo standard - colazione-pranzo-cena), ma proprio come gli pare e piace. Ora poteva saltare il pranzo e la sera mangiare una doppia porzione, e incapace di smettere, terminare il suo dessert pasto. È a causa di questa persona non sistematica mangia 2-3 volte più del necessario.
 Il secondo tipo - dipendente da diete e lo passa dal fatto che ad ogni costo. Una donna sempre "seduta" a dieta giustificare il loro comportamento in vita di vespa e figura slanciata, è davvero troppo dipendenti dal cibo.
 Il terzo tipo - mangiatore emotivo. Beh, che non è la situazione familiare "disturbo" stressante croissant situazione o dolce torta di gelatina? Nel tentativo di appianare le emozioni negative che mangiamo tanto quanto essere in buone condizione chiamata uno stato di shock.
 Quando mangiamo sotto stress, quindi le caramelle in una scatola molto rapidamente esaurendo, e la torta di libbra in minuti, lasciando solo le briciole. E ora la caramella quindicesimo dà un senso di pace e la quinta fetta di torta - un senso di sicurezza. Ma la storia non finisce qui, ogni volta che produciamo shock emotivi in ​​azienda frigo, e centinaia di calorie ogni giorno va nel nostro corpo.

 Così, dopo aver determinato il tipo di dipendenza da cibo mi porta a prendere azioni decisive per sradicarla.

 1. Prima di tutto bisogna sbarazzarsi della assorbimento meccanico di cibo, non hanno deciso se si vuole mangiare, e un altro pacchetto di patatine già acquistato. No, no e no! Prima di acquistare un hotdog pensare, e se si sente la fame. Se si incontra un "sì, sono molto affamato" o "ho fame" - significa che è tempo di mangiare in realtà. Se avete risposto, "Sono assolutamente non ha fame" o "Sono piuttosto soddisfatto di fame" - poi passare da un chiosco con hot dog ritmo serrato e senza voltarsi indietro.
 2. Avviare il notebook, che registrano cosa e quando mangiare. Ciò contribuirà a determinare la vostra dieta, così come identificare le gare più attivi vostra cucina. Se andare a dormire ogni giorno ci si china su dolci, quindi è ora necessario correre al negozio e acquistare dolci frutta secca al posto di caramelle.
 3. Se si mangia emotivamente, e dopo l'assorbimento di un altro panino sentirsi in colpa, poi si sono a rischio a seconda dal titolo "pischeholizm." I nutrizionisti raccomandano di iniziare ad affrontare i loro problemi, o visitare la cucina in un momento insolito non avrà mai fine. Per fare questo, dividere la lista consigliata per due nel primo problema e scrivere i pensieri negativi che si oburevayut, e il secondo - modi di sbarazzarsi del problema. Nell'affrontare la questione è il volto incontro chiave a faccia con il problema, non una fuga permanente da esso.
 Come sapete, ottimo cibo ci dà piacere, e da qualsiasi fonte di piacere, non è così facilmente respinto. Per evitare che il cibo non diventi un farmaco con queste semplici regole, e per quei pischeholikov che non possono assolutamente rinunciare alla loro dipendenza, nutrizionisti stashed in un altro modo. E 'semplice e consiste in sostituzione dei prodotti, per esempio, invece di un pezzo di prosciutto mangiare due fette di pepe e cioccolato invece di dessert - mela e due banane (a proposito, l'ultimo grande migliorare l'umore).

 Quali sono le abitudini alimentari ci impediscono di perdere peso? Gli scienziati americani hanno analizzato il comportamento di diverse migliaia di volontari hanno scoperto che alcune abitudini di persone che sono in sovrappeso hanno un effetto proporzionale diretto sul loro peso. Nello studio, gli esperti hanno scoperto un fatto interessante: si scopre persone con sovrappeso ottenere meno piacere dal cibo rispetto a coloro che mangiano come non recupero. Troppo induce il corpo contraccolpo - ci sono emozioni negative e sentimenti di colpa per avere non strymalysya e mangiato un'altra cioccolato.
 1. Quindi, se si mangia emotivamente, quando ci si sente un vuoto emotivo, la rabbia, la rabbia, la solitudine, allora non sono un cibo diventa un mezzo per ottenere calorie per il normale funzionamento del corpo, e in una sorta di "distensione".
 Ma se si pensa che mangiare torta o dolce aria, si ottiene la massima soddisfazione quarto d'ora, e quindi il problema ritorna ed è una figura centrale nei vostri pensieri. Non solo pane mangiato il problema non è risolto, ma i chili in più potranno godere. Exit - a tenere un diario in cui registrare tutto ciò che è stato mangiato in un giorno e che si spodviglo di prendere d'assalto il frigorifero. O un'altra opzione - quando i bracci stessi sono disegnati per un altro caramelle, portarli con qualcosa di più importante, per esempio, chiamare i genitori.
 2. Quando si è in costante tensione a causa del suo peso, meticolosamente contare le calorie costantemente in competizione con se stessi, di non mangiare un ulteriore pezzo di pane - si può solo simpatizzare. Ritiene che controllare il loro comportamento, e infatti sono nel prodotto finale e irrevocabile prigionia.
 Exit - sbarazzarsi di stretto controllo e non comprare alimenti ad alto contenuto calorico (se eventuali "rischi" non è in frigorifero, non ci sarà la tentazione di mangiarli). Organizza il tuo menù correttamente bilanciato e basti pensare al nuovo menu, che sarà il cibo più sano.

 Una migliore togliere la tensione in palestra - esercizio moderato non ha impedito a nessuno ma alzato il tono del corpo e miglioramento del metabolismo.
 3. fretta e casaccio snack alimentari alla scrivania - questa è un'altra abitudine che non permette al corpo di avere una dieta equilibrata. Ma spesso un sandwich di fronte al monitor e cibo non considerate.
 Exit - è in programma nello spazio previsto per l'assorbimento del cibo. Non si tratta di ciò che è necessario cenare presso esattamente 12 ore, e in 18.00chas pranzo. (Anche se il corpo è l'approccio migliore), e che almeno non perdetevi questi la maggior parte dei pranzi e cene. Mangiare non dovrebbe abbracciare un computer o la televisione (in quest'ultimo caso, si sono garantiti per mangiare di più la metà della dose abituale) ed a tavola. Lasciate che la vostra mente distrae tiratori gioco colorate o spettacolare blockbuster, è necessario concentrarsi interamente sul cibo. In questo caso, il cervello riceve un tempo di saturazione del segnale e non ritardata di 10 minuti.
 4. Il frutto proibito è dolce. Se siete costantemente impegnati in auto-vittimizzazione, in lotta per un pezzo di cioccolato - muchytesya che non lo fai coccolati piastrelle di lusso del cioccolato, e quando mangiare una volta al senso di colpa - ma ora è il momento di dire "Stop" per fermare la lotta con il più a.
 Exit - ora che abbiamo attirato il frutto proibito, il modo migliore sarebbe occasionalmente indulgere voi stessi, ma senza complessi e sensi di colpa per il suo sfogo. Ma c'è un avvertimento - goodies scelta preferiscono molto alta qualità e molto ... piccolo. Cioè, lascia che sia una scatola di cioccolatini, ma piccolo in 150g e sempre di ottima qualità. Credetemi, si ottiene molto più divertente per voi stessi e amato, e buono per il corpo.

 Dieta Amazzoni per la perdita di peso a Sabine. pv. Così dieta popolare oggi Amazzoni origine in una delle province del Belgio e Amozonii non, come molti pensano. Il principio si basa sulla separazione di figure femminili per tipo.
 Tipo 1
 Le donne con arrotondato, morbido e sottile della pelle, caratteristiche piuttosto facciali. Nella maggior parte dei casi, il principale nemico di queste bellezze sono cellulite noti.

 Tipo 2
 Questo sottile, il gentil sesso morbido con seni di dimensioni piccole e fianchi stretti. Ma, spesso, la loro spensierata vive veleni stomaco che guadagnano immediatamente peso alla prima occasione.
 Tipo 3
 Queste donne dimagranti il ​​sistema ha preso il nome - Dieta Amazzoni. I rappresentanti di questo tipo hanno densa o addirittura di spessore-set fisico. La loro pelle è spesso correlato al tipo di grasso con pori dilatati.
 Descrizione - tipi convenzionali, naturalmente, ogni donna ha i propri aggiunte alle caratteristiche della figura. Ma da un punto di vista scientifico per le donne 1 tipo caratterizzato da un elevato contenuto di ormoni estrogeni. Tipo 2, al contrario, manca di questi ormoni. "Amazon" stare fuori dalla folla, come spesso prevalgono su di loro ormoni maschili. Tra dolci e carne, sceglie quest'ultima. Alcuni sono inclini all'aggressività se vedono che qualcosa è andato contro la loro volontà. Circle of Friends "amazzoni" in gran parte sono uomini, non le donne, a causa della loro recente difficile trovare un terreno comune.
 Per ciascuno dei tre tipi di dati sono sistema di misura alimentare.
 Dieta Amazzoni per il tipo 1
 Il primo giorno
 Colazione. Preparare il succo, mescolare 100 ml di arancia, 2 cucchiai. l. limone, 2 cucchiai. l. succo di pompelmo diluito con acqua minerale senza gas e lentamente bere attraverso una cannuccia. Quindi preparare un sandwich che ha bisogno di mangiare 20 minuti dopo il succo. Su un pezzo di pane di mais concluso formaggio grasso, un cerchio di foglia di pomodoro e basilico.
 Pranzo. Preparare l'insalata. Salsa: 50 grammi di yogurt "luce", aggiungere 3 cucchiai. l. limone e succo d'arancia, poi 2 cucchiai. l. cipolle verdi tritate, sale e pepe tutti (peperoncino). Inoltre piccola cipolla, cetriolo e peperone tagliati a fette e miscelati con 50 g di fagioli in scatola in salamoia. Peso condito salsa e mangiato con una fetta di pane di mais. Come dolce si può mangiare una mela.
 Cena. Piccole zucchine, cipolla, peperone e uno funghi 80g e tagliate a piccoli pezzi. Verdure con l'aggiunta di 1 h. L. oliva olio sobbollire per tre minuti. Quindi aggiungere 0, 25 litri di brodo vegetale e cuocere per altri cinque minuti. Dopo che la miscela è stata aggiunta a 80 g di fagioli in scatola e gamberetti pulizia 50g e lasciare le luci accese per altri tre minuti. Togliere dal fuoco e aggiungere 2 cucchiai di miscela piccante. La miscela si prepara come segue: prendere 30 g di parmigiano, 1 mazzetto di prezzemolo e basilico, 3 spicchi d'aglio, 3 cucchiai. l. succo di limone, 2 cucchiai. l. aceto balsamico. Questa quantità è sufficiente per 3 giorni, la miscela è stata conservata in un contenitore sigillato in frigorifero.

 Il secondo giorno
 Colazione. Ancora una volta cocktail di agrumi, e dopo 20 minuti - panino con pane di mais, yogurt senza grassi e peperoni tritati.
 Pranzo. Insalata: prendere 2 pomodori e cetrioli, cipolla e 30 g di parmigiano, tutto tagliato. Per la salsa, avete bisogno di 50 grammi di yogurt magro, 2 cucchiai di basilico finemente tritato e 2 e 3. l. limone e succo d'arancia, rispettivamente. Mangiare con una fetta di pane di mais. Per dessert - pera.
 Cena. 50 g di sedano, carota, cetriolo (senza semi) e la cipolla tritati finemente. Tutto spento con un cucchiaino di olio d'oliva per 3 minuti. Quindi aggiungere 0, 25 litri di brodo vegetale e portare a ebollizione, aggiungere 80 grammi di salmone, affettati, e cuocere per altri 4 minuti. Vestita con sale, pepe di cayenna e spezie prima miscela cucinata.
 Il terzo giorno
 Colazione. La stessa miscela di agrumi e un panino dopo 20 minuti. Bulgaro pepe cetriolo sostituito.
 Pranzo. Bollito uovo, ravanelli e cipolla finemente tritata, aggiungere 80 grammi di tonno in scatola e conditi con una salsa a base di 50 grammi di yogurt, 1 cucchiaio. l. cipolle verdi tritate, 2 cucchiai. succo di limone e 3 cucchiai. l. arancione.

 Escluso Pane.
 Cena. Peperoni 2 campana, cipolla e funghi tagliati a 50 g e stufato come prima, prima con l'olio di oliva per 3 minuti, poi con brodo vegetale per 5 minuti. L'aggiunta di 50 g di manzo tritata di concentrato di pomodoro e fate cuocere fino a quando la carne è tenera. Condito con sale e 2 cucchiai. l. miscela piccante.
 Amazzoni Dieta per tipo 2
 Il primo giorno
 Colazione. 100 g mix muesli con frutta secca, noci e yogurt di soia.
 Pranzo. Mescolare pomodori tritati, cipolla tritata e 125 grammi di mais in scatola. Fare rifornimento salsa: 2 cucchiai. l. succo di limone, 1 cucchiaio. l. succo d'arancia, una presa di formaggio grattugiato e una goccia di senape. Mangiare una fetta di pane di mais. Per dessert - una manciata di frutta secca e noci.
 Cena. Tagliare i peperoni e soffriggere con cipolla tritata, l'aglio e 80 g di carne macinata in olio d'oliva per 4 minuti. Quindi aggiungere 2 cucchiai. l. basilico tritato e lasciar riposare per 3 minuti. Mescolare con pomodoro tritato, avocado e quarto riso bollito.
 Il secondo giorno
 Colazione. Per aggiungere 100 g di cereali frutta fresca (tranne le banane e uva), un po 'di latte o yogurt di soia tazza.
 Pranzo. Tagliare le foglie di sedano 50g, carote e cetrioli, mescolare con 1/4 razmyatoho avocado, aggiungere 1 cucchiaio. l. succo d'arancia e di limone. Come condimenti - senape e il sale. Mangiare un pezzo di pane di mais. Dessert - Frutta a guscio, frutta secca.
 Cena. Taglio peperone, pomodoro e cipolla. Soffriggere la cipolla e aglio chiodi di garofano in 1 ora. L. olio d'oliva, aggiungere 80 grammi di fagioli rossi e conserve 2 cucchiai. l di brodo vegetale, lasciare per 5 minuti. Aggiungere i pomodori e lasciar riposare per 3 minuti. Separatamente, friggere in olio d'oliva 50 g tritato di tofu e aggiungere al piatto. Aggiustate di sale.
 Il terzo giorno
 Colazione. Ricetta 2 giorni.
 Pranzo. Carote tagliate, zucchine, sedano lascia 50 grammi. Salsa: 1 cucchiaio. l. arancia e succo di limone, sale, pepe, senape. Pane di grano. Dessert - Frutta a guscio, frutta secca.
 Cena. 3 pomodori pelati e tagliati. Il riscaldamento fino a 1 ora. L. l'olio di oliva in una padella e friggere i pomodori, cipolla e aglio chiodi di garofano. Aggiungi un 0, 6 litri di brodo vegetale e 40 grammi di lenticchie. Coprite con il coperchio e cuocere 12 minuti. Sale e pepe.
 Dieta Amazzoni per 3 tipi
 Il primo giorno
 Colazione. Tra due fette di pane di segale con cui formaggio magro e petto di tacchino.
 Pranzo. Barbabietole cotte tagliate, tre carote grattugiate, mescolato con cipolla tritata, lattuga e riempito "dressing Energy." Per il ripieno: Mescolare in 3 cucchiai. l. olio d'oliva e verdura brodo di 4 cucchiai. l. succo di limone e arancia 1. Art. l. qualsiasi aceto, aggiungere 1 cucchiaio. l. senape e aglio.
 Cena. La cipolla tagliata, spicchi d'aglio e friggere in piccole zucchine 1 h. L. olio d'oliva, aggiungere 40 g di lenticchie arancione, 0, 25 litri di brodo vegetale, 1 cap. l. succo di limone, cuocere 8 minuti. Condire con sale e pepe. A parte soffriggere il salmone 100g o altri pesci. Stendere su un piatto di lenticchie, mettere sopra il pesce.
 Il secondo giorno
 Colazione. Tra due fette di pane di segale con cui formaggio magro, fette di cetriolo e lattuga.
 Pranzo. Un quarto di un avocado tagliato a dadini, 2 peperoni - strisce. Mescolare con cipolla tritata, tritata 50 g formaggio mozzarella e "power dressing". Una fetta di pane. Dessert - Mandarin.
 Cena. Pollo 100g in brodo vegetale ebollizione. Prendiamo la carne e poi bollire 40 grammi di riso. Carote tagliate a fette, schiacciati spicchi d'aglio e aggiungere al piatto. Condimento - sale, prezzemolo.
 Il terzo giorno
 Colazione. Due pezzi di pane striscio con formaggio magro e salmone affumicato concludono.
 Pranzo. Carota, cetrioli quarto lungo, lattuga, 40 g di petto di tacchino affumicato tagliato sottile, vestita "dressing Energy." Una fetta di pane. Dessert - pompelmo rosa.
 Cena. 60 g di spaghetti bollire fino a cottura quasi ultimata. Salsa spaghetti 2 pomodori, peperoni, carote, cipolla e spicchi d'aglio soffriggere, aggiungere 200 g di brodo vegetale e 2 cucchiai. l. basilico tritato. Spaghetti sparsi su un piatto e versare la salsa. La mozzarella tagliata a dadini e spruzzato sulla parte superiore.
 Vi auguriamo il successo!

 Carota dieta per le recensioni di perdita di peso. Nessuno potrebbe sostenere che le carote - radice molto utile e gustoso. Le sostanze contenute nelle carote, rafforzare il sistema immunitario, eliminano le tossine e le impurità e rendere la pelle più sana e la visione - nitida. Inoltre è necessario per coloro che hanno problemi di tiroide. E in cima a tutti i vantaggi della dieta carota può sicuramente parlare di sua capacità di perdere peso.
 Pertanto, una dieta a base di carote ha guadagnato il suo posto nelle diete popolari. Questa dieta è abbastanza difficile, ma ha una durata di soli tre giorni. Prima di iniziare l'applicazione carota dieta, controllare lo stato del vostro sistema digestivo. Se avete problemi con lo stomaco, una dieta non è adatta. Perché carote - una fibra grossolana, e il suo uso eccessivo può portare del male solo che invece di beneficio atteso. Se sei a posto con la salute, e avete deciso di sedersi su questa dieta, non dimenticate che avete bisogno di un buon carota masticare.

 L'essenza della dieta carota che avete bisogno di mangiare un'insalata il seguente:
 Uno di carote grattugiate, cospargere con succo di limone, miele, un filo d'olio, un po 'di frutta. Talvolta l'inizio mattina con carote assorbimento difficili in questo caso è consentito per sostituire il vetro di insalata yogurt. Per la cena, si può anche bere carota al posto del succo di carota fresca. Il giorno dovrebbe essere quattro pasti. Il risultato di questa dieta carota perderà circa due libbre di grasso. Ma della dieta carota non è sufficiente a chili non è tornato, dobbiamo uscire della dieta correttamente. Dopo tre giorni è consigliato per un paio di giorni per includere nella dieta carne poco cotta e patate al forno. Allora il cibo può essere familiare, ma escludono dolci e pasticceria. Se sei un ghiottone irreparabile, la ricetta per la carota caramelle vi aiuterà a mantenere il peso raggiunto. Carote Grattugiare, mescolare con il miele, le noci tritate e albicocche secche. Scarica palle e rotolare in chips di cocco.

 Herkulesovaya dieta per la perdita di peso. Fiocchi di avena (avena laminati) è molto, prodotto molto importante per gli esseri umani. Essi sono a basso contenuto di calorie, si normalizzano l'attività dei reni, fegato e altri organi digestivi. Inoltre, farina d'avena con l'uso regolare tonifica la pelle e migliora la sua condizione. Fiocchi di avena contengono più ferro come un gran numero di mele.
 Il ferro è utile perché elimina l'acne, quindi se si vuole sbarazzarsi di rash sgradevole sul corpo e sul viso, poi mangiare farina d'avena ogni giorno. Ma non solo concluso vantaggio fiocchi d'avena. Dieta per Hercules, che prevede l'utilizzo di farina d'avena può effettivamente aiutarvi se la vostra intenzione è quella di perdere o, al contrario, per guadagnare qualche chilo. Per ridurre il peso, si propone di prendere in considerazione tale dieta erculeo:
 per dieci giorni si mangia solo farina d'avena cotta in acqua senza burro, sale e zucchero. Il quinto giorno della dieta rigida, è possibile aggiungere una mela (una giornata).

 Questa dieta non è dannoso per lo stomaco, aiuta ad eliminare il grasso stanco. In Hercules contiene molte sostanze nutrienti differenti, e proteggerà il vostro corpo da stress. Se avete intenzione di aumentare di peso, allora parleremo di dieta appropriata.
 Pertanto, per aumentare il peso della dieta quotidiana dovrebbe aggiungere un sacco di farina d'avena o aggiungere al vostro menù giornaliero cookie molto di farina d'avena. Confrontando le proteine ​​animali e proteine ​​vegetali contenute in Ercole, quest'ultimo sicuramente ha i suoi vantaggi.
 Come si può vedere da questo articolo, questi meravigliosi farina d'avena può aiutare a raggiungere due obiettivi completamente opposti - per perdere peso e migliorare. Ma non importa, si perde troppo chilogrammi o tipo di dieta ad Ercole in alcun modo aiutare a normalizzare il funzionamento del vostro digestivo e corpo in generale più sano. I vantaggi indiscussi di farina d'avena dimostrato dietista che sono raccomandati per la guarigione è questo prodotto!

 Come perdere peso in pochi giorni? Ci sono momenti in cui avete bisogno di perdere qualche chilo in pochi giorni, i motivi possono essere diversi: si entra in un abito da cocktail per una festa o una settimana di riposo per riscaldare il biglietto caldo. Poi il bel sesso, indipendentemente dall'età e dallo status sociale cominciare a cercare metodi di sbarazzarsi di chili di troppo.
 Vediamo come possiamo aiutare la vostra figura, ma in modo da non danneggiare il corpo di perdere peso.
 Uscita liquido in eccesso e perdere peso in pochi giorni
 Il primo metodo è rapida perdita di peso in pochi giorni che si apre subito in memoria - un bagno. Con essa ha portato il corpo in ordine e preso le tossine dai nostri antenati. E 'ormai invaso l'informazione dei media che presumibilmente non andare al bagno, ma piuttosto andare in un salone di bellezza, dove non solo ritirare le tossine, ma anche regolare la figura. Che ci crediate o no questa nascosta-pubblicità appelli giudice. Ma con il fatto che dopo il bagno o la sauna se noi "ri-nato" per discutere, penso che nessuno lo farà.
 Più alto è il peso del fluido e grasso cellule più inutili memorizzati nel corpo, che è appena buccia cellulite sulle cosce. Togliamo fluido inutile - sarà ridurre il peso di qualche chilo. Con il giusto approccio si può perdere fino a due chili al giorno quando impropriamente, in linea di principio, anche, in grado di perdere peso.
 Pertanto, il trattamento bagno circuito di seguito: parytesya vapore 3-5 minuti, quindi ottenere fuori di esso, ma la piscina o la doccia mentre andando vietata. Il nostro compito - a sudare, il sudore e il sudore di nuovo. Poi di nuovo andare al bagno di vapore. E così un paio di volte. Nel mezzo, non dimenticate di bere il tè alle erbe, dare un vantaggio che ha un effetto diaforetico: con i lamponi e le foglie di menta e steli di ribes. Anche durante il giorno bere infusi diuretiche, come foglie di mirtillo, ortica, e un campo di equiseto diuretico, fragole e uva ursina.
 Procedure Bunny promuovere la perdita di peso, ma se si ascolta ancora le repliche pubblicità sui media, poi andare al salone di bellezza per una procedura o linfatica massaggio drenante lymfodrenazhnoho.

 Con queste procedure non solo accelera e linfa rimosso distrutto le cellule di grasso e le tossine, ma in questo modo si può combattere anche.
 Mangiare mezza tazza e ricavare chili di corpo
 A prima vista sembra che molti rotoli non accadono, e molto cioccolatini in una scatola e sono consumati in una sola seduta. In realtà, se si limita la porzione abituale di cibo due volte, e dolci e torte escluso completamente, poi un paio di giorni ci sarà ottenere che viene escreto dal corpo sopra venire esso. In alternativa, si può trascorrere una giornata su una dieta, per esempio, sedersi sulle mele e yogurt.
 E per sbarazzarsi di rifiuti e di rifiuti alimentari prodotti del corpo, pulire l'intestino. A tal fine, utilizzare prugne. Versare acqua bollente 5 pezzi di prugne (1/2 tazza) e lasciare in infusione 9-12 ore (anche farlo di notte). Al mattino a stomaco vuoto, bere una birra e prugne secche "Zakus".
 Oppure utilizzare un altro rimedio popolare per perdere peso in pochi giorni: due cucchiai frangula versare acqua bollente tazza, far bollire per 10 minuti, dopo il filtro di raffreddamento. Prendere 1st.l. infusione prima di ogni pasto.
 Se si utilizzano questi due metodi insieme (sauna, tè dieta), si può perdere fino a 3 kg al giorno, privando il corpo dalle tossine. Si noti che in questo modo si ricava dal corpo unico fluido e grasso superfluo rimane sul posto. Per fare questo, ci sono altri modi.
 Ma ricordate che perdere peso troppo in fretta un paio di giorni, in ogni caso impossibile, e la procedura di cui sopra viene eseguita solo se si sente bene. Se si muore di fame, allora impegnato solo fame, non andare alla sauna. Nei giorni critici della campagna è anche una sauna e la pulizia dell'intestino è meglio rinviare (come le procedure da bagno possono svilupparsi in sanguinamento uterino, e intestino e così purificato da prostaglandine uscito in questi giorni nel corpo). Ma bere tè diuretico nei giorni critici consentiti.

 Grano saraceno dieta - Una delle diete più sane, perché il grano saraceno - prodotto indispensabile per la dieta. Anche è unico. Non per niente MONACI TIBETANI suoi molti messaggi e meditazione eseguite su grano saraceno. Nei paesi europei, si stima decente e il prezzo sopra altri cereali. Perché il grano saraceno, si chiede. Come tale utile?
 Proprietà utili di grano saraceno non è certo possibile minimizzare.
 Questo è il primo alimento per sostenere il cuore ei vasi sanguigni per il nutrimento e il restauro dei capelli trascurati. Grano saraceno rende i capelli elastici e lucenti unghie - forte, pelle - morbida e fresca. Per non parlare le sue proprietà di bruciare i grassi e avviare il processo di perdita di peso. In cima saraceno differisce da altri cereali sua assoluta naturalezza, non è geneticamente modificato.
 Come cucinare dieta grano saraceno?
 La ricetta non contiene saggezza, è abbastanza semplice. È necessario compilare il bicchiere sera di cereali di acqua bollente e lasciare fino al mattino. Questo è tutto preparato. Tale importo è di solito consumato durante il giorno, ma se avrete fame, fare queste due parti. Il significato di grano saraceno dieta è che viene utilizzato senza zucchero, sale, olio e altre applicazioni, solo stronzate. Come il grande pratica, questa dieta è estremamente efficace ed i risultati delle sue evidenti dopo 7-8 giorni.
 L'unico inconveniente di grano saraceno dieta - un apporto limite rigido di sale e zucchero, in quanto questi prodotti sono importanti per il corretto metabolismo. In relazione a questa dieta classica versione di grano saraceno è molto difficile da sostenere, come se non si è ben trattati grano saraceno pappa e mangiare un sacco di voi non si ottiene. Si tormentano la fame, accompagnata da mal di testa, debolezza, apatia, disturbi vari. Questo accade a causa della mancanza di cibo necessaria vitamine e minerali necessari per il normale funzionamento del corpo. Ma questa situazione è che, ad esempio, una combinazione di grano saraceno con frutta secca, yogurt.
 Come fare correttamente? Dopo tutto, il vostro obiettivo - per perdere peso, quindi è necessario tenere conto di tutte le caratteristiche dei prodotti che si mangiano.

 Spesso dimagrimento interessato alla questione - E 'possibile dieta associazione grano saraceno e kefir? Sì, è consentito, particolarmente buono per le persone che non soffrono la fame. Ma farlo con saggezza, non rallentare il processo di perdita di peso. Per fare questo, seguire le regole non bere yogurt grano saraceno, per inciso, yogurt magro, ha la vita, l'uno per cento meglio, e solo girare litro di yogurt al giorno nella vostra dieta, ma come un piatto a parte. Tra grano saraceno e kefir dovrebbe prendere circa mezz'ora.
 A volte consentita con l'uso di grano saraceno salsa di soia non salato, è se non si può mangiare il grano saraceno normalmente naturale. La salsa deve aggiungere poco o nessun bruciore di stomaco accumulare.
 Le bevande sportive con grano saraceno la dieta, come in ogni altro, è sostanziale. L'acqua facilita l'escrezione delle tossine, lipolisi, accelera il metabolismo. Se si prende una regola di bere due litri di acqua al giorno, la perdita di peso sarà molto più divertente.
 Per sbarazzarsi di debolezza, stanchezza, apatia nella dieta, grano saraceno perfettamente combinata con frutta secca, come questi disturbi fastidio a causa del forte limitazione di zucchero nel menu. Se si diventa aggiunto al grano saraceno prugne, uvetta, albicocche, e che ritiene regolare e continuare a perdere peso senza problemi. Ma attenzione a non prendere la frutta lontano molto secca, altrimenti si ottiene quella merda andrà ad integrare la frutta secca, e non ha dieta grano saraceno. Pochi albicocche secche metà sarebbero sufficienti, inoltre devono essere accuratamente masticate lentamente, con la carestia partono da voi presto.
 È possibile utilizzare il grano saraceno potere come lo scarico un giorno alla settimana. Si consiglia di formare il suo corpo e assicurarsi la possibilità di sedersi senza problemi su questo tempo debito groppa. Come si può vedere, questa dieta è incredibilmente semplice ed efficace, soprattutto se si sostenere due settimane, come prescritto dai nutrizionisti. Ma anche dopo una settimana si noterà un cambiamento significativo nella sua forma migliore.