In Asia orientale, la gente mangia con appositi bastoncini. Essi hanno la loro filosofia di cibo, che è il principale principio - necessità di preparare e mangiare lentamente rapidamente. I cinesi credono che con le bacchette possono sentire tutte le sfumature di gusto del cibo. Come insolito posate prendere un grande pezzo non viene fuori, e continuò la sua masticazione aiuta a godere veramente il cibo. Nessuna meraviglia che la dieta giapponese è molto popolare, perché, come la possibilità di mangiare troppo utilizzando bastoni non sono così grandi.

 Forse allora si dovrebbe prestare attenzione alle tradizioni orientali e utilizzare i loro trucchi?

 Come perdere peso con bastoni?

 Il famoso scrittore americano Eileen Daspin proposto un modo molto interessante per perdere peso - non tutti mangiano cibo liquido con bastoncini cinesi. Se si rifiuta l'uso di cucchiai, forchette e coltelli e vive dal principio: "Prova tutto è possibile, ma quasi nulla da mangiare", poi i chili di troppo non dovranno preoccuparsi affatto.

 Oggi, un enorme popolare di cibo cinese, tutti i tipi di rotoli di sushi, etc. Ma poche persone usano le bacchette per mangiare altri cibi più familiare, ma invano.

 Poiché i bastoncini non funziona contemporaneamente catturare un sacco di cibo che non è vero di cucchiai e forchette, cibo sarà perezhovuvatysya molto più attentamente, e quindi rapidamente assimilati. Inoltre ha dimostrato la persona più lento mangia, il più veloce è saturo. E non è un segreto che meno si mangia, meno grasso depositato sui fianchi.

 Molti nutrizionisti ritengono che bastoncini cinesi per la perdita di peso influenzano positivamente la coscienza. Grazie a loro, le persone ad adeguarsi a mangiare e si concentra sul processo.

 Cosa mangiare con le bacchette?

 In Oriente, la gente mangia con le bacchette tutto, ma la minestra, e, quindi, si può cominciare a mangiare bene.

 Tra l'altro per minestre servita una speciale cucchiaio di porcellana che ha un manico corto e un fondo piatto.

 Molte persone credono che mangiare il riso con le bacchette impossibili, ma non è. Riso cotta correttamente, cioè orientale, diventa molto appiccicosa ed è abbastanza comodo.

 Come mangiare con le bacchette?

 Per saperne di bastoni controllate liberamente sono richiesti talenti speciali. Dovrebbe essere un po 'di pratica e si può esercitare il dispositivo senza perdere il cibo strada.

 Se ancora non si sa come tenere le bacchette, il nostro passo per passo le istruzioni sarà certamente di aiuto:

1.  Un bastone deve essere fissato mediante il pollice e l'indice, mentre altri piegato in modo che aderivano strettamente alla seconda falange del dito medio. Come risultato, questa canna non deve muoversi durante il pasto.
2.  Un altro pad bastone prendono il pollice e l'indice. Si dovrebbe muoversi su e giù con il dito indice.
3.  Ora provate a prendere un po 'di cibo, di tenerlo tra i pali e, senza aprire la loro, prendere il cibo in bocca. Non preoccupatevi se in un primo momento non si lavora, un po 'di pratica e tutto va bene.

 Inoltre, se dopo una quantità enorme di voi è mai successo la formazione, non preoccupatevi, perché ora è possibile acquistare i cosiddetti bastoni "educative" che sono collegate gomma, li usano molto facilmente.

 Altri trucchi orientali

 E 'noto piatti orientali non sono di calorie e molto disponibile. Il cibo è preparato in modo rapido, e tutto grazie a una grande padella profonda. Grazie al trattamento termico minimo quasi tutti i nutrienti immagazzinati nei prodotti. Questi sono i semplici segreti della cucina orientale e bastoni cinesi aiutano a sbarazzarsi di chili di troppo.

 Una volta che stai leggendo questo, allora probabilmente vuole perdere peso. Ma diciamo la verità, qual è la differenza tra una perdita di grasso e perdita di peso. Probabilmente pensate (anche vedere quando si chiudono gli occhi) che vitino di vespa, gambe sottili, glutei impresa, questo è solo uno impedisce loro di vedere le persone intorno a loro - uno strato di grasso sotto il quale sono nascosti.

 Quindi la perdita di peso - questo è probabilmente il processo quando ci si siede su una dieta, per esempio, il grano saraceno e kefir. Siate pazienti e muchytesya 3-4 giorni, poi si inizia a sentirsi male, e maledetti tutti i "magro" di questo mondo. Di conseguenza, strappo, nakydayetesya per tutto quel braccio cadrà e ottenere non solo che è sceso, ma quei chili, che prima non esistevano. Ma la perdita di grasso - una deliberata e consapevole di sbarazzarsi di grasso sotto la pelle. Zhiroszhihaniya efficace è necessario disporre di:

•  motivazione;
•  Piano (composto di attività fisica e l'alimentazione);
•  Misure competenze (peso, fianchi misurazione del volume, gambe, vita).

 La motivazione deve essere costituito da qualcosa di significativo e di lungo termine. Ad esempio, è possibile "zatruyuye" ponendosi l'immagine del desktop di un idolo (attrici, atleti, etc.) su con una figura eccellente. Guardando qualcun altro la felicità, si perehochetsya è un'altra caramelle.

 Il piano vi dirà come accelerare la perdita di grasso, perché si deve registrare non solo le intenzioni, ma risultati. Il tuo account deve essere in termini di calorie, con zhiroszhihanii egli deve deficit del 20%. Cioè, mangiare il 20% in meno rispetto al costo. Esaminiamo più specificamente con il cibo.

 Nutrizione

 Il cibo - una parte del zhiroszhihaniya che dovete fare da soli a casa. In primo luogo, non dare metabolismo lento. Esso utilizza pasti dividere - 6-7 pasti. Condividi tutto ciò che si mangia a 7, ottenere frequenti e piccole porzioni.

 In secondo luogo, per zhiroszhihaniya (ie - asciugatura) richiesto proteine. Se non lo usate nella giusta quantità, il corpo comincia a mancanza di proteine ​​estratto calorie dal muscolo.

 Poi andremo a danni la perdita di grasso. Ogni giorno mangiare per 4 g di proteine ​​per chilogrammo di peso corporeo, questo vale per uomini e donne. La perdita di grasso per le donne non è molto diversa da quella degli uomini.

 Attività fisica

 Abbiamo bisogno di formazione per la perdita di grasso. Sono costituiti da esercizi cardio e forza. Al mattino a stomaco vuoto dovrebbe funzionare per 30 minuti o più, e prima di allenamento con i pesi o corda pobihayte postrybayte. Carico Cardio può essere effettuata e 3-4 volte al giorno, se ne avete la possibilità. Essi si divideranno tutti glicogeno (energia depositata in esso) e solo allora iniziare a bruciare i grassi.

 Misurare parte - pesi per favore e pollici. Tutti gli indicatori registrano il segnalibro al piano. Ma non farlo più di una volta al giorno, o meglio ancora, una volta a settimana per vedere i risultati in modo più chiaro.

 Siamo tutti chiedendo come il zhiroszhihaniya processo nel corpo. Come accennato in precedenza, l'energia del corpo depositato sotto forma di glicogeno nei muscoli e nel fegato. Sulla domanda di energia, il glicogeno inizia splitting. Glicogeno vytratytsya durante il sonno e tra le dosi cibo, e il glicogeno restante non consumata, sono depositate come grasso. Molto efficiente eseguire subito dopo il risveglio, come tutti spesi glicogeno durante il sonno, il che significa che una volta che si comincia a bruciare i grassi. Payload anche tra i pasti, non di glicogeno depositato come grasso. Quando l'allenamento della forza, quando le forze hanno apparentemente non c'è bisogno di correre. Durante l'intero carico di potenza rozschepyvsya glicogeno, muscoli rafforzati e corse un po 'di grasso aiuto bruciare.

 Speriamo processo zhiroszhihaniya ora molto chiaro a voi e si può allocare il tempo per fare il metodo più efficace per sbarazzarsi di grasso.

 Le persone sono molto disposti a credere che i loro problemi possono essere risolti senza il minimo sforzo. Di solito questa convinzione provoca delusione amara. Spesso, però, le promesse pubblicitarie possono essere meriti distinti. Ora molti sono ricorrere ad utilizzare i pantaloni dimagranti. Considerare ciò che può davvero aiutare.

 Pantaloni dimagranti infrarossi

 S ottenuto pantaloni rossi. Sono nascosti sorgenti infrarosse che riscaldano il corpo, migliorare la circolazione sanguigna e migliorano il metabolismo più. Questo è - calore profondo, che è 10 volte più efficace di saune tradizionali. Come con il metodo tradizionale, questi pantaloni aiutano ad eliminare le tossine attraverso il sudore. Dopo il ritiro di liquido si perde rapidamente di volume - se il corpo nel giro di poche ore del suo ritorno, è andato per l'acqua, non grasso. Pertanto, si raccomanda di indossare un giorno per mantenere l'effetto.

 I produttori sostengono che dopo un corso di 15-20 procedure risultato sarà migliorato e assicurato. Inoltre, afferma che qualcosa dovrebbe venire in tono muscolare, e la struttura originale della pelle a recuperare anche dopo il parto o grave perdita di peso.

 La pubblicità ha dichiarato che il riscaldamento è così intenso che in grado di sostituire il warm-up prima dell'allenamento o intoppo dopo che, come anche promuovere il rilassamento.

 Se si desidera utilizzare una maschera parallelo al corpo, è necessario gettare infrarossi pantaloni cellulite dimagranti.

 Neoprene (gomma) pantaloni dimagranti

 Pantaloni sauna per la perdita di peso è spesso fatto da un nuovo materiale - neoprene. Assomiglia in griglia struttura è composta da tre strati: lo strato inferiore - in cotone naturale, domestico - neoprene o termosel ed esterni - nylon o lycra.

 Il principio di un semplice pantalone così: mikromassazh chiamato grasso razmyahchat e sauna - rimuovere le tossine.

 L'unico vero cambiamento è non è a causa del sudore esce fluido e le tossine in eccesso, ma ancora grasso! Hai perso un corpo di volume pochi centimetri prontamente recuperare.

 Pantaloni dimagranti se credere?

 Per capire o aiutare pantaloni dimagranti per perdere peso, è importante applicare il meccanismo di accumulo e lo smaltimento dei grassi.

 L'organismo utilizza energia che misuriamo calorie per le funzioni vitali: respirazione, movimento, la frequenza cardiaca, tutti i processi. Quando le calorie dal cibo arriva molto il corpo non può spendere tutto, e li memorizza come cellule adipose depositate in vita e altre aree problematiche.

 Per rendere il corpo spendere scorte differite di privarlo della giusta quantità di energia. Questo viene fatto in due modi: o la dieta a basso contenuto calorico (sempre meno del necessario) o Sport (spendendo più di consentire l'energia ottenuta dal cibo). In questo caso, il corpo comincia a rompere le loro scorte, e si stroyneet.

 Come potete vedere, questo processo non tossine o liquidi in eccesso nel corpo completamente indipendenti. Tuttavia, ci sono di questi pantaloni e benefici.

 Grazie alla pulizia del corpo lavando tossine nel metabolismo del corpo. Quel corpo spende ricevuto ad alta intensità energetica. Tra dieta a basso contenuto calorico di solito diminuisce il metabolismo e il corpo comincia a risparmiare - e questa misura non lo lascia fare.

 Riassumendo, possiamo dire che i pantaloni dimagranti - un grande in più. Ma non è la principale misura per la perdita di peso. Praticare sport e seguono la dieta corretta - questo vi permetterà facilmente, rapidamente, e senza pregiudizio di perdere peso, e non dal sudore, dal grasso.

 I telefoni cellulari non hanno usato solo come un mezzo di comunicazione, come un piccolo gadget può installare un numero enorme di applicazioni che possono notevolmente facilitare e migliorare la loro vita. Ora, con uno smartphone può non solo di comunicare nei social network, giocare online, guardare film, ma anche perdere peso.

 Cercare donne europee fanno jogging mattutino con il telefono in mano. Pensi che sono in attesa per la chiamata, no, il fatto è che i telefoni intelligenti possono installare applicazioni specifiche per aiutare a perdere peso e controllare i risultati.

 Come scegliere un programma?

 L'applicazione può essere scelto secondo i vostri desideri e le esigenze, in quanto ci sono molti. Ci sono programmi che aiutano il cibo il controllo e le calorie bruciate durante l'allenamento. Questo è un esempio di uno dei programmi, il telefono GPS determina la posizione luogo un'ulteriore percorso, velocità, calorie bruciate, e di un cosiddetto formazione.

 Professionisti mobili

 Non c'è bisogno di fare nulla manualmente, si farà il telefono.

 Il programma può monitorare eventuali risultati come il jogging o saltare la corda. E 'sufficiente per identificare semplicemente il tipo specifico di formazione, premere "Next", e dopo selezionare "Stop" e vedere il risultato.

 Cons

 I lati negativi includono annunci, che impedisce non solo in televisione ma anche l'uso di tali programmi. Inoltre, molti si sentono abbastanza lungo processo di rendere il cibo mangiato e il loro peso per calcolare le calorie. Se questo è fatto con penna e taccuino, trascorrere del tempo, almeno. La maggior parte dei programmi in inglese, ma non preoccupatevi, non è così difficile.

 Esempi di applicazioni

 Quasi tutti i programmi sono da scaricare gratuitamente, e il processo di installazione non ci vorrà molto.

 I programmi più popolari:

 Appendice Lose It!

 Questo programma può essere scaricato sul tuo cellulare o fargli visita on-line. Si può fare una lista degli alimenti prodotti autorizzati, contare le calorie, creare un piano di formazione, e scoprire i risultati. Un vantaggio enorme è considerato facile da gestire e il design semplice.

 Appendice Fitocracy

 Questa applicazione per il fitness opzione motiva i suoi utenti a praticare per gara. Con i giochi semplici e di social networking esche applicazioni per formare le persone, in particolare quelle inerenti spirito competitivo. Fitocracy può essere scaricato gratuitamente, che è una buona notizia. Il programma fornisce consigli utili, ha detto calorie e aiutano a scegliere le buone piste per la formazione.

 Appendice MyFitnessPal

 Il programma più versatile in quanto comprende quasi tutte le funzioni. Una caratteristica principale - è in grado di determinare dove sei e nascondere la visita, come il fast food dal programma "intelligente" non funzionerà.

 Appendice Fitsby

 L'effetto di questa variante assomiglia programma Fitocracy, che è stato scritto prima, cioè, si basa sulla razza. La perdita di peso può essere il tuo vero contestazione, che può fare anche puntate di denaro. Molte persone sono in grado di molto, al fine di vincere una scommessa.

 Inoltre, c'è un enorme numero di nutrizionisti mobili per aiutare a raccogliere i pasti dietetici, fare un menu e contare le calorie. Questi sono i programmi che diventerà un aiuto indispensabile durante la perdita di peso.

 A causa del fatto che una persona ha la sensazione che viene costantemente controllata, intendo telefono, rischio fuori della dieta è ridotto al minimo.

 Ginger - una radice che è venuto a noi dall'Asia. In Thailandia, Cina, Corea e Giappone vengono utilizzati per preparare una varietà di piatti. Lì, il suo amore per la sua brillante, gusto caldo e speziato e insolito le sue notevoli proprietà curative. Ora la sua popolarità è cresciuta a ovest. Fortunatamente, è facile da acquistare. Molte persone pensano che si può acquistare lo zenzero può solo farmacia o negozio di specialità, ma non è.

 Dove acquistare zenzero fresco?

 Radice di zenzero fresco perfettamente conservato in un ambiente fresco, anche se di tanto in tanto tagliare un pezzo di esso. Cercare in vendita - non c'è problema, soprattutto nelle grandi città.

 Il primo posto dove andare per lo zenzero - un mercato. In alcune parti della frutta e verdura che si può vedere una scatola con una luce radici marrone forme bizzarre - questo è lo zenzero. Non troppi memorizza - trascorsi con molta parsimonia, per cominciare, si può prendere solo 1-2 radici. Tutto dipende da quale forma si sceglie di usarlo - il tè è un bel po ', ma se si decide di cucinare zenzero in salamoia, la materia prima bisogno di più.

 Se la vostra casa è vicino alle piccole tende con frutta e verdura, ha senso a guardarli. Nonostante il fatto che Ginger - un prodotto straordinario per le sue eccellenti di archiviazione a lungo termine molti commercianti aggiungerlo al campo. Durante la conservazione, mantiene tutte le sue sorprendenti proprietà benefiche in pieno, quindi non si può aver paura di imbattersi troppo vecchio frutta. Ricordate, è la luce del tutto normale, elastico, con linee pulite, senza presentare abbassamenti. Radice di questo tipo può tranquillamente acquistare e utilizzare in cucina e bevande.

 Supermercati moderni stanno cercando di massimizzare la gamma, in modo da poter cercare di zenzero in reparto frutta e verdura, se non avete il tempo di andare al mercato o cercare una panchina con una gamma adeguata.

 Naturalmente, sempre che l'opzione, come ordinato negozio online Ginger. In questo caso, non è possibile controllare le merci in anticipo, così si dovrebbe essere ordinato solo testato il terreno per evitare di diventare vittima di una frode.

 Dove acquistare zenzero secco?

 A volte si può trovare asciugato fette di zenzero - ma è prodotto molto rara. La sua molto più facile da cucinare a casa, tritare finemente la radice e aver asciugato in forno aperto a 50 gradi per 2 ore. Poi il fuoco diminuisce della metà, e zenzero secco finché sono teneri. Come tale, viene memorizzato solo 7-10 giorni, ma è più comodo da portare con voi (ad esempio, al lavoro o di viaggio).

 Per spezie domestici, zenzero secco piuttosto macinare in frullatore. Tuttavia, è possibile ottenere lo zenzero in polvere e senza molte ore di lavoro - basta andare in qualsiasi negozio dove c'è una sezione con spezie e condimenti, e poi un sacchetto etichettato "zenzero in polvere." Così si agevolerà notevolmente il compito in sé.

 Dove acquistare zenzero per la perdita di peso?

 Alcune persone non capiscono il problema alla fine, credo che comprare lo zenzero per la perdita di peso è possibile solo in negozi o negozi specializzati, in quanto non richiede alcuna sorta speciale non è la preparazione di speciale. In realtà, la perdita di peso può essere applicato zenzero più comune, comprato al supermercato o al mercato.

 Più efficace è considerato zenzero fresco, ma si può sempre usare e essiccati e macinati. Provare un metodo di backup di perdita di peso, come metodo di zenzero, si può abbastanza facilmente, e, per di più, senza grandi investimenti.

 Parlando di prodotti speciali per la perdita di peso e zenzero, allora questo è il caffè spesso verde con varietà zenzero o tè allo zenzero, che possono essere facilmente acquistati negozi online:

1. your-diet.ru
2. greencofe.ru
3. slimcoffe.com
4. coffeehot.com.ua
5. black-green.ru

 Molti si chiedono, è possibile perdere peso senza dieta ed esercizio fisico. Naturalmente, per ottenere risultati significativi non sono usciti, ma per sbarazzarsi di un paio di beni di chilo.

 Come perdere peso in modo efficace senza dieta?

 La prima cosa che viene in mente a tutti - la fame, ma questo non porterà il risultato desiderato solo danneggiare la vostra salute. Perdere peso senza dieta ed esercizio fisico possono, è necessario seguire queste raccomandazioni:

1.  Dividere la dieta quotidiana di 5 pasti. Con questo a velocizzare il metabolismo e non sentire la fame.
2.  Quota non dovrebbe essere grande, peso massimo 200 g.
3.  Cercate di non mangiare carboidrati semplici, sostituirli difficile. Non mangiare dolci, farina, intermedi e altri prodotti nocivi. Esclude anche dalle bevande dietetiche. Sostituirli con cereali, frutta e verdura fresca, e mangiare pollo e vitello. L'unico modo in cui si può perdere peso senza dieta e lo sport.
4.  Non mangiare la cena prima di dormire, perché in questo periodo il metabolismo più ridotta, mangiare mal digerito e inizia il processo di decadimento.
   

   
    Quindi ci sono diverse malattie gastrointestinali e intossicazioni, e il rilascio di insulina nel sangue rallenta bruciare calorie, il che porta alla fine a essere in sovrappeso. L'ultimo programma del pasto per 3 ore prima di coricarsi

5.  Come perdere peso in modo efficace senza dieta - bere acqua. Ogni giorno almeno 2 litri. Consigliato per mezz'ora per bere un bicchiere d'acqua per ridurre l'appetito.
6.  Ridurre il consumo di sale.
7.  Rimuovere dai suoi alimenti dietetici che contengono un sacco di grasso, come pancetta e salsiccia.
8.  Cercando ogni giorno per trascorrere all'aria aperta, l'ossigeno aiuta a velocizzare il metabolismo.
9.  Sostituire lo zucchero con il miele.

 Ora che sapete come perdere peso senza esercizio e notevoli restrizioni sui prodotti alimentari, ma è un bene per le persone che hanno una piccola quantità di peso in eccesso, altrimenti, solo la palestra e mangiare a destra può aiutare a perdere peso.

 L'umanità si divide in coloro che vogliono perdere peso e chi manca di peso e costantemente si sforzano di aggiungere pompa, mangiare. Oggi, però, consideriamo ancora la più grande categoria di persone - perdere peso. Perdere peso, naturalmente, vogliono, ma spendere lo sforzo - non è così. Un modo per perdere peso senza sforzo - una soda, che compreso ed eliminare lo stomaco residuo.

 Non, ovviamente, particolarmente felice e spero che soda aiuto solo da appendere pancia. Il suo "bene" voi non accumulato un giorno o due, e si è calcolato in luoghi e anni. Quindi, per perdere peso, non sudare, non funziona. Così considerare soda come rimedio per cascante pancia solo come un metodo ausiliario e principali di perdita di peso - dieta e sport.

 Soda Bath

 La prima opzione - un bagno di soda. In un bagno di temperatura 39S prendere kg di sale e 200 grammi di soda. Questo si addormentano in acqua se stessi e andare anche lì. La procedura dura 25 minuti, si dovrebbe prendere un corso di 10-12 bagni.

 Dopo il bagno deve essere avvolto in una coperta calda e sdraiarsi per 30 minuti. Dopo la prima sessione, considerando vi piace la perdita di peso - fino a 2 kg. Ma, in fondo - è evaporata l'acqua che accumula sotto la pelle. Pertanto, nei giorni di prendere bagni di soda bere più acqua per evitare la disidratazione ed escludere il sale dalla dieta.

 Impacchi Soda

 Soda può anche sbarazzarsi di cadenti ventre con impacchi. Mescolare il bicarbonato e il sale in proporzioni uguali, diluito con acqua tiepida per la consistenza di una crema densa viene applicato alle aree problematiche (nel nostro caso - lo stomaco), ruotare tutto l'involucro di plastica. Questo film dovrebbe essere mantenuto almeno 2 ore, e si può anche lasciare per una notte. Durante la procedura, è possibile anche avvolgere o, al contrario, si muove attivamente treno e, soprattutto - per alzare la temperatura del corpo.

 Questo metodo funziona come zhyrorozscheplyuvalnyh e può aiutare la cellulite e portare liquidi in eccesso dal corpo.

 Le donne che di colpo scaricati una volta più di 10 libbre, spesso c'è la questione di pelle cascante dopo la perdita di peso. Questo fenomeno sgradevole è più comune nelle donne oltre i 30, perché a quell'età la pelle non è così elastica e non facilmente soggetti a modifiche. Per far fronte a questo problema, è meglio solo per iniziare a perdere peso giusto.

 obvysne o pelle dopo la perdita di peso?

 Il problema del rilassamento cutaneo non pregiudica qualsiasi donna, ma solo coloro che ignorano queste regole dimagrante:

1.  Non si può perdere peso su diete estreme. Il normale tasso di perdita di peso - inferiore a 0,8-1 kg a settimana. Hudnuvshy in un ritmo moderato, vi darà il corpo abbastanza tempo per portare la pelle in ordine.
2.  Perdita di peso - non solo la dieta, ma anche sport, anche allenamento in casa. Praticando uno sport, si accelera il metabolismo e aiuta a garantire che evitare un rilassamento cutaneo del viso e del corpo dopo la perdita di peso.
3.  Se la perdita di peso è di solito dieta è interrotta, ma è importante fornire al corpo le vitamine e minerali necessari.
   

   
    E 'quindi importante prendere integratori di qualità complessi in questo periodo.

 Ricordate questi principi, e le vostre probabilità di ottenere una pelle liscia dopo aumento di perdita di peso in modo significativo.

 Come stringere la pelle dopo la perdita di peso e il corpo?

 Ironia della sorte, ma per la persona e il corpo sono i metodi stessi bretelle. C'è una più conveniente e costoso:

1.  Plastic. Il chirurgo si far fronte a qualsiasi inconveniente, ma anche decidere sulla chirurgia di solito è difficile per vari motivi.
2.  Esercizi. Do facciale sviluppato Carol Maddzhio e facile da trovare nel dominio pubblico. Una lezione per il corpo serve in qualsiasi club fitness. E 'più lungo, ma modo economico di nuovo una bella pelle.

 Rilassamento cutaneo dopo la perdita di peso diventa un problema se si dovranno adottare misure per risolvere il problema.

 Credetemi, si dispone di una stampa eccellente, appena nascosto sotto uno strato di grasso. La conclusione è chiara: se si vuole godere la bellezza della loro stampa dovrebbe iniziare bruciare i grassi. Tutto è molto più facile di quanto si pensi, soprattutto se non si hanno problemi fatali con sovrappeso.

 Nutrizione

 C'è un elenco enorme di prodotti che aiutano a ridurre il grasso corporeo. Semplicemente li consumano, si è più vicini alla meta:

•  pinoli contengono acidi grassi molto utili, così come tempra la fame;
•  Latticini contengono calcitriolo - ormone senza la quale la perdita di grasso non parte;
•  ananas - non per la bromelina (poiché il suo effetto viene neutralizzato succhi gastrici), ma perché migliora la digestione e sopprime la fame;
•  acqua - particolarmente importante bere molta acqua per chi vuole sbarazzarsi di grasso, perché l'acqua accelera il metabolismo del 30%;
•  uova - un prodotto forte e ricco, che vi darà cogliere la fame dolce e farina.
  

  
  

 Per quanto riguarda la dieta per bruciare il grasso, la prima cosa che viene in mente - come la dieta a basso contenuto calorico, in modo che il corpo rapidamente speso strato di grasso. Ma non è così. Gli scienziati hanno dimostrato che la riduzione calorico dieta giornaliera di 300 calorie - il più appropriato per la perdita di peso, rispetto a 500 calorie e anche 1000. Quindi, scegliere una dieta equilibrata e ridurre calorie un po '.

 Sport

 Ma questa non è la risposta completa alla domanda per rimuovere il grasso sottocutaneo. Nessun movimento è necessario. Bisogno quotidiano 40 minuti di cardio e 20 minuti di carichi di potenza. Questo è il valore più conveniente, perché kardyonahruzky bruciare più calorie di energia (tre volte). È possibile scegliere qualsiasi allenamento cardio che l'anima:

• bag;
• bici;
• tantsы;
• stepper;
• saltare la corda.

 Nel perseguimento di perdita di peso si affondato a ciò che mettiamo su noi stessi esperimenti sembravano cavie. Ma oggi guardiamo un modo per perdere peso, più o meno sicuri e innocui per noi e la società vasca, ricette da bagno per la perdita di peso, e le modalità di applicazione di cautela.

 Beneficio

 Lo scopo dell'uso di una vasca per la perdita di peso - rimuovere il liquido in eccesso dal corpo, migliorare il tono della pelle, sbarazzarsi di eccesso di peso, cellulite, smagliature. In linea di principio, è immersione in acqua calda prevede già la metà del caso, come si suda, e perdono così il liquido in eccesso che provoca gonfiore e cellulite.

 Normativa

 Tutti i bagni per la perdita di peso devono essere utilizzati per 3 - 4 volte a settimana di corso - almeno 10 sessioni. Durante la procedura, l'acqua dovrebbe essere non più di 38-39S e posizionare il vostro corpo in ogni caso non mentire e seduta. Dopo il bagno non dovrebbe fare la doccia, meglio strofinare con un asciugamano e applicare la crema anti-cellulite.

 L'unica eccezione è dimagrimento bagno con senape. Per eseguire la procedura richiesta metà delle probabilità di altri alternati con qualsiasi altra vasca. Inoltre, la temperatura dell'acqua dovrebbe essere 18C e non più o ottenere la custodia di senape. Dopo il bagno dovrebbe lavare il corpo con acqua calda e non causare la cellulite, e una crema idratante.

 Terra Bitter

 Magnesia - un tipo di sale. Sapore amaro e incredibilmente utile a perdere peso, viene utilizzato non solo per la balneazione, ma all'interno di un lassativo. Bagno con Slimming magnesio preparato come segue: sale marino mescolato in cucina e sterlina, aggiungere 100 g di magnesio. Poi tutto è simile ai bagni precedenti.

 Soda e Salt

 Oggi bagno di soda-sale per la perdita di peso il più popolare e il più conveniente. Per preparare un tale bagno dovrebbe prendere una libbra di sale e 200 grammi di bicarbonato di sodio. Tutto questo mix e aggiungere l'acqua.

 Senape

 Chi bagno senape per la perdita di peso di cui abbiamo parlato sopra, rimane solo comprendere la ricetta: prendere 150 grammi di polvere di senape, diluito con acqua calda allo stato di slurry e aggiungere l'acqua.

 Miele

 Per classico bagno di miele deve essere diluito in acqua 200 g di miele e godere per circa 15 minuti. Bagno al miele per la perdita di peso sono caldi (38S) e caldo (40 ° C), si può anche cucinare bagno al miele di camomilla e bagno al miele Cleopatra. Per la prima opzione dovrebbe sciogliere 200 g di miele per litro di brodo di camomilla e bagno Cleopatra miele si dissolvono in un litro di latte e aggiungere un cucchiaio di olio di rosa.

 Forse non si ha familiarità con il metodo di perdita di peso Dottore Gavrilova, ma sicuramente avete sentito parlare del centro "Doctor Bormental". Aveva vinto la fiducia e popolarità, e fondatore del suo - che Michael O. Gavrilov. Questo - PhD, psicoterapeuta e autore di oltre 20 metodi volti a perdita di peso.

 Riduzione di peso Dottore Gavrilova

 Psicoterapia - una scienza complessa, e trattare tecniche psicoterapeutiche dovrebbero seriamente. Solo con questo trattamento si ottengono risultati concreti. Dr Gavrilov perdita di peso suggeriscono i 5 passi:

1.  Fase uno - la motivazione. Se si vuole perdere peso molto tempo fa, ma non ha perso peso - significa che non hai deciso cosa avete bisogno di perdere peso, non importa quanto costa. Nella prima fase si ottiene una motivazione sufficiente che si convince che non può continuare, e avete bisogno di perdere peso ora, una volta per tutte.
2.  Il secondo passo è che si analizza dettagliatamente la natura della fame, aumento di peso e obesità. Questo avviene di solito nella forma di discussioni approfondite.
3.  Fase tre. A questo punto si sarà già sapere che cosa devi fare e inizierà presto desiderio ardente. Dopo tutto, ora che sapete tutto e capire tutto, si pensa di perdere peso - è così semplice! Sapete già che l'autocontrollo è sempre necessaria, non solo per le tabelle di e festival.
4.  Il quarto passo - è un accordo fra voi ed il vostro corpo. A questo punto non vi dubbio che avete bisogno di perdere peso e tutto il tuo corpo secondo voi, non si vuole né dolce né dannoso. È già vedete in un nuovo, corpo snello e state pensando di comprare vestiti diversi formati più piccoli.
5.  Il quinto passo dovrebbe essere fatto solo dopo un mese. A questo punto, si contribuisce a portare finalmente insieme tutte le vostre conoscenze e li usa per il bene.

 In generale, il metodo di perdita di peso Dottore Gavrilova sulla base di un approccio individuale e lavorare su se stessi, godono di rendimenti migliori risultati.

 Non vi aspettate un miracolo Eventi parole, si utilizza semplicemente questa conoscenza per raggiungere il successo nelle loro carriere.

 Esempio di perdita di peso su come Dr. Gavrilova

 Vi sarà molto facile da usare il sistema, perché si tratta di un approccio individuale, e si può scegliere l'opzione che è meglio per voi. Una scelta popolare - una divisione della dieta sui pro ei contro. Contro Non richiesto solo esclusi dalla dieta, ma non vedono, non prendere in giro il corpo, ma i pro - che è ora composto di ciò che la vostra dieta.

 Svantaggi Esempio:

•  legna da ardere, ciambelle, cornetti;
•  panini, panini;
•  burro;
•  salse - ketchup, maionese;
•  Conserve di carne, pesce, funghi.

 Vantaggi Esempio:

•  tutti i tipi di insalate;
•  succhi di frutta, frutta (tranne le banane);
•  le verdure, tranne patate;
•  qualsiasi formaggio;
•  tutte le verdure e soprattutto - broccoli e cavoli;
•  Eventuali pasti;
•  tutti i tipi di pesce;
•  crusca.

 Inoltre, il complesso comprende movimento attivo. Se amate lo sport, non camminare nella stanza attraverso il potere - trovare qualcosa che ti piacerebbe e impegnati. Come parte attiva dovrebbe andare bene:

•  pulizia;

•  cottura;
•  danza;
•  esecuzione in luogo;
•  hoop.

 Con un sacco di modi semplici per spendere più energia, non si nota il sistema entrerà in vigore, e il peso inizierà a diminuire. E non si fa qualcosa con la forza, che è quello che ti piace o non spendere tempo come non si vorrebbe.

 Se si indovina che è la mancanza di motivazione - il vostro principale nemico che non si può perdere peso semplicemente per il fatto che non ha iniziato facendo bene, forse è il centro del dottor Gavrilova aiuto ad affrontare finalmente con il tuo problema.