Avrete bisogno

•  Cavolfiore
•  Pan
•  Pan
•  Sale e spezie a piacere
•  Acqua
•  Pangrattato

 Istruzione

• .1

   Tuttavia, prima di parlare di cavolfiore cottura, è indispensabile chiarire che questo prodotto è e cosa vitamine che contiene. Così cavolfiore è stato allevato uomo di circa 2, 5 mila anni fa. Per lungo tempo è stato chiamato il cavolo siriana come cresciuto nella regione del paese. Devo dire che cavolfiore - un prodotto di valore. Le sue proprietà nutrizionali sono ben noti tra coloro che stanno guardando la loro salute e il peso. Per quanto riguarda le vitamine ei minerali, che sono in cavolfiore contiene un caleidoscopio. Vitamina A, C, D, E, K, N, PP, B - tutto questo e altro in una grande quantità in questo prodotto unico. È importante essere in grado di preparare competenza cavolfiore di mantenere tutti il ​​valore che esso contiene.

• .2

   Cook cavolfiore in diversi modi. Ad esempio, bollire o cucinare un fritto. Per cominciare a dirvi come cucinare deliziosi cavolfiore, perché questo metodo è più familiare e l'amore tra la maggior parte persone. Ironia della sorte, prima obzharkoy ancora meglio lungo cucinare cavolfiore. Dovete portare allo stato di morbido, perché così servire fuori più gustoso e succoso. Quindi, prima bollito cavolo in una piccola acqua salata kolychesta. Far bollire dovrebbe essere non più di cinque minuti. A questo punto è necessario preparare il pan, che sarà riscaldato una piccola quantità di olio. Cinque minuti leggermente bollito cavolo per lunghi soggiorni in pastella e poi spostati skorvodu e portato alla prontezza.

• .3

   E se la teglia non deve assaggiare? Come bollire il cavolfiore per essere appetibile? Per iniziare il prodotto viene posto in acqua salata. Per un gusto più raffinato e luminoso ci è possibile aggiungere alcune spezie che vanno bene con cavolfiore. Ad esempio, può essere basilico o origano. Ci saranno pepe nero superfluo e ordinaria. Ora che tutte le spezie aggiunte, il necessario per cucinare cavolo finché sono teneri. Come fai a sapere che è pronto? Per esempio, il grado di preparazione può essere definita per colore o utilizzando protykaniya forcella. Cavolo è pronto, quindi è necessario scaricare l'acqua in cui si è cucinato.
  

  
   Per migliorare il sapore non è male anche aggiungere un po 'piatto fumante di oliva o burro. Che cosa esattamente - è tutta una questione di gusto.

• .4

   Ci sono altri modi di cavolfiore cucina, diversa da friggere e bollire? Si scopre che è! Sì, si può cucinare cavolfiore delizioso se spegnerlo. Per questo prodotto si inserisce nella padella con un filo d'olio. Per circa 5-7 minuti cavolo fritto leggermente e poi versato in un contenitore kipyachnoy certa quantità di acqua. Coprire la vasca deve necessariamente vicino al piatto erano in una sorta di bagno di vapore. Il modo per raznooobrazie brasato cavolfiore lì è possibile aggiungere le cipolle pre-fritte e carote. Questo darà al piatto un sapore luminoso e ricco che è una buona notizia. Ma, come sapete, cavolfiore - è ancora un contorno. Da quello che se ne va? Questo è stato il.

• .5

   Una coppia eccellente per cavolfiori può fare qualsiasi tipo di carne. E 'noto da tempo che le verdure sono meglio combinati con carne, favorendo la rapida peervarivaniyu ad un pasto pesante. Ad esempio, può essere pezzi di pollo o di tacchino, che ha cucinato al vapore o leggermente saltati e poi annullato. È inoltre possibile combinare i rotoli cavolfiore con carne di maiale o di manzo polpette con salsa piccante. Anche cavolfiore è ben combinata con altre verdure. Ad esempio, come asparagi, zucchine, melanzane e molti altri. Un'altra grande idea per una combinazione di cavolfiore - non è sorprendente patate cotte in olio. E 'possibile che questa opzione non è molto utile, ma certamente gustoso! Ancora può a volte un po 'di coccole.

• .6

   Chiaramente è chiaro che cavolfiore può cucinare delizioso, nutriente e interessante. Non sottovalutare questo prodotto o in termini di gusto, né in termini di utilità particolare. Si può cucinare deliziose quasi nulla, sarebbe auspicabile. E senza il consiglio giusto è necessario. Ad esempio, cavolfiore salamoia meglio all'inizio. E prima di friggere un po 'meglio cucinare. Per un sapore luminoso può essere cucinato cavolfiore non è normale, e l'acqua minerale. In questo caso è necessario aggiungere il sale di meno o addirittura non aggiunto. Bon Appetit e sorprendente e deliziosa con un prodotto così utile come il cavolfiore.

 Avrete bisogno

•  Il denaro e tempo libero per lo shopping
• Turco
• Macinino
• Caffettiera

 Sconto 2000. l'acquisto di caffè verde

 Ufficiale di caffè verde scontati DETTAGLI & gt; & Gt;

 Istruzione

• .1

   Per cominciare a descrivere il prodotto. Così caffè Arabica verde coltivato in migliori piantagioni di caffè del Guatemala di Guatemala, che si trovano in provincia di Antigua. Fu lì che sono in crescita e maturazione frutti di caffè che sono di colore rosso. E questi frutti grano è usato solo come bevanda noto a tutti. Ma se facendo uso di caffè nero mais tostato, fagioli verdi non sono sottoposti ad alcun trattamento che consente di memorizzare tutte le proprietà utili.

• .2

   Ora è necessario scrivere su ciò che esattamente le proprietà del caffè verde Arabica Guatemala. La maggior parte delle persone ad acquisire il prodotto al fine di ridurre il peso. In effetti, i chicchi verdi contengono ingredienti che favoriscono la perdita di peso - la caffeina e l'acido hlorohenovuyu. Caffeina è nota per accelerare il metabolismo del corpo, in modo che le riserve di energia (cioè calorie) bruciato modo rapido ed efficiente. Un acido clorogenico - una sostanza unica che, in primo luogo, riduce la necessità del corpo per il glucosio, e, dall'altro, non può completamente digerito carboidrati e trasformati in grassi e favorisce la perdita di peso.

• .3

   Il prossimo passo - l'acquisto di caffè. Dove posso comprarlo? In primo luogo, nelle farmacie. Si proteggersi contro la contraffazione (tutti i prodotti prima di entrare le farmacie vengono controllati). Si può anche andare per negozi di caffè dove una vasta gamma di caffè, tra cui verde (e nel grano e in una forma solubile).
  

  
   Inoltre, è possibile acquistare questo prodotto da un negozio online. Ma bisogna stare attenti, perché vi è il rischio di frode. Così si trovano presso la società all'indirizzo e contattare il fornitore e la licenza per vendere e certificati di qualità. I prezzi variano da caffè questo 75 rubli per 100 grammi a 150.

• .4

   Ora, come preparare arabica caffè verde. Se si vuole gustare il profumato caffè nero, il grano dovrebbe friggere. È possibile farlo utilizzando macchinari obzharochnoy in miniatura, così come la solita padella, coperto con un coperchio trasparente esso. Si dovrebbe monitorare il processo di cottura per evitare perezharyuvannya. Se si vuole godere lo stesso caffè verde per sentire i suoi effetti, è sufficiente per macinare il grano in un macinino da caffè (o utilizzare il frullatore) e versare in acqua riscaldata nella macchina del caffè (al ritmo di 1-3 cucchiaini per tazza), quindi cuocere fino a ebollizione e dare un po 'di fresco. Quindi bere può essere consumato. Inoltre, è possibile preparare questa bevanda e caffè nero, per esempio, zavaryvshy con acqua bollente.

• .5

   Successivamente, è necessario parlare di come prendere questa bevanda. Si può bere al posto di caffè normale per la colazione o il pranzo. Dal caffè verde contiene caffeina, non si dovrebbe abusarne. Per effetto senza danno per la salute abbastanza per bere 2-4 tazze al giorno. Per l'amplificazione di componenti e più efficace perdita di peso meglio gustare un drink o 20 minuti prima di un pasto o 40 minuti dopo. Di notte a bere il caffè verde non è necessaria, in quanto ha un effetto tonico e stimolante. Lo zucchero è meglio non aggiungere, perché sarà ridurre al minimo tutto l'effetto dimagrante.

 Pollo è sempre stato considerato un dietetico ed utile al corpo umano. In cucina moderna, ci sono molte ricette diverse per questo prodotto, ma niente potrebbe essere più delizioso di un pollo intero nella borsa per galline cotte ?? con mele verdi e grano saraceno. Questo piatto è popolare tra molti buongustai. E 'realizzato sia nella vita di tutti i giorni e nei giorni festivi. Inoltre, i suoi componenti e le ricette coinvolgere carne cottura con contorno ha molto più facile lavorare in cucina e fa grano saraceno più succosa e sapore della carne - ricchi. Pertanto torrefazione manica ricetta del pollo goduto di grande successo sia in casalinghe ordinarie e tra gli chef gourmet elite. Ingredienti:

 - Pollo - 01:00;

 - Grano saraceno - 1 tazza;

 - Mele - 1 kg;

 - Curry;

 - Sale e pepe;

 - Maionese - 1 confezione.;

 - Torrefazione manica;

 - Succo di mela - 100 g.

 Carne Marinatura Questo processo è uno dei più importanti quando la cottura la carne, quindi dovrebbe essere trattata in modo responsabile. Per iniziare il pollo deve essere lavato e attraverso il fuoco aperto a privarla dei resti di piume. Allora l'uccello ammollo tovaglioli di carta per asciugare completamente. Poi strofinare con sale, e cercare di farlo cadde sotto la pelle. Dopo 10 minuti la carcassa strofinato con una miscela di pepe e curry e anche la birra. Dopo l'uccello dovrebbe discarica di grano saraceno. Grano saraceno

 Per attivare un pacchetto pronto per la torrefazione pubblicato simultaneamente con porridge, cereali dovrebbero leggermente soffriggere in una padella.

 Si aggiunge anche il grano saraceno consistenza friabile e buon sapore. Groppa arrosto è necessario prima che il piccolo crepitio, poi lasciare raffreddare esso. Poi sonno grano saraceno in uccelli, riempiendolo di 2 \ 3. Per il pacchetto di attivazione per le galline non crollate e sbriciolati pasticcio non, pollame cuciti fili. Hanno bisogno di tirare fuori prima di servire.

 Infornare

 Prima di premere il grilletto nel manicotto, strofinare con maionese. Poi tagliare le mele a pezzetti e metterli in una manica, tassare uccello su tutti i lati. Così, il pollo in sacchetto torrefazione per essere preparati in succo di mela, che gli conferiscono un gusto. Trattamento termico in una teglia da forno deve essere sottoposto a 40 minuti a 180 gradi. Quindi spegnere il forno e piatto servito su un grande piatto con la salsa. Tuttavia, la sua pre-tagliati per estrarre guarnire.

 Salsa

 Per attivare un pacchetto per la cottura con mele preso gusto, salsa dovrebbe fare gli stessi componenti. Per fare questo, aggiungere la maionese curry, controllando costantemente la salsa a piacere, quindi non era molto nitida. Poi, mescolare, aggiungere il succo di mela. In realtà, la salsa è considerato pronto, ma se volete potete aggiungere un altro componente che conferiscono il sapore o il colore. Ad esempio, si mescola bene con ananas pollo, e quindi il suo succo è molto importante non solo per la cottura della salsa, ma la marinata.

 Panna acida è sempre stato considerato un prodotto molto utile, grazie alla quale i suoi batteri membro yogurt, ma a casa non so ogni donna.
 Noi risolvere la situazione e spiegare in questo articolo sono diverse ricette per la panna acida.
 Il segreto degli effetti benefici davvero semplici. Durante la fermentazione cambiando la composizione di proteine ​​del latte, con conseguente arricchito e formato un prodotto deliziosa che può essere assimilata dall'organismo diverse volte meglio di crema. Per preparare la crema della casa può utilizzare alcune ricette - o semplicemente scegliere se stessi.
 Così, il modo più semplice è crema skislenii naturale. Tuttavia, tenere presente che la crema venduto nei negozi, non adatto per la realizzazione di questo obiettivo, e quindi parte del conservante che impedisce panna acida. Crema fatta in casa è l'ideale per panna da cucina. Di conseguenza, il presente prodotto di latte fermentato ottenuto è estremamente morbido, spessore, deliziosa e richiede meno tempo di cottura. Strato di crema di latte formata skysaye, rimuovere e mettere sulla maturazione in città fredda.
 Come fare la crema con antipasti? Per questo metodo, avrete bisogno di un bicchiere di panna e due secoli. panna acida per cominciare. Scaldare la panna a 40 ° e versare nella ciotola pronta, per esempio, completamente lavato e scottate in acqua bollente vetro vaso, yogurt o thermos. Aggiungere la panna acida e mix fresco. Cucchiaio quindi dovrebbe essere pulita e asciutta.

 Poi si avvolge te stesso in un prossimo crema coperta e lasciare in un luogo caldo per 7-9 ore. Importante che la crema non piace movimenti inutili, quindi cercate di non muoversi da un posto all'altro, senza tremolio e certamente non mescolare. Quando il processo è skisleniya la fase finale, posizionare il contenitore in frigorifero per raggiungere la consistenza necessaria di panna acida che viene ispessito. Il grasso si utilizza la crema, la panna e più spesso ottenuti. Alcune casalinghe invece di lievito panna acida utilizzati yogurt naturale o Riaženka.
 Panna acida può fare bene con il latte. Per fare questo, prendere il latte intero versare un vaso e posto in frigorifero. Quando il latte vidstoyitsya si vede formò strato di crema. Raccoglierle con cura in una ciotola a parte e lasciarli prokysnuty. Come risultato, si ottiene un vero e panna acida.
 Probabilmente molti di voi, soprattutto le signore che Weight Watchers interessati a imparare come fare la crema ingrassare? Basta sostituire la crema al latte scremato e cuocere sulla base del secondo contatore.
 C'è un segreto. Se è necessario per cucinare una crema senza passare attraverso il processo di fermentazione, aggiungere la gelatina sciolta crema o agar e acido citrico. Crema quindi trovare gusto acido e la densità desiderata. Nonostante questo è necessario dare priorità ai primi tre metodi di cottura crema.
 Conoscere a casa, si sarà facilmente in grado di accontentare vicino culinaria e alimenti dietetici stessi.

 "

 Probabilmente no queste ragazze che non si sono chiesti come fare una vita perfetta. Le statistiche mostrano che oltre l'80% sono insoddisfatti dei loro dame figura.

 Così adesso ci nascondiamo la loro pigrizia nell'angolo più lontano e facciamo in vita!

 Quanto velocemente fare vita

 Non importa quanto pensi di essere in vita, senza una corretta alimentazione per raggiungere impossibili i parametri cari.

 Molte donne ricorrono a popolare oggi dieta "Traffic Light". Questo - non la solita esaurisce il corpo "fame" e ufficialmente approvato dai medici dieta. Tutti i prodotti sono divisi in tre gruppi "colore". Prodotti gruppo "rosso" dovrebbe essere completamente escluso dalla dieta. "Giallo" può essere utilizzato, ma solo fino al 6 pm. Ma il "verde" può essere goduto in qualsiasi momento della giornata.

•  Con "rosso" comprendono prevalentemente pane bianco, bibite, fast food, gelati, prodotti in crema dolci, maionese, carne grassa, semola porridge, pancetta, birra, champagne, impasto a base di farina.
•  Il gruppo "giallo" comprende salsicce e hot dogs, pasta sfoglia al forno, frutta, acqua cereali, pasta, cioccolato, frutta secca, ketchup, formaggio, caffè, formaggi e dolci.
•  Infine, la "luce verde" segnata prodotti come il cavolo, yogurt, e yogurt grasso naturale, uova sode (non più di 2 volte al giorno), frutti di mare, grano saraceno, insalate, mele, pesce bollito, agrumi, cetrioli e carote.

 Questa dieta non consente di guadagnare chili di troppo e ottenere tutti i nutrienti in pieno. Ma se si vuole perdere peso più velocemente possibile - per esempio, vogliono sapere come fare la vita per una settimana - questo modo di mangiare si farà. Come opzione efficace potrebbe offrire "Ballerina Diet":

•  Colazione: 1/2 confezioni di formaggio (0% di grassi), un bicchiere di latte caldo o yogurt.
•  Il pranzo (pranzo): una fetta di pane e burro, un cucchiaino di miele, una tazza di caffè.
•  Pranzo: una tazza di brodo, 1 cucchiaio di riso cotto, 150 grammi di carne.
•  Snack: una mela verde o arancione (si può invece bere succo di frutta).
•  Cena: yogurt magro con un cucchiaio di miele, un bicchiere di latte caldo.
  

  
  

 Ma qualche consiglio su come fare una buona vita, non si limita esclusivamente a modificare le raccomandazioni dietetiche. Altrettanto importanti sono l'esercizio.

 Come fare una vita più ampia

 Non tutti sognare come fare una vita sottile. A volte la ricerca della moda può "esagerare" in modo che la vita è troppo stretta. Cosa fare in questa situazione? Il modo più semplice - prima "ot'estsya" e poi di nuovo cominciare a perdere peso. Ma dove è la garanzia che reclutato centimetri finalmente andare? O che il corpo non ritorna al suo antico anche stato, "sottile"?

 Al fine di aumentare la dimensione della cintola, si raccomanda di mangiare secondo già descritto sopra dieta "Traffic Light". In termini di esercizio dovrebbe prestare particolare attenzione a quei muscoli della schiena coinvolgere:

•  Stand a quattro zampe, le mani appoggiate sulle ginocchia e il pavimento. Alzi la mano destra e il piede sinistro, tirare in modo che siano parallele al pavimento. Quindi modificare la posizione e sollevare la gamba destra e il braccio sinistro.
•  Sdraiatevi sulla pancia, allungando le mani, con i palmi rivolti verso il basso. Metti il ​​tuo braccio destro e la gamba sinistra in un momento, poi cambiare posizione.
•  Sdraiatevi sul pavimento a pancia in giù, i tacchi vpertysya in un supporto rigido (si può chiedere a qualcuno di potrymav loro). Vostro compito - più in alto possibile sollevare il cofano, aiutandosi con le mani.

 Si tratta di semplici esercizi vi aiuteranno ad acquisire una buona vita in breve tempo. Ma parliamo di ciò che possiamo fare con l'esercizio tallio fine.

 Come vita sottile

 Naturalmente è possibile! E qui ci sono alcuni esercizi che circondavano recensioni su quasi tutti Internet:

•  Sdraiatevi sulla schiena, le mani dietro la testa. Si sale fino l'angolo tra la vita e il pavimento sarà di 45 gradi. Poi prendere le braccia in avanti e dip.
•  In piedi con le spalle alla porta o alla parete. A livello della spalla o collegare il laccio di gomma espansore. Stretching expander mano sinistra, torna a destra e viceversa.
•  Sdraiatevi sulla schiena, appoggiato sul suo stomaco libro pesante. Abbiamo bisogno di aria per respirare profondamente e lentamente espirare, in modo che il libro rimase immobile.

 La cosa più importante è come rendere la vita in meno di un mese - non essere pigro e non lasciatevi rilassarsi!

 Avrete bisogno

•  Soda
•  Acqua
•  Foglio
•  guanto di spugna
•  Pennello Anti-cellulite

 Istruzione

• .1

   Ed è davvero una grande varietà di scrubs che nessuno pensa soda pelle polacco. Tuttavia macchia non essere sempre in grado assistente in un caso come bruciare chili in più, in modo da poter affrontare in sicurezza soda. Questo prodotto è disponibile in tutti i prodotti del deposito e costa penny puri. Per la prima volta è possibile acquistare un pacchetto può continuare ad avere un po 'di più. Sebbene soda ha controindicazioni: non dovrebbe essere troppo sensibile usare ?? pelle secca, come si può rendere più terra o causare infiammazione. Ma in condizioni normali e grasse sostanza pelle si comporta bene e non particolarmente punture. Peeling è la seguente: la soda polvere viene aggiunto un po 'd'acqua e applicato alle aree problematiche del corpo. Massaggiare delicatamente fatto a mano.

• .2

   Rub pelle dovrebbe essere lungo fino a quando vi sentirete caldo. Strofinare il bicarbonato di sodio per perdere peso gradualmente produce risultati notevoli. Tale procedura dovrebbe essere combinato con una doccia fredda, poi si ricorderà il programma di modellazione nel centro benessere. Infatti, soda agisce come una macchia. In generale, diverso abrasione e lucidatura sono efficienti come massaggio. E ancora meglio. Famosa sfregamento quindi, primo uomo si trova su un divano, soda applicato al corpo con uno strato sottile e zakutuyetsya lenzuolo bagnato. Il corpo dovrebbe strofinare le lenzuola del pavimento, con una buona sensazione c'è calore. Questo suggerisce che le sostanze e tossine lasciano il corpo. Naturalmente, senza un assistente non può fare.

• .3

   Dopo aver rimosso il foglio, è necessario compilare la domanda e la doccia fredda crema corpo di luce o latte. Il processo di sudorazione può continuare dopo il trattamento per un certo tempo. È necessario attendere fino a quando non sarà e quindi applicare la crema. Coloro che hanno cercato di eseguire questa procedura 10 volte, in combinazione con l'esercizio fisico, si noti che è realistico per perdere peso di 7 kg o più.
  

  
   Molti trattamenti termali basate sul principio di impacchi o spugnature. Solo usano materiali più costosi - miele, cioccolato e così via. Ma soda sfregamento parti del corpo può essere fatto in modo indipendente.

• .4

   Ciò richiederà un asciugamano bagnato o panno. Così, mettendo il bicarbonato e riveriti da uno, anche eseguito il massaggio. Per processo sudorazione era attiva, non proibito per eseguire la procedura nella vasca da bagno o sauna. Per coloro che sono abituati all'azione di cosmetici e non può fare a meno di loro, possiamo consigliare creme o gommazh mescolato con soda e utilizzare per altri scopi. Questo sarà un enorme risparmio di cosmetici. Si tenga presente che strofinando bicarbonato è utile non solo per la perdita di peso, ma per l'aspetto della pelle. Dopo tutto, se la pelle è sana, allora dopo peeling con soda sarà solo brillare purezza. Uno strato di cellule morte scendere e la pelle diventa morbida e liscia come un bambino. A proposito di questo effetto, molte donne sognano di visitare la coppia. Inoltre, la pelle diventa tesa, e il suo colore migliore.

• .5

   Anche aiutanti ideali di questa procedura sarà spugna guanto e pennello cellulite. Inoltre, la pelle diventa tesa e migliorare il colore e posvitlishaye. Anche aiutanti ideali di questa procedura sarà spugna guanto e pennello cellulite. Il loro utilizzo, letteralmente cancella la cellulite. Alcuni considerano questo metodo troppo disastrosa. Ma ancora una volta, tutto dipende dalle caratteristiche individuali della pelle. L'essenza dell'attrito calda e dinamico che durante il procedimento e scaricata energia negativa immagazzinata dal corpo. Quindi il forte effetto positivo della procedura. Da lei un senso di agio e come se impennata. L'uomo si sente come un rinato.

 Rose - non è solo bella e amata da molti un fiore, ma anche il principale ingrediente marmellata. Qualsiasi hostess dovrebbe almeno una volta, cucinare una gustosa marmellata e rose passaggio cespuglio che cresce nel vostro giardino, non dimenticare di raccogliere i petali di rosa.

 Rose petali arricchiti non solo vitamine, come la vitamina C, vitamina K, vitamina C, ma anche un sacco di sostanze come iodio, rame, potassio, calcio, magnesio, zinco, manganese, ferro, cromo, fosforo, vanadio, silicio e eccetera

 Soprattutto marmellata di petali di rosa, consigliato per chi soffre di malattie del sistema circolatorio, che vogliono perdere peso e costruire il sistema digestivo.

 Jam con petali di rosa ricetta

 Ingredienti:

•  200 gr. petali di rosa (di qualsiasi colore, ma preferibilmente piccoli)
•  200 gr.
  

  
   zucchero

•  1 kg. zucchero per lo sciroppo
•  400 ml. sciroppo di acqua
•  1 limone

 Metodo:

 Petali di rosa devono essere lavati, tagliati e leggermente mash. Tagliare i petali cadono zucchero addormentato e aggiungere il succo di mezzo limone. Mescolare accuratamente. Jam Future lasciare per 5-6 ore.

 Nel frattempo, preparare lo sciroppo per questo 1 kg. zucchero aggiungere l'acqua e mettere sul fuoco. Sciroppo a bollire fino a quando lo zucchero è completamente sciolto, quindi aggiungere il rimanente sciroppo di limone e petali di rosa. Dopo marmellata bollente ridurre il fuoco e cuocere per 5 minuti. Poi togliere dal fuoco e lasciare raffreddare. Raffreddato versare la marmellata nei vasetti. Jam con petali di rosa ricetta che non può digerire marmellata per questo perderà il suo sapore.

 Buon appetito!

 Non sempre possibile resistere il cibo delizioso, che, purtroppo, ha un alto contenuto calorico. Il risultato di eccesso di cibo - i chili in più che si rovinano in modo significativo l'aspetto. Cosa fare se un evento solenne o un viaggio in vacanza è solo una settimana e per perdere circa 5 chili? È necessario utilizzare dieta veloce, ma molto efficace!

•  Come perdere peso 5 kg a settimana Foto:

 Veloce Dieta: meno 5 kg a settimana

 Dieta veloce che permette per la settimana di perdere 5-7 kg controindicati se si ha una malattia cronica del tratto gastrointestinale, soprattutto nella fase acuta. In questo caso è preferibile ricorrere a prodotti alimentari ipocalorici piccole.

 Consultare un gastroenterologo con questo problema - ha le prescriverà dieta ottimale appropriata. Perdere 5 kg in una settimana non funziona, ma escluso la probabilità di misura dovrebbe essere in ospedale.

 Se non avete problemi di salute, sentitevi liberi di procedere con il piano. Dieta veloce o magra non solo aiuta a perdere peso, ma anche a purificare il corpo dalle tossine. La cosa principale - non limitatevi nell'acqua. Se si soffre di gonfiore, mattina bere un bicchiere di raccolta diuretico, che prodotta secondo le istruzioni riportate sulla confezione.

 La dieta per la settimana:
 Lunedi: litro di latte, acqua minerale o tè.

 Martedì: 200 g di yogurt senza grassi e un litro di mele o succo d'arancia.
 Mercoledì: digiuno giorno, di bere solo acqua.
 Giovedi: 4 patate bollite con la buccia e 800 ml di succo di frutta senza polpa e zucchero.
 Venerdì: chilogrammo di mele.
 Sabato: 200 grammi di carne di manzo o di pollo bollito e 800 ml di succo di frutta.
 Domenica: 1 litro di yogurt.

 Dieta veloce molto rigorosa, quindi se si sente bene, colazione 1-2 uova sode e una fetta di pane di segale, e bere prima di andare a dormire bicchiere di yogurt magro. Se il peso è troppo veloce anche aggiungere ulteriori prodotti nella dieta, come ad esempio verdure al vapore - appena 200 grammi al giorno.

 Se il giorno dopo dieta grasso cibi ad alto contenuto calorico, ci possono essere problemi di digestione

 Mangiare dopo la dieta

 Ottenere abbastanza da mangiare dopo la dieta può richiedere diversi giorni. Il primo giorno di desiderabili mangiare verdure bollite, frutta e succhi di frutta. Controlla la quantità di calorie - al giorno ha messo a 1000-1500. In caso contrario, il peso indietro molto rapidamente.

 Ci sono svenimenti e vertigini forti donne affamate che per primo ha osservato la dieta magra

 Se si tende a essere in sovrappeso, perché di tanto in tanto perdere peso, ricordate che si può fare la dieta rapida non più di una volta al mese. Ma non vietata una volta alla settimana tra dieta organizzare un digiuno giorno uno yogurt o verdure.

 Lo sapevate che la malattia è più "festoso"? Secondo le statistiche, in questo periodo di "fast" causare più usuali 2-3 volte, soprattutto su attacchi alimentari e avvelenamento di alcol e di cuore.

 Le ragioni sono semplici - eccessiva, anche se l'eccitazione associata con l'organizzazione delle celebrazioni, oltre al fatto che in questi giorni si mangia più del solito (di solito i cibi pesanti e grassi) e bere (alcool). Non sorprende, la finitura della maratona di Capodanno non sono disponibili in gran forma. Qualcuno è trattata con rimedi casalinghi, ma qualcuno deve pagare il divertimento in ospedale. Come sopravvivere alle feste natalizie con perdite minime per il corpo?
 I nostri consulenti:
 Gastroenterologo, r. M. N. Dilara Yshakova;
 psichiatra, psichiatra Alex Haharkin;
 cardiologo, r. m. n. Natalia Ivanova.
 Stomaco vacanze
 Dopo tutte le feste stomaco è pesantezza. Ma vacanze di Capodanno nel numero di esacerbazioni postsvyatkovoyi malattie gastriche battuto tutti i record noti.

 Il motivo principale solo intemperanza nel mangiare. Tenete a mente che la più difficile in vacanza cade stomaco e fegato. Come conseguenza della sovralimentazione vacanza può verificarsi esacerbazione o lo sviluppo di una serie di malattie croniche, compresi quelli la cui esistenza uomo aveva idea, gastrite e ulcera peptica, colecistite, epatite, pancreatite.
 Cosa fare? La regola principale - non mangiare troppo. Vacanza vacanza, ma la cura ancora costoso. Prima di sedersi (circa un'ora), è possibile prendere i farmaci che migliorano la digestione e bloccando flatulenza e bruciore di stomaco. Usarli solo in casi eccezionali, anche la digestione con tavoletta si inserisce l'abitudine - è troppo male. Molto dipende pasti su quali cibi cotti. Evitare Olivier tradizionale e aringhe sotto un cappotto di pelliccia. Meglio preparare insalata più luce di verdure fresche, frutta ed erbe, condirli con yogurt naturale o panna acida senza grassi, il succo di limone o di melograno, spezie. Sullo sfondo di uno stile di vita malsano maggior parte delle persone (stress, maggior carico di lavoro, la mancanza di sonno), l'eccesso di cibo vacanza può causare problemi digestivi, anche quelli che non lo fanno normalmente inclini a tali malattie. Evitare complicazioni?
 Sintomi del problema
 Ogni sintomo sgradevole causata da bere finire un prodotto o di una loro combinazione:

? Sapore amaro può indicare ceppo cistifellea. Ciò significa che anche voi appoggiò cibi grassi.
? Gonfiore può essere causata dolci, torte alla crema e pane fresco, come lo sono il cavolo crudo e fagioli.
? Il sovraffollamento e lo stomaco pienezza - Il risultato di mangiare troppo banale.
? Indigestione provocare maiale grasso, agnello, carni e altri trudnoperevaryvaemye (a causa di eccesso di grasso) prodotti.
? Bruciore di stomaco, eruttazione e mal di stomaco indica che si abbondantemente innaffiato con cibi dolci e grassi bibite.
 Consigli gastroenterologo
 1 Invece di carne grassa pesanteIl pesce al forno caldo meglio di file. La carne è magra e scegli cuocere con moderazione. Verdure verdi e bere molto - neutralizzano grassi e aiutare il processo di digestione e l'assorbimento del cibo.
 2 Se la vacanza andato duro, non impedirà lo scarico 2-3 giorni. Dieta dopo la celebrazione è molto importante non solo per le persone con malattie dello stomaco e del fegato, ma anche per le persone sane. Assicurati di includere nella dieta di prodotti lattiero-caseari con basso contenuto di grassi - yogurt o formaggio. E bere fianchi brodo o tisane - un effetto benefico di questa dieta vi sentirete dopo giorno.
 3 Cercate di mangiare almeno un po '. Se ancora non si poteva resistere e mangiato troppo, è necessario avere in mano enzimi (Mezim, Creonte, panzinorm) del loro meglio per prendere subito dopo un pasto pesante, non il giorno dopo.
 4 Se si dispone di dolore e crampi dolore, si può prendere 1-2 compresse noshpy.
 5 Alcool dovrebbe limitare in quantità, banalità. Ho bisogno di monitorare la qualità. Difettosi - molte volte più pericolose di contaminanti tossici. Le persone con malattie del fegato alcool completamente controindicati - a prescindere dal denaro fortezza.
 6 Se ci fosse un aggravamento malattia, è importante iniziare subito il trattamento farmaci noti (antispastici, enzimi fondi kyslotoznyzhuvalni, antiacidi) senza attendere il peggio. Se necessario, consultare un medico. Noi non chiediamo il rifiuto di partecipare a una festa, ma è importante mantenere un equilibrio e moderazione.
 Postumi di sbornia
 Alcohol brutto - lo sanno tutti. Ma durante le vacanze offuscato vigilanza. La frequenza delle chiamate "prima" in questo periodo è aumentato più di 2 volte. La maggior parte delle chiamate - "ubriaco". Drive - di serie - "bere, si ammalò."
 La ragione principale gravità di una sbornia dipende da: a) il numero vigilia Pitogo; b) la presenza di comorbidità. Se una persona ha già pancreatite, gastrite o ulcera peptica, poi, dopo un sacco di grassi, fritti, affumicati cibo con un sacco di alcol diversa, esacerbazione di malattie croniche è inevitabile. In combinazione con il ritiro di alcol avviene difficile condizione di salute.
 Cosa fare? Va notato che una persona, non incline ad alcolismo, eventualmente seri problemi sulla base di quantità eccessive di alcol consumato. Nel peggiore dei casi (uso eccessivo) - cimptomy mattina avvelenamento da alcol luce. Esso avvelenamento, non una sbornia. I suoi sintomi: sgradevoli da guardare l'alcol, la voglia di vomitare. In questo caso, l'aiuto di carbone attivo, una grande quantità di liquido (tè al limone, un po salamoia, acqua minerale senza gas), riposo e il sonno. E eliminare il grasso, in modo da non irritare il fegato e pancreas.

 Coloro che bevono raramente e non tollera l'alcol, si consiglia di scegliere un solo drink in piccole dosi.
 Consigli psichiatra
 1 Imparare numero di chiamata "fast" dal proprio operatore di telefonia mobile, che non si limitano a "03".
 2 Le squadre che si specializzano in "bere periodi rimozione a casa"- Non è una panacea! Alcol avvelenamento - un processo spesso quando aiuto è possibile solo in un ospedale. Avendo venire a casa vostra, fare la stessa cosa che qualcuno potesse fare da casa: Lavare stomaco può vkola glucosio e sedativi. Chiama solito "veloce". Il medico di valutare rapidamente la gravità della condizione e di formulare raccomandazioni.
 3 Se una persona è incosciente e le sue lacrime, egli "raramente respira" e dai suoi allievi socchiuse o piuttosto esteso, l'arrivo della "prima" cercare di farla vivere. Dare odore ammoniac sal e natershy loro whisky, strofinò le mani orecchio. Se venite a se stesso, la lavanda gastrica "ristorante" metodo (2-3 litri di bicchieri d'acqua fresca, quindi indurre il vomito). Quindi bere un tè dolce caldo.
 4 Antipohmelin - non la droga. Alcuni possono anche causare stati di panico. In corpo hungover questi cambiamenti metabolici avvengono che non può essere tagliato corto prendere uno, due o anche dieci compresse.
 5 Non bere mai a stomaco vuoto. Non lavare giù vodka soda. Bere succo. Essi contengono fruttosio, che aiuta a bruciare l'alcool. Non bere un cocktail in lattine. Essi immediatamente assorbiti dal corpo e complicano il fegato, perché contengono molti elementi chimici e zucchero.
 6 Mal di testa possono essere evitatiSe l'aspic vetro frontale mangiare carne o pesce.
 7 Un pezzo di burro o un cucchiaio di verdura prima del pasto si alleviare di intossicazione rapida.
 8 Se lo sfondo di intossicazione alcolica una sensazione di ansia, prendere 30-40 gocce di tintura motherwort o radice di valeriana.
 9 Sete con una sbornia a causa del fatto che l'alcol disturba il normale equilibrio idro-elettrolitico. Scorta di acqua minerale alcalino - almeno 2 litri. Gas dalla bocca bottiglia. Spremere il succo di limone lì - La vitamina C agisce otrezvlyayusche.
 10 Durante la festa seguire le semplici regole: è necessario bere lentamente, lentamente e in modo intermittente. E come po 'di fumo. Fumo sullo sfondo di alcol porta ad una sbornia severa.
 Cuore "neotlozhka"
? Priaritmii È necessario firmare un uomo per dargli aria fresca. Offrire di prendere un respiro profondo e allungare i muscoli, trattenere il respiro per alcuni secondi. A volte ci vuole aritmie attacco.
? Quando il dolore nel cuore Premere sul "punto di ambulanza." Si trova nell'angolo in basso a destra del mignolo della mano sinistra lamina ungueale, disturbi cardiaci, a questo punto non ha sensibilità sufficiente - clicca per 2-3 minuti su questo punto può anche sostituire
 Tablet Validol.
? Quando angina Dare tablet nitroglicerina sotto la lingua. Se nessun effetto dare 1 compressa ogni 3-5 minuti. Se il dolore non va via dopo 4-5 compresse immediatamente chiamano "veloce".
 La gravità sul cuore
 Ogni anno, durante le vacanze di Natale e dopo un sacco di persone vengono in ospedale con esacerbazione acuta della malattia di cuore a causa del consumo eccessivo di alcol. Questo fenomeno ha dato il nome di una malattia cardiaca causata da eccesso di cibo, combinato con l'uso di superalcolici - "Casa Heart". Nonostante il nome bellissimo, i sintomi sono tutt'altro che di festa - i pazienti con tali disturbi sono a rischio. Durante le vacanze ci sono anche crisi ipertensiva - statistiche sulle chiamate "veloce" deprimente.
 La ragione principale per qualsiasi evento celebrativo - è l'emozione. E molte donne in questo momento per eseguire opere di amore: mobili auto-move, portare borse pesanti. Anche preoccuparsi di acquistare regali può diventare una "esplosione" cuore detonatore. E chi pensa che questi problemi riguardano solo le nonne sbagliato: aritmia, il dolore del cuore e la pressione alta si verificano in un numero significativo di persone ?? età "30 bit". A volte semplicemente non si occupano della loro salute e non sanno che cosa ha causato debilitante mal di testa, formicolio nel cuore e "circoli" sotto gli occhi.
 Cosa fare? Cores dovrebbero essere particolarmente attenti alle loro vacanze. Nel corpo, tutto è interconnesso, compreso l'impatto mangiato sul cuore e vasi sanguigni. Ad esempio, i prodotti hazoobrazuyuschye, gonfiando l'intestino, si premere polmoni e il cuore, e coloro che già soffrono di malattie cardiovascolari, può causare un aumento dei sintomi. Se avete problemi con il sistema cardiovascolare, attivare i pasti di festa maionese. Olio Salad dressing. Si consiglia di escludere arrosti, carne di maiale, affumicato. Meglio sobbollire o pesce cuocere o vitello. Evitare frutti amidacei e verdura - patate, banane. Un po 'di alcool è accettabile, la dose di alcool per core - 140 g di vino rosso secco o 50 grammi di brandy o whisky.
 Consigli cardiologo
 1 Cercate di non stancarsi nei giorni festivi. Assicurarsi di selezionare una quantità sufficiente di tempo per riposare.
 2 Limitare la quantità di sale. Dà il metabolismo acqua in eccesso. Perché può aumentare la pressione sanguigna e peggiorare l'insufficienza cardiaca.
 3 Volume di Controllo e calorie consumate. Non sovraccaricare il cuore.
 4 Evitare cibi contenenti grassi di origine animale. Essi contribuiscono al deterioramento dei vasi.
 5 affrontare lo stress. Pressione o la salute irritazione mettere in pericolo. Periodi alternati di stress, con trattamenti che vi lascerà emozioni positive e aiutare sollevare il vostro umore rilassante.
 Nella ora del corpo umano è escreto 0, 1 g di alcool per 1 kg. Al fine di recuperare dopo le vacanze, avete bisogno di più di un giorno.