Se si vuole compiacere se stessi qualcosa, organizzare una sessione fotografica. Renditi trucco stravagante, bei capelli, indossare un vestito attraente. Smile, Korca smorfia, fare più di cento colpi. E 'meglio se le fotografie a toni saranno solido. Selezionare la miglior coppia di foto, date un'occhiata attentamente ciò che non ti piace?

 Ora sedersi a immagine del computer e podkorrektyruyte. Rimuovere l'addome, le guance più bassi, sollevare il petto, in modo da rendere il vostro ideale. Stampa due immagini una pidkoryhovanyy e altri naturali e lasciare spazio tra di loro, un mese ancora una volta organizzare un servizio fotografico e vedere in quale luogo dovrebbe ancora funzionare.

 Scrivi una to-do list

 Prendete un pezzo di carta e una penna e scrivere buone ragioni per cui è necessario rimuovere lo stomaco. Mettere uno scopo specifico. Formulare i vostri obiettivi nel tempo presente. Per esempio: io ottenere facilmente installato e funzionante, posso camminare senza alcun motivo in centro città con i tacchi alti.

 Acquistare una tuta

 Assicurarsi di aggiungere la voce "costoso". Il più costoso il meglio. Dare tuta per i salari e mezzo, ma piuttosto nella sua interezza, quindi l'acquisto di scarpe non sono meno costosi.

 Hang stirato tuta sul rack in un posto di rilievo in modo che non lo poteva passare. Ti chiedi: "Perché ho bisogno?" Come quello che?! Ora è possibile con orgoglio prendere le loro figure: eseguire la mattina, iscriversi in una palestra, fare fitness.

 Trovare un hobby affascinante

 Iscriviti corsi maglia, perline o patchwork. Quando si desidera terminare l'immagine e c'è molto poco o dov'yazaty maglione non si vuole fare una pausa per il tea party o uno spuntino.

 Fabbricazione artigianale - è il miglior rimedio per lo stress. Lavora con piccoli dettagli distrazione dallo stress, dai pensieri inutili e opinioni su mani massaggiati che stimolano il metabolismo, ridurre l'appetito e tranquillo.

 Acquistare un piatto in toni di blu e verde

 Gli psicologi dicono che colorano la tavola piatti importa che i colori vivaci di rosso, giallo, arancio disegni appetito. Red trigger per mangiare fast food, con conseguente scarso rendimento dello stomaco. Colori pastello lenire i vostri piatti stomaco viceversa.

 Da forti gelate arriva freddo, che particolarmente colpito il sistema circolatorio. Sangue flusso molto più lento, e le cellule sono congelati, causando la pressione scende, respirazione indebolimento avviene nel anossia cerebrale. Se a questo punto non si fa nulla, la temperatura corporea scende a circa 33 gradi, il cuore inizia a battere molto debole, e può completamente fermare. In condizioni estreme di freddo può ottenere congelamento è quando irreversibilmente danneggiato e morire tessuti. Con forte congelamento tessuto danneggiato viene rimosso chirurgicamente. Per ipotermia successo, intraprendere alcuna azione. In primo luogo, mangiare cibi ad alto contenuto calorico, come mangiare più di burro, carni grasse e pesci grassi.

 Questo cibo aiuta il corpo a ottenere energia supplementare. L'inverno non è il momento di dieta! Mangiare come più alimenti che contengono grandi quantità di vitamina A ed E, questa farina d'avena, uova e fegato. Bere tanto tè al limone e miele. La vitamina C contenuta in limone, rafforza il sistema immunitario, il miele aiuta anche a ripristinare rapidamente il potere. Quando gelo rinunciare a bere il caffè, come la circolazione del sangue, che può peggiorare la situazione. In inverno, cercare di indossare scarpe comode e vestiti che non contribuiscono alla cattiva circolazione. Biancheria intima di qualità consentono inoltre ricordate gelate dello scorso anno senza rabbrividire.

 Ogni donna si sforza per la perfezione. E anche se la circonda trovo attraente, lei può trovare un sacco di difetti. Nella maggior parte dei casi, i primi tre difetti è sicuramente sovrappeso. Con questa svolta degli eventi in tutta la domanda della signora, Come iniziare a perdere peso? La prima cosa da fare - sedersi sulla carta e fare una chiara attività di piano di attuazione. Oggi e Internet, e riviste glamour si possono trovare molti consigli per la perdita di peso, che sostanzialmente si riducono a diete ed esercizio fisico differenti.

 Alla reception del nutrizionista

 Alcune donne che cercano di perdere peso velocemente, rivolgendosi a un nutrizionista per compilare dieta personalizzata. Questo è il passo giusto verso sbarazzarsi di chili di troppo. Dopo un esame completo del corpo sulla base di diagnostica del computer e costo sondaggio esperto, quali prodotti deve essere utilizzato, e che dovrebbe rinunciare e fare un programma personalizzato per la perdita di peso. Spiega donna Come iniziare a perdere pesoE dare consigli sulla dieta e l'esercizio fisico individuale.

 La scelta della dieta

 Ci sono diversi tipi di diete. I più comuni sono:

 1. dieta equilibrata Rational utilizzando la stabilizzazione prolungata del peso corporeo.

 2. Le diete a basso contenuto calorico che comportano un consumo minimo di proteine, grassi e carboidrati.

 3. dieta selettiva quando esclusa qualsiasi componente, non secondo le esigenze del corpo. Ad esempio, bezvuhlevodna o dieta malozhyrna.

 4. diete artificiali basati sull'uso di integratori alimentari e prodotti sintetici.

 5. dieta naturopatica, basato sull'utilizzo di prodotti naturali con cottura minima e dieta contrastanti. Ultima meglio conosciuto come giorni di digiuno, quando consuma un solo prodotto.

 La scelta di esercizio

 Per perdere peso una dieta non basta, esso richiede uno sforzo fisico.

 Come iniziare a perdere peso con formazione sportiva? Si dovrebbe iniziare con un piccolo, a piedi, non usare l'ascensore, fare esercizio di mattina o al lavoro. Poi si può fare fitness, danza, yoga, sport. In inverno si può sciare o pattinare, autunno e primavera - piscina e in estate giro in bici. Queste attività non solo aiutano a perdere peso, ma carica di buon umore, fare nuove amicizie. La scelta di una classe deve realisticamente valutare le loro abilità e capacità.

 Controllo del peso corporeo

 Nello stesso pad in cui una perdita di peso programma, è necessario condurre un'analisi del lavoro svolto. È necessario indicare tutte le variazioni del peso corporeo e l'umore. Dovrebbe essere il più dettagliato possibile di comunicare che in un momento di debolezza per aprirlo e vedere il risultato. Si farà andare avanti. Per registrare su base giornaliera. Dovete fare il vostro peso e l'attività fisica programma della giornata. Il peso è sempre meglio essere misurata nello stesso tempo - al mattino. Sera di quanto è stato fatto e ciò che non lo è. Se un articolo è stato escluso, è necessario analizzare perché è successo.

 Sempre avanti

 L'attività deve essere sviluppata in tutti i settori della vita. Come sapete, la maggior parte delle persone si stanca quando si fa nulla. Più lo fa, più voglio fare altro. Sopra ogni attività è il compito più importante. A piedi fino a un certo livello, non si fermano, dobbiamo andare oltre. Incontri con gli amici, feste, gite al teatro, il circo o al cinema. Non sedersi un minuto in luogo. La cosa principale è fare clic sul selettore nella sua testa. Dopo tutto, i problemi delle donne lì. Basta iniziare a risolvere il problema, e lei tranquillamente sparire dalla realtà.

 Più di recente, grandi pazienti tricologia medica erano uomini di età superiore ai 30 anni. Oggi il quadro è cambiato radicalmente - La perdita dei capelli colpisce giovani ragazzi e ragazze di 18 anni. Perché questo accada, capire con i nostri esperti./ Shutterstock

 Olio Repeynoe non cura

 Se i capelli ha cominciato a lasciare la vostra testa, non fatevi prendere dal panico. Per iniziare, cercare di trovare la causa di questo fenomeno.

 I medici consigliano non di automedicazione. Olio Bardana, che offrono i guaritori tradizionali è sicuramente uno strumento efficace, ma solo per rafforzare fermata la perdita di capelli, ma non ci riesce. Prendetevi il tempo per andare dal medico-trichologist (questi specialisti che lavorano nelle istituzioni e saloni di bellezza, cliniche STI). Per determinare con precisione le cause della malattia può richiedere un'indagine completa di tutto l'organismo. Spesso è perdita di capelli - a causa di problemi interni nel corpo. In primo luogo, si noti gli organi del tratto gastrointestinale e della tiroide. In capelli sani influenzare anche le fluttuazioni ormonali, ambiente malsano, la malnutrizione e la rapida perdita di peso.

 Per densità e la crescita - tisana

 Per i capelli lucidi e forti, non trascurano stile di vita sano e una dieta equilibrata completa. Essere sicuri di mangiare porridge. Non escludere la carne dal loro menu. Particolarmente utili alimentari sue varietà - manzo, pollame, coniglio. Inoltre, almeno una volta alla settimana includono pesce nella vostra dieta. Non farti trasportare erbe e spezie che brucia. Appoggiarsi verdure e frutta. Si prega di notare che i nostri corpi sono utili proprio quei prodotti tipici della nostra band. Particolarmente utile per le mele per capelli sani. Essi contengono un sacco di ferro, ma è noto per avere effetti benefici sulla salute del corpo, tra cui la circolazione del sangue. E i capelli rimangono sani, si dovrebbe bere almeno 1, 5 - 2 litri di acqua al giorno.

 Come prevenire la perdita dei capelli, vi consiglio di risciacquo erbe maty- e matrigna, camomilla, ortica, radice di bardana calamo. Ma questo non è il trattamento e la prevenzione. Parlando di trattamento dei capelli, vi è un insieme molto importante di metodi e farmaci che possono essere solo dopo l'esame e perizia.

 Suggerimenti:

 Secco, maschere umidificazione

 ha bisogno di ulteriore umidità. Che erano setosi e lucenti, poco utilizzo di buona qualità shampoo, balsami e risciacqui, è almeno una volta alla settimana per un mese per fare idratante e maschera idratante.

 Maschera Egg:

 1 uovo, 1 cucchiaino. Cucchiaio di glicerina, 1 cucchiaino. Di aceto, 2 cucchiai. cucchiaio di olio di ricino.

 Mescolare e strofinare nelle radici dei capelli e l'intera lunghezza, lasciare agire per 30 - 40 minuti. Testa avvolgere salviette. Come l'asciugamano di raffreddamento dovrebbe essere cambiato. Alla fine dello shampoo testa di risciacquo.

 Per la cura per capelli secchi, scegliere veicoli con erbe, aloe, foglia di alloro, calendula, camomilla, farfara, equiseto, lavanda, droga marshmallow, ortica.

 Bold: uso condizionatori

 Il fatto è che, quando spesso il mio shampoo "per capelli grassi" sgrassante fortemente pelle, in tal modo stimolare le ghiandole sebacee a lavoro più attivo. Due volte a settimana, 1, 5 - 2 mesi già risciacquare i capelli puliti risciacqua: 3. tritato corteccia di quercia, 1 litro di acqua. Corey coprire con acqua e cuocere per 15 - 20 minuti, raffreddare e ceppo.

 Per la cura per capelli grassi scegliere veicoli con erbe, foglia di alloro, calendula, camomilla, bardana, equiseto, ortica, menta, timo.

 Normale yogurt "pidkormlyuyemo"

 Una volta alla settimana, capelli normali è desiderabile rendere la maschera.

 Nutriente Maschera con aspro, caldo acido per scaldare stato (circa 37 gradi) e applicare sui capelli. Coprire la testa con carta da forno e legare una sciarpa calda. Dopo 20 - 30 minuti per lubrificare i capelli di nuovo yogurt e punta delle dita massaggiare il cuoio capelluto per 3 - 5 minuti. Poi risciacquare ripetutamente i capelli con acqua calda senza shampoo o sapone.

 Per i normali strumenti di cura dei capelli e scegliere il tipo di ricette di casa con erbe: calendula, camomilla, equiseto, ortica, rosmarino e salvia.

 Capelli si assottiglia da stress?

 Uno dei principali perdita di capelli causa - Una dieta povera. Mancanza di vitamine (C, B5, B6, PP) e micronutrienti (ferro, zinco, calcio, magnesio, fosforo) impatto molto negativo sulle radici dei capelli. Follicoli piliferi indeboliscono, richiedono sostanze nutritive necessarie, e muoiono prima del previsto. Interferire con l'assorbimento delle sostanze nutritive fumo e alcuni farmaci.

 La perdita dei capelli può innescare e influenza sul cuoio capelluto basse e alte temperature. Così l'inverno è meglio indossare un cappello, e un caldo giorno d'estate ?? - Mr. and cap.

 La crescita dei capelli strettamente legato allo stato ormonale, e, a sua volta, dipende dallo stato emotivo. In modo che la perdita dei capelli può essere causata da stress. Quindi, se la tua vita non può essere chiamato calma, cercare di ridurre gli effetti negativi dello stress. Prendere farmaci sedativi che migliorano complessi vitaminici e minerali. Fare particolare attenzione agli alimenti dietetici contenenti adeguati ed equilibrati ricchi di proteine ​​animali, come sono componenti strutturali della cheratina del capello.

 Fonte: kp.ua

 Avrete bisogno

•  Prodotti dietetici
•  Forma
•  Pazienza e perseveranza

 Istruzione

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   Purtroppo, molte donne conoscono la sensazione di troppo volume nell'addome, cercando di trattare il caso, ma il problema non è solo estetica, ma anche strettamente legato alla salute. Pertanto, prima di iniziare il processo di perdita di peso è importante consultarsi con gli esperti. Alla domanda "Come perdere peso allo stomaco?" Si può dare solo la vera risposta completa: solo azioni individuali complessi possono portare risultati tangibili. Questo dovrebbe essere un intero programma che includerà e la dieta e l'esercizio fisico, e ulteriori procedure. Poiché un metodo non è in grado di dare un'effettiva riduzione delle dimensioni dell'addome, è necessario utilizzare diversi approcci, selezionati singolarmente in ciascun caso.

• .2

   Per informazioni su come perdere peso velocemente nell'addome, è necessario conoscere le ragioni che portano all'obesità. Le donne hanno un tipo più comune di obesità quando il grasso si deposita nella zona anteriore dell'addome sotto la pelle. E per gli uomini è più profondo prossimità degli organi interni. Quando il grasso è distribuito superficiale, sembra semplice e, soprattutto, facile sbarazzarsi di esso. Ereditarietà non è associato a questo processo. Si ritiene che un eccessivo consumo con il motivo della formazione di grasso è lo stress. Quando lo stress viene rilasciato dalla adrenalina dell'ormone surrenale, che gestisce una catena di reazioni che portano ad accumulo di grasso. Così, la formazione di carboidrati invece di alimentazione inviato alla sintesi dei grassi.

• .3

   In questa situazione, può aiutare il passaggio di rigide regole di fornitura. Limitare bisogno alcuni alimenti, carboidrati che vengono rapidamente assorbiti dal corpo, ridurre il consumo di alcol. Si consiglia di usare più alimenti con cereali integrali, cereali, ortaggi. Questo alimento contiene carboidrati che vengono digeriti lentamente dal corpo, durerà più a lungo la sensazione di sazietà. E dovrebbe astenersi da frutti dolci, prodotti di farina bianca, cibi contenenti amido limite. Dal grassi dovrebbero essere preferiti impianto, sarà l'olio d'oliva molto utile, semi di lino, olio di noci. Tutti questi prodotti dovrebbero essere utilizzati per la perdita di peso, ma non dimenticare l'acqua e bere di più, è utile.

• .4

   Per non perdere il tessuto muscolare, mentre la perdita di peso nella zona dello stomaco non dovrebbe ridurre i ricavi con proteine ​​alimentari. Ma per evitare altre necessità metabolica di prendere abbastanza vitamine e minerali. Ma pochi gamma limitata di prodotti utili deve preparare il cibo in modo corretto. Si consiglia di disimparare l'interruttore di frittura solito cottura, stufare, cuocere in un foglio. Si può cuocere per una coppia. Pertanto, per tale olio cibo vegetale sapore migliore un pasto pronto, quindi è utile per continuare. Questa dieta deve essere seguita per almeno due settimane, ma sarà bene se non si fermano e bastone su.
  

  
  

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   Nella vita quotidiana, in aggiunta alla dieta, perdita di peso con addominale principalmente per creare il giusto equilibrio tra dispendio energetico attraverso l'attività fisica e consumo a scapito di cibo, è importante che il suo valore non era eccessivo. Pertanto, avendo la conoscenza di come perdere peso allo stomaco, si può facilmente mettere in pratica. Per questo è necessario fare esercizi fisici, ma hanno bisogno di fare almeno un'ora al giorno. Per creare un sottile esercizi vita aiuto per rafforzare gli addominali. Essere sicuri di trovare il tempo per esercitare e fare ogni giorno, perché l'esercizio solo regolare aiuterà a mantenere un buon risultato di perdita di peso.

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   Oltre a rafforzare la stampa durante l'esercizio fisico rafforza anche i muscoli della schiena. Ma non cercare di fare proprio questo stampa rock, perché ci sono una serie di attività sportive - jogging, nuoto. Buoni risultati danno yoga e Pilates. Tutte queste misure accelerare il metabolismo, migliorare la circolazione sanguigna, eliminare la stagnazione che oltre effetto dimagrante, molto buono per la salute. Ci sono molti simulatori speciali che possono essere utilizzati con successo per creare la vita ideale. Uno è l'uso di hoop hula-hoop. Rotazione è un metodo semplice ed efficace di formazione. Si consiglia di iniziare con facili esercizi di cerchio, e poi di un peso sopra. Come risultato di lezioni sarebbe un buon risultato per la stampa e innegabile vantaggio per la figura.

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   Oltre a esercizio fisico, ci sono molte procedure cosmetiche. Essi non sostituiscono la dieta e lo sport, ma aumentano il loro effetto benefico. È possibile ritirare una ricetta mascherina adatta, scrub, impacchi fanno. Maschere, che includono il lievito, miele, fondi di caffè, cannella consolidata. Essi sono applicati sulla pelle preparata dell'addome, top pellicola zamotuyut avvolgere qualcosa di caldo e ben tenuto poco meno di un'ora, poi lavare. Ma tali procedure, in particolare riscaldamento, non è per tutti. Ci sono controindicazioni: malattie renali, cuore e fegato. L'obiettivo principale di procedure cosmetiche è quello di migliorare la circolazione del sangue, eliminare cedimenti, migliorando il tono della pelle. Per lo stesso motivo consigliato di fare una doccia fredda.

• .8

   L'unico modo per perdere peso velocemente nello stomaco e vita sottile diventare il proprietario è di cambiare il modo di vita tradizionale - il rifiuto di mangiare troppo Mangiare cibi sani in quantità ragionevoli ed esercizi obbligatori. Naturalmente, molto rapidamente seguenti modifiche importanti non possono accadere, perché ci vuole tempo per ricostruire il suo comportamento normale di tutti i giorni. Richiede una serie di misure, che consta di dieta ed esercizio fisico. Poiché lo stress provoca la comparsa del ventre deve imparare a far fronte a situazioni stressanti, cercare di rilassarsi, a lottare per l'armonia in tutto. Tuttavia, fatte salve tutte le misure necessarie, un grande risultato in uno stomaco perfetta non sarà vorrà molto.

 Diventa aiuto sottile alcuni prodotti. Per la vita mostra un menu speciale e di esercizio fisico naturalmente. Sapere come perdere peso in vita, i parametri possono essere approssimati al ideale.

 Secondo i nutrizionisti, ci sono diversi prodotti che aiutano a portare la cifra a le impostazioni ideali. Saper essere già in vita, molte donne faranno una silhouette molto più elegante.

 Il primo menù dovrebbe mettere crauti. Prima di tutto, è davvero utile e pieno di vitamine e minerali essenziali. Tra le qualità di piatti della tradizione russa si può notare come la possibilità di perdere peso, di stabilizzare la digestione e rafforzare le difese. Utilizzare il prodotto può essere liberamente dal 100 grammi contiene solo 27 calorie. Mangiare crauti come piatto separato o come contorno.

 Altrettanto utile per capire pompelmo. Si raccomanda di includere frutta ad ogni pasto, mangiare la frutta a metà. Un piccolo avvertimento - si può perdere peso semplicemente mangiando pompelmo con partizioni amara separazione particelle. È in essi contenevano una sostanza che distrugge grasso.

 Sorprendentemente, perdere peso in aiuto tuberi di patata in vita, che è oscenamente grande quantità di carboidrati. Il segreto è il modo in cui molti dei vostri patate di cottura preferito. Bolle non possono essere bollite, hanno bisogno di cuocere in forno, pre-confezionati con pellicola.

 Frumento, orzo, che può causare una sensazione di pienezza rapido e mantenerla per diverse ore. Per un prodotto di qualità e rispettare le donne che vogliono perdere peso, e, di conseguenza, l'appetito.

 Carciofi - fornitori di fibra necessari per purificare il corpo. In uno radici commestibili è basso contenuto di calorie, totale 150. Ma, contiene grandi quantità di proteine ​​vegetali, acido folico e calcio.

 Usare di fagioli - un ottimo modo per perdere peso in vita. A causa della grande quantità di antiossidanti questo prodotto contribuisce alla distruzione del tessuto adiposo.

 Inoltre, i fagioli possono regolare la concentrazione di zucchero nel sangue, riducendo così la fame. I fagioli contengono proteine ​​vegetali utili e fibre.

 Soprattutto per coloro che vogliono perdere peso, vi è una grande opzione - semi di lino. Questo prodotto è usato come un supplemento al proprio pane cotte. Inoltre può essere utilizzato per la perdita di peso, le mandorle noci perekushuyuchy tra i pasti. Tuttavia, non essere coinvolti nelle noci e mangiare in grandi quantità, come oltre a proteine ​​vegetali e fibre in loro abbastanza grassi e carboidrati.

 Qualità incredibilmente utile ha concentrato di pomodoro. Risulta che soltanto 5 grammi del prodotto contiene la fibra equivalente pari a mezza tazza. Un altro prodotto che è auspicabile includere nel menu se si desidera avere una vita sottile - yogurt naturale. Con basso contenuto di grassi, 2% di latte yogurt ricco di proteine ​​e calcio.

 I benefici del tè verde hanno menzionato più volte. I prodotti che contengono antiossidanti affronta con depositi di grasso e fornisce al corpo le vitamine necessarie. Attraverso l'uso di tè verde accelerata notevolmente metabolismo. Tra inestimabile come bevanda se una tazza immediatamente prima di un pasto può notare la rapida saturazione.

 Sostanza Kapsatsyn accelera la decomposizione di grasso presenti in grandi quantità nelle spezie calde. Pertanto, aromatizzanti alimentari, si può perdere peso rapidamente. Naturalmente, si consiglia di prendere condimenti piccanti con i prodotti che non contengono un sacco di grasso.

 Per i prodotti sani a vita ben assimilato e fornito un'azione efficace è necessaria per normalizzare l'equilibrio acqua-sale. Il miglior rimedio per questo - acqua semplice. Ogni giorno si dovrebbe bere circa 2 litri di liquido.

 Coloro che desiderano perdere peso è necessario imparare una semplice verità: tutti i prodotti dovrebbero essere usati con parsimonia. Solo in questo caso si può ottenere un risultato positivo e ottenere davvero la vita "vespa".

 Chi di noi non sogna di una vita sottile e lo stomaco stretto? Ma la formazione di sudore non tutti vogliono - qualcuno non abbastanza tempo, e qualche desiderio o la capacità. Per tali casi inventati varie zone, per ridurre il volume effetto di riscaldamento.

 Slimming Volcano Belt - uno dei migliori esempi. Esso consente di bruciare il grasso accumulato intorno alla vita e addome (zone più problematiche del nostro corpo). Durante l'uso della crescente circolazione sanguigna, migliora la condizione della pelle. Se si dispone di parto o drastico pelle perdita di peso su addome è diventato sciolto, il vulcano sono in breve tempo renderà più elastica e tonica. Ciò contribuisce effetto razohrevayuschyy, migliorando così la circolazione del sangue e la pelle diventa più sostanze nutritive.

 Vulcano Belt è consigliato non solo per coloro che desiderano ridurre il volume, ma anche soffrire radicolite o quelli con problemi renali o alla schiena. Supporta perfettamente e riscalda la parte posteriore, migliorando il comfort e facilitare il dolore.

 Utilizzare il vulcano sono possibili durante la formazione e il lavoro intorno alla casa o sul riposo. Può essere indossato sulla pelle nuda o lino naturale. Il sentirsi altrettanto confortevole.

 Che cosa è tempi Vulkan

 L'efficacia della cinghia dovuta ?? la sua struttura a tre strati:

•  Il primo strato (interna) - termosel. E 'appositamente materiale che fornisce isolamento termico e micro progettato.
•  Il secondo strato - allungato gomma, chiamato anche neoprene.
  

  
   Si crea un effetto sauna e supporti elastici all'addome e alla schiena.

•  Il terzo strato - nylon e lycra che completano effetto di riscaldamento e di fornire la flessibilità e la convenienza della cinghia.

 Cintura Vulcano può essere indossato 12 ore al giorno. La sua efficacia è molto aumentata durante l'allenamento fisico (due volte).

 Se avete urgente bisogno di ridurre la quantità di tirare la vita o l'addome, può aiutare il dimagrimento Volcano cintura. Commenti da quelli che lo hanno utilizzato dire sulla perdita di 3-7 centimetri in un periodo di 5-7 giorni. Alcune ragazze sono invitati quando applicato il gel o crema per il corpo cellulite - e anche aumentando la sua efficienza. Molti nota la riduzione o la completa scomparsa del dolore in problemi alla schiena. Molto utile per indossarlo durante l'esercizio non solo per perdere peso, ma anche per evitare lesioni.

 Per usare una cintura per un lungo periodo, è sufficiente lavarsi le mani al di sotto di 40 gradi. Inoltre non è possibile asciugare vicino riscaldatori - a temperature elevate possono alterare la struttura delle fibre neoprene.

 Cintura Volcano può facilmente fissare in vita a 110 centimetri. Non c'è bisogno di cercare di stringere stretto - può portare a compressione degli organi interni, e l'efficienza della cintura non avrà alcun impatto. La cintura dovrebbe sostenere comodamente la vostra pancia e schiena senza causare disagio. Correzioni che lungo velcro, assicurando una comoda calzata personalizzata per ogni figura.

 Quale dovrebbe essere il peso? La cellulite è una miscela di grasso, varie tossine e acqua. Spesso è costituita per aree problematiche, glutei, cosce, e talvolta in altre parti del corpo. Fuori è, pellets e la pelle buhorochky, possiamo dire che la cellulite si presenta come sulla crosta arancione

 Cellulite è formata principalmente a causa dello stress e eccesso di estrogeni. Lo stesso è la cattiva alimentazione e la mancanza di esercizio fisico o il fallimento

 Per sbarazzarsi della cellulite sul papa, è necessario innanzitutto stabilire una dieta. Cercate di usare il meno cibo preparato, in quanto contengono un sacco di conservanti e sale.

 Mangiare scrivendo frutta fresca e verdura, pesce

 Essi contengono un sacco di grassi e minerali sani. Un uso più liquido durante il giorno. Se fumate, quindi afferrare il numero di sigarette fumate al minimo, e meglio di tutti che rinunciare

 Lo stesso vale per il caffè e alcool. Inizia l'esercizio, in particolare esercizio per rendere regione sciatico, è diverso squat, altalene e bassi piedi. Bene per eliminare la cellulite è in esecuzione, il nuoto e lavorare le gambe di codice e regione glutea. Online ci sono molte creme anti-cellulite. La crema deve essere strofinato nella regione glutea

 Disbiosi avviene da fattori esterni e interni. E nessuno è immune da esso. Inoltre, i sintomi compaiono all'improvviso. Ma il trattamento di disbiosi - un processo molto difficile e lunga. In primo luogo, mira a normalizzare intestinale.

 Per il più presto possibile per ripristinare l'intestino, è necessario seguire una dieta rigorosa. È necessario eliminare dalla dieta alimentare pasticceria fresca, latte, conserve fabbrica di cibo e cucina casalinga, patate, zucchero e dolciumi. Particolare attenzione deve essere rivolta alla frutta, verdura ed erbe. Inoltre, hanno bisogno di prepararsi per una coppia. Insieme con i cambiamenti nella dieta dovrebbero assumere farmaci che ripristinano la flora intestinale. Questo farmaco può essere baktistatin istruzioni per l'uso che descrive come e quanto dovrebbe prendere.

 Tutti i farmaci di un'azione analoga dovrebbe essere presa solo su consiglio di un medico.

 Non mangiare troppo, in qualsiasi momento della giornata, cibo, adottata nel corso della tavola deve essere accuratamente masticato. Questo accelererà il metabolismo ed evitare il ristagno di cibo nell'intestino. Non bere liquidi alimentari adottate, come nel caso della stagione calda, invece di semplice acqua o di tè dovrebbe bere acqua, acidificata con succo di limone.

 Da rimedi popolari in particolare, bacche, mirtilli marchio, sono utilizzati in secchi o freschi. Ma questo strumento è un bene per coloro che non soffrono di malattie renali. Lo stesso vale per l'aglio, che dovrebbe essere consumato in piccole quantità. Lo strumento principale per ripristinare la microflora è quello di prevenire ulteriori violazioni nell'intestino, così si dovrebbe seguire questi consigli e dopo il recupero.

 Sovrappeso - il risultato di rallentare i processi metabolici del corpo. Il metabolismo è responsabile per bruciare calorie può essere attivato utilizzando semplici tecniche che possono migliorare il metabolismo del corpo.
 Uno dei metodi più efficaci per accelerare la combustione di calorie è considerato pasti divisi. Non si può ridurre la quantità di cibo quotidiano, e basta dividerlo in porzioni più piccole e mangiare ogni due ore. Così calorie per porzione deve essere inferiore a 400. Se la rottura tra spuntini sarà più di quattro ore, il corpo rallenta il metabolismo.
 Non rinunciare colazione come il metabolismo, dopo una notte di riposo inizia incluso immediatamente dopo il primo pasto. Sinistra senza corpo colazione brucerà troppo poche calorie.
 Mattina dieta consiste di cereali, frutta, verdura, pane con. Alternativa a tutti gli effetti di porridge di cereali sono considerati. Per la digestione dei carboidrati complessi contenuti in questi alimenti, il corpo prenderà un sacco di fatica, come perdere peso per molto tempo non si sente la fame.

 È inoltre necessario aumentare l'assunzione di proteine. Il loro trattamento è un sacco di energia prodotta da bruciare calorie. Buone attiva il metabolismo appena preparato il tè verde e molta acqua.
 La dieta dovrebbe ricostituire prodotti con contenuto di ferro ricchi. I suoi numerosi e pollo scuro carne, soia e grano. È necessario mangiare basso contenuto di grassi latticini ad alto contenuto di calcio. Ogni giorno il corpo umano ha circa 1.300 milligrammi venire questa voce. Durante la cottura spezie deve essere utilizzato in forma di nero e rosso peperoncino, curcuma, zenzero. Accelerano meccanismi metabolici e stimolano la combustione di calorie. Alcol e fumo metabolismo lento, quindi sono vietati.
 Contribuire esercizio effettivo di perdita di peso. Con questi costruito la massa muscolare, in grado di bruciare più volte più calorie di tessuto adiposo. Si può saltare e correre sul posto, saltare la corda, facendo squat e inclinazioni.
 Questi semplici esercizi aiuterà sbarazzarsi di chili di troppo e la figura di piombo in ordine.

 Anche seduto al tavolo, si può perdere peso

 Lo sapevate che il processo può essere migliorato zhiroszhihaniya durante l'attività fisica, e può anche impegnarsi in quasi non fare nulla.

 Ecco alcuni consigli per rendere il processo di sbarazzarsi di grasso in più è stato più efficace.:

1.  Seduto di fronte a un televisore o un computer muovere le braccia e le gambe.
2.  In nessun caso non torturare il corpo digiuno perché il vostro corpo includerà reazione di difesa e di ridurre il tasso metabolico per risparmiare energia. Tra i pasti, avviare piccoli spuntini.
3.  Seguire i lavori di casa più rapidamente cambiare la tua musica preferita e buon umore. Minus un paio di dozzine calorie fornite.
4.  Cercate di non utilizzare troppo ekskalatory di ascensori e, se possibile, salire le scale a piedi. Se oltrepassare una volta in due fasi, poi due volte Amplia il tuo consumo di calorie.
5.  Indipendentemente cuocere il cibo per se stessi, perché in questo modo sarai tranquillo per la qualità del cibo. Godetevi processo di cottura muoversi più in cucina, rifiutandosi di usare un sacco di elettrodomestici da cucina e di fare il lavoro da soli, sarà anche sbarazzarsi di un piccolo numero di calorie.
6.  Quando si è seduti o in piedi, coinvolgere i muscoli addominali e cercare di mantenere una postura piatta.
   

   
   

7.  Bere acqua più pura può essere aggiunto ad un po 'di succo di limone fresco. Solo acqua invece di tè, caffè o succo di frutta. Lavaggio ad acqua e pulire il tuo reni corpo dalle tossine. La perdita anche di 1% del liquido influenzare negativamente l'attività fisica e la salute.
8.  Se siete su un tapis roulant o fare una corsa periodicamente cambiare l'angolo della vostra carrozzeria e velocità di esecuzione.
9.  Fate buon allenamento per rafforzare i principali gruppi muscolari a causa del peso influisce muscolari masterizzazione calorie. Questo non significa che devi nakachuvatysya, ma dovrebbe mantenere il tono muscolare.
10.  Se si esercita a casa, per aumentare l'intensità della vostra attività e aumentare la durata includere la vostra musica preferita.
11.  Per aumentare l'efficacia delle vostre sessioni di allenamento a prestare attenzione alla qualità e le prestazioni dei vostri esercizi di riscaldamento.
12.  Eseguire esercizi di forza correttamente, altrimenti la lezione non si porterà il risultato desiderato.
13.  Cambiare il loro intensità di esercizio aerobico un certo intervallo. Ad esempio, un paio di minuti di pedalata lenta, quindi minuto attiva e veloce e poi lento a tornare.
14.  Carico di potenza deve essere diluito aerobica, in modo da sbarazzarsi di eccesso di peso sarà anche tonificare i muscoli.