Molti di coloro che vogliono sbarazzarsi di chili di troppo, già stanchi da tutti i tipi di diete e pensano che questi metodi non portano a nulla di buono. Purtroppo, spesso basta seguire il zryvayemosya dieta sbagliata, come conseguenza di tutto questo può essere un esaurimento nervoso, il rapido ritorno di peso e persino depressione. Inoltre, molti di raggiungere risultati positivi a causa di dieta, solo che non so cosa fare. Come per la prima e per la seconda categoria di persone è la soluzione perfetta - iniziare a mangiare correttamente.

 Naturalmente si può all'infinito cercare di perdere peso da parte di alcuni modi alternativi e leggere recensioni online di capsule per la perdita di peso e diete in genere anche a sbarazzarsi di chili di troppo. Ma è importante capire che una buona alimentazione - non esaurire corpo dieta che non provoca stress e richiede rifiuto del cibo. E 'un modo di vivere e di molti che cercava di mangiare sano, poi abbandonato dannoso ?? cibo non anche per il bene di aspetto e di benessere e salute. Al fine di cominciare a mangiare abbastanza per conoscere alcune regole di base di una sana alimentazione:

 La qualità del cibo è importante

 Prova ad utilizzare solo cibi freschi, maturi e biologici. E 'anche opportuno mangiare pasti in una forma in cui vengono serviti (cioè senza bisogno di aspettare fresco piatto giù caldo);

 Mangiare vario

 Non limitare la gamma dei prodotti utilizzati.

 Quindi si ottiene tutto il necessario per la salute del vostro corpo e non si hotitysya mangiare qualcosa di nutriente o dannosi. Una buona alimentazione non implica il rifiuto completo di pane, burro e zucchero. Parlando nachystotu, prima o poi, il vostro corpo richiede qualcosa che in passato. Quindi concedersi almeno una volta ogni cinque-dieci giorni di tempo per mangiare un pezzo di pane e di bere una tazza di caffè dolce;

 Dolce si può mangiare

 Sì, avete letto bene - si può. Ma l'abuso è impossibile. Mangiare un pezzo di cioccolato fondente con il tè per la colazione o il pranzo e un limite a questo;

 Inizia a mangiare - non mangiare troppo significa

 Avete sentito il detto "Dalla tavola dovrebbe stare con un leggero senso di fame"? Questo è vero perché pereyidayuchy allungare lo stomaco, e la prossima volta che si desidera mangiare la stessa quantità;

 Molte persone sanno che cosa mangiare dopo le sei - male. Ma non è così

 Il fatto che ognuno di noi ha un ritmo di vita: qualcuno di andare a letto alle otto di sera, e una mattina. E uno dei principi basilari di una buona alimentazione è che non mangia per diverse ore prima di coricarsi. Anche rifiutare consigliato di riposare nel pomeriggio.

 Vedrete solo iniziare a mangiare a destra e almeno cinque minuti al giorno per fare gli esercizi - i tuoi chili di troppo lentamente ma sicuramente e completamente sparire!

 Per frequentare le lezioni regolarmente, è necessario convincersi che si ha realmente bisogno. Nel idea dovrebbe essere un forte desiderio di impegnarsi in loro. Gli psicologi consigliano di utilizzare questo metodo: l'apparecchio appendere la tua foto in cui si guarda bene, e quello che mostra tutte le carenze. Il desiderio di mangiare qualcosa di male figura scompare immediatamente. Si può anche appendere una foto davanti a un uomo con una figura perfetta e puntare lo stesso risultato. Promessa a me stesso che se perdere peso attraverso l'esercizio, essere sicuri di acquistare un segno incoraggiante quanto è lungo sognato. La maggior parte si vedono allo specchio e la lode.

 Da dove cominciare?

 E voi, infatti, già iniziato. La cosa principale - il desiderio. Impostare piatto da parte uneaten di pasta da parte e pensare a dove si desidera iscriversi: yoga, pilates, fitness, aerobica, plasmare, tennis, calcio, body building, nuoto, danza o qualcosa. Lo sport dovrebbe essere scelto con particolare attenzione, perché tutti hanno i loro punti deboli. Ad esempio, se si è il proprietario di ossa fragili, il tutto intorno a te è controindicato. Si può facilmente fare il cambiamento. Per le persone con i pazienti della colonna vertebrale non è raccomandato di pattinaggio di figura grava up e saltare sul trampolino. Allenamento con i pesi non sarà utile per coloro che hanno problemi con i muscoli. Qui, per esempio, nuoto quasi nessuno è controindicato. I suoi molti esperti ritengono lo sport più utile che forma la postura, rinforza i muscoli, stringe le gambe e rende il più sottile in vita. Tuttavia, questo risultato può essere conseguito in classe due volte alla settimana.

 Hai scelto questo sport? Poi dovrebbe sempre consultare un medico e condurre alcuni test. Quando il medico conferma la zona sportiva preferita - andare al tecnico e dirgli circa i vostri obiettivi. Nelle sessioni di gruppo tecnico è sempre presente, e se si sceglie di affrontare individualmente, diversi studi devono spendere almeno sotto la supervisione di uno specialista. E 'importante che non è solo un programma di esercizi lei ha suggerito, ma la prima volta che ha curato la correttezza della loro esecuzione. Inoltre è possibile porre domande interessanti sulla perdita di peso, la dieta, la frequenza delle attività e risultati futuri.

 Egli parlerà del peso programma di masterizzazione. D'accordo che se avete intenzione di farlo, tale decisione è definitiva e non è soggetta ad appello.

 Snachalo bisogno di decidere esattamente quello che farai. Nella nostra città, come ad esempio le piscine del 30 luglio fino al 30 settembre ha fatto quota, molto a buon mercato, prima del lavoro perché non fare una nuotata, un buon inizio di giornata e quella principale e allo stesso tempo che buono per il corpo. E 'meglio comprare un biglietto, allora sicuramente saprete che giorni piscina

 Che cosa si decide di costringermi a fare sport? Essere in sovrappeso, povero corpo, la stanchezza e la mancanza di attività, le tendenze della moda?

 Se avete deciso sui motivi per cui si vuole costringermi a esercitare, dovrebbero essere facili da capire, accettare e capire, quindi non c'è bisogno di sforzarsi di fare qualsiasi cosa, e non ti mettere pressione su di te.

 Ad esempio, si è in sovrappeso e avete bisogno di esercitare a parte con esso. E 'molto semplice! Il vostro obiettivo è sottile figura, addome e glutei e la completa assenza di manifestazioni di peso in eccesso. Questi fattori dovrebbero essere il vostro incentive. Si tenta per te! Sport - questa è la vita. Sport ti aiuta a fare il corpo dei vostri sogni. Se non si capisce cosa si è in grado di capire a tutti, allora? Quando si è di fronte a chiari parametri di riferimento perché non portare me stesso di fare sport! Avete ogni mattina felice di svegliarsi e fare esercizi! Evening felice di nuotare in piscina e nei fine settimana per andare a un club fitness. Cosa potrebbe essere più attraente di nuovo corpo sano?

 Allo stesso modo, in aggiunta al preciso punto di riferimento e la motivazione necessarie per rendere il processo sportivo di divertimento e divertimento!

 Fitness club - una grande opzione. Allenatore carino e divertente - cosa c'è di meglio? Dancing - lo stesso sport, che produce anche plastica e flessibilità. Aumenta il livello di endorfine, gli ormoni della felicità nel sangue e si diventa più felici!

 Per evitare occasione in cui si vuole costringermi a esercizio fisico, basta guardare a guidare se stesso! Cercare la motivazione e non solo stupidamente seguirlo, e seguire con gioia, con la persistenza! Il tuo corpo otterrà cura, sei sempre di buon umore e stile di vita attivo!

 Minestra con le polpette - un piatto dall'infanzia. Questo ha dato la zuppa per il pranzo a scuola materna, la madre cotta quando abbiamo sofferto di gola raffreddore o mal. E 'un peccato che l'infanzia è andato. Ma il piatto può essere effettuata a qualsiasi età, perché no. Inoltre zuppa con pesce o carne polpette ricetta non poteva essere difficile.

 Con polpette primo pasto viene più grasso e con il pesce più facile e la dieta. Qui di seguito sono due ricette zuppa offerti con le palle di pesce con bianche varietà di pesci.

 Minestra con polpette di pesce con patatine fritte

 Ingredienti:

•  trucioli - 1 kg;
•  carota - 1 pc;.
•  cipolle - 1 pc;.
•  di burro - 2 cucchiai;
•  uovo - 1 pc;.
•  mezzo un piccolo sedano;
•  latte - mezza tazza;
•  pane bianco - 2 fette;
•  sale e pepe qb.

 Preparazione

 Con cod cuocere la zuppa. Abbiamo preso un pesce ready-made e raffreddarlo. Filtro brodo.

 Filetto di merluzzo è separata dalle ossa. Imbevuto di latte briciola di pane bianco. Pochi minuti otzhymaem pane e aggiungere il pesce. Pesce e poltiglia di pane con una forchetta fino condizione di liscio. Una cipolla finemente tritata e friggere in olio, aggiungere la carne macinata. Frusta uovo e un po 'troppo attaccati al ripieno. Cercando di piacere.

 Se necessario, il sale e mescolare.

 Brodo messo sul fuoco, dando bollire. Per gettare brodo tagliato a cubetti le carote, cipolla e sedano amico. Quando le verdure sono pronte, a gettare carne zuppa di pesce, formate delle palline. Cuocere per circa 10 minuti.

 Se si preferisce cucinare la zuppa di pesce con polpette di carne può con alcuni cereali, come il riso o miglio.

 Zuppa di patate con le palle di pesce "Marina"

 Ingredienti:

 Per la zuppa:

•  Patate - 3-4 tuberi;
•  carota - 1 pc;.
•  cipolla - 1 pc;.
•  acqua purificata - 1, 5 litri;
•  radice di prezzemolo;
•  alloro;
•  pepe.

 Per le polpette:

•  Filetto di pesce - 400 g;
•  cipolla - 1 pc;.
•  uovo - 1 pc;.
•  di burro - 1 cucchiaio;
•  pepe e sale.

 Preparazione

 Pulire le patate, carote e prezzemolo radice. Tagliare a cubetti e cuocere per 15-20 minuti.

 Per preparare le polpette, la cipolla soffriggere nel burro. Filetto di pesce tritare, connettersi con cipolle fritte e uovo crudo. Per gustare il sale e il pepe. Con tritate forma balls - polpette. Nel brodo bollente con verdure alternativamente lanciare polpette di pesce. Cuocere 10 minuti di continuazione.

 Per zuppa era opaca e densa, patate bollite possono allungare di un impasto di stato.

 Zuppa aromatizzato con polpette e spaghetti - un'ottima scelta per una deliziosa e abbondante pranzo, mentre si prepara la sua non è così difficile come ingredienti semplici necessari. Brodo a basso contenuto di grassi per la tavola sia dei bambini, e per coloro che evitano "pesanti" per digerire il cibo. Ci sono molte opzioni per la cottura come un altro importante vantaggio - la libertà di creatività. Usare ogni nuovi ingredienti vegetali makaronov specie diverse o carne diversa, riceverà come risultato di un nuovo piatto che sapore diverso dal precedente, e quindi variano menu.

 Come cucinare la zuppa con le polpette e spaghetti? Tradizionalmente considerata la seguente ricetta. Circa 3 litri di acqua per mettere il fuoco e portate a ebollizione. Diverse le patate medie tagliate a cubetti sottili, si gettano in acqua, cuocere qualche minuto. Con 300 grammi di carne macinata, che ha aggiunto la cipolla il grattugiata, spezie, sale, formando delle palline, polpette. In una padella cipolle fritte e tritate indossato sulla grattugia carote medie, hanno aggiunto un cucchiaio di concentrato di pomodoro. Torrefazione versato in una pentola di patate, polpette qui aggiunti. Dopo l'ultima galleggiante, dovrebbero far bollire per 2-3 minuti, aggiungere 100 grammi minestra vermicelli e cuocere finché sono teneri circa 15 minuti. Prima della fine di cottura in una pentola riempita di erbe tritate, piatto salato, ha aggiunto spezie a piacere.

 La seguente ricetta, che può cucinare zuppa con polpette e spaghetti sarà diverso, per la maggior parte, un modo di cucinare polpette di carne. Essi sono presi ripieno, e di nuovo scorrere attraverso un tritacarne, ma quando combinato con pane bagnato nel latte e cipolla. Polpette Formata pre-fritte in padella. Ripieno può essere preso da quasi tutte le carni, ma meglio pollo o miscela carni suine, soprattutto se il piatto viene preparato per i bambini.

 Polpette pronte sono posti in acqua bollente, qui zazharka patate e carote aggiunto con cipolla e peperone. Una volta che la carne è e provarytsya circa 5 minuti, si può buttare la pasta. Non prendere con il suo numero troppo grande, come il risultato può essere la zuppa troppo spesso, più come un piatto. Per rendere il pikantnisha zuppa, si può mettere un paio di cucchiai di concentrato di pomodoro o sbucciate e tagliate a cubetti di pomodori freschi.

 Zuppa aromatico e ricco di polpette arriva a cui questi prodotti sono tenuti in acqua e provaryuyutsya bollente circa mezz'ora con una cipolla intera. Poi filtrate il brodo. Ora è pronto per l'uso. Facoltativamente, qui è possibile aggiungere verdure cotte, cereali o pasta. Questa zuppa è perfetto per la tavola dieta perché contiene almeno grassi, pur essendo abbastanza ricco gusto.

 Il sapore originale ha Zuppa con polpette di carne e funghi. Per cucinare in brodo bollente fretta fritto con carote tritate le cipolle e le patate a fette e dadini. Separatamente funghi vidvaryuyutsya rimangono per un po 'in un colino di vetro l'acqua in eccesso. Preparato con palline di carne macinata gettati nel brodo solo finché le verdure cotte. Dopo la loro ascesa qui è posto funghi affettati. Zuppa salato, pepe, alloro aggiunto. Se volete rendere il piatto meglio nutriti, aggiungere tagliatelle o altra pasta, ma si può fare a meno.

 Va notato che la minestra con polpette e spaghetti piace molto sia i bambini che gli adulti. Invece di pasta può usare a forma di pasta diversa che renderà i piatti l'aspetto più interessante.

 Come sapete, una delle carni più utili e dietetici sono carne magra di manzo.

 Hanno spegnere manzo con verdure. In una casseruola, acciaio inossidabile o rame con rivestimento antiaderente, versare un po di qualsiasi vegetale (preferibilmente d'oliva) olio. Lay stretto strato di, non molto tagliato a dadini, carne di manzo. La carne può prendere da un terzo alla metà della capacità della vostra padella.

 Poi, a spegnere manzo delizioso e insolito, mettere uno strato di carne, anelli di cipolla tritata.

 Inoltre, il nostro livello di supplemento pasto, tagliato in piccoli pezzi di cavolfiore e strato di melanzane a dadini.

 Quindi, aggiungere un po 'di più, tagliato in piccoli pezzi (in ogni caso, in rilievo, con l'aiuto della stampa) aglio.

 E, infine, a spegnere le carni bovine, chiudere il nostro rame contenuti, denso strato di fette di pomodoro tritato.

 Chiudere il nostro pasto coperchio stretto e mettere sul fuoco. Attendere che il momento in cui si sente un suono di carne fritta specifica e ridurre la fiamma al minimo. Lasciare fuoco di circa 2-3 ore, mentre senza aprire il coperchio e, in ogni caso, non mescolare il contenuto della vaschetta.

 Quindi, aprire il coperchio, aggiungere sale, pepe rosso e pimento, alloro, potrai fuoco, mescolate il contenuto della padella e lasciate cuocere circa 5 minuti.

 Buon appetito! Manzo in salsa insolito è pronto.

 Avrete bisogno

•  Fiocchi di avena
•  Acqua
•  Frutta fresca

 Istruzione

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   Parlando di perdita di peso, prima di tutto, è necessario pensare a dieta o meno nuocere scelta. Perché dieta povera quindi in grado di liberare il corpo di sostanze nutritive che ora è una necessità. Dopo il processo di sbarazzarsi di chili di troppo - è ancora stressante per il corpo. Fiocchi di avena in questo caso sono in grado di fare miracoli. Naturalmente, non sostituiscono una buona alimentazione, ma non lasciare il corpo senza sostanze nutritive. Come cucinare il porridge per la perdita di peso, e che mentre ci sono sfumature?

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   In primo luogo, deve cuocere solo in acqua. Opzione alimentare elimina cottura farina d'avena con il consumo di latte, anche basso contenuto di grassi. In secondo luogo, utilizzare farina d'avena che richiede lunga cottura. Fiocchi cottura rapida in parte confezioni per un tale compito non si adatta. Poiché è molto importante per la qualità del prodotto, senza vari additivi e conservanti. Allo stesso modo, un bambino cuoco farina d'avena.

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   Per preparare preso tazze di due e mezzo di acqua. Una volta che l'acqua inizia a bollire, cuocere per 3-5 minuti, non dimenticate di suscitare. Poi togliere dal fuoco e lasciare riposare in scaglie piuttosto gonfiato e assorbito l'acqua rimanente. Porridge dovrebbe essere nessun olio aggiunto, ma può essere un po 'di sale.
  

  
   Non è necessario preparare il porridge usando la stufa. Per la dieta alimentare principale - un processo di cottura che mantiene il prodotto il più alto numero di sostanze nutritive. Se sai come cucinare farina d'avena in Multicottura, si può tranquillamente utilizzare questo metodo e preparazione.

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   Oat stessi fiocchi sono molto diverse in composizione in termini di varie vitamine e oligoelementi minerali. Essi sono ricchi di fibre, antiossidanti, vitamine C, E, K, fosforo, zinco, magnesio, iodio, ferro. In aggiunta a questo elenco contiene carboidrati complessi che forniscono una sensazione di sazietà del corpo per un lungo tempo. Ma è possibile aggiungere alla lista, l'aggiunta di un fresco cucinato fiocchi d'avena, frutta meno calorie. Rispondendo ad una domanda su "come cucinare il porridge" si può facilmente migliorare la vostra salute e l'aspetto.

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   Naturalmente, è importante rispettare i tempi, avendo una dieta principalmente di avena. Non continuare all'infinito una dieta, ma dovrebbe essere limitato a una o due settimane, indipendentemente dal risultato. In altro organismo che è lungo su tale modeste razioni, segnalerà la mancanza di nutrienti, attraverso emicranie, debolezza nel corpo. E la prossima dieta rifiuta di ricordare come la farina d'avena zaparyty.

 Avrete bisogno

•  Farina d'avena
•  Pan
•  Blender o coffee grinder

 Istruzione

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   Farina d'avena è ricca di vitamine, micronutrienti e fibre. Letteralmente tutto, e bambini e gli anziani, in particolare le persone con problemi di stomaco, utile questo pasticcio. Best Buy grossi fiocchi di avena, che viene cotto per lungo tempo. Questa zuppa è utile perché a differenza dei suoi omologhi cottura rapida, è meno elaborato e lavorato, quindi non perdono le loro proprietà benefiche. Così, come cucinare il porridge? Elementare, in acqua o latte bollente aggiungere fiocchi e cuocere, mescolando ogni tanto, 5 a 20 minuti, a seconda della selezione. Per i bambini fiocchi possono macinare in un macinino da caffè prima di cucinare o polenta pronto a rompere un frullatore e fate cuocere i bambini del porridge dovrebbero essere più lungo, circa 15-20 minuti. Si può addolcire il porridge con zucchero, miele, frutta secca, frutta fresca.

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   I nutrizionisti consigliano di mangiare farina d'avena in acqua. Così cucinare farina d'avena in acqua, per porzione deve bollire 250 ml di acqua, versare lentamente 0, 5-0, 75 tazze di cereali, Mescolare, per evitare grumi. Se lo si desidera, aggiungere il sale. Cuoco Adult polenta dovrebbe essere lungo, circa 5 minuti, per evitare di perdere le sostanze nutritive. Per i bambini dovrebbero cucinare questo poltiglia più, per una facile assimilazione. Farina d'avena, cotti in acqua, può essere edulcorata frutta secca. È necessario lavare frutta, taglio grande e aggiungerli a poltiglia. Lasciare riposare 10 minuti di cereali a cereali si gonfiava e trapelato gusto di frutta secca. Ecco come cucinare farina d'avena in acqua, porridge va gustoso e utile.
  

  
  

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   Farina d'avena prima cottura deve prendere in consegna da polvere, lavare e bagno la notte, specialmente se cotta porridge per bambini. Farina d'avena con latte - questo è utile e gustoso, e cibo nutriente per la prima colazione. Per prepararlo, si può certamente cuocere nello stesso modo come in acqua. Ma c'è un altro modo interessante: la metà della quantità di liquido - acqua, bollire, aggiungere il sale, cereali zuccherati e dormire lì. Attendere ebollizione e versare l'altra metà del liquido - latte, portate a bollore. Poi spegnete il fuoco e mettere un pezzo di burro. Ecco un modo come cucinare farina d'avena con il latte. Ricette di cucina farina d'avena molto, e frutta, e sottoprodotti, e noci, e altro ancora.

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   Così, farina d'avena sono di tre tipi - farina d'avena, cereali e extra. Essi differiscono tempo di preparazione, e del numero di sostanze nutritive. Hercules cotto per circa 20 minuti, e questo casino più utile. Farina d'avena è meglio comprare in sacchetti trasparenti per vedere disponibilità inutili inclusioni, e ancor più bug. Selezionare fiocchi migliori senza additivi, aromi e simili. Packaging deve essere sigillato. Prendere negozio farina d'avena non ha senso, perché contiene un sacco di grasso e va male in fretta, zhirkne. E, naturalmente, per come scegliere la farina d'avena, è necessario esaminare la durata di conservazione e confezionamento. Farina d'avena facile preparare utile, ma non tutte le persone allo stesso modo, è utile in alcune malattie, come piatto dovrebbe essere escluso dalla dieta. Circa controindicazioni dovrebbero consultare un medico.

 Per coloro che non amano trascorrere molto tempo in cucina, in piedi nel piatto caldo, ma che tuttavia ama gustoso e vario mangiare zuppa con polpette di carne - è semplicemente trovare insostituibile. A prima vista, sembra che ci vuole molto tempo per prepararsi. Inizia con una piccola padella, e non rimarrete delusi. Variazioni dei primi piatti gustativo drasticamente cambiare i suoi colori. Preparare la zuppa con le polpette sulla ricetta classica.

 Per lui, abbiamo bisogno di carne macinata e maiale in parti uguali. Prendere i seguenti componenti:

•  500g tritata;
•  2, 5 litri di brodo di manzo;
•  1 carota;
•  2 cipolle;
•  2 patate;
•  sale, erbe aromatiche e spezie.

 Ora vi mostreremo come fare la zuppa con le polpette.

 Si consiglia di cucinare ripieno di te stesso, ma se sei un fan di acquisto, usarlo. Scorrere una carne tritacarne. Molto finemente tritata 1 cipolla, aggiungere la cipolla carne macinata, pepe nero, sale. Spedizione a freddo, per continuare le polpette non crollate durante la cottura.

 Brodo riscaldato. Patate sbucciate tagliate a dadini, inviare una casseruola. La cipolla rimanente tritata finemente grattugiato strofinare carota. Suggerisco di non fare zazharku perché usiamo l'acqua invece di brodo, ma per gli appassionati di "masnishyy 'Consiglio - friggere le verdure fino a doratura. Aggiungere il brodo.

 Ora formare palline di carne macinata, preferibilmente di piccole dimensioni. Mani bagnate per farlo più facile, polpette si attacca alle mani. Ridurre il fuoco al minimo e gettare le polpette di carne, poi la minestra con polpette di carne sarà trasparente. E non dimenticare di rimuovere la schiuma che.

 Assicurarsi di mescolare la minestra, polpette non sono bloccati a. Dopo che sono emerse, cuocere qualche minuto. Aggiungere il prezzemolo tritato. Solo una volta in grado di spegnere il piatto.

 Voglio sottolineare zuppa con polpette di carne e fagioli.

 Come base prendiamo la ricetta precedente. Ma in questo caso ci arrendiamo patate. E sostituire verde prezzemolo coriandolo. Hanno una ricetta di come fare zuppa con polpette di carne e fagioli.

 Invece brodo cucinerà la zuppa in acqua. Ci vorranno 2, 5 litri. Polpette con noi classici senza aggiungere le uova, il pane. Fare un arrosto con le cipolle e le carote in abbondante acqua caduta addormentato, non dimenticare il suo sale. Abbiamo bisogno di un barattolo di fagioli in scatola in succo di pomodoro. Versare nella padella. Formare le polpette di carne, ridurre il calore e rilasciare le polpette nella padella. Quando tutto a galla, fate cuocere altri 5 minuti, aggiungere tritato coriandolo verde. Durante la cottura, è necessario fare in modo che la schiuma non rovinare l'aspetto dei nostri piatti saranno periodicamente rimuoverlo dalla superficie. Minestra con le polpette e fagioli pronti!

 Ci sono un paio di momenti per preparare la zuppa, vale la pena prestare attenzione a.

 Si può far bollire polpette separatamente. Ma questa zuppa perderà la sua intensità. Questa opzione è disponibile per le persone che hanno facilitato la dieta consigliata.

 Non abbiate paura di ritirarsi dalla preparazione tradizionale ricetta. Aggiungi al ripieno di un pezzo di pane bianco o cracker, semola può anche agire come un riempitivo, tenta di uccidere uova.

 Per il ripieno, possiamo usare non solo carne di manzo o di maiale. Si può cucinare questo mix a base di carne. Niente di peggio tritata di pesce, soprattutto a causa dei suoi generi in vendita di un sacco di ciò che rende la zuppa avrà un sapore diverso ogni volta.

 Polpette può essere fatto da verdure o loro miscele, le pre-cuocere in forno. Personalizzare piatti offrono erbe e spezie.

 Sperimentare e la zuppa con polpettine delizierà ogni volta nuove soluzioni di gusto! Sorprendi i tuoi cari non saranno limiti quando scoprono che la stessa apparentemente minestra ogni volta assume tutto un altro sapore.

 Di solito la domanda come cucinare un manzo morbido casalinghe interessate le cui famiglie seguire la dieta, mentre ci potrebbe essere diverso, per esempio, il mio amico uomo atleta, così si dimentica che esiste tali carni come carni bovine svinina.Prihotovlenie un sacco di tempo, tutto dipende la cui carne, mucca o vitello. Dicono che si può ottenere la polpa morbida quando si prepara utilizzando una pentola a pressione. In questo caso, il processo di cottura ci vorranno solo 20 - 25 minuti invece di 2 o 3 chasa.Na mio parere, la pentola a pressione è troppo facile, non sono sicuro che cotto ?? il cibo è più saporito rispetto alle ricette elencati di seguito.
 Manzo marinato in rosso interessi vineEsli secco come cucinare una carne morbida, e ottenere gustosi piatti di carne succosa, questa ricetta come la prossima, si deve assaggiare.

•  Beef - 1 kg;
•  Carote - 2 pezzi;
•  Cipolle - 2 teste;
•  Aglio - 3 chiodi di garofano;
•  Farina - 2 st.l;.
•  Vino rosso secco - 1 bottiglia;
•  Sale e pepe macinato - qb;
•  Pepper sweet peas - 3 - 4 pezzi;.
•  Alloro - 1 pc;
•  Timo lascia 1-2;
•  Zucchero - 1 pezzo.
  

1.  Manzo tagliato a fette, immergere un vino rosso secco, immergere 5 - 6 ore.
2.  Trascorso questo tempo, togliere la carne, premere delicatamente, friggere nel burro con fuoco pesante. Aggiungere sale e pepe a piacere.
3.  Poi, mentre la carne fritta, tagliata a fette carote, anelli di cipolla, spicchi d'aglio tritati. Questo ha messo la carne leggermente prozharte pre riduzione incendio.
4.  Quindi aggiungere i seguenti ingredienti: due cucchiai senza scivoli, farina (buon mix 2 - 3 minuti); vino rosso secco; spezie - foglie di alloro, pepe, piselli, due spicchi d'aglio, timo.
5.  Provate a piacere, se necessario, il sale e il pepe.
   

   
    Successivamente, posizionare un pezzo di zucchero, poi mettere il piatto in forno (2 - 2, 5 ore).
   

 Piatto di carne va ancora più saporito se è di 30 minuti fino a cottura, aggiungere i funghi fritti in olio.
 Come cucinare una carne morbida bollito? In questo caso la ricetta adatta, lunga, ma delizioso nome:
 Manzo bollito con salsa di patate alle erbe
 Ingredienti:

•  Meat - 800 g;
•  Cipolle - 50 g;
•  Alloro - 1 - 2 pezzi;
•  Piselli Pepper - 2 - 3 pezzi;
•  Patate - 1 kg;
  

•  Burro - 40 g;
•  Farina - 30 g;
•  Dill - 3. l;
•  Broth - 0, 5 litri;
•  Sour - 0, 5 litri;
•  Sale - qb.
  

1.  Fette di carne tagliate larghezza 8-10 cm lavati, messo in acqua bollente salata. Poi, ha aggiunto condimenti, coprire la padella con un coperchio, abbassare la fiamma.
2.  Mentre la carne è cotta, Sbucciate le cipolle dalla buccia, tagliato in quattro parti. Riduce friggere in olio vegetale. Cipolle aggiungere il brodo quando la carne è quasi pronta.
3.  Patate sbucciate tagliate a cubetti, poi riempire con acqua bollente, cuocere fino a morbido, scaricare l'acqua.
4.  Preparate la salsa con aneto. Friggere nel burro e aggiungere la farina per la sua zuppa, cercano di assaggiare dosolyuyemo. In quasi pronto a mettere la salsa e cuocere le patate fino a cottura, aggiungere le erbe, panna acida, piegare bene.
5.  Estrarre il bollito di manzo dalla padella, tagliare il grano a fette di medio spessore. Stendere su un piatto, versate la salsa generosamente con patate. Sul tavolo, allo stesso tempo con questo piatto, è possibile inviare tagliato cetrioli freschi o sott'aceto.
   

 Come avrete notato, questa ricetta cucinare carne mettere già acqua bollente, permette le proteine ​​di livello superiore coagulano in modo rapido e non dà il brodo presente nelle carni sostanze senza i quali diventa secco e duro.
 "

 Linfa di betulla - non solo bella e rinfrescante dieta, ma una bevanda sana. La cosa principale - non perdere la stagione

 Linfa di betulla si chiama liquido scorre sotto pressione da talee fatte sui tronchi o rami di betulla. Come sapete inizio linfa di betulla raccolta all'inizio della primavera, quando il flusso di linfa negli alberi inizio e fine a metà aprile con le foglie. In media un albero sono circa 2-3 litri di succo di frutta, ma alcuni grandi alberi possono fornire fino a 7 litri al giorno. Raccogliere il succo è come segue - un albero viene tagliato pulito, che viene inserito in una scanalatura di alluminio o plastica in cui il succo deflui sospesa. Dopo aver raccolto il succo della pianta essiccata, tagliata la copertura con la cera.

 Linfa di betulla ha un sapore dolce (perché contiene circa il 2% di zucchero) e il gusto specifico molto bello. E 'utilizzato da solo o lo ottiene bevande. La maggior parte di linfa di betulla ottenuto birra. Per questo zucchero bere appena aggiunto, uva passa (pre-lavare in acqua bollita fredda) e, opzionalmente, un po 'di scorza di limone, quindi chiudere il tappo di bottiglia denso e ulteriormente rafforzare con filo per evitare che volava sotto la pressione di anidride carbonica. Pochi giorni dopo in una bottiglia di bevanda altamente va acida - Birch birra. Anche da linfa di betulla sono sciroppo di betulla, bevande di frutta e anche il vino.

 La composizione chimica

 100 grammi di linfa di betulla contiene:

•  Carboidrati - 1-3 g
•  Potassio - 27.3 mg
•  Sodio - 1,6 mg
•  Calcio - 1.3 mg
•  Magnesio - 0,6 mg
•  Alluminio - 0,1-0,2 mg
•  Manganese - 0,1 mg
•  Ferro - 25 mg
•  Silicon - 10 mg
•  Titan - 8 mg
•  Rame - 2 mg
•  Nickel - 1 mg

 Anche nel succo sono acidi organici, oli essenziali, volatili, tannini, saponine, vitamine e altre sostanze biologicamente attive.

 Guarigione e proprietà benefiche di linfa di betulla

 Numerosi studi hanno dimostrato che l'uso di almeno una tazza di succo di betulla al giorno per 2-3 settimane aiuta a debolezza molla, carenza di vitamina, stanchezza e depressione, e aumenta notevolmente la resistenza alle malattie fredde, infettive e allergiche.

 Linfa di betulla ha antielmintico, diuretica, l'attività antitumorale, stimola il metabolismo e ha un impatto positivo sullo stomaco e aiuta a spaccare le pietre nella vescica e reni e la rapida eliminazione delle tossine dal corpo. E 'anche utile per bere con mal di testa, tosse, bronchite, vari fegato, reni e delle vie respiratorie, ulcere gastriche e duodenali, calcoli renali e della vescica biliare, gotta, reumatismi, radicolite, artrite, edema, e prolungata guarigione delle ferite e ulcere.

 Nella medicina popolare, linfa di betulla è raccomandato come un tonico e diuretico.

 Succo Birch consiglia di pulire la pelle con eczema, macchie di età e acne, nonché per la sua idratazione e la pulizia. Succo Shampoo betulla rafforza, ammorbidisce e aggiunge lucentezza ai capelli, migliora la loro crescita e aiuta a perhoty.

Controindicazioni

Upotreblenye linfa di betulla è controindicato in suo ipersensibile, e se siete allergici al polline di betulla.

 Autore: Alexander Kuznetsov

 Juice Birch - un liquido di colore trasparente, derivante dai tronchi e rami di alberi sotto pressione radicale. Il processo di succo inizia in primavera e dura fino a quando non gemme rozpustyatsya. Il succo viene estratto, rendendo nadruby sulla corteccia o tagliare piccoli rami. Poi posizionare il taglio attaccato ad uno scivolo di plastica su di esso sostituito flussi succo nel contenitore o package. Un giorno uno di betulla può ottenere 2 litri di succo di frutta.

 Succo di betulla è molto sano. E 'solo un magazzino di vitamine e sostanze naypolezneyshih. Linfa di betulla Fresh - non è solo un tonico e mezzo di restauro, ma bevande dietetiche. E 'utilizzato anche in malattie associate con la gola (tosse e mal di gola), mal di testa, le malattie articolari. Generalmente utili caratteristiche e vantaggi della bevanda molto, ma dovrebbe essere considerato succo controindicazioni. Non può essere usato per le persone che soffrono di ulcera allo stomaco e urolitiasi.

 Beh, come mantenere la linfa di betulla? Purtroppo, questa bevanda è mantenuto estremamente piccola. Shelf paio di giorni sulla forza di una settimana in frigorifero. Sapete come mantenere la linfa di betulla possibile con la conservazione? Processo di conservazione deve essere effettuata immediatamente dopo il succo raccolto. Necessità di aggiungere alcuni conservanti, sterilizzare e conservare in un bicchiere. Ma il succo ottenuto è così gustoso e sano come naturale.

 Un altro modo è quello di preparare stoccaggio betulla kvass. Esso può essere preparato in due modi. Nel primo, aggiungiamo lo zucchero e conservare in un luogo fresco, il prodotto può prendere un paio di giorni. Nel secondo, il succo viene riscaldato ad una temperatura di 30-40 gradi, aggiunto lievito. Utilizzando questo metodo dovrebbe infondere bere durante la settimana. In entrambi i casi, è possibile aggiungere uvetta, cracker, segale e orzo calcinati colore leggermente più scuro per bere futuro.

 Periodo di validità del lievito di 3 mesi.

 I seguenti consigli su "Come salvare linfa di betulla". Questo metodo consiste nel preparare balsamo betulla. Con il succo deve aggiungere 250 ml di vino secco, 100 grammi di uva passa, 100 grammi di vodka e 200 grammi di zucchero. La miscela che si ottiene deve essere lasciato in un luogo buio e fresco per 3 mesi. Poi si versa in bottiglie e lasciare per un altro mese.

 Poi si può cucinare balsamo betulla. Get it può succo per evaporazione. Hai balsamo meno utile di succo di frutta. Il problema è sul posto di lavoro, come l'evaporazione prolungata da un secchio di succo proprio mezzo bicchiere di sciroppo.

 Dare anche un esempio di produzione di vino linfa di betulla. A tal fine, un litro di succo deve aggiungere 100 g di zucchero e far bollire così a lungo che la quantità di fluido diminuito due volte. Poi filtrato e lasciate raffreddare. Mettere 2 g di acido citrico. Dopo la temperatura succo fino a 30 gradi, l'aggiungere 2 g di lievito secco. Un paio di settimane cercando di dolcezza. Se è sufficiente, quindi versare 100 grammi di vodka. Un mese più tardi, dopo la filtrazione, imbottigliato.

 Per imparare a salvare linfa di betulla che già conosci. Ora più sulla collezione di linfa di betulla. Raccogliere questa bevanda guarigione raccomandato all'inizio della primavera, quando è abbastanza foglie ma non soffiati caldi. Come accennato in precedenza, è necessario effettuare un taglio o buco. Ma non farlo con un'ascia. E 'meglio usare un trapano o qualcosa di simile. Così l'albero danno causato, sia l'ultima, e la quantità di succo non è interessato.

 Quindi il succo di betulla è molto utile e usarlo tutto l'anno, rifornire il corpo con vitamine. Bere succo e rimanere in buona salute.