Uno degli eventi più belli e grandi dell'anno - un nuovo anno. E la prima è venuto meno.

 Sul calendario orientale 2013 sarà l'anno del Serpente, e non solo serpenti, serpenti d'acqua e nero. Quest'anno è adatto per coloro che vogliono cambiare radicalmente la vostra vita, dimenticare fallimenti passati, reimpostare la vecchia pelle e mettere uno nuovo. Il serpente - un simbolo di saggezza e di mistero. Matrimoni da concludersi nell'anno del Serpente sarà forte e felice. I bambini nati quest'anno, devono essere sviluppate e intellettualmente dotato. Le persone non sono solo galleggianti a valle, e si pongono obiettivi specifici, Snake aiuterà a raggiungerli. Qui ci sono consigli utili che ci dicono come per celebrare il nuovo anno e per ottenere la protezione e affetto Snake.

 Dove meglio per festeggiare il nuovo anno?

 Non dimenticate che il serpente ama il trambusto e la confusione di cambiamenti improvvisi. E 'animale lento e silenzioso che non ama i grandi spazi aperti, e preferiscono loro angoli e visone. Quindi, per festeggiare il nuovo anno del serpente meglio a casa, una piccola azienda in termini di familiari e amici, senza fanfare e confusione. Tutti i dati delle migliori vacanze per discutere e preparare in anticipo per l'orario di arrivo del nuovo anno, essere rilassato e tranquillo. Ricordarsi di un'ora prima l'anno del Serpente, per l'anno uscente del Drago e rivolgersi a lui con gratitudine per quello che si frequentato durante tutto l'anno.

 Come festeggiare il Capodanno a casa?

 Decorare la casa

 Decorare i serpenti degli alberi di Natale brillanti figure piccole, è unica e bellissima. Luci elettriche che si intrecciano albero, portano anche il simbolo del serpente. Snake attira tutti brillante. Aspetta una scintillante colore cortina di pioggia che cambierà le loro sfumature dal riverbero della luce. Tagliato di carta colorata con figure di serpenti e bambini rozkleyte sulle loro finestre. Spazio Snakes elemento - il fuoco. Se la vostra casa ha un camino, assicurarsi di accenderlo. Darà il comfort casa vacanza e la pace. Disporre su un tavolo candele decorative e di luce per qualche minuto prima di mezzanotte a Snake è entrato in loro possesso sul sentiero illuminato.

 Cosa mettere sul tavolo del nuovo anno?

 Tutti sanno che i predatori serpente per natura e preferiscono mangiare carne. Sul tavolo il tuo Capodanno devono essere presenti piatti di carne. La tabella di piatto principale può diventare un coniglio, come Snake ama mangiare coniglio.

 Carne di coniglio, a differenza di anatra o di maiale non causerà problemi con lo stomaco, in quanto è quasi priva di grasso ed è un dietetico. Offriamo una grande ricetta per coniglio Capodanno.

 Coniglio brasato

 Avrete bisogno di un mezzo di carne di coniglio chilogrammo, verdure e burro (quattro cucchiai), sale, spezie, sei patate (preferibilmente di grandi dimensioni), un paio di cipolle e carote, un paio di spicchi d'aglio.

 Dividete la carne in pezzi porzioni di coniglio, coprire con acqua e far bollire per quindici minuti. Dopo aver fatto bollire, scolare l'acqua e raffreddare la carne. Porzione fette refrigerate di carne messi sul piatto e friggere nel burro su entrambi i lati fino a doratura. Verdure (cipolle, patate e carote) ben tagliati e friggere in olio vegetale fino al morbido.

 Salsa: mezza tazza di brodo, una tazza di panna acida, mezzo cucchiaio di farina, sale, pepe e spezie.

 Farina Friggere nel burro fino a doratura, aggiungere le spezie, panna acida, sale, pepe, brodo e lasciate bollire. In una pentola di carne o casseruola mettere con verdure e versare la salsa di panna. Spegnere in forno a centottanta gradi per un'ora. Cinque minuti fino a cottura, aggiungere la salsa di aglio grattugiato. Questo piatto non è solo ublazhyt serpente, ma sarà certamente apprezzata dagli ospiti.

 Come vestirsi per Capodanno?

 Abiti sovrapposti, pantaloni stretti lucidi, tutto ciò che può essere definito il tuo "seconda pelle". Linee morbide e curve. In fiori preferiscono verde, grigio e blu e nero. Nel make-up e capelli fare l'accento sui colori brillanti e cangianti. Non utilizzare sacchi o altri attributi di abbigliamento in pelle di serpente. Per non incorrere nell'ira della patrona! Ottenere l'abbondanza di pietre brillanti e gioielli, serpente li tratta con affetto. Negli uomini guardare Eve elegante Capodanno con modello del serpente cravatta o camicia verde, nero, modello di ripetizione sulla pelle di serpente. Raccogliere i vestiti in cui vi sentirete confortevole e affascinante, come Capodanno - un adempimento di sogni e fiabe.

 In un regalo di Capodanno è figurina elegante perfetto realizzato in forma di serpenti. Tale dono è semplicemente tenuto a portare buona fortuna per il nuovo anno il suo proprietario!

 Si ritiene che seguono un "passo passo" moda - mauvais ton. Ma relativamente Ayurveda questa affermazione è fondamentalmente sbagliato, anche se è ora interessati ... il primo. Eppure molti probabilmente dire di Ayurveda: ". Una parola familiare sentito da qualche parte ... ma cosa vuol dire - non so" Per coloro che ancora dubbio annunciare che 1985 Ayurveda è riconosciuta dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) come un efficace medicina alternativa direttamente. Moda ora Ayurveda è nato in India più di 5000 anni fa. Così, chi era in Ayurveda, né sonno né spirito non conosceva le meraviglie della civiltà - fast food, automobili e dimagrimento. Tutte le conoscenze raccolte negli insegnamenti base alla potenza della natura, che, tra l'altro, a loro favore possono utilizzare assolutamente ogni corona della creazione della stessa natura. Che cosa è necessario prendere in considerazione - questo sarà discusso più avanti.

 Foto Monika Wisniewska / Shutterstock.com Quale potere?

 La parola "Ayurveda" in sanscrito significa "scienza della vita e longevità." Ma Ayurveda - non è solo una scienza, ma anche una sorta di filosofia. Secondo l'Ayurveda, tutto l'universo, e l'uomo, in particolare, si compone di cinque elementi principali:

• etere
• l'aria
• fuoco
• acqua
• terra

Nel corpo umano, appaiono come tre fondamentali forza vitale, o dosha. Questo Vata (etere e aria), Pitta (fuoco e acqua) e kapha (acqua e terra). Essi governano tutte le funzioni biologiche, psicologiche e fisiologiche del corpo umano. A seconda delle "caratteristiche facciali" ed è necessario per costruire il vostro menu, il lavoro, la cura del corpo e il trattamento.

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 Chi è chi

 Per iniziare, decidere che tipo si sente di umanità.

 Vata (vento). Fin da bambino si erano sempre sottile, avete ossa sottili e strette al petto. Pelle e capelli secchi. Moving psiche - si dice e pensa molto rapidamente, così incline a frequenti cambiamenti di umore. Di conseguenza, ci si stanca rapidamente, spesso freddo, sentendosi una fame irresistibile, solo pieno di. Ti piacciono i cambiamenti, tutti i nuovi e pronti a lavorare "per l'idea." Facile rozluchayetesya soldi.

 Pitta (fuoco). Costruire semplice. Tipo misto di capelli, colore dei capelli - marrone, testa di moro o biondo. La pelle sensibile alla luce solare. Piace mangiare, soprattutto a pranzo. Hungry - così arrabbiato, alimentato - buono. Il vostro cibo è di solito grasso, aromatizzato con spezie. Fondamentale per se stessi e gli altri, idealisti. Parla il leader carattere si disciplinato e richiedono dagli altri. Si può essere aggressivo e diretto. Come lussi, facilmente stanchi nel calore.

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 Kapha (muco). Non troppo alto con un ampio petto. Capelli scuri, incline a brillare. Non cercare di prendere una posizione di leadership, tollerante di se stessi e gli altri.

 In grado di rilassarsi. Avete una buona memoria. Alcune persone trovare noioso, la società si concisa. Risparmio, controllare i costi. In serata cadere rapidamente addormentato. Preferire cibi dolci.

 Corporal Joy

 Ogni trattamento in Ayurveda regolato individualmente. Essa deve soddisfare non solo i tratti del viso, ma lo stato d'animo del paziente. E il motivo è che la base di trattamento ayurvedico è il ripristino di energia vitale (prana), dal quale soltanto l'uomo supera la malattia. In che modo? Con speciali metodi "soft" è la disintossicazione più potente e "resettare" il corpo, causando il corpo ritorna giovani e della coscienza - la pace. Tanti trattamenti ayurvedici sono popolari in moderni salotti SPA.

 Il programma è di solito divisa in due parti: una visita a SPA-terapeuta (due volte a settimana) e la pratica a casa. La prima consultazione con uno specialista Ayurveda detiene conversazione per determinare il tipo di cliente di scegliere la procedura per la nomina di una dieta e spiegare come usare medicine, tè, spezie. Poi un esperto yoga e pranayama seleziona casa programma individuale per le attività quotidiane. Due volte a settimana, tenuto trattamenti ayurvedici classici, che dipendono dal tipo di costituzione dell'uomo.

 Vata. In SPA programmi inclusi più di massaggio, la cottura a vapore più piccolo e trattati con le erbe. E, naturalmente, sette procedure Shirodhara (massaggio "terzo occhio" flusso di olio caldo) come rimedio per i disturbi eccessivi di ansia, depressione e del sonno.

 Pitt. Il complesso comprende un bagno, ridurre l'irritazione (e mentale e la pelle), le procedure di pulizia della pelle e una varietà di oli da massaggio terapeutico ed erbe.

 Kapha. Il programma si compone di fitorasparivaniy, diversi peeling, impacchi, massaggi e altri trattamenti tonificanti intensive "."

 Per il trattamento a casa prescritto le pillole a base di erbe (stessi come il nostro omeopatia), tisane, spezie per la cottura, così come sistema individuale di esercizi di yoga ed esercizi di respirazione che non prendono più di venti minuti al giorno. Inoltre, tradizionale corso di terapia ayurvedica condotto presso il cambiamento delle stagioni - tra l'estate e l'autunno, l'inverno e l'autunno, l'inverno e la primavera.

 Link utili:

•  Centro di Medicina Vedica "Rasayana" - Kiev, Vul. Tarasovskaya. 9 (ala destra), tel. (044) 537? 07? 12 (044) 537? 07? 13 (067) 238? 43? 23, 123@rasayana.com.ua.
•  Medicina Kyiv Centro Ayurvedico - Kyiv, Pr Povitroflotsky 9 (Treno numero clinica 2, c 100.), Tel: (044) 360.? 54? 55 (067) 674? 33? 73.
•  Significativamente, Ayurveda - Kyiv, Vul. Ivan Riccioli, 16-A, tel. (067) 506? 98? 07 (095) 705? 79? 35.
•  Preferito Premium Club - Kyiv, trans. Museo, 6, tel. (044) 278? 33? 38, 278? 79? 88, fitness-beauty@favourite.kiev.ua, favourite.kiev.ua.

 Consultant - Yuri Turchansky, esperto in Ayurveda

 Parte 1: To be continued ...

 In armonia con gli ormoni

 Quando è stato chiesto ai lettori DELFI soddisfare il nostro esperto - Filonenko Andrew G., mammologist centro medico medico-oncologo "MEDISVIT."

 La domanda dei lettori: Vera
 Che cosa da considerare quando si sceglie un reggiseno per un adolescente?
 Esperto risponde:
 Per un adolescente, non usare un reggiseno con inserti per l'aumento del seno e reggiseno con "ossa". Si deve anche cambiare la dimensione del reggiseno sotto seni crescenti. Pressione costante sul tessuto del seno in adolescenza è indesiderabile.

 La domanda dei lettori: Tatiana
 Mia figlia è di 9 anni. Ha già iniziato a crescere un po 'di petto. Ma io sono che gli aumenti solo a sinistra e destra in questione - non ancora. Ho sentito che questo è normale e non si sviluppa il seno allo stesso tempo. Dimmi se non ci sono problemi?
 Esperto risponde:
 Hai ragione asimmetria dei seni in pubertà precoce - questo è normale.

 Essere pazienti e aspettare un po ', e credo che l'inizio mensile massima in seno di tua figlia diventi simmetrica.

 Vedi anche: 6 segni che il reggiseno non va bene

 La domanda dei lettori: Alain
 E 'possibile la correzione chirurgica del seno femminile prime? Ho 26 anni, senza figli.
 Esperto risponde:
 La correzione chirurgica del seno può essere fatto per l'orso. I metodi moderni quali correzione conservano la capacità funzionale dei seni completamente e permettono di allattare pienamente in futuro.

 Grazie per l'aiuto in preparazione di questo articolo il nostro esperto:
 Andrei Filonenko, mammologist centro medico medico-oncologo "MEDISVIT"
 Tel.: +38 (044) 393-00-00
email: info@medisvit.com

Vedi anche:
 FAQ ginecologo

 FAQ makeup artist

 Consultazioni con istruttore di fitness

 Shutterstock.com

 Bloccare la cucina. Se si desidera un ventre piatto al mattino? Chiudere la porta della cucina per due ore prima di coricarsi.

 Lascia la tua occhi caffeina. Crema con tono nave caffeina intorno agli occhi, riducendo borse e occhiaie sotto gli occhi. Applicare questa crema prima di dormire.
 Scegli il tempo. Per un risveglio morbido utilizzare una lampada che simula l'alba.

 Dormire maggese. Dopo aver lavato la sera accendere l'acqua calda nella doccia e chiudere la porta del bagno in modo che la pelle ha assorbito umidità.

 Quindi applicare una crema idratante.

 Clean due volte. Evitare tracce scure di mascara sotto gli occhi la mattina, rimuovere il trucco dagli occhi due volte.
 Miscelare correttamente. Non mischiare alcol con soda e succhi di frutta dolce. Ogni cocktail è innaffiato con un bicchiere d'acqua, senza gas.

 Finocchio Prodotta. Una buona alternativa ad una tazza di tè sera - finocchio brodo - dice nutrizionista Lauren Slayton. - Egli è alle prese con il gonfiore sotto gli occhi ed elimina gonfiore.

 Fonte: www.aif.ru

 Incontra i sogni d'amore vera e propria di ogni donna, ma, purtroppo, non tutti sono così fortunati. Come trovare l'anima gemella? A questa domanda si risponde da sociologi. Incontra l'amore / Shutterstock

 Gli esperti hanno raccolto dati di ricerca di diversi paesi. Esperti e psicologi per anni cercando di capire ciò che può aiutare le persone a trovare la felicità e ha trovato il vero amore. Essi danno i seguenti consigli:

 Amici di amici. Cercate di incontrare personalmente con gli amici degli amici. Espandi la tua cerchia sociale, forse tra i nuovi amici si incontra il vostro amore.

 La maggior parte dicono "sì". Cercate di accettare qualsiasi offerta. Ad esempio, se si è invitati a una festa di compleanno o di un seminario, deve essere d'accordo.

 Altri amici. Mantenere amicizie come si può con un sacco di donne. Incontra non solo con gli uomini, ma con il gentil sesso. Nuovi amici aiuterà anche di espandere la gamma di potenziali fidanzati.

 Diventa un foodie. Un luogo ideale per incontrare l'anima gemella - un ristorante, un pranzo di lavoro. Molti uomini sono troppo occupato e tempo per il divertimento in loro, ma durante la cena la possibilità di incontrare e chiacchierare.

 Impegnarsi nello sport. Sport aiuta a mantenere la figura sottile. Oltre fitness club - un altro buon posto per i single.

 Incontra i sogni d'amore vera e propria di ogni donna, ma, purtroppo, non tutti sono così fortunati. Come trovare l'anima gemella? A questa domanda si risponde da sociologi.

 Gli esperti hanno raccolto dati di ricerca di diversi paesi. Esperti e psicologi per anni cercando di capire ciò che può aiutare le persone a trovare la felicità e ha trovato il vero amore. Essi danno i seguenti consigli:

 1. Amici Amici

 Cercate di incontrare personalmente con gli amici degli amici. Espandi la tua cerchia sociale, forse tra i nuovi amici si incontra il vostro amore.

 2. spesso dicono "sì"

 Cercate di accettare qualsiasi offerta. Ad esempio, se si è invitati a una festa di compleanno o di un seminario, deve essere d'accordo.

 3. Altri amici

 Mantenere amicizie come si può con un sacco di donne. Incontra non solo con gli uomini, ma con il gentil sesso. Nuovi amici aiuterà anche di espandere la gamma di potenziali fidanzati.

 4. Diventa un alimentari

 Un luogo ideale per incontrare l'anima gemella - un ristorante, un pranzo di lavoro. Molti uomini sono troppo occupato e tempo per il divertimento in loro, ma durante la cena la possibilità di incontrare e chiacchierare.

 5. Impegnarsi nello sport

 Sport aiuta a mantenere la figura sottile. Oltre fitness club - un altro buon posto per i single.

 E 'difficile essere ragazza solitaria. Ancora più difficile essere ragionevole ed equo ragazza solitaria. Soprattutto se dura del tuo amico a costruire relazioni con il sesso opposto, e tu sei ancora "in stallo" solo occasionalmente peretryahyvaya memoria tesoreria dove in giro da qualche parte in fondo i ricordi dell'ultima, quella data lontana, sì alcuni romanzi quasi dimenticate fugaci.

 Più a lungo si rimane sola con se stessa, più la vostra mente in muta domanda sorge spontanea: perché ho ancora uno? E quando finalmente finita?

 Che da solo essere non male, ma molto interessante e anche divertente, felice di dirvi riviste femminili lucidi: (! Hurrah) Nessuno gettando le calze per la vostra casa, nessuno si è seduto sulla sedia nel tuo letto troppo nessuno ma non sta dormendo. E, soprattutto - nessuno si preoccupa di pensare alla bella e prendersi cura della vostra bellezza. E perché qualcuno do guardare? Tuttavia, se grave, solo è davvero un punto molto importante per quello che dovrebbe provare questo stato delle anime. Durante la solitudine che si pensa molto, motivo, analizzare i vostri errori e vedere tutto disposto sugli scaffali. Si sono lasciati solo con lui e, in assenza di un altro oggetto di studio, si inizia ad esaminare noi stessi, riflettere sul tuo personaggio, scavare e identificare i loro punti di forza e di debolezza. Solo tu puoi scavare in profondità e al punto di uscire per le persone in generale e in particolare per il sesso opposto, sarebbe praticamente impossibile.

 Prescrizione liberarsi della solitudine, purtroppo o per fortuna, no. Come trovato un marito adatto e iniziare a costruire un rapporto serio con lui - è, naturalmente, il caso. Non è in apparenza, non il comportamento, o anche nel vostro personaggio. E a tutti coinciso nel posto giusto al momento giusto. E la cosa principale - questo felice momento da non perdere, non far finta che non sei qui e non vicino al suo piccolo mondo, non prohlopat orecchie, non mollare ...

 Oh, se io stesso conoscevo allora, durante la mia solitudine universale, che non sembra finire per sempre (e si estende per circa due anni) in 23 anni ho, come la maggior parte che né è una ragazza media, sposarsi, faccio così freneticamente guardò intorno a me a qualcuno che potrebbe fare la felicità della mia donna? E io vivo in un trifoglio, samosovershenstvuyas e baluyuchys bottiglie, in attesa di quel casuale incontro ad una festa ... Ma forse la stessa riunione si è evoluto in qualcosa di più di quella solitudine mi ha dato esperienza e ha imparato ad apprezzare le relazioni umane fragili.

 Relax - voi uomini per essere tirato

 Ricordo che la rabbia di attaccare il mio migliore amico una volta c'era un bar, da dove veniamo, "cerco lo sposo" (scherzosamente, ovviamente, ma avevo sperato). Un'ora Olga letteralmente girare fiancheggiata da uomini che vogliono comunicare con lei. Io sono nessuno se ne accorse. Prima un tipo che si trova di fronte al bar, pidmorhuvav come anormale. Poi la cameriera ha portato il gelato Olga enorme tazza di zii al tavolo accanto "per la ragazza più bella della serata." Infine, un amico un po 'brillo invitato la mia ragazza a ballare. Dentro di me tutto bulkalo e bolle! E 'lo stesso uomo! È sottile come un match, il suo lungo naso! Perché è?! Quando Olga tornò da tantsulek I burknula: "Beh, poveselylasya?» E si voltò. È offeso. Mi vergognavo. E triste.

 Poi ho fatto alcune conclusioni poco lusinghiere:
 1) Uomini, consciamente o inconsciamente, sono attratte da coloro che hanno già uno, donne "trafficate" sembrano essere più attraenti e sicuri;
 2) Donne uomini singoli hanno paura ", ha valuta le view", come nella gestione ufficiale o agente di polizia (tutti ricordiamo il film);
 3) fiducia in se stessi dipende in larga misura di attenzione / disattenzione degli altri uomini non abbiamo parlato di loro fidanzate ("non lo faccio perché gli uomini vanno a bar, ma solo al fine di sedersi per un cocktail o ballare con le ragazze");
 4) lungo la solitudine rende offensivo vulnerabile persone.

 Ridere e ascolta

 Il mio odnogruppnitsa Oksanka una ragazza, a prima vista, del tutto normale. L'altezza bassa, non forme troppo prominenti, con lunghi capelli rossi e il naso affilato, la cui punta occhiali stabilmente presente. Saw è sempre velenoso, sopra gli occhiali, ha parlato ad alta voce e rideva spesso, a volte anche versato una risata quando ha sentito qualcuno scherzo o aneddoto. Una volta Oksanka mezzo serio lamentava con me che 15 anni della sua vita non ci è di un giorno (!) Se non accanto ad essa era un ragazzo o un uomo. Ogni giorno qualcuno è venuto, chiamato, invitato, relazioni figurati, voluto lasciare, fare amicizia, e così via intorno al cerchio.

 E lei non è stato ingannato. Così, ripetute quasi ogni giorno è la stessa storia. Dopo aver lasciato l'università, ci eravamo seduti in autobus, in cui non sempre stato due posti liberi nelle vicinanze. Poi, ad esempio, saltò sul sedile anteriore accanto ad estranei ragazzo e mi sono seduto in cabina complessiva. E a 15 minuti dal sedile anteriore Ksyuhin zalyvchastyy sentito risate e il ragazzo in fondo, ti fa ridere, poi la trascinarono in casa e vyproshuvav telefono. Ancora più importante, se la usidalasya sedile anteriore I e zabyvalas Ksenia qualche parte nella cabina accanto a me si è rivelato essere un tipo cupo, silenzioso tutta la strada, e le risate Oksankinyh, diluito baritono maschio o basso suonato da qualche parte dietro di me.

 Poi ho mai immaginato il suo fascino femminile segreto, e l'immagine in cui si ride circondato da ragazzi, ma lo guardo con gli occhi leggermente arrotondati, a lungo bloccato nella mia memoria.

 Ora, capisco che:
 1) ragazze sono risata facile, come i ragazzi più semplice e veloce;
 2) ragazze che ascoltano con interesse i ragazzi sembrano più attraenti di quelle che semplicemente in silenzio;
 3) non arroganti, semplici ragazze di comunicazione che mostrano grande interesse non solo per gli intellettuali riconosciuti o bello, ma anche a tutti gli altri (?! eccezione duro) hanno molto più successo di "sposa esigente";
 4) occhiali, naso lungo, piccolo di statura e la mancanza di magnifiche forme ostacolo agli appassionati amanti degli uomini.

 non come cholovikonenavysnytsya

 Se non ricordo male, sembrava un periodo molto triste della sua solitudine infinita mi rende triste e divertente allo stesso tempo. E vuoi dire a te stesso, allora: "Con questo aspetto si eliminato il novanta per cento del potenziale fidanzato Zminyuysya Urgente!!" Poi ho guardato in questo modo: media completezza ragazza con un viso tondo come la luna piena e capelli drammaticamente breve. I capelli ho dipinto in blu e nero, alcuni capelli tirati da un gel sulla fronte, pochi - in whisky. Jeans neri, dolcevita nero, stivali neri, borsa nera. E sguardo duro. Come in femministe ortodosse. Se non di più. Ma poi il mio aspetto corrispondeva esattamente al mio stato di casa. Se queste due cose sono così interconnessi forse un cambiamento graduale causerebbe un cambiamento negli altri? Non rendersene conto, ho intuitivamente sentito che qualcosa di sbagliato in me e sempre voluto cambiare radicalmente se stesso: in disguise bionda perdere peso. Nel momento in cui ho finalmente fuggito dalla sua solitudine, perché ero kypelno camicia bianca, gonna stretta e scarpe tacchi alti. Frangetta rosso brillante arrampicata negli occhi. 

 Quindi:
 1) l'immaginazione dell'uomo ritroveremo obbligato che si nasconde abbigliamento. Se tutto è chiuso ermeticamente - ritrovarci obbligato non è interessato;
 2) + Duro look "tetkinskaya" haircut + usura di colore scuro e style=solitudine orgogliosa + sguardi timidi da uomini.

 Qualche parola in difesa del sito di incontri virtuali

 Quando singoli amiche mi hanno detto che si incontrano su Internet umiliante appendere le loro foto sul sito di vergogna, anzi, che tutte queste sciocchezze, e se il destino sarà come, poi creerà un incontro informale con lui, mi ricordo la vecchia barzelletta.
 Un uomo profondamente religioso catturato in una tempesta sulla nave ha cominciato ad affondare. Lui umilmente pregava e non ha risposto a qualsiasi imbarcazione di salvataggio, mosche in elicottero, e tutte attese che Dio miracolosamente estrarla dall'acqua. Così annegati. Quando il giardino incontrò Dio, rimprovero gli chiese: "Perché non mi salva credo di sì pregò?!" Al che Dio rispose: "Cosa pensi? - Chi ti ha inviato alla barca e un elicottero"
 Attendere su Dio o il destino caratteri speciali e buona fortuna, disprezzando metodi artificiali di incontri e socializzazione può essere lungo e noioso. A volte è ancora più facile che sbagliato, provare di nuovo delusi nello scoprire che l'unica persona con cui si sarà veramente buono. Eppure, ancora ... Forse dovremmo provare? Che cosa succede se la stessa sorte si mette sul sito di incontri e Podnachil scrivere qualche parola di elogio-ironico accanto alle sue foto migliori?

 Anche se probabilmente il destino si trova improvvisamente proprio quando si pensa e non sarà di qualsiasi conoscente casuale. Campanello imprevisto annunciando ex compagno di classe, testimone carino al matrimonio di un amico, l'amore nuovo collega - e poco altro e chi o che cosa può cambiare radicalmente la vostra vita, priva di solitudine. Avete già deciso dove l'aspetto e quali idee si arriva a questo momento storico?

 Per meno malato e depresso, cadere produrre abitudini sane. Per apparire belli e sani, andare in per lo sport e la dieta comprende più frutta e verdura / Shutterstock

 Inizia cambiamento - un ottimo modo per sbarazzarsi di noia e la depressione che ci perseguitano quasi ogni caduta. Acquistare un'abitudine utile, rafforzare la salute e allegria, cercare, volare inverno sul positivo, e la sua tanto attesa primavera e sole!

 Habit 1. Non saltare la prima colazione La maggior parte di noi sa che la prima colazione - il pasto più importante della giornata. Dopo tutta la notte non si mangia, il vostro corpo ha bisogno di carburante per continuare ad operare. Breakfast - l'unico modo per aggiungere slancio al corpo per la giornata. Inoltre, le persone che fanno colazione tendono ad avere più micronutrienti, cereali, frutta nella loro dieta. Un altro motivo per non dimenticare la colazione - fibra. La maggior parte delle persone non si ottiene il numero di fibre al giorno (che è 25-38 grammi al giorno). E che la colazione può cambiare la situazione. Perché mangiamo cereali per la colazione o farina d'avena. Ma fibra supporta il cuore, migliora la digestione. Oh, e soprattutto - quelli colazione, mantenere il loro peso normale. Anche banale panino o ciotola di corn flakes - e che già fanno molto per la loro salute e armonia. Wow, giusto? Habit 2. Evitare la disidratazione Anche se la temperatura ambiente è più comodo e meno assetato che il calore, non daremo di bere. In primavera, come in qualsiasi periodo dell'anno, è importante consumare abbastanza acqua. È inoltre possibile reintegrare i liquidi dal consumo di alimenti con alto contenuto di acqua, come pomodori, melanzane, cetrioli, cocomeri. Suggerimento: l'uomo adulto medio in giornata per 3, 7 litri di acqua, la donna - 2, 7 litri. Habit 3. Mangiare antiossidanti Non solo i giovani, ma anche una buona immunità. Un tipo con un naso che cola con l'arrivo dell'autunno sta diventando sempre più! Pertanto arricchiscono i prodotti dietetici contenenti antiossidanti. Un consiglio semplice per farlo - fare in modo che la frutta e la verdura hanno rappresentato la metà del vostro piatto ad ogni pasto. La seconda punta - non dimenticare la semplice ma molto utile, a migliorare gli alimenti immunità con vitamine e oligoelementi: - La vitamina C si trova in 100% di succo d'arancia, peperoni rossi e verdi, broccoli. Questi prodotti hanno più di 100 mg di vitamina C in midstream. - La vitamina E si trova nelle noci, spinaci, olio di girasole. - Beta-carotene in cerca di zucca, carote, cavolo, verde. - Il selenio si trova in noci, funghi e pesce, come il tonno e halibut. - Zinc trovato in carni magre, fagioli, noci, latticini a basso contenuto di grassi.

 Habit 4. Trova nuovi tipi di formazione Praticando la stessa formazione di stagione in stagione, forniamo un cosiddetto effetto "plateau" o il peso vstavsheho. Il corpo si adatta ad esercitare e per vedere l'effetto di esercizio, si aumenta il carico di ogni volta. Questo, Ammettilo, non piacere, ma porta solo a fatica e le emozioni negative. Pertanto, è importante offrire costantemente il vostro corpo un nuovo carico, in precedenza sconosciuto ai muscoli ha continuato ad essere in buona forma, e le calorie bruciate. Se siete abituati a correre, si dovrebbe aggiungere una classe di sprint pochi minuti, o talvolta semplicemente modificare il percorso in cui si esegue. Se fate una cyclette - avviare affare settimanale su un tapis roulant (10 a 30 minuti). Se siete abituati ad allenarsi al chiuso, quindi aggiungere esercizio all'aperto. A volte anche un piccolo dettaglio si tradurrà in classi di efficienza di recupero. Habit 5. Trova un amico per la formazione Tutti sanno che la difficoltà principale nel modo di armonia e salute - la motivazione. Disponibilità socio idoneità quale risolve il problema. Si può anche venire con una multa per l'altro se qualcuno annulla classi. Si può andare avanti e avanti. Trova un amico per le classi ... virtualmente. Internet offre un'eccellente opportunità di incontro e di interessi associati. È possibile creare un blog che vedrà solo voi ei vostri collaboratori, e riportare i piani, i rapporti sulle lezioni, consigli. E poi scuse come "Io non ho nessuno con cui andare a correre" saranno in grado di! Obiettivo 6. L'abitudine è diventata Questo è un grande incentivo per cambiare. Solo se non sono slozhnodostizhimymi o non corrispondono le vostre abilità. Ad esempio, impostare un obiettivo per la settimana - mangiare più frutta e verdura. E 'più realistico di perdere peso in chilogrammi. Oppure, ad esempio, impostare un obiettivo di impegnarsi in 30 minuti tre volte alla settimana, ma non la vita, ma almeno una settimana. E 'anche compito fattibile, e sarebbe bello a riferire a lui. In breve, gli obiettivi non dovrebbero entrare in depressione, ma piuttosto ispirare. E 'meglio muoversi a piccoli passi, ma non consente di dare rapidamente e gettare la sanità. Habit 7. Pensate estate ... Pensate che l'estate presto. Se si farà qualcosa di giusto nel mese di ottobre, giugno diventare molto felice il suo corpo. Portare aiuto estate e un viaggio in climi più caldi per Natale. Anche questo non motiva gettato le attività e monitorare il cibo. Perché è un'opportunità per dimostrare bikini a gennaio. E a proposito, per quanto riguarda la piscina durante l'autunno o inverno? La costante attenzione per la figura che non avere sorprese ai primi di giugno eccessiva Zhirkov sulle cosce e addome.

 Per alcuni, la primavera - il periodo di storia d'amore, ma la scuola e studenti universitari che si preparano per un periodo caldo di esame. E un raro rappresentante della fraternità studente può dire le parole in particolare su "Esame per me - sempre una festa!" Piuttosto - continua seccatura.

 Come mai prima degli esami? Come sessione scuotere il sistema nervoso e la salute? Non bere compresse o giovane corpo sarà far fronte? Queste e molte altre domande dei lettori di linea diretti "MK", ​​ha detto Chief Research Specialist SSC Sociale e Psichiatria Forense. VP serbo organizzazione pubblica esperto "Lega della salute della nazione", MD, Professore Tatiana V. Klimenko.

 - Il modo migliore per memorizzare una grande quantità di informazioni in un periodo di tempo limitato?

 - Persone diverse hanno diverse percepito il mondo. Così qualcuno ha bisogno di vedere il materiale didattico per ricordare qualcuno - il suo record, qualcuno - evidenziare l'idea principale sottolineando il relativo paragrafo nel libro di testo, e qualcuno abbastanza per sentirlo. Persone che ricordano materiale visti, migliorare il processo di memorizzazione aiuta a collegare qualsiasi motilità ritmica (ad esempio, l'apprendimento in movimento o martellante piedi). Ma in ogni caso, la cosa principale - ripetere. I nostri cervelli - molto ben organizzato tsyklychnaya sistema. E qualsiasi tipo di attività che vogliamo consolidare deve essere montato in un ciclo. Chaos è assorbito dal cervello è molto peggio.

 - Si dice che la valeriana bevanda prima della prova non è necessaria. Perché?

 - Perché durante l'esame deve essere mobilitato, e valeriana rilassa reception, in modo da prendere prima di sostenere l'esame è assolutamente impossibile, come, in effetti, qualsiasi altro sedativo. Se avete paura di esami, li hai configurati. Come? Il primo passo è quello di superare la paura della stessa parola "test". Per farlo più spesso nella sua mente di pronunciare la parola: che ho detto in classe - ho superato il mio piccolo test; in grado di negoziare con il padre per alcuni problemi - ho superato il mio prossimo esame poco. In secondo luogo, dobbiamo capire il motivo per cui si teme esame. Se questo non è preparato, una via d'uscita: per studiare il materiale. Se avete paura che l'esame non rozhubytesya ricordare il materiale che è stato insegnato, mentre un altro compito - per superare questa paura.

 Per secoli, le persone che sono nello stile di vita estreme (viaggiatori, atleti), sempre ricorso all'utilizzo talismani. Molti studenti durante la sessione crea un diverso mascotte: qualcuno va a tutti gli esami nella stessa penna, qualcuno che indossa gli stessi vestiti, etc. Crea il tuo mascotte - non è un segno di debolezza, e di sostegno psicologico supplementare. Mascotte scelto con successo fa sentire una persona fiduciosa nelle proprie capacità di aiutarlo mobilitare e avere successo.

 - Mia figlia sta imparando l'inglese come una scuola speciale, il carico è molto forte. Come genitori, possiamo aiutare un bambino, imparato dopo aver fatto esercizio fisico all'aperto, cerchiamo di farlo aderire regime mangiato pesce, verdura, frutta ... Ma lei ancora fortemente stanca. Mi consiglia un sedativo leggero per un adolescente?

 - Mi oppongo fermamente agli adolescenti dato sedativi senza che le prove e senza prescrizione medica. In questo caso io non li vedo. Il bambino appena non può rilassarsi. Guardate qualsiasi della letteratura disponibile, come Internet, con gestione della rabbia, ci sono molti esercizi semplici che permettono per 2-3 minuti per dare un senso che si è riposato. Inoltre, cercare di analizzare il loro comportamento. I genitori spesso si impongono bambini pensano che sono carichi molto pesanti. Se si pensa così, discuterne con il docente, ma il bambino a parlarne non lo fanno.

 Quando si parla di stress studente di liceo, è personalizzabile, e la stanchezza causata non solo da carichi effettivi, ma anche a causa della non corretta installazione psicologico.

 E altro ancora. Per qualche ragione si ritiene che il problema - è male, e dovrebbe cercare di evitarli. Infatti, il problema della necessità umana. Per i muscoli erano forti, hanno bisogno di un allenatore. Per lo sviluppo della mente, anche, serve un "simulatore", che in questo caso è il carico intelligente. La nostra mente è che lei era durevole e stresostiykoyu richiede anche "simulatore", che in questo caso è il problema. Solo a superare i problemi negli esseri umani formano stabilità psicologica, la forza di volontà, la forza d'animo. Ma va ricordato che, durante qualsiasi formazione necessaria per correttamente e individualmente carico scelte, che non si debba allontanare un bambino da risolvere i problemi e difficile motivarlo per superarla. Il bambino a scuola non solo dare qualche carico di lavoro, ma a poco a poco li aumenta in quanto lo studente matura. Quindi dovrebbe essere.

 - C'è una battuta nel soggetto. Parlano due ragazzi a scuola. "Che cosa stai facendo per essere ragionevole?" - "Am pescare e.?" - "Ho letto il libro." Qual è la dieta migliore per rafforzare gli studenti nella preparazione per l'esame?

 - Naturalmente, le proteine ​​necessarie. Nei pesci proteine ​​sono più digeribile rispetto alla carne. Anche se vi è una questione di gusto. Ma non vegetariani, come qualsiasi altra dieta rigida per un periodo di esami ancora raccomandato. Durante questo periodo deve essere bilanciata dieta.

 - Quante tazze di caffè si può bere la notte prima di un esame, senza danno per la salute? O forse meglio "energia" bere?

 - Non a tutti e in ogni caso, perché dopo aver consumato grandi quantità di caffè la maggior parte delle persone hanno celebrato sovrastimolazione dell'attività mentale, seguito da una diminuzione dell'attività intellettuale. Perché bere tanto caffè prima di un esame? Perché questo camminare intero anno e ora vogliono alzare di notte grandi beni intellettuali. Forse è meglio iniziare a prepararsi per gli esami? Io sono totalmente contro "il potere." Il corpo umano è un sistema samozaryadzhayetsya, e se una persona comincia a caricare il corpo con gli ingegneri elettrici dall'esterno, è l'esaurimento dei propri sistemi enerhoobrazuyuschih. Quindi dovremmo essere in grado di un "inizio" dalle proprie riserve. Questo carico fisico e intellettuale di diversi tipi di esperienze che formano il nostro sistema energetico.

 - Parlaci strumenti come citronella e l'acido succinico.

 - E lemongrass, acido succinico e strumenti relativi alla obschestimuliruyuschego azione. Il loro metodo ha un effetto benefico sul cervello, aumenta la resistenza allo stress mentale, normalizzare il sistema nervoso, ha un effetto stimolante e rafforzare il sistema immunitario, migliora il metabolismo energetico. Ma prima di questi strumenti da usare, è ancora necessario per consultare il proprio medico.

 Campione degli alimenti più probabili per aumentare tutte le abilità mentali (memoria, pensiero logico, attenzione), è un pesce marino. Esso comprende "intelligenti" di Omega-3 acidi, che sono direttamente coinvolti nel cervello. Fornendo regolarmente il cervello questi acidi possono raggiungere una maggiore velocità di percezione informazioni e la velocità delle reazioni mentali intensificare l'elaborazione e l'analisi. Così, gli adolescenti di età compresa tra 11-17 anni dovrebbe mangiare circa 60-70 grammi di pesce al giorno. Tuttavia, purtroppo, in tradizionalmente basso consumo di pesce di mare azzurro, quindi la carenza di acidi grassi omega-3 nei bambini russi moderni - un fenomeno molto comune. Quindi ha senso prendere ulteriormente la questione come additivi alimentari. Soprattutto prima degli esami, sedute fine dell'anno scolastico.

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