Tutti sanno che il caffè non è solo bevanda aromatizzata e rinfrescante, senza la quale molti non possono immaginare la giornata. In questo caffè non ha alcun effetto magico di grasso splitting. Pertanto, è da tempo iniziato ad utilizzare i prodotti cellulite produzione, impacchi e scrub. Ma correre per i negozi alla ricerca di tali fondi non è necessariamente scrub corpo con il caffè può essere facilmente fatta in casa.

 Potete preparare questo scrub modo più semplice. Dai normale gel doccia e aggiungere il caffè macinato in un rapporto di 1 cucchiaino di caffè per 100 ml di gel. Basta non prendere il caffè, farina, per non danneggiare la pelle deve essere macinatura media. Se non lo è, si può macinare in più macinacaffè alla disponibilità desiderata. Questo corpo di caffè scrub può essere utilizzato 2-3 volte la settimana, non di più. Allora la vostra pelle sarà un chic, raso e morbido.

 Questo scrub con il caffè al mattino è auspicabile utilizzare, per più allegria di caffè e stimolare il loro senso di recettori dell'olfatto. Mescolare il caffè con il gel, senza odori o profumi possono essere vaniglia, cannella e agrumi, vanno bene con l'aroma del caffè.

 Dopo tutto, l'odore del caffè è molto specifico, e se mescolato con altri sapori che non è assolutamente adatto, è possibile ottenere le sensazioni olfattive sgradevoli.

 Prima di mettere sul corpo scrub ricordatevi di agitare la bottiglia macchia di particelle di caffè distribuiti uniformemente sulla pelle. Siete sicuri di prendere un po 'di tempo vedere il risultato, soprattutto se parallelamente fare ginnastica e fare la dieta.

 Ci sono molte opzioni più avanzate scrub preparazione del caffè, quando fondi di caffè mescolato o mais macinato con miele, panna acida e panna in un rapporto di 1: 3.

 Si può anche preparare caffè scrub per il corpo con oli essenziali.

 Versare 100 grammi di caffè macinato con acqua bollente alla consistenza di sospensione densa. Lasciare in infusione per 15-20 minuti. Poi mescolare accuratamente con fondi di caffè su 1 cucchiaio di olio. Si può prendere mandorla, oliva o olio da noccioli di albicocca. C'è anche aggiungere 10 gocce di olio essenziale per la cellulite (pompelmo, limone, arancia, rosmarino, la cannella, cipresso o mandarino). Tutti accuratamente scrub movimento e conservare in frigorifero. Usato 2-3 volte a settimana. Basta applicare il corpo scrub con fumante di caffè sulla pelle per 10 minuti e risciacquare con acqua tiepida.

 Regola numero 2 dieta: mangiare quando si ha fame (anche dopo le 9 pm)

 Mentre molti nutrizionisti consigliano non mangiare dopo 6-7 pm, La nostra realtà non è appropriato. Spesso è importante essere attività serali nominati, escursioni in palestre e così via D. Ora giornata lavorativa si conclude non prima di 6 persone tornando a casa, quando in 7. Osservare la regola "non mangiare dopo 6" -. Molto difficile, e, cosa più importante dannoso se il corpo richiede alimentazione dopo una dura giornata. Sai, meglio di tutti? Non vi è alcuna prova reale che cena dopo 6:00 favorisce l'aumento di peso. Smettere di torturare se stessi. Se siete veramente affamati, e mangiare. Tuttavia, se siete abbastanza affamati di mangiare una mela, non ha fame affatto. In serata, scegliere un pasto più leggero del solito: frutta, verdura, cereali integrali. Che cosa possiamo concludere? Mangiare in qualsiasi momento, la cosa principale - è utile. E non per passare la notte alla ricerca, fatevi una cena solida.

 Slimming Regola numero 3: Anche l'allenamento 15 minuti di utile

 Secondo studi recenti, qualsiasi formazione che dura più di 10 minutiAumenta il tuo livello fisico. Lo studio ha trovato che le donne che sono in sovrappeso e non fanno più di 10 minuti al giorno tutti i giorni, cominciano a perdere peso. Ottima anche per la figura in Beneficio idoneità 10-15 minuti è per la salute generale: Aiuta a rallentare il processo di invecchiamento. Ora non hai scuse: "Non ho tempo": acquistare un DVD con un programma di fitness o impegnati in esercizi di mattina che mostrano le trasmissioni del mattino, anche se ci vuole non più di 15 minuti.

 Regola numero 4 perdita di peso: Mangiare carboidrati

 Carboidrati - non la figura snella nemicoNon importa ciò che ha scritto il defunto dottor Atkins. I carboidrati sono necessari per il corpo, in modo che gli danno energia e svolgono altri ruoli vitali del corpo. Le diete a basso contenuto di carboidrati sono spesso causa di disidratazione, costipazione e stanchezza. Carboidrati corrette non solo impedisce la perdita di peso, contribuiscono ad esso. Quali sono utili i carboidrati? Ortaggi, frutta, cereali integrali, legumi, cereali integrali. Carboidrati Bad: Zucchero, prodotti di farina bianca (pane, pasta, cottura).

 Slimming Regola numero 5: Dimenticate il tapis roulant

 Cosa potrebbe essere più "divertente" che è la stessa striscia sotto i piedi, i pulsanti e le manopole? Non solo, tapis roulant incredibilmente noioseInoltre non consentono di bruciare più calorie. Si ritiene che l'uso di un tapis roulant può bruciare più calorie del 20%, ma il più delle volte si tratta di un'esagerazione. Siate creativi, alzarsi e scendere le scale, andare in bicicletta, a piedi lungo la strada. Puoi bruciare più calorieThan sul tapis roulant, perché non si ottiene solo piacere dalle classi di cui sopra, ma anche si potreniruete su terreno misto, colline, pendii, cespuglio, si gira e t. N. Questo è molto meglio in palestra, e, soprattutto naturale per l'uomo corpo.

 Regola numero 6 di perdita di peso: peso Lancio

 E 'tempo di fermare la dipendenza anormale numeri sulle scale. Il peso può variare a seconda delle fluttuazioni ormonali, aumentare la massa muscolare, ritenzione di liquidi, e anche il tempo. Inoltre, digitare il numero corretto di scale "zatsyklylysya" voi sul peso eccessivo e mettere in stress, che è estremamente pericoloso e causa anche la cellulite. Così, invece di pesi appropriati per utilizzare altri progressi perdita di peso di monitoraggio: vecchi jeans mini dimensioni o centimetri.

 Slimming Regola numero 7: Non cambiare la vostra dieta drasticamente

 Un brusco cambiamento nelle abitudini alimentari e l'attività fisica può seriamente danneggiare la perdita di peso. La maggior parte delle persone si siedono su dieta rigorosa e / o si esaurisce in palestre. Questo è un errore enorme. Gli studi hanno dimostrato che le persone che cambiano le loro abitudini alimentari e fitness gradualmente, giorno per giorno ?? piccoli passi, lasciando cadere su 4 volte più pesoRispetto alle persone che cambiano drasticamente tutta la vostra routine. Gli studi hanno anche dimostrato che per inculcare una nuova abitudine, è necessario 21 giorni, in modo da rendere piccoli cambiamenti ogni - ogni 3 settimane o giù di lì. Poi il processo di perdita di peso è stabile ed efficiente.

 Scrub corpo con il caffè - un aiutante fedele nel mantenere apparenza perfetta. E 'facile da preparare e componenti della struttura estremamente economici, in aggiunta, si possono facilmente trovare il negozio più vicino. Caffè effetto positivo sulla distribuzione uniforme e la divisione delle cellule adipose, impedendo la comparsa della cellulite. Inoltre, si elimina perfettamente tossine. Che chicchi di caffè sono ingredienti molto comuni in dimagrimento. Questo scrub impiego ottimale nei luoghi più difficili, come combinare la cura con la dieta e l'attività fisica. Si noterà subito un miglioramento significativo.

 I chicchi di caffè hanno un effetto meraviglioso, come l'eliminazione e la prevenzione delle vene varicose. Essi contribuiscono a ridurre i vasi sanguigni, rendendo un effetto favorevole sulla comparsa di gambe femminili.

 Caffè Body Scrub ha un odore tonificante e rinfrescante che sempre edificante e ti fa sonnolento. Ciò significa che la vostra pelle sarà liscia, idratata ed estremamente piacevole, sia in termini visivi, e al tatto.

 Ricordate che per fare uno scrub, caffè dovrebbe essere sufficiente macinare bene. Altrimenti si può causare danni alla pelle e fornire un sacco di dolore e disagio. Usato Un tale dispositivo, un massimo di due volte a settimana. Non dimenticate che ottimi risultati sono importanti regolarità.

 1 via

 Prendere il caffè macinato e aggiungerlo al gel (1 cucchiaino di caffè e 100 ml di gel). È possibile regolare il rapporto tra i componenti da soli. Gel doccia migliore utilizzo delle sapore neutro o cioccolato.

 2 vie

 Prendete due tazze di caffè a terra, zucchero o sale marino in un importo di mezzo bicchiere, e due terzi di un cucchiaio di olio da massaggio con l'odore neutro.

 Mescolare bene tutti gli ingredienti. Per aumentare l'effetto, è anche possibile aggiungere nel zucchero di canna.

 3 vie

 Se non si ha tempo libero, provare la seguente scrub corpo con il caffè. Avete bisogno di fondi di caffè. Basta applicare ai movimenti di massaggio del corpo. Nonostante la semplicità di questo metodo, dà un grande effetto.

 4 vie

 Anche in questo caso è necessario fondi di caffè. Mescolare con due cucchiai di grasso di panna acida. Ciò contemporaneamente condurre una esfoliazione intensa qualitativa e idratante.

 5-way

 Prendere yogurt cremoso (controllo per lui è stato il tenore massimo di grassi), mescolare con tre cucchiai di caffè macinato. Applicare sul corpo. Quasi immediatamente dopo la procedura, è possibile godere di un piacevole risultato.

 6 vie

 Se avete la pelle grassa, e sulla schiena ogni tanto ci sono brufoli e infiammazione, questo scrub con caffè macinato ideali per te. Numero di componenti è possibile modificare leggermente a volontà e necessità. Prendete un cucchiaio di caffè macinato, miele e cannella. Inoltre, è necessario la stessa quantità di fondi di caffè. Mescolare gli ingredienti, quindi aggiungere di nuovo l'acqua minerale per fare stato miscela kashopodibnoho.

 7 way

 Prendete due cucchiai di caffè macinato fine e aggiungere a loro un paio di cucchiai di olio d'oliva. Mescolare bene i componenti. Per un piacevole odore flebo nella miscela un po 'di olio essenziale.

 Ora che si conosce un sacco di ricette questo prodotto e può utilizzare uno scrub corpo con il caffè che è ogni po 'diverso rispetto alla versione precedente. Dopo un'attenta Non dimenticare di applicare una buona crema nutriente. Calma la pelle e renderla più liscia e piacevole.

 Tutti sanno che è importante per tutelare la salute, ma come farlo? FeelGood parlare di 4 tendenze moda mantenimento della salute e dei benefici di ciascuna.

 Giochi di fitness
 L'anno scorso, tapis roulant, pesi e manubri sono stati ritirati per la direzione che ha reso le nostre menti ei nostri cuori battere all'unisono: per i videogiochi. Naturalmente, dispositivi interattivi che combinano esercizio con gioco, ci sono abbastanza a lungo. Ma dopo che la società ha rilasciato un simulatore di videogiochi Nintendo Wii Fit, giochi di fitness sono diventati parte della nostra vita. Wii Fit - questa scheda di bilanciamento, che è collegato alla console di gioco Wii e ci permette di fare aerobica, allenamento della forza e anche lo yoga! Al momento in tutto il mondo ha venduto più di otto milioni di simulatori di Wii Fit. Penso che sia veramente buon allenamento!

 Scarpe multifunzione

 Abbiamo un motivo in più per amare le scarpe! Con la nuova FitFlop scarpe la formazione per rafforzare le gambe mentre si cammina, ogni passo abbiamo diviso i toni i muscoli e cellulite. Ciò contribuisce ad un forte strato di scarpe speciali FitFlop, che causa affaticamento muscolare nostri piedi molto più che scarpe normali.

 Superfruktov venire in soccorso!
 Non è un segreto che le mele aiutano nella prevenzione della SARS e l'influenza, ma il consumo di bacche di acai riduce il rischio di cancro. Superfruktov migliorare la funzione del cuore e rallentare il processo di invecchiamento. Grazie a questa scoperta, le bacche di acai popolarità l'anno scorso, Dereza e melograno salito. E sempre più noi li incontro in forma di succhi di frutta, tè e persino caramelle.
 Come mantenere le informazioni sulla tua salute?
 Tenere cartella medica on-line è molto più conveniente che lasciare (leggi: perdere) nel suo fronte. Almeno, così dice Google Health - database operativo è stato creato per memorizzare tutti i miei file, a segnalare l'interazione tra farmaci e inviare promemoria medico visita. Dietro questa e simili servizi (sanità Vault e Rivoluzione Salute di Microsoft) stanno diventando sempre più popolari. La situazione è simile alla storia di Internet banking. Ricordate come è stato? Prima di tutto ci siamo preoccupati per la questione della sicurezza e della privacy, ma sentendo i vantaggi del servizio attraverso Internet, siamo stati attivamente utilizzando il servizio.

 Problemi della pelle si verificano più spesso ultimamente. Motivi cellulite istruzione, l'acne e altri problemi della pelle, ci sono molti. Non è un segreto che altro più preoccupati per il loro aspetto del gentil sesso. Quella donna è un assiduo frequentatore di bellezza. Tuttavia, è un tempo che gli uomini sono state prestando loro aspetto almeno questa volta. Quindi, l'uso sempre più i servizi di estetiste professionali. Durante lo sviluppo del settore della bellezza ha guadagnato una grande popolarità Corpo Mesoterapia.

 Il fatto che questo metodo di conversione quasi completamente risolvere gravi problemi della pelle, come l'invecchiamento precoce della pelle, deplezione di nutrienti della pelle, difetti della pelle sotto forma di cicatrici e acne e perdita di capelli e la comparsa di smagliature. Secondo gli esperti Centro "Elos", Corpo Mesoterapia grado di allineare la pelle e per eliminare i difetti in tutte le stazioni. Nonostante il gran numero e la varietà di modi ringiovanimento e la ricreazione, Corpo Mesoterapia è un etod leader che consente di ottenere risultati rapidi positivi.

 In aggiunta, Corpo Mesoterapia tecnologia "Elos" nel corso degli anni si è affermata come un modo molto efficace e sicuro per ripristinare la pelle. Estetiste devono risolvere compiti difficili in quanto hanno bisogno per fornire una zona di certo necessaria numero di effetti terapeutici del farmaco. Questo può essere fatto manualmente o tramite appositi dispositivi. E più preciso è il metodo manuale (manuale) a permettere la procedura in luoghi che possono essere facilmente danneggiati, o è scomodo di applicare un trattamento hardware. Le parti più vulnerabili sono: collo, collo, le palpebre, regione BTE e le dita.

 Ma il manuale Corpo Mesoterapia molto hardware inferiori, software a causa di un minor uso di comfort. Inoltre, il metodo hardware comporta l'uso di pistole elettroniche speciali. Questo iniezioni sottocutanee realizzati con i migliori aghi siringhe monouso. Corpo Mesoterapia richiesta in vari casi. Procedure ringiovanimento può andare da impedire variazioni legate all'età, e per il trattamento della pelle problema. Sbagliato sono coloro che credono che la correzione degli esterni dovrebbe andare solo se ci sono svantaggi segnalati.

 In realtà, la prevenzione dovrebbe iniziare il processo di dissolvenza in quanto l'inizio del 25 ° anniversario. Tanto più che la situazione ambientale è scarsa e sta peggiorando di giorno in giorno. Corpo Mesoterapia e mostra la comparsa di lesioni complesse della pelle. Il presente metodo può eseguire la procedura per rimuovere acne di qualsiasi tipo, e la terapia della cosiddetta "buccia d'arancia". Corpo Mesoterapia grande per l'eliminazione delle formazioni cheloidi interventi postoperatorie o il verificarsi di aree ipertrofiche / atrofiche come risultato di lesioni o disturbi.

 Inoltre, l'azienda "Elos" offre mesoterapia come una correzione di accumulo di grasso. Grasso locale e fornire un sacco di problemi per le donne e gli uomini, e l'esercizio fisico e la dieta a volte danno risultati solo temporanei e instabili. Quando per ridurre l'eccesso di peso può essere molto più veloce e più efficiente, e senza rinunciare prodotti preferiti e allenamenti estenuanti. Come cellulite e la comparsa di pieghe grassi violare la circolazione sanguigna e linfatica nella pelle. Quindi è necessario consegna del prodotto in un settore problematico per il recupero e la guarigione.

 I nostri piatti preferiti sono molto comuni e spesso
 noioso, quindi è il momento di completare la raccolta di ricette braciole nuove ricette insolite.

 Cotolette "dietetico"

 800g di tacchino tritata
 2 cipolle tagliuzzate
 1 piccola mela verde (sbucciato e affettato)
 150 grammi di pane grattugiato (briciole)
 Un po 'di salvia in polvere secca
 1 uovo
 Sale e pepe qb
 1. Mescolare tutti gli ingredienti per il ripieno e la stagione. Formare delle piccole polpettine e friggere in olio vegetale.

 2. Servire costolette con le erbe.

 Vedi anche: Weekend Ricetta: Pancake di patata

 Cotolette con mirtilli rossi e pistacchi
 Carne macinata 500g (maiale + manzo, agnello)
 140g pistacchi tritati pelati
 50 g di pancetta tritata
 100g mirtilli secchi
 50 g di burro
 150 grammi di pane grattugiato (briciole)
 1 uovo
 1 piccola cipolla tritata
 2 spicchi d'aglio
 Un po 'di prezzemolo fresco tritato
 50 g di mirtilli tinture
 1. Versare l'infusione mirtillo per 1 ora, aggiungendo 50 g di acqua bollente. Friggere in cipolla strutto fuso e aglio.

 2.Smeshayte tutti gli ingredienti, aggiungendo il burro morbido e stagione. Polpette Forma e friggere in una miscela di oli vegetali burro e.

 Vedi anche: Weekend Ricetta: Costolette di maiale

 Pollo con funghi di bosco

 25g funghi porcini secchi
 400 g di funghi freschi (ad esempio galletti)
 200 g di cipolle
 1 kg di carne macinata magra (tacchino, pollo, manzo)
 1 spicchio d'aglio
 2 rametti di timo
 Sale e pepe qb
 Un po 'di burro
 2 cucchiai. cucchiai di olio vegetale

 1. Funghi secchi versare 200 ml di acqua bollente. Lasciare l'acqua per 20 minuti, poi scolare l'acqua. Funghi macinare.

 2. Cipolle chop, aglio chop.

 Funghi freschi finemente chop, friggere in poco miscela rastetelnoho e burro. Aggiungere la cipolla e l'aglio. Cospargere con foglie di timo.

 3. Mushroom mix ripieno con la carne, stagione, forma polpette e friggere su entrambi i lati.

 Vedi anche: Carni macinate: come scegliere e preparare

 Risotto ai funghi con polpette

 25 g di funghi secchi
 200 grammi di riso "Arborio"
 Verdure 400ml magazzino
 1 cipolla tritata
 Un po 'di olio vegetale
 1 uovo leggermente sbattuto
 2 cucchiai. pinoli lozhkki
 2 spicchi d'aglio schiacciati
 Vino bianco 100ml
 150g parmigiano grattugiato
 2 cucchiai. cucchiai di basilico fresco tritato
 Sale e pepe qb

 1. Funghi secchi versarsi bollente brodo vegetale, lasciare agire per 30 minuti, i funghi, tritarli congedo brodo.

 2. Preriscaldare il forno a 190S. In una padella scaldare l'olio e soffriggere la cipolla, aggiungere i pinoli, l'aglio tritato e riso. Soffriggere 5 minuti.

 3. Versare il riso in vino di massa, portare a ebollizione, coprite con un coperchio e brodo gradualmente riempire come l'evaporazione. Fate bollire fino a quando il riso cotto.

 4. risotto mescolare l'uovo, condire con basilico, sale e pepe.

 5. Forma piccole polpettine, cospargete di parmigiano e cuocere per 25 minuti.

 Vedi anche: Weekend Ricetta: Pollo Kiev

 Tuna tritato
 320 g di tonno in scatola in olio
 Una piccola manciata di pinoli
 50 g di pane grattugiato
 1 uovo
 Peel di 1 limone
 Una manciata di prezzemolo tritato

 1. Dalla scarico olio di pesce, mescolare con altri ingredienti.

 2. cieco circa 12 cotolette di pesce.

 3. Friggere in olio di oliva.

 Vedi anche: Mangiare e dimagrire: Consigli spettacolo dietista "ragionevole e felice"

 Qualsiasi allenatore sportivo pronti a confermare in palestre marzo nell'ottenere affollata! In questo momento, i club di salute sono pieni di donne che sono uniti da un unico obiettivo: arrivare in forma prima stagione estiva. E 'necessario precisare quanto hanno manca? In ogni caso, diciamo, esattamente due mesi.

 Due mesi dopo che scompaiono per sempre convinto che lo sport - dieta male - ancora più male e tutto, "corpo naturale" - non troppo male come c'è vita biancheria intima e costumi da bagno sono chiusi ...

 Perdere peso marzo - che sia troppo tardi. Se siete determinati a combattere per la sua figura, è meglio iniziare subito dopo le vacanze, quasi sei mesi prima stagione estiva. Dopo tutto, se il corpo ha "riserve", non fare la propria parte con loro facilmente e rapidamente. Pertanto, una strategia adeguata per convincere il corpo di futilità chili di troppo.

 Perdita di peso metodi estremi peggiorano solo la situazione:

 • Dieta duro è noto che insegna il corpo per raccogliere più intenso. A poco a poco il grasso è più lento e la persona comincia a recuperare "l'acqua" - il corpo giaceva ancora per una giornata di pioggia!
 • Lassativi tè famosi che facilmente portano a disidratazione e perdita di forza, come con l'acqua dedurre potassio e vitamine. Sovrappeso pur non andando via, ma la pelle è allentata e secca, l'umore e la salute viziato.
 • Sport noto che non riesce senza dieta drastica ristrutturazione senza carichi seri e regolari, e si adatta alcuni.

 Quindi avete bisogno di perdere peso:
 a) a poco a poco, lasciando cadere 3-4 kg al mese
 b) in modo permanente, cioè, con l'aspettativa che l'eccessiva mai restituiti
 c) non si basano su un modo per perdere peso, combinando dieta, esercizio fisico e altri mezzi per il controllo del peso
 d) di utilizzare ogni occasione per migliorare il vostro punteggio

 Unplanned passeggiata nel bosco - d'accordo.

 Trattati per la torta, e improvvisamente non si vuole - rinunciare e lodare se stessi per la forza dello spirito. Trovato uno strumento qualitativo per la gestione del peso - comprare e monitorare i risultati.

 Avete paura di "chimica"? Questo non è un motivo per bere il tè "naturale" per la perdita di peso. Prendere farmaci che accelerano il metabolismo - da loro potranno usufruire tanto quanto nelle lunghe passeggiate quotidiane, e senza effetti collaterali. Il farmaco XL & gt; S 24h intenso riferisce ai mezzi di stimolare il metabolismo. Happy ingredienti naturali (mela, pompelmo, tè verde) aiutano a digerire meglio il cibo e sbarazzarsi di eccesso, tossine, ridurre l'appetito. Di notte, il farmaco funziona nella modellazione corpo e regola la quantità di liquido nel corpo.

 Il nostro corpo non piace estremi. In dosi urto pillola magica, niente sport, nessuna dieta non porta al risultato desiderato, e il prezzo elevato è sceso sterline tornare con una vendetta. Molto meglio è una combinazione di piccolo ma regolare esercizio fisico e corretta alimentazione combinata con XL & gt; S, che aumenta l'impatto dei vostri sforzi. Hudnuvshy in questo confortevole e non si può danneggiare il corpo e abituare alla modalità corretta, al contrario di digiunare, ma la dieta stressante.

 Se si desidera cambiare forma - cominciare adesso. L'estate non è così lontano come si pensa, darti il ​​tempo di manovra. Finalità - per perdere peso ad ogni costo e perdere peso in modo corretto ai chili di troppo in modo permanente lasciò il corpo.

 Solo ora è possibile acquistare XL & gt; S 24h Intense 50 USD. più economico rispetto al solito (per 159 USD.), e due pacchi vi costerà 299 dollari. La cosa principale - per decidere il primo passo e farlo ora!

 XL & gt; S

 Non è farmaci.
 Conclusione dello stato competenze sanitario-epidemiologico № 05.03.02-. 03/65862 del 03.07.2012r.

 Il vincitore di scandalo "American Idol" abbandonato ucraina Concorso Nazionale, ha vinto il girone di qualificazione a Mosca. Ora è - un rappresentante di. Anastasia Prikhodko crede che quello che è successo a lei - meritato premio.

 Opzioni:
 Età: 20 anni
 Altezza: 168 cm
 Peso: 50 kg
 Volumi:
 Seno: 90 cm
 Vita: 65 centimetri
 fianchi: 95 centimetri

 Quando Nastia aveva 16 anni, era il destino sorrise ha preso parte al casting "Via Gra" e anche ricevuto il premio del pubblico, ma il gruppo non ha ottenuto. Ma il cantante ancora notato e ha invitato ... a teatro. Su una parte microscopica senza parole: Nastya ha dovuto fare un secchio sul palco. Lei accettò, ma non durò a lungo. Ad un certo punto la vergogna e l'orgoglio hanno preso il loro tributo, "E 'stata una prestazione ben presto il mio turno per andare ... E poi ero così triste per questo ruolo, ho appena alzato e sono andato."
 Al momento Nastia era quasi gettato la musica e il canto: il tempo ha dimenticato audizioni, è andato a lavorare come DJ e lentamente abbandonando il sogno di diventare una cantante. Pur non sentito parlare del casting per "American Idol 7". "... Ero già sull'orlo della disperazione sono andata in chiesa per la prima volta in piedi, in silenzio pianto, protestato, e il mio cuore sentivo meglio ho poi detto:" Se il progetto non vince, dimenticare cantare per sempre! . "È venuto il progetto Nastya E inoltre -. Ha vinto Il fatto stesso senza aspettare..

 "B" Casa star "ho sentito un predatore, che è stato messo in una gabbia. Ero più preoccupato del fatto che ci sono persone in giro con le quali non si può parlare cuore a cuore."

 Incantato
 Come al solito, tutto è cominciato durante l'infanzia. Nasty sempre voluto cantare, ma a lungo resistito suo destino sarà. "Qualche delusione ... Ho sempre come qualcuno assegnato. Quando ero molto giovane, ho navorozhyly che il cantante non sarò mai." Nonostante questa profezia "incoraggiante" Nastia ha voluto alla fine. All'interno coinvolti, scuola di musica finito come un canto popolare, quindi è entrato l'Istituto di Kiev della Cultura e dell'Arte ragazza di talento ... Ha studiato bene.
 Ma il canto - non ci vorrà. "Sono sempre di perdere la fusione, non ho avuto alcun gruppo musicale hanno detto:.". Siete tutti buoni, ma che non soddisfa noi "

 Credi parola:
 - Mi è stato detto che la mia voce è in grado di rendere una persona piangere. Questo raramente qualcuno viene fuori. Penso che sia - il mio lato forte.
 - I - un credente. Se qualcosa si raggiunge, non è solo.
 - Lavorare con Konstantin Meladze - un vero dono del destino per avermi dato tanti anni sfortunati.
 - Io non canto per PR e gloria.

 Canto perché sempre voluto cantare.
 - Anastasia Prikhodko ostinatamente rimasto fino alla fine, come previsto, la canzone "Mother" byda eseguita presso Eurovision in due lingue: russo e ucraino.

 Calvo
 Più su "Factory" Nasty guadagnato una reputazione come estremamente irrequieto ?? persona. Questo ha nel suo carattere - esplosivo. Colca il linguaggio, "a caldo" e la lotta contro Anastasia Prikhodko lungo tempo impegnata nella boxe thailandese. Forse un passato e l'ha aiutata a tenere calcio. Non tutto questo tempra, è improbabile che sia in grado di rispondere con calma così numerosi pettegolezzi e scandali che hanno colpito la sua dopo il trionfo del Concorso Nazionale russa.
 Parlando dei motivi per squalifica nel turno preliminare della ucraina Nasty delicatamente ma con fermezza rifiutare - semplicemente non vuole "scavare questo." Al clamore intorno al suo nome e le spese tutti i peccati possibili lei reagito stoicamente, "Io non prestare attenzione ad esso. I giornalisti anche bisogno di qualcosa da scrivere. E preferibilmente poskandalnee." Per la sua vittoria al concorso russa è stata una sorpresa. E il premio. "Ho pensato in quel momento:" Accidenti! Buon per me! Esso non è stato vano! Tra le lacrime, risate, il dolore e la delusione ... tutto superare e vincere! ".

"Ho sempre pensato che vive dentro di me due persone: la quiete, ragazza sensibile e assolutamente folle isteriche."

 Gli uomini preferiscono
 Nastya - bionda naturale, ma mai da soli in questo modo non si sentono comodo. Pertanto ridipinto capelli blu in nero: "Lui è più vicino a me nel carattere." Lei ha provato a fare quello che il suo vicino. Nastya piace andare a saloni di bellezza preferiscono l'assistenza domiciliare. Per quanto riguarda lo sport, la boxe thailandese, che aveva professionalmente impegnate ora in passato. Nei giorni di oggi - quotidiano jogging mattutino. La cantante non si sedette su una dieta, e il suo piatto preferito è sempre considerato maccheroni e formaggio. Tuttavia, prima di Eurovision comunque deciso di mangiare: ".. Vi consiglio una dieta speciale Assicuratevi di bere 2 litri di acqua al giorno e ogni ora in servizio e bianco d'uovo pompelmo Risultati sconcertante." Il fatto che questo è vero, non c'è dubbio. Nastia ha dimostrato che raggiungiamo questo obiettivo.

 Paradossi:
 - Candidato Maestro di boxe thailandese e un grande ammiratore di scacchi - Nastya.
 - Può essere molto diverso, pur rimanendo sempre se stesso: "Io calorosamente in tutte le immagini.
 Oggi posso essere "signora elegante" domani l'aspetto di un "maschiaccio" e il giorno dopo -. Colpire intorno alla sua eccentricità "

 Seduto su una dieta, almeno il modo in cui lo fa più terribile. Hai fame, poveri e privati. Fino a quando rimanere nel programma che fa così sentire? Naturalmente, non molto tempo. Ecco alcuni consigli per non sentire la vita sofferenza.

 1. Mangiare un sacco di volte al giorno, ma in piccole porzioni. Mangiare a intervalli regolari, piuttosto che aspettare fino a quando la fame. Perché la fame, si mangia più del necessario, e, inoltre, potrete tirare mangiare qualcosa che non è molto utile (ciambelle, biscotti, cioccolato). Mangiare piccoli pasti ogni poche ore (3-4 per esempio) senza dover attendere discesa morsi della fame. Onestamente, anche io non riesco a ricordare l'ultima volta che si sentiva quel sentimento.

 2. Non mangiare cibi che non ti piaceSebbene il coro si ripete tutto, essi sono utili. Io sono blu in faccia può dire che i bianchi d'uovo - cibo eccellente con alta attività biologica, ma so che non sarà mangiarli se non vi piace il loro gusto. Allo stesso modo, non voglio mangiare qualcosa che non mi piace. Trova alimenti che sono sani e allo stesso tempo come te. Sarete in grado di perdere peso mentre godendo.

 3. Sviluppare un buon gusto nella scelta degli alimenti. La maggior parte delle persone credono che il cibo spazzatura è gustoso e salutare, nel migliore dei casi, fresco. Non so dove fossero.

 Si può mangiare un alimento utile, senza rinunciare al gusto. Per rendere il cibo a prezzi accessibili a parlare, è possibile utilizzare le spezie. Molti aggiungere tonnellate di sale negli alimenti prima disponibile. Maschere sale il vero gusto. Se si inizia a mangiare cibo slabkosolenyy, il suo sapore sembrerà "noioso", ma molto rapidamente si gode e si gode nuove sensazioni.

 4. Infine, "proibito" alimenti non così proibite. Che esempio: Diciamo che per perdere peso bisogna mangiare più di 1800 calorie al giorno. Se 1500 con loro avete ottenuto da pesce, petto di pollo, riso e verdure, pensare, fine del mondo, se i restanti 300 saranno cheesecake? Probabilmente no, perché, in generale, sarete comunque nella norma energia. Quindi, se volete un "gustoso ma cattivo" una volta al giorno i pasti restanti devono essere impeccabile. Anche tenere a mente che a lungo per la dieta con zero grassi - non troppo buono per il corpo.

 5. Se avete rotto la vostra dieta - non è la fine di tutto. Pensate di forature nel modo una ruota, ma non si ha intenzione di perforare e gli altri? Se si mangia qualcosa che contiene più calorie di quanto dovrebbero, non gettare la dieta, perché "tutto è perduto". Invece, provare il resto della giornata, un più disciplinato (che non vuol dire "no"!).

 Fonte: inet-med.ru

 Discuti questo articolo sul forum!

 - Utilizzare meno margarina e oli di origine animale. Fino a 5 kg all'anno azzererà il rifiuto di un panino con burro mattina.

 - Se si consumano ogni giorno 2-3 (o più) porzioni di latticini grassi, quindi fare clic sul cibo a basso contenuto di grassi o senza grassi opzioni - di 3 porzioni al giorno si vince più di 10 grammi di grassi e 200 calorie. Questo scaricherà 10 chili di peso in eccesso in un anno.

 - Nel caffè o tè non aggiungere lo zucchero e dolcificante - anche la riduzione di 100 calorie. Una migliore abituarsi non aggiungere zucchero in queste bevande in genere. Assicurarsi che questo è un particolare punto culminante, come si sono felice di dire caffè e chaemany reale.

 - Se si preferisce la cena denso, poi mettere su un piatto la loro solita parte, e poi rimesso esattamente la metà. Non sarà la fame, mentre il numero di calorie significativamente ridotto. Oltre a letto con la pancia ripieno non è buono per il corpo e brutti sogni tormento ...

 - Utilizzare la semplice maionese a basso contenuto calorico. Grasso Calorie maionese di solito circa 100 calorie per 1 cucchiaio. l, mentre la luce calorie -. a metà. Un altro meno 50 calorie. Un auspicabile preferiscono densa di latte fermentato - 15 calorie in 1 cucchiaio

 - Minor consumo di tuorli d'uovo. Il rapporto di un uovo può prendere due albumi - la maggior parte dei piatti della modifica non peggiorare, e si vincerà circa 50 calorie.

 - Preferire panini pane integrale.

 Così potrete beneficiare ogni panino 100 calorie, ottenendo benefici per la salute. In generale, è altamente desiderabile limitarsi nel consumo di farina e prodotti da forno.

 - Gelato condito NON caramello, cioccolato o marmellata piccoli patatine e frutta in scatola o fresco. Il vantaggio - da 50 a 200 calorie! Se Diminuire il consumo di gelato al minimo ... Beh, qui e tutto è chiaro.

 - Raffreddare il contenuto della pentola stufato, zuppa o salsa, e poi rimuovere tutto andare oltre al grasso. Così è possibile ridurre le calorie porzioni 100 calorie.

 - Durante la cottura, utilizzare carne e pollame magra grasso e rimuovere la pelle - un anno così si può perdere fino a 10 chili.

 - Selezionare la dieta appropriata per voi a perdere peso. La dieta deve essere equilibrata e contengono vitamine necessarie dal corpo. Non cercare di limitare rigorosamente cibo e azzerare il numero massimo di chili in un breve periodo di tempo, dietista vi dirà che non è buono per il vostro corpo. Opportuno fissare un obiettivo che si raggiunge deliberatamente, e può gradualmente migliorare consegnato il bar. E ricorda che una corretta alimentazione - soprattutto cibo sano.

 - Utilizzare la tabella di calorie per conoscere i cibi calorici, ma invece il contatore di calorie. In calorie contabili improbabile accidentalmente andare oltre la vostra indennità giornaliera, e come risultato si noterà una diminuzione sistematica vostro peso.