Pancakes - è una forma di frittelle. Ma, a differenza loro, frittelle e tolstovatye leggermente curve. Dish menzionato già nel 16 ° secolo, e probabilmente già cominciato ad apparire prime istruzioni su come fare frittelle. Il nome "pancakes" deriva dalla parola "oleum" (olio). Infatti, questo tipo di frittelle fritte in olio vegetale. In cucina moderna, ci sono molte ricette interessanti e, di conseguenza, un gran numero di piatti deliziosi. Consideriamo la composizione approssimativa di frittelle di spessore. Come fare frittelle? Ingredienti Look moderno come frittelle su entrambi i lati di tortillas fatte con la pastella. I componenti della prova sono: acqua, yogurt o latte, farina e uova. Inoltre, prima di mescolare la pasta lievitata si aggiunge, talvolta rinunciare soda (rendendo pancake fuori lussureggiante). Se avete anche un po 'di esperienza in cucina, chiedere "come fare frittelle?». Sono preparati rapidamente e facilmente. Frittelle dolci e salate Uso lussureggianti frittelle preparate sono molto diverse. Quando si tratta di frittelle ripiene di formaggio, cipolle e condita con erbe, li usano come guarnizione per pesce e di carne. Pancakes con marmellata, crema dolce o acida - un dolce meraviglioso e nutriente. Perché contengono un sacco di calorie, per non dire che il piatto è l'ideale per le persone sedute su una dieta. Pancakes - come cucinare? Diverse ricette Frittelle Kefir Come fare frittelle di yogurt lussureggiante e ricco? Basta seguire la ricetta esattamente. Ingredienti: 0, 5 litri di yogurt, uova, zucchero - 1 cucchiaio, un pizzico di bicarbonato di sodio, farina 2-3 tazze, zucchero vanigliato e olio vegetale. Se non lo yogurt, si può tranquillamente utilizzare skisshee latte. Tuorlo d'uovo mescolare bene con yogurt (per lisciare consistenza). Nella massa risultante aggiungere zucchero e sale leggermente, pur continuando ad interferire. Test successivo viene aggiunta soda, zucchero vanigliato e infine la farina. Questo nuovo accuratamente miscelati.
Mentre la pasta si adatta, è necessario riscaldare la tensione allagato magra coppa dell'olio. Molti versare l'olio non deve essere.
Scoop o cucchiaio versare l'impasto nella teglia, cercando di dargli una forma ovale. Una volta che uno prozharitsya lato fino a doratura, girare la metà frittelle pronti e continuare a cuocere il secondo lato. Si può padella circa 3-5 frittelle. Il vantaggio principale di questo piatto - impasto rapido. Frittelle yogurt sono leggeri e allo stesso tempo nutriente. Crepes con ripieno di mele Come fare frittelle con ripieno di mele? Questa ricetta ricorda quello precedente, ma hanno bisogno mele. Ingredienti: farina di frumento - 0, 2 kg, alcune mele, 200-300 g di latte, un cucchiaino di zucchero, un cucchiaino di lievito secco, olio vegetale per friggere. Nel latte aggiungere un pizzico di sale, zucchero, lievito in polvere e mescolate. Quindi aggiungere la farina e uova. Ancora una volta, mescolare bene sono stati rompere grumi. Mettete la pasta a fermentare. Per fare questo, coprire e collocarlo in un luogo un po 'riscaldato per un paio di ore. Si dovrebbe seguire la pasta spettacolo e namynaty se necessario. Tagliare le mele in piccoli cerchi. Se non vi piace la buccia di mela, è possibile pre rimosso. Poi ogni fetta immerso nella pastella e friggere in una padella. Per chi preferisce i cibi dolci, muffin leggermente raffreddati possono essere leggermente cosparse di zucchero. Ci sono molte altre ricette frittelle. La cosa principale - per capire la differenza tra frittelle e frittelle. Quando si effettua frittelle, pastella versato in forma padella su tutta la sua superficie. Il risultato è un sottile fritto tortilla - frittella. In caso di frittelle impasto viene versato in piccole porzioni in una quantità di 4,5 pc. (Dipende dalla dimensione della pentola). Frittelle Grazie soda salgono alta e assumono la forma di frittella-alta addensato (diametro molto piccolo).  Come fare torte di formaggio - deliziosa e appetinye? Foto da 4put.ru Prima di passare alla questione di come fare torte di formaggio, scoprire che cosa è che essi sono addestrati. Cheesecake base di formaggio, ma non li chiamano "cagliata frittella". Cheesecakes - dolce russo e ucraino cucina vicino ad esso, e la parola "formaggio" tradotto dal mezzo ucraino "cheese". Quando l'umanità ha inventato le torte di formaggio è sconosciuta, ma non vi è menzione torte di formaggio di formare cuochi Pietro il Grande. Quindi, questo piatto è popolare (meritata) di lunghezza. Anche se la ricetta è molto semplice, classico Syrnikov in torte di formaggio diverse le varie amanti. Perché l'ingrediente principale senza che le torte di formaggio sono solo biscotti al formaggio insapore sono buon umore e un vero talento culinario. Torte di formaggio ricotta per ricetta classica Come fare torte di formaggio con il formaggio? Molto facile! Per preparare il cibo delizioso Syrnikov bisogno di un minimo: - Due o tre cucchiai cucchiai di farina.
- 200-250 grammi di formaggio.
- 1 uovo.
- 2-3 cucchiai (mense) zucchero.
- Un po 'di olio vegetale (preferibilmente girasole).
- Un pizzico di sale, un pizzico di vaniglia odore.
Formaggio e zucchero devono mescolare bene, aggiungere la vaniglia, farina e uova. L'impasto risultante si attacchi alle mani, quindi è meglio pre-ammollo piccole quantità di acqua o di olio vegetale. Dal test di battere "salsiccia" buona rotolare nella farina, poi tagliare. Torte Formata mettere una padella e friggere in olio vegetale. Molti chef sono invitati a non risparmiare olio di girasole per torte di formaggio letteralmente "fare il bagno" in esso. Se siete interessati a fare torte di formaggio di formaggio con esche, la ricetta è la stessa, solo un elenco di ingredienti cadere semola (circa 1 cucchiaio sala da pranzo). Escludere in questo caso con farina ricetta o meno, pensa per te stesso. In cheesecake classico può aggiungere tutto quello che vuoi, cannella, prugne, uva passa, noci e albicocche secche.
Tuttavia, noci come cuochi additivi si consiglia di non utilizzare. In Syrnikov sembrerà poco appetibili. In estate è possibile fare le torte di formaggio particolarmente profumati, l'aggiunta di un sacco di formaggio dolce foglie di ribes o foglie di menta fresca.
Come sugo Syrnikov adatto per il miele, panna acida e marmellata. Si può fare uno sciroppo molto dolce. I buongustai saranno lieti di mangiare anche le torte di formaggio con aneto e aglio! Come fare torte di formaggio correttamente: Secrets Chefs Se si decide di fare come le torte di formaggio con formaggio, i video con le istruzioni passo passo per aiutarti. A cheescake fuori di un lussureggiante e rubicondo, selezionare il "formaggio giusto." Non cuocere torte di formaggio classico con formaggio stantio acido, compra certamente fresco. Se il formaggio è asciutto abbastanza per ammorbidire con una piccola quantità di crema, latte o yogurt. Prima di effettuare l'impasto, strofinare attraverso un setaccio di formaggio: torte di formaggio alla fine escono morbido e leggero! Non prendere il formaggio troppo grassi o senza grassi. Chef consiglia: Syrnikov opzione adatta per i contenuti di grasso dal 6 al 9%. Si può preparare e formaggio con il pacchetto yogurt. Fare un buco in esso e inviarlo per un'ora e mezza in un forno riscaldato a 90 gradi. Come fare torte di formaggio in casa in modo che non bruciano? Preriscaldare il burro in una padella, friggere torte di formaggio a fuoco medio. Se avversario alimenti, torte di formaggio, mettere in forno fritto. Al forno in stampi in silicone, sono abbastanza leggeri e dietetici. Non assaggiare un paio di torte di formaggio, si trasformano in gnocchi pigri. Se non avete tempo di cucinare torte di formaggio per la prima colazione, la pasta la sera, formando con torte piccole rotonde che mattina ad aspettare nel congelatore su una tavola di legno. Lasciarli rozmorozhuyutsya mezz'ora, allora possono essere fritte in padella. Buon appetito!  Fiocchi di avena per la perdita di peso - un ottimo prodotto dietetico che può rivelarsi non solo è delizioso e nutriente colazione, ma un buon dessert. Dieta per la farina d'avena Utilizzare farina d'avena per la perdita di peso è facile. Dieta non richiede prodotti costosi o molto tempo per perdere peso. Una settimana su una dieta si pulisce perfettamente il corpo dalle tossine e perdere circa 3 chili di sovrappeso. E 'piacevole e che non è necessario sedersi fame. Durante il giorno, non dimenticare di bere acqua - almeno 1, 5 litri (esclusi tè e zuppa). Questo approccio vi aiuterà a non sentire la fame. Così razione per ciascuno di questi sette giorni sarà il seguente: - Colazione2-3 cucchiai di farina d'avena bollita acqua asciutta, lasciare per 10 minuti. Tre indietro 1 mela. Invece mele in giorni diversi possono essere utilizzati: un cucchiaio di miele, banane, uva, uvetta, albicocche, pere, pesche, noci.
- Brunch. Mela, pera o una tazza di tè verde arancio senza zucchero.
- Cena. Zuppa brodo con farina d'avena (si zaparte 1 cucchiaio di cereali in una tazza di acqua bollente), insalata di verdure (cavoli, peperoni, pomodori, cetrioli - i componenti più olio d'oliva).
- Mezzogiorno. Porzione di yogurt naturale.
 - Cena. La scelta - insalata di frutta o verdura, condita con yogurt a basso contenuto di grassi.
Opzionalmente, si può cucinare la farina d'avena in Multicottura ma utile solo versare acqua bollente e coprire il coperchio per 10 minuti. Se avete la farina d'avena cucina rapida, saranno pronti in 5-6 minuti. Calorie farina d'avena Piatti di farina d'avena abbastanza calorie, come questo prodotto ha 366 calorie per 100 grammi. Ma non dimenticate che i cereali sono aumentati di circa 3 volte, il che significa che il piatto finito avrà circa 122 calorie per 100 grammi. Pietre fecali sono formati dalla compattazione delle feci nel diverticoli dell'intestino. Essi possono avere dimensioni diverse, ma principalmente costituite sale e piccole impurità muco. Il gran numero di tali entità nel tratto intestinale può causare complicazioni. Ecco perché è così importante per identificare il problema. Pietre fecale e le ragioni della loro formazione 
Nella maggior parte dei casi questo problema riguarda gli anziani. Tuttavia, pietre fecali possono formare a causa della interruzione del normale motilità intestinale. Talvolta formazione guarnizioni porta carenza di acqua nel corpo o troppo rapido assorbimento della parete intestinale. Un risultato simile può essere osservato anche in violazione del tratto digerente, pur rallentando come promuovono sostanze, e la formazione di feci normali. Dal momento che questo problema è anche spesso vissuto da persone che soffrono di stitichezza frequente. Pietre fecali: sintomi 
Tipicamente, piccolo sigillo non pregiudica la salute e la qualità della vita. Ma, come si alzano i primi segnali cominciano ad apparire. Spesso le pietre fecali causano dolore addominale ricorrente. Inoltre, in un luogo in cui l'istruzione è strettamente adiacente alla parete intestinale, comincerà a formare una sorta di piaghe da decubito e talvolta piccole ferite. Naturalmente, le grandi pietre possono causare sanguinamento intestinale. D'altra parte, queste guarnizioni possono causare ostruzione parziale o completa dell'intestino, che di per sé è una condizione di salute molto pericolosa.
In ogni caso, la presenza costante costipazione, problemi con una sedia, dolore ricorrente deve rivolgersi al medico.
Pietre fecale e metodi diagnostici Infatti, in questo caso la diagnosi non è così semplice. Naturalmente, grandi pietre possono essere trovati nella palpazione profonda. Ma per le entità più piccole, questa tecnica non è adatto. Così raggi X prima condotta, che permette di identificare tenuta. Naturalmente, in futuro necessario passare un numero di ricerca e analisi, nonché tumori nelle ulcere orali possono polipo o tumore. Se la pietra si trova nel colon, è consigliabile colonscopia. Pietre fecali, trattamento 
Il trattamento dipende dalla dimensione delle pietre, le loro posizioni, e relativi danni per l'intestino. Ad esempio, se il sigillo è posto in diretta intestino, il medico può frantumare e rimuoverlo con attrezzi speciali - la procedura è estremamente sgradevole, ma efficace. Se la pietra si trova nell'intestino crasso, il paziente viene somministrato un lassativo prima e poi mettere un clistere - una procedura può essere ripetuta più volte, ma sempre in ospedale. Se tutti i metodi di cui sopra non funzionano, e tumori parzialmente o completamente intasano lume intestinale, l'unico metodo efficace è la sua rimozione chirurgica. In ogni caso, anche dopo la terapia il paziente deve seguire una dieta prescritta dal medico e sottoposti a esami preventivi regolare.
 Una corretta alimentazione - è un fattore importante non solo la prevenzione, ma anche il trattamento delle emorroidi. Dopo tutto, qualsiasi deviazione nel movimento intestinale (stipsi, diarrea) provocare esacerbazione. Solo attraverso pasti adeguati e regolari può raggiungere la normalizzazione del tratto digestivo, la coerenza della regolamentazione del contenuto intestinale e il suo transito attraverso il colon. Per scegliere la giusta dieta, è necessario conoscere le caratteristiche del paziente, le ragioni deviazioni. Suggerimenti per la nutrizione clinica con molte caratteristiche individuali. È per questo che avete bisogno di vedere un medico e sottoporsi a un esame li ha progettati. Interessi alimenti contenenti proteine animali (carne, pesce, uova, formaggio), attira costipazione. Allo stesso modo, adesione a lungo termine dieta eccessivamente luce può portare ad abusi evacuazione della funzione intestinale. Emorroidi sono raccomandati: - Mangia regolarmente, allo stesso tempo; - La tendenza alla stitichezza a mangiare più fibre sullo sfondo di un aumento del consumo di acqua (1, 5-2 litri al giorno), limitare il consumo di prodotti di farina; - La tendenza a diarrea (diarrea) dovrebbero consultare un medico per la diagnosi e sviluppare raccomandazioni (spesso la diarrea è un sintomo piuttosto gravi malattie del tratto gastrointestinale); - Eliminare dalla dieta piccante, cibi salati, alcool.
Fibre alimentari (fibra, fibra grubovoloknistye) fa parte di piante, principalmente cereali noi consumati per il cibo e componente insieme a grassi, proteine, carboidrati, vitamine equilibrio dei nutrienti necessari. La fibra alimentare non viene digerito nel tratto digestivo e microflora intestinale utilizzato. La funzione principale di fibra - adsorbimento di acqua, ma contemporaneamente svolge un ruolo importante in altri processi - riduce il colesterolo nel sangue legandosi agli acidi biliari intestinali che sono noti per determinare l'attività cancerogena. Adsorbimento di acqua nel volume feci aumento intestino e riduce il rischio di costipazione. La composizione chimica della fibra alimentare è neusvaivaemaya cellulosa. Sul contenuto dei suoi prodotti, in primo luogo crusca (fibra 53-55%), poi le verdure (20-24%) e pane di segale. Recentemente, ampiamente utilizzato farmaci basati su psyllium (mukofalk) e preparazioni dei cellulosa. All'aumento della massa fecale, fibra alimentare riduce il rischio di costipazione. Questo presupposto - il consumo è aumentato di acqua (1, 5-2 litri al giorno), senza il quale la cellulosa cibo (pectina e altri farmaci sintetizzati esso) adsorbenti cessa di funzionare. Così crusca - una componente importante di un trattamento dietetico completo di costipazione. Mangiare a destra - e buona fortuna! Rimedi popolari Gotta trattamento devono essere effettuate solo se per qualche motivo non si può fare con la medicina tradizionale. Vale la pena ricordare che la malattia spesso disturba gli uomini oltre quaranta anni. Rimedi popolari Gotta trattamento 1. Prima di iniziare il trattamento per conto proprio, assicurarsi di regolare la dieta. Dopo la formazione di acido urico nelle articolazioni è direttamente legato al fatto che una persona consuma ogni giorno. Così, può contribuire a prodotti di origine animale (gotta spezzatino, salsiccia, carne), alcool, grassi, sale, ecc Trattamento 2. La gente gotta prevede l'utilizzo di strumenti completamente diversi che possono essere facilmente fatto a casa. Uno è la zuppa di cipolle. Questo dovrebbe prendere 2-3 lavati ma non pelati testa di cipolla viola, versare un litro di acqua e fate cuocere fino a quando la buccia di un'offerta completa. Bere prima di mangiare necessità brodo due a quattro volte al giorno per 1 tazza. Il corso del trattamento in questo modo dovrebbe prendere circa 12-16 giorni. 3. Trattamento di rimedi popolari per la gotta includono vari macinazione e con liquori alcoliche. Per fare uno strumento di guarigione, è necessario prendere il fungo rosso e riempirlo con la vodka in un rapporto di 1 a 6. Poi si devono vychekaty cinque giorni, la tensione della infusione e poi applicarlo a logorio quotidiano. 4. La risposta alla domanda di come trattare la gotta se stessa, può ben servire e uno dei più antichi metodi - punture di api. Va notato che questo metodo di rapido ed efficace priva una persona di qualsiasi intensità del dolore.
5. Il trattamento di rimedi popolari gotta prevede anche il trattamento delle acque. È necessario eseguire le seguenti bacini ricette: - Si dovrebbero prendere 195 grammi di foglie di salvia secca, aggiungere ad esso 1 litro di acqua bollita 6, lasciare per 24 ore, poi scolare e fare un bagno con la temperatura dell'acqua a 30 gradi.
- Gotta goccia rapidamente se per mezz'ora a mantenere le gambe nel brodo di paglia di avena. Far bollire dovrebbe essere di 30 minuti.
- Noi raccomandiamo anche regolarmente salgono piedi in una soluzione di fatto la seguente ricetta: 2 litri di acqua a 40 gradi per sciogliere il sale e mezzo pacchetto polkuska 70% economica sapone (griglia richiesto). Questo trattamento dell'acqua dovrebbe durare circa 30 minuti. Come la soluzione di raffreddamento ad esso, essere sicuri di versare acqua bollente.
- Richiede prendere 290 grammi di farmacia camomilla, versarli in 5 litri di acqua (circa 2 ore), scarico di ebollizione, quindi aggiungere un bagno completo.
6. Ci sono molte recensioni positive che la gotta è dovuta al trattamento nazionale con iodio. Per rendere tale misura sia necessaria in 10 millilitri di tintura di iodio disciolti circa 5 compresse di aspirina. La soluzione dopo questa miscelazione è diventata incolore. Ulteriori piedi punti dolenti devono essere preparati abbondantemente lubrificare strumento indossare caldi b calzini h / e lasciare per una notte. Inoltre può essere utilizzato per trattare bagni di iodio. Per creare loro di mescolare 3 cucchiai di bicarbonato di sodio, 3, 6 litri di acqua calda e di 9-10 gocce di iodio. Pietre fecali sono formati dalla compattazione delle feci nel diverticoli dell'intestino. Essi possono avere dimensioni diverse, ma principalmente costituite sale e piccole impurità muco. Il gran numero di tali entità nel tratto intestinale può causare complicazioni. Ecco perché è così importante per identificare il problema. Pietre fecale e le ragioni della loro formazione
Nella maggior parte dei casi questo problema riguarda gli anziani. Tuttavia, pietre fecali possono formare a causa della interruzione del normale motilità intestinale. Talvolta formazione guarnizioni porta carenza di acqua nel corpo o troppo rapido assorbimento della parete intestinale. Un risultato simile può essere osservato anche in violazione del tratto digerente, pur rallentando come promuovono sostanze, e la formazione di feci normali. Dal momento che questo problema è anche spesso vissuto da persone che soffrono di stitichezza frequente. Pietre fecali: sintomi
Tipicamente, piccolo sigillo non pregiudica la salute e la qualità della vita. Ma, come si alzano i primi segnali cominciano ad apparire. Spesso le pietre fecali causano dolore addominale ricorrente. Inoltre, in un luogo in cui l'istruzione è strettamente adiacente alla parete intestinale, comincerà a formare una sorta di piaghe da decubito e talvolta piccole ferite. Naturalmente, le grandi pietre possono causare sanguinamento intestinale. D'altra parte, queste guarnizioni possono causare ostruzione parziale o completa dell'intestino, che di per sé è una condizione di salute molto pericolosa.
In ogni caso, la presenza costante costipazione, problemi con una sedia, dolore ricorrente deve rivolgersi al medico.
Pietre fecale e metodi diagnostici Infatti, in questo caso la diagnosi non è così semplice. Naturalmente, grandi pietre possono essere trovati nella palpazione profonda. Ma per le entità più piccole, questa tecnica non è adatto. Così raggi X prima condotta, che permette di identificare tenuta. Naturalmente, in futuro necessario passare un numero di ricerca e analisi, nonché tumori nelle ulcere orali possono polipo o tumore. Se la pietra si trova nel colon, è consigliabile colonscopia. Pietre fecali, trattamento
Il trattamento dipende dalla dimensione delle pietre, le loro posizioni, e relativi danni per l'intestino. Ad esempio, se il sigillo è posto in diretta intestino, il medico può frantumare e rimuoverlo con attrezzi speciali - la procedura è estremamente sgradevole, ma efficace. Se la pietra si trova nell'intestino crasso, il paziente viene somministrato un lassativo prima e poi mettere un clistere - una procedura può essere ripetuta più volte, ma sempre in ospedale. Se tutti i metodi di cui sopra non funzionano, e tumori parzialmente o completamente intasano lume intestinale, l'unico metodo efficace è la sua rimozione chirurgica. In ogni caso, anche dopo la terapia il paziente deve seguire una dieta prescritta dal medico e sottoposti a esami preventivi regolare. 
Per aftercare cistiti croniche e prevenzione delle ricadute di stagione ampiamente utilizzati trattamento cistite per il popolo.
Infiammazione della vescica (cistite) ha meno a che fare con i piedi freddi e freddi come infezioni del tratto urinario con microbi patogeni - streptococchi, stafilococchi, E. coli e di altri spiriti maligni. I germi possono entrare nella vescica attraverso un bottom-up dall'uretra e discesa attraverso il sangue e la linfa. Se il trattamento della fase acuta con antibiotici è stato condotto farmaci selezione incompleti o non corretti, la malattia può passare cronica. Questa infezione latente si attiva periodicamente esposto a fattori avversi e indebolimento del sistema immunitario. Spesso cistite può essere dovuta a pielonefrite, urolitiasi, quindi lo scopo del trattamento adeguato deve sottoporsi ad un esame approfondito da un urologo specialista, passare tutti i test richiesti. Il trattamento più efficace è completa quando combinato con la terapia farmacologica trattamento nazionale della cistite e il rispetto di alcune diete. Durante la cistite acuta dovrebbe escludere alimenti irritano le mucose - carni, spezie, eventuali bevande alcoliche, sottaceti, salse, ketchup. Consigliato una maggiore assunzione di liquidi - per 2-2, 5 litri al giorno. Con frequente minzione dolorosa può prendere un bagno caldo con l'aggiunta di estratto di pino, qualche goccia di olio essenziale di salvia, camomilla, basilico. Dopo il bagno dovrebbe andare a letto e mettere sul fuoco asciutta basso addome. Per calmare la vescica e il dolore di notte può fare il volume caldo microclysters di 50-100 ml di camomilla, salvia, coni di luppolo, fiori Ivan -chayu, giardino petali di rosa (1 cucchiaio. Di erba per 1 tazza di acqua bollente per mezz'ora, strain). A trattamento cistite per il popolo utilizzati i seguenti erbe e composizioni complesse che forniscono un'azione diuretica, antimicrobica, antinfiammatoria e analgesica. "  Proteine di carboidrati dieta - Il principio di questa dieta è il consumo di carboidrati attiva del corpo. Essi, secondo i nutrizionisti noti, provocano la formazione di riserve di cellule adipose. Proteine di carboidrati dieta progettata per cinque giorni, durante i quali devono rispettare menu sottostante.
Proteine di carboidrati dieta per la perdita di peso Il primo giorno. Al mattino, pronto per cereali colazione con una piccola quantità di frutta e un bicchiere di siero. In pausa impoverito, mangiare un piccolo pezzo di pesce al vapore e come contorno di purè di patate. Sera placare la fame formaggio con prugne aggiunti e bere prima di coricarsi kefir. Secondo giorno. Al mattino bollire alcune uova fresche, tagliare una fetta di formaggio e tè nero è varietà zapeyte. Invece di zucchero, utilizzare un sostituto. Per il pranzo di pesce bollire con verdure e una piccola quantità di funghi.
In serata, mangiare una piccola quantità di carne in umido e lenticchie bollite.
Terzo giorno. Breakfast collegare formaggio con panna acida, tè zapeyte. A pranzo cuoco insalata di fagioli, un pezzo di pane integrale varietà di bianco e yogurt. La sera ci si può permettere di cavolo con panna acida, mela e un piccolo pezzo di pesce. Prima di andare a letto, bere una tazza di yogurt. Quarto giorno. Al mattino, mangiare un paio di banana di medie dimensioni e una tazza di caffè con latte. A pranzo potete soddisfare la vostra fame zuppa con una fetta di pane, e le richieste di tè. In serata, mangiare il riso con le verdure, polpette con carne macinata e succo zapeyte, per lo più di pompelmo. Quinto giorno. Svegliarsi, bere un bicchiere di yogurt medio di grassi con dietetico. A mezzogiorno, mangiare un pezzo di pesce in mare fritto con contorno di verdura. In serata sarà sufficiente formaggio.  Colesterolo - Non è altro che un alcool grasso naturale contenuta nelle membrane cellulari del corpo. Alcuni colesterolo viene sintetizzato nel fegato, ma la stessa percentuale di base si ottiene dal cibo. Questo componente, come tutti gli altri nel nostro corpo ha il suo posto importante. Il colesterolo è necessaria per lo sviluppo di vitamina D, e vari ormoni, compreso il sesso femminile. Essa gioca un ruolo importante nel cervello e il sistema immunitario. «Perché, allora, è considerato pericoloso e cercano di sbarazzarsi di esso?" - Si chiede. Quando il colesterolo è cattivo? Un vero peccato colesterolo inizia con l'aumentare il suo contenuto nel nostro corpo. Dopo tutto, come in tutte le cose, richiede anche una misura. Il colesterolo è trasportato nel sangue, come alcuni composti - lipoproteine a due tipi: ad alta densità e bassa densità. Quindi, la presenza di combinazioni errate di questi composti o colesterolo semplicemente eccesso nel corpo converte in buon effetto da danni. Così, numerosi studi hanno dimostrato che lo sviluppo di malattie cardiovascolari è aumentata attività influisce lipoproteina a bassa densità. E la cosa è che i composti a bassa densità di colesterolo è trasportato più lento di composti ad alta densità. Come risultato del ritardo nelle pareti dei vasi sanguigni può portare alla formazione di placche e, eventualmente grumi. La malattia, che è causata da improprio rapporto lipoproteina chiamato sgradevole parola aterosclerosi - l'indurimento delle arterie. Colesterolo normale non deve superare i 200 ml per decilitro. Il contenuto di colesterolo nel cibo Naturalmente, quando vi è una malattia, dovrebbe essere trattata. Ma questo non prova questo, è meglio ora di prestare attenzione alla vostra dieta e stile di vita. Una ricetta per il colesterolo prevenzione delle malattie è semplice: muoversi di più e mangiare a destra. Mangiare sano non significa aderire a una dieta rigorosa, basti pensare colesterolo negli alimenti. Per questo diamo un piatto semplice, indicando quali prodotti contengono colesterolo. Tabella colesterolo nel cibo Colesterolo alimentare mg \ 100 g Che cosa può non è raccomandato Prodotti a base di carne Beef - 80 Pork - 90 Mutton -98 Gus - 90 Coniglio - 90 Fegato - 80 Chicken - 80 Salsiccia cotta - 50 Pollo, tacchino, coniglio, manzo magro, salsiccia cotta, prosciutto senza grassi, carni grasse pancetta, salsiccia affumicata con grasso, pelle di pollame Pesce e frutti di mare pesce grasso non è (ok.2%) - 54 Pesce azzurro (oltre il 12%) - 87 Pesci marini, gamberi, calamari Fat fiume pesce è meglio non cucinare e cuocere Latticini Milk (3% di grassi) - 14 Kefir (1%) - 3, 2 Panna acida (10%) - 100 Butter - 180 Cheese - 62 Cheese - 80-120 Formaggio (8%) - 32 Formaggio (18%) - 57 Yogurt, formaggi a basso contenuto di grassi, yogurt, latte pastorizzato, formaggio magro Crema, formaggi grassi, latte condensato, panna euforbia, panna acida grasso Uova Tuorlo d'uovo - 250 Egg Protein - 0 Albume d'uovo possono mangiare quanto necessario, se il colesterolo alto, il tuorlo d'uovo raramente mangiare Verdure Frutta - Si può mangiare senza restrizioni consigliabile non fritto Noci e semi - Si può mangiare senza restrizioni consigliabile non fritto e fresco Minestre - Pesce e zuppa di verdure con pollo e brodo di carne devono sparare schiuma I piatti principali, contorni - Cereali e Legumi A una pasta minima con carne, patate fritte, risotto cremoso, tutti fritti e grassi Oli - Olive, mais, cocco, girasole, sesamo e altri oli vegetali possono essere utilizzati senza restrizioni Panetteria Pagnotta del pane bianco - 200 Panini e dolci, a seconda della specie - 70 Pane di farina di frumento, pane di crusca, pane, pane di pane di farina di segale con pane di grano germogliato con farina bianca è opportuno limitare, rispettivamente, dolci troppo A quanto pare, gli alimenti ad alto contenuto di colesterolo - è tutto grasso e fritto.
Non pensi che queste regole sono un po 'simili ai principi della buona alimentazione? Tutto ha un punto di partenza. Si raccomanda inoltre di seguire alcune semplici regole:
- preferisce al forno, non fritte;
- è desiderabile ridurre al minimo il consumo di grassi, compresi carne grassa;
 - almeno una volta alla settimana per la vostra dieta comprende pesce e frutti di mare;
- appoggiarsi cereali, verdura e frutta secca;
- Escludi carni, hamburger, patatine fritte, patatine fritte;
- Panini limite, pane bianco e dolci.
Basta non dimenticare che il cibo non è limitato, come fattori che contribuiscono all'accumulo di colesterolo in eccesso è uno stile di vita sedentario e il fumo. Quindi, manutenzione preventiva deve essere effettuata insieme. Camminare a piedi, non fumatori e senza patatine! Molto semplicemente, si è solo a volere.
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