Se vi piace guardare il giardino e il giardino mi sarà certamente cercare di crescere fragole in sé. Questa bacca è considerato reale. Sembra non solo elegante, ma il suo gusto squisito e indimenticabile. Le fragole sono molto comuni, fecondo e skoroplodnaya, ha valore medicinale e nutrizionale. Bacche contengono vitamine A, B, C e acidi organici, che influenza positivamente il sistema cardiovascolare, reni, fegato, tratto gastrointestinale e del sistema ormonale. Tutto quello che devi sapere per gustare deliziosi, frutti succosi, come coltivare le fragole.

 Vi diremo come crescere nella vostra zona questa pianta, le pratiche agricole di cui avete bisogno. Cominciamo con la messa a dimora.

 Come piantare fragole

 Fragole possono crescere in qualsiasi terreno, che ci facilita l'intero processo.

 Se piantare in autunno o in primavera, assicurarsi di rimuovere parte delle foglie, lasciando la coppia con bambini e giovani. Non lasciare tutte le foglie, o piantine moriranno. Questo errore molti lo fanno. Il fatto è che anche se le radici e forniscono nutrienti e umidità intorno alla pianta dopo la semina, ma l'evaporazione lascia così grande che il sistema radicale semplicemente non possono far fronte con la quantità di umidità.

 Quando la temperatura è bassa, l'umidità evapora in quantità minime. A questo punto è possibile rimuovere solo foglie malate - overdried e danneggiati. Molto probabilmente, nonostante il freddo, tra le parti fuori terra e sotterranei di fragole è uno scambio di nutrienti attiva. In questo modo è possibile risolvere alberelli. Non rimuovere le foglie nel tardo autunno in conto impianti sopravvissuto.

 Ricordate che la cosa migliore per piantare queste bacche in autunno, come le piante autunnali significativamente più forte di primavera. Crescono maturazione più forte e più veloce.

 Come far crescere piantine di fragole, tecnologia agricola

•  Assicurarsi di osservare le tecniche agricole appropriate durante l'atterraggio.
•  Assicurarsi che le fragole colletto era al livello del suolo. Deeper non vegetale, altrimenti riempirà ogni volta irrigazione crescita point. Se la pianta è più piccolo, sarebbe denude radici.
•  Un paio di settimane prima di piantare trattamento terreno - godere di un scavo e aratura. Così renderlo uschilnytysya terra. Se si allenta il suolo davanti a piantare, assicurarsi di comprimerlo, le radici non sono strappati restringimento del terreno.
•  Il terreno deve essere umido. Questo è molto importante! Per fare questo, regolare annaffiare, e per semplificare il vostro compito, installare l'irrigazione a goccia.
•  Per facilitare il tasso di sopravvivenza delle piante con apparato radicale aperto, Blow up prime piantine in Shkolka. Set top telaio, coprire o avvolgere Fibre ad arco. Mettere Shkolka un luogo oscuro e arieggiare regolarmente piantine. Dopo 15-20 giorni, l'impianto può essere trapiantato alla sua posizione definitiva.
•  Quando le piantine attecchiscono, irrigazione, erbaccia loro terreno allentato, combattere parassiti e malattie

 Irrigazione

 Per piantare fragole, abbiamo compreso. Ora circa l'irrigazione.

 Nel momento in cui l'impianto è in fase di crescita, che necessita di annaffiature. Ma quando bacche mature, l'acqua non è auspicabile, o frutti di bosco possono perdere il loro sapore e diventare acquoso. Ridurre l'irrigazione una volta vediamo che il frutto ha cominciato a maturare.

 Non è necessario fino alla fine della fruttificazione. Ad esempio, nel giugno troppo alta temperatura e cespugli secchi se non sono innaffiati per 2 settimane a compimento. Una volta che si raccolgono i frutti di bosco maturi, irrigazione arbusti. Si avrà un paio di giorni per la maturazione della frutta, e in questo periodo si ha il tempo di diventare ancora una volta zuccherino.

 Come piantare fragole, schema di impianto

•  Con ciclo di crescita, continuando per 2 anni, mettendo i cespugli in una distanza tra le file 15-30 cm. Riga di 30-40 cm fare. La più potente delle piantine, la più distanza tra loro fanno.
•  Con ciclo vegetativo, continuando per 3 anni, aumentare la distanza di un numero di 10-15 cm e tra le file - circa 20 cm.

 Fragole a casa

 Immaginate di essere in grado, durante tutto l'anno è maturi, succose fragole. Inoltre, non ha acquistato in negozio, ed è cresciuta nel suo davanzale. In realtà è più che possibile, così cominciamo:

1.  Per iniziare, selezionare il punto di approdo. Questo può essere vetri, finestre o balcone. Beh, se si sta organizzando dosvechivanie artificiale lampade con luce. La durata della luce diurna che la cultura dovrebbe essere 13-14 ore.
2.  Selezionare correttamente varietà di fragole. Non tutte le varietà
3.  Preparare un contenitore con fori di drenaggio nella parte inferiore delle pareti laterali e di fondo. Questo può essere un contenitore con cremagliera vasi o scatole. In fondo dei contenitori mettere ghiaia fine o carbone. Disinfettare permanganato di potassio - soluzione calda humus, terra zolle, sabbia e farli fondono, che riempiono il fondo del contenitore.
4.  vsadzhuye piantine ad una distanza di 25 cm l'uno dall'altro.

 Come far crescere le fragole da seme

1.  Selezionare le bacche preferiti e semi comprarlo. O scaricare bacche mature qualche settimana e poi strofinare attraverso un setaccio. La pasta risultante viene messo in semi acqua e povybirat.
2.  Così, quando le fragole scrofe? Questo di solito avviene tra gennaio e marzo.
3.  Riempire la ciotola di germinazione di erba o di altro terreno fertile terra, aggiungere cenere. Dopo l'idratazione, semi Russ sull'intera superficie, mescolarle con sabbia pulita calcinato.
4.  Tutti ciotola, coprire con un foglio in cima. Mettetele in un paio di settimane in un luogo buio. Versare con cautela il suolo.
5.  Quando saranno le scale, mettere la ciotola sul davanzale della finestra. Invece hanno messo il vetro pellicola. Talvolta il vetro viene portato a formare l'impianto a temperatura ambiente.
6.  Quando le piantine in foglia 2-3, li tuffarsi in una grande scatola. Quando la pianta diventa forte e sarà 5-6 foglie, trapiantare in un contenitore permanenti o pentole.
7.  Se si fanno i primi semi in scatole, non è possibile immergersi. Ma se li mettete in drenaggio razrezhenno e terreno fertile.
8.  Tenere il sole caldo non è vostre piante essiccate. Pritenyat loro e versare un paio di volte alla settimana, una volta al mattino e una la sera. L'acqua deve essere a temperatura ambiente.
9.  Due volte al mese, oltre a irrigazione, fertilizzanti alimentano l'impianto, ad esempio "Kemira Suite", "palm" o "Rainbow".
10.  Nella stanza con la temperatura dell'impianto deve essere superiore a 18.
11.  Quando le fragole iniziano a fiorire, impollinazione spendere un giorno alla settimana. Per questo è necessario un normale pennello pittura.

 Mantenete il vostro raccolto, leggere le informazioni di accompagnamento, e potranno godere mature, deliziosi frutti di bosco l'anno.

 Se si vuole pompare il vostro comunicato e apparire al meglio, poi qualche esercizio e lavorare con l'allenatore un po '. Per il vostro corpo e dei muscoli si sviluppano correttamente, avete bisogno di mangiare. Ci sono un numero infinito di diete differenti, compreso diete volti a sviluppare i muscoli addominali. Oggi, esamineremo alcuni di loro. Quindi:

 Dieta per la stampa:

 Secondo una ricerca della University of Georgia negli Stati Uniti devono rispettare la seguente regola di base. Se si mangia un pasto di 300-500 calorie si dovrebbe bruciare lo strato di grasso. Dobbiamo sforzarci di impostare e formare la forza muscolare e la resistenza. Così nutrizione molti sport consigliano 6 volte al giorno. Colazione, spuntino, pranzo, merenda, cena, spuntino.

 Ecco un elenco di prodotti che sono essenziali per il corretto sviluppo dei muscoli premere uomini e donne. Ecco qui:

1.  Mandorle e frutta a guscio;
2.  Fagioli e suoi derivati;
3.  Spinaci e rimanenti erbe;
4.  Basso contenuto di grassi e latte malozhyrni, yogurt, formaggio e così via;
5.  Farina d'avena senza dolci e condimenti;
6.  Uova;
7.  Carne Ideyky e altra dieta a base di carne;
8.  Arachidi e olio d'oliva;
9.  Pane, crusca di cereali e cereali integrali;
10.  Integratori di proteine;
11.  Bacche.

 Formatori club Fitness e culturisti consiglia di bere frullati di proteine. Noi dimostrare che queste bevande hanno un sacco di vantaggi. Cocktail - è la dieta migliore per stampa sportiva. Prima di tutto riempiono rapidamente il corpo con proteine. Inoltre, essi sono molto veloci da preparare. Il gusto assomigliano dessert, il più che può essere aggiunto al cocktail di frutta o di burro di arachidi. Essi desiderano ardentemente placare la fame come occupare spazio nello stomaco. I cocktail sono raccomandati prima e dopo l'allenamento, invece di uno spuntino, e la prima colazione.

 Per gonfiare la stampa in modo rapido ed efficiente ?? consigliato di astenersi dal bere bevande alcoliche.

 Non è un segreto che l'alcool contiene un gran numero di calorie che impediscono che si preme pompa correttamente. Come un liquido, che è meglio usare nella dieta, avvisare acqua normale. 8 bicchieri al giorno - è la norma. Tra l'altro, l'acqua si raccomanda di bere tutto e sempre. Iniziare una dieta su un insieme di muscoli Premere seguito solo con acqua. Dopo un paio di settimane è possibile sostituire o aggiungere bevande dietetiche come il tè verde o yogurt magro e latte.

 Consigliamo anche per il pranzo e la cena a mangiare il riso con la carne nella dieta. Questo può essere un pollo o tacchino. Le persone che hanno provato questa dieta per i giornali di stomaco dicono di aver raggiunto risultati rapidi di costruzione muscolare e perdita di peso. La cosa principale è di non sapere quanto mangiare, e che cosa. Spesso, la quantità di cibo non gioca un ruolo fondamentale in un aumento di peso. Dopo l'allenamento dovrebbe mangiare entro 3 ore. Prima di formazione, circa un'ora, si dovrebbe prendere alimenti come frutta e verdura. Si raccomanda inoltre mangiare quando vi è la necessità di cibo. Non torturare il vostro costante fame corpo. Così si può solo rovinare il vostro metabolismo. Mangiare quando si vuole, ma qualcosa di proteine, allora sarà rapidamente aumentare la massa muscolare e perdere peso.

 Inoltre, ricorda che i metodi stabiliti dei muscoli nella stampa sono diverse negli uomini e nelle donne. Le ragazze sono molto difficile da raggiungere stampa ben visibile, come un giovane uomo. Ciò è dovuto alla particolarità della fisiologia di organismi maschili e femminili. Sia gli uomini che le donne amano il grasso. È interessante notare che le donne preferiscono di gran lunga i grassi in forma di caramelle e dolci. Uomini come i grassi in forma di carne o di patate alla brace. Grassi dovrebbe limitare sia le donne che gli uomini.

 Ricordate che una dieta per il pompaggio non premere il vostro comunicato up. Assolutamente necessaria attività fisica ed esercizio. Solo lavoro sistematico sul suo corpo per portare alcuni risultati.

 Uova - Uno dei prodotti più comuni. Solitamente, abbiamo usato per mangiare principalmente pollo o di oca, ma il cibo adatto uova di ogni uccello che esistono in natura. Inoltre, alcune persone felici di mangiare cibi rettili e persino insetti. A ossequi speciali e prelibatezze come le uova di tartaruga sono considerate o ragni uccelli.

 Noi non approfondire i gusti gastronomici, e mostrare che tipo di struttura che di consueto uova, pollo. Per tale prodotto è ottimo valore nutrizionale per il nostro corpo.

 La composizione chimica delle uova

 Come sapete, il prodotto è composto di tuorlo e albume d'uovo. Tuorlo, a sua volta, contiene anche proteine, plus - colesterolo e grassi. L'albume è del 90% di acqua e il 10% - di proteine. Ad esempio, un uovo sodo contiene un totale di 12, 6 grammi di proteine, 10 grammi di grasso e 6 424 mg di colesterolo.

 La composizione di uovo, struttura proteica

 In bianco d'uovo contiene 85% di acqua, il 12% di proteine ​​7, 0, 3% di grassi, 0, 7% di carboidrati, il glucosio, vari enzimi come proteasi, dipepsidaza, diastasi, e vitamine del gruppo B

 Tra le proteine ​​di proteine ​​dell'uovo trovati

•  Ovoalbumina - 54%. Ha dominato nel prodotto, e uno dei primi elementi che pura assegnato nel 1889
•  konalbumin o ovotransferrina - 12-13%. Ha proprietà antibatteriche, e combinato con un lizotsymom sostanza, che si ritrova anche nelle uova, questo effetto è potenziato.
•  Il lisozima - 3, 4-3, 5%. Uno abbastanza conosciuti e utilizzati componenti commerciali uova. Usato come bakteriolitychnu enzima dal momento della sua scoperta - nel 1922.
•  Ovomukoin - un fattore fondamentale che provoca reazioni allergiche.
•  Ovomutsin - 1, 5-3, 5%
•  Ovohlobuliny - 2%.
  

  
   In proteina di soli due varietà: G1 e G2.

 La composizione del tuorlo

 La quota di questa componente dell'uovo rappresenta quasi il 33% della componente liquida del prodotto. Nella struttura tuorlo contiene circa 60 calorie, che è 3 volte più grande di quello della proteina.

 Gli acidi grassi a tuorlo d'uovo

•  Gli acidi grassi polinsaturi:
•  Acidi grassi monoinsaturi:
•  Acidi grassi saturi:
  •  L'acido linoleico - 16%
  •  Linolenico - 2%
  •  Palmitoleinovaya Acid - 5%
  •  L'acido oleico - 47%
  •  L'acido palmitico - 23%
  •  L'acido stearico - 4%
  •  Myrystynovaya Acid - 1%

 Valore nutrizionale delle uova

 I nutrizionisti sostengono che nel suo valore nutritivo quasi pari all'uovo nutrienti nero o rosso caviale. È equivalente a una tazza di latte o un pezzo medio di carne bovina. Inoltre, l'uovo - cibo totalmente indipendente e completa, il che significa che la percentuale di assimilazione nel corpo è 97-98%. Tuttavia, per salvare il valore massimo dovrebbe essere data il prodotto minimo trattamento termico che viene bollita per cucinare.

 Il dibattito sui benefici ei rischi di uova per lo più limitato alla manutenzione di colesterolo nel prodotto. Non è un segreto che un eccesso di materiale compromissione della salute. Ma, tuttavia, in quantità limitate, questo elemento è indispensabile per mantenere il sistema di cuore e dei vasi sanguigni. La sua tariffa giornaliera al giorno è di circa 300 mg.

 Così norma un uovo non si sovrappone. Inoltre, il contenuto di colesterolo nel tuorlo, quasi innocuo, perché l'uovo è bilanciata da un altro componente - lecitina. Egli, a sua volta, utilizza grassi e colesterolo, e alimenta i nervi.

 Molti molto interessante quello che succede se non si mangia, cosa succede al loro corpo che può verificarsi la malattia, e come potrebbe finire. Forse avete sentito molte voci che, se non si mangia per un paio di giorni, è possibile ammalarsi o perdere orribilmente, o, quel che è peggio - a morire. E 'tutto vero? Come ogni organismo vivente, l'uomo ha bisogno di energia. Per noi uomini tale energia è il cibo.

 Che cosa succede se non si mangia il giorno

 Niente di male accadrà! Anche se il nostro corpo e il bisogno di cibo per riempire l'energia di riserva per l'attività fisica e mentale. Tuttavia, non preoccupatevi, perché un giorno la fame accadere. Al contrario, molti sono invitati a organizzare ogni settimana, il cosiddetto "giorno di digiuno", che è consigliato o di non mangiare o mangiare cibi più semplici in piccole quantità.

 «Perché non è accaduto in un giorno?" - Si chiede. Il nostro corpo è intelligente e preparato per tutte le situazioni stressanti per lui. Pertanto, se non si mangia, otteniamo la nostra energia dalle riserve di grasso, che anche in molto sottile, a suo parere, abbastanza uomo per il rendimento di corrente.

 Che cosa succede se non si mangia un mese intero

 In genere, questi digiunano sotto la stretta guida del vostro medico. Tale dieta lo stress utilizzato solo se la persona ha una malattia molto grave o un pasto problematico a causa di qualsiasi ragione. In questo caso, depositi di grasso sono la principale fonte di energia. Ma dobbiamo ricordare che le vitamine che sono essenziali, non memorizzati in grassi e dovrebbero essere prese in forma di pillola. Se durante questo digiuno prolungato negli esseri umani non è il potere, il glucosio "nutrito" per via endovenosa.

 Che cosa succede se non si mangia

 Nel mondo ci sono persone che credono che mangiando nulla, ma i problemi e che dovrebbe rifiutare. E 'possibile che la loro teoria non è destinato al fallimento e ha tutti i pensieri giusti, ma in ogni caso, non si dovrebbe prendere sul serio. Un uomo aveva bisogno di cibo e questo vi dirà qualunque medico. Naturalmente, c'è troppo - è dannoso. Questo può portare a obesità e altri derivanti da questa malattia.

 Quindi non mangiare grandi quantità di cibo, ma anche di abbandonare del tutto, troppo, non è la scelta giusta.

 Problema partito alimentare

 Molte donne credono che se non si mangia di notte, sarebbe privarli di chili di troppo e brutte pieghe sullo stomaco. In realtà, non è così. Nutrizionisti dicono che non ci può essere in qualsiasi momento. La cosa principale è che se si vuole mangiare. Non coccolarvi un sacco di qualsiasi spuntino. Mangia biscotti extra o wafer, durante il giorno, non è la migliore idea. Tali azioni possono portare a un accumulo di grasso nel corpo, ciò che la maggior parte delle persone cercano di evitare.

 Che cosa accadrebbe se non si mangia dolci? In sostanza, non mangiare dolci, non si riesce per diverse ragioni. Il nostro corpo richiede energia, con il quale siamo in grado di muoversi, pensare ed eseguire altre azioni di routine. La principale fonte di energia per noi è carboidrati. Basta che contengono carboidrati e cibi dolci a tutti. Ma, non si ottiene ora bruscamente ed eseguire le seguenti cioccolatini chilogrammo. I carboidrati si dividono in due tipologie: giusto e sbagliato.

 Correggere tutti i carboidrati non sono trattati termicamente alimenti, come frutta, verdura, legumi. Nessuna meraviglia tutti dicono che la frutta sono molto utili. Non solo contengono grandi quantità di vitamine che sono necessari per il corpo, ma anche ci danno una grande quantità di energia. Se si mangia carboidrati sani, il peso sarà sempre normale.

 Carboidrati Bad - è torte, dolci, zuccheri semplici e altri dolci che sono sottoposti a trattamento termico. Tali prodotti devono essere rimossi il più possibile dalla vostra dieta. Non è sufficiente solo per essere un buon passo per migliorare la vostra salute, ma anche risparmiare da pieghe di grasso.

 Abbiamo parlato di cibo. Mi chiedo cosa sarebbe successo se bevo? Probabilmente sapete che il nostro corpo è composto di 80% di liquido. Al fine di mantenere la figura sempre normale, è necessario bere più di un litro di acqua al giorno. In caso contrario, è possibile effettuare un'altra brutta malattia. Quindi cercate di bere molti liquidi al giorno e la vostra salute migliorerà.

 Le ragazze e le donne sono un mistero per molti uomini. Qualcuno pretende di risolvere questo enigma uomini non possono permettersi, ma abbiamo ancora cercare di dirvi in ​​questo articolo che è ragazze interessanti. Dopo tutto, il ragazzo che ha invitato la ragazza per una data, deve sapere che le ragazze come che sono interessati e quali no. E su questa base, per costruire una linea di condotta e tutte le comunicazioni in generale.

 Per cominciare, che tutte le ragazze sono diversi. Tuttavia, in questo articolo abbiamo portato un elenco di ciò che ama di più delle ragazze.

1.  Musica. Qualcuno che ama la musica pop, qualcuno - hard rock, e qualcuno - o rap classici. Tuttavia, non c'è uomo che non vorrebbe la musica. Quindi, possiamo concludere che se una ragazza ama la musica pop, non ha senso per tenerlo a un concerto rock. Quello che lei preferisce, è necessario conoscere in anticipo. Su questo argomento per parlare durante la prima data, parleremo di seguito.
2.  Films. La maggior parte delle ragazze godono di commedie e sit-com. I due sono combinati in genere oggi sitcom che le ragazze amano.
3.  Programmi e reality show. Molte persone piace guardare in TV ogni sorta di reality show e programmi che mirano esattamente lo stesso pubblico.
4.  Molte ragazze amano cucinare. E 'certamente un grande vantaggio per qualsiasi donna, in termini di uomini.
5.  Tutte le ragazze di oggi nutrono una passione per i telefoni cellulari. E il segreto sta nel fatto che è ormai non solo un mezzo di comunicazione, ma anche indicatore di lusso "pendenza".
6.  Internet oggi è amato non solo i ragazzi, ma anche le ragazze. Si sentono in questo ambiente così come pesci nell'acqua.
7.  Diete. Le ragazze a volte, come alla dieta, leggere su di loro, condividere segreti e le realizzazioni in questo campo.
   

   
   

8.  Bella riviste. In riviste patinate molte belle immagini, articoli sulla moda, cosmetici e dieta.
9.  Make-up, manicure. Tutte le ragazze che si amano, amano tutto associato a saloni di bellezza e trattamenti là fuori che offrono.
10.  Naturalmente, lo shopping. Le ragazze non si limitano a comprare la loro strada, come fanno gli uomini, che ricevono incredibile piacere dal processo.

 Dobbiamo dire che oggi, purtroppo, non tutte le ragazze amano leggere libri. Quindi, se si trova all'improvviso una ragazza che legge un libro, puoi considerarti un vero fortunato. Se si vuole trovare qualcosa di interessante per le ragazze con i libri e infondere un amore per la lettura, quindi arrestare la vostra scelta su romanzi delle donne, per cominciare. Tutto il resto può sembrare come una ragazza che in precedenza non ha letto troppo difficile da capire.

 Che cosa è una ragazza da raccontare interessante

 E 'importante capire che non vi è un argomento su cui parlare alla prima riunione, ma che influenzano vietata. Secondo le ragazze, accade che il ragazzo sta parlando solo su questi temi che sono di interesse solo a lui. Cercate di evitare questo. Se si vede che lei non mostra alcun interesse quando si pianta su una macchina o un nuovo modello di scheda video è stato acquistato un nuovo, non toccare l'argomento più. In caso contrario, si guadagnano il titolo di noioso, e la seconda data non. In nessun caso, non cominciare a parlare del suo ex-fidanzato o la fidanzata precedente. Sorprendentemente, alcuni non sono a conoscenza di questa regola di base.

 Chiedete i benefici della musica, raccontare divertente ma non volgare storia della sua vita, parlare di lavoro e di studio, come il film recentemente rilasciato. Se una ragazza è almeno normale, non si verificano pause imbarazzanti. Quello che vogliamo!

 Running - uno dei modi più efficaci per migliorare la vostra salute e perdere peso velocemente. Ma esecuzione al di fuori non è tutti possono. Pioggia, nevischio, neve, vento - i capricci del tempo e sciami di cani rabbiosi spaventare desiderano esercizio. In questi casi, si arriva al tapis roulant di aiuto. Come scegliere un tapis roulant e non finire nei guai?

 In primo luogo, prestare attenzione alle vostre specifiche ippodromi e la loro funzionalità. La prima cosa che si dovrebbe prestare attenzione - il tipo di unità. Può essere meccanici (tela utilizzando atleta e variazione di carico dovuta al campo magnetico che colpisce il volano in movimento.) Ed elettrico (movimento è influenzata dal motore elettrico.).

 Tipi tapis roulant

 Quindi è necessario un dorzhka esecuzione? Come scegliere un allenatore me stesso? Devo dire che tipo di tapis roulant meccanico è un simulatore economico, perché non ha bisogno di elettricità. Questo simulatore è molto facile da trasportare a causa del piccolo peso. Il livello di stress in questi tapis roulant dipende dall'angolo della tela. Tuttavia, questo simulatore di addestramento abbasserà risultati che elettrico. Da corridore quando si è stanchi, poi si gira la tela rallenterà. Un altro inconveniente di questo simulatore è un carico supplementare sugli arti inferiori (gambe). Il risultato - una lezione ai percorsi meccanici non è raccomandato per le persone con giunti problematiche e vene varicose.

 Quanto tapis roulant elettrico è più formatore moderna e professionale. Tracce tela di questo simulatore è azionato da un motore elettrico, tutti questi tapis roulant riferisce computer di bordo. Questo codice determina la quantità, l'allenamento sarà intenso e bruciato visualizza il numero di calorie e la frequenza cardiaca.

 Se non avete ancora deciso come scegliere un tapis roulant, ricordare che il prezzo dell'energia elettrica è molto superiore meccanico, ma beneficia anche sopra.

 Caratteristiche tapis roulant

 Se non sai come scegliere un tapis roulant per la casa, prestare attenzione alla sicurezza e il comfort della corsa. La maggior parte di esso dipende la lama sistema di ammortamento e la sua dimensione. Da notare anche la dimensione della esecuzione della tela. Quello che è più grande (più largo e più lungo), quindi è comodo. Il rapporto ottimale di dimensioni - 40 centimetri di larghezza e 120 centimetri lungo.

 Pista tela dovrebbe essere a doppio strato e lo spessore del ponte -. Almeno 2, 5 cm ponte principale è dovere ammorbidire i colpi di piedi e ridurre il carico sulla colonna vertebrale e delle articolazioni. Ora modelli più famosi di tapis roulant, che sono dotate di sospensioni pneumatiche (Dean poco flessione sotto il peso di piste). Questa funzione è particolarmente utile per le persone che hanno subito un trauma, o semplicemente hanno problemi con le articolazioni e la colonna vertebrale.

 La prossima fase del tapis roulant di selezione - concentrarsi sul telaio che sostiene il progetto di tutta la piattaforma e la tela croce. Tipicamente, tapis roulant economici telaio è realizzato in acciaio e più costoso - alluminio (utilizzato nell'industria aerospaziale). Naturalmente, l'ultimo frame è meglio perché, in primo luogo, di alluminio non è soggetto a corrosione e sono più facili da percorrere, e in secondo luogo - raggiunto ammorbidire ulteriormente i colpi.

 Potenza motore (CV) - e non l'ultima cosa nella selezione tracce per la casa. Dovrebbe essere di almeno 2 l / s e poi il motore durerà molto più a lungo in esecuzione e peso può essere superiore a 80 kg.

 Tapis roulant economici solito controllano la velocità di formazione, il tempo e la distanza percorsa sulle calorie. Tuttavia, raramente utilizzano le informazioni personali dell'utente, e di conseguenza, il calcolo del consumo calorico effettuate certo errore. Tutti i programmi aggiuntivi che permettono di programmare diversi periodi di intensità di allenamento, accompagnato da aumento dei prezzi per le apparecchiature. Molto pratico alcuni programmi "interattivi" che tengano conto dell'età e del peso dell'utilizzatore. Questi programmi aiutano a regolare il carico e raggiungere determinati obiettivi in ​​formazione.

 Garanzia - un acquisto prerequisito

 Se avete deciso di scegliere un tapis roulant, assicuratevi di chiedere la garanzia.

 Di solito la garanzia è data solo su difetti di produzione e di altre attrezzature di usura e danni trascurato. Se il peso utente sopra accettabile o problemi causati da uso improprio della pista, i requisiti in garanzia, rischia di essere respinta.

 La sicurezza prima di

 Inoltre, la scelta di un tapis roulant vedere se l'impulso chiave di sicurezza e sonda. Chiedete cosa è la chiave di sicurezza? La risposta, durante l'esecuzione - un'estremità del cavo sia saldamente a una cintura treni, e la seconda - una chiave. E se vi capita di cadere - track scollegare immediatamente.

 Per quanto riguarda i sensori, che hanno molti tipi di clip - Facile fissato all'orecchio; pulsante che si trova sul pannello di controllo (che dovrebbe mettere il dito); strisce rivestite con ringhiere in metallo su (se devono rispettare la misura corretta).

 Se si decide di scegliere un tapis roulant elettrico, ricordate, condividono un paio di classi.

 Classi percorsi elettrici

•  Classe (il tasso di 1, 5 e 15 km / h, il cilindrata di 1, 1 kW, solo il controllo manuale, larghezza dell'anta 40 cm). Rispetto ai marciapiedi mobili, queste classi forniscono un comodo e progettato per l'ambiente domestico.
•  Class Amateur (capacità DC motore di 1, 5 kW - collettore, della velocità - da 1, da 5 a 16 kmh tela Larghezza 45 cm, tutte le funzioni di registrazione e di controllo vengono eseguite dal computer). Queste tracce possono essere utilizzati sia a casa e sale fitness.
•  Classe Hi (collettore motore o commutatorless DC da 1 5 alla velocità 2 kW - da 0, da 8 a 18 chilometri all'ora larghezza tela - 50 cm, la capacità di controllare la frequenza cardiaca). Questi tapis roulant sono utilizzati sia a casa che in centri di riabilitazione e sale fitness piccoli.
•  Professionale (diverso dalla classe precedente quasi nessuno). L'unica cosa che possono essere usati in grandi sale fitness (a causa di soluzioni tecniche complesse).

 Un altro piccolo dettaglio al fine di scegliere un tapis roulant per la casa - nota tapis roulant come rumorosa, e che il panno di movimento (liscia o instabile).

 Se dopo aver letto tutto quanto sopra ancora non avete deciso quale scegliere un tapis roulant, quindi contattare il rivenditore, egli vi dirà. Buona fortuna shopping!

 Ci sono molte risposte alla domanda come sbarazzarsi di una sbornia. Tutti i principali metodi discussi in questo documento e per comodità sono divisi in gruppi: cosa mangiare, cosa bere, quali farmaci assumere e come ubriaco per sbarazzarsi rapidamente di una sbornia.

 Cosa mangiare

•  pomodori
•  agrume
•  banane e mele
•  capperi
•  miele

 I pomodori contengono fruttosio, che aiuta il metabolismo di alcool nel corpo, che può aiutare a risolvere più alcol.

 Agrumi contengono acido citrico, che aiuta a sbarazzarsi di una sbornia, come aiuta a purificare il corpo dalle tossine.

 Banane e mele ridotto la quantità di potassio minerale nel corpo, che si perde sotto l'influenza di alcool. Come risultato, il mal di testa va via.

 Salati o in salamoia capperi aiutano riempire lo stock di sali nel corpo, portando ad una rapida liberarsi di una sbornia. Basta con uno o due cucchiaini.

 Miele allevia il mal di testa. Particolarmente efficace per aggiungere un cucchiaio di miele con succo di limone in una tazza di acqua bollente.

 Che cosa bere

•  acqua
•  salamoia
•  kvass
•  tè
•  succo di pomodoro
•  succo di limone
•  acqua minerale
•  prodotti lattiero-caseari

 L'acqua aiuta senza dubbio il migliore. Dopo l'abuso di alcol gravemente corpo disidratato appare bocca secca e bruciore. L'alcol si asciuga il corpo dall'interno, in modo che la sbornia è importante bere tanta acqua pulita 5-10 bicchieri.

 Brine riempie la mancanza di sale nel corpo dopo aver alcool. Esso contribuirà a sbarazzarsi rapidamente di una sbornia. La cosa principale - non bere più di una tazza di acqua salata e non confondere con la marinata, marinata in quanto non basata sul sale e l'aceto.

 Kvas adatto solo naturale. Si tratta di un tuffo naturale contiene vitamina B1 e acido lattico, che ben aiutano lavorazione sostanze pericolose alcol decadimento avvelenamento dell'organismo.

 Tea, come lievito, aiuta a riempire il magazzino di vitamina B1, perso nel trattamento di alcol. Aumentando il numero di questa vitamina rende più facile trattare con una sbornia.

 Succo di pomodoro da bere con sale o limone. Sarà alleviare la sete e alleviare il mal di testa.

 Il succo di limone accelera l'elaborazione del corpo, incluso il trattamento dei prodotti di decomposizione tossici di alcol. L'acido citrico si trova in molte preparazioni antypohmilnyh. Migliore spremere il succo di due o tre limoni e diluirlo metà con acqua.

 Acqua minerale aiuta riempire l'umidità del corpo asciugato velocemente di acqua comune, come bolle di anidride carbonica accelerare l'assorbimento di acqua. Stimola la secrezione della bile rapidamente purifica il corpo di sostanze nocive. Usare acqua tipo Borjomi o Essentukov è acqua in modo efficiente ordinario pulita di circa tre volte.

 Latticini saturare il corpo con vitamine, minerali, proteine ​​e acido lattico, un effetto benefico sullo stomaco e intestino, sono coinvolti nel metabolismo, le tossine e ripristinare il corpo.

 Quali farmaci di prendere

•  aspirina
•  tsitramon
•  acido succinico
• glicina
• Alka Seltzer,
• DrynkOFF

L'aspirina è analgesico, che facilita condizione generale, ma è alle prese con l'avvelenamento del corpo. Può anche causare danni allo stomaco. Si consiglia di utilizzare l'aspirina immediato, ma solo in casi estremi.

 Tsitramon in grado di alleviare il mal di testa, ma, come l'aspirina, allevia solo i sintomi di una sbornia, ma non combatte con lui. Aiuterà pidbadorytsya, ma solo per un po '. Si consiglia di utilizzare tsitramon con altri metodi, come l'acqua potabile minerale.

 Acido succinico migliora il corpo nel suo complesso. Protegge da avvelenamento tossico e aiuta il trattamento di sostanze nocive. Si dovrebbe usare una compressa ogni ora. In nessun caso non può superare questa dose - un male per lo stomaco!

 Glycine neutralizza prodotti di decomposizione nocivi dell'alcol. Si dovrebbero prendere due compresse all'ora, ma non più di dieci compresse intere. Queste compresse non sono ingerite, e posti sotto la lingua. Tuttavia, l'effetto della glicina lento ed è più appropriato in binges.

 Alka Seltzer, composto da aspirina, acido citrico e bicarbonato di sodio. Questi componenti forniscono sia effetto analgesico, aiutare lavorazione di prodotti di decomposizione pericolosi di alcol e il livello di equilibrio acido-base nel corpo.

 DrinkOFF accelera la trasformazione dell'alcol nell'organismo in sostanze innocue.

 Come ubriaco

•  birra
•  vodka

 La birra è meglio utilizzare dal vivo e non bere più di mezzo litro. Birra live contiene vitamine del gruppo B che aiutano con una sbornia. Inoltre, la birra è un buon diuretico e aiuta a sbarazzarsi di sostanze nocive dal corpo. E 'meglio utilizzare una birra analcolica o birra a basso fortezza.

 Vodka meno carico del fegato, brandy o rum che perché è meglio ubriaco. Quando è troppo è 50 o 100 grammi. Essa fornirà un effetto calmante, ma sarà un sollievo temporaneo, quindi meglio dopo vodka utilizzare qualsiasi sbornia.

 Cos'altro

•  sognare
•  aria fresca
•  Doccia fredda
•  bagno con succo di limone

 Il sonno è la migliore cura per postumi di una sbornia. Durante il sonno il tuo corpo sarà più facile trattare con sostanze nocive e svolgere il loro trattamento.

 L'aria fresca si rallegrare e trattare con vertigini. Ossigeno come antiossidante accelerare dal corpo con una sbornia.

 Docce fredde rinfrescare il corpo e riempire con l'acqua mancante, perché l'acqua può penetrare nel corpo attraverso la pelle.

 Bagno con succo di limone è ?? vero rimedio popolare che aiuta a sbarazzarsi rapidamente di una sbornia. È necessario riempire la vasca da bagno con acqua calda e aggiungere ad esso succo fresco di due limoni, è possibile aggiungere il succo di un pompelmo. L'acido citrico in questi frutti aiutare inquinanti lavorazione veloci causate dal crollo dell'alcool nel corpo.