Molte ragazze sono interessati alla questione di come essere cool. In realtà, non è difficile come potrebbe sembrare. Questo articolo suggerisce modi per aiutare a raggiungere il rispetto tra pari.

 Come essere cool? Aspetto

 In primo luogo, guardare il vostro aspetto. Guarda sempre ottimo. E 'importante che siate ben ed elegantemente vestito. Anche prestare attenzione ai capelli - dovrebbero essere sempre pulito e ben curato. Si consiglia di fare acconciature.

 Né si deve sempre camminare in scarpe da ginnastica e scarpe. Se l'età o altri fattori impediscono indossare scarpe con i tacchi, scegliere un modello più femminile. E, naturalmente, cercare di portare più gonne, abiti o anche pantaloni eleganti. Dobbiamo smettere di essere La Garçonne.

 Trucco deve essere pulito. Basta precisa applicazione di mascara, fondotinta, luce lip gloss. In alcuni casi, è possibile utilizzare l'ombra, ma non abusare di loro. E 'importante sottolineare i suoi vantaggi, non dipingere come indiano.

 È importante monitorare la pelle. Dovrebbe essere governato e sano. Anche mantenere una buona forma fisica. Se hai un problema con l'essere in sovrappeso, non c'è bisogno di andare in crisi isterica subito, mettendosi in complesso e consumare diete. E 'importante accettare il fatto che sei così, e iniziare a lavorare con lui. Ma per dimostrare qualcosa agli altri e di se stesso per diventare più sano. Ragazzi e ragazze completi sono spesso ripide, se non soffrono complessi e comportarsi in modo naturale.

 Come essere cool? Rapporto

 Sviluppare capacità di comunicazione, o che non sarebbe stato bello, popolare si diventa improbabile.

 Provare a comunicare con le persone che attualmente sono considerati cool. Ma non abbassamento e comunicare in tono probachlyvyh. In caso contrario, si può solo iniziare a utilizzare. Trovare una scusa per conoscere come un caso di persona, chiede per il suo successo, essere amichevole e non invadente.

 Cercate di essere sempre di buon umore. Le persone sono attratte da persone che trasudano positivo ed evitare piagnoni. Essere l'anima della società. In alcuni casi, si può "accendere" cagna, e, a volte solo una ragazza fresca per tutti.

 In nessun caso non farti umiliare. E 'importante per difendere la loro opinione, difendere il loro punto di vista. Altrimenti nessuno sarà rispettato. Sviluppare la capacità di presentare se stessi. Questo aiuterà qualsiasi azienda a comparire nella luce migliore e attirare l'attenzione su se stessi.

 Come essere cool? Comportamento

 Tienilo, non copiare gli altri. È necessario avere personalità scorza. Get lettura abbondanza, cercare di tenere il passo con notizie di attualità, espandere i propri orizzonti. Non devi essere un ciuccio.

 Come diventare una ragazza cool?

 Incontrare nuove persone. Coloro che già si sa hanno qualche idea di voi che probabilmente non ti si addice, ora che vi state chiedendo come diventare freddo. Le nuove persone che possono dare l'impressione che si desidera.

 Provate a camminare di più le aziende vanno in discoteca e ogni azione. Molte persone sono interessati alla questione di come essere cool in campo. La risposta è la stessa - seguire le regole di cui sopra.

 Per diversi anni, la nostra eroina alle prese con la bulimia. Ho recuperato, nonostante le previsioni dei medici.

 Ora lei consiglia persone con lo stesso problema. "La cosa più difficile - per capire che bisogna vivere in armonia tra loro, niente di niente dimostrando" - dice Irina Kulchynska.

 Cosa fare adesso? - Chiede Irina. - Promuove informazioni su bulimia. Fonti aperte sostengono che un disturbo mentale non può vincere, abbiamo bisogno di costanti cure mediche. Ma so una cosa che si può! Pertanto, creato un sito web dove si può parlare, fare domande su di esso, per ottenere una risposta ".
 A proposito di bulimia Ira conosce in prima persona. Nella sua ragazza gioventù problemi irrisolti inceppata. E non popravlyatysya - ricorso a metodo radicale - indotta vomito. Dopo alcuni anni, la questione aumentata a tal punto che rendeva impossibile vivere. Con il tempo le belle e intelligenti prospettive e piani di carriera fatta Irina erano. Ma ha lasciato una vita precedente. Superato il corso dello psicoanalista. Mi sono reso conto che il problema - di sé. In armonia con se stessa
 Ora lei è il benvenuto. In filologia, uno psicologo diploma e psicoterapeuta, è stato il maestro di PNL. brevettato il loro lavoro e programmi. Pubblica libri non solo qui, ma anche in Russia. "Chi chiama? Chi soffre di bulimia chiamata o venire da soli.

 Ma ultimamente trovo i genitori delle ragazze che soffrono di anoressia. Difficile per la gente ad ammettere che hanno questa malattia. È ragazze 13-15 anni improvvisamente decidono sono diventati grassi, e letteralmente torturato. E questo disturbo, io sono solo in una fase in cui la terapia può aiutare. Se il paziente ha richiesto farmaci - fare tutto ciò che la gente si rivolse a medici.
 A volte la mia giornata di lavoro inizia alle 04:00 - Io lavoro con persone provenienti da Stati Uniti, Cina e Canada. Sta registrando è singole tecniche.
 Ti chiedi come ho cambiato esternamente? È rimasta la stessa, non recuperato, non più sottile. Cosa sono? Tutto e anche torte! Mi sono impegnato nello sport. Vede, mio ​​marito Andrew - vincitore di bodybuilding, ha preso il primo posto quest'anno nella nostra regione. Mi sono impegnato in palestra, posso correre tutto il giorno sui tacchi - e normale! Rispetto a quello che per me era dopo bulimia - una nuova nascita.
 Ora la mia vita è piatta e stabile. Amo la mia città - Bruxelles, mi strada la mia famiglia, i genitori, il lavoro. Ora mi piace tutto, sono soddisfatto. Anche se le vie imperscrutabili di Dio: chissà dove saremo in pochi anni? Testo: Tatiana Postolnikova Il sito della nostra eroina, lotta dedicato con bulimia: http://www.bulimiastop.ru/

 Molte donne preoccupati per l'eccesso di peso, ma negli ultimi anni è diventato molto diffuso. Milioni di persone che studiano libri sulla nutrizione, siedono sulle pillole dimagranti più esotiche acquistare per la perdita di peso, partecipare a sessioni speciali di ipnosi, si esaurisce in palestre ... Si preoccupano solo una domanda - come sbarazzarsi di eccesso di peso? E se si può fare a casa?

 E chissà che altro è in grado di fare una donna per amore della bellezza! Ma ecco il paradosso: nonostante la massa del processo, di raggiungere risultati significativi solo coloro che sono diversi zelo semplicemente disumano. E che dire degli altri? Non sbarazzarsi di eccesso di peso? Vi sbagliate se pensate che dopo tale ingresso vi daremo i consigli di serie di cui uno è più efficace la dieta e cosa fare se si è seduti su uno di loro, si sono trattati di ciambelle con ripieno di crema, beh, non contribuisce a privare di cellule di grasso non desiderati nei fianchi o in vita.

 Questo è possibile leggere libri sulla nutrizione e riviste femminili. Parliamo di cosa fare se si ha forte fallirà, e si ancora una volta non è riuscito a ottenere il risultato desiderato. Non è un motivo per incolpare se stesso in bezharakternosti e deprimersi. Come voi milioni, e la maggior parte si sentono grandi, godersi la vita, innamorarsi, sono abiti straordinari e noti causare genuina gioia degli altri.

 Quindi, la nostra ricetta è semplice - trattare dieta come un gioco emozionante. In primo luogo, esso aumenterà in modo significativo le possibilità di raggiungere il risultato desiderato, e in secondo luogo, non perderà il senso dell 'umorismo in caso di guasto. Provate a guardare la dieta come una sorta di rituale, viste complete stimati amici, se stesso e l'orgoglio giuramenti nella propria forza di volontà che nessun cambiamento emozione ineguagliabile di mangiare le ciliegie ubriachi torta vietato (molto grande e molto di cioccolato!) O fritte Patate (tarda notte in cucina e con una padella!). Le regole di questi giochi possono essere molto diverse, e probabilmente molti di loro sembreranno familiari.

 Rapidamente e senza pretese

•  Yhra numero 1

 Tempo di riproduzione - due giorni

 Il gioco inizia nel giorno in cui il suo riflesso nello specchio ferma improvvisamente ti - sul "crust" fianchi in vita - piega. Si arriva a una triste conclusione che prima di venire di vacanza, purtroppo, è necessario acquistare un nuovo posto di costume da bagno chiuso cinghie bikini preferiti in tempo per fare un nuovo buco, e dopo le prossime lavaggio dei jeans in qualche modo sospetti notevolmente ridotto in dimensioni. E il modello "lombata" è non sembrano così impressionante come prima ... Dopo queste osservazioni un giorno si mangia nulla e si lamentano per la vita capisce amico e non sapeva nulla amante.

 Il giorno dopo, quasi per caso guardando in frigorifero (che cosa fare - l'abitudine!), Si comincia lentamente a convincere se stessi che una donna costume da bagno chiusa è misterioso e meno accessibile in bikini e jeans di lombi si annoia a morte e il tempo di comprare poelehantnee -Qualsiasi, e lungo liberamente. Inoltre, lo scenario dovrebbe essere la nascita di una persona cara che sinceramente chiedono perché lo fai per perdere peso. Dopo un argomento così convincente voi naturalmente, in modo rapido e completamente smettere di lottare con il suo appetito.

 Vantaggi: 1-2 giorni per la movimentazione di yogurt - è buono. Beh, se diventerà una tradizione, allora si avrà una reale possibilità di perdere peso. Questo gioco richiede speciale ?? tensione, in modo che possa svolgere molto spesso.

 Gli animi saranno

•  Yhra numero 2

 Tempo di gioco - fino a 10 giorni

 Il motivo per il gioco può essere qualsiasi cosa, come ad esempio una frase gettata nella donna negozio in piedi dietro di voi in linea, "Ho preso qui questa ragazza grassoccia." Dopo molte esperienze di dire a tutti gli amici e la famiglia immediata che si siedono su una dieta. Poi, a una festa nella migliore amico si mastica insalata di verdure coperto, innaffiato con la sua acqua minerale. Altri ospiti mangiare deliziosa salsa di tacchino e torta "Napoleone", sinceramente ammirare la tua volontà di ferro, e anche se la padrona di casa ti guarda consapevolmente, ma cercando di convincere almeno provare molto, molto piccolo pezzo.

 Lei, naturalmente, immobile e pieno di orgoglio per la loro resistenza nel raggiungimento di questo obiettivo. "Tortura" cavoli, mele, yogurt a basso contenuto di grassi, succhi di frutta e altri prodotti ben molto utile ea basso contenuto calorico possono prendere 5 a 10 giorni. Poi la forza di volontà sta vacillando, e si inizia ad avere un anteprima.

 Questo è tutto ancora ammirare la vostra tenacia, ma nel frattempo ogni notte, quando tutti sono a casa addormentato, correre al frigorifero e rapidamente e con entusiasmo ha spinto in bocca più o meno commestibili.

 Anche se i vostri attacchi notturni passano inosservati, si sta molto bene a capire che il gioco sta rapidamente volgendo al termine. Per decenza qualche tempo a lamentarsi amico disagi dieta, e con il pretesto di mangia grave stress sono all'aperto. Nel corso sono torte, cioccolato, patatine, panini e altri alimenti proibitivo, e in quantità maggiore rispetto a prima.

 Vantaggi: questo gioco è molto animi farà. Se la prima volta la pazienza può essere sufficiente solo per 5-6 giorni, quindi la prossima volta che facilmente aumentare fino a 2 settimane o addirittura mesi. E così, si vede, e davvero perdere peso! Tra l'altro, questo gioco può recuperare il più presto annoiato durante le verdure dieta precedenti e yogurt sarà più causare accumulare disgusto.

 Il fine giustifica i mezzi

•  Yhra numero 3

 Tempo di riproduzione - una media di 2-3 settimane

 Inizio del gioco determina caro desiderio di raggiungere, ma l'obiettivo quasi irraggiungibile per i quali è possibile fare alcun exploit. Ad esempio, il sogno di comprare un vestito rosso sovrastante e l'aspetto lì alla festa di compleanno di alta Brunet dagli occhi verdi, che per sei mesi si vede in un sogno, come il marito, ma nella vita reale è solo un buon amico.

 Secondo i calcoli preliminari, un mese e mezzo rimanenti per questo giorno, avete bisogno di perdere almeno 12 kg! Il primo passo concreto si fa - compra due scale (uno - per sé e per l'altro - per i prodotti). Ora è necessario condurre un'indagine di amici e fare una lista delle diete più efficaci (Hollywood, riso, pomodori, dieta inglese 20 giorni e così via. N.).

 Se si verificano gli altri non sembrano molto convincenti, è opportuno acquisire libri pertinenti in cui speciali ?? degno di attenzione da tavola alimenti calorici. Poi fate un basso appalti globale di cibo, di solito in quantità vicino a scorte alimentari per la spedizione di 10 persone. È possibile avviare generale - vale a dire il calendario di compilazione. Se non capisco di cosa si tratta, continuate a leggere massima allerta. Quindi diciamo che avete bisogno di perdere peso 12kg mesi e mezzo, quella settimana scenderà a 2 kg. Quindi è necessario calcolare quanto si dovrebbe spendere una settimana, due e così via. I risultati di questi calcoli, si devono tenere in calendari, tasca meglio (perché si sa poco sotto).

 Ora dovremmo mangiare rigorosamente in conformità con le raccomandazioni degli allevatori principali (scusate, nutrizionisti) e regolarmente si alzano sulle scale. Forse per la prima settimana si sarà in grado di perdere gli stessi 2 kg ma più processo hudenyya rallenta di solito verso il basso, e poi completamente svanisce (con il vostro entusiasmo). Ora è importante nascondersi, ma meglio - perdere calendario con i vostri calcoli. E quando il tuo compleanno si Brunet, avvolto in adimensionale maglione preferito potrà osservare come il vostro ragazzo sogno ballare con una piccola ragazza in abito rosso che si adatta più importante - non menziona i calendari sfortunati, i loro piani rosee e in più di 12 kg.

 Dopo tutto, se una vacanza e il vostro umore sarà irrimediabilmente danneggiata! E 'meglio cercare di cambiare l'attenzione di tutti gli altri (tra cui il proprietario della casa) in sé. Per questo lambada infiammatoria fit con orsacchiotto come partner (ballato con entusiasmo e preferibilmente sul tavolo), le prestazioni sincero Alyabiev romance "Nightingale" (ricordate il film "Corriere") o inventato personalmente cocktail "pionieri bacio" per i quali È possibile utilizzare tutte le bevande alcoliche e non alcoliche disponibili. Successo, buon umore e l'attenzione alla vostra "principe" sono garantiti!

 Vantaggi: da un lato, questo gioco è un ottimo modo per vedere la serietà delle vostre intenzioni. Il risultato più importante per voi, più è probabile che si avrà successo. Per qualcosa vale la pena non può semplicemente scaricare 12 kg, ma in generale, se si desidera cambiare irriconoscibile. Se sei sfortunato, provate a guardare dall'altra parte, il tuo sogno può essere soddisfatto perfettamente senza hudenyya. O forse vi manca non è la figura ideale in abiti franchi, ma qualcosa di completamente diverso?

 cose, e si è sicuri di avere un problema con l'essere in sovrappeso? Potrebbe essere necessario sembra proprio. La domanda è - come perdere peso - non è vero?

 Tutti sanno che il bambino non è il cibo migliore del latte materno, che contiene nella sua struttura che lo sviluppo e la salute nutrienti del vostro bambino.
 Naturalmente, questi stessi sostanze bambino passa attraverso il corpo della madre.
 Pertanto, razione di giovani madri dovrebbe essere speciale.

 Che Cosa? Questo parleremo di seguito.
 Il rispetto della dieta è particolarmente importante nei primi mesi di allattamento e di alimentazione infantile.
 Durante questo periodo, il volume di latte può raggiungere un litro, o anche di più.

 Man mano che il bambino diventa più vecchio e cambiato la sua dieta attraverso gli alimenti, che aumenta progressivamente, la necessità di tale quantità di latte scompare e, quindi, giovane madre senza bisogno di energia supplementare e sostanze nutritive.

 Non vi è alcun giudizio definitivo sul conto di come una donna dovrebbe mangiare subito dopo la nascita.
 Ogni madre dovrebbe fare il loro menu individualeSulla base di reazione del bambino a certi alimenti.
 Ma alcune regole generali esistono e dovrebbero essere rispettati.
 Ecco le regole parleremo.

 In primo luogo, cerchiamo di discutere l'uso delle merci deve rifiutare di allattamento.
 Restrizioni all'uso di alcuni prodotti a causa del fatto che il bambino può essere una reazione avversa a questi prodotti. Ad esempio, può apparire la costipazione, coliche nella pancia, indigestione, stomaco il bambino può puchit non iskoyucheno e l'aspetto diatesi.

 Per tutto il periodo di lattazione dovrebbero astenersi da alimenti come cioccolato, caffè, tè forte, e cibi piccanti, carni e alimenti che sono fortemente fritti.

 Da tali alimenti dovrebbe optare per un periodo non inferiore a sei mesi dopo la nascita, dal momento che in questo momento il bambino è particolarmente sensibile ai cambiamenti nel latte materno.

 Si deve anche evitare di mangiare alimenti contenenti incorpora diversi coloranti, conservanti e altri additivi sintetici.

 C'è anche un elenco dei prodotti per i quali è necessario respingere le prime due o tre settimane dopo la nascita, e dopo questo tempo si può accedere al menuMa a poco a poco in piccole quantità e con molta attenzione.
 Questi prodotti comprendono piatti agrodolci, Kvasha-salato, frutta fresca e verdura, in particolare cavoli in qualsiasi forma.
 Non dimenticare anche per la uova, fegato e altre frattaglie, formaggi a latte crudo.

 Dare a questo termine anche dal bere kvass, varie limonate e bevande gassate, non mangiare fagioli.

 Non mangiare porridge e sulla base di grano e mais.
 Non raccomandato per l'uso e una varietà di dolci, eliminando il solito pane e frittelle.

 Inserendo nella vostra dieta alimenti di questo gruppo, guardare con attenzione la reazione al loro bambino.

 Se si nota che le condizioni del bambino in qualche modo non è cambiato in meglio, si escludono questi alimenti dalla vostra dieta, almeno per un po 'ancora.
 Più tardi riprovare.

 Se una reazione avversa si è ripetuto ancora una volta, è necessario rinunciare a questo prodotto fino alla fine della lattazione.

 In quella giovane madre deve smettere di bereProbabilmente dire di no, perché è tutto così chiaro.

 Una persona con diagnosi di "ulcera" dovrebbe sempre essere molto attenti.
 Per evitare possibili complicazioni, è necessario seguire una certa dieta, prendere farmaci, eliminare la causa della malattia e sottoposti a fisioterapia.

 Prendiamo un focus dettagliato sulla nutrizione, ulcera paziente.
 Prima di tutto, è necessario seguire alcune regole quando si mangia.

 Innanzitutto, si raccomanda di mangiare cinque o sei volte al giorno in piccole porzioni.

 In secondo luogo, nella dieta umana con questa diagnosi dovrebbe contenere quanto più vitamine, sali minerali, in particolare sali di potassio, magnesio e calcio.

 Meglio mangiare, al vapore, bolliti o al forno. Tutto il cibo deve essere utilizzato tritato, non troppo caldo né troppo freddo.
 Dieta - questo non è un evento di un giorno.
 Sarà necessario seguire alcune regole di nutrizione per un bel po 'di tempo, e la durata è determinata dalla complessità della malattia dieta.

 È necessario escludere dalla dieta i seguenti alimenti: una varietà di prodotti affumicati, sottaceti, carne in scatola e il pesce, sottaceti, carni grasse e pesce e carne, pesce e brodi vegetali forti.
 Date anche di pane nero, pasticceria, torte, frutta e verdura cruda.
 Bibite non raccomandati, preparare il caffè nero, gelati e cioccolato.

 Date anche da tutte le salse ad eccezione del latte.
 Con le verdure non si può mangiare spinaci, acetosella, cavoli, ravanelli, cetrioli, rape e cipolle.

 Ora parliamo di menu, che è raccomandato per voi.
 Per quanto riguarda le bevande, si è permesso di utilizzare il cacao e il tè.
 Si prega di notare anche la nostra pane bianco secco, cracker, salsiccia cotta, formaggio, formaggio, latte, verdure e burro.
 Non rinunciare anche da uova, cotte bollito e cotto come omelette, zuppe, verdure, cereali e zuppe con tagliatelle.
 Con le verdure vi sarà molto utile barbabietole, carote, patate, cavolfiori, zucchine, zucca.
 Nota pollo e manzo, le varietà a basso contenuto di grassi di pesce. Frutta si utilizza meglio esclusivamente composte consentiti come miele, caramelle, marshmallows e marmellata.

 Soprattutto bisogna stare attenti durante i periodi di riacutizzazione. Di solito ulcera aggravato nei periodi primaverili e autunnali.

 E 'anche importante dire che nei primi sette o otto giorni dopo l'affilatura, è necessario escludere dalla dieta le verdure e pane e snack.
 Tutti i pasti mangiare da solo in una squallida. Gli esperti raccomandano inoltre, ulcere duodeno e lo stomaco spesso cucinare e bere gelatina.
 Non dimenticare le medicine tradizionali, che insieme con la dieta e farmaci possono dare ottimi risultati in un periodo relativamente breve di tempo.

 Molte donne che stanno lottando con il sovrappeso, convinti che per figura era snella, deve abbandonare l'uso del pane.
 E indulgere in esso, senza pensare che per fare un errore.

 Naturalmente, il pane cade sotto il concetto di "farina", vietati nella dieta.
 D'altra parte, il pane rientra in questa categoria, come relativamente piccolo pane calorie ha molte proprietà benefiche.
 Che Cosa? Questo sarà discusso più avanti.

 Pane contiene grandi quantità di proteine ​​vegetali, carboidrati, e essenziale per il nostro corpo di vitamine del gruppo B
 Inoltre, il pane contiene potassio, calcio e fosforo.
 Non dimentichiamo circa magnesio.
 Questi elementi hanno un'influenza significativa sulla formazione del sistema cardiovascolare formazione ossea e muscolare e.

 Queste sostanze aiutano a normalizzare il metabolismo e il sistema nervoso.

 Pane Calorie a causa dell'elevato contenuto di carboidrati in esso.
 Per questo motivo gli esperti raccomandano di prendere un giorno non più di duecentocinquanta grammi di pane -dvohsot.
 Ma questa tariffa giornaliera può essere utilizzato senza paura, perché la vita "si sistemerà" centimetri in più.

 Non dimentichiamo che l'uso del pane nel corpo entra in fibra, che aiuta a migliorare il funzionamento dell'intestino, che a sua volta aiuta a controllare il peso.

 Va notato che gli elementi di cui sopra sono utili in ogni tipo di pane.

 Si trovano solo in forma di prodotti a base di farina di frumento con crusca o aggiunto.

 A Proposito Di i prodotti di carne di qualità superiorePoi non c'è quasi nessun grasso, perché prendere muffin, panini e focacce con semi di papavero non è molto utile, inoltre, sono i pasti frequenti possono portare a seri problemi con la figura.

 In alternativa, si può considerare di segale e pane di frumento.
 Pane di segale meno calorie, ma c'è un alto contenuto di sostanze nutritive e fibra.
 In frumento tenero contiene più calorie, ma allo stesso tempo e più nutriente.

 Prestare attenzione alla vostra Azzimi.
 In questo tipo di pane contiene un sacco di funzioni utili in fibra e vitamine del gruppo B, ma a differenza di tutte le altre specie, non vi è alcun lievito di birra.
 Se si opta per questo particolare pane, includendolo nella vostra dieta, invece del solito, nessun problema con la figura che certamente non minacciano.
 Questo pane è raccomandato per le persone che hanno problemi digestivi.
 Pane azzimo buona perché aiuta a mantenere la forma normale e rafforza il corpo così.

 In generale, riassumendo quanto sopra, va detto che pane da mangiare necessariamente.
 Se si rifiutano di utilizzarlo è certamente sbarazzarsi di qualche chilo, ma la perdita di peso non è beneficiare il vostro corpo, come sarebbe cancellare nutrienti essenziali.

 Dopo aver raggiunto l'età di 50 anni di un corpo di donna entrando in una nuova fase della sua esistenza, così al fine di evitare potenziali problemi di salute, è necessario ricostruire la vostra dieta.
 Qui di seguito troverete alcune semplici regole di nutrizione, a seguito della quale vi sarà facile mantenere la vostra salute è normale.

 1.Posle cinquanta meglio gradualmente rinunciare alla carne, rendendo il "focus" di verdure, frutta e erbe aromatiche.

 Carne 2.Vmesto meglio mangiare pesce, carne non sono inferiori nel gusto, ma molto più utile.

 3.Konechno nella carne contiene proteine, che è essenziale per il normale funzionamento del corpo.
 Prendi la quantità necessaria di proteine ​​si mangia latticini, soia, fagioli, patate e pane di segale.

 4.Yaytsa - e un prodotto dietetico utile, e questo sta andando a discutere.
 Ma dopo 50 anni, senza restrizioni possono mangiare solo albume, tuorlo d'uovo, ma non mangiare più di tre volte a settimana.

 Dopo 60 anni di utilizzo per ridurre il tuorlo è meglio di una volta alla settimana.

 5.Staraytes spesso includono nei pasti dietetici.
 Prestare particolare attenzione al grano saraceno, miglio porridge e Hercules.

 6.Staraytes usano come po 'di sale.
 Non preoccuparti che il vostro corpo non ha abbastanza sodio.
 Cibo naturale contiene adeguate quantità di questo elemento, in modo che possa sostituire il sale.
 Il sodio organico si trovano in frutta e verdura. Soprattutto un sacco di sodio nel sedano e barbabietole.

 Molti 7.Upotreblyayte di liquidi al giorno (uno e mezzo a due litri). Tuttavia, va notato che grazie al potere di versare un pozzo di acqua non dovrebbe essere. Bere quando si desidera, ma tenta di sostituire l'acqua minerale bevande senza gas.

 Se hai fatto una ferma decisione di fare la sua figura, come trovare i difetti, non farà male in precedenza chiedere "consigli" per le stelle e la luna.
 No, non le pop star, e il massimo che non è vero.
 Vi diranno il periodo più propizio per questo scopo, e quindi il processo di perdita di peso sarà più efficace.

 E così andiamo.
 Iniziare il processo dovrebbe prendere iniziato come un mese prima del giorno ?? la tua nascita.
 Dopo tutto, forse avete notato che in questo periodo si sente più la stanchezza, apatia, mancanza di volontà di comunicare, ecc, compresi scompare e l'appetito.

 Il fatto che questo sia già fornita dalla natura, che in questo momento è disintossicazione, il che significa in questo periodo è più intenso combustione dei grassi.
 Quindi non cercare di "cram" nello stomaco di più del necessario.

 E il tuo compleanno si ottiene "carica", cioè si unisce a noi nuova energia, appetito, ma, nel frattempo, non è aumentato.
 Per dirigere questa energia grasso si brucia a volontà, la cosa principale - a voler fare.

 Il terzo mese della nascita può anche essere dedicato agli stessi obiettivi, aggiungendo l'attività fisica, e dovrebbe iniziare a prendere vitamine.
 Tali misure migliorare il metabolismo, che non possono alterare i risultati desiderati.

 Si noti il ​​fatto che i processi metabolici, nonché informazioni, gestisce un pianeta (Mercurio), il che significa solo una cosa che anche i processi di pensiero contribuiscono alla normalizzazione del metabolismo, ringiovanire il corpo e perdere chili di troppo.
 Same Mercury protegge giovani generazioni, in modo da non perdere l'opportunità di una maggiore comunicazione con i giovani.
 Essa avrà anche un impatto positivo sulla vostra figura, e, provare più il contatto con gli adolescenti.

 Se si inizia a fare la loro figura è in questi tempi, quindi continuare il processo di perdita di peso non ti dà problemi aggiuntivi e disagio.

 Lasciate prosunemosya ulteriormente, al momento in cui le "ore X", che è il tuo compleanno rimarrà tre mesi.
 Durante questo periodo sulla spalla sarà aumentato l'attività fisica, e la dieta di austerità più severe.
 Così si può approfittare del periodo favorevole al massimo, e ha perso chili di più per voi di tornare.

 Allora, qual è il giorno di scegliere "per iniziare"?
 Si dovrebbe concentrarsi sulla luna.

 Se sarà in questi segni zodiacali come Cancro, Scorpione, Pesci, è meglio astenersi da iniziative, questi segni sono un'emozione diversa, sbalzi d'umore, il desiderio di comfort. D'accordo che questo non è favorevole per resistere a eventuali restrizioni, compreso il cibo.

 Non riuscita sarà un tempo quando la luna sarà nei segni di fuocoChe è in Ariete, Sagittario e Levi, in quanto l'elemento fuoco è diversa la persistenza e la perseveranza sono essenziali per raggiungere i risultati.

 Ma i segni della terra, come l'aria, si saranno fedeli compagni nella lotta contro il peso in eccesso.
 E poiché, Capricorno estraneo vergognoso indulgere, allora Ora Luna questo sarà il segno di un bene a un fine, e perso peso può e non tornare a voi, almeno, si sarà persa per molto tempo.
 E Luna in segni d'aria promuovere la condizione benigna, facilità di aiutarvi a superare che qualsiasi restrizione, anche nel cibo.

 Tempo particolarmente buono - Luna nel segno della BilanciaDal momento che dispone di armonia, l'armonia in tutto perché Teresa gestito Venere e Saturno.
 Buona fortuna nei vostri sforzi!

 Lo sapevate che quelli erano i giorni quando tutte le persone avevano un solo gruppo sanguigno.
 Tuttavia, con il cambiamento della dieta aggiunti nuovi.
 Attualmente conosciamo quattro gruppi.
 Non c'è da stupirsi che anche la dieta su misura per questo indicatore, anche questo è razionale.

 Si è dimostrato scientificamente il fatto che dal gruppo sanguigno umano dipende dalla sua predisposizione a determinate malattie.

 Spendiamo un po 'di escursione nella storia.
 All'alba del genere umano l'alimento principale per i nostri antenati erano proteine ​​animali, perché la loro dieta è stata dominata da prodotti della caccia.
 Per questo motivo, I possessori del primo gruppo di sangue consigliato per mantenere la vostra forma fisica con dieta a base di carne.
 Guarnire per piatti di carne può servire verdure, ma alimenti amidacei dovrebbe essere evitato.
 Per quanto riguarda il tipo di carne che preferisce, si consiglia di utilizzare carne di manzo, pollo, che può essere sostituito con successo il pesce.
 Se non abusare di alcol, e portarli con moderazione, non causano tanto ?? danni al corpo delle persone con primo sangue.
 Ma, come la salute, sono più sensibili alle malattie del tratto gastrointestinale.

 Prodotti vegetali Poi la dieta è stata integrata in questo scienziati vedono la causa delle persone con secondo gruppo sanguigno.
 Essi hanno raccomandato che l'accento in nutrizione per rendere il cibo vegetale, ma la carne e il latte in forma pura devono essere abbandonate, sostituendolo con i prodotti lattiero-caseari.

 Si deve abbandonare l'alcol.
 Come per le altre malattie tra i governanti di sangue, più è probabile che sono le malattie reumatiche impressionanti, malattia coronarica, allergie, la leucemia, diabete, asma.

 Con l'avvento della dieta umana per latticini c'era un terzo gruppo di sangueE 'sulla dieta latte dovrebbe concentrarsi titolari del gruppo.
 Non li e di prodotti a base di carne, per lo più selvaggina, agnello e altri animali gregari, ad eccezione del pollame (pollo), che non sono affatto disponibile del male.
 Il loro corpo metabolizza bene frutta e verdura, se non con il colore rosso.
 E per quanto riguarda la salute, "tretohrupnyk" per temere malattie polmonari, infezioni postoperatorie, sepsi, malattia articolare, sciatica, malattia degenerativa del disco.

 Per quanto riguarda i quattro tipi di sanguePoi il suo aspetto è diventato noto di recente, circa un migliaio di anni fa, e le ragioni della sua presenza, gli scienziati continuano a puzzle, perché non trova una spiegazione razionale per questo fenomeno.
 Il quarto gruppo non impone restrizioni sull'uso di alcuni alimenti.
 La condizione principale nel menu di selezione per loro è il suo equilibrio. Dalla dieta dovrebbe escludere solo salmone bianco e frutti di mare, più l'accento deve essere posto su alimenti vegetali, integrando la dieta di carne e latticini.
 Le persone con un quarto gruppo sanguigno spesso indebolito il sistema immunitario, che porta a raffreddori e infezioni frequenti.

 Non pensate che la diarrea è davvero innocuo.
 E 'pieno di disidratazione.
 La malattia si verifica a causa di un aumento della peristalsi intestinale, conseguente al fatto che il suo dipartimento violato grande assorbimento di acqua.

 Che cosa provoca questo malfunzionamento dell'intestino?
 Essi fissano.
 Qui di seguito troverete una serie di motivi.

 1. Il motivo più comune la diarrea è il risultato di una riacutizzazione di malattie come la colite o enteriteChi sono croniche.

 Motivo 2. Spesso la causa di diarrea è intossicazione alimentare o una reazione allergica ad un particolare alimento.

 Motivo 3. A volte la malattia può essere causato dalla rottura di digestione.
 Questo si chiama diarrea dispeptici. E 'causata dalla mancanza di enzimi prodotti dal tratto gastrointestinale e succo gastrico.

 Motivo 4. Farmaci.
 La diarrea è talvolta il risultato di disbiosi causati dalla somministrazione cronica di eventuali farmaci, come gli antibiotici.

 Motivo 5. Forti emozioni o stress può anche causare una violazione.
 In questo caso, diarrea è la natura neurogena e si svolge una volta ferire fattore scompare.

 Motivo 6.
 Altre infezioni possono scatenare diarrea.
 I sintomi di molte infezioni sono una violazione dell'intestino. Queste infezioni comprendono: salmonella, dissenteria, amebiasi, etc.

 Se dovessi affrontare questo spiacevoli sintomi dolorosi, la prima cosa da fare - è quello di eliminare la possibilità di infezione nel corpo.
 Se ci sono impurità feci sangue o muco, si dovrebbe cercare un medico di emergenza.
 Lo stesso vale per i casi in cui la violazione non è per lungo tempo.
 Se la diarrea è la natura breve e facile, È sufficiente a pagare semplicemente attenzione alla loro dieta.

 Quando diarrea bisogno dieta leggera. Dobbiamo eliminare mangiare cibi piccanti e grassi, il cibo deve essere frazionata e cibo frequente deve essere masticato accuratamente.
 Se mal di stomaco causato da intossicazione alimentare, si dovrebbe astenersi dal mangiare per 24-36 ore, e dopo questo tempo ogni tre o quattro ore avete bisogno di mangiare piccole porzioni farina d'avena o porridge di riso.
 In tre giorni è possibile includere nella vostra dieta bollito di carne e pesce, così come carote o purè di patate, uva passa in umido o albicocche secche senza zucchero, uova.
 Nel giro di pochi giorni, rinunciare all'uso di frutta e verdura fresca.

 motilità intestinale può essere normalizzata con strumenti collaudati: la preparazione di bismuto, carbonato di calcio, tanalbin. Inoltre, le correzioni hanno effetto: iperico, corteccia di quercia, l'infusione di mirtilli, Sanguinaria, fiori di camomilla, coil radici.