Ottimi consigli per chi vuole crescere in altezza. Un metodo molto efficace.

 Complessi. Ogni inclusi. Qualcuno sono più numerosi, altri meno. Qualcuno si manifestano, qualcuno li nasconde con cura. Molte persone pensano che, con un po 'di crescita non può e non combattere, dicono, ancora non cresce. Basta dire che non è. Naturalmente, la magia il modo in cui si fornisce la rapida crescita miracolo yogurt rastyshka, non offrirà. Per crescere, dobbiamo fare qualche sforzo. In questo articolo vedremo in questo complesso, un po 'di "difetto" della natura e cercare di trovare metodi che ci aiuterà ad aggiustare un po', ma piuttosto crescere in lunghezza. Basta notare che la guarigione ossea finale termina in 25-26 anni (clavicola osso), se non avete raggiunto questa età, quindi questo metodo fa per voi.
 Ciò di cui abbiamo soprattutto bisogno di sapere? E che per ottenere risultati, è necessario rifiutare da qualcosa. Ma non fatevi prendere dal panico prima del tempo. Divieti globali non. Solo limiti ragionevoli. Senza di loro, questa tecnica non può essere raggiunto.
 Inizia con piccole regole. Niente di nuovo, gettare tabacco e qualsiasi altro fumare (narcologists concentra) rifiutare di alcol, dieta eccessiva e impropria. Nessun problema con quello? Terrific! Allora sarete molto più facile. Passando. In generale, l'intero metodo si basa sulla nutrizione e l'attività fisica semplice. Attenzione Ripetutamente rafforzare i vostri sforzi aiuteranno il rifiuto di un uso eccessivo della cosiddetta sale "morte bianca" e lo zucchero. Il sale è molto trattiene l'umidità nel corpo, che a sua volta impedisce il metabolismo. Lo zucchero non è meno pericoloso. Paste particolarmente dolce, dolci e altri alimenti contenenti zucchero è male. Ancora non è spaventato? Poi andare direttamente agli esercizi.
 Il primo e più importante consiglio è - appendere sulla barra. Hanging dopo, durante e prima di fare assolutamente qualsiasi esercizio. Estendere crescita umana dovuto principalmente alla colonna vertebrale, ma piuttosto come bene ha allungato. Ma questo non significa che l'uomo dovrebbe essere di nuovo come un tubo, no, è la lunghezza normale del dipartimento spinale. Vis allunga non solo la colonna vertebrale, ma anche rilassante e corregge certa curvatura della schiena.

 Hanging mosto tese mani e piedi, senza stress, gli sforzi dovrebbero essere solo per rimanere sulla barra. I piedi devono essere il carico, che tira lungo la schiena. Come si suol dire, sentire la forza di gravità.
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 Il prossimo esercizio al contrario, ci dice di volare verso il cielo. Saltando up. Se si salta allungato e teso quasi tutti i gruppi muscolari. Qui si sta allungando a noi e fatalmente necessario. Promuove la crescita muscolare e la spina dorsale in esecuzione, ma non classico (jogging o sprint) e lunga corsa in salita e discesa. Più alto è il grado di salita e discesa - meglio. Fare pallavolo, pallacanestro, calcio e altri sport che richiedono salti costanti, anche influenzare positivamente il processo di crescita umana. Postura, più precisamente, la sua disponibilità è un fattore fondamentale per la normale crescita delle ossa e dei muscoli della schiena.
 Come per la dieta umana che vuole crescere in crescita, può essere identificata solo pochi prodotti. Il primo e più importante prodotto - è verdura, soprattutto carote (B - carotene), può essere consumato in qualsiasi forma, ma per un migliore assorbimento, mangiare carote con un cucchiaio di panna acida o olio di girasole. Abbastanza due tecniche quotidiane (spero si capisce che all'interno), 200-250 grammi al fine di dotarsi di vitamine necessarie.

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 Anche molto buono per le ossa direttamente - un latte in polvere. Per quanto possa sembrare dubbia. Bevi, pre-diluito con acqua o così (anche se è tecnicamente difficile). Ma è anche necessario utilizzare dosaggio, non più di 100-150 grammi, a seconda del peso e fisico dell'uomo.
 In conclusione, voglio dire che sei bella in modo tale che Dio ti ha creato, è molto importante per capire. Se non potete accettare questo, allora tutti i vostri sforzi per crescere sarà riuscita. Dopo tutto, noi vogliamo aiutare non si cambia drasticamente, e diventare solo un po 'meglio di quello che sei. Buona fortuna nei vostri sforzi!

 Sembra che la gravidanza e il parto - una delle più grandi meraviglie della vita e, in generale, non importa chi è nato - una ragazza o un ragazzo. Tuttavia, ci sono molti genitori che si chiedono come serio pianificare il sesso del bambino. Forse questo è un genitori molto coraggiosi che, essendo coperti dalla idea di pianificare il sesso del bambino, non ha paura di terribile delusione quando il medico improvvisamente ecografia può confermare per futuri genitori. No genetista non si può dare la certezza assoluta in qualsiasi metodo, come pianificare il sesso del bambino.

 Eppure ci sono molti metodi popolari con cui futura madre e il padre stanno cercando di porre in essere un bambino del sesso desiderato. Uno dei metodi meno scientifici, ma ancora molto popolare - un rispetto per una donna che sta progettando di concepire, determinata dieta. Si ritiene che concepire un ragazzo necessita più ioni potassio e di sodio, e di concepire una bambina - più ioni di magnesio e calcio. Pertanto, per concepire un bambino, avete bisogno di più cibo sale è bianco d'uovo, carne, pesce, fagioli, lenticchie, funghi, patate, biscotti, riso, lievito di birra, birra e cibo in scatola.

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 Ma concepire una ragazza futuri genitori dovrebbero appoggiarsi sulle uova, verdura, noci, al forno, senza sale e lievito, spezie ed erbe aromatiche, erbe, marmellate, carni e pesce sono ammessi in quantità limitate. La dieta deve essere seguita dall'inizio del ciclo al momento del concepimento, e poi ci può essere tutto ciò che utile madre che del bambino. La probabilità di coincidenza con questo metodo - fino al 70%.

 Un altro metodo abbastanza efficace permette pianificare il sesso del bambino di sangue. La sua possibilità di successo è del 90%. Utilizzando il metodo di aggiornamento sangue schema entrambi i genitori hanno bisogno di calcolare l'età esatta di madri e padri a giorno. Allora il padre divise per età 4, madre di 3, perché queste figure sono piene di sangue ciclo di aggiornamento di uomo e donna. Questo tiene conto dei fatti di maggiore perdita di sangue, interventi chirurgici, traumi, parto. Il numero risultante viene confrontato, e il sesso del bambino è determinato in base al sesso del genitore la cui figura è più alto. Eccezione: se la madre Rh negativo, si dovrebbe guardare almeno indicatore biorhythmic.

 Cosa fare cosmetologo in ufficio? Discutere pelle, interessati a nuove procedure e ... esprimere le loro opinioni sulla cura e cosmetici. I più popolari proverbi clienti bellezza fatta di leader responsabile della formazione Babor in Alexander Grachev.

 regole skincare 1. Ho avuto iniezioni di Botox, quindi la cura della pelle supplementare non ho bisogno

 Fatto: ci sono un sacco di prodotti con simili effetti contengono peptidi che bloccano gli impulsi nervosi, creando l'effetto di Botox fuori. L'uso combinato di iniezioni e assistenza domiciliare fornisce risultato prolungato semestrale prima!

 2. Non ho 25 anni, quindi non ho bisogno di prendersi cura della loro pelle. Acqua e sapone - questi migliori amici

 Fatto: pelle di tutte le età che hanno bisogno di pulizia e idratazione competente. In linea di tutti i marche cosmetica esistenti per pelli giovani, mantenere PH-equilibrio e fornire l'umidità.

 3. Ho ottenuto il mio splendore, ho bisogno di cura per la pelle grassa

 Fatto: brillare nella zona T - non sempre un segno di pelle grassa. Il problema può essere causato da mancanza di umidità. Acquisto fondi matyruyuschyh non rettificare la situazione. La pelle può essere grassa, secca, sensibile e quindi soffrono di disidratazione. Compilare l'umidità per aiutare l'acqua (1, 5 litri) al giorno e idratanti bere per il vostro tipo di pelle.

 4. Karaul: prime rughe! Ho urgente bisogno di trovare mezzi antieydzh e una iniezione di Botox

 Fatto: prime rughe appaiono fin da 20 anni sotto forma di invisibili ?? griglie. Circa 30 anni sono diventati un po 'evidente. Se le linee erano troppo presto per sapere quale fosse la causa: mancanza di proteine, dieta rigida indagini, la mancanza di idratazione, lo stress? Misure tempestive non sbarazzarsi di rughe, ma in modo permanente tenerli. Le rughe non crescerà e approfondire.

 Purtroppo, un uomo impotente di fronte processi di invecchiamento irreversibili, e tuttavia, ancora in nostro potere per mantenere l'attrattiva di un maggior numero di anni.
 La condizione principale per questo - non per rilassarsi e mettere fine al nostro meglio.

 Tenete presente, inoltre, che nelle diverse età è richiesta la nostra cura della pelle, dato che i cambiamenti nel corpo, il che significa chtovozrastnaya cosmetici devono essere selezionati con questo in mente.

 Negli anni trenta particolarmente importante utilizzare cosmetici idratanti in grado di proteggere dalle radiazioni ultraviolette, e può farlo nella stagione invernale.
 Tra le altre cose, queste caratteristiche sono ben oppongono approfondimento rughe.
 È opportuno, oltre a creme idratanti, maschere anche idratanti creme e ombre, che sono in grado di aggiornare il vostro viso e togliere tensione della pelle.
 Tra l'altro, probabilmente avuto a che fare con l'idea che in inverno non è possibile utilizzare crema idratante, ma non è necessario credere in quanto questo punto di vista non è vero.
 Il fatto che dovremmo metterli in modo tempestivo, che è quello di fare in un'ora e mezza prima di uscire, nel qual caso si sarà in grado di proteggere la pelle dai obvitryuvannya.
 Per quanto riguarda il trucco, è bene utilizzare in base fondotinta minerale, come uniformemente posizionato sulla pelle e si presenta come un rossetto gloss approccio naturale e discreto, per esempio, fiori rosa, o sole.

 Se la vostra età quarant'anni ha tagliato il traguardo, è il momento di prestare attenzione per recuperare giorno e notte creme, la loro azione accelera il rinnovamento cellulare, perché la loro composizione contiene acido folico e creatina.
 Assicurarsi di utilizzare nella cura della pelle mikropilinh anche per la struttura di cura della pelle del viso e garantire vitamina per mantenere le labbra morbide.

 Il tono basa sulla scelta migliore tra quelle con una struttura trasparente, che consente di non stavi enfatizzare rughe.
 Un gloss secolo e buon uso di caffè e colori pastello e glitter.
 Il vostro obiettivo è quello di desiderio di sottolineare la bellezza naturale, piuttosto che qualsiasi colorazione "militare".
 È noto che le differenze ormonali sono dannose per i capelli, ma il problema può essere superato con gli strumenti per il cuoio capelluto, che rafforza le radici dei capelli e prevenire la perdita dei capelli.
 Sulla base dell'edificio alla strada al freddo, non coprire la faccia con un foulard, perché trattiene l'umidità che condensa sulla pelle, che a sua volta porta ad essiccamento persona.

 Cura di base del loro aspetto dopo 50 anni implica l'uso di essenze vegetali per il sollevamento e l'acido ialuronico che può simulare la pelle dall'interno per mantenere la sua elasticità.
 Sono utili e rinnovare la maschera di pelle, essere sicuri di prendere cura della zona del collo e decollete e protegge la pelle da esposizione alla luce solare su di esso.
 Il miglior trucco è usare basi nutrizionali capaci di difetti maschera e allo stesso tempo, fornire la cura della pelle.
 E mentre le labbra sono già perdendo i loro circuiti nitidezza, sentitevi liberi di utilizzare per il recupero visivo di queste qualità rossetti e matita contorno.
 Dal momento che questa età è diradamento dei capelli, è necessario utilizzare gli strumenti per dare loro volume.
 Se non si dispone di un desiderio di dipingere i capelli grigi, può essere luce "penne" che aggiungeranno vitalità dei vostri capelli e l'aspetto in generale.
 Ma ottenere dal freddo in un ambiente caldo, non eseguire immediatamente al radiatore, come temperature estreme dannosi per la pelle.

 La corretta manutenzione del corpo è l'esterno ed interno la sua partenza. Assistenza esterna comprende la cura dei capelli e la cura della pelle è un organo di cura nazionale nel suo complesso. Solo attraverso completo donna la cura del corpo avrà un aspetto del tutto. Dopo che il corpo - questo è un qualche tipo di struttura in cui tutti collegati tra loro.

 Governare il vostro corpo deve seguire alcune regole. Ci sono tre regole di base per la cura del corpo.

 Regola 1. Il rispetto della dieta.

 È necessario allenarsi a ciò che il corpo ha bisogno per ottenere pienamente una proteina con carboidrati e grassi. Tutte queste sostanze devono essere ingeriti al momento giusto e solo in una certa quantità. Mattina necessariamente iniziare con una buona colazione e una buona colazione è porridge, che non solo è necessario per il corpo, ma anche utile. A pranzo il corpo ha bisogno di un pasto completo, composto di zuppa, insalata di verdure e carne magra. In nessun caso può erogare una tazza di caffè o suhomyatku. La cena deve essere composto da insalata e pesce. Frutta e verdura possono essere consumati in qualsiasi quantità, ma consigliato un paio d'ore dopo il pasto principale. Le proporzioni di cibo dovrebbe essere approssimativamente come segue: insalata dovrebbe prendere piatti mezze, piatti a base di carne primo trimestre, secondo trimestre, guarnire. Dessert può essere completamente escluso dalla dieta, ma i verdi, noci e latticini, come richiesto per un completo capelli sani, pelle e corpo nel suo complesso, non può dimenticare. Alimenti fritti, bibite, alcool e nicotina dovrebbe essere la vostra prima nemici. 

 Regola 2. Esercizio e lotta contro la cellulite.

 Esercizio dovrebbe essere un tipo di donna abitudine che vuole essere irresistibilmente bello. Non richiede visite costose centri fitness o di formazione professionale estenuante su simulatori. È possibile ritirare singolarmente per un certo insieme di esercizi non è difficile. Esso dovrebbe essere costituito da warm-up e esercizi di base che rendono il lavoro tutti i gruppi muscolari. Se solo trattare con i gruppi muscolari specifici che non possono essere ricevuti figura perfetta. Sformirovyvaya un esercizio per attirare l'attenzione alle caratteristiche della figura. Se ci sono aree problematiche necessario aumentare il carico su di essi.

 Classi deve essere fatta regolarmente tre volte alla settimana.

 Particolare attenzione deve essere prestata alla lotta contro la cellulite. In questa lotta difficile richiesto un complesso. Questa doccia, massaggio anti-cellulite, creme varie, usare il bagno con oli essenziali. La procedura per combattere la cellulite inizia con la balneazione, che aggiungono oli speciali che contribuiscono alla degradazione di cellulite. Dopo il bagno fare una doccia fredda e massaggi con aromamasel o creme speciali. Appena massaggio può essere fatto con l'uso di miele. Questa procedura massaggio devono essere effettuate 15 volte al giorno.

 Regola 3. La cura per i capelli e la pelle.

 La cura della pelle e dei capelli è la parte più facile e più piacevole del movimento del corpo. La cura dei capelli a seconda del loro tipo. Capelli grassi non deve essere lavato con acqua calda, spesso, sono controindicati. Essiccare il pettine è raccomandato molto spesso, perché sono molto fragili. Capelli intersezione incline richiede frequenti visite a parrucchieri, devono essere tagliati regolarmente. I deboli, caduta dei capelli richiedono particolare attenzione che è alimentazione supplementare e il rafforzamento.

 La pelle richiede cure quotidiane. Cura per esso si vede dal mattino - una doccia di benvenuto o lavare con detergenti che aiuteranno sbarazzarsi di cellule morte della pelle. Poi, il viso e le mani mettere una crema. A seconda del periodo dell'anno può essere idratante, protettiva e nutriente. Mani richiedono più manutenzione rispetto al viso, in quanto spesso sono esposti a diverse influenze negative. Pertanto, crema per le mani è meglio metterli dopo ogni lavaggio. Cura dei piedi fatto meglio durante la notte. In primo luogo, si può fare un pediluvio con oli essenziali. Di volta in volta è necessario utilizzare pomice. Dopo aver preso il bagno strofinare deodorante crema.

 Ogni donna dovrebbe ricordare che il suo corpo ha bisogno cura tutto l'anno, non solo prima dell'estate, quando si tratta di bikini e le spiagge. Specialmente nel breve termine per raggiungere risultati perfetti molto difficile. In questo caso, sarà necessario esercizio visite giornaliere difficili e faticose per saloni di bellezza e saloni di bellezza. Molto più facile amare, cura di se stessi ogni giorno. E 'la chiave del successo percentuale cento!

 Ai primi di agosto, Mosca zletilasya "Great Twenty culinaria" - lo chef dei re e presidenti in scena nella capitale russa prossima riunione chiusa del club Chefs des Chefs Photo: Fotobank Vacation Club
 Due stati del diciotto dichiarato in Assemblea generale, contro tutte le regole sono state rappresentate da due cuochi invece di uno. Questa è l'Italia e la Cina. In assenza di un interprete cinese era silenzioso e sembrava elegante sala "Hyatt" persone a caso. Soprattutto sullo sfondo cortesia degli europei.
 - Che cosa mangia a colazione Elisabetta II?
 - Qualcosa di luce - risponde il britannico Mark Flanagan. - Non preoccuparti per il bene della regina guardato.
 E non osa porre la seguente domanda: nessuno dei cuochi non fornire ciò che alimenta il "cliente".
 - Un tempo qualcuno lasciato sfuggire che Jacques Chirac ama testa di vitello - cuoco giustificato presidente Bernard Vosen francese - e ha iniziato a offrire in ogni paese.
 Cuochi prime persone lì ogni estate in diversi paesi. La gerarchia all'interno del club rimane invariato: il presidente - Christian Garcia, chef di Principe di Monaco, Vice President - Mark Flanagan, lo chef Sua Maestà Elisabetta II.
 Club des Chefs des Chefs Tali riunioni si svolgono ogni anno a partire dal 1977, quando Gilles Brahar, un produttore di uniformi per ristoranti cuoco di classe, in uno dei primi campi chef Bokyuza riuniti i capi di Stato. Quando erano dieci, oggi - più di trenta. Il club è gestito da un consiglio composto da chef e stelle ben noti nel mondo della politica e gastronomia. E tra loro può essere la prima persona nel paese. Se dalla Thailandia inclusa la Crown Princess Maha Chakri, il Monaco Principe Alberto II presenta personalmente, e la Francia - ex ministro delle Finanze Jean-Francois Cope. Questo dimostra quanta importanza è attribuita leader gastronomia di questi paesi. Questi club sono selezionati in tutto il mondo. Ci sono, per esempio, Berluti centro. Gli raccontai Olga Berluti: ogni anno i suoi clienti - le persone più ricche del mondo - si trovano nella "Ritse" scarpe preferite e lavo champagne. Una volta ho avuto al Congresso un altro club - "Grandi famiglie del vino": i loro rappresentanti si sono riuniti per bere vino versato 10 e 20 anni fa. Filippine Rothschild gentilmente detto dal podio del suo Mouton Rotshild, e nei corridoi sussurrando che la pubblicità si spende più soldi di vino. 
 Dietro i capi reali sussurrare a nessuno - tranne i re che sono orgogliosi della loro eredità come cuochi paese. Hanno l'ordine e lo stato reale. Solo trono hanno ottenuto non gli antenati, e sul set di merito. Nel XXI secolo è più convincente.
 Vicino al corpo
 Dopo il suo ritiro, capi presidenziali scrivono lunga sulla loro vita in servizio. Ma mentre sono in ufficio a parlare solo di se stessi.
 BLOCK ALTRI MATERIALI autore ha trovato che lo chef principe di Monaco predilige tutte le specialità Branzino con i funghi e salsa "Champagne" e pronto a mangiare ogni giorno. Il francese Bernard Vosen ama tutto ciò che prepara la moglie. Un primo cuochi Israele e Svizzera Shalom Kadosh e Gregor Zimmermann comune abitudine di trascorrere la serata con formaggio e vino. Ha parlato di tutto tranne cucinare presidente finlandese Sirkka-Liiz Ruotinen che solo tagliare fuori: ".. Non ho cibi preferiti Ricordo sempre quanto il mondo della fame"
 Nella sala appeso una pausa. Scandinavian correttezza politica non ha trovato una risposta nei cuori dei suoi colleghi in stretta al trono di altri problemi.
 - Non ho semplicemente delizioso alimentazione presidente famiglia - dice Bernard Vosen in corso sulla sua persona alla testa - ma pensare alla salute del capo del paese. I pasti devono essere equilibrati e facile. Ad esempio, filetto di lingua che si può farcire e cuocere alla griglia o al vapore.

 Con le verdure che ama Sarkozy.
 E 'ridicolo che "le porte" in giro per il solito "cuisine" preparato fondamentalmente diverse e nelle cucine reali anche vecchi nemici - spesso lo stesso. Basta guardare che mangiano i presidenti di Russia e Stati Uniti (entrambi, per inciso, preparare gli stranieri). A Washington la moda per il cibo sano è venuto nel 2005, con l'adesione della cucina della Casa Bianca filippina Kristety Komerford. Ad esempio Eleanor Roosevelt, che ha rotto in guerra su Pennsylvania Avenue "Victory Garden" Michelle Obama troppo ha il suo "Farming". Così recente immigrati Kristeta braciole in brodo prezzemolo presidenziale con patch "ufficiale". Eravamo tendenza attuale è venuto con l'avvento della presidenza di Dmitry Medvedev e l'avvento della cucina Cremlino francese Jerome Rigaud. Egli, tra l'altro, ha confermato che il presidente russo ha messo personalmente firma al menu a ricevimenti ufficiali.
 Ma la responsabilità di cibo ancora cucinare. E non hanno nemmeno si preoccupano il gusto del "cliente" e la sua dieta.
 - I capi di Stato sono di solito anziani e non le persone molto sane - ha detto Norbert Kostner, lo chef di Thai King. - Così, quando prevista visita del leader di un paese, noi zv'yazuyemosya cucinare con esso e chiedere più di "Quello che gli piace?" E "Perché non può?"
 Stairway to Heaven
 Costner in Thailandia 41 anni. Ha studiato in Svizzera, è andato a lavorare in Oriente. Il suo amico e compagno di classe syvovusyy Anton Mosimann, anche volato fuori al Club des Chefs des Chefs - cuoco non reale, ma lì in silenzio, avrebbe dovuto aprire la bocca. Lui, che ha contribuito a organizzare il matrimonio del principe William, il tavolo cuoco di ranghi canonizzati.
 Cook premier si dimette con "client" - questa è la legge. Così ci Skinheads colosso canadese Timothy Fiordaliso nessuna possibilità di rimanere al club. Un vero peccato - avrebbe bussato vysokoshlyahetnymy arroganza di alcuni suoi colleghi. Timothy si va al mercato, scolpisce gnocchi con aragosta, cucinare la zuppa con le barbabietole gialle e ricorda cosa è il costo per ottenere questo post:
 - Tempo pieno dovuto arrampicarsi - qualcosa senza ascensore. Questi livelli sono stati molto numerosi. Per prima cosa ho preparato i militari in Afghanistan.
 Timoteo e si presenta come una battaglia, colonnello. Uno chef Christian Garcia Principe di Monaco in apparenza il Principe, e rimanere al trono fino andate per conto proprio. Solo lui sposò il proprietario, e tutta la stampa europea dipinta menu di nozze.
 Non si sa quanti rimangono come il numero uno chef di Shalom Kadosh Israele. A quanto pare la postura, prima ha preso il Golan o, nel peggiore dei casi, Beirut. Ora riconciliato con restrizioni kashrus. Questa è anche una battaglia in cui dobbiamo vincere.
 - Putin è arrivato in Israele per la Pasqua - menzionato Kadosh - quando gli ebrei non possono mangiare il pane azzimo o era sul tavolo. Mi ha chiesto se ci dimentichiamo di presentare il pane. Putin ha spiegato quello che era successo e lui non importava. Capisco che è inutile.
 Piatti rozsmakuvavshy Molto Kadosh, non credo hanno dato cibo kosher. E poi qualcuno in dubbio. Ho dovuto chiamare testimoni rabbino, che era seduto al tavolo accanto.
 A Mosca rabbi a portata di mano non è stato, e mi upiznavshy odnopleminnytsyu cuoco ha chiesto se io non conosco vicino ristorante kosher.
 A proposito di ristoranti di Mosca, però, ha chiesto se ognuno di questi cuochi, divinità cucina prende cura terrena. Questo non è un interesse permesso: non ancora li arare in re. Cuoco Rare soffia il suo berretto in cucina reale - più alla fine scegliere il suo. Ma tutti ricorderanno, come è stato il primo sugli approcci al corpo.

 Bernard Vossion

 Christian Garcia e Jerome Rigaud

 Christian Garcia

 Norbert Kostner

 Tim Vasylko

 Shalom Kadosh

 Pasta, pasta o, come lo chiamano tutti pasta italiana (tradotto dal "pasta" italiana significa "pasta") sono entrambi deliziosi e molto soddisfacente del prodotto./ Shutterstock Attraverso la sua sytnosti e contenuti come parte della elevata quantità di diete campione farina di grano sono fiduciosi che piatto di pasta con effetti dannosi sulla vita. Tuttavia, la stessa Sophia Loren ha ammesso più volte nelle interviste che il suo grande forma fisica deve questo prodotto. Mito o verità è, si capisce dovrebbe.
 Quanto sono utili?

 Maccheroni - Prodotti di secchi di pasta di grano Genuino piatto italiano-considerato Water. Termine maccheroni italiana si riferisce solo ai prodotti tubolari cavi ed è una versione dei siciliani parole dialettiche maccaruni, che onachaet "pasta trattati" in un'altra versione - da Arona Marco, il proprietario della taverna nei pressi di Napoli, la cui figlia poco e ha preso il primo di pasta di gioco alla prova. Secondo un altro parere, il termine "pasta" è di origine greca e significa "pasto di farina d'orzo" e in senso figurato "Fortunatamente, Grazia". Tuttavia, se si scava più in profondità, la pasta nella sua forma attuale, con le radici orientali. E secondo una leggenda, ha avuto luogo dall'antica Cina, e secondo un altro - è un antico, ma il Giappone, dove sono state fatte di farina di riso. Gli aderenti di tutti i tipi di rituali, fino ad oggi i giapponesi durante la celebrazione del nuovo anno, gli ospiti sono trattati per lungo e sottile di pasta "TOSY-spiedo", il cui nome si traduce dal giapponese come "anno di transizione dopo anno" per continuare a vivere il più a lungo le tagliatelle. Si crede che quello la cui makaronyna più - il più felice. E in Italia, che ha reso popolare piatto di pasta, la pasta è apparso in XII-XV secolo al tempo di Pietro I e raggiungere i nostri latitudini. 

 In una moderna cucina italiana ci sono decine di tipi di pastaChe serve calda e fredda, con la luce o sughi di spessore con brodo di carne o verdure crude o cotte in casseruola o insalate di pasta, in zuppe o piatti al forno, ripieni di carne o formaggio ripieni. Sappiamo spaghetti, linguine, Cappellini, vermichelli, fetuchchyny, fusilli, Rotini, pappardelle, tagliatelle, ditalini, petuchelli, ziti, penne, rigatoni, cannelloni, manicotti, Anelli, Farfalle, orzo e altri.

 Attraverso alta concentrazione di carboidrati complessi e ricca di fibre, pasta davvero promuovere lo scambio di conservazione veschastv e peso ottimale. Poiché queste sostanze riducono il livello di colesterolo "cattivo", che è molto importante per tutti coloro che vogliono separarsi chili di troppo, e la pasta con farina di grano contengono due volte più fibra di pasta normale.

 100 grammi di pasta cotta contiene 6, 7 grammi di proteine, 0, 9 grammi di grasso e 39, 7 grammi di carboidrati e 3 grammi di fibre 1, 0, 2 grammi di tiamina (vitamina B1), 1, 7 grammi di ferro, 1 5 g di acido nicotinico e aminoacido triptofano, che promuove sonno sano. Valore energetico di 100 grammi di pasta cotta è a soli 197 calorie, che non è tanto.
 Cosa pasta scegliere?

 Secondo questi dati, da maccheroni e altre paste, selezionati e preparati correttamente, e in combinazione con altri alimenti giusti, non aumenta di peso, e forse anche un po 'di discarica. Quindi, si dovrebbe iniziare con il modo di scegliere la pasta giusta. In primo luogo, leggere attentamente la confezione. Pasta deve essere cotto con grano trerdyhMa spesso in pasta, sulla confezione, che a gran voce ha dichiarato: "il grano duro" queste stesse varietà solo parzialmente incluso nella composizione, con il frumento tenero. Pasta corretta deve essere liscia, di colore giallo o crema in difetto - glassy. Sempre con macchie nere e bianche. Cuocere la pasta nella grande quantità di acqua - almeno litri per cento grammi di prodotto. Premere la pasta dovrebbe perpendicolarmente alla ebollizione "tasto bianco" è l'acqua salata. In acqua bollente aggiungere al sale cucchiaini, preferibilmente mare. Maccheroni in ogni caso non rompere in, mentre si abbassa la pasta in acqua, l'acqua dovrebbe far bollire di nuovo, allora si può ridurre un po 'il calore e cuocere la pasta 3? 5 minuti. Casseruola NON narkyvat, la pasta, preferibilmente non non mescolare ancora una volta a danneggiare la loro struttura e spatola di legno per mescolare il migliore. In Italia ha deciso di mangiare la pasta cotta, così nazyvemyy "al dente". Questi la pasta prima sembrano poco cotta è molto meglio per il corpo, perché il metodo di trasformazione non consente carboidrati complessi immersi nella parete dello stomaco e mantiene la fibra alimentare pasta, che stimolano l'intestino. Pasta corretta in nessun caso deve essere sciacquato con acqua fredda, e dare loro il meglio di fumare. 

 Per questo dieta maccheroni nessun effetto sulla vita, prendere meglio la pasta con le verdure e frutti di mare, escludendo l'aggiunta di formaggi grassi e sughi di carne. Allora questo capolavoro della cucina italiana può essere goduto anche avuto ben tre volte al giorno, senza rischio di aumentare di peso.

 Ieri capelli puliti ora sembra come se essi non vengono lavati per due settimane? Quindi, il metabolismo dei grassi della pelle è rotto e aveva bisogno di cure speciali per capelli grassi. Sappiamo 5 trucchi per guardare tutti i giorni "eccellente"!

 1. Lavare la testa può spesso, ma corretto. L'eroina del famoso film ha sostenuto che non aveva bisogno la testa se lei (Presidente) tre giorni senza tasse. Capelli grassi bisogno di igiene e più. Tuttavia, shampoo per capelli grassi essiccare non solo il cuoio capelluto e dei capelli stessi - diventano fragili e frustato. Resa: lavare i capelli ogni giorno, però, ma con shampoo per capelli normali. Conditioner può fare da soli: 2 cucchiai. cucchiai tritato ortica e calendula, 1 cucchiaio. cucchiaio corteccia di quercia pour 1, 5 litri di acqua bollente e scarico mezz'ora.

 2. Mantenere il cuoio capelluto. Le ghiandole sebacee sono particolarmente attive in pubertà e adulti donne e causano un sacco di problemi. La causa della escrezione grasso in eccesso può essere abbinato correttamente shampoo, troppo frequenti graffi, acqua calda per il lavaggio (temperatura ideale per la "caccia" - circa 30 ° C, e per il glamour e glitter non è un capello risciacquo peccato con acqua fredda). Per frenare le ghiandole sebacee cura per capelli grassi dovrebbe includere un delicato massaggio con farmaci speciali.

 Inoltre, l'ausilio di una maschera. In alternativa, mescolare 2 cucchiai. Due cucchiai di miele e tuorli d'uovo e strofinare nel cuoio capelluto al momento di coricarsi e al risciacquo mattina.

 3. Evitare asciugatrice. Egli essiccare il cuoio capelluto, causando le ghiandole sebacee a lavorare passo stacanovista. Utilizzare un asciugacapelli in casi più rari, debole Mode (non bollente!) Inclinando la testa in giù - lasciare che i movimenti di aria calda contro la crescita dei capelli, capelli diventano voluminosi.

 4. Focus - radici. Capelli raramente grassa "dalle orecchie e la coda", i capelli più comune tipo misto - radici grassa e secca in tutto. Cioè, la testa deve essere lavato frequentemente, come capelli spesso. In questo caso, lo shampoo viene applicato solo sul radici dei capelli, massaggio testa e sciacquare rapidamente. È possibile utilizzare la bottiglia per la pittura, che si mescola 3-4 parti d'acqua e una di shampoo e spruzzi significa solo sulle radici dei capelli.

 5. capelli Menu. Cura per capelli grassi di una dieta - i capelli dipende da dieta. Il cibo deve contenere vitamine del gruppo B, molti di loro in noci, cereali, latticini, uova, fagioli, lievito di birra e verde.

 Fonte: http://www.gradusnik.ru

 Oggi Club delle donne "a 30" racconta come mantenere bello e sano capelli dopo 40.

 Se i capelli giovani non richiede cure particolari, i 40 anni, il quadro cambia: diventano meno dense, diventano fragili e secchi, in lieve aumento. Ciò è dovuto a cambiamenti legati all'età nel corpo, rallenta il metabolismo, che si riflette nella condizione di capelli.

 Tuttavia, non disperate: con la cura adeguata il gentil sesso non devono lamentarsi età!

 Regole di base di cura dei capelli dopo il 40

•  Lavare i capelli non più di due volte a settimanaUtilizzando un capello adatto shampoo. Prima di applicare lo shampoo dovrebbe far cadere la schiuma.
•  Parrucchieri consigliano una volta a settimana shampoo uso invece di senape in polvere - Uso frequente Shampoo ystonchaet cuoio capelluto durante l'utilizzo di senape in polvere può essere mantenuto capelli puliti, senza effetti collaterali.
•  Quando l'essiccazione dei capelli è opportuno utilizzare un asciugamano riscaldati e batterie asciugacapelli meglio non abusare. Per dare i capelli una lucentezza setosa è possibile applicare una speciale estetica.
•  Capelli dopo 40 perdono il loro colore, appaiono grigio: A causa del fatto che il corpo diminuisce la produzione di melanina. Sedin necessariamente vernice, per dare un elegante tonalità abbastanza capelli soluzione di risciacquo progetto.
•  Sbarazzarsi di problema dei capelli grigi oggi: moderno vernice qualità tinture per capelli su capelli grigi. In questo modo, non vale la pena di risparmio: buon colore dei capelli non può essere a buon mercato.
  

  
   Innovazioni moderne cura con attenzione per i capelli, la vernice non solo mantiene la struttura del capello, ma dà loro anche setosa.

•  Per ridurre i capelli asciutti dopo 40 raccomanda sito komy-za30.ru una volta alla settimana per fare una maschera per capelli secchi. Si può preparare con la seguente ricetta: macinare un tuorlo con due cucchiai di olio d'oliva e applicare questa miscela sui capelli, avvolgerli con polietilene e asciugamano. Lavare la maschera in mezz'ora utilizzando shampoo.

•  Cura dei capelli corretto comprende non solo l'uso delle cure speciali, ma anche Nutrizione. Farina d'avena, il grano germogliato, grano, cereali crusca e fragole aiutano a mantenere i capelli sani over 40, che fornisce il corpo con vitamine e minerali essenziali, tra cui zinco e silicio.
•  La dieta dovrebbe includere abbastanza proteine ​​e, quindi dopo 40 Non fatevi coinvolgere bezbilkovymy diete per la perdita di peso.
•  Nella stagione estiva e capelli freddo devono essere protetti dall'esposizione diretta ai raggi UV, in modo indossa un cappello dovrebbe diventare un'abitudine.
   Ambientazione interna è meglio togliere: l'effetto serra non aggiunge la cura dei capelli.

 Capelli dopo 40 può apparire altrettanto splendida di 20 anni di età - abbastanza per prestare la dovuta attenzione a loro, e il risultato non ci vorrà molto!

 By - Julian Falcon,
 Questo 30 - club per le donne oltre 30.