Le patate possono essere chiamati il ​​secondo pane. Per generazioni passate non solo ricette, ma anche i vantaggi dell'uso di un prodotto. Ci sono molti modi diversi per preparare le patate. Uno dei piatti è di frittelle di patate.

 Si dice che l'ucraino prima di friggere le patate tagliate in forma di torte, chiamate frittelle di patate e utilizzati come cibo nei giorni ordinari e festivi. Nei giorni di digiuno può cucinare canzoni frittelle. Molte ricette non suggeriscono aggiungono uova patate, in questo caso, si ritiene che piatto dietetico esce. Si consideri l'opzione più semplice di cottura con l'aggiunta di basilico. Opzionalmente, è possibile sostituire il prezzemolo basilico, menta.

 Frittelle di patate Songs (ricetta)

 Su una grattugia fine mezzo schiacciato lampadine e insegnato in un colino per andare succo in più. Se si tiene l'arco con un colino sotto l'acqua corrente, è odore amaro e pungente. Invece, è possibile utilizzare una cipolla spicchio d'aglio. Fino a quattro schiacciato a una grattugia grossa patata cipolle aggiunto o aglio, sale e pepe (a piacere). Foglie di basilico Prossimo 3 schiacciate (coltello o un robot da cucina) e aggiunti alle patate. Nella basilica, è possibile utilizzare il prezzemolo fresco, 1 è abbastanza ramoscelli con foglie. Se si utilizza la menta, meglio a secco e tritato. Mint basta poco: 1/3 cucchiaino.

 Dopo aver collegato tutti i componenti di torte a forma di patate sono fritte in olio. Frittelle di Canzoni di patate fritte su entrambi i lati fino a doratura croccante. Si può mettere tortillas su carta assorbente prima di assorbimento di olio vegetale in eccesso e poi tradotti in porzioni piatto per servire. Canzoni frittelle delizioso calde e fredde, panna acida, ketchup, salsa di pomodoro.

 Quando viene utilizzato nella preparazione di farina va ricordato che questi dolci dopo aver collegato tutti gli ingredienti in una volta fritto.

 Pertanto padella con olio vegetale meglio prepararsi in anticipo.

 Così, frittelle canzoni ricetta 2

 A 500 g di patate 50 g di farina prese, sale e pepe (a piacere). Patate schiacciate su una grattugia grossa. Meglio fare parti - chop 200 g, aggiungere 25-30 g di farina, il sale, il pepe e dolci friggere immediatamente. Il fatto è che, dopo l'aggiunta di sale dopo un breve periodo di tempo, la patata diventa acquoso e cambia il suo colore originale. In questo caso, è necessario spremere le patate e metterla in un colino. Una volta che il liquido in eccesso fuori, è necessario aggiungere la farina. Mescolare bene tutti gli ingredienti di patate e cuocere subito.

 Evitare oscuramento aiuto l'aggiunta di una piccola quantità di latte.

 High Pancakes prime migliori friggere a fuoco alto, e poi - a rallentare, a ben preparato la loro parte interna. Wafer sottili possono friggere a fuoco alto, e quando marrone dorato, vibrazione.

 Tortini possono cuocere nel forno senza l'uso di olio vegetale. Per questa lettera, che delinea torte guastata carta pergamena.

 Se si aggiungono le patate tagliate zucchine fresche e cavoli, le frittelle sono lussureggiante e l'aria. Per il peso di verdure dolci di forma ben curati bisogno di tirare un po 'di farina o semola.

 Frittelle di patate con zucchine o cavolo deliziosa crema acida. Servono bene per zuppe o brodi. Zuppa di funghi si fonde perfettamente con le torte di patate.

 Qualsiasi ricetta non è stato selezionato, è importante notare che i più gustosi frittelle - un appena fatte torte con un fresco, che in combinazione con altri alimenti è una vista completa del cibo.

 Piccolo pancia è buono solo per Belly Dance. E lì non crescerà più del necessario - tali carichi di specificità. In tutti gli altri casi, lo stomaco deve essere piatta. E il punto.

 Così, il ventre piatto agenda. Accetto subito che la risoluzione tempestiva del problema - un sacco di stelle dello schermo blu, e non siamo nemici della vostra salute e non vogliono avere nulla pompato o, in alternativa, pompato con noi.
 Pancia piatta senza sforzo fisico promettiamo produttori di dispositivi diversi (vuoto massaggiatore, formatori vibrazioni), così come i proprietari di spa-centri e sale massaggi. Naturalmente, tutto questo è fine e piacevole, ma il costo di un ventre tale piatto può oscurare il piacere di proprietà ad essi.
 Pertanto, ritenendo una nota che siamo creatori, non solo il suo destino, ma il suo corpo, e sintonizzarsi lavoro serio.
 Forse avete notato che la dieta e le eventuali restrizioni dietetiche non sempre dare il risultato desiderato. Forse perso peso, che, tra l'altro, dopo l'arresto della dieta è anche facile composizione e lo stomaco piatta non è, al contrario, sembra flaccido. Il segreto è questo. Il fatto che il nostro corpo qualsiasi dieta è uno shock. Dopo un po 'il corpo capisce quali sono le restrizioni e comincia a mettere il grasso in "riserva". Tali dichiarazioni non sono in alcun modo messo una chiamata sul suo piatto tutto quello che cadono sguardo, è consigliato solo ad abbandonare i prodotti di ormone-izmenneniya, prodotti con additivi e coloranti, e rinunciare a dolci e cibi amidacei a favore di frutta e verdura anche.
 Per rendere il vostro ventre piatto, dovrebbe essere applicata esercizio. Ma anche qui ci si può aspettare sporchi trucchi. Fate ogni giorno esercizi addominali costante aumento del carico e dello stomaco sono anche ancora flaccido e poco attraente? E il motivo è che la nostra bella stampa pompato nascosto semplicemente sotto uno strato di grasso. Avete notato che, anche in esecuzione di quattro giri intorno al parco più vicino il vostro stomaco rimane fresco quando tutto il corpo brucia il calore? Il fatto che lo strato grasso sulla pancia e cosce quasi non fornito con il sangue, come sangue, piuttosto che contiene ossigeno necessario per bruciare il grasso.
 Quindi, per ottenere un ventre piatto, dobbiamo raggiungere due obiettivi:
 pompa continuano a mantenere i muscoli addominali tonici minimizzano lo strato di grasso nella parte addominale. Esercizi per addominali
 Non esiste esercizi universali per la stampa. Ogni persona ha bisogno di una serie di selezionati individualmente a seconda della costituzione del corpo, predraspolozhennochti genetica e molti altri fattori. Lei stesso può determinare come pidkorektuvaty particolare esercizio per ottenere il massimo effetto vozimelo è per voi. Tutti gli esercizi per gli addominali sono suddivisi in tre tipologie principali: per premere "top" per il "basso" e dei muscoli addominali obliqui. Il momento più opportuno per la formazione - al mattino a stomaco vuoto o 2-3 ore dopo un pasto. Per le classi sono stati più efficaci esercizio povtoryaykazhdoe 20-25 volte per iniziare a fare almeno due approcci.

 Sollecitazioni settimanali.
 Gli esercizi sono:
 Posizione di partenza - sdraiato sulla schiena, le gambe piegate le ginocchia e le calze da terra (questa disposizione garantisce che nessun carico sui muscoli delle gambe anteriori - Zona "brache" e muscoli del polpaccio), le mani dietro la testa. In espirazione, sollevare la parte superiore del corpo in modo che le lame appena venire fuori un paio di centimetri dal pavimento. Per l'ispirazione tornare alla posizione di partenza. Fare attenzione a sollevare il corpo che hai fatto attraverso i muscoli addominali e non forzare la mano. Questo esercizio è il "top" della pressa.
 Posizione di partenza - sdraiato sulla schiena, le mani dietro la testa, le gambe piegate le ginocchia e sono parallele al pavimento, i piedi flessi "di ferro". Sulla espirazione, gambe raddrizzamento li portano lontano da te, è necessario controllare che rimangano parallele al pavimento. Per l'ispirazione tornare alla posizione di partenza. In questo esercizio un onere di alimentazione ricade sul "fondo" della pressa.
 Posizione di partenza - come nell'esercizio precedente. Sulla espirare gomito destro al ginocchio sinistro potyahnysya, espirare tornare alla posizione di partenza. Inoltre, rispettivamente, il gomito sinistro al ginocchio destro. In questo esercizio coinvolto tutti i muscoli addominali, compresi obliqui. Quando si esegue esercizi controlli per "twist" gli sforzi effettuati solo i muscoli addominali.
 Ogni esercizio sarà più efficace se nel ciclo finale includere il cosiddetto fissaggio: espirazione (contrazione muscolare) Fissare il corpo per alcuni secondi, trattenere il respiro, e poi tornare alla posizione di partenza. Vale la pena ricordare che l'algoritmo di respirazione corretta durante l'esercizio è molto importante per ottenere risultati, perché espirazione è la riduzione massima del muscolo e bruciare i grassi. Gli esperti consigliano di effettuare un respiro attraverso il naso, ed espirare attraverso la bocca.
 Inoltre staraysya più volte al giorno per fare esercizi per gli abbandonati intorno all'addome, mentre espirate e inalare spremere i muscoli addominali unclench. Cercate di mantenere sempre la schiena dritta. Anche la postura e rende il vostro stomaco stringere soggiorno in condizione.
 Rimuovere lo stomaco: una serie di procedure ausiliari
 Per pompato stomaco teso non si nasconde dietro uno strato di grasso, bisogna bruciare questo grasso. La scelta di un enorme, corsa, ciclismo, aerobica, balli sportivi. Qui ci sono alcuni strumenti che aiutano a raggiungere il risultato desiderato. Vysotsky ha cantato in una delle sue canzoni umoristiche che dopo mattina esercizi utili per fare trattamenti con acqua. E in questo grano sano è contento. All'inizio del articolo abbiamo parlato della necessità di garantire un buon flusso di sangue all'addome. Un aiuto rubdown ripristinare la circolazione del sangue. Abito ruvido massaggio guanto, pulire l'addome, guanto inumidito alternativamente in acqua calda e poi fredda. Ricordate procedura eccellente sovietiche stazioni mediche e sanitarie - l'anima Charcot. Idromassaggio non solo favorisce il flusso di sangue in luoghi massiruemym attiva anche la disintossicazione del corpo.
 Dopo tutta la formazione, trattamenti acqua, uvitry mentre massaggia nella pelle della crema cellulite addome.

 Per estrarre i lati necessari una dieta che elimina grasso e riduce il consumo di carboidrati (principalmente farina e dolce). Dobbiamo smettere di stipare la notte (la notte i nostri stomaci e lati "come" riempire energia neroztrachenoyu convertito in chili di troppo) e cercare di non mangiare dopo 6:00.

 Dobbiamo concentrarci sulla attività fisica per una data area problema. Il presente comunicato (tra cui una posizione prona a lato) e si inclina (muscoli ben stirata, dando loro il giusto tono) a destra ea sinistra e inclinazioni - in generale, qualsiasi esercizio per il tronco inferiore. Molto buon uso shell chiamato halahup (in altre parole - hoop). Esercizi filatura corpo di impegnarsi simultaneamente e anteriore e laterale dei muscoli addominali.

 E 'anche un bene per nuotare e fare esercizi per l'addome e fianchi in acqua - resistenza aumenta l'efficienza.

 Puoi notte (per dormire), nonché durante l'esercizio messo su una speciale area problema sono che mantenendo loro sotto temperatura elevata aumenta il metabolismo nei tessuti e porta a riassorbimento veloce grasso.

 Per tirare i lati e tenerli in un tono costante senso di lavorare sulla postura. Inoltre, il piano di ridurre di nuovo visivamente la pancia di fronte a lui e sottolinea i lati giro vita.

 Oggi, si può vedere chiaramente il crescente interesse del pubblico nelle varie pratiche spirituali. Ciò vale in particolare misticismo, esoterismo e l'occultismo. E uno dei problemi più comuni che le persone sono interessati a è la domanda: "Come accedere al astrale?" Metodi e significa molto, ma quali sono davvero pratici e che non sono? È necessario comprendere.

 Per accedere utilizzando il metodo vortice astrale?

 Uno dei più famosi è il metodo di vortice. E 'stato sviluppato durante la prima guerra mondiale, diverse pratiche. La tecnica prevede due fasi. Il primo è una dieta specifica ma semplice. Questo include messaggio: divieto di mangiare carne, noci, alcool, tabacco e droghe. Prima di tentare di uscire da un paio d'ore, non si può mangiare a tutti. Ma ci sono alcuni prodotti che possono aiutare. Ad esempio, uova crude e carote. La seconda fase - questo è in realtà un cambiamento tecnica in coscienza sottile corpo astrale. È necessario eseguire diversi punti:

1.  Sedetevi, rilassatevi. Inizia a presentarsi al centro del flusso vortice.
2.  Mentalmente dare la forma di un cono, dove esercita rimanere in cima.
3.  Pensando di spin vortice fino a quando non ha dato pratica fuori. Questo sarà un modo fuori dal corpo.

 Come accedere alla astrale con la tecnica della corda?

 Una componente chiave di questa tecnica - si tratta di una corda Cosa visualizzato. Viene utilizzato per fornire l'azione tirando alcuni punti del corpo delicata astrale. Questa influenza è anche l'accesso alla astrale.

 Questa tecnica è più efficace di un metodi passivi e indiretti. Tuttavia, spesso è possibile leggere o sentire la denuncia: "Non posso andare in astrale, perché, e cosa fare?" Per rispondere alla domanda: "Come arrivare a tecniche astrali con una corda?" - Deve essere attentamente ri-eseguire diversi punti:

1.  Sviluppare la sensazione di appendere corda. Questo è modellazione di base, cioè vincolante corda al soffitto.
2.  Prima del rilascio opportuno completare il rilassamento.
3.  Concentratevi sul vostro respiro.
4.  Visualizzate corda afferrare la mano e tirare te stesso. Più seguirà sentimento vibrazioni e l'accesso diretto.

 Altri metodi e tecniche

 In realtà, sono molto, molto. Tuttavia, si può dire circa le caratteristiche. Molto spesso usato ritmi esterni (batteria, tamburello) per migliorare le vibrazioni. Metodi di impostazione psicologica e di auto-ipnosi sono anche molto comuni. Auto-ipnosi, visualizzazione, "dondolo" della coscienza - tutte le pratiche di uso comune.

 Problemi con uscite astrali

 Nel contesto del tema dovrebbe menzionare gli errori più comuni. In primo luogo, i tentativi presto per lasciare il corpo dovrebbe accuratamente prepararsi a questa procedura. Meditazione, Chakra trasformazione, preparazione fisica e psicologica, lo sviluppo di tecniche di rilassamento. Senza questo, tutti gli sforzi saranno destinati al fallimento. Se tutto è più o meno sviluppata, solo allora si può andare direttamente al rilascio di ingegneria.

 Oggi, si può vedere chiaramente il crescente interesse del pubblico nelle varie pratiche spirituali. Ciò vale in particolare misticismo, esoterismo e l'occultismo. E uno dei problemi più comuni che le persone sono interessati a è la domanda: "Come accedere al astrale?" Metodi e significa molto, ma quali sono davvero pratici e che non sono? È necessario comprendere.

 Per accedere utilizzando il metodo vortice astrale?

 Uno dei più famosi è il metodo di vortice. E 'stato sviluppato durante la prima guerra mondiale, diverse pratiche. La tecnica prevede due fasi. Il primo è una dieta specifica ma semplice. Questo include messaggio: divieto di mangiare carne, noci, alcool, tabacco e droghe. Prima di tentare di uscire da un paio d'ore, non si può mangiare a tutti. Ma ci sono alcuni prodotti che possono aiutare. Ad esempio, uova crude e carote. La seconda fase - questo è in realtà un cambiamento tecnica in coscienza sottile corpo astrale. È necessario eseguire diversi punti:

1.  Sedetevi, rilassatevi. Inizia a presentarsi al centro del flusso vortice.
2.  Mentalmente dare la forma di un cono, dove esercita rimanere in cima.
3.  Pensando di spin vortice fino a quando non ha dato pratica fuori. Questo sarà un modo fuori dal corpo.

 Come accedere alla astrale con la tecnica della corda?

 Una componente chiave di questa tecnica - si tratta di una corda Cosa visualizzato. Viene utilizzato per fornire l'azione tirando alcuni punti del corpo delicata astrale. Questa influenza è anche l'accesso alla astrale.

 Questa tecnica è più efficace rispetto ai metodi passivi e indiretti. Tuttavia, spesso è possibile leggere o sentire la denuncia: "Non posso andare in astrale, perché, e cosa fare?" Per rispondere alla domanda: "Come arrivare a tecniche astrali con una corda?" - Deve essere attentamente ri-eseguire diversi punti:

1.  Sviluppare la sensazione di appendere corda. Questo è modellazione di base, cioè vincolante corda al soffitto.
2.  Prima del rilascio opportuno completare il rilassamento.
3.  Concentratevi sul vostro respiro.
4.  Visualizzate corda afferrare la mano e tirare te stesso. Più seguirà sentimento vibrazioni e l'accesso diretto.

 Altri metodi e tecniche

 In realtà, sono molto, molto. Tuttavia, si può dire circa le caratteristiche. Molto spesso usato ritmi esterni (batteria, tamburello) per migliorare le vibrazioni. Metodi di impostazione psicologica e di auto-ipnosi sono anche molto comuni. Auto-ipnosi, visualizzazione, "dondolo" della coscienza - tutte le pratiche di uso comune.

 Problemi con uscite astrali

 Nel contesto del tema dovrebbe menzionare gli errori più comuni. In primo luogo, i tentativi presto per lasciare il corpo dovrebbe accuratamente prepararsi a questa procedura. Meditazione, Chakra trasformazione, preparazione fisica e psicologica, lo sviluppo di tecniche di rilassamento. Senza questo, tutti gli sforzi saranno destinati al fallimento. Se tutto è più o meno sviluppata, solo allora si può andare direttamente al rilascio di ingegneria.

 Frittelle di patate - piatto semplice ma gustoso e nutriente, prima apparizione nella tradizione culinaria bielorusso. Attualmente preparare frittelle tutto il mondo in diverse interpretazioni. Frittelle di patate sono buoni per la prima colazione, il pranzo e la cena. Potete portare con voi e un pic-nic - questo piatto è comodo da mangiare senza piatti e nemmeno una forchetta.

 Ci sono molte ricette interessanti per frittelle di patate. Offriamo alcuni.

 Frittelle di patate

 Ingredienti:

•  5-7 patate di media grandezza
•  1-2 uova di gallina fresche
•  1 cipolla
•  4-5 cucchiai di farina
•  sale
•  un po 'di olio di semi di girasole
•  Un piccolo pezzo di lardo
•  panna acida (optional).

 Preparazione:

 In primo luogo le patate chiare, grattugiare sulla grattugia (alcuni su una grande parte - a medio-piccole per le texture misti). Cipolla purificata anche bisogno di tagliare di più. È possibile utilizzare un tritacarne o mietitrebbia - è piuttosto comodo. Minuti 3-4 strofinato scarto in un colino a scolare il succo in eccesso, se necessario. Spostare le patate e le cipolle in una ciotola, aggiungere le uova, la farina, un po 'di olio di girasole non attaccare. Prisalivaem e mescolare bene (si può mixer, frittelle sarà più aria e gentile). Può l'umore e la voglia di sperimentare con differenti erbe secche, ma delizioso senza di loro.

 Quando tutti gli ingredienti sono mescolati, mettere la pentola sul fuoco e un sacco di grasso lubrifica suo già caldo. Formare delicatamente le frittelle padella calda direttamente su un cucchiaio. Friggerli a fuoco medio-basso, poi girare a spatola. Rosy, caldi o raffreddati, frittelle di patate con panna acida e servire con brodo caldo, tè.

 Frittelle di patate al forno

 Se avete abbastanza pazienza, non ti piace fritti o sedersi su una dieta, si può cucinare frittelle al forno. Per fare questo, spennellare la padella con strutto fuso o burro e specificare con un cucchiaio di frittelle di patate, distribuendole a una distanza di 5-7 cm l'uno dall'altro. Deco messo in forno e cuocere frittelle per 30 minuti a fuoco medio. È quindi possibile cospargere con frittelle di formaggio grattugiato e mettere in forno a media temperatura potomytysya debole è circa 20-30 minuti.

 Frittelle di zucchine

 È possibile cucinare frittelle di zucchine - è anche molto gustoso. Inoltre, squash contengono più fibre e carboidrati meno utile di patate.

 Ingredienti:

•  2 zucchine (giovane) di medie dimensioni
•  1-2 uova
•  5-8 cucchiai di farina di frumento
•  2-4 cucchiai di olio di semi di girasole
•  Un piccolo pezzo di lardo
•  sale
•  secco spezie a piacere.

 Preparazione:

 Sodio Squash, uno su una grattugia grossa e uno - nel mezzo (si può usare una mietitrebbia). Per aggiungere la farina zucchine purea, uova, olio vegetale. Un piccolo elemento, aggiungere le spezie e mescolare (si può mixer). Fry a fuoco medio saranno sulla padella calda, generosamente unta di strutto. Pidrum'yanyuyemo fino a doratura ombra pala e si gira dall'altra parte. Frittelle di zucchine con crema acida buon file o panna e salsa di aglio.

 Frittelle di patate con pollo

 Si può cucinare frittelle e farcito - come il pollo.

 Ingredienti:

•  300-400 grammi di pollo
•  400-500 g di patate
•  2 uova
•  5 cucchiai di farina
• Sol
• La Spezia.

Pryhotovlenye:

Patate Ochyschennыy grattugiare su una grattugia, finemente deve tagliare i filetti (è possibile utilizzare chopper). Tutti gli ingredienti confondono. Scaldare la padella saremo abbondantemente grasso. Formiamo un cucchiaio pancake e friggere su entrambi i lati fino a doratura ombra. Poi il miglior protomytysya ciascun lotto della vaschetta con il coperchio, perché la carne è preparata a lungo.

 Si può cucinare frittelle con carne macinata e persino pesci. È possibile formare un pancake piatto con pasta verdure direttamente sulla padella calda, poi cucchiaio impone che il pezzo centrale di carne, poi applicare un altro strato sopra prova verdura presse spatola e friggere su entrambi i lati.

 Salsa per meglio servito frittelle crema e di aglio. Mentre le opzioni come la salsa di aglio-olio senza salsa di crema o aglio-burro. Grandi frittelle e combinata con altre salse: tkemali, satsibeli o tartaro con maionese fatta in casa.

 Che cosa è l'ego? Anche i filosofi a questa domanda è uno dei più difficili. Molti credono che il nostro ego si compone di ricordi, desideri e abitudini. In questo articolo andremo probabilmente si romperà l'idea di un concetto o di riassumere tutta la conoscenza di esso.

 Noi non siamo unici? ..

 Diamo prima scoprire cosa si intende per "ego". Il significato sembra essere semplice: dal latino, significa "I" e, in teoria un numero di psicoanalisti, è un componente della struttura della personalità. In poche parole, questa raccolta di pensieri, convinzioni, le nostre abitudini quotidiane. Abbiamo sempre rivolgiamo a loro "collezione" del pensiero di prendere una decisione, per valutare qualcosa, fare una scelta, trasformando così un certo modo di vita. Spesso ci si affermano in questa festa credere che tutto il pensiero - la nostra, quando in realtà la maggior parte di loro passò a noi da amici, familiari, colleghi, amici e anche sconosciuti. Che in mente c'è un'idea davvero originale, è necessario fare una profonda introspezione per un tempo molto lungo. Ma nella vita di tutti i giorni è difficile da fare, quindi abbiamo semplicemente prendere quello che ci viene dato. D'accordo, dobbiamo tenere il passo con le attuali popolari moda, religione, ideali. Per coloro che amano riflessa dalla folla, considerato come reietti ed eccentrici. Noi di solito rafforza la sua posizione tali dichiarazioni come: "Ma tutti gli altri pensano. "Or" Cosa pensa la gente. ". In realtà, questo ci porta alla posizione che in psicologia chiama "mentalità del gregge". 

 Istinto Herd e ego

 Media Psychology da mentalità del gregge volontà delle persone di accettare certi comportamenti influenzato gli altri a seguire le tendenze. Questo si riflette chiaramente in quali prodotti che acquistiamo, guardare i film che indossano vestiti. Dagli esempi di accessori di moda, abbigliamento, automobili, musica, oggetti di arredamento e perfino la superstizione e religione può dire che le persone sono essenzialmente prive di esclusività in termini di ego. Un esempio lampante è oggi diffusa di tutti i tipi di pubblicità. E ora la gente non pensa molto su quello che vogliono: una scelta fatta tempo fa per noi, possiamo solo andare a comprare, esprimere il parere di qualcun altro, d'accordo con la folla ... sociologi e psicologi che studiano le sezioni pertinenti del gruppo intelligenza, la saggezza della folla e l'adozione di decentralizzazione making.

 Hai un parere

 In realtà hanno un cosiddetto ego è molto difficile. E 'bene a fidarsi di persone - quelli che noi conosciamo bene. Ma, come abbiamo visto, non tutti i nostri pensieri sono la nostra. Ma questo non significa che essi non hanno bisogno di fidarsi. Non li ignorano. Dicono che il samurai: "Embrace tuo nemico Allora non può ottenere la sua spada.". Questo semplice principio è pienamente applicabile ai nostri pensieri, "abbracciare", un pensiero che ti viene in mente. Idee ?? andare e venire. Ricordate la prima regola di fitness? Dopo l'allenamento, attendere 01:00 prima dei pasti, in quanto non piaceva. Così l'idea è da elaborare.

 Si prega di attendere, vedere cosa succede nei primi istanti prima di dire una parola, leggere un collega o di esprimere un'opinione tagliente su qualcosa.

 Come comportarsi con la velocità del pensiero

 Che cosa è l'ego in termini di "velocità di pensiero"? In una situazione di stress è talvolta molto difficile da raccogliere e correttamente rispondere alla situazione. Probabilmente ognuno di noi ha notato che i pensieri genealogici visite nostra testa nel periodo critico. Qualcuno dice qualcosa, dobbiamo rispondere in modo rapido, la fusione frasi in movimento, ma potrebbe rispondere tranquillamente, pensando ogni parola. E 'in questi momenti, è importante che si esprimono i pensieri che sono vicino a voi, e non imposta da qualcuno. Ricordate la famosa frase: tutto quello che ha detto potrebbe essere usato contro di te? Spesso diventiamo ostaggio di idee aliene, ego alieno, e il nostro si trasforma solo in un falso ego.

 Aiuto

 Che cosa possiamo fare per digiunare idea aliena non è bloccato nella tua testa e non ha influenzato la formazione di punti di vista su un fatto particolare? Dopo tutto, la prossima volta che si guarda una persona con la quale c'era un conflitto o di una conversazione sgradevole nel vostro cervello sarà in primo luogo emergerà e il primo, una a caso, secondo quelle frasi che lo seguono. In una tale situazione, per evitare di rompere nulla, è solo un momento per fermarsi, respirare profondamente per tre volte e ... cercare altre opzioni per la risposta. Noterete che non è così difficile come sembra, e il dialogo sarà strutturata, silenzioso ed efficiente. Pace e fuoco - è che si può scegliere tra la folla e aumentare il vostro ego una tacca. Quindi, qual è l'ego in termini di nostri pensieri? Questo inseparabili concetti, ma tra tutti i pensieri delle masse che visitano la nostra testa ogni secondo, dovrebbe isolare il principale, simile nello spirito a voi.

 Conclusione

 Ovviamente, la maggior parte di noi vorrebbe avere idee originali e pareri, creando così, la propria realtà. In questo caso, si consiglia di seguire alcuni consigli:

1.  Ogni giorno si ripetono il mantra di una parola almeno trenta minuti. Scegli la parola che è positivo in tono, e si può facilmente ricordare. Questo aiuterà a calmare il monologo interiore.
2.  La meditazione è un fattore chiave nella formazione dell'Io. Psicologia accoglie segue: perché tutti hanno bisogno di trascorrere un po 'di tempo ogni giorno, in silenzio. Il silenzio rinfresca l'anima e libera la mente.
3.  "Spegni" influenza dall'esterno. Pensa bene prima di accendere il televisore o la radio, anche in background, essere preparati per ciò che è riportato qui di seguito i pensieri della gente si può prendere ad un certo punto per conto proprio.

 Se si seguono queste tre regole ogni giorno, poi dopo un po 'si nota che la testa produce idee nuove ed originali. Essi sembrano verificarsi in modo casuale nel vostro cervello. Sì, alcuni di essi possono anche sembrare strano, eccentrico e anche un po 'pazzo, ma spesso sono - questo è esattamente quello che ti serve. Quindi rispondere alla domanda "che cos'è" sarà una chiara, ego - è la mia sensazione personale nel mondo, sono io:

 Per la zuppa di tutto il mondo, insieme con pancetta e gnocchi, è il segno distintivo della cucina ucraina. Questo piatto generoso, ricchi sapori di verdure coltivate in città ucraine, ha un gusto raffinato. Borsch si riferisce alla carne e zuppe di verdure e preparati a partire da venti diversi prodotti. Una borscht ingrediente è sempre un must - una barbabietola.

 Borsch ucraino con ciambelle innaffiato salsa di aglio conosciuto e amato in tutto il mondo, ma, a detta di molti, cuocere in realtà può solo Ucraina. Preparazione di borscht, molto lunga, così mentre si riesce a preparare ciambelle e caldo li presenta al borscht fresco. Borscht con ciambelle o non - piatto molto nutriente. Non è una dieta, ma, a causa del gran numero di vegetale usato molto utile. Per preparare la zuppa, il necessario per cucinare brodo. È possibile cucinare diversi tipi di carne, fino a quando la carne era di qualità. Borscht con ciambelle di solito preparato in brodo, cotti di magra di maiale o manzo costolette giovani. Il consumo di carne su tre litri di acqua di circa 400 grammi. Tempo stimato di cottura brodo due ore. Così è venuto fuori delizioso e trasparente, assicurarsi di rimuovere la schiuma e aggiungere una cipolla sbucciata 20 minuti prima della fine della cottura, che deve essere scartato in seguito. 

 Mentre si prepara la zuppa, le verdure devono essere preparati separatamente. In tre litri di brodo di necessità: -350 g di barbabietola, cavolo - 400 g di carote -150 g di patate 300 g - -150 g di cipolle, pomodori freschi - 300 g di barbabietole, paglia tritata, deve passare in una casseruola, aggiungere una piccola quantità di olio di girasole e un cucchiaio di aceto, quindi l'aggiunta di succo di pomodoro appena spremuto possono sostituire il passato di pomodoro, fate cuocere le barbabietole finché sono teneri. Borscht con ciambelle cucinate con pomodoro, avrà un sapore ricco.

 Cipolle e carote affettate devono friggere in olio separato dalla barbabietola.

 Per borsch con ciambelle era la giusta consistenza, è necessario preparare riempimento farina. Per fare questo, un cucchiaio di farina dovrebbe friggere in poco olio di semi di girasole e diluire il brodo.

 Poi la zuppa finito dovrebbe mettere le patate tagliate a cubetti, poi triturati cavolo e far bollire per circa un quarto d'ora. Barbabietole Solo allora brasati, cipolle e carote al forno, peperone, foglia di alloro, farina spogliatoio, infine aggiungere il sale a piacere e fate cuocere per circa quindici minuti.

 Borsch ucraino con ciambelle mente cucinare gnocchi di pasta. È possibile acquistare la pasta già pronta, ma certamente gustosa pasta cucinare da soli. Per fare questo in un bicchiere di latte caldo deve essere diluito 10 grammi di lievito e aggiungere un cucchiaio di zucchero per migliorare la fermentazione. Quando la pasta comincia a bollire deve impastare la pasta con 300 grammi di farina, aggiungere mezzo cucchiaino di sale. Quando l'impasto è adatto, è possibile iniziare a formare ciambelle e condividerli su una teglia unta. Una volta che arrivano sul ponte, devono essere lubrificati con tuorlo d'uovo sbattuto e cuocere in forno a 180 ° C.

 Quando si prepara la zuppa, devono essere innaffiate con salsa all'aglio. La salsa è preparata in modo molto semplice, basta spremere l'aglio dovrebbe usare Rana in una piccola quantità di lievito, aggiungere un cucchiaio di olio di girasole e sale. La miscela deve scuotere e versatelo ciambelle pronte.

 Borsch ucraino con ciambelle servito con panna acida sul tavolo. E, come ogni zuppa - un piatto creativo, allora può preparare qualsiasi improvvisazione con l'aggiunta di erbe e spezie.

 Se volete una bella pancia tesa? O forse sognando di cubi pulito stampa? Beh, nulla è impossibile. Parliamo di esercizi specifici per lo sviluppo dei muscoli addominali e cercare di determinare ciò che è meglio per simulatore di stampa. Ma ricorda che qualsiasi formazione dovrebbe essere combinato con una dieta adeguata, sport, o la vostra notizia meravigliosa è nascosto sotto uno strato Zhirkov e vantano saranno difficili.

 Fitness per la stampa

 Se siete fortunati abbonamento vincitore in palestra, quindi il servizio fornito da conchiglie e macchine utensili, il cui effetto è difficile da ottenere a casa.

 Piano inclinato - è forse il simulatore più importante per la stampa. L'angolo è regolabile, e si può facilmente determinare il grado di auto-caricamento. Durante l'esecuzione di esercizi, cercare di ridurre i gomiti e tirare la testa tra le mani, o sarà troppo dura prova i muscoli del collo. Se siete disposti a complicare l'esercizio Prendete un manubrio o bilanciere da pancake.

 Un altro allenatore per kachannya stampa, che non può ignorare - una macchina con una particolare attenzione per i gomiti. Con esso si attiva al lavoro della parte inferiore della pressa. Principale durante l'esercizio, seguire alcune regole:

•  Non distrarre dal retro del simulatore bacino;
•  Non oscillare, sollevare gambe dritte dovute alla forza muscolare, non dalla inerzia della scala.

 Inizio palestre per la stampa

 Se non si ha il tempo e la possibilità di visitare la palestra - che c'è motivo di smettere di formazione e di sedersi sul divano, prendendo una scatola di ciambelle. Ti invitiamo a comprare un semplice simulatore: ruota per la stampa. Trova nei negozi non farà problemi, e l'effetto che dà abbastanza bene. Inoltre, è simulatore molto compatto per la stampa, che conosce ed è conveniente per memorizzare. In ginocchio, mettere la ruota davanti a lui e afferrare saldamente le mani per il supporto. Rollback la ruota in avanti, raggiungendo per lui tutto il corpo, per poi tornare alla posizione di partenza.

 Ascoltate le sensazioni stanno utilizzando i muscoli addominali, tenere la schiena dritta. Si può guidare la ruota in linea d'aria, e sulla traiettoria curva, collegando così il muscolo laterale.

 Si può facilmente acquistare barra orizzontale telescopica, e se la casa è adatta porta, installarlo. Con barra orizzontale può non solo rafforzare la mano e come allungare i muscoli della schiena, è anche simulatore molto efficace per la stampa. Afferrando in mano la barra orizzontale, è possibile eseguire il sollevamento delle gambe in Wiese, dando eccellente carico la parte inferiore dei muscoli addominali.

 Sul suo divano preferito in grado di monitorare non solo le direzioni. Un piccolo sforzo e si andrà a finire bene home trainer per la stampa. Chiedere a qualcuno di tenere i piedi e pensare a come si può risolvere. Così si può sostituire un banco inclinato. E invece di manubri con il vestito pancake qualsiasi vocabolario difficile o libro di cucina.

 Così si può facilmente costruire un simulatore per la stampa con le sue mani, questo è un grosso problema. La cosa principale - un obiettivo chiaro e un forte desiderio di raggiungere. Ricordate, buon corpo - il risultato di un buon lavoro, esercizio fisico regolare e corretta alimentazione. Spesso sentiamo promesse televisive che ha inventato un dispositivo unico - alcuni sono nuovo simulatore per la stampa con la quale si perde non solo il peso, e ottenere buoni blocchi senza alzarsi dal divano e mangiare i vostri dolci preferiti con crema. In realtà, questi annunci sono parte di modelli di fitness ogni giorno per molte ore di formazione in aula e trovano ogni grammo della piastra. Tali nastri possono essere utilizzati come supplemento, ma non saranno mai sostituire prezioso esercizio. Raccogliere voi stessi! E 'difficile per iniziare, e poi basta chiedo perché ci ha messo davanti. Il risultato vale tutto lo sforzo!