Se siete interessati alla capacità di perdere peso contando le calorie, sai che hai scelto la strada giusta! Questo sistema consente di includere nella dieta di tutti i prodotti con una sola condizione - rispetta calorie corridoio.

 Come contare le calorie per perdere peso?

 Prima di determinare quante calorie avete bisogno di perdere peso, è necessario calcolare le calorie giornaliere. Questo è il numero di calorie che si fare senza grassi. La formula comprende importante fattore che dipende dalla vostra attività fisica:

•  fattore è assente, se l'attività - bassa: lavora ad un calcolatore o simili e non lo sport;
•  coefficiente (K) = 1, 3, moderata attività - 2-3 volte a settimana di formazione o di lavoro leggero, che rende a volte il movimento;
•  coefficiente (K) = 1, 5, se l'attività è alto - 4-5 volte a settimana piuttosto grave formazione almeno ogni ora.

 A seconda della vostra età, trovare quella formula, sostituire di nuovo il tuo coefficiente di peso e l'attività, a meno che non è basso (a basso tasso di attività non è richiesta):

•  Dai 18 ai 30 anni: ((0, x 0621 PESO kg + 2, 0357) x240) x K = il numero di calorie;
•  30 a 60 anni: ((0, x 3242 PESO kg + 3, 5377) x240) x K = il numero di calorie;
•  oltre 60 anni: ((0, kg x 0377 PESO + 2, 7545) H240) x K = il numero di calorie.

 Perdere peso a contare le calorie può essere se si sapeva la sua regola. Ad esempio, è di 23 anni lei pesa 60 kg, mentre il lavoro sedentario, che l'attività di fattore non è necessaria. Crediamo che la formula per età da 18 a 30 anni:

 ((0, 0621 x 60kg + 2, 0357) x240) senza coefficiente = 1.382 calorie.

 Questo è quanto è necessario un giorno per non popravlyatysya e mantenere il loro peso. Quante calorie da mangiare per perdere peso - si chiede. Naturalmente, inferiore a quella figura. Quanto minore è la perdita di peso più velocemente.

 Come utilizzare le calorie per perdere peso?

 Parlando specificamente di quante calorie bisogno di perdere peso, ricordate che la dieta più corretta richiede esercizio.

 Idealmente, la dieta si raccomanda di ridurre il totale 200-300 calorie e bruciare più attività fisica (si tratta solo di una classe in un'ora di aerobica o allenamento della forza). Così, nel periodo un deficit di 400-600 calorie e stimolare processi di perdita di peso. Che nedooderzhuyuchy circa 500 calorie al giorno è sufficiente per perdere peso in un tempo molto breve.

 Usiamo calcolatore di calorie per perdere peso

 Forse si sono presentati come record di fastidioso ogni volta come ci sono le calorie per perdere peso. Fortunatamente, questo su internet, ci sono molti pratico calcolatore di calorie, e molti siti offrono comodo servizio di tenere un diario di perdita di peso. E 'molto semplice: è sufficiente inserire il prodotto o il piatto e il peso approssimativo in grammi (e se si bilance da cucina, poi il peso esatto), e il sistema indicherà quante calorie hai, e dato proteine, grassi e carboidrati.

 Lo stesso sistema può dirti come bruciare calorie per perdere peso, e mostrare se un giorno si mangia più di quanto dovrebbero essere. E 'molto facile e non ci vuole molto tempo, e per di più discipline e dimostra su cui i prodotti devono rinunciare a causa del loro alto contenuto calorico.

 Considerando calorie, perdere peso facile, non è necessario rinunciare a cibi preferiti, è solo mangiare in piccole porzioni e mantenere gli standard richiesti. Molte donne Wakes sportiva interesse, e per accelerare i risultati cominciano a mangiare 400-600 calorie al giorno. Questo non dovrebbe essere fatto, diminuzione del metabolismo e nutrizione allo stesso rischio si inizia a prendere peso.

 Oggi, molte donne temono nel cuore delle valutazioni stesse e di ottenere sulla bilancia ogni giorno, promettendo se stessa con la cifra reale. Per queste donne, la parola "dieta" è sinonimo di felicità, molti sognano di perdere una certa quantità di sterline e ridurre la tua vita di alcuni centimetri.
 Ora ci sono molti modi per combattere l'obesità: diversi dispositivi, farmaci, integratori, la codifica, ma rimane comunque la dieta più efficace. Di tutte le diete scelta perfetta scelta kefir, perché questo tipo di dieta non è rigida e intransigente. In un solo giorno dieta kefir si può perdere 1 chilo, forse anche un po 'di più, ma non di meno. In aggiunta a questa dieta ha altri vantaggi: ??
 1. Kefir dieta priva ?? Lo svantaggio principale di qualsiasi dieta - costante sensazione di fame. A causa del volume di yogurt consumato il vostro stomaco si sente sempre un senso di pienezza.
 2. migliora significativamente la funzione del tubo digerente, latte stimolato batteri vivi che normalizzano l'acidità.

 3. Inoltre, questi batteri facilitare la dissoluzione e la rimozione di tossine dal corpo, che si riflette positivamente sullo stato generale di salute.
 4. Nella scelta dei prodotti legati all'alimentazione esclude la possibilità di incompatibilità. Così si sarà risparmiato da coliche, gas, gonfiore e altri effetti collaterali di indigestione.
 5. A causa della dieta a basso contenuto calorico il tuo corpo sarà rapidamente sbarazzarsi di anni di riserve di grasso accumulate.
 6. Kefir dieta praticamente controindicazioni. Perfetto per tutti affetti da malattie del sistema digestivo, tranne può essere solo una specifica malattia molto molto malato. Tra l'altro, i pazienti gastrite possono completamente dire addio alla sua malattia.
 7. Naturalmente, la disponibilità e basso costo.
 Quindi, se si decide di perdere peso, iniziare con questa dieta meraviglioso. Lei è gentile e molto sicuro. E 'anche possibile che in futuro non si vuole spostare a qualche altra dieta, perché già con lo yogurt è possibile ottenere il risultato desiderato.

 Kefir va bene con frutta e bacche fresche, così come frutta secca. È possibile preparare creme, sformati e altri piatti che costituiscono la base della dieta yogurt. Ecco alcune ricette semplici e gustose.
 Yogurt per la prima colazione.
 58 pezzi di albicocche secche e 1 cucchiaio Mettere a bagno l'uvetta in acqua per mezz'ora a temperatura ambiente, poi risciacquare accuratamente, versarvi sopra acqua bollente, versare 250 ml di yogurt, coprire con un coperchio e mantenere gli utensili 1012 ore a temperatura ambiente. Questo piatto può essere fatto durante la notte poi la mattina sarà pronto prima colazione gustosa e sana.
 Kefir con succo di carota.
 2 grandi carote grattugiare, spremere il succo, mescolare con 1 litro di yogurt, raffreddato in frigorifero e abbattere.
 Insalata con mele secche e yogurt.
 6070 grammi di mele essiccate lavate coprire accuratamente con acqua e lasciare in ammollo giorno, poi più volte per mescolare, di uscire dall'acqua e tagliate le tagliatelle. 1 tazza di yogurt con una forchetta o frusta abbattere con 3050 g di miele alla formazione di schiuma. Mele a fette versare massa montata. Salad può essere spruzzato con gherigli di noce tritati o nocciole.
 Zuppa di verdure con yogurt.
 Mescolare 250g yogurt magro, 100 g di cavolo tritato, qualche ravanelli e 1 cucchiaio fagioli bolliti.
 Zuppa Kefir.

 Patate lesse, cetrioli e verdure tagliate a cubetti, aggiungere l'uovo bollito e bollito di carne magra.
 Panna con lo yogurt.
 4 tuorli 4 cucchiai bussano zucchero, aggiungere 2 tazze di yogurt, buccia di limone grattugiata, imbevuto di acqua, 1 cucchiaio gelatina e 4 proteine ​​in schiuma stabile frustato con 2 cucchiai zucchero. Zahusnuv crema al tavolo con succo di bacche.
 Crema di yogurt con frutta.
 1 cucchiaio Versate la gelatina 0, 5 tazze di acqua calda bollita e lasciare per 3040 minuti a gonfiarsi. Poi bollito con agitazione vigorosa, portare ad ebollizione e raffreddare a temperatura ambiente. 1 litro di yogurt, 200 g di panna acida, 1 tazza di zucchero e zucchero vanigliato a piacere, mescolare in una ciotola con bordi alti e abbattere una frusta o un mixer elettrico per 56 minuti. Poi, continuando a sfornare lentamente trickle indietro aggiungere la gelatina e abbattere altri 45 minuti. La massa risultante versare in bicchieri o ciotole ampia e mettere in frigo per 23 ore. Prima di servire il dessert cosparsa noci tritate e decorare con fragole, prugne o ciliegie. È possibile, tuttavia, mettere sul fondo della frutta o verdura piatto e poi riempirli con la crema.
 Souffle Fragola con yogurt.
 100 grammi di yogurt, formaggio, zucchero e scorza di limone 2 g abbattere e miscelati con 100 g di fragole, tagliate a metà.

 Come diventare un proprietario di un capo di lusso di capelli

 Quando i capelli sono un motivo di orgoglio, allora lo stato d'animo è molto diversa. Tuttavia, tutti i capelli - breve o lungo, lisci o ricci, colorati o grigio - ogni tipo richiede un approccio individuale.

 Capelli pulizia regolare - Un requisito per qualsiasi intervento di manutenzione. Ci si può fidare l'essiccazione naturale o utilizzati per questi scopi asciugacapelli. Scegliere la modalità gentile. Non abbiate paura di lasciare i capelli leggermente umido. Ora lasciate dispositivi non solo potenti, ma anche fornire un approccio delicato. Se si vuole fare diretta o creare filamenti chimerici tessono riccioli, provare a utilizzare pinze, "stirare" e asciugatrici noti solo i produttori. La salvati per l'acquisto di falsi buon ammontare può andare per il trattamento perepalenoyi capelli.

 Nemici riccioli
 Riscaldamento 1.Tsentralnyy.
 2.Stress, ansia, depressione e di cattivo umore.
 3.Nerehulyarnoe cibo e ammirazione diete squilibrate.
 Sonno 4.Nedostatok e riposo.
 5.Problema tiroide.
 6.Okraska e perm.
 7.Ukladka e in piega.

 8.Zhestkoe pettinatura massaggio spazzola con i denti troppo frequenti o pettine con plastica di bassa qualità.
 -9.Himio o radioterapia.
 Farmaci 10.Nekotorye, tra cui barbiturici, anfetamine, cortisone e antibiotici.

 Capelli ricci
 Solo il proprietario di ricci capelli natura sa quanti problemi possono fornire riccioli impertinenti. I capelli ricci con una struttura porosa, perde rapidamente l'umidità, spesso frustati alle estremità. Al fine di ottenere stretto ricciolo rimbalzante, è necessario spendere un sacco di fatica. Questi raccomanda di lavare i capelli più volte alla settimana con un condizionatore d'aria obbligatoria. Montare il cosiddetto shampoo raddrizzare per i capelli ricci. Con ukladan dovrebbe rimanere su cremoso. Evitare gel e vernici, che comprendono l'alcol. Per riccioli non trasformato in pile di paglia intrecciato, "feed" di loro, applicare una maschera idratante e arricchito con burro, iniziando con le punte e prima di raggiungere il cuoio capelluto. I primi due o tre centimetri di capelli di solito sono sani e non hanno bisogno di alimentazione supplementare.

 Forfora sui capelli - Uno dei problemi più comuni con il cuoio capelluto. Ma anche con attenzione la cura per i capelli, in modo che la forfora a un certo punto non farsi sentire, non: può essere una persona completamente sana, mai sofferto di problemi con i capelli.
 E tutto perché la ragione della sua presenza sono molto diversi fattori che vanno eccessiva produzione di sebo fino disturbi ormonali.

 Tra le molte cause della forfora di solito vыdelyayutsya:

• ereditarietà,
• stress,
• pereutomlenye,
• hymycheskaya agitando capelli colorati o asciutti
•  indossa un cappello sui capelli bagnati
•  la malnutrizione,
•  Dieta
•  anche i cambiamenti climatici, comprese le zone di cambiamento.
  

  
  

 Tuttavia spesso shampoo antiforfora viene dal cambiamento. Questo perché il nuovo strumento è un'azione più aggressiva sul cuoio capelluto del solito. Quindi, uno dei modi più semplici per sbarazzarsi di forfora cambierà agenti per capelli per un più dolce.

 La maggior parte delle persone non danno molta importanza forfora, considerandola solo un difetto estetico. E niente, Magnifier - una malattiaEsecuzione che può innescare la perdita dei capelli.

 Pertanto, quando viene rilevato un problema, è altamente desiderabile per vedere uno specialista, ed è sufficiente conoscere la causa della malattia, iniziare il trattamento immediato.

 Molte persone pensano che solo le ragazze sono costantemente alle prese con l'eccesso di peso. Ma la digestione e il metabolismo invecchiato e deterioramento rallenta, scorie accumulate nel fegato, intestino e generalmente in tutte le cellule. E tutto è interconnesso nel corpo - tossine interferiscono sbarazzarsi di chili in eccesso, e il sovrappeso, a sua volta, aggiunge piaghe.

 Così ho deciso di essere puliti e perdere peso allo stesso tempo. Affamati, è andato al bagno ogni settimana, ma il mio segreto pulizia e la perdita di peso è diventato un miglio comune. Questo pennini diventato mio amico, come un bambino quando i tempi affamati polenta di miglio è stata una vacanza.

 Quando ho concepito per perdere peso, ho pensato che avrei dovuto rinunciare a qualsiasi cereali, ed è diventato la scelta efficace per i pasti di perdita di peso e inaspettatamente trovato comprese ricette miglio. E le ricette non erano semplici, e veramente russo - con barbabietole e prugne. Pensare attraverso il menu per la vostra dieta di pulizia, ho scelto queste ricette e cominciai a preparare qualsiasi di questi alimenti 3 volte a settimana.

 La maggior parte ha fatto confusione:

•  vetro imbevuta miglio lavata con acqua (3 tazze) al tempo stesso di sapone 2 barbabietole pulito dalla pelle e strofinato su una grattugia grossa. Poi cotto miglio cinque minuti e aggiunto ad essa barbabietole. Coprendo la padella con un coperchio e la tenne per un fuoco molto basso per un'altra mezz'ora. Poi Basta inserire salati o versato un cucchiaino di alghe. Dopo aver tolto dal fuoco, ha aggiunto un po 'di olio vegetale.
   Consiglio generale per tutti coloro che vogliono perdere peso più verdi nella dieta - spinaci, broccoli (fonte di vitamine), lattuga, e loro fonte di vitamine e fibre grossolane.

 Questo è un punto molto importante, anche se sembra strano che nella dieta può mangiare olio.

 Basta senza miglio olio quasi assorbito, in modo da mettere un po 'maslechka ancora necessario. E non digerire più di tanto la fibra, non kletchaki digerito nel corpo, ma la pulizia dell'intestino e dargli tossine. Ma la cosa principale è non esagerare, perché il grano è in grado di selezionare la quantità desiderata di grasso che verrebbe rilevato, poiché le riserve di grasso, che cade da una persona vuole sbarazzarsi.

 Millet pulito il mio intestino e fegato, soprattutto perché viene assorbito lentamente, e piatti erano prodotti così utili come barbabietole e prugne. Così, il corso principale, l'ho fatto con le prugne, che per intestino persona anziana semplicemente insostituibile. Per la zuppa di miglio hai solo una mezza tazza di miglio, che ho anche sempre bagnato per 2 - 3 ore per 5 tazze di acqua. Allo stesso tempo, ho bagnato prugne 200g lavato, poi preso dalla sua caviglia ed è stato aggiunto il miglio bollito. Anche con tutti bollire 10 minuti e il gioco è fatto. Zuppa di mangiare panna acida freddo e deliziosa, ma da quando ho perso peso, ha usato solo 1 cucchiaino di panna acida malozhyrna (completamente sgrassato Non ho comprato, ricordando che il miglio è assorbito solo dai grassi). Da questa zuppa viscere hanno cominciato a funzionare come un orologio.

 Tre di questi pasti a settimana più 36 ore di digiuno 1 giorno a settimana - e per 2 mesi ho abbandonato £ 7, e il corpo viene spostato in modo sicuro ?? peso e conservati per un anno.

 Ora cercate di non perdere edizione di Helen Malyshev, vivere sano. Un sacco di interessanti parlare di alcuni prodotti. Tanto nuovo know

 Gli psicologi dicono che crea uno stile di capelli unico "immagine della donna."
 Numerosi studi hanno dimostrato che l'80% degli uomini tagli di capelli corti connessi con aggressività ed esigente. Un capelli lunghi erano e rimangono un simbolo di femminilità, la pace e l'umiltà.
 Per inciso, le stesse statistiche mostrano che il 67, 5% della popolazione femminile del pianeta molto gentile ?? si riferisce agli uomini con i capelli lunghi. Ma in questo caso sono abbastanza differenti meccanismi psicologici. Se i capelli lunghi uomo per le donne esacerbare fantasia sensuale, subconscio rapidi fiori fioritura romanticismo della donna. Guardando dlinnovolosoho uomo vivo tutte le ragazze sognano di pirati violenti e valorosi cavalieri. Inoltre, le donne con i capelli lunghi a trovare gli uomini più intelligenti, intelligente e istruito.
 Per spessi, forti e lucidi le radici dei capelli capelli diventare dovrebbero essere forte e cuoio - sano e ben curato. Se la pelle - il paesaggio, i capelli - l'erba alta che ha bisogno di umidità, la nutrizione e le radici forti.
 Proprio come la siccità e la canicola praterie rapidamente distrutti, calore effetto dannoso sui capelli. Il sole asciuga i capelli e la testa surriscaldamento, indebolendo le sue radici della pelle e dei capelli. Per proteggere i capelli dovrebbe indossare un cappello o una sciarpa, soprattutto se i capelli sono biondi o rossi.
 Il calore eccessivo nella testa può portare a capelli grigi prematuri e calvizie. Tra l'altro, il calore può accumularsi nel vertice, non solo a causa della frequente esposizione alla luce solare, ma anche per l'uso eccessivo di carne rossa e intensa attività mentale.
 E per il cervello e cuoio meglio essere conservato al freddo. Lavare la testa preferibilmente acqua tiepida e risciacquare - freddo. Si lava via i migliori sapone, tonifica e rinfresca il sistema nervoso del cuoio capelluto.
 Dieta - la chiave per capelli sani. Ma per per essere efficace, nutrienti devono raggiungere le radici dei capelli.

 Accade spesso che la tensione nel cuoio capelluto o grasso corporeo ostacolare il flusso di sangue, asciugare il sebo e capelli rimangono senza potere. Con il massaggio può alleviare lo stress e migliorare la circolazione e rimuovere i capelli dalla radice rimane sebo secco.
 # PHOTO # Massage utile a che fare con l'olio e lavare i capelli. Per fare questo, l'Ayurveda tradizionalmente usato olio vegetale. Erbe aumentare l'effetto del massaggio, nutrire e rafforzare le radici dei capelli e promuovere la loro crescita. Per approccio di base di sesamo o olio di cocco. È possibile utilizzare l'olio di mandorle o di semi di zucca, aggiungere un amalaki (frutto che cresce in India), Shykaky ?? marhozy, legno di sandalo, gelsomino, coriandolo in combinazione o separatamente. Ma i capelli è spesso fatto uso brinharadzh o cancello. Prima che il massaggio olio è riscaldato, quindi è meglio assorbito e rilassante. Fregare a fondo in cuoio capelluto e quindi pettinare i capelli spazzola con setole naturali con nylon o punta in gomma. Testa Zakutayte asciugamano caldo durante la notte o almeno per 20 minuti. Quando il corpo è a riposo, la pelle penetrare più facilmente nutrienti. Questa procedura è molto utile. Si rimuove efficacemente la secchezza causata da colorazione, permanente, Elektroschiptsy, asciugacapelli, e promuove la crescita di nuovi capelli sani. 
 Il prossimo passo - il lavaggio dei capelli. Prova morbido shampoo ayurvedico con estratti marhozy, amalaki e Shykaky. Non è raccomandato l'uso di shampoo che utilizzano penoobrazuyuschye sostanze come solfato di sodio e di ammonio. La schiuma che crea non ha alcuna influenza purifica. E 'solo maleducati sostanze chimiche che eliminano lo strato superiore di proteine ​​capelli e cute secca, rendendo necessario l'uso di aria condizionata. Air creare solo un film di olio che attira lo sporco e rende i capelli sbiadito. Non è necessaria capelli sani condizionatore.

 Molto presto nel nostro paese stabilita tempo sereno e caldo. Dopo l'inverno felici e godere il calore a lungo atteso del sole. Anche se non è così attivo, ma ancora capelli influenze. Quali sono gli strumenti per i capelli scelgono di proteggerli dal sole?

 A causa di eccessiva esposizione al sole capelli cambia diventando secca e opaca, quindi hanno bisogno di assistenza speciale. E 'tempo di fare scorta di emulsioni speciali, creme e maschere per capelli. Incluso nei componenti attivi contribuire a ripristinare capelli ogni, Rendendolo brillante ed elastico. Godetevi questi fondi dal fatto che hanno un eccellente effetto antistatico. Questo signore stima, amante impertinente e capelli fini.

 Si può anche fare attenzione ai mezzi SOS per il restauro dei capelli. Tipicamente, essi sono presentati come spray. L'effetto migliore ha spray contenenti proteine ​​della seta e aminoacidi. Ogni capelli letteralmente "avvolto" componenti utili a spruzzo, così dopo aver usato idratata capelli diventano lucidi e morbidi.

 Restrizioni gli spruzzi ridotti non - possono essere utilizzati più spesso richiesto per i capelli.

 Se si preferisce l'inverno di scegliere shampoo che forniscono capelli nutrizione migliorata, con l'inizio della stagione calda, la preferenza dovrebbe essere data easy "summer" shampoo. La struttura di questi shampoo sono filtri UV, ma anche se colpisce i capelli shampoo molto delicatamente. Ciò è dovuto alle componenti dei nutrienti shampoo speciali che riducono e azione aggressiva del prodotto. Per questo motivo, i capelli possono essere lavati per mezzo di dati ogni giorno.

 E perché non può usare la primavera shampoo normale e l'estate - si chiede? E 'molto semplice. Il fatto che gli ingredienti attivi di shampoo letteralmente acqua "legare", che a sua volta rende asciugare eccessivamente capelli.

 Psoriasi - malattia della pelle che più spesso colpisce i capelli della testa. Questo crea un enorme disagio a causa di un paziente con una progressione della malattia aumenta complesso di inferiorità, accompagnato dal desiderio di nascondere la loro malattia da altri. Come liberarsi della psoriasi sulla testa aiuterà il nostro articolo.

 La localizzazione della psoriasi sulla testa.

 La psoriasi colpisce sia la testa di capelli e il viso, il collo, i lobi delle orecchie. Può coprire pelle formazione serrata sufficientemente grande o apparire come piccoli fiocchi che non interferiscono con la crescita dei capelli. In ogni caso, al primo segno di malattia dovrebbe cercare un dermatologo che saprà consigliarvi come sbarazzarsi della psoriasi sulla testa.

 La localizzazione più comune di psoriasi sulla testa sono:

•  separazione;
•  zone sulle orecchie e dietro di loro e lobi delle orecchie;
•  fronte, parte posteriore del collo.

 I sintomi della psoriasi.

 Per identificare i primi segni di psoriasi sulla testa abbastanza facilmente. A differenza di forfora, psoriasica marrone grande e grosso, possono causare prurito lieve. Frequente pettinatura in questo caso non è appropriato perché il pettine può rozdryapaty zona interessata, che non sarà più guarirà presto. La parte posteriore del collo, così come la pelle attorno alle orecchie possono gravemente prurito, creando disagio. Le cause della psoriasi sulla testa possono diventare follicoli piliferi infiammati come risultato di pettinatura intensivo o inosservanza igiene. Per saperne di più sulla psoriasi te in "sbarazzarsi di psoriasi sul corpo."

 Trattamenti per la psoriasi sulla testa.

 Solo un dermatologo esperto può prescrivere il giusto trattamento, nel corso della quale hanno bisogno specialista monitoraggio regolare.

 In primo luogo, diamo un'occhiata a come sbarazzarsi della psoriasi sulla testa con la terapia farmacologica. Primi segni della psoriasi quando i medici prescrivono la dieta, farmaci rinforzo di aspirazione (nicotina, acido folico e ascorbico, calcio e pirohinala ATP) e complessi vitaminici (B6, B1, B12, A). Se la malattia è in una fase iniziale è importante naftalannovoy applicazione esterna o unguento salicilico combinato con un decotto di celidonia, camomilla, salvia o il bestiame. Alle successive fasi della malattia sono nominati unguento per applicazione esterna alle aree locali. E 'composto deve necessariamente includere corticosteroidi, offrendo l'efficacia del trattamento rapido. Shampoo in caso di malattia della pelle non deve essere molto spesso, utilizzando solo shampoo speciale contenente catrame. Quanto prima la psoriasi si trova, più facile sarà sbarazzarsi di esso.

 Modi tradizionali di sbarazzarsi della psoriasi sulla testa.

 Ci sono trattamenti popolari per la psoriasi sulla testa. Questi includono:

1.  Impacchi caldi diluiti senape. Per fare questo, 1 cucchiaio di senape diluita in due litri di acqua calda, scialle bagnato e avvolgere le testa per 5-7 minuti.
2.  L'ingestione di estratto alcolico di bestiame - tre volte al giorno 20 gocce.
3.  Confezioni di succo di celidonia;
4.  Bagni con l'aggiunta di brodo ricco celandine.

 Questo trattamento esperimento è assolutamente la pena, meglio rivolgersi a un professionista che condurrà una diagnosi qualitativa e prescrivere la migliore opzione di trattamento per la psoriasi sulla testa.

 Coda Lean, o peggio, alopecia parziale - un sottile segno di diradamento dei capelli o attivamente. Se si inizia a perdere i capelli rapidamente, il desiderio di avere capelli folti e acconciatura voluminosa naturalmente.

 Se si nota che i capelli diventano più sottili, consultare il medico per escludere problemi di salute. Se il medico non è in grado di determinare un motivo specifico, è del tutto possibile che si trovano ad affrontare un problema familiare per quasi la metà delle donne 50 anni. Il medico può fornire informazioni sui medicinali, prescrizione o preparazioni industriali che stimolano la crescita dei capelli, tuttavia, i primi risultati appaiono solo dopo alcuni mesi di assunzione. Nel frattempo, creare l'illusione di volume e cercare di ridurre la rottura dei capelli. Quindi, cominciare a lavorare.

 Capelli Bulk

 Il taglio di capelli a destra e la colorazione può aiutare molto. Perché il più a lungo, la scossa più forte. Capelli alle sue spalle per ottenere un determinato importo. Quando si tratta di forma, rendere acconciatura voluminosa dove i capelli sarà la stessa lunghezza. Acconciatura, suggerendo che differenti lunghezze di capelli non contribuiranno ad un aumento della densità visiva dei capelli.

 Colore dei capelli

 Per creare un volume sulla testa con vernice? Se non si cambia il colore dei capelli, pensare a cosa fare. Nel processo di pittura swell cuticola, aumentando di diametro. Ma perché alcune sostanze chimiche sono troppo dure per capelli fini, è importante prendere decisioni informate. Prendete, per esempio, la vernice, senza ammoniaca. Vernice, tre o più colori, diversi dal colore naturale, può indebolire i fili già sottili. Un altro trucco - Utilizzare una tonalità più chiare o più scure della gamma. Contrast aumenta visivamente il volume dei capelli.

 Shampoo i capelli per dare volume

 Il vostro obiettivo - per mantenere i capelli in perfetta forma, in modo che non sono rotti durante l'installazione. In primo luogo, controllare l'etichetta di una bottiglia di shampoo. La presenza di solfato di sodio contribuiscono a capelli fragili.

 Se trovate tali componenti, in considerazione il passaggio a porre rimedio, senza solfati.

 Condizionatore per dare volume dei capelli

 Quindi, applicare un balsamo per tutta la lunghezza dei capelli, non solo alla fine. Fili sottili di disidratazione inclini a cadere. Qualità significa contemporaneamente rinforza e ammorbidisce i capelli. Usa ultra-light condizionatore che oltre idratante capelli dà loro volume. Metterlo in fili e strofinare movimenti morbidi.

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 Conclusione per aggiungere volume ai capelli

 Cercare di raggiungere un volume con una felpa e un gran numero di lacca per capelli di solito non porta al risultato desiderato e può anche causare danni. Per creare un volume sulla testa? Provate a fare i capelli più spessi, ma non al di sopra.

 Nuovi metodi di trattamento può aggiungere volume penetrare la cuticola; quando applicato dalla radice alla punta aumenta lo spessore dei tempi diversi capelli.

 Strumenti per aggiungere volume ai capelli

 Prendi gli strumenti giusti. Asciugacapelli con ugello per asciugare i capelli con bassa temperatura del flusso d'aria (non solo debole flusso d'aria) tratta delicatamente i capelli. Quando si tratta di capesante, scegliere una spazzola rotonda morbida, molto brevi setole. Che cosa è più lungo le setole, la più probabile è che i capelli intrappolata. Obduyte capelli umidi asciugacapelli, e poi con un pettine, filamenti secchi, dirigendo l'aria dall'alto. Non hai bisogno di sofisticate tecniche di concludere, se un buon taglio di capelli.

 Il segreto per aggiungere volume ai capelli

 Porta la tua borsa in un shampoo a secco piccolo pacchetto. Le donne con capelli fini hanno capelli chiari, dunque, sebo non è completamente assorbito, e nel pomeriggio guardando fili piuttosto sottili. Questi fondi assorbono l'olio in eccesso.

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 Cura dei capelli - una delle principali aree di bellezza, che si basa esclusivamente sui miti di fantasia. Qui ci sono gli stereotipi più comuni circa la salute dei capelli, non si vuole credere!

 Mito № 1. I capelli cresceranno più velocemente se più fine taglio.

 Molti credono che i capelli di taglio frequente cresce più velocemente e diventa più spessa. Questo è un mito comune, e in pratica questo non è confermato.

 L'effetto che vediamo è solo un'illusione, guardando la fine del taglio, riteniamo che in un mese sono cresciuti un paio di centimetri. Il tasso di crescita dei capelli è determinato dalla genetica!

 Ma ci sono modi per aumentare il tasso di crescita dei capelli: una dieta sana ricca di frutta, verdura e alimenti con un sacco di proteine ​​(uova, pesce, ecc.)

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 Mito № 2. cura effetto perdere con un uso frequente.

 Un altro mito popolare è che i capelli è fatto "immunità" per la cura dei prodotti che si utilizzano regolarmente. Spesso si dice che i loro shampoo fermati per aiutare, perché i capelli a loro, "abituato".

 Questo non è vero. Capelli non può "abituarsi" a qualsiasi prodotto. E se questo accade e poi collegata piuttosto con mezzi per lo styling, quando i capelli respinge interferenze artificiali nella sua natura (capelli ricci lunghi e ascoltare "raddrizzare"). Per evitare questo, lavare i capelli una volta alla settimana, shampoo diluito aceto di sidro di mele, che "rivivere" i capelli.

 Mito № 3. Non è possibile lavare i capelli ogni giorno.

 Molti hanno paura di usare shampoo ogni giorno, pensando che si asciuga i capelli. Questo è un altro errore.

 Se si usa uno shampoo o altri mezzi che sono adatti per il vostro tipo di capelli, non si deve preoccupare. Se i capelli sono molto secchi, fa davvero non ha senso per lavare i capelli ogni giorno: utilizzare uno shampoo delicato ogni altro giorno.

 Mito № 4. A causa del frequente pettinatura caduta dei capelli.

 Se si utilizza un pettine con la qualità di materiali naturali non possono preoccupare.

 Eppure qualcosa di vero in questo: se cattivo pettine, i capelli si romperà, e le punte sono divisi.

 La regola principale per i capelli: trovare i fondi che soddisfare il vostro tipo di capelli, capelli e non sovraccaricare il difficile "styling" quotidiano.

 Scene di vita. Stai andando da qualche parte, per il lavoro, per visitare, a una festa per la città e t. N. abbigliamento pensata in anticipo sciarpa intorno al collo ripete le strisce di colore sul costume, scarpe eleganti completano l'intero gabinetto, trucco impeccabile e tecnicamente e in termini di idee artistiche, ma capelli: A quanto pare, hanno deciso oggi di dimostrare la loro natura ribelle, o fatica o stress ... In generale, sono che non brillano, non in grado di trasformare e abbellire. Luci si spengono negli occhi, spalle lavandino, doccia scorrimento in note minori.

 E 'tempo di pensare al senso della vita dal punto di vista di capelli. Come lavare loro come guardare e cosa maestro lunghezza fiducia e la forma del taglio di capelli.

 Il primo bei capelli componente - è la loro pulizia, secondo - rate. Frequenza di cui geneticamente e peggioramento la causa di natura medica, ma secondo questa decisione lascerà il problema di Esculapio.

 Parliamo di purezza. Se la testa deve essere pulita, e poi? Beh, per esempio, il sapone - economico e allegro. Tuttavia, problemi che hanno i capelli, una volta liberato dal sia il primo che il secondo. Risultato: No hair - nessun problema. Tuttavia, nulla accade durante la notte. Soap distrugge la membrana idrolipidico protettivo che copre ogni capello e del cuoio capelluto si, i capelli diventano secchi, fragili e opachi, cattivo pettine e frustato.

 Un'altra risposta alla domanda "Che cosa?" - ". Shampoo" Sarebbe meglio, ma ora ci troviamo di fronte a un dilemma: "Che cosa?" Dopo tutto, molti di loro. Per non perdere la selezione è necessario lo shampoo corretto il vostro tipo di capelli. Utilizzando un detergente che non corrisponde il tipo di è il problema successivo.

 Capelli di tipo normale - ha un colorito sano, flessibile, facile da pettinare, non picchiato e tenere tutti i soldi nel giro di pochi giorni dopo il lavaggio. Questo significa che si sta andando nel modo giusto, continuare a fare quello che ha fatto e non ha cambiato nella cura dei capelli. Hai raggiunto una rara armonia e cercare di non perderla!

 Il segno più sicuro di capelli grassi che subito dopo il lavaggio si attaccano insieme, cominciano a guardare sporco e trasandato. La causa di tale modello è aumentata sebo. Presidente dovrà lavare ogni giorno, quindi lo shampoo è stato appositamente progettato per questo scopo e hanno una struttura morbida. Una buona caratteristica aggiuntiva per questo shampoo è componenti di contenuto che controllano sebo.

 I capelli secchi diverso fragilità, mancanza lucentezza, essi non pettinare e spesso frustato alle estremità. Cura ha bisogno di questo tipo di contenuti nei detergenti e additivi idratante sostanze nutritive e di altri componenti che possono creare un guscio protettivo.

 È difficile trattare i capelli di tipo misto, spesso - capelli lunghi, radici oleose e punte secche. Richiede un approccio differenziato e consigli alimentari supplementari.

 Quando si sceglie un shampoo anche essere guidato da altre considerazioni. Ad esempio, se i capelli sono tinti, sarebbe auspicabile mantenere il colore su più a lungo possibile. Questa funzione dovrebbe fornire componenti speciali.

 Fortunato viaggiare in vacanza o meno felice komandirovachnye può prendersi cura del loro peso dei bagagli. Sono ideali significa shampoo universale e balsamo in una bottiglia. Anche se la cura quotidiana più adatto shampoo e il balsamo separata separatamente.

 Problema Cosmetic - capelli fini. Tutti vogliono avere una scopa, e la natura non è sempre possibile. Fare un capelli più spessi impossibile, ma temporaneamente aumentare il diametro del capello dal contenimento - per favore. Tra le altre cose, ulteriore brillantezza per rendere i capelli più spessi. Spesso shampoo per capelli fini usato per il tipo oleoso, dal momento che questi sono i capelli soffre di una mancanza di volume.

 Sgradevole fenomeno forfora appartiene alla categoria di problemi di salute. Si può vivere, ma portarla sulle spalle brutte. Per sbarazzarsi di forfora, ci sono due opzioni. Il primo è quello di utilizzare shampoo antiforfora che inibiscono patogeno - fungo patahennyy. Lo svantaggio di questo modo è che sbarazzarsi di neve bianca odiato sulle spalle si verifica solo nel momento in cui shampoo dati di utilizzo. D'altra parte, se la causa della forfora è solo eccessiva secchezza del cuoio capelluto, shampoo la scelta giusta sicuramente vi aiuterà a sbarazzarsi di neve sulle spalle. La seconda opzione è quella di consultare uno specialista nei capelli - tricologia per determinare la causa della formazione interna di forfora e prescrivere un trattamento che si salverà da questo problema una volta per tutte.

 Alcune persone sono più acutamente sentito dalle condizioni ambientali neblahopoluchnist, che si riflette in alta sensibilità, tra cui la sensibilità del cuoio capelluto. In questo caso, lo shampoo dovrebbe essere molto delicata composizione, senza coloranti e aromi e contengono ingredienti lenitivi.

 Nel perseguire l'shampoo combinazione ideale raccomandato con spezie (risciacquo). Balsam facilita l'essiccazione e pettinatura, dà l'elasticità capelli e supplementi nutrizionali azione shampoo, purché entrambi detergenti sono della stessa marca e linea. Usa balsamo è necessario anche per la pulizia di tutti i giorni pulire il tonico pelle del viso.

 Ora poche parole dedicate a tali componenti particolari di cui sopra.

•  Estratto di mirtilli - Idrata capelli e aiuta a mantenere l'umidità per un lungo tempo, fornendo flessibilità.
•  L'estratto di germogli di betulla - Fonte di vitamine A, C e sali minerali, stimola la crescita dei capelli e aggiunge lucentezza.
•  Sunflower Estratto - Contiene vitamina E e aminoacidi crea un film protettivo mantiene il colore dei capelli colorati.
•  Estratto di Miele - Fonte di vitamine C, PP, B2. B6 previene la rottura, fornisce elasticità.
•  Lamponi Estratto - Contiene le vitamine C, B e sali minerali.
•  Proteine ​​del grano - Ripristina i capelli secchi e danneggiati struttura, aumenta l'apporto di sangue e le radici dei capelli nutrizione.
•  Betayn - Idratante naturale è ideale per le persone con alta sensibilità.
•  Estratto di mela verde - Rinforza la struttura del capello.
•  Gli estratti di corteccia di salice e ortica - Promuovere morbido cuoio capelluto pulito, alleviare il prurito e normalizzare la funzione delle cellule della pelle, fermando la formazione della forfora.

 Tutti gli ingredienti sono doni naturali che sono disposti a condividere con noi per natura. Aromatico mela verde, mirtilli deliziosi succosi e lamponi, spighe mature matura, lileemye calore solare.

 Profumi estate intrappolata tra i capelli, un pezzo di sole li illuminano con la luce.