Ogni dottrina, a cominciare con la più antica, la menzione di viaggio astrale sostengono che l'uomo subliminale lascia il corpo del suo padrone quasi ogni notte. Pertanto pratiche che insegnano come uscire in astrale destinati principalmente ad insegnare farlo consapevolmente. Usando gli esercizi e le tecniche si possono imparare non solo andare correttamente astrale, ma anche insegnare al vostro subconscio ad esso risvegliato la coscienza al momento di lasciare il corpo specifici. Per questo dobbiamo imparare a "viddrukovuvaty" setup bisogno inconscio leggendo la letteratura, l'ascolto di file audio più facile cadere fuori del corpo, auto-ipnosi, visualizzazione e altre tecniche.

 Come accedere al principiante astrale

 Se siete nuovi a questi problemi e non si conoscono tutti i dettagli e le specifiche di come andare astrale, quindi leggere le regole di base e le procedure di sicurezza di base prima di lui profondi. Dopo aver imparato la tecnica e fare tutto per bene e gradualmente, si otterrà una esperienza unica e impressioni.

 Uscita Non consigliato in astrale

•  Se l'umidità o imminente tempesta. In generale, tutte le condizioni atmosferiche avverse impediscono l'accesso adeguato e sicuro per l'astrale.
•  In caso di malessere o esacerbazione della malattia.
•  In sforzo molto stanchi o durante, anche dopo una discussione con qualcuno o dopo il conflitto.

 Norme imperative

•  La solitudine e il silenzio completo, telefono spento, niente e nessuno deve interferire e distrarre.
•  Attaccando ad un giorno prima di andare al, dieta vegetariana astrale.
•  Imparare otreshatsya di problemi urgenti, presentandosi in uno stato di trance leggera.
•  I vestiti non devono essere stretto e scomodo.
•  Non incrociare le gambe e le braccia.
•  Imparare a dare una impostazione che il rilassamento dopo aver lasciato il corpo e uscire in astrale.
•  Formulare anticipo il suo scopo. Ad esempio, volare per la stanza.

 Nota importante

 Come proteggere il vostro corpo fisico prima di andare al astrale?

 Per proteggere il tuo corpo fisico prima di uscire in astrale, preparare sale marino e di acqua. Prima di viaggio astrale fare un bagno con sale marino, concentrandosi sui più protettive di sale.

 Subito dopo aver lasciato l'acqua nel dito medio della mano destra immerso in acqua, mettere croci su tutti chakra. Limitare la gamma del sito da trova all'uscita della astrale e anche acqua salata okropite del bagno. Questa protezione pronunciare il mantra "Om Namah Shivayya." Su entrambi i lati del cerchio di luce intorno al posto 4 candele e luce.

 Come andare astrale, metodo astrale "corda"

 Tecnologia corda astrale ha preso il nome a causa del fatto che si basa su una visualizzazione di una corda immaginaria che è fissato al soffitto della stanza. La corda usato per fare effetto tirando su qualsiasi punto del corpo astrale, per facilitare la sua separazione dal guscio fisico.

 Che buona questa tecnica? Il fatto che la maggior riduce tecniche indirette e passivi rilassamento in previsione di separazione del corpo astrale dal fisico. Spesso, prima di andare al astrale descritto la sensazione di vibrazione che è un effetto collaterale, accompagnandosi uscita astrale. Ricordate che le vibrazioni - solo un effetto collaterale, ma il motivo è dovuto ?? il fatto che il corpo astrale è pressione per ridurre la connessione fisica. Scocca energia e si estende attraverso i chakra e meridiani sistema comincia a fluire molta energia, che provoca una sensazione di vibrazione. La stessa cosa accade a noi in un sogno, ma come coscienza off, non ci limitiamo a risolvere.

 Il metodo si basa sulla visualizzazione corda astrale nella coscienza di azione, che anche i principianti facile da mettere a fuoco - è pensato di alzare le mani legate da una corda al soffitto. Questa tecnica permette la massima attenzione su una sola azione di una superficie minima di terreno attaccato corpo astrale nella resistenza alla forza di trazione massima.

 Ci sono una serie di più sottile e camuffata rimozione corpo del metodo astrale. Ad esempio, tecniche di meditazione, ma scegliere quale usare - si tratta di una questione privata. Prima di decidere l'accesso alla astrale, considerare attentamente anche preparato per esso, perché il mondo astrale - è qualcosa di diverso da quello che una persona normale potrebbe non essere pronta.

 La depressione arriva sempre nel momento più imbarazzante per noi quando la vita non sta andando bene, e basta, tutti insieme contro di voi. Il fatto che in questo momento il nostro corpo più influenzata dall'esterno perché il prossimo disturbo vita può causare una serie di problemi legati alla salute mentale - il panico, la paura, la rabbia, la gelosia, ansia, ecc Questa situazione non solo inibisce una persona, comincia a rompere il suo nucleo interno, determinando una delusione completa nella vita, noi e gli altri. Pertanto, un urgente bisogno di liberarsi di questa malattia. Ecco come uscire dalla depressione e sarà discusso in articolo del nostro oggi, che ci auguriamo che anche.

 Cambia dieta

 Il primo passo che aiuta a sbarazzarsi di depressione cambia dieta quotidiana. In particolare, non si deve iniziare a mangiare solo i cibi e piatti che si desidera utilizzare, ma anche quelli che sono necessari per migliorare il vostro stato emotivo. Ecco i prodotti più efficaci che aiutano la depressione di combattimento:

•  Caffè. La quantità di alcol consumata da caffè giorno dovrebbe essere compreso tra 4 a 6 tazze piccole. Il caffè può essere sostituito da tè o bevande energetiche, perché non possono attivare la dopamina e la serotonina, che sono prodotti dal cervello e sono responsabili di buon umore.
•  Formaggio dolce. Contiene una tale questione importante come il triptofano, che può causare il cervello a produrre serotyn - un neurotrasmettitore che migliora l'umore.
•  Soy - Uno dei cibi più salute che possono aiutare a combattere con la depressione.
•  Almond - è in qualche modo collegare il serotyn allocazione. Mandorle contengono vitamina B6, che aiuta più veloce e migliore per convertire il triptofano in serotyn. Inoltre, la vitamina stimola il cervello nel suo insieme, che aiuta anche a uscire dalla depressione.
•  Beans - un prodotto che ha anche proprietà antidepressive attraverso carboidrati complessi e di acido folico.
•  Spinaci. Come fagioli, spinaci contiene acido folico, che aiuta a produrre serotyn e ha una sostanza utile come il magnesio, che aiuta la calma e rilassare i muscoli, che è un fattore importante nella lotta contro la depressione.
•  Fegato di manzo. La vitamina B2, si trova nel fegato di manzo, aiuta a produrre ormoni come l'omocisteina, che stimola l'organismo a sbarazzarsi di depressione e non "si blocca" in questo stato per un lungo periodo. Inoltre, il fegato contiene anche triptofano sono noti a noi, ma la cosa importante è che non viene distrutta trattamento termico anche dopo prolungato, così fegato di manzo utile anche dopo un lungo tempra / tostatura.
•  Arancione. Effetto tonificante e stimolante è stato osservato sulle arance di ammissione. Il fatto che essi hanno un colore arancione, che a parere dei maggiori esperti al mondo è un tocco che è afflusso senza precedenti di energia e ottimismo, l'argomento ha lo stesso effetto del gusto e odore di arancia. Nessuna meraviglia arance sono spesso parenti e amici quando si ammalano.
•  Banana. Il frutto, che è ricca stessi carboidrati complessi e triptofano. Nutrizionisti e neurologi sono invitati a prendere le banane ogni mattina per il miglioramento dell'umore fin dai primi momenti di veglia.
•  Chocolate. Effetto benefico ha solo cioccolato fondente, che aiuta a produrre endorfine, che è anche chiamato ormone della felicità. Promuove lo sviluppo di una sostanza chimica chiamata feniletilamina. La più alta percentuale di cacao è il cioccolato, meglio il vostro stato d'animo.

 Includere quotidiano esercizio di routine

 Qualsiasi esercizio, che riguardano direttamente lo sport sono importanti nella lotta contro la depressione. Attraverso lo sport possiamo migliorare la loro condizione fisica di migliorare l'autostima, perché ora vedremo più bello e più facile podtyanutee effettueremo alcun carico al lavoro oa casa. Inoltre, le esercitazioni di sport contribuiscono allo sviluppo di endorfine che interessano direttamente l'umore di una persona, e, soprattutto, ridurre la sensibilità al dolore che una persona sperimenta durante la depressione. Molti scienziati e atleti professionisti chiamati sensazione che viene dopo la produzione di endorfine, con conseguente lungo esercizio - effetto della morfina, in quanto i soggetti sentono paragonabile alla sensazione di fare che i farmaci come la morfina, ma nel nostro caso - è sicuro e anche benefico per la salute 'Io sono umano. L'esercizio fisico regolare agisce anche come un sedativo, che priva una persona di ansia, paura, e il corpo è più facile da affrontare lo stress.

 Ora andiamo direttamente alla lista di esercizi e attività che promuovono il rilascio di depressione:

•  ciclismo;
•  Dance (carattere attivo);
•  in esecuzione su piccole distanze;
•  aerobica;
•  tennis (sia grandi e tavolo);
•  nuoto;
•  lunghe passeggiate;
•  Yoga.

 Si prega di notare che durante la depressione, è importante esercitare in un gruppo o con amici dell'uomo, perché in questi momenti è molto importante e umano attività sociale, e soprattutto - il sostegno.

 Se non si dispone di seri problemi di salute, quindi consultare con i medici, a spese di questi esercizi troppo senso non. La cosa principale fare tutto la formazione non è "per il suo ultimo respiro," tenere il ritmo e non seguire il "numero", e qualità. E anche fare esercizi regolarmente (3-4 volte a settimana per 20-30 minuti, se stiamo parlando di aerobica, il ciclismo, il nuoto e lo yoga, per altri casi, il tempo può essere aumentato).

 Per convertire un noioso corsi di ginnastica e gravoso, cercare di selezionare solo quegli esercizi che ti piace e siete comodo per voi nell'esercizio delle loro diversità non fa male.

 Più spesso all'aperto

 Scienziati americani ha recentemente condotto un esperimento con i topi che entro 10 mesi respirare aria inquinata, che è caratteristico per appartamenti maloprovetrivaemyh, le grandi città (dove la maggior parte dei fumi di scarico dell'aria attraverso la macchina), e quegli insediamenti che sono vicino a fabbriche e altri aziende che emettono inquinanti, in generale, tutti coloro aria respirata da 80% della popolazione. I risultati sono stati scioccanti: in topi deteriorate memoria (non più ricordare dove il bevitore, casa a dormire, ecc), la loro condizione può essere descritto come depresso (animali che termine umano difficile da classificare, ma h), si è espressa in esperienze di evidenti ragioni. Conclusioni raggiunte dagli scienziati, sono stati i seguenti: città di partenza regolare, foresta e piedi luoghi che sono lontani dalle piante, autostrade e ferrovie, - sono in grado di salvare le persone dalla stasi, per aumentare la sua immunità, e migliorare la memoria d'uomo.

 Se dovete stare a casa o in ufficio, spesso cercano di ventilare il locale e fare pulizia a umido. Utilizzare una varietà di depuratori d'aria e ionizzatori non proprio raccomandato perché il corpo cessa di combattere i microbi che abitano il nostro appartamento e uscì in strada - la gente può immediatamente prendere il virus. Questo è in aggiunta alla depressione, la gente ottiene sempre più problemi con la salute fisica.

 Sta progettando per un futuro più luminoso. Chiedetevi lo scopo

 Sbarazzarsi di depressione aiuto ottimismo e la fede in un futuro luminoso, quindi se si sentiva tutto quello che stasi del carico, non disperate, e di continuare a combattere e vivere. Particolarmente difficile uscire di depressione dopo il divorzio, quando la vita sembra senza senso. Se tu fossi solo in questa situazione, si consiglia di leggere il nostro articolo su come sopravvivere divorzio con il marito, dove abbiamo scoperto le principali tappe e le modalità di affrontare la situazione. Anche se la causa della depressione è stato un altro evento triste nella tua vita, hai ancora bisogno di chiedere lo scopo per il quale si sta cercando per. Dovrebbe consentire di vivere come un assetato e scoprire sempre più aspetti della loro vita. Il piano dovrebbe mobilitare in modo che si può sbarazzarsi dei ricordi del passato e pensare al bene futuro. Ciò che è realistico e ciò che è più interessante è il vostro obiettivo, il più veloce è possibile sbarazzarsi di mal di cuore.

 Per aprire nuovi orizzonti per aiutare gli amici che si ricordano di quello che hai sempre sognato e che cosa sono.

 Non stare da solo

 La regola principale che devi imparare - durante la depressione non può essere lasciato soloEssa leda i diritti e non contribuisce all'uscita da questo stato, e solo peggiorare ulteriormente la situazione. Il più trascorrere del tempo con gli amici, comunicare con loro limiterà si blocchino in se stessi ed i loro pensieri. Argomenti di conversazione sono lontani da quelli che vi tormentano. Spesso è possibile ridere e gioire dolore anche sentito triste, sarà condivisa che non incida negativamente sulla condizione psicologica, ma piuttosto unisce le persone, fornendo rafforzare l'amicizia tra di voi. Amici e parenti spesso consigliato di visitare i luoghi di intrattenimento come bar e caffetterie, pattinaggio su ghiaccio e karaoke, biliardo, bowling gioco e divertimento simile. Inoltre non notare come dimenticare che così a lungo si soppressa.

 Non privarsi di nulla

 Un metodo utile per combattere la depressione è la completa soddisfazione dei loro desideri. La sensazione di soddisfazione aiuta sopprimere cattivo umore e incoraggia le persone a pensare positivo. Ti piace sostituire quella persa che ha recentemente voluto. Ad esempio, questo può essere una grande torta al cioccolato con ripieno di frutta e crema belga, che così a lungo sognato, ma non poteva permettersi una prova in quanto potrebbe compromettere la vostra figura. Soddisfare te stesso con qualcosa che non si può solo commestibile, ma anche qualsiasi altro acquisto di qualcosa con la tecnologia (per gli uomini) o vestiti (per le donne). Questi punti non valgono i soldi da risparmiare, a patto che si è realizzato il loro sogno con l'acquisto di quello che così a lungo sognato. Non risolvere la cosa le cause della depressione

 Uno dei motivi principali per rafforzare la stasi - a motivi di analisi che erano un tale disordine. Vi consigliamo di non farlo per diversi motivi, in primo luogo, non è ancora stata modificata, e in secondo luogo, a partire "scavare" nelle sue memorie, si sforzatevi di rivivere quei momenti sono stati per voi molto, molto sgradevole. Non trovando la risposta desiderata, si scorrere più e più volte nella sua memoria di quei momenti terribili, e, quindi, mettere in pericolo il loro stato psicologico attuale. Sbarazzarsi di depressione può aiutare nella compilazione del suo passato con il nuovo, divertente, interessante e piacevoli ricordi. Pensieri positivi più negativo, in modo a volte la depressione sarà come dimenticati tutto il passato che ha cambiato la tua vita non è migliore.

 Passare attraverso la vita con un sorriso

 Un sorriso non ha prezzo, ma non ci è altro che sorriso sincero può dare ai nostri amici e buon umore, e quindi in cambio otteniamo un sorriso e le persone care a causa del buon umore, che è così necessario, a questo punto. Specialisti in motivazione dire quel giorno è iniziata ed è durato ben, dovete sorridere sinceramente la mattina in uno specchio o addirittura ridere. Promuove l'ottimismo, il buon umore e la carica positiva per l'intera giornata. Sorrisi e così privo di nostra vita, e con loro anche situazione complessa sembrare semplice. Non invano fornisce consulenza nuovi genitori ridono e mostrano i loro figli ridere quando ostupayutsya e cadute accidentali. Non stanno a piangere dal dolore e la paura che può essere facilmente superata attraverso una risata sincera. Sonno - la migliore medicina

 Fin da bambino, sentiamo questo saggio proverbio: "Sogno - la migliore medicina". Ed è vero. Gli scienziati hanno dimostrato che una persona sana dovrebbe dormire 7:00 tempo. Durante questo tempo, il cervello ha il tempo di pieno "digerire" tutte le informazioni che era il giorno, e dalla testa "puro" start per ottenere una nuova. Quando non vysypayemosya, il cervello comincia a far fronte a cattiva informazioni fornite da provocando una reazione - una manifestazione, espressa come rabbia, irritabilità e altre forme che sono simili alla depressione. Per superare la depressione dovrebbe iniziare a dormire bene ogni giorno, così ogni giorno il tuo cervello con nuove forze si impegnerà in un combattimento con i brutti ricordi e stati d'animo, e le informazioni di processo in un sogno, dimenticando tutto ciò che la negatività che si è accumulato durante il giorno. Smettere di prestare attenzione a negativo

 E il nostro ultimo consiglio su come per farti fuori di depressioneSarà il seguente: "Impara ad accettare solo positivo e ignorare la vita negativo." Rendetevi conto che la vita è multiforme, ci sono aspetti positivi e negativi, e si dispone di due principi della vita, o andare al suo lato chiaro o strisce scure solo credere. Si consiglia di prestare attenzione e ricordare solo tutto il bene che è successo a te, e di tutto ciò che negativo, ingiustizia e maleducazione basta chiudere gli occhi, allora la vita è piena di colori brillanti e vedrete il mondo in una prospettiva completamente diversa, che richiede ' sicuri di godere. Le persone intelligenti dicono che si siede molto peggio di noi, quindi se si va fuori e liberarsi superare la depressione, si otterrà una vittoria che è degno della massima lode. E mi creda, per far fronte a una vera e propria, se solo lo vogliono ...

 Avrete bisogno

• Storione
• La Spezia
• Foglio
• Forno
• Protyven

 Istruzione

• .1

   Sturgeon - incredibilmente delizioso e, allo stesso tempo, un prodotto dietetico. Sturgeon va bene con quasi alcun condimento. Soprattutto delizioso pesce reale cotto in una salsa cremosa con l'aggiunta di panna o di villaggio. Servire storione sul tavolo - una vera e propria arte. Saper cucinare storione intero, possono essere guadagnati dai loro amici insuperabile gloria culinaria. Sebbene trucchi speciali per cucinare i pesci lì. Più importante per elaborare correttamente la carcassa senza ferire la mano con scale dure.

• .2

   Sbarazzarsi di scala di pesci possono obdavshy pesce di acqua e coltello poskoblyt bollente verso la coda di un pesce con la testa. Testa di taglio con branchie e del ventre tagliato, togliere le interiora e la carcassa accuratamente lavati sotto un getto d 'acqua fredda. Poi, prendere il pesce per la coda e calata in acqua bollente in una pentola capiente, letteralmente un paio di secondi. Questo tempo sufficiente per non cuocere il pesce. Dopo il "bagno caldo" dovrebbe versare immediatamente storione acqua fredda. Dopo di che, la pelle del pesce si stacca abbastanza facilmente, con i resti di scale e spine. Questo è il modo più conveniente come cucinare storione.

• .3

   La carcassa risultanti dovrebbero strofinare con sale e lasciate a giacere in una ciotola a parte per circa un'ora per dare il tempo di pesce al succo. Questa volta dovrebbe essere speso per la preparazione di una salsa speciale che sottolinea il sapore delicato del pesce.
  

  
   Un paio di uova deve cuocere fresco. Per preparare la salsa solo bisogno tuorli che sono strofinato con un bicchiere di panna acida grasso, un po 'di burro, e, schiacciato in noce moscata in polvere. La miscela è stata agitata a uno stato omogeneo, aggiungendo gradualmente poco aceto rosmarino.

• .4

   Noce moscata e rosmarino aceto è aggiunto a seconda dei desideri del cuoco. Come cucinare storione nel forno? Prima di tutto, è necessario per riscaldare la temperatura del forno a 190 gradi. Deco, molto profondo, coprire con un foglio di carta pergamena o, unta con olio vegetale. Spostando lo storione carcassa in padella, versate la salsa di pesce e cosparso di farina di mais tritato o pangrattato. Resta il passo finale - cospargere il pesce con succo di limone e olio d'oliva. Si può avvolgere la carcassa in pergamena o di alluminio e può essere lasciata aperta.

• .5

   Nel storione forno spenderà circa 20 minuti. Se hostess dubita prontezza carcassa di pesce possono perforare coltello sottile. Carne bianca dice pesci piena disponibilità. Non inventare come elaborare lo storione a un tavolo. La più vantaggiosa sarebbe risultato del tutto, fissate su uno speciale piatto di grandi dimensioni. Grandi specie di pesci reali sottolineano decenti progettazione erbe fresche, cerchi sottili di limone e lattuga. Si può cucinare una porzione aggiuntiva di salsa di panna e uova acida e servire separatamente in uno squisito sugo barca di porcellana.

 Cheesecakes - tenera e piatto saporito che è perfetto per la colazione. Cheesecakes corretti non troppo umidi e non troppo duro, con pulito marrone dorato. Possono essere serviti con crema densa o yogurt, marmellate, miele o frutti di bosco freschi.

•  Come fare torte di formaggio con il formaggio? Photo:

 Cheese - la base Syrnikov

 La cosa più importante per Syrnikov - scegliere il proprio formaggio. Naturalmente, si può preparare un delizioso piatto con mais e formaggio (ricotta) ricotta o quanto spesso provenienti cuochi che vivono in paesi che non sono venduti formaggio classico russo. Ma tradizionale Syrnikov in questo caso non si ottiene. Prodotto Destra - naturale, fresco, con un contenuto di grassi 5 al 9%. Scegliere formaggio con durata di non più di una settimana, molto umido e omogenea.

 In troppo secco potete aggiungere il formaggio grasso denso panna acida, e mettere in garza umida e permettere liquido in eccesso.
 Se il formaggio non è in grado di acquistare, si può provare a cucinare da soli. Avrete bisogno di:
 - 2 litri di latte 3, 5% di grassi;
 - 2 tazze latticello.

 Lentamente scaldare il latte, ma non portare a ebollizione. Spegnere il fuoco e aggiungere il latticello. Coprire la padella con una garza o dare un po 'di fresco, pellicola trasparente. Lasciare a temperatura ambiente per 1-2 giorni, fino a quando la miscela diventa la consistenza di yogurt. Ancora una volta, slow-calore a fuoco medio fino a quando il stvorozhytsya miscela e siero di latte non separa. Raffreddare e mettere in un setaccio fine, coperto con una garza per consentire di drenare i liquidi in eccesso. Pronto a pulire il formaggio attraverso un setaccio. Ora si può cucinare meravigliose torte di formaggio tradizionali.

 Ricetta tradizionale Syrnikov

 Per la versione classica gustosa Syrnikov è necessario:
 - 400 g di formaggio;
 - 1 uovo;
 - 2 -3 cucchiai di zucchero;
 - 2-3 cucchiai di farina;
 - Un pizzico di sale;
 - Olio.

 Partendo dalla ricetta classica, è possibile sostituire il riso o farina di grano duro

 Mettete il formaggio in una ciotola, aggiungere l'uovo e schiacciarle con una forchetta. Mettete la farina, il sale e lo zucchero, mescolare bene e scaricare "salsiccia", messo su un piano di lavoro infarinato e andare più volte. Tagliare a parità di larghezza shaybochky di 2-3 cm. Scaldate l'olio in una padella, fornire Syrnikov forma finale e friggerli fino a doratura.

 Cheesecake con uvetta

 Cheesecake con uvetta - una delle varianti della ricetta classica. Hai bisogno di:
 - 2 tazze di formaggio;
 - 1 uovo;
 - 1/3 di tazza fine, morbido, uvetta;
 - 1 cucchiaio di farina;
 - 1 cucchiaio di zucchero;
 - Un pizzico di sale;
 - Olio.

 Per Syrnikov è necessario un piccolo e morbido uvetta, provarlo e se vi sembrerà un po 'troppo duro, immergere per un'ora in acqua calda o per rendere il piatto più raffinato in rum o brandy.

 Strizzare il liquido in eccesso. Schiacciate il formaggio in una ciotola con l'uovo, setacciare la farina e aggiungere con lo zucchero e il sale per il resto degli ingredienti. Impastare la pasta del formaggio. Scaldare l'olio vegetale specificare torte di formaggio e friggere. Se si preferisce, si può cuocere in forno per dessert. Preriscaldate il forno a 180 gradi spirituali, messo torte di formaggio su una teglia e cuocere per 20-30 minuti.

 Invece di uva passa si può prendere le albicocche, dovrebbe anche essere pre-ammollo e prima di mettere la pasta, tagliate a pezzetti

 Basso contenuto di grassi torte di formaggio

 Cheesecakes possono essere resi piatto ancora più utile, cucinare, se ha preso:
 - 500g formaggio magro;
 - 3 cucchiai di farina;
 - 3 cucchiai di farina d'avena;
 - 2 tuorli d'uovo;
 - 3 cucchiai di miele liquido;
 - 2 cucchiai di latte 1, 5% di grassi;
 -? cucchiaino di estratto di vaniglia;
 -? cucchiaino di cardamomo macinato;
 - 6 albumi;
 - Olio.

 Mettete in una ciotola di formaggio, farina, farina d'avena, miele, sale, latte, estratto di vaniglia e cardamomo. Albumi a picchi molli Agitare delicatamente e li aggiungono alla massa di formaggio, senza mescolare, e mettere su i bordi verso il centro con una spatola di silicone. Preriscaldate il forno a 190 gradi. Cheesecakes friggere in una padella con l'olio, mettere su un foglio e cuocere cottura per 7-10 minuti.

 Per rendere le torte di formaggio più dietetico cercare di prepararli per una coppia, non utilizzare olio nutriente. Hai bisogno di:
 - 200 g di yogurt senza grassi;
 - 1 uovo;
 - 1 cucchiaio di farina d'avena a terra;
 - 1 cucchiaio di miele;
 - Un pizzico di sale.

•  Cheesecake ricetta Photo:

 Schiacciate il formaggio con le uova con una forchetta, aggiungere la farina d'avena terra, sale e miele, mescolare in una massa omogenea. Mettere la parte inferiore del foglio di piroscafo, farne o utilizzare stampi di silicone pronto riempire la loro massa formaggio e cotto a vapore per 25-20 minuti. Servire con miele.

 Cheesecake con formaggio grana

 Anche se le torte di formaggio con formaggio grana non possono essere chiamati tradizionale, il gusto è molto interessante perché il sapore luce di formaggio fuso. Hai bisogno di:
 - 500 grammi di formaggio grano;
 - 2 uova di gallina;
 - 3? cucchiai di semolino;
 - 1 cucchiaio di zucchero;
 - 1 cucchiaio di farina;
 -? cucchiaino di cannella in polvere;
 - Olio.

 Se hai Ricotta con panna, metterla in un colino e lasciare drenare i liquidi in eccesso. Aggiungi al formaggio grana uova, semola, zucchero, farina e la cannella. Mix specificare rotonde, torte di formaggio saporito e friggerli in olio vegetale.

 In contrasto con i ben noti brani di vacanza per me - è come un po 'di vita. Magia attrae parola nel mio mondo ideale, è inevitabilmente associato solo con il viaggio tanto atteso. I pack le borse e tutti i pori precipito - lontano, lontano dalla metropoli vigili. Foto: Shutterstock Eppure, c'è qualcosa di disperato nel movimento globale (anche pre-programmato e con attenzione) dal punto A al punto B, quando il punto di partenza proverbiale lasciare tutti i loro problemi e attualità. E sì, è insolito per una vacanza ci sveglia incoscienza, la voglia di provare qualcosa di nuovo, sconosciuto e bisogno di una costante (e talvolta non infondata) convinzione che qui e ora possiamo e hanno tutto il diritto di fare qualcosa che non potrà mai rendere la casa. Ma valigie spacchettati, di nuovo a disposizione per tutte le comunicazioni (non so come è con te, e il mio telefono fino all'arrivo funziona solo alla reception), jet lag è stato indolore ?? e si è pronti a unirsi alla nuova forza nel rapido flusso della loro vita di tutti i giorni. Né. Con me, per esempio, è esattamente l'opposto: gli attacchi "pislyavidpustkovoyu" noia si verificano con sorprendente regolarità, ma a differenza di molti, non ho paura di ammettere a me stesso che dopo aver cambiato le circostanze sono particolarmente insopportabile per tornare alla grande soffocante città.  Abbiamo diverse opzioni: Dalla testa per andare a lavorare (almeno provare a farlo), tranquillamente aspettare che il tempo, o se le finanze lo consentono, la testa (o la sua mancanza e tutti), passare al prossimo viaggio in cui migliore per vivere la stessa depressione. Comunque un paio di giorni di piacere, come spesso accade nella vita, sto pagando per giorni, o anche settimane di inattività nazionale o, al contrario, i piani globali per migliorare (o almeno cambiare) proprio destino. Sono sicuro che molti di noi ricordano aspettare cambiamenti interessanti che stanno per scendere, a quanto pare, dopo un altro romanticismo vacanza o bel sito con persone interessanti. E l'esperienza dei miei amici, so che le idee molto più stretti e più reali a lungo sono concepiti, cambiare lavoro, fare la stessa discesa e altri. subito dopo il cambiamento di scenario famigerato ... Il miglior modo per sbarazzarsi di noia - È, come al solito, di fare qualcosa di straordinario, qualcosa che è l'anima molto tempo fa, ma che non possono raggiungere le vostre mani. Se sognate si sente il suono della risacca isole paradisiache duri ed esotici ti chiama con insistenza, sia ...... Emotional e vlyubchivyCome il mio amico Svetlana. Il più grande e pulito amore Svetin stato amore in Thailandia, dove ha 7 anni di esperienza e di guida in cui abbiamo effettivamente incontrato. Tutto è cominciato lì, a migliaia di chilometri da Mosca. Una volta che la luce è arrivato in Thailandia in vacanza per un paio di settimane. Qualche anno fa ho visto la prima volta durante il tour sul fiume Kwai - mani abbronzate, appeso con fili colorati e palline, non un filo di trucco sul viso, e soprattutto - un movimento fluido e equanimità buddista, inspiegabile pace interiore, che può vantare antsy metropoli abitante. A Mosca nei genitori e amici che vivono con loro di Amy, parla regolarmente Skype e sempre lieti di loro arrivo. E la stessa ragazza vera famiglia trovato nella persona di tanti nuovi amici tra le guide di lingua russa e delle popolazioni locali, abbiamo esaminato la ragazza quasi subito - Mercoledì contribuisce a questo.

 Guardando raggiante felice con le rughe degli occhi a rete intorno dal sole costante, capisco perché è tornato in Russia, che promette ai genitori ogni anno, immancabilmente rinviata. E se la vita improvvisamente ha cominciato a sembrare carosello che divertente, ma troppo prevedibile che volano intorno, e si disperatamente avere il tempo di fare qualcosa di importante, Be ...Persistente e propositivo ...Come la mia fidanzata Dasha. Lavorare come avvocato in una piccola azienda, periodici tempo problemi e le scadenze, Venerdì casuale, trascorrere del tempo con gli amici per un paio di cocktail in un bar accogliente, fitness tre volte a settimana come un modo per trovare la forma e compostezza perfetta. Opinione congedo debug, ma la vita monotona e di andare a Hong Kong si è verificato nelle ragazze, dopo un viaggio in Cina durante il congedo ordinario. Lo scopo era di mantenere Dashin natura - una maggiore educazione e la modifica del profilo di business. Si è constatato che l'istruzione in Cina è un ordine di grandezza inferiore stranieri nelle università atteggiamento riverente. Dasha entrato nel reparto a pagamento di corsi di lingua all'università. La scuola era situata un'ora da Hong Kong, Cina continentale. Anno e un risultato semestrale non era solo imparare il cinese e - come bonus - Hong Kong dialetto, ma anche l'amicizia con studenti provenienti da Brasile, Messico, Regno Unito, Italia, Taiwan e molti altri paesi, un viaggio in Cambogia e Singapore e molto più interessante ed emozionante. Tornato a Mosca, Dasha cambiato lavoro (ora PR manager in una società cinese) e completamente buttato il fitness. Egli dice che la buona yoga della Cina "di sinistra". Credo che. Questi sono esempi di donne che hanno deciso di combattere la depressione dopo le vacanze per mezzo cardinale e pentito. Ma se non si vuole lasciare per lungo tempo con la famiglia e gli amici e, in generale, sono abbastanza soddisfatto, ecco alcuni semplici consigli che hanno aiutato me personalmente per far fronte con la tristezza di questa estate:

1.  Sicuramente comprare una scarpa colori brillanti, sempre con i tacchi alti, e ancora meglio zeppa! E non dimenticate che il grado radicale di colore ascensore umore, un tripudio di colori nella metropoli non è stato annullato, in particolare se l'estate cantiere.
2.  Usare acqua caldaNon solo per scopi cosmetici (dopo sole prolungata esposizione overdried umidità della pelle necessaria ventiquattr'ore), ma anche per l'umore emotivo - mi ricorda del spruzzi del mare in una calda giornata di luglio.
3.  Trovare un posto nella vostra estetista di rossetto rosso brillante! Se non è (come me fino a poco tempo) ha il coraggio di usarlo, è il momento di iniziare a dopo le vacanze - per la pelle abbronzata è molto più facile trovare la giusta tonalità di rosso e guardare come sarà più vantaggioso. In breve, dobbiamo solo cercare di stare coppia una volta perfetto, non si sarà mai separati.
4.  Iscrizione ai corsi - Non importa che si tratti di danza, pittura, cucina o guida estrema, nuove emozioni ora più che mai necessario per mantenere il tono morale. E niente più piacere di soddisfare le loro ambizioni.

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