Cintura dimagrante Corpo - grande per le persone che vogliono avere una figura snella, ma non sono in grado di impegnarsi in centri sportivi o spendere tempo e denaro per i metodi radicali di perdita di peso. Cintura dimagrante Corpo - Una manna dal cielo per coloro che sognano di una figura elegante e allo stesso tempo vuole rilassarsi dopo una lunga giornata.

 Fare esercizio diversi sport, si taglia e rilassa i muscoli, con conseguente metabolismo accelerato, e si perde il grasso depositato. Cintura dimagrante Corpo svolge lo stesso lavoro, solo per te. Attraverso effetti di vibrazione attive sui muscoli, cintura dimagrante massaggio induce la contrazione molte volte più di quanto fosse possibile nello svolgimento del vostro esercizio. Quando si esegue questa operazione per le solite faccende - lavare i piatti, che lavorano al computer o guardare la TV.

 Molti di televendita e salute centri e sport offrono molti cintura dimagrante. Quando si sceglie un dispositivo del genere, è importante acquistare esattamente quello che ti serve.

 Solitamente Cintura dimagrante massaggio dotata di un piccolo computer che aiutano a impostare un muscolo allenamento, che ne avete bisogno. A causa del piccolo computer, che deve essere dotato di una cinghia, è possibile selezionare la velocità desiderata, che verrà ridotto muscolare.

 Anche cintura dimagrante qualità deve essere dotato di funzione di spegnimento automatico nel corso del tempo. Condurre la formazione con la cintura, anche passivo per voi, è necessario solo 15-20 minuti al giorno. Con l'aumento il tempo di esposizione al massaggiatore muscolare, si rischia di svegliarsi il giorno dopo con un forte dolore muscolare.

 Nutrizionista esperto francese Catherine Hursak sostiene che si è sviluppata la cosiddetta dieta francese vi aiuterà a perdere fino a 4 sterline a settimana. Questa dieta è progettato specificamente per i residenti delle città che non hanno potere, non c'è tempo per la preparazione di alimenti dietetici speciali. Inoltre, questa dieta vi darà la possibilità di gustare un pasto e non soffrire la monotonia di mangiare.

 Il segreto dell'efficacia della dieta

 L'essenza della dieta francese è una divisione di alimenti animali e vegetali. Con questo metodo, il nostro corpo utilizza il cibo altrettanto animali (necessario per il corretto metabolismo) e verdura (arricchita con fibre e vitamine) proteine. L'assimilazione e la digestione avviene in modo che non dovrebbe avere un senso di pesantezza e stanchezza causata dal metabolismo improprio. E 'questa dieta vi aiuterà a rispondere alla domanda: come rendere il sistema digestivo.

 Dietaotzyvy francese che non può non piacere alle signore Hursak sulla base di una combinazione di frutta e verdura con carne a basso contenuto di grassi e di pesce, ma non a un pasto e per tutta la giornata.

 Date di dieta - una settimana.

 Dieta Menu

 Colazione nella dieta francesi sono yogurt (senza frutta o di riempimento), agrumi, uova, sode, prosciutto magro, tè o caffè senza zucchero o dolcificanti.

 Cene dovrebbero essere limitate a insalate di verdure (cavoli, carote, barbabietole, funghi cotti, conditi con olio vegetale) e bollite prosciutto o carne e pesce. Lavare le cene possono essere acqua, tè senza zucchero e succo di pomodoro.

 La cena sarà composta da yogurt senza grassi, kefir o pollo bollito. Se sarà ancora sentire la fame, può soddisfare bere un bicchiere di succo di frutta o qualsiasi brodo di pollo.

 Così, la dieta Catherine Hursak nutre il corpo con tutti i nutrienti, che non sovraccarica e non viola il metabolismo naturale.

 Cinese dieta permette di perdere peso gradualmente, che è buono per la salute e il mantenimento del peso. Con questa dieta si può perdere in una settimana in peso di 500 grammi. a 1 chilogrammo. Vi consigliamo di visitare i siti specializzati di medicina cinese, dimagrimento dove si possono trovare le varietà e parlano dieta efficace cinese.

 Gli esperti cinesi la quota di persone in sovrappeso in quattro tipi fondamentali. Ogni tipo corrisponde ad un certo Dieta cinese con il mantenimento del peso.

 Tipo uno: le persone che amano i cibi dolci e grassi, e mangiare senza una pianificazione chiara

 Podhodyaschaya alimentare: pesce di mare, pollo, frutta possono essere consumati melone, cocomero, mele, ciliegie, ananas, pesche. Tra le spezie scegliere zenzero, cannella, menta, noce moscata, rosmarino.

 Preparazione: mettere in vasi di ceramica o cucinare in un po 'd'acqua. Il cibo deve essere consumato quando è a temperatura ambiente.

 E 'meglio rinunciare, materie prime alimentari, bevande fredde, latte e latticini, agnello, manzo, aceto, limoni.

 Tipo due: persone che aumentano di peso rapidamente, e dopo un pasto sentono pesantezza all'addome

 Podhodyaschaya cibo: pollo, oca, agnello, manzo, sardine, tonno, frutta - uva, melone, ananas, mele al forno e pere.

 Preparazione: far bollire in vapore, cuocere, bollire in poca acqua.

 E 'meglio rinunciare: latte e latticini, prodotti da forno, arachidi, noci, cibo crudo.

 Tipo Tre: le persone che hanno appetito eccessivo, spesso stitichezza e bruciore di stomaco

 Podhodyaschaya alimentare: pesce di mare, e frutta come banane, mandarini, arance, limoni, melone, anguria, pesche, uva.

 Preparazione: bollire in poca acqua e cuocere per una coppia. Frutta possono essere utilizzati solo in purea o cotti. Quando una tabella tutti i prodotti alimentari devono essere a temperatura ambiente.

 E 'meglio rinunciare: manzo, agnello, cibi piccanti, sottaceti, sottaceti, noci, prugne, senape e pepe nero.

 Tipo Four: persone che aumentano di peso in fretta, spesso edema, diarrea, condizione di stanchezza cronica

 Podhodyaschaya cibo: pollo, ventrigli di pollo, manzo, sardine, trota, mele, ananas.

 Preparazione: bollire l'acqua, cuocere in forno, friggere velocemente in olio. Al momento di servire i pasti per essere caldi, conditi spezie riscaldamento: aglio, curry, zenzero, peperoncino.

 E 'meglio rinunciare, prodotti lattiero-caseari, prodotti da forno, cibo crudo, la maggior parte dei frutti, cibo freddo.

 Dieta cinese per 14 giorni

 Dieta, chiamato "cinese" sono concepiti per 14 giorni. Durante queste due settimane è necessario rispettare rigorosamente la dieta e menu. Breakfast su questa dieta che consiste principalmente di caffè senza zucchero o con un po 'di dolcificante, o una tazza di carote grattugiate con succo di limone. Il pranzo e la cena - questo di solito pesce o di carne (soprattutto di manzo) o uova sode. Incluso nella dieta cinese e frutti, come mele e verdura, che sono complementari alla carne e pesce. È importante eliminare completamente dalla dieta di zucchero, alcool, sale e farina.

 Recensioni di dieta cinese

 Molte persone che decidono di perdere peso è la dieta cinese, hanno notato che seguono una dieta non è molto difficile. Inoltre, molti pista dopo la prima settimana è venuto intorno 5kg. La fame come tali perdere peso su questa dieta non lo fanno. Un altro vantaggio, si possono vedere le molte recensioni su dieta, è una bella sensazione dopo il suo completamento, e la manutenzione è semplice abbastanza peso. Dopo questa dieta non sarà balzare immediatamente sul cibo e si può rimanere lo stesso peso, che si ottiene per mezzo di una dieta di due settimane cinese.

 Molte diete sono assolutamente vietato mangiare le patate, giustificando questo dicendo che questo amido vegetale e un sacco di esso molto soddisfacente. Vi consigliamo di provare la dieta speciale di patate che si basa su un uso quotidiano del prodotto.

 Patata Dieta: le basi

 Contrariamente alla credenza popolare, la patata stesso non contiene troppe calorie. Principali calorie attribuibili a numerosi integratori, senza che questo ortaggio non è grave ?? valore gustativo. Potato dieta si basa appunto sull'impiego di patate quasi senza spezie o additivi. È interessante notare, questo vegetale contiene quantità significative di vitamine e di elementi minerali - questo ferro e magnesio e calcio, e molti aminoacidi e vitamina B2 e C. Inoltre, esso contiene patate incorpora preziosa proteina chiamata tuberina . Quando su una dieta di patate non devono dimenticare di bere 1,5 litri di acqua ogni giorno.

 La dieta di patate prima opzione

 Progettato tale dieta per 5-7 giorni.

•  Colazione: un bicchiere di latte;
•  Cena: purè di patate con erbe e latte
•  Cena: insalata di patate, uova bollite e cetrioli condite con aceto e olio; insalata può essere l'aggiunta di una piccola quantità di sale e di pepe.

 Ripetere la dieta può essere almeno un mese.

 La seconda opzione su una dieta di patate

 Questo tipo di dieta sulla patata può richiedere fino a 15 giorni e tutti i menu di tre giorni può essere modificato.

•  I primi 3 giorni. In patate al forno 1.5kh senza sale e pepe. Il piatto dovrebbe essere diviso in 6 ricezioni e mangiare durante il giorno, aggiungendo solo acqua senza gas.
•  Il secondo 3 giorni. Kartoshka (stesso 1.5kh) bollito con la buccia e anche diviso in 6 parti. Le prime due parti della zona, senza spezie, e altre quattro possono essere integrati con olio d'oliva.
•  I prossimi 3 giorni. 1.5kh preparati patate al vapore o al forno. È inoltre necessario fare purea e dividerlo in 5-6 pasti.

 2 settimane di dieta costante passaggio di patate si può sbarazzarsi di 6-10 chili.

 Risultati recensioni dieta

 Molte persone che hanno sperimentato la dieta di patate, i risultati appena superato tutte le aspettative. In soli dieci giorni su una dieta di patate potrebbero perdere 5-6 chili. Tra le recensioni positive che si possono trovare su Internet, la maggior parte ha detto che questa dieta funziona davvero, non causando fame e improvvisi cambiamenti di umore, in quanto è soggetta alle diete più rigorose e magri. Inoltre, la dieta di patate può perdere peso anche le donne dopo il parto senza effetti collaterali.

 Slimming Massage sono diventati molto popolari di recente. Questo è perché questi prodotti sono progettati per persone molto occupate o pigri. Se si considera di essere in questa categoria, si è anche probabile che sia una dieta interessante per pigri, recensioni di suo molto impressionante. Ma torniamo al tema originale. Dieta artificiale vi aiuterà a perdere peso, migliorare la condizione della pelle e prevenire la cellulite, mentre vi sarà la cucina, uscire con i bambini o fare altre cose che ami.

 Tipi massaggiatore dimagrante

•  Vibro - È fondamentalmente una cintura che sono dotati con il pretesto che si vibroimpulsiv sui muscoli. L'azione di queste zone è perché i muscoli iniziano a ridursi con alta frequenza, che porta alla distruzione del grasso. Inoltre, l'afflusso di sangue in queste aree del corpo aumenta, che impedisce di stagnazione e di formare placche che portano alla cellulite;

•  Teplomassazhery - Cinturino con cosiddetto "effetto sauna", che visualizza le tossine dal corpo con l'azione del calore. Indossare una cintura, come il sudore nella sauna, ma l'intensità del metabolismo aumenta, i grassi sono divisi, e la pelle diventa più liscia e più sano. Prima di utilizzare il massaggiatore, consultare il medico, come si può essere intolleranti di elevate temperature o problemi con la pressione.
  

  
   In questi casi teplomassazher controindicati;

•  Vacuum Massage - Essi si basano su reflex massaggio coppettazione. Questi massaggiatore dimagrimento realizzato in forma di contenitori trasparenti (come le banche) con una presa comoda. Utilizzando questo massaggiatore, si agisce su diverse aree problematiche del corpo, migliorando la circolazione sanguigna e linfatica locale - il metabolismo in queste zone si verifica più veloce e quindi dividere il grasso. Inoltre, il massaggio vuoto massaggiatore organi interni capaci, aumentando così il flusso di sangue a loro e incoraggiare le loro funzioni.

 Slimming Massage: recensioni

 Recensioni di varia dimagrimento massaggiatore di solito si riducono a una cosa - figura perfetta, il che dimostra il modello in pubblicità, tali dispositivi - non più di un mito e una buona mossa di marketing. Difficilmente si può trovare una persona che è riuscita a perdere peso, utilizzando un solo massaggiatore. Senza una corretta dieta e l'attività fisica attiva il grasso non sta andando via. Sì, molti confermano che massaggiatore dimagrante dare un buon effetto di massaggio che aiuta ad alleviare la tensione dopo l'esercizio o rilassare i muscoli. Ma non di più.

 Le persone con un terzo gruppo di sangue convenzionalmente chiamati "nomadi" come gruppo sanguigno 3 (B) è venuto in un momento in cui la gente ha cominciato a migrare, è di vagare. I vincitori del terzo gruppo del sangue hanno un sistema immunitario più forte rispetto alle persone con il sangue primo e il secondo gruppo.

 Nutrizione per il gruppo sanguigno 3

 Dieta Le persone con un terzo gruppo di sangue non è così difficile come i due gruppi precedenti. Queste persone sono i principali consumatori di latte. Per un buon umore e bella figura 3 governatori di sangue necessario combinare armoniosamente stress mentale e fisico.

 Prodotti adatti per questa categoria di persone sono prodotti lattiero-caseari, carne di coniglio, agnello, pesce e olio di semi di lino, e uno dei cibi proibiti includono pollo, soia, melograni, pomodori e olio di girasole.

 I prodotti più utili per le persone con gruppo sanguigno 3 sono: riso, farina d'avena, coniglio, agnello, formaggio di capra, il merluzzo, sgombri, passere, cavolo, prezzemolo (buono per il corpo e un decotto di prezzemolo dimagrimento), prugne, ananas olio d'oliva.

 È necessario limitare il consumo di carne di manzo, maiale, oca, pollo, gamberi, aragoste, anguille, acciughe, grano saraceno, pomodori, pane di segale, melograni, cachi, mais, arachidi e olio di girasole.

 Se avete bisogno di aumentare di peso, poi mangiare lenticchie, grano saraceno e semi di sesamo.

 Se si vuole perdere peso, è adatto per i prodotti che sono il fegato, carni rosse, fegato, uova, verdure, latticini poco grassi.

 Se non si è sicuri di avere figura perfetta, indice di massa corporea, che può essere calcolato con la calcolatrice sul nostro sito web per aiutare a decidere su questo tema.

 In ogni caso, la chiave per la salute e il benessere per le persone del terzo gruppo è la mancanza di sangue nella dieta di prodotti non idonei, zucchero e grassi e limitare regolare esercizio fisico.

 Un mezzo semplice ed efficace per la perdita di peso può essere chiamato diversi simulatori. Uno dei formatori così semplice che è possibile utilizzare a casa è "Butterfly" - Slimming è l'opzione migliore. Questo simulatore compatta è progettata per miostimulyatsyi diversi gruppi muscolari. Può essere utilizzato sia per la stampa e per le braccia, gambe, glutei e cosce.

 "Butterfly" per la perdita di peso è molto facile da usare - piuttosto diodo farfalla attaccato alla problematica del corpo, premere un pulsante e andare circa il loro normale attività. Se mai eseguono esercizi speciali per i fianchi e le gambe ai glutei, la stampa, forse, "Butterfly" - questo è esattamente quello che ti serve. Massager Powered by impulsi elettrici che vengono inviati ai muscoli, a causa della quale si iniziano a diminuire durante l'esercizio fisico. Inoltre il fatto che non c'è bisogno di fare nulla, fare tutto per voi. È interessante notare che, carico, vale a dire la frequenza delle contrazioni, si può mettere da soli, usando l'interfaccia user friendly massaggiatore.

 Per quanto riguarda la cellulite e trattare con esso, la "farfalla" e aiutare con questo. Ridurre massaggiatore muscolare aumenta anche il flusso di sangue in queste aree del corpo e cellulite, come sapete, è formata a causa della cattiva circolazione e ristagno di sangue e linfa tessuti. "Butterfly" per la perdita di peso, pertanto, non solo di ridurre il volume, ma anche per fissare la pelle - diventerà morbida ed elastica

 Per utilizzare la farfalla massaggiatore non richiede particolari competenze. È solo rispettare il suo corpo e godere i muscoli esercizio passivo. Se il massaggiatore non è "bastone" per il corpo, basta strofinare con un panno umido e ora è pronto per l'uso.

 Compra questo massaggiatore può essere in qualsiasi negozio di articoli sportivi, oppure online. Il costo del "butterfly" è meno di $ 20, ed i risultati del suo utilizzo supererà tutte le vostre aspettative.

 Utilizzare ananas perdita di peso per caso. Il fatto che questi meravigliosi frutti tropicali succosi contengono sostanze chiamate enzimi che aiutano a proteggere il vostro stomaco e condurre una lotta attiva con il grasso corporeo.

 Quotidiano dieta dieta ananas consiste di due chilogrammi di ananas e uno litro di succo di ananas senza zucchero. Ananas bisogno di tagliare in cerchi e dividere in quattro parti: la prima colazione, brunch, pranzo e cena. Bevanda succo tutto il giorno. Niente di più da bere e non mangiare. In seconda settimana si può organizzare un giorno di digiuno. Questo è ciò che una dieta Ananas breve.

 Coloro che sono molto difficili da spostare come una dieta da fame, è possibile completare il vostro menù giornaliero, tra cui un centinaio di grammi di formaggio magro, cento grammi di carne magra o pollame, e mangiare del pane di segale.

 Due giorni potrebbero facilmente danneggiare la salute e sbarazzarsi di due chilogrammi. Ricordiamo che seguono una tale dieta può essere solo due giorni alla settimana. C'è anche un'altra ananas dieta opzione che prevede la perdita di peso per cinque giorni.

 Ananas perdita di peso dieta per 5 giorni: il menu

 Colazione

 Preparare semplice e nutriente colazione solo 170 calorie. Grind in un frullatore 2 cucchiaini di farina d'avena, 100 grammi di ananas fresco e 100 grammi di yogurt magro, senza riempitivi. Addolcire una salsa consentito solo un paio di pillole dolcificanti.

 Brunch

 Piccolo spuntino di metà mattina dovrebbe tirare un massimo di 220 calorie. Fare un piccolo panino con pane di segale, spalmato di burro e pezzo di salmone (solo 20 grammi). Per aggiungere il pranzo dovrebbe hardboiled uovo. Questi spuntini possono essere preparati ogni giorno nella dieta.

 Primo Giorno

 Pranzo: riso bollito con curry.
 Cena: patate bollite con la buccia e un po 'di formaggio. La preparazione di questo piatto è molto semplice.

 Bollito fino buccia di patata cotto e salsa di stagione con 50 grammi di yogurt senza grassi, 100 grammi di ananas a cubetti e un cucchiaio di basso contenuto di grassi panna acida. Come spezia per questo piatto è perfetto rafano svezhenatertyy (1 cucchiaino).

 Day Two

 Pranzo: pollo o pollo con fetta di ananas.
 Cena: Insalata di gamberi con un basso contenuto calorico ananas. 100 grammi cotti gamberetti sgusciati mescolato con 100 grammi di ananas a dadini, cetriolo e alcuni rametti di sedano. Compila questa insalata può essere una maionese leggera e integrati con sale e pepe.

 Terzo giorno

 Cena: Preparare insalata con ananas (100 grammi), peperoncino (la metà), insalata di testa di cavolo (2-3 lettere) e pomodori (2 pezzi). Per il ripieno, usare il sale, aglio, chiodi di garofano passati attraverso la stampa, 1/4 cucchiaino di senape e un cucchiaino di rafano. Aggiungere un po 'di succo di limone e un cucchiaino di olio (d'oliva o di girasole). Questa insalata porterà a 225 calorie.
 Cena: 100 grammi di ideyky magro tagliato a listarelle e friggere le cipolle tritate con (1 cucchiaio) in una padella. Quando la frittura può aggiungere solo un cucchiaino di olio. Quindi aggiungere acqua, sale e lasciare stufare sotto il coperchio per circa 7 minuti. La carne può essere completata da due pani di segale e ananas fresco (100 grammi).

 Quarto giorno

 Pranzo: insalata di pollo. Ingredienti: 100 grammi di petto di pollo alla griglia, arancione (3 fette), ananas (100 grammi), piselli (2 cucchiai) di maionese light - 2 cucchiai. Tutti i mix, pepe, sale e servire con insalata verde. Il valore di questa insalata 290 calorie.
 Cena: zuppa di sedano e 100 grammi di ananas per dessert.

 Quinto giorno

 Pranzo: pasta sfoglia farcita.
 Cena: Far bollire un po '(2 cucchiai) di riso bianco e aggiungere ad essa ananas fresco taglio (100 grammi). È inoltre possibile aggiungere un po 'di dolcificanti piatto. Questo piatto vi porterà fino a 245 calorie.

 Non è un segreto che ogni donna vuole essere bella, come me e altri. La maggior parte dei problemi principali è l'inadeguatezza della figura.

 Spesso le donne sono sbagliate, cercando diete e fame differenti (anche se, per esempio, i risultati sono molto impressionante cascata digiuno) come vincoli utili per il corpo non utile e sovrappeso poi ancora restituito.

 Quando si tratta di eventuali procedure quotidiane, come massaggi o esercizio, pigrizia prevale - chi vuole mattina assonnato o alla sera stanco di impegnarsi in auto-miglioramento. Per quanto riguarda il massaggio, indispensabile per voi di diventare massaggiatore rilassarsi tono. In primo luogo, vi costerà molte volte in meno rispetto infinito visita massaggio professionale. In secondo luogo, non sarà possibile ottenere le mani stanche come era mentre si stava facendo massaggiare da soli. In terzo luogo, questo dispositivo può non solo aumentare il tono muscolare, ma anche alleviare la fatica e il dolore.

 Il principio di questo massaggiatore è semplice: a causa delle vibrazioni a velocità superiori a 2.500 volte al minuto divisione delle cellule adipose si verifica anche negli strati più profondi della pelle. Pertanto, è particolarmente adatto per combattere la cellulite, sbarazzarsi di che quasi tutte le donne sognano mondo.

 Questo dispositivo è facile da usare, leggero ed ha una comoda impugnatura, la velocità è regolabile.

 Questa bella assistant come massaggiatore - è buono, ma non dimenticare che solo una cura completa vi permetterà di perdere peso e arrivare più vicino al suo ideale.

 Il primo passo - una dieta adeguata. Non smaltire prodotti dalla vostra dieta, ma prima imparare una sostanza utile o dannoso per l'organismo. In caso contrario, si rischia di restare senza il corpo ha bisogno di vitamine e altre sostanze nutritive, la mancanza di che possono causare seri problemi.

 Inoltre, un ottimo modo per migliorare il vostro umore e la salute sono bagni aromatici. Oli essenziali influenzano versatile il corpo umano, in aggiunta all'esposizione attraverso la respirazione, disciolto in olio acqua tiepida contribuiscono alla scissione parziale di cellule grasse. Perché il massaggio l'addome e le cosce dovrebbe essere fatto subito dopo il bagno. Se hai perso peso attraverso l'esercizio per le cosce, glutei e addome, e l'unico problema era la pelle cascante dell'addome, particolarmente utile per il massaggio con oli essenziali, ma deve essere fatto a mano, in modo da non allungare la pelle, che colpisce solo gli strati superiori .

 La dieta americana, Noto anche come, è tra le diete più popolari in Europa. Qual è il segreto del successo della dieta americana?

 Il segreto per la cena! Più precisamente, in sua assenza. Dieta richieste "cena Minus", che solo quattro regole di base, tuttavia, devono seguirli ovunque e in tutte le situazioni.

 La dieta americana "Cena minus": le regole

 Regola uno: scegliere deliberatamente prodotti adeguati.

 instillato Secondo: il corpo deve avere abbastanza fluidi. Normalmente, il nostro corpo privo di liquido può avere a bere più del solito.

 Regola tre: i cosiddetti grassi "non sani" dovrebbero essere abbandonate.

 Regola quattro: il corpo da essere sicuri di ottenere tutte le vitamine ei minerali necessari in quantità sufficiente.

 Descrizione diete

 E ora, infatti, la stessa dieta. Questa dieta permette di mangiare tutto quello che vuoi. Si può mangiare il cioccolato, dolci, bevande alcoliche ... E non contare le calorie! Naturalmente, questo non significa che dobbiamo indulgere in tutte le lunghezze e quotidiana organizzare una pancia vacanza, completamente dimenticando prodotti utili. Tuttavia, dobbiamo ricordare le regole, deliberatamente scegliere alimenti rinunciare grassi "non sani" e fornire il corpo con tutti i minerali e le vitamine necessarie. Inoltre, la perdita di peso dieta fornisce, dunque, nonostante la mancanza di restrizioni severe dovrebbe essere guidata dal buon senso e il vostro desiderio di perdere peso.

 Dalla dieta americana si può realizzare praticamente qualsiasi peso desiderato, ma non è necessario fissare un obiettivo di perdere 20 kg in una settimana, perché il termine non è raggiunto l'obiettivo desiderato, e come si può essere delusi nella dieta. Si Fissare obiettivi realistici, in considerazione del fatto che la dieta fa risultati veloci in cinque giorni, come il peso che è andato a tempo di record, poi nello stesso tempo di record indietro, ma anche "suggerisce" un paio di chili in più e nessuna dieta cena progettato per conservazione a lungo termine di avanzamento, quindi il peso è non immediatamente, ma gradualmente.

 Ricordate che qualsiasi dieta dovrebbe iniziare con piacere e trasportato facilmente e comodamente, allora i risultati saranno visto più rapidamente.

 Avviso importante sul rispetto della dieta americana

 Notare le seguenti raccomandazioni, il cui rispetto è la chiave del successo.

•  Non mangiare dopo 17 ore, ma si può bere, e persino necessario;
•  bisogno di bere molto e non solo di notte, ma durante il giorno, perché abbastanza fluido accelera il corpo ad eliminare le tossine e aiuta ad eliminare le tossine;
•  non dimenticare il grasso. Quindi, se si decide di mangiare bene con panini salsiccia, poi mangiare un paio di dolci spicchi di pompelmo. Pompelmo è noto per la sua capacità di quasi istantaneamente scomporre il grasso e non hanno il tempo di secessione in luoghi indesiderati. Ciò migliorerà l'effetto della dieta americana "cena meno".

 Recensioni e risultati dieta

 Recensioni di dieta "cena Minus" per lo più positive. Molte persone che hanno sperimentato questo metodo di sinistri risultati molto significativi. Giudicate voi, la maggior parte delle donne nel primo sistema settimana soblyudeniyadannoy potere ha perso 1-2 chili e continuare con lo stesso spirito. Ci sono anche alcune persone che sono solo 2 anni su una dieta potrebbe perdere fino a 40 kg (da 102 a 62kh).

 Su molti forum su Internet è possibile trovare lode che come una rinuncia di un solo pasto aiuta le persone a rimanere in forma e non guadagnare più peso. Attrae molti e che dopo tale organismo dieta è molto "non chiede" pasto serale e il peso rimane lo stesso.

 Il quarto gruppo è il più giovane di sangue. Era il risultato di miscelazione secondo e terzo gruppo di sangue. Le persone con 4 (AB) gruppo sanguigno ha ricevuto i pro ei contro dei gruppi A e B. La base della dieta sul gruppo sanguigno in questo caso dovrebbe essere basata su frutta, verdura, carne di cervo, agnello e grasso del latte. Prodotti indesiderati sono la carne, mais, fagioli, semi di sesamo, grano saraceno, ma le arachidi e le lenticchie sono tra i prodotti in questione.

 4 del sangue: il cibo per le regole

 I prodotti più utili per le persone con 4 tipo di sangue è: sgombro, merluzzo, agnello, carne di tacchino, mirtilli, cavolo, ananas, farina d'avena, pane di grano, prodotti lattiero-caseari, olio di mais.

 È necessario limitare il consumo di latte intero, carne di manzo, carne di anatra, pancetta, salmone, passere, polpa di granchio, l'olio d'oliva, fagioli, semi di zucca, grano saraceno, banane, avocado, melograni, ravanello.

 Se avete bisogno di aumentare di peso, quindi includere nella vostra dieta fagioli, grano, mais (ma nota alcune controindicazioni per l'uso di mais), carne rossa, grano saraceno.

 Se si vuole perdere peso, poi cuocere pesce, tranne essiccati, affumicati, essiccati e in scatola sono anche piatti adatti di soia, ananas, verdure verdi. Buono da mangiare latticini.

 Signore dei quattro tipi di sangue per mantenersi in forma deve combinare l'attività fisica leggera e lavoro intellettuale.

 Si decide di perdere peso, la dieta e siamo stati prelevati il ​​bastone o attività fisica preferita e iniziato a fare esercizi per glutei e altre parti del corpo. E si sono felice di notare che il peso ha cominciato a diminuire, e il volume del corpo per diminuire. Ma ecco la cosa - si scopre che prima cominciano a perdere peso non sono quelle del corpo, riduzione dove ti aspetta. Che cosa fare in questa situazione? Venire in aiuto trattamenti sottili per aiutare sbarazzarsi di grasso nelle zone problematiche - vita, fianchi, glutei, braccia.

 Procedure Slim accelerano il processo di bruciare grasso sottocutaneo, rimuovere il liquido in eccesso e rallentano la formazione di nuovi depositi di grasso. Preparazioni terapia sottile includono principalmente creme o gel per il massaggio e non solo aiutano a modellare la forma proporzionale, ma anche per ridurre il peso. Analogamente cosmetici con effetto sottile ha stringe l'effetto pelle, che è particolarmente importante durante la rapida perdita di peso. Con l'uso regolare di questi farmaci, non solo sbarazzarsi di centimetri in più, ma si ottiene la pelle elastica e tesa!

 Le procedure devono essere effettuate dopo aver visitato doccia e vasca anche meglio, perché dopo il trattamento la pelle con acqua calda i pori più aperti.

 Creme modello applicato alle aree problematiche e poi condotto una vigorosa, ma non danneggia le aree di massaggio che devono essere corretti. Per ottenere l'effetto dovrebbe essere data ad ogni zona di almeno 8-10 minuti.

 Per migliorare il risultato prima procedura di massaggio correttiva diapositiva peeling. È possibile utilizzare tritato sale del Mar Morto miscelato con olio leggero, come mandorle o albicocca. Questa procedura esfolia le cellule morte della pelle, si apre e si pulisce i pori, permettendo facile riscaldamento crema penetrazione.

 Quali creme sottile dovrebbe prestare attenzione a:

 Cosmetici israeliani Sea of ​​?? Life offre sottile terapia "Crema corpo con burro di cacao", che è una miscela di minerali marini e ingredienti naturali che distruggono il tessuto adiposo e stimola il metabolismo. La crema contiene burro di cacao e karitè naturale, vari oli essenziali, sali del Mar Morto, estratti e caffè.

 Asian offerte cosmetici conosciuti droga crema Thai "Forma Oro", realizzato sulla base di erbe tailandesi, zenzero e peperoncino rosso.

 Produttori canadesi offrono una linea di creme Magrão basato sulla italiano fonti d'acqua termale MONTE GROTTA. Anche parte della crema da massaggio comprende estratti essenziali di limone e alghe piccoli.

 Il fatto che ci sono buoni e cattivi colesterolo tutti sanno. Buona elasticità supporto e resistenza delle membrane cellulari, è coinvolto nello sviluppo di vitamina D, ormoni, compresi quali cortisolo, aldosterone, estrogeni delle donne e progesterone e testosterone maschile. Gran parte del suo ruolo nel sostenere il lavoro del cervello, sistema immunitario, compresa la protezione contro il cancro. Colesterolo cattivo come placche depositati sulle pareti dei vasi sanguigni, con conseguente deterioramento del flusso di sangue e di conseguenza violazioni fornire il cervello e il cuore con l'ossigeno. Ciò porta allo sviluppo di malattie pericolose come infarto e ictus.

 Salute statistiche dice che negli ultimi anni, ictus molto più giovane. Precedentemente considerato come una malattia degli anziani, ma ora sempre più persone ne soffrono, che non era ancora trent'anni. La ragione - la cattiva alimentazione, cattive abitudini e stile di vita sedentario. Pertanto, dopo l'età di 25 anni un deve controllare periodicamente i livelli di colesterolo e di impegnarsi nella prevenzione attraverso la dieta ed esercizio fisico.

 Il segreto della salute è quello di mantenere il giusto equilibrio di colesterolo buono e cattivo. Colesterolo dieta - Un modo per raggiungere l'equilibrio. Si riduce il livello di colesterolo normali, i vasi sanguigni pulite, normalizzare la pressione sanguigna e perdere peso.

 Principi di base colesterolo dieta

 L'essenza della dieta è semplice: per escludere dai vostri alimenti dieta che contengono elevate quantità di grassi. Latticini alto contenuto di grassi preferiscono grassi; carne di maiale, manzo e agnello - il pollame, coniglio e pesce. Banned come farina, conserve e prodotti semilavorati. Tutti gli oli dovrebbero essere sostituiti con pane alle olive uso di grano integrale, aumentano nel suo menu di verdura e frutta.
 In realtà, la dieta colesterolo si basa sui principi di una dieta sana, in modo da poter seguire il più necessario portare il vostro corpo.

 Il tasso minimo - una settimana, dopo un breve periodo di tempo la dieta deve essere ripetuto.

 Esempio di menu colesterolo dieta

 Il seguente menù esemplare basato su programma di dieta facile che non causerà morsi della fame e contribuire a migliorare la vostra salute e perdere peso.

 Breakfast

1.  mela al forno, farina d'avena, cotti in acqua.
2.  Fagioli bolliti e pane tostato.
3.  Funghi bolliti, mezzo bicchiere di succo di frutta.
4.  latte malozhyrnoho, pane tostato con pane integrale.

 Cene

1.  Uovo, sode, pane, gli spaghetti con ketchup.
2.  Patate bollite o al forno, pesce, frutta e verdura da scegliere.
3.  Pollo, riso, insalata, condito con olio, lo yogurt.
4.  Un po 'di formaggio o formaggio, insalata di verdure e zuppa.
5.  Bollito di carne di pollo, insalata, pane, frutta da scegliere.

 Cena

1.  Carne di pollame, patate al forno o bollite, insalata.
2.  Pesce, al forno o patate lesse, insalata.
3.  Farina d'avena, cotta in acqua, fagioli, mele al forno.
4.  Zuppa, verdure, pane tostato, yogurt.
5.  Grigliate di carne di pollo, riso, insalata, frutta da scegliere.

 Non una sola dieta, o ciò che è importante sapere

 Non pensate che la dieta colesterolo solo vi aiuterà a perdere peso e prevenire le gravi conseguenze del loro modo di vita tradizionale. La lotta contro il colesterolo alto è una serie di attività che include in aggiunta alla dieta e uno stile di vita, e la lotta contro l'abuso di sostanze. Dovrebbe essere sotto controllo medico elaborare un programma di attività fisica. Dovrebbero essere fattibile e regolari.

 Il prossimo passo importante - la lotta contro il fumo. Il fumo è un fattore di rischio per la malattia cardiovascolare.

 Infine, se si è trovato un alto livello di colesterolo nel sangue, non cercare di essere trattato con la dieta, non è un'alternativa al trattamento medico, ma aumenta semplicemente la sua efficienza. Amare se stessi, non fare auto-medicare e rimanere in buona salute.