Nel calore della gente d'estate di solito diminuisce l'appetito. Mangiare piatti caldi principali alcun desiderio, e frutta e insalate già piuttosto stanco. Concedetevi e la vostra famiglia con zuppa fredda. Ecco alcune ricette che diversificano la vostra dieta annuale.

 Gazpacho

 Questa zuppa fredda è stato inventato dagli spagnoli, e certamente sanno che cosa hanno bisogno di mangiare nel calore.

 Quindi, è necessario:

 pomodori maturi - 0, 5 kg;

 cetrioli - 300 g;

 peperoni - 300 g;

 cipolla - 1-2 pc;.

 Aglio - 1-2 chiodi di garofano;

 succo di mezzo limone;

 Olive Oil - ?? 100 ml;

 sale e pepe macinato al momento.

 Per iniziare, è necessario pulire i pomodori dalla pelle. Per questo prima pelle nadrezhem, come se la condivisione di un pomodoro in quarti trasversalmente. Allora sarete scottato con l'acqua bollente, quindi si può facilmente sbarazzarsi della pelle. I pomodori pelati devono tagliare in piccoli pezzi. Cetrioli inoltre bisogno di tagliare a fettine, pre-pulito dalla pelle. Pepper dovrà tagliare la scatola di semi e tagliato a listarelle sottili. Macinare la cipolla e l'aglio e aggiungere al mucchio generale. Dopo abbiamo ucciso tutto resta che aggiungere il succo di limone e spezie (sale, pepe) a piacere, e quindi il tutto schiacciato con un frullatore. La zuppa viene servita fredda, quindi messo usare in frigorifero per circa un'ora

 Squash Soup

 Un altro piatto che vi delizierà nella calura estiva.

 Per questa zuppa è necessario:

 zucchine - 500 g;

 cipolle - 1 pc;.

 pomodori - 4-5 pezzi;.

 Olive Oil - ?? 3. cucchiai;

 Amido - 1 cucchiaio. cucchiaio;

 sale, pepe, succo di limone - a piacere;

 green - 6 rametti di menta 2 rametti di basilico.

 Quando i prodotti zapasetesya necessari possano procedere con la preparazione. Tagliare i pomodori a cubetti, cipolle, zucchine yzmelchym e tagliare a dadini (giovani fette di zucchine sottili possono essere tagliati). Poi cuocere la cipolla nel burro non appena è tenero, aggiungere i pomodori e cuocere per 2-3 minuti, mescolando continuamente. Avanti, aggiungere un litro d'acqua e portare ad ebollizione. Nella zuppa bollente mettere zucchine e menta e cuocere per 15 minuti a fuoco basso.

 Poi sarà necessario rimuovere la menta e aggiungere precedentemente diluito in poca acqua, amido. Continuare a cuocere a fuoco basso, in attesa dei addensa zuppa. Prima di spegnere le spezie fuoco vestita. Quando la zuppa è raffreddato, inviarlo in frigo per un paio d'ore. Prima di servire, aggiungere il succo di limone e basilico.

 Zuppa di kefir greco

 Per rendere questa minestra dovrà fare scorta di:

 1/3 tazza di noci;

 1 cucchiaio aceto;

 1-2 spicchi d'aglio;

 2 cetriolo fresco;

 1 litro di yogurt;

 erbe aromatiche (aneto, prezzemolo);

 sale e pepe.

 A noci versare un po 'di sale e tritato finemente, quindi aggiungere aceto di vino, spremere aglio e grattugiate le cetrioli. Mescolare bene e versare lo yogurt, aggiungere le spezie e le erbe aromatiche.

 Botvynya

 Questa è la tradizionale zuppa russa, che viene preparato dalle foglie di barbabietole.

 Il contenuto dipenderà dalla quantità di zuppa che si sta andando a cucinare, appoggiati a vostro gusto:

 foglie di barbabietola;

birra;

cipolle;

barbabietola;

ohurtsы;

senape;

rafano.

Erbette Promoyte e oshparteokropom. Poi hew giù e versare Kvas, aggiungere pre-schiacciato cipolle, barbabietole e cetrioli. Stagione zuppa rafano e senape, sempre in base ai vostri gusti. Prima di servire, è possibile diversificare un po 'piatto di pesce bollito, panna acida e erbe aromatiche.

 Minestra dell'acetosa

 Delicious zuppa di estate, facendo quello che vi serve:

 1 mazzetto di acetosella;

 1 tazza di latticello;

 1 cetriolo;

 2-3 ravanelli;

 50 grammi di carne cotta;

 2 uova sode;

 aneto;

 sale e zucchero.

 Ben lavato e tritato acetosa mettere in acqua (250 ml), bollire e cuocere per 5 minuti. Cool (acqua non viene scaricata), aggiungere lo yogurt, il sale, lo zucchero a piacere e mescolate. Quindi aggiungere tritato o grattugiato cetriolo e ravanelli, finocchi e pezzi di carne. Prima di servire, è necessario tagliare un piatto di minestra di uova.

 Zuppe fredde, oltre alla sua indispensabilità nella calura estiva, e promuovere la perdita di peso perché sono a basso contenuto calorico. Quindi, signore in cucina!

 Video - Zuppa fredda di yogurt

 Dieci anni fa, nel post di aerobica sportiva è stato il più popolare. Tutti gli esperti del settore dello sport ha dichiarato che Pilates non potrà mai alzare le loro valutazioni e aerobica sarà sempre tra i protagonisti. Ma ci sono voluti un po 'anni, Pilates è diventato così popolare che quasi ogni passo nelle principali città apre studio Pilates.

 Jennifer Aniston

 Questa bellezza ha recentemente lamentato che era terribilmente i piedi gonfi e mal di schiena di volta in volta nelle lame. Ora sorride di nuovo happy smile tutte le telecamere e ha detto che lei non ha fatto male. Così, il miracolo ha aiutato l'attrice? Si scopre che qualche mese fa, ha firmato per Pilates perché erano tutti il ​​dolore e la bellezza gambe ancora diventare molto elastico e sottile.

 Ilze Liepa, solista del Teatro Bolshoi ha detto che pilates hanno a che fare con tutto ciò che è necessario inserire le seguenti classi e le scuole, in quanto sono disponibili in forma del corpo giusto sforzo. Prima di prove nella ballerino è impegnato in un Pilates un'ora. Come ha dichiarato la ragazza, Pilates aiuta la sua allungare tutti i muscoli del corpo, seguita da una formazione in danza va botto.

 Rachel Wise

 Questa ragazza dice che per lungo tempo dipendente da Pilates e rifiutare non andare, perché questo tipo di lavoro porta la sua giovinezza e bellezza.

 Joseph Pilates, che di fatto ha introdotto i dati di formazione in voga, dice che spesso le persone confondono Pilates con lo yoga. Questo perché qualche esercizio in entrambe le professioni sono molto simili. L'unica differenza è che lo yoga si concentra sullo stretching i muscoli, ma Pilates è volto a rafforzare i muscoli attraverso il coordinamento.

 Paris Hilton

 La star ha detto che per lungo tempo impegnato in Pilates e molto soddisfatti con loro, perché dopo ogni procedura in Celebrity rafforzata umore e il tono del corpo viene in. Esperti nel campo dello sport hanno dimostrato che quando si fa pilates colonna vertebrale raddrizza, e il corpo è più snello e in forma. L'effetto è più una da podtyanutosty di diretta, come nella formazione Pilates dovrebbe sempre comportare uno stomaco.

 Ilze Liepa dice che Pilates può provare come uno sport importante, ma si può rendere facoltativa, come la formazione per il fissaggio. E 'molto adatto per questo tipo di esercizio atleti equestri, come in Pilates direzione va a coordinazione e l'equilibrio, ed è anche necessario per andare a cavallo.

 Charlize Theron

 L'attrice dice che ha smesso di tutto il mal di schiena che la tormentava da anni, ed è successo solo dopo cinque lezioni di pilates. Ora Charlize mai buttare lezioni di pilates che non è accaduto.

 Maria Subotivska, un esperto di pilates suggerisce che dovrebbe impegnarsi in una stanza separata e non in una piccola stanza dove le classi si tengono una volta per venti persone, come di solito accade in tutte le palestre. Lei dice che la formazione deve essere molto tranquillo. Questo può accadere solo quando avete a che fare con il solo o con un istruttore.

 Come detto dalle stelle che hanno l'opportunità di impegnarsi direttamente con l'istruttore, le classi sono tempi molto veloci vola impercettibilmente, l'istruttore dirige i muscoli delle braccia e delle gambe in posizione, che porta a risultati eccellenti.

 Nuovo per Pilates

 Oggi Pilates è diventato molto diverso rispetto a qualche anno fa.

 Cominciò a migliorare sempre di più ogni giorno, e avere una formazione sul compagno o reformerah non erano così interessanti come la nuova formazione modificata. Pilates istruttori dicono che questo sport è recentemente diventato più attivo. In Joseph Pilates molti discepoli, sono stati impegnati in diverse attività ogni Pilates interpretati diversamente, ed è per questo ci sono diversi tipi di classi.

 Un paio di anni fa, nelle grandi città erano centri volte a Pilates classi esso. In questi centri, oltre al simulatore speciale apparso manubri, anello isotonica, fitball e persino polo, che aiuta a mantenere l'equilibrio. Istruttori dicono questi centri di aree di rifornimento rapidi Pilates. Questi tipi di piombo di formazione per il grasso corporeo di masterizzazione più attivi.

 Mandy Moore

 L'attrice ha detto che sutulylasya prima, ma ora, dopo gli allenamenti, le spalle ragazza uccisa, la schiena era liscia e tesa, e si sente bella bene.

 Prima di eseguire il Pilates Studio, decidere per te che è una specie di Pilates che si desidera fare, e ci sono solo due. Il primo - un Pilates classico, il secondo - un pilates moderna e dinamica. In quest'ultima opzione, non sarà solo sul simulatore, ma anche trattare con manubri e altri dispositivi. La maggior parte degli istruttori di Pilates dicono che Pilates classico è più utile, perché l'onere di questo tipo di esercizio è elevata.

 Quello che si ottiene alla fine, dopo le lezioni di Pilates

 Risultato delle classi verrà visualizzato dopo V-VI di formazione, a condizione che si impegnarsi in tre volte a settimana. E non guardare riduzione del peso, che non mostrano. Guardate il mio corpo nello specchio e si noterà evidenti miglioramenti saranno schiena dritta, braccia e collo sono più sofisticati, vita perdere peso e posvizhishaye persona. L'unica condizione importante nel programma di formazione Pilates sarà il tipo giusto per lei, come un individuo debole sono gruppi muscolari completamente diverse rispetto ad altri.

 Gli esercizi più importanti Pilates:

 Twisting. Sdraiatevi sulla schiena, gambe dovrebbe essere la posizione piegata, pizzico anello tra le gambe. Nel lato di uscita del gomito, sollevare tutto il corpo, il corpo espirare, girare a sinistra, scendere a inalare giù. Quindi ripetere l'esercizio in direzione opposta.

 Inarcare la schiena. Come nel primo esercizio, si trovano sulla schiena, i piedi devono essere larghezza delle spalle. Nelle mani tiene l'anello, e le mani devono essere dietro la testa. Sull'anello zihnitsya espirazione e trascinare qualsiasi ginocchio. Ora Scorrere torna a terra e ripetere.

 Prypodnymanye. Sdraiati dritto, piedi di mettere su fitball, mani devono stare con. Quando inspirate, spingere indietro saldamente al pavimento, espirate sollevare il culo fino a corpo si alzò dal pavimento alle lame. Questo fitball dovrebbe rimanere fermo. Espirate e rispedito a terra, quindi ripetere.

 Rene cigno. Sdraiatevi sulla fitball, mettere le gambe dritte, piedi hanno bisogno di guardare il pavimento. Tutto il corpo deve essere come un bordo dritto, mani lungo i fianchi. Per l'ispirazione deve trascinare la testa a terra, e l'edificio dovrebbe inoltre erogato al pavimento. In espirazione, tornare in posizione di retromarcia.

 Shell. Prendete la vostra convenienza, e la schiena deve essere dritta. Fitbol Pick up e rilassare la colonna vertebrale, in modo da riposare per dieci minuti.

 Gambe lisce, tacchi rosa - era una volta per tutte. Come un bambino, le gambe sono buone, vogliono a baciare, accarezzare, li ammirano. Ma tutti sono più anziani, vi è la necessità di camminare molto.

 Le persone sono costantemente vivendo lo stress .. Tutto questo conduce alle vene delle gambe, le cosiddette "calli", e in effetti per il deterioramento della pelle dei nostri piedi. La pelle dei piedi - piedi, così come la pelle delle mani, vi è un gran numero di punti sensibili che sono direttamente collegati alle funzioni di maggior parte degli organi del corpo, che è perché la cura dei piedi è molto importante. È importante non perdere questa sensibilità.

 Scarpe scomodi, stress e carichi pesanti stanno facendo il loro lavoro - condizione si degrada piedi.

 Avviso importante: considerazione primaria tua fermata pellePoiché è molto tipo di pelle sensibile e delicata, che dipende da molti fattori. Vediamo cosa c'è di male può accadere ai nostri piedi cura meticolosa.

 Essa può essere rotto sudare sui piedi. Ad esempio, se la sudorazione aumento - immediatamente visibile calli, duroni e tumori che ci impedisce non solo dalla vita normale, ma sembra piuttosto male. Se i piedi sudorazione si riduce per qualche motivo - ci sono crepe molto dolorose.

 E 'anche importante ricordare che senza un'adeguata cura dei loro piedi, i piedi e tra le dita può ben zavestysya "funghi", e questa è una storia completamente diversa che può tormentare per tutta la vita.

 Così come si fa a evitare questi problemi?

 Come si suol dire, la prevenzione delle malattie è meglio, ecco alcuni suggerimenti per la cura del piede a casa.

 Cura dei piedi - consigli utili:

1.  Piedi massaggi. Ricordate, ogni bambino perché sua madre fa il massaggio, non solo sulla schiena e le braccia, mia madre non dimenticare i piedi e le gambe. Idealmente, questo massaggio come un adulto sarebbe molto utile.
   

   
    E si può fare come il tuo - mani e modo "vecchio stile" - camminare a piedi nudi su superfici irregolari. Massaggio del piede perfettamente tonifica tutto il corpo e mantiene la pelle dei piedi in buone condizioni.

2.  Quotidiano Do esercizi per le gambeAd esempio, alzando le dita dei piedi, esercitare le dita dei piedi, ecc
3.  Nutrizione. Sappiamo che lo stato di qualsiasi organismo, comprese le gambe dipende corretta alimentazione sana. Provate a seguire questa regola per la vita.
4.  Optimal Weight. Essere attenti al loro peso, perché il sovrappeso è un male non solo sugli organi interni, ma anche sui piedi che questo peso "sono" in una vita. Ricorda - il più carico - la risorsa meno. Ma non andare nella dieta, è molto male, molto seguite il 3 ° punto (corretta alimentazione) ha avuto un peso normale.
5.  Igiene. Tenere sempre i piedi puliti. Questo più che leggerete di seguito.

 Come prendersi cura dei vostri piedi a casa.

 Mangiare la doccia, Lavare i piedi spugna ordinaria e piedi spugna rigida o crema scrub per rimuovere la pelle otmershuyu. Dopo l'acqua trattamenti pulire i piedi con un asciugamano e un po 'di massaggi e mettere la crema per i piedi.

 Una volta alla settimana dovrebbe rozparyuvaty piedi in acqua calda e tenere "conto capitale" piedi puliti.

 A volte si può coccolare il vostro pediluvi con differenti brodi erbe utili come la menta piperita, ortica, erba di San Giovanni, camomilla, etc.

 Ma attenzione con alcune malattie, alcune erbe e tutti i bagni sono severamente vietati, è meglio consultare il proprio medico.

 Come potete vedere, la cura del piede possibile e in casa, e non ci vuole molto tempo. Dovrebbe si abituarsi a prendersi cura dei propri piedi ogni giorno, come si cura per i vostri capelli.

 Buona fortuna!

 Le persone che vogliono stare al passo con i tempi e in nessun ritardo è più difficile seguire le ultime tendenze della moda in abiti, figura, acconciatura, auto e molto altro ancora. In ogni momento ci fu un desiderio di emulare le celebrità. Nel secolo scorso le tendenze della moda dettare l'Europa, è di proprietà di Hollywood palma. A causa di varie tecnologie dell'informazione ragazze possono imparare rapidamente nuove gusti, interessi e stili di vita dei loro idoli. Come celebrità di Hollywood preferiscono? Recentemente, un molto di moda per vivere uno stile di vita sano, rinunciare cattive abitudini, esercizio fisico e mangiare a destra. Pertanto, il mondo ha abbracciato la nuova ondata, ha portato zirky- vegetariani. Immagine di rating dipende non solo da ciò che sono, ma anche che cosa mangiare. Stars - vegetariani per il suo stile completamente abbandonato prodotti di origine animale.

 Molte cause

 Motivi Celebrity seguono questa dieta, può essere variata. Ad esempio, Richard Gere mangiare cibo carne proibisce convinzioni filosofiche e religiose, e Kim Bessinher e Drew Barrymore hanno loro punti di vista morali ed estetici su questo tema. Julia Roberts e Pamella Anderson ha preso vegetarismo come una dieta speciale per mantenere una forma sana. Righe fondate da zirky- vegetarianiCostantemente rifornito con volti nuovi. Spesso ciò è dovuto ad un forte desiderio di aumentare l'immagine della stella. E 'sufficiente affermare semplicemente questo nei media.

 Angelina Jolie

 Questa famosa attrice di Hollywood prima della sparatoria nella prima e nella seconda parte del film "Lara Croft - Tomb Raider" ha seguito una rigorosa dieta vegetariana per tre mesi di essere in gran forma e brillano in televisione. Zirky- vegetariani hanno molti fan, come la maggior parte delle persone tendono a raggiungere le vette dei loro idoli.

 Paul McCartney

 Fab Four "The Beatles", i cui solisti sono idoli milioni, prendendo anche la carne. Ringo Starr e Paul McCartney sono un gruppo zirky- vegetariani e tenere speciali ?? dieta. Paul McCartney ha adottato il vegetarismo attraverso la ex-moglie Linda. Figlia di Paul - leader nella progettazione Stella McCartney - vegetariano dalla nascita, in modo che per il momento in cui è nata, i suoi genitori sono stati i sostenitori di questo tipo di cibo. Diventando un designer di moda popolare, che non usa per le sue collezioni pelliccia naturale e la pelle, e sostiene attivamente una varietà di organizzazione di protezione degli animali.

 Moby

 Famoso musicista e compositore americano Moby ha portato lo stile di vita dissoluta 20 anni: bere, fumare, usare droghe. Ma un giorno il giovane ha capito che non può vivere e rinsavito. Dopo un po 'Moby smesso di mangiare prodotti di origine animale e cuoio usura. Oggi il musicista riesce a guadagnare milioni, portando uno stile di vita. Egli è anche coinvolto in diverse attività volte a proteggere la fauna selvatica e l'ambiente.

 Toby Maguire

 Oggi protagonista nel film su Spider-Man è l'attore più popolare di Hollywood. Sua moglie - Jennifer Meyer, figlia ed erede di designer di gioielli più Empire. Ma ci fu un tempo in cui non avevi così accogliente la vita come è ora. Pranzo in caffetteria e snack ha lasciato molto a desiderare. Anche allora odiava questo cibo e smettere di mangiare carne. Ora non tradisce i suoi principi. Sarà completamente eliminare dalla vostra dieta alimenti di origine animale. L'attore sa che non sarà facile, ma disposti a provare.

 Il suo riconoscimento di questo ortaggio utile era ancora sotto Caterina II. Tuttavia, in principio è stato utilizzato solo per l'abbellimento decorativo. Ma nel corso del tempo, quando la gente imparato a conoscere le proprietà benefiche e il burro, e radici, spesso ospite sui tavoli non solo la gente comune e la nobiltà e divennero sedano profumato. Ricette da allora è cambiato e diventare più diversificata. Ippocrate scrisse che sconvolto quando i nervi di mangiare un sacco di sedano. Foglie si applicano alle carni consumate in insalate steli, radici - in zuppe, grazie a cui sono nutriente e densa. Da che migliorare la salute, la pace verrà e trovare un equilibrio tra realtà e desideri.
 Sedano. Ricette per tutti i giorni e non solo
 L'uso regolare di questa pianta ha ukreplyayusche su tutto il corpo, fornisce benefici anti-invecchiamento per la pulizia della pelle è più sana cercando capelli e gli occhi brillano. Insalate con pollo e sedano in loro, senza dubbio, sarà il momento clou di Domenica pranzo per tutta la famiglia.

 Pollo con sedano e mele

 Per preparare il piatto è necessario: sedano, petto di pollo, mele, uova, limone e maionese a basso contenuto calorico (per chi è a dieta). Root (circa 1 kg) Lavare, sbucciare, tritare nekrupnoyu strisce, cospargere con succo di limone, semi di girasole e schiacciarle leggermente con le mani. Allo stesso modo, preparare e tagliare cinque mele. Seno Bollito chop in piccoli pezzi. Tutto spostare in una ciotola, mescolate delicatamente e aggiungere la maionese a piacere, rametti di basilico guarnire o prezzemolo.

 Vitamina spogliatoio

 Per chi ama il sedano, insalata di verdure possono essere ricaricate salsa meravigliosa con panna acida.

 Con la panna acida coppa aggiungere circa 50 grammi di verde tritato sedano, un paio di spicchi d'aglio schiacciati, sale qb, buon ritmo con un mixer.

 Un minimo di fastidio - il massimo beneficio

 Provate a cuocere il sedano. Le ricette di seguito, molto semplice. Ad esempio, le uova gustosi e sani dalla radice è preparato rapidamente e facilmente. Lavare il medium pair sedano, sbucciare e cuocere in poca acqua salata finché sono teneri. Mettere in un frullatore, aggiungere i pezzi di 5 spicchi d'aglio, di base 15 noci. Condire con pepe, sale, prezzemolo tritato, olio di girasole, aceto (mela), picchiato. Tradurre le uova in una ciotola di insalata, cospargere con le uova tritate. Gli amanti del esotica può preparare zuppa di sedano francese. Si dovrebbe preparare sedano, lavare, sbucciare, tagliare a fettine e far bollire in un litro di brodo di mezz'ora. Morbido strofinare radice attraverso un setaccio. Traduci zuppa purea, zuppa data ebollizione e aggiungere 5-6 cucchiai di farina di riso diluito in acqua fredda, versate in ciotole e riempire con il tuorlo d'uovo. Rozsmakuyut e amore sedano, le ricette sono così diverse che si può prendere un piatto per tutti i gusti! Questa pianta è universale, nel corso sono e steli e foglie e radici. Da insalate di verdure piccante possono essere preparati, salse, insalate, zuppe, piatti principali e dessert anche. Se davvero a cuore la vostra salute, spesso includono un menu principale unica per il trattamento e la prevenzione delle malattie. 

 Hamburger vegetali - pasto gustoso e poco costoso per tutta la famiglia. Tortini di verdure sono diversi - carote, patate, cavolo e persino la zucca.

 Per preparare hamburger di zucca, è necessario prendere: kg di zucca, 3 cucchiai. cucchiaio senza guide semola, un pizzico di sale, 2/3 tazza di latte, 2 uova, e 1-2 grandi cucchiai di zucchero. Di zucca pelati e semi, e poi strofinato su una grattugia fine. Stendere su una teglia, versare il latte, cospargere con lo zucchero e il sale, mescolare e stufato finché sono teneri. Quando la zucca è morbida, leggermente versato semolino e cuocere, mescolando continuamente ha cinque minuti. In Scimmia vmishuyut zucca con uovo e formare polpette che rotolano nel pangrattato. Le polpette di frittura di verdure su entrambi i lati fino a quando non acquisiscono un colore dorato, e li trasmette per la colazione o il pranzo.

 Per preparare hamburger vegetali con barbabietole dovrebbe prendere 3 bietole, cipolla, un paio di cucchiai di farina, 1 carota e il sale. Verdure puliti e triturati in un grande grattugia. La massa risultante è agitata e salato. Aggiungere la farina, mescolate ancora e dolci da forno. Sono stati poi diffusi su una teglia foderata con un foglio e mettere in forno per mezz'ora a 200 gradi.

 Cotolette di verdure assortite:

 Ingredienti: piccole zucchine, carote, cipolla, 1 patata, due grandi cucchiai di semola, sale, pepe, curry condimento e uova. Tutte le verdure pulite e strofinare su un grande grattugia. Mescolare con le uova, aggiungere il sale, condimento semola. Mescolare nuovamente e formare polpette che rotolano nel pangrattato e friggere su entrambi i lati a fuoco medio.

 In primavera, quando il terreno esce giovane ortica, braciole vitamina possono essere cucinati con patate e ortiche.

 Obbligatorio:. Un chilo di patate e un mazzo di ortiche di peso 200-250 g, 1 uovo e cipolla, noce moscata, la farina e il sale. Finemente cipolla tritata e friggere per cinque minuti in olio vegetale. Per ortica non brucia, è risciacquato e posto in acqua bollente per 3-4 minuti. Poi prendere fuori e pulito - rimuovere lo stelo, lasciando solo le foglie morbide.

 Le patate sono puliti, bolliti, e quando è pronto, poltiglia purè. Ortica foglie finemente tagliato e mescolato con le patate. Aggiungi a uovo loro, un paio di cucchiai di farina, sale e un pizzico di noce moscata. Tutti miste, forma hamburger e rotolare nel pangrattato. Il friggere nel burro e servito come piatto principale o contorno.

 Si può cucinare le verdure hamburger al vapore. Questi hamburger sono molto utili e nutrienti. Essi sono l'ideale per gli alimenti dietetici e per bambini.

 Per preparare dovrebbero essere prese deliziosi tortini carota: un chilo di carote, 2 cucchiai. cucchiai di semolino e zucchero, un po 'di burro, uvetta, 2 mele, vaniglia e cannella. Prima di tutto bisogna immergere l'uvetta in acqua calda per un quarto d'ora. Apple ha tagliato su una grattugia grossa, mescolata con uvetta e cotto al vapore in una padella con un po 'di olio di acqua. Le carote sono sfregamento su una grattugia fine, versare il latte e lo stufato finché sono teneri 10 minuti circa carota e mela collegare, vmishuyut uova, aggiungere lo zucchero, la cannella e la vaniglia. La massa è mescolato con semola, formare polpettine e passatele nel pangrattato. Impilarli in un piroscafo e cuocere per 30 minuti.

 Tortini di verdure in bagnomaria può essere cucinato broccoli.

 Avrete bisogno di: 400 grammi. broccoli, 200 gr. mix di verdure (qualsiasi che viene venduto in un negozio di surgelati) 1 grossa cipolla, pomodoro, mezzo bicchiere di mais in scatola, farina, 2 spicchi d'aglio, aneto e mezzo limone.

 Vegetable Mix broccoli e fate bollire per un paio di minuti 20. Quando le verdure sono tenere, tagliarli finemente e aggiungere il prezzemolo tritato e il pomodoro. Lampadine e tagliate oshparyuyut acqua bollente. Tutti miscelazione, aggiungere l'aglio, mais, spremere il succo di limone, sale e formare polpette rotonde. Rotolano in farina fino ad allora, fino a quando non iniziano a mantenersi in forma, immersa panatura e inviare un piroscafo per un altro quarto d'ora.

 Dopo una vigilia di Capodanno teso di mostrare stelle d'affari ha deciso di riposare. Ognuno ha scelto un luogo che più preferiscono. Non è un segreto che uno ama crogiolarsi favolosamente bella spiaggia, godendo della splendida vista, smeraldo sabbia e il sole caldo ed altra bellezza seduce località più sciistiche.
 Ad esempio, Andrey Malakhov e sua moglie si trasferirono in Spagna, dove il -hoteli spa ha deciso di "prendere in giro" di un corso speciale che passa di riabilitazione e perdita di peso. Dieta speciale, nuotare in piscina per aiutarlo a recuperare prima di una nuova stagione di lavoro.

 Piccola - un altro resto Anastasia Volochkova. Lei e questa volta è rimasto fedele a se stesso, lasciando la sua famiglia alle Maldive. E 'stato ipotizzato che, con Anastasia basco e volare, ma qualcosa ha impedito Nikolai fare la sua compagnia.

 Diventare padre, Filippo decise di dedicare la sua figlia appena nata Allie vacanza-Victoria e andò da lei a Miami. Ci resterà per un mese, poi volare a Mosca. Bambino si unirà a lui solo nella primavera di quest'anno.

 Ma John Rudkovskaya con il marito ei figli è andato a Courchevel, dove conta la sciare. Questa è la prima vacanza congiunta con figli Jana. Il suo ex-marito, sta scontando una pena in carcere, ei bambini ora vivono con esso.

 Tusit Abramovich Roman con gli amici su un'isola dei Caraibi, che ha recentemente acquisito la proprietà. Poi ha detto che il nuovo anno, spendendo 7 milioni. Dollari.

 Un esempio lampante per tutti a partire con l'essere in sovrappeso sono sottile namenitosti. Ma erano anche così non sempre! Mi chiedo come perdere peso il più popolare reality show party "Dom-2"?

 Dieta Ksenia Sobchak
 Chi non tollera gravi limitazioni dieta può rivolgere la sua attenzione alle raccomandazioni Ksenia Sobchak. Dieta Sobchak focalizzata su popolari pasti separati in tutto il mondo. In questo caso dobbiamo seguire le regole di soli (non disturbare alcalini e cibi acidi) prodotti combinati, e la dieta porta benefici solo il corpo.

 Dieta Inna Volovycheva
 Un test più serio sosterrà coloro che si ispirano a perdere peso Inna Volovycheva. La sua perdita di peso di 28 kg è stata la leggendaria storia della realtà. Dieta Inna Volovycheva comporta il rifiuto di tutti grassi, salati, dolci e farina, e alcool in qualsiasi forma. Questa opzione richiede formazione dieta - è una diminuzione graduale apporto calorico, così come rifiuto obbligatorio suddetti prodotti. La dieta della dieta consiste di herkulesovoy porridge, carne al vapore (opzionale cotto) e prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi (yogurt e formaggi).

 Dieta Ksenia Borodina
 Dieta più rigida Ksenia Borodina offre di pagare cetrioli attenzione e zuppa di verdure - sostenere la sua non è così facile, ma i risultati sono impressionanti (12 kg in due settimane). Cetriolo dieta Borodina permette ogni giorno per mangiare almeno 3 cetrioli. Essi possono essere utilizzati in forma pura o prysmachyvshy porizavshy con erbe e olio vegetale. Zuppa di verdure due volte a settimana è possibile sostituire la carne a basso contenuto di grassi in forma bollito. Un'altra dieta segreta di Borodina - un clistere quotidiano.

 Dieta Helen Vodonayevoyi
 Un altro spettacolo carattere "Dom-2" Elena Vodonayeva offre non percorrersi diete lunghe. Mantenersi in forma, ha detto, utilizzando la dieta di 2 giorni. La colazione deve essere consumato macedonia di frutta con yogurt magro e farina d'avena per il pranzo - al forno mele con noci e miele, bere yogurt magro e la cena - 200g albicocche secche (150 g di frutta candita), o 2 arance 1 pompelmo. È inoltre possibile organizzare un pranzo costituito da una tazza di cappuccino, 2 albicocche o pesche 1. Durante il giorno ha permesso di bere il caffè senza zucchero, tè verde e acqua minerale.

 Stelle del cinema, teatro e la televisione tendono a guardare grande. Sono ben vestiti, con il trucco impeccabile, e, inoltre, la figura sottile e slanciata. Molti interessante sapere come perdere peso stelle. Essi possono utilizzare una dieta speciale, fare esercizi speciali ed effettuare trattamenti esclusivi saloni? Sì come perdere peso stelle e se la gente comune a seguire la loro esperienza? Tutti sanno che l'attrice di Hollywood Drew Barrymore è sempre stata grassa. Nel film lei era ancora adolescente al tempo e non si vergogna delle sue guance paffute, che, però, aggiunti al suo punto di vista innocente e ingenua.

 Più tardi Drew per lungo tempo non si curava il suo peso. Non ha mai chiese, come perdere peso stelle, Colleghi, e che cosa fa. Celebrity sentito a mio agio per quello che era, del resto, è il pyshechki ruolo ha portato la sua fortuna in quella forma si è affermato nel film. Ma negli ultimi anni l'attrice molto sottile. Drew completamente rivisto le sue opinioni su aspetto e stile di vita. Ora lei è impegnata nella gestione e frequentando Pilates. Inoltre, ha cambiato il suo atteggiamento verso il cibo. In primo luogo, Barrymore divenne vegetarianesimo coinvolto, ma ora trasformato carne nella vostra dieta. Tuttavia attrice mangia solo piccole porzioni.

 Noto per la sua armonia Victoria Beckham occasionalmente praticare una dieta in cui solo un mese di mangiare sushi e ananas. Inoltre, la stella non pranza, ma se davvero vogliono regalarsi un delizioso, bere un bicchiere di vino, ma non più di un giorno. Ma il suo ex collega nel gruppo "Spice Helz" Jerry Hollivel, già robusta, ha deciso di perdere peso. In un primo momento ha cercato di menu aglio dieta che comprendeva aglio, carote e barbabietole.

 Poi Jerry pochi semplificato la sua dieta e ha iniziato a mangiare verdure e pesce a vapore. Ad un certo punto stella troppo affascinato la perdita di peso, anche di più andare a non essere tentati di comprare qualcosa da mangiare. Tutto finito forte esaurimento e disturbo nervoso conseguente dovevano sottoporsi al trattamento, che è durata sei mesi. Ora Jerry recuperato leggermente okruhlylasya e si sente grande.

 Kate Winslet preferito dieta che si basa sui risultati dello studio della pelle. Specialisti condurre analisi di spettacolo pelle che vitamine e minerali il corpo manca in questo momento. In conformità con questo menù e composto. In genere, una tale dieta dieta consiste di erbe, pesce e verdure. Come risultato, Kate sembra grande.

 Titolare di una delle figure più perfetta di Hollywood crede Jennifer Aniston. In gioventù si era troppo sottile, ma al fine di fare una carriera di successo, lei non aveva molto da perdere, che aveva 15 chili. Aniston ha provato un sacco di diete e alla fine ha optato per una dieta equilibrata. Il suo menu comprende carni magre, frutta, verdura, grassi vegetali. Dennifer eliminato dai vostri dieta pane, riso, patate, conservanti e caffeina, e prese yoga.

 Povero sembrava un paio di anni fa, Britney Spears. La sua dieta consisteva di patatine, salse piccanti, panini, caffè. Ma è tempo, e ha anche preso il suo corpo. Britney ha rinunciato al cioccolato, il burro, la pasta, smettere di fumare, non bere più caffè. Dopo otto ore cantante non mangiare e bere durante il giorno due litri d'acqua. Mentre Britney e riuscì a tornare al suo antico eleganza, continua a seguire una dieta.