Se si desidera regolare la figura, che vi permetterà di fare questo delizioso piatto ricco - zuppa di pomodoro. Questa zuppa è molto facile da preparare e di apprendimento. Attirerà coloro che osservano una dieta rigorosa.

 Proprietà utili di zuppa di pomodoro per perdere peso

 Zuppa di dietetica comprende nei suoi soli soci ingredienti a basso contenuto calorico - il componente principale di questo piatto è certamente pomodori.
 I pomodori sono considerati a basso contenuto calorico (20-25 kcal / 100 g). Attualmente la polpa acidi organici (tartarico utili, malico, citrico) - stimolano il metabolismo, e quindi, stimolare la combustione dei grassi. Pomodori contengono vitamine (B, PP, E, K), e una grande quantità di acido ascorbico e carotene.
 Zuppa di pomodoro fornirà il vostro corpo con sali minerali (è di fornire iodio, magnesio, zinco, sodio, ferro, manganese). Pomodori la fame sordo, forniscono un effetto lassativo diuretico e mite.

 Zuppa di pomodoro si può preparare, perché il cibo fresco è di gran lunga preferibile.

 Ricetta per la zuppa fredda di pomodoro.

 Ingredienti:

•  Pomodori - 1 kg
•  Carote - 1 pc.
•  Cipolla Germinazione
•  Basilico

 Pomodori Obshparte con acqua bollente, immergere in acqua fredda, e quindi rilasciare il Sbucciate e tritate a mano o con un frullatore. Carote su una grata grattugia, tritare cipolla e basilico. Tutti i mix ingredienti.

 Ricetta di zuppa di pomodoro calda

 Ingredienti:

•  Aglio - 2 spicchi
•  Pepe bulgaro - 0,5 kg
•  Brodo vegetale - 1 litro
•  Pomodori - 1 kg
•  Basilico
•  Olio d'oliva - ?? 1-2 cucchiai
  

  
  

 Pomodori buccia rilascio, fetta, dicono in olio d'oliva, aggiungere l'aglio e strisce peperone tritato. Mix di verdure, versate il brodo e cuocere per 5-6 minuti. Alla fine, aggiungere un pizzico di basilico essiccato.

 Schema di zuppa di pomodoro dieta:

 La ricetta di cui sopra può essere usato in alternativa al pranzo o cena. Se durante le notti della settimana mangiano solo zuppa di pomodoro, una settimana può parte con 1-2 chili di sovrappeso. Inutile dire che il successo di perdita di peso favorisce la conformità con ragionevole calorie menu del giorno (non si deve mangiare troppo).
 In questo modo semplice è possibile prestare attenzione alla versione più rigida della dieta. In questo caso, durante il giorno per mangiare la zuppa con i pomodori, completandola con alcuni alimenti:

•  Il primo giorno - frutta in agrodolce (1 kg)
•  Il secondo giorno - verdure nekrohmalystymy (2 kg)
•  Terzo giorno - frutta e verdura (1 kg)
•  Quarto giorno - a base di carne o pesce bollito forma (400-500 g)

 La dieta può fornire 3 cicli di 4 giorni. Ripetere ha raccomandato 2-4 volte l'anno.

 Controindicazioni:

 È importante ricordare che i pomodori che vengono utilizzati in grandi quantità, sono controindicati in questioni come ulcera gastrica e gastrite con elevata acidità. Rigorosa dieta con zuppa di pomodoro non giova la presenza di eventuali problemi di salute.

 Consigli professionisti:

 Zuppa di pomodoro può essere preparato per la perdita di peso e di altre ricette - esperimenti di benvenuto, è importante rispettare il principio di solo a basso contenuto calorico. Il piatto che si adatta ai vostri gusti porterà il massimo beneficio.

 Video - Gazpacho (zuppa fredda di pomodoro). Fatto At Home

 Qual è il quadro della malattia?
 Per distinguere l'infiammazione dell'intestino tenue dalla infiammazione del colon non è sempre immediatamente possibile "perché i loro sintomi sono simili. Una caratteristica sgabelli acquosa di infiammazione dell'intestino crasso, e queste caratteristiche permettono precedenza talvolta assumere la localizzazione della lesione.
 Cosa si deve fare in infiammazione infettive dell'intestino?
 Tutti i pazienti con infiammazione acuta di sviluppo intestinale, grave condizione generale e febbre alta dovrebbero essere immediatamente prese alla sezione infettiva, che sarà diagnosticata e trattata.

 A casa, il paziente deve essere messo a letto e di fornire una dieta leggera, cracker e tè senza zucchero, se c'è vomito, diarrea acquosa e giusto e la sete, il paziente deve bere acqua minerale calda, succo di frutta o acqua bollita regolare. Assicurarsi di chiamare il medico. Ulteriori tattica dipende sue istruzioni.
 Come prevenire le malattie?
 Prevenzione della infettiva infiammazione intestinale in base igiene personale (in particolare il lavaggio delle mani prima di mangiare, dopo aver usato il bagno, ecc) e di igiene dei prodotti alimentari (la corretta manipolazione e cottura).

 Tra malattie infiammatorie intestinali sono:
 • per posizione anatomica: infiammazione del piccolo e grande intestino;
 • Eziologia:
 - Batterica;
 - Viral;
 - Parassita;
 - Lievito;
 - Toxic (causata da batteri, enterotossina sostanze tossiche in uremia, avvelenamento chimico dal mercurio, potassio, oro, zinco, arsenico, disinfettante, medicinali, ecc);
 - Unknown eziologia (morbo di Crohn, infiammazione erosiva del colon, ecc);
 • Durata: acuta e cronica.
 A quali condizioni la malattia infiammatoria?
 Le malattie infiammatorie intestinali spesso si verifica quando:
 • Violazioni di dieta o di utilizzare cibo stantio;
 • uso di alimenti o acqua contaminati da batteri, virus, funghi o parassiti (loro uova o larve).

 Quali sono le loro caratteristiche principali?
 Segni di malattia dominato:
 • dolore;
 • gonfiore;
 • "trasfusione" o crampi nell'addome;
 • indigestione e di cattivo gusto in bocca;
 • diarrea con feci sciolti o lacrimazione, che a volte può vedere i resti di cibo non digerito, muco.
 Come trovare la causa della malattia?
 A casa, la diagnosi è difficile, anche se si può spesso rischia di determinare il tempo e il tipo di cibo consumato.
 In caso di dolore acuto e la contaminazione infettiva prevedibile dovrebbe mantenere un po 'di cibo o liquidi per lo studio sanitario-epidemiologico. C'era cibo se inutilizzabile, distrutte in conformità con i requisiti sanitari ed epidemiologici per prevenire l'infezione di altri.

 Che cosa è la malattia di Crohn?
 Malattia di Crohn - un'infiammazione cronica prolungata limitata alla parete intestinale, spesso al confine del tenue e crasso. La causa principale di questa malattia è considerata emozioni negative, situazioni di stress, stress. Inoltre rilevante mancanza di fibre nella dieta, si trasferì infezioni intestinali, fumo, mancanza di esercizio fisico, l'esposizione a fattori tossici.
 Che naturalmente e sintomi?
 La malattia di Crohn lungo, con periodi di esacerbazione e di remissione. Istruzione Tipicamente gonfiore e infiltrato infiammatorio, eccitante tutti al sito del danno parete intestinale. La superficie della mucosa ulcerata frequente, ci aspecifica granuloma granulare, processo infiammatorio estende alle parti esterne dell'intestino, formando adesioni e vari tumori granulomatosa, causando restringimento dell'intestino e ostacolano la promozione del contenuto intestinale. La malattia è rara e si verifica in giovane età.

 Segni di malattia dovrebbero essere forte dolore medio o basso addome. Li accompagniamo dalla sedia diarrea poluzhydkym ricorrenti, spesso mescolato con muco, a volte il sangue, gonfiore addominale, perdita di peso graduale, crescente anemia, inappetenza e la condizione febbrile. Come risultato, la malattia può sviluppare ostruzione intestinale, fistole e pus ascessi.
 Come sono la diagnosi e il trattamento?
 La diagnosi è possibile solo in un ospedale.
 Periodo di trattamento che comprende dolcezza di vivere in base a riacutizzazioni, l'esclusione di attività fisica e di sovraccarico mentale.
 La dieta dovrebbe essere calorie che contiene una quantità sufficiente di proteine, vitamine, soprattutto la vitamina B12, acido folico e ferro, mentre l'assunzione di farmaci prescritti dal medico.
 Molto spesso eseguito un intervento chirurgico per rimuovere aderenze e ostruzione intestinale. L'ispezione e la sorveglianza necessaria sotto controllo medico.

 Che cosa è un non-specifico infiammazione dell'intestino e perché si verifica?
 Infiammatoria intestinale non specifica si sviluppa principalmente in violazione della dieta, sovraccaricare l'apparato digerente vari alimenti e cibo stantio o mal cotto fluido, soprattutto quando i succhi digestivi insufficienti.
 Fattori psicologici, come la forte tensione e la paura di esami e difficile situazione di vita può causare non specifico infiammazione dell'intestino. Può coprire sia intestino sottile e spessa o entrambi del suo dipartimento.

 Nel corso può essere acuta o cronica.
 Quali sono i sintomi?
 Quando infiammatoria intestinale non specifici si verificano:
 • dolore spasmodica di varia intensità;
 • forte bisogno di defecare;
 • feci molli, rigide e talvolta acquosi.
 La causa di queste condizioni solitamente rilevare possibili.
 Qual è la prevenzione di infiammazione non specifica?
 Per prevenire l'infiammazione, è necessario seguire una dieta e sull'uso di prodotti di qualità a base di età e condizione
 il suo apparato digerente.

 Qual è il disturbi funzionali dello stomaco e del duodeno schdvenadtsati?
 Disturbi funzionali dello stomaco e del duodeno dodici possono derivare da una disfunzione autonomica viscerale degli organi interni, come se imitando lesione organica particolare corpo. Eventuali anomalie anatomiche nella struttura del corpo senza rotture unico meccanismo di funzioni di regolazione autonomo.
 Quali sono i sintomi di questi disturbi?
 Un sintomo tipico di disturbi funzionali dello stomaco o del duodeno è il dolore di intensità, acuto, improvviso, parossistica variabile, provocato spasmo dello strato muscolare dello stomaco o del duodeno. Il dolore è spesso causato da una situazione stressante, anche si è verificato qualche tempo fa. Contattare violazioni dieta quasi non c'è. A volte il dolore è accompagnato da rigurgito "vuoto", inodore e insapore. Se il risultato di spasmo è "getto" di bile dal duodeno nello stomaco, eruttazioni accompagnata da amaro in bocca.
 A volte il dolore è causato da coliche intestinali durante l'uso di grandi dimensioni
 pezzi di cibo o alimenti molto acidi al fast food (ad esempio, solidi mele acide).

 I sintomi di compromissione funzionale sono gli stessi come biologici perché possono distinguere solo dopo il test che eliminerebbe tutti i disturbi anatomiche dello stomaco o nel duodeno.
 Come rimedio a tale violazione? Quali sono le misure di prevenzione?
 Applicare tonico e gestione dei sintomi che possono migliorare la regolamentazione autonomo delle ulcere gastriche e duodenali. Mostrato dieta normale, anche se all'inizio del trattamento più delicato cibo porta sollievo.
 È importante normalizzare situazione psicologica circondato da paziente.
 A casa, si può prendere una volta sedativi, con spasmi forti - una compressa Nospanum o spazmalhonu. Se non si verificano miglioramenti o aumenta il dolore dovrebbe consultare un medico a non perdere nessuna malattia che altrimenti (per esempio, appendicite).
 Prevenzione dei disturbi funzionali - stile di vita tranquillo, lo stress e le emozioni eccessive evitando, pasti regolari.
 In caso di vomito o diarrea, soprattutto di colore scuro o con sangue, dovrebbe rivolgersi ad un medico di emergenza.

 Per qualsiasi atleta non è solo formazione, ma anche pidkovanist teorica, che può diventare una formazione di alto rendimento. Per questo è necessario conoscere le proprietà di amminoacidi, in quanto questo tipo di nutrizione sportiva è uno dei più popolari.

 Proprietà fisiche di amminoacidi

 Se consideriamo gli amminoacidi da questo punto di vista, sono materiali cristallini che sono di elevata conducibilità termica e decompongono durante la fusione. Le molecole di amminoacidi sono il sale interno.

 Chimiche e biologiche di amminoacidi

 Da questo punto di vista, gli amminoacidi sono composti che formano le proteine. Essi sono il fondamento dei muscoli - tessuto muscolare il 35% è composto da loro. Inoltre, essi possono trasmettere impulsi nervosi da cellula a cellula.

 Aminoacidi: proprietà utili

 La caratteristica principale è aminoacidi utili - è la loro necessità per il corretto sviluppo dell'organismo.

 Senza di loro, il corpo non può far fronte con l'assimilazione di vitamine, minerali e sostanze nutritive. Gli atleti che assumono loro di costruire il muscolo, e aumentare la forza e la resistenza a sviluppare.

 Per apprezzare come aminoacidi importanti per il corpo deve prestare attenzione alle zone che coprono. Sono necessari aminoacidi per produrre tali sostanze:

•  enzimi necessari per le reazioni biochimiche;
•  ormoni che sono necessari per i processi metabolici;
•  Gli anticorpi sono necessari per un sano funzionamento del sistema immunitario;
•  emoglobina, che trasporta l'ossigeno in tutto il corpo.

 Non tutti gli aminoacidi vengono prodotti nel corpo - alcuni possono venire solo con il cibo. Se non siete sicuri di mangiare abbastanza proteine, amino applicazione per voi è essenziale.

 Come classificare gastrite e duodenite?
 Gastrite - infiammazione della mucosa gastrica, duodenite, infiammazione
 mucosa del duodeno.
 Dal punto di vista dei medici di distinguere tra cronica e infiammazione acuta. Il criterio di classificazione - la velocità del processo e la gravità dei sintomi.
 Attualmente, utilizzare i cosiddetti "Sydney" classificazione infiammazione dello stomaco e del duodeno, secondo il quale la posizione del punto di classificazione (gastrite antrale, fukdalnyy, panhastryt) e la descrizione del quadro morfologico (gastrite atrofica, gastrite erosiva da reflusso, ipertrofica).
 Sebbene lo stato della funzione formano acido non si riflette nella classificazione, ma dovrebbe essere considerata per la selezione di un trattamento appropriato.
 A seconda legge nel comunicato pH:
 • anatsidnyh;
 • hypatsydnom;
 • giperatsidnom;
 • normale acidità del succo gastrico.
 Quali sono le cause gastrite e duodenite?
 Le cause delle malattie infiammatorie spesso hanno disturbi alimentari, stantio, indigesto, ripetutamente l'apertura per il cibo; alimenti contaminati da agenti patogeni o tossine (funghi, muffe), sostanze chimiche tossiche (pesticidi, veleni, ecc. f.), alimentazione irregolare, cibo "vsuhom'yatku."
 Gastrite può essere causato da alcuni farmaci (antibiotici, salicilati, glicosidi cardiaci, antireumatici, agenti citotossici), il fumo. La causa di infezione gastrica gastrite cronica è spesso una speciale microbi - Helicobacter pylori (HP). Abuso morfologica è quello di rafforzare il flusso di sangue - arrossamento, gonfiore delle mucose, anche con un danno per l'integrità dell'epitelio superficie.
 Quali sono i sintomi di queste malattie?
 Malattia infiammatoria dolore manifesto nella frantumazione epigastrico, bruciore o carattere spasmodica, che è accompagnato da nausea e talvolta vomito e febbre, debolezza, a volte diarrea e malessere generale.

 Quando gastrite volte (durante l'assunzione di alcuni farmaci e alcool) con piccolo yazvochek mucosa può avere diversa intensità sanguinamento. Concomitante emorragia vomito ha fondi di caffè carattere. Rapidamente crescente debolezza, anemia, bassa pressione sanguigna, aumento della frequenza cardiaca, nella fase finale appare nero (dehtevidnyy) sedia a causa di esposizione al sangue nell'intestino.
 Come è la diagnosi di gastrite e duodenite?
 La diagnosi si basa su una vasta anamnesi (cioè in discussione il paziente), determinare le cause di malattia e di studio strumentale (fibro-gastroscopia, intubazione) per rilevare cambiamenti nella mucosa dello stomaco e del duodeno, ecografia, studi di laboratorio. Queste indagini radiologiche in questi casi, meno informativo.
 Pronto soccorso - stop fattori fastidiosi impatto sulla mucosa gastrica e dargli riposo, che può ridurre in modo significativo il dolore. Questo risultato è ottenuto da una rigorosa dieta, mangiare cibo morbido tagliato (nei primi 1-2 giorni solo tè e latticini), che promuove la guarigione delle ulcere.
 Quando la sindrome di dolore con febbre, diarrea, debolezza generale e la disidratazione, diminuzione della pressione arteriosa bisogno di cure in ospedale.
 Prevenzione - escludendo l'effetto di fattori che irritano lo stomaco e del duodeno, tra cui alcol e fumo.

 Quindi, parliamo un po 'di grassi, le loro proprietà e sapori. Questa conoscenza vi aiuterà si avvicina in modo efficace il problema della scelta informata dei prodotti basati sulla comprensione delle loro proprietà a causa della composizione chimica e la facilità di leggere le etichette. La percentuale di grassi contenuti nel tessuto muscolare - circa 3 grassi - 60-94, nel connettivo - 1, 3-3, nelle ossa - 3, 8-24%. Come parte di grassi animali sono acidi grassi essenziali polinsaturi, che svolgono un ruolo importante nel metabolismo. Esso linoleico, acido linolenico e arachidonico. Questi acidi non possono essere sintetizzati nel corpo o sintetizzati limitata, la loro mancanza porta a varie malattie.
 Grassi specie diverse si differenziano per le loro proprietà, il valore nutrizionale e l'aspetto. Ciò è dovuto alla diversa composizione di acidi grassi predominano in essi. Così, manzo e montone grasso 2 volte acido stearico più saturi rispetto a carne di maiale; in Chicken Little acidi insaturi e più carne di maiale e grasso di pollo morbido e fusibile saturi. Nel grasso di pollo contiene 18-23% insaturi (nezamenimoy!) L'acido linoleico in beef - 2-5%. Sulla base di questi dati deve essere sostituita nella dieta di manzo al pollo, carne di maiale magra o pesce. Parte integrante di grassi animali sono fosfolipidi e steroli.
 Il rappresentante principale di fosfolipidi - lecitina è composta di colina e kefalyn. Questi composti impediscono il fegato grasso e promuovere una migliore digestione dei grassi. La lecitina è coinvolta nella regolazione del metabolismo del colesterolo e aiuta ad eliminare il colesterolo in eccesso dal corpo.
 Il contenuto di fosfolipidi nella carne mediamente 0, 8% nel pollame - 0, 5-2, 5%, la maggior parte nell'uovo - 3, 4% (è massima e colesterolo - 250-350 mg, tariffa giornaliera - 300-500 mg).

 Ciò significa che il consumo di uova colesterolo è quasi normale. Ottimale assunzione giornaliera di fosfolipidi con il cibo - 5 anni.
 I grassi animali sono le principali fonti di vitamine A, D e facilitare il loro assorbimento nel corpo, cioè, e in generale e loro componenti individuali giocano se utilizzare correttamente un ruolo importante nella vita umana. Tuttavia, solo consumare alimenti ricchi di acidi grassi saturi grassi animali non possono. Gli oli vegetali contengono quantità molto elevate di acidi grassi insaturi e non contengono colesterolo, alimentazione come richiesto.
 Sostituire completamente i grassi animali in vegetali irrazionale, in quanto richiede i costi aggiuntivi del corpo per la sintesi sostituzione degli acidi necessari per il normale metabolismo grassi e costruire tessuti (grasso e non solo) nel nostro corpo.
 Il rapporto ottimale di grassi animali e vegetali nella dieta umana - 70 30 è il numero totale di operatori nel grasso corporeo normale (100-105 g al giorno) i grassi animali dovrebbe essere 70-75 g e verdura - 30 g per gli anziani per inclini ad aterosclerosi e pazienti con il colesterolo alto, il rapporto di grassi animali e vegetali consigliato 1: 1 per il più ottimale composizione in acidi grassi del grasso del latte è, deve essere presente nella dieta dei bambini e dei pazienti debilitati . Gli acidi grassi insaturi più, minore è il suo punto di fusione (in altre parole, quindi è più morbido). La maggior parte dei grassi di fusione - montone e di manzo, è opportuno limitare il consumo.

 Aggiungere tritate e tostate radice di cicoria in bevande al caffè è diventato popolare, molti anni fa. Basta assaggiare proprietà cicoria gli ha permesso di sostituire completamente il caffè come la cassaforte perfetta per l'analogico la salute.

 Alcuni europei utilizzano cicoria e specialità culinarie zapikayuchy con mele e formaggio. Fatto da cicoria e rinfreschi, miele aggiungendo, succo di mela e di limone. Foglie verdi di cicoria utilizzati per insalate e germogli bolliti e serviti come contorno. Proprietà utili di cicoria

 Proprietà medicinali di cicoria grazie alla sua composizione chimica

•  inulina
•  fruttosio
•  glucoside intibin
•  carotene
•  pectina
•  vitamine B1, B2, B3
•  Vitamina C
•  vari minerali
•  tannini
•  acidi organici

 Forse il componente più popolare di zirconio è inulina - contribuisce alla normalizzazione del sistema digestivo. Inoltre, le proprietà terapeutiche di cicoria includono l'azione seguente sul corpo:

• antinfiammatorio
• uspokayvayuschee
• zharoponyzhayuschee
• zhelchehonnoe
• mochehonnoe
• antihelminthic
• vyazhuschee
• saharoponyzhayuschee

 L'uso di cicoria per normalizzare il sistema digestivo

 Per migliorare l'appetito e migliorare il tratto gastrointestinale utilizzando un decotto di radici di cicoria. Analogamente, è usato come colagogo e sciogliere calcoli biliari.

 L'uso regolare di cicoria aiuta a ripristinare la flora intestinale e sbarazzarsi di disbiosi. Viene usato nella prevenzione e nel trattamento delle ulcere gastriche, gastriti, costipazione, cirrosi epatica, epatite.

 L'uso di cicoria per il trattamento delle malattie cardiovascolari

 Per le persone con malattie del sistema cardiovascolare (ipertensione, emicrania, depressione, ecc) e hanno una controindicazione all'uso di caffè, cicoria è assolutamente sicura un ottimo sostituto per la bevanda. Oltre alla sicurezza, l'uso di cicoria posto del caffè ha i suoi vantaggi terapeutici. La bevanda cicoria ha un effetto calmante (a causa di vitamina del gruppo). Un'altra proprietà terapeutiche di cicoria - escrezione di colesterolo cattivo (a causa di potassio contenuto in cicoria). Questo assicura il corretto funzionamento dei vasi sanguigni e del cuore. A causa del contenuto di ferro, cicoria è un mezzo per prevenire l'anemia.

 Ammissione cicoria dimagrante

 L'elevato contenuto di inulina in cicoria utilizzato nel trattamento di obesità e diabete. Questa sostanza abbassa i livelli di zucchero nel sangue e migliora il metabolismo del corpo, che svolge un ruolo chiave nella lotta contro l'obesità e la prevenzione del diabete.

 Cicoria per le malattie della pelle

 Brodo e alcol tinture utili per pelli impure attraverso antinfiammatoria e antibatterica proprietà cicoria. Allo stesso modo, decotti di aiuto cicoria nel trattamento delle allergie, eczema, psoriasi, macchie di età e altri dermatiti.

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 Latticini nella dieta di un atleta.

 Latticini in precedenza goduto di grande successo negli atleti. La stimolazione di prestazioni di potenza, il reclutamento di massa muscolare e di effetti positivi sul corpo. Finché non ci sono stati degli alti cocktail e altri additivi possono parzialmente sostituire le proprietà di impatto di latte sul corpo. Al giorno d'oggi, l'uso di latte non può che causare Echidna sorriso sul tuo viso "condito", ma non molto tempo fa era una panacea in un insieme di massa muscolare. Ora è necessario capire - o latte può aumentare la massa muscolare e sostituire integratori di proteine?

 Un uomo che conosce tutte le proprietà del latte possono erroneamente credere che non è importante quanto prodotti convenzionali, senza la quale si può fare tutto l'atleta. Ma se si presta attenzione al fatto che alcuni decenni in cui non c'erano nutrizione sportiva sintetica e nessuno sentito parlare di negozi che vendono integratori sportivi, molti record fissati sulla base di appena un paio di litri di latte e una certa quantità di carne su giorno. E come nota importante - l'età di sotto della quale è sopravvissuto gli allora responsabili della sicurezza e gli atleti e la salute. Ora molti "costruttori", non possono vantare una buona salute ed eccellente forma fisica dopo 50-60 anni - ma piuttosto si tratta di un mazzo piaghe, hanno raccolto nel corso della vita.

 Ma torniamo al "nostro pecore", cioè il latte. Si tratta di un soggetto chiamato "latte" - non è ciò che è sullo scaffale del supermercato e assomiglia calce, diluito in acqua, e latte di mucca naturale integrale.

 Dalle note di atleti del passato, ha sostenuto che si trattava di latte fresco ha dato loro immenso potere di estenuanti allenamenti e spettacoli in pubblico. Al giorno d'oggi, sempre più bodybuilders non possono entrare in possesso di latticino naturale, quindi bisogna accontentarsi di, qualsiasi cosa.

 La composizione del latte naturale è caseina e l'albumina, che promuovono effetto anabolizzante e hanno proprietà antykatabolycheskym.

 Inoltre, i prodotti lattiero contiene catena ramificata BCAA che si verificano quando si utilizza un sacco di saturazione del corpo di aminoacidi essenziali, che accelerano la crescita delle fibre muscolari.

 Se si include nella vostra dieta quotidiana bicchiere di latte, si intende assicurare la crescita della massa muscolare, la forza, e come lei ha sempre meno disturberà vari raffreddori.

 L'unico e più importante segreto del latte - il contenuto di immunoglobuline (insieme di specifiche proteine), citochine e antitossine, che hanno le riparazioni di proprietà (la capacità di correggere i danni chimici e rompe le molecole di acido desossiribonucleico [DNA] derivante dall'impatto di diversi agenti fisici e chimici) miociti.

 Citando un piccolo esempio dell'effetto di latte su dell'uomo e dei suoi muscoli. Conosciuto nel 1930 dC Hayze atleta esegue squat con un bilanciere e prendere un giorno per 5 litri di latte raccolto 12 chili di muscoli.

 Le proprietà del tè allo zenzero dipendono dal numero di zenzero, che si applica. Di solito usare 1 cucchiaino per 1 tazza di acqua bollente. Nastivat 20-30 minuti, ma il gusto. Con miele bere piacevole. Utilizzare 3 - 4 volte al giorno (3-4 cucchiaini di polvere) non sono più raccomandato.

 Tè Ginger raffreddori - un modo sicuro per recuperare più velocemente. Ginger facilitare la separazione di muco, tosse calma e fluidi caldi passano da irritazione in gola.

 Ricetta per il tè allo zenzero a 0, 5 litri di acqua che sarà necessario:

 1. zenzero fresco (3-4 cm). Polvere di zenzero non è raccomandata l'assunzione, e il tè non arriva così gustoso e fangoso;

 2. Cardamom - 2 baccelli;

 3. pizzico di cannella (facoltativo)

 4. cucchiaino di tè verde senza additivi;

 5. 3 h. Lodges. miele di fiori (può essere di più);

 6. Garofano (Opzionale)

 7. mezzo limone.

 Prodotta tè verde come al solito e insistono 5 minuti, poi filtrare. Tea (senza foglie di tè) versare nella padella in acciaio inox, aggiungere cardamomo, zenzero tritato finemente, cannella, chiodi di garofano. Portate ad ebollizione. A fuoco lento cuocere per altri 20 minuti.

 Quindi aggiungere il miele e limone (prima spremere il succo fuori di esso, e poi gettare nel piatto rimane di limone con la buccia). Cuocere 5 minuti Spegnere il calore e insistere tè 15 minuti - 20. Poi versare attraverso un colino teiera in un pratico contenitore. Tea può essere bevuto sia freddo e caldo. Se lo si desidera, aggiungere tritato menta fresca. Tè Ginger è venuto fuori il colore ambrato.

 Tè nero con zenzero

 Grattugiare zenzero fresco su una grattugia fine o versare un cucchiaio di zenzero pivchaynoyi secchi con birra. Tè prodotta in una teiera, ma è possibile in un thermos. Insistere 20-30 minuti, scolarli. Conserve di trattamento termico corto proprietà utili di zenzero. Questo tè è molto utile: non solo ha un gusto fresco piacevole e l'aroma, ma anche aiuta con la tosse, tonificante. Lo zenzero è noto antiossidante, in modo da utilizzare una tazza di questo tè al giorno può essere considerata come parte della lotta per la pulizia della pelle radiosa, senza rughe e buona salute a tutte le età.

 Tè Ginger per il raffreddore e la depressione

 Ingredienti: acqua bollente; Tea Leaf (può essere qualsiasi, ma meglio verde); Zenzero; Miele (tè zenzero in una quantità molto piccola, un po '!) Pepe rosso (acuta) o Cile.

 In India tè allo zenzero con limone - La bevanda invernale più popolare. A proposito, vi consigliamo anche cerchiamo di preparare fette di zenzero: 10-20 grammi per tazza. Aggiungere un po 'indietro di menta, melissa e altre erbe, un po' di limone a piacere e si ottiene una bevanda che tonifica e rinvigorisce la mattina molto meglio di caffè.

 Drink zenzero. Ingredienti: 1, 2 litri di acqua; 3. l. zenzero grattugiato; 5. l. miele; 4. l. succo di limone o di arancia; 2 cucchiai. l. menta fresca; Preparazione: bollire l'acqua, aggiungere lo zenzero, il miele e mescolate. Filtrare con un colino, cercando di spremere il massimo di zenzero liquido. Aggiungere un pizzico di pepe nero e succo di frutta. Alla fine aggiungere un po 'di menta fresca. Viene usato calda.

 Ginger tè per la perdita di peso

 Cucchiaino radice di zenzero tritato versare un bicchiere di acqua bollente, aggiungere un cucchiaino di miele e una fetta di limone. Questa bevanda contiene tre sapori - piccante, aspro e dolce e mostra quelli che sono nel corpo e solo trasuda grasso si accumula rapidamente.

 Rizomi Ginger contengono un olio essenziale, i cui componenti principali: gingerolo e shohaol - sostanze che danno il suo zenzero piccante, bruciando gusto. Entrambe le sostanze aumentano il flusso di sangue e caldo all'interno. Come risultato stimolato la digestione e il metabolismo.

 La quantità consigliata di tè allo zenzero per la perdita di peso

 Grandi Thermos (circa 2 litri). Miglior tè brew di mattina. Versare in un thermos e gustare una tazza di tè durante la giornata. Se preso prima dei pasti - offusca la fame. Utilizzare aglio per aumentare l'effetto di perdita di peso

 Si può cucinare con zenzero e aglio. In questo modo, si aiuta per sbarazzarsi di chili di troppo. grande per 2 - thermos litri: 1 zenzero delle dimensioni di una prugna (circa 4 cm.) e 2 spicchi d'aglio. Chiaro zenzero e tagliate a fettine sottili. Versare 2 litri di acqua bollente e lasciare in infusione. Dopo rimuovere il zenzero e aglio. Chi non ama l'aglio può bere il tè senza aglio.

 Più che una vera delizia.
 Molte proprietà medicinali di cioccolato fondente sono stati scoperti molto tempo fa. Le tribù dell'antica Aztechi credevano che bevanda al cioccolato aumenta la potenza maschile negli uomini e sviluppa tutti i tipi di abilità. Gli Aztechi furono tra i primi imparato a cucinare bevanda amara a base di semi di cacao belle. Essi credevano che questa bevanda è l'origine divina e bevono solo dei.

 In Europa, è apparso nel 17 ° secolo, la prima volta come un drink, e poi in piccole piastrelle, e nel 1876 è apparso lattiginoso.
 Chocolate - deliziosa e con quale prodotto comparativa. Lui può fare quello che vuoi e bere un drink e mangiare, mettere sul tuo corpo pelle e del viso, e anche nuotare in esso!
 In un'intervista con la bellezza e l'attrice Nicole Kidman ha ammesso ai giornalisti, qual è il segreto della sua bellezza e della bellezza senza età persona "Dieci ore di sonno al giorno e un po 'di cioccolato ogni giorno!" Certo, Nicole Kidman poche mentito, perché oltre al sonno la sua ricetta di bellezza al cioccolato include una dieta jogging quotidiano appositamente progettato, e, naturalmente, SPA-procedure e promuovere il suo sito personale. Ma, tuttavia, che la Hollywood messo cioccolato in cima, parla da sé. Tra l'altro, gli scienziati dicono che tre tavolette di cioccolato a settimana possono leggermente ringiovanire il corpo. Ed è causa di antiossidanti naturali che si trovano nel cioccolato. Ma, più antiossidanti argotizmy, maggiore è il numero di particelle libere sono neutralizzati - e questo è ciò che è possibile non solo curare la terribile malattia (come il cancro), ma anche per evitare che, almeno per un po 'invecchiamento precoce.
 Mangiare un pezzo.
 Una delle piacevoli caratteristiche di cioccolato - è la sua capacità di migliorare l'umore. Nel cioccolato contiene magnesio, che non solo rimuove la depressione la depressione, ma anche contribuire a migliorare la vostra memoria e aumentare la resistenza allo stress e anche rafforzare il sistema immunitario.

 Così, quando hai trovato la tristezza e dolore, è meglio mangiare un pezzo di torta al cioccolato o un po 'gustoso cioccolato. Non credo che le calorie digitati! Sovrappeso digitato nel mangiare terapia dolce scompare molto rapidamente.
 Cosmetici profumati.
 Cioccolato può non solo mangiare, ma utilizzarlo al posto di maschere e di lavaggio in bagno. Ecco una maschera al cioccolato ricetta, sciogliere 150 grammi di cioccolato fondente a bagnomaria, aggiungere 3 cucchiai di olio d'oliva, questo fresco massa a temperatura ambiente, e quindi applicare questa miscela sul viso, collo, décolleté o altre parti del corpo. Tenere la maschera per 10 a 15 minuti, poi risciacquare con acqua tiepida. Questa maschera nutre e rassoda la pelle, dandogli una freschezza e un colore dorato.
 Invece di porridge.
 Questa miscela per la salute del vostro corpo. Preparare deliziosi e sani mousse al cioccolato è facile. Hai solo bisogno: un litro di latte, 100 grammi di cioccolato fondente, 100 g di semola, 150 grammi di zucchero, 1 cucchiaio di burro.
 Metodo: latte bollente, sciogliere il cioccolato, semola Mettere un filo mentre costantemente mescolare il composto, aggiungere lo zucchero e cuocere per altri 5 - 7 minuti. Raffreddare, aggiungere il burro e frusta. Servire come versato in stampi. Potete decorare un po 'e scaglie di cioccolato.
 E 'dimostrato che mangiare cioccolato fondente in piccole quantità, è possibile utilizzarlo per normalizzare la pressione sanguigna e normalizzare l'assorbimento di zucchero nel nostro corpo.
 E 'dimostrato che un piccolo pezzo di cioccolato fondente è molto più sano di latte, così dicono gli scienziati provenienti da Scozia e Italia. Questo significa che molto di più cioccolato fondente protegge il cuore e le arterie di ossidazione nel vostro corpo. Ma se nel cioccolato fondente fuso aggiungere un po 'di latte, tutte le sue proprietà terminano.