Grape dieta è non solo efficace nel ridurre l'eccesso di peso, ma anche vantaggioso per il corpo. Grazie ad esso vi non solo perdere peso in poco tempo, ma anche per cancellare il corpo dalle tossine e dei rifiuti. Inoltre, uva, che è il componente principale della dieta ricca di B vitamine B, D, E, C e P. contiene anche minerali come potassio, magnesio, che sono benefici per tutto il corpo, rafforzare il sistema circolatorio e il cuore. Utilizzare questi deliziosi frutti di bosco purifica i reni e migliora il metabolismo e previene la malattia coronarica nelle donne. Inoltre, le uve contengono polifenoli, che regolano il metabolismo dei grassi nel corpo e prevenire l'invecchiamento. L'unica controindicazione all'uso di questa dieta è la presenza di malattie come il diabete. Osservare la dieta dell'uva richiedono quattro giorni per i quali si può perdere fino a 2 chili di peso.

 Menu con le ricette per la dieta dell'uva.

 Il primo giorno di dieta per un pasto del mattino vi muesli con yogurt, uva e arance. Preparare un attimo prima colazione dovrebbe prendere 150 grammi di yogurt, 100 grammi di vitigni neri, mezza arancia e mescolate il tutto con 1 cucchiaio di muesli. La colazione è pronta! Per il pranzo si può preparare un'insalata con zucca e uva. Prendete 250 grammi. zucca matura, friggere nel burro, mescolare con uva nera e lattuga. Nella olio che rimane dopo la frittura di zucca, è necessario aggiungere il brodo vegetale, rimettere la senape, aceto e versate l'insalata della miscela. Opzionalmente, è possibile aggiungere un insalata noci noci. Anche a pranzo si può mangiare 2 fette di carne di maiale. La cena sarà composta da porzioni di insalata di frutta e petto di pollo. Per l'insalata, prendere 100 grammi di vitigni a bacca bianca, 50 grammi di ananas maturo e quarto papaya.

 Per il ripieno, usare 1 cucchiaio. cucchiaio di succo di limone.

 Il secondo dieta dell'uva giorno per colazione dovrebbe mangiare 200 grammi di yogurt limone con l'aggiunta di 150 grammi. uve nere. Per ottenere lo yogurt al limone, è necessario aggiungere il grasso yogurt 1 cucchiaio. cucchiaio di succo di limone spremuto. Il pranzo sarà composto da riso, gamberi e uva. Fate bollire in acqua 5 cucchiai di lungo o di riso rotondo, frittura di gamberi in un filo d'olio. A cena Simmer verdura: patate, carote, porri, sedano, aggiungere 1 cucchiaio. un cucchiaio di basso contenuto di grassi panna acida. Inoltre, mangiare una manciata di uva scura.

 Dieta Terzo giorno iniziare con il panino ricotta. Pane dovrebbe prendere il loro farina grossolana. Anche mangiare 50 grammi di uva nera. Simmer pranzo 300 grammi di pesce. Usare con crauti e uva. Per la cena preparare la gelatina di uva.

 Nel quarto, l'ultima dieta di giorno per la colazione prendere pane, formaggio 100 grammi e 100 grammi di uva nera. A cena, concedetevi frittelle. Ricetta pasta: 3 cucchiai di farina, 100 grammi di acqua e 1 uovo. Per il ripieno 100 grammi di formaggio, 1 cucchiaio. cucchiaio di acqua minerale ordinaria e 50 grammi di vitigni scuri. Tutti i mix, e il ripieno è pronto. Avvolgere il ripieno in frittelle pronto e si può cenare! Fate bollire per cena tacchino carne, funghi e verdure. Questo piatto deve essere carote presenti e uva. Quando mettendo aggiungere un cucchiaio di basso contenuto di grassi panna acida. Guarnire - riso bollito.

 Come potete vedere, la dieta dell'uva è abbastanza semplice. Per preparare piatti a base di prodotti semplici e poco costose. Si può perdere peso quando si mangia una varietà di cibo e non sensazione di fame. Buona fortuna sulla strada per la salute e la bellezza!

 Uva - un frutto, dotati di innumerevoli proprietà medicinali, per cui questo prodotto è stato parte della dieta delle persone fin dai tempi antichi. I Greci ei Romani trattati tutte le sue parti, da seme e termina con la pelle.

 Descrizione dieta dell'uva

 Regolarmente mangiare uva in realtà non solo perdere peso, ma la pulizia delle tossine, colesterolo e tossine arricchire il vostro corpo con sali minerali e vitamina C, proteggono dallo stress del cancro e l'invecchiamento precoce.

 Uva dieta è ideale per un facile di dumping paio di chili di troppo, e per la saturazione di tutto l'organismo. Tipicamente, 3-4 giorni di dieta per perdere due chili sovrappeso.

 Menu dieta dell'uva:

 Primo Giorno

 Breakfast cento grammi di uva scura, una mezza tazza di yogurt senza grassi, un paio di cucchiai di cereali e di mezza arancia.

 Pranzo: un piccolo pezzo di carne magra bollita, duecento grammi di zucca tostati noci fino sgusciate, uva cento grammi e 100 grammi di lattuga.

 Cena cento grammi di uva, 100 grammi di pollo.

 Day Two

 Colazione: due cucchiai di yogurt senza grassi, un paio di cucchiai di yogurt magro, un centinaio di grammi di uva.

 Pranzo: duecento grammi di uva, 100 grammi di gamberetti, 10 cucchiai di riso cotto.

 Cena: 150 grammi di patate stufate con cipolle e carote, cento grammi di uva scura, con un cucchiaio di panna acida.

 Terzo giorno

 Colazione: panino integrale e 100 grammi di uva.

 Pranzo: 150 g di umido o pesce bollito filetti, 100 grammi di uva nera, 150 grammi di crauti.

 Cena: 150 grammi budino di luce o di gelatina con uve a casa.

 Quarto giorno

 Colazione: una fetta di pane integrale, un centinaio di grammi di formaggio, un centinaio di grammi di uva nera.

 Pranzo: duecento grammi di formaggio nonna cento grammi di uva nera.

 Cena: 300 g di spezzatino cucinato con pollo, broccoli, carote, funghi cento grammi di uva nera.

 Questa dieta può essere regolata e continuare fino a sette giorni. Significativamente migliorare i risultati aiuteranno esercizi leggeri.

 Con lo stato per la dieta dell'uva sono le seguenti patologie: diabete, gastrite, colite taglienti, ulcere dello stomaco.

 Recensioni di dieta dell'uva

 Per ottenere entusiasti di idoneità, non è necessario andare in palestra.

 Soprattutto se si sente la società timida, paura di ridicolo o semplicemente non trovare il tempo per l'esercizio. Eccellente centro fitness può essere organizzato in casa: un paio di gusci necessari (anche simulatori enormi), musica - e entusiasmo giovanile.

 Fitness a casa, occorre:

•  manubri (impresa, copertura in gomma, un peso di due, quattro e cinque chilogrammi);
•  Ammortizzatori in gomma (tali stringhe con vari gradi di resistenza che hanno segnato la resistenza a seconda del colore: giallo, verde, blu, rosso, acquisto di due colori: uno che riesce ad allungare con grande difficoltà e in seguito con la forza).
•  palla per il fitness (nel caso del possesso importante - da scegliere in relazione alla crescita, come ad esempio la crescita 150-163 cm di diametro palla dovrebbe essere 53 cm, 164-180 - 65 cm);
•  corda (sceglie anche alla crescita, con un incremento di 210 cm in meno di 152 centimetri, 250 centimetri - se sei cresciuto 152-167, 280 centimetri, se spicca sugli altri con la crescita di 183 cm e 310 centimetri, se siete fortunati con un modello di crescita.
•  Panca Fitness - a proposito, si può farne a meno - è costoso, ma se la vostra forma fisica qui per restare, si pagherà presto.

 E ora - un programma per i principianti, coloro che per primi si è provato in quotidiano sportivo. La si calcolata a 8-12 settimane e poi si può gradualmente passare a esercizi più difficili - se si vuole. Ogni esercizio è eseguito 10-12 approcci.

 1. Warm-up

 Scuola Normale warm-up, dai muscoli del collo e le inclinazioni che terminano e mahami - tutti sotto musica ritmica vigorosa.

 2. Formazione Cardio

 Questo è - semplicemente saltare la corda, a soli corda polsi vert, braccia pendenti basso rimbalzo troppo basso, leggermente piegate le ginocchia gambe. Bouncing qualunque modo noto un bambino almeno 15 minuti.

 Formazione 3. Forza

 Esercizi per addominali

 L'aumento della torsione del tronco su una tavola inclinata. Sdraiarsi su una tavola inclinata installato in qualsiasi angolo si preferisce (il più ripido l'angolo, il più elaborato la parte inferiore della vita). I piedi devono essere allegati al banco cinghia (o piedi sono posti in una traversa speciale sulla scheda). Incrociate le mani dietro la testa, e si piega il busto in su. Tenere le ginocchia leggermente piegate nel corso del movimento.

 L'aumento del ginocchio su una tavola inclinata

 Sdraiarsi su una tavola inclinata (l'angolo può essere modificato) e garantire la sua posizione, che tiene la tavola nel posto giusto. Sollevare le gambe, piegandole alle ginocchia, come il sollevamento. Abbassare lentamente le gambe nella posizione in cui hanno fatto subito, e ripetere. In alternativa, è possibile eseguire questo esercizio con le gambe dritte. In questo caso, provare ad avviare la gamba in alto possibile e più vicino a lui.

 Laterale "torcendo"

 Un ottimo modo per la vita "stretta"! Sdraiati sul banco in modo che parte del corpo sopra la vita sporgono fuori e si può liberamente piegato corpo su e giù. Chiedere a qualcuno di tenere i piedi durante l'esercizio fisico. Piegatura in vita, lentamente opustytesya una posizione inferiore e andate lentamente alla posizione di partenza.

 Inchinatevi ai lati con manubri

 Prendere manubri e mani inferiori lungo il corpo. Piede organizzare circa 30 cm. Per piegare in vita, prima a destra, poi a sinistra, appoggiato il più basso possibile.

 Esercizi per i muscoli del torace

 Panca manubri stampa mentire.

 Esercizio per mezzo del petto

 Sdraiarsi su una panchina orizzontale e manubri Pick up le armi completamente vypryamyvshy perpendicolarmente al pavimento. Le palme "in linea", come nel vostro asta mani al collo. Inizialmente porge con manubri ai lati del torace. Da questa posizione cominciare a spremere i manubri in modo che erano over-alimentazione. Poi vengono lentamente alla posizione di partenza. Non riflette il peso di seno. Durante l'intero gomiti posizione movimento hold ad angolo retto rispetto al tronco.

 Esercizio per la parte superiore del torace

 Inizia mentre su una panca inclinata fissato a un angolo di 35 a 45 gradi. Spremere due manubri verso l'alto, spegnere i gomiti e inferiore complicazione immediatamente alla posizione di partenza. Supporta i movimenti alternativi, senza una pausa. Le palme devono essere rivolte in avanti durante l'intero esercizio.

 Manubri di sollevamento circolari

 Questo esercizio rinforza il pozzo petto (soprattutto al di fuori di). Prendete un manubrio con entrambe le mani e si trovano sulla schiena in panchina. Allungate le braccia ai lati del busto, mani, girare le palme a lei. Poi il movimento arcuato ascensore manubri attraverso il lato e la sua testa mentre si gira il pennello.

 Esercizio per i muscoli delle spalle

 Allevamento di pari passo con un ammortizzatore di gomma. Prendi la penna in mano ammortizzatore e stare con i piedi per mezzo dell'ammortizzatore. Sollevare e abbassare le mani con pari velocità, senza pause. Mantenere il corpo in punta in avanti.

 Gli esercizi per i muscoli dei glutei

 Dai posizione prona sul pavimento. Raddrizzare le gambe e mettere i piedi sulla palla. Sollevare lentamente il bacino fino al corpo non è raddrizzata "in linea". Qui si sono tenuti quasi abilità del circo in quanto la palla si "prova" tornerà a voi. La prima posizione è la più forte contrazione muscolare è accompagnata dalla stampa, glutei e gambe.

 Incline verso seduta

 Sedersi sul pavimento mentre si tiene la palla in mano davanti a sé. Un po 'in disparte così. Premere e glutei gravemente tese. Da questa posizione, lentamente muovere la palla a lato e toccare il loro genere.

 Come la fase finale - un po 'di danza per la tua musica preferita!

 Molte persone sanno che uva calorie abbastanza, ma, tuttavia, che possa aiutare perdi 2 punti to £ 4 sovrappeso in soli quattro giorni. In tutto questo, non si sente fame perché uva calorie consente di sentire piacevole su sazietà come un pasto completo.

 Uva possiede tutto il resto, le proprietà curative, grazie a loro, l'equilibrio dei nutrienti normale, e il corpo è purificato dalle tossine e dei rifiuti.

 Si consiglia di scegliere una dieta con semi d'uva perché contengono più polifenoli di uva senza semi, che contrasta il processo di invecchiamento.

 GIORNATA DIETA: energia. valore del cibo è solo 800-850 calorie.

 Colazione:

 - Sugar muesli gratuito con uva, arance e yogurt magro.

 Ricetta: 150 gr. il trasporto. tavolo yogurt. muesli, mezza arancia, 100 gr. scuro. uva.

 Per il pranzo:

 - Insalata con zucca e uva.

 Ricetta: 250 gr. zucca, 100 gr. uva, 150 gr. lettera. tavolo insalata. cucchiaio rubli all'anno. noci.

 Zucca tagliata a cubetti e leggermente soffriggere nel burro. Uva divisi a metà, poi tagliate lattuga e si mescolano con la zucca. In burro, zucca arrosto in cui è necessario aggiungere un po 'di aceto e senape dressing di andare fuori per un pasto. Top dressing cosparso di greco. dadi.

 Per la cena:

 - Petto di pollo bollito e insalata di frutta.

 Ricetta: 100 gr. bianco. uva, 50 once ananas,? tavolo papaya. cucchiaio di succo di limone,? bicchieri d'acqua.

 SECONDO GIORNO DIETA: energia. valore - 750-780 calorie.

 Colazione:

 - Yogurt al limone.

 Ricetta: 200 gr. Basso contenuto di grassi. yogurt e un tavolo. un cucchiaio di limone. battere il succo in un frullatore e versate questo cocktail 150 gr. uva.

 Per il pranzo:

 - Riso con gamberetti.

 Ricetta: Tabella 5. di riso, 100 grammi. uva, 6 pz. piccoli gamberetti.

 Lessate il riso e mescolare con l'uva, gamberi leggermente fritte in olio. olio, un pizzico di sale e pepe e si può mettere sul piatto lato superiore del riso e uva.

 Per la cena:

 - Patate e verdure.

 Ricetta: 100 gr. patate, una piccola carota, il porro, un po 'di sedano.

 Verdure tritate messo fuori non più di 15 minuti con il coperchio chiuso. Per piacere, aggiungere il sale, la baia. foglie e pepe. Il piatto deve compilare cucchiaino. Cucchiaio panna acida. Dopo cena, mangiare un po 'di uva nera.

 TERZO GIORNO DIETA: energia. valore - 650-700 calorie.

 Colazione:

 - Sandwich con formaggio. formaggio.

 Ricetta: Scones di grano. macinazione sviluppa uno spesso strato di formaggio. formaggio. Coprire con 30-50 once. metà di uva.

 Per il pranzo:

 - Pesce con inchiostro. cavolo e uva.

 Ricetta: 150 gr. Kvasha. cavolo, cipolla, 300 gr. filetti di pesce e 50 g. scuro. uva.

 Cavolo con cipolle messo fuori con un po 'cresce. olio per 10 minuti. A fuoco. cavolo laici filetti di pesce e uva, poi fate sobbollire per 10 minuti. Sale, pepe qb.

 Per la cena:

 - Gelatina di uva.

 Ricetta: 5 gr. gelatina, 150 ml vynohr. Juice, 50 once uva pavimento. mela.

 La gelatina imbevuto di nebolsh. numero di ebollizione. acqua, poi si dissolvono in vinohr.soke. Versare l'uva gelatina liquidi e mela tagliata a pezzi, poi mettere in frigo a 1 ora.

 QUARTO GIORNO DIETA: energia. valore 800-850 kcal

 Colazione:

 - Pane con formaggio e uva. In Kusoch. Grana grossa. rettifica messo 100 grammi. formaggio, condito con sale e pepe. In cima al formaggio cospargere cipolle verdi.

 Per dessert Si può mangiare 100 grammi. scuro. uva.

 Per il pranzo:

 - Frittelle uva.

 Ricetta: Tabella 2-3. farina, 100 grammi. acqua e uova.

 Lavorate l'impasto e cuocere alcuni frittelle.

 Ripieno: 100 gr. nezhir. formaggio da tavola. cucchiaio minatore. Acqua e 50 grammi. uva. Frittelle Pronti cosparsi di cannella in polvere.

 Per la cena:

 - Turchia con verdure e funghi.

 Ricetta: 50 once petto di tacchino, 100 gr. broccoli, una carota, 50 once funghi, 2 cucchiai. 15% cucchiai di panna acida, 50 gr. Giugno uva.

 Petto di tacchino tagliato a strisce sottili e friggere. Broccoli 2-3 minuti. cuocere in acqua bollente. Carote Grattugiare in generale. grattugia e funghi tagliati a metà. Tutti gli ingredienti sono piegati in una casseruola e fate sobbollire per 10 minuti. 2 minuti per la cottura aggiungete la panna acida e l'uva. Si mangia un po 'bollito. riso.

 Introducendo la dieta dell'uva, che si può perdere 1, 5 kg totali - poi 2 giorni. Questa pulizia dieta che porterà il corpo dalle tossine e acqua in eccesso. Le uve possono essere consumati senza restrizioni.

 Pulizia dieta dura solo due giorni. Nella caduta, quando i frutti uve sono abbondanti, può essere ripetuto settimanalmente.

 Principi dieta dell'uva è molto semplice:

 La mattina quando mi alzo, bere un bicchiere di succo di uve (chiaro o scuro) - il miglior succo - fresco.
 Colazione - una scelta: cereali (2 cucchiai di cereali di grano intero, scremato yogurt 100ml) e 10 grammi di uva e 2 fette di pane croccante.
 In cena a lume di cucinare i pasti caldi con l'aggiunta di uve (prova la nostra ricetta).
 Per la cena e cucinare i pasti leggeri e aggiungerli uva, può anche essere preparati da uve diverse e macedonie.
 Tra i pasti, bere vino senza zucchero (sotto forma di cocktail o di aggiungere l'acqua minerale non gassata).
 Ogni giorno è necessario dove - il 1, 5 kg di uva (li dividono in diverse porzioni). Non bere caffè o tè forte. Ammessi tè e infusi di erbe verdi, come la camomilla.

 Che nascondono questi frutti? o Importanti vantaggi dieta dell'uva:

 E 'prodotto dolce, ma la luce. 10 grammi di uva contiene solo 60 calorie. E una fonte di componenti di valore:
 la vitamina C, gruppo B, PP, acido folico, sali minerali, in particolare potassio, che aiuta a rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo,
 coloranti (in uva scura), che rafforza i vasi sanguigni.
 Con olio di semi d'uva prodotta, che comprende:
 Vit. E - la cosiddetta vitamina protsianidiny giovani che protegge le cellule da invecchiamento, acidi grassi insaturi, l'abbassamento del colesterolo.

 Esempi di corsi:

 Uova strapazzate con carne di manzo
 Valore energetico di 1 porzione: circa.

 350 kcal
 Ingredienti per 4 persone:
 - 4 sottile (. Circa 15 grammi) di vitello schnitzel (o pollo);
 - 1 cucchiaino. cucchiaio di concentrato di pomodoro fresco;
 - 1 cucchiaino. luce cucchiaio di senape;
 - 1 cipolla - porro;
 - 4 fette di prosciutto magro;
 - 2 stol.lozhky buon olio d'oliva;
 - 250 ml di brodo vegetale;
 - uva bianca 20 g;
 - Sale e pepe.
 Cospargere carne con sale e pepe a piacere. Lavare i porri, tagliarli a fette sottili e far bollire in acqua per circa mezzo minuto. Applicare su ogni senape schnitzel e concentrato di pomodoro. Nella carne tritata finemente posto cipolla - porro e fette di prosciutto. Avvolgere il tutto in rotoli, leggermente soffriggere in olio riscaldato e versare l'alto brodo di carne.
 Spegnere il coperchio 40 minuti. Alla fine del quenching aggiungere le fette di carne uve. Guarnire con le erbe.

 Frittata con pollo
 Valore energetico di 1 porzione: circa. 360 kcal
 Cibo per 4 persone:
 - 4 filetti di pollo buono (10 g);
 - Tabelle. cucchiaio di olio d'oliva fresco;
 - 8 uova;
 - 4 foglie di lattuga;
 - 10 ore di uve leggeri;
 - Panna acida 4 cucchiai (può essere normale yogurt);
 - 2 cucchiaini di curry condimenti;
 - Sale e pepe.

 Preriscaldate il forno a 250 gradi. Cospargere carne con pepe e sale leggermente e tagliare a dadini vidbyyte. Scaldate l'olio in una padella e friggere ogni pezzo di carne circa. 5 minuti. Versare la panna e mescolate. Mettere in forno preriscaldato e cuocere a fondo tutti pronti.

 Aggiungi pre-lavati e tagliati longitudinalmente uva. Condite con un cucchiaio di curry. Sbattete le uova e condire con sale, friggere 4 omelette. Lavaggio Salad. Per ogni frittata messo lattuga, e su di essa - a base di carne arrosto. Guarnire con uve. Servire con verdure al vapore.

 Questo dieta dell'uva aiutare a perdere 2-3 kg. settimana, migliorando la pelle e viscere.

 Le pere sono non solo è delizioso, ma utile anche proprietà medicinali di pere a causa del contenuto di molte sostanze diverse, oligoelementi e vitamine necessarie per il metabolismo del corpo. Le pere sono buone nelle diete per le malattie dell'apparato digerente, che forniscono anti-infiammatori, coleretico, effetto diuretico e correzioni.

 Arbutin antibiotico naturale contenuta in pere, inibisce la crescita di microrganismi nocivi, pectina e tannini sono proprietà di assorbimento, che collega flora patogena dell'intestino. Le pere sono utili per il fegato e la cistifellea, urolitiasi, diarrea. Tuttavia, le pere non devono essere maltrattati, è meglio mezz'ora - un'ora dopo aver mangiato.

 1/2 tazza di pere secche, versare 2 tazze di acqua bollente, aggiungere 3 cucchiai di farina d'avena, tutto cuocere fino pere molli, insistere e la tensione. Prendete 1/3 di tazza prima dei pasti tre volte al giorno per disturbi intestinali.

 Pere candite

 Per preparare per le pere futuri, ci sono molti modi diversi si può cucinare la marmellata o marmellata e preparare le secche. Ti offro un altro modo per memorizzare, dove riceverete chicche eccellenti e molto utili.

 Abbiamo bisogno di 1 kg di pere solidi, 1, 2 kg di zucchero, 3 tazze d'acqua, acido citrico e vaniglia a piacere.

 Pera taglio, versare acqua acidificato con acido citrico e far bollire per 5 minuti. Poi scarta le pere in un colino e sciacquare con acqua fredda.

 Separatamente cuocere lo sciroppo, messo in un sacchetto e lasciare per il trattamento 6 ore. Poi 3-4 ricevimenti cucinare le pere in 5 minuti, mantenendo intervalli di 8 - 10 ore. Al termine della cottura, è possibile aggiungere la vaniglia o acido citrico a piacere. La birra risultante ore candita 10 scarto in un colino, versare asciugare e zucchero. Piegare in vasetti e conservare in un luogo fresco.

 Prugne, invece, hanno una forte poslablyuyuchyyefekt causa di alto contenuto di fibra. Le prugne sono molto utili per le persone che soffrono di aterosclerosi e di quelli con il metabolismo del colesterolo alterato, come in prugne contengono pectina, che aiutano ad eliminare il colesterolo cattivo. Prugne contengono potassio, in modo che spesso includono la dieta consigliata per chi soffre di cardio - malattie vascolari. Prugne utili ipertensione e malattie renali - per la capacità di espellere l'eccesso di sodio e acqua.

 L'alto contenuto di vitamina P in prugne aiuta a rafforzare i vasi sanguigni. Plum utile per i disturbi metabolici, anemia, reumatismi, malattie dei reni e del fegato. Oltre allo scarico di varie vitamine sono molto importanti per il corpo di minerali di cromo, rame, zinco e fosforo. Plum con pere utilizzato con successo in nutrizione clinica.

 Proprietà curative sono frutta fresca e frutta secca da cui è possibile cucinare in composta inverno, gelatina, gelatina, aggiungerli a poltiglia.

 Se si decide di fare manicure a casa, è necessario un approccio responsabile alla selezione di smalto. La gamma di vernici è molto ampia, ed a volte è molto difficile scegliere una buona qualità e smalto.

 Per fare una buona manicure a casa, si dovrebbe sapere che ci sono tipi di smalto. Ci sono diverse classificazioni vernici, e al fine di fare una buona manicure a casa, vale almeno superficialmente familiarità con tutti loro.

 Da caratteristicheGestito da smalto, isolato:

•  cappottoChe serve come base per il manicure;
•  vernici colorateEsecuzione di una funzione decorativa;
•  rivestimento superioreChe cattura e protegge manicure.

 Secondo disponibilità produttore e target di riferimento sono i seguenti tipi di smalto:

•  Vernici professionali - Molto bene, ma molto costoso, li usa per manicure a casa non ha senso;
•  vernici premium da marchi famosi venduti nei negozi al dettaglio;
•  vernici mercato di massa venduti nei negozi e anche in mercati in questo segmento è il più grande variazione della qualità e del prezzo.

 Ma spesso, decidendo una manicure a casa, le donne prestare attenzione effetto e lo scopo smalto. Tipi di smalto su questo criterio molto diversi e numerosi.

1.  Lacca dritto o tradizionale utilizzato per un semplice chiodo in un (vernice molto scuro), due o tre (vernice molto leggero) strato.
2.  Pearl vernice diverso ombra e la luce, consente di nascondere i difetti unghie.
3.  Therma-vernici cambiare colore a seconda della temperatura, è meglio utilizzarli durante la stagione fredda.
4.  Camaleonte fortunato cambiare colore a seconda dell'angolo di illuminazione.
5.  Lucky-metallico avere una lucentezza metallica fredda.
6.  Crackle-Lucky (Lucky-pitoni, vernici con l'effetto di "vecchia porcellana") dopo l'essiccazione crack, ricordando antiche ceramiche (effetto craquelure). Spesso ci sono dannosi per le unghie.
7.  Fortunato scintillio molto stabile, contengono grandi quantità di orpelli lucido.
8.  Fortunatamente per discoteca (vernici, alogeni) contenenti sostanze fluorescenti che si illuminano brillantemente in luce ultravioletta.
9.  Rivestimenti a specchio creare la superficie dello specchio illusione.
10.  Lucky "raso" asciuga tessuto di raso opaco ricorda.
11.  Vernici olografiche contenente piccole paillettes che danno loro speciale arcobaleno.
12.  Vernice opaca ("matte frost") non hanno familiarità con laccato lucido, la superficie delle unghie dopo l'essiccazione velluto.
13.  Lucky "acquerello" trasparente con un leggero tocco di colore.
14.  Vernici Crema contenente pigmenti insolubili, quando applicato per creare l'effetto di bande.
15.  Rivestimenti Mica con ampio e pigmenti sono superficie leggermente ruvida.
    

    
    

16.  Verniciatura a spruzzo utilizzato in nail-dell'arte, sono di colore più denso e puro.

 Per manicure a casa potrebbe essere necessario altri tipi di smalto. Per esempio, vernici ipoallergenici progettata per i chiodi sensibili. Se le unghie sono deboli, lacca rassodante. Rivestimenti Express (vernici veloci) può essere utile quando si ha un po 'di tempo per manicure. Vernici Bitter Abbiamo bisogno di coloro che hanno l'abitudine di mangiarsi le unghie momenti di eccitazione. Peel-off -laky non hanno bisogno di lavarsi, hanno tolto il chiodo con un unico film. Vernici Miniature nel volume bottiglia 3, 5 ml può portare con voi ovunque andiate, si adatta anche il più piccolo estetista.

 Come scegliere una manicure a casa? Non è sufficiente selezionare il tipo appropriato di vernice - qualità gioca un ruolo significativo. Prima nota composizione di smalto. Il nitrato di cellulosa (nytrotsellyuloza) fornisce laccato liscio, chiodo cade su un film uniforme. Resine, olio di ricino, canfora e stearato butile responsabile per l'elasticità del film e lucentezza lucida. La vernice UV assorbenti per proteggere dalle scottature. Per idratazione, nutrizione e migliorare l'aspetto dei chiodi necessari calcio, proteine ​​e ceramidi.

 La vernice di colore Manicure a casa dipende dalle vostre preferenze personali e di colore, trucco, abiti e accessori. Colore nail polish in bottiglia e le unghie può variare, quindi prima di acquistare chiedere se il design dei negozi unghie laccate. Si può provare su carta bianca, vi aiuterà a valutare la trasparenza di vernice e vedere quanti strati di metterlo.

 Ispezionare con cura bottiglia. Deve essere tutto, senza etichette buccia e lettere cancellati. E 'meglio se la bottiglia avrà una forma conica - quindi è possibile utilizzare il contenuto al massimo. Sulla bottiglia deve essere specificato data di scadenza. Di solito smalto viene conservato per circa un anno. Su come vernici può essere giudicato dalla sua consistenza. Girare il flacone di smalto, non dovrebbe scorrere lungo le pareti né troppo veloce né troppo lento. Una goccia del pennello deve rientrare entro 5 secondi. Se cadde subito, unghie troppo rari, se cade più - troppo spesso. Si spazzola dovrebbe essere abbastanza spessa, senza sporgere villi, rigida, ma anche flessibile. Ebbene, se un flacone di smalto è ?? Mix Perle - Palle di metallo che promuovono la miscelazione uniforme di smalto.

 Se si sceglie un buon smalto, la manicure qualità a casa - nessun problema. Ma si consiglia di iniziare a leggere il nostro articolo sulla corretta applicazione di vernice, poi manicure a casa sarà un gioco da ragazzi.

 Elminti - sono parassiti che vivono nel corpo umano, e vari animali. Attualmente, più di 150 noti specie di vermi che sono registrati. Questi parassiti possono vivere nel sistema sanguigno e linfatico, tessuto sottocutaneo, e nell'intestino.

 Come si ottiene helmyntozom?

 Può avvenire attraverso il contatto con la pelle, orale e morso di un insetto infetto. Le persone possono diventare animali infetti, ma solo allora diventano portatori di parassiti che non sopravvivono alla maturità sessuale. L'importante ruolo svolto dal sistema immunitario. Se è forte, la probabilità di infezione è molto più basso.

 Prevenzione elmintiasi.

 In primo luogo, è necessario lavare spesso le mani e lavare bene frutta e verdura. Evitare di nuotare in acqua da acqua stagnante. Una volta ogni sei mesi dovrebbero essere evitati, soprattutto per i bambini. Il momento migliore - è autunno e la primavera.

 Come sbarazzarsi di vermi dal medico?

 Nel trattamento delle elmintiasi è molto importante identificare l'agente patogeno. Il trattamento può essere chirurgicamente e con compresse. Per sapere come sbarazzarsi di vermi, si dovrebbe sempre consultare un medico.

 In presenza di vermi negli esseri umani, prescrivere farmaci che contengono dietilkarbamazin, levamisolo, befeniya hidroksinaftoat, piperazina adipato, Albendazole, prazikvantel.

 Come liberarsi di metodi vermi popolari.

 Anche le infusioni più efficaci non forniscono la certezza assoluta che ha distrutto tutti i vermi nel vostro corpo. Al fine di ottenere i migliori risultati, è necessario determinare il tipo di vermi. Se si sceglie di essere trattati a casa, è ancora necessario essere esaminati in ospedale. Ecco una buona ricetta di vermi: prendere semi di zucca crudi per due settimane. Un altro - 200 grammi di acqua a bollire tritato melograno buccia e bevono per 1, 5 ore per tre dosi. A questo punto, non si può mangiare. Più tardi, tre ore dopo aver bevuto il brodo da bere un lassativo. Un buon mix di elminti - latte con aglio.

 Per essere infettati da worm, è necessario osservare una buona igiene personale, non cercare di animali da compagnia e sempre lavarsi le mani.

 Estate, purtroppo noi non capiscono, è ancora finita. Potrete rilassarvi vicino alla stagione estiva? Certo che no!
 Le persone sagge dicevano sui tempi stagionali dei veicoli di formazione - "Preparate la slitta in estate e in inverno il carro." Applicando questo approccio al problema la cura del corpoPoi avviare i preparativi per la stagione estiva 2009 dovrebbe già oggi!

 Soprattutto durante l'estate i muscoli serrati, probabilmente gettato un paio di chili in più e sentirsi in buona forma.

 Questa forma è più facile da mantenere e migliorare i risultati ottenuti, piuttosto che freneticamente cercando di recuperare il ritardo! State facendo una corsa nel vicino parco o al facendo palestra - Applicare ai settori problematici attive rimedio cellulite

 Funziona meglio se si utilizza regolarmente peeling corpo (che può essere incluso in linea anti-cellulite).

 Non dimenticare la particolare cura delle sottili, aree cutanee delicate del collo e al torace.

 (TIP: scrub, ideale per glutei e cosce, non si applicano al décolleté è meglio usare un panno morbido, peeling oneroso!).

 Little Secrets:
 1) morbido delicato.
 Dopo peeling necessariamente applicare una crema idratante. Oppure mezzi di sollevamento con effetto idratante.

 2) massaggio.
 Massaggio aumenta l'effetto di dimagrimento e creme anti-cellulite. Basta non lividi!

 3) sale e zucchero.
 Se la vostra pelle è soggetta a grasso, ben applicare bucce dal sale, e se a secco - da zucchero!

 Mangiare bacche azzera velocemente e per un breve periodo a 2 chili di sovrappeso. Frutti succosi completano la sensazione di sazietà, la fame stessa non ricorda per tutta la dieta e la sera, soprattutto quando voglio qualcosa da mangiare. Il giorno successivo si tradurrà - un chilo è andato! Uva ha proprietà curative uniche con cui normale equilibrio acido-base, e il corpo è purificato di sostanze nocive. Dieta selezione uva con semi. È in questa bacca contiene più polifenoli, che è il miglior rimedio contro l'invecchiamento. Uva dieta è progettato per quattro giorni.

 Per sedersi sulla dieta dell'uva era confortevole, dovrebbe preparare piatti deliziosi. Ad esempio, in Sezione giorno ervyy Si può mangiare cereali per la colazione con l'uva, arance e yogurt. È necessario preparare: 150 grammi di yogurt, un cucchiaio di cereali, mezza arancia e 100 grammi di uva nera. Gusto piccante pasto del mattino vi darà semi tostati di girasole. La cena comprende insalata con zucca e uva. Esso utilizza 250 grammi di zucca, 100 grammi e 150 grammi di foglie di uva lattuga. Attaccato cucchiaio di noci tritate. Zucca tagliata a cubetti e leggermente soffriggere nel burro. L'uva è diviso in, finemente tagliato lattuga e mescolare con la zucca.

 Come olio di zucca versare un quarto di tazza di brodo vegetale, un po 'di aceto e senape - è di riempimento. Cospargere con le noci. Salad può anche aggiungere un paio di pezzi di carne magra di maiale. Alla cena dovrebbe essere limitato a macedonia di frutta. Esso comprende 100 grammi di uva bianca, 50 grammi di ananas, papaia quarti polpa, un cucchiaio di succo di limone e un quarto di tazza di acqua. È possibile aggiungere un pezzo di petto di pollo. Menù calorico è solo 800-850 calorie. Il secondo giorno. La colazione - yogurt al limone. 150-200 grammi di yogurt magro, un cucchiaio di succo di limone. Tutti questi prodotti vanno fuori strada e hanno versato 150 grammi di succo d'uva fresco.

 Per il pranzo, prendere il riso con gamberetti. Per fare questo, preparare - 5 cucchiai di riso, 100 grammi di uva, 5-6 piccoli pezzi di gamberetti. Riso bollito e mescolato con l'uva. Gamberi fritti leggermente in olio d'oliva, sale e pepe. Poi diffondere sul contorno viticoltura-riso. A cena - abbastanza patate e verdure bollite.

 Per fare sono - 100 grammi di patate, porro gambo. 1 carota e sedano. Tritato finemente le verdure e versare un bicchiere di brodo, poi cotto per 10-15 minuti con il coperchio. Salt, alloro e pepe può essere aggiunto a piacere. Dish riempire un cucchiaino di panna acida. E alla fine - rametto di uva nera. Il valore energetico del secondo giorno è 750-780 calorie.

 Il terzo giorno. La colazione comprende panino al formaggio con formaggio, panino con la farina grossolana con uno spesso strato di ricotta. Un top - 30 - 50 grammi di uva tagliati a metà. A pranzo - pesce con verza stufata e uva. Per preparare sono: 150 grammi di crauti, una cipolla, 300 grammi di filetti di pesce e 50 grammi di uva nera. Stufato di cavolo con le cipolle in un po 'di olio vegetale per 10 minuti. Nella sua conferenza filetti di pesce e acini d'uva, quindi la stessa quantità di tempo estinguente. Puoi leggermente pepe. Cena - gelatina di uva. Preparazione: 5 grammi di gelatina, 150 ml di vino, 50 grammi di uva e mezza mela. Gelatina imbevuto in poca acqua bollente, poi sciogliere nel succo.

 Versare il liquido uva gelatina e fettine di mela. Poi mettere in frigo per un'ora. Valore energetico - 650-700 calorie. A quarto giorno mattina mangia pane con formaggio e uva. Su un pezzo di pane integrale diffuso 100 grammi di formaggio, condite con sale e pepe. Cospargere con cipolle verdi. Per dessert - 100 grammi di uva nera. A pranzo - frittelle d'uva. Per fare questo, prendere 2-3 cucchiai di farina, 100 grammi di acqua e di un uovo. Impastare la pasta e cuocere alcuni frittelle. In riempimento è - 100 grammi di formaggio magro, un cucchiaio di acqua minerale e di 50 grammi di uva. Pancakes cosparsi di cannella in polvere.

 Per la cena, mangiare tacchino con verdure e funghi. Prendere 50 grammi di uccelli del seno, 100 grammi di broccoli, carote uno, 50 grammi di funghi. 2 cucchiai di panna acida e 50 grammi di uva rossa. Turchia carne tagliata a strisce sottili e fritte. Cavolo bollito in acqua bollente per 2-3 minuti. Carote strofinato su una grattugia grossa e funghi tagliati metà. I risultanti semilavorati sono posti in un tegame, aggiungere mezzo bicchiere di minestra e stufato e 10 minuti. Poi condito panna acida e uva. Il valore energetico è 800-850 calorie.