Una corretta alimentazione, è soprattutto utile alimentari, cibo sano, attraverso il quale una persona riceve dal mangiare il massimo beneficio. Oggi mangiare intelligentemente è difficile, ma possibile, da un lato, naturalmente, la qualità del cibo è scarsa, ma d'altra parte, si ha che e nessuno scelta che ciascuno può do guidati dal buon senso.

 Tuttavia, i problemi della cosiddetta fast food di oggi, che naturalmente è grande per l'uomo moderno che vive vita abbastanza dinamico, ma allo stesso tempo, questa dieta non sana. Piccoli spuntini cucinato cibo in fretta, non il modo migliore influenza la condizione del nostro stomaco, tanto meno portare benefici per la nostra salute.

 Si può permettere nella vostra vita è il cibo, ma solo con moderazione, mangiare cibo che è cucina rapida dovrebbe essere il meno possibile, a seconda della necessità e la priorità data alla dieta equilibrata normale. Qui per esempio il mais per il prezzo popcorn che è accettabile, non è una cattiva scelta per rendere veloce, il cibo sano ma che di solito è appropriato in certe situazioni, e la nutrizione non è un sostituto.

 Ma la cucina veloce zuppe e noodles, attribuito al cibo sano e quindi competente al cibo, non siamo in grado di. Così come non si può fare questo tipo di fast food, che sono oggi la più diffusa. Naturalmente alcuni di questo tipo di cibo impressiona valutare la loro preparazione e il gusto, che di solito è innaturale.

 Ma gli amici, se la cura per ha più valore di un opportunità di risparmiare tempo e ottenere cibo dal suo piacere, tutte queste torte, paste, hot dog e altri "buoni" devono dare. Vedete, quando il nostro stomaco è sano, siamo in grado di intasare qualunque veleno, senza pensare a ciò che accadrà a causa del cibo sulla nostra salute, allora.

 Ma quando "poi" si verifica a causa di questa contaminazione, iniziamo un problema di salute, si capisce l'importanza di tutto e strappare sui capelli testa, maledicendo la sua indifferenza alla nutrizione competente.

 Oche grigie - acquatici appartenente alla famiglia di anatre. Lunghezza del corpo può raggiungere lo 0, 9 m di apertura alare e 1, 8 m. La testa è grande, becco corto, spesso, rosso brillante fine. Collo più corto, schiena dritta, petto ampio convessa. Ali sviluppati premuto al corpo. Gambe corte, l'addome sono pieghe della pelle. Il piumaggio è prevalentemente grigio con sfumature diverse. I bordi delle piume sul retro un po 'più leggero. Sul collo e pancia ondulato immagine possibile. Oche (8 kg) oche grandi (6 kg).

 Oche grigie Purosangue crescere per 2 mesi a 4 kg. Durante la stagione delle oche adulti, tra cui i rifiuti, è possibile ottenere circa 60 kg di carne deliziosa. Per alzare paperi a 75 giorni di età carne bisogno di circa 12 kg di grano, di circa 30 kg di verde, vitamine e integratori. Queste cifre sono per coloro che dubitano se allevare questi uccelli.

 Uccello questo senza pretese, resistente, molto resistente alle malattie. Molti biancheria da letto e zona per camminare - importanti condizioni di detenzione. All'aperto spende la maggior parte del tempo, anche a piedi allentamento del freddo oca grigia. La foto mostra bene. Tuttavia, le gambe e il becco possono congelare, che è il motivo per cui avete bisogno di un sacco di rifiuti.

 Oche grigie pascolano sul pascolo, mangiare circa 2 chili green day. Piantaggine preferita, tarassaco, ortica, arrampicata, achillea, ecc Se i pascoli sono buoni, quindi hanno bisogno di dare concentra circa 60 g per uccello al giorno. In verde, oche necessari mangimi proteici vegetali (piselli, fagioli, torta), di carne e di ossa e farina di pesce. Rye e vyku non dovrebbero dare, sono la qualità di grasso si deteriora.

 Oche devono disporre di acqua fresca in qualsiasi periodo dell'anno non solo per bere ma anche per il lavaggio becco. In inverno, hanno prontamente mangiano neve. Nonostante il fatto che questi uccelli waterfowl, possono facilmente fare a meno del serbatoio.

 Grandi oche grigie - razza, allevati sia in Ucraina e in Tambov. Un oche Tolosa attraversando dei Romanov. Deposizione delle uova inizia con 10 mesi di età e rimane fino a due anni dopo precipita. Goose sono circa 60 uova all'anno. Istinto Brooding hanno sviluppato bene.

 Husyata ci sono circa 20 giorni di incubazione. Tenerli bisogno separati dagli adulti. Per l'allevamento dovrebbe riscaldare edifici bianchi e lettiera asciutta. Se per qualche motivo non c'è goslings madre, richiedono ulteriore riscaldamento. È possibile utilizzare radiatori ad acqua ordinarie. Alle prime paperi sono molto vulnerabili, mangimi e acqua hanno bisogno di riempire. Di notte è opportuno includere scarsa illuminazione, i giovani si comportano con calma.

 Oche grigie vivono circa 5 anni fa, allevamento mandria deve generare solo individui senza disabilità. In caso contrario, i costi di manutenzione superano i benefici economici. Il 1 un'occhiata alla tribù dovrebbe cadere 3-4 oche. La mandria di allevamento non può ingrassare così come gli individui nominati intasamento. Per la coltivazione di successo degli stessi deve essere equilibrato.

 Allevamento oche - fastidioso, ma la dieta deliziosa carne derivati ​​da loro è valsa la pena.

 Come mangiare? Questa domanda fa male molte persone. Non è un segreto che una corretta alimentazione fornisce non solo la bellezza del nostro aspetto, ma anche la nostra salute. Richiede la questione della dieta speciale considerazione. Ogni dieta deve essere univoco. Abbiamo tutti diversi organismi, che non può venire qualsiasi dieta. Parliamo di ciò che è utile alla dieta alimentare separato è abbastanza semplice.

 Dispone di un alimentatore separato

 Il segreto dell'azione magica alimentazione separata è nei prodotti speciali combinati tra loro e con lo stesso corpo. Molto importante moderazione del consumo di cibo. Beh, il nostro menu deve essere equilibrato e armonioso.

 Torniamo ai principi di base di un alimentatore separato. Quindi:

•  Si può mangiare carne magra, pesce e pollame. Questi prodotti combinano perfettamente con il verde, che non è starching verdure. Questa combinazione di prodotti aiuta attivamente la digestione, protegge i vasi dal colesterolo e neutralizzare l'impatto negativo di proteine ​​animali.
•  Fagioli, fagioli, lenticchie tutti i gradi molto bene con oli vegetali o verdure verdi.
•  Per il consumo raccomandare anche l'olio vegetale. Essi dovrebbero essere perfezionati e non fritti.
•  Entro 90 giorni, una dieta di cibi separato comporta l'uso di verdure ad alto contenuto di amido, come le patate, pasta, pane e simili. Sono molto bene con polukrahmalennymi, cioè con radicchio, ravanelli, rape. Non è possibile combinare questi prodotti con grassi animali. Ad esempio, non mangiare con gnocchi di pane.
•  Pomodori meglio combinati con frutta acida. Questi prodotti sono raccomandati 15-20 minuti prima dell'adozione di alimenti di base. Questo è particolarmente vero di anguria e melone.
•  Nekrahmalistye e verdure come le cipolle, lattuga, sedano, aneto, prezzemolo, insalate di tutti i tipi, cipolle, ecc bene con una piccola quantità di grassi animali e oli vegetali.
•  E 'importante sapere che il latte - un singolo alimento, non bere. Il fatto che il latte viene digerito succhi acidi. Se al momento digerire particelle presenti nello stomaco di un altro alimento latte, latte molecole li avvolgono. Di conseguenza, il processo digestivo molto ritardata. Lo stomaco deve prima digerire shell latte, e poi lo stesso cibo. Inoltre, il cibo non viene elaborato lungo e marcisce.
•  Formaggio anche bisogno di mangiare separatamente. Cheese - una proteina completa, che va bene con verdure e latticini il resto.
  

  
  

•  Le uova sono perfettamente combinati con le verdure verdi, perché, ancora una volta - questa proteina.
•  90 giorni dieta separato accoglie noci. Sono utili come prodotto autonomo, in quanto contengono un sacco di grassi vegetali facilmente digeribili.
•  Funghi - un gruppo neutrale che si fonde bene con i carboidrati e proteine.

 Distribuzione di prodotti

 Ci sono varie diete alimentazione separata progettata per 90 giorni. Gli autori hanno utilizzato i principi di cui sopra. L'idea principale di tale dieta - è l'uso di alimentazione a quattro tempi.

•  Il primo giorno è raccomandata per uso principalmente proteine.
•  Il secondo giorno prevede l'utilizzo di prodotti alimentari krahmalsoderzhaschyh.
•  Il terzo giorno di brillare l'assunzione di carboidrati.
•  Il quarto giorno si consiglia di utilizzare vari tipi di vitamine.

 Ricorda che puoi creare il proprio menu utilizzando i principi di alimentazione separata. Tuttavia, per i risultati completi e al fine di mantenere la vostra salute, dovreste consultare il vostro dietista.

 Ricordate che la lotta contro l'obesità può rivoltarsi contro di voi. Non leggermente per formare la vostra dieta. È difficile sopravvalutare l'importanza della qualità dei prodotti alimentari e degli alimenti per il nostro corpo.

 Contro separano alimentazione

 Non tutte le recensioni su dieta separato strettamente positiva. Come si è scoperto, in pratica, ci sono i sostenitori della teoria di alimentazione e dei suoi oppositori separato. Che cosa dicono le voci infelici?

•  Il primo postulato separati critici alimentari affermazioni che non esistono prodotti "puliti". Cioè, non c'è cibo che contengono soltanto proteine, grassi, o solo pochi carboidrati. L'eccezione è, forse, solo zucchero puro e bianco d'uovo. Quindi, è impossibile separare cibo.
•  I nostri intestini adattati al tipo misto di cibo. Questa situazione ha sviluppato nel corso dell'evoluzione. La gente di tutto il mondo sono sempre nutriti con una dieta mista.
•  Molti nutrizionisti moderni sottoposti a critica seria postula alimentazione separata.

 Quindi, non c'è consenso sul fatto che sia utile pasti separati nocivi. Dieta deve prima guarire il tuo corpo, non fargli del male. Ci sono persone che assiste un alimento, e ci sono quelli i cui corpi non può prenderlo. In definitiva si tratta di rendere il cibo stile individuale.

 Attualmente, ci sono un sacco di metodi per eliminare la "buccia d'arancia". Tuttavia, l'azione più efficace è vuoto Banca di cellulite con la quale specialista conduce una serie di massaggio di salute.

 Secondo i nutrizionisti, un solo quadro di tali procedure nell'uomo diviso urti grassi completamente sottocutaneo e la pelle ritrova morbidezza, compattezza ed elasticità.

 Purtroppo, non tutto il gentil sesso può facilmente pagare l'intero ciclo di massaggio anti-cellulite in una cabina di lusso. Come è noto, tali servizi sono troppo costosi per coloro che hanno un reddito abbastanza alto. Ecco perché la stragrande maggioranza delle donne moderne cercare di eliminare la "buccia d'arancia" in proprio. Banca vuoto della cellulite è venduto in quasi ogni farmacia a prezzi molto convenienti. Pertanto, queste procedure possono essere eseguite in modo completamente indipendente, senza costi aggiuntivi.

 Vacuum regolarmente usando recensioni banche sono sempre positivi, ogni donna può migliorare notevolmente la vostra pelle e ottenere un bel corpo. Questo effetto sorprendente è causato da: l'effetto di questo semplice dispositivo pretende di migliorare notevolmente il flusso di sangue e ossigeno per saturare tutti i tessuti. È questo grasso diseguaglianza gradualmente degradata, e la superficie della pelle diventa aspetto sano ed elastica.

 Per aspirare cellulite Banca ha avuto l'effetto desiderato sul tuo corpo, si consiglia di usarlo regolarmente.

 Inoltre, è importante effettuare il massaggio, come in assenza di gravi dispositivo esposizione per procedure cutanee danno scarsi risultati. Dato questo fatto, dovrebbe essere buono "nalipyty" massaggiatore sul corpo, dopo tutta l'aria vytisnuv. Non dimenticare che le banche devono necessariamente aspirare massaggio glide sulla pelle senza causare dolore. Ecco perché una parte del corpo in cui si prevede di effettuare il massaggio anticellulite, si dovrebbe lubrificare attentamente crema grasso o vaselina semplice.

 Tali procedure devono assumere almeno trenta minuti. Tuttavia, il risultato sarà visibile solo dopo un corso di otto massaggi intensive.

 Va notato che la Banca del vuoto cellulite non solo permette di sbarazzarsi della "buccia d'arancia", ma riduce anche il gonfiore, migliora i tessuti di circolazione del sangue, aumenta lymfoottok e leviga significativamente le cicatrici esistenti, smagliature o altri difetti sulla pelle.

 Spesso questo tipo di massaggio è usato per le zone problematiche del corpo come l'addome, cosce, glutei e schiena. Inoltre, se necessario, la procedura di vuoto utilizzato per la rimozione delle rughe e edema facciale.

 Per coloro che hanno deciso di sbarazzarsi della cellulite con l'aiuto di professionisti occorre ricordare che, a differenza di saloni di massaggio a casa a tale utilizzo non le banche ordinarie e apparecchiature vuoto che opera lungo linee simili.

 Hai già acquistato tutti i possibili servizi pubblicizzati sulle pagine della televisione e riviste. È sempre Watchers: non dimenticate di fare esercizi al mattino e nei fine settimana vanno al centro fitness e piscina. Pensa nutrizione, non lasciare un sacco di alimenti ricchi di amido, dolci, grassi. Non rimpiangere i soldi per comprare ogni stagione un po obnovok trendy.

 Tutto questo, infatti, dà il risultato: sei bellissima.

 Buono, ma non elegante come improvvisamente ha cominciato a guardare il vostro collega. Si lavora con i suoi 100 anni, ma questi ultimi mesi non si può capire cosa è successo a lei? Fiorisce solo gli occhi! Voi siete ben consapevoli del fatto che non è così scrupolosa in materia di apparenza, come voi. E non ha mai guardato meglio per voi questa volta!

 Si sta tentando di installare: qual è il segreto della sua bellezza inaspettata?

 Hai guardato la sua estetista - non sembra esserci nulla di nuovo. Si vantava non nuove creme e, ovviamente, non è stato avviato ad andare in palestra regolarmente - lo sai che cosa pigro in questo senso. Harderobchyk troppo - non è cambiato ...

 Eppure qualcosa è successo a lei ... E poi si nota che era più telefonate, ma non parla con te, e fuori ufficio. Dopo aver parlato qualche minuto, è tornato di buon umore - e questo sembra ancora più bella! Tutto diventa chiaro quando finalmente nota che il lavoro incontra il marito.

 Allora, qual è il problema?

 È questo amore può trasformare l'uomo così malvagio tutti i mezzi più costosi per "cura del corpo"? Non ti preoccupare, è vero!

 Il fatto che lavorare su se stessi, molti di noi stanno pagando l'attenzione, soprattutto esterni massaggi, creme, maschere, trattamenti termali, saloni di bellezza, negozi di moda per lo shopping - tutto è grande! E questo, credetemi, dà effetto! Ma non è potente come il "elisir" di amore!

 Pensiamo, ciò che crea l'amore con un uomo meraviglie: può arrivare a fare ciò che sembrava non sarebbe mai stata in vigore; una bella donna si trasforma in una bellezza dipinta; soffre di complessi, ragazza timida, come per magia, vi presentiamo la più affascinante e attraente! Elisir d'Amore altera voce, andatura, sorriso - vi è il fascino!

 Coloro che hanno utilizzato a credere solo la potenza materiale di logica o di argomenti possono ancora dubbio la potenza di questo straordinario amore.

 Proviamo a spiegare cosa accade a un uomo in questo periodo.

 L'effetto peggiore sulla noia umana. Si può fare molto raccomandazioni meccanicamente per migliorare il loro aspetto e - quasi non si mosse, se non che la toelettatura esterna.

 Cosa succede a un uomo quando è innamorato?

 Non era alla noia! Ogni minuto della sua vita è piena di belle viste le aspettative di incontrare con la persona amata o preziosi ricordi di ore trascorse insieme.

 Coloro che hanno sperimentato il sentimento d'amore, egli sa che "c'è dietro l'ala." Tutto sembra forze la sera, anche dopo una giornata molto intensa - la fatica è andato, a meno che la data prevista.
 Non solo per compiacere il nostro amato "perfezione", cominciamo a fare un sacco di cose utili.

 E 'scomodo per venire a visitare, se previsto rapporto più serio, e dire che per tutto il giorno "niente da fare". Vuoi dire un sacco di cose interessanti: c'era "qualcosa lì" sentito "it", è riuscito a fare "qualcosa di qualcosa di" leggere "di qualcuno" preparato "qualcosa di delizioso" - e chissà cos'altro ... Amato deve capire che "tesoro" ha incontrato in vita!

 Quindi, in amore, le persone realmente cambiano le loro opinioni e pensieri, come tutti ben consapevoli, che si riflette nei suoi termini esterni, o il cosiddetto aura.

 Ora è chiaro il motivo per cui ha migliorato il suo collega?

 All'inizio della mattina andò a lavorare con stretto anticipo fine attesa della giornata. Ora non si tratta: ogni minuto che attende la chiamata di amore e non c'è tempo per notare come il tempo vola. Prima ha lasciato il suo posto di lavoro, triste pensiero a me stesso, "Un giorno ha ucciso ..." Ora la giornata era bella, perché la sera incontrerà preferito!

 Siete d'accordo con tutte le nostre argomentazioni, ma ora si vuole chiedere: "Che dire di quelli" sicuri "sposato? O solo per qualche motivo non sono intenzione di iniziare un romanzo?" Questo "elisir d'amore" miracolo a disposizione? Affatto!

 Non dimenticate che l'amore versatile!

 Questo senso ci permette non solo di amare il sesso opposto. Si può vivere con l'amore per i bambini, l'arte, la natura, dopo tutto, anche al lavoro, se siete così costoso.

 La cosa principale che i vostri pensieri erano "amore"! Amore qualcuno o qualcosa di veramente - e andrà tutto bene!

 Social Network "Queen of Love"

 Sono sicuro che molti di noi hanno pensato a come sarebbe bello se gli scienziati a sviluppare elisir di eterna giovinezza e bellezza. Ma purtroppo creature carino, oggi è impossibile. E se si offre una alternativa, ma piuttosto di cereali?

 Ad esempio, avena. Dopo molti ricordano come un bambino nostre madri hanno affermato che l'avena buoni per la salute e la bellezza. Ma ciò che è la sua utilità nessuno veramente capito perché non riuscivo a spiegare completamente. Oggi casalinga dovrebbe essere a conoscenza di alto valore nutritivo e il valore dei prodotti di avena. Farina d'avena, farina d'avena, farina d'avena e di terra avena, cotte nel latte - completamente assorbita dal corpo, senza lasciare traccia, come il caviale. Il fatto che l'avena in un successo proporzioni combinati di proteine, grassi e carboidrati. Inoltre contiene vitamine, minerali, antiossidanti, steroli e altri composti biologicamente attivi utili.
 La scienza moderna è continuamente apre ed esplora nuove proprietà utili di avena. Oggi noto che l'avena necessarie per rafforzare il sistema, il cuore, i polmoni, il miglioramento composizione del sangue nervoso e il metabolismo. In generale, possiamo dire che l'avena - un dono prezioso della natura all'uomo. Il nome latino di questa pianta - avena, che letteralmente significa "essere in buona salute". E come si sono sani, dipende dal vostro aspetto. Avena è riparatoria, tonico, avvolgente, coleretico, anti-infiammatorio, diuretico, effetto ematopoietiche. Inoltre, grazie al suo valore nutrizionale e alto contenuto di vitamine e minerali avena - uno degli alimenti più utili. Medici, nutrizionisti consigliano di dieta includono l'avena, perché non solo guarire disturbi già esistenti, ma anche è una misura preventiva potente, rafforza il sistema immunitario. Che è compreso questo cereale nella nostra dieta quotidiana, non solo saturare me stesso, ma trattiamo e rafforzare il corpo. 
 Come ingrediente di vari alimenti salute avena ha un potenziale incredibile. Si trova in avena enzima che aiuta l'assorbimento di grasso nell'intestino. Questo cereale contiene componenti bioattivi che i composti biologicamente attivi, un effetto positivo sul pancreas e aumentano la contrazione muscolare. L'avena è estremamente preziosi alimenti nutrienti ricchi di carboidrati complessi, proteine ​​di alta qualità e fibre.
 Fibra riconosciuto come un elemento essenziale della dieta quotidiana. E 'parte di frutta, verdura e cereali integrali. Cellulosa esiste in due forme: solubili e insolubili. Ed entrambi contribuiscono alla perdita di peso, perché fibra, come parte del cibo riempie lo stomaco, ma non viene digerito, ma promuovere attivamente la digestione. La fibra solubile controlla il metabolismo dei grassi, aiutando a normalizzare il peso corporeo, e ha un effetto tonico. Insolubile - ripristina intestino e che agisce come una sorta di macchia stomaco, portando ognuno di questi residui. Il giorno si consiglia di prendere circa 25 grammi di fibre. Tuttavia, statisticamente, la maggior parte delle persone non guadagnano e 8,10 g porre rimedio alla mancanza di fibra alimentare, utilizzando crusca e prodotti contenenti avena, perché sono particolarmente ricchi di fibre. In Europa imparato a coltivare avena in modo che la fibra contenuta in avena, in ogni caso non perso.
 Il segreto di avena è che le forme di beta-glucano sulle pareti dell'intestino pellicola protettiva bundle. E 'anche importante che la fibra ha valore energetico basso e riduce alimenti calorici a cui appartiene. Un altro vantaggio di avena è che questo amido lentamente digerito e assorbito lentamente pure. Pertanto, alimentazione, quali avena, persone e bestiame è sufficiente energia per alcune ore.
 Come tutti i cereali, avena semplice da preparare. Molti seguaci di un sano stile di vita avena alimentari prodotte o anche leggermente umidi, con l'aggiunta di vari integratori alimentari, yogurt, miele, noci e frutta. Tuttavia, la possibilità di avena è da tempo spostata al di là di cereali e cereali. Ora nei negozi si possono trovare molti prodotti sani, tra cui avena - questo pane e biscotti, pasta, yogurt, dolci, bevande.

 La maggior parte dei nutrizionisti hanno da tempo concordato parere che la fibra è necessario per completare il lavoro del corpo umano. Tuttavia, non ogni fibra utile. Ecco allora viene in soccorso e avena. Pane tradizionale può cambiare in modo sicuro in dieta pane e pane cotto con l'aggiunta di avena (come il pane è più facile da digerire e fresco per soggiorni più lunghi). Avena adatti anche per la preparazione di diversi dolci e biscotti, rendendoli non solo deliziosa, ma anche utili.
 Naturalmente, i risultati saranno migliori se i cambiamenti nella dieta e l'attività fisica per mantenere trattamenti di bellezza per la pelle. Oggi l'ambiente nelle città è scarsa. Ogni giorno, il nostro corpo subisce un'enorme influenza di sostanze tossiche nocive. Contaminazione Gas, cambiamenti del tempo, le abitudini, la mancanza di sonno porta al fatto che la pelle diventa tonalità grigiastra che non riesce a nascondere nemmeno buono polvere. Come risultato, la pelle diventa più grossolana, asciutta, squamosa o, al contrario, è troppo lucido e infiammato.
 Come posso liberarmi di questi problemi? Può anche aiutare l'avena. Gli effetti benefici piena di avena a scopi cosmetici è stata a lungo la gente rating. Anche in tempi antichi in farina d'avena brodo indiano è stato aggiunto olio di jojoba e vitamina E e utilizzare questa miscela come otshelushyvayuschee strumento che rimuove perfettamente le cellule morte della pelle, deterge in profondità e stimola la circolazione. Molte estetiste notano che maschera fatta in casa a base di prodotti naturali può sostituire con successo creme costose, scrub e lozioni. Ad esempio, una maschera a base di avena vidluschuvaty consente strati di pelle morta, rendendo così morbida, liscia, morbida e vellutata. Avena causa della sua struttura naturale penetra profondamente nei pori della pelle, pulirli di sporco e inquinanti. Estratto di Avena lenisce, nutre le cellule normalizza il loro scambio, e rimuove l'infiammazione e danni minori. Crema, a base di avena, grazie al magico potere della natura rende la pelle più pulita, sana e giovane. 
 La dieta con l'aggiunta di avena e cosmetici scelti correttamente sarà grande donna. Dopo tutto, nelle parole del Dr. David Bank, direttore del dermatologico Center di New York: ". La pelle - il più grande organo del nostro corpo si riflette perfettamente la salute generale e il benessere."
 Ricette mezzi di cura della pelle a base di avena
 Maschera Hollywood
 2 cucchiai. cucchiai di farina d'avena mescolato con bianco d'uovo, battuto fino schiuma. La ricevuto diffondere la pasta sul viso per 15-20 minuti. Questa maschera rafforza la pelle e dà una stuoia.
 Insalata Beauty French
 1 cucchiaio. Spoon farina d'avena, 3 cucchiai. cucchiai di acqua bollente, 1 mela (preferibilmente verde), 1 h. cucchiaio di miele, 1 cucchiaio. Spoon 2 cucchiai di crema o. cucchiai di latte, succo di mezzo limone (si può sostituire qualsiasi succo acido), 1 cucchiaio. noci tritate, un pizzico di cannella.
 Maschera per la pelle secca e normale
 Mescolare la farina d'avena tazza, vasetti di yogurt di fresco, banana tritato e lasciate riposare 20 minuti. Quindi applicare su viso, collo e décolleté, tenere premuto per 15-20 minuti, poi risciacquare la maschera con acqua tiepida e applicare sul viso la crema.
 Maschera per pelle grassa
 Mescolare 1 cucchiaio. cucchiaio fiocchi d'avena con 1 cucchiaio. cucchiaio di burro e 2-3 cucchiai. cucchiai d'acqua con alcune gocce di limone o acido citrico. Freddo, mettere la maschera per 15-20 minuti, poi sciacquare con acqua fredda.
 La maschera per l'invecchiamento della pelle
 Melt, riscaldamento, 1 cucchiaio. di miele, aggiungere 1 cucchiaio. un cucchiaio di farina d'avena, alla fine, mescolando continuamente albume, montata. Tenere la maschera sul viso per 20 minuti. Spara tampone di cotone asciutto.
 L'assunzione regolare di un bagno con avena erba, la pelle è saturo di nutrienti benefici. Questo bagno aiuta a ringiovanire la pelle, rendendola morbida e lucente. Inoltre, esso ha un effetto anti-infiammatorio e lenitivo sulla pelle problema. Attivare il metabolismo della pelle, l'avena aiuta quindi combattere le manifestazioni infiammatorie.

 Una pelle sana e pulita del viso - il sogno di ogni ragazza. Purtroppo, nella ricerca della bellezza non è di solito preso la sua componente principale, vale a dire, la salute del corpo dall'interno.

 Viso pelle sana senza acne - cosa è necessario?

 Innanzitutto, si deve comprendere che la bellezza della pelle dipende dallo stato degli organi interni del sistema endocrino e il sistema immunitario. Pertanto, è necessario eseguire le seguenti raccomandazioni:

1.  Mantenere uno stile di vita sano, rinunciare a cattive abitudini.
2.  Impegnarsi nello sport.
3.  Prendere vitamine.
4.  Per mantenere normale flora intestinale.
5.  Seguire il lavoro di immunità.
6.  Ormoni di controllo.
7.  Dare il tempo per il riposo e il sonno.
8.  Condurre una dieta sana.
9.  Prendere il numero richiesto di acqua potabile ogni giorno.

 Per quanto riguarda la cura esterna sono necessari i seguenti suggerimenti:

•  lavare non più di 2 volte al giorno;
•  utilizzare un impianti di lavaggio morbido, schiume migliori o gel;
•  applicare antibatterici e antibiotici rigorosamente destinati dermatologo;
•  non utilizzare il trucco di bassa qualità;
•  almeno toccare la pelle del viso con le mani;
•  spremere brufoli e acne;
•  cercare servizi di saloni di bellezza.
  

  
  

 La cosa più importante - per scoprire la causa di malsano in cerca della pelle. Quindi importante cercare l'aiuto di un professionista qualificato che prescriverà le analisi e le indagini necessarie.

 Nutrizione per la pelle sana

 Bisogno ysklyuchyt:

• dolce;
• zhyrnoe;
• Solenoe;
• acute;
• kopchenoe;
• zharenoe.

Prodotti Perechyslennыe contribuiscono al rafforzamento delle ghiandole sebacee e, di conseguenza, la pelle grassa, la creazione di un ambiente favorevole per la crescita batterica. Inoltre, si dovrebbe limitare l'assunzione di prodotti di farina, in particolare farina bianca più alto grado. Occorre dare la preferenza prodotti integrali.

 Utili i seguenti prodotti:

•  pesce grasso;
•  prodotti naturali del latte;
•  fagioli;
•  cereali;
•  frutta e verdura;
•  di frutti di mare;
•  fibre;
•  Carne dietetici e bianco;
•  erbe, in particolare aneto e prezzemolo.

 Oltre al rispetto con una dieta appropriata, è necessario prendersi cura del programma dieta. L'opzione migliore è di cinque pasti in piccole porzioni. Questo assicura il normale funzionamento del tratto gastrointestinale e organi interni. Quindi, non preoccupa un forte senso di fame e di eccesso di cibo non è un problema e carico eccessivo sull'intestino.

 Prima di scoprire come cucinare tè allo zenzero per la perdita di peso, molte persone saranno interessati a sapere quali vantaggi porta alle figure e l'organismo nel suo complesso.

 Proprietà utili di zenzero in Oriente sono note da secoli. La sua radice è una ricca fonte di vitamine A ed E, e contiene aminoacidi essenziali. L'olio essenziale chiamato tsinhiberenom, aiuta ad accelerare il metabolismo, stimola la circolazione e brucia i grassi in modo efficace. Inoltre, lo zenzero è spesso usato come parte della prevenzione dell'emicrania, malattie del tratto gastrointestinale, crampi e spasmi, rimuove il dolore alle articolazioni e ai muscoli, aiuta a ringiovanire il corpo. Preparare il tè allo zenzero può essere radice fresca e secca di precedenza. Aggiungi può essere nero, erbe o tè verde. Così, siamo più vicini al divertimento: come cucinare tè allo zenzero per la perdita di peso?

 La ricetta classica

 In thermos dovrebbe mettere un cucchiaino di radice di zenzero, versare di nuovo 1, 5-2 litri di acqua bollente. Allora avete bisogno di dare zenzero infusione per mezz'ora. Bere questo tè è in 1/2 ora prima di ogni pasto.

 Tè con lo zenzero, limone e menta

 Radice di zenzero grattugiato Rub (il più piccolo) e dorme in un thermos mezzo cucchiaio. C'è bisogno di mettere un paio di foglie di menta (1-2 cose) e una fetta di limone. La miscela risultante, acqua di nuovo, versare bollente (circa 250-300 ml) e insistere 10-15 minuti. Questo tè dovrebbe bere 25-30 minuti prima di mangiare.

 Ginger-aglio tè

 Un'altra opzione di come cucinare tè allo zenzero per la perdita di peso. Abbiamo bisogno di cucchiaino di radice di zenzero (grattugiato finemente possibile) e uno spicchio d'aglio (dovrebbe essere schiacciato).

 Riempire il nostro futuro di acqua bollente tazza di tè, attendere 15-20 minuti, dopo di che bere Strain. Si dovrebbe bere almeno 8 bicchieri di questo tè al giorno (preferibilmente di circa mezz'ora prima dei pasti).

 Tè allo zenzero con le erbe

 Se siete preoccupati per come preparare tè allo zenzero per la perdita di peso, questa ricetta - una delle migliori risposte. Prendere radice, che viene strofinato su una grattugia fine. Abbiamo bisogno di mezzo cucchiaino. Ginger addormentato in un thermos, c'è anche messo mezzo spicchi di limone, un pezzo di melissa, menta e mirtilli. Altre erbe possono anche essere aggiunti. Questo versare acqua bollente (abbastanza metà a due tazze) e attendere 10 minuti. Bere completamente pronto per l'uso.

 Come si può vedere, niente di complicato da preparare tè allo zenzero, no. Ma i benefici si ottiene da esso è fantastico! Anche se non si vuole perdere peso, di volta in volta, è necessario organizzare un ginger "terapia" tale. Per rendere la bevanda gusto, meglio ancora, è possibile aggiungere un cucchiaio (chaynuyu!) Honey.

 E 'importante capire che il tè allo zenzero è un sostituto per una dieta corretta. Se si beve le focacce, torte e biscotti, non beneficiare affatto. Non dobbiamo sostituire tutti beve il tè allo zenzero - tutti devono avere il proprio provvedimento. E, naturalmente, importanti per garantire il loro pieno esercizio del corpo - senza di essa di una bella figura possono solo sognare! Per quanto zenzero tè, egli, nonostante la sua efficacia, è solo un aiuto. Ci auguriamo che di cui all'articolo informazioni su come preparare il tè allo zenzero per la perdita di peso.

 Curato pelle sana - il sogno di ogni donna. Per realizzare questo sogno ci vuole vuole solo una cosa - a mangiare! Ma è importante sapere quali alimenti contengono vitamine essenziali della pelle.

 Il modo migliore per avere un sano e giovane la pelle - cura quotidiana e una dieta equilibrata ricca di vitamine e minerali che nutrono la pelle e capelli. Ecco le principali vitamine per la pelle sana:

 Vitamina A. Obbligatorio per aiutare a ripristinare l'elasticità della pelle - ritarda il processo di invecchiamento. Le rughe, pelle secca e altri problemi - questo è ciò che ha bisogno di vitamina A. Se la mancanza del corpo di questa vitamina, i brufoli compaiono sulla pelle, peeling, prurito e rash. La vitamina A rigenerare nuove cellule della pelle sana.

 I cibi ricchi di vitamina A,
 - Broccoli
 - Carote
 - Spinaci
 - Carne
 - Latte
 - Uova
 - Citrus
 - Pomodori
 - Zucca, etc.

 Vitamine C ed E. La nostra pelle è esposta a "attaccare" i radicali liberi che sono associati con l'inquinamento, sole "nocivo" e fumo. Questi radicali liberi sono i "colpevoli" della perdita di pelle elastina e collagene, rughe causando e altri segni di invecchiamento.

 Vitamine C ed E - i migliori difensori in questo caso.

 La vitamina C in molti alimenti come:
 - Citrus
 - Verde
 - Cavolfiore
 - Broccoli
 - Peperoni
 - Fragole
 - Cavolo
 - Meloni.

 Fonti di vitamina E:
 - Frutta a guscio
 - Verde
 - Olive
 - Asparago
 - Olio vegetale.

 Vitamina B. Se avete la pelle secca e sognare "arrivederci" con macchie di pigmento, poi prendere una vitamina: è responsabile di buon colore e combatte l'acne. L'infiammazione della pelle - un classico segno di una carenza di vitamina C.

 Gli alimenti con vitamina C:
 - Riso
 - Farina d'avena
 - Uova
 - Banane
 - Piselli
 - Peanuts
 - Pesce, etc.

 La vitamina K. La maggior parte delle creme antirughe utilizzano vitamina K come ingrediente principale per la sua capacità di "ridurre" i cerchi scuri sotto gli occhi e, naturalmente, combattere i segni dell'età passo.

 La vitamina K è parte dei seguenti prodotti:
 - Verdure a foglia verde
 - Zucca
 - Pomodori
 - Piselli
 - Tuorlo d'uovo
 - L'olio di pesce etc.
 Se si desidera avere problemi con la pelle? Mangiare a destra!