 Nutrizionisti dicono che una volta alla settimana è necessario organizzare una giornata di digiuno.
Questo non solo sbarazzarsi dei problemi con la figura, ma sbarazzarsi di molti problemi di salute.
Parliamo di giorni mela digiunoPer cui è possibile regolare il metabolismo, normalizzare e combattere l'obesità.
È necessario disporre di colazione alle 8.00.
Per la prima colazione, lasciatevi mangiare una miscela di mele grattugiate di, Un cucchiaio di farina d'avena e una tazza di yogurt magro. 11.0 In solo bisogno di mangiare un altro mela. Alle 14.00 cena tempo arriva e quindi è il momento di preparare un'insalata.
Per fare questo è necessario Tritare finemente due melePoi mescolare con la carota grattugiata e lattuga.
Insalata di stagione dovrebbe yogurt.
Se lo si desidera, è possibile aggiungere nella vostra insalata preferiti.
Alle 16.00 è il momento, di mangiare un'altra mela. A 18.00 è necessario mangiare.
Per la cena, si dovrebbe limitare fette di mela tagliateLeggermente innaffiato con succo di limone e un piccolo pezzo di formaggio.
Se dopo cena ancora svegli l'appetito, si può mangiare un'altra mela. Tuttavia, va notato che è auspicabile per soddisfare 20.00.
Durante il giorno dovrebbe bere succo di mela o tè verde.
Dopo una giornata di digiuno giorno dopo deve essere iniziato con yogurt magro o brodo. Non dimentichiamo, inoltre, che non dobbiamo correre da estremo a estremo.
Se un giorno si dovrà mangiare solo meleE la prossima mangiare solo grassi carne, quindi qualsiasi risultato che non vedrà.  C'è stato un calo, il che significa che è il momento di parlare di un ospite così infrequente al nostro tavolo come una zucca. Pochi sanno che questo ortaggio può essere cucinato molti piatti diversi. Inoltre, la zucca - è uno dei migliori verdure per quelle donne che vogliono perdere peso. Esso contiene molte sostanze nutrienti e vitamine come A, B, C, E e PP. Inoltre, la zucca contiene vitamina T, per cui è meglio assorbito cibi grassi e pesanti. Questa vitamina zucca è la migliore opzione per un contorno di manzo alla griglia, carne di maiale, agnello, ecc Pertanto,tыkvennayaDietaconsigliato da molti nutrizionisti a coloro che hanno visto i problemi con l'essere in sovrappeso. Questa dieta autunno non solo sbarazzarsi dei chili odiati, ma non danneggia il corpo.
Benefici per la salute Zucca dieta è efficace non solo nella lotta contro il peso in eccesso, ma aiuta anche a ringiovanire e miglioramento del corpo femminile. La dieta di questa dieta non solo molto ricco ma anche molto diverse in contrasto con gli altri. Zucca meno calorie rispetto ad altri ortaggi. Ad esempio, 100 grammi di polpa di zucca contiene solo 23 calorie, il che significa meno anche il cavolo. Un giorno, durante questa dieta è permesso di mangiare un intero 1.000-1.200 calorie. Questo è probabilmente il peso sarà solo cadere. Inoltre, la zucca piuttosto rimuove delicatamente l'acqua in eccesso dal corpo che favorisce la perdita di peso. Conclusione eccesso di liquidi dal corpo molto vantaggioso per i reni e il fegato. Il vantaggio principale di questa dieta è che dopo i chili non tornano. Ma questo è solo se rigorosamente rispettare tutte le sue regole. Dieta Menu Durante la colazione ogni dieta deve iniziare con insalata di zucca con verdura o frutta e zucca porridge. Ad esempio, si può cucinare insalata di zucca con carote, condita solo con succo di limone. Per farlo, hanno bisogno di 2 carote medie e altrettanti zucca cruda. Dopo l'insalata dovrebbe mangiare zucca porridge, che è abbastanza semplice da preparare. La zucca deve essere tagliato a cubetti e fate bollire in acqua per circa 30 minuti, dopo di che il porridge dovrebbe aggiungere un cucchiaio di tutti i cereali tranne semolino e cucinare finché sono teneri.
Salt pasticcio preferibilmente alla fine della cottura.
Cena Hearty Pumpkin dieta non così monotono come potrebbe sembrare a prima vista. Se la colazione è composto interamente di lattuga e porridge, le opzioni per la cena sono molto diverse. Ad esempio, si può cucinare la cena zuppa di zucca o costolette di zucca in combinazione con zuppa di magro. Per la zuppa di zucca peperone 1 richiesto, 1 piccola zucchina, 1 carota media, 3-4 patate medie. Minestra Cuocere a fuoco basso. Infine aggiungere 1 pomodoro, prezzemolo, sale e 1 cucchiaio. cucchiaio di olio. Zucca braciole cuoco è anche molto facile. La zucca dovrebbe tagliare in piccoli pezzi, rotolare nella farina e friggere in una padella. Facile Dinner A differenza di pranzo, la cena dovrebbe essere abbastanza facile. Ad esempio, si può solo tagliare su piccoli pezzi di zucca cuocere in forno. Il secondo giorno la dieta può cuocere in forno con mele prugne. Per varietà, si può cucinare insalata di zucca con l'olio d'oliva di ananas. Termini dieta Prima di tutto, la zucca dieta per portare il risultato desiderato, si dovrebbe essere in grado di scegliere la zucca giusta. Per gli alimenti dietetici devono essere utilizzati con la polpa di zucca giallo pallido, non arancio. Se si dispone di un irresistibile desiderio di uno spuntino tra i pasti, allora è meglio per le fette prime della stessa zucca, mela non zuccherato o frutta secca. Colazione, pranzo e cena nel bisogno, allo stesso tempo. Per rendere più semplice per sostenere una dieta, tutti i pasti più preparati in anticipo. Quando la dieta è meglio astenersi dal bere soda, e tè e caffè bevanda senza zuccheri aggiunti. Per ottenere i migliori risultati, si consiglia di astenersi dal mangiare dopo 18:00. Inoltre, è necessario non solo per rispettare la zucca dieta, ma fin andare. Dopo la dieta non dovrebbe essere incluso nella vostra dieta molti alimenti ad alto contenuto calorico, e non si dovrebbe escludere immediatamente completamente dalla zucca dieta. Durante questo periodo, si consiglia di mangiare più formaggio malozhyrnoho.  Zucca non è troppo in domanda per i nostri tavoli. Questo sprecato. Zucca è molto utile e consigliato dai medici per i pazienti con diabete, tubercolosi, anemia, gotta, obesità, reni, intestino, stomaco, cistifellea, sistema cardiovascolare. Questo prodotto è raccomandato per l'edema, costipazione e è un eccellente diuretico. Zucca aiuta con insonnia e in casi di avvelenamento. E la vitamina A di 5 volte rispetto carote. Pertanto, gli esperti consigliano alle persone che hanno problemi di vista. Zucca è ricca di vitamine C, B1, B2, B6, PP, E, magnesio, calcio, potassio, fosforo e soprattutto ferro. I semi di zucca sono ricchi di zinco, per cui vi è un buon rimedio per i vermi. Tuttavia, le persone che soffrono di pancreas e hanno problemi intestinali non abusare di questo prodotto. Per coloro che vogliono perdere peso si consiglia questo prodotto. In un buon risultato si deve modificare e la salute. Una delle cause di obesità sono malattie metaboliche, cioè la zucca aiuta a normalizzare il metabolismo. Pumpkin dieta Questo dipinto dieta per 2 settimane. Grazie ad esso, è possibile perdere peso NA8 kg. Il menù è composto da 4 giorni. Il quinto giorno di ritorno a 1 giorno. La colazione deve necessariamente consistere in zucca insalata, frutta o verdura. Cenare al più tardi, 19:00. Sul suo menu di spegnimento di zucchero, banane, uva e prendere un minimo di sale. Al momento dell'acquisto di zucca Prestare particolare attenzione al colore della sua carne - non dovrebbe essere brillante -pomaranchevoyi o giallo chiaro, o ci potrebbero essere problemi con il fegato. 1 giorno Colazione.
Insalata con la zucca. Tagliare la zucca a cubetti, aggiungere le carote grattugiate là e il succo di limone a piacere.
Porridge con la zucca. Per 1 porzione: cuocere 30 minuti in acqua 200 g di zucca a dadini, quindi aggiungere un cucchiaio di là di tutti i cereali e fate cuocere altri 30 minuti. Alla fine si può pasticciare un po 'di sale. Pranzo.
Zuppa di zucca. In una pentola di acqua put tritato dadini di zucca, zucchine, carote, peperoni. Alla fine aggiungere la polpa di pomodoro, il prezzemolo e il sale. Zuppa Log ha spessore. Cena.
Zucca brasato. Zucca tagliata a fette e cuocere 30 minuti in forno (180 °). Una volta zucca cotta, cospargere con pepe nero e cosparso di succo di limone. Day 2 Colazione.
Insalata e zucca porridge. Pranzo.
Zuppa veloce o zuppa con spezie ed erbe aromatiche.
Braciole di zucca. Tagliare lo spessore fette di zucca di circa 5 centimetri cosparso di succo di limone e roll in pasta con una piccola quantità di farina. Fry a fuoco medio in olio vegetale (molto poco).
Torte di zucca. Per il ripieno deve tagliare la zucca a dadini e condire con pepe. Prima di poter aggiungere la zucca di mele o prugne. L'impasto deve essere dolce o soffio. Si può prendere 1-2 torta. Cena.
Assicurati di luce. Può essere cotto mele con prugne o frutta fresca. Giorno 3 Colazione.
Insalata di zucca e cereali. Pranzo.
Minestra con le polpette. Prendere magra di manzo macinata, aggiungere l'uovo e la griglia di zucca. Polpette Lepim. Aggiungeteli alla zuppa per 10 minuti fino a cottura, zuppa di sale può e putting green. Cena.
Pineapple - zucca insalata. Ananas zucca e tagliate a dadini, mescolare e dare supporto. Giorno 4 Colazione.
Insalata di zucca e cereali. Pranzo.
Zuppa di verdure.
Peperoni in umido. Cuocere in forno per 2 peperoni (15-20 minuti). Poi versare peperoni acqua fredda e togliere la pelle. Tagliare a strisce, vestito con spezie. Cena.
Ragù di zucca. Preparazione nonche la zuppa dal 1 ° giorno. Per questo piatto si può sognare e aggiungere i funghi.
Prescrizione dieta della minestra purea di zucca:
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• 2 cucchiai di olio d'oliva
• 2 cipolle medie, finemente tritato
• 2 carote, affettate
• 1 cucchiaio tritato finemente pelato radice di zenzero
• 3 tazze d'acqua
• 1 tazza di basso contenuto di grassi brodo di pollo
• 2 tazze di zucca, tagliato a dadini
• pizzico di noce moscata
------------------------------- ------------------- - non a fuoco, scaldare l'olio in una casseruola. Aggiungere la cipolla, la carota e zenzero. Quando il cuoco, mescolando continuamente, fino a doratura.
In questo piatto aggiungere acqua e brodo di pollo, mescolate. Mettere la zucca, condito con noce moscata. Cuocere a fuoco medio per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto. Togliere dal fuoco.
Poi battere in un frullatore a purea. Lavoro - 6
Calorie 1 porzione - 104 calorie  Ha iniziato anguria, melone stagioneIl che significa che è possibile utilizzare un certo tipo di dieta, sulla base di utilizzo previsto di questi meloni.
Naturalmente, non c'è bisogno di mangiare solo loro, le proposte di dieta abbastanza e di altri prodotti.
Ed è con questa dieta stagionale vogliamo presentarvi.
Tuttavia, non siamo limitati ad una sola versione di esso, e vi offriamo due, quindi la scelta è vostra.
E, nonostante il fatto che uno di essi richiede un maggior numero di limitazioni, ma entrambi differiscono nella loro efficacia. Inoltre, questi rappresentanti di diverse eccellente gusto flora e sapore, quindi sono dotati di molte caratteristiche utili.
Utilizzando angurie, riempite le riserve "di ferro" nel corpo, perché il contenuto di questo elemento, cocomeri non cedere spinaci, questo grande e succosa berry in grado di liberare il corpo di colesterolo in eccesso e le tossine.
Come per meloni, sono ad alto digeribili zuccheri, proteine, vitamine, amido, pectina, acidi organici e sali minerali.
L'utilizzo di questo frutto è raccomandato soffre di malattie cardiovascolari, malattie del fegato, ecc Da mangiare anguria, melone dieta?
Dovrebbe tenere per una settimana, qui vi presentiamo tre possibili varianti settimana dieta che può essere alternato durante questo periodo. ?? Colazione: un consumo pasto del mattino è previsto duecento grammi di melone, oltre i suoi due menu includono pane con farina di segale e cinquanta grammi di formaggio.
Il pranzo sarà più affollato, quindi sarà lì anche centocinquanta grammi di pesce in forma bollito, una porzione di insalata di melone, per la cottura che sarà necessario tagliare fetta di melone "solido" e tritate, aggiungendo ad esso cinquanta grammi di formaggio le varietà a basso contenuto di grassi e una piccola quantità di lattuga e insalata consiglia di riempire il succo di mezzo limone e un cucchiaio di olio vegetale.
Richiesta cena dovrebbe essere una tazza di tè verde.
A pranzo, mangiare anguria quattro grammi (esclusa copertura di peso).
La cena è composta da duecento grammi di riso cotto, insalata di verdure con pomodoro e cetriolo, condito con olio vegetale senza sale aggiunto, e come dessert, una fetta di melone. Opzione Due.
Colazione: preparare una frittata con un uovo, una tazza di tè verde senza aggiunta di zucchero o infusione di mele (versate l'acqua bollente per la metà di una mela tagliata ora) e una fetta di anguria.
Il pranzo è servito servire duecento grammi di insalata con le barbabietole forma bollito (solo uno o due pezzi), carote e cetrioli, con l'aggiunta di verde e condito con succo di limone.
Come bere un bicchiere d'acqua con una fetta di limone e melone dolce in forma di pezzo di peso che dovrebbe rendere mezzo chilo.
Noon si compone di duecento grammi di formaggio magro.
Per la cena, mangiare petto di pollo bollito, sotto forma di due fette di pane integrale e quattro grammi di anguria.
Opzione Tre.
Colazione: fetta di anguria quattro grammi di pura e uno yogurt.
Pranzo: duecento grammi di riso cotto, cotto al seno, tazza di tè verde senza zucchero e quattro grammi di melone in forma purificata.
Noon include una tazza di tè verde e una fetta di pane.
Cena: duecento grammi di patate forma, insalata di cetrioli con verdure bollite, condite con un po 'di olio vegetale e quattro grammi di pelati melone anguria andare. Se si segue questa dieta, la perdita di peso a settimana dovrebbe essere di circa quattro chili. Una dieta di cocomero abbiamo introdotto prima, in modo ripetuto non ha senso.
Essa appartiene alla categoria dei mono-diete, nel qual caso la perdita presunta di sette libbre in cinque giorni. ?? Special cautela nella scelta anguria, melone dieta devono aderire a quelli con problemi di salute dovrebbe essere ricordati e controindicazioni chiare per la sua attuazione.
In particolare, una tale dieta dovrebbe essere evitato se ha il diabete, calcoli renali, malattie gravi del pancreas, ecc
Per ulteriori informazioni, si prega di contattare il proprio medico. Se avete problemi di salute, e, non è necessario relativo alla nutrizione, è sempre possibile ottenere consulenza medica on-line, e questo servizio non fornisce con la mano eventuali investimenti materiali.
Se volete consultare un medico per libero, si consiglia di seguire il link http://med-info.ru/consultation.
Ma, in ogni caso, questo tipo di consulenza non comportano il superamento dell'esame richiesto e la nomina di un trattamento completo, quindi una visita di un medico di famiglia sarà probabilmente necessario, perché questo tipo di consultazione, come si evince da quanto sopra, sono solo di natura consultiva .
Vi auguriamo salute!  In un melone stagione peccato non cercare di perdere peso con esso, perché melone - ottimo prodotto dietetico. Se non osi sedersi sul melone dieta, provate il digiuno giorni su melone.
I tre vantaggi principali melone dieta: 1. Tu non soffrono la fame e ottenere rapidamente stanco perché melone non è solo nutre, ma dà anche un sacco di forza ed energia. 2. Melone agisce come un grasso rasschepytel naturale, spingendo il corpo di colesterolo dannoso e grassi animali pesanti. 3.Contenuto in melone fibra cellulosa ritirarsi dal corpo tutte le tossine e sali, ringiovanire e guarire lo stomaco, fegato e reni. Anche se non si ha intenzione di sedersi su melone dieta, è possibile utilizzare le proprietà uniche di melone per migliorare la digestione. Mangia un pezzo di melone tra il primo e il secondo piatto durante il pranzo, e si noterà che sensazione di pesantezza allo stomaco passato come sospeso dopo la dose Festal o Mezim. Per saperne di più: 14 prodotti per la perdita di peso e la salute
Menu melone dieta per una settimana (Tutti i giorni la stessa)
Un bicchiere di riso bollito senza sale, condito con un cucchiaio di salsa di soia, il succo di limone diluito (1: 1). Un bicchiere di bacche infusione. Brew 1, 5 tazze di acqua bollente, 2 cucchiai di bacche schiacciate (mirtilli, lamponi, mirtilli, e così via. F.), lasciare agire per 10 minuti coperto, poi scolare. Secondo metodo: versare 1, 5 tazze di acqua un cucchiaio di frutta secca bollente (rosso sorbo, rosa canina, mirtillo o blackberry), partono per 20 minuti in un thermos, di scarico. 1 ° e 4 ° giorno: insalata di pomodori, cetrioli, peperoni e cipolle (200 g), conditi con un cucchiaio di olio d'oliva o di soia.
Formaggio (9% di grassi) - 150 g tazza mela infusione. Tagliare a fette sottili di mela metà, versare acqua (1, 5 tazze) bollente, lasciare agire per 20 minuti e filtrare.
2 ° e 5 ° giorno: Insalata di cavolo fresco con cetrioli, pomodori, cipolle e erbe (200 g), condito con un cucchiaio di miscela di limone e succo di mela (1: 1). Porzione di bollito salmone, salmone, merluzzo e triglie (150 g). Un bicchiere di tè verde senza zucchero. 3 ° e 6 ° giorno: insalata di bollito grattugiato barbabietole, carote e cetrioli, aglio ed erbe (200 g), condita con succo di limone (a piacere) e cucchiai di panna acida. Una frittata con un uovo (o uovo sodo). Vetro Fragile di tè nero senza zucchero. Vedi anche: La pulizia dieta del riso aiuta a perdere peso velocemente e purificare il corpo 7 ° giorno: insalata di piccioli sedano, mela, cetriolo e polpa di avocado (200 g), l'olio d'oliva zapravilennyy (un cucchiaio). Bollito bianco pollame (pollo o tacchino). Un bicchiere di cocktail "melone in champagne": melone 300g, miele 1 cucchiaio luce. l, succo di mela -. 1 tazza, 2 tazze di champagne. Lavaggio Melone, asciugamano asciutto, tagliato a metà e togliere i semi e midollo. Cucchiaino di spigoli tagliati dalle melone palle carne e mettere su alti bicchieri. Miele diluito in una miscela di succo di mela in quattro parti, coprire e mettere palline di melone per dieci minuti in frigorifero. Prima di servire, versare lo champagne ghiacciato. (Tutti i sette giorni dalle 16.00 alle 20.00): tariffa giornaliera polpa del melone e tagliato in cinque sezioni uguali porzioni. Ogni ora mangia una porzione. Per saperne di più: 4 tipi di mela dieta  A causa delle grandi quantità di vitamine e minerali che vegetali dietetica perfettamente alle prese con l'essere in sovrappeso! Se amate la zucca e pronto da mangiare in qualsiasi forma, una tale dieta - solo per voi. Dopo alcuni giorni su una dieta di zucca in grado di rimuovere l'extra 3-4 kg! Zucca dieta è bene che non ci sono severe limitazioni: non si può mangiare solo zucca, ma anche altri prodotti. La cosa principale - a seguire alcune regole. 1. Il giorno consuma non più di 1000-1200 calorie.
2. Il numero di pasti - da 3 a 5.
3. cena entro e non oltre 4 ore prima di andare a dormire.
4. Di notte, bere un bicchiere di kefir o tisane. Esempio dieta menù zucca per 3 giorni 1 ° giorno: Colazione: Acqua priva di olio di zucca zuccherato porridge, tè o caffè senza zucchero.
Pranzo: zuppa di zucca, insalata con mele e zucca cruda. Cena: zucca in umido, tè alle erbe. Day 2: Colazione: insalata di zucca con carote, condita con succo di limone, tè o caffè senza zucchero. Pranzo: Bollito pesce con contorno di zucca in umido. Cena: Zucca frittelle, tè alle erbe Giorno 3: Colazione: pezzo di torta di zucca, tè o caffè senza zucchero. Pranzo: zuppa di zucca, pesce bollito Cena: Formaggio magro, insalata di zucca con ananas. Tra i pasti si può mangiare i pezzi di zucca al forno con miele. 
Non Nazhd delle diete finalizzate a bruciare il grasso in eccesso, ma nessuno di loro normalizza la digestione, aiuta a liberare il corpo dalle tossine. Questo a sua volta stimola il metabolismo e stimola il corpo a liberarsi di tutto il superfluo. Descrizione di una dieta al giorno Sappiamo che la perdita di peso è importante per normalizzare le viscere e il modo migliore per farlo è una dieta di un giorno. Un giorno dieta si basa sull'uso di vegetali e succhi di frutta, pane e tè (infusione pane). Per preparare il pane tè, tagliate a cubetti 200 gr di pane nero, versarli in una ciotola di smalto e versare acqua bollente. Poi coprire con un coperchio e lasciare i piatti per 12 ore. Prima dell'uso, l'infusione deve defluire attraverso 3-4 strati di garza. Menu una dieta di giorno: Dopo il risveglio dovrebbe bere un bicchiere di tè forte verde. 08:00: mangiare una grande mela verde e bere un infuso di grano grado di vetro. 09:00: Mescolare mezza tazza di succo d'uva e tanto pane tè. Mangiare una porzione di 100 grammi di uva. 10:00: bere un paio di tazze di tè forte verde.
11:00: Mescolare mezza tazza di succo d'uva e tanto pane tè. Mangiare una porzione di 100 grammi di uva. Snack: succo d'uva e di 100 grammi di servire delle uve. 15 giorni: un paio di occhiali di forte tè verde. 16 ° giorno: Mescolare mezza tazza di succo di carota e di quel pane tè. 17 pm: bicchiere di acqua minerale (solo senza gas). 18 pm: due o tre peperoni pod. Ore 19: Mescolare mezzo bicchiere di succo di mela o pera e tanto infusione di pane. Bedtime permesso di bere una tazza di tè forte verde. Obbediente seguendo tutte le norme del menu, è possibile ottenere una pulizia efficace del corpo, in particolare il colon. Questo è un grande clistere alternativa e tutti i metodi simili di pulizia del corpo. È noto che la dieta povera porta all'accumulo di un numero enorme di rifiuti indigeribili nel colon. Pertanto, la pulizia del colon dovrebbe essere il primo passo verso la perdita di peso. Sentitevi liberi di utilizzare il metodo di perdita di peso di un giorno come un "ponte" per le diete più lunghi e più gravi. Recensioni di una dieta giorno 
Vuoi perdere peso in modo rapido e guarire pomolodshaty? Quando si apre il vostro guardaroba, purtroppo vedere i vostri vestiti preferiti, che oggi non può salire? E 'il momento di prestare attenzione alla zucca! La sua composizione è ricca di vitamine del gruppo B, vitamina C, acido pantotenico e folico, beta-carotene e vitamina rare T, che impedisce la deposizione di grasso in vita. Pertanto zucca così valorizzati e nutrizionisti raccomandano di utilizzare questo chiunque ortaggio utile che vuole perdere peso. Inoltre, la zucca, come la maggior parte delle verdure hanno un basso contenuto calorico - circa 25 calorie per 100 grammi. Calorie suo contenuto di olio di semi, perché, anche se un po 'di più. Indice glicemico pumpkin - 75 punti, quindi il momento migliore per utilizzarlo ritenuti am. Descrizione di zucca dieta Zucca dieta si riferisce alla luce, ma, tuttavia, è molto difficile da seguire perché nutrizionisti limitati a 4 giorni. Durante il corso di dieta si può perdere 2-3 chili. Quindi buttare via tutti i cattivi pensieri e per i prossimi quattro giorni Allena la tua armonia (con forza di volontà selezionata).
Per ottenere i migliori risultati quando la dieta dovrebbe bere molti liquidi e limitare il consumo di zucchero e sale.
Menu zucca dieta: Menu di quattro giorni di dieta: Primo Giorno Mattina: una tazza di miglio porridge con zucca e un rapporto di 1: 1. Pranzo: fetta di pane, un piatto di zuppa di zucca. Cena: 300 grammi porzione di frittelle di zucca-carota. Secondo giorno: Mattina: servire l'insalata di carote e zucche come rifornimento di carburante possono utilizzare olio vegetale e succo di limone. Una tazza di miglio porridge e zucca in un rapporto di 1: 1. Pranzo: due hamburger di zucca, piatto borscht di brodo vegetale. Cena: una piccola porzione di insalata. Terzo giorno: Mattina: servire l'insalata di carote e zucca ciotola porridge di riso e zucca, preso nel rapporto di 1: 1. Pranzo: un paio di cracker e un piatto di minestra. Cena: Una gran parte di stufato (peperoni, zucchine, carote e zucca). Quarto giorno Mattina: servire l'insalata di carote e zucca ciotola di porridge di riso e zucca. Pranzo: dvohsothramovyh servire frittelle con carote e zucca. Cena: Una gran parte di stufato (peperoni, zucchine, carote e zucca). Recensioni di zucca dieta  Una dieta a base di meloni può essere ancora più utile ed efficace per la perdita di peso e la salute di mela o anguria. E melone è ricco di vitamine B, C, A, ferro, magnesio, potassio e fosforo. Questo lo rende molto utile per il cuore, sistema nervoso, del sangue e del tratto digestivo. Inoltre, il melone porta colesterolo cattivo e previene l'aterosclerosi. Inoltre rinforza il sistema immunitario, utile per il fegato e anche in grado di rallentare l'invecchiamento. Dieta menù Sample
Il giorno è raccomandata circa 1, 5 kg polpa di melone. Questo numero meloni consigliate divisi in cinque pezzi e mangiare ogni ora dalle 16.00 alle 20.00. Colazione
1. Un bicchiere di riso bollito senza sale, condito con un cucchiaio di salsa di soia, il succo di limone diluito (1: 1). 2. Un bicchiere di bacche infusione. Brew 1, 5 tazze di acqua bollente 2 cucchiai di bacche schiacciate (mirtilli, lamponi, mirtilli, e così via. F.), lasciare agire per 10 minuti coperto, poi scolare. Secondo metodo: versare 1, 5 tazze di acqua bollente un cucchiaio di frutta secca (rosso sorbo, rosa canina, mirtillo o blackberry), partono per 20 minuti in un thermos, scarico. Cena
1 ° e 4 ° giorno
1. insalata di pomodori, cetrioli, peperoni e cipolle (200 g), conditi con un cucchiaio di olio d'oliva o di soia. 2. Formaggio (9% di grassi) - 150 g 3. Un bicchiere di mela infusione.
Tagliare a fette sottili di mela metà, versare acqua (1, 5 tazze) bollente, lasciare agire per 20 minuti e filtrare.
2 ° e 5 ° giorno
1. Insalata di cavolo fresco con cetrioli, pomodori, cipolle e erbe (200 g), condito con un cucchiaio di miscela di limone e succo di mela (1: 1). 2. Porzione di bollito salmone, salmone, merluzzo e triglie (150 g). 3. Un bicchiere di tè verde senza zucchero. 3 ° e 6 ° giorni
1. insalata di bollito grattugiato barbabietole, carote e cetrioli, aglio ed erbe (200 g), conditi con succo di limone (a piacere) e un cucchiaio di panna acida. 2. Una frittata con un uovo (o uovo sodo). 3. vetro fragile di tè nero senza zucchero. 7 ° giorno
1. Insalata con piccioli di sedano, mele, cetrioli e polpa di avocado (200 g), l'olio d'oliva (un cucchiaio). 2. Bollito pollame carni bianche (pollo o tacchino). 3. Un bicchiere da cocktail "melone in champagne": melone 300g, miele luce 1 cucchiaio. l, succo di mela -. 1 tazza, 2 tazze di champagne. Lavaggio Melone, asciugamano asciutto, tagliato a metà e togliere i semi e midollo. Cucchiaino di spigoli tagliati dalle melone palle carne e mettere su alti bicchieri. Miele diluito in una miscela di succo di mela in quattro parti, coprire e mettere palline di melone per dieci minuti in frigorifero. Prima di servire, versare lo champagne ghiacciato.  Pumpkin dieta come avete visto dal titolo appartiene alla categoria di dieta leggera, e molto affamato, contenuto calorico giornaliero è quindi inferiore a 1200 kcal.
E 'difficile sostenere, in modo che tutti coloro che desiderano provare questa dieta hanno coraggio.
Calcolato dieta per quattro giorni, ma è possibile ripetere dal primo giorno, ma questo risultato!
In soli quattro giorni a sbarazzarsi di due o tre chili di sovrappeso, e questo è una buona notizia.
Avendo deciso di utilizzare questa dieta, ricordate che esaltano la sua efficacia può essere aumentato il consumo di acqua, limitare l'assunzione di sale e l'esclusione totale dalla dieta di zucchero. Se in alcuni momenti della fame prendere sopra le righe si può "annegare" lo paio di conseguenze frutta.
E ricordate che questa dieta non è assolutamente adatto affetti da malattie della cistifellea e del pancreas. Il primo giorno.
Colazione: una tazza di farina d'avena, preparati con i numeri pari presi in zucca e miglio.
Pranzo: questo pasto sarà limitato ad una grande tazza di zuppa di zucca e una fetta di pane.
Cena: Preparare trecento grammi di frittelle carota-zucca. Il secondo giorno.
Colazione: prima colazione in questo giorno sarà più grande, perché si prende pause insalata con la zucca e le carote, che dovrebbe cospargere con succo di limone e condire con olio vegetale, la stessa porzione di porridge come il primo giorno di una dieta preparata con gli stessi prodotti nelle stesse proporzioni.
Pranzo: Concedetevi una porzione di borsch, cotto in brodo vegetale, due polpette di carne, zucca (40-50 oz ciascuno.).
Questa ricetta di cucina: zucca deve grattare o macinare ad uno stato di purè di patate, carne macinata (preferibilmente manzo) viene preparato nello stesso modo come i soliti hamburger, ma invece di pane Attached Cookie Cutter purea di zucca, aggiungere al gusto spezie, rotolato nella farina e li inviano alla padella.
A cena si basa tazza vinaigrette.
Il terzo giorno.
Colazione: una tazza di insalata di zucca-carota, porridge cucinato con importi uguali presi in zucca e riso.
Pranzo: una tazza di borsch in brodo vegetale, due cracker di grano.
Cena: Una gran parte di stufato di verdure con la zucca, carote, zucchine, peperoni. Il quarto giorno.
Colazione: una tazza di tradizionale insalata con la zucca e carote e cereali porzione (riso con zucca), preparato nello stesso modo come il giorno precedente
Pranzo: una gran parte della zuppa borscht verdure, frittelle, duecento grammi di zucca e carote.
La cena è così grande porzione di stufato di verdure cotte ?? con gli stessi ingredienti come il giorno precedente. Come accennato all'inizio, se desiderato, ripetere immediatamente la dieta.  www.rian.ruLyudi che almeno due volte alla settimana, bere bibite, aumentando il rischio di cancro al pancreas quasi a metà, secondo i ricercatori degli Stati Uniti e Singapore in un articolo pubblicato sulla rivista Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention. Il tumore al pancreas - una forma rara ma pericolosa di cancro, solo il 5% dei pazienti sono vivi cinque anni dopo la diagnosi della malattia. Tra le possibili cause del cancro chiamati consumo eccessivo di zucchero, che aumenta i livelli di insulina, che può portare alla crescita di cellule tumorali. Inoltre, studi precedenti hanno collegato l'insorgenza di cancro al pancreas, con il consumo di carne rossa, soprattutto scotto. Un team di scienziati e medici sotto la direzione di Marco Pereira (Mark Pereira) presso l'Università del Minnesota (USA) ha analizzato le informazioni sulle abitudini di nutrizione e salute 60, 5 mila abitanti di Singapore per 14 anni di osservazioni. Hanno deciso di valutare se il consumo di "soft drink" - bevande dolci gassate - e succo influenza il rischio di sviluppare il cancro al pancreas. Gli scienziati hanno registrato 140 casi di cancro al pancreas. Minimizzare l'impatto di altri fattori, hanno scoperto che coloro che bevono bibite, almeno due volte a settimana, il rischio del 87% più elevati di quelli che non bevono.
I medici hanno inoltre valutato il possibile impatto del consumo di succhi di frutta, che, rispetto ad altre bevande come molto zucchero, l'insorgenza del cancro e trovato alcun collegamento stabile tra la malattia e questa abitudine. Non saltare alle conclusioni Colleghi ricercatori di notare che i risultati potrebbero non essere abbastanza per fare un accertamento di un nesso di causalità. Secondo Susan Mayne (Susan Mayne) dal Centro per la Ricerca sul Cancro a Yale, il consumo di "soft drink" è associata ad altre dipendenze, come il fumo, il cui impatto è difficile da separare. Produttori Soda ritengono che non è necessario fare in modo che alcune conclusioni basati solo su dati. "A mio parere, questo studio è debole. Si tratta di pochissimi casi di cancro al pancreas, al fine di trarre delle conclusioni. Inoltre, i ricercatori non hanno tenuto conto di altri fattori di rischio per la pancreatite cronica, una dieta ricca di grassi, il sesso del paziente, è noto che questo tipo di tumore negli uomini è più comune che nelle donne, "- ha detto il rappresentante della Associazione Americana di bevande Richard Adamson (Richard Adamson), citato dal quotidiano Washington Post. Adamson ha aggiunto che il suo studio non ha paura di persona, e lui continua a bere bevande gassate.
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