Che eleva il vostro umore? Bel tempo, una buona notizia, regali ... A questa lista può essere aggiunto ai prodotti, alcuni studiosi inglesi. Che cosa è il cibo porta la felicità?

 Così, il primo nella lista dei prodotti è esperti felicità spiegato che molte chicche è associato con il riposo e il relax.

 Al secondo posto - il latte al cioccolato, biscotti, torte e pasticcini. Questi prodotti aumentano il livello di serotonina (ormone della felicità) nel sangue, risultante da un cattivo umore e la noia non rimane traccia.

 Terzo nella lista - e il caviale rosso e nero Quando una tabella è emozioni piacevoli, come associato con la ricchezza.

 Studioso italiano Luca Passamonti (Luca Passamonti) presso l'Università di Catanzaro sostiene che "la felicità dieta", oltre alle uova e cioccolato sono inclusi anche questi prodotti contengono l'aminoacido triptofano.

 Abbastanza da mangiare 350 grammi di chicche in giorno per mantenere un atteggiamento positivo. Non dovete abusare, a causa dei prodotti di acquisizione figura felicità può soffrire.

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 Farina d'avena è il più popolare tra i cereali in Inghilterra, Russia e Scozia. E 'considerato un piatto dietetico, così nel nostro paese le vendite pro capite è vicino ai valori britannici. A quanto pare, le proprietà di farina d'avena tutti conoscono. Calorie Porridge è molto piccolo, e i benefici portati dal corpo, è enorme. In farina d'avena contiene molte sostanze nutrienti e fibra, che è estremamente utile per la digestione diversi. Dopo aver mangiato la prima colazione porzione di farina d'avena, è possibile in modo permanente sbarazzarsi di fame e di non sovraccaricare il vostro corpo con le calorie pesanti inutili.

 Inoltre, questo prodotto è ricco di oligoelementi, composti naturali amido e proteine. Farina d'avena aiuta a liberarsi delle tossine accumulate ed eliminare l'eccesso di colesterolo. Inoltre, si tratta di un prodotto che ha un indice glicemico basso, quindi è consigliato dai nutrizionisti come il più utile di tutti i cereali. Questo prodotto leggero può essere utilizzato come parte di una dieta a basso contenuto calorico, quando non solo sbarazzarsi di eccesso di peso, ma anche per stabilire i processi metabolici del corpo. Mangiare diverse porzioni per tutta la farina d'avena giorno in acqua, senza aggiunta di sale e zucchero, e facendo un po 'di esercizio può essere complessa per un tempo molto breve per guarire il corpo senza effetti collaterali. E non si sente fame costante, stanchezza, apatia e altri sintomi che accompagnano sempre frutta o verdura di dieta.

 Sulla dieta farina d'avena può facilmente perdere qualche chilo a settimana ed efficacemente purificare il corpo dalle tossine e dei rifiuti. Ma è necessario utilizzare solo fiocchi di cereali intero senza additivi. È preferibile non utilizzare avena cucina rapida, in quanto la tecnologia di trattamento comporta l'esposizione prolungata a temperature elevate in cui la maggior parte dei nutrienti distrutti.

 Avena Calorie Porridge dipende dal metodo di preparazione. Dato che la farina d'avena calorie in forma secca è di circa 300 calorie e bollito morbido durante la cottura 2-3 volte, ma il loro valore energetico non aumenta, la porzione media di farina d'avena in acqua contiene solo 90 calorie. È molto piccola. Ma se si cucina nel latte, si può a volte aumentare calorie farina d'avena porridge.

 Se non c'è la farina d'avena mancanza fresco, si può aggiungere che la frutta fresca o di altre cariche, come il burro, marmellata o miele. Va tenuto presente che il contenuto energetico di additivi influisce calorie avena porridge. Cereali molto gustosa e sana con frutta secca e miele, uvetta, albicocche secche e prugne. Frutta secca prima di aggiungere al poltiglia raccomandato per pochi minuti per riempire con acqua calda per renderli più morbidi. Il miele deve solo aggiungere al già finito il porridge leggermente fresco, altrimenti tutti i nutrienti che è ricco, sotto l'influenza della temperatura facilmente crollare. In porzioni di farina d'avena con frutta secca e miele conterrà circa 168 calorie. Sapere quante calorie in farina d'avena, si può facilmente calcolare la frequenza e le calorie dieta quotidiana per seguire farina d'avena utile.

 Per inciso, nel 2010 il numero 1 dieta è stata riconosciuta dieta cereali 6, che si basa sull'utilizzo di giorno solo porridge - farina d'avena, grano saraceno, riso, lenticchie, semola, miglio, cotti in acqua - un tipo di ogni nuovo giorno. E al centro di questa dieta è dato farina d'avena. Mi chiedo è, in realtà, nulla. L'alto contenuto di nutrienti in esso e la sua composizione chimica equilibrata parla da sé. Nel 2010 la dieta di cereali 6 riconosciuta come il modo più semplice per perdere peso velocemente.

 Dieta - è complicato, ma il modo più semplice per sbarazzarsi di chili di troppo. Quindi, se si vuole perdere peso, il primo dei quali si pensa - una dieta e poi sport, programmi speciali, massaggi e trattamenti di bellezza. Ma la dieta - una dieta appositamente progettato, che non è per tutti. Fashiontime accertare che controindicato eventuali restrizioni del sistema di alimentazione.
 Dieta Quanto è pericoloso?
 Per scoprire che non possono stare a dieta, vediamo dieta come pericoloso. Il contenuto medio di energia della dieta è 800 - 1000 calorie al giorno.

 Questo troppo poca energia per il nostro corpo a funzionare correttamente. Questo è il motivo per cui molti di coloro che detengono le diete, dicono malessere generale, stanchezza, mal di testa, insonnia.
 In genere, il programma si basa restrizione dieta dieta e una transizione completa a una dieta uniforme - low-proteine ​​o carboidrati. Tale dieta squilibrata e monotona troppo poveri per soddisfare le esigenze del nostro corpo. La carenza di proteine ​​e carboidrati tutte le vitamine essenziali e complesso minerale porta ad abbassare l'immunità e malattia.

 Kashi è tradizionalmente uno dei principali piatti della cucina nazionale russa. Ma è che sono utili, come dicono molti proverbi?

 Farina d'avena si consiglia di utilizzare come avvolgente significa coloro che soffrono di malattie gastro-intestinali. Basta ricordare che gli atti d'avena come mezzo di sancisca, in altre parole, aiuta serratura.

 Avena più nutrienti dell'altro, tranne amido e proteine ​​è ricco di magnesio, fosforo, potassio, ferro, vitamine B1, B2, A e sostanze che inibiscono l'assorbimento di grassi.

 Grano saraceno - un ottimo piatto per l'obesità, il diabete e stitichezza abituale. Prodotto dietetico realtà molto utile. Farina di grano saraceno supera quasi tutti i contenuti di vitamine del gruppo B e minerali, in particolare magnesio. Inoltre, contiene ferro, calcio, fosforo, proteine ​​ben digeribili, ricco di aminoacidi e molto facilmente digeribile, specialmente se combinata con il latte.

 Ma polenta di miglio poco. Contiene anche relativamente grandi proteine, ma purtroppo non è piena. Inoltre, lo stoccaggio miglio grasso rapidamente ossidato, rendendo la groppa e hanno un sapore amaro.

 Tuttavia, polenta di miglio è facile da digerire, e questo è un bene.

 Pearl porridge di utile per la stitichezza e l'obesità. E in semole orzo (kernel orzo schiacciato) contiene più fibra di orzo perlato (noccioli interi di orzo).

 Porridge di riso Rach può raccomandare in alcune malattie dell'intestino. Il riso è ricco di carboidrati, ma a basso contenuto di fibre, vitamine e minerali, a causa di ciò che può innescare la stitichezza.

 E porridge di semola è buona. Forse solo per bambini e yazvennykov perché contiene la minor quantità di fibre, e quindi è un prodotto dietetico. Inoltre, semolino praticamente senza vitamine, ma pieno di amido e proteine. Ecco perché chi mangia molto rapidamente aumentare di peso.

 Alcuni fatti circa l'avena (ricette di medicina tradizionale)
 Ricette Orzo nella medicina tradizionale (piante learstvennye)
 Miglio Utile (cibo sano e la salute)
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 Medicina Tradizionale Assicurati di consultare il medico!

 La fame può essere un amico sulla strada per la perdita di peso. Egli dice che il corpo richiede energia. Uno dei miti di perdita di peso - per combattere la fame. Eat - questa è l'unica possibilità per frenare la fame. Come la dieta e non si rompono? Non ignorare le promesse del corpo, che dice che ha bisogno di "carburante". La cosa principale - mangiare in modo uniforme e spendere più calorie che si mangia.

 Metodo numero 1 - potenza uniforme

 Come dieta per non sentire la fame notte brava? Abbastanza da mangiare durante il giorno. La fame non è prova di mancanza di volontà o motivo. Perché una colazione leggera, un paio di tazze di caffè e snack pomeridiano, sotto forma di insalata piombo alla sera eccesso di cibo.

 Decisione

 Si consiglia di mangiare porridge per la prima colazione. Prima di cena deve essere uno spuntino che è anche una cena a essere soddisfacente. Ancora una volta si può fare uno spuntino prima di andare a lavorare. Fino a 17 ore dovrebbero essere mangiati più della metà della dieta quotidiana - circa il 60%. Cena non è solo possibile, ma necessario, soprattutto, non più tardi di 2 ore prima di coricarsi. La fame di sera sarà un importante bersaglio della dieta giusto o sbagliato. Se la fame è forte, allora la modalità non è corretto.

 Metodo numero 2 - più cibo, meno calorie.

 Recettori stomaco ha riferito che è stato riempito. Pertanto, il volume del cibo è più importante. Ricorda che la stessa quantità di cibo può contenere diverse quantità di calorie. Ad esempio, rispetto ai 100 grammi di verdure 10-30 calorie e 100 grammi di grasso - 900 calorie. Un sacco di fibre e acqua contenente cetrioli, lattuga, cavoli, ortaggi a radice, che migliora la digestione. Se presente nel tessuto dello stomaco, il glucosio viene assorbito nel flusso sanguigno lentamente, come carboidrati dal cibo.

 Decisione

 Come dieta per non sentire la fame? Mangiare più verdure. Coloro che si siede su una dieta al giorno per mangiare circa 500 grammi di verdure che possono essere aggiunti a qualsiasi piatto. Iniziare il pasto con verdure che riempiono lo stomaco e lasciano meno spazio per altri alimenti ipercalorici.

 Metodo numero 3 - acqua

 La donna non sempre sa che è il momento di bere, anche se il 70% di acqua. E 'spesso confusa con la fame di sete.

 Malessere, mal di testa parlare di disidratazione.

 Decisione

 Il giorno si dovrebbe bere circa 8 bicchieri di acqua naturale. E per ridurre la quota, bere prima dei pasti per 30 minuti prima di un pasto. Minestre - un ottimo modo per soddisfare la vostra fame - sono a basso contenuto di calorie, ma un sacco di acqua. Basta non utilizzare una crema grasso di cottura o brodo. La maggior parte delle verdure e zuppa di verdure.

 Metodo numero 4 - consumare proteine

 Pasti molto nutriente che contengono proteine. Per includere proteine: pesce, carne, formaggio, pollo, uova, fagioli. Proteine ​​vegetali e proteine ​​animali durante la digestione rompe in amminoacidi necessari per il corpo tutti i giorni. Sono i mattoni. Prodotti proteici costituiti non solo di proteine. Ad esempio, 100 grammi di pesce contiene 10-20 grammi di proteine. Il corpo ha bisogno di circa 1 g per 1 kg di peso, cioè, se il peso è di 50 kg, al giorno dovrebbe mangiare 50 grammi di proteine.

 Decisione

 Ma questa regola non dice che tutto il giorno per sedersi solo nei fumatori o cruda. Un bel bicchiere di yogurt magro, mangiare formaggio, yogurt. Consumare di proteine ​​per la prima colazione, un po 'per la cena.

 Metodo numero 5 - carboidrati complessi, invece di semplice

 E 'più facile per controllare la fame con carboidrati complessi rispetto all'utilizzo semplice. Il riso integrale, cereali, pane di segale, grano intero, verdure, frutti di bosco contengono fibre, che rallenta l'assorbimento dei nutrienti.

 Decisione

 Zucchero, dolciumi e altri carboidrati semplici dovrebbero essere ridotti al minimo, ma il frutto non è inoltre necessario appoggiarsi, contengono un sacco di zucchero. Quelli dieta non dovrebbe consumare più di 2 porzioni di frutta al giorno. Metodo numero 6 - no stress

 In situazioni difficili, il corpo tende a essere nutriti, mangiare negozio. Mangiare con lo stress - sta nella geni hanno agito come i popoli primitivi, ma senza problemi non fare qualsiasi giorno.

 Decisione

 Cambiare la reazione allo stress. Invece di raggiungere per il frigorifero, passeggiata, godere di un allenamento, o comunque qualcosa di eccitante. Questo sarà sbarazzarsi di pensieri sul cibo.

 I nutrizionisti raccomandano una o due volte alla settimana per organizzare giorni di digiuno, ma generalmente non mangiare o bere per tutto il giorno solo yogurt è molto difficile. Le zuppe sono il perfetto a basso contenuto calorico, un'alternativa nutriente e delizioso per tali periodi. Non dovete torturare te stesso con la fame, e contenuti in questi fibra zuppe, vitamine e acqua aiuto per perdere peso, accelerare la disintossicazione del corpo, ripristinare il fluido e l'equilibrio elettrolitico dell'organismo.

 Particolarmente utile per minestre perdita di peso, come ingredienti triturati vengono meglio assorbiti dal corpo. Anche minestre vegetariano carne è preferibile, perché il più difficile da digerire proteine ​​animali, e la pulizia tempestiva è essenziale per la perdita di peso efficace. Se proprio non può vivere senza carne o proteine ​​animali è necessario, cercare di mangiare più zuppa di pesce, che contiene la quantità di proteine, ma è molto meglio per la perdita di peso di zuppe a base di carne.

 Zuppa di funghi per la perdita di peso

 I funghi sono ottimi sostituti per carne, impediscono la deposizione di grasso, i livelli di colesterolo più bassi, energizzanti e vitamina D. funghi migliorano anche il tratto gastrointestinale, ma la necessità di una dieta fungo di rinunciare a mangiare carne. E 'meglio scegliere le verdure che non richiedono lunghe cotture, come i funghi, portobello, funghi ostrica.

 Crema di funghi

 Ingredienti:

•  acqua - 1, 5 litri;
•  Funghi - 0, 5 kg;
•  broccoli - 200-300 grammi;
•  carote - 1 pc;.
•  -3-4 Taglio sedano o 1;
•  cipolle - 1 pc;
•  Aglio - 1-2 chiodi di garofano;
•  Olive Oil - ?? 2 cucchiai. cucchiai;
•  sale, pepe, aneto e prezzemolo - a piacere.

 Preparazione

 Tutti gli ingredienti sono tritati. Mettete una pentola d'acqua sul fuoco. Mentre l'acqua bolle, Far soffriggere la cipolla in una padella, aggiungere le carote, poi i funghi. Simmer 10 minuti. Se si utilizza pedicellate sedano, cuocere a fuoco lento con i funghi. Sedano tritato meglio messo in acqua bollente e cuocere per 5-10 minuti, quindi aggiungere ad essa verdure al vapore. L'ultimo add broccoli, aglio e spezie. Cuocere la zuppa a sobbollire altri 10-15 minuti. Aggiungi aneto tritato e prezzemolo e spegnere. La zuppa è pronta.

 Spinaci Zuppa per la perdita di peso

 Foglie di spinaci contengono vitamine, minerali, ricchi di proteine ​​vegetali, e soprattutto selenio.

 Rimuove l'acqua in eccesso dal corpo e stimola il metabolismo.

 Spinaci Soup

 Ingredienti:

•  acqua 1, 5 litri;
•  spinaci freschi - 500 grammi;
•  cipolle - 1 pc;.
•  Aglio - 1-2 chiodi di garofano;
•  yogurt grasso - 250 ml;
•  sale, pepe, prezzemolo e aneto - a piacere.

 Preparazione

 Foglie di spinaci lavati, tagliare la cipolla a pezzetti. Mettere le verdure in una casseruola, coprire con acqua e portare ad ebollizione, poi ridurre la fiamma al minimo. In una padella aggiungere l'aglio e spremere spezie, yogurt ed erbe. Cuocere per 5 minuti. Meglio fare la zuppa con un frullatore. Si può finire quando si applica uovo cotto.

 Allo stesso modo, la preparazione e la zuppa ossalico per la perdita di peso.

 Zuppa di asparagi per la perdita di peso

 L'asparago è ricco di vitamine del gruppo B, acido folico, purifica il fegato ei reni, elimina le tossine dal corpo. È il prodotto di una caloria negativa.

 Crema di asparagi

 Ingredienti:

•  -1.5 Litri di acqua;
•  asparagi - 1 kg;
•  cipolle - 1 pc;.
•  di farina - 2 cucchiai. cucchiai;
•  Olive Oil - ?? 1 cucchiaio. cucchiaio;
•  senza grassi yogurt - 250 ml;
•  sale e pepe - qb.

 Preparazione

 Versare l'acqua e cuocere gli asparagi per circa 10 minuti, finché sono teneri. In una ciotola a parte, sciogliere un po 'di farina ottenuta brodo, poi versare di nuovo nel tegame. Farina rendere la minestra più spessa. Tritare finemente la cipolla e friggere fino a doratura in olio d'oliva. Aggiungete le cipolle arrosto, yogurt e spezie di asparagi. Minestra cuocere a fuoco basso per 5 minuti. Leggermente fresco e saltare attraverso il frullatore. La vostra minestra è pronta.

 Allo stesso modo, la preparazione zuppa di broccoli per la perdita di peso.

 Invece di acqua in ricette possono essere offerti al brodo di pollo. Zuppa di pollo è un bene per la perdita di peso, fornisce il corpo con proteine ​​animali e grassi essenziali digeribili, con basso contenuto calorico.

 Per migliorare la zuppa tenerezza gusto e la consistenza di rendering, aggiungere il formaggio fuso. Di solito zuppa di formaggio per la perdita di peso non è raccomandata, in quanto caseina contenuta nei formaggi, rallenta il metabolismo, ma il formaggio da questo problema. Anche nella vendita è un semplice, formaggio fuso, o senza additivi e con poche calorie.

 Per la cura dei capelli è necessario: cavolo, yogurt bianco, foglie di betulla, ortica. Quali sono i loro vantaggi e le regole per il loro utilizzo: - la permanente, colorazione diversa a rendere i nostri capelli deboli. Per ripristinare loro volta alla settimana deve essere applicato ai capelli 150 grammi di yogurt e avvolgere salviette. Dopo 20 minuti, lavare tutto. In yogurt sono proteine ​​ed enzimi che rendono il capello elastico. - Per mantenere la bellezza e nutrire le radici dei capelli dovrebbero essere lozione preparata. Prendere parti uguali di semi di cavolo e prezzemolo. Mescolare. Mettere 2 cucchiaini di semi in un thermos e versare 300 ml di acqua bollente. Lasciate riposare per 6 ore, poi filtrare e mescolare con un bicchiere di succo fresco di cavolo. Questa lozione può essere strofinato nel cuoio capelluto per mezz'ora prima del lavaggio. Tenere lozione in frigo. - Per i capelli setosi e lucenti, usare un decotto di foglie di betulla 200 grammi di foglie schiacciate versare un litro di acqua bollente e far bollire a fuoco basso per 10 minuti nella padella con il coperchio chiuso.

 Poi togliere dal fuoco e mettere in un luogo caldo per 4-5 ore. Dopo il tempo filtrate il brodo e aggiungere l'acqua per lavare i capelli con un tasso di 200 ml per 2 litri. - Capelli non cadrà dopo una tale maschera: una grande buccia di patata, grattugiare su una grattugia (in modo da poter spremere il succo) 2 cucchiai di succo ottenuto mescolato con la stessa quantità di succo di aloe e 20 grammi di miele. Movimento verso l'esterno strofinare la miscela nelle radici dei capelli, coprire la testa e polietilene asciugamano avvolgere. Dopo 2 ore, lavare i capelli con shampoo in acqua tiepida. Fare una maschera 2 volte a settimana per migliorare, si noterà.

 Bei capelli - Il sogno di ogni ragazza. Come noi non prendiamo cura di loro, e poi si abbandonano, poi montata diventa opaca e non rientra in un bel taglio di capelli. Parleremo di come affrontare i problemi emergenti, e molti altri segreti di bei capelli.
 Suggerimenti per la cura
 Acqua dura 1. Lavare i capelli non solo pulisce, ma anche rovina i capelli, si attaccano insieme, e l'essiccazione sono duri, asciutti e facilmente rompere. Per ammorbidire acqua dura può essere lunga (almeno un'ora) all'ebollizione con precipitato sale. In raggruppati e fuse dopo l'acqua bollente deve aggiungere ore e mezza. L. e bicarbonato di sodio o un'ora. l. borace in 1 litro di acqua.

 2. Per dare il vostro morbidezza dei capelli e rafforzare la loro lucentezza utile aggiungere all'acqua per il risciacquo 1 h. l. aceto in 1 litro di acqua o succo di un limone (o acido citrico). Bene bagnare i capelli dopo il lavaggio miscela di 5 ml di glicerina, succo di limone 15 ml, 90 ml di acqua bollente e 15 ml di Colonia. Tale struttura renderà i capelli morbidi, soffici, lucidi.

 3. Spesso, dopo aver lavato la testa, ci siamo subito andare a letto con i capelli bagnati. Questo può contribuire alla influenza malattia, la testa nevralgie, e, inoltre, è dannoso per il capello. La pelle viene raffreddato continua fornitura e capelli deterioramento, che lede la loro crescita. Quindi, essere sicuri di asciugare i capelli prima di andare a letto.

 Correttamente scegliere shampoo
 La scelta di uno shampoo, guidata non tanto dal tipo di capelli, e la condizione del cuoio capelluto, grassa, secca, sensibile. Ad esempio, se i vostri capelli sono secchi e cuoio capelluto rapidamente salata, preferiscono shampoo per capelli grassi. Per danneggiato capelli nutriente shampoo abito morbido contrassegnato "idratazione" e tonico, che comprendono proteine. Per rimuovere l'elettricità statica, utilizzare l'aria condizionata.

 Per migliorare la crescita dei capelli
 Periodicamente, una volta alla settimana per due ore prima dello shampoo per migliorare la crescita dei capelli e eliminare la forfora aglio usato (è possibile utilizzare e aglio selvatico). Dato l'elevato contenuto di oli essenziali e aglio Ramson rendere la irritante per la pelle, provocando una sensazione di bruciore e arrossamento, che migliora il flusso di sangue ai follicoli dei capelli. Pelati spicchi d'aglio o aglio selvatico tritato allo stato polpa (in un mortaio o grinder) e mettere in testa.

 Se i capelli sono secchi, è meglio mescolare il liquame è stato mescolato con olio di girasole. Il corso del trattamento - due o tre mesi.

 Come applicare maschere
 Decidere di darti maschera per capelli, si dovrebbe sapere alcune semplici regole. La cosa più importante - applicata ai capelli dovrebbe solo maschera preparata, ben pestate fino al liscio. Mantenere la struttura dei capelli dovrebbe essere tempo strettamente specificato, allora capelli devono essere accuratamente sciacquati. Se i vostri capelli ha bisogno di un corso di medicina, maschere dovrebbe essere fatto 2-3 volte a settimana. Come misura preventiva per le maschere per capelli può essere utilizzato una volta al mese. Estetiste consiglia di alternare diverse maschere.

 Maschere per capelli fuori di argilla
 Maschere per capelli su argilla semplicemente perché sono facili da fare a casa. Argilla disponibili al banco in forma di polveri secche o paste. Diluire in proporzione secondo le istruzioni, la cosa migliore è la consistenza di una crema densa. Fai maschera per capelli di argilla 2 volte a settimana. Su capelli bagnati causa cotta argilla e lasciato per 15 minuti, quindi massaggiare delicatamente la testa e argilla gradualmente lavato. Se l'argilla viene lavato via un sacco di capelli, niente di cui preoccuparsi
 necessità - è pelo morto che viene temporaneamente conservato nei follicoli dei capelli.

 Maschere per capelli con argilla bianca più efficaci a perdita e capelli fragili, verde combatte seborrea, giallo elimina la forfora, lenisce irritato testa rossa pelle.

 Maschere con yogurt o acido
 Il più comune ed efficace al tempo stesso è una maschera per capelli con yogurt o acido, sono capelli secchi e normale più adatto. Causando Liberamente composizione, movimenti dolci devono strofinare nei capelli e del cuoio capelluto, quindi coprire l'involucro testa e legare un asciugamano sulla parte superiore. Mantenere questa maschera per 10-15 minuti, poi lavare con acqua.

 Maschere con perdita di capelli
 Take 2 tuorli d'uovo, 1 -2 secolo. l. olio di bardana, 1 cucchiaio. l. olio di ricino, 2 cucchiai. l. miele, 1 cucchiaino. l. brandy e un po 'di lievito. Tutti gli ingredienti sono mescolati, riscaldati a pochi minuti in un bagno di vapore e mettere sui vostri capelli. In cima messo su un tappo di plastica e legare un asciugamano. Tempo maschera -1-2 ore. Quindi è necessario lavare con acqua calda. La maschera può essere utilizzato 2-3 volte alla settimana.

 Quanto utile semole orzo

 Con orzo prodotto due tipi di cereali - orzo e orzo. Quest'ultimo è molto più utile, poiché non è produrre macinazione grani, provocando contiene più fibra. Durante la lavorazione di grano d'orzo viene pulita di film e schiacciato. L'acquisto di orzo cereali nel negozio, è possibile notare che il pacchetto non è specificato grado. Questo perché è diviso dai numeri, che sono spesso mescolati insieme. Tuttavia, la vendita può essere visto piccole e grandi groppa. Qualsiasi di loro elevata molto utile in fibra alimentare, amido e acidi grassi saturi. Proteine ​​Particolarmente prezioso, un membro dei chicchi d'orzo, che è il grano meglio digerito - cento per cento.

 Piatti di chicchi d'orzo

 Da questa piatti componente fuori abbastanza nutrienti, il prodotto può essere utilizzato nei primi piatti (minestre) e seconde (casseruole, polpette di carne, cereali orzo porridge). Allo stesso tempo è basso contenuto di calorie. Pertanto, orzo Granaglia popolare e consigliato per le diete. Inoltre è molto utile nelle malattie del tratto gastrointestinale attraverso proprietà purificare il corpo dalle tossine. Utilizzare decotti di cereali. Il piatto principale, ma questo prodotto è, ovviamente, porridge tradizionale. Purtroppo, non è molto popolare al nostro tavolo. La cosa non è il gusto molto interessante. E 'importante utilizzare un porridge ricetta orzo. È importante scegliere gli ingredienti aggiuntivi, sapore rinfrescante. Preparare, per esempio, un piatto a base di latte. O combinare con carne o verdure.

 Tutto dipende dai prodotti disponibili. Utilizzare porridge orzo proposto ricette con i funghi. Questo articolo descrive un modo semplice, ma delizioso vegetariano di grani di cottura.

 Ricetta porridge orzo con funghi

1.  Se groppa è abbastanza grande, quindi immergerlo per 3-4 ore (può essere di notte).
2.  Scolare e pulire la baia, cucinare cereali orzo (1 tazza) fino a fare in due tazze di acqua.
3.  In questo momento, una cipolla (tagliata finemente) e una carota (grattugiato) friggere in olio vegetale (2-3 cucchiai. Spoon) finché l'olio non cambierà il colore del arancione attraente.
4.  Pelate e affettate i funghi freschi - funghi (400 g) versare un sacco di verdure e fate cuocere a fuoco medio per far evaporare il liquido (20-25 minuti). Questo ingrediente può anche utilizzare congelati o essiccati (ferie pre in acqua per 1 ora per gonfiore).
5.  Mettere il composto in stufato pasticcio friabile, il sale e lasciare potomytysya sotto il cofano pochi minuti. Se il cibo non è vegetariano, si può mettere un cucchiaino di burro.

 Dispone di una prescrizione

 È possibile modificare la ricetta un po 'd'orzo porridge. Per questo bollente preliminare sono necessari grane. Basta versare i funghi fritti e verdure in acqua bollente porridge e lasciare languire a fuoco basso. L'unica differenza sarà ricevuto coerenza. Porridge friabile in questo modo non si ottiene, sarà leggermente viscosa. Mangiare con benefici piacere e salute!

 Con semola possono essere trattati in modo diverso. Qualcuno ama, qualcuno odia. La seconda categoria di persone non può che avere compassione per loro come un bambino tradito delizie di mangiare uno dei cibi più gustosi e salutari al mondo. Così qualcuno è imprecisa preparata. Un altro motivo che spiega questo fatto non può essere.

 Prima prova di convincere coloro che credono che la semola ricetta non sono interessati in alcun modo, in quanto questo piatto è utile. La maggior parte dei dietologi dicono che porridge di semola è molto utile. L'unico argomento di avversari si basa sul presupposto che è alto contenuto calorico. Ma pensiamo a quanto velocemente si è digerito. E non è necessariamente ogni giorno. Basta essere inclusi nella dieta di questo alimento utile che è prezioso per le loro proprietà per bambini. Non c'è da stupirsi di porridge di semola inizio parte della dieta quotidiana dell'età bambini hrudnychkovoho. E gli adulti che soffrono di mancanza di peso possono mangiare per divertimento. Aiuta anche l'assimilazione degli oligoelementi ferro e vitamina D.

 La questione di come cucinare il porridge manna dovrebbe primariamente interessato a persone che soffrono di gastrite cronica. C'è un momento che esso ricopre la parete dello stomaco e per un po proteggendolo da ambienti acidi corrosivi formate all'interno. Inoltre, ben note proprietà benefiche di grano per rafforzare i muscoli e il sistema scheletrico del corpo umano, le migliori varietà che portavano semola.

 Quindi, se un semola ricetta corretta, si otterrà come risultato di prodotto ricco di carboidrati, grassi saturi e vari minerali e vitamine che sono inclusi nel gruppo PP e B.

 Se abbiamo convinto e si interessa alla questione di come cucinare il porridge di semola, allora suggerisco di provare la classica ricetta di semola, che viene cotto in questo modo.

 E 'molto semplice. Prendete una pinta di latte e tre semolino quarto di tazza. Milk portare ad ebollizione, mettere il sale e lo zucchero a piacere. Poi versare un filo in esso semola. Cuocere, mescolando costantemente, molto breve, circa 2-3 minuti. Durante questo periodo il disordine è piuttosto spesso e il successivo svolgimento del fuoco che brucia e può portare a negativo e gusto. Quindi spegnere il fuoco, ma non rimuovere piatto pan e altri quindici minuti resistono polenta in un coperchio contenitore chiuso. Porridge per questa volta il gonfiore e venire a perfezione. Ora è possibile aggiungere al burro e altri ingredienti che si sceglie di coccolarsi.

 Il problema principale di coloro che non vogliono fare confusione con la preparazione di questo piatto spesso è che non hanno ottenuto di porridge di semola senza grumi. Questo potrebbe essere un modo molto semplice. Non c'è bisogno di aspettare fino a quando il latte comincia a bollire, ma ancora caldo groppa liquido di riempimento e di non deviare dalla padella, mescolando il suo contenuto finché il porridge cotti. Questo richiede un po 'di tempo, ma è l'opzione migliore per cuochi inesperti. E poi ci sono quello che viene chiamato Nabet mano, e preparerà questo delizioso piatto per uno, due, tre.

 C'è un'altra semola ricetta, che è la versione economica di cottura. Invece del latte condensato latte usuale taken diluito con acqua nella giusta quantità e tutto risolto come normale. Il risultato non è solo il porridge di semola senza grumi, ma sarà grande gusto, perché lo zucchero in essa sarà sufficiente. Aggiungere il burro e mangiare per la salute. Non dimenticare di divertire quelli intorno!

 Spesso iniziare la giornata con semola, e si avrà un motivo per gioire di quanto tempo il vostro stomaco non sta chiedendo di mangiare. Quindi, non si guadagna calorie extra.

 Inizio farina d'avena era considerato il modo migliore per ringiovanire e purificare il corpo.

 Rimuove perfettamente tossine, riduce il peso, abbassa il colesterolo cattivo. A causa della polenta è un enorme quantità di vitamine, minerali, nutrizionisti consigliano di utilizzarlo come un utile pasti dietetici quotidiani.

 La ricetta per la farina d'avena dieta non include nulla di insolito. Questo è un semplice porridge, cotti in latte o acqua, con l'aggiunta di pezzi di frutta o bacche. Per l'uso come un porridge dimagrante dovrebbe essere preso 3-4 volte al giorno, invece di un pasto, è una delle meravigliose ricette cena facile per la perdita di peso. La quantità di liquido consumato al giorno dovrebbe essere di almeno 2 litri. Porridge può essere completato con noci, frutti di bosco, albicocche secche e altra frutta secca.

 Come opzione, è possibile utilizzare la bevanda appena spremuto succo d'arancia o di pompelmo e tè verde con miele.

 Farina d'avena dovrebbe essere consumato per la prima colazione. La colazione è uno dei pasti più alto contenuto calorico per tutto il giorno, quindi è necessario distribuire le calorie in modo che il cibo calorico è stato utilizzato per la colazione era un sacco di energia, si spenderà attivamente tutto il giorno.

 La ricetta per la farina d'avena dieta - la scelta migliore non solo sbarazzarsi di eccesso di peso, ma l'abbondanza di sostanze indesiderate che si sono accumulate nel vostro corpo. Quando combinato con l'uso di frutta, insalate, succhi polenta ha un effetto benefico sul tratto gastrointestinale, mantiene il suo lavoro, con conseguente normalizzazione del metabolismo, e conseguentemente di ridurre il peso in eccesso. Farina d'avena - così semplice e così utile!