Il primo dono che riceviamo da arrivo a questo mondo - è il nostro corpo. Non tutti ottiene bello e sano, ma i regali non sono critiche, ma i bambini negligenza scusabili in relazione ai regali non certo di distanza con gli adulti. Abbiamo vkladayemosya un lavoro, carriera, genitori - a qualsiasi cosa, e la cura del proprio corpo unico e insostituibile, non è il momento o di sforzo. Ed è "vendetta" per noi disattenzione dryablostyu muscolare sovrappeso e invecchiamento accelerato. Qui per aiutare l'uomo moderno viene in medicina estetica. Senza bisturi e tablet, con i più recenti dispositivi per procedure estetiche clinica dell'Istituto di Mosca di Cibernetica Medicina risvegliare riserve addizionali nel vostro corpo, trasformando la salute del corpo e della bellezza.

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 Tecnologia Huber utilizza tutti i gruppi muscolari e articolazioni, legamenti, tendini e della colonna vertebrale. Dolore alle articolazioni, la distribuzione irregolare di peso, edema, diminuzione del metabolismo, invecchiamento precoce del corpo a causa di errati di stress, mal di testa - tutto a causa di problemi con la spina dorsale, e il sistema Huber oggi - unica tecnologia complessa e correggere la causa, e per effetto correzione dinamica della postura (colonna vertebrale).

 La sua azione è volta a ripristinare e sviluppare i muscoli della schiena profonde che sostengono la colonna vertebrale di tipo muscolare "corsetto" e forniscono la gente non solo reale per diventare un bellissimo e benessere.

 Formazione attraverso Huber adatto come persone giovani e in buona salute, e quelli con anche la parola "fitness" provoca affaticamento. Con il sistema di prova permette un programma di formazione personalizzato per ogni tratta di un graduale aumento dei carichi, dal semplice warm-up di formazione intensiva generale o specifica forza.

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 Sistemi sviluppati Huber, società LPG Systems, si prese cura di tale formazione noioso è diventato un gioco affascinante: realizzare "player" valutate e prese in considerazione dal sistema e le persone in competizione con se stesso, costantemente alla ricerca di nuovi successi, emotivamente e partecipando attivamente al processo di auto-miglioramento. Imbarcarsi in una correzione hardware del sistema piattaforma mobile Huber e pienamente fiducioso sue capacità (conoscenza e medico di processo di formazione correttiva), si occupa quasi deliberatamente coinvolto in un gioco d'azzardo vincente. Così raggiunto un altro Training effetto magico: l'umore sale, una connessione tra il cervello e il corpo, il corpo comprende risorse aggiuntive, e il corpo tonizuyetsya zdoroveet non solo fisicamente, ma anche a livello psicologico. Dopo tutto, se la formazione non è solo efficace, ma anche interessante, è doppiamente migliora l'autostima e lo sfondo emotivo.

 Rivoluzionario nella sua tecnologia di modellazione capacità multivariata forme Huber - è il modo perfetto per bellezza e salute per un uomo che vive nel XXI secolo.

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 E 'diventato di moda per perdere peso che farmaci che contribuiscono alla normalizzazione del peso. La gamma di farmacie è estremamente alto. Alcuni preferiscono pillole dimagranti, qualcuno - pulizia tè. E per coloro che amano concedersi tazza di mattina di bevande forti, rinfrescante, società nazionale che produce integratori alimentari "Leova" ha rilasciato un nuovo prodotto che accelera la lipolisi nel corpo - caffè "perdere peso in una settimana." Recensioni di perdere peso è emerso. Essi sono elencati in questo articolo.

 Qualche parola su produttore

 Come accennato in precedenza, la società "Leova" - una società russa, la cui attività principale è la produzione di particolari nutrizione preventiva e vari prodotti contenenti solo ingredienti naturali. Fondata questa organizzazione era alla fine degli anni '90. Gestisce il suo MD Tatiana Pilato. Dopo alcuni anni di successi da materiale prezioso accumulato per una corretta alimentazione. Nel 2005, "Leova" ha lanciato una nuova serie di prodotti "perdere peso in una settimana." Questo include a basso contenuto calorico piatti set per la perdita di peso veloce e sicuro, composto da zuppe, cereali e bevande. Ciò fa parte della stessa serie prima di noi il caffè "perdere peso in una settimana." Recensioni di perdere peso, è per lo più positive. Questi vedremo più avanti.

 Ingredienti

 Per iniziare, esaminare le informazioni sugli ingredienti contenuti in questo prodotto. In caffè in polvere nera, che comprende i seguenti componenti:

 • stigma Mais e colonne. Hanno effetto coleretico e diuretico, riduce l'appetito.

 • L-carnitina. Accelera il metabolismo.

 • Estratto di guaranà. Ha un effetto tonico, catalizza il processo di combustione dei grassi.

 • Cromo picolinato. Riduce l'appetito, ridurre il desiderio per i dolci.

 • foglie di uva ursina. Essi hanno effetto anti-infiammatorio e diuretico.

 • inulina. Contribuire a creare un senso di sazietà, migliora la motilità intestinale.

 • Spezie (zenzero, curcuma, cannella, cardamomo).

 Aumentando la secrezione del succo gastrico migliora la digestione. Nel rapporto di diritto di cui al spezie caffè "perdere peso in una settimana." Recensioni dimagrimento dire che conferisce alla bevanda un sapore ricco di noci.

 • Vitamina C antiossidante, protegge le cellule dai danni da radicali liberi, una componente necessaria di processi metabolici del corpo.

 Come bere

 La domanda è: "Quante volte posso prendere il caffè" perdere peso in una settimana "" Regolamento allegato alla confezione, indica che è necessario bere 1-2 bustine al giorno, di solito al mattino?.

 Recensioni più sottile

 Molti hanno provato il prodotto, pubblicizzato in TV Ksenia Borodina. Le sue forme perfette ispirano le donne che hanno a cuore la loro figura, alla ricerca di un metodo efficace di rapida sbarazzarsi di chili di troppo. Il produttore sostiene che li aiutano con che il caffè può "perdere peso in una settimana". Recensioni di perderlo peso mescolati. Commenti positivi scritti da coloro che sono seriamente lavorando sul tema del loro peso in eccesso. In genere, queste persone utilizzano diversi metodi di perdita di peso, come l'esercizio fisico e la dieta rigorosa. L'utilizzo di questo prodotto per loro - è solo un ulteriore metodo per accelerare il processo di bruciare calorie. Ci sono molte recensioni negative su coffee "perdere peso in una settimana". Se li analizziamo, possiamo concludere che la gente si aspetta miracoli da questo prodotto. Ma per cambiare il loro stile di vita e non erano andando a. La moderazione nella dieta e l'esercizio fisico non è per loro. Zero risultanti dall'uso di questa bevanda era molto deluso. 

 Abbiamo preso in considerazione uno dei prodotti della serie "perdere peso in una settimana." Caffè verde che è molto popolare oggi, aiuta anche a perdere peso rapidamente. Ma troppe persone non piace crostata gusto. Ma il caffè zhyroszhyhayuschyy da "Leova" non ha questo inconveniente. Il suo sapore è delicato, ma ancora saturo. Provate questa meravigliosa bevanda!

 Il corpo buoni sport sognare un sacco, ma non tutti hanno il tempo o il denaro per visitare la palestra. Ma si può avere una bella figura e non visitare la palestra.

 Figura ideale - il risultato di duro allenamento regolare. Anche se un bel corpo è dato dalla natura, senza attività fisica, cresce rapidamente vecchio e perde elasticità. Fitness facile compito. Fanno poco tempo figura sottile e aggraziata. Ma se volete, e senza di loro si possono ottenere risultati simili.

 Si dovrebbe iniziare con la dieta. Alcune restrizioni dietetiche sono necessari durante tutto l'anno, e per alcuni molto rimosso dalla dieta di farina e dolci. Le calorie giornaliere desiderati in grado di determinare un modo pratico.

 Dopo aver definito la dieta, si può iniziare l'attività fisica. Se non ci sono formatori, possono essere sostituiti a mano.

 Il simulatore può essere qualsiasi articoli per la casa. La cosa non è in media, e la capacità di dare al corpo il carico necessario.

 Sviluppare necessario tutti i gruppi muscolari. I migliori esercizi divisi in 2 giorni. Sviluppare un programma individualizzato sulla base delle famiglie e capacità fisiche. Ogni muscolo può svilupparsi senza simulatori. Tapis roulant possono sostituire camminare a piedi. Muscoli del braccio possono pompare con manubri o bottiglie di plastica piene d'acqua. Anche una semplice scopa può essere il mio allenatore!

 Se si desidera avere una bella figura è richiesta solo la dedizione e la perseveranza. Guardarsi allo specchio, identificare le aree problematiche, scoprire quali esercizi per aiutare la loro correzione, e procedere. Insieme con la dieta classi fisiche quotidiane danno risultati impressionanti.

 Tute spostati dalla palestra strada. Questo è l'armadio soggetto, uomini e donne preferite. Sono pratici, comodi, quindi adatto per diverse occasioni - lo shopping, passeggiate, relax.

 Inverno tuta sportiva, modello e colore

 Solo pochi anni fa era considerato un argomento in cui è possibile fare escursioni a piedi, in palestra, andare in natura o cottage. Negozi offerto un modello tipico che non lo fa particolarmente distinto, con l'eccellenza in termini di comfort poteva vantare. Ora la situazione è cambiata radicalmente e costumi erano belli, di alta qualità e confortevole allo stesso tempo. Ognuno può scegliere il colore appropriato, la stagione, l'umore e lo stile e indossare ovunque, fare sport, mentre cerca di stile e alla moda.

 Inverno tuta sportiva: Tendenze

 Modelli di successo non perdono la convenienza e adattate alla moda di strada contemporaneo. Preferita adattamento del modello alla presenza di raffinati oggetti di taglio e sportive. L'uso di materiali decorativi - di pellami, lana, pelle scamosciata, maglieria, vari inserti trasparenti - rapidamente guadagnando popolarità. Sono molto delicate, quindi una donna in questo vestito non sembra come se appena tornato dalla formazione.

 Oggi in modo supera bustier e spalline asimmetriche, allacciatura elastica, fibbie e cerniere, creando un contrasto o avere lo stesso colore del vestito. Nei modelli tradizionali guardare bene inserti in pelle e maglia che danno un calcio in più lungo.

 È necessario selezionare un modello dalle linee pulite di taglio, tasche applicate e cappe. Questo caldo costumi non guardare grezzi, inoltre, hanno graziosa forma femminile - pantaloni stretti e giacche a muro.

 Perfetto tuta winter "Adidas"

 Adidas adatta per gli uomini e le donne di tutte le età - un prodotto della moderna produzione popolare di abbigliamento sportivo e accessori. Possono sottolineare l'individualità, con la comodità e la convenienza diverso. Marchi famosi utilizzano la loro tecnologia di materiali che non si fermano l'umidità e ben perdita d'aria. In questo modo lo sport sono ora ancora più piacevole.

 Perché usare il vestito sport invernali?

 Questi abiti sono progettati principalmente per lo sport. Ci sono modelli per lo yoga, fitness, corsa, esercizi attivi, tennis, da indossare ogni giorno e così via. Questo confortevole, abbigliamento funzionale e minimalista offre un gran numero di immagini e opzioni.

 Come e cosa indossare tuta sport invernali?

 Acquistare un abito costoso - è la metà della battaglia. Deve essere in grado di combinare adeguatamente e all'usura. Modelli di lusso richiedono particolare ?? pedanteria creare un elegante immagine che devono sopportare nel dettaglio. Guarda fresco, luminoso ed elegante sarà selezionato correttamente inverno tute. Il loro prezzo dipende dal produttore, materiali e altri fattori. Si parte da 1000 rubli, mentre in grado di raggiungere e grandi numeri.

 L'estate è sempre più stretti i sogni e ogni ragazza di diventare una vera regina della spiaggia, che tutti intorno si invidia. Ma come dovrebbe apparire affascinante e seducente signora? Certo, dovrebbe essere sottile, tonica, abbronzato e bello. Ma per realizzare tutto ciò, è necessario lavorare con attenzione, lavorare su di essi. Quindi cerchiamo di non attendere l'estate arriva il calendario, e cominciano a prepararsi per la stagione spiaggia in questo momento.

 Che dovrebbe iniziare questa formazione? Naturalmente, si dovrebbe preoccuparsi la bellezza del corpo. Allora si può facilmente avviare ostentando in un breve top, pantaloncini o minigonne nel primo giorno caldo d'estate.

 Vale la pena notare che il bel corpo - non è solo la figura perfetta, ma anche sano, pelle liscia. Al giorno d'oggi un sacco di modi, come fare un bel corpo.

 Come fare un bel body building, il cambiamento di dieta

 Pertanto, come fare un buon body building? Il primo passo che si deve fare sulla strada per il corpo perfetto - rivedere la vostra dieta e dieta. Il cibo che si mangia ogni giorno dovrebbe essere equilibrata e sana. Cercare di mangiare più frutta e verdura fresca, in particolare quelli che contengono un sacco di fibra, che aiuta a liberare il corpo dalle tossine.

 Così, lasciando cadere chili di troppo e migliorare i processi metabolici nel vostro corpo. Se il tuo corpo è sano dal di dentro, anche sulla pelle interesserà positivamente, sarà più liscia, bella acquisire colorito sano. Nella vostra dieta quotidiana permetterà grassi, carboidrati, proteine, minerali, vitamine e oligoelementi.

 Bisogno di mangiare poco ma spesso. L'intervallo tra i pasti dovrebbe essere di circa 3 ore. Se durante questo periodo si è molto affamati, quindi permesso di spuntino verdure o frutta.

 Assicuratevi di bere tutti i giorni 2-2, 5 litri di acqua potabile. E circa una volta alla settimana per organizzare la giornata di digiuno del corpo su mele, yogurt, formaggio, ecc

 Sulla strada per un bel corpo, provare:

•  Cancellati dal bianco zucchero raffinato e di canna modificarlo in sabbia.
•  Eliminare l'alcol, fast food, dolci, fritti e cibi grassi, soda, maionese e altri alimenti nocivi e ad alto contenuto calorico.
•  Dimenticate i prodotti a base di farina di frumento.
•  Cancellati da sali semplici, modificarlo al sale marino.
•  Invece di varietà rosse di carne - di maiale e di manzo di mangiare varietà più bianchi - tacchino e pollo.
•  Meno mangiare latticini, limite al solo yogurt magro.
•  Non bere acqua prima dei pasti, durante e subito dopo, come fluido impedisce lo sviluppo di succo gastrico.

 Come fare un buon corpo di soccorso?

 Se siete interessati nella risposta, come fare un buon corpo di soccorsoQuindi non si deve dimenticare che l'esercizio in questo caso sarà molto utile.

 Per mantenere il corpo in perfetta forma, passiamo dallo sport. Per fare questo è necessario ogni giorno per eseguire alcuni semplici esercizi che ti aiuterà a perdere peso e mantenere i muscoli in buona forma:

1.  Scaricare la stampa. Tutti una volta nella mia vita stava facendo questo esercizio semplice ma molto efficace per i quali è necessario sdraiarsi sul pavimento sulla schiena e sollevare il busto.
   

   
    Per ogni pompa dovrebbe premere per 15-20 volte. Fare questo esercizio dovrebbe essere di almeno 3 volte al giorno.

2.  Squat si forma i muscoli dei glutei, schiena, fianchi e gambe aggiungerà armonia. La procedura per questo esercizio è semplice: mettere il piedi alla larghezza delle spalle, tozzo lentamente, piegando le ginocchia, la schiena deve essere piatta, i piedi non può sollevare. Numero di sit-up si fa in un momento dovrebbe essere pari a 10-15 volte. Esercizio quotidiano deve essere ripetuto 4 volte.
3.  Hoop Steep. Con questo esercizio si sbarazzarsi di centimetri in più di pancia e fianchi. Spin il cerchio in un tempo richiesto per 15-20 minuti. Ripetiamo questo esercizio 2-3 volte al giorno.
4.  Saltare la corda. Questo esercizio vi porterà indietro nel tempo nell'infanzia, sollevare l'umore e, inoltre, rafforzare il muscolo cardiaco e contribuire ad eliminare la comparsa di cellulite. Nel corso del tempo si può saltare 50 volte. Ripetere salta 3 volte al giorno.
5.  Mettere i piedi. Quote gambe aiutano a rafforzare ogni gruppo muscolare. Questo esercizio vi aiuterà stringere lo stomaco. Esegui come segue: Sdraiatevi sul pavimento e sollevare entrambe le gambe a 90 gradi a parte superiore delle gambe reggono per circa 15 secondi. Poi cadere, ma non drasticamente. Fare 3 serie da questo esercizio al giorno 10-15 volte.

 Come rendere il vostro bel corpo pelle, ricorrere a procedure

 Se vuoi rendere la pelle bel corpo, Non dimenticare le varie procedure che contribuiscono alla sua ringiovanimento, levigante.

 Molto efficaci sono queste procedure si raccomanda di andare alla bellezza il vostro corpo:

•  Bagni o saune. Nel bagno accelerato i processi di bruciare i grassi, eliminazione delle tossine dal corpo, oltre la pelle diventa più elastica. Ma non abusare viaggi alla sauna.
•  Impacchi a casa vi aiuterà a sbarazzarsi di cellulite, stringere flaccido pelle cascante, rendendola setosa e liscia. Avvolgere Inoltre aiuta a combattere con sovrappeso. Molto efficace può essere chiamato un aceto avvolge. Per fare questo, è necessario miscelare l'acqua minerale e l'aceto di sidro di mele in un rapporto di 1: 1. È possibile aggiungere olio di menta piperita, limone, arancio e rosmarino. Quindi applicare il composto sulle aree problematiche e ruotarle con la pellicola, mettere in cima vestiti e iniziare a muoversi attivamente. Circa un'ora dopo lavare la miscela con acqua tiepida e applicare sulla pelle crema idratante.
•  Fare maschere. Una grande ricetta - Maschera Coffee fare qualsiasi necessità di miscelare l'acqua minerale, fondi di caffè e argilla blu. Tutti gli ingredienti sono mescolati e applicati alla pelle.

 Naturalmente, questo non è un elenco completo di raccomandazioni da seguire al fine di rendere il vostro corpo bello. Per generalizzare quanto sopra, non avrete mai bisogno di ottenere costantemente appeso su come perdere peso, rendere la pelle morbida, liscia e vellutata, e solo bisogno di:

•  La maggior parte degli sport.
•  Camminando per la strada.
•  Buon divertimento con i tuoi amici.
•  Evitare lo stress e la depressione.
•  Mangiare a destra.
•  Dormire almeno 8 ore al giorno.
•  Altro camminare.
•  Fare riferimento alle strutture speciali per la cura della pelle.

 Ora sapeteCome fare un bel corpo. Buona fortuna!

 Gainer - una nutrizione sportiva, che è popolare tra le persone magre che vogliono aumentare rapidamente la forza e la massa. La caratteristica principale di questi additivi - abbondanza di carboidrati in parte (70-90%), che permette all'atleta di aumentare il numero di ripetizioni in ogni approccio. Il restante 10-30% - una proteina, e aiuta a ripristinare il tessuto muscolare. Tuttavia, questo supplemento non è per tutti - questo leggere qui di seguito.

 Sport nutrizione: proteine, creatina o Gainer?

 Tutti questi tipi di integratori sono molto popolari e sono utilizzati per il reclutamento di massa muscolare e aumentare la resistenza. La differenza è nella loro composizione e caratteristiche:

1.  Protein - una proteina pura che nutre principalmente e ripristina muscolare. Si può prendere sia uomini che donne. E 'sicuro per tutti coloro che sono affetti da intolleranza alla proteina.
2.  Creatina - una sostanza che viene sintetizzata dall'organismo da amminoacidi, che sono divisi in proteine. L'additivo aiuta a fornire rapidamente i muscoli con l'energia, e il suo merito principale - è quello di aumentare la forza e la resistenza (soprattutto in sport che richiedono brevi, potente strattone - per esempio, l'esecuzione di brevi distanze).
3.  Gainer - questione di un ordine diverso, il cui effetto è quello di una grande energia in classe. L'assunzione di integratori, l'atleta diventa più in forma e più veloce costruisce muscolare.
   

   
   

 Va notato che, come con qualsiasi nutrizione sportiva, Gainer non è per tutti. Prima di tutto, si dovrebbe rinunciare a tutti coloro che sono inclini ad essere sovrappeso, e le donne in sovrappeso non sono coinvolti in sport di potenza. A causa della grande quantità di carboidrati è cibo molto nutriente, il che significa che il rischio di trovare o aumentare il grasso nel corpo senza dosaggio adeguato.

 Sport nutrizione "Gainer": come fare?

 La composizione di questo tipo richiede l'uso di integratori e sport Gainer solo insieme. In altri grassi caso è quasi inevitabile. Gli esperti raccomandano di prendere le seguenti opzioni:

1.  Gainer Bevi solo 15 minuti dopo l'allenamento - per un rapido ripristino dell'alimentazione.
2.  Bere Gainer prima e dopo l'allenamento - così durante le lezioni sarà bruciato il grasso, ma presto comincia ad aumentare di peso.
3.  Gainer bere 3-4 volte al giorno - questo schema solo per gli uomini sottili che vogliono al più presto ad aumentare di peso.

 Gainer si traduce spesso in un aumento della massa grassa, ma per coloro che hanno un metabolismo veloce, questo effetto non è terribile. Se si nota che un forte aumento - prendere un integratore prima di sport.

 Trattamento tutto l'anno e la prevenzione di diverse malattie, procedure di salute offrono numerosi sanatori di Sochi. I centri di cura e le associazioni con metodi tradizionali e nuovi di diagnosi, la salute, il trattamento riabilitativo, moderne attrezzature mediche che aiuta nella guarigione di nervi, pelle, malattie ginecologiche, respiratorie, cardiovascolari, immunitario, muscolo-scheletrico, gastrointestinale sistema digestivo del corpo umano.

 Procedure Spa ringiovanimento eseguite in molti centri termali Sochi eseguite insieme a programmi medici e sono caratterizzati dalla tecnologia moderna e risultati di alta qualità. Rilassatevi nel complesso termale combina trattamenti, procedure, sistemazione in camere comfort, cibo sano. Dato che ci sono una splendida vista della montagna, mare, parco paesaggistico, luoghi di villeggiatura imbarco case e alberghi. Vacanzieri ottenere il farmaco attraverso mare sano, sole, bagni di aria ordinate sulla spiaggia di ciottoli, la zona franca foresta territori resort. La funivia, proprio bagno, sport, strutture per l'intrattenimento all'interno del complesso progettato per inviare intrattenimento gratuito.

 Hotel Spa a Gelendzhik - una combinazione di una vacanza al mare, sport, bagno, trattamenti di bellezza, di sistemazione di alto livello, di cibo, una varietà di programmi sociali, culturali e di business. Questo moderno hotel con un comodo spazi verdi, confortevoli, spiagge pulite in spiaggia, piscine all'aperto con sedie a sdraio, scivoli d'acqua, bar. Inoltre, gli edifici moderni sono stanza luminosa con palestra, piscina e una serie di bagno, massaggi, trattamenti di bellezza. Hotel con Spa hanno il loro centro medico con attrezzature moderne, professionisti con esperienza. Eventi interessanti come "miele settimana" vacanza diversificare e attrarre più turisti la vacanza settimanale e lunga in un hotel termale. Sale riunioni disponibilità con design appropriato, mobili, fornendo la tecnologia più recente, facilita numerosi seminari, incontri di lavoro, vari programmi di formazione forum. Bar, ristoranti, discoteche offrono turisti divertimento serale. 

 Un certo numero di persone che vorrebbe perdere qualche chilo di troppo. E se per alcuni anche qualche chilo di troppo è un problema, poi ci sono quelli che sono confortevoli, con i dieci o più chili ben tollerati, anche se costituiscono una minaccia diretta per la loro salute. E infatti, dovrebbero fare il loro stesso peso prima.

 La stragrande maggioranza delle persone nel mondo stanno cercando di risolvere questo problema attraverso varie diete, ma questo non è sufficiente, perché la dieta senza attività fisica può fornire risultati solo temporanei.
 Il meglio rispettare l'equilibrio - Dieta ed esercizio fisico.
 Per ridurre il peso dovrebbe osservare una condizione in cui si afferma che il consumo di energia durante l'attività fisica supera apporto energetico come parte del cibo mangiato.
 Si è giustamente considerata la "regola d'oro", la perdita di peso.
 Con il corpo stile di vita attivo comincia a sviluppare sostanze che possono abbattere i grassi, migliorare il metabolismo, che porta non solo per perdere peso, ma anche migliorare la salute e l'umore.

 Formazione ZhyroszhyhayuschyeProbabilmente uno dei più diffusi tipi di esercizio per coloro che scelgono di fare sport.
 Un aspetto molto importante è la durata della formazione, quello che sono, maggiore è il contributo per l'incenerimento di energia renderà grasso.
 Nei primi trenta o quaranta minuti, come una fonte di energia viene speso per lo più carboidrati, ma le loro riserve, come glicogeno nel fegato non è così grande, e si occupano di questa riserva non avrete bisogno di più di quaranta sessioni -shistdesyaty minuto.
 Ma l'ulteriore processo continua per lo più da grasso.
 Poiché le classi di meno di quaranta minuti, semplicemente non ha senso.

 E 'anche importante conoscere alcune regole:
 - Per utilizzando la formazione a bruciare il grasso in eccesso in modo efficace dovrebbe essere quello di cominciare a rafforzare la vostra salute, allenare la tua resistenza;
 - Anche nelle attività a bassa intensità e il rispetto con la dieta a basso contenuto calorico a persone con una formazione fisico debole inizia il rafforzamento del sistema muscolare, che può portare a un aumento di peso,
 ma non abbiate paura, poiché parallelamente sarà bruciato depositi di grasso, il che significa che l'aspetto e tonificare il vostro corpo migliorerà;
 - Dalla accordo per perdere peso, possiamo ridurre drasticamente la quantità e la varietà di diete, ma questo è da grassi animali e carboidrati raffinati dovrebbe essere abbandonata, e si può aumentare la quantità di alimenti ricchi di proteine ​​per evitare l'esaurimento della massa muscolare durante l'allenamento, che sono partecipazione attiva ai processi relativi alla combustione del grasso;
-Non Correre e aumentare notevolmente il carico e l'uso mono e diete a basso contenuto calorico;
 - Non anche impegnarsi in azioni indipendenti, solo un esperto è in grado di farvi un programma individuale per voi per evitare eventuali problemi di salute.

 Siamo spiacenti, devo ammettere che utilizzando formazione zhyroszhyhayuschyhNon riuscirà a sbarazzarsi di grasso in solo determinate parti del corpo. Inoltre, e questo fatto qualche scomparendo ultima grasso in aree del corpo dove era Perim e in grandi quantità.
 La formazione idea zhyroszhyhayuschyh è che il lavoro dovrebbe coinvolgere tutti i gruppi muscolari.
 E superare il peso degli oneri aumenterà gradualmente a forza, i muscoli e tutto il corpo di adattarsi e cambiare.

 Ti siedi su una dieta o solo cercando di regolare la dieta equilibrata del peso - non importa, ci sono prodotti che sono in qualche modo aiutare a lasciare sovrappeso. Prodotti Zhyroszhyhayuschye per la perdita di peso dovrebbero essere presenti alla scrivania ogni giorno, quindi non verrà a diete, perché non solo bruciare il grasso, ma anche prevenire il loro accumulo.

1.  Il primo prodotto per la perdita di peso zhyroszhyhatelem chiamiamo avocado. Anche se è insolito per le nostre terre, ma questo frutto è molto nutriente, contiene vitamine del gruppo B, potassio, fibre, vitamina E, e altro ancora. La sua composizione e la versatilità di utilizzo (per dessert, così per la seconda e la verdura piatti) ne fanno un leader tra cibo zhyroszhyhayuschyh.
2.  Grano avena intero - È la chiave al buon funzionamento del vostro intestino e la mancanza di queste cose sgradevoli come gonfiore. Inoltre, si abbassa di zucchero nel sangue e colesterolo, e un'ottima colazione abbondante è farina d'avena con le bacche e miele.
   

   
   

3.  BaccheAssolutamente tutto, senza eccezione - sono i prodotti zhyroszhyhayuschymy più efficaci. Essi comprendono minima e zucchero massimo beneficio. Il principale "berry" vitamina - la vitamina C, la protezione e sospendere tutti i processi infiammatori del corpo. Ma qualsiasi infiammazione - è stressante, e lo stress - un problema di disturbo.
4.  Non solo zhyroszhyhayuschye prodotti importanti ed efficaci, ma anche le bevande. Tra le bevande eguali nella lotta contro il grasso tè verde. Questa bevanda contiene un sacco di antiossidanti, rilassarsi dopo una dura giornata e ridurre l'appetito.
5.  Salmone - Non è solo il zhyroszhyhatel prodotto, è anche una fonte di omega 3 e 6 acidi grassi. Queste sostanze riducono il colesterolo, migliorare la condizione della pelle, sono anti-ipertensiva e agente anti-aterosclerotica. Secondo gli studi britannici, grassi omega-3 riducono la quantità di grasso.

 Al fine di mantenere la pelle giovane e fresca, si consiglia di utilizzare non solo i cosmetici speciali. Esso conduce trattamenti viso anti-età globale, il più efficace di cui parleremo in questo articolo.

 Come per ringiovanire una persona - opzioni disponibili

 Oggi ci sono molti diversi metodi e tecniche per il ringiovanimento della pelle, prevenire le rughe e eliminarli. Più popolari:

1.  Cosmetologia Hardware.
2.  Anti-aging creme e maschere.
3.  Diete speciali.
4.  Massaggiare la pelle.

 Naturalmente, l'effetto più veloce è ottenuto mediante cosmetologia hardware, ma questo metodo non è per tutti a causa del costo di procedure e un lungo periodo di riabilitazione in alcuni casi. Poiché la maggior parte delle donne preferisce un metodo più lento ma altrettanto efficaci.

 Efficaci maschere anti-invecchiamento

 Trucco professionale offre una vasta selezione di prodotti simili. Cinque migliori maschere del corpo:

1.  Maschera Anti-Wrinkle (ChristianDior). Oltre a rughe, agente idratante svolge funzioni e nutre in profondità la pelle, la protegge dalla disidratazione nella stagione calda.
2.  Lustre (Galan Cosmetics). Maschera azione a causa dell'elevata concentrazione di acido ialuronico, che ripristina processo elastina e collagene nelle cellule dell'epidermide.
3.  Microcellulaire (Guam). Questo strumento ha lo scopo di accelerare la rigenerazione della pelle delicatamente esfoliazione delle cellule morte acido glicolico.
4.  No Surgetics Wrinkle Defy (Ginenchy). La maschera è molto efficace anche con le rughe profonde e grandi. L'alta concentrazione di principi attivi consente di ottenere rapidamente rassodamento della pelle.
5.  Anti-rughe Maschera (Frais Monde). A causa di argilla termale ?? in parte, questo strumento fornisce le cellule della pelle con la saturazione di ossigeno e migliorare la circolazione sanguigna.
   

   
   

 Perrikone Anti dieta

 Principi di base:

•  Coffee escludere o limitare l'uso di 2 tazze al giorno;
•  Mangiare piccoli, ogni 4 ore;
•  Ogni pasto deve includere proteine ​​animali (magra), acidi grassi e carboidrati dalle verdure o frutta;
•  tre volte a settimana dovrebbe essere aggiunto agli alimenti 1 cucchiaio di olio d'oliva e circa 200 ml di yogurt magro;
•  Daily bere almeno 9-10 bicchieri di acqua pura;
•  Non cucinare utilizzando grassi in più, non friggere cibi e non mettere fuori;
•  preferito pesce grasso;
•  escludere dolce.

 Per seguire una dieta deve essere di almeno 1 mese a ottenere un effetto visibile e memorizzare un lungo tempo.

 Giapponese rigenerante massaggio facciale Asahi

 La tecnica di massaggio proposto esegue le seguenti funzioni:

1.  Aumenta tono dei muscoli facciali.
2.  Ripristina la circolazione del sangue nella pelle.
3.  Accelera il drenaggio linfatico.

 Massaggi vogliono solo 10 minuti di tempo e molto semplice in esecuzione:

•  prima massaggiato linfonodi vicino le orecchie;
•  poi andare al lymfouzlam cervicale superficiale che palpazione sotto la piega della mandibola;
•  ultima massaggiati linfonodi giugulari. Si trovano sui lati del collo, appena sopra la depressione giugulare.

 Il massaggio è condotta esclusivamente di mano con sufficiente intensità. Durante la procedura dovrebbe essere effettuata non circolare, come se fossero spingendo movimento. Questa tecnica migliora la circolazione linfatica, Risanamento tessuti di sostanze nocive accumulate. Inoltre, il sangue rapidamente saturo di ossigeno.