 Ogni anno, la padrona di casa cercare ricette deliziosa insalata al tavolo. E 'una cosa di trovare una ricetta decente e un'altra - cucinare quindi era davvero gustoso. Oggi condividiamo segreti deliziosa insalata. Non importa, sarà magnifico "Mimosa" classico "Olivier" o splendida aringhe sotto un cappotto di pelliccia. Tipo di ingredienti come e diversi e metodo di cottura è differente, ma la regola generale è ancora lì. Dopo di loro, si cucina deliziose insalate. Uova Non rimpiangere necessario - insalate sono più soddisfacente, ma meno nutriente. Basta non esagerare. Se il "Olivier" un gran numero di uova sarebbe opportuno, le insalate foglia possono essere inutili se lasciato troppo. Su un piccolo piatto di insalata soffio due uova saranno sufficienti. Questo altrettanto buono e le uova di gallina e di quaglia in qualsiasi insalata altrettanto buono. Vedi anche: Top 5 ricette a basso contenuto calorico insalata dieta Arco Se un insalata ricetta cipolle dovrebbe essere, è opportuno pre-marinare. Si consiglia di farlo in aceto, cipolle, ma sarà molto più saporito e sapore se non per poche ore in succo di limone. Cubetti di cipolla in insalata anziché rings - si potranno gustare meglio. Cipolle verdi in insalata - è non solo è delizioso, ma anche bello. A proposito, se il "Olivier" aggiungere mezzo cipolle finemente tritate, l'insalata favorito otterrà un bel vantaggio. Vedi anche: Menù romantico per San Valentino, spuntini e insalate per gli amanti Patata Non pensate che tutte le patate sono gli stessi. Esso può essere di diversi tipi. Da un tipo fuori grandi frittelle e purè di patate, e l'altro è perfetto per insalata. Così, quando si va al mercato per le verdure, poi con tutti i mezzi comprare le patate in due luoghi diversi e chiedere come si comporta durante la cottura. Se si ottengono patate friabile, allora è usato per frullare, e se non bollito morbido, è adatto per insalata. Patate bollite rosa morbido spesso poco - sarà opportuno in una insalata. Varietà di giallo Bulba sotto la pelle nella maggior parte dei casi, molto croccante. Ma se le patate in un bianco, allora questo tipo di bene per insalate e Tsepelyn. Lessare le patate devono essere a fuoco basso - quindi provaryvaetsya uniformemente e spende gusto. Vedi anche: Salatnaya ABC: diversi tipi di insalate e come essi sono utili Verdure Verdure bollite prima della cottura fresco.
Altrimenti insalata rapidamente deteriorarsi e non gustoso.
Se verdure bollite cotti immediatamente messi in acqua fredda e nuovo inizio dopo 5-8 minuti, poi staccarsi sarà molto più facile. Maionese Quasi la metà del successo di qualsiasi insalata - una maionese opportunamente selezionati. Leggere attentamente ciò che è scritto sulla confezione. Se una parte non è l'uovo o uovo in polvere, ingredienti naturali, da questa maionese dovrebbe essere abbandonato. Non comprare maionese in grandi banche - è più conveniente rispetto al solito, ma il produttore ha salvato su componenti. Cercate di non comprare a basso contenuto calorico maionese - insalata con è quasi insapore. In calorie, rispetto ad alto contenuto calorico maionese, la differenza non è così grande, ma la differenza di qualità gustative è essenziale. Se si decide di riempire insalata maionese a basso contenuto calorico, non dimenticare di salare il piatto. Aggiungere le spezie. L'opzione migliore - una miscela di peperoni (stagionatura, che comprende diversi tipi di pepe). Il più delizioso maionese venduto in barattoli di vetro. Vedi anche: 4 insalata invernale con semi tostati Piselli I più deliziosi piselli effettuate al momento del raccolto - da maggio a settembre. Se la data di fabbricazione indicata invernale, molto probabilmente, il produttore ha utilizzato per la preparazione di piselli secchi pre-impregnato. Questo prodotto sarà dura e insapore. Preferisco piselli in vasetti di vetro - è più saporito e non contiene additivi. Spratto Essi, come piselli, prodotti di stagione. Il più delizioso e succosa prodotti tra aprile e settembre-ottobre. Se hanno fatto un tempo diverso, quindi utilizzare pesce congelato. Questi spratti più asciutto e non come saporita. Vedi anche: Tutti i segreti della deliziosa gelatina Lattuga e cavoli meglio non tagliare e strappo. Lattughe devono riposare per diverse ore a temperatura ambiente, e quindi possono essere messi in frigorifero. Ingredienti da evitare l'insalata tagliata in modo che tutti i cubi sono della stessa dimensione - così prodotti nel piatto saranno distribuiti in modo uniforme, e nessuno di non sono dominanti. Per insalata è più mantenuto, è meglio riempire circa 30 minuti prima di servire (questa regola non si applica ai lattughe). Vedi anche: 10 segreti della cucina deliziosa gelatina  In caldo clima estivo, non si vuole mangiare pesante cibo abbondante, il miglior piatto - una gustosa insalata fresca. Signore che siedono regolarmente in diverse diete sono anche riferiscono molto gentilmente a questo piatto, insalata come facile da digerire e non ci dà chili di troppo. Tuttavia insalate sono diverse - per esempio, il noto "Olivier" o "aringhe Dressed" con tappo maionese è difficile ricette alimentari sane. In generale, tutte le insalate sono condite maionese non è particolarmente utile, in quanto il prodotto, tranne che è una caloria è una miscela non è additivi dannosi - aromi, coloranti, esaltatori di sapidità e così via. Questo, ovviamente, non si parla di maionese fatta in casa che avete preparato voi stessi. Per piatto di verdure o la frutta si è andato e che era davvero delizioso, necessaria per il condimento di verdure corretta. Come e dove farlo? Cosa condimento di verdure meno calorie? Rispondiamo a queste domande. Salse per insalata con le mani Ogni proprietario cerca di sorprendere i suoi ospiti e delle famiglie preparare periodicamente qualcosa di speciale. Ma un'insalata normale in modo che Yum, non può che essere un vero maestro. Hai solo bisogno di conoscere le ricette per condimenti per insalata, che presentiamo qui di seguito. French dressing Classic (senape condimento per l'insalata) Ingredienti: - 175 ml di olio d'oliva;
- 4 cucchiai di aceto;
- 1 cucchiaio di senape;
- uno spicchio d'aglio schiacciato;
- 1 cucchiaino di miele
- sale e pepe.
Preparazione: Tradizionalmente, tutti gli ingredienti sono posti in un contenitore di vetro e mescolare prima di riempire l'insalata (basta scuotere il contenitore).
Mantenere certamente bisogno di un frigorifero.
Panna acida condimento Ingredienti: - 150 ml di panna;
- 2 cucchiai di aneto e prezzemolo tritato;
- 1 cucchiaio di rafano grattugiato;
- 1 cipolla;
- cucchiaio di senape.
Preparazione: Questo metodo insalate considerato genuino n. NON strofinare la cipolla grattugiata, aggiungere tutti gli altri ingredienti, miscelare, precedentemente cosparso di sale e pepe nero a piacere. Low-calorie condimento Se si vuole fare il condimento, che contiene un minimo di succhi di calorie tuta da frutta e verdura. Ad esempio, spogliatoio arancione. Per lei, il succo di un'arancia richiesto, 2 cucchiai di aceto e sale e pepe. O dressing al limone che si fonde perfettamente con insalate di pesce-vegetali - succo di un limone, mescolare con sale e pepe, salsa e insalata pronta! E infine - una ricetta per una deliziosa salsa chiamata "Cesare", che si adatta perfettamente non solo con la stessa insalata, ma altri piatti con verdure fresche. Salsa "Cesare"  Ingredienti: - cucchiaino di senape;
- due spicchi d'aglio schiacciati;
- 2 tuorli d'uovo;
- succo di un limone.
Preparazione: Questo dovrebbe mescolare aggiungendo gradualmente mezzo bicchiere di olio d'oliva. Dovrebbe battere fino spogliatoio diventa spessa. Come base è possibile utilizzare panna acida - questa salsa opzione più morbida e può essere mangiato, anche coloro che hanno problemi di digestione. Ci auguriamo che apprezzerete ricette per condimenti per insalata. Buon appetito! Insalata calda - è un ottimo spuntino per la tabella di vacanza. Prova queste ricette per insalate calde Multicottura di Vitek. Insalata tiepida con pollo in cinese Ingredienti: - pollo senza ossa e la pelle - 300g
- lattuga - 2 spina
- pomodori 3 pezzi
- pancetta 100g
- pepe di caienna?
- 10 pezzi di mandorle pelate
- formaggio 50g
Ricariche: - olio vegetale - 1/2 tazza
- aceto di sidro di mele - 1/3 di tazza
- salsa di soia - 1 cucchiaio
- Zucchero - qb
- zenzero (terra) - 1 pizzico
- pepe (terra) - 1 pizzico
- sale aglio - 1 pizzico
Preparazione: Formaggio Grate. Lessare il pollo. Fette di pancetta e friggere il pollo in una ciotola Multicottura. Tagliate i pomodori e peperoni. Aggiungi alla carne Multicottura. Coprire e cuocere 5 minuti di "cottura". Estrarre il contenuto Multicottura, passare in una ciotola. Per il ripieno, mescolare tutti gli ingredienti e un po 'caldo in Multicottura. Strappare lattuga e aggiungere agli ingredienti caldi. Mescolare e versare caldo condimento per l'insalata. Insalata di pollo calda Po- pronto cinese. Leggi: piatti italiani a Multicottura  Insalata tiepida di melanzane con formaggio
Ingredienti: - 1 melanzana
- lattuga - 4 fogli
- Olive Oil - ?? 3. l.
- sale -. 1/2 h l.
- Aglio - 1 spicchio
- cheese - 100g
- Ricariche aceto balsamico
- 1 pomodoro
Preparazione: Melanzane tagliate a cubetti, sale, mescolare e lasciar riposare per 20 minuti per amarezza sinistra.
Quindi sciacquare le melanzane e asciugare su carta assorbente. Lavate la lattuga e strappare in un'insalatiera. Tagliare le stesse fette di pomodoro. In ciotola Multicottura scaldare un po 'd'olio e friggere le melanzane per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto e aggiungendo l'aglio schiacciato. Formaggio tagliato a dadini e inviare in una insalatiera. Aggiungi melanzane al formaggio caldo e insalata. Mescolare. Condire con aceto balsamico. Leggi: per chi è a dieta, ricette dieta in 5 Multicottura  Insalata tiepida con fegatini di pollo con l'uva
Ingredienti: - Fegato di pollo 300g o pollo
- 1 mazzetto di rucola
- Olio vegetale per friggere
- aceto balsamico, sale e pepe qb
- uve 150g
Preparazione: Fegato lavato e tagliato in piccoli pezzi. È invece possibile utilizzare il fegato di pollo. Scaldare un olio vegetale tazza multivaki, mettere il fegato e, mescolando spesso, per 10 minuti, quindi non c'era parti rosa, e c'era una crosta. Aggiungere sale e pepe alla fine di friggere. Uva senza semi tagliati a metà e aggiungere al Multicottura, scaldare per 5 minuti, peremishavshy. Rucola Lavare, asciugare su un tovagliolo di carta. Disporre rucola su un piatto, top laici fegato con uva e condire con aceto balsamico. Insalata tiepida pronto. Buon appetito!  Avrete bisogno - Calamari congelati
- Acqua
- Sale
- Pan
Istruzione - .1
Calamari - tipo molto popolare di frutti di mare. Il loro uso in cucina - ottima prevenzione delle malattie della tiroide. Sappiamo che rappresentano una proteina praticamente puro. Il prodotto deve essere necessariamente presente nella dieta di persone che hanno cibo dietetico, così come gli atleti e culturisti. Va notato che tali prodotti proteici hanno un unico valore nutrizionale, in quanto consiste principalmente di aminoacidi essenziali non possono essere sintetizzati dal corpo umano. Kalmar ricco di acidi grassi polinsaturi, che aiuta i livelli di colesterolo nel sangue di controllo e di evitare potenziali malattie comuni cuore e dei vasi sanguigni. Promuove l'escrezione di sostanze nocive e stabilizza il lavoro del sistema urinario. - .2
Carne Squid contiene un qualche tipo di basi puriniche che violano il metabolismo, che è effetto molto benefico sulla digestione. Inoltre, ci sono informazioni che il loro uso negli alimenti stimola la produzione di succhi gastrici e migliora la funzione cerebrale ed è molto efficace prevenzione dell'aterosclerosi. Inoltre, essi contengono vitamine sufficienti B e vitamina A, PP e ricchi di micronutrienti come iodio, potassio, manganese, selenio. L'uso di frutti di mare - eccellente prevenzione delle malattie della tiroide. Attualmente, ogni donna sa cucinare insalata di calamari, ma purtroppo, non tutti possono farlo bene, ma prodotto sbagliato bollire rovinare il gusto del piatto finito. - .3
Prima di cucinare insalata di calamari, è importante scegliere un buon negozio prodotto di qualità. Si ritiene che la maggior parte hanno valore nutritivo di calamari freschi e congelati, ma se si trova un fresco vendita di prodotti è problematico, quindi congelato può essere trovato in qualsiasi supermercato moderno. Quando si sceglie un prodotto di qualità dovrebbe prestare particolare attenzione alla reputazione del produttore e venditore che porta compresa la sua archiviazione. Il fatto che la velocità di congelamento e precisione del prodotto dipende in definitiva la sua qualità. Il congelamento rapido e ultra veloce più preferito, che è possibile solo se l'alta attrezzature potere. Durante la vita del prodotto non è strettamente consentito temperatura scende. - .4
In nessun caso non dovrebbe essere consentito di sbrinare il calamari e poi ri-congelamento, come in questo caso perdono gran parte delle sue proprietà benefiche. Risultati congelamento lenti nella formazione di grossi cristalli all'interno delle cellule e l'inevitabile perdita di sostanze nutritive che vanno con succo di tessuto.
Quando calamari scelta dovrebbero prestare particolare attenzione al loro aspetto, la qualità del prodotto deve essere pellicole ombra e di colore chiaro può variare dal bianco al rosa e viola. Scurendo stessa possono indicare o lungo termine stoccaggio, o per uno specifico circuito di refrigerazione violazione raccomandato dal produttore. Carcasse devono essere facilmente separate le une dalle altre, e sono il risultato di aderenza della stessa modalità di memorizzazione.
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Attualmente in vendita venire calamari soprattutto cileni e lontano, e molto più costoso, ma ha il miglior gusto e valore nutritivo. Una volta che la scelta è fatta e prima di cucinare insalata di calamari, che deve essere adeguatamente scongelato. Per lo più solo farlo in natura per prevenire un'eccessiva perdita di sostanze nutritive. In un caso estremo, se si vuole accelerare il processo, si può mettere il prodotto in acqua fredda. Dopo il processo di sbrinamento deve essere pulito calamari e liberarlo da tutte le parti non commestibili. Ai fini del cibo adatto solo carcasse e tentacoli, interiora, film, chitinoso asta soggetti a rimozione obbligatoria. - .6
Se sbrinamento pesce correggere consistenza rimuovere la pellicola facilmente: in questo caso viene rimosso dalla carcassa come calze. Molte casalinghe chiedono chef professionisti come cucinare correttamente insalata di calamari. In realtà, è facile, ma è importante ricordare una regola importante: il processo di trattamento termico non deve superare 2-3 minuti. In caso contrario, la carne diventerà dura e insapore. Prima di preparare adeguatamente l'insalata di calamari, è necessario selezionare uno dei metodi esistenti di cottura. Il più comune - versare l'acqua nella pentola, portare a ebollizione e insegnano farlo pulire e accuratamente puliti carcassa alternativamente per 15 secondi, poi con un mestolo forato e la diffusione su un piatto. - .7
Alcuni cuochi preferiscono portare l'acqua a ebollizione, immergerlo in calamari, quindi attendere ancora bollente, spegnere il fuoco e lasciare il prodotto in acqua calda per 6-10 minuti, ma superare il tempo specificato non è necessario, dal momento che l'esposizione prolungata a acqua può solo peggiorare gusto. Molte casalinghe sanno come cucinare correttamente insalata di calamari, ma le misure che possono essere adottate in caso di digestione non ben noti. In caso di una tale situazione dovrebbe mettere il prodotto di nuovo nella pentola con acqua e cuocere per 20-30 minuti, dopo di che acquista la morbidezza desiderata, ma la diminuzione del volume 2 volte e perdere peso. In ogni caso, prima della cottura è importante ricordare che i calamari - proteine quasi puro e richiede particolare attenzione al suo appello.
 Frutta venuto al nostro tavolo di recente. Se avete tempo rasprobovat suo gusto, si consiglia di aggiungere al piatto. Fino a poco tempo, pomelo (accento sulla e) era esotica per noi. Ora questo agrume ha preso il suo posto legittimo tra i loro coetanei. Pomelo è un frutto di grandi dimensioni con uno spesso, piacevole l'odore della pelle, e grandi fette di carne soda. La polpa è succosa pomelo non è che, come altri agrumi. Il suo sapore è dolce e agro-dolce con una leggera amarezza. Pomelo - la più grande in termini di dimensioni agrumi. Può essere di diverse varietà, a seconda della varietà e può essere sferica, pera o come palline appiattimento. Buccia può essere di colore verde chiaro, verde scuro o giallo. Proprietà utili di pomelo Calorie pomelo è piccola - solo 30 calorie. Questo frutto contiene potassio, fosforo, calcio e una piccola quantità di ferro. Ha un sacco di vitamina C e beta-carotene e vitamine del gruppo B e oli essenziali. Come tutti gli agrumi, pomelo - grande frutto per la prevenzione del raffreddore. Contenuto di potassio permette di regolare la pressione e il sistema cardiovascolare. Questo frutto soddisfa perfettamente la fame e la sete. E a causa della bassa pomelo calorico è considerato un prodotto dietetico.
Come scegliere e sono pomelo La frutta deve essere difficile per un peso puzzava bella pelle liscia, non visibile ?? macchie. Per mangiare bene, dovrebbe essere segmenti chiari e pomelo separati da pareti bianche. Quindi rimuovere i semi. I frutti possono essere consumati freschi, rendono succo, cucinare con loro una varietà di dolci, insalate e altri piatti. 5 ricette Pomelo Pomelo insalata, carne di vitello e olive Ingredienti: Lattuga - 50 g
Pomelo - 0, 5 pezzi.
Beef - 150 g
Olive, snocciolate - 9 pezzi.
Insalata fresca - 0, 5 pezzi.
Ghee - bit
Lemon - 1 pz.
Erbe provenzali -. 0, 5 h Spoon
Olio per insalate gusto - 2-3 cucchiai. cucchiai,
Senape zernenyya - 1 cucchiaio. cucchiaio,
Sale
Pepe nero ottimo pasto. Preparazione: Lavare vitello, asciutto e tagliare il grano a fettine sottili. Preparato così vitello con sale e pepe e poi friggere in una padella calda con burro fuso su entrambi i lati fino a cottura. Lattuga risciacquo, asciugare e mettere in una ciotola. Se necessario, capovolgere le mani lattuga strappo. Cipolla Insalata sbucciate, tagliate a metà, poi tritate finemente. Con buccia pomelo e taglio di particelle separate dai film bianche. Con il succo di spremere il limone. Per il ripieno unire il succo di limone, erbe provenzali, olio di insalata e senape zernenyya, tutto bene bussare. Aggiungi triturati insalata lattuga olive fette di cipolla pomelo. Versare tutti parte del ripieno, mescolare e mettere su un piatto. Attualmente insalata calda fette di manzo, versare spogliatoio. Insalata di frutta con pomelo Ingredienti: Pomelo - 1 pz.
Mango - 1 pz.
Banana - 2 pezzi.
Lime (limone) - 1 pz.
Cannella - un po '
Honey - a piacere. Preparazione: Buccia Pomelo tagliato in un cerchio e rimuoverlo. Separare le fette di pellicole bianche. Tagliateli in 2-4 parti. Condividi su insalata. Buccia del mango e tagliare la polpa a dadini, mettere in una insalatiera.
Buccia di banana, tagliate a fette, mettere in una insalatiera.
Lime scorza (limone) cotta su una grattugia, aggiungere la frutta con il succo, mescolare e mettere in una ciotola di insalata. Cospargete con cannella e insalata in frigo a raffreddare. Prima di servire, versate il miele. Insalata con pomelo e gamberetti Ingredienti: Una miscela di foglie di insalata - 70 grammi
Pomelo - 1 pz.
Fresh Shrimp big - 7 pz.
Cipolla rossa - 0, 5-1 pezzi.
Feta - 100-150 g,
Aglio - 1 pz.
Hot Peppers - 0, 25 pz.
Olio d'oliva - ?? 3 + 1 c. cucchiai,
Aceto di frutta - 2 cucchiai. cucchiai,
Pepe nero pasto fresco,
Sol. Preparazione: Gambero chiaro dal guscio, lasciando la coda. Togliere la vena intestinale. Buccia di aglio e tritarli. Il peperoncino tagliato a rondelle sottili. Cipolla rossa pelati, tagliati a metà e tagliate a semicerchi sottili. Formaggio feta tagliato a dadini. Buccia pomelo, suddiviso in segmenti e cancellare dai film bianche e le caviglie. Scaldare 1 cucchiaio. olio d'oliva, aggiungere l'aglio tritato e pepe tritato piccante, caldo di 1 minuto e mettere gamberetti può essere un po 'di sale. Friggerli su entrambi i lati fino rosso. Pronto a mettere gamberi su un tovagliolo. Lattuga risciacquo, asciugare e mettere su un piatto. Attualmente semiring lattuga cipolla rossa, gamberi, cubetti di formaggio feta e fette pomelo. Per il ripieno in una ciotola, unire l'olio d'oliva, aceto di frutta, sale, pepe e frullare il tutto per abbattere. Drizzle condimento. Insalata Pomelo e pollo Ingredienti: Petto di pollo - 2 pezzi.
Pomelo - 1-2 pezzi.
Foglie di insalata - 100-50 g
Anacardi - 1 manciata
Cheese - 30 g
L'olio di oliva per friggere
Olio d'oliva per insalata
Sale
Perez. Preparazione: Petti di pollo con sale e pepe e cuocere su entrambi i lati in olio d'oliva, coprire e portare alla perfezione. Buccia pomelo, chiodi di garofano separati da pellicole bianche. Lattuga risciacquo e secco, giaceva su un piatto. Petto di pollo cotto tagliato trasversalmente in fette di medie dimensioni e lo mise su foglie di insalata. Accanto ai pezzi di pollo a mettere in lobuli pomelo. Guarnire noci insalata anacardi, parmigiano in lastre sottili. Irrorate con l'olio di oliva. Insalata con salmone e pomelo Ingredienti: Filetto di salmone - 500 g
Pomelo - 1 pz.
Pompelmo - 1 pz.
Peperoni - 2 pezzi.
Rucola - 70 g
Pomodorini - 200 g
Semi di coriandolo -. 1 cucchiaino cucchiaio,
Mint - 2 rametti,
Prezzemolo - 1 mazzetto,
L'olio d'oliva o di un altro - 3. cucchiai,
Sale
Perez. Preparazione: Con succo di pompelmo squeeze. Il pesce viene tagliato in due parti, dopo il pepe, succo di pompelmo acqua, cospargere di semi di coriandolo. Per inserire il pesce nella manica per la cottura con rametti di menta, cuocere in forno per 20 minuti a 160-180 gradi. Buccia pomelo e separare le fette di pellicole bianche. Pomodori ciliegia tagliati a metà. Peperone dolce, senza semi tagliati a listarelle. Tritare coriandolo. Rucola messo su una porzione piastra con peperoni julienne, fette e metà pomelo di pomodorini. Attualmente l'insalata di pesce finito. Olive connettersi con succo di pompelmo, sale, pepe e coriandolo tritato. Servite questo condimento per l'insalata. passion.ru Fuori il sole è apparso e immediatamente ha fatto un passo pensieri perdere qualche chilo di troppo? Finché abbiamo un sacco di frutta e verdura farà ciò che rimane delle scorte invernali. Come perdere peso con lo zenzero? Dieta e zenzero - modo elementare per sbarazzarsi dei pollici odiati in vita, non fare questo sforzo. Tutto quello che dovete fare è modificare leggermente la vostra dieta per includere il suo zenzero. Come Ginger aiuta a perdere peso? Il problema, che è dato ogni altra donna che ha deciso di provare lo zenzero dieta. In realtà, questo non è un segreto. Radice di zenzero è ricco di oli essenziali e volatili. Queste sostanze aumentano leggermente la temperatura del corpo umano, accelerando in tal modo il suo metabolismo. Il risultato è un bruciare calorie molto più veloce e impedire loro posa in grasso. Inoltre, zenzero offusca l'appetito e aiuta il cibo più basso saturi.
La base della dieta ginger - un consumo regolare di zenzero bevanda in una quantità di circa 2 litri al giorno e, naturalmente, dieta più risparmio. Anche se la dieta zenzero e non fornisce una goccia duro durante questo periodo dovrebbe rinunciare a dolci e pasticceria, così come i cibi grassi. Questo aiuterà a sbarazzarsi di tutti gli eccessi, così come espiazione per il corpo dopo l'inverno. Se volete imparare come perdere peso con lo zenzero, cucinare un aperitivo zenzero e bere prima di ogni pasto, nonché tè anziché durante la giornata. Per preparare bevanda zenzero con zenzero è necessario: Questa semplice ricetta molto è possibile accelerare il metabolismo e rapidamente sbarazzarsi di grasso in eccesso. Condividere i risultati con commenti dieta zenzero. Divertiti!  �T� Ginger ha una massa di propriet� utili - � usato per il raffreddore, tensione nervosa e anche la perdita di peso! �T� allo zenzero e succo di frutta �1, 2 litri di acqua;
�3. l. zenzero grattugiato;
�5. l. miele;
�4. l. succo d'arancia o di limone;
�2 cucchiai. l. menta fresca. �Far bollire l'acqua, aggiungere lo zenzero, il miele e mescolare. Strain al setaccio, cerca di spremere quanto pi� liquido di radice di zenzero. Aggiungere un pizzico di pepe nero e succo di frutta. Alla fine si pu� aggiungere un po 'di menta fresca.
�Vedi anche:�I benefici del t� come trattamento senza farmaci �Tibetano t� allo zenzero �0, 5 litri. latte contenuto di grassi 1, 5% - 2, 5%;
�0, 5 litri. acqua;
�10 - 11 pz. chiodi di garofano;
�9 - 11 pz. cardamomo (grano dovrebbe schiacciare) zmolotyty con chiodi di garofano;
�1 cucchiaio. l. zenzero fresco;
�0, 5 h. L. noce moscata;
�2 h. L. t� verde;
�1 ch. L. t� "Darjeeling" (una specie particolare di t� nero). �Versare l'acqua nella pentola smalto e mettere sul fuoco. Coerentemente aggiungere chiodi di garofano, cardamomo, zenzero secco e t� verde. Portate ad ebollizione e pokyp'yatit un minuto. Aggiungere il latte. Quindi aggiungere il t� "Darjeeling" e zenzero fresco tritato. Al momento della bollitura, aggiungere la noce moscata. Poi lasciate bollire brevemente. Togliere dal fuoco. Lasciate riposare per 5 minuti. Strain in una ciotola di ceramica. Bere al mattino a stomaco vuoto, zucchero e spezie.
�Vedi anche:�Vantaggi e rischi di limone �T� allo zenzero con menta �10-20 grammi di zenzero
�1 st.vody
�Un paio di rametti di menta
�Limone e miele qb �Ginger, tagliata a strisce sottili, versare acqua pulita a fuoco basso portare a ebollizione e fate sobbollire per 15 minuti.
�Aggiungere la menta e limone e miele a piacere e si ottiene una bevanda che dona tono e vigore al mattino � molto meglio di caff�. Inoltre, questo t� � efficace per la perdita di peso.
�Vedi anche:�T�, caff� VS: Che cosa � pi� dannoso?
�T� allo zenzero con coriandolo �1 litro di acqua
�3 cucchiai zenzero grattugiato
�1 cucchiaino coriandolo �Insieme, far bollire 10 - 15 minuti o riempire un thermos. Il t� � molto buono per lo stomaco e l'intestino, e deterge perfettamente il corpo.
�Vedi anche:�Top 10 t� per il raffreddore �Indiano t� tonico zenzero. �Acqua - 200 ml;
�Succo di mela - 200 ml;
�Ginger Root - Dicembre 30-40;.
�Un quarto di limone;
�Zucchero a piacere. �Ginger accuratamente pulita e ordinata, la pelle sottile e schyschaetsya soskablyvanyem coltello ordinaria o un cucchiaio con bordi taglienti. In acqua bollente, zenzero grattugiato addormentato. Ci aggiungiamo anche il succo di una buccia di limone e limone tritata finemente. Mettete lo zucchero e mescolare accuratamente. Dare supporto 8-10 minuti. Poi razza succo di mela e bere il t� come caldo (freddo) e fredda (nel calore).
�Vedi anche:�Hit Parade bevande strane 
Come fare la pausa negli esercizi sul corpo Prendersi cura della figura e non solo che vogliono perdere peso e perdere peso in modo efficace, dobbiamo arrivare a comprendere la necessità di includere nella mia vita qualche attività fisica. Inizialmente, questo processo può sembrare a molti piuttosto pesanti, ma poi allenamento fisico regolare sono abbastanza comuni, mancano nemmeno in grado di causare disagio. Tanti malinteso rispettato che ha costretto una pausa in allenamento fitness è un serio ostacolo e necessariamente comporta un pullback inevitabile ex parametri esterni. Tuttavia, in pratica ciò non è vero. Come dimostrato dagli scienziati, il nostro corpo, grazie alla sua sorprendente armonia naturale aventi una cosiddetta memoria neuromuscolare genetica. Ciò significa che si è acquistato resistenza, idoneità fisica e la massa muscolare di rodaggio non evapora in simultanea, se per qualche motivo non è possibile eseguire i soliti esercizi. Il nostro corpo è in grado di mantenere i risultati utilizzando una "assenza forzata" come occasione di riposo e recupero. Ad esempio, il recupero dei muscoli che siamo costretti a lavorare durante l'esecuzione di alcuni esercizi dopo microtraumi richiede molto più tempo del solito giorno o due che condividono il consueto allenamento. Quindi, se vi siete persi la palestra un paio di settimane o distratti da altre attività fisiche, non si arrendono e aspettare il ritorno disperatamente chili persi.
Percepire questo come una pausa di perdere la vostra sede o fare jogging preferito, promettono il vostro corpo il più presto possibile per tornare alle classi dei tassi prevalenti.
Si può anche pensare di cambiare il tipo di attività fisica, se il primo potrebbe essere un po 'annoiato. La chiave di questo - c'é da sapere su bilancio energetico, cioè un po 'ridurre le calorie perché il loro consumo è diminuito. Ad esempio, durante le vacanze, lasciatevi indulgere in una vacanza rilassante, ma non accompagnato dai suoi viaggi beprestannnymi al buffet in hotel e l'assorbimento di grandi porzioni di dolci o di quantità eccessive di alcol.
Naturalmente, se si dimentica completamente l'attività fisica per un mese o più lungo termine, ciò comporterà non molto piacevoli conseguenze, perché il corpo comincia a perdere massa muscolare e del tessuto adiposo per sostituirla. Questo ritorno alle vecchie forme cesellate può richiedere sforzo più serio rispetto alla prima volta. Inoltre, si perde il molto abitudine di nutrirsi costantemente di energia attraverso l'attività fisica, come le abitudini utili, purtroppo, hanno perso molto più veloce rispetto acquistato.
Prendersi cura di se stessi e il proprio corpo - in corso, un lavoro sistematico. E, come in ogni lavoro, ha messo un po 'di vacanza. Così, godetevi la vostra vacanza e per cogliere procedere alla creazione della sua magnifica figura!
Figura slanciata è necessario essere, non è rilassarsi troppo a lungo!
Lattuga sono state coltivate anche 5000 anni fa, ma ancora la gente non pensate nemmeno sani e gusto. Questo impianto è coltivato esclusivamente per l'estrazione dell'olio contenuto nel loro semi. La cosa andò avanti per tutto il tempo come gli antichi romani e greci non mangiavano lattuga. Poi l'erba verde sono stati ampiamente utilizzati in agricoltura in tutto il mondo. Sul terreno, ci sono più di 100 tipi di lattuga, diversi colori e forme - tutti hanno proprietà medicinali e gusto meraviglioso. Questo prodotto non ha praticamente calorie, per cui si consiglia un pasto dietetico. Mangiare meglio quando combinato con altre verdure come le foglie stesse non darà la pienezza del corpo. Lattuga: Vantaggi Foglie di insalata sono ricchi di vitamina C (100 g erba contiene fino a 55 mg), carotene e zeaxantina, queste sostanze necessarie per la conservazione della nostra visione e di protezione contro il morbo di Alzheimer. In vegetale è presente anche l'acido folico, che contribuisce al normale funzionamento della funzione riproduttiva di vitamina K, che è responsabile per la coagulazione del sangue. Lattuga con fino al 3% di proteine vegetali e minerali (sodio, potassio, ferro, rame, zinco, iodio, magnesio) che dobbiamo lavorare correttamente nel nostro corpo. Il più familiare a noi sono la lattuga, coltivata in tre varietà di questo tipo: Foglia, lattuga e Roma (Roma). Laminati considerata la prima, su un ettaro di terreno a volte rimosso 100 tonnellate di raccolto. Rocking vrozhaynishyy più volte, e romana (Roma) - quattro volte, solo romana matura molto più tardi - a cadere. Con condizioni di conservazione appropriate soggetto spine allungate possono rimanere fresco fino all'inverno. Foglie di lattuga aggiungere qualsiasi piatto amaro piccante e sapore delicato. L'erba davvero sottolinea perfettamente il sapore di altri alimenti e alimentando l'appetito. Esso contiene una sostanza chiamata laktutsyn effetti benefici sulla terminazioni nervose, rafforza anche le pareti dei vasi sanguigni, normalizza la digestione e allevia l'insonnia.
A dire il vero, molto più laktutsyn trovati in insalata Laminati vene e ci sono altri nutrienti concentrati. E nei pezzi dell'orecchio interno di carta proteine presenti e zucchero. Ma nel esterno lascia più carotene e vitamina C. Un altro rappresentante di spicco di erba verde è di rucola - insalata ha un gusto piccante ed è molto apprezzato da un gran numero di minerali e carotenoidi. Lattuga Altrettanto popolare - l'unica varietà che ricorda il sapore del cavolo, ma molto più morbida e acquoso. Allo stesso modo, il sapore frizzante ha un'insalata Romano, si è apprezzato per sodio profuse. Oggi è impossibile farlo senza questo vegetale nella sua cucina. Pianta verde con spezie piccanti - un'ottima fonte di vitamine. Egli non solo è facilmente assorbito dalle malattie da carenza di corpo e combatte, ma così come un vero gioiello per ogni piatto. Ora sapete come utile lattuga e li userete più spesso. Suggerimenti utili: -Le Foglie verdi non sono tagliate, strappare le mani per mantenere tutte le vitamine e succosità -salat con foglie e si riempiono di sale poco prima di servire, altrimenti le foglie sbiadiscono, si fondono e perdono il loro gusto -zberihaty lascia tracce nella pellicola alimentare, allo stato essiccato e solo in frigorifero sale -zamist può essere sdabryvat succo di limone o di aglio -per dare insalata verde sytnosti meglio si combinano con uova sode, formaggio, cipolle, verdure e noci. Come una stazione di servizio può utilizzare la panna acida, olive, salse senape. erba -tsyu viene utilizzato attivamente nella medicina popolare. Ad esempio, il succo di erba popeschu gola, tosse e curare l'anemia. A causa della presenza di acido ascorbico ha antytsynhotnu effetto. -korinnya usato per sbarazzarsi di febbre. In prurito e allergie con un unguento a base di erbe secche e semi.
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