Scopri cosa provoca ostacolare perdere peso, anche coloro che stanno disperatamente lottando con l'essere in sovrappeso.  Non flagelli te stesso e non lasciare la fame tristi pensieri troppo forte per te, se si vuole perdere peso / shutterstock.com
Dieta "Hungry"
Se si riduce l'assunzione di cibo al minimo, il corpo resisterà perdita di peso e mantenere il suo grasso. Soluzione: follow-grassi, dieta ricca di fibre che contiene 500 calorie inferiore a dieta abituale. Aggiungi come esercizio nel vostro programma. Leggi anche: meno 6-10 kg in 10 giorni: Top 3 diete per 14 febbraio Depressione La depressione può causare aumento di peso. Soluzione: consultare uno psicologo clinico e / o il medico. Psicoterapia e trattamento può contrastare la depressione.
Consigliato anche per scegliere un programma personalizzato di dieta ed esercizio fisico.
Terapia farmacologica I farmaci possono causare aumento di peso o prevenire la perdita di peso (ad esempio, l'ormone sessuale femminile pillole, corticosteroidi, antidepressivi e tranquillanti).
Soluzione: per discutere di questo problema con il medico, si può cambiare la dose o di prescrizione. Oltre ad una dieta a basso contenuto di grassi. Per saperne di più: come bruciare calorie in eccesso in 15 minuti: la corda di formazione Lo squilibrio ormonale Squilibrio ormonale, come l'ipotiroidismo, la resistenza all'insulina e la sindrome dell'ovaio policistico ostacolare la perdita di peso.
Soluzione: consultare un medico e sottoporsi al trattamento. Vedere come eseguire una serie di esercizi di stretching:
 Toro
Amore. Cercate di non precipitare le cose. Per voi avviare l'esecuzione di vostri desideri più cari. Salute. La dieta deve essere tale che il processo di perdita di peso portato piacere. Lavoro. Non provocare conflitti, questo molto ora dipende.
Ariete
Amore. Tutti i vostri problemi sono risolti da soli quando si onestamente ammettere che lo ami. Salute. Imparare a controllare le proprie emozioni. Rende la vita più facile per voi e per gli altri. Lavoro. Anche se il capo e sbagliato al momento è meglio non parlare ad alta voce. Gemelli
Amore. Ora avete la possibilità di ottenere una proposta di matrimonio. Per i vostri ei suoi desideri coincidono. Salute. Il tuo sonno molto meglio se si prende te insieme e diventare mangiare troppo durante la notte. Lavoro. Tutte le sistemazioni si soldi in più merita la vostra attenzione. Cancro
Amore. L'aspetto della vostra vita dell'uomo vicino e affidabile - uno dei doni di maggio. Salute. Semplici esercizi di mattina non ci vorrà molto tempo, ma aggiungerà forza. Lavoro. Offerte di promozione, non si arrendono. Leone
Amore. Vi ricorderete questi giorni, tanto amore e felicità che si mettono. Salute. Nonostante il fatto che il giudice del sole, guardatevi raffreddori. Lavoro. Le decisioni prese avventatamente, può portare a una situazione di stallo. Vergine
Amore. Tali passioni probabilmente non hanno mai sentito in vita mia. Salute. Anche la critica lieve può farti perdere l'equilibrio, essere più tolleranti. Lavoro. La situazione sul posto di lavoro può essere difficile, ma questo è temporaneo. Bilancia
Amore. Siate onesti e dire apertamente il loro amore. L'utente riconosce e risponde in cambio.
Salute. Niente alza il tono come socializzare con gli amici. Lavoro. Un po 'più responsabilità al compito risultante, si potranno apprezzare.
Scorpione
Amore. Non rifiutare l'offerta di andare con gli amici in un caffè. Incontro inaspettato - il tuo destino. Salute. Tenere i piedi al caldo, non si vuole prendere un raffreddore. Lavoro. L'amministrazione piuttosto che si aspetta un aumento. Sagittario
Amore. L'uomo, che è stato a lungo dimenticato riappaiono all'orizzonte. Pensate forse vale la pena una seconda volta per entrare nello stesso fiume? Salute. Lei è molto sbadato in materia di salute. Ora l'attenzione deve essere rivolta alle articolazioni. Lavoro. Condividi la tua esperienza con i colleghi, che apprezzeranno la vostra generosità. Stambecco
Amore. Chiunque e tutto ciò che ha detto riguardo l'amato, credo solo il proprio cuore, e la vittoria è vostra. Salute. Ora si dovrebbe evitare sia il sovraccarico fisico ed emotivo. Prendere cura te stesso, il tuo corpo lo apprezzeranno. Lavoro. Sulle vostre nuove idee fino meglio nemmeno avvisare le autorità. Acquario
Amore. Tenere fredda ragione per non rovinare le cose senza senso. Salute. Prestare meno attenzione alle cose fastidiose - questo consente di risparmiare i nervi. Quello che sottolinea quando è così meraviglioso tempo? Lavoro. L'ordine del posto di lavoro deve sollevare il vostro spirito. Pesci
Amore. Questa primavera sarà un'occasione felice quando desideri coincidono con la realtà. Salute. Tu sei allergico alla fioritura primaverile. Agire. Lavoro. Tutti gli sforzi per cercare di uscire il caso attuale, faciliterà l'attuazione di piani per il futuro. Finalmente trovato l'anima gemella? Maschio Ariete e la donna Ariete - Sappiate compatibilità ora! Vi offriamo una scelta di due versioni della dieta selezionati da stelle di podi mondiali. Modelle Diet consentono a perdere rapidamente peso / Shutterstock Come sapete, la maggior parte dei modelli hanno un figure sottili e aggraziate e la questione si pone - dove le diete sono seduti modello per mantenere la bellezza dei loro corpi? E aiutano a perdere modelli popolari dieta peso. Lo stesso principio della perdita di peso è difficile, ma come sappiamo, la bellezza richiede sacrificio. Esistono due varianti della dieta. Il primo e più popolari modelli di dieta dura 3 giorni: Durante questo tempo perduto - 4 libbre. Modelli di dieta Menu: Colazione - uova strapazzate. Pranzo (oltre 2,5 ore) - tea ?? zucchero e 125 grammi di yogurt senza grassi. Pranzo (oltre 2,5 ore) - tanto tè e formaggio. Più niente da mangiare e alla fine - questo vi permetterà di dieta per perdere tre chili in tre giorni, ma se si desidera perdere più peso, per esempio, di perdere peso 10 kg, quindi scegliere una dieta più lunga. La seconda opzione Diet Il principio di questa opzione è di limitare l'assunzione di calorie dieta manichini.
Di notte, il loro numero dovrebbe essere lo stesso 1000. Oltre a questo è necessario bere un sacco di liquido caldo (acqua o tè), che contribuiscono a liberare il corpo. Lo zucchero è proibito.
Esempio dieta menù:
La colazione - 2 uova sode o carne magra (50 once), fetta di pane ricoperta da un sottile strato di burro verde + tè caldo o acqua calda. Il pranzo (ore 10): il tè verde caldo o acqua calda. Cena: carne magra o pesce (. 100 gr, Fry solo sulla griglia senza grassi) insalata (. 300 gr di fagioli, piselli, lattuga o spinaci può riempire con 1 cucchiaio cucchiai di olio vegetale.) + Un paio di frutta ( conseguenze) + tè caldo o acqua calda. Mezzogiorno (16 ore): il tè verde caldo o acqua calda. La cena al mattino se non mangiato uova o carne, è possibile includerli nel pomeriggio + verdure a foglia verde (300 gr.), 2 fette di pane (possono essere con burro) + tè caldo o acqua calda. Di notte (20-21 ore): il tè verde caldo o acqua calda. Chiedi nutrizionista linea
Foto Shutterstock Che tipo di versatile e utile allo stesso tempo, ma anche l'esercizio richiede poco costo fisico? Non lottare per un lungo tempo, ovviamente, camminare! Ogni guru del fitness e di un medico vi dirà che quando si cammina calorie bruciate, stimola la circolazione sanguigna e riduce il colesterolo nel sangue. Questo non è un elenco completo dei vantaggi di questo tipo di idoneità. Gli esperti consigliano che se non avete il tempo o denaro per la formazione nello sport, non è possibile impegnarsi regolarmente in corsa, poi a piedi - quello che ti serve! Non hai bisogno di alcuni vestiti speciali e blindings, i piedi farà nulla per voi. Ad esempio, se il vostro ufficio è a pochi isolati da casa, invece di una macchina o con i mezzi pubblici meglio a piedi, in modo che il corpo pidbadoryvshy. Ma ogni tipo di forma fisica richiede alcune regole, e camminare non fa eccezione. L'estate è particolarmente vero come rimuovere alcune precauzioni, non può che portare benefici, ma anche danneggiare la salute. Questo può essere un colpo di calore e danni alla pelle e disidratazione. Come per evitare che: • In primo luogo, per continuare a camminare meglio quando il sole sorge o insiemi già, che la mattina o la sera. Il periodo più favorevole per l'occupazione - 10:00-17:00.
A questo punto, la luce solare è il più aggressivo, e raggi ultravioletti può provocare gravi danni al corpo. Per una maggiore protezione, percorso a piedi deve essere selezionato dove c'è abbastanza ombra.
• In secondo luogo, "non darti asciugare up", cioè per mantenere i livelli di umidità nel corpo. Un'ora prima dell'inizio della campagna dovrebbe bere un bicchiere d'acqua e poi fare "pause acqua" ogni 20? 30 '. Istruttori di fitness raccomandano di evitare di sodio e acqua dolce, come bevanda succulento può causare nausea. Se avete intenzione di andare più di un'ora, per i migliori forze che sostengono prendere speciali bevande sportive energetiche. • E in terzo luogo, naturalmente, proteggere la testa, gli occhi e la pelle dai dannosi raggi solari. Indossare un cappello o berretto da baseball, occhiali da sole con UF-filtro. E non dimenticate le creme solari che proteggono la pelle dalle ustioni. I medici avvertono che se si verificano vertigini, nausea e mancanza di respiro, essere sicuri di fare una sosta a nutrire e umidità. Attenzione per se stessi, e se i sintomi non passano - smettere di formazione e consultare un medico. Fonte: http://www.beautyden.com/  Una dieta ricca di vitamine e di pesce può proteggere il cervello dall'invecchiamento uomo, e fast food accelera invece i segni della malattia di Alzheimer, suggerisce uno studio degli scienziati americani.
Le persone anziane ad alto contenuto di vitamine e omega-3 livelli sono meno probabilità di atrofia del cervello e risultati mostrano maggiore attività mentale, secondo uno studio pubblicato sulla rivista Neurology. Scarsi risultati dei test di attività intellettuale e progressiva morte di cervello - sintomi tipici della malattia di Alzheimer - associati con il consumo di grassi trans contenuti in fast-food. Britannico di Azheimer carità Research UK ha chiesto maggiore collegamento di ricerca tra la dieta e il rischio di demenza. Attualmente, ha precisato l'organizzazione, i medici raccomandano una dieta equilibrata con molta frutta e verdura, non fumare, esercizio fisico regolare e la pressione monitor e colesterolo. Specificità studi condotti negli Stati Uniti, è che gli scienziati non hanno chiesto alla gente la loro dieta, e hanno misurato il contenuto di componenti alimentari nel sangue. Sono stati prelevati campioni di sangue di 104 persone sane anziane, la cui età media era di 87 anni. Nel campione espressamente incluso le persone con alcuni fattori di rischio conosciuti per la malattia di Alzheimer. Alti risultati in test di memoria e la velocità di pensare mostrato persone con alti livelli ematici di vitamine B, C, D, E, e omega-3, che sono per lo più nei pesci. I risultati più bassi sono stati quelli che avevano sangue alta contenuto di grassi trans. I grassi trans si trovano spesso in alimenti fabbricati - in particolare nelle torte, biscotti e cibi fritti. Poi i ricercatori dell'Università dell'Oregon Health and Science in Portland, Portland Medical Center e la University of Oregon in Corvallis condotti cervello analizza 42 partecipanti. Gli individui con alti livelli di vitamine e omega-3 il volume del cervello di sangue nella maggior parte dei casi è stata superiore rispetto a quelli con livelli elevati di grassi trans. "Questi risultati devono conferma, ma certamente una grande tentazione di pensare che le persone possono fermare il restringimento del cervello e tenerlo in forma con la correzione di dieta" - ha detto l'autore dello studio Gene Bowman. Maret Traber del Linus Pauling Institute presso la Oregon State University ha detto: "Le vitamine e sostanze nutritive che si trovano in frutta, verdura e pesce possono essere misurati marcatori biologici credo che attraverso questi nutrienti, il cervello può essere meglio protetti e più. praticabile. " Del Capitolo Alzheimer Research UK Simon Riley ha commentato questi studi: "L'evidente vantaggio di questo studio è che i ricercatori hanno studiato nutrienti nel sangue, invece di limitarsi all'analisi delle risposte al questionario." "E 'importante notare che lo studio si è concentrato su un piccolo gruppo di persone che hanno il potenziale per sviluppare la malattia di Alzheimer, ma nessun obiettivo era quello di trovare - continuano ad ammalarsi o no," - ha detto. ". Abbiamo bisogno di trovare la prova definitiva di come la dieta influenza colpire la malattia di Alzheimer negli esseri umani Questo è possibile solo durante importante ricerca a lungo termine" - sottolinea ekspert.Dieta ricca di vitamine e pesce può proteggere il cervello dall'invecchiamento uomo e in rapido Il cibo, però, accelera la manifestazione della malattia di Alzheimer, le ricerche di scienziati americani.
Le persone anziane ad alto contenuto di vitamine e omega-3 livelli sono meno probabilità di atrofia del cervello e risultati mostrano maggiore attività mentale, secondo uno studio pubblicato sulla rivista Neurology. Scarsi risultati dei test di attività intellettuale e progressiva morte di cervello - sintomi tipici della malattia di Alzheimer - associati con il consumo di grassi trans contenuti in fast-food. Britannico di Azheimer carità Research UK ha chiesto maggiore collegamento di ricerca tra la dieta e il rischio di demenza. Attualmente, ha precisato l'organizzazione, i medici raccomandano una dieta equilibrata con molta frutta e verdura, non fumare, esercizio fisico regolare e la pressione monitor e colesterolo. Specificità studi condotti negli Stati Uniti, è che gli scienziati non hanno chiesto alla gente la loro dieta, e hanno misurato il contenuto di componenti alimentari nel sangue. Sono stati prelevati campioni di sangue di 104 persone sane anziane, la cui età media era di 87 anni. Nel campione espressamente incluso le persone con alcuni fattori di rischio conosciuti per la malattia di Alzheimer. Alti risultati in test di memoria e la velocità di pensare mostrato persone con alti livelli ematici di vitamine B, C, D, E, e omega-3, che sono per lo più nei pesci. I risultati più bassi sono stati quelli che avevano sangue alta contenuto di grassi trans. I grassi trans si trovano spesso in alimenti fabbricati - in particolare nelle torte, biscotti e cibi fritti. Poi i ricercatori dell'Università dell'Oregon Health and Science in Portland, Portland Medical Center e la University of Oregon in Corvallis condotti cervello analizza 42 partecipanti. Gli individui con alti livelli di vitamine e omega-3 il volume del cervello di sangue nella maggior parte dei casi è stata superiore rispetto a quelli con livelli elevati di grassi trans. "Questi risultati devono conferma, ma certamente una grande tentazione di pensare che le persone possono fermare il restringimento del cervello e tenerlo in forma con la correzione di dieta" - ha detto l'autore dello studio Gene Bowman. Maret Traber del Linus Pauling Institute presso la Oregon State University ha detto: "Le vitamine e sostanze nutritive che si trovano in frutta, verdura e pesce possono essere misurati marcatori biologici credo che attraverso questi nutrienti, il cervello può essere meglio protetti e più. praticabile. " Del Capitolo Alzheimer Research UK Simon Riley ha commentato questi studi: "L'evidente vantaggio di questo studio è che i ricercatori hanno studiato nutrienti nel sangue, invece di limitarsi all'analisi delle risposte al questionario." "E 'importante notare che lo studio si è concentrato su un piccolo gruppo di persone che hanno il potenziale per sviluppare la malattia di Alzheimer, ma nessun obiettivo era quello di trovare - continuano ad ammalarsi o no," - ha detto. ". Abbiamo bisogno di trovare la prova definitiva di come la dieta influenza malattia sciopero di Alzheimer negli esseri umani Questo è possibile solo durante importante ricerca a lungo termine" - sottolinea l'esperto. Fonte: Una delle mie prime domande Bozhko Costantino era la domanda delle ragioni per cui i principianti gettano run. Come qualcuno slabovolnyy in relazione a questa attività, ho ancora voglia di capire se si tratta di "non è disposto" e "stanco" in qualche modo classificare, ordinare attraverso e, infine, rispondere alla domanda: "Perché?". 
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Così, l'importanza psico perché a seconda del nostro temperamento eseguiamo azioni - rispondere rapidamente, in fretta, o viceversa, la stagnazione. Perché la gente comincia a correre? La ragione principale fondamentalmente - per perdere peso, rafforzare il cuore e serrare forma fisica generale. E per qualche motivo molte persone pensano che il peso acquisito nel corso degli anni, si può perdere solo due settimane. O almeno vedere i primi risultati. Prima di una corsa - sul peso. Dopo il jogging - in peso. La sera - anche in peso. Due settimane non è cambiata radicalmente! I principali principianti problema - che vogliono raggiungere tutti in una volta. Al fine di sentire almeno qualche miglioramento necessario almeno un mese. Il corpo viene aggiornato una volta ogni 3 settimane (proprio come l'indicizzazione per i siti di ricerca - media), in modo da prendere il vostro tempo;) C'è un altro gruppo di persone che getta. Io lo chiamerei "un gruppo di alti uomini d'azione." Questo è quando una persona vuole solo ottenere prestazioni elevate, maggiore formazione inizia, è impegnata nel progetto, come ad esempio 3 mesi ed a seguito della formazione improprio e carichi pesanti è infortunato. Lesioni - piuttosto frequenti in principianti ed è il secondo motivo per cui le persone accusate di gestire sessioni. Quindi, se si vuole impegnarsi seriamente in corsa, per esempio, vuole correre una maratona - cercare un allenatore che si raspishut l'applicazione, a seconda della condizione fisica e le caratteristiche e mostrare come addestrare.
Motivo numero 3 - troppo piccolo carico. Questo vale per coloro che stanno avendo una buona forma fisica, ha deciso di iniziare a correre, e caricare, che fa correre, è troppo piccola. Essi semplicemente non si sentono e in esecuzione, come uno sport, non è interessante. In questo caso, salvare anche un allenatore che dirà e mostrerà come. Una possibilità potrebbe essere in esecuzione gruppo di soccorso. Soprattutto se la gente in questo gruppo le stesse idee sui grandi problemi e, di conseguenza, anche la stessa. Quindi qualcosa come terapia di gruppo in fuga. Tra bezhitsya più facile e veloce. Nelle parole di Costantino, nel mese di agosto hanno iniziato a praticare il jogging gruppo sui parchi Kyiv. Come risultato, dopo 3 mesi onere aumentato in modo significativo, ma i partecipanti a questo quasi non se ne accorse. Le persone che hanno difficoltà inizialmente correva 2 km, tre mesi tranquillamente superato la distanza di 15 chilometri! Questa è una buona opzione se - non un solitario. Dal momento che ci sono persone che stanno valutando in esecuzione nei piani per il giorno o analizzare i progetti completati o mente disabilitare e scappare per un lungo periodo. E l'ultima ragione - controindicazioni mediche. Prima fai jogging, si consiglia di consultare un medico. Almeno vai al tuo medico e fare un cardiogramma per vedere che tutto va bene e anche solo fare jogging non ti farà del male. Video di esercizi di riscaldamento per l'esecuzione di un tiro di Domenica. Resta da elaborare e presente. Domande su sneakers Alexis Taranenko mi fa dormire. Questo è quello che abbiamo anche parlato con Konstantin Bozhko e il soggetto è molto rilevante, come opzione in Ucraina e in Russia davvero buona scarpa da corsa non è così ampia come vorremmo. Pertanto, mi permetto di cercare negozi online con una buona scelta, la consegna degli ordini dall'estero.  Disperatamente prese con eccesso di peso, un po 'incredulo, "Perché spariscono?" Ci sono diverse ragioni per questo. Ma parleremo i principali.
Dieta "Hungry"
In caso di fallimento della quantità di cibo nostro corpo comincia a resistere attivamente la perdita di peso, nutriente energia dalla pelle grassa. Questo tipo di dieta è meglio sostituire il tessuto basso contenuto di grassi che contiene. It 500 calorie in meno rispetto alla dieta abituale. E l'esercizio, dove fare senza di loro !! Depressione
Gli psicologi ritengono che la depressione contribuisce all'aumento di peso. In questo caso, si consiglia di consultare un medico e psicologo clinico. Questi metodi vi aiuterà a gestire superare la depressione.
E, naturalmente, nessun programma individuale di dieta ed esercizio fisico non sono sufficienti.
Terapia farmacologica
I farmaci possono causare aumento di peso o prevenire la perdita di peso (ad esempio, l'ormone sessuale femminile pillole, corticosteroidi, antidepressivi e tranquillanti). Discutere la questione con il medico, può cambiare la dose o prescrizione. Oltre ad una dieta a basso contenuto di grassi. Lo squilibrio ormonale
Squilibrio ormonale, come l'ipotiroidismo, la resistenza all'insulina e la sindrome dell'ovaio policistico ostacolare la perdita di peso. In questo caso, si consiglia di consultare il proprio medico e sottoporsi al trattamento. Le diete che promettono rapida perdita di peso - una bugia, perché non possiamo perdere 5 kg di grasso a settimana con una dieta sana. Una deplezione di impotenza muscolare - non è che il grasso, alla fine, vogliamo perdere. I motivi per cui le diete non funzionano / Shutterstock Tuttavia, vi è una dieta basata su una dieta corretta e sono, inoltre, non funziona, dice allenatore Deborah Arnezon. Solo perché la maggior parte delle persone li eseguono in modo non corretto. Aiutare centinaia di clienti per raggiungere l'obiettivo di peso per la prima volta, ha trovato 9 gravi errori nell'uso di diete: Abitudini di sonno Poor. Andare a letto dopo le 10 e la gente nedosypayuchy degradare la rigenerazione notte surrenale e l'aggiunta di un carico tossico sul fegato - che porta ad un aumento di peso e il metabolismo lento. Inadeguato apporto di calorie. Mangiare meno rispetto alla norma minima giornaliera del tuo corpo, si rendono immagazzinare il grasso. Questa risposta si verifica quando si consumano ogni giorno inferiore a 1200 kcal. Consumo di acqua insufficiente. Bere troppo poca acqua rallenta il metabolismo e bruciare i grassi. Esercitare almeno 25 minuti al giorno. Perdere grasso in esercizio, avviene dopo 26 minuti di lavoro con la frequenza cardiaca.
Fare esercizi di meno, l'unica sostenere il peso attuale.
Consumo troppo poche proteine. Troppo poco proteine nella dieta quotidiana rallenta la trasformazione dei grassi nel corpo. Non abbastanza frutta e verdura. Il consumo quotidiano di frutta fresca 2-4 e 2-4 tazze al vapore o verdure crude aiutare il corpo a bruciare i grassi, stabilizzare l'insulina e perdere peso. Monitoraggio improprio dei numeri. Non hai bisogno di pesatura. Numeri importanti che è necessario conoscere per la perdita di peso: ?? percentuale di grasso corporeo, indice di massa corporea, il rapporto vita-fianchi e l'apporto calorico giornaliero. Ulteriori informazioni su come trovare questi numeri e li usa correttamente. Ignorando cibo tempo. Un modo semplice per perdere peso è quello di mangiare meno cibo in porzioni. Fare colazione poco dopo alzarsi, e poi mangiare ogni 2-3 ore successive. Non mangiare dopo le 19:00. No pianificazione. Quando si calcola Piano apporto calorico giornaliero, dovrebbe essere di 500 calorie in meno se si vuole perdere 0, 5 kg - 1 kg a settimana. La maggior parte delle persone sedute su una dieta non hanno nemmeno pensare a quante calorie si consumano ogni giorno. Arrivano la caduta. Così si vuole godere gli ultimi giorni caldi prima dell'inizio del gelo. E per essere bella. Tuttavia, molti di noi (se non in rari fortunati) si scontrò con il vecchio come le colline, problema: chili di troppo e cellulite non sono scomparse, la pelle è diventata secca, perde compattezza ed elasticità. A proposito di quanto velocemente "rivivere" la bellezza della pelle e del corpo snello, e allo stesso tempo sbarazzarsi di depressione e di ottimismo carica, è possibile leggere la rivista Guarda & Touch. Problema ripristinare la bellezza e la salute cura delle persone per molti secoli. A questo scopo ancora belle antichi romani inventato SPA, un famoso medico Avicenna sviluppato i principi della pulizia del corpo. SPA (o Sanus Per Aquam) non significa altro che la salute attraverso l'acqua, ed è un insieme tutti i tipi di trattamenti a base di acqua - termale, minerale e fresco.
In modo che hammam e sauna, nonché bagno di vapore russo - tutto questo SPA. Proprio come la dieta, alcuni tipi di massaggi e fitness.  Parte di SPA-settore, specializzata nella cura del corpo, della pelle e dei capelli. Un'altra parte - nel trattamento di stress, depressione, malattie interne, locomotore, della pelle.
Tutti i risultati utili e desiderati sono raggiunti attraverso uno semplici caratteristiche della nostra pelle - la capacità di assorbire sostanze disciolte in acqua. Piselli sono utili non solo come decorazioni insalata. Il prodotto è prezioso e dovrebbe essere regolarmente inclusi nella dieta. Conserve Piselli molto importante per le persone che hanno deciso di abbandonare cibo animale. Certo, è meglio mangiare piselli freschi. Pea ha una lunga storia. Ha sempre aiutato le persone ad affrontare la fame. Il processo di piselli che crescono molto leggeri, quindi è sempre piantato, in nessun caso, sapendo che sarà ancora crescere. Nel corso della lunga storia di piselli è stato incluso in molti piatti e il cibo è stato utilizzato non solo gli agricoltori, ma anche ricchi. Piselli in scatola è stato rilasciato solo in epoca sovietica. Molto rapidamente, la sua produzione è stata portata a 200 milioni. Lattine ogni anno, e questo prodotto è stato un grande domanda. Ciò è dovuto principalmente al fatto che i piselli sono diventati disponibili ed era possibile stoccaggio a lungo termine. Non c'è bisogno di andare in campo per raccogliere i piselli. Oltre piselli in scatola, nonostante il nome, non è composto di conservanti. Attualmente, piselli in scatola stati ampiamente utilizzati in cucina. Viene spesso utilizzato nella composizione dei pasti dietetici, va bene con patate e verdure, carne e pesce, uova e formaggi, vari cereali e pasta. La produzione viene effettuata con le più recenti tecnologie. Questo permette molto tempo per mantenere contiene varie sostanze nutrienti e quasi tutte le vitamine. Piselli contengono vitamine A, C, H e B, carotene, un sacco di minerali utili (circa 26), una grande quantità di potassio, ferro, fosforo, calcio, zolfo, magnesio e cloro. I suoi componenti più importanti sono proteine e carboidrati, ad alto contenuto di grassi, zucchero, amido e fibra alimentare.
Conserve Piselli, calorico è di circa 300 calorie per 100 grammi di prodotto, molto buona la fame la sete. Tuttavia, vi sono tipi di piselli utilizzati in varie diete volte a perdita di peso. Il loro contenuto calorico medio è di circa 60-70 calorie per 100 grammi.
Nell'antica popolare piselli medicina spesso usato come strumento contro beri-beri, il trattamento di reni e fegato. Questo aiuta contiene proteine vegetali e sali con la natura alcalina. Piselli in scatola, i benefici dei quali ha indubbiamente effetto anti-sclerotica, è coinvolto nella rimozione di radionuclidi dal corpo umano. Realizzato in purè è un diuretico, si consiglia di utilizzare la comparsa di calcoli renali o edema. Tra l'altro, non si accumula nitrati in sé. Fresco, e alcune varietà di piselli in scatola con l'uso regolare riduce il rischio di attacco di cuore, ipertensione e insorgenza del cancro, rallentare l'invecchiamento della pelle. Conserve Piselli molto molto buono per sbornia, la stanchezza e migliora il sonno. Esso contiene una inositolo sostanza, aiuta a prevenire il fegato grasso in esseri umani. Ciò è dovuto al fatto che ynozytol velocizza notevolmente il metabolismo, il che rende accumulo di grasso nel tessuto epatico, inibisce lo sviluppo di grasso steatosi. L'unica condizione - ynozytola adeguato apporto nel corpo con il cibo. Is è piselli nocivi? Alcuni danno può essere fatto se è rovinato o mangiato in quantità molto elevate, così come malattie gastrointestinali. In ogni caso, l'uso di piselli in piccole quantità in combinazione con altri prodotti non può causare gravi conseguenze.  E 'difficile immaginare come il nostro mondo sarebbero se una persona non è in grado di distinguere i colori. Nonostante il fatto che la natura ha molti misteri, bisogna sapere come ogni colore ci riguarda. Molte delle cause di tali effetti è ancora sconosciuto, ma i risultati a volte sembrano un miracolo.
Gli scienziati dicono con la sicurezza che ogni colore nell'uomo c'è proprio pohozhae reazione a provare certe emozioni. Ad esempio, sappiamo che il rosso è in grado di aumentare la frequenza cardiaca, il tono muscolare e la velocità di risposta, e verde, di fronte - ridurli. Ciò significa che il colore ha un impatto diretto sul corpo umano. I segnali sono percepiti dal subconscio, poi trasferiti al sistema nervoso agli organi. Inchiostri Energia L'uomo la parola "colore" si intende l'energia caratteristica della luce. Raggi di luce rifratta creano spettro dei colori, e tutti gli oggetti che ci circondano o colori assorbenti o riflettenti. Così la gente vede gigli bianchi, arancio e arancio. Ogni colore con diversa forza irradia energia, quindi ci sono tutti i colori dell'arcobaleno. Cromoterapia - La scienza che tratta il colore. Utilizzando i risultati del suo lavoro, e quindi può essere utilizzato come medicine di colore. Ottimo rapporto con accenti di colore in camera e la mattina del tavolo. Ma non essere coinvolti in qualsiasi altro colore, gli esperti non consigliano il tuo colore preferito Per prevale in tutto. Insegnanti giapponesi di grande importanza per i colori su disegni dei bambini. Tots imparare a comprendere il significato di ciascun colore, in quanto si ritiene che ogni colore richiesto per un caso particolare.
E insieme creano armonia.
Arcobaleno sul tavolo in casa Il principale punto di forza e l'energia è rosso. Dalla prima infanzia, una persona si sente il suo potere: stimola il metabolismo del corpo e risveglia il corpo. Pertanto, coloro che non vogliono fare colazione la mattina, può beneficiare tovaglioli e mele rosse sul tavolo. Per aumentare l'arancio uso umore. E 'un effetto positivo sulla attivazione difese dell'organismo. Pertanto, un buon colore arancione. La sua forza non è solo vitamine e proprietà minerali, ma anche a colori. Se il bagno è accessori arancioni, la mattina inizierà con il morale alto. La tonalità di colore giallo in corridoio non sarà tardi e uscire di casa con i pensieri raccolti. Colore giallo aiuta a bilanciare umano, dare una prova e di pace ottimista. Verde - Il bilanciamento del colore e l'armonia. Si ritiene che le sue prestazioni non peggio è antisettico, come un uomo malato di mattina dovrebbe mangiare frutta e verdure verdi. Colore blu effetto calmante sulle persone la mattina non utilizzare troppo. E 'meglio scegliere tende viola. La medicina cinese ritiene forte medicina blu che può causare stanchezza, mancanza di energia, ma allo stesso tempo e buona intuizione e incoraggia lo sviluppo spirituale. Coloro che sono a dieta, un ottimo assistente sarà blu. Il cibo nel piatto blu ridurrà solo l'appetito. Per iniziare una nuova vita con l'avvento del nuovo anno dovrebbe riunire l'anno vecchio. E questo è meglio farlo per iscritto. Perché la gente cerca di iniziare una nuova vita con appena il nuovo anno? In primo luogo, in una celebrazione delle vecchie foglie dell'anno, portando con sé tutto il male. Rumor: New Year - nuova vita.
Riassumendo il vecchio anno, possiamo scrivere i piani per il prossimo anno. Per esempio, qualcuno vuole uscire, qualcuno vuole perdere peso. Altri vogliono modificare l'intervallo di comunicare, iscriversi a yoga, scuola di ballo e così via. Dance School www.model-357.ru - una scuola di danza unica. Ballando uluchayut umore, aumentare la fiducia. Ballando nuove prospettive e scoprire persone interessanti. Modello -357 Dance School offre le seguenti danze: Hip-hop, club di danza, Casa di danza, Hip-Hop coreografia, tettonica, striscia di plastica, nastro latino, jazz, moderna e più.
Perché alcune persone non si rendono conto è ottenuta concepito? Questo è perché voglio tutto in una volta.
Ma non succede. Dobbiamo concentrarci su uno dei due desideri.
Sarebbe bello avere un diario in cui ha osservato tutti gli obiettivi e gli obiettivi e le modalità di applicazione. Ogni giorno deve essere contrassegnato nel diario, quello che hai fatto oggi per raggiungere i loro obiettivi.
Notato nel suo diario su ogni suo successo. Dovete credere in voi stessi e il vostro successo, solo allora potremo ottenere i risultati desiderati.
Non abbiate paura a parte con il passato. Lasciare tutti i dubbi e le preoccupazioni del vecchio anno. Fate una lista dei vostri problemi di carta. Burn it! Cambia il tuo look. Cambia la tua immagine aggiornare il vostro guardaroba e trovare un nuovo hobby. Inizia la nuova scheda. Incontra e socializzare con persone nuove. Cercate di imparare dagli errori del passato. Avvio di una nuova vita non è facile. Questo non accade in un giorno. Ma ne vale la pena. Non abbiate paura e non esitate. Lasciate che il nuovo anno e una nuova vita vi porterà successo e la felicità!
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