A fine estate, quando i frutti maturano molto prima mangiati da tradizione ortodossa prevista santificare. Fate questo il 19 agosto, la festa della Seconda Salvatore. E come il primo frutto in - mele, allora Cristo è chiamato il popolo della mela. (Ricordiamo che il 14 agosto - Primi Terme (Miele) e il 29 agosto - Terza Spas (Salvatore "su tela").

 Non tutti gode tale frutto attenzione come una mela. Che è menzionato nella Bibbia e in mitologia e le favole greche in russo si chiama "molodylni." Perché?

 Il fatto che le mele hanno un effetto rigenerante. Antiossidanti in esse contenuto, distruggere i nostri radicali liberi del corpo responsabili del processo di invecchiamento. Pertanto, nutrizionisti raccomandano alla regola mangiare 1-2 mele al giorno.

 A causa della grande quantità di pectina, mele sono buone per la digestione e fibra insolubile aiuta il corpo a liberarsi di colesterolo dannoso.

 Coloro che mangiano regolarmente mele, non minacciando l'anemia perché contengono abbastanza ferro. Nessuna meraviglia che dice il proverbio, "Una mela per la cena - e il medico non ne ha bisogno!"

 Dalle mele possono essere cucinati molti piatti diversi, anche zuppe. Scegliete dalla nostra ricette preferite playlist mangiano questi frutti sono utili, aggiungerli alle insalate, piatti principali e dolci, arricchire la propria dieta.

 Saluti e buon appetito!

 Molti scienziati e nutrizionisti sono sempre d'accordo che il pane tradizionale mal digerito e non contribuisce alla conservazione della figura snella. Waffle pane - la migliore alternativa al pane tradizionale.

 Pane Waffle facilita il metabolismo e migliora la digestione, particolarmente necessario per le persone con malattie croniche del tratto gastrointestinale, il diabete e l'obesità.

 Poiché pane è secca, nella sua fabbricazione non dovrebbe usare coloranti e conservanti, mentre ha una durata molto più lunga rispetto ai tradizionali, senza perdere le sue proprietà.

 Pane Waffle è la base ideale per panini e dolci, può essere utilizzato con carne e pesce, cereali, zuppe, frutta e verdura, formaggi, formaggi e bevande.

 Ricette con pane wafer

 Brindisi sovietico

 Prodotti:
 30 g di lingua di manzo
 15 g di cavolo bianco
 1 carota
 1 di barbabietola
 2 cucchiai di polpa di rafano
 1 cetriolino
 1 mela zamochennoe
 1 ramo marinato pomodorini
 qualche fetta di pane cialda
 rametto di rucola e basilico
 sale
 peretsPrihotovlenie:
 Lingua di manzo bollire finché sono teneri, aggiungendo sale e pepe a piacere. Tritare i cavoli, carote e barbabietole.

 Pomodori e tritare le fette di mela.
 Mettere tutte le verdure sul pane cialda "Elizabeth", nel centro, aggiungere il linguaggio affettato. Il piatto accanto al pane mettere 2 cucchiai di rafano e cetriolo. Fare un rametto piatto di rucola e basilico. Estate salsa freschezza con basilico e calce

 Prodotti:
 3 rami di pomodorini
 50g mozzarella
 qualche fetta di pane cialda
 sale
 salsa peretsdlya:
 1 rametto di basilico
 1 lime
 50 g di miele
 500 ml di acqua
 qualche fetta cialda hlebaPrihotovlenie:
 Tagliare i pomodori a fette larghezza di circa 0 cm. 5 mozzarella fetta della stessa larghezza. Preparare un grande piatto e mettere su un wafer di pane "Elizabeth" fette di pomodoro, in alternanza con le fette di mozzarella. Condire con sale e pepe su vkusu.Sous:
 Lavare il basilico, obsushit e tritare finemente le foglie. Strofinare la buccia di lime grattugiata per. Spremere il succo di lime. In piccoli contenitori, mescolare il miele, foglie di basilico tritate e la scorza di lime. Stendere il pestello massa risultante. Aggiungere il succo di lime e un sacco di acqua, mescolare e lasciar riposare per un'ora in frigorifero. La salsa è pronta! Immergere il pane nella salsa, mettere il top, formaggio alternando e pomodori e assaporare il gusto meraviglioso!

 Turkey meat - è una fonte di proteine, ci dà più energia rispetto a qualsiasi altro tipo di carne. Inoltre, tacchino - basso contenuto calorico, ma allo stesso tempo molto nutriente. Preparare pasto sano e gustoso per tutta la famiglia!

 Abbiamo bisogno di:
 Pulp tacchino cosce (marinato in anticipo) - 600 g
 Lenticchie (Pardina) - 1 ° secolo.
 Cipolle - 1 pz.
 Aglio - 2-4 chiodi di garofano,
 Dill - 1 mazzetto,
 Olio vegetale,
 Sale
 Perez.

 Marinare la carne in anticipo. Marinare 30 minuti o più. Per questo aglio Sbucciate e tritate con aglio stampa. La carne viene tagliata in modo casuale, così grandi pezzi, combinano aglio, sale, pepe e mescolate. Non possiamo semplicemente collegare l'aglio e aggiungere alla fine di tutto o fette.

 Cipolle pulito, tritare e soffriggere in poco olio fino a quando lo stato morbido.

 Quindi aggiungere la cipolla alla carne e friggere a fuoco per 5 minuti Coprire e cuocere 30-40 minuti.

 20 minuti fino carne cotta versare acqua bollente in un rapporto di 1: 2, ma con il fluido rilasciato durante l'incendio. Portate ad ebollizione, versare le lenticchie e portare ad ebollizione, con una prontezza media. A fine cottura aggiungere metà delle verdure tritate e mescolate.

 Prima di servire, cospargete con l'aneto rimasto.

 No piatto meno nutrizionale, gustoso e sano va tacchino con riso selvatico. Provatelo e cucinare questo piatto insolito per questo video ricetta tutorial:

 Tatiana Chekryhina

 Vedi anche:

 Lenticchie con pollo
 Soup "Campagna"
 La Turchia con verdure
 Turchia stufato con cavolo
 Petto di tacchino con albicocche

 Conoscendo la data in vacanze future almeno sei mesi di anticipo, ci sarà, però, solo la metà di un mese prima del suo inizio realizza con orrore: "Come posso dare sulla spiaggia con queste rughe orribili?" Due settimane di cui per caso. Psicologi hanno trovato che questo è il termine di confine, dopo di che la depressione o di panico. Durante questo periodo, alcuni titolari di chili in più cominciano a liberarsi delle cellule adipose metodi più radicali, non vi è altra apatia completa.

 Errore è che vogliamo portare la loro forma in norma certamente prima della vacanza. Cioè, passo sulla sabbia del mare ha armato il suo fascino.

 Non si fermano nemmeno le possibili conseguenze negative di troppo rapida perdita di peso - si può facilmente guadagnare malattie degli organi interni e psicologicamente non solo lo stress, ma una vera e propria psicosi. Ma la cosa peggiore è che, dopo aver raggiunto un certo effetto, il mio senso di realizzazione completamente dimenticare tutte le diete e le procedure.

 Ma non cambia se una vacanza spiaggia considerata una continuazione del processo di perdita di peso. Soprattutto resort è un valore aggiunto, che favorisce la perdita di peso.

 Durante la vacanza sulla costa, le persone tendono a condurre una vita più sedentaria. Lunghe passeggiate, nuoto in acqua di mare saturi di prendere il sole l'aria di ozono - tutti i nemici della cellulite e, di conseguenza, gli amici figura ideale.

 La seconda cosa positiva - è il cibo.

 Normalmente in vacanza seguiamo un regime e attivamente magra su frutta, saturando il corpo con vitamine. Ecco un paio di colleghi nella lotta contro l'obesità.

 Il terzo e forse il fattore più importante che si avvia il processo di attivi - cosmetici speciali.

 Questo impedisce peeling pelle cosmetici, formazione di radicali liberi distruggono cellule del corpo all'interno.

 Questa crema ha una caratteristica piacevole alcuni - non provoca reazioni allergiche (che è molto importante per i proprietari di pelle sensibile ??) e resistente all'acqua. Pertanto, anche dopo il bagno di mare significa continuare la loro nobile missione di restituire le forme ideali.

 Iniziare applicando la crema consigliata al giorno per due settimane prima del viaggio per il resort o solarium.

 Creme abbronzatura SPF 30 SPF 15 e SPF 6 per il principio di simile. L'unica differenza è nel grado di protezione dal sole. Per troppo delicata e sensibile ?? crema per la pelle usato con fattore di protezione massimo, adatto per pelli normali scorso due opzioni.

 Crema protegge la pelle non solo dai raggi UV e sale irritante ma mare e vento. Una bella tan bronzo che appare quando l'applicazione di creme, solo sottolineare la bellezza della vostra nuova figura.

 Fonte: www.guam.ru

 Questa radice è conosciuta in tutto il mondo ed è apprezzato per le sue proprietà benefiche. Ci sono due tipi di radicchio, dolce amaro nero e asiatico. Ravanello contiene acidi utili organici, minerali, vitamine, enzimi, volatili, oli essenziali, proteine ​​e aminoacidi. Essa migliora il metabolismo, rafforza il sistema immunitario, elimina la costipazione, elimina l'eccesso di colesterolo, che è importante per la prevenzione dell'obesità.

 La maggior parte della vitamina C si trova vicino le cime, la metà dei più deliziosi e croccante, e più vicino alla radice contiene olio di senape, benefico per la digestione.

 Se lo desidera diventare sottileNota questo ortaggio. I giapponesi, che non sono in sovrappeso, mangiare ravanelli ogni giorno in qualsiasi forma: crudo, bollito, salato, essiccato.

 La prima menzione di venire fino a noi dai tempi dell'antico Egitto. Dagli Egizi ai Greci imparato redtsi e anche dedicato il suo dio Apollo. Anche ravanello popolare nella cucina cinese.

 In Russia ravanello venuto dall'Asia. I contadini che era molto rispettato e non era solo un piatto popolare, ma anche una grande merenda per bevande inebrianti, come medovusi - che può essere freddo qui?! E se ancora ammalato, tagliare le verdure a radice in una grande depressione, ci fosse stato sparso miele, pressato e bere, soprattutto quando si tossisce.

 I bambini hanno adorato delicatezza di ravanello. Si è tagliato a fette sottili, essiccato e poi macinato in farina. In questa farina è stato aggiunto melassa e spezie e cotto fino a spessore.

 In poveri un pasto comune era tyurya - a buon mercato, pasto veloce e sano. La struttura di questo piatto era parte di ravanello. Oggi tyurya non ha ex popolare - tuttavia, a volte si può trovare nei bar o ristoranti di menu.

 Casalinghe moderne spesso preparano insalate con radicchio, li rimboccando con maionese, panna acida o olio vegetale.

 modo per ammorbidire il gusto di questo ortaggio, ravanello può tenere 20 minuti in acqua fredda, pre-tagliata in, o cospargere di saleMa dopo un po drenante il succo formata. Per l'insalata era tenera, aggiungere le carote grattugiate.

 Ricette con ravanello

 Teterya con ravanello

 Prodotti:
 piccolo ravanello
 2 tazze lievito
 1 cipolla
 1 cucchiaio. cucchiaio di olio vegetale
 1-2 fette di segale hlebaPrihotovlenie:
 Ravanello pulito, chop su una grattugia. Cipolla finemente frusta. Ravanello e cipolla versare Kvas, aggiungere il burro e portare in tavola con il pane di segale.

 Panino con ravanello

 Prodotti:
 ravanello - 1-2 pc
 carote - 1 - 2 articoli
 cheese - 150g
 prezzemolo, aneto
 coriandolo, cumino

 Preparazione:
 Ravanello Lavare, sbucciare e tagliare a fette. Carota e formaggio su un bel grind grattugia, mescolare, aggiungere il prezzemolo tritato, coriandolo macinato e cumino. Una miscela di sale, mescolare e cucchiaio affaccia su fette di ravanello.

 Insalata con ravanello

 Insalata con ravanello

 Prodotti:
 ravanello (radici e foglie)
 1 cucchiaino di olio vegetale. Tablespoon
 1 cucchiaino. Cucchiaio di miele
 manciata di uvetta
 lukovitsaPrihotovlenie:
 Ravanello pulito, lavare le foglie di ravanello. Tritare ravanello (2 cucchiai. Cucchiai) e top (1 cucchiaio. Spoon), cipolle. Aggiungeteli uva passa, miele e burro. Fare un piatto e servire.

 Insalata Ravanello con Noci

 Prodotti:
 2 ravanelli medie
 1/2 tazza di noci grattugiato
 1 petto di pollo cotto
 mazzetto di prezzemolo e aneto
 panna acida
 Sale qb

 Preparazione:
 Ravanello pulito, chop grattugiato, messi a bagno per un'ora in acqua salata. Acqua drenato, aggiungere le noci, prezzemolo tritato e una palla. Aggiungere il sale, panna acida, data lattuga filtrare e portare in tavola.

 Photo: Oksana Nyschuk

 Un piatto meraviglioso, 2 in 1, una serie di pasti pigri. Guarnire tali braciole non è richiesto, solo insalata di verdure. Oggi sarà insalata di radicchio utile con yogurt naturale.

 Estate aneto, dolce e fragrante, aggiungere le polpette piccante speciale.

 Abbiamo bisogno di:

•  Carne macinata - 500 g
•  Le patate sono grandi - 2 pezzi.
•  Dill - 1 mazzetto,
•  Egg su richiesta - 1-2 pezzi.
•  Foglie di insalata - 1 mazzetto,
•  Cipolle verdi - 0, 5 beam
•  Aglio - 2-3 spicchi,
•  Ravanelli - 5-9 pezzi.
•  Yogurt naturale - 3. cucchiai,
•  Olio per friggere
•  Sale
•  Perez.

 A terra sale e pepe e mescolare bene.

 Sbucciare le patate, lavare, asciugare e tritare su una grattugia.

 Grind Dill. Aglio tritato o grattugiato con aglio premere. Collegare carne macinata, aglio grattugiato e patate, e finocchio tritato.

 Mescolare bene. Se non vi è alcun dubbio che gli hamburger possono cadere a pezzi, quindi aggiungere 1-2 uova.

 Friggere le costolette su entrambi i lati in una padella fino a doratura.

 È quindi possibile portare a una prontezza in forno caldo o in una padella con il coperchio. Resta da preparare una insalata e la cena è pronta.

 Pasto Il vero uomo - un delizioso, nutriente, cibi ad alto contenuto calorico. Dieta Down! Dopo intenso lavoro fisico non è male a mangiare correttamente. Preparare hamburger abbondanti con carne di manzo e di maiale da questo videoretsepty!

 Altri piatti ripieno:
 Zrazies con cipolle e uova
 Pane Carne da Nasty Lunedi
 Cotolette con carne di tacchino con olive
 Zrazies carne con la cipolla e l'uovo cotto a vapore

 Pollo è forse il più popolare al mondo: in primo luogo, a causa della sua disponibilità, e in secondo luogo, si tratta di una dieta perfettamente assorbito e sostituisce completamente altre carni. Chicken - una fonte di zinco, ferro, potassio, fosforo, calcio, magnesio, rame, selenio, zolfo, vitamine B, PP, C, E e A. E 'noto che seno è parte più utile del pollo e prosciutto meno è meglio, come si accumulano più sostanze nocive.

 Per inciso, l'importanza di dove e come è stato coltivato pollo. Se vivete in città, sulla scrivania, molto probabilmente cade uccello coltivati ​​in azienda in condizioni di stress, è alimentato antibiotici e crescita enhancer.

 Ecco perché si consiglia durante la cottura il brodo di carne dopo il primo versare bollente, perché molti inquinanti sono in acqua. Tuttavia, questo metodo può influenzare il gusto del piatto finito. Così si decide.

 La scelta di ricette, siamo rimasti sorpresi di quante piatti diversi e deliziosi può essere cuoco pollo. In particolare il pollo alla griglia appetitoso, ma è necessario ricordare che non si può abusarne. Bollito, a vapore, in umido e al forno molto più utile.

 Selezionare, preparare e sorpresa amato la varietà di sapori di carne di pollo.

 Buon appetito!

 Schiuma della birra, il sapore amaro del luppolo ... Scuro o liquido luce viene versato in un bicchiere, su cui goccioline che scende semi ,. Umidità meraviglie per placare la sete ... e altro ancora. Questa antica bevanda sempre più richiesti dalle donne in cosmesi moderna. cercato per voi "ricette birra della bellezza".

 Pelle e capelli da birra non danneggiano

 A causa del contenuto in esso luppolo, lievito di birra, vitamine del gruppo B e altre sostanze nutritive, esso può essere utilizzato in modo sicuro per scopi cosmetici. La birra ha effetti benefici sulla nostra pelle, idrata e rinfresca esso.

 È inoltre possibile utilizzare al posto di lozione, causando la bevanda al viso nella sua forma pura, ma si può fare una maschera con l'aggiunta di alcuni componenti. A casa il salone di bellezza sogno di birra può essere qualsiasi numero! E 'adatto a tutti i tipi di pelle e capelli in combinazione con altri ingredienti benefici. Pelle grassa

 La maschera di succo di limone

 Mescolare 1/3 di tazza di qualsiasi birra, succo di un limone, 1 cucchiaino. Di miele. Scaldare a fuoco medio, mescolando con un cucchiaio di legno, ma non bollente. Quando il miele è sciolto, togliere dal fuoco. Miscela dovrebbe essere cool a stato piacevolmente caldo. Applicare sul viso, tenere 5-10 minuti, poi lavare con acqua calda bollita.

 Whitening Mask

 Ci vorranno 20-25 grammi di lievito di birra, soluzione al 2% di perossido di idrogeno. Tutti i mix, applicare sul viso per 10 minuti. Sciacquare con acqua fredda.

 La pelle secca

 Maschera con olio vegetale e miele

 Mescolare 2 cucchiai. cucchiai di birra leggera, 10 g di olio vegetale, di 2 ore. cucchiai di miele, tenere a fuoco medio, mescolando continuamente fino a quando il miele completa dissoluzione, togliere dal fuoco e lasciare raffreddare.

 Prima di applicare la maschera moisten o bagno di vapore Bosh sul viso, massa fredda Mettere in un movimento circolare con le dita o con un batuffolo di cotone.

 Tenere la maschera sul viso per tutto il tempo che viene assorbito completamente, poi sciacquare il viso con acqua fredda bollita. Questa maschera è fatto meglio di notte o la mattina presto, ma non oltre un'ora prima di applicare il trucco.

 Queste ricette possono utilizzare quelle donne che non sono allergici ai prodotti delle api.

 Pelle mista

 Maschera Cetriolo-proteina

 Strofinare pelati cetriolo verde su una grattugia fine, mescolare con proteine ​​dell'uovo 1 e 0, 5 tazze di qualsiasi birra, mescolare bene e applicare sul viso. Maschera Floor, applicare acqua fredda imbevuta garza bollita e tenere la maschera sul viso per 10-15 minuti, - lavare con acqua bollita.

 Pelle Appassimento

 Maschera l'effetto di ringiovanimento

 Clean grande patata giovane, strofinare su una piccola grattugia, aggiungere 2 cucchiai. cucchiai di luce birra e mescolare bene il tutto. Applicare la maschera sul viso, applicare una garza acqua bollita top-impregnati e mantenere per 10-15 minuti, quindi rimuovere con un batuffolo di cotone umido.

 Chiarire Lotion

 Possono anche essere cotti con birra di ogni genere. Tuttavia, essi non sono progettati per la conservazione a lungo termine, perché gli ingredienti nella composizione lozione selezionato in quantità tale che la miscela finale sufficiente per 2-3 applicazioni. Tenere lozione birra deve essere refrigerato.

 Utilizzare come segue: tampone imbevuto di lozione cura e la pelle lentamente buccia, lasciare asciugare, quindi lavare con acqua fredda.

 Per la pelle squamosa e secca

 Versare 2 cucchiai. cucchiai di farina d'avena e mezzo tazze di acqua calda, lasciare riposare per 20 minuti fino a quando un bianco latte. Scolare l'infusione, aggiungere il 150ml non refrigerato birra scura, 30 g di alcool, mescolare, lasciare riposare per 15 minuti. Lozione pronto.

 Con le erbe per la pelle grassa

 50 g di fiori secchi di camomilla, 10 g di foglie di salvia secca e calendula poltiglia in un mortaio e mescolare con? bicchiere di birra e 1 cucchiaio.

 cucchiaio di alcool fino al liscio.

 Minty-birra per pelli miste

 Versare 1 cucchiaio. menta tritata 250 ml di acqua bollente, lasciare riposare per 20 minuti, filtrare, raffreddare e aggiungere il 150ml di birra e 20 g di alcool, mescolare e lasciar riposare per 10 minuti. Con petali di rosa per l'invecchiamento della pelle. 40 g di petali di rosa essiccati versare 150 ml di birra, insistono 7 giorni in frigorifero, poi filtrare.

 Lozioni Birra stringere e nutrono la pelle, in particolare l'effetto di loro sono titolari di pelle scura.

 Capelli

 In epoca sovietica, le donne che non hanno l'imbarazzo cosmetici efficaci per i capelli, era un modo molto popolare per rendere lussureggiante stile di capelli per un lungo tempo per fissare la posizione e l'orientamento di riccioli con birra.

 In cucina, o in una stanza d'albergo, in breve, dove ho dovuto riordinare, signore e le ragazze con entusiasmo usato questo metodo popolare. Beer qualsiasi tipo di leggermente diluita con acqua e applicata ai capelli, asciutto o bagnato e nakruchuvaly su bigodini.

 Quando bigodini girato su secca acconciatura capelli lunghi mantenuto grazie alla birra. L'odore di birra non è mantenuta. I danni ai capelli questa procedura non causano piuttosto semplici, però, nutriti birra nutrienti capelli.

 E adesso, nonostante l'abbondanza di donne ukladan moderni no-no, e utilizzate la bevanda nella cosmesi di casa. Godetevi questo rimedio popolare provata e stelle del cinema, dello spettacolo.

 Bellezza Bruni Sandra Bullock molto si preoccupa attentamente i capelli meraviglioso, nutrire la loro birra, latte e altri mezzi naturali. Raggiunto attraverso di loro effetto salutare su capelli curati affascina i fan della popolare attrice.

 Crepe

 Con la birra si può sbarazzarsi di molti guai che dà il nostro ambiente pelle. La birra può placare non solo la sete e il luogo per comunicare, ma anche per eliminare screpolature della pelle.

 Rub sulle mele griglia, 150 g polpa, aggiungere mezzo bicchiere di birra, 50 g di burro fuso. La miscela è stata messa in zone danneggiate e coprire con un tampone di garza. Mantenete la posizione per 20 minuti. La procedura viene ripetuta ogni giorno per una settimana.

 50 g di fiori di camomilla versare 250 ml di birra calda e tenere a bagnomaria per 15 minuti, filtrare e freddo a 40 gradi. Immergere le mani nel brodo per 15 minuti, un panno asciutto.

 Far bollire 300 g di patate, purè e versare 5. cucchiai di birra. Fino la miscela è raffreddata, applicare uno strato spesso sul posto danneggiata e impannare garza. Dopo 15 minuti, risciacquare con acqua tiepida.

 150g patate bollire e schiacciarle con la birra calda (1/2 tazza) e 1 cucchiaio. cucchiaio di olio vegetale. Miscela calda applicare sulle mani, avvolgerli con involucro di plastica e un asciugamano, tenere per 15 minuti.

 Punteggio

 Affrontare questo fastidio aiuterà birra. 250 g di bacche rosse e lavaggio cassis e spremere il succo da loro. Mescolare con? tazza di birra, immergere un batuffolo di cotone e strofinare nella pelle intorno alle unghie 5 volte al giorno.

 Dalla birra a perdere peso

 Sì, c'è un giudizio, ma si può perdere peso solo dal fresco, birra nekonservovanoho. Inoltre, gestisce solo le donne, gli uomini sperano di perdere peso con questa birra non può.

 Come spiegare questo specialisti ingiustizia, nutrizionisti, la birra contiene ormoni femminili - estrogeni, il corpo femminile, che aumenta il metabolismo. Ma gli uomini piuttosto lo ingrassano - hanno estrogeni metabolismo rallentare il contrario.

 Prendete nota delle proprietà benefiche della birra schiuma e vidpyvshy sorso o due, lasciare un po 'di liquido per la cura per la pelle ei capelli.

 Quando il peso eccessivo, cosce e glutei completezza non tendono evitare cellulite. Questi esteriormente brutte manifestazioni della pelle - il problema delle donne moderne. La pubblicità è piena di suggerimenti fondi per combattere la cellulite, progettati principalmente per i pigri. I soldi questi costosi nel prezzo e l'effetto discutibile. Per le donne attive consiglio è: meno preoccupazione e combattere la cellulite, per molti anni per conservare la freschezza e vellutata la pelle.

 Modi economici per eliminare "buccia d'arancia" un sacco. Per esempio,

 Bere acqua e bevande

 Per gambe erano lisce e sottili, e glutei - forte, bere quotidianamente due litri di acqua. Anche contribuire a salvare i deliziosi drink.

 Carote con miele: bicchiere d'acqua a bollire, fresco, 5 pezzi di buccia carota, tritare e spremere il succo di spremiagrumi. Wash limone, spremere il succo. Elementi combinare e aggiungere 1, 5. cucchiai di miele. Per gustare la bevanda può essere completato con l'aneto tritato e un po 'di sale.

 Limone bere: Far bollire 1 tazza di acqua 5-2 di 2, 5. cucchiai di zucchero, raffreddare. Due limone lavare con acqua e sapone, spremere il succo e aggiungere lo sciroppo. Mescolare.

 Yogurt con aneto: 2, 5 tazze di yogurt bussare frusta, aggiungere sale e mescolare con aneto tritato - 5 anni.

 Siero di latte e pomodori: 2, 5 pomodori Lavare, fetta e strofinare attraverso un setaccio. Per il succo ottenuto aggiungere 0, 5 tazze di latte, un bicchiere di siero di latte, sale e zucchero a piacere, abbattere, mescolare con il prezzemolo tritato.

 Nessuna vita tranquilla!

 Non lascia vivere pacificamente la cellulite! Trovare il giorno un paio di minuti gratis, ed esercitare i muscoli delle gambe - li rafforzerà. La cellulite è principalmente un problema di tessuto connettivo, che, si estende la sua, sistemarsi scorie e il grasso in eccesso. Muscoli stretching, le loro azioni si attivano il flusso linfatico. Dal ginocchia, cogliere la pelle pollice e l'indice. Leggermente tirare, lasciar andare di esso.

 Pre applicare sulla pelle qualsiasi rimedio per la cellulite. Godere di una palla di massaggio con le "spine" - massaggio con esso rafforza il tessuto sottocutaneo collagene e aiuta a sbarazzarsi di grasso. Con sfregamento migliora il flusso sanguigno. Guanto di massaggio regolare o cinghia di massaggio in fibre naturali benefici per il vostro corpo, della pelle e razomleet porozoveet di divertimento!

 Doppio effetto è peeling al sale marino. Una volta alla settimana massaggiare le stomaco, gambe e glutei. Contenuto in oligoelementi e sali minerali stimolare il metabolismo e eliminare il liquido in eccesso dai tessuti. Durante questo processo, pensare a qualcosa di piacevole, come le vacanze estive, il mare. Si ottiene un duplice effetto: la pelle morbida e liscia e buon umore.

 Corpo pulito

 Mattina e sera regolare bevanda significa per la disintossicazione contenenti principi attivi e rafforzare la pelle. Incluso nel loro caffeina composizione e gli enzimi aiutano a dividere il grasso in eccesso e le tossine dal corpo principale.

 La pulizia del corpo: Provate a prendere regolarmente bagni minerali. In acqua molto calda, aggiungere un bicchiere di vetro bicarbonato e il sale di Glauber e sedersi nel bagno per 15 minuti. In questo procedimento sono quelli che poradytsya precedenza medico.

 Tè: prendere ugualmente fiore di sambuco, radice di liquirizia, finocchio frutta, frangola corteccia, erba viola tricolor, foglie di betulla bianca. Componenti tritare e mescolare. 1 cucchiaio. cucchiaio di raccolta per fare un bicchiere di acqua bollente, far bollire per 10 minuti a fuoco basso, fresco e di deformazione. Infusione distribuire uniformemente e bere per il giorno.

 Effetti di agenti anti-cellulite aumenteranno se il glutei, cosce e pancia, come si girano un film speciale. Grazie termoeffektom cuoio e veloce scorie uscita e liquidi.

 Mozione

 Mantenere una vita attiva! Essere mobile non è gravoso. Camminare per 20-30 minuti al giorno, se si può - fare il bagno in piscina una volta alla settimana in estate - in acque naturali. Movimento effetto benefico su tutto il corpo, e la riduzione di "buccia d'arancia" in aree problematiche - una delle sfumature di uno stile di vita sano, ma è bello.

 Perfusione fredda - anche un metodo efficace per combattere la cellulite e la pelle flaccida. Douches stimola le difese del corpo e si sente allegro e divertente per tutta la giornata.

 Dieta anti-cellulite

 Dare combattere la loro pigrizia e la gola! Inizia con la dieta. Quando cellulite primariamente disturbato assorbimento di grassi, proteine, carboidrati, sostanze minerali, vitamine, e in alcuni casi anche acqua. Dieta anti-cellulite è basata sulla limitazione dell'uso di grasso. Se la sensibilità alla proteina di grano e segale usato la dieta priva di glutine: escludere dalla farina di dieta pasto, pane di grano e farine, barbabietola da zucchero, ma la quantità di proteine, in particolare aumenta animali.

 Sono esclusi i pasti, provocando flatulenza, insalate con frutta e verdura cruda, cibo in scatola, condimenti piccanti e additivi alimentari. Metodi preferiti di cottura - cottura in acqua e vapore, cottura o stufatura senza grassi. Il tasso consentito di apporto calorico - 1800 calorie al giorno. La dieta dovrebbe essere combinato con trattamenti di esercizio e di bellezza.

 Alimentazione sulla cellulite può essere delizioso. Provate a cucinare torte:

 Pate e formaggio di carne: 50 g di basso contenuto di grassi ricotta e 20 grammi di magra cotta trita carne e si combinano con 20 grammi di latte. Aggiungere prezzemolo tritato - 5 g, sale qb e mescolare.

 Paté con formaggio e prosciutto: 50 g di basso contenuto di grassi ricotta e 20 grammi di prosciutto o salsiccia vetchynnoy tritare, aggiungere 20 g di latte, prezzemolo tritato, sale e mescolare.

 Pate e uova di pesce affumicato: mezze uova sode tritare con 50 grammi di magra pesce affumicato, aggiungere 2 cucchiai. cucchiai di latte, prezzemolo tritato, sale qb, mescolare bene.

 I potenti armi biologiche - vitamine. Frutta, verdura e succhi di aiutare a combattere i depositi di grasso. Lasciate che la mattina sulla strada è buia e fangosa, avviare una nuova luminosa giornata e divertente - con un drink vitamina.

 Merluzzo al forno con le mele: 200 g di trucioli intera carcassa, un bicchiere di latte, 50 g di mele aspre, 2, 5 h cucchiai olio di soia, prezzemolo, erbe -. 0 5. cucchiaio. Purificata cod risciacquo, rimuovere la colonna vertebrale e le ossa, per 30 minuti a bagno nel latte, secco, sale e roba sbucciate e tagliate a fette di mele. Cospargere con olio di soia, avvolgere con un foglio di alluminio e cuocere in forno per 20-25 minuti. Nel processo di cottura acqua zbryzkuvaty foglio di pesce non è bruciato. Prima di servire, spolverizzate con il prezzemolo tritato. Servite con patate lesse e lattuga. Il piatto può essere preparato dal pollock, carpe, lucci, orate.

 Riso con pesce e verdure: Filetto 150 g di branzino versare 1 cucchiaio. cucchiaio di succo di limone. Far bollire 50 grammi di riso. 250g verdure bollite in 250 ml di brodo per 10 minuti. Far bollire fino a quando il pesce cucinato in un po 'd'acqua. Verdure e pesce a dadini, mescolato con il riso. Richieste Dish 200ml pane casa kvass (non troppo dolce) e 2 tazze di acqua minerale senza gas.

 Esempio di menu

 Colazione: muesli con frutta. Tagliare 2 fette di kiwi, ananas 2lomtika, 100 grammi di fragole. Aggiungere 40 g di cornflakes e bicchiere di latte. Mescolare.

 Pranzo: carota cocktail. 200 ml di succo di carota fresca, 1 cucchiaio. cucchiaio di crusca e 180 ml di latte e battere a mescolare. Cospargere con le cipolle tritate verde.

 Pranzo: Macedonia di frutta. Tagliare a fette 150 g e 1 banana kiwi. Pieces - 100 grammi di mango e papaia. 1 arancia diviso in segmenti. Cancella lychee 2 frutta e rimuovere la fossa. Fragole 150g tagliati a metà. Frutta collegano e aggiungere 30 g di pistacchi tritati. Richiedi una tazza di tè con erbe e tè verde.

 Snack: Bere Banana. 50 g banana, mezzo bicchiere di latte e 15 g di germe di grano abbattere gli ingredienti, spolverare con cannella.

 Cena: ananas ripieno. Con metà ananas per rimuovere la carne, tritarlo 200. Cut in fragole 250g mezzo, ripieno di frutta e 2 cucchiai. cucchiai di farina d'avena mezzo ananas. Su cospargere top con una miscela di 150 ml di yogurt magro, 2 ore. Cucchiai di fruttosio e 3-4 gocce di succo di limone. Cospargere 1 cucchiaio. cucchiaio di germe di grano.

 Prova a diversificare il vostro tavolo a dieta non diventi un difficile e triste "obyazalovku."

 Inna Yining