La composizione del menù dietetico a perdita di peso è significativamente diverso dal solito. Prima di tutti i pasti leggeri preferiti con frutta e verdura. Certo, non in ultima posizione tra le varietà totale di frutta fresca sono succosi pomodori e pasti con loro. Per sapere quanto possono e devono essere utilizzati, date un'occhiata al valore energetico dei prodotti. Questo articolo sarà interessante per coloro che vogliono sapere qual è il contenuto calorico di succo di pomodoro, concentrato di pomodoro e salse varie.

 Proprietà utili di verdure

 A causa del contenuto in frutta carotene possono essere diversi colori e sfumature - dal giallo chiaro al rosa brillante e rosso porpora. Questa proprietà non ha effetto sui contenuti calorico, che colpisce per la sua "semplicità" - solo 23 calorie in 100 grammi di pomodori freschi! Ma i benefici della meravigliosa famiglia della belladonna frutta con nulla di paragonabile:

•  Essi contengono, in aggiunta carotene, un gran numero di pectina, licopene, fibre, vitamine;
•  è un prodotto dietetico ideale contenente un minimo di calorie;
•  migliorare la condizione dei sistemi nervoso ed endocrino;
•  utile nel diabete;
•  rafforzare cuore e dei vasi sanguigni;
•  governo corpo fluido e l'equilibrio elettrolitico;
•  può essere utilizzato in cosmetica per ogni tipo di pelle;
•  promuovere l'escrezione di tossine (specialmente caratteristica importante per i fumatori).

 Considerare come il valore nutrizionale dei pomodori nel loro trattamento. Ad esempio, che cosa calorico succo di pomodoro, pasta e salse?

 Diversi modi di lavorazione

 Mangiare piatti dietetici bisogno di diversificare in qualche modo il loro gusto. Che tradizionalmente presenti nel menu normale per la perdita di peso? In insalate di verdure, la lista principale è composta da cibi abbastanza freschi, cereali, riso, patate, pollo bollito, pesce. Quindi voglio aggiornare i piatti con qualsiasi ingredienti piccanti. Poiché i pomodori possono essere cucinati una grande varietà di piatti. Considerare le opzioni di base per ottenere un certo. Pomodori Remake di solito sono due modi:

•  Primo. Spinning freschi maturi per rimuovere la pelle e dei semi e ottenere il succo di pomodoro. Il risultato è un liquido che poi bollire brevemente e sigillato in vasi, di solito senza l'aggiunta di ulteriori componenti. Calorie mentre il succo di pomodoro è quasi uguale a quella di pomodori freschi.
•  II. Uvaryvanye Precedente tritato frutta, e poi pulire per purè di patate. Questa miscela di torta è la base per fare altri piatti con pomodoro - pasta e sughi.

 Succo di pomodoro: calorie casalingo e metodi

 Questa è la prima nella sequenza del prodotto, che viene preparato da pomodori freschi. Perché i frutti sono esposti a trattamento minimo (spremitura e provaryuvannya), il loro valore nutrizionale non cambia. Succo di pomodoro è di 35 kcal Calorie (100 g). Pertanto, è ideale per un uso regolare coloro che vogliono perdere peso. La bevanda più utile questa succosa rinfrescante quando cucinato a casa. Inoltre, è possibile regolare facilmente le caratteristiche di gusto a seconda della volontà della famiglia. Per alcuni, come il gusto naturale di pomodori, disadorne, mentre altri preferiscono sentirsi bevendo qualche sensazione salati.

 Ad esempio, è possibile aggiungere il succo a sale provaryuvannya, zucchero, spezie aromatiche, erbe aromatiche, alloro e peperoni amari. Come parte non presenta alcun ingredienti aggiuntivi, succo di pomodoro calorie casa non è mai superiore al 33 kcal.

 Vantaggi e energia valore di concentrato di pomodoro

 Per questa massa di spessore utile, è necessario un lungo periodo di tempo lentamente evaporato succo di pomodoro. Con la variazione consistenza aumenta anche la concentrazione e il contenuto di tutte le sostanze. Ad esempio, il licopene antiossidante, che è vantaggioso per il ringiovanimento del corpo e proteggere le cellule dagli agenti atmosferici, concentrato di pomodoro diventa circa 8-10 volte più di frutta fresca. Ma non si può essere sempre sicuri che la composizione del negozio prodotto senza impurità come addensanti e conservanti. Che vengono aggiunti per aumentare la shelf life garantita. Pertanto, molte casalinghe preferiscono massa densa naturale produrre loro stessi. Inoltre, a casa preparare molto facilmente concentrato di pomodoro. CALORIE è sconvolto alcuni fan di diete "leggeri". 100 g di prodotto contiene 100 calorie. Per ridurre il tempo di cottura leggermente lasciare il succo di pomodoro otzhatomu un piccolo stand, e quindi svuotare lo strato superiore trasparente liquido. Con questa pasta tecnologia cucinato 2-2, 5 ore. 

 Pomodoro: prodotto calorie

 Valore energetico degli alimenti dipende in larga misura dalla sua composizione. Per iniziare, imparare ciò che costituisce la salsa di pomodoro e quali sono le sue caratteristiche principali. In sostanza - una pasta di pomodoro. Ma quasi nessuno vuole mangiare la purea densa abituale di pomodori, come il grano saraceno o la pasta. Pertanto, per migliorare il gusto in primo luogo una pasta aggiungere molti altri ingredienti, compresi gli ortofrutticoli (aglio, pepe di cayenna e peperoncino, cipolle, carote, mele e così via. F.), spezie ed erbe aromatiche. Un altro ingrediente opzionale amido. Nella produzione industriale viene sostituito addensanti ed emulsionanti. Come risultato, elaborati e aromatizzato con spezie purea di verdura è leggermente meglio nutrito di concentrato di pomodoro. Salsa di pomodoro Calorie è di circa 42 calorie per 100 g. Spesso questo piatto che consiste principalmente di pasta, erroneamente chiamato ketchup. Diamo un'occhiata a questo problema.

 Ketchup - una salsa un'opzione

 In qualche modo, tutto tradizionalmente creduto che questi due prodotti - stesso. Ma si scopre, ketchup - una delle tante varietà di salse, tra cui anche la solita maionese. Non è necessario che era pomodoro. Naturalmente, i pomodori possono essere uno degli ingredienti, ma non il principale. Da questo prodotto calorie non è sempre salsa di pomodoro calorico simile. Spesso è leggermente superiore. Inoltre, ketchup non acquoso, e quindi non ha aumentato il contenuto di addensanti amido. Come potete vedere, i prodotti negozio quasi sempre preparati con alcune aggiunte. Per questo motivo, non possono in realtà essere chiamato un naturale e utile. Perché non provare a cucinare a casa le salse salate? Questo viene fatto semplicemente. Entra nella purea di passata di pomodoro o tritato verdure fresche, spezie e condimenti - e si ottiene un piatto meraviglioso delizioso che può essere servito con successo come guarnizione, e carne e pesce!

 Essenzialmente Pinoli sono i frutti delle piante chiamati pino. Si distinguono per una tinta giallastra e gusto molto piccante. Sono in coni e sono spesso venduti come tali. Così pianta cedro da cui l'estratto di queste noci è solo indirettamente legato. Estratti di pigne siberiano con. Quando i ricercatori prima hanno visto questa pianta, hanno confrontato con alberi di storie bibliche. Attenzione ricercatori sono stati coinvolti in comportamento animale, cercando di ottenere da coni di semi.

 In pinoli sono stati consumati nel XV secolo. Cuochi trovato rapidamente le loro applicazioni come il loro gusto può dare ogni piatto una tonalità unica. Proprietà nutrizionali di pinoli e valutato altamente. Ormai, pinoli, che beneficia più volte dimostrato, molto diffuse e sono utilizzati non solo in cucina, ma anche in medicina. Ciò è dovuto al fatto che i guaritori tradizionali chiedevo quale è l'uso di pinoli. E poi hanno aspettato scoperte di massa. Il consumo di prelibatezze alimentari può dare quasi la salute "siberiano".

 Pinoli: Vantaggi

 Pulito pinoli è un piccolo granello di colore giallo paglierino, ha un gusto molto pronunciato. Nuts distribuiti non solo in territorio russo, ma anche in Portogallo, Italia, Spagna e Cina. L'unicità di questo prodotto è che la maggior parte delle proteine ​​pinoli simili alle proteine ​​del corpo umano, sono assorbiti dal 99%. La maggior parte di essi contengono aminoacidi come la metionina, lisina, triptofano - sono molto utili per tutte le persone, soprattutto per i ragazzi e bambini. Le proprietà curative di questo prodotto è abbastanza notevole. Già non è un segreto che questi dadi sono molto buone per i rappresentanti di sesso maschile.

 Pinoli sono ricchi di acidi grassi insaturi da adottare per migliorare cuore, impedendo la formazione di placca.

 Attraverso l'uso di questi acidi corpo rompe rapidamente grassi. Utilizzare i dadi negli alimenti può essere una grande prevenzione della malattia coronarica, aterosclerosi e ipertensione. Grassi nutrizionisti raccomandati vegetali, che sono ricchi di pinoli, le loro evidenti vantaggi.

 Per coloro che cercano di perdere peso, questo prodotto è indispensabile. Essi contengono lecitina, che è così buono per le cellule cerebrali. Questo prodotto è un'enorme quantità di minerali che sono necessari per supportare il sistema immunitario. Si compone di vitamine C ed E, sono in grado di dare la vostra pelle e capelli sani e aspetto molto curato e rafforzare il tessuto osseo. Pinoli, che sono a vantaggio del sistema digestivo è stato dimostrato, devono essere prese il più spesso possibile. Aiutano le persone che soffrono di ulcere allo stomaco, acidità e gastrite.

 Pinoli, dispiace evidenti solo a consumo esorbitante, composto da 60% di grassi, e quindi non si deve superare il tasso di consumo al giorno. La caratteristica principale di questo prodotto siano controindicazioni al suo utilizzo. Cento grammi di noci contiene 673 calorie, il che è indicativo del loro valore nutrizionale rispetto con verdure e pane.

 Con il suo alto valore nutritivo, sono spesso inclusi in varie diete, così come la capacità di perdere peso. Questa caratteristica è associata con la produzione di speciale ?? materia - colecistochinina, che invia segnali al cervello circa la saturazione del corpo. Dopo aver elaborato queste informazioni vengono inviate indietro segnale cervello che riduce significativamente l'appetito e l'assunzione di cibo è molto meno.

 E 'comprensibile il motivo per cui i pinoli sono prodotto molto utile per molti.

 Disporre digiuno settimana zuppa a base di cipolle. A seguito di questa dieta solo una settimana, si può facilmente ripristinare 4-5 kg./

•  7 giorni
•  4-5 kg

 Questa dieta è molto popolare in Francia, come il culto zuppa di cipolle francese. Questa zuppa abbassa il colesterolo nel sangue, e le cipolle verdi e contribuire alla ripartizione dei grassi.

 A seguito di una dieta non più di 7 giorni, si perde peso 4-5 kg. Ripetere può solo 1-2 mesi. La base della dieta quotidiana è una zuppa di cipolle, tutta la frutta tranne le banane, verdure, al vapore, fresche o cotte, ma in ogni caso non fritto, carne magra. Escludere dalla dieta di dolci, bevande gassate, farina. Prima prokonsultuysya dieta con un nutrizionista.

 Menu per 7 giorni

•  Il primo giorno: zuppa e frutta, tranne le banane.
•  Secondo giorno: zuppa di verdure, al vapore. Si può mangiare le patate al forno con burro 3-4 per la cena.
•  Terzo giorno: zuppa, verdure e frutta.
•  Quarto giorno: zuppa, verdure e frutta. Per il pranzo o la sera mangiare due banane e bere un bicchiere di latte.
  

  
  

•  Quinto giorno: zuppa, 400 g di carne di manzo bollito o al vapore, pollo o pesce, pomodori in quantità illimitata. In questo giorno non vi è frutto.
•  Sesto giorno: zuppa, manzo e 400 grammi di insalata con verdure (peperoni verdi, cetrioli, cavolo). Frutta non possono mangiare.
•  Settimo giorno: zuppa, riso integrale, verdura e succhi di frutta.

 Ci zuppa a 2-3 volte al giorno. Durante il giorno, bere 1, 5 a 2 litri di acqua.

 Ricetta Zuppa

 Preparazione: 30 minuti.
 Calorie: 330 kcal

•  piccola testa di cavolo
•  3-4 lampadine
•  2 peperoni verdi
•  3 pomodori
•  mazzo di sedano

 1. Portare ad ebollizione 2 litri di acqua. Podsolit e aggiungere il cavolo tritato, cuocere qualche minuto.
 2. Macinare la cipolla e aggiungere il cavolo, cuocere a fuoco medio per 3-4 minuti.
 3. sodio pomodori grattugiato, sedano e pepe podribnyuv, aggiungere il cavolo e le cipolle.
 4. Aggiungere il prezzemolo, aneto, spezie, l'alloro, l'aglio a piacere.
 5. Dare il supporto zuppa. Mangia la zuppa 2-3 volte al giorno.

 Magazine "La signora"

 Avrete bisogno

•  Zenzero
•  Limone
•  Miele
•  Chiodi di garofano

 Istruzione

• .1

   Molte persone sanno che c'è un zenzero dieta. Tè con Ginger - una bevanda sana che ha una massa di funzioni utili e, soprattutto per molti, può aiutare a perdere peso. Dovrebbe dirvi un po 'le azioni che il prodotto in grado di fornire. Sì, accelera il metabolismo e migliora la circolazione, che porta ad una combustione più efficiente dei grassi. Inoltre, l'uso regolare di radice di zenzero migliora la digestione e di deiezioni, anche un effetto positivo sul peso, perché i chili di troppo spesso il risultato di tossine in eccesso e problemi digestivi. Quindi, possiamo dire che il tè allo zenzero - una bevanda che favorisce la perdita di peso. Ma solo buono, non un mezzo contro il grasso. Così anche bisogno di mangiare.

• .2

   Come per il tè con zenzero, può essere qualsiasi cosa, come questa bevanda ricetta, ci sono molti. Questo documento propone diverse opzioni, e la composizione specifica e contenuti calorico. Quindi, la ricetta prima. Per esso il tè, è necessario: 1 cucchiaio di radice di zenzero grattugiato, 1 tazza di acqua, 1 fetta di limone e 1 cucchiaino di miele. Zenzero e limone a versare acqua bollente e lasciare per mezz'ora. Poi, quando il tè è raffreddato un po ', è possibile aggiungere il miele. In parti del tè (che è di 250 ml) contiene 11 grammi di carboidrati, 0 grammi di grassi 7, 0, 5 grammi di proteine ​​e ci vogliono solo 45 calorie. A conti bevande 100 ml per 0, 5 grammi di proteine, 0, 5 grammi di grasso, 4, 5 grammi di carboidrati e 18 calorie.

• .3

   La seguente ricetta. Per preparare il necessario: 3 pezzi di chiodi di garofano, 1200 ml di acqua pura, il succo di limone 50 ml e 2 cucchiai di miele, 40 grammi di zenzero fresco. Ginger ha bisogno di pulire e tagliare a fette sottili. Poi chiodi di garofano e zenzero fette devono mettere sul fondo della teglia, coprire con acqua e mettere sul fuoco. Quando l'acqua bolle, è necessario coprire la padella con un coperchio e lasciate composizione bollire per 15 minuti.
  

  
   Allora avete bisogno di bere un po 'di fresco e poi aggiungere il succo di limone e miele. Composizione chiara, ora è chiaro per le calorie. 100 ml di questa contabilità tè per circa 48 calorie. I carboidrati sono circa 6, 5 grammi di grasso e 2 grammi circa 0, 7 grammi di proteine. Ma se si rimuove dal miele (o aggiungere meno), il calo di calorie.

• .4

   Si può cucinare un tè con zenzero su una ricetta molto semplice. Per preparare una serie di ingredienti necessari: 300 ml di acqua, 2 fette di limone (o lime) pezzo di zenzero fresco (circa le dimensioni di 1, 5 x 1, 5 centimetri). Il primo passo è quello di tagliare lo zenzero a fettine sottili. Se si preferisce, si può grattugiare (preferibilmente su una grossa). Ora i thermos di fondo devono mettere limone e zenzero, poi versare acqua bollente e sigillare il coperchio del contenitore. La bevanda ha un piccolo stand 15 minuti sarebbero sufficienti. Poi tè può filtrare e bere. In questa bevanda contiene circa 0, 6 grammi di proteine, 0, 2 grammi di grasso, 0, 6 grammi di carboidrati e meno di 2-calorie. Questo è trascurabile perché il tè preparato per questa ricetta, si può facilmente e meritatamente chiamato dieta e basso contenuto calorico.

• .5

   In generale, calorie tè allo zenzero è facile calcolare se si conosce il set di ingredienti e la loro esatta contenuti peso e calorie. Per conoscere il peso esatto di tutti i componenti necessari per utilizzare speciale bilancia da cucina. Una caloria può essere trovato in apposite tabelle. Poi è necessario considerare alcuni componenti. Poi il contenuto calorico (generalmente indicato per 100 grammi di prodotto) deve essere diviso per 100 e moltiplicato per il peso, misurata in grammi. Quando si conosce le calorie in ogni porzione un ingrediente particolare, poi, avendo tutti questi valori, si può facilmente scoprire che cosa è il contenuto calorico piatti pronti (pieno volume). In tè allo zenzero è spesso accompagnata dai seguenti ingredienti: zenzero, limone, chiodi di garofano, miele, cannella, cardamomo e altre spezie.

 Che bello mangiare insalata croccante di cavolo fresco o sapore crauti in aggiunta al corso principale, non è vero? Ma non solo che questi piatto molto appetitoso e fresco, è anche molto "leggero". Il cavolo conosciuta più comune. Calorie foglie croccanti permette di non preoccuparsi di quello che si può aumentare di peso nel loro uso eccessivo. E altre varietà di cavolo hanno un valore energetico molto basso. Diamo un'occhiata ad alcuni tipi di interessante e di una tale varietà di verdure. Tra l'altro, grazie al suo aspetto, lo stesso nome è stata una delle varietà di alghe - fuco. Dal momento che il piatto è molto simile a tante fette triturati cavolo solita "bellezza", la sua chiamata - "alghe". Calorie questo piccanti antipasti e piccoli. Be ', forse cominciamo?

 Cavolo: calorie

 Totale 27 calorie contenute in fette croccanti freschi. Fare cambiamenti nella preparazione del valore energetico del prodotto?

 Fried e cavolo bollito: calorie

 Quando bolle qualsiasi verdura diventa meno importante. In trattati fette in acqua bollente contiene solo 24 calorie. Ma è attraente per il gusto? Molto può essere appetitoso stufato di cavolo. Purtroppo, a causa di vari ingredienti aggiuntivi (burro, pomodori, funghi, salsicce) alimenti calorici può aumentare fino a 40-70 unità.

 Crauti: calorie

 Di solito nella preparazione di molti piatti loro valore aumenta l'energia non si può dire di crauti. Cento grammi di massa fermentata finito contiene solo 14 calorie.

 Inoltre, il piatto ha un'altra caratteristica: la sua digestione corpo spende una grande quantità di energia, un po 'più di quanto sia contenuta nella farina. Pertanto, crauti famoso cosiddetto zero calorie. Questo spuntino piccante e molto utile può essere sicuri di includere il menu per la dieta.

 Colorati e cavolini di Bruxelles: verdure calorico

 Allevatori portato così grandi molte varietà di cavolo, basta guardare in un primo momento - verza, cavolo rapa, broccoli e altri. E la differenza è solo di colore (ad esempio di colore rosso), ma anche sotto forma di frutta e loro struttura. Dimmi, perché ciò può essere simili tra loro di Bruxelles e cavolfiore? La risposta è semplice - quasi identica nel contenuto di nutrienti e poveri di calorie. Così, il valore energetico di Bruxelles è solo 34 calorie e colore - 30. Quando la cottura è possibile combinare questi due tipi di cavolo. Il loro gusto in vari stufati e sformati si completano a vicenda, arricchendo i dieta utili vitamine e oligoelementi.

 Il valore di alghe

 Se avete usato questo dono del mare nella sua forma pura, che avrebbe sorpreso il suo fantastico "leggerezza". Dopo un centinaio di grammi di prodotto contiene solo cinque calorie. Ma di solito piatti alghe possono anche contenere altri ingredienti: verdure, gamberetti, spezie, condimenti. Pertanto, il valore energetico degli alimenti sale a 25-30 kcal. Ma nonostante questo, cavolo mare può essere utilizzato con successo per la dieta. Grow salute sottile!

 Ogni sogno golosa di un dolce che e gustoso e sano, e non danneggia la vita. E 'questo il mondo? Si scopre là! La cosa principale correttamente preparare e mangiare in orario. Ad esempio, come ingredienti genuini e benefici è possibile utilizzare una banana! Esso contiene molte vitamine, è abbondante e dolce senza additivi supplementari. Dessert di banane ha un sacco di ricette, da fine semplice ed elegante.

 Dolci liquidi

 Al mattino, colazione molto tonificante e nutriente può essere un dessert dolce con banana e latte - una sorta di frullato, ma per diversi motivi. La ricetta è semplice:

•  nella ciotola frullatore, versare il latte caldo (latte, se desiderato si può sostituire qualsiasi yogurt da bere);
•  aggiungere banana affettata lì;
•  frusta;
•  come decorazioni possono aggiungere panna montata e foglie di menta e melissa.

 Questa colazione sarà nutriente ed energia per tutto il giorno, e la cifra non male.

 Si può cucinare diversi dessert con le banane. Le ricette possono pensare a se stessi, ma si può prendere in prestito da amici e parenti. Una splendida dolce al gusto va, se si mescolano i frutti seguenti:

•  banana;
•  pera;
•  mela.

 Sono piuttosto dolce e non richiedono lo zucchero supplementare. Un po 'per diluire questo peso, è possibile aggiungere alcune fragole. E 'un po' acida e va bene in dolci. Se si ottiene una massa densa, si può aggiungere un po 'di yogurt (per chi è a dieta - senza grassi). Come decorazione si può usare caramello o salsa al cioccolato.

 Piastra Dolci con la banana

 Vi è un'altra ricetta deliziosa e gustoso che è adatto anche per la cena, molto semplice.

 Questo formaggio dessert e banane. Le opzioni sono molte, ma è versatile e veloce. Ad esempio, si può cucinare cheesecake con crema di cioccolato. Ingredienti:

•  latte condensato;
•  di cacao;
•  banane;
•  formaggio (comune, senza latticini);
•  noci a piacere.

 La preparazione è abbastanza semplice e richiede solo quindici minuti. Mescolare tutti gli ingredienti, tranne le banane. Mescolare accuratamente fino a che liscio. Frutta tagliata longitudinalmente ricevuto crema spalmabile, metà frutta stretti. Dessert di banane pronto! Il sapore non è molto dolce, ma molto utile e sostanziale.

 La seconda ricetta ancora più facile! Avrete bisogno di: formaggio, panna acida, banane e zucchero. Tutti mescolati accuratamente in un frullatore. Ha insegnato in una ciotola, top con panna montata può essere decorato e briciole di cioccolato.

 Per gli amanti di strutture e ricette complesse sono torta originale con le banane. Per la pasta avrà bisogno di una tazza di farina, di marmellata, soda e un paio di uova. Tutto questo è misto (marmellata deve zapinyty di soda). Aggiunto un cucchiaio di yogurt po intagliato e banane. L'impasto viene versato nella forma e cuocere in forno fino a cottura (circa 40 minuti). Quando la torta è pronta, lasciate raffreddare. Tagliare longitudinalmente impregnazione yogurt. Tra tortillas Mettere banane, tagliatele a cerchi, top troppo. Come ciliegina può usare panna acida mescolata con zucchero e cacao. Questo dessert di banana può essere mangiato come una famiglia in vacanza o semplicemente. Buon appetito!

 Pompelmo, benefici e danni di cui saranno discussi di seguito, probabilmente è stato il risultato di incrocio pomelo (il più grande agrumi) e arancio amaro. Nel 19 ° secolo, questo frutto viene coltivato in Giamaica, che probabilmente ha preso il nome. Un importante pompelmo alimentare è stato molto più tardi - nel tardo 19 ° secolo, quando in Florida è stato scoperto una sorta di "March", che non ha i semi. Altre varietà popolari sono bezkistochkovi "Thompson" e "Ruby" con una rosa e luminoso polpa rossa. Oggi, più pompelmo cresciuto negli Stati Uniti, soprattutto in Florida e Arizona e Texas. Circa due terzi della coltura viene elaborata, la maggior parte del succo di frutta o concentrato. Pompelmo, benefici e danni di cui si parlerà nel dettaglio, non è molto popolare, ma ha molti vantaggi sui quali possono essere inclusi nella dieta quotidiana.

 Valore nutrizionale e benefici per il corpo

 In termini di valore nutritivo, la frutta è a basso contenuto di calorie ed è una buona fonte di fibre, pectina, potassio, magnesio, vitamina C, tiamina, niacina e acido folico. Molte bevande con succo di pompelmo sono un ulteriore arricchimento di vitamina C e di altri micronutrienti, soprattutto il calcio. Pompelmo, benefici e danni che strettamente studiato da scienziati, contiene bioflavonoidi - composti che hanno un effetto benefico sul corpo umano. Uno è Naringina, fornendo crostata di frutta e sapore amaro.

 La pectina è contenuta nella polpa e scorze di pompelmo. Come parte della connessione è fibra solubile, che può causare la riduzione del colesterolo. Studi clinici hanno dimostrato che la pectina di pompelmo riduce il colesterolo LDL nocive del 12 per cento. Le connessioni possono contribuire a ridurre la vasocostrizione in aterosclerosi.

 Grapefruit Diet

 C'è un equivoco che i benefici di pompelmo in perdita di peso sulla base di contenuti in esso "brucia grassi". A causa di questo errore, ha trovato la fama pompelmo o cosiddetta dieta "Hollywood". Nella frutta non contiene ingredienti simili, ma ha cambiato alcuni prodotti sul succo di pompelmo o zuccherato, è possibile ridurre in modo significativo il numero di calorie consumate, è il loro basso contenuto può portare alla perdita di peso.

 Hreyfrut e droghe

 Pompelmo, benefici e danni dei quali sono esaminati, è in grado di interagire con molti farmaci, come risultato sono distrutti o rimossi dal corpo. L'uso di alcuni farmaci causano effetti overdose. Danni pompelmo può verificarsi durante il passaggio di trattamento medico, ma non minacciare nessuno e dipende dall'individuo. Il modo migliore per conoscere disponibilità Pericoli di frutta farmaco con un particolare farmaco è una consultazione con un medico.

 L'uovo è considerato un prodotto che deve essere necessariamente negli esseri umani cestino consumatore. Fa parte di molti piatti, insalate rare completo senza l'aggiunta, farine e prodotti da forno sono impossibili senza uova. Questo prodotto è considerato un dietetico. Impariamo di più sulle sue proprietà, che le uova di composizione e calorico bolliti quanto spesso e quanto da poterli utilizzare per il cibo.

 La composizione di uova

 Così, tuorlo d'uovo e consiste di proteine. Quest'ultimo contiene 90% di acqua e il 10% di proteine. Il tuorlo grassi saturi e colesterolo. A causa del loro contenuto di uova consigliato di non mangiare spesso o separare il tuorlo e proteine. Calorie uova sode è 157 unità ogni cento grammi. In media un uovo pesa circa 50-60 grammi, rispettivamente, le calorie in esso - circa 75 unità. Il tuorlo contiene circa 55-60 calorie. Rimane rappresentato il bianco d'uovo. Calorie suoi circa 15-20 unità. Calcoli più precisi si può fare con la cessione di bilance da cucina. Quasi lo stesso formaggio calorie e uova sono sode. Se friggere il cibo, l'importo principale di calorie per finire, anche l'olio - in media ottiene circa 120 unità. Se si conta il consumo quotidiano di cibo, calorie uova sode si inseriscono perfettamente in esso. Spesso questo prodotto è presente in molte diete perché contiene grandi quantità di proteine. C'è una dieta speciale per le proteine ​​di carico e pompelmo. Se hai una domanda su quante calorie un uovo di quaglia, la risposta: la differenza di un piccolo pollo.

 A 100 grammi rappresentano per 168 calorie. Ma uova di quaglia contenente 2, 5 volte più vitamine e minerali micronutrienti rispetto al suo "gemello". Inoltre, essi possono essere consumati crudi e non abbiate paura di contrarre la salmonella. Il peso di un uovo - circa 10-12 grammi.

 Modi insoliti per preparare le uova

 Sembra che tutto sia semplice - mettere la pentola sul fuoco e acceso il gas. Un minuto e uova sode pochi. Ma nell'era della tecnologia moderna, le persone hanno escogitato nuovi modi per preparare le uova, per esempio, nel forno a microonde. Questo metodo afferrare una tazza che non contiene parti metalliche, riempirlo con acqua, aggiungere un cucchiaino di sale e mettere in forno a microonde per 10 minuti a una potenza di 500 watt. Con l'avvento delle casalinghe di smaltimento cercando di cucinare le uova multivarok in loro di portare il prodotto ad uno stato di piena disponibilità, è necessario circa 12 minuti. Inoltre, le uova possono essere cotti a bagnomaria, pentola a pressione, yaytsevarku in Aero. In generale, tutto dipende dalla vostra capacità e fantasia.

 Dettagli importanti

 Inoltre, ora si sa che calorici uova sode, si ricordano ancora alcuni punti importanti. Se improvvisamente l'uovo ?? acqua dall'inizio emerge, è il primo segno che ha rovinato. Le uova non devono essere messi in acqua calda, possono scoppiare. Per evitare la rottura durante la cottura, aggiungere l'acqua un cucchiaino di sale. Se uovo sodo poco pulito, si dice che è fresco. Uova Shelf è di circa 30 giorni a temperature comprese tra 0 e 20 gradi.

 Duodeno (duodeno) - l'organo più importante del sistema digestivo. La cavità è un serbatoio in cui i succhi raccolti di molte ghiandole (pancreas e coloro che sono nella parete dell'intestino tenue) e del fegato. Con loro eseguito incisione addominale. La violazione di questo processo complesso e delicato chiamato duodenite. I sintomi variano a seconda della sua forma di malattia. Per capire come trattare questa patologia, è necessario comprendere bene la struttura anatomica dell'intestino. Perché c'è duodenite? Sintomi di normale processo digestivo

 Duodeno mykrovorsynkamy coperto da che ha effettuato elementi di digestione e l'assorbimento del bolo alimentare. Ha una ricca innervazione. Le sue pareti producono una serie di enzimi che aiutano a rompere diversi composti che compongono il prodotto. Enterohastrin, pankreozimin, colecistochinina, secretina - solo una piccola parte degli agenti biologici che svolgono regolazione del processo digestivo e motilità intestinale. Produzione violazione di questi enzimi associati con stress o assunzione di grandi quantità di cibo oleosa alla volta, dando luogo a infiammazione, che si chiama duodenite. I suoi vari sintomi: dispepsia (gonfiore, rombo nell'addome), irritabilità, perdita di appetito, letargia. Questi sintomi possono essere lievi. Ma a volte si verificano molto rapidamente. Ad esempio, se la malattia è accompagnata da infezione da parassiti intestinali (ljamblii, nematodi). Duodenite: sintomi forme acute e croniche

 La maggior grave attacco di dolore addominale si verifica improvvisamente dopo aver mangiato.

 Questo può essere un segno di duodenite acuta. Il dolore è molto intenso, e non può essere tagliato corto qualsiasi droga. Il paziente getta di sudore, spesso sente conati di vomito. A causa della nausea duodenite confondere con pancreatite acuta. Spesso, dopo che il paziente viene portato in ospedale, i medici a prendere decisioni sulla chirurgia. Altri sintomi possono essere una sensazione di pesantezza allo stomaco, salivazione eccessiva, mal di testa e febbre. Se è stato osservato segni di malattia acuta, e ci sono lunghe dispepsia, dolore addominale e debole esacerbazione di stagione, quindi molto probabilmente si tratta di una duodenite cronica. Il trattamento di questa forma può essere efficace solo dopo la diagnosi corretta. Poiché la malattia è spesso confusa con la gastrite, colecistite e ulcere. In questo caso, è difficile da trattare. Duodenite nei bambini è spesso associata a deficit enzimatico. Tale bambino è difficile adattarsi alla dieta modificato (come materna o la scuola), spesso perde peso senza apparente ?? ragioni.

 Trattamento della malattia

 In duodenite acuta nomina di un giorno di sciopero della fame insieme con la pulizia del colon e lavanda gastrica, così come il riposo a letto. Questa forma della malattia richiedono un trattamento in ospedale. I medici prescrivono la terapia combinata con astringente, mezzi antispasmodiche e avvolgenti e preparati vitaminici. È importante seguire una dieta rigorosa.