Oggi impareremo a perdere peso in modo corretto e con gusto, le bevande. Per la produzione di succhi naturali per la perdita di peso certamente bisogno di un po 'di attrezzature da cucina e frutta freschi e maturi e verdure. Fanno un ottimo lavoro di soddisfare la fame, la sete e purificare il corpo.

 Organizzare un paio di gestire giorno per succhi di frutta, è arricchire il vostro corpo con vitamine, minerali e oligoelementi essenziali, migliorare il metabolismo, il tono, sbarazzarsi di gonfiore e di cattivo umore.

 Perdere peso in una settimana sarà da 5 chili, ma il numero sulla bilancia non attirare la vostra attenzione, perché si perde peso, in primo luogo visivamente volumi letteralmente fondono in questa dieta utile bere. La cosa principale è quello di decidere autonomamente quali succhi di frutta per la perdita di peso si può permettere di cucinare, fare attenzione alla quantità di tempo e risorse liberi.

 Eppure quel succo per la perdita di peso è meglio bere? Preferisco migliore frutta e verdura che sono ricchi di questa stagione.

 Per produrre un succo casa spremiagrumi abbiamo bisogno o float convenzionali. Preparare succo è meglio solo prima dell'uso dentro che non ha perso sapore.

 Prima di iniziare la dieta, naturalmente, cercare di regolare mentalmente e fisicamente. Entro una settimana ridurrà la solita quantità di porzioni, rinunciare ai dolci, farinacei, fritti e grassi, aggiungere alla dieta più frutta e verdura.

 Succo con polpa abbastanza calorie, in modo che possa diluire non gassata acqua potabile. Il giorno si può bere 2 litri di succo fresco. Si può anche preparare la vitamina composta con il miele.

 La disconnessione della dieta dovrebbe con molta attenzione e gradualmente in modo che il corpo non ha sentire lo stress improvviso. Inizia meglio con cereali, latticini a basso contenuto di grassi, zuppe di verdure e brodi leggeri, tra cui a poco a poco negli alimenti dieta abituale che vengono cucinati.

 Succo di frutta fresca per la perdita di peso

 Succo di mela:

•  contiene ferro e vitamina C;
•  aiuta a purificare il corpo;
•  tossine e rifiuti;
•  eliminare i calcoli renali;
•  disseta;
•  contiene calorie minime.
  

  
  

 Succo di pompelmo:

•  edificante;
•  normalizza il fegato ed i reni;
•  è un ottimo zhyroszhyhatelem.

 Succo d'arancia:

•  ricchi di vitamina C, minerali e antiossidanti;
•  migliora il cuore;
•  ringiovanisce il corpo.

 Succo di melograno:

•  completamente assorbito dal corpo;
•  migliora lo stomaco e l'intestino;
•  aumenta l'emoglobina;
•  rimuove l'acqua in eccesso dal corpo.

 Il succo di spinaci e cavoli:

•  rafforza il sistema immunitario;
•  ricco di vitamine;
•  brucia grasso corporeo;
•  salvato da raffreddori.

 Succo di carota:

•  ricchi di carotene, vitamina E;
•  rafforza il sistema nervoso;
•  migliora la carnagione;
•  migliora i capelli e le unghie.

 Succo di zucca:

•  ricchi di carotene, magnesio, potassio, ferro, vitamine del gruppo B;
•  si libera di edema;
•  effetto positivo sul cuore.

 Succo di sedano:

•  purifica il corpo di tossine;
•  aggiunge tono in tutto il corpo;
•  migliora la salute generale.

 Succo di barbabietola:

•  migliora tiroide;
•  migliora la digestione e carnagione.

 Succo di cetriolo:

•  ha un effetto lassativo;
•  rimuove il liquido in eccesso dal corpo;
•  riduce l'acidità dello stomaco.

 Succo di pomodoro:

•  riduce l'appetito;

•  rafforza il sistema immunitario;
•  contiene vitamina C, potassio, licopene.

 Juice Melanzana:

•  riduce l'appetito;
•  ottunde la fame;
•  è un antiossidante.

 Succo di anguria:

•  satura il corpo per lungo tempo;
•  abbassa il colesterolo;
•  rimuove il liquido in eccesso dal corpo.

 Si può perdere fino a 5 kg in 12 giorni se non allontanarsi dalla dieta. Il meglio tollerato in autunno o tardo inverno. Dieta per 12 giorni / Shutterstock

 Giorno 1

 Giorno Kefir

 1 litro di yogurt (2, 5% di grassi), olio di girasole 1 cucchiaio (se volete un paio di tazze di tè alle erbe).

 2 ° giorno

 Frutta Giorno

 4-6 medio arancia 1 cucchiaio di olio di girasole (nuovo tè).

 Giorno 3

 Formaggio Giorno

 2 - 3 confezioni di formaggio magro (250 g) olio di girasole 1 cucchiaio (tè).

 Giorno 4

 Giorno di verdure

 0, 5 - 1 litro (banca) pasta caviale, tè alle erbe.

 Giorno 5

 Chocolate Day

 1 tavoletta di cioccolato 100 g tisana.

 Giorno 6

 Mela Giorno

 1 - 1, 5 kg di mele olio di girasole (pelati) 1 cucchiaio, tè alle erbe.

 Giorno 7

 Formaggio Giorno

 300 g di formaggio, tè alle erbe.

 Day 8

 Giorno di verdure

 1 litro di succo di pomodoro, insalata di verdure, 1 cucchiaio di olio di girasole, tè alle erbe.

 Giorno 9

 Meat Day

 400 grammi di carne di manzo bollito, 1 cucchiaio di olio di girasole, tè alle erbe.

 Giorno 10

 Giorno di verdure

 Insalata con cetrioli, pomodori, cavoli e prezzemolo, finocchio, sedano e olio di girasole e di un po 'di sale. Tisana.

 Giorno 11

 Formaggio Giorno

 2 - 3 confezioni di formaggio magro (250 g) 1 cucchiaio di olio di girasole, tè alle erbe.

 Giorno 12

 Frutta Giorno

 1 kg di prugne fresche (prugne o 500 g) 1 cucchiaio di olio di girasole, tisana.

 Frutta e verdura sono essenziali per la nostra salute è la "bacchetta magica" che aiuta a perdere peso. Diet "cinque giorni" / archive

 5 giorni

 1000 kcal

 a 4kg

 Nutrizionisti consigliano di mangiare loro 5 volte al giorno - aggiunge a ogni pasto. Se si vuole perdere peso, dovrebbero essere aggiunti più varietà di frutta e verdura nella vostra dieta.

 1 prima colazione. 0, 5 tazze di succo di verdura (carote, pomodori).

 2 colazione. Insalata di verdure con una fetta di pane scuro o un panino con lattuga, cetriolo fresco o acido, peperoni e pomodori.

 Cena. Può la prima zuppa di verdure con erbe fresche (prezzemolo, aneto, basilico). Il secondo - a base di carne o pesce con verdure bollite e insalata. Il più spesso possibile, mangiare pasti con un sacco di verdure al vapore, costellata di erbe.

 Tè. Fruit.

 Cena. Si può mangiare zuppa di verdure (non il brodo di carne).

 Questa dieta vi aiuterà a mantenere la salute, la bellezza e il benessere. Con questa dieta si può perdere peso, perché frutta e verdura senza grassi (tranne avocado e olive).

 Dieta attrice italiana Sophia Loren condotto durata solo tre giorni.

 Questo metodo di perdita di peso può usufruire di una donna, dieta non è assolutamente difficile, esclude alcol e prodotti di farina, ma può essere utilizzato in tutti i tipi di cibo verdure e carne.

 Il primo giorno

1.  Il primo giorno di mattina attrice italiana prendere un uovo, cotto bollito e bevuto un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto.
2.  Il pranzo servirà carne di tacchino (non più di 100 grammi) con lattuga fresca e verdure fresche che.
3.  Per la cena, gamberi alla griglia dovrebbe essere utilizzato, una mela fresca, una porzione di pasta (salsa non deve essere usato) e spinaci (si può cucinare qualsiasi modo).

 Il secondo giorno

1.  Cereali per la colazione e porzione di yogurt a basso contenuto di grassi.
2.  Per il pranzo, una grande porzione di formaggio con insalata di verdure.
   

   
   

3.  Per la cena si può mangiare spaghetti e polpette a base di carne di tacchino, lattuga fresca e mela.

 Il terzo giorno

1.  Mattina per colazione due fette di basso contenuto di grassi ricotta e succo d'arancia.
2.  Tre pezzi di pollo bollito e insalata di verdure fresche, olio d'oliva, devono soddisfare la vostra fame per il pranzo.
3.  Cena servirà lasagna con carne magra e formaggi, verdure fresche e due pesche.
    Durante questi tre giorni di dieta acqua è necessario bere due litri al giorno.

 Guardando bene sogno, non solo le donne ma anche gli uomini, in modo da negozi di abbigliamento moda maschile è così popolare. Abbigliamento italiana genuina per gli uomini a Mosca in vendita nei negozi MEUCCI. Il marchio italiano si è affermato linee eleganti lunghe MEUCCI e rigoroso abbigliamento taglio.

 Lattuga, cavolo, cetrioli, patate, frutta e bacche sono tenuti a piegato in modo efficace la dieta nei bambini. L'uso di verdure, frutta e bacche quasi impossibile non limitare, come i bambini di solito non ne abusano, ma non dimenticate che i frutti in eccesso e bacche può causare indigestione.
 Il valore di tali prodotti è associata con un elevato contenuto nei figli sali e vitamine tanto necessaria; inoltre, essi sono un buon metodo per prevenire la stipsi.

 Verdure contengono sostanze aromatizzanti che aumentano l'appetito. Frutta e bacche, tranne minerali e vitamine contengono zucchero e acidi che sono benefiche per la digestione.
 Pod verdure, fagioli, piselli sono ricchi di proteine, ma con un guscio ruvido, quindi il primo 1, 5-2 anni del bambino non deve essere loro somministrato in grandi quantità può essere somministrato ai bambini più grandi e fagioli e piselli e legumi più audaci.
 Può essere ampiamente usato nella dieta dei bambini, verdure in scatola, frutta e bacche.

 Tutti sanno che, se si vuole perdere peso, si dovrebbe mangiare più frutta e verdura, hanno poche calorie e molte sostanze nutrienti, e, quindi, le parti possono essere abbastanza grandi. Così, studi recenti hanno dimostrato che alcuni tipi di frutta e verdura forniscono forte effetto anti-invecchiamento.

 Ad esempio, i mirtilli e ciliegie sono benefici per gli occhi e il cervello, migliorare la memoria. Ma, in realtà, tutti i frutti di bosco sono ricchi di antiossidanti - sostanze che aiutano il corpo a neutralizzare i radicali liberi.

 Questo acidi che migliorano l'invecchiamento e detriti cellulari. Essi provocano intossicazione dell'organismo e l'infiammazione.

 Inoltre, se l'infezione entrare nel corpo, causando l'infiammazione acuta, i radicali liberi - infiammazione cronica.

 Molti medici oggi non dubito che sia quest'ultimo eventualmente portare alla comparsa delle malattie più difficili - il cancro, malformazioni cardiache e diabete alla malattia, l'artrite e osteoporosi di Alzheimer.

 Bacche e può migliorare in modo significativo la pelle, perché sono solo ricchi di vitamine C e A - gli antiossidanti più forti con cui la vostra pelle sarà più liscia, morbida ed elastica.

 Autore: "Good Housekeeping"

 La combinazione di alcol aumenta gli effetti di antiossidanti contenuti nella frutta e bacche, gli scienziati ritengono che gli Stati Uniti e la Thailandia, dove la ricerca pubblicata sul Journal of Science of Food and Agriculture.

 Con la conclusione della utilità di frutta e bacche cocktail alcolici professionisti Thai universitari e Kasetsart Agricultural Research Department degli Stati Uniti è venuto in studio di vari metodi di conservazione e stoccaggio bacche fresche.

 Studi stimati, la combinazione di alcol aumenta gli effetti degli antiossidanti presenti nelle fragole, circa un terzo. Allo stesso modo l'aggiunta di alcool influisce sulle proprietà di more.

 L'utilità di antiossidanti spiega la capacità di questi composti di legare i radicali liberi - molecole con legame chimico svobonyh attivo che le membrane cellulari e il danno del DNA.

 Pertanto, l'aumento del consumo di frutta e bacche riduce il rischio di cancro, malattie cardiache e altre malattie. In bacche contengono grandi quantità di antiossidanti come polifenoli e antociani.

 Secondo gli esperti, nutrizionisti, alcuni metodi di cottura può effettivamente migliorare le proprietà benefiche di frutta e verdura, per esempio, facilitando l'assorbimento contenuto in queste sostanze nutrienti. Allo stesso tempo, gli scienziati hanno avvertito che eventuali antiossidanti non possono compensare il pregiudizio, che provoca il consumo eccessivo di alcol.

 MedPortal.Ru

 Tuttavia, da tempo immemorabile i medici sapevano - che trattare efficacemente le allergie, è prima necessario per curare il fegato ...

 Quest'ultimo volontà, tra le altre cose, è impossibile senza una dieta che è indicato per l'allergene specifico sconosciuta. La maggior parte di esso si presenta come un "numero di tabella 5" - ma con alcune differenze.
 Così, quando è eliminato prevalentemente agrumi (arance, mandarini, limoni, pompelmi, ecc), le fragole, fragole, melone, ananas, pomodori. Quante volte i medici dicono - "tutto rosso e giallo, bianco -. Con la ragione" Esclusi da varie noci - nocciole, mandorle, arachidi; pesce e prodotti ittici (pesce fresco e salato, brodo di pesce, pesce in scatola, uova); pollame; Cioccolato e dolciumi, caffè, salumi, aceto, senape, maionese e altre spezie, rafano, ravanelli, radicchio, pomodori, melanzane, funghi. Considerevole deve essere usata cautela e ancora persone sane l'uso di uova, latte, miele (che contiene polline "-! E come qualsiasi bevanda alcolica.

 Si può mangiare carne di manzo magra, cereali, latticini, patate bollite con burro o olio vegetale, cetrioli, prezzemolo, aneto, mele al forno, pane bianco, tè, zucchero, composta di frutta secca. Si noti che i principi generali di una tale dieta dovrebbe essere ricordato e alle persone che non sono formalmente diagnosticati con allergie installati. Almeno in situazioni in cui ciascuno di noi faccia è che visualizza. Per esempio - se qualsiasi infiammazione, la stessa ARI - certamente avviene con componente allergica. Così, come si dice, "dobbiamo sempre mantenere la polvere secca" - senza portare il caso al visibile ?? reazioni allergiche che possono causare il trattamento a lungo termine e conseguenze pericolose.

 cchytalsya sostanze innocue come il beta-carotene, il selenio e acido folico nel corpo in eccesso di valori ammissibili possono portare allo sviluppo di alcuni tumori - secondo lo studio, un gruppo di scienziati del Centro di cancro in Colorado.

 Nell'ambito dell'analisi nella lista nera di additivi alimentari che possono aumentare il rischio di cancro, erano diverse decine di popolari integratori alimentari in tutto il mondo. "Queste sostanze necessarie per il normale funzionamento del corpo, ma nel nostro tutto byosysteme dovrebbero essere in uno stato patrimoniale A seguito di una corretta alimentazione e l'uso di questi additivi persona diventa ancora eccessiva quantità di composti utili, può portare a conseguenze molto spiacevoli." - Ha detto uno dei autori dello studio, il dottor Tim Byers.

 "In materia di uso assolutamente tutti i farmaci devono essere molto attenti - che si tratti di farmaci, integratori, o anche vitamine.

 Il nostro corpo è molto complesso, ognuno di noi soffre di una carenza di alcuni elementi ed altri surplus, a causa di alcune caratteristiche del nostro modo di vivere. Idealmente, la dieta deve essere progettato per inezie e bilanciato secondo le raccomandazioni dei nutrizionisti, che, ovviamente, non farà tutti. Tuttavia sconsideratamente assumere integratori di alcuni oligoelementi, solo perché avete letto su internet che sono utili, ovviamente, non ne vale la pena. In questo caso, più non è migliore "- aggiunge.

 Secondo i ricercatori il rischio di cancro può aumentare come risultato dell'uso di più di due dozzine di differenti integratori alimentari oggi sul mercato. In base a vari fattori potrebbe crescere del 15% - 50%. Queste cifre sono approssimative, perché riteniamo tutti gli errori che influenzano il risultato finale è estremamente difficile. Lo studio è stato pubblicato sul Journal of National Cancer Research Institute USA.

 Fonte:

 Problema dieta equilibrata è importante per quasi ogni altro abitante della terra. I nutrizionisti chiamano per combattere l'obesità e il futuro seguito da malattie includere nella vostra dieta come più frutta e verdura. Tuttavia, le cose non sono così semplici. Si scopre che molti dei doni della natura, troppo, dovrebbe essere mangiato con cautela. In caso contrario, invece di chili di reset promessi minacciano di reclutare nuovi.

 Con matita e figure

 Sì, frutta fresca e bacche hanno molto basso contenuto calorico. Ma molti di loro in gran numero conteneva saccarosio. Ed è ricca di carboidrati, le stesse che sono sulla strada per la perdita di peso e stile di vita sano serio ostacolo. Ad esempio, le uve per questo motivo per la separazione con il peso non dovrebbe. Lui è molto dolce, a parlare in modo semplice. In alternativa, per esempio, date. Il loro background chiaramente beneficiare di altri frutti e bacche. Loro calorie molto meno. Ma è in background, non dimenticare! Oppure un altro esempio: sappiamo che ananas - un alimento importante con peso eccessivo. Aiuta il corpo a elaborare il grasso in eccesso. Ma frutta all'estero contiene 48 calorie in 100 grammi. Pertanto, si consiglia di mangiare frutta e bacche, il conteggio delle calorie non troppo.

 Nota Hostess

 Ora, in ordine:

1.  Il più "pericoloso", come già osservato, è data. 100 g di frutta non meno di 281 kkl. Così una manciata di prodotto e, più qualcosa di diverso con la stessa area può fare non solo è delizioso, ma anche un pranzo o una cena completa.
2.  Secondo e terzo posto va rosa selvatica. Nei aperto fino a 101 calorie, e secca e ancora di più - 253. Il brodo di molto utile, ma perché ha una tale calorie non è raccomandato di mettere zucchero o altri dolcificanti.
   

   
   

3.  Quarto posto dare le banane, che sono 91 calorie. Accanto a loro, altri frutti e bacche calorie non sono così alti.
4.  Già menzionata uva - 69 calorie. È 80% più di acqua. Ma poiché molti carboidrati, 17, 5%, e anche troppe calorie.
5.  Poi, uno dopo l'altro in fila: cachi Oriental dolce (62 kcal) Giardino albero (58 calorie), i fichi (56 calorie) e aronia (54 kcal). Adiacente gelso, ciliegia e melograno 53 calorie e 52 calorie in.
6.  Calorie frutta e bacche, che consideriamo di seguito, sono così piccoli che non si può avere paura di usarli nei prodotti alimentari in quantità illimitata. In ciliegie - 49 ananas - 48 in Kiwi - 47, albicocche e mele - di 46 kcal, rispettivamente. Pertanto, questi prodotti sono un ottimo dessert dopo i pasti principali o uno spuntino quando si ha fame.
7.  Abbiamo esaminato sopra tavola frutta e bacche calorico è basata sul principio di ordine. Ora andate verso l'alto. Il primo posto per nyzkokaloriynosti preso mirtilli, 28 calorie. In secondo luogo - spinoso, 30 calorie. Un terzo - limone, 31 calorie. Il resto, come giardini, boschi e giardini superare loro un bel po '. Così, 45 corniolo kcal, del 44 kcal - in tribunale uva spina e le nostre pesche meridionali preferiti. Prugne 43, pere ha 42 calorie. 41 - fragole, lamponi, 40 calorie - come mirtilli, mirtilli e ribes nero. Calorie mela cotogna, arancia, mandarino, ribes bianco e rosso, pompelmo, etc. vanno 39-41 kcal Ricordiamo che la stessa pompelmo richiesto anche nella dieta in presenza di eccesso di peso. La sua amarezza - bella zhyroszhyhatel.

 Ecco una lei, dispensa natura, in grado di alimentare e riempire, e aiutarli a dimagrire, sano, bello!

 Tina Kandelaki. Da ordinario a belle ragazze

 Secondo Tina Kandelaki, la necessità di monitorare costantemente e l'occupazione non è una scusa. Anche se avete una famiglia, figli e costruire la propria carriera, nel loro aspetto dovrebbe essere in grado di trovare il tempo. Tina ammette che lei conduce una vita attiva, che non aveva bisogno di una palestra per perdere peso perché si muove attivamente e guardare la loro figura.

 La cura adeguata di se stessi

 "Non credo che fare una volta peeling o maschere si diventa bella A deve costantemente guardare -. 15 minuti, mezz'ora al giorno e iniziare una cura bisogno di 20 anni per continuare a guardare ben curato.".

 un aspetto più giovane in un momento impossibile. Si deve sempre possibile visitare centri benessere, parrucchieri e manicure-pedicure. Se non avete tempo per lavorare su di essa o prendere tempo all'ora di pranzo, e avere il tempo di rilassarsi e si mettono in ordine. Inoltre, il ritmo di vita oggi influenzata vari bellezza - che ora possono fare velocemente peeling maschera, impacco o pulizia del viso.

 Secondo Tina, tutti questi trattamenti, tra cui la dieta, hanno senso solo se lo fai regolarmente. Dopo l'arrivo al salone di bellezza a 50, non sarà necessario fare nulla se non li avete guardato. Sarà solo botox o andare sotto il bisturi del chirurgo.

 Richiede Job

 "La mia professione mi impone di guardare bene e cercare di accontentare tutti Certo, io non sono una valigia con un mucchio di dollari o di euro dentro, non posso accontentare proprio tutti, ma il mio aspetto -.. Il risultato del mio lavoro e il lavoro su me stessa."

 Rivista nostre donne "Charm Lady" assolutamente d'accordo con la signora Kandelaki. Anche secondo la più Tina, in 18 anni era comune ragazza georgiana, non molto bello. Ma poi è venuto per il loro aspetto - lei ha 32 anni e sembra proprio bene.

 Cura è diventata un'abitudine

 "Bisogna badare a se stessi, che non è accaduto. In gioventù la mia manicure era nizh- è speciale, ma mia figlia Melanie si riferisce a questo come la procedura necessaria giornaliera è di solito Dyal esso. No, si tratta in un salone di moda e in attesa fino a quando tutto intorno zametushatsya. Vede solo come lo faccio ed è diventato un luogo comune. "

 Tina come hot babe Penelope Cruz contro sale trenzhernyh, credendo che solo la dieta utile può aiutare a mantenere la forma in ordine.

 Tempi hippie 70 -x ormai lontani e il motto "Vivi veloce, muori giovane" non è più rilevante. È di moda essere bello e ben curato. E non importa quanti anni hai.

 A volte ci rendono la vita più difficile per loro stessi facendo montagne di molehills. Tina Beradze parlare di come vivere più facile.

 A volte abbiamo messo pressione su stereotipi e parere ogni giorno devono indossare una nuova maschera di corrispondere a un certo numero di persone.

 Ma è importante rendersi conto che noi stessi siamo i creatori del proprio destino, e tutto dipende dai nostri desideri.

 Dr. Tina (Tina Beradze) - psicoterapeuta, consulente della salute mentale, psicologia comportamentale e di gestione con una vasta esperienza di consulenza negli Stati Uniti, Austria, Russia vi dirà come affrontare i problemi se si:

 • Non cercare di correre con i tempi, che è "come la gente"

 • tutti ha notato i capelli grigi, ogni ruga

 • Un po 'di sonno, un po' di riposo, il lavoro molto e ancora - "un bel niente non lo rende!"

 • panico di quel "mi tanti anni, e fatto così poco!"

 • caduta incredulo di ciò che "fatto tanto e così poco di felicità!"

 • preoccupato che "scompaiono", si perde di vista degli uomini, amici, colleghi, si perde la sua importanza e unicità

 • Se si desidera sposarsi e / o avere un bambino solo per avere tutto dietro e non ottenere il motivo per cui non sei ancora finito

 • non possono alterare i mocassini maschili oligarca che cancella calze e battute argute, ed i bambini si rivelano maiali duro ingrati - un genio portato angeli

 • chiesti perché il prossimo brutto e stupido come uomini e bella e intelligente si - no

 • Dieci volte una promessa da gennaio per iniziare una nuova vita - a cambiare lavoro, perdere peso, imparare l'inglese, ecc, e non fare nulla ....

 Venite a trovarci! Siamo tutti molto familiare - ma abbiamo imparato a non preoccuparsi, e vivere liberi e felici!

 Prezzo: 250 USD.

 Data: 23 gennaio 2014

 Tempo: 19: 00-22: 00

 Località: st. Zhylyanska 31, 6 ° piano, Digital Lounge prenotazioni Tel. (050) 445-92-57

 Facebook https://www.facebook.com/events/678829085490913/

 In primo luogo, parliamo di dieta per le allergie al polline salvia, ambrosia e altre infestanti. La presentazione ci sarà informare senza emozioni e aggettivi inutili. È auspicabile in questo tipo di allergia mangiare halva, semi di girasole, miele. Olio, sedano, anguria, pesca, melone, così come il trattamento a base di erbe che incorpora con camomilla e madre e matrigna.
 Si mangia pasta, pane, zuppa di manzo bollito uccello o qualsiasi altro piatto di carne bovina, pollame e carne di manzo. Non è usato in barbabietole, patate lesse, uova e formaggio acido (preferibilmente a casa) cucina.

 Inoltre, la dieta prevede l'utilizzo di ravanelli, cetrioli, ravanelli, cavolo tutti, compresi i cavolfiori e broccoli. ADATTO considerata come bene, e lenticchie, fagioli, piselli. Si beve latte fermentato cotto, yogurt. Panna acida può essere utilizzato anche, soprattutto come condimento per l'insalata. Non è bere bevande di frutta dolci secondarie, le bevande con altri frutti, caffè lungo con latte e tè debole al limone (se il medico non vieta l'uso).
 E 'così fuori della nostra dieta per le allergie al polline. Tutte queste indicazioni vincolanti. È opportuno limitare solo l'uso di affumicato pesantemente, sale, alcol, raffreddata.

 Dieta calorie nonché altri programmi relativi alla restrizione di cibo, non poggia molto lungo. Ma a differenza degli altri, nel periodo di contenzione può mangiare quello che vuoi. La cosa principale è quello di mantenere entro un certo numero di calorie, che è di circa 1000 al 1200. A prima vista può sembrare che aveva, ma non abbiate paura, tariffa giornaliera per una persona su 2000, quindi ho un po 'per ridurre il turnover.

 Per perdere peso, è necessario un modo per ottenere il corpo a bruciare le sue riserve, e una scelta migliore per questo che un po 'sottovalutato la quantità di assunzione giornaliera di calorie, si può immaginare.

 Come qualsiasi altra dieta sulle calorie non deve attaccare senza consiglio professionale. I nutrizionisti raccomandano vivamente di iniziare solo dopo aver consultato il medico meglio con non uno, ma più, perché c'è il rischio di danni al corpo. Se i problemi di salute fino a molto, ma vi è un urgente bisogno nella riduzione del peso, dietista può limitare le calorie a 900. Anche in questo caso, è necessario rassicurare il lettore - una limitazione temporanea, ritenuta non durerà a lungo.

 C'è un altro punto importante, conservato dieta, contare le calorie - questo, ma anche prestare attenzione ai contenuti in ogni prodotto grasso. Posso dire che la questione ancora più importante di una restrizione alimentare.

 Quando una persona è impegnata in perdita di peso, è uno dei metodi più comuni è dieta di calorie. Tabella progettato specificamente per questo sistema può aiutare a scegliere i prodotti giusti.

 Nella dieta con calorie ridotte è meglio non includere molti prodotti che contengono i cosiddetti calorie vuote. Questo è un diverso tipo di dolciumi, prodotti a base di farina, pasta e così via. Meglio sostituirli con vegetali naturali olio, ortaggi, frutta e noci.

 In un caso come calorie nella dieta, è importante prestare attenzione alle etichette dei prodotti quando li acquisto in un negozio, o meglio sulla quantità di grassi e carboidrati in ciascuno di essi. E 'meglio mangiare grassi sani tariffa giornaliera che è di circa mezzo grammi per chilogrammo di peso.

 C'è un segreto in questo metodo di perdita di peso - se, per esempio, è il desiderio di perdere peso a 55 libbre, tanti grammi di grasso e dovrebbero essere consumati quotidianamente. Portare a tale importo non deve volta, ma gradualmente, e in ogni caso non dovrebbe essere grasso dal fast food e pasticceria.

 Calorie dieta in mente di controllare anche il numero di proteine ​​consumate. Ciò è necessario per grasso sottocutaneo bruciato, e la massa muscolare non ridotto. Se non rispetti questo requisito, è probabile che il risultato di una dieta del genere si rilassamento cutaneo e muscolare.

 Come già accennato, in modo da rendere più facile scegliere prodotti e monitorare la quantità di grassi e proteine, è necessario avere un tavolo speciale è un ottimo modo per essere in esecuzione il proprio blog. Si raccomanda di scrivere che cosa e quanto è stato mangiato tutti i giorni. Sulla base del record, è possibile costruire la vostra dieta in quanto è necessario per una migliore salute. Per comodità, è possibile registrare ciò che è stato per pranzo e cena, in quanto mangiato questo alimento contiene calorie. Contando solito ruvido, ma ancora visibile e l'immagine sarà chiaro che cosa la prossima volta a mangiare di meno e niente di più che per diversificare il menu.

 Questa tecnica in sé è buona, ma la condizione principale - necessaria per sostenere un periodo non stallo, non disperate se il risultato non è visto in un paio di giorni. Ci dovrebbe quindi mantenere questa condizione attraverso l'esercizio, giorni di digiuno e così via.

 Dieta per le allergie nei bambini

 Uno dei problemi più comuni nei bambini hanno allergie alimentari. È una risposta immunitaria all'allergene è una sostanza a cui il bambino ha una sensibilità elevata. In caso di allergie alimentari tali allergeni possono servire quasi tutti gli alimenti, anche se vi è un elenco degli alimenti più allergenici.

 Alcuni genitori trovano abbastanza allergie alimentari innocente. Ma non è così. La malattia è pericolosa per aumentare la reattività generale, il rischio di molte patologie complesse (dermatite atopica, vasculite, febbre da fieno, asma). Il principale metodo di trattamento e la prevenzione delle allergie alimentari è la dieta. Considerare i principi fondamentali della dieta per le allergie nei bambini di tutte le età.

 Dieta per le allergie nei bambini sotto l'anno

 Nel primo anno di allergie bambini alimentare la vita di solito si manifesta in una varietà di lesioni cutanee - rash allergico sulle guance, nelle pieghe della pelle dietro le orecchie, seborrea sul cuoio capelluto. Inoltre, spesso accompagnata da malattie allergiche dell'apparato digerente - gonfiore di pancia, coliche intestinali, diarrea o stitichezza, vomito.

 Dieta per le allergie in bambini sotto un anno - il metodo più efficace per affrontare la malattia.

 Innanzitutto, eliminare dalla dieta di prodotto del bambino che ha causato la reazione allergica. Ma come fai a sapere quale prodotto si trovava il bambino allergico?

 Gli esperti consigliano in questo caso, tenere un diario alimentare. Ha registrato tutti gli alimenti ricevuto dal bambino durante il giorno. È particolarmente importante registrare ogni nuovo prodotto che ottiene il bambino. Contemporaneamente utilizzo registrato del prodotto e il tempo di comparsa di reazione ad esso, la natura di tale reazione (rash, sedia disordine, prurito). La reazione all'allergene solito si verifica entro 2-10 minuti, ma può verificarsi in poche ore. In genere, un nuovo prodotto raccomanda dando il bambino al mattino per essere in grado di osservare il giorno dell'organismo. Se nessuna reazione allergica, aumentando il numero di prodotto di una giornata, portando entro 2-3 giorni a norme età.

 La difficoltà più grande è il cibo artificiale o mista alle proteine ​​del latte di mucca intolleranza bambino. Nel primo anno di vita dieta per le allergie nei bambini molokopredpolahaet utilizzare per alimentare la vostra formula di soia bambino e la formula a base di proteine ​​del latte idrolizzato. Miscele a base di soia sono ipoallergenici e contengono alto contenuto di proteine ​​di soia pulizia. In miscele a base di proteine ​​del latte idrolizzato con trattamento speciale (idrolisi) di molecole proteiche del latte sono ridotti. Come risultato, il corpo del bambino può li digerire. Con l'introduzione di alimenti complementari, specialmente nel caso di un bambino con allergie, bisogno di cure. Condizione obbligatoria per l'immissione solo prodotto al giorno, iniziando con una goccia o un numero minimo (sulla punta di un cucchiaino). In nessun caso non deve essere somministrato a bambini di frutta e verdura di colore rosso o arancio.

 Secondo la dieta per le allergie nei bambini, di verdure che possono essere inseriti come alimenti includono squash, cavolfiore, poi - cavolo e zucca. Tra i primi frutti per l'alimentazione del bambino emettere mele bianche, pere, banane, ribes bianco.

 Come cereali per i primi esperti bambino consiglio di scegliere il riso, orzo, grano saraceno.

 Prodotti caseari forniscono migliore o completamente senza zucchero o con un numero ridotto di suo. La dieta per le allergie nel latte dei bambini non esclude l'uso di prodotti lattiero-caseari.

 La carne viene messo in il bambino gradualmente diminuire. Di solito iniziare cibi solidi di carne di coniglio che non è allergenico.

 Se la dieta per le allergie alimentari nei bambini sotto un anno il pesce viene rimosso dalla dieta.

 La dieta per le allergie nei bambini dopo un anno

 Se una famiglia in crescita bambino che soffre di allergie alimentari, i genitori dovrebbero attentamente somministrato nella dieta dei suoi nuovi prodotti. Come nel caso di un bambino di età inferiore a un anno, in età più avanzata anche raccomandato di blog di cucina per bambini.

 Naturalmente, diversi bambini sono allergici a prodotti diversi. Ma c'è una lista degli alimenti, allergeni che più comunemente causano reazioni allergiche:

•  uova, cioè la loro proteine, mentre il tuorlo d'uovo è innocuo e viene utilizzato per l'alimentazione;
•  cereali - avena, frumento, segale - contenenti glutine (proteine ​​vegetali), che può causare allergie, così come il glutine - è la reazione psevdoalerhichnu (enteropatia da glutine);
•  pesce e frutti di mare;
•  frutti dai colori vivaci, bacche, ortaggi;
•  cioccolato;
•  alimenti che contengono lievito o cotto al loro uso;
•  Additivi alimentari - stabilizzanti, edulcoranti, coloranti, conservanti, esaltatori di sapidità.

 La dieta per le allergie nei bambini comporta l'uso di delicata preparazione degli alimenti - ebollizione, la torrefazione, la cottura a vapore.

 Menù prodotto dipende dalla forma delle allergie flusso bambino. Nella malattia acuta del bambino trasferito ad una dieta rigorosa che comporta gravi limitazioni nella scelta dei piatti. In tal caso, utilizzare prodotti consigliati alimenti per il primo figlio di un anno.

 Quando l'allergia è andato, è possibile espandere gradualmente la dieta del bambino. Solo bisogno di ricordare che la dieta per le allergie alimentari nei bambini comporta la progressiva introduzione di nuovi prodotti. Non c'è bisogno di cercare di alimentare il bambino tutto in una volta. A poco a poco aggiungere nella dieta i seguenti prodotti del bambino:

•  pasta di semola di grano duro;
•  bianco premio pane;
•  burro;
•  formaggio, panna acida, latte in piatti;
•  yogurt con aggiunta di frutta pallido;
•  agnello, pollo senza pelle;
•  carote, cetrioli, lattuga, cipolle (preferibilmente pre-imbevuti in acqua per alcune ore);
•  fianchi brodo, mirtillo e succo di mirtillo;
•  banane, mirtilli, prugne, ciliegie.

 Se si digita il nuovo prodotto è stato un aggravamento delle allergie, ancora una volta andare alla dieta ipoallergenica rigorosa.