Abbiamo sempre ammirare come bella stagione autunnale. Ma io voglio cadere nei giorni e ci ammirato. Tuttavia, in questa stagione non è il modo migliore influenza il nostro aspetto. In primo luogo, la caduta - il tempo di transizione dal caldo estivo al freddo inverno, quando tutto il sistema sintonizzabile. I cambiamenti possono influenzare la pelle. In secondo luogo, la stagione di riscaldamento autunno comincia. Aria interna overdried calda provoca secchezza e desquamazione. Non le migliori condizioni in questo momento e in strada, dove il vento freddo e le prime gelate.

 È per questo che ora, in particolare, per garantire cura della pelle, la cura che è responsabile per le sue esigenze, a seconda del tipo: grassa, normale / combinazione o secca.

 Il tipo più comune di pelle è dato dalla natura. Ma diversi fattori esterni possono cambiare. Ad esempio, pelle secca può verificarsi come risultato di variazioni legate all'età.

 Il motivo principale per loro - una quantità insufficiente di lipidi, cioè i grassi che sono prodotte epidermide e svolgono molte funzioni, fornendo elasticità, proteggono contro le influenze esterne, trattenere l'umidità della pelle.

 Se sono molto pelle - grassa, se non - a secco. Per il tipo di pelle grassa è caratterizzata da problemi come la lucentezza, rossore, infiammazione, pori dilatati.

 Per secca - imbarazzo, disagio, desquamazione, linee sottili. Nella stagione fredda, di solito aggravato il problema della pelle secca. E risolverli solo inumidendo fallisce - un approccio integrato volto a equilibrio lipidico Vosstanavlenie.

 Grazie a questa caratteristica della pelle, 35 anni fa, gli scienziati danesi hanno sviluppato una crema Dekubal, che divenne popolare in Europa, in modo che ha ispirato i creatori di una intera linea di prodotti che forniscono assistenza completa per pelli secche e sensibili.

 Il segreto del successo in cosmesi perché è composto di lipidi cutanei correlate e ceramidi - una sostanza identica a quelle già nella nostra pelle e necessario per mantenere normale.

 Il risultato - la pelle diventa aspetto curato è ripristinato cessa di staccare e soggiorni più lunghi giovane.

 Ora stima indica la lattina marchio e donne russe.

 In Dekubal presentata 11 mezzi. Essi sono ipoallergenici, non contengono coloranti, aromi e conservanti e contribuire a risolvere il problema della secchezza e sensibilità nella fase di purificazione, e le fasi di assistenza e cura speciale.

 Per pulire fit lavaggio pulizia facciale Dekubal. Non secca la pelle, a differenza di molti gel e lozioni, rimuove delicatamente trucco e impurità, liberando tempo e permettendo loro di respirare.

 Rosa si adatta ad ogni tipo di pelle e raccomandato per l'uso in qualsiasi età.

 Step "rifugio" in linea Dekubal rappresentata da diversi mezzi che si differenziano per diversi contenuti percentuale di lipidi. Questi componenti hanno bisogno di ogni tipo di pelle, ma di tipo secco ne hanno bisogno più grasso - meno.

 Per esempio, Aggiornamento crema viso Dekubal pelle in forma e normale perché il contenuto lipidico in è 18%. Ha una texture delicata viene rapidamente assorbito.

 Crema idratante e Sollevamento Dekubal Eye (22% di lipidi) sarà utile a chi vuole mantenere la pelle intorno agli occhi sani e giovani, come oltre al lipidi nella sua composizione e collagene creatina è responsabile per l'elasticità della pelle.

 Opzione Corpo - Moisturizing Body Lotion (16% di lipidi)Che fornisce buona umidità ed impedire l'emergere di irritazione.

 Per cura speciale sviluppato Idratante e rigenerante maschera per il viso e il collo. Si rinfresca, ammorbidisce e rassoda la pelle, rendendola liscia e opaca. Questa maschera fornirà una buona idratazione tutti i tipi di pelle.

 Non dimenticate che nella stagione fredda, abbiamo bisogno di più vitamine e sostanze nutritive. Mezzi linee Dekubal forniscono nutrimento e protezione anche in condizioni difficili nel tardo autunno e gelido, ventoso.

 Così, nei cosmetici Dekubal ha tutto per preservare la bellezza e la morbidezza della pelle, non solo ora, ma in qualsiasi momento dell'anno.

 Forze di riserva di potenza ci aiuta a vivere, lavorare, trascorrere attivamente il tempo libero. Se l'alimentazione non è sufficiente, c'è un senso di apatia, letargia, ansia inspiegabile. In caso di sovraccarico emotivo e fisico il corpo ha bisogno di più "carica". I bambini poco differenti a tale riguardo da parte degli adulti. Spesso hanno bisogno per ricaricare e fuori. In questi casi viene in soccorso della droga "Elkar".

 Significa "Elkar": Descrizione

 Cos'è questo rimedio se stessa? Il farmaco "Elkar" contiene la sostanza farmacologica attiva chiamato L-carnitina. Che fornisce il nostro corpo con l'energia. Carnitina accelera il metabolismo, favorisce una rapida ripartizione dei grassi. Il risultato è un numero di energia necessario che alimenta il corpo. Significa "Elkar" è efficace nei casi in cui la perdita di vitalità necessaria per ripristinare il farmaco. Ciò si verifica in malattie associate con perdita di appetito, disturbi del peso corporeo, esaurimento. Considerando tutte le caratteristiche dei fondi, dosaggio e controindicazioni, il medico può prescrivere bambini "Elkar". Testimonianze parlano le meravigliose proprietà curative del farmaco.

 Applicazione dei bambini

 I bambini prematuri richiedono un trattamento speciale. In questo caso, i medici designati sostenendo farmaci. Questo è uno dei casi in cui il medico prescrive farmaci bambini "Elkar". Recensioni dei genitori indicano che i bambini aumenta l'appetito, migliora la vitalità. Pediatri aumento record energia potenziale del cervello. Ciò permette di compensare lesioni organiche del sistema nervoso. I neonati spesso notare una suzione debole reflex. La mancanza di cibo può causare bassa attività, letargia bambino.

 Nelle prime fasi della vita per stimolare riflessi alimentari medico prescrive farmaci "Elkar". Per i bambini diventa un'opzione efficace.

 Dosaggio e metodo di preparazione

 Come mezzo per dare ai bambini "Elkar"? Recensioni genitori i cui figli sono stati i farmaci dicono che mescolati con latte e liquidi, e bambini nessun problema prendendo questi "cocktail". Medico prescrive farmaci. Dice che il giusto dosaggio, in base all'età del bambino e le sue malattie. Possiamo prendere in considerazione solo la versione media descritto nelle istruzioni.

•  Per i bambini la preparazione "Elkar" mostrato 5-10 gocce 2 volte al giorno. La soluzione (20%) in quantità di 1 ml diluito in soluzione di glucosio 5% (40 mL). In 1 ml della sostanza risultante contiene 5 mg. La dose ad 1 ora è 6 a 15 ml. Costi di Ammissione "Elkar" a partire dal primo giorno di vita. Corso - da 2 a 6 settimane.
•  Oltre 10 gocce di droga 3 volte al giorno somministrato a bambini di età inferiore a un anno. Puoi aggiungere gocce di succo di frutta o tè. Corso - 1 mese.
•  Preschoolers medico prescrive 14 gocce 2-3 volte al giorno per un mese.
•  I bambini di età inferiore ai 6 anni dovrebbero ricevere 2-3 volte al giorno per un quarto di cucchiaino. Il farmaco viene diluito in liquidi e prendere 30 minuti prima di mangiare.

 Il farmaco "Elkar" figli: le opinioni di reazioni avverse

 Genitori e medici guardano i bambini si accorgono che a volte provoca reazioni allergiche al farmaco, perdita di appetito, mal di stomaco, aumento della eccitabilità. In questi casi (estremamente raro) ha raccomandato il dosaggio di vista significa "Elkar". Forse che sostituirà i suoi omologhi di medicina. Proibiti il ​​farmaco solo se il bambino è un componente di intolleranza.

 Lo sgabello originale (noto anche come meconio) nei bambini gradualmente sostituito da feci genuini. Nel primo mese dopo la nascita la frequenza di evacuazione bambino può essere fino a sette volte al giorno, a poco a poco lo svuotamento numero diminuisce e raggiunge 2-3 volte al giorno.

 Tuttavia, ci sono i bambini, che nei primi giorni accade stitichezza e intestino del bambino non ottenere sollievo nel giro di pochi giorni. Il bambino piangeva, a corto di pancia gambe insomma si comporta molto inquieto.

 In questo caso le medicine tradizionali di solito impotente. Preferibilmente il trattamento adeguato ed efficace nominare un medico come stipsi nei bambini - qualcosa di molto sgradevole e pericoloso per il bambino. Lungo la stitichezza frequente può portare ad anomalie del grosso intestino, sbarazzarsi di loro è possibile solo da un intervento chirurgico.

 Duphalac bambino

 Spesso la causa di costipazione in un bambino è la dieta povera una madre che nutre il bambino latte materno. Quindi, prima di tutto, il medico chiede domande sulla madre e la dieta sono suscettibili di nominare sua dieta. Per il neonato, che si trova sulla nutrizione artificiale dovrebbe controllare il mix e magari sostituirlo con un altro alimento. Inoltre, la costipazione grilletto in un giovane bambino può anche disturbi organici del tratto gastrointestinale.

 Tratta stipsi nei bambini nel complesso. Il cardine del trattamento è la dieta. Nelle miscele bambino destinati devono essere componenti presenti zahuschayuschye latticini. Negli alimenti deve essere presente la fibra. Nel caso in cui se la dieta non aiuta, prescrivere farmaci che migliorare la funzione motoria del tratto gastrointestinale e hanno un effetto lassativo.

 La maggior parte dei medici usano Duphalac per i bambini. Si tratta in sciroppo per i bambini è molto conveniente. Il farmaco non influisce negativamente intestino. Tuttavia è meglio se si vuole determinare il medico dosaggio. Esso dipende dal peso, età del bambino, e presenta il suo sviluppo e la malattia.

 Utilizzando il farmaco Duphalac bambino non si sviluppa dipendenza da questi farmaci. Ciò significa che, dopo la sospensione del trattamento, l'intestino del bambino funzionano bene da soli. È possibile utilizzare Duphalac per i bambini nati prematuramente. Esso consente anche l'uso prolungato di farmaci - fino liberarsi del problema. Ma in ogni caso ricordare - dovrebbe consultare un pediatra qualificato per contribuire a scegliere il giusto trattamento.

 Monitor chiamata screening di massa dei pazienti per la diagnosi precoce di una vasta gamma di malattie.

 Esso consente lo screening, indipendentemente della libertà e del benessere dei pazienti di rilevare e trattare un numero enorme di malattie che portano a gravi complicazioni e anche la disabilità.

 Screening Newborn - Lo screening di massa dei neonati per la presenza di malattie congenite e genetiche che può essere curata o regolare se rilevare il tempo.

 Screening avviene a tutti i bambini, senza eccezione - perché un gran numero di malattie impossibile né previsto, né prevedere, ma può essere curata se ad agire immediatamente, entro le prime ore e giorni di vita del bambino.

 Una semplice proiezione: il quarto giorno di vita del bambino prenderà qualche goccia di sangue da un tacco - analisi biochimica del sangue dovrà stabilire se i parametri genetici normali.

 Un elenco completo di malattie ereditarie identificati mediante vagliatura, come segue:

•  Malattia con l'odore di urina di sciroppo d'acero (Malattia delle urine a sciroppo d'acero)
•  Tsitrulinemiya tipo 1, tsitrulinemiya neonatale
•  Arhininosuktsinovaya atsyduriya (ASA) / lyase liasi carenza arhininosuktsinat
•  Mancanza di transkarbamilazy ornitina
•  Mancanza karbamilfosfat sintasi
•  Mancanza di N-sintasi atsetilhlyutamat
•  Neketoticheskaya hiperhlitsinemiya
•  Tyrozynemyya tipo 1
•  Tyrozynemyya tipo 2
•  Homotsistinuriya / fallimento tsistationin beta sintetasi
• Fenylketonuryya
• Carenza Arhynynemyya / arginase
•  Acidemia propionico (propionil CoA carbossilasi deficit)
•  Acidemia metilmalonica
•  Acidemia isovalerico (CoA deidrogenasi izovaleril)
•  Mancanza di 2 - CoA deidrogenasi metilbutiril
•  CoA deidrogenasi izobutiril
•  Glutaric acidemia tipo 1 (CoA deidrogenasi di tipo hlutaryl 1)
•  Metylkrotonil Lack 3-CoA carbossilasi
•  Fallimento karboksilaznaya multipla
•  Deficit di biotinidasi
•  Acidemia Malonic (CoA decarbossilasi Maloney)
•  La mancanza di acetoacetile mitocondriale CoA tiolasi
•  Mancanza di 2-metil-3-CoA deidrogenasi hidroksibutiril
•  Mancanza di 3-idrossi-3-metilglutaril CoA liasi
•  Mancanza 3 metilhlutakonil CoA hidratazy
•  Mancanza CoA deidrogenasi srednetsepochechnye atsyl-
•  La mancanza di una catena lunga acil-CoA deidrogenasi
•  La mancanza di short-acil-CoA deidrogenasi
•  La mancanza di catena lunga 3 hidroksiatsil-CoA deidrogenasi (difetto trifunktsionalnoho proteine)
•  Glutaric acidemia tipo II (CoA deidrogenasi hlutaryl di tipo II), la mancanza di molteplici acil-CoA deidrogenasi
•  Violazione del trasporto carnitina
•  Mancanza di carnitina transferasi tipo I palmitoil
•  Transferasi Carnitina deficit di tipo II palmitoil
•  Mancanza di carnitina / atsylkarnitynu translokazy
•  Mancanza di 2, 4-CoA reduttasi dienoil
•  Srednetsepochechnye Lack 3 chetoacil tiolasi -KoA

 La maggior parte di screening conferma la salute assoluta del neonato.

 In caso di sospetto nessuno sarà trattato immediatamente - i medici devono condurre ulteriori ricerche e test, e la consulenza esperta di ispirare genetisti.

 Come negli intestini di un neonato non è sufficiente batteri benefici, e si stabilirono lì a poco a poco, il bambino può tormentare coliche intestinali. Questo processo è sgradevole, spesso lungo e gira solo la farina e per il bambino, ei suoi genitori spesso.

 Per digerire adeguatamente cibo, per essere certi microflora intestinale. Consiste di lattobacilli e bifidobatteri in un certo rapporto.

 Finocchio bambino

 A volte intestino svantaggiati non è popolata microrganismi benefici e opportunistico, impedendo la trasformazione degli alimenti. Ciò avviene, per esempio, perché alimentazione mamma non aderisce alla dieta, o la presenza di agenti patogeni negli alimenti.

 Quando prevalgono nelle intestinali patogeni opportunistici, il latte materno o artificiale cominciano a decomporsi e produrre grandi quantità di gas che causano flatulenza. Questo dà luogo a forti dolori alla pancia del bambino, può urlare, rifiutano di mangiare, dormire male. La maggior parte coliche intestinali nei bambini avviene all'età di tre mesi. Tuttavia, a volte il processo è in ritardo, soprattutto se il bambino è allattato al seno.

 Ci sono due modi per sbarazzarsi di intestinale bambino coliche. È possibile popolare la microflora intestinale Bambino scopo utile. Questi farmaci specificamente prodotte in bottiglie e indicazioni neonati.

 Ma il modo più comunemente usato di sbarazzarsi di sintomatica coliche intestinali. Ha lo scopo di sopprimere il sintomo del problema. Questo bambino è dato farmaci che aumentano l'attività dell'intestino, che a sua volta contribuisce al progresso di feci e gas. Questi farmaci comprendono finocchio.

 Bambino Finocchio si presenta sotto forma di tè e granuli o polvere da diluire in acqua. Preparazione del farmaco da semi di finocchio che riducono il peso del bambino. In questa pianta contenere oli essenziali, un effetto positivo sul corpo umano e migliorare la sua funzione protettiva.

 Inizio infantile dovrebbe dare farmaci con piccole dosi, aumentando gradualmente la quantità. Solitamente Finocchio ben tollerato neonato e dopo 20 minuti arriva sollievo, il dolore scompare. Inoltre, finocchio tè può anche fare la madre di alimentazione, quindi i nutrienti saranno disponibili per il bambino con il latte materno.

 Bambino Finocchio vantaggioso non solo per l'apparato digerente, ma anche in grado di rafforzare il sistema immunitario e fornire all'organismo nutrienti come la vitamina C e inulina. Tuttavia, alcuni bambini sono allergici al finocchio lì, in modo da utilizzare con cautela.

 Seggiolone è uno dei parametri più importanti nel determinare il suo stato di salute. È importante per tutti - e la sua frequenza, e il colore, e consistenza. Dovrebbe essere pastoso, omogeneo, privo di sangue o muco avere gialla.

 Mamme bisogno di sapere, mentre si nutrono loro alimentazione infantile, dovrebbe andare per giorni 1-7 volte, e la transizione verso l'alimentazione artificiale - fino a quattro volte. Risulta che circa un quarto dei bambini primo anno di vita soffrono di stitichezza, sono considerati disturbi intestinali.

 Costipazione - è una condizione in cui un neonato ha svuota le sue viscere almeno una volta o due volte al giorno, mentre lui diminuzione dell'appetito, bambino irrequieto, soffre di gonfiore. Essi possono essere dovute a:

 Normaze bambino

•  bambino basso consumo di acqua e / o madre;
•  alimentazione non equilibrata del bambino e / o la madre;
•  disbiosi intestinale;
•  ritardata o inesatta di alimenti complementari;
•  trasferimento in alimentazione artificiale;
•  malattie dei bambini (rachitismo, ipotiroidismo).

 Neonati costipazione trattate nel loro insieme: dieta, misure di riparazione e lassativi. Tra lassativi più popolare Normaze baby composto fondamentalmente lattulosio.

 Normaze - un farmaco bifidogeno naturale che viene sintetizzata dal lattosio. È prebiotici ideali, che, una volta negli intestini, stimola lo sviluppo e l'attività della propria microflora casearia, così necessaria per l'intestino. Questo riduce drasticamente la produzione di tossine e accelera il processo di rimozione loro dall'intestino.

 Bambino Normaze considerato strumento perfettamente sicuro che viene utilizzato per trattare la costipazione, fornisce alta bifidogeno alla dose più bassa. Quando si riceve Normaze nei primi giorni è possibile aumentare il numero di gas inizia a dare al tuo bambino il miglior farmaco perché una piccola dose, aumentando gradualmente a un medico designato. Dopo il ripristino della normale dell'intestino del farmaco per altri due o tre settimane, non si fermano e dare al bambino la dose ottimale. Poi, a poco a poco la riduzione riduce farmaci per nulla. Pericoli in uso prolungato Normaze bambino non, come questa dipendenza lassativo è.

 Nominato preparazione e in diverse condizioni patologiche che coinvolgono disbiosi e neonati che sono trattati con antibiotici.

 Aromatizzato Sciroppo Normaze, ha un odore gradevole e gusto, e bambini bere con piacere.

 Forse ognuno di gentil sesso più di 16 anni conosce a memoria le raccomandazioni femminili di libri, riviste e siti web che aiutano a perdere peso. Seguendo questi consigli solo e dovrebbe non mangiare per quattro ore prima di andare a dormire, per ridurre le dimensioni delle porzioni, bere acqua più pura, a rinunciare fast food e cibo in stile panino, mezz'ora al giorno per dare fitness.

 Tuttavia, la verità più semplice, più difficile seguono qualche ragione, e il corpo, brutto atteggiamento, positivo verso l'autunno e l'inverno l'aumento di peso "per il riscaldamento" e negativamente - di separazione con i volumi in eccesso per noi e chili e non ha voglia di farlo in fretta.

 SOS! Esecuzione nostra vita! AIUTO!

 Eccessi invernali che hanno interessato la figura, purtroppo, non rimuovere un cappotto. Essere in sovrappeso non sembra bello, crea complessi psicologici, aumenta il rischio di vari problemi di salute. Desiderio tutte le ragazze e le donne hanno una vita sottile e fianchi formosa chiaro ed evidente. Come riconquistare impostazioni stretta perfetti, e incontrare la stagione calda dei suoi vestiti e lasciare mare aperto in una forma sottile attraente?

 Per raggiungere l'armonia la maggior parte di noi hanno bisogno di un modo sicuro e collaudato per aiutare a perdere l'eccesso senza intoppi e in modo confortevole. Essi possono essere di nuovo - "Rare-light formula migliorata." Ciò significa carattere innovativo, che è destinato per eliminare l'eccesso di peso e regolare la forma ha una composizione unica, naturale ed equilibrata.

 Disposto su formula scaffali simmetria

 La preparazione "Luce Rare avanzata Formula" comprende i seguenti componenti biologicamente attivi.

 L'acido linoleico coniugato (KLK). Gli acidi grassi polinsaturi, il cui ruolo nel corpo sta utilizzando il grasso come fonte di energia che aiuta a raggiungere la forma proporzioni armoniose. I depositi di grasso esistenti sotto l'influenza di KLK bruciati e nuovi - non appaiono.

 L'acido ammino-5 hidroksytryptofan.

 Ci sono vitali per il corpo umano, Grazie a eseguire meccanismi che influenzano la perdita di appetito, accelerare saturazione. Il processo di perdita di peso con questo aminoacido è più comodo, perché perdere peso migliorerà stato emotivo con esso.

 Schiacciato yamsa radice cinese, estratto estratto di yamsa selvatici. Si riduce il desiderio di mangiare grassi, prevenire la formazione di grasso attorno agli organi interni. Questo riduce il peso e ottenere una silhouette più attraente.

 Un approccio integrato

 Influenza le cause di eccesso di peso, preferibilmente da più lati - per una maggiore efficienza. Azione preparazione completa "Luce Rare avanzata Formula" è il seguente: in primo luogo, stabilire un flusso di processo di grassi e carboidrati nel corpo, così l'appetito è costantemente monitorata, portando ad una rapida saturazione durante i pasti; in secondo luogo, le proporzioni del corpo sono migliorati a causa di variazioni del rapporto di massa grassa e muscolare.

 Il grasso accumulato nel corpo, è diretto alla produzione di energia, che è molto ben tonica tessuto muscolare. L'effetto combinato sui muscoli e tessuto adiposo permette in breve tempo da correggere le aree problematiche (di solito si tratta di vita, fianchi, addome) e ridurre i loro volumi.

 Prendete il farmaco consigliato due capsule al giorno (una capsula al mattino e alla sera) per un mese. Per comodità, si può mettere un pacchetto sul tavolo da pranzo (per ricordare) e a colazione e cena, prendere una capsula. Si può bere le pillole con il cibo o subito dopo il ricovero. Drink necessario significa molta acqua. Se necessario, il prezzo del farmaco può essere ripetuta periodicamente, tre o quattro mesi.

 Essere graziosa e bella questa primavera e l'estate e ... sempre! Ora avete tutti questi dati e "Rare-light migliorata formula"!

 Ben presto la vacanza, voglio brillare un abito chic e riflesso nello specchio è assolutamente incredibile? Non preoccupatevi, avete ancora in magazzino una mese - durante il quale si può portare se stessi in forma.

 La cosa principale - per raccogliere la sua forza avrà un pugno subito per iniziare il processo di perdita di peso, allora si ha il tempo di vigilia di molti di Capodanno. vi offre un sistema di potere speciale, che sicuramente produrrà grandi risultati.

 Da dove cominciare?

 Donne più responsabili e consapevoli pensare vestiti e pidhoni sotto forma al nuovo anno in anticipo, in autunno. Stanno regolarmente sulla bilancia, notando il peso e cominciano a controllare il loro cibo. Questa posizione è molto vero, perché per 4-5 settimane può essere una buona idea per perdere peso - senza stress, improvvisi scioperi della fame, guasti e danni alla salute.

 Questo corpo dimagrante liscio prende abbastanza facilmente, e se durante questo tempo andrà un'abitudine, quindi il nuovo anno non sarà difficile per voi di provare e di riportare i chili in più in vacanza. E 'sempre, anche a tavola vacanza, si possono trovare diversi piatti ipercalorici o provare un po' di tutto, senza eccesso di cibo.

 Programma di perdita di peso progettato da un mese su di essa, si può cadere una media di 2-3 sterline a settimana, e oltre -, aiutare la pelle e capelli, e si sentono più energico, allegro. Il tuo riflesso nello specchio vi piacerà, e, quindi, il nuovo anno si arriva da un ottimo umore.

 Prodotti pericolosi

 Anno dieta, in linea di principio, è semplice, ma richiede il rispetto di alcune norme imperative. Dovrei iniziare con un veto sui seguenti prodotti:

•  tutti i tipi di dolci,
•  pasta fatta con farina bianca,
•  patate e prodotti di mais,
•  banane,
•  uva e succo da esso,
•  barbabietole,
•  miele,
•  tutti i tipi di cioccolato,
•  marmellate e.

 Tutti questi prodotti sono in azione molti carboidrati leggeri che sono attivamente trasformano in grasso.

 Il secondo gruppo di prodotti vietati - è alimenti cancerogeni e fritti:

•  carni,
•  fritto di una carne croccante e pesce,
•  grasso,
•  salsicce.

 Inoltre, il divieto di ogni genere ottenere soda, birra e champagne, succhi di frutta dolce.

 Dovrebbe essere fortemente limitato nella salinità dieta - funghi, pomodori e cetrioli. Sale e ritenzione di liquidi aggiunge significativamente il peso.

 Prodotti utili

 In dieta di questo mese piuttosto ampia gamma di prodotti che possono essere consumati, ma ricorda - le regole di base di cibo dovrebbe essere moderazione. Deve Utile:

•  non lucidato riso, farina d'avena e grano saraceno,
•  crusca e il pane con loro,
•  pasta con farina di grigio (molto leggermente)
•  legumi e fagioli,
•  verdure e frutta,
•  pomodori.

 Eliminare completamente è necessario grasso, ma non sostituiscono grassi animali più utile e facile verdure - di oliva e olio di sesamo, e ci sono le olive, semi, noci e pesce.

 E 'utile per sostituire carni magre e pesce, che dovrebbe includere un menu di 3 volte a settimana.

 Un regime importante e proprio bere - ha una grande quantità di liquido nello stomaco e ti fa mangiare un sacco di calorie. La giornata è consentito bere una tazza di caffè e un paio di tazze di tè, bere tutto il resto - o acqua minerale. Il volume totale di liquido, senza cibo, deve essere di almeno 1, 5 litri.

 Vitamine negli alimenti

 Tardo autunno e inverno - una portata massima di vitamine, il corpo sente che i deficit. Ricordate che aiuta a normalizzare il metabolismo, regolano il peso. È necessario prendere vitamine del gruppo B e l'acido ascorbico, minerali utili. E vitamine supportano il sistema immunitario, migliorare l'aspetto e la salute della pelle.

 Prendete un corso obbligatorio multivitaminico per due settimane.

 Per accelerare la perdita di peso e più vicino alla figura ideale sarà lo sport. Idealmente, si dovrebbe iscriversi in una palestra di formazione o di fitness e partecipare ad almeno 3-4 volte a settimana almeno un'ora.

 Ma se questo non è possibile, si può iniziare a fare jogging su un gelo luce - brucia calorie miracolosamente. Dovrebbe essere a casa al mattino e alla sera per eseguire esercizi di base (inclinazioni, squat, i) almeno mezz'ora.

 Se problematico, almeno di sostituire gli alti e bassi in ascensore salendo le scale e di lavorare e di andare a lavorare a piedi.

 Come mantenere il peso dopo la dieta

 Quindi vi siete seduti con attenzione tutto il mese prima di Capodanno a dieta e hanno raggiunto i risultati desiderati. Ma ... il nuovo anno con le loro feste al giorno può trasformare quei chili in più. Cosa fare?

 Ci sono alcuni suggerimenti su come mantenere il peso dopo la dieta:

1.  Prima di tutto, nota o stampare una lista di prodotti utili nella pagina precedente, e cercare di non includere nel menu prodotti nocivi.
2.  La vigilia di Capodanno mangiare lentamente. Prendete un cucchiaio da dessert - e lasciati esattamente cucchiaiate ogni insalata.
3.  Non morire di fame 31 per tutto il giorno, lo farà eccesso- Mangiare durante il giorno, come al solito.
4.  Sedersi sul tavolo del nuovo anno, dopo la solita merenda sui prodotti dietetici - mentre a tavola si mangia meno cibi ad alto contenuto calorico.
5.  Per una mezz'ora prima di un pasto, bere un bicchiere d'acqua - e farlo ogni volta, se ti siedi al tavolo di nuovo. Non dà mangiare troppo e aiutare la digestione.

 ***

 E ricorda che - una vacanza, così si dovrebbe divertirsi e luce e non sedersi al tavolo. Giochi di ballo, giochi, andare a fare una passeggiata - benvenuto attivamente il nuovo anno!

 Avete già scelto il vostro anno di dieta di nuovo?

 Medbol o palla medica - un adattamento speciale in gomma densa, quindi una superficie antiscivolo, riempire con sabbia, segatura, gel o materiale simile abbastanza difficile. A volte si può trovare una palla chiamata Dodger palla o funzionale. Non rimbalzo dalle superfici e mette fuori pugni di potenza.

 Medbol differire per colore e peso - ogni colore ha la propria categoria di peso (da 1 a 10 libbre) ,. In questo caso, la sfera può essere uno o due manici - può essere come un manubrio o una ruota auto. Grazie al suo basso costo, medbol può essere utilizzato in termini di palestre o in casa.

 Che cosa è medbol?

 Quando la formazione con Medbol trattati tutti i principali gruppi muscolari, ma la modalità di formazione è abbastanza delicato per legamenti e muscoli. Medbol sostituisce manubri, viene utilizzato per la varietà e la novità in formazione.

 Con Medbol spesso allenare atleti professionisti guidati da allenatori e medici sportivi, in particolare durante la riabilitazione dopo gli infortuni, in quanto consente di regolare in modo chiaro il carico. Con Medbol può allenare e di reclutamento di massa muscolare, e per la salute e dimagrante.

 Base di formazione Medbol - elaborare e accuratamente caricare i muscoli e legamenti in modalità risparmio, sviluppare la forza, l'agilità, il coordinamento e la velocità di movimento. Con Medbol condotto e la riabilitazione dopo l'intervento chirurgico, soprattutto nelle lesioni del sistema muscolo-scheletrico, aiuta i pazienti anziani a sviluppare articolazioni e muscoli a sufficienza per dare carico oslabshyh. Allenamento con Medbol chiama "allenamento funzionale".

 Ulteriori informazioni allenamento funzionale si può imparare dal video:

 L'accesso alla formazione Medbol

 La forma del proiettile rafforza tutti i gruppi muscolari che i movimenti delle mani o dei piedi, articolazioni permette piena operatività e collegamenti non pereroztyahuyutsya.

 La formazione può essere fatto individualmente o in tandem con un partner. La palla utilizzata per armi muscolari, schiena, spalle e stampa Piedi Golf - Tutto a tirare su e pompa i muscoli, dare loro sollievo.

 Inoltre, medbol può prendere con voi sulla natura, la palestra, il fitness, lo allenarsi a casa.

 Chi può fare?

 Medbol - un guscio speciale, si può utilizzare sia atleti professionisti e le persone che non hanno lo sport in alcun modo. Medbol può usare adolescenti, adulti e anziani, è utilizzato nei metodi di riabilitazione e terapia fisica, ginnastica ricreative e allenamento con i pesi.

 Nel sollevamento pesi applicazione Medbol aumenta la velocità, la forza e la resistenza in medbol fitness offre coordinazione, flessibilità e uniforme tono muscolareAttraverso Medbol più facile e veloce per recuperare da infortuni e fratture.

 Le lezioni iniziano di solito con il peso e l'uso meno conchiglie con una o due mani, aumentare gradualmente il peso Medbol e per le macchine e migliorato complicato. A poco a poco, si può procedere a Medbol combinazione con altre shell.

 Esercizi con Medbol

 Vi è un esercizio di Medbol che può essere utilizzato come una classe di fitness ea casa:

 Prima di formazione necessario effettuare pre-allenamento e riscaldare tutti i gruppi muscolari. Per migliorare il tono emotivo includono una natura vigorosa suoni o la musica.

1.  Sedersi sul pavimento, piegato sotto i suoi piedi, glutei sui talloni. Pick up medbol, raddrizzare la schiena e mi porterà sulla sua mano alzata. Blade Slight eretto e sollevare le mani fino alla massima altezza. Tenere la schiena dritta, non prohynaytesya avanti. Abbassare il braccio. Ripetere 10-20 volte.
2.  Posizione di partenza - come in esercizio 1. Allungate le braccia davanti a Medbol e piegare i gomiti. Adottare le mani dietro la testa e cercare di tornare movimenti elastici. Se avete completato correttamente l'esercizio, sente una leggera tensione tricipiti.
3.  Posizione di partenza - come negli esercizi precedenti. Prendere medbol in una mano, tirare in avanti, si prega di creare mano massima secondo dietro la schiena, tenendolo parallelo al pavimento. Sollevare le braccia di fronte, tradurre la palla da una mano all'altra e si prega di creare una mano libera dietro la schiena. Ripetete questo esercizio, come si può. Le mani non abbassano, tenerli paralleli al pavimento.
4.  Mettere una gamba piegata, l'altro dritto verso il massimo carry. Mani con Medbol raddrizzare avanti e sollevare in alto. Bend, mani e corpo a lato - prima assegnazione gamba di lato, cercando di piegare al bassa possibile (continuare a costruire gamba parallelo), poi nella direzione opposta da esso.
5.  Mat Bed e sdraiarsi sulla schiena. Sollevare le gambe piegate le ginocchia ad angolo retto, la gamba e la posizione del piede parallelo al pavimento. Mani con medico tirare la palla lungo il corpo dietro la testa. Strappare la testa pavimento, le spalle, la spalla e la mano la palla in avanti e trascinare senza tenere il livello del mento. Questo è un grande corsi di formazione per tutte le parti della stampa.
6.  Utilizzare medbol come supporto per le mani e fare una serie di push-up, piegando i gomiti a 45 gradi di angolo. Quando spremitura schiena e glutei dovrebbero essere sullo stesso piano, lo stomaco tirato in.
7.  Sdraiatevi sulla schiena, tenere la palla tra le ginocchia o le caviglie, sollevare i piedi da terra verso l'angolo del corpo di circa 30-45 gradi e Mantenere questa posizione per alcuni secondi. Poi, lentamente, abbassare le gambe sul pavimento. Ripetere tante volte che puoi.

 Si può venire con il proprio programma di esercizio o utilizzando Medbol palla di flessibilità.