Spinaci, coltivazione di che sta diventando sempre più popolare, è stato portato in Spagna dall'Asia Minore, e poi si diffuse rapidamente in tutta Europa. Si tratta di una famiglia di pianta dioica Chenopodiaceae maturazione è un prodotto di dieta vegetale prezioso. Spinaci viene aggiunto insalate varie, purè mangiare come contorno a piatti di carne o di pesce, una zuppa, essiccato e utilizzato come un spezie aromatiche. Vitamine tutti i gruppi conosciuti in questa pianta più di ogni altre verdure. Carotene in tanto quanto in carote, e 34% di proteine. Spinaci prezioso per chi soffre di anemia, come un centinaio di grammi di foglie di ferro di circa 20 milligrammi di ferro. Ma manca l'acido, che è l'ideale per le persone con problemi gastrointestinali.

 Le varietà più comuni di spinaci è "Victoria", "gigante", "Viroflay". Prima differire maturazione tardiva. Pulirlo possibile non prima di 35 giorni dopo la semina è stata effettuata spinaci. Questo spinaci è adiacente alla presa di terra e foglie arrotondate spesse ondulato. A differenza del "Victoria", varietà "gigante" - precoce. Le piante sono foglie oblungo-ovali e rosetta abbastanza compatto. I rappresentanti della classe "Viroflay" presa sollevato ed è composto da grandi foglie ovate carnose.

 Crescere Spinaci

 Questa pianta appartiene a culture crymophylactic così facilmente resiste 4-5 gradi sotto zero. Tecnologia di spinaci, che è una semina precoce, tavolo permette per i primi i verdi nel mese di aprile. Tra l'altro, più spinaci dolce e nutriente arriva in anticipo semina primaverile. Spinaci cresce meglio a temperature comprese tra 15 e 20 ° C. Se la temperatura è aumentata a livelli più bassi di umidità, le foglie della pianta più piccola, che porta a bullonatura prematura.

 Ora, come per crescere bene nel suo spinaci giardino di diversificare il tavolo. Spinaci seminato di solito cinque o chotyryryadkovomu bande a righe da 20 pollici. Tra questi nastri dovrebbe essere lasciato traccia pivtorametrovi. Per metro quadrato di letti bisogno 6 grammi di semi. Prima di coltivare spinaci, verdure approvare (humus, i fertilizzanti contenenti azoto).

 Il processo di crescita spinaci e cura per le colture - è semplice. Zappatura e diserbo sarà sufficiente. Se volete piante carnose, foglie succulente e grandi, senza irrigazione abbondante è necessaria. Diluire i giovani germogli opzionali. Piante con posti troppo ispessite meglio ancora rimuovere non appena le prime tre o quattro lettere. Durante la fioritura tutte le piante maschili, arbusti sottosviluppati e malati devono essere rimossi. E per la pulizia di base può iniziare a 6-7 foglie sviluppate. Non appena la prima freccia è alcun valore nutritivo più pianta. Con letti meter disponibili circa mezzo chilo di spinaci.

 Se le condizioni erano molto favorevoli, dopo 80 giorni di sementi per il prossimo maturi. C'era una volta un imbrunimento della frutta, i semi possono essere raccolti. Essi rimangono vitali per lungo tempo - fino a quattro anni.

 Malattie e parassiti

 Spinaci spesso infettati con il marciume radicale e muffa lozhnomuchnistoy. Le foglie superiori si nota macchie gialle, e la più bassa - grigio viola tonalità placca. Di tutti i parassiti più fastidioso fly spinaci minuyucha depone le uova sotto le foglie. Le larve mangiano le foglie. Per ridurre il rischio di infezione, spinaci piantato da letto, dove cresce barbabietole, che attira le mosche mynyruyuschyh.

 Porro è una pianta biennale, un parente dei soliti cipolle, che può essere consumato in qualsiasi periodo dell'anno. Il gambo può essere chiamato lampadina. Come porri contiene una grande quantità di carotene e vitamina C era veramente un prodotto dietetico. Per sapere come far crescere porri, leggere le caratteristiche del suo allevamento.

 Porro: la coltivazione, la semina e la cura

 Bow ha una lunga stagione di crescita (circa 6-7 mesi), in modo da piantare piantine di cipolla -poreyu preferibile.

 Growing porri dal seme iniziano a metà marzo. Per questi semi devono preparare: devono essere messi a bagno in acqua calda (30 gradi) per tre giorni. L'acqua deve essere cambiato regolarmente. Poi i semi hanno bisogno di stare in un luogo caldo tra gli strati di segatura bagnata. Tali manipolazioni si contribuirà a garantire che i semi sono più veloci.

 Prima di iniziare a piantare porri dovrebbe preparare scatole per il trapianto. Poiché il terreno è adatto terreno erboso con humus o torba di sfagno.

 Per il vivaio fare solchi ad una distanza di 5 cm. Una scatola dovrebbe adattarsi 2-3 grammi di semi. Sono sepolti ad una profondità inferiore ad un centimetro. Dopo piantare il terreno è compattato e abbeverati. Poi le piantine hanno bisogno di coprire con un sacchetto di plastica per mantenere livelli ottimali di temperatura (20-25 gradi). Non appena la temperatura della scala deve essere ridotto a 10 gradi. Più tardi nel pomeriggio la temperatura deve essere 15-18 gradi, e di notte - 6-10 gradi.

 Durante la crescita delle piantine alimentato due volte una miscela di concimi consistenti perfosfato, urea e cloruro di potassio.

 Nelle aree ispessite devono diradare le piantine alla distanza tra Oriente era almeno 2 pollici.

 Semi germogliano porri necessita di annaffiature regolari.

 Circa una settimana prima della semina sarà effettuata porri nello stabilimento terreno aperto dovrebbe iniziare temperamento.

 Per fare questo, ridurre irrigazione, ridurre la temperatura della stanza in cui crescono cipolle. Vale la pena di fare scatole di piantine all'aria aperta.

 Porri pianta in terreno aperto ai primi di maggio. Dal semina dovrebbe andare circa due mesi. In questo periodo la pianta è abbastanza rafforzato, ha un forte apparato radicale, quattro scrittura ben sviluppata e raggiunge un'altezza di 20 centimetri.

 Seduta deve essere in zone ben illuminate di come un'ombra, si sentirà male.

 Quando piantare piantine per permanente importante seguire uno schema a due linee che coinvolge atterraggio scale ad una distanza di 10 cm l'uno dall'altro, e tra le righe - almeno 30 cm.

 Come prendersi cura di porri dopo la semina?

 Porro è poco esigente pianta. Pertanto, si può cominciare a crescere anche i principianti. Tuttavia, piantine, una volta che avete piantato in campo aperto necessarie per la cura per l'impianto di porri coltivati ​​forte e gustoso. Prendersi cura di loro è il seguente:

•  diserbo;
•  allentando il terreno;
•  messa a terra;
•  innaffiamento.

 Quando pulite i porri?

 Cipolle possono essere rimossi in qualsiasi momento, se necessario. È possibile raccogliere fino al tardo autunno. Una volta raccolto raccolto le piante hanno bisogno di tagliare le foglie danneggiate, tagliare le radici di un centimetro di lunghezza. Le foglie sono tagliate da un terzo. Conservare porri meglio in frigorifero a 2 ° C. Porri Pre dovrebbero avvolgere nella pellicola. Così verrà memorizzato più a lungo e non perde le sue proprietà benefiche.

 Coltivazione e cura porro è abbastanza semplice. E se tutte le condizioni per la sua crescita come risultato si ottiene non solo gustoso ma anche prodotto sano, che è una fonte supplementare di vitamine.

 La scelta del modello e la marca

 Se le funzioni tecniche sono più preoccupati per gli uomini, le donne preoccupati aspetto del tablet e la società, che ha prodotto. La scelta di un tablet per le donne - è la stessa cosa di borse di scelta. Deve essere il suo colore e il seme del suo guardaroba preferito. Il modello più favorito per le donne è - ipad mini e Galaxy Tab 7.

 Design

 Il design del tablet dovrebbe essere di sesso femminile, che non i colori scuri e spigoli vivi. Le donne preferiscono bianco, rosa. La presenza di cristalli in forma di disegni e colori giocherà un ruolo importante nella selezione. Gli angoli del Tablet PC devono essere arrotondati.

 Peso

 Dal momento che la donna è essere fragile, quindi la scelta di un tablet per esso, considerare il suo peso. Non dovrebbe essere troppo difficile e pennarello. Il tablet dovrebbe essere sicuri di entrare in borsa.

 Dimensioni dello schermo

 Questa caratteristica deve essere selezionato considerando tra l'uso della tavoletta. Cosa fare spesso con le ragazze e le donne tablet? Il più delle volte lo usano per controllare la posta elettronica, leggere, social networking, la visualizzazione di immagini e, naturalmente, non per i giochi in rete.

 Meglio scegliere un tablet con un grande dimensioni dello schermo per proteggere le nostre signore della vista.

 Lo schermo stesso

 L'immagine deve essere chiara, non offuscata. I colori corrispondono a quelli indicati nella sorgente. Considerata la risoluzione ottimale 1920? 1080 pixel.

 Download

 Abbiamo stabilito che le donne utilizzano il tablet per la lettura di libri, la visualizzazione di foto e filmati. Quindi, scegliere un tablet con porta USB, le donne semplicemente caricare tutte le informazioni da un computer piuttosto che attraverso programmi specifici.

 Notizie

 La società Eurostar Group ha lanciato un tablet ePad Femme. Non solo il design della tavoletta incontra le donne di gusto, ma tutte le applicazioni che sono inclusi nel numero di compressa anche essere in grado di accontentare le donne. Tra le applicazioni "idoneità femminile", "yoga tutti i giorni", "vestiti dimensionamento", "consigli per la pulizia della casa", "cook book". Il costo di questa tavoletta è solo 190 $.

 Molto probabilmente, nella vostra camera per stuoie di yoga è già uso pubblico. Perché si dovrebbe acquistare il proprio quando si può prendere ogni giorno giace in palestra? In primo luogo, facendo yoga, si suda, e quindi il pad si assorbe il sudore. Non credo che nessuno di voi saranno felici di utilizzare il tappetino impregnato di odore estraneo e sudore. In secondo luogo, la scelta di un tappeto, si sta guardando voi stessi e credete in esso; mat alieno rende ragionevole certezza della sua resistenza allo scorrimento, e quindi non può effettuare comodamente alcuni esercizi.

 Mat per lo yoga e il fitness può essere acquistato per 300 rubli e 3.000 rubli. Il prezzo dipende dalla qualità del materiale. Materiali naturali per tappeto è sempre pezzo più costoso.

 Tappeti sintetici

 Tappeti sintetici sono i più economici. La loro durata di vita è inferiore a due anni, e la resistenza a scivolare molto minimale. Essi sono realizzati in PVC - un materiale sintetico resiliente. Questi tappeti consigliano di acquistare le persone che non credono nella sostenibilità di yoga.

 Stuoie elastomero termoplastico,
 Questi tappeti sono molto adatti per lo yoga e fitness. Sono flessibile, durevole, morbido e leggero. Antiscivolo e assorbire il sudore. Questo non è stuoie gelo terribile o sole. La durata del servizio è di cinque anni.
 Tappeti naturali
 Impurità gomma naturale da tappetini in gomma naturale sono fatte particolarmente forte.

 Questi materiali naturali non sono elettrificate e non assorbe gli odori. Il loro spessore permette di eseguire esercizi senza dolore. Essi proteggere la schiena dal pavimento freddo, e la loro resistenza vi darà mozioni di fiducia. L'unico lato negativo di tappeti materiali naturali è il loro peso. Ma la loro forza davvero sorprendere.
 Che cosa cercare quando si sceglie
 Prestare attenzione allo spessore del tappeto, si dovrebbe essere liberi di attingere a tutte le sue parti del corpo e non sentire dolore. Lo spessore ottimale di 5 mm.

 Il materiale di cui la guarnizione deve essere non solo forte, ma non scivolosa. Chiaramente non è assorbire l'umidità e mantenere se stessi odori.

 I materiali per tappeto devono essere privi di odori chimici nocivi. Se il tappeto odora fortemente chimica, poi pensare alla fattibilità della sua acquisizione.
 La lunghezza del pad dovrebbe essere correlato con la crescita; per selezionare la lunghezza corretta è necessario aggiungere alla tua altezza 10 cm. La lunghezza ottimale è un 183 centimetri.
 Mat Cura
 Stuoie di yoga sono abbastanza forti per lavarli in macchina. Ma il lavaggio non è un prerequisito per l'igiene e la pulizia. Se si cancella il tappetino con un panno umido, allora questo sarebbe sufficiente. Ricordate che i tappetini non tollerano detergenti, detersivi, saponi e. Questi reagenti sono radicati nella stuoia e quasi vypolikuyutsya.

 Ci sono dieci regole di base sviluppate da un gruppo di nutrizionisti, medici e psicologi per aiutare a prolungare i giovani e una più piacevole esistenza terrena:
 1. Non mangiare troppo. Ridurre la quantità di consumo di calorie e quindi sostenete l'attività delle cellule che verranno aggiornati presto e proteggere il corpo dagli effetti di varie malattie.
 2. Menu deve corrispondere la vostra età. Under 30 utile mangiare fegato e noci a 40 anni - il beta-carotene, dopo 50 anni - i prodotti contenenti calcio e magnesio.
 3. lavoro preferito. Lavorare con anima aiuta a ringiovanire il corpo.
 4. il secondo tempo. Tenerezza e amore è il miglior mezzo di ringiovanimento. Durante ormoni sessuali rilasciato felicità che rafforzare il sistema immunitario.
 5. Il nostro punto di vista. Molto meno spesso cade in sconforto e depressione chi vive consapevolmente.
 6. Sposta. Basti a 8 minuti di esercizio fisico al giorno per continuare la sua gioventù.

 Durante ormoni della crescita di attività fisica rilasciato, che sono essenziali per il corpo giovane.
 7. Dormire in una stanza fresca. Per rimanere giovani hanno più bisogno di dormire a temperatura non superiore a 18 ° C.
 8. Il consiglio stesso. A volte si può concedervi sedersi e cibo preferito sano nonostante tutte le raccomandazioni.
 9. Tenere sempre la vostra rabbia in te stesso. Più inclini a varie malattie, le persone che vengono utilizzati per mantenere tutto il dolore e la rabbia in te stesso.
 10. Treno cervello occasionale. Giochi mentali, insegnare le lingue straniere, risolvere i cruciverba. Si rallenta la degradazione causando cervello costantemente al lavoro.

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 Molte donne sognano di figura perfetta. Ma per qualche motivo, (ormonali, problemi psicologici, appalti, ecc) per realizzare un desiderio di diventare sottile è lontano da ciascuno. Nutrizionista consigliato avviare il percorso di trasformazione con cambiare gli atteggiamenti al cibo, specialmente prima di mangiare. Vale la pena notare che la dieta "esprimere" calcolato drammatica perdita di peso, un impatto negativo sulla salute generale. Efficace perdita di peso deve prima bilanciare il sistema di alimentazione ed eseguire una serie di semplici regole.

 Come perdere peso velocemente a casa a discutere attivamente Internet, questo non è rivista una rara femminile scrive. Ma la massa totale di informazioni, ci sono diversi principi "gold". Dobbiamo cercare di mangiare solo quando c'è la fame. L'ostacolo principale per perdere peso è zhyroobrazuyuschyh e krahmalosoderzhaschye prodotti (dolci, patate, ecc) nella loro dieta quotidiana di escludere o ridurre al minimo i consumi.

 Tuttavia, questa limitazione può portare a beriberi. Per ricostituire persi vitamine può mangiare frutta secca e noci. Per la cottura è meglio usare l'olio d'oliva, che contiene abbastanza vitamine, micro e macro.

 Regole d'oro per qualsiasi dieta

 È importante ricordare che la tariffa giornaliera di 120 grammi di proteine ​​e grassi - 30 grammi per migliorare il metabolismo dovrebbe mangiare 5-6 volte al giorno. Coloro che non va a cena alle 18.00, dovrebbero astenersi dal cibo ad alto contenuto calorico di notte. Questo periodo di tempo di frutta o cibi adatti arricchiti con fibre. Durante il giorno si dovrebbe bere almeno 1, 5 litri di acqua purificata. Non si può trascurare l'attività fisica, anche se non abbastanza tempo per una formazione completa, è necessario spendere almeno 15 minuti per caricare e provare a camminare di più.

 Tra tutti esistente domestico elettrodomestici da cucina a vapore non è forse avviene il più invidiabile. Storicamente, è considerato un alimento dietetico compagna, e quindi non così i nostri cibi fritti preferiti. Ma dire solo coloro che hanno imparato l'apparecchio e non sentire il risultato.

 Come scegliere un buon vapore?

 Il fatto che il vapore scegliere pensa ogni acquirente: una varietà di modelli e marche sul mercato oggi è sconcertante. Tuttavia, il modello è semplice, e ci sono quelle che combinano funzioni diverse, che significa più uso normale. Infatti, steamer - un dispositivo per la cottura di cibi a vapore, non c'è alcun dubbio. Ma dire che può cucinare solo dieta cibo fresco è fondamentalmente sbagliato.

 L'apparecchio consente di cucinare carne e pesce, verdure e piatti a base di uova, casseruole formaggio e cereali. Elenco di cibo può continuare per un lungo tempo. I modelli più funzionali sono quelle dove ci sono diversi livelli. Qui si può parlare di preparare uno o più piatti, ed una qualità di hostess cura apprezzeranno: la verità, perché spendere l'energia supplementare e il tempo?

 Piroscafi Choice, i criteri principali

 Naturalmente, è possibile scegliere la più bella e più costoso apparecchio, ma che se lei avrebbe poi soddisfare tutte le esigenze? Disegno bel colore, materiali pesanti, grandi vassoi - è tutto lì in abbondanza. Ma non sempre è necessario perseguire quei modelli che sono pubblicizzati in televisione in prima serata, a volte è possibile raccogliere analogico più facile, ma più funzionale.

1.  Marca. Tra i vari produttori affermati quali Tefal e Moulinex, offrendo modelli parovarok per tutti i gusti e budget, inoltre, spesso con libri prescrizioni più comuni per loro.
   

   
   

2.  Numero di scomparti o vassoi. Piroscafi standard offrono 1-3 vassoi semplici. Modelli più complessi sono dotati di divisori, in modo un vassoio possono cucinare diversi cibi.
3.  Steamer o Multicottura? Oggi nella moda è diventato rapidamente un altro membro degli elettrodomestici da cucina di famiglia - Multicottura. Sembrerebbe che lo stesso principio, ma ancora, le differenze sono: Multicottura non può cucinare solo per una coppia, ma anche per la cottura, preriscaldamento, spezzatino, torture e persino fare lo yogurt. Allora, cosa scegliere - o Multicottura appliance? In realtà, tutto dipende dai gusti di una famiglia, i piatti più comuni sul tavolo, le abitudini hostess, presenza di bambini o anziani ...

 Quale migliore per scegliere un vapore - questione semplice e complesso allo stesso tempo. È necessario considerare non solo la prima impressione, ma anche fattori come la quantità di energia elettrica consumata e potenza possibilità di aggiungere acqua nel corso della preparazione. Molti credono un'importante occasione per lavare quasi tutte le parti in lavastoviglie, e gli altri non importa. Sicuramente solo che il piroscafo deve consultare con i doveri diretti e preparare i pasti per tutta la famiglia.

 Nel complesso, il progetto è importante e perché piroscafo utilizzato costantemente, deve in qualche modo adattarsi allo stile della vostra cucina. La qualità di tutti i componenti, l'uso di materiali durevoli per la produzione di vapore, la garanzia del produttore - tutto questo in qualche modo influenzare la scelta finale.

 Originariamente sviluppato cavolo dieta nutrizionisti per garantire la corretta alimentazione ai pazienti dopo l'intervento chirurgico.

 Alla fine si è scoperto che una tale dieta non può far male, e chi vuole perdere qualche chilo di troppo.

 L'essenza della dieta è che, mentre, come le donne che detiene, il corpo riceve calorie durante il giorno in quantità strettamente limitate con sostanze che sono cavolo e innescano la perdita di peso. Proseguendo dieta per tre giorni, ed è possibile utilizzare ogni mese.

 Il corpo deve essere preparato per questo cambiamento di dieta. Durante la cottura a base di cavolo, è necessario bere un bicchiere di acqua bollente. Dopo mezz'ora sarete in grado di iniziare il pasto.

 La base di tutti gli alimenti nella dieta è cavolo fresca e stufato e anche varennaya.

 Approcci una tale dieta del gentil sesso, che non si osserva problemi con il sistema digestivo.

 Per assicurarsi che questa dieta non è controindicato, è meglio visitare un nutrizionista che può determinare se la dieta adeguata o cavolo dovrebbe scegliere qualcos'altro per perdere peso.

 Se la dieta è adatto, quindi i prossimi tre giorni la mattina deve mangiare un'insalata di cavolo, carote, cetrioli, aglio e verdi con salsa di aceto di sidro di mele e zucchero il burro e il sale. A pranzo si può godere di se stessi e cavolo stufato dovrebbe essere di più. La miscela deve cuocere a fuoco lento in olio vegetale.

 A cena insalata di proprietà delle stesse cavoli, mele e frutti di bosco, cospargere con succo di limone.

 Durante ogni pasto durante il giorno dovrebbe prendere molti liquidi.

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 Mentre la maggior parte delle donne è una lotta senza fine con eccesso di peso, nekotrye il gentil sesso sono disperati per aumentare di peso. La ragione di questo può variare, ma il processo richiederà molto tempo se non si seguono certe regole.

 Naturalmente, al fine di aumentare il peso dovuto mangiare. Nel frattempo, mangiare senza molto appetito non è piacevole. È per questo che è necessario iniziare con al fine di provocare almeno una leggera sensazione di fame. Aiuterà in questo semplici estratti di erbe che andrà a beneficio del corpo e causare un desiderio di mangiare cibo delizioso. In particolare, eccellente stimola l'appetito infuso di foglie ed erba, orologio achillea.

 Questi componenti hanno bisogno di soli 30 minuti versare acqua e scolo bollente. Se si utilizza un infusione giornaliera, l'appetito tornerà presto. Quando si riprende, può riflettere direttamente sul cibo. Come con qualsiasi dieta dovrebbe essere indossato carattere strettamente equilibrata. Tuttavia, a differenza del processo di perdita di peso, l'enfasi in questo caso sarà un alimenti ipercalorici come la pasta, la carne, le uova o yogurt ricchi di grassi.

 Il pasto se si vuole aumentare di peso dovrebbe produrre circa sei volte al giorno, ma a intervalli regolari. Si raccomanda inoltre di aggiungere alla vostra dieta più prodotti proteici al giorno. Essi mantenere la massa muscolare e promuovere l'aumento di peso.

 È interessante notare che, un significativo aiuto nella soluzione di questo problema sarà e lo sport. Alcuni carico scelto correttamente, permetterà buy caro alcuni chili di troppo. Sì, stimolare esercizi questo processo per la stampa e manubri e flessioni e squat. Con le loro prestazioni utilizzato grandi gruppi muscolari e gestito la crescita stimoli ormonali all'interno del corpo. Certo, meglio rivolgersi a un allenatore professionista che facilmente determinare un adeguato aumento di peso l'attività fisica.

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 Negli ultimi anni, esfoliazione è considerata una delle procedure più popolari. Peeling viene utilizzato per la pulizia del viso, per la pulizia della pelle delle cellule morte superiori. Attraverso questo processo, la pelle aggiornato, migliora la circolazione sanguigna e il metabolismo. Dopo la procedura, la pelle diventa morbida e fresca. In Saloni di bellezza utilizzare i seguenti tipi di esfoliazione: chimico, laser, hardware, vuoto, ultrasuoni e Mezopilinh.

 Rettifica, secchezza o hardware - i più famosi punti di vista. La procedura produce un apparecchio speciale che elimina le cellule morte della pelle. Ma questa procedura è uno svantaggio - una lesione della pelle, irritazione e la domanda di circa 10 sedute.

 Peeling chimico - ci sono circa 50 specie. Uno dei più popolari può essere chiamato peeling acidi della frutta. Fornisce profonda penetrazione e la pulizia della pelle al derma. Per bucce di frutta utilizzato lattico, tartarico, citrico e acido hlykolevuyu.

 Questa procedura indolore fornirà riabilitazione e ringiovanimento. Per le controindicazioni sono allergia ai componenti del buccia, la stagione estiva, l'abbronzatura e danni alla pelle.

 Laser Peel - utilizzato principalmente per la pelle intorno agli occhi. Questa procedura può essere eseguita solo in clinica cosmetologia, medico cosmetologo. Prima della procedura il paziente viene iniettato anestetico. Lo svantaggio principale è ?? un lungo periodo di riabilitazione, ci vogliono circa 30 giorni. Inoltre, la procedura non garantisce la scomparsa di macchie e rughe.

 Prima di scegliere qualsiasi tipo di buccia, essere sicuri di passare attraverso una consultazione con un medico che vi aiuterà a scegliere il tipo più adatto di procedure.

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 Piatti sani, gustosi e ipocalorici possono cuocere a bagnomaria, che è in cucina quasi ogni casalinga. Spesso ci si prepara verdure con i pesci. E questa varietà di piatti preparati con doppia caldaia, sopra.

 Oltre al pesce si può anche cucinare zuppe. Ad esempio, si può cucinare la zuppa di zucchine. Ingredienti della ricetta e una cucina semplice non ci vuole molto tempo, e non richiede competenze. Ma hanno bisogno 6 zucchine medie, 150 g di formaggio di pecora, spicchi d'aglio, solo uno, sale e pepe a piacere, succo di limone, olio d'oliva e menta fresca. Zucchine a fette insegnate l'apparecchio su un vassoio. Questi dovrebbero fette con sale e pepe. Cospargere con aglio e menta, che hanno precedentemente tagliato a piccoli pezzi. Questo piatto è preparato a bagnomaria per 20 minuti. Dopo prontezza zucchine devono inviare in un frullatore e macinare alla consistenza di purè di patate, aggiungendo formaggio di capra, l'olio di oliva in una quantità di 2 cucchiai di succo di limone e un po 'di menta.

 Decorare il piatto può essere anche foglie di menta fresca.

 Sweet tooth può anche fare deliziosi dessert a bagnomaria. Uno di questi alimenti - soufflé dieta con le fragole. Dovrebbe essere 200 grammi di fragole o altri frutti che sono come, 80 grammi di zucchero albume d'uovo 8, 100 ml di panna contenuto di grassi del 25%. Per la dieta ricetta possono essere cancellati dalla lista zucchero. La proteina è necessaria per abbattere con lo zucchero, la panna e portare giù mescolato separatamente con le proteine. Bacche sono insegnati in forma di ceramica in modo che sono stati compiuti nel terzo, all'inizio riempito con una miscela di panna e proteine ​​formano coperto con un foglio e preparato a bagnomaria per 15 minuti.

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 Probabilmente ognuno di noi sa che con la stagione fredda che arriva l'influenza e raffreddori. Naturalmente, in aggiunta ci sono vaccinazioni che proteggono il corpo contro il raffreddore, è possibile sbarazzarsi di loro avanzamento di salute. Cioè, è necessario nella dieta includono i prodotti di destra, che a sua volta può rafforzare il sistema immunitario.

 Quando si tratta di salute, vi è una regola simile allo sport, ed è la migliore difesa è l'attacco. Per fare questo con la massima responsabilità di trattare la propria salute. In primo luogo, è necessario scegliere la giusta dieta, rinunciare a cattive abitudini come fumare e bere.

 Questa azione contribuirà a rafforzare un sistema ragionevole, che quindi può facilmente resistere e resistere a virus e batteri.

 In questo momento voglio più in dettaglio, in considerazione alcuni dei consigli medico proposto.

 Lo yogurt è un live culture attivo, in quanto contiene un gran numero di (plusvalenze). Stessi probiotici è batteri benefici che proteggono direttamente il corpo da batteri nocivi.

 Se l'influenza ancora catturato, lo yogurt può aiutare evitare complicazioni nel corso, il tratto gastrointestinale.

 Consideriamo ora la fibra, che è utile non solo per il cuore, ma anche per combattere virus e batteri. Si trova in tutte le colture. Beta-glucano è il componente principale del tessuto che a sua volta attiva le cellule bianche del sangue come i neutrofili e macrofagi.

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 Immediatamente si dovrebbe prestare attenzione, quando si arriva a freddo, perché in questo periodo dell'anno pone pelle speciale ?? carico. Per quanto riguarda il periodo dell'anno in cui si deve indossare abiti leggeri, ci sono molte donne devono affrontare il problema di "armonia". Luce naturale raccordo vestiti non sono sempre in grado di nascondere quei chili in più che sono stati reclutati dal corpo in inverno. Qui, gli esperti raccomandano di non credere proposte che descrivono la perdita di peso con poco sforzo, dal momento che non è possibile. In questo modo si può perdere peso, ma avrà poco da provare. Il primo passo è quello di minimizzare la dieta, ovvero eliminare grasso e farina prodotti.

 Come per gli sport, va notato che non è sempre affettatura cerchio stadio, quindi, perdere peso, perché esecuzione non è il modo per perdere peso, ma sviluppa polmoni, rafforza il sistema cardiovascolare, etc., con una molto mediocre legati alla perdita di peso.

 Un'altra cosa è camminare ad un ritmo veloce ed è abbastanza althoughbe 20 minuti al giorno dato a questa attività e il cerchio della vita in fretta "scomparire". Inoltre, l'aria fresca aggiungerà rossore sul viso, cosce e glutei stretti.

 Considerando le problematiche legate alla nutrizione possiamo vedere, quindi, che dovrebbe essere tagliato, ma non guidare se stessi rigidi, su ciò che l'azione positiva non lo farà. A loro volta, gli esperti non raccomandano giocano bene nel ridurre la quantità di cibo, e per aumentare il numero di pasti. E 'necessario capire quante calorie il tuo corpo ha bisogno durante l'ora del giorno. Pasticcini e dolci sotto raccomandata è di mattina, e come dessert per il pranzo o la cena dovrebbero lasciare alcuni tsukerochok.

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 La figura ideale per una donna, soprattutto, è un corpo sano e bello, che si fonde perfettamente con la sua crescita. E 'essenziale per il perseguimento di illusoria figura ideale di non esagerare, perché sono le donne molto sottili che sono sul punto di esaurimento, non solo sembrano attraenti per il sesso opposto solo voluto che essi sono in grado di risvegliare nell'uomo è di dargli da mangiare.

 Per le donne con un leggero aumento a 160 centimetri, il peso ideale è 50-55 chili. Con questo peso corporeo nelle ragazze presenterà i rigonfiamenti e le curve necessarie in tutti i posti giusti. Quindi, se avete già raggiunto una perfetta correlazione tra peso alla nascita e la crescita, dobbiamo ricordare che la donna dovrebbe bagliore di salute, e il suo corpo dovrebbe essere teso e liscio.

 Ecco perché è importante, almeno una volta alla settimana, fare un bagno con sale marino, e successivamente applica al burro speciale corpo e gel correttivo, rendendo la pelle sarà grande nessun accenno di rughe, smagliature e "buccia d'arancia".

 Ricordate che per creare il proprio personaggio ideale potrebbe essere necessario un sacco di fatica, tempo e pazienza. Si deve solo attenersi a un certo dieta e dieta. E 'importante non solo per accedere a ritmo di uno stile di vita sano, ma abituarsi ad esso. Molti esperti avvertono che le interruzioni in alcune diete e dieta per indurre il corpo molto più danni del normale e hanno il nostro dieta abituale.

 Nel caso in cui si è disposti a fare qualsiasi cosa che potrebbe cambiare la loro forma e stile di vita, quindi rilasciare le loro cattive abitudini, andare al cibo sano, almeno una volta alla settimana, iniziare a digiuno giorni, provare a sostituire lo zucchero per il miele in prodotti alimentari e carne per il pesce, mangiare più frutta e verdura.

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