I capelli non è per nulla chiamato la corona della bellezza femminile che probabilmente nessuna delle signore non ha dato l'opportunità di avere un pelo lussureggiante e bellissimo. Cura dei capelli Complex ogni donna si prende, ma uno dei suoi elementi fondamentali in ogni caso restano shampoo. Carenza in questo mercato del prodotto è da tempo sente. Il problema è il consumatore di scegliere la migliore qualità shampoo.

 Nessun segno di shampoo qualità tangibile non dipende direttamente: no di consistenza, né di colore o odore. La presenza di shampoo sono "speciali" ingredienti sembrano latte di capra, estratto di seta, tè verde e simili troppo poco effetto sulle prestazioni, perché nella maggior parte dei casi non è ingredienti e sapori naturali e tutti i tipi di surrogato. La capacità di alta formazione di schiuma suggerisce anche eccellente qualità shampoo se mylytsya bene, non vuol dire che si tratta di capelli lava bene e un effetto benefico sulla loro condizione.

 Qual è la base per shampoo

 Non dimenticare che lo scopo principale è quello di shampoo per lavare i capelli e cuoio capelluto. Tutte le accuse di proprietà rassodanti shampoo - non più di buone miti pubblicitarie promosse. Quella parte del pelo, che si trova sopra la testa stessa è morta opposta a vivere follicoli piliferi. Alimentare e rafforzamento è necessario, prima di tutto, follicoli piliferi, e senza capelli. "Feed" capelli nel solito lavaggio impossibile, questo è fatto applicando maschere e altri trattamenti.

 La base di ogni shampoo - detergenti. Essi sono chiamati detergenti o tensioattivi e produttori di solito indicati sulla confezione. Detergenti quando mescolato con acqua e sapone avvolge l'aria dei capelli, si dissolvono sporco e grasso e lavate con acqua. Si detergenti e shampoo definire la qualità. Alcuni di essi sono caratterizzati da elevata rigidità e sono compatibili solo con capelli grassi, l'altra più morbida, utilizzato nel shampoo per capelli secchi, fragili e danneggiati.

 Detergenti morbido e delicato considerati la più alta qualità. Questi includono Sodium Laureth Sulfate (sodio Laureth Sulfate), TEA Lauril Solfato (TEA lauril solfato), Tea Laureth Sulfate (TEA etere solfato). Essi sono utilizzati nella fabbricazione dei tipi più costosi di shampoo e qualità in primo luogo - per capelli fragili e danneggiati. Detergenti tipo ammonio laurilsolfato (ammonio lauril solfato), ammonio Laureth Sulfate (ammonio laureth solfato), sodio laurilsolfato (sodio laurilsolfato), nonostante le buone proprietà di pulizia, sono in grado di irritare il cuoio capelluto e capelli secchi e diradamento a causa del fatto lavarli completamente con oli naturali. Questi tensioattivi sono spesso membri di shampoo economico.

 Due in uno

 Produttori shampoo spesso sfruttano questa forma di liberazione, come "due in uno", quando lo shampoo è attento e condizionamento Balm. Questo viene fatto al fine di capelli shampoo non solo pulita, ma migliora anche il loro aspetto. Utilizzando il prodotto di una serie di "due in uno" sicuramente risparmia tempo, ma l'esperienza mostra che molto migliori condizionatori d'impatto e balsami applicati separatamente dal shampoo. Una interazione diretta con le molecole di molecole shampoo e balsamo senza valore neutralizzano a vicenda.

 Tuttavia, alcuni produttori sono riusciti a migliorare significativamente la loro tecnologia. Entrano nei supplementi shampoo kondytsionuyuchi che diventano efficaci solo quando risciacquo shampoo. Task conditioner - neutralizzare effetto alcalino di shampoo, idratare i capelli, dare loro la flessibilità, morbidezza, lucentezza e volume. Inoltre, i balsami per capelli formano un guscio protettivo che li protegge da eventuali attacchi chimici e calore. Questo è il più tipico degli additivi siliconici hanno un nome che termina metikon: dimeticone, ciclometicone e altri.

 Ci sono anche proteine ​​o proteine ​​condizionatori. La maggior parte dei capelli è noto consistere di 93% dalla stessa proteina. Molecole di proteine ​​vegetali di piccole dimensioni potrebbe facilmente riempire le aree danneggiate del fusto del capello e quindi fornire la quantità di capelli.

 Oltre al peso non riguarda solo l'alimentazione, ma anche alcuni motivi che non abbiamo nemmeno indovinare.
 Peso Segnati: cause
 Noi crediamo che, come molte persone che sognano di perdere o mantenere il peso iniziale, cerca di seguire uno stile di vita sano: mangiare tempo strettamente designato, non esposti a tentazioni "mangiare" qualcosa di gustoso, impegnati ricarica.
 Con questo stile di vita pianificazione si dovrebbe certamente perdere peso, ma ci sono momenti in cui una persona segue la dieta è impegnato in ginnastica, ma il risultato non è .... Come se qualche "potere" ostacolare il vostro desiderio di perdere peso.
 Ci sono una serie di motivi che ostacolano il vostro desiderio di perdere peso. Diamo un'occhiata a loro.
 Depressioni
 Costante sensazione di depressione e di abissi mentali.
 Questa causa è molto grave. E 'ben noto che responsabile di qualsiasi classe, che si tratti di dieta o anche un importante incontro con persone al lavoro, la vostra pace emotiva e importante della mente. Se non si è in disagio costante, depressione, e la depressione di spirito, si vuole davvero fisicamente e psicologicamente difficile prendere la vostra dieta!
 Molte persone devono prendere antidepressivi, provocando un aumento di peso, una media di 3 o 7 libbre.
 Tra l'altro, prendere atto che, arrivando persona depressa può aumentare di peso senza l'uso di antidepressivi. Dipende da quanto è profondo "penetrato" la depressione. Se siete nella depressione più profonda, si può confortare te stesso con il cibo, mangia un sacco di dolce o salato, bevanda, etc., e, soprattutto, se siete soli, si rischia molto da guadagnare peso.
 Spesso il problema e nei farmaci. Una volta si nota che quando si prende un antidepressivo, digitato il peso subito mettere da parte la medicina. Prova a risolvere i vostri problemi, perché sei depresso in qualche altro modo. Ad esempio, provare a cambiare qualcosa nella vita o una, un po 'di entusiasmo. In breve, si allontanano, pensate a voi stessi motivati, comprare un bel vestito e step-by-step approccio alla sua forma ideale.
 Componenti Medicinali che aumentano l'appetito
 Un esempio lampante di farmaci che causano aumento dell'appetito, è un farmaco di controllo delle nascite. Molte donne stanno prendendo questo farmaco senza passare le prove richieste e consigli del medico.
 Inoltre, i farmaci connessi al trattamento di artrite reumatoide a mal di testa ed emicranie, contribuiscono all'aumento di peso. La maggior parte di questi farmaci aumentano il fabbisogno massimo per il cibo, ma rallenta fortemente il processo di bruciare calorie.
 Pertanto, è importante visitare il vostro medico che, eventualmente, sostituire il farmaco a una simile, ma senza gli ingredienti che aumentano l'appetito!

 Il sistema digestivo funziona in modalità lenta
 Molti dei problemi associati con il metabolismo lento e digestione nel corpo di una persona, impedendogli perdere peso e, viceversa, solo promuovere eccessivo peso. Idealmente, il cibo che mangiamo, a circa 1, 5 ore dovrebbe cominciare a essere digerito e passare dallo stomaco nell'intestino. La normale frequenza dei movimenti intestinali è di 1 o 2 volte per 24 ore.
 Se non in una vera e propria persona sana, allora il tuo corpo sarà probabilmente sente una sorta di "disidratazione": non si fornisce necessario per la normale digestione della cellulosa o avete un problema con la microflora della cavità intestinale.
 Se si soffre regolarmente di stitichezza, hai solo bisogno di mangiare alimenti che contengono probiotici e quei cibi che contengono rigoroso fibra alimentare.

 È inoltre necessario bere più liquidi.
 Le misure adottate aiuterà il vostro corpo con il ritiro delle tossine!
 Il tuo corpo entra in un nuovo gruppo di età
 Vorrei sottolineare anche quanto segue regolarità che i più anziani una persona ottiene, più difficile sbarazzarsi di chili in più che non forzino esso prykladav. La ragione è che, con l'età, il corpo non può bruciare la stessa quantità di calorie da giovane.
 Al fine di mantenere la sua figura in perfetta forma, si dovrebbe esercitare in qualsiasi vozraste.Krome, è importante che ha prevalso nella dieta sono alimenti che incorpora contengono proteine ​​magre. In questo caso, tutto il corpo risultante brucerà calorie più velocemente. Se la prevalenza di alimenti dietetici contiene carboidrati, il processo è lento.
 Molte persone nella loro triste esperienza convinti che con l'età si diventa più difficile perdere peso. I medici spesso ascoltano le denunce di mezza età che è difficile perdere peso. Infatti, dopo 40 anni di metabolismo umano non è come in gioventù.
 Il metodo più utile e dimostrato di perdere peso dopo i 40 anni - pratica alcuno sport. Età, questo non sarà mai un ostacolo! Inoltre, guardare il numero di calorie ottenute giornalmente.
 Il corpo privo di elementi utili
 Basso contenuto nel corpo di vitamina D, magnesio, ferro e calcio, produce effetti che sono associati con una grande colpo al sistema immunitario, con conseguente riduzione delle prestazioni, e talvolta sentono!
 A causa della loro mancanza di sofferenza sistema immunitario, che influisce sull'efficienza dell'uomo e la sua salute. Inoltre, i cambiamenti per il peggio e il metabolismo, causando una persona comincia a prendere in un sacco di caffè, carboidrati semplici e dolci. Ma se nella vostra dieta quotidiana per introdurre tali prodotti come spinaci, pomodori, mandorle, noci può aumentare il contenuto di ferro nel corpo, e magnesio. Per il corpo umano è molto importante e la vitamina D, che le scorte sono alimentati dalla regolare esposizione al sole.
 Aggiungendo alla vostra dieta richiede prodotti per riempire gli elementi mancanti e le vitamine, si potranno ritrovare una buona salute. Non sarà l'aumento di peso, e anche essere in grado di procedere con il suo piano per rovesciare i chili di troppo!
 Cause nascoste di aumento di peso, che non hai mai conosciuto
 Le lesioni di midollo osseo
 Fino a quando le cause di aumento di peso anche includere la maggior parte delle lesioni del midollo osseo in particolare la fascite plantarnyy. La ragione è che le persone che soffrono di tali patologie sono limitati nella loro attività fisica. Ma in questo caso, si può semplicemente cambiare il programma di formazione, cioè cominciare ad andare in piscina o andare in bicicletta. Queste classi fisiche non richiedono grande carico sulle ossa. Naturalmente, prima di iniziare a impegnarsi in, assicuratevi di consultarsi con il medico che vi darà tutte le necessarie raccomandazioni.
 Sindrome di Cushing
 Le ragioni per l'aumento di peso e le malattie correlate, come la sindrome di Cushing che si ammalano ogni anno circa quindici milioni di persone. Come risultato di questa malattia nell'uomo è un premio significativo sovrappeso è nelle cosce e addome, e le gambe e braccia rimangono invariati. Per fare in modo che si è affetti da questa malattia devono superare una prova speciale che determina il livello di cortisolo, in altre parole si chiama ormoni dello stress. In questa malattia il livello è notevolmente superato.
 Cheers! Buona fortuna nel vostro cammino difficile ma importante per il recupero!

 I pesi dei rappresentanti del bel sesso più spesso associati con
 uomini con massa muscolare grande di armonia. Tuttavia, questo è fondamentalmente sbagliato. Si può notare che hyrovyky professionale piuttosto più come atleti rispetto alle persone che sono legate a scale più grandi.
 Esercizi con pesi suggeriscono ripetizioni multiple, portando loro di includere più aerobico che anaerobico a. Tuttavia, la formazione con i pesi ha un effetto marcato sulla forza muscolare, e che sarà utile come base e come un aiuto supplementare per altri tipi di formazione.
 Questo rende il peso uno dei migliori munizioni per chi sceglie e
 perdere peso e aggiungere forza e rendere il vostro corpo in modo più chiaro e forse attraente.

 La varietà di formazione kettlebell permette
 riguarda tutti i gruppi muscolari, crea una buona postura e carichi di grande cuore. Naturalmente, non tutti gli esercizi con i pesi disponibili o utili per le donne. Ad esempio, si dovrebbero evitare quei sistemi che richiedono che assumono pesi sul petto.
 È necessario evitare eccessivamente grande massa e conchiglie. Deve essere tale che qualsiasi esercizio fatto almeno 20 volte. Altrimenti, i pesi, un approccio ragionevole, servono solo a beneficio della salute e la bellezza del corpo.

 Belle natiche - non è solo un dono del destino o della natura. Non devono solo essere nati. Elasticità e intelligenza natiche - il risultato di esercizio fisico, una corretta alimentazione e uno stile di vita attivo. Che il Papa è un gran numero di cellule adipose. Era permettono al corpo di recuperare loin probabilità di mangiare se irrazionale e non impegnarsi in attività fisica. Quindi cellulite.

 Ci sono diversi passaggi prima di stringere glutei:

1.  Completamente rivedere la vostra dieta. Dieta dimagrante aiuterà. Per natiche bellezza eccellente opzione verrà mangiando pesce, carne cotta, grumi di pollo e formaggio magro e yogurt. Questi prodotti contengono proteine, che è grande colpisce i muscoli, ma in ritardo in sovrappeso.
2.  Dovete dimenticare le cattive abitudini.
3.  E 'necessario prendersi cura di sé e utilizzare i servizi di estetiste. Aiuta massaggio, impacco caldo e miele. Indipendentemente può fare massaggio quotidiano con spazzola dura. Non interferire con la panna e sollevamento.
4.  Ma stringere glutei senza esercizio? Questo è il più semplice e più importante.

 Esercizi per sollevare glutei

 Per ottenere dei buoni glutei forma può essere abbastanza semplice. Abbastanza a chiedersi come fare natiche elastiche, raccogliere loop e cominciare a impegnarsi in esercizi. Allo stesso tempo, appaiono e facile andatura e la postura molto vypryamytsya.

 Occupazione

 Nel corso di questo esercizio, è indispensabile fare in modo che i glutei sono stretti. Prima di iniziare a fare squat, è necessario ottenere il diritto alle gambe erano diritte e leggermente distanziati da parte e calzini sono stati restituiti al lato. Squat con questa situazione hanno bisogno come di seguito. Tuttavia, prendere il piede dal pavimento non può.

 Insieme con squat dovrebbe funzionare e le mani.

 Per fare questo, aumentare il livello delle proprie spalle. Di seduta, per cui è necessario tenere 2-4 secondi, poi tornare alla posizione di partenza. Un totale di 20 sit-up dovrebbe ottenere.

 Affondi con l'ossigeno

 Tra i molti esercizi che aiutano un caso come stringere i glutei, è molto efficace. Questo è uno di loro. Per eseguire questo esercizio dovrebbe stare in piedi a calzini sembrava troppo dritte, i piedi e sono stati collocati. Poi ci si siede alla formazione di un angolo retto. Poi un passo indietro delicatamente il piede sinistro e la mano destra toccare il pavimento. Mentre un'altra mano dovrebbe essere innalzato in faccia.

 Tornando alla posizione di partenza, l'esercizio viene ripetuto, ma d'altra parte. Oltre 15 approcci ogni gamba per fare ogni volta.

 Affondi con salti

 Con la posizione normale "in piedi" per fare passo un piede in avanti, facendo un profondo affondo. Questo requisito è che il ginocchio dovrebbe essere ad angolo retto. Altro ginocchio - guardando il pavimento.

 Inoltre c'è un salto in cui i piedi cambiano la loro posizione, ed è un'altra gamba guardando il pavimento. Eseguire questo esercizio bisogno di un paio di minuti, ogni volta cambiando la posizione dei piedi.

 Squat complessi

 Un altro molto efficace per stringere l'esercizio glutei è squat difficili. Per questa tappa dovrebbe essere la larghezza delle spalle e le mani - si trovano lungo il corpo. Hai bisogno di un po 'di sedersi, contando solo sulle cinque, e poi raddrizzare una gamba e sollevare il posteriore. Nello stesso senso, le mani devono tirare in direzioni diverse. Solo poi tornare alla posizione di partenza e ripetere l'esercizio, ma con l'altra gamba.

 Questa serie di esercizi dovrebbe essere fatto ogni giorno. Questo sarà un lungo tempo. Basti assegnare solo 10 minuti al mattino. E poi ci saranno domande su come stringere i glutei.

 È impossibile sopravvalutare l'importanza dell'allattamento al seno, che è scritto un numero enorme di libri, opuscoli, manuali e altro materiale stampato. I benefici del latte materno per il bambino sanno probabilmente ogni donna. Latte materno delle donne - è il cibo più adatto per il bambino nei primi sei mesi della sua vita. Esso contiene tutte le sostanze preziose che sono necessari per la normale crescita bambino, sviluppo del cervello e la visione, la formazione immunità. Inoltre, queste sostanze sono nelle giuste quantità e proporzioni corrette, facilmente digeribili e completamente digerite dal bambino.

 In questo articolo parleremo di ciò che si può mangiare infermiere per mantenere la lattazione, cioè la formazione di latte materno in modo corretto. Perché solo una dieta ricca e varia in grado di fornire la madre il bambino aveva bisogno volume giornaliero di latte.

 In primo luogo, il cibo per le madri che allattano e dieta esclude eventuali restrizioni di cibo a controindicazioni mediche eccezionali. E come se non volesse perdere peso velocemente dopo il parto, lei non dovrebbe limitarsi al cibo. Ma al contrario, la sua dieta quotidiana dovrebbe aumentare di circa un terzo. Dovrebbe contenere circa 120-130 grammi di proteine, 100-110 grammi di grassi, 500-600 grammi di carboidrati e calorie fino a 3200-3500 calorie. Dovrebbe mangiare cinque o sei volte al giorno e bere con circa 2, 5 litri di liquido. Ma non bere più di quanto io voglio, perché non si aggiunge questa quantità di latte.

 Allora, cosa mangiare mia madre alimentazione per la sua dieta è stata equilibrata? Innanzitutto, è necessario consumare una quantità sufficiente di alimenti ricchi di proteine, compresi latticini. Nel giorno per le donne che allattano sarà sufficiente per bere circa 500ml di prodotti lattiero-caseari e 200 ml di latte. E 'a vantaggio di carne magra di manzo, pollo, maiale, coniglio o tacchino bollito o in umido. Le specie più pregiate di pesci - una carpa, pesce persico e cod.

 Inoltre, è auspicabile giornaliera mangiare circa 40 grammi di formaggio duro e circa 100 grammi di tenore medio di formaggio grasso.

 In secondo luogo, i grassi nella dieta delle donne dovrebbero essere sia origine animale e vegetale. 50 grammi di burro e 30 g di olio vegetale sarebbe sufficiente. Inoltre, è meglio usare l'olio di oliva, che è ricco di acidi grassi insaturi preziosi. Anche nella dieta ogni giorno può includere un paio di cucchiai di grasso di latte in forma di crema densa.

 In terzo luogo, è necessario abbandonare le dolci fantasia e pane bianco per prodotti da forno di farina di grano e cereali integrali. Le bevande dovrebbero preferire frutta secca composta, ancora acqua minerale. Tè consiglia di bere senza additivi. Diffidare - succhi di frutta.

 L'importo di base di sali minerali e di oligoelementi e vitamine mamma di cura va d'accordo con frutta e verdura. Se possibile, è meglio mangiare verdure fresche: melanzane, zucchine, zucca, cavolo, cetrioli, piselli, rape, lattuga, pomodori.

 E che cosa si può mangiare di alimentazione mamma se vegetariano? Deve aumentare il numero di dieta quotidiana di alimenti contenenti vitamina B12, zinco e calcio. Perché è uno degli elementi più importanti che crescita del bambino riceve latte materno. E forse la donna-vegetariani terrà anche complessi proteina-minerali vitiminnye.

 In redazione di un elenco di ciò che si può mangiare alimentazione mamma, per non parlare di ciò che non si può mangiare. Si tratta di: carni, in scatola e cibi in salamoia, troppo grassi, salati, cibi piccanti, cibi preparati, caffè, miele, cioccolato, frutti di mare, agrumi, fragole. Non si può bere intrugli biancospino, trifoglio, ginseng. Una camomilla, menta piperita, salvia, coni di luppolo ridurre l'allattamento.

 Ora, sapendo che cosa mangiare a mia madre che nutre ogni donna sarà in grado di pianificare la vostra dieta in modo da mantenere l'allattamento normale.

 Continuiamo la nostra storia sarcastica sul tema della dieta. Per non scoraggiare il guardare la vostra dieta e le forme, ma poi di non effettuare esecuzioni spericolate sul suo corpo e, se avete deciso di ricorrere a quello che - la dieta, quindi avvicinare la mente della sua scelta!

 5. vuole mangiare - andare a letto, e non discutere!

 Quindi risolvere la questione molte persone in sovrappeso. E chi poteva credere che questo metodo assurdo ritorna a noi attraverso i decenni. Poiché il periodo di sonno di una persona non mangia, il corpo dovrebbe mettere a dormire alla minima sensazione di fame. Dal momento che la persona non riesce a dormire per sempre, è necessario prendere sonniferi. Con le stelle che erano impegnati in una tale dieta può essere chiamato Elvis Presley. Che ha concluso la sua vita - e lo sappiamo tutti. Tomba come risultato di questo metodo - non un caso isolato, per non parlare dei vari effetti collaterali. E 'sorprendente che nel nostro secolo è la gente ancora ben lettura che sostengono questa dieta. Se questo diventare beffa sottile di se stessi?

 6. I prodotti alimentari senza trattamento termico - questo è ciò che salverà il mondo da obesità! L'idea di promuovere rifiuto del cibo in linea di principio: mangiare tutto naturale, senza trasformazione. Il numero di "istruzioni" sta crescendo di giorno in giorno. Il calore distrugge i nutrienti negli alimenti, secondo i sostenitori di questo metodo. "Rondini tutto naturale, e rimanere in buona salute" - lo slogan di cibi crudi. Grazie per un uomo non prese tutti i prodotti: corpo ottenere nulla!

 7. celebrato ?? Beyonce scende dal suo proprio metodo, ma l'idea non appartiene a lei.

 vocalist dovrebbe rendere omaggio, come ricercatrice di antiche ricette di perdita di peso. Almeno 14 giorni dovrebbero fornire costituiti da una miscela di succo di limone, pepe di cayenna, sciroppo d'acero e acqua.

 Dopo Beyonce cercando di testare nuovo cocktail è il peso. Come qualcosa di troppo sbagliato con questo metodo non è, salvo squilibrio di proteine ​​e vitamine. Inoltre, il lavoro "yo-yo fenomeno": al termine di settimane di astinenza richiesto chili tornare con grande velocità.

 8. Un po 'di tecnica comica, è richiesto in occhiali da sole con marrone, rosso o altri vetri inusuali.

 Cibo Descritto perde aspetto e colore. Un tipo sub-standard di cibo provoca riluttanza a sopportarlo. Alla fine, secondo le modalità inventori, la gente non vuole mangiare fino alla fine o rifiutare il cibo del tutto. Una omissione: insaporire i cibi occhiali non eliminano, ma possono mangiare con gli occhi chiusi. Plate è bianco, chiedere anche i bonus!

 Lingua 9. Trap - che sale metodo al momento, il dispositivo impedisce masticazione.

 "Brand" è posto sulla barriera linguistica ed è fisica e psicologica. Cibo Stage è così doloroso che non è auspicabile in linea di principio. Creatori garantiscono rapida perdita di peso nella prima settimana di utilizzo di questo dispositivo. Nel dispositivo vi è un enorme svantaggio: maglia facilmente rimossi, e poi - mangio, non lo faccio.

 10. sogno per perdere peso - Lavare più!

 Sapone con alghe - "l'ultimo squittio" industria cosmetica - è quello di fare qualsiasi figura snella. Teoricamente alghe che sono carine, sono tenuti a penetrare nel corpo, per far cadere il grasso in eccesso, stringere la pelle e ridurre la cellulite. Quanto è buono un modo simile? È quasi sicuro, ovviamente, se non allergici a alghe. Strofinare il sapone sulla vostra salute! Pulire garantito, al contrario di perdita di peso.

 Preparati per i capelli sono shampoo completamente naturale e molto utile a casa, che deve piacere davvero li. Shampoo fatto in casa - un rimedio naturale per il trattamento di capelli e per rafforzare, idratare e potere contemporaneamente. Provate a preparare la vostra casa per shampoo i capelli in una delle nostre ricette, non si vuole usare lo shampoo dal negozio.

 Shampoo domestico universale. Questo shampoo è preparato da sapone naturale. Si deve essere sciolta in 200 grammi di acqua calda per 50 grammi di sapone con l'aggiunta di oli essenziali di palma, di cocco, con l'aggiunta di glicerina e olio di ricino. Allora la soluzione deve mettere un cucchiaio di olio cosmetico, che viene venduto in farmacia e sgocciolare circa 20 gocce di olio essenziale, ma i migliori rose o margherite. In questo shampoo può anche essere aggiunto e circa 100 grammi di decotto di erbe o brodo per cucinare shampoo. Questo shampoo può essere conservato in frigorifero per circa una settimana e lavare la testa può essere la frequenza necessaria. Capelli shampoo fatto in casa con le uova. Questo shampoo è ideale per capelli secchi e fragili, come quantità di proteine ​​nelle uova, il rafforzamento dei capelli. Preparare uno shampoo è molto semplice - basta abbattere un paio di uova in un frullatore in schiuma densa e lavare i capelli per 5 minuti e risciacquare con acqua tiepida.

 Non dimenticare di lavare i capelli dopo lo shampoo uovo limone acqua acidificato per renderli lisci. Capelli shampoo fatto in casa gelatina. Dopo lo shampoo gelatina anche rare, privo di capelli volume è lussureggiante e denso come. Preparare la gelatina shampoo così - un terzo di una tazza di acqua calda per sciogliere la gelatina cucchiaio. Dopo mezz 'ora nabubnyaviye gelatina e deve scaldare la soluzione in un bagno d'acqua per 5 minuti, poi raffreddare, aggiungere la miscela di tuorlo d'uovo sbattuto e lavare i capelli, tenere i capelli per 15 minuti e lavare la maschera come un sacco di tepoy acqua. Questo shampoo è ideale per il lavaggio dei capelli normali e secche, rafforza e aggiunge buona serrature splendore. Capelli shampoo fatto in casa con senape. Senape - un grande strumento che rafforza i capelli e migliora la crescita dei capelli. Prendete un cucchiaio di senape in polvere e argilla blu o verde, mescolare e diluire con acqua in modo da ottenere un impasto liquido. Questo impasto viene applicata ai capelli, strofinato i capelli e lasciare per 20 minuti sui capelli, lavare con acqua calda. Appropriato shampoo cura. Questi sono solo alcuni shampoo ricette di casa per i capelli che è molto facile da preparare, che sono molto economici, ma molto efficace.

 Ulcera peptica o ulcera - una malattia che è cronica in cui ci sono le ulcere o stomaco o del duodeno, o in entrambi i luoghi. La malattia ha picchi di esacerbazione e di remissione. Il deterioramento del paziente spesso cade in autunno o primavera.
 Questa è la malattia più comune del tratto gastrointestinale. Colpisce di solito gli uomini in età lavorativa. Complicare malattia stile di vita malsano, cattive abitudini e le raccomandazioni dei medici trascurano. Ma voglio parlarvi antiulcera dieta, vale a dire le modalità di cibo per il paziente. Questo cosiddetto "dieta di latte."
 Per la prima volta persone sono di fronte a loro diagnosi, mentre in un letto di ospedale, in malattia acuta. Se per qualche motivo avete lasciato a casa, prima di tutto, è necessario organizzare una dieta equilibrata. Si dovrebbe prendere cura dello stomaco e del duodeno, quindi non prendere irritante. Questo vale per stimoli meccanici e chimici e termici.
 Si noti che aderiscono parte più importante della dieta. Tipicamente, il dolore di perseguire salvare cibo per l'azione del buffer. Una volta che il cibo entra nello stomaco, inizia subito a produrre gastrina.

 Ora rilasciato succo gastrico, e poi, quando la sua attività è sufficiente, stand enzimi che inibiscono la sua produzione. Questo processo è l'essenza di autodifesa dell'organismo da "mangiare" se stesso. In aggravamento picchi assunzione di cibo dovrebbe aver luogo almeno sei volte al giorno. Alle nove di avere la prima colazione, merenda prima di pranzo, prima di cena 02:00. Alle quattro si dovrebbe avere il pranzo, la cena sette, bene, per non sentire il dolore la notte e mangiare l'ultima volta alle 10:00 pm. La vostra parte con ricezione frequente dovrebbe essere piccolo. Non ci deve fretta. La chiave per un buon sonno diventerà un bicchiere di latte caldo. Naturalmente, è difficile organizzare un alimento nel flusso di lavoro, ma è di vitale importanza. Pertanto, piuttosto che basarsi su destino, Raccogliere thermos. Questa è la vostra garanzia di successo del trattamento.
 Quando picco affilatura tregua non sarà così dipendenti dal cibo. Ma seguire la dieta ancora. E non dimenticate di dormire bere un bicchiere di latte.
 Primavera e Autunno - pericoloso per i vostri periodi di salute, soprattutto perché la modalità disco è necessario inserire un mese prima del previsto peggioramento. Dieta - Una delle chiavi per il successo del trattamento di questa malattia.

 Essere in buona forma che vogliono molto, ma pone la questione se sia possibile impegnarsi in palestra, se le vene varicose. Questa è la domanda cercheremo di rispondervi.
 Prima di tutto, si dovrebbe prestare attenzione al loro abbigliamento, che si impegneranno in palestra. Coloro che hanno problemi con le vene varicose deve dimenticare il cosiddetto vestiti stretti Ciclismo. Naturalmente, in un modo che sembra bella, e di impegnarsi in pratico. Ma essere consapevoli del fatto che la stretta tessuto stringe le cosce, che aiuta i vasi sanguigni e di bloccaggio in vitello comincia a stagnare.
 Per più adatti per il fitness pantaloni liberi con semplici tessuti naturali. Ma anche qui, c'è un avvertimento. Alle estremità di gambe in ogni caso non ci dovrebbe essere gum, che potrebbe spremere gamba. Quando stringendo gambe, cattivo sangue comincia a circolare.
 Molto buono sarebbe accaduto se le persone con vene varicose impegnati in vestiti speciali - compressione.

 Tale abbigliamento può essere acquistato in qualsiasi farmacia.
 Oltre all'abbigliamento si dovrebbe rivolgere la loro attenzione alle scarpe. La maggior parte di fitness, e qualsiasi altro abito sportivo con scarpe da ginnastica "air bag". Queste sneakers sono in grado di salvare da urti presente durante correre e saltare. Ricordate, scarpe e vestiti, come in ogni caso non dovrebbe essere vicino.
 A proposito di impegnarsi in palestra a piedi nudi, è necessario dimenticare. Le navi a giocare a piedi nudi si sentono un grande peso, e la malattia può peggiorare. Dopo dieci minuti di idoneità piedi nudi sentire le gambe affaticate. Ma il giorno dopo si sarà gamba gonfia.
 I nuovi arrivati ​​migliori per 20-30 minuti 2-3 volte a settimana. Quando le classi non sono raccomandati allenamento della forza. Aumentando il carico può essere solo pochi mesi.

 Fragole - è sicuramente il più delizioso di tutti gli alimenti della salute. Oltre fragole grandi per dieta alimentare, a basso contenuto calorico, rivela un lieve effetto lassativo, la pulizia del corpo da tutto inutili.
 Non c'è da stupirsi celebrità di Hollywood a volte si siedono su una mini dieta fragola.

 Menu 7 giorni fragola dieta "stile Hollywood"
 1 ° giorno:
 Colazione: Fragole fresche (circa 100 grammi); tazza di latte.
 Pranzo: 1 Toast; petto di pollo (non più di 150 grammi); barbabietole cotte a vapore.
 Cena: formaggio con fettine di fragole; insalata midstream (cetrioli, fragole, pomodori, patate lesse).
 2 ° giorno:
 Colazione: Fragole fresche (circa 100 grammi); tazza di latte.
 Pranzo: carote e patate al vapore; pesce (circa 150 grammi).
 Insalata Cena midstream (rucola, finocchio, lattuga, radicchio); yogurt con fragole fresche.
 3 ° giorno:
 Colazione: Fragole fresche (circa 100 grammi); tazza di latte.

 Pranzo: insalata di verdure midstream; carciofi al vapore; prosciutto (non più di 50 grammi).
 Insalata;: Dinner uova strapazzate (non più di 2 uova); 5 bacche fragole fresche.
 4 ° giorno:
 Colazione: Fragole fresche (circa 100 grammi); tazza di latte.
 Pranzo: fragole con verdure fresche, al vapore.
 Cena: Fragola con verdure fresche, al vapore.
 5 ° giorno:
 Colazione: Fragole fresche (circa 100 grammi); tazza di latte.
 Pranzo: baccalà con cavolfiore, al vapore; brindisi.
 Insalata;: Dinner formaggio con le fragole.
 6 ° giorno:
 Colazione: Fragole fresche (circa 100 grammi); tazza di latte.
 Pranzo: un pezzo di carne di vitello; 1 brindisi; Zuppa midstream con verdure.
 Insalata;: Dinner uovo sodo; patate lesse; 5 bacche fragole fresche.
 7 ° giorno:
 Colazione: Fragole fresche (circa 100 grammi); tazza di latte.
 Pranzo: zuppa di piselli; pesce; insalata.
 Insalata;: Dinner fragole.

 Fitness - modo efficace per perdere peso, non solo, ma la sua forma e aggiungere forme appropriate, e di rafforzare la loro salute. L'idoneità utilizzato abbastanza varietà di esercizi e cardio utilizzati come camminare e correre.
 Correre e camminare è un ottimo modo per migliorare la propria forma fisica e la salute. Inoltre, il movimento eseguito durante camminare o correre, disponibile per quasi tutte le persone. L'unica cosa da notare è in esecuzione un po 'più stress sul corpo che camminare. Inoltre, ferito mentre si cammina praticamente impossibile, ma in esecuzione può essere tirato muscoli o tendini, se cominciamo a correre, non riscaldato. Inoltre, camminare può essere utilizzato durante la giornata lavorativa di includerlo nel loro modo di vita.
 Quali vantaggi può portare permanenti fare jogging lavoro o camminare? Innanzitutto, questi esercizi sono buoni per tutto il corpo, come l'impatto positivo sul lavoro dei polmoni, cuore e sistema circolatorio nel suo complesso. Quando si cammina, respirazione accelera, e la luce cercando di accogliere una quantità di aria, in modo che il sangue arricchito di ossigeno è necessario.

 Questo, a sua volta, provoca processi più attivi nel sistema circolatorio.
 Inoltre, marcia attiva e jogging promuovere la perdita di peso, come pure durante movimenti attivi sotto il grasso bruciature ci accumulato durante il resto del corpo. Inoltre, aumento del tono muscolare nella parte inferiore del corpo, come quando si cammina opera in basso a destra del corpo. Le ossa diventano anche più forti.
 Camminare o correre ogni giorno. Se il tempo non permette di fare una corsa per la strada, è possibile utilizzare un tapis roulant, ma è meglio dare priorità alla strada all'aria aperta. Camminare a un buon ritmo, si svilupperà i polmoni. Inoltre, a piedi o in esecuzione devono essere somministrati almeno 30 minuti ogni giorno, in quanto questo sarà sufficiente per sostenere il corpo in buona forma fisica.
 Non accelerare aumento con l'aumentare la lunghezza del suo passo. Quando la velocità camminare dovrebbe essere la seguente. Per essere in grado di parlare con calma. Durante l'esecuzione dovrebbe controllare il loro respiro.
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