Seabuckthorn - relativamente basso arbusto con rami spinosi e foglie argentate strette, è rappresentante della famiglia di ventose.

 Ha solo tre specie di materia prima che viene utilizzato come una medicina. Termofila - tibetano e verbolistnaya, spinti krushinovidnoy olivello spinoso, che si trova ovunque, anche in natura.

 Le prime testimonianze della coltivazione culturale di olivello spinoso per la fine del XVIII secolo. Alta gelo, estrema regolarità di fruttificazione e valore alimentare di bacche arancioni di olivello spinoso, è stato ampliato nel corso dalla Siberia alla Crimea.

 Proprietà utili di olivello spinoso

 Colore rosso-arancio di bacche di olivello spinoso sono piccole a causa dell'alto contenuto di carotenoidi nella carne - vitamine liposolubili A e B (carotene e kriptosantin). Il loro contenuto è così grande che farmacologi sono stati chiamati spinoso "karotynovoyi regina" e lo consiglio a coloro che soffrono di indebolimento di vista avytamynozamy pelle alto e asciutto.

 La dieta è necessario anche a causa di sostanze biologicamente attive trovati tocoferoli, steroli e catechine, sono simili nella struttura chimica di vitamina D. Rich spinoso e "vitamina della giovinezza" - B1 (tiamina), C e acido folico, "responsabile" per elasticità della pelle e del sistema immunitario.

 Olio di olivello spinoso è usato in nutrizione come uno dei principali farmaci contro gastrite, pancreatite, il burro e il succo prescritto, come in indigestione e in reazioni allergiche a conservanti alimentari.

 Inoltre, spinoso è in grado di rimuovere edema della laringe e bronchi ridurre il fenomeno, che è particolarmente importante nel trattamento di raffreddore.

 Il gusto di bacche arancioni varia a seconda delle condizioni meteorologiche durante la stagione estiva. Dovete sapere che l'estate umida e fredda contribuisce all'accumulo di acido malico in olivello spinoso, il che rende il gusto diventa più aspro e acido. Il caldo secco rende più dolce di frutta, dal momento che aumenta la quantità di saccarosio.

 Raccogliere frutti di bosco maturi, è di vitale importanza non fino a metà settembre. Il grado di maturazione talk show, l'amarezza è presente solo nelle bacche nevyzrevshih, anche se a quanto pare non sono diversi da maturo.

 "Karotynovoho queen", ammette come il congelamento e la conservazione del miele o zucchero. È inoltre possibile ottenere il succo di bacche di olivello spinoso, premendo, il calore non è raccomandato a causa di distruzione bioflavonoidi temperatura e pectina.

 Salva nutrienti e aiuta metodo casalinghe polacchi, spinoso, lavati in acqua corrente, pieno di zuccherato, gelatina caldo con piccolo tocco di cannella. Come tale, rimarrà tutto l'inverno e si soddisfare anche il gusto delle vacanze di primavera.

 Sommario:

•  Bellezza dei capelli duetto Utile
•  Ricette di bellezza che veniva da vecchio
•  Little Secrets

 Capelli sani Shiny - orgoglio di ogni ragazza e donna. Ma quello era bei ricci, seguita dalla necessità di trattare. Un posto speciale nella cura dei capelli e del cuoio capelluto hanno diversi oli naturali. Massaggi con oli stimola la circolazione sanguigna e la consegna di ossigeno ai follicoli dei capelli, attivando così la crescita dei capelli e migliorare la loro condizione. Olio protegge i capelli dagli effetti nocivi del sole e dà loro una luce naturale sano.

 Olio di oliva è uno degli oli più usati, utilizzati per la cura di riccioli. Si tratta di una vera e propria cura e tesoro di vitamine e sostanze nutritive. Questo strumento evita forfora, regola la funzione delle ghiandole sebacee e migliora la respirazione della pelle. Utilizzare questo prodotto naturale per il trattamento dei capelli ha iniziato di nuovo nell'antica Grecia. Poiché questo strumento è più efficace e popolare in tutto il mondo. Può essere usato da solo o servire come base per un gran numero di maschere.

 L'olio d'oliva è molto popolare grazie alla sua composizione unica, che comprende vitamine, aminoacidi, proteine ​​e sostanze nutritive che ha un effetto benefico sulla salute fili. Un importante vantaggio di olio d'oliva è la disponibilità e relativa economicità come maschere basate su di esso è molto facile da preparare a casa. E se non hanno tempo, anche l'utilizzo di olio puro senza additivi avere un impatto positivo sui capelli e cuoio. Basta strofinare nelle radici e lasciare per qualche minuto.

 L'uso regolare di maschere a base di olio d'oliva rende i capelli forti, lucidi e riempie la loro vita.

 Bellezza dei capelli duetto Utile

 Per molti secoli l'uso di olio d'oliva cura dei capelli ha scoperto che è una combinazione molto efficace di miele. Questo duo fornisce il più vantaggioso, come componenti rafforzano l'azione di ciascuno. Miele, come l'olio d'oliva, ha preso una posizione forte in cosmetologia per parecchio tempo. Le sue proprietà benefiche erano note in tempi antichi le donne e utilizzati attivamente. La struttura del prodotto include una serie di vitamine e minerali che aiutano affare con problemi di forfora e perdita di capelli e attivano i processi rigenerativi della pelle. Prima di utilizzare questo prodotto apicoltura scopi cosmetici essere sicuri che non si dispone di una allergia ad esso.

 Gli antichi Greci chiamavano l'olio d'oliva "oro liquido", e gli egiziani - "un dono molto prezioso." Le ragioni di tale culto era una combinazione di importanti vitamine e sostanze per la salute e la bellezza contenute in questo prodotto naturale. Questo prodotto è ricco di vitamina A (protegge il corpo da radicali liberi), E (vitamina giovani), la clorofilla (che stimola la crescita delle cellule), flavonoidi (accelerare i processi redox), fosfolipidi (sono i componenti principali delle membrane cellulari) e molte altre sostanze utili.

 Ricette bellezza che proveniva da un'antica maschera per capelli lucentezza

 Fornire serrature brillare e dare loro il potere di aiutare semplice maschera al miele e olio d'oliva. Mescolare 2 cucchiai di miele 3 cucchiai di olio, poi dividere con cura il composto sui capelli dalla base alle punte. Metti la testa in una cuffia per la doccia o avvolgere i capelli con un asciugamano. Così si aumenterà l'efficacia dell'impatto della procedura. 15 minuti lavare accuratamente con acqua calda (non bollente).

 Maschere contro la caduta dei capelli

1.  Mescolare 4 cucchiai di miele 1 cucchiaio di olio d'oliva e il succo di mezzo limone. Ingredienti per mescolare fino a che liscio e lasciare per mezz'ora in un luogo caldo. Prima di applicare questa miscela ai capelli devono essere lavati e asciugati. Distribuire uniformemente la maschera dalla radice alla punta, quindi avvolgere fili di pellicola o foglio di plastica e avvolgere il vostro asciugamano caldo testa. Questa opzione è consigliata, in quanto le proprietà curative del miele vengono attivati ​​a fuoco basso. Tenere la maschera per 40 minuti, poi lavare i capelli con acqua tiepida e shampoo a base di erbe. Applicare questa maschera è consigliata ogni 1 o 2 settimane.
2.  Mescolare 3 cucchiai di olio riscaldato 1 tuorlo d'uovo, 2 cucchiai di miele e il succo di 1 limone. La miscela in modo uniforme sui capelli, li avvolgere con cellophane o indossare una cuffia per la doccia e lasciare ogni ora.
3.  Mescolare 2 cucchiai di alcol (o vodka) con 1 cucchiaio di olio di oliva caldo.
   

   
    Applicare la maschera su tutta la lunghezza dei capelli, strofinare nelle radici e lasciare per un'ora, poi lavare con shampoo delicato.

4.  Mescolare 1 cucchiaio di burro e la stessa quantità di tintura rosso peperoncino, dividere i capelli e lasciare per mezz'ora. Poi lavare i capelli shampoo a base di erbe.
5.  Prevenire la perdita dei capelli può fondamentalmente sfregamento miele. Lavare e poi strofinare nelle radici di circa 15-20 grammi di apicoltura. Lasciare riposare per una mezz'ora, poi lavare i capelli di nuovo. Ripetere la procedura può essere non più di 1 volta a settimana.

 Maschera per il rafforzamento dei capelli

 Mescolare 1 uovo, 3 cucchiai di olio di oliva grezzo e 1 cucchiaio di miele liquido. Applicare la miscela in modo uniforme in fili, tenere per 30 minuti. Sciacquare questa maschera è necessario in quanto la precedente, con acqua tiepida con shampoo a base di erbe.

 Maschera per l'accelerazione della crescita dei capelli

 Mescolare 1 cucchiaino di miele e succo di cipolla (senza polpa), 1 tuorlo d'uovo, 1 cucchiaino di brandy (di cui aveva bisogno per liquefare il miele) e 1 cucchiaio di olio d'oliva a uno stato omogeneo e applicare sui capelli, strofinando la radice. Tenere la maschera ha bisogno di 30-40 minuti. Per risultati visibili seguire la procedura 3-4 volte al mese.

 Faccia a trattare le doppie punte

1.  Mescolare 2 tuorli con 50 grammi di olio d'oliva. La massa applicare alle estremità dei capelli (circa 5-10 centimetri dal fondo) e lasciare per mezz'ora, poi risciacquare.
2.  2 cucchiai di olio vegetale mescolato con 1 cucchiaio di aceto di sidro di mele e 1 tuorlo d'uovo sbattuto. Un po riscaldare la miscela in un bagno di acqua e applicare sulle estremità dei capelli. Mezz'ora dopo lavare i capelli.

 Maschera Zahalzmitsnyuvalna Capelli

 Per dare forza debole e capelli danneggiati si inserisce la seguente ricetta: 1 cucchiaio di terapia (incolore) Henna, 1 cucchiaio di burro, 1 tuorlo d'uovo, 1 cucchiaino di miele e brandy. Mescolare tutto per uniformità e applicare sui capelli, strofinando la radice. Dopo mantenendo un'ora, lavare shampoo a base di erbe, pesantemente versando acqua calda.

 Maschera per aggiungere volume ai capelli

 Olio d'oliva è alla base di molte maschere per dare lucentezza dei capelli e volume. La versione più semplice di questo tipo di maschera - una miscela di olio con olio di jojoba in un rapporto di 1: 1. La miscela applicare l'intera lunghezza dei capelli e accuratamente strofinare nelle radici e all'estremità. Time - da un'ora a un'ora. Risciacquare deve essere attentamente può avere di shampoo due volte.

 Per i capelli lucidi, mescolare 1 cucchiaio di miele, 2 cucchiai di burro e mezzo polpa di avocado. Mescolare fino a consistenza liscia e applicare sui capelli. Tenere la maschera per circa 20 minuti, poi lavare i capelli.

 Little Secrets

 Infine, alcune semplici regole da seguire per portare maschere massimo beneficio.

1.  Qualsiasi consiglia di mettere una maschera sui capelli puliti e leggermente umido.
2.  Per lavare facilmente una volta la maschera viene applicata alla shampoo e solo allora risciacquare con acqua.
3.  Olio di oliva di alta qualità dovrebbe essere dolce tonalità giallo-verde, sarebbe la migliore opzione di freddo pressato, viene di solito chiamato "vergine Extra". Tenere dovrebbe essere al buio.
4.  Se l'olio nella maschera deve essere caldo, allora è riscaldato ad una temperatura di 50 gradi in un bagno d'acqua, ma in ogni caso non portare ad ebollizione.
5.  Miele, si sta andando ad utilizzare è stato zasaharivshimsya, allora dovrebbe pidtopyty in un bagno d'acqua. Tuttavia, non è possibile portare a ebollizione, altrimenti perduti proprietà utili.
6.  Non aggiungere alla miscela bianco d'uovo. Se ha aggiunto, non lavare i capelli con acqua calda, in quanto è semplicemente "minimizza" Just in capelli.
7.  Se la maschera è cipolle, quindi eliminare la polpa, utilizzare solo il succo. In caso contrario, sarà molto difficile sbarazzarsi l'odore acuto.

 E una delle regole principali: prendersi cura di riccioli regolarmente, non solo quando si guardano malato e debole. Descritto in questa maschera di carta con miele e olio per i capelli può facilmente preparare a casa. Essi sono molto semplice da preparare, ma molto efficace nel ripristinare e proteggere i capelli. Per evitare che possano fare uno ogni 10 giorni. In temi di attualità - 1 a settimana. Utilizzando maschere sempre, fate il vostro capelli sani e belli per gli anni a venire.

 A proposito di pane pane fresco. Come conservare il pane.

 Pane non zacherstviye se negozio di alimentari in un contenitore sigillato, rimettendo una patata sbucciata mela o formaggio. Sostituirli Occasionalmente con piatti freschi e lavate con acqua calda.

 Se una pura questione di pane pohriyte nel forno o sulla stufa in una padella, coprendo la ciotola, cuocere il pane sulla fiamma di un bruciatore a gas non può.

 Il pane bianco è meglio memorizzato in una scatola speciale con fori, e se non è - un tovagliolo pulito o un sacchetto di cellophane. Non si può avvolgere il pane sul giornale.

 È possibile aggiornare il pane raffermo, se si omette per un attimo in acqua, e anche meglio nel latte e poi mettere in forno caldo. È inoltre possibile rinfrescarsi biscotti stantii, panini e tutto pasta.

 Pane di ieri può aggiornare in modo diverso: mettere in una pentola, coprire con un asciugamano sulla parte superiore e tenere per 10 minuti sopra una ciotola di acqua bollente.

 Non si consiglia di conservare il pane insieme bianco e marrone (questo peggiora il sapore del pane bianco).

 Panini e torte possono rinfrescarsi se li metti su una teglia da forno, cospargere con acqua e mettere in pochi minuti in forno caldo.

 Pane mantenere lungo il sapore e odore gradevole fresco, se lo metti in un tegame di smalto sul fondo versare un po '(1 g) di vanillina e metterlo in cima ad un cerchio di plastica.

 Resti di pane raffermo e panini possono essere utilizzati per fare polpette e brindisi in zuppe. Tagliata a fette piccolo pane servito in una salsa di carne di manzo caldo o gulasch di maiale grassa.

 Pane: tavola.

 Rotolo di pane fresco o facilmente tagliare i migliori fette, se prima del taglio di volta in volta di tuffo in acqua bollente.

 Nessun pranzo ordinaria o tabella di festa solenne è completa senza pane. Pane, tagliato a fette sottili pulito, mettere sul tavolo in appositi contenitori di pane o korzynochtsi.

 Baton tagliare, pane in cassetta tagliato longitudinalmente a metà e poi tagliato a fette sottili.

 Ad una reception e banchetti disposti pane torte piastre (piccoli piatti che vengono inseriti a sinistra del principale), ogni ospite singolarmente 3 -4 fette crosta bianca a sinistra e 3-4 pezzi di nera crosta di destra.

 Un pezzo di crosta ospiti arretrate e pezzi o bruciate non sono serviti.

 Pane: una sana alimentazione.

 Cosa più bianco farina, il meno che contiene proteine, vitamine del gruppo B e minerali. Così prima colazione composta da tazze di tè e pane bianco, non può essere considerato soddisfacente. Si raccomanda di aggiungere almeno una fetta di pane di segale - ucraino, Borodino, Mosca, sgrossatura. Questo non solo per fornire il corpo con sostanze nutritive, ma alla fine migliorare il colore della pelle, la condizione dei capelli, la digestione.

 Crosta di pane digeribile stomaco e viene assorbita meglio. Pertanto, pane raffermo più sani di fresco, appena sfornato.

 Pane raffermo e fresco secchi e cracker di grano più esposti ai succhi gastrici e digeriti più velocemente di pane morbido.

 Avendo bisogno di una dieta ad alto contenuto calorico consigliate cracker di farina a base di farina di alta qualità con grassi, uova e zucchero. Essi sono ad alto contenuto calorico. contengono molti carboidrati digeribili e una piccola quantità di fibra.

 E 'utilizzato in pane di segale dietetico, ricco di vitamine. E 'utile per le persone che soffrono di stitichezza, soprattutto il loro pane consigliato e Borodino.

 Il pane senza sale è consigliato per l'ipertensione, rene e cuore - in tutti i casi in cui i medici hanno consigliato di limitare l'assunzione di sale.

 Proteina-proteina e pane di grano cotto crusca per i pazienti con diabete e l'obesità.

 Gelatina, che abbiamo usato per fare la gelatina o aggiungere la gelatina, ha proprietà molto utili. Ma è la vera fonte di collagene della pelle che richiede tutte le età. Oggi vi diciamo come gelatina utile.

 Prima di tutto è un eccellente prodotto dietetico. Il nostro corpo assorbe senza problemi. Una persona che ha una frattura o crepa in una delle ossa, i medici consiglia vivamente l'uso. E 'considerato parte di salvataggio ed è coinvolto nel tessuto giuntura delle ossa, il recupero delle articolazioni.

 Le persone con malattie come l'artrite e l'osteoporosi, deve entrare nella vostra dieta di gelatina. Per le persone che soffrono di coagulazione sanguigna bassa, sarà anche molto utile. Se si utilizzano regolarmente gelatina in cibo, capelli e unghie sono in perfette condizioni.

 Non devo mangiare gelatina in grandi porzioni, è possibile utilizzarlo in diversi modi. Ad esempio, è utile per maschera vasca gelatina e rinforza le unghie.

 Se le articolazioni fanno male e scricchiolio, poi rimuoverli è possibile utilizzare un impacco con gelatina. Per questo ozbroytesya ampio pezzo di garza. Marley tuffo in vodichku calda e strizzare dopo Sprinkle una gelatina cucchiaino tra gli strati di garza.

 Questo impacco dovrebbe essere applicato al giunto, avvolgere con pellicola trasparente o sacchetto di plastica e avvolgere una sciarpa calda o un asciugamano.

 È possibile effettuare una tintura di gelatina. Tuttavia, la durata del trattamento gelatina infusione non dovrebbe essere più di un mese. Infusione preparata la sera e la reception potrete iniziare la giornata. La ricetta è semplice: gelatina (5hramm) riempito con acqua (mezzo bicchiere), succo di frutta diluito al mattino (1: 1). Bere una mezz'ora prima del primo pasto.

 Ma come tutti i prodotti, ha le sue controindicazioni. Indesiderato gelatina abusi con maggiore coagulazione del sangue, tromboflebite e pietre nella cistifellea e reni. Questo vale per le persone affette da malattie cardiovascolari.

 Quando parte l'utilizzo di gelatina come medicina, è probabile un problema come costipazione o qualche altro problema con il tratto gastrointestinale. Pertanto, la dieta deve essere prodotti presenti che hanno un effetto lassativo.

 Inoltre, gelatina migliora le prestazioni mentali, rafforzare il muscolo cardiaco ed è una fonte di energia per il corpo. Ma questo non è tutto ciò che la gelatina utile. Forse sapete qualcosa.

 Purea di piselli non solo è delizioso, ma contiene anche un sacco di minerali e oligoelementi necessari per il corpo. Può essere come base un secondo piatto completo, in particolare il tema della dieta e digiuno giorni e gustoso contorno a piatti di carne. Con purea di piselli combina perfettamente maiale, tacchino, pollo, manzo e coniglio.

 Purtroppo, i piselli - questo non è il tipo di cereali da cui è possibile preparare rapidamente purè di patate. Specialmente se si vuole un risultato gustoso, non podhorevshee piatto, la corsa è del tutto inutile. Tuttavia, c'è una soluzione! Cucinare purea di piselli in Multicottura molto più facile per voi e per l'intero processo si riduce significativamente il tempo - non c'è bisogno di mescolare continuamente, monitor, e si può attivare e fare altre cose con calma. Tuttavia, raffreddare? Allora parliamo di come cucinare purè di piselli Multicottura.

 Ricetta purea di piselli in Multicottura

 Ingredienti:

•  Piselli asciutti - 2 c.;
•  cipolle - 2 pezzi;.
•  olio di girasole - per friggere;
•  acqua fredda - 4 c;.
•  sale - a piacere.

 Preparazione

 Quindi, prima soffriggere la cipolla tritata finemente. Per fare questo, messo in una ciotola Multicottura, versare un filo d'olio e impostare il programma di "cottura" per circa 30 minuti fino a doratura. Mentre si prepara cipolle, saranno impegnati piselli. La maggior parte sceglie varietà gialla o verde di cervello. Lavare accuratamente sotto l'acqua corrente e riempirlo per renderlo un po 'di gonfiore.

 Quando le cipolle fritte completamente, rimuoverlo e tradurre in pialku. Un pisello mettere in Multicottura tazza, riempire con l'acqua e la nave pronta, mettendo il programma "La cucina per una coppia." Dopo aver fatto bollire modalità permutati a "fuoco" e fate cuocere per 50 minuti. Poi versare con cautela in un bicchiere alto e mescolare accuratamente fino a quando anche una purea frullatore.

 Ora di nuovo tradurre in un sacco Multicottura, aggiungere la cipolla, il sale a piacere e cuocere sulle "tempra" 30 minuti. Se Multicottura società Panasonic, la purea di piselli dovrebbe essere pronti, il programma mostra "Milk porridge."

 Purea di piselli Multicottura-in pentola a pressione

 Purè di piselli cotti in una pentola a pressione Multicottura-salvare tutte le proprietà utili ed essere saporita, tenera e profumato.

 Ingredienti:

•  graniglie pisello - 1 c;.
•  carote - 1 pc;.
•  prezzemolo, aneto - per decorare;
•  Aglio - 1 spicchio;
•  olio vegetale - 3 cucchiai. cucchiai;
•  sale - a piacere.

 Preparazione

 Per preparare la purea di piselli in Multicottura-fornello, graniglie pisello preferibilmente sciacquare e ammollo in acqua durante la notte fredda. Se si dimentica di farlo in anticipo o poco tempo, poi lavato piselli ammollo in acqua per almeno tre ore prima di cucinare con purea di piselli. Alla fine dei tempi, delicatamente fondere tutta l'acqua lavato sopra semola, mettere in una ciotola e versare Multicottura bollente acqua fredda. Impostare la modalità di "fuoco" e fate cuocere per circa 40 minuti. Questa volta cancellare la buccia carota e usa mezzi con erbe e aglio e schiacciato con un frullatore. Piselli cotti trasformano anche in una miscela frullatore e purea omogenea della massa vegetale. Aggiungere sale, pepe, spezie preferite a piacere e mescolare bene. Se la purea di piselli girato piuttosto densa, quindi diluire un po 'di acqua calda e quindi a fondo frusta frullatore.

 Bene, ora sapete come cucinare e gustoso purea di piselli in Multicottura. Godetevi il vostro appetito!

 Nome zuppe, puree dice tutto - questo semplice piatto ingredienti di solito un bel pasticcio Fray e brodo diluito. Grazie alla sua consistenza sono digeribili e zuppe di solito sono inclusi nel menu dietetico.

 Minestre, puree di solito non gravemente ?? complessità, ma il processo di cottura diventa ancora più facile se si utilizza l'assistente della cucina - Multicottura.

 Zuppa di formaggio in Multicottura

 Chi non ama la consistenza delicata e cremosa della purea zuppa di formaggio? Proprio così, amato da tutti. Allora perché non cucinare una bella e il riscaldamento minestra a pranzo oggi? Soprattutto per voi abbiamo una ricetta semplice e gustosa.

 Ingredienti:

•  di burro - 3. cucchiai;
•  cipolle - 1 pc;.
•  Farina - c;.
•  Brodo di pollo - 3 c;.
•  latte - 3 c;.
•  cheese - 500 g.

 Preparazione

 Preriscaldate il Multicottura e nelle "cottura" podrumyanim cipolle tritate "caldi" o. Quando la cipolla è quasi pronto - Aggiungere la farina e mescolare per un sacco di omogeneità. Poi versare il brodo di pollo e Multicottura passare in modalità "Cooking" o "zuppa". Quando la zuppa inizia a bollire spessore - è il momento di aggiungere gradualmente i pezzi di formaggio grattugiato e spegnere immediatamente Multicottura lasciare formaggio fondere il calore residuo. Tutto zuppa è pronta, ora può essere servito con un brindisi rubicondo e guarnire con un pizzico di paprica e scalogno tritato.

 Zuppa di zucca in Multicottura

 Ricette per Multicottura, soprattutto minestra che non ha raggiunto ?? complessità e richiede tempo. Preparare la zuppa di zucca aromatizzato con l'assistente della cucina per il tempo minimo la seguente ricetta.

 Ingredienti:

•  di burro - 2 cucchiai. cucchiai;
•  cipolle - EA;.
•  carote - EA;.
•  sedano - 1 gambo;
•  zucca - 300 g;
•  Brodo di pollo - 3 c;.
•  Crema - 1 cucchiaio;.
•  . Zenzero secco - h cucchiaio;
•  sale e pepe bianco.
  

  
  

 Preparazione

 Nella ciotola laici burro Multicottura e tritate grossolanamente le verdure e friggere tutto finché sono teneri, alla maniera di "friggere" o "lievito" fino al morbido. Con il frullatore pyuriruem verdure e tornare indietro nella tazza, mettendo modalità "zuppa", aggiungere la panna e il brodo. Condito la zuppa e servire con semi di zucca tostati.

 Zuppa di pollo in Multicottura

 Ingredienti:

•  Brodo di pollo - 2 cucchiai;.
•  Chicken - 600 g;
•  cipolle - 1 pc;.
•  sedano - 2 gambi;
•  Burro - 50 g;
•  Crema - c;.
•  Patate - 300 g;
•  prezzemolo - fascio;
•  sale e pepe.

 Preparazione

 Pollo bollire in acqua salata sulla stufa. In multyvartsi nel burro, soffriggere la cipolla, aggiungere le patate tagliate e il sedano, versate tutto il brodo di pollo e cuocere fino a cottura in "Cooking" o "zuppa". Frullatore Pronto a mescolare le verdure e condire con uniformità. Prima di servire, mescolare zuppa con fette di pollo e servire, guarnire con prezzemolo.

 Zuppa di pomodoro in Multicottura

 Ingredienti:

•  pomodori (grandi) - 2 pezzi;.
•  Aglio - 2 spicchi;
•  Crema - 1 cucchiaio;.
•  Acqua - 1 cucchiaio;.
•  di farina - 2 cucchiai. cucchiai;
•  di burro - 4. cucchiai;
•  sale e pepe;
•  panna acida - 1 cucchiaio. cucchiaio;

•  Pane di segale - 1 pagnotta.

 Preparazione

 Butter "patatine" pezzi di pomodori pelati. Quando sono teneri, aggiungere l'aglio schiacciato e il brodo includono "zuppa". In una ciotola a parte unire la panna e la farina e versare il composto nel futuro minestra, cuocere per altri 5-7 minuti. Battere zuppa frullatore, sale e pepe.

 Da pagnotta di pangrattato rimuovere la carne e cuocere nella ciotola forno per 15 minuti a 180 gradi. In podzharystuyu fondazione carne versare zuppa di pomodoro, aggiungere un cucchiaio di panna acida e servire a tavola. Buon appetito!

 Molte donne sono state in grado di perdere peso attraverso il programma Jillian Michaels 'Non ci sono problemi di lì. " Se leggete i forum, qualcosa di Jillian Michaels solo buone recensioni. Era in grado di aiutare stradavshym di donne in sovrappeso.

 Ogni donna pronta a fare qualsiasi cosa per essere bella e sottile figura. Ma è necessario lavorare sodo. Oggi il mondo è diventato noto programma efficace "Nessun problema zone" di allenatore Jillian Michaels.

 Quindi, che tipo di formazione che privare le donne di peso in eccesso e la cellulite? È reale, e non solo un altro inganno. Per molte donne hanno dovuto sperimentare il programma.

 Jillian Michaels e il suo allenamento

 E 'necessario parlare un po' l'allenatore ei suoi metodi. Jillian Michaels ha ottenuto un enorme successo in sé. La ragazza non era ideale, a 12 anni, pesava 79 kg e l'altezza di 150 cm. Nelle scuole dappertutto ridicolizzato. All'età di 14 anni, li ha. Sport aiutato a trovare armonia ed equilibrio.

 Nel 2002, Gillian aperto con fitness club like-minded "Sky Sport Spa". Così è iniziata una vera e propria carriera di uno dei migliori allenatori. Oggi, allenatore di successo Jillian Michaels, autore di libri sulla sana alimentazione. In tutto il mondo, è diventato popolare lezioni video di allenamenti. Uno dei programmi più efficaci credono è Jillian Michaels 'Non ci sono problemi di lì. "

 Quasi tutti i programmi di formazione destinati solo per la perdita di peso. Dopo Gillian in questo e ha avuto successo e vuole condividere con tutta la conoscenza inestimabile. Ma parte del programma comprende esercizi non solo bruciare il grasso, ma anche per il rafforzamento e la crescita dei muscoli. Quando questa ragazza, lei podkachennyy e serrato. Non è possibile vedere i difetti, Michaels ha una figura splendida. Guardando a lui, non si può nemmeno immaginare che una volta che pesava circa 80 kg.

 Addestratore di forma fisica dice che occupa non solo con il potere o cardio durante l'esercizio. Quindi piuttosto noioso. L'allenatore preferisce uno più complessi tipi di allenamenti. In genere, tale programma è kickboxing, yoga, Pliometrika, aerobica, allenamento della forza, Pilates.

 I risultati della formazione non continueranno ad arrivare. I primi giorni possono sembrare molto difficile. Ma è necessario credere in noi stessi e non mollare. Dopo alcuni allenamenti muscoli abituarsi agli esercizi e sarà più facile. La cosa principale per andare allo scopo.

 "Nessun aree problematiche"

 Queste sessioni aiuteranno a trovare la figura perfetta e perdere grasso. La formazione aiuta a stringere i muscoli delle mani, rimuovere lo stomaco e sbarazzarsi di rughe indesiderate. Ogni allenamento inizia con un warm-up esercizi e cardio. E 'stato solo dopo che il corpo si riscalda, inizia l'allenamento vero e proprio.

 In realtà, non solo allenamento Jillian Michaels inizia con un warm-up. Molti si chiederanno, perché è necessaria? Tutti banale facile. I muscoli hanno bisogno di riscaldarsi, si prevenire gli infortuni e stretching.

 Un cardio contribuirà ad accelerare la circolazione del sangue nel corpo.

 "Nessun problema zone" - un allenamento efficace che è stato creato per le donne a trasformare il corpo. Presto si sentirà completamente nuovo e dimenticare i loro problemi. L'esercizio fisico può fare un miracolo.

 La formazione dura 50 minuti. Ma se le persone appena iniziato a praticare, non è necessario eseguire un programma completo. I nuovi arrivati ​​raccomandati primo avvio di formazione con 20 minuti di esercizio. Questo sarà sufficiente per la prima volta. In caso contrario, lei non si alzò dal suo letto di dolore ai muscoli.

 La maggior parte lo fanno esercizio fisico regolare e aggiungere un paio di programmi. E nel tempo, come interruttore di alimentazione completamente ad una serie di Michaels. Le "Nessun problema c'è" è suddivisa in sette segmenti. Ciascuno di essi è costituito da 5 esercizi per 2 set. Questa formazione comportamento migliorerà il metabolismo dell'organismo in classe e anche un paio di ore. Questo processo migliora l'umore delle donne zhiroszhihaniya.

 Molti esercizi eseguiti con un peso. Così si dovrebbe comprare manubri peso di 3 kg. Di più non è necessario essere difficile da affrontare. Gli esercizi devono essere eseguiti a un ritmo rapido. Scegli un manubrio si basa sulla formazione. La prima lezione dovrebbe iniziare con incremento 1, 5 kg di peso, se necessario. Se tutto funziona correttamente, quindi molto presto si può arrivare più vicino ai loro sogni.

 Recensioni di ragazze che perdono peso

 Un sostenitore Gillian ha detto che la formazione non è per principianti. Ma motiva e durante gli esercizi funzionano tutti i gruppi muscolari. Se si desidera perdere peso e rimuovere la canna, allora questo è quello che il medico ha prescritto. In primo luogo, un po 'di stretching e poi andò alimentazione del carico. Si sono concentrati sul glutei, braccia, cosce, addome. Esercizio tutto normale e molto efficace. Sono contento che ci sia cardio folle su cui cuore salta. Vide l'effetto in 10 giorni.

 Una ragazza, Cindy, ha detto in un blog che vede non ha senso spendere soldi per una palestra, se vi è un programma con Jillian Michaels. Queste lezioni video non sono per i principianti, ma sono vale la pena. In primo luogo, stretching, e poi gruppi elettrogeni su diversi gruppi muscolari. Ci sono quasi tutti i muscoli contemporaneamente. Tuttavia, Cindy ha visto un difetto, aveva smagliature. Così si può pensare se stessa.

 Lucia chiama Michaels 'Fitness mostro. " "Nessun aree problematiche" workout divertente ed efficace. La durata di un'ora, durante la quale si fa tanto movimento può essere pazzo. Quando assolutamente alcun potere, si guarda tonica e bel corpo Jill. E 'una grande motivazione. E su Jillian Michaels solo buone recensioni.

 Una donna allenamento un'ora può dare al vostro tipo di corpo e desiderato per formare una bella forma. Quindi è il momento di iniziare la formazione e diventare una bellissima dea. Il risultato è valsa la pena.

 In cerca di Jillian Michaels, lo sport snello e bello, è difficile credere che una volta che era affetto da sovrappeso. Ciambella di ieri non ha sviluppato solo una dieta, ma un sistema di potere completo, che è possibile seguire per tutta la vita e che non sarà in sovrappeso. Jillian Michaels Dieta altrettanto bene per la perdita di peso, e il mantenimento del peso. In particolare ?? sistema di alimentazione, l'autore propone e l'esercizio.

 Michaels Dieta: La storia di sistemi

 Oggi Jillian Michaels - un allenatore professionista che aiuta le persone a trovare l'armonia e autore della tecnica di fama mondiale di perdita di peso. Ma non è stato sempre.

 In adolescenza, quando Gillian era 14, con 158 cm di altezza che pesava 79 £. Ciò ha causato complessi di massa - non solo che lei era terribilmente vergogna della sua pienezza, e anche coetanei costantemente preso in giro e insultato la sua. Vedendo questo, Gillian lei hanno offerto di iscriversi in allenamento fitness. L'effetto è stato sorprendente: non solo è molto sottile, ma ha trovato la forza di aiutare gli altri a ripetere le sue gesta!

 Jillian Michaels: dieta ed esercizio fisico

 Tra i tanti programmi di perdita di peso che si sviluppano Jillian più popolare "perdere peso in 30 giorni." Il corso è diviso in tre livelli che si differenziano tra di loro, ma sono comuni allenamento quotidiano di 30 minuti. Non dovete lasciare la vostra casa o utilizzare attrezzature sportive, oltre a manubri ordinarie.

 È componente molto importante della dieta ed è, più precisamente - il sistema di alimentazione, che si basa sui concetti di accuratezza ed equilibrio. Per ogni persona in questa dieta è individuale, ma di calcolare tutto il necessario, come dispendio energetico giornaliero, si può facilmente da sé.

 Quindi, ciò che è più importante prestare attenzione Gillian:

 Determinare il tipo di metabolismo

 Come si guadagna peso - veloce o lento? Se quei chili in più vengono a voi rapidamente, significa che si ha un metabolismo lento, e se digitato chili lentamente - allora il vostro metabolismo veloce.

 Le persone con metabolismo lento tendono a impostare in sovrappeso e quasi sparso. Ma le persone con un metabolismo veloce raramente il grasso e perdere peso rapidamente.

 Questo parametro influenza le calorie necessarie. Se il tuo metabolismo fast food dovrebbe essere costruito sulla base di carboidrati complessi - cereali, pasta di grano duro, pane integrale, frutta e verdura. Le persone con metabolismo lento incoraggiati a costruire alimentare a base di proteine ​​a basso contenuto di grassi - formaggio, yogurt, formaggio magro, pollo e manzo guarnito con verdure nekrahmalistyh. Questi permettono di correggere le calorie regolare il peso.

 Calcolo della spesa calorica giornaliera

 Per calcolare questo indicatore, è sufficiente trova su Internet ogni calcolatore di calorie, di specificare la vostra altezza, peso, sesso, stile di vita e di ottenere il numero richiesto. E '- quanto il vostro corpo spende per il loro sostentamento. Per la perdita di peso, prendere l'80% di quel numero - si ottiene l'alimentazione elettrica, il che è sufficiente per sostenere il corpo e la discarica di peso in eccesso. E 'all'interno di questo numero e avete bisogno di mangiare per perdere peso con successo. Una simpatica aggiunta sarebbe bruciare calorie con fitness.

 Sulla base di questi dati è necessario per costruire la vostra dieta - si fa o concentrarsi sui carboidrati o proteine ​​in ukladayetesya e poi il numero di calorie che calcolate. Perché è consigliabile avere diario alimentare on-line su qualsiasi sito web gratuito e utilizzare il sistema per il divertimento! Jillian Michaels dieta consiglia di mangiare almeno 4 volte al giorno in piccole porzioni.