Saltos - questo non non è il primo, e purtroppo l'ultimo farmaco che perdere peso preso da incuria, come, questa caramella tosse. Inizialmente, il farmaco è stato inventato saltos non per la perdita di peso e come una medicina per l'asma bronchiale e bronchite ostruttiva. Il farmaco rilassa i muscoli bronchiali, allevia affanno e rimuove altre manifestazioni di asma. Voi chiedete, che cosa è il rapporto tra i bronchi e la perdita di peso? Leggi qui sotto e continuare ad essere sorpresi.

 Azione

 Dopo la temperatura corporea ingestione aumenta di 1 grado, e aumento dei livelli di zucchero nel sangue. L'effetto è chiamato - iperglicemia.

 In condizioni di elevata temperatura e accelera il metabolismo, ma non è l'unica ragione per prendere saltos come zhyroszhyhatel.

 Quando lei ha citato iperglicemia su base regolare hanno un senso di cioccolato appena mangiato. E 'bello? Ma, qualunque sia il nostro pancreas? Il pancreas secerne insulina flusso continuo per gestire questo zucchero.

 È a causa di iperglicemia, saltos in bodybuilding combinato con una dieta low-carb. Cioè, niente frutta, solo verdure, carne, pesce. Quei culturisti sono appassionati di uso saltos essiccazione, in altre parole di serraggio dalla dieta e aumento del dosaggio sopra.

 Benvenuto

 Come fare saltos bronchite o auto-medicare con il grasso corporeo in eccesso - nessuna differenza. Iniziare con 1 compressa 3 volte al giorno con i pasti, soprattutto - a intervalli di tempo di almeno 6 ore. Bodybuilders, coloro che "bruciare" e tutto dovrebbe essere più veloce, aumentare il dosaggio, controindicazioni contro.

 Risultato

 Chili e centimetri persi - è tutto chiaro. Ma, come saltos ricezione satellitare molto probabilmente il diabete, arto tremore, tachicardia o metabolismo mai abbassato. E, a proposito, è possibile aumentare la dose "dohudetsya" per la morte.

 Trovare il modo più semplice per perdere peso, spesso perdiamo la nostra mente e precipitiamo ai farmaci. Come, non mangiare le pillole e farmaci! Cioè, si scopre se pillole dimagranti - è il male, il rimedio si ristabilire l'ordine nel corpo, e, naturalmente, perdere peso. Belle signore, ascoltare te stesso! Anche i bambini sanno che le pillole non possono mangiare solo su quel gustoso, per esempio. Nell'articolo di oggi, cerchiamo di rivelare a voi il vero volto assunzione di farmaci per perdere peso per esempio Eutyroksu.

 Proprietà Eutyroksu

 Eutyroks - una droga ormonale, il cui principio attivo è tiroxina - ormone tiroideo. Di solito è prescritto per disturbi della funzione tiroidea, vale a dire la produzione insufficiente di tiroxina:

•  gozzo eutiroideo;
•  diffondere gozzo tossico;
•  dopo la resezione della tiroide;
•  il cancro della tiroide;
•  in ipotiroidismo (ridotta produzione di tiroxina).
•  Come potete vedere, il metodo malattia molto grave, e Eutyroksu per la perdita di peso non è specificato.
•  Ora prestare attenzione alla linea d'azione nel corpo in piccole dosi:
•  attiva la funzione del sistema nervoso centrale;
•  normalizza il sistema cardiovascolare;
•  metabolismo;
•  effetto sul metabolismo delle proteine ​​e grassi.

 Allora otteniamo il meglio e cerchiamo effetti collaterali Eutoroksa:

 Dato che il farmaco ha avuto il più simile a quella dell'ormone tiroideo naturale secreto - tiroxina, l'unica cosa Eutyroks pericolose - è l'ipotiroidismo e tireotossicosi. Il primo si verifica quando la dose che sta assumendo è troppo piccolo, e in secondo luogo, rispettivamente, se l'eccesso. Inoltre sovradosaggio può contribuire a problemi con il cuore, tachicardia, diarrea, irritabilità sul sistema nervoso, insonnia. Inoltre può saltare pressioni appaiono sudorazione eccessiva e spasmi muscolari.

 Dimagrante

 Così ancora, fa Eutyroks sul peso? Come menzionato sopra, tenendo metabolismo accelerato. Il cibo viene digerito più velocemente e quindi eutiroks può aiutare a perdere peso. Ma gli stessi eutiroks modo possono favorire il reclutamento di nuovi sterline. In precedenza avevi ipotiroidismo, quando si accelera il metabolismo, il corpo affamato richiede sempre più cibo. Se in questo caso si sarà in grado di controllare l'appetito degli animali, il peso Eutyroksu impatto desiderare il contrario.

 Per non aumentare di peso durante l'assunzione di farmaci ormonali deve seguire una dieta equilibrata:

•  solo segale e pane di frumento;
•  carne magra e pesce;
•  basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari;
•  pasta con farina di grano;
•  uova sode;
•  burro in piccole quantità;
•  olio di girasole non raffinato.
•  Non puoi:
•  dolci, farina, prodotti di farina bianca;
•  tè forte e caffè;
•  carne grassa e latticini grassi prodotti;
•  in scatola e la salinità;
•  semi-salsiccia;
•  maionese e salse artificiale.

 Mentre noi non neghiamo il rapporto Eutyroksu e il peso, l'assunzione di ormoni senza forniture mediche e problemi con la ghiandola tiroidea è severamente proibito. Prendendo farmaci gravi senza prescrizione, è possibile opravyty se stesso in un letto d'ospedale, e le funzioni vitali del corpo, tra cui la produzione di ormoni tiroidei sono interessati per la vita.

 In un mondo di tanti strumenti per la perdita di peso, non guardare allo stesso modo semplice per raggiungere l'obiettivo accarezzato. Se il peso è molto importante, si sarà in grado di fare tutti gli sforzi necessari per raggiungere quelle forme, che proprio sogno.

 Siamo abituati a che scrub sono utilizzati esclusivamente al di fuori per pulire la nostra pelle. Sentendo la frase scrub dell'intestino, e anche per la perdita di peso, è possibile rozrehotatysya prima e poi pensare - e improvvisamente aiutare? Dopo tutto, ciò che è almeno indirettamente legati alla perdita di peso, chiedendosi dispetto.

 Ricetta

 Al fine di preparare l'intestino super-macchia, utilizzare la seguente ricetta.

 Ingredienti:

•  Farina d'avena - 5 st.l;.
•  acqua - 5 st.l;.
•  latte - 1 cucchiaio. l. (O 1 cucchiaino di crema);
•  miele - 1 cucchiaino;.
•  nuts - 5 cucchiaini

 Preparazione

 Fare farina d'avena scrub intestino dovrebbe iniziare alla vigilia - con acqua bollita fredda e lasciare farina d'avena "passeggiata" attraverso la notte. Al mattino, aggiungere il latte caldo (o panna), miele, noci tritate.

 Consumo

 La risultante pulizia dell'intestino scrub abbiamo mescolare accuratamente masticare, assorbire.

 La sfumatura è che nei prossimi 3 ore non è molto nulla da mangiare o da bere. Farina d'avena dovrebbe essere data la possibilità di ripulire nel tratto gastrointestinale.

 Beneficio

 Dato che l'essenza della macchia di cui il suo nome, a parlare dei benefici del tratto digestivo è consigliabile. Ma quando la pulizia dell'intestino scrub farà il trucco, migliorerà la pelle, i capelli, le unghie, e, naturalmente, scompaiono e pancia gonfia, e il sovrappeso nei focolai di crisi.

 Questo piatto dovrebbe avere la prima colazione tutti i giorni per un mese. In ogni caso, a differenza delle controverse tè azione, pillole, creme, polveri e miscele diverse, effetto lassativo e migliorare la motilità intestinale, che è farina d'avena e tutto ciò che contiene la cellulosa, tra cui noci confermato né smentito. E il miele, a sua volta, è fonte conosciuta di vitamine e la delicatezza della sua dose giornaliera di 1 cucchiaino si potrebbe sostituire altri "dolci". Il fatto che tale accesso sarebbe utile è chiara.

 Negozi di moda in lizza dimagrante offerta hardware, promettenti variazione di peso e volume, senza alcuno sforzo. Il prezzo di tali servizi, piuttosto grande: il corso più modesto può costare da $ 2.000 a infinito. È efficace, ei cui effetti si può aspettare?

 Massaggio dimagrante Hardware

 Il più economico che offre metodi hardware di perdita di peso - un massaggio. Procedura piacevole aiuta a liberarsi della cellulite, anche fuori della pelle, ridurre il volume togliendo il liquido ... ma il grasso corporeo, questa procedura non può combattere. Coloro che sono andati centimetri rapidamente tornare, se del caso, saranno utilizzati.

 Cosmetologia Hardware per la perdita di peso, dispositivi di stimolazione muscolare per

 Miostimolazione, elektrolipoliz, lipolisi ultrasonica ... Spesso su queste procedure possono essere sentito recensioni positive, ma sbarazzarsi di una grande quantità di grasso sono molto lunghi, il che significa che si dà un sacco di tempo e denaro. Inoltre, il procedimento non dà effetto senza dieta ed esercizio fisico.

 Ma l'attività fisica e la dieta, anche senza tali procedure sono efficaci.

 È procedure hardware efficaci per la perdita di peso?

 Tenuto conto del fatto che le procedure vi verrà richiesto di modificare la dieta e stile di vita, aggiungendo più traffico, le procedure hardware per la perdita di peso sembrano un altro modo di fare il desiderio delle donne di essere sottile e non hanno fatto questo.

 Si noti che anche le stelle di fama mondiale 3-5 volte a settimana in visita allenamento sportivo e guardare la vostra dieta, e non andare in procedura da solo. Dopo i loro mezzi consentono nulla! Ognuna di queste procedure, in modo efficace, le avrebbe usato, non continuamente serate trascorse in palestra.

 Quindi, per iniziare, cercare di fare sport e andare a una corretta alimentazione - e si noterà che senza trattamenti costosi il vostro corpo è snello e bello.

 Nutrizionista Rinomato Svetlana Fus aiuta le persone in sovrappeso a perdere peso e iniziare una nuova vita. Grazie ai suoi consigli molti partecipanti mostrano "ragionevole e felice" caduto un enorme quantità di peso e ora mangiano in modo molto diverso. Svetlana Fus ha sviluppato un menu speciale per la perdita di peso, che può essere utilizzato da tutti.

 Suggerimenti nutrizionista

1.  Slimming bisogno di ridurre calorie menù giornaliero. Viene calcolato individualmente, ma il numero finale non deve essere inferiore a 1200 calorie.
2.  E 'necessario mantenere l'equilibrio idrico del corpo, ogni giorno dovrebbe bere almeno 1, 5 litri di acqua.
3.  All'ora di pranzo raccomanda di utilizzare frutta fresca e carboidrati.
4.  Gli alimenti proteici devono essere preparati per una coppia o un cuoco.
5.  Per utilizzare il programma di utilità per gli spuntini della fame.

 Menù dietetici da Svetlana Fus

 Ciò che è importante è che il menu non è strettamente progettata dietista e ognuno ha la possibilità di correggere da soli, tenendo conto dello stato di salute e altre caratteristiche dell'organismo.

 Dieta menù Sample Svetlana Fus

1.  Mattina: grano saraceno, che può riempire con olio d'oliva e pomodori con formaggio duro.
2.  Snack: mela.
3.  Pranzo: Zuppa di verdure con basso contenuto di grassi panna acida, e un piccolo pezzo di carne magra, che può essere Simmer o cuocere con verdure e funghi.
   

   
   

4.  Cena: Hamburger di pesce, al vapore, insalata di verdure e un pezzo di pane per il loro pasto.

 Durante il giorno, bevanda consentita frutta secca composta, non gassate acqua purificata e un bicchiere di latte o yogurt.

 Raccomandazioni nutrizionista Svetlana Fus mediante la compilazione menù del giorno

1.  Al mattino nel piatto deve essere carboidrati presenti e proteine. Ad esempio, cereali con noci, formaggio, verdure al vapore, uova, ecc Ma da verdure fresche deve fermarsi per non irritare. Breakfast - il pasto più nutriente e calorico.

2.  Coffee a bere qualche tempo dopo la prima colazione.
3.  Il pranzo si consiglia di mangiare carne o pesce e verdure. Stagione permesso loro olio.
4.  Se per la cena un paio d'ore, ma ci vuole veramente, si può mangiare frutta, noci o qualcosa con i prodotti lattiero-caseari.
5.  A cena nutrizionista consiglia di mangiare qualcosa di leggero, come ad esempio stufato di verdure o un piatto di uova.
6.  Svetlana Fus ha detto che il processo di perdita di peso dovrebbe avvenire gradualmente, ma in questo caso si otterrà buoni risultati, che persistono per lungo tempo.

 Oggi, diverse aziende offrono Vibro in lizza per la perdita di peso. Snella ragazza sorridente dallo schermo e dire presumibilmente non cambia stile di vita e perdere peso solo perché i massaggiatori di casa utilizzate. Non credete alle promesse pubblicitarie e di acquistare un dispositivo del genere?

 Tipi di massaggiatori elettrici

 In genere, la pubblicità offre solo tre tipi di massaggiatori cellulite e sovrappeso: ?? mano, pavimento e la vita. Questo è il secondo tipo tipicamente offrono acquistare a risolvere tutti i problemi di peso, ma i massaggiatori palmare dimagrante alcune posizioni come segue: si è considerato lo strumento per un massaggio rilassante collo e altri siti corporei. Questa cintura massaggiatori sono anche molto popolare nell'ambiente pubblicitaria per lo scopo della perdita di peso.

 Se la cinghia mano massaggiatore ed è chiaro - hanno appena vibrano, ecco i modelli da pavimento richiedono studio più dettagliato. Sono costituiti da una struttura metallica che viene altezza dalla vita, vi è un pannello di controllo e un motore elettrico. Pulsante di alimentazione fa vibrare nastro massaggio speciale da mettere sulla zona problema. Tipicamente, vi sono diversi modi di massaggio, ma in generale la maggior parte di loro come strofinando un asciugamano. Il dispositivo può essere usato come massaggiatori anticellulite o perdita di peso, la scelta del nastro con differenti prestazioni: bolle, rulli, dita, ecc Anche se sostanzialmente speciale ?? la differenza tra loro.

 Fa il vybromassazhery?

 Come si dice in pubblicità, massaggio Vibro per 10-15 minuti sostituisce una formazione di peso buona mezz'ora. E lo stesso sostituto di 10 minuti per un massaggio completo da uno specialista. Alcuni "esperti" dicono, anche se il movimento oscillatorio può distruggere le cellule di grasso! Ma ogni uomo che conosce un po 'la struttura delle cellule di grasso si rende conto subito che questo non è possibile anche da un punto di vista puramente fisico.

 Parlando di massaggiatori reali benefici, quindi qui includono una migliore circolazione. Tuttavia elettronica - amatoriale massaggiatore, e lei non si fermano quando necessario e non sarà più dolce nei settori giusti che possono generare un sacco di problemi (in particolare la colonna vertebrale).

 Come risultato, qualsiasi beneficio reale dimagrante massaggiatori non è, e non può sopportare. Vibration sé non ha alcun effetto sulle cellule di grasso e di certo non può sostituire la formazione in palestra o le mani di un massaggiatore professionista. La maggior parte che si può - è quello di contribuire ad abbattere la cellulite, ma una volta che si vede controindicazioni, non il fatto che sembrerà una buona idea.

 Vibro: controindicazioni

 Vi è una grande lista di malattie in cui l'uso di Vibro pericolosi per la salute. Tra loro:

•  fibromi uterini;
•  pietre nel fegato, reni, cistifellea o altri problemi con tali organismi;
•  malattie del cuore e dei vasi sanguigni;
•  ipertensione, tromboflebite;
•  ulcera allo stomaco o ernia, gastrite aggravamento;

•  tubercolosi.

 Queste controindicazioni relative al fatto che il nastro massaggio viene applicata all'area di questi corpi e la loro vibrazione completamente inutile.

 Coloro che hanno dubbi danni vibrazione sarà interessante seguenti informazioni. Ogni società operativa che si rispetti è nelle regole di informazioni interessanti. Le persone che devono lavorare con una motosega o altri elementi che danno forti vibrazioni dovrebbe fare interruzioni alquanto lunghi ogni 15 minuti, come la vibrazione ha generalmente un effetto negativo sul corpo. Tale negativo, prende in considerazione anche le aziende pubbliche per i lavoratori. Inutile esporsi a tale rischio volontariamente?

 Esercizi statici non sono molto popolari nella formazione di casa. Generalmente, le persone sono disposte a compiere azioni ripetitive, credendo che questo gioverebbe di più. In realtà, un esercizio complesso statistica - un grande aiuto a perdere peso e guadagnare una bella muscoli, e dovrebbero essere utilizzati regolarmente.

 Esercizio statico: benefici

 Non meno naturale per un uomo di dinamica statica. Ad esempio, gli esercizi statici per la colonna vertebrale - questo è il caso normale per il corpo, perché i muscoli lungo la vertebrale sempre lo scopo di mantenere in buona forma.

 I vantaggi di questi esercizi possono essere molto diverse. Metà di tensione statica fornisce un forte onere per le fibre muscolari rosse che rilasciano più attivamente energia da grassi. Tali esercizi sono i migliori per la perdita di peso e zhiroszhihaniya, soprattutto se condotta dopo dinamico ...

 Esercizio statica in forza utilizza fibre muscolari bianche da cui vi è un aumento del volume della crescita e la forza muscolare. Su questa base, costruita molti edifici esercizi isometrici che danno effetto peggio di una palestra.

 A causa del carico significativo sul cuore e dei vasi sanguigni tali esercizi non sono raccomandati per le persone affette da patologie della sfera.

 Esercizi statici per perdere peso e premere

 Consideriamo una serie di esercizi statici popolari e più efficaci che consentono di portare facilmente e rapidamente il corpo in forma, bruciare il grasso e muscolo tono. Per svolgere il loro meglio in combinazione con esercizi dinamici (nella seconda metà della sessione) per rivelare il loro potenziale massimo.

1.  Estrazione statico. Prendere l'enfasi sdraiata, non centrifugare completamente e verso l'interno, congelare in questa posizione e tenerlo più a lungo possibile.
2.  Per il muscolo deltoide.
   

   
    Stare in piedi, giunto le mani al castello in addome, le palme verso l'alto. Fate lo sforzo se si vuole rompere il movimento gomiti blocco in diverse direzioni. Evidenziare lavoro spalla.

3.  Per muscoli pettorali. In piedi Stretch le braccia all'altezza del petto e uprites mano nella mano. Spingere le mani su ogni altro prima metà, poi più.
4.  Per tricipiti. Inginocchiati prima di feci, mettere i pugni (costole palmi verso il basso). Clicca su uno sgabello, con tutte le sue forze.
5.  Per bicipiti. Standing mettere le mani sulla testa, gomiti diffusione verso l'esterno. Le palme devono premere sulla testa.
6.  Per premere. Sdraiatevi sulla schiena, diffondere le gambe metri di larghezza e di riposo sul pavimento. Sollevare le spalle dal pavimento, le braccia tese in avanti trascinare. Voglia di muscoli addominali tesi.
7.  Per muscoli addominali obliqui. Stare in piedi, piega le braccia ai gomiti. Piegare ad uno o l'altro lato, assicurandosi che il bacino rimanevano immobili.
8.  Per i muscoli della schiena. Stand con i piedi sulla estremità della corda o corda suo Pick up e sporgendosi in avanti flessione della schiena, tirarlo su.
9.  Per i muscoli della schiena. Sdraiatevi sul pavimento a pancia in giù, con le mani dietro la testa e mise tutto marcio nella parte posteriore.
10.  Per i piedi. In piedi con le spalle al muro, di estendere una gamba alla lunghezza del piede in avanti. Piede, dietro la schiena, spingere sulla parete. Poi scambiare gambe. Concentrarsi sulle sensazioni dei fianchi.

 Va notato che, prima i soliti esercizi statici bisogno caldi, giunti rotolo, muscolo tirare, fare un po 'di jogging per riscaldare a tutti i muscoli erano pronti a caricare e semplicemente non fanno male dopo l'allenamento. Dopo il complesso desiderato allungamento.

 Alla ricerca di una pillola magica per la perdita di peso molte donne hanno provato decine di completamente inadatto per questo scopo i farmaci. Naturalmente, assorbenti possono essere approssimativamente considerati idonei per perdere peso, perché la pulizia del corpo - una transizione di successo per una corretta alimentazione. Tuttavia, polyfepan per la perdita di peso è consigliato solo per coloro che sono obesi e non è per la perdita di peso, ma solo per l'eliminazione delle tossine.

 Polifepan per purificare il corpo

 Se si studia il manuale, è chiaro che la pulizia polifepanom lo più innocui. Almeno, se non si dispone di ulcere, gastriti e malattie intestinali. Composizione Polifepan - un polimero naturale che mostra il corpo di vari tipi di veleni, tossine e prodotti residui del metabolismo. Il suo omologo popolare - carbone.

 Se si guardano le istruzioni per l'uso degli impianti, polifepanom dimostrato soprattutto a coloro che avevano qualche tipo di avvelenamento di pulizia. Inoltre, lo strumento spesso utilizzato nella terapia complessa, ma dimostrato che riduce l'effetto di alcuni farmaci per via orale.

 In pulizia generale del corpo deve o quelli che prendono costantemente fast food, soda e altri alimenti pieni di coloranti vari, stabilizzatori, aromi e sapori, o che osserva un generale deterioramento. Le ragazze di età inferiore ai 35 anni che mangiare correttamente, di solito non c'è necessità di tale pulizia.

 Come risultato di prendere questo piccolo strumento è possibile perdere peso, ma sarà declino, che non può essere attribuito solo per perdere peso. Non Polifepan dividere le cellule di grasso, ma visualizza solo i contenuti del tratto gastrointestinale, il che significa che non si perde una delle principali fonti di eccesso di peso - il grasso.

 D'altra parte, l'uso polifepanu può aprire un nuovo capitolo nella sua vita - una vita in cui non vi è più l'eccesso di cibo, mangiare fast food, grasso, farina e cibi dolci.

 In questo caso, è davvero abbasserà peso - ma non a scapito di azione dei farmaci, e attraverso una corretta alimentazione in background nezashlakovannoho corpo.

 Come fare polyfepan per la perdita di peso?

 Polifepan prodotte in forme diverse, il più popolare sono compresse e in polvere. In genere, la polvere preso tre volte al giorno, diffondendo tazze e mezzo di acqua al cucchiaio. Il farmaco - rigorosamente per il cibo.

 Se si sceglie la pillola, la dose giornaliera può essere 12-16 compresse (leggere attentamente il manuale per determinare il dosaggio).

 Anche nei casi più gravi di intossicazione non può prendere questo veicolo per più di 2 settimane consecutive. Corso per perdere peso dovrebbe essere non più di 1 settimana. Questa rigorosa regola: se si prende il farmaco più a lungo del previsto, è possibile danneggiare seriamente il corpo, complicando l'assorbimento di sostanze nutritive e vitamine.

 Inoltre, durante la polifepanu ricevimento per la perdita di peso si consiglia di prendere un multivitaminico lungo come assorbente impedisce l'assorbimento di quelle sostanze che si ottiene dal cibo non può pienamente assimilato.

 Se si sono selezionati come polyfepan prendere, ricordate che di per sé non si pohudatelnoy effetto. A tal fine è necessario mangiare - rinunciare a dolci, farine e grassi, non mangiare troppo, bere il tè subito dopo un pasto. Queste regole di base consentono di perdere peso non è di una volta, quindi comporre indietro e ricostruire il vostro corpo a un sistema più ragionevole per cui si mangia completamente e correttamente, e che non contribuisce all'aumento di peso.

 Le persone che hanno appena passati a cibi crudi tendono a cominciare, basta prendere frutta, verdura e frutta secca in genere. Tuttavia, col passare del tempo sembra che questo cibo rapidamente annoiato e alla ricerca di un principiante deliziose ricette di cibi crudi dieta. Vi offriamo una vasta selezione di ricette testate che possono diversificare con successo la vostra dieta. Per preparare una gamma completa di piatti, si raccomanda di avere a casa un potente frullatore e un essiccatore.

 Le migliori ricette di cibi crudi: palle syroednye

 Ingredienti:

•  noci - 300 gr;.
•  Miele - 250 gr;.
•  succo di limone - 1 st.l;.
•  cinnamon - 1 cucchiaino;.
•  sesamo al disossamento - 0, 5 tazze.

 Preparazione

 Nella potente frullatore, unire tutti gli ingredienti tranne il sesamo. Quando la massa è miscela omogenea può essere rimosso. Scarica il mix di palline e rotolare in sesamo. Il piatto lasciato per mezz'ora in frigorifero. Fatto!

 Ricetta crudo dieta per la perdita di peso, spinto

 Ingredienti:

•  noci - 1 tazza;
•  Aglio - 1 spicchio;
•  coriandolo - 1 mazzetto;
•  spinaci o barbabietola piani - 1 mazzo;
•  succo di limone - 2 cucchiai. l.

 Preparazione

 Con le noci tritate grossolanamente combinano, aggiungere il coriandolo tritato grossolanamente stesso, spremere l'aglio, aggiungere il succo di limone e il sale. Tutti i componenti combinano mescolare nuovamente. Quindi aggiungere gli spinaci o cime barbabietole e macinare ad uno stato di pasta. Servire con cracker può servire o fette vegetali. Decorare il piatto può essere un tradizionale stile georgiano - semi di melograno.

 Raw inverno ricetta cibo: pane alle mandorle

 Ingredienti:

•  semi di lino - 2 tazze;
•  di acqua - 1 tazza;
•  cipolle - 1 pc;.
•  gambo di sedano - 3 pezzi.;
•  aglio - 4 chiodi di garofano;
•  cumino - 1 cucchiaino;.
•  coriandolo - 1 cucchiaino;.
•  pomodoro - 2 pezzi. (Opzionale).

 Preparazione

 In un frullatore, unire l'acqua, cipolla, sedano, aglio, pomodori, cumino, coriandolo e aggiungere un cucchiaio di sale.

 Nel frattempo Tritare i semi di lino in farina con una mietitrebbia. Unire la farina e gli altri ingredienti in una grande ciotola, coprire con un asciugamano e lasciare per una notte. Se il tempo sta per scadere, si può semplicemente cucinare. Lettere disidratatori comprendono petrolio, diffondere la miscela in alto sotto forma di circolare o biscotti quadrati. Che è venuto come il pane, essiccatore dovrebbe spegnersi immediatamente, come si seccano. Questo prodotto è conservato solo per alcuni giorni. Se si vuole ottenere qualcosa di simile cracker secchi devono asciugare più. Questa opzione è conservato per lungo tempo.

 Dieta di cibi crudi, crudi ricetta mandorle

 Ingredienti:

•  Mandorle - 2 tazze;
•  acqua - 1-2 tazze.

 Preparazione

 Versare i dadi in acqua a temperatura ambiente per una notte, il lavaggio mattina e filtrarli. Mettetele in un frullatore e macinare, aggiungendo via via acqua fino a che liscio. La miscela viene poi messo in un sacchetto di garza e appendere al vetro liquido in eccesso. Lasciare il sacchetto per 8-12 ore a temperatura ambiente. Dopo che il formaggio può essere miscelato con i tuoi spezie preferite, il succo di limone, aglio ed erbe per dare un sapore insolito. Può essere conservato in frigorifero per 5-7 giorni.

 Ricette semplici prime alimentari: hamburger con verdure

 Ingredienti:

•  rapido semi di lino - 3 st.l;.
•  carote grattugiate - 1 tazza;
•  terreno semi di girasole - 1 tazza;

•  tritato finemente il sedano - 1/2 tazza;
•  cipolla tritata - 6 st.l;.
•  prezzemolo tritato - 2 st.l;.
•  tritato peperoni - 2 st.l.;
•  sale - 1/2 cucchiaino

 Preparazione

 Tutti i componenti devono essere miscelati in una ciotola profonda, accuratamente Spostare per formare una miscela di hamburger ed essiccati in un essiccatore a 40 gradi per 6-8 ore.

 Queste ricette dieta di cibi crudi vi permetterà non solo di diversificare la vostra dieta, ma anche ottenere un sacco di nutrienti utili e necessari per la salute e la longevità.

 Il desiderio di essere sottile non si lascia per un minuto? Tutti i vostri pensieri è la questione di come sbarazzarsi di pancia e perdere quei centimetri in più in vita e rendere la pancia piatta e solida? Devi solo credere in te stesso! È possibile farlo e meritano! E la nostra dieta per aiutare a fare la pancia piatta pancia e fianchi ferma e tonica ed elastica. Dieta per un ventre piatto comprende un'alimentazione sana ed esercizio fisico speciale, che contribuisce anche alla cessione di eccesso di peso esistente.

 Menu pancia perdita di peso dieta

 Innanzitutto occorre fermare sale, in quanto contiene acqua in eccesso nel corpo. È inoltre necessario eliminare dalla dieta pane bianco, torte, biscotti e tutti gli altri dolci. Non si può mangiare zucchero e prodotti in cui è contenuto.

 Ma l'aumento del numero di frutti utilizzati nella dieta sarebbe più che adeguato. Mangiare agrumi come limoni, arance o pompelmo. Essi hanno la capacità di bruciare i grassi, in particolare di pompelmo. Rendere succo fresco, e bere il più spesso possibile, preferibilmente a stomaco vuoto.

 Ogni pasto deve mangiare un'insalata di verdure fresche. Cercate di limitare il consumo di cibi grassi, cibi fritti per sostituire salsicce e lardo su una dieta come il pollo o vitello. L'intervallo tra i pasti dovrebbe essere circa 4 ore. Tra i pasti spuntino di frutta. Ci dovrebbe gradualmente e lentamente, masticare con cura il cibo. Non mangiare prima di andare a dormire e non mangiare troppo giorno. Tutti dovrebbero essere moderatamente al corpo di tornare gradualmente al corretto metabolismo.

 Durante la perdita di peso dieta bevanda stomaco molti liquidi, acqua minerale senza gas, e tè verde senza zucchero sono ideali per questa dieta. Evitare forte tè e caffè nero. Alcol e bevande energetiche è severamente proibito.

 Menu dieta rigorosa per lo stomaco non offriamo, controlliamo il processo di sbarazzarsi di pancia da solo. Non ti limitare troppo nella dieta, oltre a frutta e verdura si può mangiare latticini, ma solo grasso minimo. La cosa principale è moderatamente piccoli pasti regolari. Se non vedi molti cambiamenti nella dieta, è possibile ridurre la quantità di cibo utilizzato, ma non il numero di ricezioni.

 È inoltre possibile aumentare l'intensità dei vostri allenamenti e aumentare il carico.

 In perdita di peso dieta stomaco è uno svantaggio - non si adatta più pigri. Dopo aver utilizzato l'attività fisica alle parti problematiche del corpo - i lati e la dieta ventre sarà molto più efficace e risultato non ci vorrà molto.

 Bene, abbiamo capito il cibo, ora si può andare a esercitare.

 Esercizi per pancia

 Questi esercizi possono essere fatto sul posto di lavoro, in ufficio oa casa senza lasciare la vostra sedia.

1.  Sedetevi su una sedia, mantenendo le mani sul sedile. Ora sollevare il mento, più raddrizzare la schiena e sollevare le gambe. Delicatamente ruotare i piedi prima a sinistra, poi a destra. Numero di ripetizioni - 10. Ulteriore aumento ripetizione.
2.  Sedetevi su una sedia, al ginocchio e scorrevoli Appoggiare i piedi sul pavimento. Delicatamente allungare le braccia in avanti e fare un respiro, stringere i muscoli addominali. Poi, lentamente piegarsi in avanti, cercando di mettere le mani sul pavimento. Inspirare, poi espira. Lentamente ritornare alla posizione di partenza. Fare 5 ripetizioni ogni giorno ?? aumentando il numero alla volta.

 I seguenti esercizi devono essere eseguite sul pavimento.

1.  Sdraiatevi sulla schiena, premendo il piede a terra. Le mani incrociate dietro la testa. Espirare mentre mostrare spalle e petto. Poi espirate e lentamente tornare alla posizione di partenza. Nel corso di questo esercizio dovrebbe essere di nuovo premuto per il pavimento, e il mento dovrebbe raggiungere in avanti e verso l'alto. Se le 30 ripetizioni, ogni volta aumentando il numero.
2.  Sdraiatevi sulla schiena, allungare le braccia lungo il corpo, sollevare le gambe dritte incrociate ad angolo retto. Ora sollevare il bacino e inferiore. Do 5 ripetizioni, aumentando gradualmente il numero di ripetizioni.

 È inoltre possibile utilizzare il cerchio, saltare la corda e correre al mattino. Questo vi aiuterà a perdere peso e rendere la vostra figura sguardo snello.

 Questa dieta per il trattamento di stomaco abbastanza veloce, si contribuirà a rimuovere lo stomaco e sui lati, e rendere il vostro vita sottile. Otterrete la pancia stretto e elastico, mi creda!

 Molte ragazze e le donne preferiscono sempre più metodi alternativi di perdita di peso, uno dei quali è un orecchino per la perdita di peso. Questo metodo non richiede sportiva, che è un notevole vantaggio per i pigri.

 Come anello d'oro per la perdita di peso?

 Nel corpo umano ad una grande quantità di punti attivi biologici, responsabile del lavoro del nostro corpo. Con effetto su alcuni di essi si può sbarazzarsi di allergie e altre malattie gravi. Questo trattamento è chiamato agopuntura. Nello stesso modo in cui il corpo ha un orecchino. Sul orecchio sono punti che influenzano il metabolismo del corpo e ridurre l'appetito. I produttori promettono che indossare l'anello di orecchio per la perdita di peso, una persona può ridurre la quantità di cibo consumato e non sentire la fame.

 Nutrizionisti Parere a causa di questo metodo di perdita di peso un po 'di più.

 Questo metodo può perdere peso, non tutte le persone, ma solo quelli che hanno ricevuto peso extra perché pereyidaly. Sergei orecchio per la perdita di peso dovrebbe essere accompagnata da rigorosa dieta.

 Come ottenere un buon risultato?

 Per sbarazzarsi di chili di troppo deve utilizzare orecchini dimagranti circa 5 mesi. Naturalmente, non molti saranno in grado di mantenere una dieta rigorosa finché è possibile usare un minimo di 1 mese.

 Controindicazioni

 Questo metodo di perdita di peso ha molte controindicazioni, quindi se la lista si considera sotto la sua malattia, è meglio abbandonare l'uso di orecchini.

 La malattia, il diabete, problemi cardiaci, i vasi sanguigni, i reni, il fegato e il cancro. Quindi, prima di decidere su un modo per perdere peso attenzione, e se è ancora o no.